Wéi Häerzfrequenz ënner normalen Drock doheem ze reduzéieren

Et ass noutwendeg fir de Puls beim normalen Drock ze reduzéieren an Fäll wou Tachykardie laang dauerhaft ass a vu Malaise begleet gëtt.

Héich Blutdrock ass net dat eenzegt Zeeche vu Krankheeten am Herz-Kreislauf-System. Pathologie kann och duerch aner Symptomer ausgedréckt ginn, wat duerch funktionell Insuffizitéit vun de betraffenen Organer ass, seng Manifestatiounen variéiere fir jiddfer vun de Systemer. Eng heefeg Zeeche vu kardiologescher Pathologie ass e konstant erhéicht Puls. D'Häerz kann méi séier schloen an aus physiologeschen Grënn, awer wann e heefege Puls net mat hinnen verbonnen ass, wann et kontinuéierlech bezeechent gëtt, sollt Dir medizinesch Hëllef sichen.

Wann de Puls als dacks ugesinn ass - Indikatoren vun der Norm

Fir all Zell am Kierper mat Nährstoffer a Sauerstoff ze liwweren, ass de normale Fonctionnement vum kardiovaskuläre System, dee vum Zentralorgan an der Form vum Häerz representéiert ass, wéi och e komplexe System vu Bluttgefässer. D'Häerz generéiert Impulser a Kontrakter, dréckt d'Blutt, wärend d'Schëffer, dank der elastescher Mauer, seng Kontraktioune absorbéieren, strecken a verjüngeren, féieren d'Pulswelle weider a méi wäit. Also gëtt e Puls geformt, deen direkt ofhängeg vun der Häerzgeschwindegkeet (HR). Dee méi dacks den Häerzschlag, dest méi héich ass den Häerz.

Wann den Häerzschlag séier ass, gëtt dës Conditioun Tachykardie genannt, wann d'Häerzfrequenz niddereg ass, da soen se Bradykardie.

An dësem Fall kann de Blutdrock net änneren, well et hänkt gréisstendeels vum Staat vun de Gefässer of. Also gëtt e Muster dacks beobachtet an deem et noutwendeg ass de Puls beim normale Drock ze reduzéieren.

Wéini ass et passend? De Puls op zwou Hänn soll eenheetlech sinn, dacks dacks, tëscht Beats Pausen déiselwecht Längt. Déi normal Frequenz vu Kontraktioune sinn am Duerchschnëtt 60-70 Beats pro Minute fir en Erwuessene, obwuel et liicht ofwäiche kann (zum Beispill bei Athleten ass de Puls niddereg, wat keng Ofwäichung ass). De Kursraten ass vill méi héich, säin Häerz klëmmt méi séier - d'Herzfrequenz vu Kanner ënner 3 Joer kann 90-110 Beats pro Minute erreechen, fir 3-8 Joer al gëtt de charakteristesche Taux 80-90 Beats, a fir Jugendlecher ass de Rate bal mat dem Erwuessenen zesummegesat, heiansdo erop bis zu 80-85 Schnëtt.

Wann den Häerzschlag séier ass, gëtt dës Conditioun Tachykardie genannt, wann d'Häerzfrequenz niddereg ass, da soen se Bradykardie. Béid Konditioune kënne souwuel physiologesch wéi och pathologesch Ursaachen hunn. Tachykardie kann duerch Schied un den Häerzmuskel oder eng kompenséierend Reaktioun op Verännerunge vun der Homeostasis verursaacht ginn, Bradykardie wéinst Zirkulatiounsfehler.

Ursaachen vun enger Erhéijung vun der Häerzfrequenz ënner normalen Drock

Net ëmmer en héije Puls ass en Zeechen vun der Krankheet, besonnesch wann et net mat enger Erhéijung vum Blutdrock assoziéiert ass.

Den Häerzgeschwindegkeet hänkt direkt vun der Häerzgeschwindegkeet of (HR). Dee méi dacks den Häerzschlag, dest méi héich ass den Häerz.

Et ka verschidde Grënn sinn, méi dacks sinn dës normal Kierperreaktiounen op déi folgend Situatiounen:

Stress - erhéicht emotionalen Stress, deen eng kuerz Zäit dauert, verursaacht d'Aktivatioun vum sympathoadrenale System, wat begleet gëtt duerch d'Verëffentlechung vun enger grousser Quantitéit Adrenalin am Blutt. Dëst héich aktivt Hormon erhéicht vaskulär Toun, constriktéiert se, an erhéicht och d'Häerzfrequenz, als Resultat vun deem d'Häerz fänkt séier ze schloen - jidderee weess dësen stressegen Effekt. Wann de Stress eng laang Zäit dauert, da ginn Glukokortikoiden produzéiert déi eng persistent Tachykardie verursaachen.
Kierperlech AktivitéitAn. Wann Dir kierperlech Aarbecht maacht, erhéicht de Bedierfnes fir Muskelen an Nährstoffer, sou datt d'Häerzmuskel vill méi séier verschwënnt. Zur selwechter Zäit erhéicht de Sauerstoffbedarf vum Myocardium selwer, wat duerch Häerzinfarkt oder Angina pectoris belaascht ass.
IwwerhëtzenAn. An engem waarme Raum wäert d'Häerzfrequenz wesentlech méi héich sinn wéi an engem coolen Zëmmer. Datselwecht gëtt mat enger Erhéijung vun der Kierpertemperatur bei Krankheeten observéiert.
IwwermettAn. Eng grouss Quantitéit vu Flëssegkeet a Proteine kritt während engem Iessen verännert d'Eegeschafte vum Blutt, an d'Häerz schloe méi haart a méi séier fir et ze pumpen.
SchwangerschaftAn. Wärend der Schwangerschaft gëtt dem Kierper vun der Mamm de fetale Bluttfluss voll a Fro, sou datt d'Häerz gezwongen ass méi séier ze schloën wéi soss, heiansdo féiert dat zu myokardescher Hypertrophie.

De Puls op zwou Hänn soll eenheetlech sinn, dacks dacks, tëscht Beats Pausen déiselwecht Längt.

Et ginn och manner harmlos Ursaache vun Tachykardie, dës enthalen:

Stéierunge vun den endokrinen DrüsenAn. Vill Hormone beaflossen den Häerzschlag, dacks d'Ursaach vun der Tachykardie ass d'Iwwerproduktioun vu Schilddrüs Hormonen. Si produzéieren en aktivéierende Effekt, beschleunegt de Metabolismus.
AnämieAn. Tachykardie ass eng häufig Manifestatioun vun dëser Pathologie, no deem kann een e Patient mat nidderegen Hämoglobin a roude Bluttzellen erkennen. Dëst geschitt well mat engem niddrege Sauerstoffgehalt am Blutt muss et méi dacks gepompelt ginn.
Tachykardie nom Alkohol - d'Häerzstäerkt erhéicht mam Konsum vu klengen Dosen Alkohol, awer ofgeholl mat der Verwäertung vun héijen Dosen wéinst der Inhibitioun vum vasomotoreschen Zentrum am Gehir.
VergëftungAn. Ee vun den Auswierkunge vun der foodborne Toxikose ass eng Erhéijung vum Häerzfrequenz géint den Hannergrond vun all Drock a reduzéierter Häerzfrequenz. Dëst dréit zur méi séier Eliminatioun vum Toxin bäi, awer kann duerch verstäerkte Diuresis an Dehydratioun begleet ginn.
Den Effekt vun pharmakologeschen VirbereedungenAn. Vill Medikamenter kënne Nebenwirkungen an der Form vun enger Erhéijung vun der Häerzfrequenz, Kardiotoniker (Glykosid - Digoxin, Net-Glykosid - Dobutamin), Adrenomimetik (Mesatone, Salbutamol), Sympatholytik, e puer Diuretik, déi d'Waasser-Salzbalance féieren, verursaachen Tachykardie a Rhythmusstéierunge hunn dësen Effekt.

Wéi een de Puls bei normalen Drock Doheem mécht

Dir sollt Pëllen net direkt huelen, soubal e verstäerkten Puls festgestallt gëtt, musst Dir als éischt d'Ursaach bestëmmen a probéiert et ze eliminéieren andeems Dir op Liewensstilkorrektioun agestallt gëtt. Wann Tachykardie net vun enger seriöser Pathologie verursaacht gëtt, kënnt Dir mat Folk Heilmittelen ufänken (erfuerderlech no Konsultatioun mat Ärem Dokter).

