Séiss Diabetis

De 14. November ass Welt Diabetis Dag. Op dësem Dag gëtt de Physiolog Frederick Grant Bunting gebuer, deen 1921, zesumme mat senge Kollegen, Insulin entdeckt huet, en Hormon dat Bluttzocker regelt. Insulin hëlleft Kohlenhydraten an Zocker zerbriechen, wiesselt se an Energie fir de Kierper.

Bunting krut den Nobelpräis fir d'Entdeckung vun Insulin. Ee Joer méi spéit huet de Wëssenschaftler d'Liewe vun engem 14 Joer ale Jong mat Diabetis gerett andeems hien hie injizéiert.

Wat ass Diabetis?

Diabetis mellitus ass eng Kuelenhydrater Stoffwiesselstéierunge charakteriséiert duerch héich Bluttzocker. Et ginn zwou Haaptformen vun der Krankheet:

• Typ I - wann de Kierper net genuch Insulin produzéiert an d'Patienten forcéiert ginn dauernd Hormonen ze injizéieren,
• Typ II - wann Insulin an normalen oder souguer erhéicht Quantitéite produzéiert gëtt, awer de Kierper kann et net effektiv benotzen, well de Mechanismus vun der Interaktioun mat Zellen ass gebrach. Typ II Diabetis Patienten sinn eng Diät verschriwwen an hypoglycemesch Medikamenter.

Typ I Diabetis mellitus trëtt a ronn 10-15% vun de Fäll op, an Typ II Diabetis stellt 85-90% aus.

8% vun der Weltbevëlkerung sinn Diabetiker

Geméiss der UN, leiden iwwer 400 Millioune Leit weltwäit un Diabetis (méi wéi 8% vun der Gesamtbevëlkerung), an 1,5 Millioune Leit stierwen all Joer un de Konsequenze vun dëser Krankheet.

Wéi am Gesondheetsministère vun der Russescher Federatioun festgehalen, ass an eisem Land d'Zuel vu Patienten mat Typ II Diabetis all Joer ëm 6% eropgaang a ka méi wéi 15 Milliounen bis 2030. No Daten fir 2015, méi wéi 4 Millioune Russe sinn mat Diabetis diagnostizéiert.

Trotz der Tatsaach datt haut Diabetis eng vun den Haaptursaachen vun enger Behënnerung an der Mortalitéit zesumme mat Kriibs a kardiovaskuläre Krankheeten ass, ginn et vill Misconceptiounen ronderëm. Dacks sinn d'Leit net genuch bewosst vun de reellen Ursaachen a Konsequenze vun der Krankheet. TASS getrennt Mythen vu Fakten.

Wann Dir vill Zocker hutt, kënnt Dir Diabetis kréien.

Wéinst dem Numm gleewen vill datt de Verbrauch vu grousse Mengen Zocker zu Diabetis féiert. Dëst ass net ganz wouer. Et gëtt kee Beweis datt Zocker selwer Diabetis verursaacht. Allerdings ass d'Sucht zu Séissegkeeten zu Adipositas bäidréit, wat am Tour de Risiko fir d'Entwécklung vum Typ II Diabetis erophëlt. Wat den Typ I Diabetis ass, do ass näischt fir Zocker ze gär, well dës Aart ass eng genetesch Krankheet.

Wann eng Persoun iwwergewiichteg ass, wäert hie sécher falen, an Diabetis bedroht net mager

Iwwerschoss an e sedentäre Liewensstil erhéijen d'Wahrscheinlechkeet fir den Typ II Diabetis z'entwéckelen, awer aner Faktoren, wéi d'Genetik oder den Alter, beaflossen och dëst. Dofir, Vollständegkeet heescht net datt eng Persoun onbedéngt Diabetis huet.

D'Krankheet kann d'Leit mat all Typ vun der Physik beaflossen. Typ I Diabetiker hunn normal Gewiicht.

Diabetis ass ierflecher, Kanner vun Diabetiker wäerten sécher krank falen

Als éischt ass et net Diabetis selwer déi weiderginn, awer eng Tendenz dervun. Dofir ass et sou wichteg net ze vermeiden d'Verhënnerung - richteg Ernärung a kierperlech Aktivitéit.

Wéi fir d'Wahrscheinlechkeet fir d'Krankheet z'entwéckelen, laut Endokrinologen ass et 25-30% wann béid Elteren Typ I Diabetis hunn, a 70-80% wann d'Mamm a Papp ënner Typ II Diabetis leiden. Am Fall vun enger Krankheet vun nëmmen engem Familljemember, geet de Risiko fir d'Krankheet ze entwéckelen erof.

Et ass derwäert ze bemierken datt och wa kee vun de Familljememberen krank war, e sedentäre Liewensstil an Iwwelzegesetzung, féiert zu Adipositas, kann d'Entwécklung vun Diabetis beaflossen.

Eng Persoun wäert direkt realiséieren datt hien Diabetis huet, well hie fillt sech schlecht

Zeechen an Symptomer vun Diabetis ginn net ëmmer ausgeschwat. An e puer Fäll, eng Persoun déi un enger Krankheet leiden ass vläicht net vu sengem Zoustand bewosst. Dofir ass et ganz wichteg regelméisseg eng Routineuntersuchung ze maachen an Bluttprüfungen ze maachen.

Wann Dir dauernd vu Durst gepflanzt sidd, besuergt sidd iwwer heefeg Urinéierung an Ermüdung, ass et besser d'Blutt op Zocker ze kontrolléieren. All dës sinn Symptomer vun Diabetis.

Normale Indikatoren fir Bluttzocker (Fanger Test): op engem eidle Mo - 3,3–5,5 mmol / L, nom Iessen - 7,8 mmol / L.

Diabetis ass e Saz, Komplikatioune féieren entweder de Patient oder maachen hien behënnert

Diabetis mellitus ass geféierlech mat méigleche Komplikatiounen, dorënner Schlaganfall, Häerzattacke a Verloscht vu Visioun. Wéi och ëmmer, modern Medikamenter, Glucometer (Apparater fir Bluttglukos ze moossen) an nei Approche zur Therapie erlaben Iech Zockerniveauen ze kontrolléieren an unzepassen a fäeg effektiv Komplikatiounen ze vermeiden.

Diabetiker kënnen keng Séissegkeeten iessen

Tatsächlech ass d'Diät vun engem Typ I Diabetis Patient, dee weess wéi seng Krankheet kontrolléiert gëtt (vertraut mat de Reegelen vun Insulintherapie an e Kohlenhydratzählungssystem) ass praktesch net anescht wéi eng gesond Ernärung.

Leit mat Typ II Diabetis si wierklech net recommandéiert Zocker an Zockerhalteg Iessen ze konsuméieren ("schnell" Kuelenhydrater). Dir sollt och Är Intake vu Fetter limitéieren. Dat ass, et ass genuch fir d'Patienten d'Prinzipien vun enger gesonder Ernärung anzehalen, déi Produkter enthalen mat Glukos enthalen.

Hunneg a Friichten anstatt Zocker kënnen an onlimitéierter Quantitéite verbraucht ginn.

Fruktose an Hunneg erhéicht de Bluttzockerspigel an der selwechter Aart wéi de normale Zocker.

Wat d'Fruucht ugeet, musst Dir berücksichtegen datt zousätzlech zu Faser a Vitaminnen, si enthalen eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater, wat eng Erhéijung vum Bluttzocker kann verursaachen. Dofir ass et néideg en Dokter ze konsultéieren wat d'Zorten an d'Quantitéit u Friichten ugeet, déi an der Diät enthale kënnen.

Ass et méiglech Diabetis aus Séissegkeeten ze kréien?

Fir vill Joer ouni Succès mat DIABETES?

Chef vum Institut: "Dir wäert iwwerrascht sinn wéi einfach et ass Diabetis ze heelen andeems Dir se all Dag huelen.

E séiss Liewen féiert dacks zu Gesondheetsproblemer. Kann et Diabetis aus Séissegkeeten ginn? No der WHO sinn a Russland néng an eng hallef Millioun Leit offiziell mat Diabetis registréiert. Geméiss medizinesche Prognosen, bis 2030 wäert dës Figur an der Russescher Federatioun 25 Milliounen opkommen.

Si brauche nach ëmmer keng medizinesch Behandlung, awer se musse säi Liewensstil änneren fir net ze fréi ze stierwen vun den Auswierkunge vun Diabetis. Bezuelung fir d'Léift vu bezuelbare Séissegkeeten kann Diabetis sinn.

All Graduéierter vun der Schoul muss fäeg sinn de System vun Differentialequatiounen ze léisen, awer hien ass net fäeg fir e aerobt Übungsregime fir sech selwer ze kreéieren, entsprécht senge Fäegkeeten, oder eng alldeeg Ernärung. Mëttlerweil warnt de Gesondheetsministère: "Séissegkeeten provozéieren Diabetis!" Sinn all Kuelenhydrater sou geféierlech fir gesond Leit, a wéi eng Quantitéit?

Ursaache vun Diabetis

Vill Dokteren behaapten datt Diabetis, besonnesch déi zweet Aart, e Verglach fir de Liewensstil a gastronomesche Virléiften ass. Wa mir iessen net well mir hongereg sinn, awer fir eis Zäit ze fëllen, eis Stëmmung z'erhéijen an och mat passivem Verdeedeger, sinn negativ Verännerungen am endokrinen System onverhënnerbar. D’Haaptsymptom vun enger asymptomatescher Krankheet ass eng Hausse vum Bluttzocker, wat mat all Routineuntersuchung erkannt ka ginn.

Den Verdauungssystem brécht Zocker aus Kohlenhydraten (Pâtisserie, Getreide, Nuddelen, Gromperen, Séissegkeeten, Uebst) a Kuelenhydrater, Fruktose, a Succose. Nëmme Glukose suergt reng Energie zum Kierper. Säin Niveau bei gesonde Leit rangéiert vun 3,3-5,5 mmol / L, 2 Stonnen no engem Iessen - bis zu 7 mmol / L. Wann d'Norm iwwerschratt ass, ass et méiglech datt eng Persoun iwwer-giess Séissegkeeten huet oder scho an engem Zoustand vu Prédiabetes ass.

Den Haaptgrond fir d'Optriede vum Typ 2 Diabetis ass d'Resistenz vun Zellen géint säin eegene Insulin, wat de Kierper iwwerschësseg produzéiert. D'Fettkapsel déi d'Zelle während der Bauchaart vun der Adipositas zoumaacht, wann d'Fässer Geschäfter haaptsächlech um Bauch konzentréiert sinn, reduzéiert d'Sensibilitéit fir den Hormon. Visceral Fett, dat déif an den Organer läit, stimuléiert d'Produktioun vun Hormonen déi den Typ 2 Diabetis provozéieren.

D'Haaptquell vu Fett, déi op Organer deposéiert ass, ass net Fett, sou wéi vill Leit mengen, awer séier Kohbhydraten, och Séissegkeeten. Ënner aner Grënn:

• Hereditéit - béid déi éischt an déi zweet Zort vun Diabetis hunn eng genetesch Prädisposition (5-10%), extern Bedéngungen (Mangel un Ausübung, Adipositas) verschäerft d'Bild,
• Infektioun - e puer Infektiounen (Mumps, Coxsackie Virus, Rubella, Cytomegalovirus kann en Ausléiser ginn fir Diabetis unzefänken,
• Adipositas - Adiposewebe (Kierpermasseindex - méi wéi 25 kg / sq. M) déngt als Barriär déi d'Performance vum Insulin reduzéiert,
• Hypertonie zesumme mat Adipositas an Diabetis gëllt als eng onseparabel Dräifaltegkeet,
• Atherosklerosis - Lipidmetabolismusstéierunge bäidroe fir d'Bildung vu Placken a Verengung vum vaskuläre Bett, de ganze Kierper leid ënner schlecht Bluttversuergung - vum Gehir an déi ënnescht Extremitéiten.

D'Leit vu reife Alter sinn och am Risiko: déi éischt Welle vun der Epidemie vun Diabetis gëtt vun Dokteren no 40 Joer opgeholl, déi zweet - no 65 Joer. Diabetis ass gepaart mat Atherosklerosis vu Bluttgefässer, besonnesch déi, déi Blutt un der Bauchspaicheldrüs liwweren.

Vun 4% vun Newcomer déi jäerlech an d'Rige vun den Diabetiker optrieden, 16% si Leit iwwer 65.

Patienten mat hepateschen an renaler Pathologien, Frae mat polycystescher Eierstock, Leit déi e sedentäre Liewensstil léiweren, souwéi jiddereen dee Steroid Medikamenter an e puer aner Aarte vun Drogen hëlt, ergänzen och déi traureg Lëscht.

Dir kënnt Diabetis verdéngen während der Schwangerschaft. Wann d'Gewiicht vum Neigebueren méi wéi 4 kg iwwerschreift, weist dat datt d'Fra e Sprong an Zocker beim Gestation hat, d'Bauchspaicheldrüs an der Äntwert erhéicht Insulinproduktioun an d'Fetalgewiicht erhéicht. En Neebuer kann gesond sinn (hien huet säin eegene Verdauungssystem), awer seng Mamm ass scho mat Prédiabetis. Am Risiko si virzäiteg Puppelcher, well hir Bauchspaicheldrüs onkomplett geformt gouf.

Unzeeche datt Dir ze vill Zocker verbraucht an dësem Video

Diabetis: Mythen a Wierklechkeet

D'Erklärungen vun Experten iwwer d'Ernährung vun engem Diabetiker sinn net ëmmer vun den Oninitiéierten verstanen, sou datt d'Leit eescht Mythen verbreeden, beräichert se mat neien Detailer.

1. Jiddereen, déi vill Séissegkeeten iessen, wäerte sécher mat Diabetis krank ginn. Wann d'Ernährung ausgeglach ass an metabolesch Prozesser normal sinn, gëtt genuch Opmierksamkeet u Sport bezuelt an et gi keng genetesch Probleemer, d'Bauchspaicheldrüs ass gesond, Séissegkeeten vu gudder Qualitéit an innerhalb vu raisonnabele Grenzen sinn nëmme gutt.
2. Dir kënnt mat Diabetis mat Folk Heilmittel lassginn. Kraidermedizin kann nëmme a komplex Behandlung benotzt ginn, nëmmen den Endokrinolog kann d'Doséierung vun Insulin an hypoglykemesch Medikamenter an dësem Fall upassen.
3. Wann et Diabetiker an der Famill sinn, ass d'Wahrscheinlechkeet fir Diabetis z'entwéckelen no bei 100%. Ënner all Empfeelunge, e gesonde Liewensstil, ass de Risiko fir Är Bauchspaicheldrüs ëmzebréngen minimal.
4. Alkohol hëlleft dem Bluttzocker ze senken. Wa keen Insulin war, hu se probéiert Diabetiker ze behandelen. Awer eng kuerzfristeg Ännerung vum Glucometer gëtt nëmmen erkläert duerch d'Tatsaach datt Alkohol d'Produktioun vu Glukogen duerch d'Liewer blockéiert, awer all seng Funktiounen seriös hemmt.
5. Zocker kann duerch sécher Fructose ersat ginn. Kaloriengehalt an de glycemesche Index vun der Fructose sinn net ënner den raffinéierte Zocker. Et gëtt méi lues absorbéiert, dofir si seng Konsequenze fir de Kierper manner prévisibel, op all Fall, nëmmen Händler betruechten et als Diätprodukt. Sweeteners sinn och keng Optioun: am beschten ass dëst nëtzlos Ballast, a schlëmmst schlëmm Karzinogenen.
6. Wann eng Fra héije Zocker huet, soll si net schwanger ginn. Wann eng jonk, gesond Fra als Ganzt keng Komplikatioune vun Diabetis huet, bei der Planung vun enger Schwangerschaft, muss se just eng Untersuchung mat héiger Probabilitéit ënnergoen datt Dokteren net géint Schwangerschaft wieren.
7. Mat héijen Zocker ass Übung contraindicated. Muskulär Aktivitéit ass eng Viraussetzung fir d'Behandlung vun Diabetis, well et hëlleft de Stoffwiessel an d'Absorptioun vu Glukos ze verbesseren.

