Kann ech Mëllech mat Gestational Diabetis drénken?

Kefir fir Diabetis kënne béid Virdeeler a Schued bréngen. Mat engem sënnvollen Effekt op Verdauung kann et d'Bauchspaicheldrüs verréngeren. Dofir kann et gedronk ginn, awer ënnerleien zu Restriktiounen. Iwwer wéi dëst Produkt kann schueden, mat deem et net kombinéiert ka ginn, ob Kefir nëtzlech ass fir Diabetiker beim Schlafengehen, liest méi an eisem Artikel.

Liest dësen Artikel

Kann ech Kefir drénken fir Diabetis?

Kefir, wéi aner Mëllechprodukter, huet ouni Zweiwel Virdeeler. Et hëlleft der Verdauung a restauréiert d'intestinal Mikroflora. Den Taux vun der Intake vu Kohlenhydraten, Fetter a Proteinen am Kierper hänkt vun der Verdauung vun de Liewensmëttel of. Den normale Fonctionnement vum Darm garantéiert d'rechtzäiteg Entfernung vu metabolesche Produkter, souwéi iwwerschësseg Glukos a Cholesterol. Geméiss dësen Zeeche gehéiert Kefir zu den therapeuteschen a profylaktesche Komponenten vun der Diät.

Fir ze bestëmmen ob Kefir fir e Patient mat Diabetis méiglech ass, musst Dir et duerch verschidde Parameteren evaluéieren:

• d'Fäegkeet fir séier Bluttzocker ze erhéijen (Glykämieindex) - gläich 15,
• de Gesamtgehalt vu Kuelenhydrater (an dësem Fall Mëllechzocker) ass 2-3 g pro 100 g,
• d'Zuel vun de Broutunitéiten - 200 ml entspriechen den 1 XE,
• Kalorie Inhalt 37-59 ofhängeg vum Fettgehalt.

Mat all Moossnamen ass Kefir fir d'Diät vun Diabetiker erlaabt. Wéi et sech erausgestallt huet während enger méi déifer Studie vun den Eegeschafte vun dësem Produkt, huet et e bedeitende Minus - dat ass den Insulinrespons, oder den Insulin Erhéijung Index. Fir Sauermëllech Gedrénks ass et vergläichbar mat Miel, ouni Zweifel verbueden Produkter. Dëst bedeit datt nom Kefir verbrauchen ass eng onreeglech héich Stimulatioun vun der Bauchspaicheldrüs.

Mat der Typ 1 Krankheet verursaacht dëst eng exzessiv séier Entféierung vu senger Reservekapazitéit, déi scho minimal ass. Mat Krankheet 2 ass et genuch (oder souguer méi wéi néideg) Betrag vun Insulin am Blutt. Wat méi héich ass, wat méi staark ass d'Resistenz vun Zellen zu senger Handlung - Insulinresistenz. Iwwerschoss Insulin huet och en negativen Effekt op de Fettmetabolismus, wat de Rate vun der Akkumulation vu Fett am Kierper erhéicht.

An hei ass méi iwwer d'Diät fir diabetesch Nephropathie.

D'Virdeeler a Schued vu gestational

D'Virdeeler vum Kefir fir schwangere Fraen sinn:

• voll Assimilatioun (dräimol méi séier wéi Mëllech),
• de optimale Verhältnis vu Kalzium, Phosphor an aner Spuerelementer noutwendeg fir de fetale Wuesstum an d'Erhaalung vum Knochengewebe vun der erwaardender Mamm,
• den Inhalt vu Milchsäurebakterien, déi d'Prozesser vun der Fermentatioun an der Verrotung am Darm stoppen,
• kefir iwwerschreift all aner Mëllech Gedrénks, well et huet och Alkohol (Hef) Fermentatioun, wat de Vitaminwäert erhéicht,
• Et huet antibakteriell an anti-inflammatoresch, anti-allergesch Wierkung,
• normaliséiert intestinal Lokomotor Aktivitéit,
• ass eng Quell vun Enzymen, Proteinen, Aminosaieren an organesch Saieren,
• Dank Tryptophan a Magnesium berouegt et den Nervensystem, entspaant sech,
• fäeg DNA géint Schued ze schützen,
• stimuléiert Immunverteidegung.

Ee vun de wichtegen Eegeschafte sinn antitumor a radioprotective (Strahlungsschutz) Effekter, souwéi d'Fäegkeet fir d'Zerstéierung vu Stoffer duerch fräi Radikaler ze widderstoen. Hir Bildung gëtt bei Diabetis verbessert wéinst Ännerungen an de metabolesche Prozesser.

Wéi och ëmmer, mat gestationaler Diabetis huet e fermentéierte Mëllech drénken och Kontraindikatiounen:

• gastritis mat héijer Aciditéit, Reflux vum Magensaft an der Speiseröh (Reflux Krankheet),
• Intoleranz géint Laktose (Mëllechzocker), a just enges Daags Kefir ass schiedlech, an da gëtt d'Laktose vu Bakterien verschafft,
• Magenschwier an der Etapp vun enger instabler Remission (et si Schmerz nom Iessen, hongereg),
• chronescher Pankreatitis
• ulcerative colitis,
• enteritis an der akuter Bühn.

Kann ech nuets zum Patient drénken

D'Virdeeler vum Getränk kënnen nëmme kritt ginn wann all Restriktiounen op senger Benotzung berücksichtegt ginn. De Verbuet fir Entrée an der Nuecht ass ee vun den Haapt. Dëst ass wéinst dem selwechte Insulin Index. Keng Iesse gëtt an der Nuecht geliwwert, a Patienten op Insulintherapie administréieren dacks e laangwierksam Medikament virum Schlafengehen.

An dëser Hisiicht kann déi regulär Notzung vu Kefir, Joghurt, Joghurt en Attack vun Hypoglykämie provozéieren. Zur selwechter Zäit ass de Patient net ëmmer bewosst vun him. Beim Schlof kann e Réckgang an Zocker sech manifestéieren a Form vu Schweess, Nuetsmarcher, Honger, onrouege Schlof mat dacks Erwächen, Gejäiz.

Wat fir Kefir mat Diabetis ze verbannen

D'Eegeschafte vum Kefir kënnen verbessert ginn andeems Dir et mat verschiddenen Zousatzstoffer kombinéiert. Net all vun hinnen profitéiere Diabetiker.

Fir Gewiicht ze reduzéieren, gëtt eng Kombinatioun vu Buchweizen a Kefir benotzt. Zur selwechter Zäit, fir den Dag no dësem Rezept, sollt Dir e Glas Buchweizen an e Liter Sauermëllech drénken. An esou Proportiounen kritt de Kierper eng iwwerdriwwen héich Unzuel vu Kuelenhydrater, onnéideg Fräiloossung vum Insulin gëtt stimuléiert.

