Ass et méiglech Bananen fir Diabetis ze iessen: Empfehlungen fir ze benotzen

Diät fir Diabetis ass eng vun den Haaptkomponente vun enger erfollegräicher Behandlung vun der Krankheet. Als Resultat musse Typ 2 Diabetiker vill lecker, an heiansdo gesond, Liewensmëttel opginn, well se vill Kuelenhydrater enthalen an dofir hire Konsum féiert zur Verëffentlechung vun enger däitlecher Quantitéit un Glukos am Blutt. Leit mat enger Krankheet an der éischter Form vum Cours däerfen net eng Diät folgen, well iergend giess Produkt kann duerch eng Injektioun vun Insulin "kompenséiert" ginn. Awer Diabetiker mat enger Krankheet an der zweeter Form vum Cours stellen sech dacks Froen iwwer wat se iesse kënnen?

D'Virdeeler vu Bananen

Ernährungsberater an Dokteren sinn d'accord datt metabolesch Stéierungen an Diabetis keng Kontraindikatiounen zur Uwendung vun Uebst sinn (awer mat e puer Restriktiounen). Mat Typ 2 Diabetis kënnt Dir et an onlimitéierte Quantitéite iessen, awer et ass wichteg d'Doséierung vun Insulin korrekt ze berechnen. Et huet vill nëtzlech Properties an eng räich Vitamin - Mineral-Zesummesetzung. Den Haaptvirdeel vun der Fruucht ass an de folgende Beräicher:

1. Et ass reich an Serotonin, d'Hormon vu Gléck, dat fäeg ass Stëmmung ze verbesseren an d'Wuelbefannen ze verbesseren,
2. Räich un Bananen a Faser, wat hëlleft iwwerschësseg Zocker aus dem Blutt ze entfernen an den Magen-Darmtrakt normaliséiert,
3. Den héije Inhalt vu Vitamin B6 (an der Banane ass et méi wéi an all aner Uebst) erkläert de positiven Effekt op den Nervensystem,
4. Vitamin C erhéicht d'Schutzfunktiounen vum Kierper a seng Resistenz géint Infektiounen, Virussen a Pilzen duerch d'Aktivéiere vum Immunsystem,
5. Vitamin E huet antioxidant Properties an erlaabt net Zerfallprodukter vu fräie Radikalen an d'Zellen anzegoen, wou se onoplosbar Verbindunge bilden, déi Kriibs verursaache kënnen,
6. Vitamin A huet e positiven Effekt op Visioun a féiert zesumme mam Vitamin E zu enger Beschleunegung vun der Tissuheilung, Restauratioun vun der Haut.

Kalium normaliséiert Muskelfunktioun, lindert Krämp a mécht Zeeche vun Arrhythmie manner ausgeschwat. Eisen reagéiert mat Sauerstoff nodeems en an de Kierper erakënnt a Form vu Hämoglobin, wat nëtzlech ass fir Anämie (Eisenmangel mat nidderegen Hämoglobin). Zur selwechter Zäit ass an Bananen praktesch kee Fett.

Fruucht iessen huet e positiven Effekt op d'Blutzirkulatioun, normaliséiert d'Waasserbalance a stabiliséiert de Blutdrock (och mat Hypertonie).

Kontraindikatiounen

Trotz hire Virdeeler kënnen Bananen fir Diabetiker schiedlech sinn. Si si ganz héich an Kalorien, sou datt Dir se net mat Adipositas benotze kënnt. Et ass Adipositas déi souwuel eng Ursaach wéi och eng Konsequenz vun Diabetis kann ginn, sou datt d'Patienten hir Gewiicht suergfälteg musse kontrolléieren an Bananen aus hirer Diät auszeschléissen wann et eropgeet.

Och wann de glycemesche Index vun der Fruucht net héich ass (51), ass et onméiglech se an onlimitéierter Quantitéiten ze benotzen. Bananen fir Typ 2 Diabetis si net gëeegent fir reegelméisseg Inklusioun an der Diät well Kuelenhydrater gi vu Glukos an Sukrose vertruede sinn, dat heescht si gi séier a liicht vum Kierper absorbéiert. An dofir si se fäeg Zocker Niveauen ze erhéijen och wann Dir e klenge Betrag Uebst iesst.

Bananen solle komplett vun Diabetiker eliminéiert ginn wann d'Dekompensatioun vun der Krankheet ausgedréckt gëtt, souwéi a schwéieren a moderéierter Form vu senger Kurs. An dëse Fäll, och eng liicht Erhéijung vun den Zocker Niveauen kann den Zoustand verschlechteren.

Och de Pulp vun der Fruucht ass reich an Faser, dat heescht datt de Produkt lues verdaut gëtt. Dëst kann e Gefill vu Gewiicht am Magen verursaachen, besonnesch a Kombinatioun mat aner exzessiv héich-Kalorie-Iessen.

Verbrauch

D'Fro ob Bananen am Diabetis kënne benotzt ginn hänkt gréisstendeels of wéi se benotzt ginn. Et ass wichteg e puer Reegelen ze verfollegen déi Är Gesondheet net schueden.

• Fir datt Kuelenhydrater de Kierper gläichméisseg anzegoen, wat fir Diabetis wichteg ass, ass et besser, Uebst graduell an Diabetis ze iessen, an e puer Iessen ze deelen (dräi, véier oder fënnef). Dëst wäert hëllefen Spike am Zockerniveau ze vermeiden.
• Dir kënnt net méi wéi eng Uebst pro Dag iessen,
• D'Äntwert op d'Fro ob et méiglech ass Bananen ze iessen am Fall vun Diabetis mellitus vun 2 Formen ass positiv nëmme wann net méi wéi 1 - 2 Uebst pro Woch verbraucht gëtt,
• Op den Dag vun der Iesse vun dëser Fruucht ass et néideg aner Diätstéierunge komplett auszeschléissen an d'Benotzung vun anere Séissegkeeten. An ausserdeem ass et besser d'Quantitéit vu kierperlecher Aktivitéit ze erhéijen fir datt d'Glukos aus dem Produkt méi séier an Energie veraarbecht gëtt an net am Blutt ophëlt.
• Dir kënnt net Zaloten oder Desserten aus dem Produkt maachen,
• Et ass verbueden Uebst op engem eidle Mo ze iessen, souwéi et mat Téi oder Waasser drénken,
• Et soll als separat Molzecht 1 oder 2 Stonnen no der Haaptmesse iessen. Et kann net an d'Iessen abegraff ginn, iesst mat anere Liewensmëttel.

Diabetis mellitus erlaabt d'Benotzung vum Produkt an iergendenger Form - getrocknegt oder waarmbehandelt, awer net méi wéi 1 Uebst pro Dag.