Wat fir Gewierzer si mam Typ 2 Diabetis méiglech?

Eng Grupp vu Wëssenschaftler vun der University of Georgia (USA) beweisen datt Gewierzer a Gewierzer géint Tissuesschued an Entzündung schütze kënnen, wat d'Haaptsymptom vun Diabetis verursaacht - Héich Bluttzocker.

Wëssenschaftler hunn sou vill wéi 24 Aarte vu Gewierzer ënnersicht, déi se an engem lokalen Supermarché kaaft hunn a fonnt hunn, datt nieft dem héijen Inhalt vun Antioxidantien, Gewierzer och eng erstaunlech Fäegkeet hunn, sech mat der Bildung vu Stoffer ze stéieren, déi Stoffer an Diabetis beschiedegen.

"Zënter Gewierzer a Gewierzer sinn niddereg an Kalorien an zimlech preiswert, dëst bitt e gudde Wee fir Antioxidantien an entzündungshemmend Medikamenter zu Ärer Ernährung ze addéieren," seet Studie Co-Autor James Hargrove. Hien erkläert dat wann Bluttzocker héich, de Kierper fänkt de Prozess un Zocker zu Proteinmolekülen ze addéieren (Proteinglykatioun). Déi resultéierend Substanzen aktivéieren d'Immunantwort, wat féiert zur Entzündung an Otemschied wärend Diabetis.

“Ee vun de beschten Beispiller vun der biologescher Aktivitéit vu Gewierzskomponenten ass Kanéil. Kanéil Extrakt Kann Bluttzocker reduzéieren nodeems se an Nager (Labo-Ratten) a Mënschen iessen ”, seet d'Studie. Zum Beispill, Gewierzer wéi Nelken an Zimt enthalen 30% an 18% Phenol vun hirem dréchene Gewiicht, respektiv.

Co-Autor vun der Studie, Diana Heartle, bemierkt datt verschidde Gewierzer verschidden Arten vu Phenole enthalen déi de Kierper op verschidde Weeër beaflossen, sou datt d'Varietéit vun de Gewierzer am Iessen maximal Virdeeler brénge kann.

Eng Ofsenkung vum Bluttzocker reduzéiert och de Risiko vu kardiovaskuläre Komplikatiounen DiabetisAn. Déi Substanzen, déi entstoe wann Zocker u Proteinmoleküle verbonne sinn, verursaache Bildung vun atherosklerotesche Plaques op de Maueren vu Bluttgefässer.

De Co-Autor Philip Greenspan recommandéiert Liewensmëttel ze preparéieren net mat Salz, dat huet keng antioxidant Eegeschaften an déi den Drock erhéijen kann, awer mat verschiddene Gewierzer.

"Wann Dir Gewierzer a Gewierzer zu Ärem Iessen bitt, kritt Dir zousätzlech Virdeeler nieft Goût", bericht Greenspan.

An der Mëtt vum leschte Joerhonnert hunn Gewierzer a Gewierzer onverdéngt an den Hannergrond verschwonnen, si goufe souguer "Quacks" deklaréiert. Haut ass d'Situatioun zréck op de Quadrat. Modern Medizin behaapt datt d'Zousatz vun Gewierzer, anstatt traditionell Salz an Zocker, vertraute Liewensmëttel vill méi schmaacht a méi gesond maachen.

Géigner vu Gewierzer soen datt se ongesond sinn. Och wann alles hei einfach ass: an engem exzessive Betrag ass alles schiedlech. Zousätzlech, wat eng gesond Persoun selwer erlaabt ass dacks net akzeptabel fir de Patient. All dëst gëllt fir d'Benotzung vu Gewierzer.

Zum Beispill, een deen exzessive Sekretioun vu Magensaft huet, sollt Saisons vermeiden, déi et stimuléieren. Fir zukünfteg Schlof ass et net ze beroden staark schwaarze Kaffi oder Téi ze drénken, wat d'Aktivitéit vun der cerebral cortex, Häerz, Bluttgefässer, an Atmungsorganer opreegt.

A mat moderaten a vernünftleche Gebrauch vu Gewierzer - Dëst ass méi e Kuren wéi eng Gëft. Net ouni Grond, am Ufank gouf keen Ënnerscheed tëscht kulinareschen a medizinesche Planzen gemaach.

Beispiller vun de Virdeeler vu Gewierzer a Gewierzer

Kanéil

Si huet en antipyreteschen an diureteschen Effekt. Vergréissert d'Aarbechtsfäegkeet a verbessert Stëmmung, stäerkt d'Nerven. Et ass e präventivt an therapeutescht Agent fir Erkältung, Liewer an Nierkrankheeten. Bei héijen Temperaturen ass et net recommandéiert, well et e Kappwéi ka verergeren. Kanéil Ueleg gëtt fir Masséierung fir Lähmung benotzt, an d'Infusioun verbessert d'Héieren.

Ingwer ass wäiss.

Ausserdeem, wat den Appetit erhéicht, verbessert et de Fonctionnement vum Magen an der Liewer, verhënnert Fléissegkeet an huet en diuretesch Effekt. Hëlleft mat Lähmunserscheedung a Geelsucht, Erkältung. Et gëtt Beweiser datt Ingwer d'Erënnerung verbessert. Eng Mëschung aus et mat engem hart gekachten Eejol fërdert Spermaformatioun, a Kombinatioun mat Galangal a Pistache erhéicht d'sexuell Funktioun.

Ingwer ass giel.

Hëlleft mat funktionelle Stéierungen vun der Liewer a Lunge. Et huet och en antipyreteschen Effekt. A wann ee kauen, et berouegt d'Zännwéi.

Kardamom.

Verbessert de Fonctionnement vum Verdauungssystem. Hëlleft mat Krankheeten vum Magen, Liewer, Häerz, Urolithiasis. Berouegt den Nervensystem, verbessert Stëmmung. Eliminéiert schlecht Atem a Schweess. Fir Kappwéi ass et ze recommandéieren Kardamompulver ze richen.

Bucht Blat.

Seng agreabel Geroch ass fir all Hausfra vertraut. An der Volleksmedizin gëtt eng Infusioun vu Laurel Somen benotzt fir Sklerose ze behandelen, Krankheeten vun der Liewer, Nieren, Mëlz, Muskuloskeletalsystem, a bloating. Et hëlleft beim Husten an der Otemkierzung.

Gargling mat enger Mëschung aus Bucht Leaf Infusioun an Esseg berouegt eng Zännwéi. Laurel Somenöl ass en effektive Vasodilator, normaliséiert den Nervensystem a lindert Schmerz, gëtt fir chronesch Erkältung benotzt.

Cloves.

D'Empfang mat Iessen an Téi verbessert Stëmmung, stimuléiert d'Gehir. Knuewe Ueleg ass e gudden Deodorant, dee fir Inhalatioun fir Erkältung benotzt gëtt. A mat enger verfaangener Nues ass et och ugeroden Knellegpulver an d'Nousebunnen ze reiwen. Seng reegelméisseg Inhalter (1,5 g) mat engem Glas Mëllech erhéijen d'sexuell Funktioun.

Kalgan.

Aktivéiert d'Funktioun vum Magen an aner Verdauungsorganer. Hëlleft mat entzündleche Krankheeten: Myositis, Radikulitis, Pyelonephritis. Effektiv Deodorant. Et gëtt Informatiounen iwwer d'Behandlung vu Kriibs mat Galangal. Awer mat Häerzkrankheeten an héije Féiwer ass et strikt contraindicated.

Bekannt als effektiv antipyretesch an diuretesch. An enger Mëschung mat Hunneg hëlleft et mat Urolithiasis. Stärkt den Atmungssystem. Erhält Opmierksamkeet a reguléiert Stëmmung. Gebraucht fir Krankheeten vun der Liewer a Milz. Safran gëtt och benotzt fir Diphtherie a Longenentzündung, Arrhythmien (dofir ass d'Innere vum Apel gebotzt an de Safran gëtt do plazéiert, deen duerno geschnidden ass). Safran Ueleg perfekt berouegt d'Nerven, huet en hypnoteschen Effekt, fördert Urinatioun. Side Effekt ass nëmmen eng Ofsenkung vum Appetit.

Schwaarz Peffer.

Et aktivéiert d'Funktioun vum Magen an der Liewer, verbessert d'Verdauung. Et huet en antipyreteschen Effekt, neutraliséiert Gëft am Kierper, hëlleft mat Atmungskrankheeten a Bauchpéng. Verbessert Erënnerung. Och wann d'Benotzung vu Peffer a grousse Quantitéiten contraindicated ass bei Krankheeten vun der Liewer, Nieren an enger Zuel vun aneren internen Organer.

Awer drun, d'heilend Eegeschafte vu Gewierzer a Gewierzer behalen nëmmen eng gewëssen Zäit. Dir musst wëssen datt pikant Kraider (net gehackt) ginn vun zwee bis fënnef Joer gelagert, gemëscht Gewierzer vu sechs Méint bis zwee Joer, a Blieder vun dräi Méint bis zwee Joer.

Glycemesche Gewierz Index

All Kuelenhydrater enthaltend Liewensmëttel hunn en Index. Wat méi déif hire Wäert ass, dest méi sécher a méi gesond ass. Esou Liewensmëttel liwwert de Kierper fir eng laang Zäit mat Energie a verursaacht keng Erhéijung vun der Glukos am Blutt.

Bei Diabetis mellitus vun all Zort (éischt, zweet oder gestational) ass et noutwendeg fir Liewensmëttel ze wielen déi e niddrege glycemesche Index huet. An e puer Fäll, als Ausnam, kënnen Endokrinologen Iessen mat engem duerchschnëttleche Wäert an der Diät enthalen.

Awer Iessen a Gedrénks mat héije Wäerter ënner dem strengste Verbuet. Si kënne sprangen a Glukosniveaue vu 4 - 5 mmol / l, just zéng Minutte no engem Iessen.

GI ass an dräi Kategorien opgedeelt:

• 0 - 50 Eenheeten - nidderegen Indikator,
• 50 - 69 Eenheeten - d'Moyenne
• 70 Unitéiten a méi héich ass en héije Indikator.

De glycemesche Index vu Gewierzer ass net wichteg, dofir si se net an Diabetis verbueden. Déi Gréng hunn och e nidderegen Indikator - Petersilie, Dill, Basil, Oregano an anerer.

Mat dësen Zousatzstoffer kënnt Dir de Goût vum Teller ganz einfach änneren.

Diabetis Gewierz Virdeeler

Vill Gewierzer enthalen eng Substanz wéi Phenol. Et verdrängt d'Prozesser vun der Entzündung déi vun der "séisser" Krankheet ausgeléist goufen. Et gëtt méi séier Heelung vu Wounds, kleng Schnëtt.

All Saisons huet antioxidant Eegeschafte, entfernen schwéier Metaller an Toxine aus dem Kierper. Zousätzlech vermeide Gewierzer d'Bildung vu Stoffer déi Tissue bei Diabetiker kënne beschiedegen.

Esou e Gewierz fir Typ 2 Diabetis, wéi Zimt, ass besonnesch wäertvoll. Et senkt de Bluttzocker nom Iessen. An der Volleksmedizin ginn et vill Rezepter mat Zimt, déi zielt fir Glukos am Blutt vum Patient ze reduzéieren.

Zum Beispill Medizin Téi gëtt wéi follegt virbereet:

1. mischen eng Teelöffel schwaarzen Téi mat ¼ Teelöffel gerënnten Zimt,
2. d'Mëschung vermëschen an 250 Milliliter kochendem Waasser ausginn,
3. deckt den Téi a loosst et op d'mannst 20 Minutten brouwen,
4. huelt esou Téi, egal wéi d'Liewensmëttel benotzt, a wéi enger Quantitéit.

Zousätzlech zum Zimt, Nelke ass bekannt fir säin héije Phenolgehalt. Wéi och ëmmer, Dir sollt wëssen datt verschidde Saisons an der Zesummesetzung verschidde Phenol hunn. Jiddwer vun der Spezies op senger eegener Manéier huet e positiven Effekt op de Kierper vum Patient. Aus dësem kënne mir en einfachen Konklusioun treffen: Gewierzer sinn net nëmmen e leckere Nahrungsergänzung fir Platen, awer och e exzellent Ënnerhalt vum Kierper an engem gesonde Staat.

Duerch d'Reduzéierung vum Niveau vun der Glukos am Blutt mat Hëllef vu Gewierzer, an de metabolesche Prozesser am Kierper ze beschleunegen, verhënnert eng Persoun och déi negativ Auswierkunge vum verstäerkten Zocker op Zilorgane. Et ass recommandabel Tafersalz mat Saieren ze ersetzen.

No allem, Salz huet keng antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschaften, am Géigesaz zu Saisons.

Kurkuma, Nelken, Kanéil

Turmeric gouf laang an Liewerkrankheeten benotzt, an der Präsenz vun enger "séisser" Krankheet an Adipositas. Wéi och ëmmer, mat Vorsicht an nëmmen no Konsultatioun mat engem Dokter, gëtt Turmerik a Leit mat enger schlechter gastrointestinale Tract Funktioun geholl.

Fir eng Heelen Bouillon ze preparéieren, gëtt Turmeric gemëscht mat natierlechen Aloe-Saft. Et ass unzeroden fir Hausplanzen ze benotzen fir et ze kréien. Fir eng Mëschung virzebereeden, déi Bluttzocker erof geet, musst Dir dräi Teelöffel Aloe-Saft mat Kurkuma op den Tipp vun engem Messer vermëschen. Huelt zweemol am Dag, a reegelméissegen Ofstänn. De beschten therapeutesche Effekt gëtt erreecht wann d'Mëschung während Diättherapie benotzt gëtt.

Mat Lebererkrankheeten a Krankheeten vum Uewer- an Ënneraarm Otemschwieregkeeten, Kurkuma kann e reegelméissege schwaarzen Téi ginn oder beim Kachen benotzt ginn. Dës Gewierzer ginn dem Platen e hellgiel Téin, kombinéiert mat Fleesch, Getreide a Geméis.

Kanéil ass net manner nëtzlech Saieren wéi Kurkuma. Et gëtt fir Téi, Abkochungen, Desserts a Pâtisserie bäigefüügt. Dës Gewierzer huet déi folgend Eegeschaften:

• erhéicht d'Resistenz vum Kierper géint verschidde Infektiounen a Bakterien,
• verbessert de Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt
• reduzéiert de Bluttzocker
• beschleunegt de metabolesche Prozesser am Kierper.

Et ass recommandéiert Zimtrohren ze kafen a se selwer doheem ze molen an Pudder mat Hëllef vun engem Mixer oder Kaffismüller.

Och an Supermarchéen fannt Dir ätheresch Ueleger mat Zimt, déi fir Erkältung als Inhalatioun benotzt ginn. Awer dës Behandlungsmethod ass contraindizéiert fir Kanner. Bei der Behandlung vun Diabetis vun den éischten an zweeter Zorten, soll déi alldeeglech Norm vun Zimt net méi wéi en halleft Teelöffel sinn.

Nelken sinn eng Gewierzer déi allgemeng a Pickles a Pickles fir Geméis, Fleesch a Fësch benotzt gëtt. Dës Saisons huet e schiedlechen Effekt op pathogene Mikroben, eliminéiert Krämp a Schmerz. Och wéinst der Präsenz vu Phenol reduzéiert Neben de Glukosniveau am Blutt vun engem Diabetiker.

Effektivt Rezept wann Knëppel mat Diabetis séier de Bluttzocker erofgeet:

1. Gießen zwanzeg Knospe Knëppelzorten mat 250 Milliliter kochendem Waasser,
2. loosst et op d'mannst eng Stonn briechen,
3. nodeems nach zéng Knospe derbäi ginn an 250 Milliliter kachend Waasser an derbäi kënnt,
4. loosst d'Léisung fir 12 Stonnen stoen,
5. drénkt d'ganz Bouillon an dräi gedeelt Dosen, an d'selwecht Deeler opgedeelt, de recommandéierte Kurs vun der Behandlung ass bis zu fënnef Méint inklusiv.

Allgemeng Empfehlungen

Wann een eng Diagnos vum Typ 2 Diabetis mécht, huet de Patient all Chance fir déi weider Entwécklung vun der Krankheet ze vermeiden, dat heescht, sech vun enger Insulinofhängeger Aart vu Krankheet ze schützen a verschidde Komplikatiounen op den Zielorganer ze vermeiden.

Diättherapie ass mat regelméisseger moderéierter Übung assoziéiert déi bescht Kompensatioun fir héijen Bluttzocker. Fir eng Diät musst Dir Iessen a Gedrénks mat engem niddrege GI a mat niddrege Kaloriegehalt wielen. Et soll fraktionéiert ginn, op d'mannst fënnef Mol am Dag.

Sportaktivitéite ginn am Beschten all Dag gemaach, d'Formatiounszäit vu 40 Minutten bis eng Stonn. Wann Dir keng Zäit fir dës Besetzung kënnt widmen, da kënnt Dir de Sport duerch e Spadséiergank an der frescher Loft ersetzen.

• schwammen
• mam Vëlo fueren
• lafen
• Nordesch oder Foussgänger,
• Yoga mécht

De Video an dësem Artikel schwätzt iwwer déi sënnvoll Eegeschafte vun enger Sauerung wéi Kurkuma.

Amur Velvet

Amur Velvet (Amur fellodendron, Amur Korkbaum, Lat. Phellodendron amurense) - seng antidiabetesch Eegeschafte gi vill an der Volleksmedizin benotzt, et hëlleft vill als Adjuvant, sécher reduzéiert Bluttzocker ouni Nebenwirkungen.

Amur Samt Samstelen hëllefe fir den Typ II Diabetis ze heelen an de Bauchspaicheldrüs metabolismus ze verbesseren ënnerleien fir reegelméisseg Benotzung fir 5-6 Méint (de Begrëff vun der Behandlung hänkt vun der Schwieregkeet vun der Krankheet of). Den Effekt vum Senkung vum Bluttzocker ass scho bemierkbar an der drëtter Woch vun der Entrée.

Bei Diabetis mellitus ass et noutwendeg 3-4 Beeren vun Amur Samt am Mueren op eidelem Bauch ze huelen, 30 Minutte virum Iessen. Wärend der Entféierung sollten d'Fruucht kauen ouni se mat Waasser ze wäschen. Wann Dir antidiabetesch Medikamenter huelen, sollt Dir oppassen datt Ären Bluttzocker net ze vill senkt. Sief virsiichteg ufänken a klenge Dosen.

Schwaarze Kumma Sais

Black cumin Somen (Chernushka Aussaat, Kaliningzhi, Seydana, lat. Nigella sativa) hu staark antidiabetesch Aktivitéit.

Héich Bluttzocker an Dysfunktion vum Lipidprofil (grouss Mengen Fett am Blutt) sinn Zeeche vun Diabetis. Black cumin Somen hëllefen de Bluttzocker a Fettniveauen ze senken.

Am 2010 huet de King Faisal, de King of Saudi Arabia College of Medicine, d'Benotzung vu Somen schwaarze Feierblumm (nigella) bewisen eng Verbesserung am glykemesche Profil bei Patienten mat Typ II Diabetis. An dëser Etude, zesumme mat der traditioneller Medizin, hunn d'Patienten Somen benotzt schwaarze Feierblumm a Kapselen, déi 1, 2 an 3 Gramm weien. 94 Patiente goufen fir 3 Méint iwwerpréift, an d'endgülteg Resultater hu gewisen datt Patienten déi 1 Gramm an 3 Gramm geholl hunn eng däitlech Verbesserung weisen. Déi hunn 2 Gramm Somen geholl Nigella sativahaten héchsten Taux Erfolleg.

An dësem Kontext schéngen schwaarz cumin Somen eng ganz villverspriechend natierlech Recours ze sinn. En anere Punkt fir ze bemierken ass datt dës kleng Somen ganz wéineg Nebenwirkungen hunn wann Dir se an de empfohlenen Dosen hëlt.

Wëssenschaftler vum Indian Council of Medical Research hunn erausfonnt datt schwarz cumin Somenöl "verursaacht deelweis Erhuelung vun Bauchspaicheldrüs Beta Zellen (se produzéieren den Hormon Insulin), erhéicht nidderegen Niveaue vun Insulin am Bluttserum." Dëst ass eigentlech zimlech eescht well Nigella sativa - Eng vun de wéinege Planzen um Planéit deen den Typ I an den Typ II Diabetis kann vermeiden.Tatsächlech, laut der Studie, verbessert schwaarze Feierblumm "d'Glukosetoleranz sou effektiv wéi Metformin, awer huet keng Nebenwirkungen an huet ganz geréng Toxizitéit."

Barberry (nërdlech Zitroun, Séissegkeeten, sauer, lat. Berberis). Effekter Bluttglukos erofsetzen wann Dir Barberry benotzt, gi se als éischt an der Behandlung vun Diarrhoe bei Patienten mat Diabetis entdeckt, well den Haaptalkaloid vun der Planz - Berberin, gouf als Antibiotik benotzt.

An der Chinesescher an der Ayurvedescher Medizin gouf Berberine fir Honnerte vu Joeren benotzt net nëmmen als Antibiotikum, awer och fir Diabetis Behandlung.

An enger Studie am Shanghai Klinikzentrum fir Endokrine a Metabolesch Krankheeten gouf festgestallt datt berberin Hyperglykämie wesentlech reduzéiert, Adipositas reduzéiert an hëlleft der Glukosetoleranzstéierunge (Prediabetes) ze restauréieren.

Wann Dir 500 mg Berberine 3 Mol am Dag fir 3 Méint verbraucht huet, gouf festgestallt datt d'Effektivitéit vu Berberine beim Senkung vum Bluttzockerspigel d'selwecht ass wéi mat Metformin bei Patienten mat Typ II Diabetis. Berberine, déi antibiotesch Effekter huet, ass besonnesch nëtzlech fir Diabetiker déi hir Bluttzocker mussen kontrolléieren oder senken wann se eng Infektioun hunn.

Hei sinn e puer Beispiller vu gesonde Gewierzer:

• Ingwer - verbessert de Fonctionnement vum Bauch, Liewer a Longen. Et läscht d'Zännwéi a reduzéiert d'Kierpertemperatur.
• Kardamom - berouegt den Nervensystem, läscht Kappwéi a verbessert Verdauung.
• Nelken - verbessert d'Gehirfunktioun, erhéicht d'Kraaft a kämpft géint Erkältung.
• Safran - huet ganz staark antipyretesch Eegeschaften.
• Bucht Blat - Bekämpft Sklerose, Blähungen a bekämpft effektiv Bluttgefässer.
• Schwaarz Peffer - verbessert Verdauung.

Kanéil Virdeeler fir Diabetis

D'Immunitéit kann op engem anstännegen Aarbechtsniveau oprecht erhale ginn dank Kräuter fir Diabetis - wat nëmme wäert ass Kanéil , déi speziell Verbindungen enthalen, Salicylate genannt. Dëst si ganz nëtzlech an erfuerderlech Verbindungen fir de Kierper, déi och d'Roll vun engem staarke Katalysator spillen fir de Metabolismus ze beschleunegen. Also, déi meescht Platen ginn net laang am Bauch behalen, sou datt eng verlängert Absorptioun vun Zocker vermeit.

Kanéil enthält och Phenolen, déi Bluttzocker erofgoe kënnen. Am Artikel Wéi séier Bluttzocker erof ass, fannt Dir e Wee fir den Zocker mat Zimt séier ze reduzéieren.

Wéi Dir Gewierzer stockéiert

En aneren wichtegen Tipp ass d'Salz mat Gewierzer ze ersetzen beim Kachen. No allem wësse mer wéi schiedlech Salz bei Diabetis ass.

Virun der reichlecher Benotzung vu gewësse Gewierzer, ass et extrem noutwendeg en Dokter ze konsultéieren deen seng Entree no all noutwendegen Tester autoriséiere kann.

No allem kann de Kierper eng bemierkbar Allergie op gewësse Aarte vu Gewierzer a Kraider manifestéieren, dofir ass et derwäert Iech selwer am Viraus zousätzlech Schutzmoossnamen ze ginn.

Kann ech am Menu mat abegraff

Am Verletzung vum Kohlenhydratmetabolismus, ginn d'Patienten gezwongen d'Diät komplett ze iwwerschaffen. Iessen ass erlaabt Liewensmëttel déi d'Glukose net erhéijen.

Gewierzer an Diabetis 2 Endokrinologen verbidden net. Eng Persoun ass net fäeg sou vill Gewierzer ze konsuméieren, sou datt se den Zockergehalt negativ beaflossen.

Dokteren roden d'Diabetiker souguer fir Gewierzer ze benotzen, si kënne benotzt ginn fir de Goût vu Platen ze verbesseren, a Leit mat endokrinen Stéierunge ginn der Tatsaach konfrontéiert datt se wéinst der Krankheet hir Liiblingsiessen mussen opginn.

Profitéiert a Schued

Gewierzer hunn en positiven Effekt op d'Gesondheet. Den Haapt Saach ass dës Saisons ze wielen, an deenen et keen Zocker gëtt, a Salz ass a minimalen Dosen enthalen.

Natierlech Gewierzer hunn positiv Effekter op de Kierper:

• Entzündungsprozesser ginn verdriwwen,
• Heelung vu Wounds, Geschwüren, Hautläsiounen gëtt beschleunegt,
• Toxine sinn eliminéiert
• Metabolismus ass ageschalt,
• den Inhalt vum "schlecht" Cholesterol reduzéiert gëtt,
• de Kardiovaskuläre System verbessert.

Regelméisseg Konsum kann och zum Gewiichtsverloscht bäidroen. Gewiichtsverloscht geschitt wéinst der Beschleunegung vun der Blutzirkulatioun an der Normaliséierung vun de metabolesche Prozesser.

Gewierzer nëtzlech fir Diabetiker:

Limitéiert d'Benotzung vu Gewierzer recommandéieren, zu deenen et eng individuell Intoleranz gëtt. Dokteren recommandéiere ganz universell Saisons aus der Diät ze eliminéieren, déi Zocker a Monosodiumglutamat enthalen.

Mat gestationaler Diabetis

Erwaartend Mammen déi keng Gesondheetsprobleemer hunn, keng Gefor vu Mëssbrauch a virzäiteger Gebuert, däerf de Konsum vu Gewierzer net limitéieren, ausser besonnesch akut. Wann d'Schwangerschaft geschitt ass, beroden d'Dokteren net datt se d'Ernährung wesentlech änneren. Refus ass nëmme vu Fastfood a Komfort Liewensmëttel noutwendeg. Natierlech Saisons hunn net vill Zockerniveauen.

Erwaardend Mammen sollen héich-carb Iessen ausgeschloss hunn: Pâtisserie, Séissegkeeten, Brout, Kaffi moies. Wann Dir Getreide, Friichten iesst, musst Dir d'Reaktioun vum Kierper iwwerwaachen. Schwéierpunkt gëtt op Proteinfooden gesat.

Mat onkompenséierter Diabetis entwéckelen Puppelcher Fehlbildungen. No der Gebuert gi vill mat Hypoglykämie diagnostizéiert. Verschidde Kanner leiden ënner Krankheeten vum Atmungssystem.

Mat enger Low-Carb Diät

Deen effektivsten Wee fir Diabetis ze bekämpfen ass Äre Liewensstil z'änneren. Eng speziell Diät kombinéiert mat kierperlecher Aktivitéit erlaabt Iech d'Risiken komplett ze vergiessen datt en héije Bluttzockerspigel provozéiert.

Dir kënnt d'Entwécklung vu Komplikatioune vermeiden wann Dir d'Grondsätz vun LLP befollegt. Dir musst keng Gewierzer mat sou enger Diät opginn - Dokteren a Fans vun sou enger Diät bestätegen datt Saisons net den Zockerniveau am Kierper beaflossen.

D'Virdeeler vu Gewierzer bei Diabetis

Déi meescht Gewierzer enthalen Antioxidantien an hirer Zesummesetzung - Stoffer déi d'Zerstéierung vun Zellmaueren verhënneren. Zousätzlech ass Gewierzer eng Quell vu Mineralstoffer a Vitaminnen. Vill Gewierzer stimuléieren d'Verdauung, erhéijen d'Sekretioun vu Magensaft. Déi meescht Gewierzer hëllefen den Zockerspigel ze normaliséieren. Dëst sinn natierlech Goûten, déi Cholesterol senken an de kardiovaskuläre System tonéieren. Dëst ass wichteg fir Typ 2 Diabetis, an deem héich Blutdrock an Atherosklerosis dacks beobachtet ginn. Typ 2 Diabetis gëtt dacks duerch Iwwergewiicht begleet. Saisons hëllefen de Kierpergewiicht ze regléieren, sou datt Diabetiker se an hir Ernärung sollten enthalen.

Zocker gëtt direkt reduzéiert! Diabetis mat der Zäit kann zu enger ganzer Rëtsch vu Krankheeten féieren, sou wéi Visiounsproblemer, Haut- an Hoerbedingungen, Geschwüren, Bande an esouguer Kriibstumoren! D'Leit léieren bitter Erfahrung fir hir Zockerniveauen ze normaliséieren. weider liesen.

Gewierzer fir Diabetiker

Iessen Gewierzer eleng wäert Diabetis net heelen, awer et erlaabt Iech de Niveau vun der Glycemie (Bluttzocker) weider ze kontrolléieren. Zur selwechter Zäit ass et absolut noutwendeg fir d'Drogenherapie weiderzemaachen, eng richteg Ernärung an d'Ausübung anhalen. Ier Dir Saisons an Ärer Diät maacht, musst Dir Ären Dokter konsultéieren.

Diabetis Knuewelek

Knuewelek ass e wäit verbreet a populär Gewierz. Knuewelek enthält eng grouss Zuel vun nëtzlechen Substanzen:

• Bioflavonoiden - Substanzen déi d'Struktur vun Zellmembranen schützen, d'Immunitéit verbesseren. Dës enthalen e puer Vitaminnen, Antioxidantien.
• Allicin ass eng Substanz déi Bluttzocker niddreg mécht.
• Wesentlech Verbindungen, déi d'Sekretioun vu Magensaft erhéijen.

Zousätzlech huet Knuewel e prononcéiert cholereteschen Effekt, stimuléiert d'Verdauung. Benotzt dës Saisons ass net an der Präsenz vun inflammatoreschen Prozesser vum Magen-Darmtrakt recommandéiert: Gastritis mat héijer Aciditéit, Duodenitis, peptesch Geschwüre vum Magen an Duodenum. Knuewelek kann zu verschiddene Saucen, Zaloten, ginn, wann Dir Fleesch a Fëschgerichten baken. Dir kënnt Knuewelekjus benotzen: 15 Drëpsen Jus mat engem Glas Mëllech verdünnen, drénken 30 Minutte virum Iessen.

Curry fir Diabetiker

Curry ass net nëmmen eng Mëschung aus verschiddene Gewierzer, awer och eng onofhängeg Planz. D'Blieder vun dëser Planz si ganz gutt fir Diabetiker, well se d'Bauchspaicheldrüs an d'Insulinproduktioun stimuléieren. Curry Blieder si räich u Mineralstoffer an Antioxidantien. D'Blieder vun dëser Planz kënnen a verschiddene Formen benotzt ginn:

• frësch Blieder kënne moies viru Mauwen gekacht ginn,
• an dréchener Form gëtt am Kachprozess benotzt.

Basil, seng Eegeschaften a Virdeeler

Basil ass e wéineg glycemesche Index Gewierz. Dës Planz ass reich an Vitaminnen C, PP, B1, enthält Karotin a Rutin. Wéinst senger Zesummesetzung stäerkt Basil de Wänn vu Bluttgefässer, verbessert den Zoustand vum Nervensystem. Zousätzlech stimuléiert dëst Gewierz d'Verëffentlechung vum Insulin. Basil Blieder si recommandéiert moies op eidelem Bauch ze kauen a beim Kachen ze benotzen:

• Zaloten - frësch a gedréchent,
• Zoossen
• Zoppen
• beim Fësch vu Fësch a Fleesch,
• Smoothies a Smoothies.

D'Virdeeler vum Kanéil

Dëst Gewierz ass indispensibel an der Präsenz vun Diabetis, well et huet eng grouss Zuel vun nëtzlechen Eegeschaften:

• huet en antioxidant Effekt,
• boosts Immunitéit
• reduzéiert d'Glycämie
• verbessert de Stoffwiessel (Metabolismus am Kierper) a stimuléiert Gewiichtsverloscht,
• reduzéiert Cholesterol
• läscht schiedlech Substanzen aus dem Kierper,
• gëeegent Nerven a Kardiovaskulär Systemer.

Trotz der laanger Lëscht vun medizineschen Eegeschaften, sollt Kanéil net matgedroen ginn a konsuméiere se a grousse Quantitéiten. Et ass recommandéiert 0,5-1 Kaffisläffel ze benotzen. dëse Saisons pro Dag. Et kann zu fäerdege Séissegkeeten derbäigesat ginn, benotzt am Kachprozess. Dëst Gewierz ass super fir Diät Pfannekuchen an Dëppen ze maachen, magereg wierzegen Taarten, Mëllech Smoothien. A Buedemform gëtt Zimt an niddrege Fett Kefir oder Joghurt bäigefüügt. Kanéilsteng ginn an der Virbereedung vu Kräutertee benotzt. Kardamom, wat och nëtzlech ass fir Diabetiker, kann zu sou Téi bäigefüügt ginn.

Turmeric an Diabetis

Gurkuma ass en natierlecht Antibiotikum. Et stäerkt den Immunsystem, läscht Toxine aus dem Kierper. Fir Patiente mat Diabetis ass et nëtzlech datt et den Zockerniveau senkt, de metabolesche Prozesser méi séier mécht, de Verdauungstrakt verbessert. Turmeric ass Deel vum Curry Gewierzmëschung, a kann och a senger reiner Form benotzt ginn, a verschidde Platen a Gedrénks bäigefüügt ginn. Et ass nëtzlech fir Kurkuma mat Aloe Jus ze huelen: 3 Kaffisläffel. mischen Jus mat enger Prise Kurkuma, et ass recommandéiert zweemol am Dag ze drénken.

D'Virdeeler vun Nelken

Nelken si räich u Vitaminnen a Mineralstoffer, verbessert de Fonctionnement vum Nervensystem. Zousätzlech reduzéiert dëst Gewierz Glukosniveauen, verbessert den Verdauungstrakt. Fir Diabetis ass Knëppel Infusioun nëtzlech:

• an 250 ml kochendem Waasser fügen 20 Knëppelknospe, insistéieren 1 Stonn,
• fügt eng aner zéng Knospe an eng aner 250 ml kachend Waasser,
• insistéieren op Nuecht
• huelt dräimol den Dag a reegelméissegen Ofstänn.

Flax Somen

Flax ass reich an polyunsaturéierte Omega-3 Fettsäuren, Protein, Vitaminnen A an E. Faser, déi an de Somen enthale sinn, normaliséiert d'intestinal Motilitéit, d'Absorptioun an de Stoffwiessel an hëlleft Toxine aus dem Kierper ze eliminéieren. Flaxseed kann a senger reiner Form verbraucht ginn, et an Zaloten a Saucen addéieren, gedronk mat Kefir oder fettarme Joghurt. Bei Diabetis ass Flax och nëtzlech als Ueleg oder Pudder.

D'Virdeeler vum Ingwer

Ingwer verbessert den Verdauungstrakt, stimuléiert d'Sekretioun vum Magensaft. Et normaliséiert Cholesterin, kléngt Bluttgefässer, wat wichteg ass fir Diabetis. Zousätzlech beschleunegt et metabolesch Prozesser, hëlleft Glycemie ze reduzéieren. Raw oder pulveriséierter Ingwerwurzel gëtt op Platen, Téi, Smoothien bäigefüügt. Gewierz ass net recommandéiert fir ze benotzen an entzündlechen Prozesser vum Magen-Darmtrakt.

Cilantro an aner Greens

All Zort vu Greens - Koriander, Petersilie, Dill, Oregano - hunn e nidderegen glykemesche Index, sou datt se sécher fir Diabetis benotzt kënne ginn. Gréng sinn reich an Bioflavonoiden, Vitaminnen a Mineralstoffer. Et gëtt Zaloten a Saucen bäigefüügt; gréng Vitamin Smoothien ginn op senger Basis virbereet. Et ass nëtzlech fir Geméis mat Mëllechprodukter ze iessen: Fettarmer Kefir, Joghurt, Kéisekéis.

Wat Gewierzer si fir Diabetis net erlaabt?

All Gewierzer si fir Diabetiker a limitéierte Quantitéite recommandéiert. Wéinst der diuretescher Wierkung ass et net ze empfohlen Päerdsgeschir, Mutterwort, Kamille ze benotzen. Zousätzlech kënnt Dir keng Gewierzer benotzen, zu deenen et eng individuell Empfindlechkeet gëtt. Et ass recommandéiert Gewierzer a Liewensmëttel ze benotzen nodeems Dir Ären Dokter konsultéiert hutt.