Zënter Iwwergewiicht ass charakteristesch fir Patiente mat der Typ 2 Krankheet, wäert dëst eng nach méi Erhéijung vum Kierpergewiicht verursaachen. Zousätzlech erlieft d'Bauchspaicheldrüs eng erhéicht Belaaschtung, wat zu Exacerbatioune vu Pankreatitis féiert. Bei Patienten mat Verdauungssystem Krankheeten provozéiert dës Mëschung dacks en Attack vu Schmerz.

Dofir Buckwheat mat Kefir fir Diabetis gëtt net fir e Festdag empfohlen.

Dëst Gewierz huet d'Fäegkeet fir Bluttzocker ze senken andeems d'Sensibilitéit fir Insulin erhéicht. Zur selwechter Zäit beschleunegt et metabolesch Prozesser, normaliséiert Cholesterol, verbessert d'Blutzirkulatioun duerch erhéijen vaskulär Patenz. Eng Begrenzung fir seng Benotzung ass individuell Intoleranz.

Mat enger normaler Reaktioun ass et recommandéiert 1/5 Teelöffel Yoghurt ze addéieren. Da kënnt dëse Betrag liicht erop. No 2 Méint Admissioun braucht Dir eng 10 Deeg Paus.

Kuckt de Video iwwer d'Rezept fir Joghurt mat Zimt:

Mat Kurkuma

D'Präsenz vun Kurkuma gëtt en Insel Aroma fir Kefir an eng giel Faarf. Et huet Eegeschaften ähnlech wéi Zimt, awer och d'Gelenksmobilitéit verbessert, d'Immunitéit verbessert.

Dir musst ufänken et mat engem Véirel Teelöffel pro Glas Getränk ze huelen, mat gudder Toleranz, ka lues a lues d'Quantitéit vu Gewierz an e Kaffi Läffel ouni Top (eng hallef Teelöffel) bruecht ginn. De Kurs vun der Uwendung vun der Kurkuma mat Kefir ass 1 Mount.

Mat Brennnessel

Fir de Kohlenhydratmetabolismus bei der Prédiabetis ze verbesseren (schiedlech Glukosetoleranz), ass et recommandéiert Brennnesselpulver zu Kefir ze addéieren. Fir dëst, en 200 g Getränk erfuerdert e Esslöffel mat Uewen vun gehackten Blieder. Si ginn virgedrockt an an enger Kaffemüller gemëscht.

D'recommandéiert Dauer fir d'Netzelen mat Kefir ze huelen ass 6 Wochen. Da braucht Dir eng 2-Woch Paus.

Mam Hawthorn

Kefir huet d'Fäegkeet fir den Blutdrock ze normaliséieren mat enger Tendenz zu Hypertonie. Fir säin hypotensiven Effekt ze verbesseren, kënnt Dir e Cocktail aus engem fermentéierte Mëllechdrénken an eng Infusioun vu Hawthorn Blummen virbereeden. Fir dëst ze maachen, eng Teelöffel an en halleft Glas kochendem Waasser ofginn an insistéieren fir eng Stonn. Duerno an 150 ml Kefir fügen 50 ml gespannen Infusioun a schloe bis de Schaum erscheint. Dës Mëschung sollt 2,5 Méint gedronk ginn.

Behandlung vun Diabetis mat Kefir

Diabetis mellitus bezitt sech op eng metabolesch Krankheet, déi nom Ufank e stänneg fortschrëttleche Cours huet. Mat der Behandlung heescht nëmmen eng Ofsenkung vum Bluttzocker duerch Insulin oder Pëllen zu den empfohlenen Niveauen. Dëst vermeit schwéier an heiansdo fatale Komplikatiounen. Wann och mat der Hëllef vun de leschten wëssenschaftlechen Entwécklungen et net méiglech war Diabetis ze heelen, ass d'Benotzung vu Liewensmëttelprodukter fir dëst ëmsou extrem extrem geréng.

Zur selwechter Zäit ass d'Roll vun der Diät Ernährung net ëmstridden a gëtt als eng onverzichtbar Konditioun fir d'Kontroll vun Diabetis ugesinn. All déi elementar Komponenten, déi fir metabolesch Prozesser noutwendeg sinn, sollten an der Diät präsent sinn. Kefir ass onméiglech fir Diabetis ze behandelen, a säi maximalen deegleche Betrag däerf net méi wéi 1 Coupe sinn. Op dëser Dosis kann de Getränk nëmmen en net spezifeschen, heilenden Effekt op den Verdauungssystem hunn, Immunitéit.

Ausserdeem sollt et bedenken datt et eng individuell Intoleranz zu Liewensmëttelprodukter gëtt. Dofir, fir Patiente mat Diabetis, nieft allgemenge Ernärungsempfehlungen, ass et ëmmer noutwendeg fir perséinlech Indikatoren fir Glukosverännerungen ze moossen. Mat enger ongewéinlecher Reaktioun musst Dir sou eng Komponent aus der Diät ausgeschloss.

An hei ass méi iwwer d'Diät fir gestational Diabetis.

Kefir fir Diabetis vun allen Zorten ass erlaabt fir Konsum. Ausserdeem sollt et ouni Zousatzstoffer sinn an an engem Betrag vun net méi wéi e Glas pro Dag. Et ass net ze empfänken et op engem eidle Mo oder an der Nuecht ze drénken, benotzt et fir en onofhängege Snack. Trotz den offensichtlech profitéierende Eegeschafte sinn et Kontraindikatiounen fir den Drénken ze drénken. Wann Kraider, Gewierzer oder aner Produkter zu Kefir bäigefüügt ginn, kënnt Dir säi Wäert fir Diabetiker souwuel erhéijen an erofsetzen.

Mat e puer Aarte vun Diabetis ass Kaffi erlaabt. Et ass nëmmen wichteg ze verstoen wat fir eng Léisung ass geséchert oder custard, mat oder ouni Mëllech, Zocker. Wéivill Coupë ginn et pro Dag? Wat sinn d'Virdeeler a Schued vun engem Patt? Wéi beaflosst et gestational, zweeten Typ?

Déi meescht Oft fënnt Adipositas bei Diabetis. No allem ass d'Relatioun tëscht hinnen ganz no. Zum Beispill, mam Typ 1 an Typ 2 Diabetis, Stéierunge vu Fett a Lipidmetabolismus féieren ënner anerem zu Adipositas vun der Liewer an all Organer. De Risiko fir Iwwergewiicht ass en Häerzinfarkt, gemeinsame Probleemer. Fir d'Behandlung gi Pëllen, Diät a Sport benotzt. Nëmme am Komplex kënnt Dir Gewiicht verléieren.

D'Diät fir diabetesch Nephropathie muss gefollegt ginn. Et gëtt eng Lëscht mat erlaabt a verbueden Produkter, souwéi e Beispill vun engem Menü fir eng Krankheet.

Ouni Versoen, erwaardend Mammen ginn eng Diät fir gestational Diabetis verschriwwen. Richteg ausgewielte Liewensmëttel, e rationally designéierte Dësch hëlleft seriöse Konsequenzen ze vermeiden. Ass et méiglech Waassermeloun, Melon ze iessen? Wéi ee Menü ass gëeegent fir gestational Diabetis?

