Wéi een de Bluttzocker erofsetzt: Diät, Übung an eng Bewäertung vu populäre Medikamenter

Leit, déi un Diabetis leiden, fille sech Probleem a villen Onbequemen. Dacks ass d'Funktioun vum Nervensystem gestéiert, allergesch Reaktiounen trëtt op. Medikamenter kënne séier Ären Bluttzocker senken. Wann et keng Pillen an der Hand sinn, kënnen onkonventionnell Methode fir dëse Problem ze këmmeren. Den Artikel wäert d'Fro diskutéieren, wéi een Bluttzocker doheem reduzéiert, wéi och wat Medikamenter sollte gedronk ginn an dësem Fall.

Bluttzocker

Zocker Niveau (Glycemie) gëtt mat engem Bluttest festgeluecht. Héich Tariffer ginn Hyperglykämie genannt, wärend niddreg Raten Hypoglykämie genannt. Reguléierungsindikatoren ënnerscheeden sech an de folgende Kategorien:

Geschlecht
Alter
chronesch Krankheeten.

Bei Männer a Fraen kann de Bluttzocker liicht variéieren. Dëst ass wéinst dem hormonellen Hannergrond. De weibleche Kierper während sengem Liewen leiden ënner hormonellen Schwankungen déi mat dem menstruellen Zyklus, Schwangerschaft, Menopause assoziéiert. Dofir, Sprangen am Bluttzocker no uewen oder no si méiglech.

Standard Bluttzockerwäerter fir Männer (Millimol pro Gramm):

bei Gebuerten - 2.8-4.4,
bis 14 Joer - 3.3-5.6.
iwwer 14 Joer al an Erwuessener - 4.6-6.4.

Normen Bluttzocker bei Fraen (Millimol pro Gramm):

bei Neigebuerenen Meedercher - 2.8-4.4,
bis 14 Joer (Pubertéit) - 3.3-5.5,
vun 14 bis 50 Joer al - 3.3-5.6,
no 50 Joer - 5,5.

Ursaachen vun Zocker Erhéijung

Eng gemeinsam Krankheet déi duerch héije Bluttzocker begleet gëtt Diabetis. Zousätzlech zu dëser Krankheet ginn Ofwäichunge vun der Norm a Richtung Erhéijung vum Zocker mat enger Rei vun anere Grënn verbonnen:

Ënnerernärung
Schilddrüs Krankheet
sedentary Liewensstil, Mangel u Stress,
schlecht Gewunnechten (Alkoholismus, Tubaks fëmmen),
prediabetes
aarmséileg Insulin Produktioun
Schilddrüsekrankheeten
Problemer mam Hypothalamus, wat de Fonctionnement vun den endokrinen Drüsen kontrolléiert,
verschidde infektiiv Krankheeten vun der Liewer an Hypothalamus.

Symptomer vun héijen Bluttzocker:

dacks dréit an de Mond an duuschtereg
dacks urinéiert,
Schwächtegkeet, Middegkeet, Schléifer,
dramatesch Gewiichtsverloscht
verschwomme Visioun, Verloscht vu Kloerheet,
aarm an onbestänneg Zoustand vun der Psyche: Reizbarkeet, kuerz Temperament, asw.
Geroch vun Aceton aus dem Mond vum Patient beim Ausatmen
séier Atmung, déif Atem,
Wounds a Schnëtt heelen net gutt,
Iwwerempfindlechkeet fir Krankheeten vun enger infektiiver a viraler Natur,
d'Erscheinung vu Goosebumps.

Wann héije Zockerniveauen laang daueren, da kann dat op e Schilddrüseprobleem weisen.

Chronesch Hyperglykämie féiert zu metabolesche Stéierungen, dréit d'Blutzirkulatioun, reduzéiert d'Verteidegung vum Kierper, beaflosst Organer. Vernoléisseg Fäll si fatal.

Weeër fir den Zockerspigel ze senken

Bauchspaicheldrüs spillt eng grouss Roll bei der Reguléierung vun der Bluttzockerspigel. Si ass verantwortlech fir d'Produktioun vun Insulin. E groussen Afloss op d'Gesondheet gëtt vu Liewensmëttel ausgeübt, déi eng Persoun all Dag verbraucht. Wann d'Diät haaptsächlech fetteg, frittéiert, séiss (a Faser, am Géigendeel, kleng ass) ass, da droen dës Produkter zu enger Erhéijung vum Bluttzocker.

