Ernärung fir héich Zocker a Cholesterol

Héich Zocker a Cholesterol sinn onverzichtbar Begleeder fir Diabetis. Eng Diät mat héijen Zocker a Cholesterol (Cholesterol) wäert sécherlech e positiven Effekt hunn. Eng gutt zesummegesate Diät kann déi schiedlech Effekter vun der Krankheet op de Kierper reduzéieren an d'Entwécklung vu Komplikatioune vun Diabetis verhënneren. D'Basis vun der Ernärung an dësem Fall ass d'Benotzung vu kalorienarme Liewensmëttel. Et ass noutwendeg fir d'Quantitéit vu liicht verdaulbare Kuelenhydrater an Déierenfetter ze reduzéieren.

WICHTEG WËLLEN! Och fortgeschratt Diabetis kann doheem geheelt ginn, ouni Chirurgie oder Spideeler. Liest just wat d'Marina Vladimirovna seet. liesen d'Empfehlung.

Allgemeng Ernärungsrichtlinnen

Fir den Inhalt vu schiedleche Substanzen ze forméieren, déi am Diabetis mellitus geformt sinn, ass et néideg eng richteg Ernärung z'erreechen.

Zocker gëtt direkt reduzéiert! Diabetis mat der Zäit kann zu enger ganzer Rëtsch vu Krankheeten féieren, sou wéi Visiounsproblemer, Haut- an Hoerbedéngungen, Geschwüren, Bande an esouguer Kriibstumoren! D'Leit léieren bitter Erfahrung fir hir Zockerniveauen ze normaliséieren. weider liesen.

Studien am Gebitt vun der Diätetik hunn ugewisen datt eng richteg Ernärung soll enthalen:

Et ass dëse Verhältnis dee fir de Kierper vun engem Diabetiker favorabel ass. Fir Zocker a schlecht Cholesterol am Bluttkrees ze stabiliséieren, mussen déi folgend Reegele beobachtet ginn:

Iessen gëtt a Fraktiounszorten op d'mannst 5-7 Mol am Dag duerchgefouert.
Nuetsrëscht soll net méi wéi 10 Stonnen sinn.
Komplex Kohbhydraten solle moies verbraucht ginn. D'Quell vun zulässege Kuelenhydrater si Geméis, brong Brout, Getreide.
Dat noutwendegt Protein gëtt a Fësch, Mier, Mëllechprodukter mat engem nidderegen Prozentsaz vu Fettgehalt, Ee-Protein, Fleesch fonnt.
Fette musse vun enger Planzenhaft sinn.
Mat héije Blutdrock an Häerzversoen, Salz fir ze kachen muss ausgeschloss ginn. An anere Fäll ass et zulässlech Salz bis 4 g pro Dag ze benotzen.
Zocker a Premium Weess Miel sinn aus der Diät ausgeschloss, souwéi Uebst mat engem héijen Zockergehalt.
Den Haaptdeel vun der Diät sollt aus kalorienarme Liewensmëttel bestoen.
Dagsiwwer sollt Dir bis zu 1,5 Liter reinen Waasser drénken.
Vermeiden Fritten mat vill Ueleg.
Beim Kachen ass et noutwendeg fir gekachten, stewéiert op Waasser- an Dampgeschir ze ginn.
Kachen Geméis éischt Coursen ass recommandéiert.
Iesse si frësch.

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Wat kann ech iessen?

Mat héije Cholesterin an Zocker sinn déi folgend erlaabt:

Brout, Cracker an aner Bäckereien aus Roggen Miel, zweeter Klass Weess Miel, Sole,

niddereg-Fett Fësch a Seafood,

Kalfsfleesch, Rëndfleesch, Kanéngchen,

skinless Gefligel Fleesch

Porridge aus Hafer, Buchweizen, Gerste Gegrilltes, och a Form vu Kasserolen an Zoppen,

Geméis a frësch, gekachten, gebakene Form mat enger klenger Quantitéit Geméisueleg,

Hülsenfrüchte, awer net méi wéi 2 Mol d'Woch,

niddereg-fett Mëllechprodukter - Kéis, Kefir, Joghurt, sauer Rahm, souwéi Kéis mat engem niddrege Fettgehalt (bis zu 40%).

