Sonneblummenuelekären - 1,5 Esslöffel

Poppy - 1 Teelöffel

Avocado - 1 Stéck

Granatäppelkorn - ½ Taass

Red Grapefruits - 225 g

Zocker - 2 Esslöffel

Raspberry Esseg - 1,5 Esslöffel

Trocken Moschter - ¼ Teelöffel

Salz - 0,125 Teelöffel

Canola Ueleg - 1 Esslöffel

Frësch Spinat Blieder - 170 g

1. Schielt e mëttelgrousse Avocado, an d'Hallef geschnidden an an e Scheiwen ongeféier 1 cm déck schneiden, iwwer Jus aus engem hallef Kalk zerdrécken a vermëschen.

2. Schielt déi rout Grapefruit andeems de Peel ewechgeholl an d'wäiss Membranen aus de Scheiwen erofhuelen. Schneid de Grapefruit Pulp a Scheiwen (ongeféier 2 cm).

3. Deelt frësch Spinat Blieder an ongeféier 6 gläich Deeler a setzt 6 Teller op den Buedem. Verdreift Avocado a Grapefruit Schiver uewen.

4. An engem klenge Container zitt d'Zocker, d'Hambier Esseg, den Trocken Moschter a d'Salz zesummen. Wann den Zocker komplett opgeléist ass, fänkt lues a Rapsueleg an d'Mëschung of, fuert weider mat enger Schlagsahn.

5. Sprinkle Zalot mat gekachten Dressing. Sprinkle mat Sonnenblumensomen a Mohnsaier. Fäerdeg kachen andeems Dir d'Zalot mat Granatapfel gesprëtzt hutt.

Avocado, Spinat a Grapefruit Salat mat Mohnsaachen, Granatäppel a Sonneblummenamen

Wéi kënnt Dir Avocado, Spinat a Grapefruit Salade mat Mohnsaachen, Granatapfel a Sonneblummenamen an 20 Minutten maachen. fir 6 Portiounen?

Rezept Foto mat Schrëtt fir Schrëtt Uweisungen an eng Lëscht vun Zutaten.

Mir kachen an iesse mat Freed!

20 Minutten
• 12 Produit.
• 6 Portiounen
• 47
• Füügt Lieszeechen
• Drécken Rezept
• Foto eroplueden

• Kichen: Franséisch
• Rezept Rezept: Mëttegiessen
• Typ: Zaloten

• -> Füügt op Akaafslëscht + Kernelen vun der Sonnenblumensomen 1,5 Esslöffel
• -> Füügt op Akaafslëscht + Poppy 1 Teelöffel
• -> Füügt op Akaafslëscht + Avocado 1 Stéck
• -> Füügt op Akaafslëscht + Gras Käre

Schrëtt fir Schrëtt Rezept

Dréchnen déi ganz gewaschtent Blatzalat, da räissen et mat Ären Hänn wann d'Blieder ganz grouss sinn.

Da schält d'Grapefruit aus der Peel a wäiss Schuel, trennt se a Scheiwen a läscht d'Filmer.

Ripe Avocado Schuel, entfernt de Steen. Réischte mëll Pulp vun dëser Fruucht an Scheiwen oder Kuben.

All préparéiert Komponenten sollten an eng déif Salateschuel geschéckt ginn.

Bereet Iech eng exotesch Salade-Dressing. Mix Grapefruit Juice, Moschter, eng kleng Quantitéit Salz, Olivenueleg, rosa Peffer, Hunneg an Apfel Esseg an enger separater Schuel. Alles mëschen.

Gitt d'Zalot vu rosa Grapefruit an Avocado mam resultéierend Dressing. Mix alles gutt.

Serve der Zalot mat gesprëtzt Parmesan Kéis. Gudden Appetit!