Déi normal Frequenz vu Kontraktioune sinn am Duerchschnëtt 60-70 Beats pro Minute fir en Erwuessene, obwuel et liicht ofwäiche kann (zum Beispill bei Athleten ass de Puls niddereg, wat keng Ofwäichung ass).

Lëscht vun Kraider mat berouegende Wierkung:

Dogrose - d'Entkierzung vun dëser Planz reduzéiert de Puls souwuel um erhéngten wéi och beim normalen Drock, huet en diuretesch Effekt, et huet en héichen Inhalt vu Vitamin C, sou datt et den Immunsystem stäerkt an erhéngert. Et ass einfach der Brühe virzebereeden - en Esslöffel gedréchent oder frësch Uebst gëtt an e Becher mat kochendem Waasser gegoss an fir eng Stonn an eng hallef ugepasst, duerno ass den Drot prett ze drénken.
Hawthorn - Dir kënnt en Ofkierzung vun et op déiselwecht Manéier maachen wéi am Fall vun rose Hüften, awer Dir kënnt och Alkoholtinktur maachen - fir dëst e klenge Jar mat Beeren gefëllt, wodka gegoss an op eng donkel cool Plaz fir eng Woch insistéieren. Duerno gëtt d'Flëssegkeet gefiltert, an duerno e puer Drëpsen nom Iessen geholl (2-3 Mol am Dag).
Mint a Melissa - klassesch Berouegungsmëttel (Berouegungsmëttel), déi a Form vun Téi benotzt kënne ginn. Zitrone bäidroe verbessert den Effekt.
Mutterwort - et kann souwuel a Form vun enger Apdikt Tinktur benotzt ginn, an en Abkochung doheem virbereeden. Fir den Bouillon ze preparéieren, gëtt en Esslöffel trockenem Gras an e Glas kale Waasser gegoss, op kachen bruecht a 5 Minutten op niddreg Hëtzt gekacht, duerno ass et erlaabt ze killen. Filter a drénkt 1/3 Coupe 3 Mol am Dag.

Wat ze maachen fir datt de Puls net op pathologesch Indikatoren eropgeet? Et ass néideg net mat kierperlecher Aarbecht ze iwwerlaaschten, méi dacks ze relaxen, eng cool oder e Kontrast Dusche ze huelen, fir all Dag an der frescher Loft ze sinn.

Pharmakologesch Behandlung vu pathologesch heefege Puls

Wéi reduzéieren ech de Puls ënner normalen Drock, wann alternativ Methoden net hëllefen? Da musst Dir d'Medikamenter huelen, déi vun Ärem Dokter verschriwwen ginn. Fir de gréissten Deel beaflossen se och Drock, dofir brauche se eng Dosis virsiichteg ze beobachten.

Dir sollt Pëllen net direkt huelen, soubal e verstäerkten Puls festgestallt gëtt, musst Dir als éischt d'Ursaach bestëmmen a probéiert et ze eliminéieren andeems Dir op Liewensstilkorrektioun agestallt gëtt.

Wéi eng Pillen ginn dacks dofir benotzt? D'Wiel ass bis zum Dokter, awer meeschtens sinn dëst Drogen vun zwou Gruppen:

beta-Blocker - beaflossen Rezeptoren direkt am Häerz, reduzéieren d'Stäerkt a Frequenz vu Kontraktiounen. Mat erhéijen Dosen reduzéiere se effektiv Drock. Side Effekter si méiglech fir net selektiv Medikamenter, wéi Atenolol - et verursaacht Bronchospasme. Modern Mëttel vun dëser Grupp: Bisoprolol, Nebivolol, Metoprolol,
Kalzium Kanal Blocker - Muskelkontraktioun geschitt wéinst dem Transport vu Kalzium an d'Zellen vun den Muskelfasern. Medikamenter an dëser Grupp blockéiere d'Kanäl duerch déi den Ionaustausch geschitt. Also gëtt d'Frequenz a Kraaft vun der Häerzfrequenz reduzéiert. Populär Medikamenter an dëser Grupp si Nifedipine, Verapamil, Diltiazem.

Mir bidden Iech e Video zum Thema vum Artikel ze kucken.

Normalen Häerzfrequenz, wéi een de Puls festleet

Puls ass den Tremor bannent de Gefässer an Arterien, déi ënner dem Afloss vun Kontraktioun vum Häerzmuskel optrieden. De Pulsfrequenz an de Rhythmus vun der Pulsatioun erlaabt Iech net nëmmen d'Stäerkt vum Häerzschlag ze bestëmmen, awer och de Gesondheetszoustand vum vaskuläre System.

Normal Häerzraten variéiere fir verschidde Kategorien vu Leit:

fir Kanner vun 0-6 Joer gëtt de Pulsrate vun 110-140 Beats pro Minutt als normal ugesinn;
vun 6 bis 12 Joer al - 80-100 Schlag,
Teenager Taux vun Häerzschlag - 75 Pond pro Minute,
Erwuessener, bis 50 Joer - 70 Schlag,
reift, vu 50 a méi - 75-80 Schlag.

D'Donnéeën si fir eng gesond Persoun, all Probleemer mat der Herz-Kreislauf-System, endokrinen System an aner Organer kënnen en héije Puls verursaachen.

Et ginn 3 Methoden fir de Puls richteg ze bestëmmen:

Eegene Grof der Quantitéit assHäerzfrequenz mat Hëllef vun engem Stopwatch. Gitt 1 Minutt a plazéiert 2 Fanger op eng pulserend Ader op Ärem Handgelenk oder um Hals, a fänkt duerno un ze zielen.
Häerzfrequenz mat Hëllef vun engem Stethoskopkann e puer Fäegkeeten erfuerderen.
Fir ze moossen, musst Dir de Stethoskop Membran befestigen (e ronnen flaache Deel) op d'Plaz vun der Palpatioun vum Puls, zum Beispill, um Handgelenk an den Kopfhörer an d'Oueren setzen. Da musst Dir eng Minutt feststellen an d'Zuel vu Beats vum Puls zielen.
Fir Är Häerzfrequenz ze moossen Dir kënnt elektronesch Geräter an der Form vun Uhne benotzen, déi a Sportsgeschäfter verkaaft ginn. Si ginn dacks vun Athleten benotzt fir d'Häerzfrequenz beim Training ze kontrolléieren.

All Methode si fäeg e korrekt Resultat ze ginn, ënnerleien zu enger grëndlecher Zuel vu Schocken.

Ursaache vu héije Puls

Oft ass e verstäerkten Puls, deen net ze physeschen oder psychologesche Stress ze dinn ass, signaliséiert d'Präsenz vu Gesondheetsprobleemer.

Et kënnen e puer Grënn fir d'Bildung vun Tachykardie sinn - eng héich Puls:

HäerzmuskelkrankheetAn. Déi meescht Oft, nieft Tachykardie, hu se och e puer concomitant Symptomer - kuerz Atem, erhéicht Schwëtzen, Péng hannert dem Strëmp, Schwindel. Schied un den Häerzventile oder Häertung vun der Arterie kann zu schwéiere Pompel vum Blutt féieren an doduerch zu enger Erhéijung vun der Herzfrequenz.
Metabolismus Kontroll Themen, fir déi d'Schilddrüs verantwortlech ass, kann och eng Quell fir erhéicht Häerzfrequenz sinn.
Pathologie vun der ieweschter Chamber vum Häerz bedeitend schwächt seng Muskelen, wat zu erhéicht Puls resultéiert.
Mat Emphysem - eng Lungenerkrankung, an där d'Lunge Tissue hir natierlech Elastizitéit verléiert a schliisslech eng Tachykardie verursaacht.
E puer Drogen fäeg ze erhéijen Häerzfrequenz. Dozou gehéieren Antidepressiva, Diuretika, Vasokonstriktor Drëpsen vun der Allgemenger Erkältung, e puer Häerzmedikamenter, an deem Fall Drogen solle gewielt ginn op Basis vun de Charakteristike vum Kierper.

