Cholesterol 10: wat heescht et, wat maache wann de Niveau aus 10 ass

Fir vill Joer ouni Succès mam CHOLESTEROL?

Chef vum Institut: "Dir wäert iwwerrascht sinn wéi einfach et ass Cholesterol ze senken andeems Dir et all Dag hëlt.

Zënter e puer Joerzéngten ass d'Debatt ronderëm Cholesterol, eng fetteg Verbindung déi vun der Liewer am meeschte synthetiséiert ass a mat Liewensmëttel kënnt, net opgehalen. Virdeeler fir e gesonde Liewensstil fuerdere sech op de Wee vun der Ausgrenzung vun cholesterol-räiche Liewensmëttel, déi dës Komponent sou lecker mécht - Eeër, sauer Rahm, Botter, Fleesch, Lard. Et géif schéngen - hei ass et, d'Entscheedung, wéi séier Cholesterol erof senken! Awer, al, net alles ass kloer hei.

Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Iwwer gutt a schlecht Cholesterin

Nom Passage duerch den Verdauungstrakt als Deel vum Iessen an d'Liewer erakommen, gëtt Cholesterol mat enger Membran beschichtet aus besteierbarem Waasserléisleche Proteinen. Dës Cholesterinekapselen ginn da mat Blutt an all Organe verdeelt, fir deen et als e vitalen Element noutwendeg ass. Cholesterol ass gebraucht:

• als strukturell Element (fir Zellmembranen ze bauen),
• fir de Prozess vun der Zell Divisioun, an dofir d'Erneierung vum Kierper,
• fir Schankenbildung,
• fir d'Synthese vu Geschlechtshormonen.

Dës Cholesterinekapselen si verschidden an der Dicht: et ka héich an niddreg sinn. Niddreg Dicht Cholesterin gëtt normalerweis "schlecht" genannt, well et säin héije Inhalt am Blutt ass wat zu der Bildung vu Placke féiert, déi d'Lumen vun de Schëffer härzen a blockéieren. Nëtzlech Cholesterin ass ëmmer héich Dicht, an d'Wahrscheinlechkeet vun Atherosklerosis an enger Persoun ass méi niddereg, wat méi héich ass et am Blutt. Seng Nëtzlechkeet ass datt et d'Fäegkeet huet schlecht Cholesterin ze fangen während senger Bewegung a begleet et an d'Liewer, wou et an Galle ëmgerechent gëtt an de Kierper verléisst.

Et stellt sech eraus datt de Kierper net ouni Cholesterol iwwerliewe kann, awer de Fakt datt méi wéi 90% vun Doudesfäll aus engem Häerzinfarkt a Schlaganfall geschitt ass géint den Hannergrond vun engem wesentlechen Iwwerschoss vu sengem Niveau wéi bei gesonde Leit mécht eis den Alarm.

Wat ass d'Léisung vum Problem?

80% vun all Cholesterin an eis ass an der Liewer synthetiséiert, et gëtt endogene genannt, an nëmmen 20% kommen aus Nahrung, exogen genannt. De Kierper regelt dëse Prozess - wann Cholesterol net genuch mam Liwwer versuergt gëtt, ginn Mechanismen, déi seng Produktioun an der Liewer erhéijen, ausgeléist, a vice versa.

Nëmme wéinst der Bildung vun endogene Verbindunge soll d'toll Bluttzolesterol erofgesat ginn, well et ass déi, déi forméiert eng Mass vun "niddreg Dicht" an "Héichdicht" (schiedlech a profitabel) Träger vun dëser fettlecher Substanz un all Organer an Tissue vun eisem Kierper. Weeër fir Cholesterol ze senken soll hëllefe endogene Cholesterin ze reduzéieren, a gläichzäiteg en optimale Verhältnis vu nëtzlechen a schiedlechen Komponenten ze halen.

Methode vun der Cholesterolreguléierung

Et ass méiglech d'Synthese vu Cholesterol am Kierper ze regléieren an eng zimlech séier Ofsenkung vu senger Konzentratioun op verschiddene Weeër ze erreechen: Medikamenter, Diäten, de Konsum vu bestëmmte Liewensmëttel op e verstännegen Minimum ze minimiséieren, de Motorbelaaschtung erhéijen, an seng Entfernung aus dem Kierper beschleunegen. Inhibitioun vun der Synthese duerch d'Benotzung vu speziellen Medikamenter ass net ëmmer wënschenswäert, ausser am Fall vun dréngend Indikatiounen, verbonne mat engem eeschte Gesondheetszoustand, deen d'Liewen bedroht, well hir Administratioun dacks enttäuschend Nebenwirkungen huet. Mir wäerte schwätzen, wéi séier Blutt Cholesterin erof senken.

Synthesreduktioun

D’Bildung vu Cholesterin kann reduzéiert ginn andeems se op déi folgend Methoden zréckgräifen.

1. Limitéiert d'Intake vu Liewensmëttel mat vill Déierfetter. Vun sech selwer enthalen dës Fette net vill Cholesterol, awer zu engem groussen Deel hir Synthese an der Liewer ze verbesseren .An dëser Hisiicht ass de sougenannte "japanesche Phänomen" indikativ. Japanesch, deem säi Liewensraum vum ganze Planéit beneid gëtt, Fleeschprodukter enthalen Fetter gi mat Sojazooss aromatiséiert, wat wéinst der Präsenz vu fermentéierter Soja e staarken Antioxidant ass an d'Fetten oxydéiert. Hien neutraliséiert se, verhënnert datt se an Kapselen vum "schlecht" Cholesterin ëmgewandelt gëtt. Et ass bemierkenswäert datt d'Basis vun hirer Diät net Fette sinn, mee Hülsenfrüchte, Getreide, Getreide a Mier, erëm mat enger Iwwerfloss vu Sojazooss. Et sollt een drun erënneren datt Fësch Ueleg eng Ausnam zu dëser Reegel ass, well et gëllt fir gesond Fette mat polyonsaturéierte Fettsäuren. déi, am Géigendeel, onnéideg Cholesterolverbindunge verdreiwen. Paradoxerweis ass de Fakt datt de méi fëschen de Fësch, dest méi nëtzlech et ass.
2. Normaliséieren Gewiicht. Wëssenschaftler hunn bewisen datt all 1 kg iwwerschësseg Adiposgewebe op eise Säiten d'Produktioun vun 20 mg Cholesterol pro Dag ausléist. Wann et vill iwwerschësseg Gewiicht ass, da bedroht dat scho mat eeschte Verletzungen.
3. Verréngert Konsum vu Kohlenhydrat-enthaltende Liewensmëttel. Kuelenhydrater, wéinst hirer Zesummesetzung, kënnen net fetteg Verbindunge bilden awer en indirekten Effekt op dës. Hir übermäßiger Innahm féiert zu der Bildung vu Fett, dat, ofgesat an de Fett Depôden am Kierper, ofwiesselnd schonn negativ op d 'Produktioun vu Cholesterol Plaques.

Reduzéiert Fettgehalt

De Mindestintake vu Liewensmëttel mat Fettgehalt deen de Kierper benotzt fir eng schiedlech Verbindung ze produzéieren ass e sécheren an effektive Wee fir Cholesterin ze reduzéieren ouni Drogen a schützt Iech selwer géint Häerzprobleemer a Bluttgefässer.

Et ass onméiglech a komplett onverständlech, Eeër, Sourcreme, Fleesch, Seel vum Menü komplett auszeschléissen; si enthalen zousätzlech zu Cholesterol déi Substanzen déi am wichtegsten fir d'Liewensfäeg sinn. Wéi och ëmmer, déi gewéinlech 2 moies Eeër solle mat 2-3 Eegiel pro Woch ersat ginn (Protein kann onbestëmmt konsuméiert ginn).

Konsuméiere méi Geméiswierk

De "franséische Paradox" ass indikativ an dësem Sënn. Awunner vu Frankräich an Italien, trotz der Tatsaach datt si fett Fleesch an Iwwerfloss iessen, hunn déi niddregst Prozentzuelen vu Fäll vu kardiovaskulärer Krankheet. D'Geheimnis ass datt an dësen Länner Olivenueleg ganz populär ass, wat en Antioxidant Champion ass - et enthält 65% Oliesäure, déi erfollegräich all schiedlech Fette neutraliséiert an se aus dem Kierper läscht. By the way, Wäiner, déi se och selten ouni maachen, sinn och exzellent Antioxidantien.

Geméis Ueleger sinn och wäertvoll am Inhalt vu wesentlechen Phospholipiden, 1 Molekül vun deenen 3 Cholesterol Molekülle kënnen opléisen an aus dem Kierper evakuéieren.

Erhéije Diätfaser

Diätfaser erhéijen an et ersetzen mat Liewensmëttel, déi Cholesterol-bildende Verbindungen enthalen, ass eng séier an effektiv Manéier fir Cholesterin ze senken. Galsäuren, déi et duerch den Darm droen, kënnen an de Bluttkrees absorbéiert ginn an zréck an d'Synthese vun enger neier Portioun Cholesterol. Wann se laanschtgoen, si ginn am Darm op Planzfaser absorbéiert - Lignin, Pektin, Zellulose, an anerer, da gëtt den Darm eidel gemaach an doduerch d'Konzentratioun vum Cholesterol erof.

Besonnesch nëtzlech sinn d'Technike vu „Schockdosen“ vun de folgende Produkter, déi an enger kuerzer Zäit Gläichgewiicht kënne bréngen. Dëst ass:

• Dat ganzt Geméis "Räich" ass Dill, Koriander, Paprika, all Zorten Kabes, Sellerie, Petersilie, Karotten, besteet aus Spuerfaser. Hir reichend Ernärung wäert de Kierper och Vitamin C verschaffen, en exzellenten Antioxidant deen den Niveau vum gënschtege Cholesterin oprecht erhalen, wärend awer schiedlech Cholesterol.
• Nüsse si ganz effektiv well se onsaturéiert Fette enthalen déi Low-Density Cholesterin oxidéieren. Mandelen si besonnesch effektiv. 50-70 Gramm iessen se pro Dag wäert en exzellente Effekt op d'Gesondheet vu Bluttgefäss hunn.
• Bedeitend Anticholesterol Effekt hunn e gemeinsame Flaxseed. Si sollten an engem Kaffismüler gemiecht ginn an all Plat iessen.
• E séieren a bezuelbare Wee ass frësch Knuewel. Fir e merkbare Effekt (10-15% Reduktioun), sollten 3 Stärekéip pro Dag geholl ginn.

