Ass do eng Plaz fir Zocker an der Diät vun enger Pfleegmutter

Frae während der Laktatioun kënne verschidde Grënn hunn, déi se refuséieren Zocker ze benotzen. Dat meescht ass Onwillegkeet de Puppelchen ze schueden, fir d'Verdauung vun deem eng erhéicht Quantitéit Zocker schiedlech ass. De Puppelchen kann benotzt ginn fir séiss Mëllech ze kréien, an et wäert et schwéier sinn fir sech un déi normal Iessen z'adaptéieren.

Och eng Occasioun fir d'Benotzung vu Séissegkeeten ze limitéieren ass iwwerschësseg Gewiicht, wat liicht wärend der Schwangerschaft kritt an e Kand ze fidderen wéinst Verännerungen an der Diät a metabolesche Feeler. En anere Grond si Krankheeten, déi eng komplett Eliminatioun vun der sucrose aus der Diät erfuerderen.

Eng breet Palette vu Séissstoffer ass um Maart verfügbar, awer e puer sinn synthetesch a verbueden fir ze benotzen an der Laktatioun. Vun den nëtzlechen Ersatzspiller fir Geméiszucker ass Steevia isoléiert. Kann reifegend Mammen reegelméisseg Zocker mat Stevia ersetzen?

Hierkonft

"Séiss Gras" wächst a Südamerika, et gëtt zënter antik Zäiten giess a fir medizinesch Zwecker benotzt. D'Stevia Gattung enthält iwwer 200 Arten vu Kraider a Sträich, hir Blieder ginn verschafft fir e Waasserhaltegt Extrakt ze kréien deen als Séisser déngt.

Hunneg Steevia gëtt kommerziell ugebaut - et ass e Rohmaterial fir d'Produktioun vu Liewensmëtteladditiven a Liewensmëttelprodukter geduecht fir Patiente mat Diabetis mellitus a fir Iwwergewiicht Leit.

D'Zesummesetzung vun der Planz enthält Substanzen mat eenzegaartegen Eegeschaften - steviosid, Rebaudiosiden. Si bidden d'Séissheet vun Hunnegegras un, iwwerschreift de Séiss vu Sukrose duerch 200-400 Mol um Null Kaloriengehalt. Dëst erlaabt d'Benotzung vu Steevia fir d'Behandlung vu Krankheeten wéi Diabetis, Hypertonie, an Adipositas.

Nëtzlech Properties

Séiss Grasprodukter si merkbar méi deier wéi Zocker, awer si sinn an Är alldeeg Ernärung abegraff fir d'Gesondheet ze verbesseren, well:

• Bluttzocker geet net erop
• Verdauung verbessert
• Heartburn stoppt
• Héich Blutdrock erof
• d'Muskelen, déi Blutt pumpen, gi méi staark
• uric sauerem Konzentratioun hëlt erof, wat de Risiko vun Arthritis an Nier Krankheet reduzéiert.

Potenziell Schued a Kontraindikatiounen

Et ass wichteg virsiichteg ze sinn wann Dir dëse Séisser am Liewensmëttel benotzt. Bei Leit allergesch fir komplexe Planzen, Produkter mat Steevia kënnen eng allergesch Reaktioun verursaachen. Stevia ass contraindicated fir benotzt an Hypotonie, well et hëlleft de Blutdrock ze senken.

Individuell Intoleranz géint Stevie ass méiglech, wat sech a Form vu Schwindel manifestéiert, übelkeit, Muskelschmerz, e Gefill vu Nummen an de Muskelen. Ier Dir de Séisser an der Diät enthält, ass et recommandéiert en Dokter ze konsultéieren, besonnesch wann et chronesch Krankheeten sinn déi Medikamenter brauchen.

De Spezialist wäert bestëmmen ob et sécher ass Stevia ze benotzen, well dëse Séisser kann net benotzt ginn wann eng Persoun Drogen hëlt fir Bluttzocker ze senken, Medikamenter déi den Niveau vum Lithium normaliséieren, Drogen fir Hypertonie.

Net-nährstoffaarme Séisser

De Séisser kann Deel vun Diät Séisswueren sinn, awer meeschtens gëtt se an der folgender Form benotzt:

• Pëllen - Et ass bequem fir d'Doséierung ze berechnen, d'Tableten léisen sech séier op, wann néideg, kënnt Dir Pudder aus hinnen maachen, maach just an enger Kaffismüller, et ass bequem de Package mat Iech ze droen,
• Sirop - gëtt gemaach andeems e Waasserhaltegt Extrakt kochte mécht, huet eng héich Konzentratioun, sou datt et mat Drëpsen an der Liewensmëttel bäigefüügt gëtt,
• pulver - stevioside ass bal reng, déi héchst Konzentratioun vun der Substanz sollt Iessen oder Gedrénks a minimale Quantitéite um Tipp vum Messer bäigefüügt ginn,
• Kräutertees - Hunneg Gras a Filterbeutel gëtt benotzt fir e séissen Getränk ze brauen, deen hëlleft der Darm Motilitéit ze verbesseren a Gewiicht ze verléieren.