En indirekten Grond fir d'Erscheinung vun engem héije Puls ass d'Heefegkeet vu staarken Téi a Kaffi an der Diät, Fëmmen, Iwwerschoss, an Iwwergewiicht.

Symptomer vun enger erhéichter Häerzfrequenz kënnen ofhängeg vun der Aart vun der Tachykardie sinn.

Sinus Tachykardie geschitt géint den Hannergrond vu kierperlecher Aktivitéit vum Kierper. Et ass charakteriséiert duerch e Gefill vun Tremoren an der Brust, kuerz Atem a liicht Schwindel. No der Stéierung vun der Ausübung stoppt Sinus Tachykardie no enger kuerzer Zäit eleng.
Paroxysmal Tachykardie ass verbonne übelkeit, allgemeng Schwächt am Kierper, Péng am Häerz. Oft verschäerft duerch Verloscht vum Bewosstsinn, Atemnout.

Et geschitt dacks datt de Puls eropgeet an den Drock erof geet.

Et ka verschidde Grënn fir dëst Phänomen sinn:

Dehydratioun duerch Widderhuelung vum Erbrechen oder Duerchfall.
Hëtzschlag
schwéier Blutungen
akuter Pankreatitis
Häerzkrankheeten - Perikarditis, geschwächt Häerzmuskel, Embolismus.

An all dëse Fäll ass d'rechtzäiteg medizinesch Opmierksamkeet noutwendeg fir méiglech sérieux a schwéier ze kuren Konsequenzen ze vermeiden.

Wéi séier Äre Puls ze senken

D'Méiglechkeete fir de Puls ënner verschiddenen Ëmstänn ze senken hunn Ënnerscheeder:

An dësem Fall, fir séier den Häerzfrequenz ze senken, musst Dir dës Empfehlungen folgen:

entzéien enk Kleeder
maach d'Fenster op, gitt en Afloss vu frëscher Loft,
benotz e coole Kompress op Äre Kapp, zum Beispill, vun engem naassen Handtuch,
probe de Puls ze senken andeems den Otem beim Inhalten hält
eng horizontal Positioun huelen.

Geklomm Häerzfrequenz mat héijen oder niddrege Blutdrock erfuerdert, nieft der uewe genannten Empfehlungen, Medikamenter ze huelen fir de Puls ze senken. Dozou gehéieren Validol, Valerian, Valocordin, Mutterwort, Corvalol.

REVIEW VUN eise Lieser!

Folk Rezepter fir eng niddereg Häerzgeschwindegkeet

Fir de Puls mat Folk Methoden ze reduzéieren, gi vill Medizin Kraider a Beeren benotzt. Op der Basis vun e puer vun hinnen, pharmazeutesch Virbereedungen a Pëllen ginn gemaach.

Wéi een de Puls erofhuele mat Folk Rezepter:

Rosehip Bouillon mat erhéngte pulse a Konditioune vun nidderegen Blutdrock.
Fir hir Virbereedung 2 Esslöffel zerquetscht gedréchent rosehip Beeren gi mat 500 ml waarmt Waasser gegoss, a fir eng Stonn infuséiert. Huelt e Glas Getränk pro Dag.
Mammwort Infusioun Et gëtt bereet mat der pharmazeutescher Sammlung vu Mutterwort a Kalendula. 1 Esslöffel vun der Medikamentekollektioun ass mat 200 ml waarmt Waasser gefëllt an 2 Stonnen infuséiert. Huelt 1 Esslöffel virum Iessen fir 14 Deeg.
Valerian huet net nëmmen e sedativen Effektawer reduzéiert och de Puls. Dréchent Gras gëtt mat kachendem Waasser gegoss an 5 Minutten gekacht, duerno gefiltert. Konsuméiere 3 Mol deeglech virum Iessen, 1 Esslöffel.

Zousätzlech zu Kraidermedizinesch Käschte gi sou Mëttel benotzt:

Kamillen Téi mat Hunneg,
Marmelade vu Schwaarzenbären Beeren,
Peffermënz oder Zitrounebalsam Téi,

Alternativ Rezepter kënne souwuel a Kombinatioun mat Drogenbehandlung benotzt ginn, wéi och onofhängeg Weeër fir de Puls ze gläichen.

Herzfrequenz Préventioun

Fannt eraus ob Dir Corvalol mat niddreger Häerzgeschwindegkeet drénkt, hei.

All Probleemer si méi einfach ze vermeiden wéi d'Konsequenzen ze këmmeren. Datselwecht gëlt fir de verstäerkten Puls, dee geschitt op engem Hannergrond vun engem sedentäre Liewensstil, Adipositas, Iwwerschoss, a wa keng Moossname getraff ginn, transforméiert et zu schlëmmen Krankheet.

Fir d'Préventioun vu kardiovaskuläre Krankheeten an aner Krankheeten déi zu enger Erhéijung vun der Häerzfrequenz féieren, sollt een op einfachen Empfehlungen halen:

limitéiert d'Benotzung vu staarken Téi a Kaffi,
ophalen ze fëmmen
Iwwergewiicht ewechhuelen
de Kierper mat klenge kierperleche Übungen ze belaaschten, besonnesch mat engem sedentäre Liewensstil,
normaliséiert Schlof, gitt him op d'mannst 8 Stonnen den Dag,
reduzéiert d'Quantitéit u fettege a gesalzte Liewensmëttel verbraucht, et bréngt eng zousätzlech Belaaschtung op d'Häerz,
drénken op d'mannst 1 Liter Waasser pro Dag,
reduzéieren emotional Stress, oder huelt berouegend Medikamenter, wéi Valerian,
verbrauchen genuch befestegt Liewensmëttel, besonnesch saisonal Uebst a Geméis.

Konformitéit mat einfache Reegele kann net nëmmen d'Entstoe vu sérieux Krankheeten verhënneren, mee och allgemeng d'Liewensqualitéit verbesseren.

Geféierlech verbonne Symptomer

Symptomer vu verstäerkte Palpitatioune kënnen als relativ harmlos a geféierlech fir d'Liewe vum Kierper zougeschriwwe ginn. Wann d'Symptomer vu Liewen-bedrohend Symptomer fonnt ginn, noutwendeg medizinesch Opmierksamkeet gebraucht.

Dës enthalen och:

schaarfe Brust Schmerz, geklappt Oueren, Knappheet, schwéier Schwäch, an e Gefill vu Besuergnëss begleet vun engem verstäerkten Häerzschlag kann op en Häerzinfarkt uginn, deen dréngend medizinesch Opmierksamkeet erfuerdert,
schiedegt Bewosstsinn, Iwwelzegkeet, Erbriechen, plötzlech Schwächt, schwéier Schwindel, Däischterung an den Aen an Tachykardie kënnen e Schlag bezeechnen,
profuse kale Schweessfach, kuerz Atmung, Besuergnëss, Husten, kuerz Atem an Schwellung vun den Glieder signaliséieren en Häerzinfarkt.

Et ass onméiglech déi geféierlech Symptomer ze ignoréieren uewen beschriwwen, soss kann et zu Doud oder Behënnerung féieren. Fannt dës Symptomer an Iech selwer oder engem aneren dringend dréngend Betreiung.

Wéini a wéi en Dokter soll ech goen?

Bal ëmmer ass e séieren Häerzschlag mat anere Symptomer begleet an ass e Signal vun der Präsenz vun enger Krankheet.

Zënter Tachykardie kann ënnerschiddlech Krankheeten uginn, sollt e Besuch am Spidol mat engem Therapeur ufänken deen de Patient iwwerpréift, Tester verschreift an Uweisungen un aner Spezialiste schreift:

endokrinolog, well de Problem ka mat der Schilddrüs sinn,
Kardiolog - D'Majoritéit vu Patienten mat Tachykardie hunn Häerzproblemer,
psychotherapeut - Dëst gëllt fir impressionnant Leit, déi op e Stress reagéieren mat enger Erhéijung vun der Häerzfrequenz,
Rheumatologefir Problemer mam Skelett a Gelenker auszeschléissen.

Appel op Dokteren sollten fristgerecht ufänken, an der Präsenz vun den éischte Symptomer vun der Krankheet, fir ze verhënneren datt de Problem verschlechtert.

