Richteg Ernärung fir Atherosklerosis vun der Aorta vum Häerz

Dokteren hunn eng Diät fir Aorta Atherosklerosis empfohlen, fir d'Blut Cholesterol ze reduzéieren an de Kierper mat Vitaminen, Macro- a Mikroelementer ze sättegen. Wann de Patient net refuséiert fetteg, gesalzt, gefëmmt Liewensmëttel a fastfood ze iessen, da ginn déi negativ Symptomer erop, an d'Wahrscheinlechkeet vun engem Häerzinfarkt wäert eropgoen. An der Héich-Risikogrupp si Leit, déi iwwergewiichteg sinn, wat besonnesch wichteg ass d'Ernährung ze änneren. Fir de optimale Menü ze wielen, ass et recommandéiert en Therapeut oder Ernärter ze konsultéieren.

Wéini soll Dir op enger Diät goen?

De Risiko fir Atherosklerosis z'entwéckelen gëtt erop wann metabolesch Prozesser am Kierper gestéiert sinn wéinst engem Mangel u Vitamin, Mikro a Makroelementer.

Eng chronesch Krankheet, déi de vaskuläre System betrëfft, ass dacks asymptomatesch, well Dokteren recommandéiere Leit mat enger genetescher Prädisposition fir Cholesterinsplacken an de Gefässer vum Häerz ze bilden eng Diät unzegesinn. Am Risiko si Patiente mat erhéit Cholesterin. Ernärungsregele variéieren, ofhängeg vun de geplangten Pathologien. Mat héiger Probabilitéit vun engem Häerzinfarkt, gëtt Tabelle Nr 10 gewisen, a mat enger diagnostizéierter Diabetis mellitus - Nr. 9. Et ass wichteg fir richteg Ernärung ze wiesselen wann esou negativ Symptomer erscheinen:

• heefeg Schwindel
• gestéiert Auditivfunktioun,
• Schlofstéierung
• Schwieregkeeten beim Spionéieren an der Liewensmëttel ze drénken
• Hypertonie
• Péng am Sternum,
• übelkeit
• gastrointestinal opgeregt
• bloating
• bedeitend Gewiichtsverloscht
• Migrän
• kuerz Atem
• gestéiert Atmungsfunktion,
• tachycardia
• Péng am Peritoneum.

Basis Regelen

Wann Cholesterin op d'Maueren vun der Aortikhäerz gelagert gëtt, gëtt de Patient recommandéiert sech op folgend medizinesch Empfehlungen ze hale baséiert op Studien vun der Europäescher Gesellschaft vun Atherosklerosis:

• Dir musst op d'mannst 4 Mol am Dag iessen, ouni laang Pausen tëscht Iessen ze maachen. Et ass unzeroden, datt Dir all Dag zu der selwechter Zäit iesst.
• Kalorië variéiere vum Liewensstil. Mat sittend Aarbecht - 2300, aktive mentale Stress - 2500, a schwéierer kierperlecher Aarbecht - bis 4500 kcal.
• Proteine ​​solle 20% aus dem Menü ausmaachen, Lipiden - 30%, komplex Kuelenhydrater - 50%. Präferenz sollt vu Geméisfetter ginn, déi nëtzlech si fir Schied un der Aorta vum Häerz.
• Et ass néideg d'Quantitéit ze reduzéieren, déi aus Cholesterolprodukter kritt gëtt, awer d'Liewensmëttel mat sengem Inhalt kënnen net komplett ausgeschloss ginn. Wann d'organesch Verbindung net vu dobausse kënnt, da fänkt de Kierper et eleng ze produzéieren.
• D'Quantitéit vu Gewierzer a Salz bei Atherosklerosis gëtt miniméiert.
• Seafood sollten an der Diät präsent sinn, besonnesch wann d'Bluttzuelen gestéiert sinn.
• Fëmmert a frittéiert Liewensmëttel sollten net, et ass besser fir ze stoe, baken a kachen.
• Einfach Kohbhydraten, déi a Séissegkeeten, Pâtisser a Snacks fonnt ginn, solle komplett eliminéiert ginn, well se zu Gewiichtsverloscht bäidroen.
• Wann d'Diagnostik vu Adipositas ass et wichteg datt d'Zuel vun de Kalorien déi kritt ass manner wéi konsuméiert ass.
• Bis zu 2 Mol a 7 Deeg, ass et recommandéiert den Dag op Mëllechprodukter oder Friichten ze verbréngen.
• Dir sollt d'Zuel vun Tonic Drénken refuséieren oder reduzéieren - Kakao, Kaffi oder schwaarzen Téi.