Séisser a Puppelchen Ernierung

Kee Studien goufen iwwer d'Sécherheet vun der Steevie fir Puppelcher gemaach. Stevia während der Broscht huet keng grondleeënd Kontraindikatiounen, awer Dir sollt un d'Méiglechkeet vun enger allergescher Reaktioun erënneren.

Wann een bedenkt ob dëse Séisser während der Laktatioun verbraucht ka ginn, da soll een net vergiessen datt et och futti Muttermëllech ka séiss ginn, dofir ass et wichteg virsiichteg d'Steia am Liewensmëttel ze benotzen. Duerch Stevia kritt eng Pfleegmamm d'Méiglechkeet sech heiansdo a séiss ze verwinnen, ouni extra Pounds ze kréien.

Zocker Kompositioun a seng gënschteg Eegeschaften

Bekannt wäiss raffinéiert Zocker gëtt aus Rübenwurzel Geméis produzéiert. Als Resultat vun der Veraarbechtung an der Reinigung vum Produkt verléiert et all seng Vitaminnen, Enzymen an aner nëtzlech Komponenten. Nëmme pure Kuelenhydrater bleiwen (Sukrose - den Haaptkomponent vun Zocker - enthält Glukos, Laktose a Fruktose), déi fäeg sinn de mënschleche Kierper déi néideg Energie ze liwweren. Also, eng Teelöffel Zocker enthält ongeféier 16 kcal.

Raffinéiert Wäisszocker kritt Dir während der Veraarbechtung vun Zockerbetrotwurzelen

Dëst Ernärungsprodukt huet vill gutt Virdeeler:

1. Et gëtt Vitalitéit, hëlleft Stäerkt erëm ze restauréieren nom kierperlechen a geeschtege Stress (wat ganz wichteg ass fir eng Pfleegmamm, déi duerch Entloossung an d'Betreiung vum Kand ass).
2. Verbessert Gehiraktivitéit, well et Gehirzellen ernäert.
3. Et erhéicht den Niveau vum Hormon Serotonin (bekannt als "Hormon vum Gléck"), wéinst deem d'Stëmmung verbessert a Stress verschwënnt.
4. Eliminéiert Krämp a Péng.
5. Hëlleft Schlof normaliséieren.
6. Schützt d'Liewer a Milz géint déi schiedlech Effekter vun Toxine.
7. Verhënnerert Arthritis.
8. Verbessert d'Blutzirkulatioun, mécht Blutgefässer méi elastesch.
9. Fördert d'Absorptioun vu B Vitaminnen, souwéi Eisen a Kalzium.

Zocker provozéiert d'Produktioun vu Serotonin am Kierper - d'Hormon vum Gléck

Glukose, Laktose a Fructose (Zockerbestanddeeler) sinn néideg net nëmmen fir déi am Stied Mamm, mee och de Puppelchen fir seng normal Entwécklung. Also, Laktose ("Mëllechzocker") ënnerstëtzt den normalen Fonctionnement vum Darm, ass eng Préventioun vu Dysbiose, a Galaktose (säin Derivat) spillt eng Roll bei der Bildung vum Gehir.

Schued beim Zockermëssbrauch

All déi sënnvoll Eegeschafte vum Zocker erschéngen nëmme mat sengem moderéierte Gebrauch. Exzessiv Absorptioun vun dësem Produkt ass mat vill onsympathesche Konsequenzen belaascht, wat besonnesch geféierlech fir de Kierper vun enger Pfleegmamm a Puppelchen ass. Ënner de méigleche Stéierungen:

1. Stéierungen an den endokrinen an der Immunsystem.
2. Zännprobleemer - Zocker provozéiert d'Entwécklung vu Karies (D'Aciditéit am Mond erhéicht - Email gëtt zerstéiert).
3. Gewiichtsgewënn.
4. De Risiko fir Diabetis mellitus z'entwéckelen (besonnesch wann et eng ierflech Prädisposition fir et ass).
5. Och wann d'Zockergehalt d'Blutt Kalziumniveau erhéicht, fosfor Niveauen erof. An dës Substanzen mussen am mënschleche Kierper sinn am Verhältnis vu 2,5: 1 (Ca a P). Dofir ass Kalzium, dat net kann absorbéiert ginn, am Urin ausgeschloss ginn oder an den Tissue oflagert.
6. Iwwerschoss Zocker gëtt fir eng laang Zäit verdaut an ass schwéier ze verdauen: Dëst ass eng grouss Belaaschtung fir de Puppelchen d'onsaturéiert Verdauung. Als Resultat kann Kolik a flatulenz optrieden..
7. Allergesch Reaktiounen bei Puppelcher: Hautausschlag, Rötung, Schwellung, Jucken.
8. De Puppelchen kann un de séissen Goût vun der Mëllech gewinnt ginn an da wëll net en normale frësche Liewensmëttel huelen.
9. D'Veraarbechtungstechnologie vu Rohmaterialien an der Produktioun vun Zocker ausgeschloss net ëmmer d'Benotzung vu Chemikalien, an dëst kann e schiedlechen Effekt op dem Kand vum Kierper hunn.

D'Benotzung vu Séissegkeeten duerch eng Pfleegmutter ass eng allgemeng Ursaach vun der Diathese bei engem Kand

D'Nuancen vun Zocker während der Laktatioun

Natierlech sollt eng Pfleegmamm sech net an hirer schwiereger Period vun hirem Liewen Séissegkeeten entzéien. Bei Moderatioun wäert d'Benotzung vun Zocker weder eng Fra nach e Kand schueden.

An den éischte puer Méint vum Liewen vun engem Puppelchen ass dëst Produkt am beschte wa méiglech ze vermeiden. No dëser Periode kënnt Dir ufänken lues a lues selwer mat Séissegkeeten ze gefalen. Fir déi éischte Kéier kënnt Dir en halleft Teelöffel Zocker fir Är Pfleegmamm addéieren. Et ass besser fir moies ze probéieren wann Dir den Zoustand vum Puppelchen fir zwee Deeg iwwerwaacht. Wann de Puppelchen Allergien huet (Diathese op de Wangen, Jucken, asw.) Oder Bauchprobleemer, sollt Dir refuséieren Zocker ze benotzen (Dir kënnt probéieren et an de Menu eranzekommen eréischt no engem Mount - de Kierper vum Kand gëtt méi staark).

De Geschmaach vun der Pfleegmutter sollt ufänken duerch eng hallef Teelöffel Zocker an den Téi ze addéieren

Wann alles gutt gaang ass, da kënnt Dir den alldeegleche Portioun erhéijen - eng Fra kann e puer Tassen Téi mat engem Esslöffel Zocker pro Dag drénken oder sech mat séissem Séisswueren verwinnen. Während der Laktatioun sinn esou Optiounen gëeegent:

• wäiss Marshmallows
• pastille
• Ostlech Delikatessen (zum Beispill, tierkesch Freed, Halva, Kozinaki aus Somen),
• oatmeal Cookien
• donkel Schockela
• gedréchent Friichten (Datumen a Prongen, Rosinen an gedréchent Aprikosen),
• Friichten (déi sécherste sinn Äppel, Birnen a Bananen),
• selwergemaachte Marmelade a Marmelade,
• hausgemaachte Jusen a Kompott.

All Produkt vun dëser Lëscht sollt och mat Vorsicht an d'Diät agefouert ginn: mat engem klengen Deel ufänken a suergfälteg den Zoustand vum Kand iwwerwaachen.

Et ass wichteg. Absolute Verbueter enthalen séiss flësseg Iesse déi schwéier ze verdauen sinn: Kuchen a Pâtisserie mat Creme, Wäiss a Mëllech Schockela, Glace, asw., Kaaft Nektaren, a Soda.

Wat de spezifesche Betrag vun Zocker verbraucht gëtt all Dag (och als Deel vun Séissegkeeten) während der Laktatioun, ass dëst en individuellen Thema. Fir déi optimal Dosis ze bestëmmen, ass et gutt fir d'Mamm e speziellen Observatiouns Tagebuch ze hunn. Do musst Dir notéieren wéi vill Zocker oder bestëmmte Séisswueren op engem bestëmmten Dag giess goufen a wéi de Puppelchen zur selwechter Zäit gefillt huet. Wann iergendwann d'Kand ufänkt gestéiert ze ginn, zum Beispill duerch Gas oder aner Symptomer, da muss d'Mamm d'Dosis vu Séissegkeeten reduzéieren. Op alle Fall iesst net méi wéi 50 g vun dësen Produkter pro Dag (zum Beispill, d'Gewiicht vun engem Marshmallow ass ongeféier 30 Gramm).

Riet Zocker

Eng wonnerbar Alternativ zum Rübenprodukt ass Staangen Zocker, kritt vun enger Planz genannt Zockerrouer déi aus Bambus ausgesäit. Am Géigesaz zum wäisse Zocker huet et manner schwéier Kuelenhydrater, sou datt et méi einfach ass ze verdauen ouni den Verdauungstrakt vum Puppelchen ze lueden. Zousätzlech enthält d'Produkt Vitaminnen a nëtzlech Mineralien (besonnesch Kalium a Kalzium, Magnesium an Eisen, Phosphor) - dëst ass e wichtege Virdeel.

De rietsen Zocker ass awer sou héichkaloresch wéi säi wäisse Pendant, provozéiert doduerch e Gewiichtsgewënn bei enger Pfleegfra. Mat exzessiver Benotzung, verursaacht et metabolesch Stéierunge.

Rietzocker enthält Vitaminnen a Mineralstoffer, awer et ass och héich an Kalorien.

E puer Geméis, a besonnesch Uebst, enthalen natierlech Zocker - Fruktose. Et huet verschidde Virdeeler am Verglach zum Succose (dat lescht kann och an dëse Produkter präsent sinn, awer an engem méi klengen Ausmooss):

1. Et huet e klengt Kaloriegehalt, dofir provozéiert net d'Erscheinung vum Iwwerschossgewiicht.
2. Sécher fir Zänn.
3. Erhéicht d'Immunitéit, verursaacht manner allergesch Reaktiounen.
4. Et huet e méi séiss Geschmaach wéi Sukrose, sou datt et séier e Gefill vu Vollens verursaacht, tones de Kierper a verursaacht keng Schwankungen am Bluttzocker (wat extrem wichteg ass fir Diabetis mellitus).
5. Zënter Fruktose behält d'Feuchtigkeit méi laang, ass et gutt geegent fir séiss Iessen ze kachen (och Marmelade, Marmelade): si behalen hir Frëschheet méi laang.
   

Wann Kuchen op Fructose gebak ginn, da soll d'Temperatur vum Uewen niddereg sinn wéi beim normale Zocker.

E puer Uebst si besonnesch räich u Fruktose - eng Pfleegmamm sollt hir besonnesch oppassen.

Déi bescht Optioun fir eng Pfleegmutter ass net prettgeschaaft Fruktose am Geschäft ze kafen, awer et aus Friichten, Beeren an Hunneg ze kréien (wann et keng Allergie ass). Hunneg wäert de Kierper zousätzlech wäertvoll Aminosäuren ubidden, an Uebst a Beeren mat enger ganzer Rei vu Vitaminnen.

Fruktose ass am beschten aus Friichten, Beeren an Hunneg kritt, anstatt an engem Geschäft ze kafen.

Wéi och ëmmer, d'Fructose huet nach ëmmer seng Nodeeler:

1. Wa méi wéi 30 g vun der Substanz de Kierper pro Dag enthält, ass dëse Problem mat dem Herz-Kreislauf-System, e schlechte normale Fonctionnement vun der Liewer, an eng sauer-Basis Balance.
2. Iwwermëssbrauch vum Séisser ass geféierlech bei Diabetis.
3. D'Komponente vun der Fructose ginn ganz liicht absorbéiert, wéinst deem d'Gefill vun der Fülle séier passéiert, an d'Fra wëll erëm iessen.

Eng aner Analog vun Zocker aus planzlecher Hierkonft ass Steevia. D'Gebuertsplaz vun dësem "séissen Gras" ass Südamerika. D'Blieder vun der Planz gi benotzt fir e séiss Waasserekstrakt ze produzéieren. Och wann de Kraut méi wéi 200 Sorten huet, Hunneg Steevia gëtt an der Industrie ugebaut: et ass aus et datt Liewensmëtteladditiven a Produkter fir Patiente mat Adipositas an Diabetis gemaach ginn.

Wäiss Zocker Ersatz gëtt aus Steevia Blieder gemaach

D'Séisser gëtt an de folgende Formen benotzt:

1. Soluble Pëllen. Si si praktesch an der Doséierung, d'Verpakunge kënne mat Iech geholl ginn, a wann néideg, d'Tablet a Pudder zerdrécken.
2. Sirop Et gëtt kritt andeems d'Waasserxtrakt kacht, et huet eng méi héich Konsistenz, dofir gëtt et an Iessen an Drëpsen bäigefüügt.
3. Pudder (stevioside). Et huet eng maximal Konzentratioun, gëtt fir Iessen a Gedrénks um Tipp vum Messer bäigefüügt.
4. Kraiderbestëmmung. Filterbeutel gi mat kochendem Waasser gebrannt fir e gesonde Séiss Drénken ze kréien.

Fotogalerie: Forme vu Gebrauch vu Steevia

Och wann d'Steevia Produkter méi deier si wéi normalen Zocker, huet et e puer Virdeeler:

1. Heeft kee Bluttzocker.
2. Benignende Effekt op Verdauung, verursaacht net Häerzburn.
3. Senkt de Blutdrock.
4. Stärkt den Häerzmuskel.
5. Et reduzéiert d'Konzentratioun vun der Harnsäure am Kierper: dëst verhënnert d'Entwécklung vun Arthritis an Nierkrankheeten.
6. Net provozéiert Gewiicht gewannen.

Wéi och ëmmer, sollt Dir dëst Produkt mat enger Pfleegmamm mat Vorsicht aus e puer Grënn benotzen:

1. D'Planz kann Allergien ausléisen.
2. D'Gras ass an der Hypotonie contraindicated.
3. Wann exklusiv als Stevia als séiss konsuméiert gëtt, kann Hypoglykämie optrieden - e Réckgang vu Bluttzocker op e kriteschen Niveau.
4. Individuell Intoleranz fir d'Planz kann sech a Form vun Iwwelzegkeet a Schwindel, Schmerz a Nummen an de Muskelen manifestéieren.

Ier se Stevia an der Diät abegraff hunn, sollt eng Pfleegmutter en Dokter konsultéieren, besonnesch a Präsenz vu chronesche Krankheeten.

Industriell Séissstoffer

Et gi modern Zockererstécker déi industriell produzéiert ginn - haaptsächlech vu Chemikalien. An dës Produkter si fäeg de Kierper vum Mamm a vum Puppelchen ze schueden, negativ op d'Verdauung vum Puppelchen, allergesch Reaktiounen a schwéier Vergëftung beaflosst.

Aspartam an aner industriell Zocker Ersatzspiller si strikt fir Pfleegmammen verbueden.

Dësch: schiedlech Effekt op de Kierper vun industriellen Séisslings

Trotz all de Mängel vun den industriellen Séisslings, hunn se e puer Virdeeler:

1. Si hëllefen Gewiicht ze verléieren an et um richtege Niveau ze halen (mat Ausnam vu Sorbitol).
2. De Bluttzocker net erhéijen, wat fir Diabetis wichteg ass.
3. Well vill vun hinne vill méi séiss si wéi Zocker, gi se a kleng Dosen benotzt.
4. E puer Substanzen hunn konservativ Eegeschafte: verlängeren d'Haltbarkeet vun de Produkter.
5. Verschiddener verhënneren Zännofdréck (z. B. Xylitol).
6. Wann eng Persoun vu Verstopfung leid, dann hëlleft Xylitol a Sorbitol fir dëse Problem ze këmmeren (d'Haapt Saach ass net déi deeglech Dosis vu 50 Gramm ze iwwerschreiden).

Video: d'Virdeeler an d'Schued vu Séissstoffer

Natierlech ass Zockermëssbrauch schlecht fir eng Pfleegfra (souwéi fir all aner Leit). Wéi och ëmmer, a limitéiert Quantitéite gëtt et de weiblechen Kierper profitéieren. Dëst ass e wonnerschéine Wee fir Stress ze iwwerwannen, Middegkeet ze bekämpfen an d'Gesamt Ton vum Kierper ze erhéijen. Dat gewéinlecht wäiss raffinéiert Produkt sollt a senger Ernährung mat hiren natierlechen Ersatzstoffer kombinéiert ginn (Rücksocker, Stevia, Fruktose). Awer chemesch Analogaen während der Laktatioun solle kategoresch entlooss ginn.

Wat ass Steevia?

"Séiss Gras" gouf laang vun de Paraguayaner a Brasilianesche Indianer entdeckt. Et gëtt net nëmmen als Séisser benotzt, awer och fir medizinesch Zwecker. Méi wéi 200 Arten vun dëser Planz sinn bekannt, awer den Hunnegkultivar vun der Stevia gëtt fir Massegebrauch ugebaut.

Op der Basis vu séiss Gras gi Liewensmëtteladditive a Produkter fir Diabetiker an Iwwergewiicht Leit gemaach.

Dank de Steviosiden a Rebaudiosiden vun der Stevia, déi Deel vun der Planz sinn, ass se 200-400 Mol méi süchteg wéi Zocker an enthält keng Kalorien. Dofir sinn Steevia Produkter gezeechent fir:

"Séiss Gras" gouf laang vun de Paraguayaner a Brasilianesche Indianer entdeckt. Et gëtt net nëmmen als Séisser benotzt, awer och fir medizinesch Zwecker. Méi wéi 200 Arten vun dëser Planz sinn bekannt, awer den Hunnegkultivar vun der Stevia gëtt fir Massegebrauch ugebaut.

Aarte vu Séisslings

Si ginn natierlech genannt, well se aus Planzeprodukter duerch chemesch Behandlung gemaach ginn.

Wëssenschaftler hunn geléiert Séisslings aus Produkter ze maachen déi net an der Natur existéieren. Déi séiss Séissstoffer déi sou kritt goufen synthetesch. Hiren Haapt an déi meeschtens eenzeg Virdeel ass e wéineg Kaloriegehalt. Déi heefegst synthetesch Séissstoffer sinn:

Wann eng Persoun sech d'Liewen ouni Séissegkeeten net virstellt: Séissegkeeten, Liewer, Halva, ass et recommandéiert et mat Produkter ze ersetzen mat natierleche Séissstoffer.

Kann laktéiert Mammen Zocker duerch Stevia ersetzen? Wäert et d'Gesondheet vum Puppelchen schueden?

Et gi verschidde Grënn firwat Fraen an der Period vun enger Laktatioun Zocker refuséieren a seng Ersatzspiller benotzen. Eppes ass besuergt iwwer d'Gesondheet vum Puppelchen, een iwwer déi extra Zentimeter, an e puer sinn einfach aus sucrose contraindizéiert aus gesondheetleche Grënn.

Konsuméiere vu klenge Mengen Zocker schueden weder Mamm nach hire Puppelchen. Dofir, wann Dir geniert, kënnt Dir een oder zwee Taass Téi mat engem Teelöffel Zocker pro Dag erlaben an och e klengt Stéck Schockela oder aner Séissegkeeten.

Déi folgend Séissegkeeten kënne fir eng Pfleegmutter benotzt ginn:

• Wäiss Marshmallows
• Ostëstlech Delikatessen (tierkesch Freed, Halva, Kozinaki, Pastille),
• Donkel natierlech Schockela,
• Ongesécherten a Haferwierkskuchen,
• Getrocknene Uebst (Prongen, gedréchent Aprikosen, Rosinen, besonnesch nëtzlech - Datume),
• Uebst (Bananen, Äppel a Birnen sinn am sécherste beim Stillen),
• Natierlech Kompott a Jusen,
• Hausgemaachte Marmelade a Marmelade.

Awer Dir kënnt Zocker a Séissegkeeten net mëssbrauchen beim Stillen! En Iwwerschoss vun dësem Produkt féiert zu villen negativen Konsequenzen, dorënner eng Verletzung vum endokrinen an Immunsystem, Verschlechterung vun den Zänn, d'Erscheinung vu Karies an Diathese, Gewiichtsgewënn an de Risiko vun Diabetis.

Eng grouss Quantitéit Zocker gëtt fir eng laang Zäit verdaut an ass schwéier ze verdauen, wat negativ op déi nach fragil Verdauung vum Puppelchen beaflosst. Als Resultat gëtt d'Kolik vum Puppelchen verstäerkt a Gasbildung erhéicht, an de Bauch Péng.

Déi heefegste Reaktioun bei Puppelcher op iwwerschësseg Zocker ass Allergien. En Ausschlag an Rötung, Jucken an Schwellung erschéngen op der Haut vum Kand. Besonnesch dacks geschitt dëst wéinst overeatende Séisswueren.

Features vun der Diät fir HS

Als alleréischt musse Diäter agehale ginn, well d'Produkter, déi konsuméiert sinn, an d'Mëllech ginn, an dofir de Kierper vum Kand. Zënter de Magen-Darmtrakt ass nach net komplett geformt, verursaache meescht Produkter, déi mat Mëllech kommen, Kolik am Puppelchen.

Fleegmamm muss gesalzt, peffer, ganz séiss, frittéiert a gefëmmt Iessen opginn an op frësch wiesselen. Awer heiansdo wëllt Dir Iech wierklech séiss gär gefalen, well Glukos nach ëmmer Är Stëmmung ophëlt, an dat ass noutwendeg an den éischte Méint vun der Mamm.

Am Ufank denkt Dir vläicht datt et kee Besoin huet Zocker z'ënnerzeginn an z'ersetzen op Ersatzspiller. Awer et gi verschidde Grënn firwat eng Fra him nach ëmmer refuséiere kann:

• d'Präsenz vun enger héijer Bluttzocker bei der Pfleegmutter an dem konstante Bedierfnes fir seng Messung,
• Krankheeten vum Gehir oder dem kardiovaskuläre System, héije Blutdrock,
• exzessive Gewiichtsgewënn während der Schwangerschaft, Angscht virun Iwwergewiicht,
• künstlech Séissstoffer schueden net d'Zänn an zerstéieren net enamel.

Rezepter fir Desserten a Gedrénks mat Stevia anstatt Zocker

Am Géigesaz zum Vollek Glawen, Fruktose kann net nëmme Gedrénks séiss maachen, et kann och an d'Baken benotzt ginn.

Nëtzlech Séissress kann Halva genannt ginn. Dës Delikatesse gouf am Osten gebuer. Elo op der ganzer Welt verbreet. D'Halva ass bemierkenswäert fir seng Einfachheet vun der Virbereedung, e klengen Satz vun Ziedelen Produkter, an am Wichtegsten - en eenzegaartege Goût.

Fructose Halva

• 2 Coupë geschälte Sonneblummenamen,
• 2 Tassen Miel
• 1 Coupe Fructose
• ¼ Taass Sonneblummenueleg,
• ¼ Taass Waasser.

1. Fritt Miel op enger luesen Fënster (15 Minutten).
2. Füügen d'Somen a fritt et nach 5 Minutten.
3. An enger Kasseroll Waasser mat Fructose mëschen, opkache loossen a kachen bis se verdicken.
4. Füüden Ueleg, bréngt dat kacht, loosst ofkillen.
5. No 20 Minutten, Miel a Somen a Sirup schëdden, réieren, verloossen fir ze stolzen.

1. Klot d'Eegiel.
2. Mal d'Botter bis sauer Rahm.
3. Misst d'Jelongen, Miel, Ueleg, Fruktose, Soda a Zitrounesaier.
4. Kneet den Teig. Roll an eng Schicht.
5. Form e Cookie mat engem Zinn, setzt an e Bakform.
6. Bake bei 170 Grad 15 Minutten.

Wann Dir eng Diät befollegt a kontrolléiert d'Kalorien, déi an de Kierper erakommen, wëllt Dir Iech heiansdo eppes leckeres behandelen. Ausserdeem brénge verschidde Goodies net nëmmen Freed, awer och bäidroe fir d'Produktioun vu speziellen Hormonen déi néideg sinn fir de normale Fonctionnement vun Gehirzellen.

Mais Cookien

Zocker duerch e Séisser ersetzen kann super Mais Kichelcher maachen. Fir dëst ze maachen, mischen e Glas regelméisseg a Maismiel mat zwee Esslöffel pulveriséierte Séisser. An der resultéierender Mëschung, mischen d'Ee an 2 Esslöffel Geméisueleg.

Duerno gëtt e bësse manner wéi e Esslöffel Ingwerpulver gegoss, en Teelöffel Bakpulver, Vanillin an Zest vun enger Zitroun. Alles gëtt grëndlech gemëscht. Den Teig soll net an den Hänn ausernee falen, also wann et drënner erausgeet, sollt Dir e bësse Waasser oder Mëllech addéieren.

Oatmeal Cookien

Mat Steevia kënnt Dir och Är Liiblings Haferflächekuchen kachen. Fir 1,5 Taass Haferwierk, braucht Dir 1-2 Esslöffel Stevioside a Pulver oder Sirop, eng Banann an eng Handvoll gedréchent Friichten (gedréchent Aprikosen oder Prommen).

Flakes, gedréchent Friichten a Bananen ginn als éischt getrennt gehackt an duerno mat der Zousatz vun Séisser gemëscht. Beim Empfang vun der Flëssegkeetsmass ass et néideg méi zerstéiert Flakelen ze addéieren. Bäll vum Teig ginn op e Blat geluecht an an de Schäffchen geschéckt, gehëtzt Pre-Grad vun all Namut.

Am Géigesaz zu Zocker verursaacht Steevia net Duuscht, sou datt lecker erfrëschend Gedrénks dovun kritt ginn. Aus de Blieder vun der Planz gëtt exzellent Téi kritt. Fir et ze preparéieren, brauch Dir 1 Teelöffel Gras fir e Glas kachend Waasser ze Gießen an de Getränk ze brecken. Dir kënnt Steevia mat engem halwen Teelöffel normale Teeblieder oder grénge Téi brouwen.

Fir e méi komplexe Getränk ze preparéieren, musst Dir 700 ml Waasser kachen a kachen 10 Minutten Dräi Véierel vun engem Glas gehackten Ingwer. D'Flëssegkeet gëtt gefiltert. Duerno fügen Vanille, e Esslöffel Zitrounenextrakt an e Véierel Teelöffel mat pulveriséierter Steviosid. De Getränk sollt am Kühlschrank gelagert ginn an drun ofgekillt ginn.

