Porridge fir Diabetis > Diät fir Diabetis

Vu datt mat Diabetis mellitus d'Leit gezwongen sinn eng low-carb Diät ze halen, musse vill vertraute Liewensmëttel aus der Diät ausgeschloss ginn. Glécklecherweis sinn et genuch genuch verschidde Getreide, déi nëtzlech sinn fir eng Diabetiker, e vertraut an agreabele Goût hunn.

Dir kënnt Porridge benotzen, awer Dir sollt de glykemesche Index berücksichtegen, wat d'Quantitéit vu liicht verdaulbare Kuelenhydrater enthält, déi an hinnen enthält.

Wat fir Getreide kann ech iessen mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis

Am Fall vum Typ 1 Diabetis mellitus ass et noutwendeg ze berücksichtegen datt de Verbrauch vun enger gewësse Quantitéit vun iergendengem Schuel mat der Dosis Insulin verglach sollt ginn. Mat Typ 2 Diabetis kënnen Getreide a bestëmmte Proportiounen giess ginn fir net verschidde Komplikatiounen ze verursaachen.

Néierlag Diabetis doheem. Et war e Mount schonn zënter ech d'Sprongen an Zocker vergiess hunn an Insulin huelen. Oh, wéi ech bis elo leiden, konstant liichtschwaache, Noutruff. Wéi vill Mol sinn ech endokrinologe gaang, awer se soen nëmmen eng Saach do - "Huelt Insulin." An elo 5 Wochen sinn vergaang, well den Bluttzockerspigel normal ass, net eng eenzeg Injektioun vun Insulin an alles dank dësem Artikel. Jiddereen mat Diabetis musse liesen!

Diabetiker vun der éischter an zweeter Aart ass zulässlech ze benotzen:

Hirse
Gerste
Buchweizen
wäiss oder gekachten Reis,
uebst
Pärel Gerste an anerer.

Cerealien sinn eng Quell vu Faser, sou datt se am Prozess vum Reinigung vum Kierper vun Toxine bedeelegt sinn, andeems se et sättigen an d'Absorptioun vun de Kohlenhydrater verlangsamen.

Wann Dir Getreide wielt, musst Dir vun de folgenden Indikatoren ufänken:

glycemesche Index (GI),
Betrag vu Faser
d'Präsenz vu Vitaminnen
Kalorie Inhalt.

Et sollt een awer bedenken datt net all Getreide e gläich positiven Effekt op de Gesondheetszoustand vun engem Diabetiker hunn. Ier Dir eng Porridge zu der Diät addéiere kënnt, ass et néideg Ären Dokter ze konsultéieren.

Hirse Porridge

Hirse ass ee vun de gesondsten Iessen, déi Diabetiker zu der Diät addéiere kënnen. D'Leit mat héije Bluttzocker brauche Substanzen ze konsuméieren, déi reich an komplexe Kuelenhydrater sinn, wat ass genau dat Hirse gëtt ugesinn. Ënner den Haapt nëtzlechen Eegeschafte vu Hirsegromperen ass et wäert ze Highlight:

mënschlech Ernärung
Energieverbesserung
Insulin Produktioun etabléieren,
net genuch allergesch Reaktiounen.

Diabetiker solle dëst Produkt huelen ouni zousätzlech Zutaten ze addéieren. Dir musst héich Qualitéite kafen, well se als méi nahrhafte ugesi ginn a a purifizéiert Form verkaf ginn.

Diabetiker mat enger zweeter Aart vu Krankheet ginn empfohlen, Schuel ze schmaachen an fettarmer Mëllech oder Waasser. Zocker ass verbueden derbäi ze ginn, well et negativ den Zoustand vum Patient wäert beaflossen.

Mais Schuel

Iessen Maisfrott mat Diabetis mellitus vun der zweeter Aart ass a Moderatioun noutwendeg, well säi GI 80 Eenheeten ass.

Nëtzlech Eegeschafte vun dësem Getreide sinn als folgend:

verbessert Hoer Struktur,
erhéicht d'Resistenz géint Viral Krankheeten,
läscht Toxine an Toxine,
eliminéiert d'Erscheinung vu putrefaktive Prozesser am Dënndarm,
normaliséiert d'Funktionalitéit vum Zentralnervensystem.

Esou nëtzlech Charakteristike sinn wéinst dem Fakt datt Schuel Vitamine vun de Gruppen B, A, E, PP enthält. Zousätzlech ass et reich an Spurenelementer.

Et ass ze erënneren datt et onméiglech ass Mauergréisst mat Mëllechprodukter ze benotzen, well de GI wesentlech eropgeet.

Haferwierk

Haferwierk gëtt fir Diabetiker als Kaffi recommandéiert. Fir et ze diversifizéieren, ass et erlaabt eng limitéiert Zuel vu gedréchent Friichten a Nëss ze addéieren. Et ass am beschten vollkornkorn a grousse Quantitéiten ze kachen, well méi grouss an décker de Plat, wat méi déif de GI. De Wäert fir Diabetiker an sou engem Schuel besteet a senger räicher Zesummesetzung: Vitaminnen A, B, K, PP, Faser, Phosphor, Néckel, Jod, Kalzium, Chrom.

Diabetiker mat enger zweeter Aart vu Krankheet ginn ugeroden Hercules Porridge ze iessen, wat op Haferwierk baséiert. Sou ee Produkt kann eemol all 1-2 Wochen giess ginn. Nëtzlech Eegeschaften déi Dir kritt andeems se benotzt: schlecht Cholesterol senken, d'Verdauungstrakt verbesseren, normaliséieren den Herz-Kreislauf-System.

Ierzebulli gudd

D'Verwäertung vun Erbëss bei Diabetis ass net verbueden. Et kann giess ginn, entweder a Form vu Schuel, oder op Zoppen an Zaloten hinzufügen. Et ass erlaabt jonk Eeërbecher, déi räich u Protein an Erbär Gromperen sinn, z'iessen. Dee leschte a senger Zesummesetzung enthält: Beta-Karotin, Vitamin PP a B, Mineral Salze, Ascorbinsäure.

Ierzebulli kann a Geméis Bouillon gekacht ginn. Et ass erlaabt Fleesch ze addéieren, awer nëmmen separat. Wann Dir Zopp mat Broutkrummen iesse wëllt, da sollten se aus Roggenbrout gemaach ginn.

Gerst Porridge

Esou Getreide si poléiert Gerste Käre, déi e GI vun 22% hunn. Dir kënnt sou e Produkt all Dag benotzen, als Haaptplat, oder als Bäilag. Porridge enthält Vitamine B, PP, E, Gluten a Lysin. D'Virdeeler déi en Diabetiker kann kréien andeems en hëlt:

Verbesserung a Verstäerkung vun den Hoer, Neel, Erscheinung vun der Haut,
bremst d'Alterung
Schlussfolgerung vu Schlacken a schwéier Radikale.

Wéi och ëmmer ass et drun z'erënneren datt Gerste verbraucht ass fir Leit vu Bauchwier a Frae während der Schwangerschaft ze benotzen.

Mat Diabetis vun der zweeter Aart, wäert Schuel nëtzlech sinn wéinst der Tatsaach datt et hëlleft fir Kierpergewiicht ze reduzéieren wéinst dem nidderegen Kaloriegehalt vum Produkt, an déi grober Diätfaser, déi an him enthale sinn, hëllefen den Darm ze botzen.

Bréngt d'Säitebäi mat Oliven- oder Sonnenbléiueleg of. Bis zu 250 Gramm gi pro Dag erlaabt. Et muss 40 Minutten a Waasser gekacht ginn, duerno muss et ënner fléissendem Waasser gewascht ginn.

Gerst Porridge

Gerstgréisst ass als e wichtegt Element an der deeglecher Ernärung vun engem Diabetiker ugesinn, well säi GI 35 Eenheeten ass. Nahrungsaarf Getreide, reich an Faser, lues opléislech Kohbhydraten, Diätfaser.

Duerch déi nëtzlech Bestanddeeler, déi an der Zesummesetzung präsent sinn, huet d'Zell e positiven Effekt op der Bauchspaicheldrüs, läscht iwwerschësseg Cholesterin, senkt Glukos, restauréiert den Metabolismus, verbessert d'Blutzirkulatioun, normaliséiert den Verdauungstrakt, botzt d'Nieren an d'Liewer, stäerkt den Zentralnervensystem.

Et ginn e puer Reegele fir dëst Produkt ze benotze fir et besser eraus ze kréien:

Wann Dir kacht, ass et besser de Schuel mat kale Waasser ze fëllen, well mam schaarfe Kontakt mat Heiss verléiert seng Heelungseigenschaften.
Virum Kachen sollten d'Grites grëndlech gewaschen ginn.
De Schuel bréngt déi meeschten Virdeeler beim Mëttegiessen oder moies, léisst eng Persoun mat Energie a Positiv laden.

Semolina Porridge

Semolina ass gesuergt Weess dat gëtt benotzt fir Semolina ze maachen, Fëschekuchen, Desserten a Kaffi. Bannen enthält eng genuch Betrag nëtzlech Komponenten déi de Gesondheetszoustand verbesseren, d'Energieversuergung vun enger Persoun erhéijen.

Trotz dësem sollten Diabetiker net Semulina iessen. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt de Getreid GI 65% ass (eng iwwerwäertend Figur). Endokrinologe berode Leit mat Diabetis net fir Platen mat dësem Produkt an d'Diät ze addéieren. D'Entstoe vu Semolina am Kierper kann eng Erhéijung vum Kierpergewiicht provozéieren (wéinst enger verlangsamer Produktioun vun Insulin), als Resultat - Adipositas.

Zënter dem Semolut enthält Gluten, et kann allergesche Reaktiounen am Patient verursaachen. Mat Komplikatioune kann Celiac Krankheet optrieden (eng Verletzung vum Verdauungsprozess, als Resultat vun deem nëtzlech Komponenten net absorbéiert ginn). Semolina ass net fir Insulin-ofhängeg Kanner recommandéiert, well se Kalzium läscht.

Wéi och ëmmer, baséiert op der Tatsaach datt dës Getreide vill vital Komponenten enthält, mat der Erlaabnes vun engem Dokter, kënnt Dir et e puer Mol an der Woch benotzen (baséiert op den individuellen Charakteristiken vum Verlauf vun der Krankheet).

Buckwheat Porridge

Buckwheat ass e Leader ënner Getreide, déi Energie erhéijen an de Kierper mat Vitaminnen a Mineralstoffer ersetzen. Dank den verfügbare Vitaminnen, Faser, Spurenelementer, Phospholipiden, ka jiddereen et benotzen, och Diabetiker.

Et ass recommandéiert nëmme Buckwheat Käre z'iessen, awer zerquetschtte Getreide (gehackt) kënnen an der Virbereedung vu Muffins oder Puppelcher benotzt ginn. Buckwheat nennt een diabetesch Porridge well et huet keen Effekt op Glukosniveauen am Kierper. Zousätzlech ass et recommandéiert ze benotze bei folgenden Krankheeten:

cholecystitis
Thrombose
anemia
Schwellung vun den Extremitéiten
Iwwergewiicht
Feelfunktioune vum Häerz a Bluttgefässer,
Reizbarkeet.

Fir Diabetiker vun der zweeter Aart vu Krankheet, Buckwheat wäert eng Quell fir d'Erhéijung vun Hämoglobin sinn a schlecht Cholesterin senken.

Buckwheat GI ass 50%, dofir, Diabetiker vun der éischter Krankheet, wann Dir esou Getreide benotzt, musst Dir d'Dosis Insulin upassen. Kachen Buckwheat ass net néideg, et kann gedämpft a verbraucht ginn an dëser Form als fäerdege Plat.

Reis Schuel

Diabetiker si besser iesse brong Reis ze iessen, well säi GI méi niddreg Tariffer huet. Fir ze schmaachen ass sou ee Reis net vu wäiss, awer huet e méi nëtzlechen Effekt.

Ënnert den Haaptvirdeeler Eegeschafte vun dëser Zort Schuel ass de Prozess fir de Flow vu Glukos an d'Blutt duerch den Verdauungstrakt ze luesen. Zousätzlech ass Reis reich an Vitamin B, wat den Zoustand vum Nervensystem verbessert. Zousätzlech kënnt Dir mat der reegelméisseger Benotzung vu Reisegranen déi folgend nëtzlech Charakteristike kréien:

verstäerkt d'Maueren vu Bluttgefässer,
Ewechzehuelen schlecht Cholesterin,
Toxine an Toxine läschen
d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt ze etabléieren (fir dëst ass et besser schwaarze Reis ze benotzen).

Flaxseed Porridge

Besonnesch fir Diabetiker gouf Porridge genannt Stop Diabetes entwéckelt. Et gëtt op Basis vu Flax Miel a nëtzlechen Komponenten erstallt: Gerst, Hafer, Buckweat, Jerusalem Artichoke, Zwiebel, Burdock, Kanéil. All eenzel vun dëse Komponenten huet eng separat Heelungsfunktioun:

Fiber, wat a Getreide fonnt gëtt, läscht iwwerschësseg Zocker aus dem Blutt.
Burdock a Jerusalem Artichoke, besteet aus Insulin, ähnlech wéi de Mënsch. Dofir reduzéiert d'Zockerwäerter,
Zwiebel enthält Schwefel, huet en antidiabetesche Effekt.
Flaxseed Miel erhéicht d'Sensibilitéit vu Stoffer a Muskelen fir Insulin.

Flax Porridge gët als nëtzlech ugesinn well et de Fonctionnement vun der Bauchspaicheldrüs an der Liewer verbessert.

Diabetis Porridge Rezepter

D'Leit mat enger Diagnos vun Diabetis si recommandéiert fir Getreide an net-fett, pasteuriséiert Mëllech ze kachen fir d'Virdeeler, déi vun hinnen kréien an hir Gesondheet ze verbesseren. Gesonde Getreide sinn en exzellent Produkt fir d'Virbereedung vun zweeter Coursen:

Gerst mat Geméis (frittéiert Tomaten, Zucchini, Knuewel, Ënnen).
Pilaf mat der Zousatz vu brong oder gedämpft Reis.
Haferwierk mat Uebst gekacht am Waasser (eng exzellent Optioun fir eng diabetesch Frühstück). Wann Dir de Schuel séiss wëllt, ass et besser e Séisser derbäi ze ginn.
Hirse Porridge a Mëllech gekacht (wäert e super Zousatz zum éischte Plat ginn).

D'Iddie fir Cerealien ze maachen sinn zimmlech divers. Déi Haaptsach ze beuechten ass datt Zocker, Botter an aner Komponenten, déi fir eng Diabetiker verbueden sinn, net derbäi kënne ginn. Mat richtege Kombinatioun vum Goût vu Getreide mat Poulet oder Geméis, kënnt Dir ganz schmackeg a nährstänneg Platen kréien.

Mat 47 sinn ech mam Typ 2 Diabetis diagnostizéiert. An e puer Wochen hunn ech bal 15 kg gewonnen. Konstant Müdlechkeet, Schléifkeet, Gefill vu Schwächheet, Visioun huet ugefaang ze sëtzen.

Wéi ech 55 Joer hunn, hunn ech mech scho mam Insulin gestëbt, alles war ganz schlecht. D'Krankheet huet weiderentwéckelt, periodesch Saisuren ugefaang, d'Ambulanz huet mech wuertwiertlech vun der nächster Welt zréckgezunn. Déi ganz Zäit hunn ech geduecht datt dës Kéier déi lescht wier.

Alles huet geännert wann meng Duechter mech en Artikel um Internet liesen. Dir kënnt Iech net virstellen wéi dankbar ech hatt sinn. Dësen Artikel huet mir gehollef komplett vun Diabetis lass ze ginn, eng angeblech onheelbar Krankheet. Déi lescht 2 Joer hunn ech ugefaang méi ze beweegen, am Fréijoer an am Summer ginn ech all Dag an d'Land, wuessen Tomaten a verkafen se um Maart. Meng Tante sinn iwwerrascht wéi ech alles behalen, wou esou vill Kraaft an Energie hierkënnt, se ëmmer nach net gleewen datt ech 66 Joer al sinn.

Wie wëll e laangt, energescht Liewe liewen a vergiessen dës schrecklech Krankheet fir ëmmer, huelt 5 Minutten a liest dësen Artikel.

Quelle vu Kuelenhydrater an der Krankheet

Wéi eng Getreide bei Diabetis kann ech iessen wann d'Krankheet selwer d'Ausbezuele vu Kuelenhydrater limitéiert? Déi nëtzlechst Getreide fir dës Pathologie:

Cerealë kënne mat Type 2 Diabetis giess ginn nëmmen déi, déi a Waasser gekacht sinn. Et ass kontraindiziert am Fall vu Krankheet fir eng Semolina Papréi ze iessen, well et ass e reng Kohlenhydrat, ouni den Inhalt vu nëtzlechen Substanzen. Déi reschtlech Getreide kënne giess ginn, well zousätzlech zu Kuelenhydrater si se reich an Diätfaser, wat fir de Kierper noutwendeg ass.

Haferwierk a Buchweizen fir Typ 2 Diabetis

Mat Typ 2 Diabetis gëtt Haferwierk ugewise fir ze benotzen. Et enthält den Haaptelement dat de Kierper sou brauch während der Period Diabetis mellitus - dat ass Insulin. Iessen Haferwierk all Dag hëlleft d'Bedierfnes fir e geschwächt Kierper an dëser Substanz ze reduzéieren. Dank Haferwierk, Cholesterin gëtt ausgeschloss, et huet e positiven Effekt op den Verdauungstrakt. Aus Haferwierk kënnt Dir eng heelen Infusioun virbereeden, wat och fir Typ 2 Diabetis empfohlen ass.

Porridge fir Diabetis däerf d'Bluttzocker net nidderegen. Buckwheat huet genau dësen Effekt. Extrem schmaacht a gesond Buckwheat Porridge ass vu ville Leit vu verschiddenen Alter beléift. Et geet gutt mat Fleesch, Geméis, Fësch, verschidde Saucen, sou datt säi Gebrauch eng Freed fir jiddereen ass, dee gären iesst a mat guddem. Buckwheat enthält Vitamin B, lipotropesch Substanzen, Rutin, Geméisprotein. Iessen Buckwheat Porridge e puer Mol an der Woch ass ganz nëtzlech fir Diabetis, well et hëlleft d'Immunitéit ze stäerken, iwwerschësseg Cholesterin ze läschen, d'Maueren vun de Bluttgefässer ze stäerken. Et huet eng erstaunlech Feature - während senger Kultivatioun benotze keng verschidde Drogen oder speziellen Dünger, wat zweiflech nëtzlech ass fir de Kierper.

Dir kënnt e klengt Stéck Botter zu Buckwheat oder Haferwierkegrat addéieren fir de Goût vun dësen wonnerschéine Getreide besser z'entdecken an ze verbesseren.

Aner zulässlech Getreide

A Maisegromperen ass de glycemesche Index ganz niddereg, dofir ass et recommandéiert et an der Diät fir dës Krankheet anzebezéien. Mais Schwäi gekacht am Waasser ass wéineg an Kalorien. Et hëlleft de Bluttzocker ze senken an ass meeschtens hëllefräich fir den Verdauungstrakt, well et ass liicht absorbéiert an irritéiert net e geschwächte Magen-Darmtrakt. Kachen Mais Gryn ass ganz einfach a séier, a mat et kënnt Dir wonnerschéin Bäilagen zerwéieren, mat der Zousatz vun Poulet Fleesch a Geméis.