Folk Rezept 1: 10-12 mëttel Knuewelekszuelen schneiden an insistéieren op zwee Brëller Olivenueleg fir 7 Deeg. Dat resultéierend Produkt gëtt an onbegrenzte Quantitéite fir all d'Liewensmëttel derbäi.

Folk Rezept 2: 300-350 g Knuewel gëtt gehackt, et ass méiglech duerch e Fleeschmüler, mat 200 Gramm Wodka gegoss an 10 Deeg infuséiert. Den therapeutesche Effekt gëtt duerch d'Benotzung vun dëser Infusioun 25-30 Drëps virum Iessen 3 Mol am Dag bruecht, et vermëschen, wa méiglech, mat enger klenger Quantitéit Mëllech. De Verlaf vun der Behandlung ass bis d’Infusioun eriwwer ass.

• Raw Zwiebelen erhéijen och den Niveau vum gënschtege Cholesterin duerch eng Moyenne vun 25-30%, wa se all Dag bei 50 Gramm iessen. Am Géigesaz zum Knuewel, deen och kann gekachten ginn, kënnen d'Zwiebelen net gekacht ginn.
• Hülsenfrüchte: Bounen, Soja, Lënsen, Erbsen. Wann Dir se iesst an engem Glas gekachten Dag iesst, gëtt de Niveau vum schlechten Cholesterin niddereg. An 2-3 Woche kann hien mat 20% "verloossen"
• Hafer Decoctions vun Hafer, Jelly, Getreide - reduzéieren och effektiv Cholesterol. Wann am Mount de Moien mat enger Plack vum Porridge fänkt, da kënnt Dir an engem Mount sécher eng Verbesserung vun 10-15% erwaarden.
• All Beeren si nëtzlech fir schlecht Cholesterol ze reduzéieren, well se vill Salicylsäure enthalen, déi Bluttgerinnsel a Bluttgefässer hemmt.
• Folk Medizin Männer bidden hir Recours op wéi séier d'Konzentratioun vum Cholesterol am Blutt erofhuele kënnt. Si beroden e Glas Dill Saam mat zwee oder dräi Esslöffel Dëschwurzele vu Valerian ze vermëschen, gehackt a fügen e puer Glieser Flësseg Hunneg. D'Mëschung gëtt mat zwee Liter kochendem Waasser gegollt, 24 Stonnen infuséiert. Et gëtt 15-20 Gramm virum Iessen 5-6 Mol am Dag gedronk, am Kühlschrank gelagert.

Vitamin ofgeroden

• Niacin (Niacin, Vitamin PP) hëlleft Oflagerungen vun atherosklerotesche Plaques op de Maueren vu Bluttgefässer ze blockéieren, also 3-4 Gramm pro Dag huelen ass ganz nëtzlech.
• Vitamin C - hëlleft aktiv Cholesterin ze entfernen, et sollt an enger Doséierung vun 1-2 Gramm geholl ginn, ka mat anere Vitaminnen kombinéiert ginn.

Net duerch Brout eleng ...

Wat och ëmmer Nahrungszauber, op déi mir zéien, et gëtt en aneren net manner wichtege Faktor, deen fatal héich Cholesterol verursaacht - Hypodynamie, oder Mangel u motorescher Aktivitéit. Et ass festgeluegt datt Atherosklerosis méi dacks bei Mentalaarbechter observéiert gëtt wéi déi, déi kierperlech schaffen.

Normaliséieren Cholesterin hëlleft Sessions vu kierperlecher Aktivitéit. Jogging fir 20 Minutten, an engem Duerchschnëtts Tempo fir eng Stonn all Dag ze trëppelen, eng einfach Set vu Übungen fir Muskelton, gekoppelt mat enger Iwwerpréiwung vun der Diät an der Aféierung vu gesonde Liewensmëttel féiert Iech definitiv zum Erfolleg.

Cholesterol 10: wat heescht dat, wat wann den Niveau vun 10,1 op 10,9 ass?

Cholesterol ass eng Zort Fett, déi ganz ähnlech an der Textur wéi Bienenwachs ass. D'Substanz ass präsent an Zellen, Nerven, a Membranen vum Gehir, hëlt un de Metabolismus deel, dorënner d'Produktioun vun Hormonen. Mat Blutt verbreet sech Cholesterol am Kierper.

Et gëtt eng Meenung datt en Iwwerschoss vun Indikatoren vun enger fettähnlecher Substanz d'Entwécklung vun atherosklerotesche Plaques op de vaskuläre Maueren verursaacht. Tatsächlech ass dëst sou. Esou Dépôten verursaache liewensgeféierlech Krankheeten, haaptsächlech Schlag, Häerzinfarkt. Wéi och ëmmer, Dir musst wëssen datt et Cholesterin ass wat fir de Kierper profitabel ass.

Normalerweis sollt Cholesterin um Niveau vu 5 mmol / L sinn. Dës Senkung ze senken an eropzesetzen ass ëmmer mat pathologesche Bedéngungen. Wann d'Resultat vun der Analyse Cholesterin vun 10 oder méi Punkte gewisen huet, ass et recommandéiert dréngend Moossnamen ze huelen fir d'Konditioun ze stabiliséieren.

Firwat Cholesterol eropgeet

Cholesterol erreecht 10, wat heescht et? Den éischte Grond fir Cholesterol ze erhéijen ass eng Verletzung vun der Liewer, dëst Organ ass den Haaptgrond an der Produktioun vun der Substanz. Wann en Diabetiker net cholesterol-räich Liewensmëttel mëssbraucht, kann seng Liewer seng Aarbecht gutt maachen. De Kierper verbréngt ongeféier 80% Cholesterin fir Gallensäuren ze produzéieren.

Am Fall vun Orgelfelfunktiounen sinn déi verbleiwend 20% vun der Substanz am Bluttkrees behalen, de Cholesterol Konzentratioun erreecht bedrohend Indikatoren - bis zu 10,9 mmol / l.

Déi zweet Ursaach ruffen Dokteren Iwwergewiicht, an Diabetiker ass dëst e gemeinsame Problem. Déi graduell Akkumulation vu fettähnleche Substanzen ass extrem negativ an de bannenzegen Organer a metabolesche Prozesser reflektéiert.

Fir nei Adiposewebes ze bauen, kritt d'Liewer e Signal fir méi Cholesterol ze produzéieren.

Leit mat Adipositas hunn bal ëmmer héich Cholesterin, net eng eenzeg Pille hëlleft et erof ze bréngen. Et ass méiglech de Problem just nom Gewiichtsverloscht ze léisen, de Betrag vun extra Pounds ass ëmmer proportional zum Niveau vum Cholesterol.

Eng aner méiglech Ursaach vum Cholesterin iwwer 10 mmol / L ass d'Optriede vu bösartigen Neoplasme. Wéi mat Adipositas, brauch de Kierper ëmmer méi Cholesterol fir Zellen ze bauen.

Wann et Stéierungen am Fonctionnement vun den Organer vum Herz-Kreislauf-System sinn, Cholesterol sprang op 10 mmol / l, ass et recommandéiert op eng speziell Ernärung ze wiesselen an Drogen ze huelen. Si fänken u mat der Adoptioun vu Statins, am Duerchschnëtt, de Kurs vun der Behandlung sollt op d'mannst sechs Méint sinn. Eng Viraussetzung fir Erhuelung ass:

1. aktive Liewensstil
2. spillt Sport
3. Modus vum Rescht an der Aarbecht.

Wann Dir berücksichtegt datt den initialen Niveau vum Cholesterol ëmmer erëm kënnt, zousätzlech empfielt den Dokter d'Benotzung vu Fibraten. Et ass méiglech datt d'Drogen net dat virgesient Resultat bréngen. D'Dauer vun der Behandlung muss eropgesat ginn bis d'Quantitéit vum fettähnleche Stoff ëm op d'mannst d'Halschent reduzéiert gëtt.

En exzessiv héich Cholesterin ausgeschloss net eng laang Behandlung mat Medikamenter an Diät. An dësem Fall kann de Kierper net mat der Krankheet këmmeren, et muss gehollef ginn.

Methoden fir iwwerschësseg Cholesterin ze kontrolléieren: Diät

Wann de Gesamt Cholesterol 10 erreecht huet, wéi geféierlech et ass a wat ze maachen? Et gëtt e zimlech einfache Wee fir en normale Portioun vum Iessen ze bestëmmen, et sollt d'Gréisst vun der Handfläch net iwwerschreiden. Eng Erhéijung vun dësem Betrag verursaacht katastrofal Konsequenzen.

An anere Wierder, onlimitéiert Nahrungsaufnahm verursaacht geféierlech Krankheeten, irreversibel Prozesser. Ausserdeem ass et wichteg Produkter ze doséieren déi op den éischte Bléck sécher sinn, Nëss, Uebst, Geméis.

Fir den empfohlenen Portioun z'erhalen net eng onméiglech Aufgab ze ginn, musst Dir Iessen a klenge Portiounen iessen. De Menü sollt vill Faser hunn fir d'Gewiicht ze kontrolléieren.

Dir musst verstoen datt net all Fett fir d'Gesondheet vun engem Diabetiker schiedlech ass. Et gi verschidde Liewensmëttel, an deenen onsaturéierte Lipiden derbäi sinn:

• Mier Fësch
• schwaarz Oliven
• planzlechen Ueleger.

Mir däerfen net iwwer den héije Kaloriengehalt vun dëse Produkter vergiessen, aus dësem Grond sollt Dir net matgefouert ginn a se mëssbrauchen.Räsonnabele Konsum wäert hëllefen dat richtegt Gläichgewiicht vu Cholesterol ze halen.

Dokteren géint Cholesterol iwwer zéng recommandéiere fir déi richteg Kuelenhydrater z'iessen. Si si reichend op Reis, Buchweizen, Haferwierk a Weess. Et gi vill Getreide a Faser, wat hëlleft d'Glycämie normaliséieren, an doduerch Cholesterin senken. Ernährungsberater verschreiwe sech dem Pevzner Nummer 5 Ernärungstabell ze halen, et hëlleft e wesentlecht Resultat z'erreechen.

