Buch: Diabetis > Behandlung a Präventioun

Den éischten Dag ass Gurken. Et gëtt och heiansdo recommandéiert Gurken fasting Deeg an der Diät fir Hypertonie, Krankheeten vum Harnsystem, an Adipositas z'ënnerhalen, déi Diabetis mellitus begleede kënnen.

Fir e Gurken fasten Dag braucht Dir 1,5 kg frësch Gurken. Si musse 5-6 Mol am Dag ouni Salz iessen.

Och mat Diabetis kënnt Dir Kefir Fastendagen arrangéieren. Si wäerten och effektiv sinn an Fäll vun Diabetis verbonne mam Harnsystem, Atherosklerosis, Hypertonie, an Adipositas.

Fir kefir Fastendagen braucht Dir 1,5 Liter low-fat Kefir. Et ass noutwendeg fir et am Dag 5-6 Mol ze drénken.

Curd Fastendag hëlleft bei der Behandlung vun Diabetis, souwéi concomitant Atherosklerosis, Zirkulatiounsstéierunge, Adipositas, Hypertonie. Fir Feierdeeg fasting Deeg braucht Dir 1/2 kg mat fettarmer Hüttekéis an 1 Liter Flëssegkeet (fettarmer Mëllech, Kefir, Bouillon vun wilde Rous oder och Téi).

E Fastendag mat der Verwäertung vun Haferwierk gekacht op Waasser huet och e therapeuteschen Effekt op de Kierper vu Leit déi un Diabetis leiden, souwéi concomitant Atherosklerosis, Adipositas a verschidde metabolesche Stéierungen.

Fir Fastdeeg mat Haferwierk op d'Waasser ze halen, braucht Dir 700 g vun dëser Schuel. Et ass noutwendeg et ze iessen am Dag an 5-6 Empfänge. 1-2 Tassen wëll rose rose Bouillon sinn och erlaabt.

Fruucht fasting Deeg si ganz nëtzlech fir Diabetis mellitus, concomitant Zirkulatiounsstéierunge, Hypertonie, Atherosklerosis, Adipositas, a Stéierunge vum Harnsystem. Fir Uebst fasting Deeg braucht Dir 1,5 kg frësch net-starchy Friichten. Et ass noutwendeg se während dem Dag ze iessen an 5-6 Empfänge. Et ass méiglech fettarme Sourcreme ze addéieren.

Et soll gesot ginn iwwer Geméis-Festdeeg. Si gi benotzt fir Diabetis ze behandelen, verwandte Krankheeten vum Harnsystem, Krankheeten vum Verdauungssystem, Atherosklerosis, Adipositas, Hypertonie. Fir d 'Geméis Fasten Deeg auszeféieren, braucht Dir 1-1,5 kg frësch net-starchisch Geméis. Et ass noutwendeg se während dem Dag ze iessen an 5-6 Empfänge. Et ass méiglech eng kleng Quantitéit Geméisueleg oder fettarme Sourcreme ze addéieren. Salz ass ausgeschloss.

Vun grousser Wichtegkeet sinn Uebst a Geméis Fastendagen. An dësem Fall gi verschidde Kombinatioune vu Uebst a Geméis benotzt. Et ass méiglech eng kleng Quantitéit Geméisueleg oder fettarme Sourcreme ze benotzen. Salz muss ausgeschloss ginn.

Fleesch fasting Deeg ginn fir Diabetis benotzt, souwéi concomitant Zirkulatiounsstéierungen, Adipositas, Atherosklerosis. Fir Fleesch fasting Deeg braucht Dir 400 g mager Fleesch. Et ass noutwendeg et ze iessen am Dag an 5-6 Empfänge. Salz muss ausgeschloss ginn. Et ass méiglech all Moolzecht (Fleesch) 100 g net-starcheg Geméis ze addéieren.

Et ass och méiglech Fësch fasting Deeg ze benotzen. Si ginn an der Behandlung vun Diabetis mellitus benotzt, concomitant Obesitéit, Krankheeten vum Verdauungssystem, mat Zirkulatiounsstéierunge, Atherosklerosis. Fir Fësch Deeg ofzehalen ass et noutwendeg 500 g fettarme Fett an 5-6 Empfänge während dem Dag ze trennen. Vläicht eng Kombinatioun vu Fësch mat Geméis (100 g net-starchy Geméis mat all Molzecht). Salz muss ausgeschloss ginn. 2 Tassen Bouillon vu wilde Rous sinn erlaabt.

Vu grousser Wichtegkeet si saft fasting Deeg. Si gi wäit benotzt fir Diabetis mellitus ze behandelen, conkomitéierend Zirkulatiounsstéierunge, Adipositas, Krankheeten vum Verdauung an Harnsystemer. Fir Jusdeeg braucht Dir 1 Liter verdënntem Jus (3 Deeler Jus an 1 Deel Waasser) aus net-starchesche Geméis oder Uebst de ganzen Dag fir 5-6 Empfänge.

D'Prinzipien vun der Diättherapie fir Diabetis bei Adipositas

Gewiichtsverloscht bei Diabetis ass net nëmmen d'Eliminatioun vun engem kosmetesche Defekt, awer och d'Vermeidung vum schwéiere Kurs vun der ënnerierdeger Krankheet, reduzéiert de Risiko vu Komplikatiounen. Behënnerte Stoffwiessel bei Diabetis féiert zu der Akkumulation vu Fett an der Liewer, subkutanem Fett, wat den Tissu-Insulinresistenz verbessert.

Fettsäuren, déi am Iwwergewiicht am Blutt wärend Iwwergewiicht sinn, interferéiere mat der Bindung vum Insulin an d'Liewerzellen. Zur selwechter Zäit erhéicht d'Konzentratioun vum Insulin am Blutt. Wéinst dem Iwwerschoss vun Insulin sinn Zellreceptoren blockéiert a verléieren hir Empfindlechkeet. An der Liewer hëlt d'Glukoseproduktioun aus Glykogene Geschäfter erop.

Zousätzlech reduzéieren fräi Fettsäuren de Spannung vun der Muskelzocker an droen zur Zerstéierung vu Beta Zellen an der Bauchspaicheldrüs bäi. Also, Gewiichtsverloscht ass eng Viraussetzung bei der Behandlung vun Diabetis.

Mat enger Ofsenkung vum Kierpergewiicht ëm 7-10%, passen esou Verännerungen am Kierper op:

De erhéicht Blutdrock hëlt erof, d'Bedierfness fir antihypertensive Medikamenter fällt erof.
Kohlenhydratmetabolismus verbessert - fasten Zocker an zwou Stonnen nom Iessen, glycéiertem Hämoglobin Inhalt.
Fettmetabolismus ass normaliséiert: den Inhalt vum Gesamt Cholesterol fällt erof, de Verhältnis vu niddreg an héich Dicht Lipoproteine kënnt normal.
Mat Gewiichtsverloscht erhéicht d'Liewenserwaardung, d'Risiko fir Kriibs z'entwéckelen ass reduzéiert.

Fir Gewiicht bei Diabetis mellitus ze reduzéieren, gëtt Diättherapie a Kombinatioun mat Drogenbehandlung an doséiert kierperlecher Aktivitéit benotzt. Trotz dem offensichtlechen Bedierfnes vun der korrekter Ernärung, laut Studien, nëmmen 7% Patienten mat Diabetis strikt d'Regele folgen.

A fir d'Majoritéit enthält d'Diät exzessiv héich Kalorie, héich an Déierefetter Liewensmëttel. Zur selwechter Zäit sinn essentiell Faser a Vitaminnen a Kuerzversuergung. Eng korrekt organiséiert Ernärung kann d'Liewensqualitéit vu Patienten wesentlech verbesseren.

D'Grondprinzipien vun der Diät fir Diabetiker mat erhéicht Kierpergewiicht:

Kaloresch Entlaaschtung reduzéieren op 1700 - 1800 kcal (Berechnung soll individuell sinn, wann Dir den Haaptmetabolismus berécksiichtegt).
Maacht liicht verdaubar Kuelenhydrater aus der Diät aus: Zocker an all Produkter mat sengem Inhalt, reduzéiert Brout op 100 - 150 g.
Amplaz vun Zocker, benotze Ersatzstécker, et ass besser d'Extrakter aus Stevia, Xylitol oder Aspartam ze benotzen.
D'Déierenfetter an der Diät reduzéieren. Gitt Preferenz fir Geméiswierk, déi d'Excitabilitéit vum Iesszentrum reduzéieren an e Sattheetsgefill fir eng laang Zäit ginn.
Salz net beim Kachen. Dir kënnt net méi wéi 5 - 7 g pro Dag an de fäerdege Plat addéieren.
Konsuméiere net Liewensmëttel déi den Appetit erhéijen: Fleesch, Fësch a Champignonsuen, Pickelen, Marinaden, Snacks, gefëmmt Liewensmëttel, alkoholescht Gedrénks.

Protein Iesse soll a genuch Quantitéite verbraucht ginn. Déi wertvollst Quelle fir Proteine fir Iwwergewiicht sinn Fësch, Mier, Eeër, Seegelmëllech, sauermëllech Gedrénks a fettarmer Fleesch.

De Menü muss onbedéngt Geméis hunn, am léifsten an der Form vun Zaloten mat frësche Blieder, mat Geméiswierk gewürzt. Diätfaseren aus Geméis an Uebst schafen e Gefill vu Sattheet an hëllefe fir iwwerschësseg Cholesterin, Glukos an metabolesch Produkter ze eliminéieren. Dir kënnt de Sole-Nahrung ergänzen andeems se op Getreide, Jusen a Sauermëllech Gedrénks addéieren.

Produkter mat lipotropen Handlung reduzéieren Fettgeschäfter an der Liewer, verbesseren metabolesche Prozesser an der. Dozou gehéieren: Hüttenkäse, Soja, Mëllech, Haferflocken, Nëss. Fir den Zoustand vu Bluttgefässer am Menu ze verbesseren, musst Dir Geméisueleg a Fësch enthalen.

Iesse sollt sechs Mol sinn. Verdeelung vun der Gesamtkalorienzufuhr: 20% fir de Frühstück, Snack 10%, Mëttegiessen 40%, Zweet Snack 10%, Iessen 20%.

Niddereg Kalorie Fasting Deeg sinn recommandéiert fir Fettgeschäfter ze reduzéieren.

Gewiichtsverloscht bei Diabetis gëtt mat enger Ofsenkung vu 40% an der kalorescher Innahm aus physiologeschen Bedierfnesser gemaach. Dëst ka vu 500 bis 1000 kcal variéieren. Zum Beispill, de basale metabolesche Rate, déi mat der Formel festgeluecht gouf, war 2500 kcal.

Berechnung 2500 -40% = 1500 kcal. Ënnert 1200, Kalorien ze reduzéieren ass net empfohlen wéinst enger Verlangsamung vun de metabolesche Prozesser.

Eng Ernärung kombinéiert mat Spazéieren, therapeutesch Übungen, Schwammen sollten am Duerchschnëtt Gewiicht vu 500 g bis 1 kg pro Woch reduzéieren. Dëse Tempo ass optimal, well et metabolesch Prozesser am Kierper normaliséiert a mécht et méiglech sech un en neit Stoffwiesselniveau z'adaptéieren.

Méi séier Gewiicht kann net reduzéiert ginn, well eng schaarf Restriktioun vun der Diät negativ Reaktiounen a Form vun fallende Zockerniveauen, Middegkeet, Kappwéi, Verstopfung verursaacht. Wann d'Gewiicht ganz lues reduzéiert gëtt, a manner wéi 500 g pro Woch verluer geet, da gi fasting Deeg uginn.

An der Behandlung vu Patienten mat Diabetis gi kalorienarme Deeg mat engem Energiewäert vun der Diät vu 500 - 800 kcal ausginn.

Varietéë vu Fastendagen:

Protein: Fleesch, Molkerei, Curd, Kefir, Fësch.
Kuelenhydrater: Hafer, Äppel, Geméis.
Fett: sauer Rahm (selten fir Diabetis benotzt).