Et ass noutwendeg Tester fir weiblech Hormonen ze maachen wann et e Verdacht op hormonellen Versoen ass, wann Dir Schwangerschaft plangt. Et ass wichteg ze wëssen genau wéi eng Deeg et muss huelen a wéi ee sech richteg preparéiere kann fir korrekt Resultater ze kréien. Wéivill Analysë ginn ausgeschafft? Déi als normal ugesi ginn, entschlësselt d'Resultater fir weiblech Geschlecht Hormonen.

Wat Liewensmëttel a Folk Heilmittel kënne Bluttzocker erofsetzen?

Fir d'Behandlung vu Gelenker hunn eis Lieser erfollegräich DiabeNot benotzt. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

D'Haaptrei Suerg vun Leit déi aus endokrinen Stéierungen vum Kohbhydratmetabolismus leiden, ass d'Kontroll vum Bluttzocker.

Diät Ernärung an d'Benotzung vu Liewensmëttel, déi d'Konzentratioun vu Glukos am Kierper erofsetzen kënnen, hëllefe mat dësem.

Wéi beaflosst d'Ernährung Bluttzocker?

Fir normal Liewen a Wuelbefannen, brauch de mënschleche Kierper eng konstant Energieversuergung. D'Energiequell ass alldeeglech Kuelenhydrater enthaltend Liewensmëttel.

No all Molzecht kommen Kuelenhydrater an de Kierper, wou se an d'Glukose ëmgewandelt ginn. Ëmgedréit, gëtt Glukos an d'Zellen absorbéiert an, andeems se ofbrécht, entléisst Energie. Den Hormon Insulin, dat an der Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt, suergt fräi Pénétratioun vu Glukos an d'Zellen.

Dëst geschitt bei gesonde Leit. Bei endokrinen Krankheeten ass d'Interaktioun vum Insulin mat Zellular Rezeptoren gestoppt an d'Glukoseabsorption an d'Zellen ass schwéier. Dëst kann wéinst Insulinresistenz geschéien, wann Rezeptoren hir Empfindlechkeet fir den Hormon verléieren an eng Persoun den Typ 2 Diabetis mellitus entwéckelt. Oder d'Bauchspaicheldrüs zerstéiert an ophalen genuch Insulin ze produzéieren, sou wéi dat mam Typ 1 Diabetis geschitt.

Op alle Fall, ouni an d'Zellen eranzekommen, fänkt d'Glukos un Iwwerschoss am Blutt ze sammelen, wat zu schwéiere Komplikatiounen an Attacke vun Hyperglykämie féiert. Dofir ass mat all Zort Diabetis sou wichteg richteg ze iessen an dës Liewensmëttel ze iessen, déi d'Akkumulation vun Zocker am Blutt reduzéiere kënnen.

Glycemesch Normen

Fir Är Ernärung richteg z'änneren an ze bestëmmen wat a wéivill Liewensmëttel mat Kuelenhydrater Dir iesst, gëtt regelméisseg Iwwerwaachung vun der Glukosekonzentratioun am Blutt duerchgefouert. Fir alldeeglech Messung vum Niveau vun der Glycemie, Glucometer si ganz bequem - kompakt Geräter, déi Iech erlaabt Iech séier d'Quantitéit vum Zocker am Blutt doheem erauszefannen.

An medizineschen Institutiounen gëtt Glukosetest duerch eng Bluttprouf aus enger Ader um Ellbog oder vum Fanger gemaach. Esou eng Analyse gëtt onbedéngt op engem eidle Mo gemaach, awer fir diagnostesch Zwecker ginn zwou Studien dacks gemaach, no 8 Stonnen fasten an eng Stonn nom Iessen.

Den zulssätzlechen Taux vun Indicateuren variéiert jee no Alter:

• Kanner ënner 15 Joer - vun 2,3 bis 5,7 mmol / l,
• Erwuessener vun 15 bis 60 Joer - vu 5,7 bis 6 mmol / l,
• no 60 Joer, vu 4,5 bis 6,7 mmol / l.

Wann d'Glukos erhéicht gëtt, nieft der medizinescher Berodung, musst Dir Är Ernärung änneren an d'Intake vun de Liewensmëttel erhéijen, déi den Zocker nidderegen.

Méi lues Produkter

Kuelenhydrater, déi an de Kierper duerch d'Liewensmëttel erakommen, ënnerscheede sech an hirem Rate vun der Pann. E puer Kuelenhydrater, déi sougenannte séier, briechen a verwandelen sech an Zocker vill méi séier.

Liewensmëttel déi esou Kuelenhydrater enthalen ginn als héich GI (glycemesche Index) ugesinn. Wann Dir esou e Plat iesst, erhéicht d'Zocker am Blutt staark.

Ähnlech Produkter enthalen déi mat engem GI vu méi wéi 50: Nuddelen, Séissegkeeten, Miel, alkoholescht Gedrénks, fetteg Iessen, Schockela, séiss Uebst. Esou Delikatesse musse komplett opginn.

Zitrusfrüchte, mager Fleesch, Vollkorngebaken, trockenem Wäin, Kiwi an Äppel kënnen heiansdo an a klenge Quantitéiten erlaabt sinn. An dëse Produkter ass den Duerchschnëtts GI net méi wéi 50, dofir ass et net néideg dës Platen komplett opzeginn.

D'Betounung vun der Ernährung ass am beschten op Liewensmëttel, déi reich an komplexe Kuelenhydrater gemaach ginn, déi saturéieren an d'Glukos fir eng laang Zäit frigoen. Dëst sinn Produkter mat engem niddrege GI, net méi wéi 40. Dës enthalen Äerdbieren, Kohl, Erbsen, Gurken, Bounen, Zucchini, Fettarmer Mëllech, Fësch a Fleesch Platen, Buchweizen a Braun Reis. Vun dëse Produkter, déi Iech erlaabt d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt séier ze senken, soll den Haaptmenü vu Patiente mat Diabetis opgesi ginn.