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Wat ass verbueden?

Fir de Bluttzocker Testresultater ze verbesseren an der Lipidmetabolismus Diät hëlleft mat héijen Zocker a Cholesterol am Zirkulatiounssystem. Mat dëser Diät ass et néideg auszeschléissen:

Alkohol Gedrénks
fetthalt Fleesch, Offal, gefëmmt Fleesch, Déierfett,
schwéier Kéis mat engem Fettgehalt vu méi wéi 40%,
héich Fett an Zocker fermentéiert Mëllechprodukter,
ueleg Fësch
gereechert Fleesch, Marinaden,
Jusen an Poschen mat Zocker hinzugefügt, brong Waasser,
Marmelade, séiss Uebst,
Nuddelen, Semulina,
Schockela, Kakao mat Zocker, Téi a Kaffi mat héijer Kraaft.

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Nëtzlech Diät Rezepter fir héich Zocker a Cholesterol

Mat engem héijen Inhalt vun Zocker a Cholesterol, kënnen Diät Rezepter empfohlen, déi an der Tabell opgezielt sinn:

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Sample Menü

Mat erhéicht Glukos a Cholesterol, empfeelen Ernärungsspezialisten eng speziell Diät no engem prekompiléierte Menü.

Approximat Iessen mat héijen Zocker fir 1 Dag gesäit sou aus:

Kaffisdësch - Buckwheat Porridge, Äppel, ongeschweestem Téi.
Mëttegiessen - eng Salade vun Tomaten a Gurken, Karrottjus.
Mëttegiessen - Geméis Zopp, gedämpft Huhn Fleeschbällen, baacken Geméis, e Scheiwen mat Roggenbrout, frësche Orange.
Snack - Haferwierk, Äppeljus.
Dinner - gekachten oder gebakene fettarme Fësch, gestuelte Geméis, Sole Brout, ongeschweestem Téi.

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Finale Wuert

Den héigen Inhalt vun Zocker a Cholesterol geet net ewech, och wann se mat Medikamenter normaliséiert ginn, well all Ännerungen am Glukosniveau am Bluttstroum negativ beaflossen d'vaskulär Maueren, verursaacht Entzündung. Op Plazen vum Schued fänkt Cholesterol un ze sammelen, aus deenen aterosklerotesch Placke bilden. Eng präventiv Moossnam an dëser Situatioun ass eng Diät fir Zockerniveau ze reduzéieren mat Insulin Medikamenter, souwéi kräfteg kierperlech Übungen a Spazéieren an der frescher Loft.

Schéngt et ëmmer nach onméiglech fir Diabetis ze heelen?

Jugéiert nom Fakt datt Dir dës Zeilen elo liest, ass eng Victoire am Kampf géint héije Bluttzocker nach net op Ärer Säit.

An hutt Dir scho Gedanke iwwer Spidolbehandlung? Et ass verständlech, well Diabetis ass eng ganz geféierlech Krankheet, déi, wann onbehandelt, kann zu Doud féieren. Konstant Duuschter, séier Urinéierung, verdréit Visioun. All dës Symptomer si vun Iech als éischt bekannt.

Awer ass et méiglech d'Ursaach ze behandelen anstatt mam Effekt? Mir recommandéieren en Artikel iwwer aktuell Diabetisbehandlungen ze liesen. Liest den Artikel >>

Kraaft Features

Zocker a Blutt Cholesterol erhéijen an mëttelalterlechen an eeler Leit. Dofir, wat Dir méi fréi ufänkt mat enger Ernärungspräventioun, ëmsou méi héich ass d'Wahrscheinlechkeet fir sérieux Komplikatiounen ze vermeiden. D'Ernährung vun engem Patient mat dem sougenannte metabolesche Syndrom, deen Diabetis mellitus, Adipositas, Hyperurikämie an d'Akkumulation vu klengen a ganz nidderegen Dicht Lipoproteine am Blutt enthält. Dir musst och op e Fraktiounsstéck halen. De Patient muss léieren dacks z'iessen, a klenge Portiounen an der selwechter Zäitintervall. Dëst wäert eng harmonesch Reguléierung vun der Synthese an der Sekretioun vun Verdauungsenzyme fir den Verdauungstrakt fir Liewensmëttel ze verdauen garantéieren.