Den Dokter, op Basis vun den Untersuchungsdaten an Tester, wäert Pillen virschreiwen, déi de Puls senken:

valerian
Mutterwort,
Diazepam, Relanium,
Phenobarbital,
anaprilin
rhythmesch.

Et ass derwäert ze erënneren datt all Medikamenter verschidden Indikatiounen fir ze benotzen hunn an hiren onofhängege Rendez-vous ongewollt ass.

Eng Ofsenkung vun der Häerzgeschwindegkeet doheem ass méiglech mat der Hëllef vu Folk Heilmittelen an Homöopathesch Medikamenter, awer

Firwat héije Puls bei normalen Drock?

Wann Dir e verstäerkten Puls hutt, kënnen d'Ursaache vun dësem Phänomen duerch extern an intern Faktore verursaacht ginn. Dëst ass:

Stress, nervös Spannung,
héich kierperlech Aktivitéit
overeating
Iwwergewiicht
laang bleift
der Verëffentlechung vun Adrenalin am Blutt,
Mangel u Vitaminnen, déi zu der Grupp B gehéieren,
Häerzkrankheeten
bestëmmte Medikamenter huelen
"Interessant" Positioun. Eng erhéicht Puls während der Schwangerschaft ass net eng Pathologie, awer ee vun de meescht allgemengt Phenomener. Als Regel, fänkt d'Häerzfrequenz am drëtten Trimester erop an erreecht heiansdo 115 Beats pro Minutt. Maacht Iech keng Suergen, sou Indicateuren schueden weder Iech oder Äre Puppelchen.

Wann de Puls 80 Beats an enger supine Positioun a méi wéi honnert an enger stänneger Positioun erreecht huet, an déi Persoun an de leschte fënnef Minutte kee physeschen oder emotionalen Stress erlieft huet, da leid hien ënner enger ganz allgemenger Krankheet - Tachykardie.

Besonnesch ass et ganz normal wann de Puls eropgaang ass wéinst esou Faktoren:

Geklomm kierperlech Aktivitéit,
Psychologesch Faktoren: emotionalen Stress, Opreegung a Stress,
Ënnerernährung mat enger Iwwergrenzung vu gesalzten a fettegen Iessen,
Den Effekt vun Zigaretten, staarken Téi, Kaffi, Alkohol.
Héich Kierpertemperatur
Insomnia

Zur selwechter Zäit kann Tachykardie Begleeder vun de folgende Gesondheetsprobleemer sinn:

Otemschwieregkeeten
Vitaminmangel
Intoxikatioun
Krankheeten am Herz-Kreislauf-System,
Endokrine Stéierungen
Krankheeten vum Nervensystem.

Héich Puls während der Schwangerschaft

Während der Period vum Kand ze droen ass e schnelle Häerzschlag e zimlech allgemeng Phänomen. Den Häerzgeschwindegkeet beaflosst net den Häerzschlag vum Puppelchen. Et kann aus de folgende Grënn verursaacht ginn:

exzessive Übung
rapid Erhéijung vum Kierpergewiicht,
laang Rou an enger horizontaler Positioun um Réck,
net genuch Vitamine an aner gënschteg Substanzen am Kierper,
falschen Dag Modus
d'Benotzung vu Medikamenter.

D'Eliminatioun vun dëse Faktoren hëlleft dem Puls ze normaliséieren an d'Wuelbefannen vun enger schwanger Fra ze verbesseren.

Fir den Häerzfrequenz séier erëm normal ze bréngen, sollt Dir déi folgend Manipulatiounen maachen:

drénkt e Glas Waasser lues a klenge Schluppen,
géi an d'Bett a probéiert de Kierper ze relaxen, et ass besser net op Ärem Réck ze léien,
huelt e puer lues déif Atem.

Also datt eng Fra keen Häerzschlag huet, ass et noutwendeg sou Reegelen anzehalen:

verbréngt sou vill wéi méiglech dobausse wann d'Wieder et erlaabt,
huelt komplex Vitaminnen a Mineralstoffer, besonnesch wichteg fir erwaarde Mamm ass Magnesium, Eisen a Kalium,
komplett ausgeschloss koffeinéierte Gedrénks a Liewensmëttel aus der Diät,
vermeit d'Iessen d'Iessen, besser iessen besser, awer a klenge Portiounen.

Wéi reduzéieren ech de Puls? Therapien

Méi erhéicht Pulsatioun ass eng Ofwäichung, dofir ass et néideg de Puls mat Methoden ze reduzéieren, fir Komplikatioune vun enger anerer Natur net ze provozéieren. Ofhängeg vun der Ursaach déi d'Pathologie ausgeléist huet, ginn et dräi Haaptmethoden fir d'Häerzfrequenz ze reduzéieren:

Medikamenter.
Duerch traditionell Medizin.
Mechanesch doheem.

Wéi manner kënnt de Puls mat der medizinescher Method?

Wierklech jiddweree sech op d'mannst eemol fir d'Benotzung vun der Apdikt berouegend Medikamenter. Fir e puer ass dëse Modus vu Sedatioun d'Norm.

Awer fir Iech selwer ze diagnostizéieren ass et net wäert, well nieft der Sedatioun ass et néideg den Niveau (Frequenz) vum Häerzschlag ze reduzéieren. Fir déi richteg Medizin ze wielen, musst Dir e Spezialist kontaktéieren, deen, no bestëmmten Tester a Kardiochecken, e passend Mëttel preskriptéiert deen op d'Häerzfrequenz wierkt.

Pillen an Drogen fir Häerzgeschwindegkeet ze reduzéieren

An der medizinescher Terminologie ginn en héije Puls a heefeg Häerzkontraktioune Tachykardie genannt. Fir d'Behandlung vun Tachykardie sinn déi folgend Medikamenter verschriwwen fir de Puls ze reduzéieren:

Persen - natierlech Pillen fir héijer Häerzfrequenz. Si enthalen Extrakter vu Valerian, Minze a Zitrounebalsam.
Relanium - depriméiert den Zentralnervensystem, ass gezeechent fir Tachykardie géint en Hannergrond vun neurologesche Stéierungen.
Rhythmylene - geholl wann d'Ursaach vun enger Häerzrhythmusstéierung eng Krankheet vum Magen-Darmtrakt ass.
Anaprilin - wierkt direkt op den Häerzmuskel, reduzéiert seng Kontraktiounen a reduzéiert de Bedierfnes fir Sauerstoff.
Adenosine - wierkt och direkt um Häerz, huet eng schnell Handlung, erlaabt Iech de Puls bannent 15-30 Minutten erofzesetzen.

Wéi och traditionell Validol, Valocordin, Valoserdine, Corvalol, Nitroglycerin.

Wann Dir selwer Medikamenter hutt, musst Dir verstoen firwat Dir e schnelle Häerzschlag hutt. Eng heefeg Puls bedeit datt d'Häerz mat extra Belaaschtung schafft. E stänneg héije Puls ass begleet vun enger konstanter Belaaschtung um Häerz an dréit zur Entwécklung vun kardiale Pathologien bäi. Dofir ass Ënnersichung a Behandlung noutwendeg wann de Puls stänneg eropgeet.

Wann de Moment de Kierper eng erhéicht Bluttversuergung brauch, da wäert d'Häerz méi dacks kontraktéieren. Kënschtlech Reduktioun vun der Herzfrequenz kann zu onforseene Komplikatioune féieren (Angina pectoris, Verloscht vum Bewosstsinn).

Wéi schnell reduzéiert de Puls ouni d'Benotzung vun Drogen? Alternativ Medizin kann mat dësem hëllefen. Et ginn eng grouss Zuel vu Methoden fir Ofkierzungen oder Tinkturen ze preparéieren fir de Puls ze normaliséieren, baséiert op natierlechen Zutaten.

Den Haaptvirdeel vun hirer Benotzung ass d'Feele vu Säit Effekter a Kontraindikatiounen. Déi eenzeg Kontraindikatioun kann eng individuell Intoleranz fir verschidde Bestanddeeler vun der Medikament sinn.

Wichteg! Ier Dir Medikamenter unhuelt fir d'Frequenz ze reduzéieren, sollt Dir definitiv mat engem Spezialist konsultéieren.

Mat engem verstäerkten Puls kann Dir net nëmme mat Medikamenter kämpfen, awer och mat Folk Heilmittel. Fir d'Frequenz vun effektive Kraider a Beeren ze reduzéieren. Wat fir Heelmëttel senken de Puls?