Dësch Produkter mat verschiddenen GIen:

Getreide, Mëllechprodukter, Miel

Gedrénks an aner Produkter

Ananas65Weess Miel pancakes70Erdnuss25 Aprikos25Ee wäiss50Aubergine Kaviar45 en orange40feta Kéis—Marmelade75 Waassermeloun70bagel105trockenem wäisse Wäin45 banana65Botterroll90trockenem Rotwein45 Lingonberry27Knätsch mat Gîte rural Kéis63Soda75 brokkoli15Knätsch mat Kartoffelen65Nëss20 Broscht Sprossen20Hamburger105frittéiert Rëndfleesch Liewer55 Kiischte25Eisekuchen85Moschter38 Drauwe45frittéiert croutons95gesalzt Champignonen15 Grapefruit25Buckwheat Porridge um Waasser53gin an Tonic— pomegranate30Eegiel55Dessert Wäin35 Staang35Uebst Joghurt55Rosinen70 Melon55natierlech Joghurt 1,5%30Kürbis Kaviar70 blackberry20frittéiert Zucchini70zockerfräi Kakao45 wëll Äerdbieren20niddereg-Fett Kefir28karamell85 gréng Eeër45Cornflakes80Kartoffelchips90 Figgen30Nuddelen Top Klass83kvass35 frësche Kabes15schwéier Nuddelen55ketchup20 gestuelte Kabes20vollwäerteg Nuddelen40Faser35 Sauerkraut20semolina Porridge a Mëllech68gekachten Wipp35 gekachten Gromperen60natierlech Mëllech35Uebst Kompott65 frittéiert Gromperen98schif Mëllech30cognac— geschniddene Kartoffel90Soja Mëllech35Schwäin Koteletten55 kiwi55kondenséiert Mëllech85Fësch Kotleten55 Äerdbieren35margarine53Kriibs Bengel45 cranberries43Glace73natierleche Kaffi50 Kokosnoss40Muesli85gemëschte Kaffi40 gooseberry45oatmeal um Waasser60gedréchent Aprikosen35 gekachten Mais75oatmeal a Mëllech65Likör35 Ënnen15oatmeal45Mayonnaise65 Poretten20duuss50marmelade35 Zitroun25omelet50schwaarz Oliven20 mandrels45Knätsch65Mandelen27 Hambieren35Gerst Porridge um Waasser25Hunneg95 Mango50cracker85Mier Kale25 Muerten35Kuch, Kuch, Kuchen105gréng Oliven20 Mier Buckthorn35frittéiert Pie mat Marmelade90Olivenueleg— Gurken23gebakene Pie mat Ee an Ënn90Béier115 séiss Peffer15Kéis Pizza65Popcorn83 Piisch35Hirse Porridge um Waasser75planzlechen Ueleg— Petersilie7Reis Schuel um Waasser70gekachten Kriibs7 Tomaten15Reis Scheiwen a Mëllech80Schwäin Fett— Rettich17onpoléiert gekachten Räis60Zocker73 Geméis Stew60Rahm 10%35Kürbiskerne23 Leaf Salat12Botter55Sonneblummenamen10 gekachten Rüben65sauere Crème 20%55orange Jus43 plummen25Soja Miel17Ananas Jus48 schwaarze Johannisbeeren20crackers75Grapefruit Jus50 roude Kréichelen33frësche Kéis55Tomatejus20 gebakene Kürbis80tofu Kéis17Äppeljus43 Dill17feta Kéis55Sojazooss gekachten Bounen45Gîte rural Kéis pancakes75Wurst30 persimmon52schwéier Kéis—pistachios20 séiss Kiischte30cottage cheese 9%32hazelnëss20 frittéiert Choufleur40fettfräi Gîte rural Kéis32dréchent Schampes43 gekachten Choufleur20geheien Mass50Mëllech Schockela75 blueberries45halva75bitter Schockela25 Knuewelek32Borodino Brout43Schockela Bar75 pruimen23Weess Brout135shawarma a Pita Brout75 gekachten Lentillen28rye-Weess Brout70 Spinat13Vollkornbrout43 Äppel32Hot Dog95

Diät Prinzipien

D'Prinzipien vun der korrekter Ernärung, duerch déi Dir den Indikator erofhuele kënnt an eng schaarf Erhéijung vun de Bluttzockerspigel vermeit, musse vun Diabetiker vun all Zort am Liewen observéiert ginn:

1. Iesse méi dacks, awer manner. Deelt d'deeglech Kalorie ofgeruff a verschidden Iessen, et wënschenswäert datt se op d'mannst 5. D'Intervalle tëscht Iessen, souwéi d'Servicer selwer sollte kleng sinn.
2. Bleift un d'Regel - méi Liewensmëttel mat gerénger GI an ausgeschloss Platen mat engem héije glykemesche Index. Produkter mat engem Indikator vu 40 bis 50 kënnen zweemol d'Woch verbraucht ginn.
3. Gitt Preferenz fir Stews, gedämpft oder rau Iessen (Geméis, Kraider a Friichten). Heiansdo kënnt Dir baken, awer Fritten an Ueleg ass verbueden.
4. Fir d'Baken, benotzt Roggen oder Vollkornmiel a Séisser.
5. Vermeit Honger, awer iwwerschwemmt och net. Déi lescht Molzecht sollt 2-3 Stonnen virum Schlafengehen sinn.
6. Drénkt all Dag 1,5-2 Liter propper Still Waasser.
7. Mooss Bluttzocker virum Iessen an eng Stonn nom Iessen. Rekord Indikatoren an engem Notizbuch.

Féiert en aktiven Liewensstil, onofhängeg vum Alter. Übung, Spazéieren, Yoga oder Schwammen sollten all Dag sinn.

Wéi iesse mir mam Typ 1 Diabetis?

Typ 1 Diabetiker ginn gezwongen strikt Insulininjektiounen ze plangen. Am Typ 1 Diabetis brécht d'Bauchspaicheldrüs a stoppt mam Hormon ze produzéieren.

D'Dosis vun der Injektioun hänkt vun der Konzentratioun vum Zocker am Blutt an der Quantitéit vun de schnelle Kuelenhydrater of. Fir et richteg ze berechnen, musst Dir e Rekord iwwer Kuelenhydrater iessen a Glukosindikatoren virum an nom Iessen halen. Wat manner Kuelenhydrater an de Kierper erakommen, wat méi niddreg ass d'Doséierung vum Hormon.

Lëscht vun verbuedenen Produkter:

• gefëmmt, agemaachtent an ze vill salzeg Platen,
• Nuddelen a Wipp,
• Muffin, Weess Brout, Zocker a séiss Desserten,
• fetthalt Fësch a Fleesch Platen,
• starchy Geméis a séiss Uebst,
• fatty Zoossen, Kaffi a Soda.

Déi folgend soll op den Dësch erschéngen:

• magesch Mëllech a Sauermëllechprodukter,
• ganzem Brout, net méi wéi zwee Scheiwen den Dag,
• frësch, gekachten a gestuelte Geméis, Kraider an net geschweestert Birnen, Äppel,
• niddereg-Fett Fësch, Poulet Broscht a Mager Fleesch,
• Buchweizen, Haferwierk a brong Reis,
• Uebstkompott a Jelly ouni Zousatz fir Séisses.

Konformitéit mat sou enger Diät hëlleft der Krankheet ze kontrolléieren an eng gutt Gesondheet ze halen.

Diät fir Typ 2 Diabetis

Patienten mat Typ 2 Diabetis ginn net Insulininjektiounen verschriwwen. Den Hormon gëtt natierlech am Kierper produzéiert, awer kann net d'Zellen beaflossen, sou datt d'Glukoseabsorptioun méi einfach gëtt. Esou Patienten si recommandéiert Medikamenter ze huelen déi den Zocker nidderegen an d'Sensibilitéit vun den Zellen fir den Insulin erhéijen.