Zocker a Cholesterin senkende Liewensmëttel

"Korrekt" Liewensmëttel kann eng Aart Medizin sinn. Mat héijer Cholesterin an Diabetis ginn déi folgend Liewensmëttel empfohlen:

Geméis. Si sinn nëtzlech frësch oder als Stew mat engem Mëllechkomponent. Vu Geméiszorten sollt d'Präferenz op Karotten a gekrausele Kohl ginn. E puer Patiente si méi gär mat Kürbis a Kürbisklaten.
Diät Roggenbrout.
Fettfräi Fleesch. Dëst enthalen Kalbfleeg, Rëndfleesch, Kanéngchen, Poulet, Truthahn. Kacht d'Fleesch virum Fritten.
Niddereg-Fett Fësch. Gekachten Meeresfrüchte (Garnelen, Quiddelen, Kammusselen) ginn och giess.
Mëllech a sauer Mëllech.
D'Eeër. Et ass recommandabel hir Zuel ze limitéieren andeems se op een pro Dag reduzéieren.
Cerealien a Mëllech. Et ass erlaabt Bachweizen, Reis, Gerste, Hirse an eng Täsch ze iessen.
Frësch an gedréchent Friichten a Beeren. Awer ganz séiss Fruucht solle nach ëmmer limitéiert sinn. Dës enthalen d'Figuren, d'Cantaloupe, Peach an de Waassermeloun.
E puer Gewierzer.
Rosehip Bouillon.
Geméis Ueleg. Oliven, deen Deel vun der "Mëttelmier" Diät ass, ass besser geegent.

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Verbannt Produkter

Mat Diabetis a senger begleedender Erhéijung vum Bluttkrees vum Cholesterin, Triglyceriden, niddreg a ganz niddreg Dicht Lipoproteine ass et verbueden déi folgend Platen z'iessen:

Brühe.
Frësch gebakent Brout. Produkter aus Botter oder Blatdeeg sinn och schiedlech fir esou Patienten.
Fett Fleesch. Dëst enthält Änd, Gäns, an e puer Offal vu Rind a Schwäin. Ënner hinnen sinn d'Liewer, Nieren, Gehir. Esou Fleesch erhéicht dramatesch Cholesterol am Blutt.
Fett Fësch. Floss Arten gehéieren der. Et ass kontraindizéiert fir Kaviar a Konserven ze iessen.
Cool gekachten oder frittéiert Eeër.
All Hülsenfrüchte.
Pickles. Agemaachte oder agemaachtent Geméis sinn net nëtzlech fir Patienten mat héijen Zocker a Cholesterol.
E puer Uebst, besonnesch déi mat grober Faser.
Saucen a Gewierzer op Fleesch, Fësch oder Champignons Bouillon. Moschter, Peffer an Meerrettich sinn och contraindicated.

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Firwat ware se schiedlech?

Patienten erfuerderen eng Erklärung vum Verbuet op der Benotzung vu bestëmmte Produkter. Déi folgend Fakten si vu Wëssenschaftler bewisen:

D'Gefor fir d'Liewen vun engem Diabetispatient ass Schockela.

Gerochte Fleesch erhéijen Cholesterol. Parallel beschiedegen e puer vun de Komponenten an hinnen d'Gausschleimhaut.
Frësch Brout, Pannekuchen an Dëppen stimuléieren d'Akkumulation vun Glukos am Blutt.
E Kaffi Gedrénks, besonnesch geséissert, gëtt eng schaarf Verëffentlechung vun Zocker.
Salzeg a fetteg Kéiser provozéieren d'Akkumulation vun LDL a VLDL.
Séissegkeeten an esouguer pure Schockela si futti fir Diabetis.

