Getreide fir Diabetis

Leit mat endokrine Stéierunge solle all Empfehlungen vun hirem Dokter verfollegen. Dokteren roden d'Diät z'änneren an d'kierperlech Aktivitéit ze erhéijen. Esou Methoden ginn als effektiv am Kampf géint Diabetis ugesinn. Fir erauszefannen wat Liewensmëttel erlaabt sinn am Verletzung vum Prozess vun der Assimilatioun vun Kohlenhydraten, ass et néideg hir Kompositioun ze verstoen. Fir ze entscheeden ob Gerste Porridge méiglech ass fir Patiente mat Stoffwiesselstéierungen, am léifsten zesumme mat engem Endokrinolog. Den Dokter hëlleft Iech mat de Reegele vun der Diätbildung ëmzegoen.

Porridge aus enger Këscht a ville Regiounen vun eisen an anere Länner ass eng vun de populäre Frühstücksoptiounen. Bereet et op d'Waasser. Dës Method gëtt als déi nëtzlechst. Maacht Getreide aus Gerst. Fir dës Zwecker ginn d'Kornen a Partikel gemaach.

D'Kompositioun enthält:

A Matière Form ass d'Zell net verbraucht. An am Kachprozess geet de Volumen vu Getreide bedeitend erop. Deementspriechend, wann Dir an 100 g vum Produkt ëmgewandelt gëtt, gëtt den Inhalt vu Stoffer wéi follegt:

Kaloriengehalt geet erof op 76 kcal. De glycemesche Index no der Wärmebehandlung erhéicht op 50. D'Zuel vun de Broutunitéite gëtt 1,3.

All Getreide saturéiere gutt. Awer mat "Zockerkrankheet" sollt eng Vorsicht ginn.

No allem ass Cerealie d'Quell vun enger grousser Zuel vu komplexe Kuelenhydrater. Si droen zum luesen Wuesstum vun der Serumzucker bäi.

Bei gesonde Leit ouni metabolesche Probleemer, verbannen Kuelenhydrater direkt un Insulin. Den Hormon hëlleft den Tissue Glukos opzehuelen. Si gëtt eng Energiequell. Awer bei Diabetiker, Iesse Schuel kann zu längerer Hyperglykämie féieren.

Et ass ongewollt datt d'Zelle komplett opzeginn. Si ass d'Quell:

• Vitaminnen E, PP, D, E, B1, B9,
• gordetsin
• Aminosaieren
• Faser
• Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium, Bor, Fluor, Mangan, Kupfer, Chrom, Silizium, Kobolt, Molybdän, Phosphor, Schwefel, Eisen, Zink,
• starch
• Äschen.

Déi eenzegaarteg Zesummesetzung erlaabt Iech profitabel Effekter op de Kierper z'erreechen.

Kann ech an der Diät mat abegraff

Patienten déi mat "Zockerkrankheet" diagnostizéiert goufen, sollten hir Ernärung definitiv iwwerschaffen. Eng equilibréiert a gesond Ernärung ass de Schlëssel fir Wuelbefannen. Diabetis kann a soll kontrolléiert ginn. Fir dëst ze maachen, musst Dir Iessen iessen, déi den Zockergehalt net wesentlech beaflossen.

Gläich wichteg fir endokrine Stéierungen ass de Kaloriegehalt vun der Diät, d'Vitaminsammlung vun der Liewensmëttel. D'Patienten solle mat de Produkter all déi noutwendeg Substanzen kréien. Nëmme dëst hëlleft d'Gesondheet ze halen an d'Effekter vun den negativen Effekter vun der Glukos op de Kierper ze minimiséieren.

Mat Typ 2 Diabetis gi Gerst Gegréisst a limitéierter Quantitéite verbraucht. Wann et an de Kierper erakënnt fänkt de Glukoswachstum un. Dofir kënne Gesondheetsconditioune verschlechtert ginn. D'Reaktioun hänkt of wéi Insulin am Kierper vum Patient produzéiert gëtt. Fir e puer kann et de verstäerkten Zocker séier genuch kompenséieren, fir anerer wäerten héich Wäerter fir e puer Deeg bleiwen.

Profitéiert a Schued

Nodeems hien entscheet huet Cerealien opzeginn fir Hyperglykämie ze vermeiden, sollt de Patient wëssen wat e verléiert. Vill vun de Substanzen, déi Kären aus Gerst bilden, brénge konkreten Virdeeler fir de Kierper. Zum Beispill B-Vitaminnen:

• Verbesserung vun der Hirnzelle Ernärung,
• normaliséiert den Zoustand vum Nervensystem,
• stimuléiert Appetit
• positiven Effekt op Schlof,
• d'Haut schützen.

Aner Komponente si gläich wäertvoll. Vitamin E hëlt un biochemesche Prozesser deel, PP stimuléiert d'Blutzirkulatioun. Hordecin, deen Deel vun Buedemkorn ass, ass fäeg d'Aktivitéit vu Pilzmikroorganismen ze reduzéieren.

Wann Dir Schuel iesst gëtt beobachtet:

• Normaliséierung vum Verdauungssystem,
• diuretesch Effekt
• Visioun Verbesserung
• d'Immunitéit ze stäerken.

Vill Diabetiker bemierken datt d'Erënnerung méi kloer gëtt. Déi Aminosaieren, déi d'Zell ausmaachen, verhënneren d'Zellalung. De Virdeel dovun läit och an der Tatsaach datt den Zoustand vun den Hoer an den Nägel bei Leit déi dauernd benotzt Schuel verbessert.

Patienten fir Glutenintoleranz dierfen dës Getreide am Menu net enthalen.

No allem wäert de Schued vum Impakt vu Getreid wesentlech méi bedeitend sinn wéi d'erwaart Virdeeler. Patiente kënnen bloating an Diarrho erliewen. Dësen Zoustand ass wéinst der Tatsaach datt de Kierper déi spezifizéiert Substanz net erkennt.

Porridge fir gestational Diabetis

Dokteren roden erwaardend Mammen op d'Grondsätz vun der korrekter Ernärung anzehalen. An der Diät muss Porr obligatoresch sinn. Si perfekt saturéieren de Kierper. Aus Getreide kréien Mamm a Puppelchen vill essentiell Vitaminnen a Mineralstoffer.

Wann eng Fra gestational Diabetis huet, ännert sech d'Situatioun. D'Diät muss iwwerschafft ginn. An ausgeschloss Kohlenhydrater bis maximal. Schwanger muss alles maache fir de Glukosniveau am Blutt ze reduzéieren. Soss gëtt de Puppelchen mat méi ville Problemer gebuer.

Wann d'Krankheet an de fréie Stadien ugefaang huet, kann d'Wahrscheinlechkeet vu Fehlbildungen net ausgeschloss ginn. Violatiounen déi an der 2. Halschent vun der Schwangerschaft optriede féieren zu enger Erhéijung vum Kierpergewiicht vum Kand. E puer Puppelcher hunn Atmungsprobleemer no der Gebuert, si leiden ënner Hypoglykämie.

Niddereg Kohlenhydrat Diät

Gerstegromper gëllt als eng gutt Quell vu Vitaminnen, et huet e positiven Effekt op d'Verdauung.

Awer den Bluttzocker mat engem Produkt ze senken deen e groussen Betrag u Kuelenhydrater enthält, ass natierlech onméiglech. Dofir, Endokrinologen ginn ugeroden de Konsum vu Getreide ze limitéieren.

Wann Dir d'Grondsätz vun der Low-Carb Ernärung halt, da wäert iwwer Zäit Iech iwwer Hyperglykämie vergiessen. No allem, Liewensmëttel déi Glukoswachstum verursaachen net an de Kierper. Bei Verdauung vun Getreide gi laang Ketten mat Zucker geformt. Dofir, fir d'Diabetiker, ass et kee fundamentalen Ënnerscheed tëscht Iessbullen a Getreide. Am éischte Fall wäert d'Glukoskoncentratioun direkt erhéijen, am zweete - lues. Awer d'Finale Resultat bleift déi selwecht.

Bannent e puer Stonnen no der Zell geholl, gëtt den Zocker méi wéi d'Norm fir Patienten etabléiert. Dir kënnt dëst verifizéieren andeems Dir d'Konzentratioun vu Glukos op eidelem Mo an no der Ernärung kontrolléiert. Ännerungen a Bluttparameter ginn am beschten iwwer Zäit iwwerwaacht. Dëst erlaabt Iech ze verstoen wann den Niveau maximal ass. Heefeg Inklusioun vu Gerste Porridge an der Diät, leider, wäert zu Hyperglykämie féieren.

Zell - wat ass dës Getreide?

Eng Zell gëtt dacks mat Pärel Gerste verwiesselt, well béid dës Getreide aus Gerst ginn. Den Ënnerscheed ass datt Gerste Gegrëppelen gemaach gi andeems de Gerste Käre kreest, an d'Gerst Grieselen andeems se geschnidden ginn.

Wärend dem Kräizungsprozess gëtt méi Faser am Produkt behalen an de Croup ass méi aus Blumefilmer an all Gëftstoffer gereinegt.

Dofir gëtt d'Këscht méi lecker a gesond ugesinn wéi Gerste. Et ass net a Sorten ënnerdeelt, awer no der Gréisst vun den zerquetschten Elementer - Nummer 1, Nr 2 oder Nr 3 klasséiert.

Gerst gehéiert zu der Famill vu Getreide an ass eng vun den antikster kultivéierte Planzen. Et gouf fir d'éischt ongeféier 10 Tausend Joer am Mëttleren Oste kultivéiert. An der Natur wächst Gerst an der Wëld an Zentralasien, Transkaukasien, Tierkei, Syrien. Dëst ass eng ganz unpretentious Planz mat enger héijer Reifunggeschwindegkeet.

An eisem Land, eréischt 100 Joer, goufen Platen aus dësem Getreide festlech ugesinn. Net eng eenzeg wesentlech Fest an der Famill vu Grondbesëtzer oder räiche Baueren war komplett ouni Gerst Paprott.

Fir sou eng staark a grousst Skala Pathologie wéi Diabetis mellitus, Stéierunge vum Kohbhydratmetabolismus a Flëssegkeetskraaft am Kierper si charakteristesch. Dofir ginn d'Patienten dacks mat enger Verletzung am Fett a Protein Metabolismus diagnostizéiert.

Dëst erkläert de Grond fir d'Bedierfnes fir krank Produkter ze iessen, am léifsten aus Planzemindung, déi e minimale Betrag u Liichtkuelestoffer a maximal Faser enthalen.

Also et stellt sech eraus de Niveau vum Zocker am Kierper ze kontrolléieren, de Prinzip vun der korrekter Ernärung z'ënnerstëtzen.

Am Menü vun eeleren Diabetiker sollt d'Zelle an engem vun den éischte Punkte sinn, well et ass e Champion ënner Getreide am Inhalt vu Mangan, Eisen a Kalium.

Wéinst dem héigen Inhalt vun Diätfaser gëtt Porridge aus der Zell perfekt a voll vum Kierper absorbéiert, awer gläichzäiteg fillt d'Persoun eng laang Zäit voll. Glukose geet net erop an de simultanen Effekt vun der Therapie a Präventioun gëtt kritt.

Interessant Fakten

Gerst Gegrëfte ware extrem populär aus antike Zäiten bis zum Ufank vum 20. Joerhonnert a gouf als ganz deier an héichwäerteg Produkt betruecht. Hautdesdaags ass d'Këscht net verdéngt vergiess, a seng Plaz gouf vu Reis a Buchweizen ageholl.

Zënter datt d'Këscht zënter Jorhonnerte de Lead hält, si vill interessant Fakten doriwwer bekannt:

Mir ginn op déi berühmt Diät Nummer 9. Et war méi wéi en halleft Joerhonnert entwéckelt a gëtt elo mat exzellenten Resultater applizéiert. Wann Dir déi wöchentlech Menue kuckt, déi duerch Diät Nr. 9 ausgeschafft gëtt, kënnt Dir gesinn: Getreide a Bäilagen aus Getreide ginn fir bal all Dag empfohlen.

Verbueden: erlaabt oder net

D'Benotzung vu Gerste Porridge an raisonnabele Quantitéiten wäert den Kierper net schueden. Eng Kontraindikatioun fir d'Benotzung vun enger Zelle ass d'Präsenz vun enger Celiac Krankheet, eng Krankheet an där de Kierper kee Glutenprotein komplett veraarbecht.

Et ass recommandéiert Gäert ze stoppen am Fall vun allergesche Reaktiounen. Mat engem opgeregt Magen-Darmtrakt, Iessen e Produkt ass nëmme méiglech nodeems e Spezialist konsultéiert.

Heefeg Konsuméiere vu grousse Quantitéiten un Gerste Porridge kann zu Adipositas féieren. Och d'Erscheinung vun extra Pounds kann zu der Virbereedung vun Zellen féieren net am Waasser, awer a Mëllech oder Crème. Gewiichtsgewënn ass wéinst dem héijen Ernärungswäert vum Produkt, sou datt dëst net geschitt, Gerste Gries sollen net méi wéi 3-4 Mol d'Woch iessen.

Schwangere Frae sollten net grouss Portioune vun Zellen verbrauchen. An de spéider Stadien vun der Schwangerschaft kënnen d'Stoffer, déi de Schuel ausmaachen, eng fréi Gebuert provozéieren.

Dokteren beroden mat Vorsicht fir Gaardegréisst ze iessen fir Diabetis. Wat ass déi normal Zellopname fir Typ 2 Diabetis? De glycemesche Index vu Getreide ass 50. Dëst ass en Duerchschnëttswäert, dat heescht datt eng Persoun mat Diabetis Porridge net méi wéi 2-3 Mol d'Woch leeschte kann.

Awer alles Guddes muss eng gesond Moossnam hunn. All Dag an eng kleng Zell, ouni Zweifel, ass nëtzlech, wärend en exzellente Effekt. Awer Fanatismus kann den delikate Gläichgewiicht opstéieren an de Kierper reagéiert zréck. Ersatz et mat ville Produkter déi och zu der Diät bäidroen, awer manner bezuelbar sinn, ass et net wäert.

Leit mat individuellen Kierpercharakteristiken déi iwwer Iwwerempfindlechkeet fir dëst Produkt ausdrécken, ass et besser de Gebrauch opzeginn.

Celiac Krankheet, oder Gluten-Enteropathie - Gluten ass net vum Kierper futti gemaach, ass och en direkten Indikator fir d'Verbuet vun der Zell.

Wärend der Schwangerschaft kann d'Benotzung vun dësem Produkt fréi Gebuert provozéieren.

Typ 2 Diabetiker musse fir d'éischt hiren Ernärter konsultéieren ier dëst Cerealie fir hir Ernärung bäidréit.

Vitamine, Spuerelementer a Kalorien

Gerste gëtt verdéngt als ee vun de nëtzlechsten Getreide. Et enthält vill Vitaminnen, Mineralstoffer a Spurenelementer. Ongeféier 7% sinn grober Faseren déi d'Verdauung verbesseren. D'Produkt huet en héije Kaloriengehalt, an de enthalene Geméisprotein ass bal 100% vum Kierper absorbéiert.

Ernärungswäert vun 100 g:

• Fette - 1,3 g
• Proteinen - 10 g
• Kuelenhydrater - 65,7 g
• Waasser - 14 g
• Faser -13 g
• Äschen - 1,2 g.

Kalorie Inhalt vum Produkt iwwerschreift Weess - 320 Kalorien.

Ech hu richteg gekacht - ech giess gesond

Fir datt de Porridge aus der Këscht wierklech profitéiert, muss de Getreide richteg verschafft ginn. En anstänneg virbereet Produkt verléiert déi meescht vu senge wirtschaftlechen Eegeschaften.

Virun Hëtztbehandlung, spülen d'Getreid gutt. Dëst ass noutwendeg fir de schiedleche Reen lass ze ginn, an de Schuel ass schmaacht a mat engem heelen Effekt erauskomm. Fir Schuel ze maachen, ass et ganz wichteg fir en Diabetiker, Getreide a kale Waasser ze werfen, an net, am Géigendeel, d'Produkt an eng Flëssegkeet ze werfen.

Nëtzlech Eegeschafte vu Getreide

Zënter antik Zäiten hunn eis Vorfahren Gerstegras als Naturgeschicht géint Krankheeten vum Magen-Darmtrakt a verschidde Erkältunge benotzt. D'Këscht gouf benotzt fir Spasmen ze entlaaschten an Entzündung ze behandelen.

Den antike Philosoph Avicen huet behaapt datt de reegelméissege Konsum vu Schuel hëlleft dem Kierper vun Toxinen an Toxine lasszetrieden, sou wéi d'Verlousung vun Allergien ze vermeiden.

Eng Zell, am Géigesaz zu Pärel Gerste a vill aner Getreide, ka fir Puppelcher an Diätegiessen benotzt ginn. Regelméisseg Benotzung dovun a Liewensmëttel wäert de Kierper stäerken a Liewensmëttelkäschten däitlech reduzéieren.

Regele fir Auswiel a Späicheren

Fir e Qualitéitsbetrieb ze wielen an et korrekt ze stockéieren, musst Dir déi folgend Informatioun wëssen:

1. D'Fleesch soll net donkel Käre enthalen, gepackte Klumpen, Käfere oder Schutt. Dëst beaflosst d'Regalzäit an de Goût vum Produkt.
2. Ier Dir kaaft sollt Dir d'Zell richen wann de Geroch heterogen oder ongewéinlech ass fir Getreide - d'Produkt ass am meeschte verduerwe.
3. Et ass besser, Gerste Gegrëfter ze kafen mat engem méi rezenten Produktiounsdatum.
4. Späichert d'Zelle op engem donkelen Uert wou et keng Feuchtigkeit an Gerécher gëtt. Et wier ideal fir d'Getreide aus der Verpackung an eng Glaskruik mat engem Deckel ze transferéieren.
5. Cerealien sollten net méi wéi zwee Joer gelagert ginn, well Moth an aner Insekte kënnen an et fonnt ginn.