Virausgesat datt endokrine Stéierungen dacks wéinst Adipositas geschitt, ass et wichteg fir Typ 2 Diabetiker fir Gewiicht ze verléieren an hir Glukosniveauen duerch Diät z'erhalen. An dësem Fall sollt Diätnahrung ausgeglach sinn an net héichkaloresch sinn, awer Patienten mat Typ 2 Diabetis sollten net op enger hongereger Ernärung sinn.

Si musse Liewensmëttel mat engem héije glykemesche Index ausgeschloss hunn, dat heescht, fetzeg séiss Platen a Saucen ofzeginn, Zocker a Botter baken, a ginn léiwer frësch a gedämpft Geméis, räich un Fiber, fettarmer Mëllechprodukter, mager Fleesch a Fësch. E obligatoresche Punkt vun der Behandlung si regelméisseg doséiert kierperlech Aktivitéit an Oflehnung vu schlechte Gewunnechten.

Schwangerschaft Glukosereduktioun

Schwangere Fraen huelen regelméisseg e Bluttest fir Glukos während der Gestation Period. Dës Studie ass eng obligatoresch präventiv Mooss fir d'Preventioun an d'rechtzäiteg Detektioun vun gestationaler Diabetis bei schwangeren Fraen.

Zu dëser Zäit passen hormonell Verännerungen an der zukünfteg Mutterkierper a Progesteronproduktioun erhéicht, als Resultat vun deem Glukos am Blutt eropgeet.

Déi zulässlech Zocker Norm bei schwangere Fraen net méi wéi 5,7 mmol / l. Zockerwäerter iwwer 7 mmol / L weisen d'Wahrscheinlechkeet vun Diabetis.

Dëst ass normalerweis duerch déi folgend Symptomer begleet:

• dréchene Mond an erhéicht Duuscht,
• Visiounsproblemer
• Schwächt an Dréifkeet,
• profuse an dacks Urinatioun,
• itchy Haut.

Esou Schëlder, kombinéiert mat héigen Niveaue vun Zockerkonzentratioun, erfuerderen d'Anhale vun enger passender Behandlung fir Komplikatiounen ze vermeiden.

D’Haaptbehandlung fir gestational Diabetis ass eng Diät ze verfollegen.

Esou Empfehlungen ginn normalerweis:

• d'Ausgrenzung vun der Diät vu Séissegkeeten, pure Zocker a séiss Friichten,
• limitéiert Kartoffel a Stärke räich Geméis,
• refuséieren Muffins a Platen mat vill Fett, Salz a Gewierzer,
• net eng exzessiv Reduktioun vum Kaloriegehalt vu Platen z'erméiglechen, awer och net ze overeat,
• drénkt méi pure Waasser a Kräidertees,
• maacht Iech manner Suergen an entspaant méi
• kierperlech Aktivitéit erhéijen - Zäit fir Spazéieren, Schwammen, Moiesübungen,
• reegelméisseg d'Blutt mat engem Glucometer iwwerpréiwen.

Déi meescht Oft erlaabt d'Diät an d'Ausübung Iech den Zocker op engem akzeptablen Niveau ze halen, ouni Medikamenter an Insulininjektiounen z'erreechen. Nom Gebuert ginn d'Glukosniveaue dacks erëm zréck an normal, awer et geschitt datt gestational Diabetis mellitus zu normale Diabetis verwandelt an eng liewenslaang Behandlung erfuerdert.

Videomaterial iwwer gestational Diabetis bei schwangeren Fraen:

Folk Heilmittel

Dir kënnt Zockerniveauen reduzéieren andeems Dir Ofdeckunge vu Medizinpflanzen an aner traditionell Medizin benotzt.

Dëst kann effektiv an de fréie Stadien vun der Krankheet sinn oder a Kombinatioun mat Therapien, déi vun Ärem Dokter verschriwwen hunn:

1. Eng super Manéier fir Gewiicht ze reduzéieren an Zockerkonzentratioun ze kontrolléieren ass eng Mëschung aus Buchweizen a Kefir. An der Nuecht gëtt e Läffel réi gehackten Buckweat an e Glas Kefir gegoss an am Mueren ass d'ganz Zesummesetzung gedronk. Esou e Cocktail sollt op d'mannst 5 Deeg virbereet ginn.
2. Dir kënnt d'Zitrouneschuel benotzen. Et muss aus 6 grousse Zitrounen ewechgeholl ginn an der Pulp aus 350 g Knuewelekszéiwen an déi selwecht Quantitéit Petersiliewurzel bäigefüügt ginn. All dës Mëschung gëtt 14 Deeg am Frigo gesat, an duerno eng hallef Stonn virum Kaffi, Mëttegiessen an Owesiessen fir 1 Kaffisläffel.
3. Bekannt fir seng Zockerreduzéierungseigenschaften, gewéinleche Löwenzahn. D'Blieder, déi am Fréijoer gesammelt goufen, ginn 30 Minutte mat Waasser gegoss, an duerno op d'Zalot vu Gréng a gekachten Iesel bäigefüügt. Dir kënnt Vitamin Mëschung mat fettarmer Sauer Creme oder Olivenueleg fëllen.
4. Jonge Äerdbierblieder si fir dës Zwecker och gëeegent. Si kënne gedrockt oder frësch gebraucht ginn, mat kachendem Waasser gekacht ginn an no 15 Minutte Infusioun, drénken de ganzen Dag a Form vun Téi. Esou e Getränk wäert net nëmmen en héijen Taux reduzéieren, awer och hëllefen, edem a Sand an den Nieren lass ze ginn.
5. Bësch Hambieren hunn ähnlech Eegeschaften. Seng Blieder gi wéi Äerdbier gebraucht an de Getränk gëtt am ganzen Dag waarm konsuméiert.
6. Eng Sammlung ass aus gläichen Deeler vun Bouneblieder, Lingonberry Blieder, Stigmas vu Mais a Päerdsail. Alles gëtt zerquetscht a gemëscht. Läffel d'Mëschung mat engem Glas gekachten Waasser a stoe fir op d'mannst 3 Stonnen. Drénkt een Drëttel vun engem Glas Infusioun moies, Nomëttes an Owes.

All dës Rezepter sinn zimmlech effektiv a fäeg de Niveau vun der Glycemie ze regelen, awer Heembehandlung sollt Drogenbehandlung an Diät ergänzen an net komplett ersetzen. Dëst ass besonnesch wichteg fir Leit mat Typ 1 Diabetis, wann Insulininjektiounen net verpassen sollten.

E puer méi Weeër fir Ären Zocker Niveau ze senken:

Mat Typ 2 Diabetis ass d'Haaptklimaan an der Behandlung op Diät Ernärung an Zocker-senkende Medikamenter, a medizinesch Decoctions a Mëschunge kënnen nëmmen eng Hilfe an ënnerstëtzend Method sinn.

Fir d'Behandlung vu Gelenker hunn eis Lieser erfollegräich DiabeNot benotzt. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Iessen fir gestational Diabetis

Zënter Kuelenhydrater a Proteine ​​sinn net ze recommandéieren ze kombinéieren, fänkt d'Diät fir Diabetis während der Schwangerschaft mat der Trennung vu Produkter an 2 Gruppen un:

Schwanger Dir kënnt all Zort Beeren iessen.