Den Omega-3 Element gëtt onschätzbar mat engem héijen Niveau vu schlechtem Cholesterin; et verhënnert datt d'Entstoe vu Cholesterol Placken ass. Dës Substanz gëtt a Sardinnen, Forellen, Lachs, Toun fonnt.

Fësch kënnen net frittéiert ginn, se gi gebak, gekachten oder gegrillt. Beim Fritte verléiert d'Produkt seng nëtzlech Komponenten, léisst déi scho geschwächt Bauchspaicheldrüs vun der Diabetiker.

Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Separat kann Omega-3 an der Apdikt als Nahrungsergänzung kaaft ginn.

Liewensstil vs Cholesterol Wuesstem

Ee vun den Haaptbedingunge fir eng gutt Gesondheet ass kierperlech Aktivitéit. De Problem ass datt vill Patienten sedentär Aarbecht hunn, si réckelen net vill, an et gëtt net genuch Zäit fir Sport.

Et gëtt e Minimum vu Bewegunge fir auszeféieren. Dagsiwwer musst Dir op d'mannst eng hallef Stonn mat engem klenge Tempo wandelen. All Kéier ass et nëtzlech d'Dauer vum Spazéieren ze erhéijen. Esou Workouts reflektéieren gutt op d'Gesondheet, an d'Prozesser fir d'Bluttkreeslaf aus fettege Placken ze lancéieren. Als Resultat gëtt Cholesterol net deposéiert, Blutt zirkuléiert besser duerch d'Schëffer.

Wann Cholesterin 10,1 iwwerschratt ass, sollt de Patient et eng Regel maachen exklusiv hausgemaachte Liewensmëttel ze iessen. Op Plazen vum ëffentlechen Catering, nämlech séier Liewensmëttel, gëtt déiselwecht Ueleg fir verschidde Fritten benotzt, wat d'Schiedlechkeet vum Liewensmëttel erhéicht.

Och gesond Liewensmëttel mat dëser Approche gi geféierlech wat Cholesterol ugeet. Wann et keng Wiel huet, musst Dir mat Catering zefridden sinn, et ass recommandéiert d'Wiel vu Platen virsiichteg ze maachen, iesst nëmme:

Separat soll d'Gewunnecht vill Kaffi drénken bemierkt ginn. Geméiss d'Statistik, mat deegleche Gebrauch vu méi wéi zwee Tassen Kaffi, erhéicht den Niveau vum gesamten Blutt Cholesterol. Wann et Probleemer mat engem Indikator vun enger Fett-ähnlecher Substanz gëtt, da kënnt säi Betrag op 10.2-10.6, Kaffi kann Cholesterol nach méi erhéijen.

Déi lescht Empfehlung ass fir d'Kleedung fir d'Wieder a wa méiglech sécher genuch Schlof ze kréien. Mat enger Prädisposition fir Hypertonie, Cholesterin 10.4-10.5 oder méi, Gefriessung sollt vermeit ginn. Soss ginn d'Bluttgefässer mat erhéngte Stress ënnerworf, et gëtt e schaarfen Réckgang am Niveau vun Nitrogenoxid, Verengung vun der vaskulärer Lumen.

Wann en Diabetiker e Risiko ass fir Atherosklerosis, ass et néideg fir him genuch Schlof ze kréien. Wéi och ëmmer, Mëssbrauch vum Schlof ass och net gewënscht. A béide Fäll ass et eng Verletzung vun der Veraarbechtung vun Zocker a Lipiden am Kierper kritt. Et ass noutwendeg dës Parameteren zousätzlech ze kontrolléieren andeems Dir Teststräifen fir Glukos a Cholesterol an enger Apdikt kaaft.

Den Expert am Video an dësem Artikel wäert Iech soen, wéi Bluttzocker Cholesterol ze senken.

Loosst eis schwätzen iwwer wéi héich Cholesterin ze behandelen

Cholesterol ass eng Lipidverbindung, déi an der Liewer synthetiséiert ass an am Blutt zirkuléiert, dat noutwendeg ass fir de mënschleche Kierper fir all Zellmembranen ze bauen, Steroidhormonen a Galle synthetiséieren. Dëst vital Substanz a grousse Quantitéite gëtt e Feind fir Bluttgefässer a verursaacht héich Mortalitéit duerch Häerzinfarkt a Schlag.

Grënn fir den Niveau Up

Cholesterol ass eng endogen Substanz onofhängeg vum Kierper produzéiert. Nëmme 15-20% dovun trëtt an de Bluttkrees mat Iessen, sou datt d'Grënn fir d'Erhéijung vum Cholesterol net nëmmen an der irrational Ernärung vun enger Persoun sinn. D'Schold fir dës Bedingung sinn:

• genetesch Prädisposition
• Hypothyroidismus (Hypothyroidismus),
• Diabetis mellitus
• hypomania
• cholelithiasis
• Mëssbrauch vu Beta-Blocker, Diuretik, Immunosuppressanten,
• Fëmmen, Alkohol Sucht,
• ongesond Ernärung.

D'Gefore vu héich Cholesterin

Blutt Cholesterol

• a Protein-Lipid Komplexe: HDL, LDL, VLDL (esterifizéiert Cholesterin) - 60-70%,
• a gratis Form - 30-40% vum ganzen.

Summéiert 2 Konzentratioune kritt een hiren allgemenge Niveau. Folgend Indikatoren fir Gesamt Cholesterin am Blutt ginn als normal ugesinn:

E Indikator, deen d'Altersnorm iwwerschreit, gëtt als erhéicht erhéicht. D'Risikogrupp fir Krankheeten am Herz-Kreislauf-System enthält Männer iwwer 55 a Fraen iwwer 65 mat engem Gesamtkolesterolniveau am Blutt> 4,9 mmol / L.

Firwat ass e erhéicht Niveau geféierlech?

"Excess" Cholesterin kann op der Innenmauer vun den Arterielstamm a Bluttgefässer vum Häerz deposéiert ginn, wat zu der Erscheinung vun der Cholesterolplack féiert.

Fillt Iech Är Froen zu engem Vollzäit Hämatologe direkt um Site an de Kommentaren. Mir wäerten op alle Fall äntweren. Stellt eng Fro >>

Eng Plack ka bal komplett d'Lumen vun der Koronararterie blockéieren a féieren zu Angina Pectoris a chronesche Häerzversoen. Wann d'Plaque oversaturated mat Cholesterol ass, kollapséiert wéinst Entzündung oder Iwwerextensioun vun de Gefässer an trëtt an de Bluttkrees, geschitt akut myokardial Infarkt.

De "Cholesterinspann" vun der zerstéierter Plack verstoppt d'Arterien vum Gehir a verursaacht en ischämesche Schlag.

Drogenkorrektur

Medikamenter, déi d'Blutt Cholesterin nidderegen, ginn Statine genannt. Kontraindikatiounen zu hirem Gebrauch:

• Stadium vun der Vergréisserung vun der Hepatitis, Liewerung vun der Liewer,
• Schwangerschaft, Broscht,
• ënner 18 Joer
• Vergréisserung vun Nieren Krankheet,
• individuell Intoleranz,
• gläichzäiteg Ofhuele vun Alkohol.

Empfehlungen fir Ernärung vu Leit mat héijem Total Cholesterin am Blutt entsprécht der Tabelle Nr. 10, 10C laut Pevzner. Korrektur vun enger Diät ass e zouverlässegt Mëttel fir d'Ernährungsursaachen vun enger Erhéijung vum Blutt Cholesterol ze eliminéieren.

Allgemeng Empfehlungen

1. Den deegleche Energiewäert däerf net méi wéi 2600 Kcal sinn.
2. De recommandéierten Proteingehalt ass 90 g (vun deenen 55-60% fir Déiereproteine ​​zougelooss sinn).
3. Déi deeglech ofgeroden Fett ass net méi wéi 80 g (vun deenen net méi wéi 60% fir Déiereproteine ​​zougelooss gëtt).
4. Kuelenhydrater - net méi wéi 350 g.
5. D'Zuel vun de Mol pro Dag - 5-6.
6. Net méi wéi 5 mg Salz pro Dag.
7. D'Quantitéit vu schiedlechen Transfetter ass net méi wéi 1% vun der Gesamtdiät.
8. Déi alldeeg Ernärung soll 30-45 Gramm Geméisfaser, 200 g frësch Geméis, 200 g frësch Uebst enthalen.
9. Verbrauch vu Fësch all 2-3 Deeg.
10. Net méi wéi 20 g Alkohol pro Dag fir Männer a kee méi wéi 10 g fir Fraen.

Diät Beispill

1 Frühstück: gekachten Huhnbrust, gebakene Gromperen, Gréng, frësche Salat vun Tomaten, Gurken, gedréchent Fruuchtkompott oder schwaache Téi mat Zitroun.

2 Frühstück: Haferwierk Jelly, Bananen, Apel, Cod Liewer Sandwich.

Mëttegiessen: Gîte rural Kéis Kasserol oder fettarmer Geméis Zopp, eng Tranche gedämpft Rëndfleesch, Äppel, Banann oder Orange, Rouship Bouillon.

Dinner: gestuelte Geméis Stew, Mier-Buckthorn Jus, Gurke, Tomate oder Pärp.

Diät Geneemegt Liewensmëttel

• Geméis, Uebstsoppen,
• vollem Brout, Sole
• gekachten oder gedämpfte Kanéngchen, Rëndfleesch, Poulet,
• wéineg-fett gekachten oder gebackene Meeresfrënn mat engem Minimumsmontant u Salz a Gewierzer,
• Uebst Häre Kéis Kasserolen,
• Porridge an Bäilag aus Semulina, Buchweizen, Haferwierk,
• frësch, stewed, gekachten, gebakene Geméis,
• Frësch Uebst
• Ee wäiss
• eng kleng Quantitéit Nëss, Hunneg,
• unsalted Kéisen
• wéineg Fett Mëllechprodukter,
• onraffinéiert Geméis Salade,
• Berry, Uebstdrénken, Jelly, gestuelte Uebst, Kraiderbestëmmungen.

Diät net recommandéiert Produkter

• An Ueleg frittéiert, gefëmmt Platen,
• fetthalt Fleesch, Gefligel a Fësch, Gréiss,
• Pâtisserie, Nuddelen, wäiss Brout, Reis,
• séiss Soda, Schockela,
• Gewierzer, Zoossen,
• Champignonen
• Eegiel
• staark Kaffi, Téi, Kakao,
• Wurst
• fatty Mëllechprodukter, Kéis abegraff,
• Produkter mat engem héijen Inhalt vu Konservéierungsmëttel, Aromaen, kënschtlechen Zousatzstoffer, Aroma-enhancers.

Behandlung mat Folk Heilmittel

An elo loosst eis schwätzen wéi Dir héich Cholesterin mat Folk Heilmittel behandelt. Denkt drun datt d'Behandlung mat Folk Heilmittel sollt net Medikamenter ausstrahlen an d'Verwäertung vun Statine verhënneren.

1. Füügt 20 Drëpsen propolis Tinktur an e Glas Waasser. Huelt Propolis Waasser dräimol am Dag virum Iessen.
2. Kréien Ingwerwurzel an engem Knuewelekspresser, füügen 3-5 Drëpsen vum Jus am Téi. Dir kënnt Ingwerwurzeljus moies an owes drénken.
3. Braucht Ingwer-Téi mat 2 Teelöffel Ingwerwurzelspaden, füügt e puer Scheiwen Zitroun an den Teppech.
4. Op eng ähnlech Manéier gëtt Téi aus Lindenblummen gebrannt (2 Esslöffel gedréchent Blummen pro Liter Waasser). Esou Téi ass gutt moies, mëttes an owes. Dir kënnt 1-2 g Bee Pollen fir Téi drénken opléisen.
5. Preparéiert den Ueleg selwer, fir deen Dir 10 Knëppelknuewelek an 2 Tassen Olivenueleg brauch. Press de Jus aus de Knuewelek a mixen et mat Ueleg, loosst et brouwen. Benotzt fir Zaloten ze dresséieren.
6. Preparéiert d'Infusioun op den Dill. Huelt 1/2 Taass frëschen Dill, en Teelöffel vu gemalen Valerianwurzel. Gitt kachend Waasser a kacht fir 20 Minutten. Loosst et fir e puer Deeg brouwen, strapazéieren. Drénkt eng Infusioun virun all Molzecht mat engem Läffel Honig.
7. Gitt 2 Esslöffel Béi Subpestilenz an e Kasseroll, schëdden e Glas kachend Waasser a schmaache fir 2 Stonnen iwwer niddreg Hëtzt. Loosst et brouwen a cool maachen. Filter d'Infusioun virum Gebrauch. Drénken 3 Mol am Dag virum Iessen.

Folk Heilmittel si méi eegent fir d'Bildung vu Cholesterinplack ze vermeiden.

Kierperlech Aktivitéit

Eliminéiert kierperlech Inaktivitéit als Ursaach vu vaskulärer a myokardescher Schwächt.

Übung soll net eng Verschlechterung vun Ärem Wuelbefannen provozéieren. Déi effektivst Mëttel ass moderéiert kierperlech Aktivitéit. Si sinn entwéckelt fir d'vaskulär Mauer an d'Häerzmuskel ze verstäerken an enthalen:

• Nordesch Spazéieren oder Spazéieren an der frescher Loft,
• Einfach lafen an engem mëttelméissegen Tempo
• moies Übungen (Kniebotten, Schaukelchen, Sprangen op der Plaz),
• Flexibilitéit an Stretching Übungen,
• Stäerktübungen mat Hanteln,
• aerobics oder schwammen.

Iwwer héich Cholesterin an Aktiounen an dësem

Wie kontaktéiert fir Hëllef

Dir kënnt Äre lokale GP kontaktéiere fir e biochemesche Bluttest. De Therapeut wäert d'Medikamenter auswielen, an, wann néideg, Iech op de Kardiologe referéieren, deen d'Drogen op Basis vum Staat vun Ärem Herz-Kreislauf-System auswielen, d'Ursaach vun der Krankheet, Cholesterolniveau, Alter, Kierpergewiicht an assoziéierten Krankheeten.

An am Konklusioun - wéi soss kënnt Dir Cholesterol ouni Drogen erofsetzen

Wat heescht den Indikator 10-10.9?

Eng Persoun am Risiko ass noutwendeg fir e Bluttest regelméisseg ze maachen

Bal 80% Cholesterin ass bekannt datt et an der Liewer an Darm produzéiert gëtt. Also ass d'Behaaptung datt dës fettähnlech Substanz eng grouss Gefor ass grondsätzlech falsch. Wann de Kierper dauernd an der Produktioun vu Cholesterin engagéiert ass, da brauch ee verschidde Prozesser.

Zënter Cholesterin gëtt net a Waasser opgeléist, gëtt säin Transport mat Lipoprotein Komplexe gemaach, besteet aus:

• Cholesterolmoleküle
• transporter Proteinen.

Deementspriechend niddereg Dicht Lipoproteine ​​(LDL) an Héich (HDL) gëtt ënnerscheet. Jiddereng vun de Komplexen huet seng Funktioun. Wéinst senger Struktur kann LDL (schlecht Cholesterin) kristalliséieren an ausfällen, wat zu atherosklerotesche Placken resultéiert. Wärend den Niveau vum Cholesterol, schlecht genannt, bleift normal, maach der keng Suergen.

D'Zil vum HDL, also gutt Cholesterin, ass d'LLL ze entfernen, wat vum Iess gesprëtzt gëtt. Oft awer ass de Lipidmetabolismus behënnert, an d'Analyse ka Cholesterin 10 weisen - e kritesche Wäert. Eng ähnlech Situatioun weist den Afloss vu bestëmmte Faktoren, vun der Eliminatioun déi d'Gläichgewiicht vum Cholesterol normaliséiert.

Wann Cholesterol op 10 a méi héich geet, ass et nëtzlech ze wëssen wat et heescht fir korrekt ze reagéieren. Folgend Indikatoren ginn als normal ugesinn:

• Gesamt Cholesterin - 5,2-5,5 mmol / l,
• atherogesche Koeffizient (Gläichgewiicht tëscht HDL an LDL) - 2-3,
• LDL Inhalt - vun 2 bis 3 mmol / l.

Aus dem uewe genannte gëtt et kloer datt e Indikator vum 10-10.9 e Signal ass fir den Ufank vum Behandlungsprozess, well vaskuläre Schued mat atherosklerotesche Placke kënnen zum Schlag, Häerzinfarkt a souguer Doud féieren.

Eng Erhéijung vum Cholesterol gëtt provozéiert vun:

• fettgewiicht wéinst Mëssbrauch vu fetthaltege Liewensmëttel,
• ierflecher Prädisposition
• Bauchspaicheldrüs Krankheeten
• hepatesch an renal Pathologien,
• Alkohol an Nikotin Sucht,
• net genuch kierperlech Aktivitéit
• Schwangerschaft.

Tubak beschleunegt de Wuesstum vu schiedlecht Cholesterin: onofhängeg vun der Aart vun Tubak oder Zigaretten, fräi Radikaler oxydéieren LDL, dofir gëtt duerch Fëmmen opgetrueden, eng Persoun erlaabt atherosklerotesch Placke méi séier ze bilden.

Eng Persoun am Risiko ass noutwendeg fir e Bluttest regelméisseg ze maachen. E Faktor deen Cholesterin erophëlt kann och an der Kandheet existéieren, dofir solle Kanner och eng Untersuchung maachen fir ze bestëmmen ob d'Kand héich Cholesterin huet oder net.

Wat maachen

Fir d'Bildung vu Cholesterinplacke ze vermeiden, musst Dir Fësch iessen

Wann dës Lipidmuster en exzessivt héich Cholesterin ginn, wäert den Dokter Iech soen wat ze maachen, déi richteg Medikamenter ophuelen. Als alleréischt soll de Patient déi deeglech Ernärung änneren. Mat groussen LDL Wäerter ass d'Wahrscheinlechkeet vu Schlaganfall an Häerzattacken héich. Dofir sinn Déierenfetter op der verbuede Lëscht.

D'Iessen gëtt a klenge Portioune 5-7 Mol am Dag verbraucht. De Menu soll Uebst a Geméis mat antioxidant Eegeschafte enthalen, wéinst deenen LDL Niveauen erofgoen.

Fir d'Bildung vu Cholesterinplacke ze vermeiden, ass et nëtzlech fir Fësch mat Omega-3s z'iessen:

Et ass ubruecht fir gebakene Fësch iessen, gekachten oder Gegrilltes.

Ausübung souwéi alldeeglech Spazéieren, déi schlecht Cholesterin reduzéieren droen zu méi niddrege LDL Wiel, sou datt e moderéierte Stress noutwendeg ass fir LDL Choixen ze reduzéieren, awer konsultéiert Ären Dokter ier Dir Ären Cholesterol senkt. Et ass wichteg sécher ze stellen datt et keng Kontraindikatiounen sinn, wéinst deenen Sport kann schiedlech sinn.

Drogenbehandlung

Héich Cholesterin implizéiert d'Benotzung vun Drogen aus der Grupp vu Statins. Si hunn de Besëtz fir d'Produktioun vun Enzymen ze blockéieren, ouni déi Cholesterol Synthese onméiglech ass. Fir d'Drogen esou effektiv wéi méiglech ze maachen, musst Dir eng speziell Ernärung suivéieren.

Zousätzlech hunn Statine en entzündungshemmende Effekt.Mat Entzündung vun der Entzündung op der Plaz vun der Bildung vun atherosklerotesche Plaques, si verlangslech weider vaskuläre Schued.

Wann Dir Statins benotzt, ass et noutwendeg fir den LDL Inhalt regelméisseg ze kontrolléieren. Wann no 3 Méint vun der Behandlung d'Testresultat positiv ass, ginn d'Droge annuléiert a si weider op déi lafend Prozesser am Kierper. Dacks mussen d'Patienten dauernd Statine huelen, well ouni si de Cholesterolniveau erëm eropgeet.