Éischt Hëllefstechniken fir erhéicht Häerzfrequenz

Zu där Zäit, wärend d'Ambulanz nach net ukomm ass, musst Dir probéieren ze berouegen. Zousätzlech ginn et e puer Methoden déi den Häerzfrequenz liicht reduzéiere kënnen. Dokteren recommandéieren dëst ze maachen:

inhale bis voller Longen, e bëssen ugezunn beim Ausatmen, Husten,
maacht Akupressur: dréckt liicht op d'Aeen an,
dréckt d'Lach op der lénker Hand um Iwwergangspunkt vum Pinsel an hält et e bësse wärend ageklemmt,
Massage den Hals op de Plazen, wou d'karotis Arterien passéieren.

Eng Erhéijung vun der Häerzfrequenz wéinst kierperlecher Ustrengung, Onrouen oder aner séier passéierend Faktoren erfuerdert net konstant Iwwerwaachung vun engem Dokter, wann den Häerzschlag erëm normal normal nodeems se ophalen den Kierper beaflossen.

Awer, wann de Puls dacks eropgeet an aus kee offensichtleche Grond, dann ass et noutwendeg vun engem Spezialist ënnersicht ze ginn, en ECG ënnerzéien. An et ass et derwäert et regelméisseg ze maachen während de Puls dacks grouss wäert sinn.

Fréi Diagnos an de Choix vun der Behandlung kënnen d'Liewe laang daueren, souwéi se méi komplett maachen.

Mutt Gefill, Palpitatiounen, liichtschwaache, Péng am Häerz - wann all dëst Iech vertraut ass, da kënnt Dir Probleemer mat enger erhéichter Häerzgeschwindegkeet hunn. Wat an esou Fäll ze maachen wäert eis Artikel soen, wat och am Detail d'Reegele wäert erkläre wann d'Krismomenter kommen.

Folk Rezepter fir Tachykardie

Wann Dir séier Är Häerzfrequenz doheem reduzéiere musst, kënnt Dir eng vun de folgende Methoden benotzen:

huel eng déif Atem an, haalt Är Nues an Äre Mond, probéiert ze aushalen - dëst verursaacht den Vagusnerv begeeschtert an, als Resultat, d'Häerzfrequenz reduzéieren,
maach den Aen zou a setzt Är Fangeren op de Augeballen - e klengen Drock op de Augen ass genuch fir 20-30 Sekonne fir den Häerzschlag ze normaliséieren,
leien op enger flaacher Uewerfläch, d'Gesiicht erof an léien fir 30-40 Minutten,
provozéiert e Gagreflex - wéi och déi uewe beschriwwen Methoden, féiert dat zur Aktivéierung vum parasympathesche Nervensystem a verursaacht Bradykardie,
eng Tablet vu Validol, Valocordin oder Valoserdine, déi ënner der Zong oder 20-30 Drëpsen vun Corvalol mat kale Waasser geluecht gëtt, hëlleft den Häerzfrequenz an d'Häerzfrequenz ze reduzéieren.

Préventioun vun Häerzschlag

Wéi reduzéieren ech de Puls? Benotzt Basis präventiv Moossname fir Äert Häerz ze verbesseren.

Mesure Nr 1. Gitt Kaffi, Soda, schwaarzen Téi a Schockela op. All dës Produkter provozéieren eng Erhéijung vun der Häerzfrequenz.

Moossnam 2. Vergiess schlecht Gewunnechten. Alkohol an Fëmmen maachen Iech net méi gesond.

Mooss Nr 3. Liest d 'Medikament Annotatiounen virsiichteg. Gitt sécher datt Nebenwirkungen net erhéicht Häerzfrequenz enthalen.

Mooss Nr 4. Fänken elo Gewiicht ze verléieren. Iwwerschoss Gewiicht ass net nëmmen e puer Zentimeter an der Taille, et ass eng zousätzlech Belaaschtung op d'Häerz.

Mooss Nr 5. Kierperlech Aktivitéit. Moderéierte Sport hëlleft dem Kardiovaskuläre System ze stäerken a saturéiert de Kierper mat enger grousser Portioun Sauerstoff. Den Haapt Saach ass eng doséiert a lues a lues eropgaang. Start mat Mueresübungen a véierzeg Minutte Spazéieren. Outdoor Aktivitéite profitéieren och fir Iech.

Moossnam 6. Richteg Ernärung. Iesse méi Uebst a Geméis, konzentréiert Iech op gesond Iessen. Awer vu gesalzt, konserven, frittéiert, fetteg a wierzeg sollten abruecht ginn.

Moossnam 7. Voll Entspanung an d'Fäegkeet ze relaxen. Natierlech, wann Dir 5 Stonnen den Dag schlofe kënnt, da ka vu keng gutt Gesondheet geschwat ginn.

Moossnam 8. Limitéiert de Betrag u Salz bis 3 g pro Dag. Et verursaacht eng schaarf Erhéijung vum Blutdrock.

Ursaachen vun Häerz Palpitatiounen

Normalerweis soll de Puls net méi wéi 80 Beats pro Minute bei engem Erwuessene sinn an net méi wéi 120 Beats an engem Kand. Häerzfrequenz weist d'Zuel vun de Kontraktioune vum Häerzmuskel a kann sech während der Ausübung erhéijen. Wann Dir Sport maacht, ass den normale Puls de Wäert, dee berechent gëtt mat der Formel 220 minus dem Alter vun der Persoun. De Puls ass erhéicht duerch schwéiere Stress, Iwwerschoss, staark Alkohol drénken, Téi a Kaffi.

Eng erhéicht Puls wärend der Schwangerschaft ganz dacks optrieden. Dofir sollt Dir op Symptomer oppassen wéi Schwindel, e Gefill vu Loftmangel an Impulser am Magen. Déi Haaptursaachen vun Häerz Palpitatiounen bei schwangeren Fraen:

net genuch Vitaminnen
exzessiv Benotzung vu Medikamenter
Iwwergewiicht a Mangel u Bewegung,
iwwerschësseg kierperlech Aktivitéit,
falsche Liewensstil.

En héije Puls während der Schwangerschaft ass d'Norm, net eng Pathologie. Dëst ass well d'Lagerung vum Fetus als Ganzt eng Belaaschtung fir den Kierper vun der Fra duerstellt, awer an dësem Fall sollt Dir Iech keng Suergen maachen.

Verschidde Krankheeten kënnen d'Häerzfrequenz fir eng laang Zäit erhéijen:

ustiechend a purulenter Krankheeten,
Häerzkrankheeten
anemia
hormonell Probleemer, Schilddrüsekrankheet,
héich Kierpertemperatur
Atmungskrankheeten.

An dësem Fall sollt Dir e Kardiolog kontaktéieren deen eng Untersuchung maacht an eng Diagnos mécht.

Wat Medikamenter senken de Puls?

Häerzfrequenzpillen sinn de séiersten Wee fir Ären Häerzfrequenz ze reduzéieren. Mat engem verstäerkten Impuls funktionnéiere se andeems se op den Nervensystem handelen an d'Bluttgefässer dilateréieren. D'Quantitéit u Blutt, déi duerch d'Schëffer passéiert, kann dramatesch eropgoen an en Angina Attack verursaachen. Dofir, ier Dir d'Medizin hëlt, musst Dir d'Instruktiounen an eng Lëscht vun Nebenwirkungen suergfälteg liesen. Déi populärste Medikamenter fir Äert Häerzfrequenz ze senken sinn:

Validol
Panangin,
Lidocaine,
Nitroglycerin
Corvalol
Mexiletine
Valerian Extrakt
Diazpam
Persen
Verapamil.

Wann Dir eng erhéicht Häerzfrequenz hutt, wat maacht Dir an dësem Fall, ausser fir Pillen ze huelen?

Kuckt de Raum, maacht liicht Kleedung op, probéiert d'Atmung ze normaliséieren.
Dir kënnt probéieren de Vagusnerv z'excitéieren andeems Dir déif inhaléiert, an dann mat enger zougemaachter Nues a Mond ze exhaléieren. Dëst wäert d'Häerzgeschwindegkeet reduzéieren.
Bannent 20-30 Sekonnen ass et einfach, Fanger op zouene Augeballen ze drécken.
Lie op eng flaach Uewerfläch op Ärem Bauch fir eng hallef Stonn.
En aneren ongewéinleche Wee ass Erbriechen ze induzéieren, wat zu der Excitation vum parasympathesche Nervensystem bäidroe wäert an eng Ofsenkung vun der Häerzschlag verursaacht.

