Sinn Orangen fir Diabetiker

Patienten, déi eng Erhéijung vum Bluttzocker fonnt hunn, sollten d'Limitte fir Diabetis feststellen. Et ass noutwendeg eng Diät op esou eng Manéier ze bilden datt d'Wahrscheinlechkeet vu Spréng a Glukos miniméiert gëtt. Fans vun Orangen musse erausfannen ob Zitrusfrüchte am Menü enthale kënnen. Fir dëst ze maachen, musst Dir d'Features vum Effekt vun de Friichten op Zockerniveau këmmeren.

Biologesch ass eng Orange eng Berry. Och wann aus der Gewunnecht jiddereen et op Zitrusfrüchte bezitt. Ofhängeg vun der Varietéit kënnen d'Früchte séiss oder séiss a sauer sinn. Orangen verdanken hir Popularitéit un hiren agreabele Goût an ausgeschwatem Aroma.

• Kuelenhydrater - 8,1 g
• Proteinen - 0,9 g
• Fette - 0,2 g.

Kaloriengehalt - 36 kcal. De glycemesche Index ass 35. D'Zuel vun de Broutunitéiten ass 0,67.

Vill schätzen d'Fruucht fir hir eenzegaarteg Zesummesetzung:

• Vitaminnen C, A, B₆, An₂, An₅, An₁, H, PP, Betakaroten,
• Natrium, Molybdän, Zénk, Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Kalium,
• pektins
• Faser
• organesch Säuren.

Diabetiker mussen drun erënneren datt Iessen, déi Kuelenhydrater enthalen, Hyperglykämie ausléise kënnen.

Et ass onméiglech Orangen an der Diät ze enthalen ouni Restriktiounen fir endokrine Pathologien. Dokteren dierfen net méi wéi d'Halschent vun der Duerchschnëttsgréisst vum Fetus pro Dag konsuméieren. Leit, déi hir Glukosniveauen net ënner Kontroll kënnen halen, mussen d'Fruucht opginn, well se wesentlech verschlechtert kënne ginn.

Diabetis Ernärung

Et ass net néideg Zitrusfrüchte komplett aus dem Menü auszeschléissen, well se eng exzellent Vitaminquell sinn. D'Leit mat endokrinen Pathologien erliewen dacks eng geschwächte Immunitéit, verschlechtert den Zoustand vu Bluttgefässer an d'Erscheinung vu konkomitéierende Problemer. Mat der Hëllef vun Orangen kënnt Dir de Mangel u profitabele Elementer am Kierper kompenséieren an Är Gesondheet verbesseren.

Mat Pathologien verbonne mat metaboleschen Stéierungen, ass et wichteg virsiichteg ze sinn an Zitrusfrüchten bannent akzeptabel Grenzen ze konsuméieren. Wéinst dem Fasergehalt an der Inklusioun vu Fruktose gëtt et keng plötzlech Iwwerschwemmungen am Zocker. Dofir, mat engem kontrolléierten Zoustand, hunn d'Dokteren erlaabt hire Menü a klenge Quantitéiten ze addéieren.

An d'Benotzung vun Zitrusjus ass besser ze vermeiden: an engem Glas vun esou engem Getränk enthält déi selwescht Quantitéit Zocker wéi a séiss net-Diät Soda Waasser.

Gesondheetseffekter

Orangen ënnerscheede sech vun anere Friichten am héije Inhalt vu Vitamin C. Et ass eng Meenung datt eng Uebst pro Dag an der Hierscht-Fréijoer Period genuch ass fir eng Infektioun mat Erkältung ze vermeiden. Awer d'Virdeeler vun Orangen sinn net limitéiert fir de Kierper mat Ascorbinsäure ze sättelen.

Hire reguläre Gebrauch bäidréit zu:

• erhéicht Motivitéit vum Verdauungstrakt,
• Reduktioun vun putrefaktive Prozesser am Daarm,
• d'Aarbecht vum Häerz verbessert, Bluttgefässer andeems se hir Maueren stäerken,
• Préventioun vu Vitaminmangel,
• normaliséiert Cholesterin,
• reduzéieren de Risiko vun Arrhythmien,
• Bluttdrock erofsetzen.

Fir en therapeuteschen Effekt z'erreechen, ass et genuch fir Uebst a klenge Quantitéiten ze konsuméieren. Dokteren empfeelen Orangen getrennt vun Haaptmoolzecht.