• K1st enthalen Kuelenhydraterquellen:
  • all Getreide, ausser Semolina a Reis,
  • Uebst: besonnesch Äppel, Birnen, Zitrusfrüchter a Pfirschen,
  • Geméis anescht wéi Gromperen,
  • Dir kënnt all Beeren iessen, awer virum Mëttegiessen,
  • Vollkornbrout.
• Déi 2. Quelle fir Protein enthalen:
  • Fleesch (mager)
  • Fësch (net fetteg),
  • Mier
  • Eeër
  • Mëllech a Mëllechprodukter mat engem Minimumsmontant u Mëllechfett,
  • Ierzebulli a Bounen
  • Hülsenfrüchte.

D'Diät muss zulässlech Quelle vu polyunsaturéierte Ueleg enthalen, wat hëlleft d'Absorption vun Nährstoffer:

Lëscht vun Platen a Liewensmëttelprodukter déi aus dem Menü fir gestational Diabetis ausgeschloss sinn:

Et ass verbueden Hunneg, Séissegkeeten, Uebstjus, carbonated Gedrénks am Menü enthalen.

An den éischte Wochen vun enger Diät kann eng Fra e Wonsch hunn Kuelenhydrater a Stärke ze konsuméieren, awer dës Verlaangenheet muss kompenséiert ginn duerch e richteg ausgewielten Menü. E Beispillmenu fir GDM gëtt an der Tabell presentéiert:

Wat ass gestational Diabetis

Wéi aner Zorten vun Diabetis, ass GDM eng endokrine Krankheet. Et besteet an der Ungleichgewicht tëscht dem Insulin deen am Kierper produzéiert ass a Glukose vu baussen. Déi genau Ursaachen vun der Krankheet sinn onbekannt, awer de Mechanismus vun der Krankheet ass allgemeng verstanen. Wann d'Schwangerschaft ufänkt, an de Fetus fänkt un am Gebärmutter z'entwéckelen, produzéiert d'Plasenta Konterhormonhormone. D'Bauchspaicheldrüs erhéicht och d'Insulinproduktioun - normalerweis 3 Mol. Mat der Zäit gëtt de Bedierfnes fir Insulin ëmmer méi.

Mëttlerweil gëtt et eng erhéicht Resistenz vum Kierper géint Insulin. Dëst ass wéinst Faktoren wéi eng Ofsenkung vun der kierperlecher Aktivitéit an eng Erhéijung vum Kierpergewiicht vun enger Fra, dacks duerch eng falsch Diät verursaacht. Ëmgedréit produzéiert d'Bauchspaicheldrüs net genuch Insulin. Als Resultat gëtt et en hormonellen Ongläichgewiicht.

Als Resultat fänkt d'Glukos am Kierper vun schwangere Fraen un. GDM gëtt diagnostizéiert wann den Zockerindex méi héich ass wéi folgend Indikatoren:

• op engem eidle Magen - 5,1 mmol / l.,
• eng Stonn nom Iessen - 10 mmol / l,
• 2 Stonnen nom Iessen - 8,6 mmol / l,
• 3 Stonnen nom Iessen - 7,8 mmol / l,
• zoufälleg Etude - 11 mmol / l.

Fir Zouverlässegkeet ginn normalerweis zwou Tester duerchgefouert.

Allgemeng ass gestational Typ Diabetis asymptomatesch. Fir Diabetis si Symptomer wéi séier Urinéierung, verstäerkt Duuschter a Schwächheet normalerweis charakteristesch. Frae mat GDM maachen selten esou Reklamatiounen, oder attribuéieren se Symptomer am Zesummenhang mat der Gestatioun selwer.

Eng Zockerkrankheet entwéckelt sech an der Mëtt vun der Schwangerschaft - op 16-30 Wochen, meeschtens bei 24-28 Wochen.

Wie gëtt krank mat GDM?

GDM ass net sou eng selten Krankheet, et beaflosst 14% vun alle schwangere Fraen.

Risikofaktoren fir gestational Diabetis z'entwéckelen:

• iwwer 40 Joer aal
• GDM während enger viregter Schwangerschaft,
• héicht (iwwer 4 kg) Kierpergewiicht vum Puppelchen bei enger fréierer Schwangerschaft,
• Mëssbrauch oder Fetal Doud am Gebärmutter während enger viregter Schwangerschaft,
• Iwwergewiicht
• ierflecher Prädisposition (Präsenz vu Familljememberen mat Typ 2 Diabetis).

Zousätzlech zu gestationaler Diabetis kann eng zukënfteg Mamm mat Typ 1 oder Typ 2 Diabetis diagnostizéiert ginn.

D'Gefor vun gestationaler Diabetis

Wéinst senger Iwwergangs, bedroht GDM praktesch net d'Mamm mat negativen Konsequenzen. Op d'mannst sinn déi geféierlech Effekter fir de Kierper, déi a Patiente mat Diabetis manifestéiert ginn. Awer de Fetus ze schueden an de Kurs vun der Schwangerschaft ze komplizéieren, ass GDM ganz fäeg.

Als éischt gëtt d'Blutversuergung tëscht der Mamm an dem Fetus gestéiert. Mat gestationaler Diabetis ass d'Entwécklung vu verschiddenen Anomalien an der Bildung vum Fetus méiglech. Dëst kënnen zum Beispill Häerz- oder Gehirfehler sinn.

Awer déi heefegst ass déi verstäerkte Mass vum Kand. De Puppelchen an der Gebärmutter wiisst e richtegen "Held". Awer freedeg, tatsächlech, ass net genuch hei, well dat grousst Gewiicht vum Fetus féiert dacks zu der Tatsaach, datt d'Mamm net eleng kann gebuer ginn, a si brauch e keisersnitt. No der Gebuert entwéckelt esou e Puppelchen dacks Hypoglykämie, dat heescht, den Niveau vun der Glukos am Blutt fällt ënner enger geféierlecher Ënnergrenz.

Virzäiteg Gebuert, fetal Asphyxiatioun, oder fetale Doud am Gebärmutter sinn och méiglech. Schwangerschaft kann och komplizéiert sinn duerch Preeclampsia oder Eklampsia.

Diagnos a Behandlung vu gestationalen Diabetis

Dofir muss GDM behandelt ginn, soss féiert d'Schwangerschaft zu eeschte Problemer. Diagnos gëtt direkt no der Mamm ageschriwwen, an den éischte Wochen vun der Schwangerschaft. En Zocker Test gëtt och an der Mëtt vun der Schwangerschaft duerchgefouert an um Enn, virun der Gebuert.

Déi heefegst benotzt Diät fir d'Behandlung vu GDM. Anstänneg Ernärung ass déi sanftst Behandlung fir Mamm a Kand, well all aktuell bekannten Zocker-senkend Medikamenter sinn onsécher fir de Fetus. Nëmme wann d'Krankheet resistent géint eng Verännerung vun der Diät ass, ginn Mammen verschriwwen Insulininjektiounen. Wéi och ëmmer, an dësem Fall bleift d'Ernärung eng Hilge Method vun der Therapie.