Richteg Ernährung an eng speziell Ernärung hëlleft bei dësem Problem. Kierperlech Übungen an d'Benotzung vu spezielle Mëttelen - Medikamenter a Vollek brénge se och ouni Zweiwel.

D'Haaptprinzipien vun enger Diät fir Bluttzocker ze senken sinn déi folgend Bedéngungen:

strikt d'Instruktioune vum Dokter verfollegen
Wëllt Produkter net selwer ersetzen
Net iessen Liewensmëttel dat Allergien verursaache kann.

D'Essenz vun der Diät ass wéi follegt:

et ass noutwendeg aus Är Diät verpackte Jusen, Séissegkeeten, Zocker, Botter, Gréiss, Margarine, Direkt Iessen auszeschléissen,
méi Geméis iessen, Bounen, Protein Liewensmëttel,
limitéiert Kuelenhydrater, Getreide a Getreide,
Gitt Preferenz un Seegelen, Flax Somen, Nëss,
iesst Uebst a Moderatioun, zum Beispill, 1 Apel, 3 Aprikosen, e Glas Molbieren, 1 Staang, etc.
am léifsten an Olivenueleg kachen
Iesst net déi folgend Zorten Geméis: Kippel, Gromperen, Schwede, Parsnips, Mais.

Kierperlech Übungen

In Kombinatioun mat der richteger Ernärung kënnt Dir speziell Übungen benotzen, déi entwéckelt sinn fir Bluttzocker ze senken. Einfach kierperlech Übungen hëllefen e bessere Muskelabsorption vun Glukos aus dem Blutt. Zousätzlech verbessert d'allgemeng Wuelbefannen, Fett gëtt verbrannt, de Blutdrock an d'Niveauen vu schlechtem Cholesterin falen erof.

Ier Dir mat praktizéieren ufänken, musst Dir Ären Dokter konsultéieren an am Detail d'Technik fir all Übung studéieren.

De Trainingsschema ass wéi follegt.

Leeschtung Bizeps Flexiounen. Fir dëst ze maachen, musst Dir eng Laascht vun 1,5 kg huelen (op eege Kraaft) an béien hir Ellbogen am Tour.
Heben een Hantel mat béide Hänn iwwer Äre Kapp wann Dir stitt. D'Hänn sollten um Réck vum Kapp gehal ginn, d'Hantel soll an enger oprechter Positioun sinn, Wope sollen iwwert de Kapp verlängert ginn, a no uewen ausgestreckt (franséisch Bunnpress).
Wann Dir stitt oder sëtzt, gëtt eng Schëllerpress gemaach.
Bench Press an der Iwwerleeën Positioun.
Press Übung iwwerdeems gelunn.
Klassesch Plank.

Virun Training musst Dir Iech opwiermen, verschidde Bogen a Squats ausféieren, da fuert just weider mat den Übungen. All Zort vun Übung gëtt bis zu 15 Widderhuelungen ausgeführt, duerno e kuerzen Rescht (ongeféier 30 Sekonnen) an den Iwwergank op déi nächst.

Wann déi uewe genannte Methoden aus iergendengem Grond net gehollef hunn, ass et derwäert der Hëllef vun medizineschen Geräter ze ruffen. De Problem vun héijen Bluttzocker kann net ouni Behandlung hannerlooss ginn.

Modern Therapie géint Hyperglykämie baséiert op der Verwäertung vun zwou Gruppen vun Drogen.

Sulfanilamide (Carbutamid, Chloropropamid, asw.). Mëttel stimuléieren d'Produktioun vun Insulin an hemmt d'Glukosesynthese.
Biguaniden (Silubin, Metmorfin, asw.). Hëlleft eng séier Absorptioun vun Glukos duerch Muskelgewebe, hëlleft der normaler Zocker Niveau ze restauréieren.

Ënner de Medikamenter fir d'Behandlung vun Diabetis sinn déi folgend Medikamenter heefeg:

Folk Heilmittel

Alternativ Medizin kann e gudden Zousaz zu Diät an Ausféierung sinn fir Bluttzocker ze reduzéieren. Drënner sinn e puer Rezepter fir Iech ze hëllefen dëse Problem méi séier ze handelen.