Proteinprodukter si fir Patiente mat Diabetis mellitus gezeechent fir Glukos an Insulin Niveauen ze reduzéieren, Appetit ze reduzéieren, si si liicht gesättegt an fasting Deeg ginn einfach op se transferéiert. Eng Kontraindikatioun fir d'Behuelen vu Protein fasting Deeg ass Nierkrankheeten, diabetesch Nephropathie. Mat Nier Pathologie ass et recommandéiert den Inhalt vum Déierprotein ze reduzéieren. Wann néideg kann et duerch Soja Fleesch oder Tofu ersat ginn.

Fleesch Dag: fir et, Dir musst 400 g Fleesch aus Truthahn, Poulet, Rëndfleesch kachen. Besser ze steamen, Salz kann net derbäigesat ginn. Dëse Betrag muss 5 Mol giess ginn, a reegelméissegen Ofstänn. Et ass verbueden Fleeschdeeg mat Gicht ze verbréngen.

Fir en Ouerdeeg ze féieren, brauch Dir 500 g niddereg-fetteg Hüttenkäse. Et ass recommandéiert Kefir Hüttenkäse selwer doheem ze kachen. Fënnef Mol am Dag musst Dir 100 g Kéisekéis ouni Zocker oder Sauer Creme iessen. Et ass erlaabt Téi oder rosehip Infusioun ze drénken. Gestréckte Festdeeg sinn fir concomitant Atherosklerosis, Häerzversoen, Liewer a biliary tract Krankheeten empfohlen.

Als eng vun den Optiounen, fasten Deeg op der Yarotsky Diät kënne benotzt ginn. Zousätzlech zu 300 g Hüttekéis benotzt se e Liter Mëllech oder Kefir. Dir kënnt véier Iessen pro Dag hunn, 100 g Kéis Kéis a 15 g sauer Rahm. Zousätzlech ass eng Bouillon vun wilde rose oder schwaache Téi erlaabt.

E Mëllechdag gëtt op 1,5 Liter Mëllech ausginn, opgedeelt op 5 Empfänge. Amplaz vu Mëllech kënnt Dir Joghurt, Kefir benotzen, wéineg-fett fermentéiert gebackene Mëllech oder Joghurt.

Op engem Fëschfastendag musst Dir e fettarme Floss oder Mierfësch kachen: Hiecht Staang, Safran Kabel, Hiecht, Torf, Hee, Pollock, Safran Kabel. Gekachten Fësch, ouni d'Benotzung vu Salz, gëtt a fënnef Etappen opgedeelt. D'total Gewiicht vu Fësch pro Dag ass 500 g. Rousin ass erlaabt am Betrag vu 500 g Entluedung ouni Zocker.

Protein fasting Deeg kënne Verlängerung vun der Darmaktivitéit verursaachen, dofir ass et recommandéiert 1,5 Liter Waasser ze drénken. Wann Dir ufälleg fir Verstopfung ass, kënnt Dir e Läffel vu gedämpftem Hafer oder Weessekliesser addéieren.

Kuelenhydrater Deeg fir Diabetis kënnen op sou Produkter duerchgefouert ginn:

Porridge am Waasser gekacht ouni Ueleg, Zocker oder Salz.
Uebst oder Uebstjus, Zaloten.
Geméis Salade a Jusen.

Fir Cerealien gëtt Hafer oder Buckwheat benotzt (et ass Vollkorn, net Flocken). Porridge kann op Waasser gekacht ginn oder Getreide an engem Thermos mat kochendem Waasser fir d'Nuecht. Fir Ausluede gëtt e Glas Getreide benotzt. All Porridge ass an 5-6 gläiche Deeler opgedeelt. Dir kënnt Téi a Porridge vun wilde Rous mat Porridge drénken.

Fir Uebstdeeg ginn net gesweetten Äppel, Pfirschen, Aprikosen, an Zitrusfrüchte benotzt. Fir den Dag musse se 1,5 kg iessen, opgedeelt op 6 Portiounen.

Méi wéi ee Uebstdag am Mount gëtt net empfohlen, well d'Fruktose, och wann et keen Insulin fir seng Opsaugung brauch, d'Fäegkeet huet de Stoffwiessel vu Fetter a Kuelenhydrater ze schueden. Mat dekompenséierter Diabetis ginn dës Aarte vun Entladung net benotzt.

Jus fasting Deeg ginn op frësch gepresste Jusen aus Geméis, Uebst a Kraider, souwéi un hir Mëschunge verbraucht. Dir kënnt all Kombinatioun benotzen, ausser Drauwe, Bananen, Rüben.

De Volume vum Jus drénken bei Diabetis sollt ongeféier 600 ml sinn, 800 ml Roship Bouillon ginn derbäi. Jus fasting Dag ass net vun all Patienten toleréiert, et kann e Gefill vu Hunger sinn. Et gëtt ugeluecht fir concomitant Krankheeten: Gout, Urolithiasis, Hypertonie, Hepatitis a Fett Liewer.

Geméis Deeg ginn op frësch Zaloten ausginn. Fir dëst ze maachen, brauch Dir 1,5 kg Geméis: Kabes, Karotten, Tomaten, Zucchini, Kraider, Salat. Dir kënnt eng Vue oder e puer benotzen. Et ass erlaabt eng Teelöffel Geméisueleg fir d'Zalot ze addéieren, am léifsten Oliven.

Fett fasting Deeg fir Diabetis sinn limitéiert. Eng Optioun ass sauer Rahm. Fir hir Erhalen gëtt frësch Sauer Creme mat 15% Fettgehalt vun 80 g gläichzäiteg benotzt, an just engem Dag kënnt Dir 400 g iessen. Zousätzlech kënnt Dir 2 Tassen vun engem rosehip Bouillon drénken.

Et gi Optioune fir Fastendagen, wou Produkter aus verschiddene Gruppen kombinéiert sinn:

Fleesch a Geméis Salade (350 g Fleesch a 500 g Saloten).
Fësch a Geméis (400 g Fësch a 500 g Zalot).
Gîte rural Kéis a Friichten (400 g Gîteber Kéis a 400 G Uebst).
Porridge a Kefir (100 g Getreide a 750 ml Kefir).

Kombinéiert Festdeeg si besser toleréiert, awer déi, déi vun engem Produkt duerchgefouert ginn, gi als méi effektiv als de Metabolismus ze beschleunegen. Well et grad sou Ännerunge vun der Diät sinn, déi de "Liewensmëttelzickzack" erstallt an den Ënnerbriechung an d'Eliminatioun vun iwwerschësseg Fett aus dem Kierper beschleunegt.

Ier Dir Fastendagen hält, ass et néideg d'Empfehlungen vum Endokrinolog ze kréien iwwer d'Dosis vun Drogen fir Zocker ze reduzéieren. Dagsiwwer ass et noutwendeg de Niveau vun Glukos am Blutt op engem eidle Mo ze kontrolléieren an zwou Stonnen no engem Iessen. Erlaabt net datt Glukos ënner dem Empfehlter Indikator fällt.

Op den Dag wou Ausluede vun Iessen duerchgefouert ginn ass et noutwendeg kierperlech Aktivitéit opzeginn, nëmme lues Spazéiergäng sinn erlaabt. Dir musst Zocker oder Zocker bei Iech hunn, fir datt mat Schwindel a Schwächt de Niveau vun Glukos kënnt.

D'Frequenz vun fasting Deeg soll vun Ärem Dokter bestëmmt ginn. Normalerweis gëtt ee Festdag pro Woch zougewisen, wat am beschte mat engem Weekend kombinéiert gëtt.

Während fasten Deeg kann den Honger stéierend sinn. Fir et ze reduzéieren, kënnt Dir speziell Atmungsübungen fir Diabetis benotzen. Fir et duerchzeféieren, musst Dir op Ärem Réck leien, Är Féiss op de Buedem leeën, béien se um Knéi. Stellt eng Hand op der Këscht, déi aner op de Bauch. Inhaléiert, zitt an de Bauch, an dréckt d'Brust eraus. Beim Ausatmung trëtt de Bauch eraus, an d'Brust fällt.

Et musse mindestens véierzeg esou Otemschwieregkeeten ginn. Den Tempo ass glat, et soll keng Spannung am Kierper sinn. Si maachen Turnstonnen virum Iessen, a fir den Honger ze reduzéieren, anstatt ze iessen. De Video an dësem Artikel wäert Iech soen wéi de Kierper fir Diabetis entlooss gëtt.