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Liewensmëttel Rezepter

Eng Diät mat héiger Cholesterin an der begleetend Diabetis mellitus sollt strikt sinn, awer ofwiesslungsräich. Et ass dës Konditioun déi Iech erlaabt de Kierper an engem relativ gesonde Staat z'erhalen ouni et ze rappen. Eng genügend Quantitéit u Proteinen, Fette a Kuelenhydrater musse a Platen gelagert ginn fir regenerativ Zellen ze bauen. D'Iesse muss och Mineralsalze enthalen, déi gi benotzt fir den Muskuloskeletalsystem opzebauen. Wëssenschaftler, Dokteren a Mataarbechter aus der Liewensmëttelindustrie hunn speziell Rezepter fir Patiente mat der uewe genannter Diagnos entwéckelt.

Gesond Gesond

Si kënne Geméis oder Uebst sinn an ouni Versoen Produkter enthalen déi effektiv Bluttzocker reduzéieren an niddreg a ganz niddreg Dicht Lipoproteine. Déi bescht Optioun ass eng Spinat an Tomatensalat mat Olivenueleg. Dee leschten dréit zur Reverse Entwécklung vum metabolesche Syndrom bäi. Spinat gëtt mat den néidege Vitaminnen an Nährstoffer beräichert fir de Kierper ze restauréieren.

Fësch a Fleesch

Fir den Niveau vun Glukos an "schlecht" Cholesterin am Blutt ze reduzéieren, ass et ze recommandéieren mat wéineg-fettege Sorten ze benotzen. Dëst enthält Kaninchen Fleesch, Rëndfleesch, Truthahn Fleesch a Kalbfleisch. Ënner de Mierer kënnt Dir gekachten Seefësch oder Garnelen kachen, wann de Patient net allergesch ass fir dee Leschten. Eng exzellente Delikatesse ass Lachs, déi eng natierlech Quell vu Protein a gesonde Fettsäuren ass.

Aner Iessgewunnechten

Fir d'Konzentratioun vu Cholesterolmolekülen, Triglyceriden a Glukos am Blutt ze senken, musst Dir séier Iessen, Zocker Soda an alkoholescht Gedrénks, Margarine an all Zorte Konserven a Marinaden opginn. Vegetaresche Sandwichen, frësch gepresste Jusen an Uebstensalaten sinn eng Alternativ. Wann de Patient héich Cholesterol huet, ass et recommandéiert vill Gréng ze iessen. Dat lescht stimuléiert d'Botzen vum Magen-Darmtrakt.

D'Wichtegkeet vu Bluttfett fir Diabetiker

Leit mat metabolesche Pathologien bilden eng Risikogrupp fir d'Entwécklung vu Krankheeten am Herz-Kreislauf-System. Modern Wëssenschaftler gesinn kloer Verbindung tëscht Insulinmangel, héijen Zocker a Cholesterol. Sou, e Manktem u Bauchspaicheldrüs Hormon féiert zu enger persistent Erhéijung vum Bluttzocker, wouduerch eng Erhéijung vum Cholesterol, mat enger Virherrschung vu senge "schlechten" Fraktiounen (LDL, LDL), an e Réckgang an der "nëtzlecher" Fraktioun (HDL).

Mat der Zäit fänken niddreg oder ganz niddreg Dicht Lipidmoleküle op der endothelialer Fettung vum vaskuläre Bett ze deponéieren, wat zu der Optriede vun Atherosklerosis féiert, souwéi d'Entwécklung vu Komplikatiounen aus dem Herz-Kreislauf-System. Also, Atherosklerosis an Diabetis mellitus hunn eng gutt gegrënnt Relatioun tëscht sech selwer. Awer mat der rechtzeiteger Identifikatioun vun dëse Probleemer, souwéi eng kompetent Approche fir si, ass et méiglech hiren negativen Impakt op de Kierper ze minimiséieren.

12 Ernärungsregele fir héich Zocker a Cholesterol

Eng Steigerung vu Plasma Cholesterol a Glukos ass en alarméierend Signal datt eng Feelfunktioun am Kierper geschitt ass. Awer Dir sollt dëse pathologeschen Zoustand net als e Saz betruechten, well Dir gutt Resultater mat erreeche kënnt Kraaft KorrekturAn. Fir dëst ze maachen, musst Dir dës einfache Reegelen anhalen.

Déi éischt Saach ze maachen ass maximal reduzéieren einfach Kuelenhydrater an der Diät, awer et ass besser se komplett opzeginn. Komplex Kohbhydraten, déi net Zocker am Zocker verursaache sollen duerch einfach ersat ginn. Si sollten ongeféier 55% vum Iessen ausmaachen. Komplex Kohbhydraten am Menü fir Männer a Frae solle vertruede ginn duerch Geméis, Getreide, Nuddelen, nëmme gemaach aus Durum Weess.
Noutwendeg Betrag vu Protein solle mat Magerfleesch, Kéisekéis, a Seefësch agespaart ginn. Et ass am beschten Protein Iessen zesumme mat thermesch veraarbechtegt Geméis ze iessen - dat erliichtert seng Absorptioun.
Déierenfetter (Botter, Gréiss) sollt duerch Geméisfetter ersat ginn (Leinsamen, Mais, Olivenueleg). Wéi och ëmmer, Dir sollt se net mëssbrauchen! D'Margarine soll am meeschte verluecht ginn.
Wann Dir Poulet Eeër iesst, sollt d'Proteine Prioritéit ginn. Yolks net méi wéi 2 Stécker pro Woch sinn erlaabt (et ass onméiglech fir Fetten komplett ze refuséieren).
Brauchen ze limitéieren Betrag Zockerpro Dag giess. Seng Entree am Kierper däerf net méi wéi 40 Gramm mat Iessen oder Gedrénks sinn.
Präferenz muss uginn ginn Mëllechprodukter wéineg an Fett. Dëst gëllt fir Gîte rural Kéis, Mëllech, sauer Rahm.
Fäerdeg Iessen ginn am beschte konsuméiert gekachten, gestach, gebakAn. Roasting Iesse féiert zu enger Erhéijung vu sengem Kaloriegehalt, Fettgehalt, wat negativ den Niveau vum Serum Cholesterin beaflosst.
Fir Cholesterin an Zocker ze senken, musst Dir Alkohol drénken. Alkohol huet e schiedlechen Effekt op der Liewer, Bauchspaicheldrüs, wat zu enger Verletzung vun hirer Funktioun féiert.
Et ass ubruecht am Menu mat abegraff decoctions vun Kraider oder Planzendéi e positiven Effekt op de Stoffwiessel hunn. Dëst enthält rose Hips, Buckthorn Rinde, Feld horsetail, Peffermëntblieder.
Fir de Stoffwiessel normaliséieren, sollt Dir kloer observéieren giess RegimeAn. Et ass noutwendeg a klenge Portiounen z'iessen, an d'Ernährung zu 5-6 Mol am Dag multiplizéieren. Et muss e vollem Frühstück sinn, an Iessen ass recommandéiert net méi spéit wéi 4 Stonnen virum Schlafengehen ze huelen.
Drénkt op d'mannst 2 Liter propper Drénkwaasser all Dag. Am Summer kann de Volume vum Waasser op 3,5 Liter erhéicht ginn.
Konsuméiere Liewensmëttel, déi Bluttzocker a Cholesterin reegelméisseg senken.

Fir datt d'Diät esou effektiv wéi méiglech ass, muss de Kierper systematesch ausgesat ginn. kierperlech AktivitéitAn. Regelméisseg Übung, besonnesch an der frescher Loft, beaflosst positiv op all Organer, verbessert hir Funktioun. Dofir geschitt Normaliséierung vun alle metabolesche Linken, wat et erlaabt de Niveau vu Plasma Zocker a Cholesterol ze reduzéieren.

Wat Liewensmëttel nidderegen Bluttzocker a Cholesterol

Patienten mat metabolesche Stéierungen vun Kohlenhydraten a Lipiden stellen hir Dokteren dauernd d'Fro: "Wat kann ech iessen mat héijen Niveauen vun Zocker a Cholesterol?" Modern Ernärter soen datt Diäten mat héijen Zocker a Cholesterol sollen Iessen enthalen, déi hëllefen d'Konzentratioun vun dëse Substanzen am Serum ze reduzéieren. Blutt. Liewensmëttel mat spezielle Substanzen enthalen - phytosterols, normaliséiert Glykämie, erlaabt Iech Hyperkolesterolämie ze bekämpfen.

Produkter déi reich an Phytosterolen enthalen:

Soja
Mais a Sonneblummenueleg Ueleg (net raffinéiert),
sesam Samen
Nëss (Mandelen, Pistache, Nëss),
indirekt gepresst Raps an Olivenueleg,
Buchweizen
brokkoli Kabes
Pulp vum Avocado.

Gewierzer oder Gewierzer, déi benotzt gi fir verschidde Platen ze preparéieren (Ingwer, Moschter, Knuewel, Zimtpulver, Muskatmuskel) hëllefen den Zockerniveau ze reduzéieren. Och Zitrusfrüchte, Jerusalem Artichoke, gréng Varietéiten vun Äppelen, Tomaten, Paprika, an Aubergine hëllefe géint héich Glukos a Cholesterol.

Regele fir eng Diät mat héijen Zocker a Cholesterol ze maachen

Wéi ee Blutt Cholesterin doheem erofsetzt, sollt jidderee wëssen no dem Alter vu 40 Joer, als Diät, déi säin Niveau senkt, déngt als Präventioun vun altersbedingten Ännerungen a Bluttgefässer, Atherosklerosis an Hypertonie.

Dir kënnt séier an effektiv manner Zocker erofsetzen andeems Séissegkeeten mat Diätprodukter fir Diabetiker ersat ginn mat Zockerersatzstoffen. Si sinn natierlech: Fruktose, Xylitol, Sorbitol a Steevia, déi e Minimum vun Nebenwirkungen hunn, a synthetesch. Chemikalien - Aspartam, Saccharin, sucralose, sollten a klenge Quantitéite benotzt ginn.

Wann Cholesterol a Bluttzocker erhéicht ginn, gëtt Diätnahrung verschriwwen - eng kombinéiert Diät Nr. 9 an 10 laut Pevzner. D'Grondprinzipien fir eng therapeutesch Ernärung opzebauen:

Heefeg Iessen - 5-6 Mol am Dag a klenge Portiounen.
Kaloresch Restriktioun vun der Diät mat iwwerschësseg Kierpergewiicht.
D'Ernährung mat héijen Zocker involvéiert eng Ofsenkung vu Kuelenhydrater an der Diät wéinst der Oflehnung vun Zocker a Premium Miel, all Produkter a Platen mat hirem Inhalt.
Kohlenhydrate an der Quantitéit vun 250 - 300 g solle vu Geméis, brong Brout, net gesweeten Uebst, Getreide aus ongebauterem Käre kommen.
Protein an der Diät enthält eng physiologesch Betrag. Preferenzéiert Protein aus Fësch, Sauermëllechprodukter mat nidderegem Fettgehalt, Ee wäiss, Mieresfrëndlech, fettarmer Hüttekéis Fleesch ass recommandéiert Low-Fat-Sorten. Am Alter soll de Fleeschgehalt am Menu erofgoen, an de Konsum vu Fësch soll eropgesat ginn.
Fetter si limitéiert op 60 g, d'Halschent vun hinnen mussen aus Planzewaasser kritt ginn.
Mat erhéichtem Drock an Ofbau vun der Herzaktivitéit gëtt Salz aus der Diät ausgeschloss. An all anere Fäll ass et méiglech pro Dag net méi wéi 4 g.
Drénkregime - propper Drénkwaasser sollt 1,2 - 1,5 Liter.
Purin an Extraktivstoffer si limitéiert, sou datt déi éischt Platen vegetaresch virbereet ginn.
Keng Frittéieren, Stehen oder Bak mat Ueleg.

Eng Diät fir Cholesterin ze senken sollt Liewensmëttel mat engem lipotropen Effekt enthalen - d'Depositioun vu Fett am subkutane Tissu an an der Liewer vermeit. Dëst enthält: Rëndfleesch, fettarme Fësch, besonnesch Mier, Kéis, Tofu. Dës Produkter enthalen essentiell Aminosaieren - Cholin, Methionin, Lecithin, Betain an Inositol.

Déi polyunsaturéiert Fettsaieren Omega 3 an Omega 6 hunn och e lipotropeschen Effekt a si gi a Leinsamen, Mais an Olivenueleg, Fësch fonnt. Esou e Mikroelement wéi Jod verbessert och de Fettmetabolismus, dofir ass et ze recommandéieren datt mat héijer Cholesterol Salade aus Seewier, Mieresfrënn sinn.

Getrocknegt Kelp kann an engem Kaffismüler gemiecht ginn a als Salz benotzt ginn. Fir de Goût ze verbesseren, ass et och recommandéiert fein gehackte Greens an Zitrounejus ze addéieren. Fiber huet eng lipotropesch Eegeschafte. Diätfaser vu Geméis an Sole läschen iwwerschësseg Zocker a Cholesterol aus den Darm.

Virum Gebrauch sollt d'Kliess mat kachendem Waasser gedämpft ginn, duerno kann et mat Kefir, Joghurt, Jus, Porridge, Hüttekéis gemëscht ginn. Fleesch a Fëschgerichter gi mat Sole kombinéiert - si ginn als Brout benotzt ier se baken, Zoppen a Gedrénks ginn aus der Sole aus der Sole virbereet.

Bluttzocker erofhuelen ass méi einfach wann Dir wësst wat Produkter Dir braucht fir dëst an de Menü fir all Dag ze enthalen. Dozou gehéieren: gebakene a gekachten Zwiebelen, Zimt, Ingwer, Jerusalem Artichoke, Zigorie, Bluebären, Blueberbier fir Diabetis.

Verbuede Liewensmëttel a Platen

Eng Diät mat héijen Zocker a Cholesterol implizéiert d'Ausgrenzung vu Liewensmëttel a Platen déi dës Indikatoren negativ beaflossen. Mat Diabetis an Hyperkolesterolemie verbueden ze benotzen Iessen fatty Fleesch, Wipp, Schwéngs, Séissegkeeten, Pâtisserie, fatty Kéisen, Soda, Bananen, High-Stärke Iessen, High-Fat Mëllechprodukter, ze staark staarken Téi, Kaffi, a Kakao mat Zousatz Zocker.

Vun grousser Wichtegkeet Hëtztbehandlungsmethoddat gëtt fir d'Kachen benotzt. Et ass recommandéiert fir Diät Iessen ze kachen, am Uewen ze baken oder op de Grill, Damp, Stew. Beim Fritte erhéicht de Kaloriengehalt an de Fettgehalt vu Platen däitlech, wat inakzeptabel fir alimentatioun ass. Wann Dir Kompott, Uebstdrénken, Abkochungen kacht, ass et net recommandéiert wäiss Zocker ze addéieren. Fir den Drénk ze séiss, kënnt Dir e bëssen Hunneg addéieren.

Eng metabolesch Stéierung, déi Haaptmanifestatiounen vun enger Erhéijung vum Serum Cholesterol an Zocker ass net e Saz. Mat der rechtzeiteger Erkennung vun der Pathologie, fir d'Indikatoren ze normaliséieren, ass et genuch fir d'Prinzipien vun der Diät Ernärung anzehalen, souwéi aner medizinesch Empfehlungen.

Et ass unzeroden regelméisseg Blutt ze spenden fir den Niveau vum Zocker an de Cholesterol ze bestëmmen. Dës einfache Moossname hëllefen d'Gesondheet ze halen, d'Liewenserwaardung ze erhéijen!