Kanéil Dëst Gewierz huet eng Rei nëtzlechen Eegeschafte: verbessert d'Bauchspaicheldrüs, hëlleft Muskel ze bauen. Dir musst 1 Teelöffel Zimt eemol am Dag iessen. Dëst Produkt soll an der deeglecher Ernärung vun Diabetiker abegraff ginn.
Zwiebeljus. Grott eng Zwiebel fein, dréckt de Jus an drénkt. Dir kënnt et mat Waasser drénken. Dir musst op d'mannst 4 Wochen eng natierlech Medizin benotzen. Et ass verbueden fir Leit mat Magen-Darm-Krankheeten.
Jerusalem Artichoke Jus. Jerusalem Artichoke Knollen a Sellerie Bengele ginn ageholl, 1: 1 Verhältnis. Mat engem Juicer gi mir Jus. D'Medizin ass prett. Konsuméiere eemol am Dag fir e Mount.

Wann de Bluttzocker eropgeet, da kënnen Infusiounen an Ofkierzunge vu medizinesche Kraider benotzt ginn fir ze reduzéieren. Hir Empfang sollt mat Ärem Dokter diskutéiert ginn.

D'Benotzung vun Zocker Ersatzspiller

Zocker Ersatzspiller kënnen natierlech a kënschtlech sinn. Sweeteners ginn méi lues absorbéiert wéi pure "séiss Pulver" a si fir Leit mat Diabetis ugewisen. Wann Dir Zockererstécker aus natierlechen Hierkonft benotzt, si se net fäeg de Kierper ze schueden. Si enthalen xylitol, Fruktose, Isomaltose.

Ier Dir dës Ersatz benotzt, ass et néideg am Detail d'Kompositioun an hir Effekt op de Kierper ze studéieren. Séisser sollt fir all Fall individuell ausgewielt ginn.

Wéi Zocker ze reduzéieren während der Schwangerschaft

Am Intervall tëscht der 24-28ter Woch vun der Schwangerschaft gëtt e Bluttest fir Zocker ausgefouert. Oft ass dësen Indikator eropgaang, well et eng grouss Belaaschtung op der Bauchspaicheldrüs ass. Héich Zocker kann temporär sinn. De Syndrom gëtt "schwanger Diabetis" genannt.

Fir Zocker während der Schwangerschaft ze reduzéieren, verschriwwen de Gynekolog eng Diät. Dëst ass deen einfachsten, effektivsten a sécherste Wee. Mir mussen Séissegkeeten, Pâtisserie, Gromperen opginn. Drénkt net Jus aus Packagen a séiss Soda.

Dir kënnt net ze vill Uebst iessen, well se Fructose enthalen. Limitéiert d'Benotzung vu Nuddelen, Reis, Buchweizen. Wann déi erwaardend Mamm einfach Ernärungsregele follegt, wäert hatt sech séier mam Problem vun héijen Bluttzocker këmmeren.

Expert Berodung

Dokteren soen datt fir Bluttzockerspigel normal bei gesonde Leit an Diabetiker ass eng Low-Carb Diät essentiell ass. Anstänneg Ernärung kann den Iwwergang vun der Krankheet op déi zweet Stuf verhënneren.

Liewensmëttel, déi eng kleng Quantitéit u Kuelenhydrater enthält, ass net nëmme gesond, awer och zefriddestellend. Wann eng Persoun op Diät Ernärung wiesselt, ass d'Resultat scho fir 3 Deeg sichtbar. Studien um 3. a 4. Dag vun der Diät hu gewisen datt den Zocker Niveau vill méi niddreg war.

Experten mengen datt Patiente mat Diabetis vun der éischter an zweeter Aart sollten eng Low-Carb Diät benotzen. Zousätzlech zu der properer Ernärung, Insulin a Medikamenter ginn verschriwwen. Et ass net néideg Insulininjektiounen ze refuséieren, si schueden net de Kierper. D'Injektiounen sollten op engem eidle Mo gemaach ginn an all Kéiers nom Iessen.

Konklusioun

D'Fro wéi een de Bluttzocker erofhuele geet ass net nëmme wichteg fir Diabetiker, awer och fir gesond Leit. Regelméisseg Tester an Examen hëllefen der Krankheet an de fréie Stadien z'identifizéieren wann de Prozess reversibel ass. Et ass noutwendeg z'iessen, richteg ze iessen, schiedlech Gedrénks a Liewensmëttel ze refuséieren an deem Moment, bis eescht Feelfunktioune a Probleemer am Kierper ufänken. No allem ass d'Krankheet besser ze vermeiden wéi et am ganze Liewen ze bekämpfen.

Mir hunn dech esou gär a schätzen Är Kommentarer datt mir prett sinn all Mount 3000 Rubelen ze ginn. (per Telefon oder Bankkaart) un déi bescht Kommentatoren vun all Artikelen op eiser Säit (detailléiert Beschreiwung vum Concours)!