Ass et méiglech Datume fir Diabetiker ze iessen?

D'Liewe vun engem Diabetiker ass voll vu Verbueter. Fir e normale Bluttzockerspigel ze halen, musst Dir Är Ernärung regelméisseg iwwerwaachen. Héich glycemesche Index (GI) Liewensmëttel si net erlaabt, well se vill einfach Kuelenhydrater enthalen. E puer Dokteren plädéieren datt Datumen mat Diabetis giess kënne ginn, anerer - datt et onméiglech ass. Betruecht d'Pros a Cons.

Firwat ass et onméiglech Datumen mat Diabetis ze hunn?

D'Doktere streiden iwwer d'Virdeeler an d'Schued vun den Datum Palmen Uebst fir eng laang Zäit, awer si sinn net zu enger eendeiteger Meenung komm. D'Oppositioune vun dëser Fruucht weisen datt et 70% Zocker ass. Fir Patiente mat Diabetis ass et unzeroden, Liewensmëttel z'evitéieren, déi de Bluttzocker staark erhéijen.

Datumer hunn en héije glycemesche Index (146), dee bal duebel sou héich ass wéi dee vun engem Hamburger (86). Si enthalen eng grouss Quantitéit vu liicht verdaulleche Kuelenhydrater, an dëst ass schiedlech fir den Diabetiker. 100 Gramm vum Produkt enthält 20 einfach Kuelenhydrater. Et sinn dës Substanzen déi zur Entwécklung vun Adipositas bäidroen, an Iwwergewiicht ass ee vun de Grënn fir d'Entwécklung vum Typ 2 Diabetis.

Datumer ginn op enger Par mat Bananen, Figgen, Drauwe a Rosinen gesat. All si si strikt an moderéiert bis schwéier Formen vun Diabetis verbueden. Wann Dir eng mëll Form vun der Krankheet oder e prediabetes Zoustand hutt, lauschtert no der Meenung vun dësen Dokteren déi d'Benotzung vun Datumen plädéieren.

D'Virdeeler vun Datumen

D'Virdeeler vun den Datum palm Uebst ginn vun israelesche Wëssenschaftler gesot. Si plädéieren datt Datumen fir Diabetis giess kënne ginn, awer a limitéierten Quantitéiten. Ausserdeem ass et léiwer d'Fruucht vun der Varietéit Madzhhol ze kafen.

Datumer vun dësem Typ si grouss (8 cm laang a 4 cm breet), mëller a méi séiss wéi soss. Si hunn en héije Inhalt vun nëtzlechen Spurenelementer. Majhol gehéiert zu den Elite Sorten. Datumen vun dësem Typ fannen ass net einfach, si gi haaptsächlech an de Länner vum Mëttleren Oste verkaaft.

D'Zesummesetzung vum Fetus enthält:

Proteinen - 5,8%,
Fetter - 0,5%,
Kuelenhydrater - 65%,
Vitaminnen vun de Gruppen B, A, Ascorbinsäure,
Mikro a Makro Elementer,
méi wéi 20 Aminosaieren,
Faser.

Dank dëser Zesummesetzung hëllefen dës Fruucht déi negativ Auswierkunge vun der Krankheet op de mënschleche Kierper. Vitamin A a Kalium reduzéieren d'Risiko fir Krankheeten am Herz-Kreislauf-System z'entwéckelen an d'Optriede vu Visiounsproblemer. Eisen, Kalzium, Magnesium, Zink an aner Spuerelementer hëllefen de Gehir ze kontrolléieren, d'Immunitéit erhéijen, den Nervensystem normaliséieren.

Fructose enthalen an Datumen gëtt méi lues absorbéiert wéi Zocker, dofir, mat moderéierter Benotzung, wäert et kee schaarfe Sprong an d'Glukosniveaue ginn. Pektin hëlleft bei der Verdauung. D'Früchte enthalen net Cholesterin an hunn e positiven Effekt op d'Zirkulatiounssystem. Si sinn kalorienarm, sou datt se séier gesättegt sinn.

Wat soll net vergiess ginn?

Also Diabetiker kënnen Datumen iessen, awer net an alle Fäll. Wann d'Krankheet schaarf entwéckelt an d'Wahrscheinlechkeet vu plötzlechen Ännerungen am Zocker héich ass, dann ass et besser dës Delikatesse ze refuséieren. Mat mild Formen, kënnt Dir Datumen iessen, awer net méi wéi 2 Stécker pro Dag.

Patienten, déi Insulintherapie ënnerhalen, sollten sech bewosst sinn datt e Paart gedréchent Friichten ongeféier 20 Brout Eenheeten (XE) entsprécht. Wann Dir de Menü zesummesetzt, gëtt dat onbedéngt berécksiichtegt. Mat Diabetis ass et wichteg d'Mooss ze kennen, an Iech net all d'Goodies ze verleegnen.