Wann dës einfache Methoden net hëllefen, an et gi keng Tabletten bei der Hand, kënnt Dir Folk Heilmittel benotzen. Fir de Puls ze reduzéieren, Hunneg a Schwaarzenbären, Roship Téi, Kalendula Infusioun sinn exzellent. Zousätzlech kënnt Dir eng Dekokatioun vu Minze, Johanniskraut, Oregano a Valerian virbereeden. Verschidde berouegend Téi a Kraiderinfusiounen hunn och e positiven Effekt.

Folk Rezepter déi de Puls senken:

Tinktur vum Schnouer: drénken fir 3 Wochen, 20 Drëpsen, gemëscht mat 1/3 Taass Waasser, 2-3 Mol am Dag.
Mutterwort Brühe: Gießt e Glas kochendem Waasser 1 Zoppeläffel. l trockenem Motherwort. Dann fügen 1 Tsp zur Flëssegkeet. Hunneg an 3-4 Drëps Peffermënzöl. Drénkt a klenge Schluechten all Dag fir 1 Mount.
Eng aner effektiv Recours ass d'Infusioun vu Kalendula a Mutterwort: brécht 1 Zoppeläffel kochendem Waasser an 200 ml. l Gras Kollektioun. Stamm an drénken nom Iessen fir 2-3 Wochen.

An Noutsituatiounen, wann de Puls de Wäert vun 200 Beats pro Minutt iwwerschreift, musst Dir direkt eng Ambulanz ruffen!

Préventioun vun Tachykardie (héijen Häerzfrequenz)

Fir net ze nodenken wéi séier en héije Puls erof senken an net ubruecht Tachykardie erliewen, sollt Dir e puer einfache Reegele vun engem gesonde Liewensstil verfollegen:

Reduzéiert d'Quantitéit u Kaffi an Téi an der Diät. Amplaz Kaffi, Chicorie ass super.
Refuséieren Zigaretten an Alkohol.
Limitéiert d'Intake vu gesalzten a fetthaltege Liewensmëttel, well se de Kardiovaskuläre System negativ beaflossen.
Gitt fir Sport, awer iwwerdroe et net mat der Quantitéit vu kierperlecher Aktivitéit. Kardio-Übungen a Spazéieren si passend fir d'Häerzmuskel ze stäerken.
Gitt en iwwerschësseg Gewiicht lass andeems Dir richteg Ernärung iesst.
Probéiert d'Zuel vun de stressege Situatiounen ze reduzéieren, berouegend Kraiderinfusiounen.

Wat ass d'Gefor?

En héije Häerzfrequenz ass e Zeechen datt Dir e Gesondheetsprobleem hutt. Wann dëst Symptom méi dacks wéi 1 Kéier am Mount geschitt, ass et derwäert ze beuechten. Déi meescht Oft sinn Häerzpalpitatiounen e Symptom vu kardiovaskuläre Krankheeten wéi Häerzversoen a Myokarditis, Schilddrüsekrankheet. Dofir sollt Dir en Dokter konsultéieren an d'Basisuntersuchungen maachen: e Bluttest an en Ultraschall vum Häerz.

Ass et méiglech de Puls ze reduzéieren?

Den héije Pulsniveau ze senken ass net nëmme méiglech, awer och noutwendeg. De Besoin fir eng Normaliséierung vun der kardiologescher Aktivitéit ass wéinst der Tatsaach datt e verstäerkten Häerzfrequenz op d'Existenz vun enger Gesondheetsrisiko uweist. Mat heefege Kontraktioune verléiert d'Häerz seng Fäegkeet fir all Deeler vum Kierper mat Blutt ze liwweren, wat d'Versuergung vun Organer a Stoffer mat Sauerstoff bedréit.

Feelfunktioune vum Häerz kënne souwuel liicht Onbequemlechkeet wéi och méi schlëmm Stéierunge maachen. Eng heefeg Häerzschlag kann tremoren an der Brustberäich verursaachen, Schwindel, Kappwéi, e Gefill vu Angscht a Angscht.

Héich Häerzfrequenz kann irreversibel Effekter verursaachen, sou wéi:

d'Bildung vu Bluttverhënnerungen am Häerzregioun, wéinst deem e Risiko vu Schlaganfall ass,
Entwécklung vum Häerzventrikuläre Feeler,
d'Optriede vum arrhythmesche Schock, ausgefall,
Doud wéinst plötzlechen Häerzstëllstand.

Puls Reduktioun mat Drogen

De modernen pharmazeuteschen Maart ass geséchert mat natierlechen an syntheteschen Medikamenter, déi vun enger Persoun geholl kënne ginn, déi säin Häerzfrequenz sou séier wéi méiglech doheem reduzéiere wëll. D'Aktioun vun e puer Medikamenter zielt d'Symptomer ze eliminéieren, anerer sinn geziilten fir Krankheeten ze bekämpfen, déi séier Häerzfunktioun verursaachen.

Déi bekanntst Medikamenter déi d'Frequenz vun de Schlag nidderloossen sinn:

Valerian ass eng Medizin aus der Wuerzel vun enger Planz déi e berouegende Effekt gëtt.
Persen - e Berouegungsmëttel deen en Effekt op den Nervensystem huet, souwéi op de Puls.
Motherwort Tinktur ass e mächtege Berouegungsmëttel aus natierlechen Zutaten erstallt, déi den Häerzfrequenz beaflossen.
Phenobarbital ass eng Schlofpille, déi Schlof an den Nervensystem normaliséiert, dee sollt just geholl ginn wéi en Dokter virgeschriwwen huet.
Relanium ass en Häerz-verlangsamende Antidepressiva, dee sollt geholl ginn wann sérieux Symptomer optrieden. Dëst Medikament senkt de Puls op de Minimum akzeptabele Wäert a gëtt nëmme benotzt wann se vun engem Dokter verschriwwen ass.

Puls Reduktioun mat Folk Methoden

Traditionell Medizin bitt bewährte Rezepter déi souwuel de Puls reduzéiere kënnen an de Fonctionnement vum kardiovaskuläre System verbesseren. Déi meescht Rezept benotze Medikamenter Kraider, déi an all Apdikt verkaaft ginn.

Fir eng berouegend Sammlung vu Kraider ze preparéieren, huelt eng Teelöffel:

Preparéiert dréche Mëschung Gießen 300 ml kochendem Waasser, insistéiert eng hallef Stonn a filtert. D 'Brühe gëtt dräi Mol pro Dag virum Iessen fir 14 Deeg geholl. Kräiderammlung hëlleft den Puls ze normaliséieren an huet e sedativen Effekt.

Dir kënnt och eng Infusioun vu Motherwort a Kalendula Blummen virbereeden. Fir dëst ze maachen, musst Dir all Komponent an deemselwechte Proportioune huelen, Gras mat kachendem Waasser ofginn an et brécken. Déi préparéiert Infusioun, déi e positiven Effekt op den Nervensystem huet, gëtt virum Iessen geholl. De Kurs vun der Entrée ass zwou Wochen.

Heelen Bouillon, wat Iech erlaabt eng séier Häerzschlag erof ze bréngen, d'Nerven ze berouegen an d'Häerzfunktioun ze verbesseren, kann och vu valerianescher Wuerzel virbereet ginn. Fir dëst ze maachen, huelt eng Esslöffel gehackte Rhizome, e Glas kachend Waasser ofginn, kacht fir eng hallef Stonn mat engem klenge Kach a insistéiert. Huelt eng decoction dräi Mol am Dag fir en Esslöffel.

Et huet sech bewisen am Kampf géint verstäerkte Pulsbrout vun wëller Rous. Fir d 'Bouillon ze preparéieren, ginn zwee Esslöffel geriebener trockenem Beeren an engem Mörser an 400 ml kochendem Waasser gegoss a fir 10 Minutten gekacht. Déi ofgekillt Brühe gëtt duerch verschidde Schichten vu Gaze gefiltert an all Dag e Glas benotzt.

Blackcurrant, deen all Dag an der Diät präsent sollt sinn, suergt och e sënnvollen Effekt op d'Häerz. Berries vu Schwaarzenbären kënne réi konsuméiert ginn, mat Zocker geschockt ginn, souwéi Marmelade. Zousätzlech kann eng Dekokatioun fir mëndlech Verwaltung aus getrockenen Blieder vun engem Strauch gemaach ginn. Dëst stäerkt d'Nerven, entlooss en héije Puls, a wäert och en heelen Effekt op de Kierper hunn an d'Immunitéit erhéijen.

Psychologesch Techniken fir Häerzfrequenz ze reduzéieren

Dir kënnt d'Häerzschlag heiheem verlangsamen mat der Hëllef vu Methoden entwéckelt vu Psychologen. Tatsächlech, all Programm fir ze berouegen, kann net nëmmen de mentalen Zoustand vun enger Persoun beaflossen, mee och d'Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System, reduzéieren de Puls. Fir dësen Zweck ass et recommandéiert Psychotherapeuten ze besichen a matzemaachen an Grupp an eenzel Trainingen.

Eng vun den einfachsten psychologesche Methoden fir Fridden ze fannen ass mam Chat mat Hausdéieren. Et ass laang gewosst datt Kazen an Hënn e positiven Effekt op de mënschleche Psyche hunn. E véierbeen Hausdéier streeën oder Aquariumfësch kucken, eng Persoun berouegt sech, ofgelenkt vu Liewensprobleemer.

Dir kënnt och d'Visualiséierungsmethod benotze fir Iech ze berouegen. Fir dëst ze maachen, kreéiert bequem Konditioune, entspaant Iech a leet, huelt Iech eng gemittlech Posch. Da maache si d'Aen zou a probéieren hir Atmung ze streamlinéieren sou datt et roueg a souguer gëtt. Psychologe soen datt déi bescht Biller vum mënschlechen Nervensystem sinn Biller déi Waasser a Wäiss weisen, also musst Dir visualiséiere lues hellend wäiss Waasser. Et sollt ee sech virstellen wéi d'Waasser lues vun uewen erofgeet, de ganze Kierper wäscht a seng Féiss um Buedem drainn, an dann an en Trichter fir Waasser um Buedem leeft. Zesumme mam Waasser ginn all Probleemer, negativ Gedanken a Liewensproblemer fort, a roueg an e Gefill vu Komfort kommen op hir Plaz.

Atemübungen fir Ären Häerzfrequenz ze senken

Fir de Puls ze reduzéieren, benotze d'Technik vun asymmetrescher Atmung, an där d'Inhalatioun 2 Sekonnen dauert an d'Exhalatioun 4 Sekonnen.

Gutt Resultater kënne erreecht ginn andeems den Otem fir 5 Sekonnen hält, 5-7 Mol widderholl. Mat enger einfacher Übung kënnt Dir den Drock a grousse Bluttgefässer änneren, wat den Häerz méi lues mécht an eng héich Häerzfrequenz reduzéiert.

Fir den Häerzfrequenz ze reduzéieren erlaabt eng Scharfschierfübung, an där d'Loft duerch d'Nues gëtt inhaléiert, 10 Sekonne verspéit a lues duerch de Mond ausgehal gëtt. Ausübung gëtt 5 Mol gemaach.

Wéi kann een eng Persoun mat engem héije Puls an Noutsituatiounen hëllefen ier eng Ambulanz kënnt?

Jidderee vun eis sollte wëssen wéi mir de Puls doheem erofsetzen an éischt Hëllef ubidden. Am Fall wou et keng Medikamenter ginn, déi eng Ofsenkung vun der Häerzfrequenz ubidden, musst Dir eng Persoun hëllefen eng horizontale Pose ze huelen an de Loftfloss ubidden andeems d'Fenster opmaachen. Wann Dir onbequem Saache mécht, déi den Atmungsprozess belaaschten, da sollt Dir d'Zipper an d'Knäpper erofmaachen oder d'Saache komplett lass loossen.

Eng Sektioun vum Canvas gëtt mat coolem Waasser befeucht an op de Patient vum Kapp geluecht. Fir Dehydratioun ze vermeiden, drénkt ëmmer Waasser. Eng sanft Massage vum Hals an den Arterien hëlleft den Zoustand vun enger Persoun ze verbesseren.

Héich Pulsverhënnerung

Fir de Risiko vun enger Erhéijung vun der Häerzfrequenz ze reduzéieren, muss eng Persoun vu schiedlechen Ofhängegkeeten entgoen an e gesonde Liewensstil féieren. Oft ass de Faktor, deen eng Erhéijung vun der Häerzfrequenz provozéiert, extra Pounds. Dofir sollt eng Persoun d'Gewiicht vu sengem Kierper kontrolléieren an d'Quantitéit u Liewensmëttel. Och aus der Diät ausgeschloss sinn d'Liewensmëttel déi de kardiovaskuläre System begeeschteren, besonnesch Alkohol.

Wann de Patient net kapabel ass seng Emotiounen z'erhalen, ginn Berouegungsmëttel vum Dokter geholl fir den Nervensystem ze stabiliséieren. Als präventiv Moossname kënne sedativ Kräidescheckunge benotzt ginn. Dir kënnt d'Insomnia net ignoréieren, well de Mangel u richtege Schlof d'Immunitéit reduzéiert, ass mat schlecht Gesondheet a schlëmme Komplikatiounen entlooss.

Et muss een sech drun erënneren datt d'Ausübungtherapie a frësch Loft e positiven Effekt op den Zoustand vum kardiovaskuläre System gëtt.

D'Leit mat Häerzproblemer ginn ugeroden e klenge Mupp ze hunn, dee séier Stress iwwerwält an deeglech Spazéieren ubitt.

E bëssen iwwer Standarden

Fir ze verstoen wat Puls Kardiologen als problematesch bezeechnen, ass et net aus Plaz fir ze wëssen wat e normale Puls ass. Den Dokter seet iwwer en normale Häerzschlag wann e Patient tëscht siechzeg an fofzeg an nénzegfzeg Häerzschlag pro Minute huet.

Wann de Pulsrate merkbar anescht wéi den "Standard" ass, kann den Dokter de Verdacht hunn datt de Patient eng Krankheet vum Häerz oder der Blutgefäss entwéckelt. Wann eng Persoun an engem rouegen Zoustand honnert oder méi Beats mécht, ass dëst e héije Puls (Tachykardie). Wéi een d'Puls, d'Atmung an d'Temperatur moosst, liest hei.

Dëse Problem geschitt dacks bei Leit am fortschrëttlechen Alter. Beschwéiert sech vun engem schnelle Häerzschlag an Fraen déi e Puppelchen droen. Wéinst dem speziellen Zoustand vun der zukünfteger Mamm, erhéicht de Volume vum Blutt an hirem Kierper.

D'Häerz vun enger schwanger Fra muss "Iwwerstonnen" schaffen fir eng grouss Quantitéit u Blutt ze pumpen. Wéinst deem kann eng jonk Fra vun engem dacks Puls beschwéieren. Wësse wat heescht Hëllef fir de Puls ze senken, am léifsten fir jiddereen.

Lauschtert allgemeng Wuelbefannen

Et ass derwäert déi heefegste Grënn ze nennen firwat d'Leit sech Suergen ëm en héije Puls hunn:

Bedeitend kierperlech Aktivitéit.
Nervös Schock, Angscht.
Iwwermett.
De Mëssbrauch vun Téi oder Kaffi.

Wann en Häerzmuskel vun enger Persoun méi dacks verschwënnt wéi soss, da kann hien e kuerz Otem, Schwächheet fillen. Ier eng Angscht Persoun iergendeng Medizin drénkt, musst Dir verstoen wéi Äre héije Puls erofgeet. Et ass derwäert erauszefannen ob Hypertonie (héije Blutdrock) fir d'Verännerung vu sengem Wuelbefeeler ass.

Bei héijen Drock verschreift Dokteren speziell Medikamenter fir Patienten déi e komplexen Effekt op de Kierper hunn. Awer wann d'Hypertonie net Äre Fall ass, sollt Dir e Kardiologe konsultéieren iwwer wéi Ären Häerzfrequenz erofgeet ouni Ären Drock ze reduzéieren. No allem Experimentéiere mat Medikamenter ass net erwënscht.