D'Lëscht vun den heefegsten Medikamenter enthält:

1. Simvastatin. Seng Wierkung erschéngt e puer Wochen nom Start vun der Therapie. Ausgesproche Verännerunge kënnen no engem bis zwee Méint observéiert ginn. De Medikament gëtt beim Schlafengehen 1 Tablet geholl. Et gëtt séier genuch aus dem Kierper eliminéiert - no bal 12 Stonnen.
2. Lovastatin. Den Effekt dovun erschéngt och net direkt, awer gläichzäiteg ass et duerch lues Absorptioun charakteriséiert. D'Empfang ass eenzeg - am Owend.

Déi relevant Fro ass: wann de Patient sou Medikamenter drénkt, ass et néideg Statine ze drénken wann Nebenwirkungen optrieden? Zënter Drogen kann den Kierper negativ beaflossen, passt den Dokter entweder d'Doséierung un oder annuléiert se.

Zousätzlech zu Statins schreift se vir:

• fibrates - Medikamenter déi d'Konzentratioun vum Cholesterol beaflossen,
• Nikotinsäure, déi d'Quantitéit vum LDL reduzéiert an de Risiko vun enger Thrombose reduzéiert.

Volleksmedizin

Wann Dir eng Erhéijung vun LDL an der Zäit bemierkt a benotzt Folkmëttelen, kënnt Dir d'Gläichgewiicht vum Cholesterol normaliséieren

Et ass méiglech den Inhalt vu schlechtem Cholesterol ze reduzéieren duerch eng ausgeglache Diät a Folk Heilmittel. Fir de gewënschten Effekt vum Gebrauch vu Folkmethoden ze kréien, sollt Dir en Dokter konsultéieren. Dëst hëlleft méiglech allergesch Reaktiounen aus e puer Planzen ze eliminéieren.

Rezepter fir LDL ze senken:

1. Et ass nëtzlech fir verschidde Platen ze addéieren, déi virdru am Uewen gedréchent a gehackte Leinsamen hunn.
2. Propolis Apdikt Tinktur gëtt 30 Minutte virum Iessen benotzt, 10 Drëps 3 Mol am Dag. D'Dauer vun der Therapie ass 3 Méint.
3. Déi zerquetscht rose Hips (125 g) gi mat Wodka (250 g) gegoss an 2 Woche verlooss. Schema vun der Entree - dräimol am Dag, 20 g virum Iessen.
4. Knuewelek (1 kg) gëtt geschuel, a klenge Stécker geschnidden an an engem 3 Liter Kapazitéit gesat. Als nächst huelt Johannisbeeren a Kirsche Blieder, Meerrettich (50 g), e bësse Dill a Salz (80 g). Kachend Waasser gëtt uewen gegoss (Waasser soll de Knuewel ganz ofdecken). De Jar ass mat Gaze bedeckt an 7 Deeg bei Raumtemperatur infuséiert. Infusioun gëtt nom Iessen fir 1 Zoppeläffel benotzt. l 3 Mol am Dag.

Wann Cholesterin op 10 eropgeet, bilden Cholesterolplacke an de Schëffer, also frot net - ass dat vill oder normal. Atherosklerosis kann den Doud a schwéiere Fäll féieren. Wann Dir eng Erhéijung vun LDL an der Zäit bemierkt a benotzt Folkmëttelen, kënnt Dir d'Gläichgewiicht vum Cholesterol normaliséieren, wat Komplikatioune vermeit.

Exzessiv Erhéijung vum Cholesterin, besonnesch an der Kandheet, féiert zu ongewollten Konsequenzen. Dofir ass et wichteg d'Behandlung net auszegesinn an d'medizinesch Instruktiounen strikt ze verfollegen.

Cholesterol 10 - wat heescht et

Cholesterol ass en natierlechen Alkohol deen fettähnlech Eegeschaften huet. Déi meescht vun dëser Substanz gëtt vum Kierper selwer produzéiert, dat heescht, de primäre Urspronk vum Cholesterol ass endogen. D'Uergel déi fäeg ass dëse Komponent vum Blutt-Lipidspektrum ze produzéieren enthalen haaptsächlech d'Liewer an Darmgewebe. De Rescht vum Cholesterol (20%), kënnt haaptsächlech alimentär - mat Iessen.

Zënter Cholesterin ass eng Zort Alkohol, léist en net a Waasser op. Dofir, fir d'Mobilitéit z'erreechen, bindt et sech un Komplexe besteet aus Proteinen. Zesumme mat hinnen erstellt hien mobil Lipidstoffer, déi ofhängeg vun der Aart vun Trägerproteine ​​ginn.

D'Kolesterol Fraktiounen ënnerscheeden sech: Lipoproteine ​​(Héich, niddreg a ganz niddreg Dicht - HDL, LDL a VLDL), Triglyceriden, Chylomikrone. Déi zwou meescht sinn bedingend gutt a schlecht Cholesterol genannt (HDL an LDL, respektiv). Nëtzlech Cholesterin mat héijer Dicht, zirkuléiert fräi am Blutt an, anescht wéi schiedlech, geréng Dicht, heft sech net op d'Maueren vu Bluttgefässer a bildt keng atheromatesch Placke.

D'Norm vu Cholesterin am Blutt ass bis zu 5,2 - 5,5 mmol pro Liter. Wéi och ëmmer, dës Zuele sinn direkt ofhängeg vum Geschlecht an dem Alter. Ofhängeg vun hinnen, hei ënnen ass eng Tabell mat normaler Cholesterin:

Mat Hyperkolesterolämie vun 10,1 bis 10,9 mmol / l, geformt héije Risiko Oflagerung an Infiltratioun vu vaskuläre Maueren mat Cholesterol. Wat heescht dat? Erhéicht d'Frequenz vu Komplikatioune vum Zirkulatiounssystem - Häerzattacken, Schlaganfall, Atherosklerosis. Dofir sinn esou Figuren am Lipidprofil en direkten Signal fir e medizinesche Spezialist ze kontaktéieren an eng voll Untersuchung ze maachen.

Wat maachen a wat kann d'Konsequenzen hunn

Wat maachen wann de Kierper op eemol sou eng Feelfunktioun huet? Als alleréischt, wann de Cholesterol Ofwäichung am Lipidprofil méi héich ass wéi 10 mmol pro Liter, sollt Dir en Dokter konsultéieren. Si ginn individuell Empfehlungen, déi kann bestëmmen an der Upassung vun der Ernärung, kierperlecher Aktivitéit, an d'Drogentherapie gëtt verschriwwen.

Wann Dir net zu Zäit handelen an äntwert net op dës Konditioun, irreversibel Prozesser fänken am Kierper un. Wann e Cholesterinindex vun 10 mmol oder méi héich ass e sécher Zeechen vun Atherosklerosis Prozesser an de vaskuläre Maueren. Kardiovaskulär Pathologien - Häerzattacken, Schlaganfall - sinn déi formidabelst, a leider seng ganz dacks Konsequenzen.

Ursaachen vun héijer Cholesterol

Et gi vill Faktoren, déi eng Erhéijung vum Cholesterol verursaachen:

• Iwwergewiicht wéinst Ënnerernährung. An dësem Fall ass d'Wurzel vum Problem dacks ze vill fetteg Iessen an enger Diät, déi reich an Déierfetter sinn.
• Belaascht duerch Ierfschaft. Dës enthalen Varianten vu kongenitaler Hyperkolesterolämie an aner Hyperlipidemie Pathologien.
• Krankheeten vum Galle-System an den Nieren.
• Mangel un Übung. Mat reduzéierter Aktivitéit gëtt et en Iwwerschoss vu Cholesterol, wat einfach net vum Kierper benotzt gëtt. Hien huet néierens ze goen - hien fänkt un d'Maueren vun de Bluttgefässer un.
• Schlecht Gewunnechten - Alkoholmëssbrauch, Fëmmen. Fräi Radikaler, déi wärend dem Fëmmen entstinn, ginn an chemesch Reaktiounen mat Fraktiounen vum Cholesterol, nämlech mat LDL, erhéijen hir Synthese. Also, Fëmmen potenzéiert d'Bildung vun atherosklerotesche Placken.
• Schilddrüs Krankheet

Leit mat engem oder méi vun dëse Punkten an der Geschicht gehéieren zu Risikogruppen, a si solle regelméisseg e Lipidprofil huelen. Dëse Bluttest enthält onbedéngt d'Diagnos vun HDL, LDL, Gesamt Cholesterin, Blutt Triglyceriden an Atherogenizitéitskoeffizient.

Et ass derwäert ze bemierken datt an e puer Situatiounen - zum Beispill während der Schwangerschaft - de Cholesterolindikator eropgeet. Dëst ass eng physiologesch Norm mat hormonellen Verännerungen am Kierper assoziéiert.

Liewensstil & Diät

Eng Persoun déi ënner héije Cholesterin leid gëtt staark recommandéiert säi Liewensstil z'änneren, Dynamik a Physiotherapie Übungen derzou ze bréngen. Doséierter Lasten droen zum Erfolleg vun aneren Behandlungen bäi.

De nächste obligatoresche Punkt ass eng Ännerung vun der deeglecher Ernärung. Dir sollt aus dem Menü Liewensmëttel mat Zocker an Déierefetter erofhuelen. Iessen sollten a 5-7 pro Dag opgedeelt ginn, a klenge Portiounen. Füügt Uebst, Geméis, Liewensmëttel reich an Omega-3 Fettsäuren - Fësch Ueleg, Toun, Forellen. Frittéiert Liewensmëttel sollten duerch gekachten oder gebakene ersat ginn. Et sollt een sech drun erënneren datt eng gesond Ernärung an Diät nëmmen héich Cholesterol ëm 10-15% reduzéiere kann, well de gréissten Deel vun dësem Lipid gëtt vum Kierper selwer produzéiert.

Diät a Liewensstil änneren

D'Basis fir de Kampf géint iwwerschësseg Cholesterin sollt d'Upassung vun de Gewunnechten sinn: Dir musst d'Ernährung a Richtung manner fetteg a kalorienarme Liewensmëttel änneren, eng kierperlech aktiv Persoun ginn (Turnstonnen moies, Spazéiergang, e Fitnessraum oder Sport fir jiddereen), Fëmmen ophalen an Alkohol. Zum Beweegung sollte bäigesat ginn iwwer iwwerschësseg Gewiicht ze reduzéieren an eng méi optimistesch Haltung vis-à-vis vun der Ëmwelt, Eventer, méi dacks eng Excuse fir eng gutt Stëmmung ze schafen.

Iwwregens, eng vun dësen nëtzlechen Tipps ze maachen, kënnt Dir automatesch, ouni Efforten Resultater kréien fir deen aneren. Zum Beispill, wann Dir gesond a klenge Quantitéiten iesst an den Magen net virun dem Schlafengees iwwerlaascht, da geet dat iwwerschësseg Gewiicht selwer ewech.

Wann Dir Gymnastik maacht a reegelméisseg Spazéiergäng op Äre Liiblingsplazen mécht, da wäert eng gutt Stëmmung selwer kommen an et brauch net ze kreéieren. Hei ass en anert Beispill: d'Aarbechte fir Iech selwer erhéijen Är Resistenz géint Stress.

Dann d'Fro: "Wat wann héich Cholesterin?" Verschwënnt vu sech selwer.

Fir Anhänger vu séiss, Fleesch, gesalzt, lecker Iesse kënnen ënnert gesonde Liewensmëttel fonnt ginn. Séissegkeeten a Kuchen kënnen ersat ginn mat gedréchent Friichten, fetteg Fleesch - net fetteg, gesalzt Iesse fir Platen, déi mat Zitrounejus ausgewielt ginn.

Gutt, Liebhaber vu wierzegen an näischt ze berouegen: fir hire Goût ginn et vill natierlech "richteg" Saisons.

Dir sollt eng aner gutt Gewunnecht kréien, déi Dir an de Geschäfter benotze musst: Liest d'Kompositioun vum Produkt a säi Kaloriegehalt op der Etikett.

Wann eng Persoun net vill beweegt, hie muss wéineg iessen, da ginn et manner gesondheetlech Probleemer. Relativ manner. No all, Bewegung ass Liewen, och wann et e geläschte Saz ass. Dofir musst Dir nach plënneren, et ass besser fréi wéi spéider. Well Dir kënnt ganz spéit sinn.

Benotzt Cholesterin-senkende Liewensmëttel

Dës nëtzlech-schiedlech Substanz, Cholesterin genannt, gëtt net nëmme am Kierper produzéiert, mee kënnt och do mat de verbrauchte Cholesterolhaltege Liewensmëttel. Als Resultat gëtt en Iwwerschoss vu Cholesterol erstallt wat ganz geféierlech fir d'Gesondheet ass.

Balanceert dës Schief kënnen Produkter déi Cholesterol reduzéieren. Dozou enthalen: Soja an netfetter Mëllechprodukter, Gefligel, Fësch, Getreide, Hülsenfrüchte, Geméis, Geméisueleg, Kraider, natierleche Saisons, Uebst, gedréchent Friichten, Nëss, Beeren.

Wéi een dës Produkter kacht ass och net déi lescht Fro. Besser - kacht op Feier, gedämpft, baken, awer fritt net. De Vugel soll ouni Haut gekacht ginn, an deem vill schiedlech Fett konzentréiert ass. Wann Dir Gefligel Fleesch wielt, soll een net vergiessen datt wäiss Fleesch vill méi nëtzlech ass wéi rout Fleesch.

Geméis, Uebst, Kraider gi léiwer giess. Wat d'Zitrusfrüchte ugeet, wäiss Bindefasere sollen net vernoléissegt ginn: Si enthalen vill Vitaminnen, déi fir de Kierper noutwendeg sinn. Benotzt Salz zum Minimum, dat selwecht gëlt fir Zocker.

Benotzung vun Drogen

Wann Diäten a Lasten net hëllefen, a Cholesterin gëtt bis zum Niveau vun 8, 9, 10 oder souguer 12 eropgaang, wat maache mir an dësem Fall. Als éischt, léiert datt déi richteg Ernärung a kierperlech Aktivitéit op alle Fall sollt weidergefouert ginn.

Dës Informatioun gëtt vum Dokter bestätegt. A fir ze hëllefen de Cholesterinspiegel unzepassen, gëtt de Patient déi néideg Medikamenter a sengem Fall verschriwwen.

Si "schaffen" effektiv wann de Patient sech selwer hëlleft, also e gesonde Liewensstil féiert.

Geméiss der medizinescher Praxis sinn Drogen vun der Statin Grupp am effektivsten fir Cholesterin ze senken. Zousätzlech verlängeren se d'Liewe vun enger Persoun, dat ass hiren Haaptunterschied vun anere Medikamenter déi Cholesterol reduzéieren. Atorvastatin, rosuvastatin, simvastatin an hir Analoga goufe wäit empfohlen. Statine ginn eemol am Dag virum Schlafengehen geholl.

D'Benotzung vu Statine gëtt kombinéiert mat reegelméisseger medizinescher Fuerschung vum Patient fir d'Dosis unzepassen: e biochemesche Bluttest, e Liewer Test.

Chirurgesch an net-chirurgesch Interventioun

Wann d'Krankheet esou vernoléissegt ass datt et onméiglech ass ze zéckelen, an d'Fro vum "héije Cholesterin: wat maachen?" Entstinn déi meescht akut, da musse verstoppte Schëffer dringend aus aterosklerotesche Placke fräigelooss ginn. An dësem Fall ginn et zwou Weeër: Ballonangioplastie a carotis Endarterektomie.

Dir kënnt déi normal Blutzirkulatioun an de Gefässer erëmkréien a verhënneren eng Erhéijung vum Bluttkolesterol, wat vill geféierlech Krankheeten verursaacht, andeems Dir Ballonangioplastie benotzt.

Dëst ass eng net-chirurgesch Prozedur, déi duerch e Miniaturballon ausgefouert gëtt, deen duerch e Katheter duerch eng Hautpunkterung agebonne gëtt.

Inflatioun vum Ballon ënner Drock erweidert de Lumen am Schiff a gëtt, wann néideg, mat engem Stent fixéiert fir Réckwee ze vermeiden.

Am Fall wou d'Restauratioun vum Lumen net kann duerchgefouert ginn wéinst der Präsenz vun enger dichter Cholesterinsplack am Schiff, ass et ubruecht eng chirurgesch Operatioun ze benotzen - carotis Endarterektomie. Wann et duerchgefouert gëtt, gëtt d'Plaque ewechgeholl.

Béid Methode ginn op Basis vun enger grëndlecher virleefeger Untersuchung vun de Bluttgefässer vum Patient gemaach.

Warnung All Krankheet ass besser net an Ärem Kierper ze loossen. An engem bestëmmte Fall musst Dir richteg iessen, méi réckelen. Wann de Moment verpasst gëtt net alles verluer. Medikamenter huelen, och chirurgesch Prozeduren solle eng gutt Lektioun sinn fir en neit Liewen unzefänken, wat zu der Restauratioun vun der Gesondheet féiert. / Warnung

Sollt ech mech mat Blutt Cholesterol 7,0-7,9 mmol fäerten?

Héich Blutt Cholesterol ass e wichtege Risikofaktor fir d'Entwécklung vun Atherosklerosis a verwandte Krankheeten, wéi koronar Häerzkrankheeten, zerebrovaskuläre Accident, etc. Ausserdeem sinn d'Normen vun dësem Indikator fir de Lipidmetabolismus relativ a kënne jee no Geschlecht an Alter vum Patient variéieren.

Déi iewescht Grenz vum Cholesterinspiegel virum sengem Iwwergang zu der kritescher Palette ass 7,8 mmol / L. Wat heescht dat? Wéi héich Cholesterol ze senken? Déi éischt Saach ze maachen ass ze verstoen firwat dëse Lipid am Kierper gebraucht gëtt a wéi seng Konzentratioun am Blutt ka geregelt ginn.

Iwwer Cholesterin

Cholesterol, oder Cholesterol, ass e wichtege strukturelle Bestanddeel vu Kierperzellen, déi hir Integritéit hält an d'Auswierkunge vun aggressiven Faktoren verhënnert.

Cholesterol setzt sech op d'Maueren vu Bluttgefässer, a Formt Placken a Schichten

Et ginn zwou Weeër fir dëse Lipid ze bilden:

1. Huelt mat Iessen.
2. D’Formation am Liewergewebe ënner der Aktioun vum Enzym HMG-CoA-Reduktase, dat ass d'Zil vun e puer hypocholesterolemesche Medikamenter, zum Beispill Statins.

Meeschtens beaflosst den zweete Wee d'Quantitéit vum Gesamt Cholesterin am Plasma.

Cholesterol ass dat wichtegst Lipid am Kierper, hëlt un enger grousser Zuel vu physiologeschen Prozesser deel.

Zousätzlech zu der ugewisener Entree an der Zesummesetzung vun Zellmembranen, huet Cholesterol e weideren biologesche Wäert:

• Et ass e Substrat fir d'Synthese vun Steroidhormonen, déi an den Adrenal Drüsen produzéiert ginn, Hoden an Eierstock, etc.
• Et ass noutwendeg fir d'Bildung vu Gallensäuren, déi wichteg si fir den Ofbau vun de Fette am Darmlumen.
• Et hëlt un de Stoffwiessel vu fettlösleche Hormonen deel.

Cholesterol kann vun zwou Zorte sinn: "gutt" a "schlecht"

Sou eng Vielfalt vu biologesche Funktiounen mécht Cholesterin eng onverzichtbar Substanz fir mënschlecht Liewen, verdriwwen Mythen iwwer seng absolut Schiedlechkeet. An dëser Hisiicht ass et noutwendeg méi iwwer d'Varietéiten vum Cholesterol ze léieren, déi allgemeng "gutt" a "schlecht" bei de Leit genannt ginn.

