Déi heelen Eegeschafte vun Hafer fir Diabetiker

Liewensmëttel mat Kuelenhydrater solle reduzéiert ginn sou datt vill Zocker net am Blutt bildt no Verdauung. Iessen iessen dat Zocker reduzéiert an d'Wuelbefannen verbesseren ass net en direkt effektiv Tool. Awer reegelméissegt Ënnerhalt vun enger erspuerender Ernärung hëlleft der Konditioun ze linderen.

Virdeeler fir de Kierper

Oat ass ee vun den natierlechen Heelmëttel mat nëtzlechen Eegeschaften, déi hëllefen, héich Bluttzocker ze reduzéieren. Et ersetzt net Insulin am Prozess vu senger Entreeung an d'Zell. Awer mat enger däitlecher Ofsenkung vun der Quantitéit un Zocker, geet d'Laascht op de Kierper of, an de Verloscht vun der néideger Flëssegkeet, a mat him déi Substanzen, déi fir de Kierper noutwendeg sinn, gëtt reduzéiert.

Wichteg! An Brühe, Infusiounen, Schuel aus Hafer enthält Inulin. Et ass eng Planzebasis Insulinanalog déi eng ähnlech Eegeschafte huet.

Kachen Rezepter

Net e séieren awer effektiv Effekt vun Hafer decoctions gouf vu Leit mat Typ 2 Diabetis gesinn. Fir dat ze maachen, kënnt Dir ee vun de presentéiert Kachen benotzen:

1. Rezept 1. Infusioun op d'Waasser gëtt aus 100 g gedréchent net geschälte Haferwierk mat Skalen a 750 ml gekachten Waasser virbereet. Insistéieren fir 10 Stonnen. Duerno verrëngeren d'Flëssegkeet an huelt et fir en Dag. Dir kënnt den Effekt verbesseren wann Dir extra Schuel aus Hafer huelen.
2. Rezept 2. D'Infusioun ass aus geschälte Haferwierk (300 g) virbereet a gekachten Waasser ofgekillt op eng Temperatur vu 70 Grad (3 l). Kombinéiert Hafer mat Waasser a loosst et iwwer Nuecht brauen. Drain gründlesch duerch e Stoff. Dëst Mëttel sollt am ganzen Dag gedronk ginn zu Zäite wou Duuschter gefillt gëtt.
3. Rezept 3. Infusioun vum Hafer Stréi mat der Zousatz vun Flax Somen an gehackte gedréchent Bouneblieder. Zutaten solle an gläiche Proportiounen geholl ginn. Huelt 1 Esslöffel vun der Sammlung a Gießt e Glas kachend Waasser an engem Thermos. Insistéiert en Dag. Huelt e puer Mol am Dag.

Typ 1 Diabetis, oder Insulin-ofhängeg Diabetis, erfuerdert serieux Behandlung a lafend Behandlung. An den 20er vum leschte Joerhonnert gouf e seriöse Schrëtt an der Medizin gemaach - Insulin gouf erstallt. Et gëtt net vun der Bauchspaicheldrüs bei Patienten mat dëser Zort Krankheet produzéiert. Dëst verhënnert datt Glukos an d'Zellen am Kierper erakënnt an se aus dem Kierper zesumme mat der Flëssegkeet ausgeschloss ginn.

Zënter datt eng grouss Quantitéit un Glukos ausgeschloss ass, muss de Kierper vill Flëssegkeet op dëse Prozess direkten, wat zu Dehydratioun vum Kierper féiert. Dofir ass an esou Patienten Duuschter dauernd präsent. Ouni korrekt Ernärung a Behandlung kann sou eng Persoun stierwen. Fir Leit mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis ass eng niddreg Kohlenhydrat Diät ganz wichteg.

Mat Typ 1 Diabetis

Hafer si recommandéiert fir den Typ 1 Diabetis ze benotzen, net nëmmen a Form vun engem medizinesche Potion, awer och als virbereet Platen. Natierlech ass Haferwierk nëtzlech fir Kaffi oder fir eng aner Molzecht. No senger Verdauung trëtt déi noutwendeg Substanzen a Vitaminnen an de Kierper. Et hëlleft dem Kierper ze stäerken, an och d'Bauchspaicheldrüs stimuléiert. An et huet eng Zuel vun anere positiven Eegenschaften fir de Fonctionnement vun den Organer ze verbesseren.