Déi Stoffer, déi an de Friichten enthalen sinn, hunn en antimikrobiellen, entzündungshemmende an tonic Effekt op de Kierper. Si hunn e positiven Effekt op de Gesondheetszoustand vu Leit déi aus Gicht leiden, Nervenstörungen. Et ass nëtzlech Zitrusfrüchte am alldeegleche Menu no virale Infektiounen opzehuelen. Si droen och zur Erhuelung vum Knochenweiss bäi, dofir gëtt et ugeroden sech op Uebst no Frakturen a mat diagnostizéierter Osteoporose ze fokusséieren.

Awer jidderee sollt net Zitrusfrüchten iessen. Dir musst se refuséieren wann:

• Krankheeten vum Verdauungstrakt, begleet vu verstäerkter Aciditéit,
• Duodenalschwier, Bauch,
• Allergien.

Leit mat metabolesche Stéierunge mussen déi etabléiert Restriktiounen erënneren fir net hir Gesondheet ze schueden. Wann Orangen onkontrolléiert mat Diabetis sinn, da kann Hyperglykämie net vermeit ginn.

Schwanger Diät

Dokteren beroden erwaarde Mammen déi gewéinlech Friichten a Beeren z'iessen. D'Zuel vun Zitrusfrüchte sollt limitéiert sinn fir d'Méiglechkeet vun Allergien bei Mamm an ongebuerent Kand ze vermeiden. Awer wann déi schwanger Fra dacks Orangen ier d'Konseptioun iesst, dann ass et net néideg fir Liiblings Friichten während der Gestéierungsperiod ze refuséieren. No allem si se eng exzellent Vitaminquell an hunn e positiven Effekt op d'Gesondheet.

Fir gestational Diabetis, Dokteren empfeelen d'Zitruszufuhr ze limitéieren.

Eng Fra muss eng Diät esou formen datt d'Wahrscheinlechkeet vun enger Erhéijung vun Glukosniveauen miniméiert gëtt. Dofir ass et unzeroden, Orangen ze refuséieren wéinst Verletzungen vum Kohbhydratmetabolismus. Verséchert dës Empfehlungen net ze bedrohen de Wuelbefannen ze verschlechteren.

E Kand leet och un Diabetis bei schwangere Fraen, et besteet e Risiko fir intrauterine Pathologien z'entwéckelen an d'Erscheinung vu Probleemer no der Gebuert. Déi meescht Oft gi Neonatologen mam Atmungssyndrom an Hypoglykämie bei Puppelcher konfrontéiert.

Dir kënnt Probleemer vermeiden wann Dir d'Diät iwwerschafft an mat der Hëllef vun der korrekter Ernärung fir eng Normaliséierung vun den Zockerniveauen z'erreechen. Wann et net méiglech ass seng Konzentratioun ze senken, Endokrinologen verschreiben Insulintherapie. Hormoninjektiounen musse virun der Gebuert gemaach ginn.

Menu Ännerungen

Fir d'Entstoe vu ville Komplikatioune vun Diabetis ze vermeiden ass méiglech mat enger Iwwerpréiwung vun der Ernärung. Andeems Dir Liewensmëttel déi eng bedeitend Quantitéit un Kuelenhydrater aus der Diät enthalen, ass et einfach ze normaliséieren. Awer net nëmme Kamellen, Glace, Schockela, Kuchen a Kuchen mussen entlooss ginn: Getreide, Nuddelen, Gromperen falen ënner dem Verbuet. Mat enger Low-Carb Diät, kënnt Dir net Uebst a verschidde Geméis am Menü enthalen.

Verdeedeger vun sou enger Diät empfeelen ganz Orangen ofzeginn. Awer Uebstliebhaber ginn ugeroden d'Reaktioun vum Kierper op Friichten ze iwwerpréiwen. Dir musst se aus dem Menü auszeschléissen wann den Zockerniveau nom Konsum schaarf eropgeet. Soss, a limitéierter Quantitéite, Orangen sinn akzeptabel.

Fir ze kontrolléieren, musst Dir d'Konzentratioun vu Glukos op engem eidle Mo erausfannen. Nodeems Dir déi gewéinlech Portioun Uebst iesst, ass et noutwendeg Kontrollmiessunge fir e puer Stonnen all 15-30 Minutten auszeféieren. Wann et keng plötzlech Iwwerschwemmunge vu Glukos sinn, an nodeems d'Zockerkonzentratioun an 2 Stonnen erhéicht huet, musst Dir Är Liiblings Friichten net opginn.

Lëscht vun gebrauchten Literatur:

• Physiologie vum endokrinen System. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8,
• Diätetologie. Féierungsqualitéit. De Baranovsky A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7,
• Eng Léisung fir Diabetiker vum Dr Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.