Erlaabt a verbueden Liewensmëttel

Fir déi negativ Symptomer vun der Aortik Atherosklerose ze stoppen, wann Dir de Menü zesummesetzt, musst Dir op Platen vum Dësch konzentréieren:

Sample Menü

Fir Wuelbefannen mat Atherosklerosis vun der Aorta ze verbesseren, ass et recommandéiert 1 Zoppeläffel all Dag op engem eidle Mo ze iessen. l Mëschunge vu frësche Zitrounejus, Hunneg an Olivenueleg.

Als Beispill, wann Dir eng alldeeg Ernärung zesummesetzt, kënnt Dir de folgende Set vu Platen benotzen:

• Éischt Frühstück:
  • oatmeal mat gedréchent Friichten,
  • bran Brout
  • Chicorie.
• Mëttegiessen:
  • hausgemaachte Uebst Joghurt,
  • hibiscus.
• Mëttegiessen:
  • Buchweizen Geméis Zopp,
  • Kanéngelcher,
  • geschniddene Kartoffel
  • Kabes mat Olivenueleg.
• Snack:
  • hausgemaachte Jelly mat Beeren.
• Dinner:
  • gekachten Karp
  • gegrillte Zucchini,
  • frësch Geméis.

Virum Schlafengehen ass d'Iessen net recommandéiert, awer Dir kënnt e Glas mat fettarme Joghurt drénken oder e waarme Dekokatioun vun de Blummen vun Hawthorn, Mutterwurz oder wäiss Mëspel. Fir de Frühstück kënnt Dir frësch gepresst Jusen drénken wann et keng erhéicht Aciditéit vum Magen ass. Wann et onméiglech ass koffeinéiert Gedrénks komplett opzeginn, gëtt et recommandéiert fir gréng oder wäiss Téi mat Zousatz vun geschmëllte Mëllech ze ginn. Ernärung fir Atherosklerosis vun der Aorta sollt sou opgebaut ginn datt et kee staarkt Gefill vum Hunger gëtt. Dagsiwwer kënnt Dir frësch Geméis, Uebst, Brout oder Dryer snacken.

Wat fir Produkter kënnen de Patient benotzen?

D'Ernährung fir Atherosklerosis vu Bluttgefässer sollt divers sinn. De Patient gëtt berode fir d'Benotzung vun den zulässege Liewensmëttel fir eng Woch ze plangen. Normalerweis kënne sou Patiente folgend Produkter konsuméieren:

1. Brout aus Weess Miel (Grad 1 an 2). Et ass nach besser fir Roggen, Getreide oder Sole Brout an der Diät anzeféieren.
2. Cookies dierf et just iessen wann et aus net gesaltenen uspriechbare Teig ass.
3. Baken ouni Salz gëtt recommandéiert. Et ass aus Weess Miel gemaach, zu deem der Sole bäigefüügt ginn ass, a kann Fësch, Fleesch, a Gîte rural Kéis enthalen.
4. Nëtzlech Zaloten mat Geméiswierk. Si sinn aus Geméis, Mier, Fësch a Fleesch Produkter.
5. Wann de Patient wëll Herring iesse wëll, da soll et gutt agekacht ginn.
6. Niddereg-Fett Muerten, Rëndfleesch oder Schwäin Platen si recommandéiert. Dir kënnt e Kanéngchen iessen. Et ass gutt fir Tierkei oder Pouletfilet ze benotzen.
7. Zoppen ginn am Beschten op Geméis gemaach.
8. Fësch a Mier solle gebak ginn, gutt gekacht oder gekacht ginn.
9. An der Diät vum Patient musst Dir Mëllech, verschidde Sauermëllech Gedrénks enthalen. Produkter wéi Hüttenkäse a Kéis solle fettarme sinn, ouni Salz.

Zousätzlech zu dëse Produkter ass et ze recommandéieren verschidde Getreide ze benotzen (zum Beispill Buchweizen oder Haferwierk). De Patient kann mëll gekachten Eeër kréien. Wa Geméis benotzt gëtt, musse se gestuel oder gekacht sinn, awer e frësch Produkt kann ouni Veraarbechtung giess ginn.

All Platen ginn mat net gesalztem Botter, Geméis oder Ghee gemaach. Et ass roden d'Diät mat reenen Uebst a Beeren ze diversifizéieren, awer Dir kënnt och dem Patient gedréchent Fruucht ginn. Zoossen ginn op Geméis, Mëllech a Sauer Creme gekacht.

Vu Gedrénks, Jelly a Jusen, schwaach Téi sinn nëtzlech fir de Patient. Benotzt Kaffi Ersatzspiller oder en natierleche Softkaffe Getränk mat Mëllech gemëscht. Et ass geroden de Patient Jusen aus Geméis, Uebst oder Kompott ze ginn. Mineralwaasser muss vu Gas befreit ginn.

Wat ass verbueden ze iessen?

Hülsenfrüchte (Bounen asw.) Solle vum deegleche Menu vum Patient erausgeholl ginn. Et ass verbueden Champignonen, Rettich a Rettich ze benotzen. D'Symptomer vun der Krankheet stäerken kënnen:

• fetteg, gesalzt, wierzegen a gefëmmt Snacks,
• Produkter aus Puff oder Pâtisserie.

All Fleesch, Champignon a Fëschbrüschen an Zoppen solle wärend der Krankheet ewechgeholl ginn.

All Konserven, Wipp, Schuel, geféierlech fir d'Gesondheet. De Patient däerf keng Platen aus Duck oder Gänsefleesch iessen.

Besser net fir ueleg Fësch ze probéieren. Et ass verbueden dem Patient gesalzt oder gefëmmt Fësch a Mier Produkter ze ginn. Fett Hüttekéis, gesalzene Kéis, Rahm, frittéiert oder schwéier gekachten Eeër sinn eng besonnesch Gefor fir d'Gesondheet vum Patient. Dës Platen kënnen eng schaarf Verschlechterung vun der Gesondheet vum Patient verursaachen. Porridge aus Reis, Gerste, Semolina, an Hülsenfrënn ass verbueden.

Pasta, Margarine, Kachen Ueleg a Fleeschfett sollten aus dem deegleche Menü vum Patient erausgeholl ginn. Drauwe, Hunneg, Zocker, verschidde Kuchen sinn de Patient verbueden ze ginn bis d'Symptomer vun der Krankheet verschwannen. Schockela a verschidde Cremen si schiedlech a geféierlech, sou datt de Patient temporär d'Benotzung vun dëse Produkter sollt opginn. Aus Gewierzer ass et verbueden Moschter, Peffer a Meerrettich beim Platen ze kachen.

Soda a Schockeladrénken, Alkohol, Kakao, staarke Kaffi si ganz kontraindizéiert fir de Patient.

Mir maachen de Menu fir d'Woch

E Beispill Menu gëtt hei ënnen ugewisen. Mat Fokus kënnt Dir Är Zäitplang opstellen an entspriechend den verfügbare Produkter an de Goût vum Patient.

Um Méindeg kënnt Dir e Sandwich vu Getreide Brout, Kéis a Botter fir Kaffi iessen. D'Iessen gëtt mat engem Kaffisstuff mat Mëllech ofgewascht. Buckwheat Porridge a Mëllech gekacht ass giess. Dir kënnt getrocknete Friichten derbäi.

Fir de Mëttegiessen gëtt de Patient Joghurt mat all Berry kritt.

Mëttes kënnt Dir Uebstkuch probéieren, 1 Apel oder Bananne iessen, grénge Téi mat Zitroun drénken.

Dinner besteet aus Kohlsuppe mat Geméis Zopp. Dir kënnt se mat Sauer Creme saisonen. Fësch, baacken mat Gromperen, Geméis Salat ginn dem Patient servéiert. Dir kënnt Roggenbrout benotzen. Duerno drénkt de Patient frësche Berry Kompott.

Fir den Owesiessen kënnt Dir Poulet déi a Geméiszooss, Bran Brout, Kefir servéiert ginn.

En Dënschdeg ginn si Téi mat Zitroun, Buchweizen, Roggenbrout zum Kaffi.

Den zweete Frühstück besteet aus Cookien.

Mëttes iesst de Patient Uebstbeem, mat gréngen Téi ofgewäsch. Fir de Mëttegiessen kënnt Dir Kalbfleeg, dat mat sauer Rahmssauce ugebuede gëtt, Hirse Porridge mat Botter, a Jelly. Dinner wäerte Fësch, Kartoffelmos, Roggenbrout sinn. Dir kënnt Téi drénken.

Mëttwoch fänkt mat der Verwäertung vu Bananen, Getreide aus Mais (et gëtt a Mëllech gemaach). All dëst gëtt mat engem Kaffi Gedrénks mat Mëllech gewascht. Den zweeten Frühstück besteet aus Yoghurt, e Sandwich mat Botter a Kéis, Uebstjus. Mëttes iessen si Kefir. Fir Mëttegiessen gi vegetaresch Borscht, Fësch Fleeschbällen, Mieresalat gemaach. Zervéiert gestuelte Broccoli, gekachten Rübenzalot, Uebst Jelly.

Donneschdes fänkt u mam Frühstück, dat Cookien, Bananen, Hirse Porridge, schwaache Téi enthält. Fir de Mëttegiessen gëtt de Patient gekachten Kalbfleeg mat Sole Brout. Nomëttes kënnt Dir Berry Pie probéieren. Fir de Mëttegiessen, gekachten Rënd, Kompott, Geméis Zopp. Supper Kaninchen Fleesch, frësch Geméis, Roggenbrout. Drénkt all Téi.

E Freideg kënnt Dir de Méindesmenü widderhuelen, e Samschdeg - Dënschdeg. E Sonndeg enthält Frühstück Hirse Porridge a Mëllech, Kéis, Bananen an Téi. Fir de Mëttegiessen kënnt Dir mat Rosinen, Kottekéis rollen, Jus vun all Zitrus drénken. Si iessen Äppel Mëtteg. Fir d'Owesiessen, Kartoffelmos, Fleeschbäll aus Rëndfleesch, Buchweizen, Brannbrout. Wash mat Uebst Jelly. De Patient huet Iesse mat gekachten Meeres, frësche Gurken, Hirse Porridge, Roggenbrout. All dëst gëtt mat gréngen Téi mat Minze gewascht. En ongeféieren Menu kann mam Dokter ausgemaach ginn.

Allgemeng Ernärungs Tipps

D'Diät fir Atherosklerosis gëtt individuell vun der Ernärterin ausgewielt. Duerch alldeeg Ernärung ännert de Patient de Kierpergewiicht ze normaliséieren, de Verhältnis vu Proteinen, Fette, Kohbhydraten ze optimiséieren, déi mam Kierper an de Kierper erakommen.

1. Diät fir Atherosklerosis mat Adipositas. De Gesamtkaloriegehalt vu Platen ass bis zu 2200 Kalorien pro Dag. Proteinen bilden 100 g, Kuelenhydrater - 300 g, Fette - 70 g. D'Norm vum Konsum vu Produkter, déi Cholesterol enthalen, ass 30 g pro Dag. Et ass wichteg d'Flëssegkeet ze reduzéieren.
2. Diät fir Atherosklerosis ouni Adipositas. De Gesamtkaloriegehalt vu Platen däerf net méi wéi 2.700 kcal sinn. Den deeglechen Deel vu Proteinen ass 100 g, Fetter - 80 g, Kuelenhydrater - 400 g. Vun de Lipiden, 40 g si Geméisfetter.

Am Fall vun Häerzkrankheeten ass et wichteg d'Empfehlungen vun den Ernärungsdokteren ze befollegen wat d'Ernährung ugeet, Flëssegket:

1. Patienten mat Atherosklerosis musse bis zu 4-6 Mol am Dag iessen (a relativ klenge Portiounen).
2. Fettig, frittéiert, gesalzt a gefëmmt Platen solle ersat ginn mat gekachten, gekachten mat engem minimalen Zousatz vun Salz, Gewierzer, Saisons.
3. Wann Dir Iwwergewiicht sidd, musst Dir Fastendagen 1 Zäit pro Woch arrangéieren, regelméisseg Kierpergewiicht iwwerwaachen, an Iwwergewiicht vermeiden.
4. Fettige, räiche Bouillon solle ersat ginn mat dënnem, wärend d'Diät mat Milch- a Geméisgeschirer beräichert.
5. Recommandéiert therapeutescht Tafelwaasser an engem Volume vun 10 g pro 1 kg Kierpergewiicht pro Dag (Natriumhydrogencarbonat, Bikarbonat-Sulfat).

D'Roll vun der Ernärung an der Behandlung vu Krankheet

An der Behandlung vun der Pathologie spillt Ernärung eng grouss Roll. Lifestyle beaflosst de Verlaf vun der Krankheet, an eng gutt ausgeglache Diät ass recommandéiert sou laang wéi méiglech ze halen.

Ofhängeg vum Phänomen, deen d'Krankheet ausgeléist huet, gëtt en Diätregime a Schema gewielt. Déi heefegst Diät fir kardiovaskulär Krankheeten ass d'Nummer 10, entwéckelt vum M.I. Pevzner. Et kënnt op eng optimal Upassung an der Diät vu Fetter, Proteinen, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Spurenelementer. De Schwéierpunkt ass op Kachen, déi richteg Empfang.

D'Regele vun der Diät fir Atherosklerosis vun der Aorta vum Häerz

Déi grondleeënd Ernärungsregele fir Patiente mat aortescher Atherosklerosis empfohlen déi folgend Punkten:

1. Regelméisseg Iessen a klenge Quantitéiten (4-5 Mol am Dag oder méi). Kuerz Pausen tëscht Snacks.
2. D'Gläichgewiicht vu Mineralstoffer, Proteinen a Vitaminnen.
3. Refus vu fettegen Iessen, gefëmmtem Fleesch, starchescht Iessen, Saisons a Salz. De Konsum vu gekachten a gestuelter, Mëllechgeréck, Ersatz vun fettegen Fleesch Bouillon schlank.
4. Dinner sollt net häerzlech sinn an op d'mannst 1,5-2 Stonnen ier Dir an d'Bett geet.

Wann et iwwerschësseg Gewiicht gëtt, gëtt se nëmmen ënner der Opsiicht vun engem Dokter ofgedriwwen. Et ass recommandéiert fir séier Deeg ze séieren. Diät Ernärung ass eng absolut sécher Method fir d'Behandlung vun Aorten Atherosklerosis. Eng speziell Diät huet zwee Haaptzieler: Erhalen vun der Aarbecht vum kardiovaskuläre System an der Stäerkung vun der Immunitéit.

Wéi eng Produkter sinn dem Patient erlaabt?

Bei Atherosklerosis, Vitaminnen, Mineralstoffer, a Protein Liewensmëttelen, déi Kalbfleisch, Gefligel (Hautlos), Kanéngchen, Fësch a Mier, Nëss, fettarmer Mëllechprodukter, wéi natierlech Joghurt, fettarmer Hüttekéis, bilden d'Basis vun der Ernärung. Kéiser a sauer Rahm ginn a limitéierte Quantitéite giess. Eeër sinn och erlaabt, si sinn net eng Quell vu schlechtem Cholesterin.

Geméis ass erlaabt frësch ze konsuméieren, gekachten a stewéiert ze ginn, souwéi Jusen aus hinnen. Getrocknegt Uebst, Uebst a Beeren sinn noutwendeg. Anhale mat dëser Diät iesst frësch (réi) Uebst a Geméis op d'mannst 3-6 pro Dag, wat d'Fournement vu Vitaminen oplängt.

Aus Uebst si erlaabt:

D'Lëscht mat zulässege Produkter enthält och:

• Vollkorn a Sole Brout,
• schwéier Nuddelen,
• Cerealien (ausser Stärke),
• onbezuelten Cookien
• Olivenueleg oder Sonneblummenueleg,
• Zocker an Hunneg - a klenge Quantitéiten.

De Verbrauch vun de „richtege“ Liewensmëttel verlängert däitlech d'Period vun der Remission bei Atherosklerosis, an an der fréicher Etapp vun der Entwécklung vun der Krankheet stoppt et den Attack.

Wat ass verbueden ze benotzen?

D'Entwécklung vun Atherosklerosis an de Fortschrëtt vun der erkaafter Krankheet gëtt duerch Mutternährung erliichtert, wat exzessive Konsum vu kalorienarme a fettege Liewensmëttel (abegraff vun Déieren), Zocker a Salz enthält. Dëst féiert zu Adipositas an Oflagerung vum Cholesterin op de Maueren vun de Bluttgefässer.

De Problem ze vermeiden, Leit mat Atherosklerose limitéieren oder komplett folgend Iesswueren aus dem Menü erofhuelen:

• Schwäin a Fett.
• Wurst, Wipp, Paste vun industrieller Hierkonft.
• Salzeg a gefëmmt Fësch, Konserven, Kaviar.
• Séisswueren, Séissegkeeten, Schockela.
• Botterbullen.
• Semulina a Pärel Gerste.
• Reis (besonnesch a Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus).
• Fatteg Mëllechprodukter a fetteg Kéisen.
• Mayonnaise
• Hülsenfrüchte Planzen.
• Champignonen.
• Peffer, Meerrettich, Moschter.

Detailléierte Menu fir 1 Woch

E geschätzte wöchentlechen Menü fir e Patient mat aortescher Atherosklerosis enthält Produkter aus der "nëtzlech" Lëscht a klenge Quantitéiten op d'mannst 4 Mol am Dag. Iesse besteet aus Frühstück (éischt an zweet), Mëttegiessen, Mëttegiessen, Nomëttesnacks, Iessen an Owesiessen. Eng detailléiert Ratiounstatioun ass hei ënnendrënner:

Wat kann ech drénken?

Mat Atherosklerosis vum Häerzorta, déi richteg Ernärung sollt ergänzt ginn mat natierlechen a gesonde Gedrénks.

Dokteren berode fir Alkohol, Soda, Schockela Shakes, Kakao komplett auszeschléissen.

An onlimitéiert Quantitéite kënnt Dir benotzen:

• propper Waasser
• Mineralwaasser ouni Gase,
• Uebst a gedréchent Uebst Kompott,
• Geméis an Uebstjus,
• geleet
• Chicorie
• grénge Téi an aner Kraider.

Kraiderergänzungen hëllefen d'Colesterolabsorption am Darm ze reduzéieren. Kraidermedizin ass effektiv an dëser Pathologie. Net nëmmen datt et kee Schued mécht, awer et wäert och den Zoustand vum Patient verbesseren duerch reegelméisseg Inhalter vun Entkäschten an Téi baséiert op medizinesche Planzen:

Zum Beispill, eng Sammlung vu wilde Hambieren, Lingonberries, Immortelle Blummen a Hawthorn Friichten wäerten d'Bluttgefässer stäerken. Ee Teelöffel vun der Mëschung gëtt mat kachendem Waasser (e Glas) gegoss, insistéiert, am Laf vum Dag fir 4 Dosen gedronk. Aner Kraiderbestëmmung ass och nëtzlech, awer et ass ubruecht hir Intake mat Ärem Dokter ze diskutéieren.

Wéi vill musst Dir fir eng Diät ze folgen?

Den alldeegleche Menü soll ausgeglach sinn, well den Zweck vun dëser Diät net fir Gewiichtsverloscht reduzéiert gëtt (och wann et an e puer Fäll néideg ass). Och huet hien keng spezifesch Termin. D'Prinzipien vun der Diättherapie fir Atherosklerosis sinn wéi follegt:

• Reduktioun vun der Cholesterol Synthese, reduzéiert seng Intake duerch Liewensmëttel.
• Beschleunigung vum Cholesterol Réckzuch aus dem Kierper.

Dir musst vläicht eng equilibréiert Ernährung anhalen mat der Restriktioun vu bestëmmte Liewensmëttel all Ärem Liewen, d'Verhënnerung vun der Entwécklung a Réckfall vun der Krankheet.

Richteg Ernärung mat Atherosklerosis vun der Aorta verlangsamt de Verlaf vun der Krankheet selwer an assoziéiert Krankheeten. Dacks ass d'Pathologie mat Iwwergewiicht verbonne, also wann Dir de Menü zesummesetzt, musst Dir op de Kaloriegehalt vun de Produkter oppassen. D'Prinzipie vun engem gesonde Liewensstil sollten zu allen Zäiten agehale ginn.