Gutt a schlecht Cholesterol

Dräi Fraktiounen zirkuléiere konstant a mënschlecht Blutt, vun deenen zwee zimlech komplex Moleküle an hirer Struktur sinn:

1. Triglyceriden.Si ginn an der Darmwand geformt wärend der Absorptioun vun de Fette an an dëser Form an d'Liewer transportéiert, wou se a verschiddene metabolesche Reaktiounen erakommen.
2. Low Density Lipoproteins (LDL). Si enthalen "schlecht" Cholesterin an huelen Deel un der Bildung vun atherosklerotesche Plaques, wéi se Fette vu Liewerzellen an d'Schëffwand transportéieren. Et ass hir Reduktioun déi am Kampf géint de Werdegang vun Atherosklerosis erreecht gëtt.
3. High Density Lipoproteins (HDL). Si goufe populär "gutt" Cholesterin genannt, wat mat hirer Fäegkeet ass verbonne ginn Cholesterol a Lipiden aus Placken a arterielle Wänn ze entfernen an se an d'Liewer ze transferéieren. Do kënne se fir profitabel biologesch Reaktiounen benotzt ginn. En héijen Niveau vun HDL blockéiert d'Entwécklung vun aterosklerotesche Verännerungen an de mënschlechen Arterien.

Wësse vun den Haaptzorte vu Lipiden am Blutt erlaben d'Patienten net Angscht virun héich Cholesterin ze hunn, oder Cholesterin iwwer 7,2 mmol / l, awer fir se aus enger méi rationaler Positioun z'erreechen.

Normale Blutt Lipiden

D'Konzentratioun vum Cholesterin am Bluttplasma kann tëscht 3,3 mmol / L a Cholesterin 7,8 mmol / L reichen. All Resultater, méi grouss wéi de Wäert "6", si héich, a si Risikofaktoren fir d'Entwécklung vun Atherosklerosis an assoziéiert Krankheeten. Geméiss den Empfehlungen vun der Weltgesondheetsorganisatioun soll den optimale Cholesterolniveau net méi wéi 5 mmol / l sinn.

Indikatoren fir de Lipidmetabolismus kënne variéieren jee no dem Laboratoire deen d'Etude gemaach huet. Dofir ass et wichteg sou Indicateuren op der Plaz vun der Analyse ze klären.

Den Taux vum Gesamt Cholesterol verännert sech mam Alter

Wann dësen Niveau iwwerschratt ass, erhéicht de Risiko fir déi folgend negativ Konditiounen z'entwéckelen:

• En gemeinsamen atherosklerotesche Prozess a verschiddene Arterien am Kierper.
• Koronär Häerzkrankheeten a myokardial Infarkt.
• Transient ischämesch Attacken an ischämesch Schlag vum Gehir.
• Ischemesch Schied un den Doppelpunkt a Dënndaarm.
• De Lerish Syndrom assoziéiert mat enger schlechter Bluttversuergung un déi ënnescht Extremitéiten.

An esou Situatiounen ass et wichteg fir Lipidniveauen ze reduzéieren fir laangfristeg Prognose ze verbesseren an d'mënschlech Liewensqualitéit ze verbesseren. Déi meescht Schued ass vu gerénger Dicht Lipoproteine, déi zum Wuesstum vun atherosklerotesche Placke bäidroen.

Ursaachen vun erhéicht Blutt Lipiden

Total Blutt Cholesterin an LDL kënnen als Resultat vun enger grousser Zuel vu Faktoren erhéicht ginn, souwéi béid kongenitalen Ursaachen a Liewensstil-Zesummenhang Faktoren.

• Ee vun de wichtege Grënn fir Cholesterin op 7,7 mmol a méi héich ze erhéijen ass Ierfdefekter an Genen verbonne mat Fettmetabolismus an Zellen. An dësem Fall sinn Ofwäichungen an den Analysen scho vu Kandheet bemierkt.
• D'Ernährung mécht e wesentleche Bäitrag zum existente Probleem, well Liewensmëttel héich an Fett bäidroe fir eng Erhéijung vun der LDL Synthes. Dës Produkter enthalen fetteg Fleesch, Wipp an haart Kéiser, Séisswueren, etc.
• E sedentäre Liewensstil an d'Feele vu reegelméisser kierperlecher Aktivitéit féiert zu enger Erhéijung vun der Zuel vun LDL an enger Ofsenkung vun HDL am Blutt.
• Iwwerschoss Kierpergewiicht ass verbonne mat engem héije Risiko fir Atherosklerosis z'entwéckelen, myokardial Infarkt an aner kardiovaskulär Krankheeten.
• Fëmmen an Alkoholmëssbrauch erhéijen och LDL an hemmt d'Bildung vu héich Dicht Lipoproteine.
• Et gi Krankheeten déi den Niveau vun HDL reduzéieren an LDL erhéijen: Diabetis, Nier- a Lebererkrankheeten, endokrine Pathologie, etc.

E sedentäre Liewensstil ass ee vun de Grënn fir Cholesterol ze erhéijen.

A jidd Fall sollt den ugezunnten Dokter eng vollstänneg Untersuchung vum Patient duerch Labo an instrumental Untersuchungsmethoden maachen fir d'Ursaachen vun der Hyperkolesterolämie z'identifizéieren.

Héich Cholesterol Behandlung

Wat maachen wann Cholesterol méi wéi 7,1 mmol / l ass oder just d'Norm iwwerschreift? An esou Situatiounen ass et ganz wichteg medizinesch Hëllef fristgerecht ze sichen a passend Behandlungsempfehlungen ze kréien. All Zorte vu Therapie fir Hyperkolesterolämie kënnen an Net-Medikamenter an Drogen opgedeelt ginn.

Net-Drogenbehandlung

Wann de Patient Hyperkolesterolämie mat enger Erhéijung vum Cholesterol iwwer 7,4 mmol / l oder méi wéi 5 mmol / l huet, da muss d'Behandlung onbedéngt e Liewenswandel enthalen:

1. Regelméisseg Übung a verschidde kierperlech Übungen.
2. D'Erhéijung vun der Quantitéit u Friichten a Geméis an der Diät.
3. Normaliséierung vum Schlof a Wakefulness.
4. Kampf géint Iwwergewiicht an Iwwergewiicht.
5. Schlëmmer schlecht Gewunnechten (Alkohol a Fëmmen Mëssbrauch).
6. Vermeit vu stressege Situatiounen.

Wann dës Empfehlungen Deel vum Liewen gemaach ginn, da fänkt a ville Patienten Hypercholesterolämie erof, och ouni d'Benotzung vu Medikamenter. Wéi och ëmmer, sou eng Behandlung soll ëmmer ënner medizinescher Opsiicht duerchgefouert ginn.

Sport ass e ganz effektive Cholesterin

Drogen Therapie

Fir Hyperkolesterolämie ze bekämpfen, ginn et vill Medikamenter aus verschiddene pharmakologesche Gruppen. Et ass derwäert op déi heefegst vun hinnen ze stoppen:

D'Benotzung vun Drogen soll nëmmen duerchgefouert ginn esou wéi et vum Dokter virgesi war.

• Statins (Rosuvastatin, Atorvastatin, Lovastatin, asw.) Beaflossen den Enzym HMG-CoA-Reduktase, deen an der Bildung vu Cholesterol am Liewergewebe involvéiert ass. Seng Blockéierung féiert zu enger Ofsenkung vun der Synthese vun dësem Lipid, wat heescht eng Ofsenkung vun der Hyperkolesterolämie an eng Verbesserung vun der Prognose fir de Patient. E wichtege Schrëtt an der Verwäertung vun Statine ass d'Auswiel vun der optimaler Doséierung, well dës Medikamenter eescht Nebenwirkungen verletze kënnen a Verletzung vun de Regele fir hir Administratioun.
• Fibraten, déi och d'Lipidsynthese beaflossen, gi wäit benotzt fir hiren Niveau am Blutt ze korrigéieren. Dës Medikamenter enthalen Fenofibrat, Gemfibrozil, etc.
• Inhibitoren vun der Cholesterolabsorptioun aus dem Darmlumen (Ezetimibe) a Gallensäurequestranten (Cholestyramin, Colextran, asw.) Ginn am meeschten als Deel vun der Kombinatiounstherapie benotzt, mat enger Erhéijung vum Patientes Cholesterolniveau iwwer 7,3 mmol / L.

Statine, Fibrates, Inhibitoren - dës Begrëffer kombinéieren eng Klass vun Drogen fir d'Blut Cholesterol ze senken.

Eng integréiert Approche fir Therapie, déi Medikamenter a Liewensstil Ännerunge benotzt, ka mat Hyperkolesterolämie bei Patienten këmmeren, wat d'Entwécklung vu gemeinsamen Atherosklerosis a verwandte Krankheeten verhënnert.

Eng Erhéijung vum Bluttkolesterol, besonnesch iwwer 7,7 mmol / L, ass e wichtegen Risikofaktor fir kardiovaskuläre Krankheeten verursaacht duerch aterosklerotesch Verännerungen an Arterien. Identifikatioun vu Leit mat Hypercholesterolämie, hir Untersuchung a richteg Behandlung ass déi wichtegst Aufgab vun der moderner Medizin, a Kardiologie besonnesch.

Cholesterol 10.0-10.9 mmol / L - wat heescht et?

Wann et ëm Cholesterin geet, gëtt d'Entwécklung vu Krankheeten, déi duerch en Iwwerschoss vu fettstoffer Substanz verursaacht ginn, dacks implizéiert. Awer seng Präsenz am Kierper ass extrem wichteg fir de vollen Fonctionnement vun Organer a Systemer.

Ausserdeem ass déi normal Entwécklung vum Kand (geeschteg a kierperlech) onméiglech ouni genuch Cholesterin. Et gëtt eng Konzentratiounsnorm vun dëser hydrophobe Verbindung, Ofwäichung vun deem zu verschiddene Krankheeten féiert.

D'Fro wäert relevant sinn: Cholesterol 10 - wat heescht et a wéi mat der Violatioun ze këmmeren?

A viru kuerzem hunn d'Wëssenschaftler fonnt datt Statine ersetzen ... gewéinlech Äppel!

An entwéckelt Länner sinn Statine fir déi sekundär Präventioun vun Häerzattacken oder aner vaskuläre Pathologien verschriwwen.

Zum Beispill, eng Persoun huet en Häerzinfarkt oder koronararterie Bypasschirurgie, hien huet héich Cholesterol, plus et gëtt en anere Risikofaktor - Alter, Männercher, Diabetis oder Hypertonie - da sinn Statine gerechtfäerdegt. An all anere Fäll, erschéisst dëst aus engem Kanon bei de Spatz.

Olga Smirnova
: 10. Mee 2016

Firwat héich Cholesterin geféierlech ass

Eng gewësse Quantitéit Cholesterol zirkuléiert am Blutt vun all gesonde Mënsch. Sterol ass noutwendeg fir d'Konstruktioun vun Zellmaueren, d'Synthese vu Vitamin D, e puer Hormonen. Besonnesch vill Cholesterol enthält nervös Tissu.

Allerdings, iwwerschësseg Cholesterin huet d'Fäegkeet sech op d'Maueren vun groussen Arterien ze settelen. Also d'Atherosklerosis fänkt un ze entwéckelen. Laang Zäit ass e Wuelbefannen vun enger Persoun net gestéiert. Am Ufank sinn d'Polesterinplacke ze kleng fir de Bluttfluss ze stéieren. Wéi och ëmmer, wann Cholesterolniveauen stabil bleiwen, fänken se un.

Grouss Placke ginn eng mechanesch Barrière fir Bluttfluss. An der initialer Stuf geet den Duerchgang vun der Arterie einfach erof, a mat komplette Zoumaache stoppt d'Bewegung vu Blutt laanscht der beschiedegter Arterie. Heiansdo kënnt eng Cholesterineplack aus a verstoppt e Schëff an enger Fläschhals.

Déi Ännerungen déi optriede féieren zu net genuch Blutversuergung un Organer - Ischämie. Wéinst den Eegenheeten vu senger Struktur a Funktioune sinn d'Häerz a Gehir normalerweis déi éischt ze leiden. De Progressioun vun Atherosklerosis ass gefouert mat der Entwécklung vu fatale Komplikatiounen - myokardial Infarkt, Schlag.

Cholesterol Plaques beaflossen dacks grouss Gefässer vun de Been. Eng Persoun fänkt u periodesch Onbequemlechkeet beim Foussgoen, bemierkt eng Verschlechterung vun der Haut vu senge Been. Duerno erschéngen trophesch Geschwüren, Schmerz ass präsent während der Bewegung, heiansdo am Rescht. Selten mécht d'Krankheet en Enn bei Nekrose vum ënneschte Gliedmaach, wat d'Amputatioun erfuerdert.

Ursaachen vun Hypercholesterolemia

Cholesterol 10: wat heescht et. Esou en héije Cholesterolniveau bei Leit ënner 35 Joer ass meeschtens eng Komplikatioun vun Diabetis mellitus oder e geneteschen Defekt an de Gene verantwortlech fir Cholesterol Synthese. Bei eeler Leit, héije Sterol weist op verschidde Verletzungen vun de Postulater vun engem gesonde Liewensstil, souwéi chronesch Krankheeten: Diabetis mellitus, Schilddrüsversoen.

Eng komplett Lëscht vun méiglechen Ursaachen vun héijer Cholesterin ass wéi follegt:

• fëmmen
• Alkoholismus
• eng Diät mat engem Iwwerschoss vu gesättigte Fetter, Cholesterol, Transfetter, aarm an Faser,
• niddereg Inhalt vun héijer Dicht Lipoproteine,
• sedentary Liewensstil
• Iwwergewiicht
• Krankheet vun der Liewer, Galleges,
• hypothyroidism
• Diabetis mellitus
• somatostatin Mangel.

Decryption vun der Analyse

Blutt Cholesterin vun 10 mmol / L gët als en anormalen Indikator fir all Alter. En héije Sterolniveau bedeit eng sérieux Verletzung vum Lipidmetabolismus, e héije Risiko vu kardiovaskuläre Komplikatiounen.

Hien wäert d'Vernoléissegkeet vun der Krankheet erklären, wann eng Persoun fir eng laang Zäit seng Gesondheet net iwwerwaacht huet, vill gefëmmt huet, schwéier Alkohol mëssbraucht huet. Déi Jonk sollen eng ëmfaassend Untersuchung maachen, well fir si 10 mmol / L Cholesterin en atypescht Phänomen ass. Vläicht si se net richteg virbereet fir d'Analyse oder de Labo gouf falsch gemaach.

Dësch. Normen Cholesterol fir Männer a Frae vun ënnerschiddlechen Alter.

Fir déi exakt Ursaach erauszefannen, mécht den Dokter d'Opmierksamkeet op d'medezinesch Geschicht, Symptomer, Resultater vun anere Studien. Et ass den Datkomplex deen et méiglech mécht eng spezifesch Diagnos ze etabléieren. Tatsächlech, héich Cholesterin eleng weist einfach datt eng Persoun e Risiko ass fir kardiovaskulär Krankheeten z'entwéckelen, awer seet näischt iwwer de Grond.

Behandlung Funktiounen

Loosst eis Är Cholesterin 10 soen: wat ze maachen a wéi et erof geet. Sou en héije Sterolniveau verlaangt medizinesch Opmierksamkeet. Et ass bal onméiglech fir onofhängeg Cholesterol vun 10 mmol / l op normal Niveauen ze senken. D’Behandlungsregime hänkt gréisstendeels vun den Ursaachen vun der Krankheet of, souwéi vun der Präsenz vu concomitanten Probleemer.

Déi éischt Stuf vum therapeutesche Cours ass eng Bewäertung vun der Ernärung vum Patient an de Liewensstil. Oft sinn et schlecht Gewunnechten déi d'Wuerzel Ursaach vun der Krankheet sinn. Ouni se lass ze ginn, normale Cholesterolniveauen z'erreechen ass onméiglech. Eng richteg Ernärung mat héijer Cholesterol implizéiert déi folgend Regelen:

• Refus vu Liewensmëttel mat Transfetter. Transfetter gi geformt während der industrieller Veraarbechtung vu Geméiswierk. Dank hatt si si gëeegent fir laangfristeg Späicheren. Deen eenzege Wee fir ze wëssen ob e Produkt schiedlech Lipiden enthält oder net, ass den Ernärungswäert vum Produkt ze studéieren. Verantwortlech Hiersteller weisen dësen Indikator op de Package. Transfetter si geféierlech fir hir Fäegkeet Cholesterol ze erhéijen, d'Schutzegenschafte vum Kierper ze reduzéieren. Och net bedeitend, awer reegelméisseg Benotzung vun hinnen erhéicht de Risiko fir Atherosklerosis z'entwéckelen,
• Miniméiert d'Annahme vu Liewensmëttel räich u Cholesterol, gesättegt Fetter. Rout Fleesch, besonnesch fetteg Varietéiten, Crème, Eegiel, fetteg Varietéiten vu Kéis, Gîteppech, Handfläch, Kokosnossueleg enthalen eng grouss Quantitéit u gesättegt Fett, wat d'Colesterol erhéijen. Se auszeschléissen vun der Diät ass net néideg. Et geet duer fir de Konsum vun dëse Produkter op verschidde Receptiounen / Woch ze limitéieren,
• D'Inklusioun an der Diät vu Liewensmëttel räich un onsaturéierte Fettsaieren, inklusiv Omega-3 Fette. Geméis Ueleger, Somen, Leinsamen, all Zorten vun Nëss, fettegen Fësch sinn exzellent Quelle fir gesond Lipiden. Si sollten dacks Gäscht bei Ärem Schreif sinn. Et gëtt empfohlen op d'mannst zwee Mol / Woch Iessen, Makrelen, Makrelen, Lachs, Toun z'iessen,
• Vill Diätfaser, Vitaminnen a Mineralstoffer a Geméis, Uebst, Getreide, Hülsenfrüchten, Sole. Dofir musse se d'Basis vun hirer Ernärung gemaach ginn. Fruucht enthalen vill natierlech Zocker. Dofir, mëssbraucht se net iessen.
• 1,5-2 Liter Waasser / Dag. Mat engem Mangel u Waasser produzéiert de Kierper eng grouss Quantitéit u Cholesterol. Dir kënnt eng Erhéijung vun Sterolenniveauen verhënneren andeems Dir genuch Flëssegkeet drénkt.

D'Konzentratioun vum Cholesterol hänkt och vum Liewensstil of. E puer schlecht Gewunnechten, Gewunnecht Aarte vu Verhalen verschlechtert d'Gesondheet vu Bluttgefässer, provozéieren eng Erhéijung vum Cholesterol, a reduzéiert de Kierper seng Fäegkeet fir Atherosklerosis ze widderstoen. Entloossung hëlleft Indikatoren ze normaliséieren. Fir dëst ze maachen, musst:

• ophalen ze fëmmen
• plënneren méi, Sport maachen
• ophalen Alkohol drénken
• e gesondt Gewiicht erreechen.

Patienten mat Diabetis mellitus, Hypothyroidismus ginn e Cours vun Ersatztherapie. D'Aféierung vu syntheteschen Hormonen kann d'Gesondheet verbesseren, Sterol Niveau erofsetzen. Patienten mat héije Blutdrock sollten Drogen huelen déi hiren Niveau normaliséieren. Hypertonie mécht d'Maueren vum Schiff onelastesch, erhéicht d'Wahrscheinlechkeet fir Verletzungen z'entwéckelen, de Risiko fir Atherosklerosis z'entwéckelen.

Wann Är Cholesterol 10 ass: musst Dir Statins drénken. Dëse Niveau vun Sterol gëtt als zimmlech héich ugesinn. Dofir ass d'Wëssenheet fir Statins oder hir Analoga virzeschreiwen (Fibraten, Galysäurequestranten, Cholesterolabsorptiounsinhibitoren). Wéi och ëmmer, laut den Instruktioune, Statine ginn nëmme Leit verschriwwen, déi fir eng Zäit eng Diät folgen, déi Cholesterol senkt. De Mangel u Korrektioun vum Ernärungssystem annuléiert den Effekt vun der Medikamenter huelen. Zënter de Kierper kompenséiert fir d'Reduktioun vun der Cholesterol Synthese duerch d'Absorptioun vun Sterol aus Iessen.

Statins sinn e wesentleche Bestanddeel vun der Behandlung vu Patienten mat Ierfkrankheeten vum Cholesterolmetabolismus. An esou Patienten erlaabt d'Diät net e konkret Resultat z'erreechen. Et gëtt ëmmer kombinéiert mat der Ernennung vu Statins oder aner Lipid-senkend Medikamenter.

Material bereet vun den Autoren vum Projet
geméiss d'Redaktiounspolitik vum Site.