Op de Video kënnt Dir en Interview mam President vun der Russescher Diabetis Association M.V. Bogomolov, kommentéiert all Spekulatiounen a Fakten iwwer Diabetis.

Séissegkeeten an Diabetis Préventioun opginn

Zwee Drëttel vun fettleibege Leit hunn Probleemer mat Zockerabsorptioun. Dëst bedeit net datt wann Dir Kuchen, Séissegkeeten a séiss Soda refuséiert, Dir automatesch aus der Risikogrupp ausgeschloss sidd. De Gewiichtsgewënn gëtt gefördert duerch déi konstant Präsenz vu schnelle Kuelenhydrater an der Diät:

• Wäiss poléierte Reis,
• Séisswueren Produkter vu Premium Miel,
• Raffinéiert Zocker a Fructose.

Test net d'Kraaft vun Ärem Metabolismus mat Hëllef vu Produkter déi komplex, lues verschafft Kuelenhydrater enthalen:

• Braune Paddy Reis
• Bäckereprodukter aus Vollmiel Miel mat Sole,
• Vollkorn Getreide
• Braune Zocker.

Wann d'Indikatoren vum Meter net stéierend sinn, kënnt Dir Iech och mat Schockela oder Bananne befridden - natierlech Antidepressiva, déi d'Produktioun vun Endorphin verbesseren - en Hormon vu gudder Stëmmung. Et ass wichteg dëst ze kontrolléieren sou datt de Stress mat der Hëllef vu kalorienarme Liewensmëttelen net eng Gewunnecht ass. Éischtens, dës Warnung gëllt fir déi, deenen hir Kierperverengung ufälleg fir Adipositas ass oder Famill mat Diabetis an der Famill huet.

Wann op d'mannst e puer vun de Risikofaktoren fir Diabetis präsent sinn, soll d'Preventioun esou fréi wéi méiglech adresséiert ginn. Seng Basisprinzipien si einfach an accessibel.

1. Déi richteg Ernärung. D'Eltere sinn opgefuerdert den Iessverhalen vu Kanner ze kontrolléieren. An Amerika, wou eng Soda Bun als en normale Snack ugesi gëtt, leiden en Drëttel vun de Kanner un Iwwergewiicht an dem Typ 2 Diabetis.
2. Dehydratiounskontroll. Glukos Veraarbechtung ass net méiglech ouni propper Still Waasser. Et verdënnt Blutt, verhënnert d'Bildung vu Bluttgerinnsel, verbessert de Bluttfluss an de Lipidmetabolismus. E Glas Waasser virum Iessen sollt d'Norm sinn. Keng aner Gedrénks ersetzen d'Waasser.
3. Niddereg Carb Diät Wann et Probleemer mat der Bauchspaicheldrüs ass, soll d'Zuel vu Getreide, Pâtisserie, Geméis déi ënnerierdesch wuessen, séiss Fruucht solle miniméiert ginn. Dëst wäert d'Laascht op den endokrinen System reduzéieren, hëlleft Gewiicht ze verléieren.
4. Optimal Muskellaaschten. Deeglech kierperlech Aktivitéit entspriechend dem Alter a Gesondheetszoustand ass eng Viraussetzung fir d'Vermeidung vun net nëmmen Diabetis, awer och kardiovaskulär Pathologien a vill aner Probleemer. Deier Fitness kann ersat ginn andeems Dir an der frescher Loft trëppelt, Treppléie eropklammen (amplaz vun engem Lift), aktive Spiller mat Enkelkanner, an e Vëlo amplaz vun engem Auto.
5. Déi richteg Reaktioun op Stress. Als éischt musse mir Kontakter mat aggressiven Leit, Pessimisten, Patiente mat enger schlechter Energie vermeiden, probéieren de Fridden an all Ëmfeld ze erhalen, net ënner Provokatiounen ënnerzegoen. Refus vu schlechte Gewunnechten (Alkohol, Iwwerschwemmung, Fëmmen), vermeintlech Belaaschtung ze entlaaschten, hëlleft den Nervensystem an d'Immunitéit ze stäerken. Dir sollt och d'Qualitéit vum Schlof iwwerwaachen, well e konstante Schlofmangel huet net nëmmen d'mental Gesondheet.
6. Rechtzeitige Behandlung vu Erkältungen. Zënter Virusse fäeg sinn en Autoimmunprozess ausléisen, deen d'Entwécklung vun Diabetis provozéiert, mussen d'Infektiounen esou séier wéi méiglech entsuergt ginn. D'Wiel vun Medikamenter däerf d'Bauchspaicheldrüs net schueden.
7. Iwwerwachung Zocker Indicateuren. De modernen Rhythmus vum Liewen erlaabt net jiddereen genuch Opmierksamkeet op hir Gesondheet ze bezuelen.Jiddereen déi Risiko fir Diabetis solle regelméisseg iwwerwaachen Zockerniveauen doheem an am Laboratoire, Ännerungen an der Tagebuch notéieren, a sech mat engem Endokrinolog konsultéieren.

No der International Diabetes Association sinn et 275 Milliounen Diabetiker op der Welt. Viru Kuerzem hunn d'Behandlungsmethoden, an och tatsächlech d'Astellung zu dëser Krankheet, sech bedeitend geännert, souwuel bei Dokteren a Patienten. An och wann d'Diabetis Impfung nach net erfonnt gouf, hunn Diabetiker d'Méiglechkeet en normale Liewensstandard ze halen. Vill vun hinnen hunn héich Resultater am Sport, Politik a Konscht erreecht. De Problem gëtt nëmme vun eiser Ignoranz an Handlung verschäerft, duerch falsch Iddien a Uerteeler gefërdert. Kann Diabetis mellitus aus Séissegkeeten entwéckelen?

Et sinn net Séissegkeeten déi zu Diabetis féieren, awer dat iwwerschësseg Gewiicht dat d'Halschent vun de Russe vun all Alter huet. Et ass egal op wéi eng Manéier si et erreecht hunn - Kuchen oder Wipp.

De Programm "Live gesond" am Video, wou de Professer E. Malysheva iwwer Diabetis Mythen kommentéiert, ass eng aner Bestätegung vun dësem:

Kann ech Diabetis verdéngen aus iessen alles wat séiss ass?

Fro: Moien. Ech hunn e Programm iwwer Diabetis gekuckt, ech si ganz Angscht et ze kréien. Awer de Fakt ass datt ech wierklech Séissegkeeten gär hunn. Sot mir, ass et méiglech Diabetis ze verdéngen aus Séiss Séissegkeeten all Dag?

Äntwert: Gudde Mëtteg. Tatsächlech maacht Dir dat richtegt wat Dir Angscht hutt. Onkontrolléiert Absorptioun vu Séissegkeeten ass d'Ursaach vun der Entwécklung vun Diabetis, well an dësem Moment Zocker sammelt am Blutt, a verdeelt sech dann op all Organer. Et konvertéiert Glukos an Energie, den Hormon Insulin deen d'Bauchspaicheldrüs produzéiert.

Ass et ze vill Zocker am Blutt, muss d'Bauchspaicheldrüs "Schweessen" fir genuch Insulin ze synthetiséieren. Also ass d'Uergel iwwerlaascht, wat e grousse Stress fir hien ass. A wat méi laang de Stress dauert, wat méi d 'Bauchspaicheldrüs verschwënnt.

Duerch seng Enttéierung verschlechtert d'Insulinproduktioun an d'Diabetis kann entwéckelen. Erhéicht d'Wahrscheinlechkeet datt dës Krankheet fettleibeg gëtt. Fir net Diabetis aus Séissegkeeten ze verdéngen, ass et besser et an Moderatioun ze benotzen.

(Ass et méiglech Diabetis aus Séissegkeeten ze verdéngen)

D'Nuancen vu Peffer fir Leit mat Diabetis

D'Unzuel vu Leit déi Peffer an iergendenger Form konsuméiere kënnen net präzis bestëmmen. Dëst geschitt wéinst der Tatsaach datt dëse Betrag wierklech grouss ass, wéi de Fall mat Zimt. An dëser Hisiicht, och mat Diabetis, kënne vill einfach dës Saisons oder Zutaten an enger Salat oder Stew net refuséieren. Ass et méiglech fir Diabetiker Peffer z'iessen, a wéivill Quantitéiten a wéi een se benotzt?

Kann oder net Peffer?

Schwätzen iwwer Peffer am Allgemengen, et sollt bemierkt datt dëst Produkt, souwéi Jerusalem Artichoke, sécher fir Diabetis ka benotzt ginn, awer net all seng Aarte. Dëst gëtt méi wéi einfach erkläert: wéi bekannt, Diabetiker si gezwongen eng gewësse zimlech strikt Ernärung ze verfollegen. Et implizéiert d'Benotzung vu nëmmen dës Liewensmëttel, d'Lëscht enthält och Ingwer, déi de Glukosverhältnis net erhéijen oder erhéijen, awer extrem lues.

Et ass och noutwendeg ze këmmeren dës Komponenten déi d'allgemeng Gesondheet vun Diabetis staark verbesseren. Peffer ass vergläichbar mat dëse Produkter, vergläichbar mat Béi Ënnerpestilenz. Sief et Bulgaresch, séiss, rout oder schwaarz. Wéi och ëmmer, all déi presentéiert Zorten hunn hir eege Regele fir ze benotzen, déi separat musse diskutéiert ginn.

Bulgarescg

Als alleréischt ass et néideg just e Peffer wéi Bulgaresch ze soen. Dëst Produkt, egal vu Faarf, egal wéi rout oder giel, sollt berücksichtegt ginn:

• en eenzegaartegt Späicherhaus vun de verschiddenste Gruppe vu Vitaminnen (vun A an E, souwéi B1, bis B2 a B6),
• Mineralien (Zink, Phosphor, Kalium, Magnesium a vill anerer).

Zousätzlech gehéiert dës Bulgaresch Komponent zu der primärer Grupp vu Produkter zesumme mat Buchweizen, déi duerch e nidderegen Grad vu Kaloriegehalt charakteriséiert ginn an an Diabetis mellitus kënne se an iergendeng, och déi gréissten, Quantitéit verbraucht ginn.

Ausserdeem huet Bell Paprika a senger Zesummesetzung sou eng Zutat wéi Ascorbinsäure, a Verbindung mat dëser, déi heefegst Notzung vun der presentéiert presentéiert Geméis kann am beschten an effektiv den Immunsystem ënnerstëtzen, Blutdrock reduzéieren an d'qualitativ Parameter vum Blutt änneren.

Zënter datt vill vun deenen, déi Diabetis mellitus begéint sinn, zu der Grupp vu Leit gehéieren mat engem exzessiv héije Index fir wien de Blutdrock wuertwiertlech d'Norm ass, ass d'präsentéiert Charakteristik vu Peffer ganz fäeg fir e stabiliséierende Effekt op hir Konditioun auszeüben. Dëst ass ee vun den onschätzbare Virdeeler déi dës bulgaresch Komponent huet.

D'Lëscht enthält och Routinen, déi verantwortlech sinn fir den Zoustand vun der "Gesondheet" vu Bluttgefässer a Kapillaren, déi als eng Garantie fir ongebrachene Transport vun nëtzlechen Komponenten a ville, wann net allen, Organer sinn.

Et ass derwäert ze notéieren datt de séiss Bulgaresch Produkt gëeegent ass fir Jus ze maachen. Et gëtt vun Spezialiste recommandéiert fir de Kierper vun deenen Diabetiker z'ënnerstëtzen, déi aus Komplikatioune vun Diabetis leiden.

Séiss Peffer, natierlech, ass akzeptabel fir Diabetiker. Awer et wäert am meeschte korrekt sinn dëst a klenge Quantitéiten ze maachen, well säi glycemesche Index zimlech héich ass. Zur selwechter Zäit huet d'Séiss Produkt net en héije Kaloriegehalt.

Och zu senge Gonschten ass de Fakt datt et duerch bedeitendem Waassergehalt charakteriséiert gëtt. An dëser Hisiicht kann et giess ginn, awer et ass am beschten an all Geméis Salade, Zoppen oder Platen, zum Beispill, Stew. Dës Zort Pfeffer sollt net d'Haaptzutient sinn, awer nëmmen Hilfe. An dësem Fall ass de Virdeel vu senger Benotzung maximal.

Dëst sinn déi sougenannt Hot Peppers, déi als Chili bekannt sinn, souwéi Cayenne. An der traditioneller Medizin gëtt de roude Produkt net nëmmen e ganz nëtzlecht Liewensmëttelprodukt ugesinn, mee och als genuch effektiv Medikament. Et sollt och berücksichtegt ginn datt dës méi wéi gesond Geméis, nämlech rout Peffer, ëmmer Capsaicin enthalen. Et ass eng Substanz aus der Lëscht vun Alkaloiden a gëtt fir:

1. Bluttdünnen,
2. Normaliséierung vum Blutdrock,
3. de Fonctionnement vum Verdauungstrakt optimiséieren.

Och e roude Geméis, oder éischter seng Schuel, enthält vill Vitamingruppen: vu PP, P, B1, B2, bis A a P. Zousätzlech si Karotin, Eisen, Zink a Phosphor derbäi. Och, ass dëse roude Peffer wuertwiertlech noutwendeg fir déi, déi Auge Krankheet entwéckelen, de Niveau vun der Immunitéit gëtt reduzéiert an nervös Erschöpfung beobachtet. Hie wäert déi bescht Medizin sinn.

Wéi och ëmmer mat Diabetis ass et néideg net nëmmen seng beandrockend Virdeeler ze berücksichtegen, awer och Geschmaachcharakteristiken. Aus dësem Grond sollt e roude Produkt iessen net ze dacks.

Et ass bal onméiglech virzestellen d'Virbereedung vu bal all Platen ouni Zousatz vun Peffer, egal ob Buedem oder Erbsen. Schwaarz ass déi populärste Saisons. Déi beschriwwe Gewierz ass fäeg de Liewensmëttel en eenzegaartege Goût ze ginn an den Appetit opreegen. Duerch Konsuméiere vun engem schwaarze Geméis ass et méiglech de Fonctionnement vum Bauch positiv ze beaflossen an d'Méiglechkeet vu Blutgerinnsel ze reduzéieren. Wéi och ëmmer ass et net ongewollt fir Diabetiker d'Mëssbrauch vun de Saisons ze mëssbrauchen.

Fir d'Behandlung vu Gelenker hunn eis Lieser erfollegräich DiabeNot benotzt. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Et ass am beschten a richtegste fir schwaarze Peffer selten ze benotzen, heiansdo Fleesch Platen mat engem gerénge Grad Fettgewicht oder Geméis Salade mat Peffer a Form vun Erbsen kachen.

Diät Ernärung fir Diabetis soll gläichzäiteg ausgeglach sinn. All Peffer, och schwaarz a rout, solle just als déi Produkter ugesi ginn, déi d'Ernärung vun all Diabetiker staark beräichere wäerten ouni hir Gesondheet ze kompromittéieren.

Also ass dëst Produkt a bal all Form: schwaarz, rout, séiss a Bulgaresch wäert nëtzlech sinn fir déi déi mat Diabetis kämpfen.

MYTH 1. Diabetis mellitus entwéckelt sech vum exzessive Konsum vun Zocker.

Natierlech ass exzessive Konsuméiere vun Zocker schiedlech fir d'Gesondheet, féiert zu Adipositas, awer d'Ursaach fir d'Entwécklung vu weder Typ 1 Diabetis nach nach Typ 2 Diabetis ass. Typ 1 Diabetis mellitus ass eng Krankheet vum Immunsystem korrigéiert duerch d'Verwaltung vum Insulin. Typ 2 Diabetis mellitus ass eng genetesch determinéiert Krankheet déi sech géint den Hannergrond vun Adipositas entwéckelt.

MYTH 2. Buchweizen a Kefir si ganz nëtzlech fir Diabetis.

Et gëtt ugeholl datt wann Dir Buchweizen maacht an et an e Glas Kefir setzt, da fällt den Zocker erof. An de sowjeteschen Zäiten gouf Buckwheat souguer iwwer Coupë fir Patiente mat Diabetis ausgedeelt.

Loosst eis dësen Mythos analyséieren. Buckwheat ass e Produkt dat reich an komplexe Kuelenhydrater ass, an net méi niddreg ass, awer mëttelméisseg de Bluttzocker eropgeet, wéi all aner "locker" Schuel (Hirse, Pärel Gerste, Reis).

Kefir ass e Mëllechprodukt dat Mëllechzocker enthält - Laktose, respektiv, et erhéicht och de Niveau vun der Glukos am Blutt.

Kefir a Buchweizen si Quelle vu Kuelenhydrater, déi an eiser Diät gebraucht ginn. Awer hire Konsum bei Diabetis sollte relativ begrenzt sinn, well se, wéi all Kuelenhydrater, den Zockerspigel erhéijen.

MYTH 3. Fruktose, Drauwe a Staangen Zocker erhéijen d'Glukos nëmmen am Blutt.

Fruktose an aner natierlecht Zocker sinn och Zocker. Awer et gëllt net fir Hexosen, wéi Glukos, awer fir Ribosen (Pentosen). Am Kierper verännert sech séier zu Glukos duerch eng biochemesch Reaktioun mam Numm "pentose shunt".

Leider si ganz dacks déi sougenannt Produkter fir Diabetiker (Séissegkeeten) op dës Aarte vu Zucker virbereet a Patienten iwwer hir Sécherheet fir d'Bluttzockerspigel ze erhéijen.

MYTH 5. Bei Diabetis solle Kuelenhydrater sou vill wéi méiglech limitéiert sinn.

Kohlenhydrater sinn d'Basis vun der Ernärung, si sollten bis zu 60% vun der Diät sinn, an Dir braucht se net fir Diabetis ze limitéieren.
Awer d'Präferenz sollt u komplexe Kuelenhydrater (Getreide, Geméis, Brout, Nuddelen) ginn.

Mat Typ 1 Diabetis, wann et ënner gudder Kontroll ass, kënnt Dir och einfach Kohbhydraten benotzen (Zocker, Séisswueren). D'Ernährung mat dëser Zort Diabetis ass praktesch d'selwecht wéi soss.
Mat Typ 2 Diabetis, sollten einfach Kuelenhydrater entlooss ginn, souwéi Déierenfette ausgeschloss an de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel iwwerwaachen.

MYTH 8. Bluttzocker soll ëmmer nëmmen op engem eidle Mo bestëmmen.

Fir Diabetis Kompensatioun ze bewäerten an d'Korrektheet vun der hypoglycemescher Therapie ass et wichteg d'Glukosniveaue a verschiddene Modi ze iwwerwaachen. Et hänkt vum Behandlungsregime of:

· Mat enger verstäerkter Insulintherapie muss d'Kontroll virum Iessen ausgefouert ginn, fir d'Dosis vum Insulin "fir Iessen" an dem Schlafengehen unzepassen,

Wann Dir Pëllen vun hypoglycemesche Mëttelen huelen, kann d'Kontroll manner dacks gemaach ginn, awer net nëmmen op engem eidle Mo, awer och 2 Stonnen no engem Iessen.

MYTH 14. Patiente mat Diabetis däerfen net Sport spillen.

Sportaktivitéite si gutt fir Patiente mat Diabetis mellitus, déi an engem Zoustand vun enger gudder Kompensatioun sinn a regelméisseg hir Glycämie iwwerwaachen, déi Wëssen hunn wéi se hir Ernärung ännere kënnen oder d'Dosis Insulin änneren ier e geplangten Training.

Op engem Zockerniveau vu méi wéi 13 mmol / l, ginn d'Klassen net empfohlen wéinst enger méiglecher paradoxer Situatioun mat enger nach méi grousser Bluttzocker.

MYTH 16. Fraen mat Diabetis kënnen keng Kanner hunn.

Mat der adäquater Virbereedung fir d'Schwangerschaft, Patienten mat gutt kompenséierter Diabetis ënner der Opsiicht vun erfuerene Dokteren (Endokrinolog an Verloschter) droen a féieren gesonde Puppelcher ouni Schued fir hir Gesondheet.

Wann Dir iwwer Froen besuergt sidd, déi Dir ze konfliktereg oder ze grujeleg Äntwerten um Internet kritt, da kontaktéiert Är Gesondheets-Endokrinolog. Hien wäert Iech definitiv déi richteg Äntwert ginn an Iech léieren wéi Dir déi richteg Saach an enger bestëmmter Situatioun maacht.

Kann Diabetis aus engem exzessive Konsum vu Séissegkeeten kommen?

Vill Leit stellen d'Fro: "Wann et vill Séisses gëtt, gëtt et Diabetis?" Elteren, déi Angscht datt den Bluttzocker am Kand eropgeet, limitéieren et a Séissegkeeten. Dëst ass awer keng richteg Taktik. Glukose ass an Energieprozesser involvéiert. An einfache Wierder, dëst ass eis Energiequell. Wéinst der Tatsaach datt d'Kanner ganz mobil sinn, benotzt hire Kierper ganz séier den Zocker deen se kritt hunn. Wat kann net iwwer Kanner gesot ginn, déi an hire Bewegungen limitéiert sinn.

Dokteren behaapten datt Diabetis eng Grupp vu Krankheeten ass, déi sech duerch eng chronesch, verlängert Erhéijung vun der Bluttzocker charakteriséieren. Hei gëtt d'Haaptroll gespillt duerch e genetesche Defekt. Wéi och ëmmer, Risikofaktoren féieren zur Krankheet - Immobilitéit an iwwerschësseg Kierpergewiicht.

Wichteg! Déi meescht Patiente leiden ënner Typ 2 Diabetis, déi net sou vill baséiert op enger Ofsenkung vun der Insulinsekretioun als Ofsenkung vun der Gewebesensibilitéit fir hiren eegene Hormon.

D'Benotzung vun enger grousser Zuel vu Séissegkeeten a sech selwer féiert net zur Entwécklung vun der Pathologie. D'Ursaach vun der Krankheet läit an der Tatsaach datt onkontrolléiert séiss Zänn fir de gréissten Deel Leit sinn, déi fetteg sinn. Bedenkt datt d'Verwäertung vun Zocker zu der Produktioun vum Hormon vum Gléck vum Endorphin féiert, net all Séisslécker wäert seng Gewunnecht ersetzen duerch Outdoor Spiller oder e Spazéiergang.

Wéi kënnt de Prozess vun der Glukos an d'Blutt

Fir ze verstoen wat am Kierper mat Pathologie geschitt, musst Dir verstoen wéi et funktionnéiert wann alles normal ass. All Zell an eisem Kierper brauch Ernärung, Atmung an Toxine. D'Basis vun der Ernährung ass Glukos, dat aus dem Blutt kënnt. Wat méi staark d'Laascht op der Zell ass, wat méi Energiequell et erfuerdert.

Loosst eis erausfannen wou Glukos am Bluttkrees kann optrieden. No all Molzecht entstinn metabolesch Prozesser, als Resultat vun deem Kuelenhydrater ginn an Monosachariden opgedeelt (einfach Formen vun Zocker). Vun den Darm ginn se an de Bluttkrees. Et gëtt eng aner Streck vun der Entrée - vun der Liewer. Do ass Glukos an der Form vun enger "onberéitbarer Reserve" a Form vu Glykogen, wat de Kierper an extremen Fäll benotzt.

Wéi och ëmmer, fir eng Energiequell an d'Zell z'erreechen, si verschidde wichteg Bedéngungen noutwendeg - d'Präsenz vum Hormon Insulin an d'Sensibilitéit vum Tissu selwer fir dëst Hormon. Wann aus dëse Grënn dës Konditioune net am Kierper erstallt ginn, bleift d'Zell "hongereg". Dofir huet eng Persoun e Wonsch eppes séiss ze iessen. Als Resultat zirkuléiert vill Glukos am Blutt, wat net duerch Insulin-ofhängeg Zilzuelen duerchdrängt.

Wann Dir d'Séiss komplett opzeginn, gëtt Diabetis ni krank?

Elo kënne mir d'Fro beäntweren: "Kann eng Krankheet entwéckelen wann ech Séissegkeeten komplett oploossen?" Wann alles an Uerdnung ass am Kierper an Kuelenhydrater, an einfachen Zucker ofbriechen, gitt an d'Zell an ernärkt, sollt Dir net séiss Téi oder Dessert opginn. Fir gesond bewegend Kanner oder Erwuessener mat engem aktiven Liewensstil, dëst kann zu Hypoglykämie féieren. An dësem Zoustand kann Ketoacidose (exzessive Konzentratioun vu Ketone Kierper) entwéckelen.

Leit, déi a Gefor sinn (eng ierflech Prädisposition, schlecht Gewunnechten oder Mangel un Ausübung), Oflehnung vu Séissegkeeten ass keng komplett Garantie datt et keen Diabetis gëtt.Glukose kann aus einfachen a komplexe Kuelenhydrater geformt ginn als Resultat vu metabolesche Prozesser. Inklusiv Pâtisserie, Nuddelen an der Diät, kënnt Dir de Risiko fir Pathologie z'entwéckelen.

De Konsum vu kalorienarme Liewensmëttel ass och no beim Ufank vun Diabetis. Ungleichgewicht vun Energie benotzt a verbraucht kcal mat Iesse féiert zur Entwécklung vu Adipositas. An dësem Fall, och wann eng Persoun ganz refuséiert ze genéissen Séissegkeeten ze iessen, awer gläichzäiteg léiwer Fast Food, Wäiss Brout a Rullen, kënnt Dir Diabetis kréien.

Ursaache vun Diabetis

Mir wäerte mat den Ursaache vun der Krankheet vun den éischten an zweeter Typen ëmgoen. Den Ausléiser fir d'Entwécklung vum Typ 1 Diabetis ass den Doud vu Zellen déi Insulin produzéieren. Als Resultat vum akuten Hormonmangel entwéckelt sech eng Krankheet. Mat enger exzessiver Konzentratioun vu Glukose ginn d'Zellen ouni Iessen gelooss, wat zu engem diabetesche Koma féiere kann. Dofir brauche Diabetiker dauernd Insulin vu dobausse ze ersetzen.

Et gi verschidde Grënn fir den Doud vun Hormonproduzéierende Zellen (Beta Zellen vun der Bauchspaicheldrüs):

• Virus Schued
• autoimmune Reaktiounen (de Kierper erkennt d'Zellen als friem an zerstéiert se),
• Ierfschaft.

Déi zweet Aart vu Krankheet, an där et e relativen Hormonmangel ass, ass méi heefeg a geschitt aus esou Grënn:

• fettleibeg Fett, an deem de Kierper net déi néideg Quantitéit un Hormon kann produzéieren,
• anormal Insulinsekretioun,
• Insensitivitéit vun Zellreceptoren fir den Hormon,
• stresseg Situatiounen
• sedentary Liewensstil
• genetesch Prädisposition
• mëttelméisseg Behandlung mat Glukokortikoiden, psychoaktive Substanzen, Diuretika, NSAIDen.

Wichteg! Iwwergewiicht an 90% vun de Fäll ass e groussen Risikofaktor fir Typ 2 Diabetis, well Fettzelle gesinn den Insulin net gutt an dofir verhënneren datt d'Glukos antrëtt.

Allgemeng Mythen

Diabetis ass eng gemeinsam Krankheet. Dofir ass d'Angscht, ob eng Persoun aus Séissegkeeten krank ka ginn, ëmmer nach relevant. Et gi Mëssverständnesser iwwer Diabetis déi d'Dokteren op Mythen attributéieren. D'Haaptgrupp vun esou Meenungen ass mat der Ernährung an der Verwaltung vun injizéierter Formen vun Insulin.

Mythos Nummer 1: Hunneg, Buchweizen, brong Brout a sauere Äppel erhéijen keen Zocker

Vill Leit proposéiere datt d'Liewensmëttel wéi Buchweizen, net gesweetten Äppel, Hunneg a brong Brout de Bluttzocker net erhéijen. Tatsächlech erhéijen all dës Produkter d'Konzentratioun vum Zocker.

Buckwheat enthält komplexe Kuelenhydrater, déi an einfache Zucker am Kierper opgedeelt sinn. Flësseg Hunneg enthält getrennt opgeléist Glukos- a Fruktosemolekülen, am Géigesaz zu normalen Zocker, deen zum Tee gëtt. Wann den Hunneg awer nach laang steet, verbannen d'Moleküle a fällt se a Form vun sucrose aus.

Braun Brout enthält Stärke, wat och eng Hausse vun Zocker verursaacht. Tatsächlech hänkt den Zocker-Boostende Effekt net of vun der Aart vum Brout, awer vun der Quantitéit giess a vum Miel aus deem d'Bäckereien gekacht sinn. Wat méi kleng et ass, wat méi séier gëtt de Glukos an d'Blutt.

Wat Äppel ubelaangt, huet de sauer Goût vun der Fruucht absolut keen Effekt op den Niveau vun der Glycemie. Et hänkt alles vum Grad vun der Reife vun der Fruucht of. E puer Varietéiten an der Zesummesetzung hunn organesch Säuren, déi de séissen Goût vun engem Apel maskéieren (zum Beispill d'Antonovka Varietéit). Dofir, wann Dir eng grouss zaarten Uebst iesst, ass keen Zweiwel datt Glukos eropgeet, wéi och no engem roude séissen Uebst.

Mythos 2: Insulin ass Suchtfaktor

All Zort Behandlung, egal ob et Diättherapie ass, Insulin oder Glukos-senkend Medikamenter, funktionnéiert während se benotzt ginn. An dësem Fall huet de Patient keng Angscht datt d'antidiabetesch Diät Suchtfaktor ass. Injektibel Medikamenter ginn nëmme verschriwwen am Fall vu Pfehlfehler oder Ernärungskorrektur. Dëst bedeit datt d'Zellen net méi déi néideg Quantitéit vum Hormon kënne produzéieren. Heiansdo gëtt Insulin temporär verschriwwen, an dann d'Doséierung lues a lues reduzéieren bis ze annuléieren. Esou e Schema erlaabt d'Bauchspaicheldrüs erëmzefannen, a seng Zellen voll funktionnéieren.

Präventiv Moossnamen

Fir keng Probleemer mat héijen Bluttzocker ze maachen, musse Leit mat enger Prädisposition preventiv Moossname verfollegen. D'Erscheinung vun der Pathologie ass verbonne mat enger falscher Diät a kierperlecher Inaktivitéit. Wann Dir Är Intake vun einfache Kuelenhydrater limitéiert an Kalorien zielt, kënnt Dir d'Risiko fir d'Entwécklung vun der Krankheet ze reduzéieren.

D'Laascht op der Bauchspaicheldrüs ka reduzéiert ginn duerch kierperlech Übungen. E Problem mat Insulinproduktioun duerch Alkoholmëssbrauch ze kréien ass einfach. Ethanol ass déi geféierlechst Toxin fir d'Liewer an Bauchspaicheldrüs.

Stresssituatiounen féieren zu Stéierungen vun den endokrinen Drüsen. Stresshormone erhéijen d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt. Dofir ginn Beta Zellen am verstäerkte Modus funktionnéiert, wat zu der Entféierung vun der Zäit féiert. Fir sech net selwer an Depressioun ze bréngen, "eege Leit" Stress, hänken op Séissegkeeten. Dës Optioun féiert zu der Entwécklung vu Adipositas a erhéicht de Risiko vun Diabetis. Dir musst de psycho-emotionalen Last erofsetzen net mat der Hëllef vu Séissegkeeten, awer mat Sport.

Elo kënne mir soen datt net Séissegkeeten Diabetis verursaachen. Eng grouss Roll bei der Optriede vun der Pathologie gëtt gespillt duerch eng Prädisposition fir d 'Krankheet an e falsche Liewensstil. Dir kënnt an Äre Kierper mat Schneekereien, och wann Dir Insulin-ofhängeg Diabetis hutt. Den Haapt Saach ass d'Norm ze respektéieren.

Myth Nummer 1. Séissegkeeten - den Haaptgrond fir Iwwergewiicht

Refus vu Séissegkeeten ass d'Basis vun de meeschte Diäten, an dofir schéngt et datt all Stéck Kuch, Séissegkeet oder eng Taass séiss Téi sécher zu enger fetteger Fal an eng extra Kilogramm wäert ginn. Awer Studien hu bewisen datt Gewiichtsgewënn net vun Zocker a Liewensmëttel op Basis dovun beaflosst gëtt, mee duerch déi deeglech Kalorien, déi vum Kierper gebraucht ginn, iwwerschreiden. A wärend zockerhalteg Liewensmëttel méi Kalorien hunn, ass Zocker net eng direkt Ursaach vun Adipositas.

Mythes Nummer 2. Séissegkeeten zerstéieren Zänn

Karies kann net nëmmen Zocker verursaachen, awer all Liewensmëttel déi laang op d'Zänn sinn. Kärelen entstinn aus komplexe Kuelenhydrater, de Verdauungsprozess vun deem fänkt scho an der mëndlech Huelraum un. Dofir ass et ze recommandéieren Är Mond ze spülen a regelméisseg Är Zänn ze bastelen.

Mythus # 3. Zocker ass d'Haaptursaach fir Diabetis.

D'Wëssenschaftler hunn elo fonnt datt d'Haaptursaachen vun Diabetis eng Erhéijung vum Prozentsaz vu Fett ronderëm vital Organer sinn, mëttelméisseg kierperlech Aktivitéit an eng genetesch Prädisposition. Zocker dréit zur Akkumulation vu Fett am Kierper bäi, awer net méi wéi aner séier Kuelenhydrater, wéi wäiss Miel, vill Saucen, Alkohol a souguer Bananen, Drauwe a Waassermelonen.

Myth Nr 4. Zocker fördert de Wuesstum vu Kriibstumoren.

Zocker, déi an de Kierper kommen, gëtt an Energie ëmgewandelt, an eng grouss Quantitéit un Energie a Glukos dréit zum Wuesstum vu Kriibszellen bäi. Awer Séissegkeeten opginn hëlleft net d'Verbreedung vu Kriibs ze luesen: den Tumor fënnt op alle Fall Zougang zu Glukos.

Mythus 5. Socker ass Suchtfaktor wéi e Medikament.

De Moment, wëssenschaftlech Daten bestätegen net de Fakt vun der Existenz vun enger Liewensmëttelofhängegkeet vum mënschleche Kierper op iergendeng Liewensmëttelprodukt. Zocker an sucrose verursaache keng kierperlech Sucht an enger Persoun a kënnen net wéi e Medikament handelen.

Mythes Nummer 6. Séisser si méi gesond wéi Zocker

Sweeteners ginn normalerweis verbraucht vun deenen fir deenen Zocker aus medizinesche Grënn net recommandéiert gëtt. Awer vill gesond Leit gleewen datt d'Ersatz vun Zocker mat künstlechen Zousatz a Séissstoffer méi gënschteg fir de Kierper ass. Tatsächlech ass et bewisen datt synthetesch Séissstoffer negativ d'Gesondheet beaflossen: se erhéijen net de Bluttzocker, mee beaflossen nëmmen de Geschmaachsstécker, dofir provozéieren se d'Iessegewierf, bäidroe fir Gewiichtsgewënn. A Séissstoffer baséiert op natierlechen Zutaten praktesch ënnerscheede sech net vun Zocker a Kalorien.

Myth Nummer 7. Séiss ass besser moies ze iessen

Et gëtt eng Theorie datt d'Liewensmëttel mat Zocker am beschten moies giess ginn, well am Nomëtteg Kuelenhydrater erhéijen de Bluttzocker an de Kierper brauch méi Zäit fir ze stabiliséieren. Awer tatsächlech féiert all Iessen zu enger Erhéijung vum Bluttzocker, an et ass kee Beweis datt Kohbhydraten am meeschte aktiv sinn an enger gewëssen Zäit.

Diabetis Mythen

Et gi vill falsch Behaaptungen iwwer Diabetis. Si entstinn entweder wéinst dem Fakt datt de Patient d'Informatioun net verstanen huet, oder wéinst der Tatsaach datt den Dokter falsch erkläert huet. Méi wéi 65% vun de Leit si analfabetesch an der Saach Diabetis mellitusdéi falsch Informatioune mateneen deelen. Dofir hunn Mythen méi wäit verbreet, mat neien Detailer ergänzen.

Mythos Nummer 1 - wann Dir vill Séissegkeeten hutt, gëtt Diabetis

Exzessive Konsum vu Séissegkeeten féiert net zu Diabetis. Awer d'Resultat vu Léift fir Kuchen ass dacks Adipositas. Awer iwwerschësseg Gewiicht entsteet net nëmmen aus Séissegkeeten, awer och aus fetthaltegen an High-Carb-Liewensmëttel.

Den Haapt Saach ass datt d'Funktioun vun der Bauchspaicheldrüs gestéiert gëtt, dat féiert zur Entwécklung vun der Krankheet. Wann Dir Sport a richteg iesst, Séissegkeeten a raisonnabele Quantitéiten iesst, gëtt de Risiko fir Diabetis z'entwéckelen reduzéiert.

Myth Nummer 2 - Diabetis gëtt ierflecher

Béid Aarte vun Diabetis hunn eng Ierfgrouss Prädisposition.

Typ 1 Diabetis manner am Zesummenhang mat Ierfschaft. Typ 2 Diabetis geschitt an 80% vun de Fäll, wann ee vun de Familljememberen dës Krankheet huet. Awer dëst ass zousätzlech zu aner Bedingungen: Iwwerschoss, onkontrolléiert Konsum vu Kuelenhydrater, Iwwergewiicht, gerénger kierperlecher Aktivitéit, Alkoholkonsum, Fëmmen,

Myth Nummer 3 - mat Diabetis mellitus erschéngt iwwergewiichteg

Mat Typ 1 Diabetis geet de Kierpergewiicht erof wéinst dem Decompte vun de Fette am Kierper.

Exzessgewiicht kann Typ 2 Diabetis ausléisen. De Kierper stockéiert vill Kuelenhydrater, erhéicht den Zockerspigel. Insulin Produktioun erhéicht, verursaacht Diabetis.

Myth Nummer 5 - mat Diabetis, Zocker Ersatzspiller sollten anstatt Zocker benotzt ginn

Sweeteners sinn en onnéideg a schwéier Produkt fir de Kierper.

Wëssenschaftler hunn erausfonnt datt Zockerersubstitutiounen pancreatic ß-Zellen zerstéieren. A mat Diabetis ass seng Funktioun scho verschlechtert.

Myth Nummer 6 - Schwangerschaft ass contraindicated fir Fraen mat Diabetis

Mat Diabetis a gesonde Fraen sollt d'Schwangerschaft geplangt ginn.

Bestëmmt déi entspriechend Examen, huelt Tester. A wann net Komplikatiounenda kënnt Dir liwweren an e Puppelchen hunn. An dësem Fall musst Dir eng Diät folgen an all Dag Bluttzocker moossen.

Mythus 8 - Insulininjektioun ass Suchtfaktor

Insulin ass en Hormon dat vun enger Persoun an der Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt.

Den Insulin deen injizéiert gëtt datt eng Persoun kritt ass identesch mat dem Insulin deen am Kierper produzéiert gëtt. Dofir ass et net Suchtfaktor.

Insulin Funktioun

De mënschleche Kierper besteet aus Zellen. All Zelle brauche Energie. Blutt beräichert Zellen mat Sauerstoff an Nährstoffer, den Haapt vun deem ass Glukos. Eng Käfeg ass e Raum mat villen Dieren. Ronderëm dësem Raum sinn Glukosemolekülen. Insulin ass de Schlëssel vun der Dier ouni déi Glukose net an d'Taphole kënnt. Hie mécht d'Dier op fir Glukos op, an d'Zelle gëtt mat Energie ersat.

Bei Diabetis mellitus trëtt d'Liewensmëttel an de mëndleche Kavitéit, duerno an de Bauch, Darm, a verwandelt sech an Glukos. Et trëtt an de Bluttkrees a verdeelt sech am Kierper, awer trëtt net an Zellen ouni Insulin. Als Resultat fänken d'Zellen ze hongereg, a Bluttglukosniveauen erhéijen, Hyperglykämie geschitt.

Et ginn 2 Zorte vu Diabetis mellitus:

• Typ 1 Diabetis entwéckelt sech virum Alter vun 30 Joer. Patienten hunn e klengt Kierpergewiicht - e akute Ufang vun der Krankheet. Behandlung exklusiv mat Insulin.
• Typ 2 Diabetis betrëfft dacks Fraen no 40 Joer. Si sinn iwwergewiichteg. D'Krankheet fänkt net direkt un. Behandlung mat hypoglycemesche Mëttelen, selten mat Insulin.

Typ 1 Diabetis

Den Haaptgrond ass de Mangel vun Insulin, wat gebraucht gëtt fir d'Liwwerung vun Glukos an de Stoffer. Glukose féiert net an Insulin-ofhängeg Stoffer, dat féiert zum Energiemangel.

Energie ass fir eng Persoun noutwendeg, dofir gi Fette zerbriechen, an eng Persoun verléiert Gewiicht. Den Niveau vun Zocker an Natrium klëmmt, Urinatioun gëtt méi dacks, an de Kierper gëtt dehydréiert. Glucagon (en Insulinantagonist) stimuléiert weider Glukos, keton Kierper sammelen sech an entwéckelt ketoacidosisan dann Koma.

Typ 2 Diabetis

Et entwéckelt wéinst enger Ofsenkung vun der Empfindlechkeet vu periphere Otemschwieregkeeten op Insulin an eng Verletzung vun der Funktioun vu pancreatesche β-Zellen.

Typ 2 Diabetis ass eng multifaktoriell Krankheet mat belaaschtte Hereditéit. Déi meescht Patiente berichten d'Präsenz vun Diabetis bei noer Famill.

• Iwwergewiicht
• niddereg kierperlech Aktivitéit
• Diätfunktiounen (Héich ofgeroden vu raffinéierte Kuelenhydrater an niddrege Fasergehalt)
• arterielle Hypertonie.

Den Haaptgrond ass Insulinresistenz (Ofsenkung vun der Reaktioun vun Insulinempfindlech Stoffer op Insulin a senger normaler Konzentratioun). D'Glukoseproduktioun klëmmt an entwéckelt Hyperglykämie op engem eidle Mo. Zënter ville Joer féiert existent Hyperglykämie zu enger Schwächung vun der Insulinproduktioun.

Kann ech e séissen Diabetis Patient hunn?

Wann et vill séiss ass, da schueden se de Kierper. Séissegkeeten iessen a klenge Quantitéiten wäert net verletzen.

Wann Schockela an aner Séissegkeeten verbraucht ginn, produzéiert de Kierper d'Hormon vum Gléck - Endorphin. Dës Liewensmëttel enthale Kuelenhydrater, déi, wéi Proteinen a Fette, vum Kierper gebraucht ginn. Et ass besser eng Diät ze verfollegen, d'Quantitéit vun Déierfett ze reduzéieren. Dëst wäert hëllefen d'Bluttzockerspigel ze halen ouni e schaarfen Opstig oder Fall.

Wäert eng komplett Oflehnung vu séiss Liewensmëttel spueren

Wann Dir d'Séiss komplett ofleet, gëtt dat net Vertrauen datt Diabetis net wäert optrieden.

Eng Ursaach vun Diabetis ass Adipositas. Iwwergewiicht Leit iessen och aner Liewensmëttel, déi reich an Kuelenhydrater (Miel, kueleg Gedrénks). Dës Produkter stéieren den Metabolismus, erhéijen d'Insulinproduktioun, an als Resultat gëtt Diabetis geschitt.

Ass Diabetis sécher?

Natierlech. Fir dëst ze maachen, musst Dir e gesonde Liewensstil féieren. Wann an der Famill, Familljemembere Diabetis hunn, da soll hir Gesondheet méi strikt behandelt ginn.

Als éischt, ophalen ze fëmmen an Alkohol. Zweetens, Sport spillen a féieren en aktiven Liewensstil. Dëst hëlleft dem Metabolismus ze verbesseren. Drëttens, befollegt eng Diät. De Verhältnis vu Proteinen, Fette a Kuelenhydrater ass 3: 2: 5. Reduzéiert Déierefetter, a konsuméiere moderéierte Mengen u Kuelenhydrater. Véiert, huelt e Bluttest fir Zocker 2 Mol am Joer. An eemol am Joer fir eng Glukosetoleranztest auszeféieren.

Consultéiert a gëtt iwwerwaacht endokrinologAn. Frae déi e Puppelchen vu 4,5 kg oder méi gebuer hunn, sinn am Risiko fir Diabetis. Dofir musse se och all Joer e Bluttest fir Zocker maachen.

Diabetis ass net e Saz, mee e Liewensstil. D'Liewenserwaardung ass d'selwecht wéi fir Leit ouni Diabetis. D'Krankheet setzt Restriktiounen op d'Diät, Wiel vu Beruff, Sport. Wann eng Persoun krank mat Diabetis ass, muss hie sech un seng Krankheet upassen. Typ 1 Diabetis kann net verhënnert ginn, well eng Persoun gëtt mat funktioneller Schilddrüdsinsuffizienz gebuer. Awer et ass noutwendeg fir Komplikatiounen ze vermeiden.

• makroangiopathie - Schued bei groussen Gefässer, manifestéiert duerch koronar Häerzkrankheeten, zerebraler Arteriosklerose, ënneschten Extremitéiten arteriell Hypertonie,
• féiert zum Verloscht vu Visioun
• Nephropathie - d'Entwécklung vum Nieralfehler,
• Neuropathie - eng Kombinatioun vun Syndromen vum Schued am Nervensystem,
• diabetesch Fouss Syndrom - d'Entwécklung vun Nekrose, Bande, als Resultat, amputation Glidder.

Awer Typ 2 Diabetis kann verhënnert ginn. Fir dëst ze maachen, musst Dir e puer Reegele folgen:

• richteg Ernärung, Snacks ze vermeiden, iesse fraktionnell an dacks (5 Mol am Dag oder méi), equilibréiert Ernärung,
• niddereg Kuelenhydrater Diät
• drénkt méi Waasser, et hëlleft de Stoffwiessel a Blutt Verdënnung ze verbesseren,
• deeglech Übung
• fristgerecht Behandlung vu virale an aner Krankheeten,
• richteg op Stress reagéieren, probéiert de Kontakt mat aggressiven Leit ze vermeiden,

Et ass och noutwendeg Bluttzockerspigel ze moossen, jäerlech ënnersicht ginn.