Medikamenter déi an enger schwiereger Situatioun hëllefen

Wann eng Persoun besuergt ass, ze vill Kaffi gedronk huet oder an der Sonn iwwerhëtzt ass, wäert e héije Puls him séier stéieren, e Gefill vu Verengung an der Brust, kuerz Otem kann optrieden. Fir net laang Onbequemlechkeet z'ënnerhalen, kënnt Dir op d'Hëllef vu Medikamenter zréckgräifen déi d'Häerzfrequenz reduzéieren.

D'Zäit ass komm fir d'Drogen ze nennen, déi vill Männer a Frae gehollef hunn mat engem héije Puls ze këmmeren:

Tinktur vu Mutterwort.
Peony Tinktur.
Persen (Häerzreduzéierend Pillen). Spezialiste beroden dëst Medikament fir Leit ze benotzen déi e staarken mentale Stress erliewen. Situatiounen, déi den Nervensystem negativ beaflossen (riskant Aktivitéiten, Kommunikatioun mat onrouegen an onsympathesche Fächer) solle limitéiert sinn.
Concor Pëllen. Dëst Produkt ass net gëeegent fir heiansdo Benotzung. Dës Pillen gi vun engem Kardiologe verschriwwen fir Patienten, déi ënner héije Blutdrock an Angina Pectoris leiden. Et sollt verstane ginn datt de Concor de Puls an den Drock reduzéiert. Déi, déi keng Reklamatiounen hunn, sollten en anere Medikament wielen fir hir Häerzgeschwindegkeet ze "temen".
Valerian Pëllen.
Valocordin (Drëpsen). De Tool ass gutt fir Leit deenen hir Häerzfrequenz eropgeet wéinst Depressioun, Besuergnëss.

Wéi ee Kontroll vun den Emotiounen

Emotional Stabilitéit ass déi bescht Ënnerstëtzung fir Iergerfräi Häerzfunktioun. Awer et geschitt, datt eng Persoun mat engem Kolleg oder Noper streiden, lauschtert ongerechtfäeg Verweigerunge vu senger Fra, a Roserei, de Rätsel huet säi ganze Kierper opreegt. Natierlech erhéicht seng Häerzfrequenz. Da verschwannen déi verbleiwen Probleemer am Hannergrond. De "Geisel" vun Emotiounen sicht no engem Wee fir d'Häerzfrequenz ze reduzéieren.

Déi éischt Saach ze maachen wann Äert Häerz stéiert ass Är Gesiicht mat coolem Waasser ze wäschen. Befestegt dann e fiichtte Kottengduuch an den Hals. Eng Persoun déi e wesentleche Stress gelidden huet, verletzt net den Drock ze kontrolléieren.

Wann Ären Blutdrock normal ass, kënnt Dir Häerzgeschwindegkeetsdrogen bei Ärer lokaler Apdikt kafen. Tinktur vu Peony oder Hawthorn hëlleft dem Problem vun häufigen Häerzschlag ze léisen.

Weeër fir de Kierper ze "trick"

Et ass derwäert einfach Techniken ze notéieren déi hëllefen den Nervensystem an d'Häerz ze beaflossen fir de Puls ze normaliséieren:

De Patient muss an engem Stull setzen an e puer déif Atem huelen. Wär Dir ausatmen, halt Ären Otem fir aacht bis zéng Sekonnen. Duerno ass et noutwendeg Är Aen zou ze maachen an e bësschen op d'Ae ze drécken. Experten warnen datt d'Dauer vum Drock net däerf drësseg Sekonnen daueren.
Dir kënnt e Läffel oder e breede Lineal huelen an et géint d'Wurzel vun der Zong drécken. Wéinst der Entwécklung vum Gagreflex gëtt de Häerzfrequenz erof.
E gudde Wee fir Ären Häerzschlag normaliséieren ass et ze kämpfen a liicht ze strapazéieren.

Maacht Iech net an Medikamenter déi den Puls senken.No allem, eng niddreg Puls (fofzeg-fënnef bis véierzeg Beats pro Minutt) ass och net e favorabele Phänomen fir Mënschen.

Folk Heilmittel fir Häerzgeschwindegkeet ze reduzéieren

Et ass kee Geheimnis datt déi meeschte vulnérabel Leit (schwanger Fraen, Rentner, Männer a Meedercher mat Allergien) am meeschte schwiereg sinn Medikamenter ze fannen déi den Häerzfrequenz reduzéieren. Eng exzellent Alternativ zu Apdikt Medikamenter ass Folk Heilmittel fir Häerzgeschwindegkeet ze reduzéieren.

Déi beléifste Rezepter sinn:

Rosehip Bouillon. Et gëtt geroden eng Läffel Honig an dëser Bouillon ze addéieren.
Tee "vun der Dacha vun der Groussmamm": Dir musst fënnef dréche Hop Kegelen huelen, en Teelöffel vun Dill Somen a fënnef bis siwe Blieder Zitrounebalsam, schëdden déi resultéierend Mëschung mat kachendem Waasser. Insistéieren zwanzeg Minutten.
Kamillen Téi.
Blackcurrant. D'Leit ufälleg fir Häerzkrankheeten, et deet et net fir dauernd gefruerener Johannisbeeren am Haus ze halen. Zwee Esslöffel vun dësem Plëséier hëllefe Ären Häerzschlag wann Dir et braucht.

Wat maachen wann Tachykardie "an der Gewunnecht" ass

Déi uewe genannte Rezepter kënnen eng Persoun hëllefen déi sech froen, wéi een den Häerzfrequenz ënner normalen Drock reduzéiert. Awer wat sollen d'Leit maachen fir wiem Attacke vu schnelle Häerzschlag mat alarméierend Regularitéit an ouni bedeitende Grënn ugefaange sinn?

Ganz eleng op der Heelkraaft vu Kraider a Beeren an dësem Fall hänken ass net gewënschte. Et ass besonnesch derwäert virsiichteg ze sinn vu Leit deenen hir Tachykardie mat aneren onsympathesche Phenomener begleet gëtt: exzessiv Schweess, Däischterung an den Aen, Numness vun de Fanger. Eng Persoun, déi sech iwwer esou Krankheeten beschwéiert, soll en Dokter gesinn.

Et ass wichteg extrem ze vermeiden ...

De Problem vun Häerzkrankheeten ass net ëmmer einfach ze eliminéieren. Awer wann et keng kritesch Ännerungen am Kierper sinn, kann en erfahrenen Dokter de Puls op normal zréckginn.

Glécklech datt de Puls "déi normal Frequenz" fonnt huet, kuckt op d'Gesondheet vum Häerz a Bluttgefässer, këmmert Iech selwer vu Stress, refuséiert grouss Portioune vu séiss a fetteg. A mëssbraucht net berouegend Drogen. Soss ass et méiglech datt Dir mat enger neier Reklamatioun zum Dokter muss goen: de Puls gëtt reduzéiert, wéi erhéijen.

Et ass bewisen datt kierperlech Übungen, déi den Häerz trainéieren, hëllefen d'Häerz a Bluttgefässer an engem "funktionnellen Zoustand" ze halen an d'Risiko fir verschidde Stéierunge beim Funktionéiere vun dësem Organ ze reduzéieren. A Pëllen mat engem séieren an aggressiven Effekt op den Häerzmuskel kënnen nëmme benotzt ginn wann se vun engem Kardiolog verschriwwen sinn.

Wat soll ech refuséieren en normale Häerzschlag ze hunn?

De Problem vun Häerz Palpitatiounen entstinn net nëmmen bei hypertensive Patienten, awer och bei Leit mat Hypotonie (nidderegen Blutdrock). Drogen op "autoritär" Rotschléi vun engem Frënd oder Kolleg ze kréien ass net déi bescht Optioun fir eng Persoun déi en normale Puls wëllt zréckginn. Wann Dir eng bestëmmte Medizin vun enger Apdikt-Mataarbechter bestellt, sot hien iwwer Äre Blutdrock.

Fir Tachykardie ze belaaschten eng Persoun sou wéineg wéi méiglech, sollt hien Aschränkungen halen: