Diät Richtlinnen fir Diabetiker

Typ 2 Diabetis ass net-Insulin ofhängeg Diabetis. Mat dëser Aart vu metabolesche Stéierung, reduzéiert d'Fäegkeet vum Kierper d'Glukos, déi aus Kohlenhydrat-enthaltende Produkter kritt gëtt, normalerweis erof. Als Resultat geet de Bluttzockerspigel erop, wat mat der Zäit zu eeschte Schued bei ville Kierpersystemer féiert, besonnesch d'Nerven- a Kardiovaskulär.

Typ 2 Diabetis trëtt normalerweis am Mëtt vum iwwerschësseg Gewiicht op. D'Entwécklung vun Diabetis kann och duerch Faktore verursaacht ginn wéi e sedentäre Liewensstil, chronesche Stress, a schlecht Ernärung.

Präventioun a Behandlung vu Adipositas an Iwwergewiicht ass déi rationalst Approche am Kampf géint Typ 2 Diabetis. Eng Diät reich an Planzfaser hëlleft d'Risiko fir d'Entwécklung vun net-Insulin-ofhängeg Diabetis ze reduzéieren. Doséiert Übung verbessert och d'Glukosetoleranz duerch Insulin-Metabolismus.

Basis Prinzipien vun der Ernährung fir Typ 2 Diabetis

1. Heefeg Iessen: 4-5 Mol am Dag zur selwechter Zäit mat enger kontrolléierter Verdeelung vu Kuelenhydrater an all Molzecht.
2. Ausnam vu verdaulbare Kuelenhydrater (Zocker, Séissegkeeten, Séisswueren, wäiss Brout, Pâtisserie, séiss Uebst, kandéiert Uebst, Zocker Gedrénks).
3. Begrenzung vun Déierfett, Cholesterol, déi predominant Benotzung vu fettarme Liewensmëttel.
4. Eng Erhéijung vun der Gesamtbetrag vun Protein, e kontrolléierte Verhältnis vum Déier zum Geméisprotein (1: 2).
5. Beräicherung vun der Diät mat Vitaminnen a Mineralstoffer wéinst der breet Inklusioun vu Mierer, réi Geméis, Uebst, Beeren, Bouillon vu wilde Rous, Schwaarzen Johannisbeeren. D'Benotzung vu Multivitamin Virbereedungen.
6. Déi predominant Benotzung vu Liewensmëttel a Platen mat engem niddrege glycemesche Index.
7. Eng Steigerung vun der Diätfaser (bis 40-50 g pro Dag) wéinst der Inklusioun vu Geméis, Uebst, Getreide, souwéi Bran Iessen a spezialiséiert Produkter an der Diät.
8. Korrespondenz vu Kalorienzufuhr zu Energiebedierfnesser mat Iwwergewiicht, Kalorie Restriktioun vun 300-500 Kalorien pro Dag.

2. Fleesch a Gefligel.

Recommandéiert: wéineg-fett Rëndfleesch, Kalbfaarf, Lämmche, geschnidden a Fleesch Schweinefleesch, Kaninchen, gehackt a Pouleten, gekachten, gestooft a fritt nom Kachen, Rëndfleesch, Poulet. Mager Ham, Dokter, Diabetiker, Rëndfleeschs, Wipp.

Ausgeschloss: fetteg Varietéiten, Gäns, Ente, fetteg Ham, gefëmmt Wipp, Konserven.

Recommandéiert: net fetteg a gekachten baken an heiansdo frittéiert, aspik. Soakte Herring ass limitéiert, konservéiert an Tomatenzooss oder säin eegene Jus.

Ausgeschloss: fatty Arten, gesalzt, Kaviar.

Recommandéiert: bis zu 2 Stéck gekachten oder frittéiert.

7. Cerealien, Nuddelen an Hülsenfrüchte.

Recommandéiert: Getreide aus Gerste, Buchweizen, Pärel Gerste, Hirse, Haferwierk, Erbsen, limitéiert, andeems Dir d'Norm vun Kohlenhydraten berücksichtegt.

Ausgeschloss: Semolina, Reis, Nuddelen.

Recommandéiert: Kabes, Salat, Kürbis, Zucchini, Gurken, Tomaten, Aubergine. Betreffend d'Norm vu Kuelenhydrater, Gromperen, Karotten, Rüben, gréng Eeër.

Ausgeschloss: agemaachtent a gesalzt.

Recommandéiert: op niddereg-fett net-fett Fleesch, Fësch, Champignons Bouillon, mat Gromperen, Geméis, Fleeschbällen, erlaabt Zorten, Borscht, Kohl Zopp, Rüben Zopp, Okroshka (Fleesch a Geméis).

Ausgeschloss: fetteg Brühe, Mëllech mat Getreide an Nudelen, aus Hülsenfrüchte.

D'Wichtegkeet vun der Kalorienzufuhrung am Typ 2 Diabetis ze limitéieren

D'Haaptroll an der Behandlung vu Patienten mat Typ 2 Diabetis gëtt vun Diättherapie gespillt. Geméiss den Empfehlungen vun der American Diabetes Association sinn d'Haaptziler vun der Diättherapie fir Typ 2 Diabetis: Kompensatioun fir metabolesch Stéierungen z'erreechen, Normaliséierung vum Lipidspektrum a Blutdrock. De Basisprinzip vun der therapeutescher Ernährung fir Patiente mat Typ 2 Diabetis ass d'Restriktioun vu kalorescher Intake, de Grad vu Reduktioun vun deem individuell festgeluecht gëtt. Eng hypokaloresch Diät hëlleft dem Kierpergewiicht ze reduzéieren, wat d'Insulinempfindlechkeet verbessert a begleet vun enger Ofsenkung vun den Zockerniveauen.

Ernärung fir Diabetis - wat nëtzlech ass a wat streng verbueden ass. Allgemeng Prinzipien vun der Ernährung fir Diabetis

Diabetis mellitus ass eng verbreet komplex Krankheet déi, an der Regel, net nëmmen eng konstant Intake vun hypoglycemesche Agenten erfuerdert, awer och eng obligatoresch Diät.

Ausserdeem ass Diät Ernärung fir Diabetis 50% Erfolleg an der Behandlung. Dëst ass eng Krankheet vun eelere Leit: Si entwéckelt sech haaptsächlech no 40 Joer, a mam Alter erhéicht de Risiko vun der Krankheet.

Den Haaptrisikofaktor an dëser Pathologie ass Iwwergewiicht - et ass geféierlech och fir Leit déi keng Ierfdisposition hunn. Typ 1 Diabetis mellitus, wann d'Diät net gefollegt gëtt, kann duerch Koma komplizéiert ginn a souguer fatal sinn. Vu datt mat dëser Pathologie eng Verletzung net nëmme vu Kohlenhydrat, awer och vum Fettmetabolismus ass, ass Ernärung an Diabetis zielt fir se ze normaliséieren. Säin Zil: iwwerschësseg Gewiicht ze reduzéieren an e puer Kuelenhydrater an der Diät duerch aner Komponenten ze ersetzen.

Fir mat der Krankheet erfollegräich ëmzegoen, musst Dir d'Basisprinzipien vun der Ernährung fir Diabetis strikt verfollegen. Si bezéien op d'Haaptkomponente, Kalorien, d'Frequenz vun der Nahrungsaufnahme:

1. Ernärung. Et hänkt vum Kierpergewiicht vum Patient of:

• beim normale Gewiicht, de Bedierfnes vum Kierper ass 1600 - 2500 kcal pro Dag,

• iwwerschësseg normal Kierpergewiicht - 1300 - 1500 kcal pro Dag,

• mat Adipositas - 600 - 900 kcal pro Dag.

Et gi verschidde Funktiounen bei der Berechnung vun der deeglecher Ernärung: fir verschidde Krankheeten ass eng kalorienarme Diät contraindizéiert, trotz der existenter iwwerschësseg Kierpergewiicht. Dës enthalen als éischt emol Komplikatioune vun Diabetis selwer:

• schwéier Retinopathie (Schied un der Choroid vun den Aen),

• Nephropathie bei Diabetis mam nefrotesche Syndrom (Schied un den Nieren mat engem héijen Proteingehalt am Pipi),

• als Resultat vun Nephropathie - entwéckelt chronesch Nieralfehler (CRF),

• schwéier diabetesch Polyneuropathie.

Kontraindikatiounen sinn mental Krankheet a somatesch Pathologie:

• onbestänneg Kurs vu Angina Pectoris an der Präsenz vu Liewen-bedrohlechen Arrhythmien,

• schwéieren Liewer Krankheet,

• aner gläichzäiteg chronesch Pathologie

2. De spezifeschen Undeel vu Kuelenhydrater an der deeglecher Ernärung vun engem Diabetiker sollt net méi wéi 55% - 300 - 350 g sinn. Dëst bezitt sech op komplex, lues fissil Kohlenhydratprodukter mat de Vitaminnen, d'Mikroelementer an indigestible Faseren déi an hinnen enthalen sinn:

• verschidde Cerealien aus Vollkorn,

Si musse gläichméisseg an der deeglecher Ernärung verdeelt ginn, opgedeelt op 5-6 Empfänge. Zocker an d'Produkter an deenen et enthält gi strikt ausgeschloss, et gëtt ersat duerch Xylitol oder Sorbitol: 1 g pro 0,5 kg Kierpergewiicht (40 - 50 g pro Dag fir 2 bis 3 Dosen).

3. D'Quantitéit u Protein ass ongeféier 90 g pro Dag, wat déi physiologesch Norm fir all gesond Persoun mat normale Bluttzocker ass. Dëse Betrag entsprécht 15 - 20% vun der gesamter deeglecher Ernärung. Recommandéiert Protein Produkter:

• Fleesch vun all Gefligel ouni Haut (mat Ausnam vu Gänsefleesch),

• Poulet Eeër (2 - 3 Stéck d'Woch),

• Mëllechprodukter mat wéineg Fettgehalt (Kefir, fermentéiert gebakene Mëllech. Kéisekéis).

5. Begrenzung vu Salz op 12 g pro Dag (fir gewëssen Zorte vu Komplikatioune vun Diabetis ze vermeiden), Liewensmëttel déi vill Cholesterol an Extraktivstoffer (staark Fleesch Bouillon) enthalen.

Et gi Produkter (déi Glukos enthalen) déi kategoresch aus der Ernärung fir Diabetis ausgeschloss musse ginn. Och a klenge Quantitéiten ass hir Benotzung contraindicated. Dës enthalen och:

• Zocker, Hunneg, all Séissegkeeten aus Uebst a Beeren (Marmelade, Marmelade, Marmelade, Marmelade), Schockela, Séissegkeeten, Drauwe, Bananen, Dates, Feigen,

• Uebst Gedrénks mat Zocker, Coca - Cola, Tonic, Limonade, Likör,

• séiss a semi-séiss Wäiner, Uebst konservéiert am Zocker Sirop,

• Kuchen, Pâtisserie, Kichelcher mat séisser Rahm, Puddelen,

• Konserven, gefëmmt Fleesch, Wipp,

• alkoholescht Gedrénks - och déi schwaachsten enthalen eng grouss Zuel vu Kalorien.

Déi folgend Produkter sinn a ganz klenge Quantitéiten erlaabt:

• fettarme Fleesch, Fëschprodukter, Poulet ouni Haut, Eeër, Kéis (zur selwechter Zäit kann nëmmen ee vun den opgezielten Proteinprodukter eemol pro Dag konsuméiert ginn),

• Botter, Margarine, ganz a gebakene Mëllech,

• all Geméiswierk,

Produkter déi a mëttelméissege Montanten konsuméiere kënnen

An Doséierungsmengen ass et ze recommandéieren:

• Cerealien, Bran Flakelen,

• vollem Brout, Vollkornkuchen (Cracker),

• all frësch Uebst (net méi wéi 1-2 pro Dag).

Recommandéiert Liewensmëttel fir Diabetis

Et ass recommandéiert ze iessen ouni Restriktiounen:

• Beeren: Gäertber, Kiischten - eng Fläsch, all Zort vun Johannisbeeren, Bluebären,

• Zitrusfrüchter: Zitrounen, Grapefruits,

• Téi, Kaffi, Uebstdrénken ouni Zocker, Waasser,

• Peffer, Gewierzer, Moschter, verschidde Kraider, Esseg,

E Beispill vun deegleche Platen fir Diabetis fir eng Woch

Baséierend op dëse Produkter, recommandéiert fir Ernärung bei Diabetis, gëtt e Menü fir all Dag an all Woch virbereet:

Méindeg

Éischt Frühstück: kalorienarme Kéisekéis mat enger klenger Quantitéit Mëllech, eng Rouship Bouillon.

Zweet Frühstück: Jelly vun all zulässlech Friichten oder Beeren mat Xylitol, orange.

Mëttegiessen: Kohl Kohlsuppe, fettarme gekachten Fleesch mat gestuelte Geméis, eng Entloossung vu gedréchent Friichten ouni Zocker.

Snack: Bouillon aus rose Hüften.

Dinner: Mier Kale, gebakene fettarme Fësch, Vinaigrette mat Maisöl, gestuelte Aubergine mat Zwiebelen, Téi.

Dënschdeg

Éischt Frühstück: Buckwheat Porridge mat der Zousatz vun Maisöl, gedämpft Omelett, Geméis Salat mat Sonneblummenueleg (Tomaten, Gurken, Paprika), Branbrout, ongeschweestem Téi mat Mëllech.

Zweet Frühstück: Bouillon aus Weess semill.

Mëttegiessen: Borsch mat engem Läffel sauer Rahm, gekachten magerem Fleesch, Stew aus verschiddenen zulässlechem Geméis, Jelly op Xylitol aus net geséckte Friichten.

Dinner: gedämpft Fësch, Karrott Schnitzel mat Kohl, Uebst Bouillon.

Mëttwoch

Éischt Frühstück: Kaloriengaarfkugel Kasserol.

Mëttegiessen: Orangen (2 mëttelgrouss).

Mëttegiessen: Kohlsuppe, 2 Koteletten mat fettarmen Fësch, frësche Geméis, Uebstkompott ouni Zocker.

Snack: 1 gekachten Ee.

Dinner: gestuelte Kabes, 2 kleng Fleeschbällen gedämpft oder am Uewen gekacht.

Donneschdeg

Éischt Frühstück: Weessmëllech Schuel, gekachten Rübenzalot mat Maisöl, Téi.

Zweet Frühstück: Joghurt mat engem Minimum Fettgehalt - 1 Taass.

Mëttegiessen: Fësch Zopp, Gerste Porridge, Fleesch Goulash.

Snack: eng Salade vu verschiddene frësche Geméis.

Dinner: Geméis, dat mat Lämmche gestuel ass.

Freideg

Éischt Frühstück: Haferwierk, Karrott Salat, Apel.

Mëttegiessen: 2 mëttelgrouss Orangen.

Mëttegiessen: Kohlsuppe, 2 gekollt mat Fleesch an erlaabt Päipergras.

Snack: Muert Kasseroll mat wéineg-fettege Kéisekéis.

Dinner: eng Salade vu Geméis, gestuelte Poulet ouni Haut.

Samschdeg

Éischt Frühstück: all Schuel mat Sole, 1 Staang.

Zweet Frühstück: mëll gekachten Ee, ongeschweestem Getränk.

Mëttegiessen: Geméis Stew mat magerem Fleesch.

Mëtteg Snack: verschidde erlaabt Fruucht.

Dinner: Geméis Salat mat Lammeluewen.

Sonndeg

Éischt Frühstück: Kalorienarme Kéis, frësch Beeren.

Zweet Frühstück: gekachten Huhn.

Mëttegiessen: vegetaresch Geméis Zopp, Goulash. Kürbis Kaviar.

Snack: Berry Salat.

Dinner: Bounen, gedämpft Garnelen.

Et muss een sech drun erënneren datt mat mild bis moderéiert Gravitéit vun der Krankheet eng Diät eng bestëmme therapeutesch Mooss ass. Bei enger schwéierer Krankheet ass et e wesentlechen Deel vun der Behandlung.

Typ 2 Diabetis mellitus ass eng Bauchspeicheldrüserkrankheet, an där eng chronesch Erhéijung vum Bluttzocker a metabolesche Stéierungen ausgedréckt gëtt. D'Krankheet ass zimmlech heefeg an ass mat engem gewësse Liewensstil assoziéiert. Typ 2 Diabetiker oppassen besonnesch op wat se iessen an drénken. Ernärung fir Diabetis sollt Zockerverbrennen an hypokaloresch sinn. A ville Fäll ass et dank der Korrektioun vun der Ernärung datt et méiglech ass Bluttzocker ze normaliséieren. Betruecht dëst Thema méi detailléiert.

Typ 2 Diabetis ass vun der moderner Medizin charakteriséiert als Krankheet déi aus engem falsche Liewensstil handelt: Fëmmen, sedentäre Liewensstil, Alkoholmëssbrauch, schlechtem Iessen etc. Krankheeten.

Ernärung fir Diabetis sollt de Stoffwiessel vu Kuelenhydrater a Lipiden am Kierper erëmginn.

E korrekt ausgewielte Menü erlaabt Iech Gewiicht ze reduzéieren, Insulinresistenz ze reduzéieren, Insulinmangel eliminéieren, déi meeschtens duerch Adipositas am Typ 2 Diabetis verursaacht ginn.

Zousätzlech verléisst d'Ernärung vun der Diät de Flux vum Zocker an de Bluttkrees, wat dann zum schaarfen Erhéijung vun der Glycemie nom Iessen net verursaacht.

Diät fir Typ 2 Diabetis ass en alldeegleche System vun der korrekter Ernärung fir vill Jore vum Liewen. Bei Diabetis vun der zweeter Aart ass Diät eng Behandlung, dofir ass et sou wichteg Är Ernärung strikt ze kontrolléieren an eng Ernärung anzehalen. Dank der richteger Ernärung an no all Instruktioune kënnt Dir effektiv Resultater kréien an Komplikatiounen vermeiden.

D'Haaptrei Regele vun der Ernährung fir Typ 2 Diabetis sinn folgend:

• Reduktioun vun der Quantitéit u Kuelenhydrater verbraucht, dat heescht, d'Ernärung sollt niddereg Kuelenhydrater sinn,
• Liewensmëttel soll e reduzéierten Kaloriegehalt hunn,
• Liewensmëttel soll genuch Vitaminnen a nëtzlechen Zutaten enthalen,
• d'Iessen selwer muss voll a equilibréiert sinn,
• den Energiewäert vum Liewensmëttel soll dem Patient säi Liewensmodus entspriechen, dat heescht seng Energiebedierfnesser.

D'Ernährung fir Diabetis an eng niddereg-Kuelenhydrater Diät suggeréiert datt de Patient muss d'Quantitéit u Kuelenhydrater pro Dag beobachten. D'Kohlenhydratgehalt vu Liewensmëttel doheem moossen ass ganz problematesch. Dofir hunn Ernärungsspezialisten eng speziell Moosseenheet erstallt, déi se "Brout" nennen. Wësst säi Wäert, kënnt Dir berechnen wéivill Kuelenhydrater giess ginn a wéi eng Kuelenhydrater duerch ähnlech ersat kënne ginn.

D'Breet-Eenheet enthält ongeféier 15 Gramm. verdierbbare Kuelenhydrater. Et ass fäeg den Zockergehalt am Kierper ëm 2,8 mmol / L ze erhéijen an et ze reduzéieren, Insulin an der Quantitéit vun zwou Eenheeten ass erfuerderlech.

D'Gréisst vun der Broutunitéit ze kennen erlaabt Diabetiker richteg Ernärung fir Diabetis opzebauen, besonnesch wann de Patient Insulinbehandlung kritt. D'Quantitéit un Insulin déi geholl gëtt muss dem Kuelenhydrater iessen entspriechen, soss kann et eng Iwwermassegkeet sinn, oder Ëmgekéiert, e Mangel un Zocker, also Hyperklimie oder Hypoklimie.

Dagsiwwer ass eng Persoun mat Diabetis berechtegt fir nëmmen 20 - 25 Brout MoossnamenAn. Et sollt gleichméisseg iwwer all Iessen verdeelt ginn, awer meeschtens et léiwer moies ze iessen. Wärend Kaffi, Mëttegiessen an Owesiessen gëtt et recommandéiert ongeféier 3 - 5 ze iessen, während Snacks 1 - 2 Eenheeten.Et ass noutwendeg fir all iessen an gedronk Liewensmëttel pro Dag ze berücksichtegen. Zum Beispill entsprécht eng Brout-Eenheet en halleft Glas Buckwheat oder Haferwierk, ee mëttlere Apel, zwou Svischen, etc.

Fir net ze verwirren, liest den Artikel iwwer d'Roll vun Kuelenhydrater fir de mënschleche Kierper.

Diabetiker, besonnesch déi, déi un der zweeter Aart Krankheet leiden, musse kloer verstoen wat fir Liewensmëttel si an hirer Ernährung enthale kënnen, a wéi eng sollten se ganz verloossen.

• Geméis (Zucchini, Kartoffel, Karotten),
• Cerealien (Reis, Buchweizen),
• Brout ass besser schwaarz
• bran Brout
• Eeër
• schlank Fleesch, Fësch a Gefligel (Poulet, Hiecht, Truthahn, Rëndfleesch),
• Hülsenfrüchte (Ierzebulli),
• Nuddelen
• Uebst (verschidden Zorten Äppel, Zitrusfrüchte),
• Beeren (roude Kréichelen),
• Mëllech a Sauermëllech Produkter (natierlech Joghurt, Kefir, Hüttekéis),
• schwaarzen Téi, gréng,
• Kaffi, Chicorie,
• Jusen, decoctions,
• Botter, Geméis,
• Esseg, Tomatenpaste sinn ënner Gewierzer erlaabt
• sweeteners (sorbitol).

Et ass besser fir doheem Iessen ze kachen, eleng, sou datt Dir kontrolléiert wat Dir iesst. Zoppen sollten an der deeglecher Ernärung abegraff ginn, et ass besser wa se Geméis sinn oder op engem schwaache Fleesch, Fësch Bouillon.

Erlaabt Liewensmëttele sollte verstänneg konsuméiert ginn, Dir sollt net zevill verléift mat Liewensmëttel sinn, alles sollt a Moderatioun sinn, zousätzlech e puer Liewensmëttel fir Diabetiker erlaabt Limiten.

Verschidde Zorte vu Produkter kënne vun Dokteren verbuede oder erlaabt sinn, hir Empfehlungen solle berücksichtegt ginn.

Restriktiounen op erlaabt Liewensmëttel:

1. Bäckereprodukter sinn am Betrag vun 300 - 350 gr erlaabt. pro Dag
2. Fleesch a Fëschbrout sollten net méi wéi 2 Mol d'Woch iessen,
3. D'Zuel vun Eeër pro Dag ass 2, et ass wichteg ze bedenken datt se an aner Platen addéiere kënnt,
4. Uebst a Beeren net méi wéi 200 gr. pro Dag
5. Sauermëllech Produkter net méi wéi 2 Brëller am Dag,
6. Mëllech kann a pur Form gedronk ginn nëmme mat der Erlaabnes vun engem Dokter,
7. cottage cheese ass limitéiert op 200 gr. pro Dag
8. d'Quantitéit vu Flëssegkeet, andeems d'Zopp berücksichtegt ass, däerf net méi wéi fënnef Brëller pro Dag,
9. Botter an iergendenger Form net méi wéi 40 gr. pro Dag
10. Et ass roden d'Salzaufgabe ze reduzéieren.

Wichteg! Déi genau Zuel vun de Produkter gëtt vum Dokter bestëmmt, déi uewendriwwer sinn d'Restriktiounen an der ongeféierlecher Doséierung.

• Séissegkeeten, Schockela, all aner Séisswueren,
• Botterprodukter (séiss Boller, Bolls),
• Bee Hunneg
• Marmelade, inklusive hausgemaach
• Glace
• verschidde Séissegkeeten
• Bananen, Drauwe,
• gedréchent Uebst - Rosinen,
• fett
• wierzegen, gesalzt, gefëmmt,
• Alkohol Produkter
• natierlech Zocker.

Dokteren empfeelen fraktionnell Ernärung fir Diabetiker. D'Diät fir Typ 2 Diabetis sollt esou bequem festgeluegt ginn fir d'Iessen net ze iwwersprangen, an hir Zuel war fënnef oder sechs Mol am Dag. Déngschtgréissten solle mëttel, net grouss sinn. Breaks tëscht Iessen sollten net méi wéi dräi Stonnen sinn.

Kaffi soll op kee Fall iwwerspronge ginn, well et ass dank dem Moiesiessen datt de Stoffwiessel am Kierper fir de ganzen Dag gestart gëtt, wat ganz wichteg ass fir Diabetis vun iergendenger Aart. Als Snack ass et besser d'Liicht a gesond Iessen ze benotzen - Beeren, Uebst a Geméis. Dat lescht Molzecht, oder zweet Iessen, sollt zwou Stonne virum Schlof vun enger Nuecht arrangéiert ginn.

Et gi vill Optiounen fir den Diätmenü fir Diabetis, awer Dir kënnt nëmmen een oder zwee benotzen, wat Iech erlaabt Iech séier un sou eng Diät unzepassen. Fir datt d'Liewensmëttel vun Zäit zu Zäit ausgeglach sinn, ass et derwäert ähnlech Produkter mat aneren ze ersetzen, zum Beispill Buchweizen mat Mais, Hafer, etc. Mir bidden fir Är Opmierksamkeet e Probe Menü fir den Dag, deen Dir an Är Ernärung fir Diabetis abegraff kënnt.

• Kaffi. Déngscht vun Haferwierk, Orangensaft.
• Snack. E puer Peaches oder Aprikosen.
• Mëttegiessen Mais Supp, frësche Geméis Salat, e puer Scheiwen schwaarzt Brout, Téi mat Mëllech.
• E Mëtteg Snack. Frësch Kohl Salat mat Geméiswierk.
• Dinner Réischtert Geméis, brong Brout, Curd pancakes, gréngen Téi.
• Ier Dir an d'Bett geet - Joghurt.

• Kaffi. Hercules Porridge, Karrott an Apfelsalat, Kompott.
• Snack. Frësch Karotten a Form vun enger Zalot.
• Mëttegiessen Zwiebel Zopp, Fësch Kasserol, Vinaigrette, Brout, Kaffi mat Chicorie.
• E Mëtteg Snack. Zucchini pancakes e puer Stécker, Tomate Jus.
• Dinner Dampt Fleesch Patties, e Geméis Säitgeriicht, eng Scheif vun donkelem Brout, Zockerfräi Kompott.
• Ier Dir an d'Bett geet - natierleche Joghurt mat Beeren.

Kalorienzufuhr kann net limitéiert sinn wann eng Persoun net fettleibeg ass. An dësem Fall ass et nëmme wichteg fir de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren andeems se einfach Kohbhydraten refuséieren an d'fraktionéiert Ernärung beobachten.

Eng richteg komponéiert Diät fir Leit mat Diabetis ass ee vun de wichtege Bestanddeeler am Komplex vun therapeutesche Moossnamen. D'Ernärung zielt fir d'Quantitéit u Kuelenhydrater an Déierenfetter ze konsuméieren, déi mat Liewensmëttel konsuméiert ginn, wat zu enger Erhéijung vum Niveau Glukos am Blutt féiert. Dës Method vun der Therapie hëlleft metabolesche Prozesser am mënschleche Kierper ze restauréieren. Richteg, ausgeglach Ernärung an Diabetis erlaabt eng Persoun e normale Liewensstil ze féieren, mécht et méiglech d'Entwécklung vu seriöse Komplikatiounen ze vermeiden.

D'Diät gëtt verschriwwen, andeems Dir d'Gravitéit an d'Form vun der Krankheet berécksiichtegt. Verbrauchte Liewensmëttel solle de Kierper genuch mat Energie an all déi néideg Vitaminnen, Mineralstoffer sättegen.

Diabetis mellitus kann Adipositas verursaachen, wat de Risiko fir d'Atherosklerose z'entwéckelen, Häerzinfarkt, Schlaganfall, Nephropathie. Eng equilibréiert Ernärung hëlleft der Entree vun de Fetter an de Kuelenhydrater am Kierper ze kontrolléieren, an de Metabolismus normaliséiert.

Et ass ganz wichteg eng deeglech Ernärung vun enger ausgeglache Ernärung fir Typ I Diabetis bei Kanner richteg z'erreechen. Mat ofgeschniddene Metabolismus, läit d'Kand hannert der Entwécklung vu senge Kollegen, schleppend an depriméiert. Korrektur vun der Diät erlaabt Iech de Wuesstem ze restauréieren an och Insulininjektiounen opzeginn.

Anhale mat Ernärungsregele kënnen d'Patienten onofhängeg den Niveau vun der Glycemie regelen, optimal Glukosniveauen am Blutt halen.

Bei eeler Leit ass de Verlauf vun der Krankheet mat engem schlechten psycho-emotionalen Zoustand kombinéiert wéinst metabolesche Stéierungen am Kierper. Diät hëlleft sech z'erreechen, d'Depressioun eens ze ginn.

Mat Diabetis ass et wichteg eng Diät ze verfollegen. Dir musst a klenge Portiounen 5-6 Mol am Dag iessen. Dir kënnt net overeat, vum Dësch opstoen soll e liicht Gefill vu Hunger bleiwen. Eng méi grouss Portioun sollt zum Kaffi sinn, an eng méi kleng Portioun fir d'Iessen. Bei der éischter Benotzung vu Liewensmëttel sollt de Menü e genuch Betrag vun energieintensiver Liewensmëttel enthalen fir eng normal Gesondheet fir eng Persoun fir de ganzen Dag ze garantéieren.

D'Haaptfunktioun vu Kuelenhydrater ass Energie fir de mënschleche Kierper. Mat Liewensmëttel kënne se an deemselwechten Volume wéi bei de gesonde Leit net absorbéiert ginn, da geet d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt erop.

Beim Thema vun der diabetescher Aart vun der Ernährung ass et noutwendeg fir liicht verdaulech Kuelenhydrater aus der Diät auszeschléissen. Dëst sinn Schockela, Séissegkeeten, Miel, Botterprodukter, raffinéiert Zocker, Reis a Semulina. De Menü soll komplex Kuelenhydrater enthalen, déi vill méi laang verdaut sinn an an den Darm absorbéiert ginn. Dëst ass Haferwierk, Friichten, Geméis, brong Brout.

D'Quantitéit u Kuelenhydrater, déi vu Patienten verbraucht ginn, soll all Dag d'selwecht sinn. Fir dëst ze maachen, musst Dir wëssen, wéi eng Produkter all aner ersetzen kënnen. Fir dësen Zweck gëtt d'Definitioun vun enger Brout-Eenheet agefouert. Een XE enthält 12 g Kuelenhydrater, de Patient muss net méi wéi 8 Eenheeten iessen iessen, déi alldeeglech Norm ass 25 XE. Zum Beispill kann e Slice Roggenbrout mat 150 g gekachten Kartoffelen oder engem halwe Liter Mëllech ersat ginn.

Planzfaser ass ganz wichteg an der Ernärung vu Leit mat Diabetis. Dëse Komponent ass fäeg de Niveau vun der Glukos am Blutt ze reduzéieren.

Nëtzlech fiberfaarweg Liewensmëttel enthalen:

Fiber verbessert d'intestinal Motilitéit, normaliséiert d'Verdauung, a läscht schlecht Cholesterol, Toxine an Toxine. Déi deeglech Norm ass 50 g.

Ernärung an Diabetis ausgeschloss d'Benotzung vun Déierenfetter, se musse ersat ginn mat Geméis. Verbuede Liewensmëttel enthalen Schweinefleesch, Enten Fleesch, Lämmchen, sauer Rahm, a Botter. Amplaz kënnt Dir Kaninchen Fleesch, Huhnbrust, Kalbfleisch oder Truthahn, Mëllechprodukter iessen. Dir musst Fleesch am Uewen mat Geméis steamen oder baken, mat der Zousatz vun enger klenger Quantitéit Geméiswierk.

Dëst Regime hëlleft net nëmmen méi nidderegen Zockerniveauen, mee reduzéiert och den Inhalt vu Low-Density Cholesterolverbindunge, mat enger Erhéijung vun der Zuel, woubäi de Risiko fir Häerz- a Kreeserkrankheeten ze entwéckelen schaarf eropgeet. De Botter mat Margarine net ersetzen, well se net manner schiedlech Transfetter enthält. Déi deeglech Dosis vu liicht Verdaubar Fetter ass 40 g.

Wéi iesse mir mat Diabetis? Patienten mussen d'Quantitéit u Proteinfood erhéijen (2 g / kg Kierpergewiicht) fir Energie ze kréien, well Fette a Kuelenhydrater sou vill wéi méiglech ausgeschloss sinn. Dëst ass virun allem wouer fir schwangere Fraen, Kanner, schwéier vermësste Patienten. Déi Ausnam si Leit déi mat enger néierter Nierfunktioun leiden, Ketoozytose. Dir kënnt Proteine ​​vu geschniddene Mëllechprodukter, Getreide, Fettarme Fleesch kréien.

Ernärung fir Diabetis sollt de Kierper komplett mat nëtzlechen Vitaminnen a Mineralstoffer sättegen.

Vitamin B₁ ass besonnesch gebraucht, wat reichend ass a Bounen, Vollkornbrout, an Hef.

Fir d'Bluttzocker ze senken, brauch de Kierper Mangan, Kupfer an Zink. Dës Substanzen normaliséieren d'Liewer, förderen d'Produktioun vun Insulinase, erhéijen d'allgemeng Immunitéit an stimuléieren d'oxidativ Prozesser am Kierper.

• Kupfer gëtt a Pilzen fonnt, Nëss, Hülsenfrüchte, Haferwierk a Pärel Gerste.
• Hard Kéis, Champignonen, Eeër, Getreide a Hülsenfleesch si räich u Zink.
• Mangan ass a Getreide, schwaarzer Johannisbeeren, an Hambieren fonnt.

Diät fir Diabetis limitéiert d'Ausbezuele vu Salz. Nëmme 6 g Produkt ass pro Dag erlaabt. Drénken Flëssegkeeten pro Dag soll op d'mannst 1,5 Liter sinn. D'Quantitéit u Waasser gëtt wéi follegt berechent: 30 ml pro 1 kg Kierpergewiicht. Déi Ausnam si Patienten déi un enger Nierkrankheet leiden, Schwellung.

Verbuede alkoholescht Getränker, wat zu Hypoglykämie féieren kann. Alkohol verbessert d'Produktioun vun Insulin am Kierper, dréit zur Entwécklung an Vergréisserung vun der Ketoacidose bäi.

Wéi iesse mir mat Diabetis? Wann de Patient Iwwergewiicht ass, da sollt d'Zuel vu Kalorien pro Dag net méi wéi 35 Eenheeten pro 1 kg Kierpergewiicht sinn. Leit mat enger normaler Verfassung mussen bis zu 40 kcal / kg pro Dag kréien, a fir dënn Patienten gëtt dës Figur op 50 kcal / kg erhéicht. Et ass schwéier fir Patienten eng strikt Ernärung ze verfollegen, sou datt se heiansdo erlaabt sinn e bësse séiss oder Fett ze iessen, ersetze dës mat all aner aus der Diät.

Wéi iesse mir mat Typ I Diabetis Leit déi Insulin kréien? Et ass wichteg fir esou Patienten e Menü ze erstellen deen déiselwecht Quantitéit u Kuelenhydrater deeglech enthält. Fir dëst ze maachen, kënnt Dir Produkter mat Äquivalent ersetzen fir d'Diät ze diversifizéieren. Et ass wichteg fir déi resultéierend Kuelenhydrater richteg ze verdeelen. Violatioun vun dëse Reegele kann zu enger schaarfer Erhéijung vum Bluttzocker féieren.

Fir Insulin-ofhängeg Patienten, gëtt Diät Nr. 9b empfohlen. De Patient soll ëmmer eppes Séisses mat him hunn, sou datt mat enger schaarfer Ofsenkung vun der Glukose keng Kris geschitt.

Wéi eng Ernärung ass fir all Patient mat Diabetis gebraucht, decidéiert den Dokter. Den Dokter verschreift d'Regime an d'Diät, berücksichtegt d'individuell Charakteristike vum Patient, d'Gravitéit vun der Krankheet, d'Präsenz vu Komplikatiounen.

De Grond fir d'Entwécklung vun der Typ II Krankheet ass déi schlecht Verdauung vun Insulin duerch de Kierper. Déi erhale Kuelenhydrater hunn keng Zäit ze verschaffen an verursaache méi Zocker. Et ass ganz wichteg fir sou Patienten eng Low-Carb Diät ze maachen fir de Lipidmetabolismus ze normaliséieren.

In der Regel, Patienten mat Typ II Diabetis sinn iwwergewiichteg, dofir sinn fetteg Liewensmëttel aus dem Menü fir Gewiichtsverloscht ausgeschloss.

An der Volleksmedezin ginn et vill nëtzlech Rezepter baséiert op natierleche Kraider, déi hëllefen, Bluttzocker normaliséieren an nidderegen, metabolesche Prozesser am Kierper erëmzestellen. Esou Heelmëttel enthalen eng Ofkierzung vu rose Hüften, Brennesselen, Yarrow, Jerusalemer Artichoke Jus. Planzen enthalen Faser a Mineralstoffer, Vitaminnen déi noutwendeg si fir Leit déi verschidden Formen vun Diabetis leiden.

Eng ausgeglach, low-carb Diät ass e wichtege Bestanddeel vun der Behandlung vu verschiddenen Zorten Diabetis. No enger Diät erlaabt d'Patienten en normale Liewensstil ze féieren, fir säi Wuel ze maximéieren.