Schwangere Diät fir Gestational Diabetis

Wéi och ëmmer, eng Diät fir schwangere Fraen mat GDM ze wielen ass net einfach. Radikal Methoden wéi d'komplett Ausgrenzung vu Kuelenhydrater aus dem Menü oder der Honger sinn net passend hei. Et sollt och am Kapp gedriwwe ginn datt Schwangerschaft eng Period ass wou all metabolescht Prozesser am Kierper vun enger Fra beschleunegt.All wesentlech Vitaminnen a Mineralstoffer mussen an der Diät bleiwen, well e wuessend Kand muss all néideg Nährstoffer kréien. Ausserdeem gi low-carb Diäten mat der Entwécklung vu Ketoacidose belaascht - d'Erscheinung am Blutt vu keton Kierper, déi geféierlech fir de Fetus sinn. Wann Dir en Ernärungsplang wielt, musst Dir och d'Fra hire Kierpermasseindex berücksichtegen.

Allgemeng Diät Richtlinnen

Dir musst esou dacks wéi méiglech iessen. Dagsiwwer sollt op d'mannst 3 Haaptmoolzechten an 3 Snacks genéissen. Déi optimal Paus tëscht de Iessen ass 2,5 Stonnen. Den Intervall tëscht dem éischten an dem leschte Molzecht sollt net méi wéi 10 Stonnen sinn. Sou eng Ernärung vermeit plötzlech Spikes am Bluttzocker. Iwwerschoss sollt vermeit ginn. Ee Portioun soll net méi wéi 150 g sinn.

De Kalorie Inhalt tëscht verschiddene Iessen ass recommandéiert ze verdeelen wéi follegt:

• Kaffi - 25%
• zweet Frühstück - 5%,
• Mëttegiessen - 35%
• Mëtteg Téi - 10%
• Owesiessen - 20%
• Snack virum Schlafengehen - 5%.

D'Ernärung fir gestational Diabetis ass an de meeschte Fäll baséiert op Diabetis Tabelle Nr 9, entwéckelt vum sowjetesche Gastroenterolog M.I. Pevzner. Dës Diät ass ausgeglach vun den Haaptkomponente vun der Diät - Proteinen, Fette a Kuelenhydrater.

Éischtens, an dëser Diät gëtt d'Quantitéit u Kuelenhydrater reduzéiert am Verglach mat der Norm, awer net ganz vill, ongeféier 10%. D'Quantitéit u Kuelenhydrater an der Diät sollt 200-300 g pro Dag sinn. D'Quantitéit u Protein an der Diät ass gläich mat der physiologescher Norm. Op d'mannst 2 Iessen am Dag sollten proteinreich Liewensmëttel hunn. D'Ernährung no der Methode Nr 9 implizéiert och eng Ofsenkung vun der Quantitéit u Fett. Saturéiert Fette ginn komplett aus der Diät erausgeholl.

D'Verhältnis tëscht de baséiert Komponenten vun der Diät:

De Gesamtkaloriegehalt vun der Diät ass 2000-2500 kcal pro Dag. Oder Dir kënnt den totale deegleche Kaloriegehalt berechnen sou datt 35-40 kcal pro Kilogramm Gewiicht.

Wat Liewensmëttel sollten aus der Diät fir gestational Diabetis ausgeschloss ginn?

Maacht Iech keng Suergen - déi verbannt Lëscht ass net sou grouss, a wäert net d'Qualitéit vun enger Fra Ernärung beaflossen.

Als alleréischt ass et derwäert et Zocker a Platen auszeschléissen, déi séier verdaute Kuelenhydrater aus dem Menü ausmaachen:

• Hunneg
• Séisswueren (Séissegkeeten, Kuchen, Pâtisserie),
• konservéiert, Stauen a Stau,
• Fabrécksjusen mat Zocker,
• séiss carbonated Gedrénks
• séiss Kéisen
• Schockela
• Glace
• Pâtisserie a wäiss Brout.

Iessen gehéiert och eng Restriktioun vun Nuddelen, Gromperen, an Hülsenfrüchte. Et ass besser se aus der Diät auszeschléissen. De Betrag u konsuméierte Salz sollt drastesch reduzéiert ginn.

Zousätzlech ass et noutwendeg fir frittéiert a fetteg Platen auszeschléissen, well se eng Belaaschtung op der Bauchspaicheldrüs kreéieren.

Gerochte Produkter, Gegrilltes Fleesch, Wipp, Margarine, Gréiss, Direkt Iessen sinn och verbueden. Mayonnaise, Saucen, Botter a Geméisueleg si limitéiert. Synthetesch Zocker Ersatzspiller sinn och ausgeschloss.

Bäckereien Produkter

Ernärungspatient kann nëmmen eng limitéiert Zuel vu Bäckereprodukter enthalen. Erlaabt schwaarzt Brout, Sole Brout, awer net méi wéi 200 g pro Dag. Wäiss Brout aus Premium Weess Miel a Pâtisserie ass net erlaabt.

D'Quantitéit vum Drénkwaasser muss op 1,5 Liter pro Dag erhéicht ginn. Vun de Gedrénks, frësch gepresste Jusen oder Jusen ouni Zocker, ongeschweestem Téi, Mineralwasser mat engem geréngen Grad vun Mineraliséierung, Kaffi Ersatzspiller sinn erlaabt. Kaffi besser ass schwaach ze drénken an a limitéierten Quantitéiten. Séiss Jusen, Colas, Limonaden, Kvass sinn net erlaabt. Alkohol ass streng verbueden.

Mëllechprodukter

Mëllechprodukter enthalen grouss Quantitéiten un Kalzium a Proteinen, sou datt se nëtzlech sinn fir déi erwaarde Mamm. Nëmme Liewensmëttel enthalen Laktose (ganz Mëllech), séissen Hüttekäse a Curd Kéis, fett sauer Rahm, séiss Yoghurt, Fett Kéis sollten aus der Diät ausgeschloss ginn. Sauermëllech Produkter ginn empfohlen - kefir wéineg Fett, bifidok. Si sollten all Dag verbraucht ginn. Niddereg-fett sauer Rahm giess als Zousatz fir Platen.

Geméis a Friichten

D'Iessen mussen frësch Geméis enthalen. Niddereg glykämesch Index Liewensmëttel sollte léiwer ginn. Uebst a Geméis mat engem GI iwwer 50 (Datume, Bananen, Drauwe, Waassermeloun, Kartoffelen, Rüben), gedréchent Friichten (Rosinen, gedréchent Aprikosen, Feigen) si verbueden. Geméis wéi Karotten a Kürbis si limitéiert, besonnesch wann gekacht.