Esou Porridge ka souwuel aus raffinéierte Haferwierk wéi aus Haferwierken ausgeschafft ginn, déi an der Epicerie Kette verkaaft ginn.

Et soll erënnert ginn! Instant Haferwierk ënnerscheet sech a sengen Eegeschafte vun Haferwierk aus ganz Haferwierk. Hiersteller füügen och kënschtlech Komponenten derbäi, déi de Kierper schuede kënnen.

Fir den Zoustand vum Patient ze lindern, kënnt Dir eng Dekokatioun vun Haferwierk drénken. Dir braucht 1 Glas Käre fir 2 -3 Liter Waasser ze kachen a kacht iwwer niddereg Hëtzt fir 1 Stonn. Dëse Bouillon kann e puer Mol an 1 Glas am ganzen Dag geholl ginn. Op enger cooler Plaz oder am Frigo kafe loossen.

Ernährungsspezialisten empfehlen Haferwierkgrott an Ärer Ernärung. Zënter dësem Plat huet e zimmlech niddregen glycemesche Index, et hëlleft Zocker ze reduzéieren an d'Entwécklung vu Koma verhënnert. Esou Schuel sollt net méi wéi fënnef Minutten gekacht ginn.

Zousätzlech zu Grainen a Stréi, Patienten mat Diabetis kënnen Sole iessen. Si verschaffen net nëmmen de Kierper mat Kalzium, Magnesium a Vitaminnen, mais verbesseren och den Darm Motilitéit a läschen Toxine aus dem Kierper. Si kënne vun 1 Tsp geholl ginn. pro Dag eropgaang, eropgaang an dräi Läffelen pro Dag. Awer se musse mat vill Waasser gewascht ginn.

Oat liwwert de Kierper mat Stoffer a Vitamin, senkt den Zockerspigel. Dëst erlaabt fir Typ 1 Diabetis déi deeglech Dosis Insulin ze reduzéieren, a fir Typ 2 Diabetis kann et den Zockerspigel op normal reduzéieren.

Dir kënnt gesprëtzt Hafer iessen, mir hu scho geschriwwen iwwer d'Virdeeler fir de Kierper. Et huet e méi héije Enzymgehalt wéi gedréchent.

1. Fir et ze preparéieren, gi Hafer am waarme Waasser getraff.
2. E puer Deeg no der Erscheinung vun de Sprossen, gi se gewascht, getrocknt a gemëscht an engem Mixer, addéiere Waasser.

Fir d'Bequemlechkeet kënnt Dir Haferfleesch Baren kafen. No hirem Ernärungswäert ersetzen 3 vun dëse Baren e Portioun Haferwierk. Zousätzlech si si bequem ze benotzen wärend ausserhalb vum Haus.

Hafer Kussel ass populär (Liest iwwer d'Virdeeler a wéi Dir et hei kacht), aus Haferwierk gekacht mat Zousatz vun Mëllech oder Kefir. Kissel kann a verschiddenen Dicht gekacht ginn. Awer normalerweis gëtt et genuch dicht gekacht, a Portioune gi mat engem Messer geschnidden.

Mat Diabetis, als Regel, héije Blutdrock, awer mat der Hëllef vun Dekokatiounen an Infusiounen aus Hafer gëtt den Drock zréck op normal.

Ongewollt Auswierkunge vum exzessive Konsum vu Haferwierk

Trotz der Tatsaach, datt Haferwierk de Kierper an de Verlauf vun der Krankheet bei Diabetiker favorabel betrëfft, sollt Dir et net iwwerdreiwen an et ze dacks iessen, duerch aner erfuerderlech Produkter ersetzen.
Mat engem grousse Konsum vun Haferwierk kann et en Effekt ginn wann Phytinsäure am Kierper accumuléiert, wat d'Absorption vu Kalzium belemmt.

Denkt drun! Keng decoctions oder Diäten kënnen Insulininjektiounen am Typ 1 Diabetis ersetzen.

D'Roll vun Hafer bei der Behandlung vun Diabetis

Bei Patienten mat Diabetis mellitus féiert eng héich Konzentratioun vu Glukos am Blutt zu enger Verletzung vun alle metabolesche Prozesser am Kierper a beaflosst negativ den Zoustand an d'Funktionalitéit vun de meescht Organer a Systemer. Anstänneg Ernärung hëlleft den Zockergehalt am Kierper ze kontrolléieren, sou datt de Verlaf vun der Krankheet erliichtert gëtt.

Haferwierk mat Typ 2 Diabetis ass ganz nëtzlech a fäeg den néidegen therapeuteschen Effekt ze ginn, virausgesat datt et bereet a giess gëtt am Aklang mat den Empfehlungen vun Dokteren. Hafer si virun allem nëtzlech well Inulin a senger Zesummesetzung präsent ass. Wat ass dëst

Dëst ass e Polysaccharid vu Planzemierksamkeet, wat den Zoustand vum mënschleche Kierper positiv beaflosst. Et bezitt sech op Prebiotika, well et gëtt net an den ieweschten Verdauungstrakt absorbéiert. Et gëtt duerch d'Mikroflora vum Colon veraarbecht, wärend alles wat néideg ass fir en normalt an aktivt Liewen.

Et gëtt bewisen datt dës Substanz de Kurs vun Diabetis vu béiden Aarte favorabel beaflosst, well et fäeg ass den Niveau vun der Glukos am Kierper ze regelen.

Bei Inten ginn Inulinmoleküle net mat Salzsäure gekloft. Si unzéien d'Liewensmëttel Glukos an sech selwer a verhënneren datt et an d'Blutt absorbéiert gëtt, wat den Zockerniveau behält nodeems se an engem stabilen Zoustand iessen.

Op déiselwecht Manéier trëtt d'Verbindung an d'Ewechhuele vu gëftege Substanzen aus dem Kierper aus metabolesche Stéierungen op. Inulin enthält kuerz Fruktosefragmenter, déi zesumme mat organesche Säuren antioxidant an antitoxesch Aktivitéit am Kierper entwéckelen.

Fruktose ass fäeg an d'Zellen anzegräifen ouni d'Hëllef vun Insulin a komplett an de metabolesche Prozesser ze ersetzen. Zousätzlech, kuerz Fragmenter, an d'Zellmauer erakommen, erliichteren d'Penetratioun vu Glukos selwer, awer a klenge Quantitéiten. All dëst féiert zu enger Ofsenkung an e stabile Niveau vun Zocker am Blutt, säin Ofbau am Pipi, Aktivatioun vu Fett an aner metabolesch Prozesser.

Inulin senkt Cholesterol a verbessert d'Funktionalitéit vun den endokrinen Drüsen. Als Resultat gëtt d'allgemeng Wuelbefannen, d'Aarbechtsfäegkeet, d'Vitalitéit verbessert. Dofir, wann et Diabetis gëtt, an Hafer sinn an der Zesummesetzung vum Éischt Hëllef Kit oder an der Kichen präsent, kann de Kurs vun der Krankheet wesentlech erliichtert ginn.

Wat ass dee beschte Wee fir Hafer ze kachen?

E gudde Start vum Dag ass wann Haferwierk mat Stécker gedréchent Aprikosen oder Rosinen um Dësch läit. Fir dëst ze maachen, ass et net néideg Porridge ze kachen an wäertvoll Zäit am Moien ze verbréngen. Kuel Haferwierk mat kachendem Waasser, füügt e bëssen Hunneg a gedréchent Uebst. Ganz lecker a gesond Kaffi ass prett!

Bei Haferflakelen gi bal déiselwecht profitéierend Eegeschafte konservéiert wéi a gewéinleche Getreide. Awer wann Dir wielt, ass et ëmmer nach besser fir déi Aarte ze këmmeren, déi Kachen brauchen, net méi wéi 3-5 Minutten, dëst Produkt wäert méi nëtzlech sinn.

Et ass ubruecht datt keng extremen Zousatzstoffer a senger Zesummesetzung präsent sinn, dorënner Uebstfiller, Mëllechpudder, Konservéierungsmëttel, an nach méi sou Zocker. Oatmeal ka gutt mat all Uebst a Nëss kombinéiert ginn. Dëst wäert seng nëtzlech Properties verbesseren.

Esou e Plat huet e gerénge GI, hëlleft den normalen Bluttzocker ze halen an de Kierper mat wesentlechen Nährstoffer ze sättigen. Oatmeal enthält:

1. Proteine ​​noutwendeg fir d'Entwécklung an d'Verstäerkung vun der Muskelmasse.
2. Aminosaieren, déi eisen Nervensystem sou brauch.
3. Vitamin Komplex, besteet aus E, B, PP.
4. Spurenelementer si Magnesium, Kalzium, Phosphor, souwéi Zink, Natrium, Eisen.

Einfach verdierbar Faser vun Haferflocken normaliséiert de ganze Verdauungstrakt. Esou Schuel ass eng wonnerschéi Besen fir de Kierper, botzt all Toxine. Niddereg Fett hëlleft Bluttzocker. Kalzium hëlleft Zänn, Schanken an Hoer gesond ze halen. An am wichtegsten ass et en natierlechen Antidepressiva.

Den Ernärungswäert vun 100 g vun sou engem Plat ass wéi follegt:

• Proteinen - 12,4 g
• Fette - 6,2 g
• Kuelenhydrater - 59,6 g
• Kalorien - 320 Kcal
• Glycemesche Index - 40

Also, fir schéin a gesond ze sinn, an och ëmmer gutt gelaunt ze sinn, iesst Haferwierk!

Therapeutesch Infusioun vun Hafer

An der Volleksmedizin, Haferbockung fir Diabetiker ass zimmlech dacks benotzt. Dëst Tool ersetzt net Insulin, awer mat regelméisseger Benotzung reduzéiert et d'Konzentratioun vum Zocker am Blutt wesentlech, wat d'Belaaschtung am Kierper wesentlech reduzéiert. Flëssegkeetsverloscht gëtt reduzéiert, an d'Drohung vun Dehydratioun, souwéi Auslecken vun Nährstoffer, déi fir de Kierper noutwendeg sinn zesumme mat Waasser, gëtt zréck. Dës Recours ass net séier handelen, awer funktionnéiert se lues a effektiv am Fall vun Typ 2 Diabetis.

D'Infusioun virbereeden ass ganz einfach. Honnert Gramm Matière Molchen Gießen 0,75 Liter gekachten Waasser. All dëst sollt an der Nuecht gemaach ginn, sou datt d'Léisung Zäit huet fir ongeféier zéng Stonnen ze infuséieren. Den nächste Mueren, filtert d'Flëssegkeet an huelt et während dem Dag als Haaptdrénken. Zousätzlech zu dësem, fir méi séier Resultater ze kréien, kënnt Dir Schuel aus Hafer kachen an et als Iessen iessen.

Mir preparéieren d'Infusioun nach eng Kéier, awer op eng aner Manéier. Gitt dräihonnerte Gramm gereinegt Hafer mat engem Dräi-Liter Volumen waarmt (70 Grad) Waasser. Wéi am éischte Fall, gëtt d'Léisung am Owend virbereet an d'ganz Nuecht infuséiert. Et muss virsiichteg mat engem Stéck Stoff oder Gaze gefiltert ginn. Dat resultéierend Produkt sollt am Laf vum Dag gedronk ginn, wann et duuschtereg ass.

Mir huelen Hafer Stréi, Flax Samen a gedréchent Bouneblieder an de gläiche Quantitéiten. Matière première muss zerquetscht ginn, e Esslöffel moossen a mat Waasser brouwen. Et ass recommandabel dëst an engem Thermos ze maachen, sou datt d'Léisung besser infizéiert ass a méi effektiv wäert sinn. Insist fir en halwen Dag, an dann kloer vum Sediment. Drénken an e puer Tricken.

Zënter datt vill Zocker aus dem Kierper ausgeschloss ass, muss de Patient vill drénken. Sou eng Infusioun passt souwuel als Erfrëschung drénken, an als Liewensmëttel dat mat verschiddene Nährstoffer gesättelt ka ginn, an als Medizin déi hëlleft d'Konzentratioun vu Glukos ze reduzéieren, dehydréieren.

Haferbrout

Fir de Kurs vun der Typ 2 Krankheet ze vereinfachen, kënnt Dir eng Dekokatioun vu ganz onraffinéierte Haferwierker virbereeden. Gitt ee Glas Getreide mat zwee bis dräi Liter Waasser a behält op niddereg Hëtzt fir bal eng Stonn. Botzen déi resultéierend Léisung aus Gëftstoffer a kält et a setzt se a Lagerung. Dagsiwwer drénken e puer Brëller vun esou engem Mëttel, well Hafer fir Bluttzocker ze reduzéieren si ganz nëtzlech an effektiv.

Oat Kissel

Den Teller gëtt aus Haferwierk a Waasser virbereet oder, wann Dir wëllt, kënnt Dir Mëllech derbäi. Betruecht wéi Dir Jelly kacht, Hafermiel als Basis ze huelen. Huelt 200 g vum Produkt a füügt e Liter Waasser. Kacht fir véierzeg Minutte, da filteren se a schleifen déi verbleiwend Flakelen op engem Colander, dann nei mat Bouillon an koch fir fënnef Minutten. Kissel ass prett!

Sou ee Tool hëlleft bei Probleemer mam Verdauungstrakt. Et huet berouegend Schleimhäute, enveloppende Eegeschaften an ass ganz nëtzlech fir Gastritis, Bläungen, Läschung an aner Stéierungen.

Hafer-Sole

Zousätzlech zu Granen, Patiente mat Diabetis kënnen a Liewensmëttel benotzt ginn oder fir d'Virbereedung vu medizinesche Infusiounen vu Sole. Si sinn e gudde Liwwerant vu Vitaminnen, Kalzium, Magnesium, stimuléieren d'intestinal Motilitéit a förderen d'Eliminatioun vun Toxine aus dem Kierper. Si solle geholl ginn, ugefaange mat engem Teelöffel, a graduell bis dräi Läffelen pro Dag bréngen. Eng Viraussetzung dofir ass vill Flëssegkeeten ze drénken.

D'Virdeeler a Schued vun Hafer bei Diabetis

Fir d'Krankheet ze heelen, laang, räich a glécklech ze liewen, e normale Niveau vun der Glukos am Blutt ze halen, ass d'Aufgab, als alleréischt, vun der Diabetiker selwer. Anstänneg Ernärung mat der Inklusioun vun Hafer an der deeglecher Ernärung hëlleft dëst Resultat z'erreechen. Mir analyséiere wat en Deel vum Getreid ass.

Chemesch Zesummesetzung

Déi chemesch Zesummesetzung vu trockenem Haferwierk, aus deem Getreide, Botter, Miel an engem speziellen Kaffisdrénks produzéieren, pro 100 Gramm vum esslechen Deel vum Produkt ass wéi follegt:

• Protein - 16,9 g
• fett - 6,9 g
• Kuelenhydrater (Stärke an Zocker) - 55,67 g,
• Diätfaser - 10,6 g
• Äschen - 1,72 g.

• Natrium - 2 mg
• Kalium - 429 mg
• Kalzium - 54 mg
• Magnesium - 177 mg
• bréchege Phosphor - 523 mg.

• Eisen - 4,72 mg
• Manganese - 4,92 mg
• Kupfer - 626 mcg,
• Zink - 3,97 mg.

• B1 - 0,763 mg,
• B2 - 0.139 mg
• B5 - 1,349 mg
• B6 - 0.119 mg,
• B9 - 56 mcg,
• PP - 0,961 mg.

Zousätzlech enthält d'Zesummesetzung vu trockenem Haferwierk essentiell Aminosaieren (Arginin, Leucin, Valin an anerer.) - ongeféier 7,3 g, net wesentlech Aminosaieren (Glutaminsäure, Glycin, asw.) - 9,55 g, gesättegt, monounsaturated a polyonsaturéiert Fett omega-3 Säuren - 0,111 g an Omega-6 - 2,424 g.

KBZhU vu verschiddenen Zorten aus Hafer

De Kaloriegehalt vun Hafer hänkt vu senger Varietéit a Method vun der Virbereedung of. Zum Beispill enthält 100 g dréchent Getreide 389 kcal, an de Kaloriegehalt vu 100 g Vita Hafer ass nëmmen 250 kcal.Déi nidderegst Kalorie Haferprodukter si Bran (40 kcal) op Waasser gekacht an Haferwierk fir laang Kochen (62 kcal).

Haferwierk op Waasser enthält nëmmen 88 kcal pro 100 g. Seng Zesummesetzung: 3 g Protein, 1,7 g Fett a 15 g Kuelenhydrater.

Den Inhalt, dat a Mëllechgräif virbereet gëtt, wäert wéi follegt sinn:

• Kalorie Inhalt - 102 kcal,
• Proteinen - 3,2 g
• Fette - 1,7 g
• Kuelenhydrater - 14,2 g.

Wéi Dir kënnt gesinn, erhéijen d'Kalorië liicht wéinst Mëllech.

Glycemesche Index

Wann Dir en diabetesche Menü erstellt, ass et wichteg Liewensmëttel duerch de glycemesche Index (GI) ze wielen.

GI ass e Indikator, deen den Taux vun der Glukosinnzuch am Kierper reflektéiert no iergendengem Iessen. Oatmeal - ganz nëtzlech 1 GI Produkt. Säin Indikator ass 55 (duerchschnëttlech Positioun an der Gamme vu verschiddene Produkter). Dëst favoriséiert d'Inklusioun vun Hafer Produkter am Diabetiker Menu. Besonnesch mam Typ 2 Diabetis, wann et wichteg ass net Gewiicht ze gewannen.

Ass et méiglech Somen ze iessen fir den Typ 1 an den Typ 2 Diabetis?

Zënter der Immunitéit vum Typ 1 an Typ 2 Diabetiker reduzéiert gëtt, verursaacht dëst dacks infektiiv Krankheeten. Fir d'Verteidegung vum Kierper z'erhalen, sinn Haferprodukter gëeegent wéinst dem Inhalt vun enger grousser Zuel vu verschiddene Vitaminnen.

Diabetis Richtlinnen

Et gi verschidde Reegele fir Hafer fir Diabetis ze iessen. Dozou enthalen déi folgend Empfehlungen:

• besser ass et laangfristeg Hafer Platen ze kachen,
• fügt een Minimum vun Séissstoffer (Sirop, Hunneg, Marmelade, asw.)
• Fir Kochen Cerealien benotzt keng Fettmëllech a füügt net vill Botter.

Normen fir ze benotzen

Hafer liwweren dem Kierper eng verlängert Ladung vun Energie wéinst dem héijen Undeel u komplexe Kuelenhydrater, Proteinen a Fetter. Planzfaser behält e Gefill vu Sattheet fir eng laang Zäit. D'Experten berode mat Haferwierk fir Kaffi eemol all 2-3 Deeg ze huelen. Awer Dir sollt et net all Dag iessen, well Haferwierk Phytinsäure enthält, déi Kalzium aus Knochengewebe spülen.

Wéi eng Form ass besser Hafer fir Diabetis ze iessen

Et ginn eng grouss Zuel vun Haferplaten. Jidderee vun hinnen ass nëtzlech op seng Manéier.

Fir den Typ 2 Diabetis gëtt et recommandéiert Haferwierk fir Kaffi ze iessen, Zaloten mat entgéintgesatenen Kären.

E puer gëeegent Rezepter:

1. Keimfleesch Hafer soaking Graines a Waasser bis Sprossen erschéngen. Esou Sprossen ginn an Zaloten benotzt oder a Joghurt bäigefüügt. Mat alldeegleche Gebrauch hunn se d'Fäegkeet fir Bluttzocker ze normaliséieren.
2. Kissel - lecker, gesond an einfach Plat. Fir dëst ze maachen, maache d'Käre an engem Kaffismüller zu engem Zoustand vu Miel a Jelly op Waasser gëtt aus gekachten.
3. Hafer-Sole - Eng einfach an exzellent Behandlung fir Diabetis. Ufänken mat engem Ee Teelöffel, gëtt de Produkt am Waasser verdünnt a gedronk. Grad an der Woch gëtt de Betrag vun der Sole tredoppelt.
4. Porridge et ass besser ze kachen vun deenen Zorten aus Getreide, déi méi wéi 5 Minutten gekacht ginn. Et ass nach méi nëtzlech fir Hafer a Körnchen ze benotzen: suckt et am Owend, a kacht et moies op Waasser oder fettarmer Mëllech.

Folk Rezepter

Eng Abkochung vu ganz net geschälte Käre gëtt mat engem Taux vun 1 Taass Körnchen an 2-3 Liter Waasser virbereet. Hafer ginn an d'Pan gegoss, mat propperem Waasser gegoss, an e kachen bruecht an zum rouegste Feier reduzéiert. Den Deckel zoumaachen a sëtzt fir eng Stonn. Filter, killt of a schéckt fir Späicher am Frigo.

D'Infusioun gëtt am Owend gemaach, am Idealfall an engem Thermos. Gëff 100 g aus rauem Korn mat gekachten Waasser (0,75 L) an, nodeems Dir den Deckel zougemaach huet, loosst bis moies dréie loossen. Filteren a drénke moies.

Kontraindikatiounen

Et gi verschidde Krankheeten, bei deenen et net derwäert ass un Hafer matzemaachen, souguer fir Bluttzocker ze senken. Vun den zwou Béisen musst Dir déi manner wielen, also ass et besser net ze riskéieren. Trotz de gudde Rezensiounen iwwer d'Botzung vum Kierper mat Hafer Oerdokteren, net jiddferee kann se drénken.

Kontraindikatiounen fir Haferprodukter ze huelen enthalen:

• gallstones oder Mangel do,
• Nierenausfall
• schwéier Kardiovaskulär Krankheet,
• Pathologie vun der Liewer.

Zeienaussoe weisen datt Diabetiker ëmmer méi vollkorneg Platen wielen amplaz "schnell" Flakelen.

Victoria, 38 Joer: „Ech si krank mam Typ 2 Diabetis. Virun e puer Joer an enger aler Zeitung hunn ech iwwer d'Virdeeler vun enger Entféierung vun Haferfleesch gelies. Et huet sech erausgestallt datt et net nëmmen gesond ass, awer och agreabel am Goût, ähnlech wéi geschwächtem Téi. Ech huelen unpeeled Hafer, schielen et an engem Kaffismüller a Gießen e puer Esslöffel kochendem Waasser an engem Thermos. Dir kënnt an 3-4 Stonnen drénken. Am Summer sollt Dir fir d'Zukunft net vill drénken maachen, et wäert séier fermentéieren. "

Maria, 55 Joer:„Ech hunn entdeckt Sprossen. Aus enger Mëschung aus verschiddene Getreide kritt Dir lecker Zaloten! Maacht Iech net faul, kaaft propper, net veraarbecht Hafer, grénge Buckwheat, spülen, Gießen an eng Bakplack op engem Handtuch, ofdecken, befeucht. Füügt Filtréiert Waasser all Dag. No 3-5 Deeg kënne Sprossen benotzt ginn. "

Konklusioun

Hafer a Produkter op Basis dovun hëllefen am Kampf géint Diabetis vun der éischter an zweeter Aart. E equilibréierte Menu muss Hafer a verschiddene Formen enthalen. Esou Ernärung gëtt en exzellent Resultat fir d'Korrigéiere vu Bluttzockerspigel. Awer drun, datt ouni d'Benotzung vun Drogen eng komplett Remission schwéier z'erreechen ass.

Gitt sécher de Rot vun engem Endokrinolog ze verfollegen - Diabetis behandelen andeems Dir Medikamenter a Folk Heilmittel kombinéiert.

Sprout Hafer

Et huet méi Nährstoffer wéi an gedrockene Form, sou datt et vill méi gesond ass. Fir hir Virbereedung ginn trocken Haferflosser an e bësse gehëtzt Waasser getippt. Et ass noutwendeg ze garantéieren datt d'Feuchtigkeit ëmmer präsent ass, an d'Kornen net dréchnen, soss wäerte se net fäeg sinn.

Sprotzt Hafer ginn a fléissendem Waasser gewasst an an engem Mixer mat zugléissege Waasser gemëscht. Et stellt sech eraus eng mosseg Mass, déi am Kühlschrank gelagert gëtt a benotzt gëtt fir Hafer fir Diabetis ze behandelen.