Pomelo - Virdeel oder Schued fir Patiente mat Diabetis?

Vill Uebst hunn ze vill Zocker, wat heescht datt se en héije glykemesche Index hunn, wat geféierlech fir Diabetis ass. Zitrusfrüchte sinn eng aner Saach.

Wann d'Wiel richteg ass, gëtt de Konsum vu Zitrusfrüchte dem Kierper Vitaminnen, déi reich an Mineral-Zesummesetzung sinn. Zur selwechter Zäit beaflosst et net de Kaloriegehalt vum alldeegleche Menü a schaaft kee Gesondheetsrisiko.

Mir analyséieren haut ob et méiglech ass eng Pomelo mat Diabetis ze iessen an wéi vill Liewensmëttel pro Dag konsuméiert ugesi ginn.

Uebst Beschreiwung

D'Planz ass zënter Jorhonnerte un asiatesch Länner an Europa bekannt. An den USA gëtt et a klenge Quantitéiten kultivéiert, awer a China, Indonesien, an Israel, Plantagen besetzen immens Territoiren.

De Pomelo wächst op en ëmmergréng Bam mam selwechten Numm bis zu 15 m héich. D'Fruucht ass déi gréisst bei Zitrusfrüchte. Et fällt op d'Entreprisen vum Handel vu moderaten Gréissten. Awer et gi Varietéiten, wou d'Gewiicht vun enger Fruucht 10 kg erreecht.

D'Erscheinung vum Pomelo ass täuschend. De gréissten Deel vum Volumen ass vun engem décke fläissege Schuel besat. Dee z'iesse Deel mécht net méi wéi d'Halschent vum Volume. Séiss a sauer Goût setzt e liicht Aftertaste vu Bitterkeet of. Dës Feature Pomelo a seng Dignitéit. E pikant Eegentum gëtt benotzt fir Erfrëschungen, frësch, exotesch Saucen ze maachen.

Pomelo ass wäit an der nationaler Kiche vu China an Thailand benotzt.

Virdeeler fir de Kierper

Wéi hëlleft e Pomelo mam Typ 2 Diabetis? Wann Zitrus net allergesch Reaktiounen veruersaacht a normalerweis duerch den Verdauungssystem toleréiert gëtt, da konsuméiert a limitéierter Quantitéit, wäert et keng Probleemer verursaachen.

Am Géigendeel, e Pomelo mat Diabetis ass op verschidde Weeër gutt:

Hëlleft fir iwwerschësseg Gewiicht ze korrigéieren (Kaloriegehalt vu 100 g vum Produkt - nëmmen 35 kcal,
Perfekt sättet mat Diätfaser,
Bäidroe fir den Ofbau vun de Fette duerch d'Enzymen, déi an der Zesummesetzung abegraff sinn,
Verbessert Bluttkompositioun,
Et stimuléiert de Gehir, verhënnert d'Entwécklung vun engem Schlaganfall,
Stärkt d'Maueren vu Bluttgefässer,
Reinegt den Darm vun Toxine a Pathogenen,
Hëlleft de Verteidegung vum Kierper erop
Hëlleft den hormonellen Niveau ze normaliséieren,
Erhéicht de Betrag vum Hämoglobin am Blutt, verhënnert d'Entwécklung vun der Anämie,
De Pomelo hëlleft dem Cholesterol vun de Schëffer ze "wäschen", d'Lumen vun de Gefässer ze erhéijen an eng normal Blutzirkulatioun ze garantéieren.

Wann Dir ni eng Pomelo benotzt hutt, dann virum éischte Rendez-vous ass et besser den Avis vun Ärem Dokter ze froen.

Wéi wielen ech Friichten

Ofhängeg vun der gewielter Varietéit, kann d'Schuel vun engem reife Pomelo hell Giel, Gréng an orange sinn. Fir Pamela mat Diabetis maximal Virdeel ze bréngen, sollt Dir e puer Punkte beim Kaf oppassen.

De Schuel vun der Fruucht sollt elastesch a gläichméisseg faarweg sinn, awer net ze schwéier. Keng Zänn oder dréchent Flecken sinn erlaabt. Op de Schnëtt ass d'Krust déck, wäiss, trocken. Juicy Fiber Pulp huet en agreablen, ierflechen Zitrusgeschmaach.

Déi plakeg Uewerfläch vun der Fruucht weist op eng méiglech Behandlung. Sou eng Fruucht ze kafen ass et net wäert.

De Goût vu reife Pomelo ass frësch, mat enger kaum opfälleger Bitterkeet. Dir kënnt Bitterkeet reduzéieren wann Dir de Septum ier Dir iesst. De glycemesche Index vum Produkt ass 30 Eenheeten. 150-200 g gläichzäiteg ugesinn ass als Diabetiker sécher.

Quets de Jus aus der Pomelo, benotzt Uebst als Zousatz fir Geméis Salade, preparéiert Zoossen. Pomelo bei Diabetis mellitus ass besser frësch ze iessen, sou datt de Kierper Faser, Planzfaseren an nëtzlech Elementer kritt, an deem d'Produkt räich ass.

Lecker Poulet an Pomelo Zalot

Et ass Ernärung, awer net Ernärung. De würzege Goût kann och d'Gäscht um festleche Dësch iwwerraschen.

1 Pouletfilet,
150 g Pomelo
Leaf Salat
E puer Cashewnëss
E bësse geriwwe Kéis
E Läffel Olivenueleg fir ze tanken.

Demont de gekachten Filet a Faseren. 100 g Pomelo fir vun de Partitionen ze trennen. Setzt béid Zutaten op Salatblieder, sprëtzen mat Nëss a geriwwe Kéis. Quets de Jus aus 50 g Zitrus a mix mat Olivenueleg, schëdden en Aperitif.

Garnelen Cocktail Salade

Eng aner Snackoptioun kombinéiert Virdeeler fir de Kierper a grousse Goût.

D'Halschent vun der Besen
200 g geschälter a gekachten Garnelen,
Poulet Eeër Protein (2 Stécker),
2 Esslöffel Creme Kéis
Dill a Salz.

Mix gekachten Garnelen mat geschuelene a geschnidden a klenge Stécker Pomelo. Füügt gehackte Protein. De Pomelo mixt e bësse Jus mat Creme Kéis a benotzt se fir ze dresséieren.