Vill Frae no der Gebuurt gi mam Problem vum Iwwergewiicht. Fir een erschéngt et souguer während der Schwangerschaft, fir een - no der Gebuert.

• An elo kënnt Dir net méi leeschte Open Swimwear a Short Shorts ze leeschten ...
• Dir fänkt un dës Momenter ze vergiessen, wann d'Männer Är onkompatibel Figur ergänzen.
• All Kéier wann Dir un de Spigel sidd, da schéngt et Iech ze sinn datt déi al Zäiten ni zréck ginn.

Awer et gëtt eng effektiv Recours géint iwwerschësseg Gewiicht! Follow de Link an erausfannen wéi d'Anna 24 kg an 2 Méint verluer huet.

Wann Dir eng Diät befollegt a kontrolléiert d'Kalorien, déi an de Kierper erakommen, wëllt Dir Iech heiansdo eppes leckeres behandelen. Ausserdeem brénge verschidde Goodies net nëmmen Freed, awer och bäidroe fir d'Produktioun vu speziellen Hormonen déi néideg sinn fir de normale Fonctionnement vun Gehirzellen.

Broscht Diät

Zweiwelech, d'Produkter déi Dir benotzt, sollten absolut sécher fir d'Kand sinn, well d'Stoffer, déi an hinnen enthale sinn, ginn natierlech an d'Mëllech. Natierlech sollt d'Ernährung zu Ärem schnelle Gewiichtsverloscht an der Restauratioun vun de metabolesche Prozesser am Kierper bäidroen. Fetteg Iessen, frittéiert Liewensmëttel, a souguer Mëllechprodukter a grousse Quantitéite solle vermeit ginn, well vill Puppelcher vläicht d'Komëllech am Ufank net toleréieren.

Dir musst oppassen op Zocker beim Stillen. Als éischt kann et zu allergesche Reaktiounen op der Haut vun engem Kand féieren, an zweetens, et schueden och Är Figur.

Awer no allem, sou dacks wëllt Dir Iech séiss behandelen, Iech selwer upaken. Eng positiv Haltung ass einfach an den éischte schwéiere Méint no der Gebuurt noutwendeg.

Wéi ech Zocker ersetzen

Also wat iwwer Séissegkeeten? Jidderee weess iwwer d'Existenz vu verschiddene Séisslings. Ënner hinnen, musst Dir harmlos wielen natierlech SéisslingsAn. Opgepasst datt chemesch Zocker Ersatzspiller net an der Diät vun enger Pfleegmutter sollten präsent sinn.

Vill Liewensmëttel benotze kënschtlech Séissstoffer, déi fir Puppelchen a Mamm schiedlech sinn. Hir Benotzung ass contraindicated.

• Aspartam - verwandelt sech an gëfteg Substanzen wann et erhëtzt gëtt, erhéicht de Risiko fir Blasenkriibs z'entwéckelen
• Cyclamat - an EU Länner verbannt, huet e schlechten Effekt op d'Nierfunktioun, a ass geféierlech während der Schwangerschaft
• Saccharin - schiedlech fir den Magen-Darmtrakt, kann am Kierper vum Kand accumuléieren, ass a ville Länner verbueden
• Acesulfame K - Kann Probleemer mat der Herz-Kreislauf-System maachen.

D'Benotzung vun e puer natierlech verfügbare Séisslings ass och net ëmmer sécher.

• Xylitol - a grousse Quantitéite kënne gastrointestinal Opstig verursaachen
• Sorbitol - ongëlteg fir intestinal Funktioun, kann Diarrho féieren
• Fruktose - wéi Zocker beaflosst Bluttzocker, reduzéiert net de Risiko vun Adipositas

Déi bescht Wiel vu Séisser

Vläicht ass deen eenzegen bezuelbare an absolut sécher Séisser haut Stevia Extrakt. Stevia ass eng eenzegaarteg Kraider mat natierleche Séiss an eng breet Palette vun nëtzlechen Eegeschaften. Et dréit zur Normaliséierung vum Kohlenhydratmetabolismus am Kierper an der Entfernung vu verschidde schiedleche Substanzen aus dem Blutt.

D'Stevia ass absolut harmlos beim Stillen, wärend déi begéint Séisses. Krimesch Steevia ass verfügbar a Form vu flëssege Extrakten, soluble Pëllen, an ass en Deel vun natierleche gesonde Téi a Sammlunge vu Medizinpflanzen.