Allgemeng sinn Uebst a besonnesch Geméis ganz nëtzlech, well se Hocker normaliséieren, enthalen eng grouss Quantitéit vu Faser a Vitaminnen, besonnesch Vitamin C a Folsäure. Geméis gëtt an engem Betrag vun op d'mannst 200-250 g pro Dag giess. Héich Kuelenhydrater Uebst ginn am beschte moies zerwéiert.

Pilzen sinn och erlaabt well se niddereg u Kuelenhydrater sinn. Wéi och ëmmer, wann de Patient Champignons iesse, da muss se d'Moderatioun beobachten, well dëst Iesse schwéier ze verdauen ass an eng Belaaschtung op der Bauchspaicheldrüs mécht.

Fleesch a Fësch

Fleesch a Fëschprodukter sinn eng Quell vu Vitaminnen, qualitativ héich Proteinen an Eisen. Dofir musse se an der Diät präsent sinn. Wéi och ëmmer, wann eng schwanger Fra Liewensmëttel räich an Déierenfetter iesst, da kann dëst hire Kierper schueden. Dofir sollt Dir niddereg-fetteg Varietë vu Fleesch a Gefligel wielen - Kalbfleisch, Truthahn, Poulet. Schwäin, Ente a Gäns sinn verbueden. Dir kënnt bal all Fësch iessen, well d'Fetter, déi an de Fësch enthale sinn, hëllefräich Omega-3 Säuren enthalen. Zousätzlech musst Dir op d'Methode fir d'Hëtztbehandlung vu Fleesch oder Fëschgerichter oppassen. Gekacht oder gestuelte Liewensmëttel gi léiwer; Fritten gëtt net recommandéiert. Déi meescht Fleesch Platen ginn moies giess.

Aner Produkter

Schwéier Restriktiounen op de Pasta Konsum ginn och agefouert. Wann Dir wierklech wëllt, da kënnt Dir se 2-3 Mol d'Woch iessen. Et ass néideg d'Quantitéit vum Brout an der Diät ze reduzéieren.

Vun den éischte Coursen, net-fetteg Zoppen op Geméis- a Pouletebrouten, Borscht, Kohlenzopp, Champignonsuppe sinn erlaabt.

Vun de Getreide ass bal alles erlaabt, mat Ausnam vu Reis a Semulina.

Gekachten Eeër sinn erlaabt (net méi wéi 3-4 Stéck d'Woch).

Geméis Ueleger sollten a limitéierte Quantitéite benotzt ginn (nëmmen als Dressing).

8 Basis Diätregele fir gestational Diabetis bei schwangeren Fraen

Gestational Diabetis - Pathologie verbonne mat verstäerkte Kohlenhydratmetabolismus. D’Krankheet tritt bei Frae wärend der Gestatioun. D'Krankheet ass eng Zort Diabetis. Pathologie erschéngt no 20 Woche vun der Schwangerschaft.

Gestational Diabetis gehéieren zu de geféierleche Krankheeten. Wéinst der Entwécklung vun der Krankheet am Puppelchen kënnen kongenital Pathologien vum Häerz a Gehirn optrieden. D'Krankheet ass asymptomatesch. Dëst ass d'Haapt Gefor vun dëser Zort Diabetis. Pathologie kann nëmme festgestallt ginn wann e Bluttest gemaach gëtt.

D'Erkennung vun der Krankheet op eng fréi Stuf garantéiert d'Effektivitéit vun der Therapie. Aus dësem Grond ass et recommandéiert regelméisseg en Dokter ze besichen a passend Tester ze maachen.

Wann gestational Diabetis diagnostizéiert gëtt, gëtt Therapie doheem duerchgefouert. Déi Haaptsach déi et als éischt sollte maachen ass d'Diät z'änneren. Diät ass d'Basis fir eng erfollegräich Behandlung vun der Krankheet.

Frae ginn och ugeroden net e "sedentary" Liewensstil ze féieren. Gentle kierperlech Aktivitéit aktivéiert d'Synthese vun Insulin, wat besonnesch wichteg ass fir all Zort Diabetis, an wäert och hëllefen, Iwwerschossgewiicht ze gewannen.

Et ass recommandéiert ze schwammen oder moies Übungen ze maachen. Dir sollt och méi Fouss goen. Besonnesch Übungen ginn vum Dokter gewielt.

Den Haapt Saach ass net ze overwork, net plötzlech Bewegungen an Übungen ze maachen, déi eng Belaaschtung op den Bauchmuskelen kreéieren.
Wann eng Fra mat gestationalen Diabetis diagnostizéiert gëtt während der Schwangerschaft, ass et noutwendeg fir dauernd Bluttzockerspigel ze moossen. Manipulatioun gëtt all Dag virum an nom Iessen duerchgefouert.

Eng aner Manéier fir Pathologie ze behandelen ass duerch Insulin Injektiounen. D'Prozedur ass verschriwwen an der Verontreiung vun der Wierksamkeet vun enger Diät a Übung. D'Doséierung an d'Period vun der Therapie gëtt vum Dokter bestëmmt.

Schwangerschaft gestational Diabetis Diät baséiert op reduzéierte Verbrauch vu Kuelestoff-Liewensmëttel. De Menü sollt frësch saisonal Geméis an Uebst enthalen.

Et ass noutwendeg fir op Fraktiouns Ernärung ze wiesselen. Et ass recommandéiert Iessen e puer Mol am Dag ze iessen (5-7), Portioune sollten kleng sinn.

Eng aner Ernärungsregel fir dës Pathologie ass d'Verbrauch vu Proteine ​​getrennt vun zulässege Kuelenhydrater. Zur selwechter Zäit kënne Fruucht nëmme mat Kuelenhydrater giess ginn. Dës Restriktioun gëllt net fir Geméis, si kënne zu all Moment giess ginn.

Et ass wichteg d'Verhältnis vu Fetter, Proteinen a Kuelenhydrater ze berücksichtegen. Et gëtt eng Norm fir jidd vun dësen Nährstoffer. Pro Dag erlaabt 120 g ProteinAn. Wat déi Gréiss Kuelenhydrater, dann ass hiren deeglechen Taux 300 gr, awer Dir kënnt nëmmen déi sougenannte gesonde Kuelenhydrater benotzen. Deeglech Fettlimit - 180 gr. Nëmmen onsaturéiert Fette sinn erlaabt.

Vill schwanger Frae froe sech: ass et méiglech Granatapel a Walnüsse mat HD ze iessen? Betruecht hir nëtzlech Eegeschaften:

Et ass recommandéiert sou Produkter aus dem Menu ze läschen:

• Hunneg, Marmelade, Marmelade,
• Reis a Semulina Porridge,
• Zocker an all Séissegkeeten
• Glace
• séiss Miel Produkter
• séiss Äppel, Bananen, Melonen, Feigen, Dates, Persimmonen a Grauwe,
• séiss karboniséiert Gedrénks a Geschäfter a Apdikt Jusen.

E puer Produkter fir gestational Diabetis kënne konsuméiert ginn, awer a streng limitéiert Quantitéite. Also wat kënnt Dir iessen, awer an engem limitéierten Betrag (Dësch):

Wat mat Gestational Diabetis ze iessen: