Déi ganz Wourecht iwwer Séissstoffer: wéi eng Zorten existéieren, wat nëtzlech a geféierlech sinn, ass et méiglech op enger Diät, well wéi al sinn d'Kanner erlaabt?

Fir den normalen Zoustand vum Kierper mat Diabetis an Adipositas z'erhalen, musse d'Leit d'Benotzung vun Zocker verloossen. Exzessiv ofgeroden et kann och zu der Entwécklung vu Krankheeten vun den Zänn an Häerz féieren. Fir de séissen Zahn gëtt dëst e grousst Problem, sou datt se gebueden ginn Ersatzspiller amplaz vun Zocker an der Diät z'integréieren. Zur selwechter Zäit hu vill Froen ob sou e Produkt sécher ass a wat ass hiren alldeeglechen Abattement erlaabt. Fir dëst ze këmmeren, musst Dir d'Charakteristike vu senger Aart an hiren Effekt op de Kierper berücksichtegen.

Wat ass dëst

Vun Definitioun sinn dës Substanzen déi keng Glukos enthalen, awer duerch d'Präsenz vu verschiddenen Komponenten ginn d'Liewensmëttel e séissleche Goût.

Dir kënnt Séisslings an Apdikten oder Geschäfter kafen. Si ginn a Form vun engem Pulver, Flëssegkeet oder Tabletten verëffentlecht. Déi éischt 2 Aarte si praktesch fir ze baken, Zoossen a Wanterpréparatiounen ze preparéieren. Tableted Séisslings ginn an d'Gedrénks bäigefügt fir hire Goût ze verbesseren (Kompott, Téi, Kaffi).

Ee vun den Haaptvirdeeler beim Benotze vu Séissstoffer ass hir niddreg Käschte. Dëst ass well de Séiss vu sou Produkter 100 oder méi Mol méi héich ass wéi déi vun Zocker, an Dir musst se a vill méi kleng Quantitéiten un d'Liewensmëttel addéieren. Zum Beispill 1 kg Aspartam kann 200 kg Zocker ersetzen.

Wat sinn séiss Zousatzstoffer?

Ofhängeg vun der Method vun der Virbereedung ginn Séisslings an 2 Aarte klasséiert:

natierlech. Dës Substanzen ginn aus Planzmaterialien extrahéiert, sou datt e puer vun hinnen an Kalorien héich sinn. Awer si briechen méi laang an der Bauchspaicheldrüs, sou datt se net zu enger schaarfer Erhéijung vun der Bluttzocker bäidroen,
synthetesch. E Produkt vun dëser Aart ass gemaach vu chemesche Verbindungen, sou datt et kalorierfräi ass. Dës Eegeschaft erlaabt d'Benotzung vu syntheteschen Séissstoffer an Diäten, déi op Gewiichtsverloscht zielen.

All chemesch Verbindungen op Liewensmëttel fréieren oder spéider féiert zu schlëmme Ofwäichunge bei der Aarbecht vu verschiddenen Organer. Dëst ass virun allem wouer fir Leit déi d'Produkt an d'Diät aféieren wéinst Kontraindikatiounen zur Zockerverbrauch. Duerch d'Krankheet ass hir Gesondheet geschwächt, sou datt en zousätzleche negativen Faktor nëmmen de Fonctionnement vun de Kierper Systemer verschlechtert.

Charakteristike vun de meeschte gemeinsam

Et gi vill séiss Zousatzstoffer, also wann Dir se wielt, musst Dir d'Charakteristike vun den Effekter vun all op de Kierper berücksichtegen. Zucker Ersatzspiller ënnerscheede sech an der Method vun der Virbereedung, der Intensitéit vun der Séisses, der Partizipatioun am Stoffwiessel an der chemescher Zesummesetzung.

D'Substanz gouf vum Wëssenschaftler Dubrunfo am Joer 1847 entdeckt. Hien huet entdeckt datt mat Milchsäure-Fermentatioun vun Invert Zocker eng Substanz an der Form gëtt, d'Eegeschafte vun deenen ënnerscheede sech vun Glukos.

Fruktose gëtt a Geméis, Beeren a Friichten fonnt. Seng Séissheet ass méi héich wéi dee vun Zocker bei bal 1,8 p., A säi Kaloriegehalt ass liicht manner. De glycemesche Index vun der Substanz ass 19, an dee vum Zocker ass 80, sou datt d'Benotzung vun sou engem Produkt net zu enger schaarfer Erhéijung vun der Glukos am Blutt féiert. A klenge Dosen ass d'Benotzung vun engem Séisser sécher fir Diabetiker, awer säin alldeegleche Zousatz zu Iessen ass net erwënscht, well am Prozess vum Metabolismus gëtt et zu Glukos. Déi deeglech Doséierung vun der Substanz däerf net méi wéi 30-45 g sinn.

D'Produkt gëtt a Form vun engem wäisse Pulver verëffentlecht, wat gutt an enger Flëssegkeet opgeléist gëtt. Bei der Hëtztbehandlung ännert seng Eegeschaften praktesch net, dofir gëtt d'Fruktose dacks fir Marmelade, Marmelade a Bakform benotzt.

Virdeeler fir Fructose ze konsuméieren:

liwwert den néidege Flux vu Glukos an d'Blutt,
huet keen aggressiven Effekt op Zänn Emailen,
Et huet en Tonic Effekt, wat hëlleft en normale Staat vum Kierper ze behalen während schwéier kierperlech Ustrengung.

D'Nodeeler enthalen d'Méiglechkeet fir de Monosacharid nëmmen duerch d'Liewer ze splécken. Dofir erhéicht dacks Heefung vu Fruktose d'Laascht op d'Uergel, wat bedroht säi Funktioun ze stéieren. Et gëtt och gegleeft datt iwwerschësseg Substanzen d'Entwécklung vun IBS ausléise kënnen, charakteriséiert duerch flatulence, Darmkrämpfe, Durchfall oder Diarrho.

Dëst ass en natierlechen Séisser kritt aus de Blieder vun enger Planz mam selwechten Numm. Et wächst a Brasilien a Paraguay. Héich Séiss ass wéinst der Präsenz a senger chemescher Zesummesetzung vu Glycosiden.

Säin eenzegen Nodeel ass dee bittere Goût, un deem net jidderee sech kann dervu maachen. Awer Hiersteller probéieren dës Feature dauernd ze verbesseren andeems de Krautxtrakt weider purifizéiert.

behält Eegeschaften no Heizung,
iwwerschratt den Zocker Séissegkeeten an 200 r.,
d'Kompositioun enthält vill nëtzlech Mikronährstoffer,
hëlleft mat Toxine a Cholesterol ze eliminéieren,
normaliséiert Verdauung a Blutdrock,
stäerkt Bluttgefässer
normaliséiert Gehirfunktioun,
hëlleft de Wuesstum vun Tumoren ze luesen.

Déi deeglech Doséierung vum Produkt ass 4 mg pro 1 kg Gewiicht.

D'Substanz gëtt a grousse Quantitéiten an de Beeren vu roude Bierg Äschen fonnt, souwéi an de Friichte vun Aprikosen an Äppelbam. Kaloriengehalt an Intensitéit vu Séissegkeeten si manner wéi Zocker, sou datt sorbitol dacks an Diätprodukter bäigefüügt gëtt.

Déi deeglech Dosis Séisser ass 15-40 g. Den Nodeel vum Produkt ass d'Erscheinung vun engem lakativen Effekt a Bläsche mat exzessiver Notzung.

D'Séisser gëtt kritt andeems Glukos aus starchy Uebst a Geméis fermentéiert (Mais, Tapioca). Si Fräiloossung et a Form vun engem wäisse Kristallinpulver, deen op Zocker am Äusseren ausgesäit.

D'Virdeeler vum Gebrauch vun Erythritol:

Kaloriengehalt net méi wéi 0,2 kcal, sou vill Länner attribuéieren d'Substanz net-Kalorie,
löslich a flësseg,
beaflosst net den Zännamail, dofir dréit net zur Entwécklung vun Karies bäi,
keng Nebenwirkungen.

D'Feele vu Mängel erlaabt eis sou eng séiss Zousaz ze recommandéieren wéi déi sécherste fir d'Gesondheet.

D'Produktioun vun dësem séiss Zousatz gëtt aus reegelméissegen Zocker duerchgefouert mat Behandlung mat Chlor. A Äusserbildung ähnelt d'Substanz wéi Kristalle vu wäisser oder creme Faarf, déi ouni Geroch sinn, awer e séissegen Aftertaste hunn.

D'Virdeeler vum Sucralose Séisser:

d'Séissheet méi wéi den Zocker am 600 p.,
GI = 0,
an engem Dag ausgeschloss
behält Eegeschafte wann et erhëtzt gëtt,
als Kalorienfräi Produkt betruecht
schmaacht wéi Zocker.

Baséierend op villen Tester ass et bewisen datt de Séisser während der Schwangerschaft an der Kandheet sécher ass. Och wa vill dës Tatsaach a Fro stellen, well d'Methode fir d'Substanz ze kréien ass et mat Chlor ze behandelen. Esou Manipulatioun gëtt duerchgefouert fir de Kaloriegehalt ze reduzéieren, awer méiglecherweis mat längerer Benotzung vum Produkt féiert dat zu ongewollten Konsequenzen. Déi zulässlech deeglech Doséierung ass 15 mg pro 1 kg Kierpergewiicht.

Dësen syntheteschen Séissstoff ass verfügbar a Form vun engem wäisse Pulver oder Tafelen. An der Liewensmëttelindustrie gëtt et dacks zu verschiddene kale Gedrénks, Marmeladen a Joghurt bäigefüügt.

D'Virdeeler fir Aspartam ze benotzen ass héich Séiss (200 S. Méi wéi Zocker), Mangel u Kalorien a Bëllegkeet. Awer baséiert op Studien, mécht de Séisser méi de Kierper wéi gutt:

do ass eng Chance fir Gehirkriibs z'entwéckelen,
dréit zur Schlofstéierung, psycho-emotional Stéierungen a Gesiichtsbehënnerung,
heefeg Uwendung provozéiert Kappwéi, Iwwelzegkeet, Indigestioun,
bei Temperaturen iwwer +30 Grad ofgebaut et an gëfteg Substanzen (Phenylalanin a Methanol, déi sech duerno op Formaldehyd konvertéiert). Dofir sinn d'Leit, déi Aspartam Produkter huelen, e grousse Risiko fir d'Nierpatologien z'entwéckelen.

An Europa ass den Zousaz net fir Kanner ënner 14 Joer a schwanger Fraen recommandéiert. Maximum pro Dag kann net méi wéi 40 mg verbraucht ginn. Esou e Séisser gëtt ënner dem Markennumm "Novasvit" produzéiert. Et ass erlaabt 1 Tablet fir Gedrénks pro Dag ze addéieren.

Dëse Séisser gouf zoufälleg vum Wëssenschaftler Falberg am Joer 1879 entdeckt. Et ass méi séiss wéi Zocker bei 450 r., Liicht opléiser am Waasser, verléiert seng Eegeschaften net wann et erhëtzt gëtt, an ass net vum Kierper absorbéiert.

Sweeteners ginn net recommandéiert fir méi wéi 0,2 g pro Dag ze konsuméieren, well eng Iwwerdosis zu der Entwécklung vu bösartigen Tumoren a Cholelithiasis dréit. Dofir, wann Dir eng Diät zesummesetzt, musst Dir d'Antree vun Glace a Séisswuerenprodukter limitéieren, déi dacks Saccharin enthalen. Dir kënnt seng Präsenz am Produkt bestëmmen duerch d'Präsenz op der Verpackung vun der Inscriptioun am Inhalt vum Zousatz E 954.

E séiss Zousatz gëtt an der Liewensmëttelindustrie vun de fréiere CIS Länner benotzt. Si ass 30 p. méi séiss wéi Zocker, enthält keng Kalorien, opgeléist gutt a Waasser a widderstan op héich Temperaturen.

Cyclamat ass contraindicated bei schwangeren Fraen, besonnesch am éischten Trimester. Gastrointestinal Bakterien, wa se mat dësen interagéieren, bilden Substanzen, déi d'Entwécklung vum Fetus negativ beaflossen. Chemesch Séissstoffer ginn net ugeroden fir Frae beim Stillen ze gebrauchen an Kanner ënner 4 Joer. En aneren Nodeel vum Séisser ass d'Méiglechkeet fir kriibserreegend Tumoren z'entwéckelen (Tester goufen op Ratten ausgefouert). Déi deeglech Dosis ass 11 mg pro 1 kg Kierpergewiicht.

D'Virdeeler a Schued vu Séissstoffer

Mat de Charakteristike vu Stoffer kënne mir d'Fro beäntweren wat schiedlech Séissstoffer ass:

heefeg Uwendung an exzessiver Doséierung dréit zur Entwécklung an Vergréisserung vun de Symptomer vu verschiddene Pathologien (Onkologie, Krankheeten vun den Nieren, Liewer, Magen-Darmtrakt, Häerz an Aen). Dëst ass virun allem wouer fir synthetesch sweeteners,
provozéiert eng Erhéijung vum Appetit. Ergänzunge erhéijen de Bluttzocker net, sou datt e Gefill vu Vollness vill méi spéit kënnt. Gefill vum Hunger bewierkt eng Persoun d'Quantitéit u Liewensmëttel ze erhéijen, wat als Konsequenz kann zu enger Erhéijung vum Kierperfett féieren.

Awer sweeteners hunn och positiv Eegeschaften. Eng Tabell déi d'Virdeeler vun Zocker a séiss Zousatzstoffer vergläicht hëlleft se ze bestëmmen.

Feature	Zocker	Séisser
Kalorien 100 g Produkt	398 kcal	Vun 0 bis 375 kcal, wat hir minimale Participatioun un der Kohlenhydratmetabolismus an der Fehlen vun Effekter op Gewiichtsgewënn garantéiert. Wéi vill Kalorien an engem Séisser hänkt vun hirer Aart of. Den Ernärungswäert vun syntheteschen Zousatzstoffer, mat Ausnam vu Saccharin, ass 0.
Séisses	Séisser Zocker am 0,6-600 p. Dofir gëtt de Produit a klenge Quantitéiten benotzt
Effekt op Zänn Email	Zerstéiert	Si hunn keen aggressiven Effekt, wat de Risiko reduzéiert fir Krankheeten vun den Zänn an Zännfleeg ze entwéckelen
Glucos erhéijen	Séier	Lues

D'chemesch Zesummesetzung vu verschiddenen natierleche Séissstoffer ass reich an nëtzlechen Mikronährstoffer, dofir ass hir Benotzung an der autoriséierter Doséierung hëlleft den Immunsystem ze stäerken an d'Wuelbefannen ze verbesseren. Den Haaptvirdeel vum Zocker ass d'Energieproduktioun an d'Blutzirkulatioun am Gehir ze erhéijen, wat d'Konditioun vum Kierper erhéicht an d'mental Aktivitéit verbessert. Awer zur selwechter Zäit verschlechtert Séissegkeeten d'Form an den Zoustand vun den Zänn, an erhéijen och de Risiko fir kardiovaskulär Pathologien z'entwéckelen.

Wat ass Séisser?

Sweeteners si fir speziell Substanzen ze dinn, charakteriséiert duerch e séissen Geschmaach, awer e bëssen Kaloriegehalt an e wéineg glycemesche Index.

D'Leit hu scho laang probéiert natierlech raffinéiert Produkter duerch e méi bezuelbar a manner energescht wäertvoll Produkt ze ersetzen. Also, am antike Roum, gouf Waasser an e puer Gedrénks mat Bläi-Acetat geschweest.

Trotz der Tatsaach datt dës Verbindung Gëft ass, war de Gebrauch laang - bis an d'19. Joerhonnert. Saccharin gouf am Joer 1879 gegrënnt, Aspartam 1965. Haut ware vill Tools ukomm fir Zocker z'ersetzen.

Wëssenschaftler ënnerscheeden Séisslings an Séissstoffer. Déi fréier sinn am Metabolismus vu Kuelenhydrater involvéiert an hu bal déiselwecht Kaloriegehalt wéi verfeinert. Déi lescht sinn net am Metabolismus involvéiert, hiren Energiewäert ass no bei Null.

Klassifikatioun

Sweeteners si verfügbar a verschiddene Formen an hunn eng spezifesch Zesummesetzung. Si ënnerscheeden sech och an Goût Charakteristiken, Kalorie Inhalt, glycemesche Index. Fir Orientéierung an der Varietéit vu raffinéierte Ersatzspiller an der Auswiel vun deem entspriechenden Typ gouf eng Klassifikatioun entwéckelt.

Geméiss der Verëffentlechungsform gi Séisslings ënnerscheet:

No Grad vu Séisses:

voluminös (ähnlech wéi sucrose fir ze schmaachen),
intensiv Séissstoffer (vill Mol méi séiss wéi raffinéiert Zocker).

Déi éischt Kategorie enthält maltitol, isomalt Laktitol, xylitol, sorbitol bolemit, déi zweet enthält Thaumatin, Saccharin Steeviosid, Glycyrrhizin Moneline, Aspartam Cyclamat, Neohesperidin, Acesulfame K.

Duerch Energiewäert, ginn Zockerersatzstoffer klasséiert an:

héich Kalorie (ongeféier 4 kcal / g),
kaloresch-gratis.

Déi éischt Grupp enthält Isomalt, Sorbitol, Alkoholen, Mannitol, Fruktose, Xylitol, déi zweet - Saccharin, Aspartam, Sucralose, Acesulfam K, Cyclamat.

Duerch Hierkonft a Kompositioun, Séisslings si:

natierlech (Oligosachariden, Monosachariden, Net-Saccharid-Stoffer, Stärkehydrolysate, Saccharidalkoholen),
synthetesch (existéieren net an der Natur, gi vu chemesche Verbindunge geschaaft).

Natierlech

Ënner natierleche Séissstoffer verstoen Substanzen déi no an der Zesummesetzung a Kaloriengehalt zu der Sackarose sinn. Dokteren déi benotzt goufen fir Diabetiker ze berode fir e regelméissegen Zocker duerch Fruuchtzucker ze ersetzen. Fructose gouf als déi sécherst Substanz ugesinn, déi Platen a Gedrénks e séissen Goût gëtt.

Feature vun natierleche Séissstoffer sinn:

mëllen Effekt op de Kuelenhydrater Metabolismus,
héich Kalorie Inhalt
déiselwecht séiss Geschmaach op all Konzentratioun,
harmlosegkeet.

Natierlech Ersatzspiller fir raffinéiert Zocker sinn Hunneg, Steevia, Xylitol, Kokosnosszocker, Sorbitol, Agave Sirop, Jerusalem Artichoke, Ahorn, Artichoke.

Fruktose gëtt vum Kierper lues absorbéiert, gëtt wärend der Kettenreaktioun a Glukos ëmgewandelt. D'Substanz ass an Nektar enthalen, Beeren, Drauwe. 1,6 Mol méi séiss wéi Zocker.

Et huet d'Erscheinung vun engem wäisse Pudder, dat séier a komplett opléisst an enger Flëssegkeet. Wann et erhëtzt gëtt, ännert d'Substanz seng Eegeschaften liicht.

Medizinesch Wëssenschaftler hu bewisen datt d'Fruktose de Risiko fir Zännofdréck miniméiert. Awer et kann flatulence verursaachen.

Haut ass et fir Diabetiker verschriwwen, virausgesat datt aner Ersatzspiller net gëeegent sinn. No allem verursaacht Fructose eng Erhéijung vun der Plasma Glukos Konzentratioun.

Wann d'Fruktose mëssbraucht gëtt, geet d'Sensibilitéit vun de Liewerzellen fir den Insulinhormon erof.

15 Mol méi séiss wéi verfeinert. Den Extrakt enthält steviosid an iwwerschratt Zocker am Séisses ëm 150-300 Mol.

Am Géigesaz zu aneren natierlechen Surrogaten enthält Stevia keng Kalorien an huet keen Krautmaart.

D'Virdeeler vun der Steevie fir Diabetiker si vu Wëssenschaftler bewisen: Et gouf fonnt datt d'Substanz d'Konzentratioun vum Zocker am Serum reduzéiert, d'Immunitéit stäerkt, de Blutdrock nidderhëlt, en antifungalen, diureteschen an antimikrobiellen Effekt huet.

Sorbitol ass a Beeren an Uebst präsent. Besonnesch vill dovun am Bierg Äschen. Ënner industrielle Produktiounsbedéngungen gëtt Sorbitol duerch Oxidatioun vu Glukos produzéiert.

D'Substanz huet e Pulverkonsistenz, léist sech gutt a Waasser op, an ass ënnerwee mat Zocker an der Séisses.

De Nahrungsergänzung ass geprägt duerch héije Kaloriengehalt a lues Absorptioun an den Tissuë vun den Organer. Et huet e laxativen a cholereteschen Effekt.

Befaasst an Sonneblummenocken, Mais Zorten. Xylitol ass ähnlech wéi Kane an Rübenzocker an der Séisses. Et gëtt als héichkaloresch ugesinn a kann d'Figur schueden. Et huet e mëllen lakativen a cholereteschen Effekt.Vun de Schwieregkeete kann Übelkeit an Indigestioun verursaachen.

Fir Diabetiker sinn natierlech Séisslings nëmmen an der Doséierung, déi vun Ärem Dokter ugi gëtt, erlaabt. Iwwerschreiden vun der Norm féiert zu Hyperglykämie an engem diabetesche Koma.

Kënschtlech

Diabetis ass Angscht virun dëser Heelmëttel, wéi Feier!

Dir musst just uwennen ...

Synthetesch Zocker Ersatzstécker sinn net nährstoffaarme, hunn e nidderegen glykemesche Index.

Si beaflossen net de Kohlenhydratmetabolismus. Well dës chemesch kreéiert Stoffer sinn, ass et schwéier hir Sécherheet z'iwwerpréiwen.

Mat enger Erhéijung vun der Doséierung kann eng Persoun en auslännesche Goût fillen. Kënschtlech Séisslings enthalen Saccharin, sucralose, cyclamate, Aspartam.

Dëst ass e Salz vu Sulfobenzoesäure. Et huet d'Erscheinung vun engem wäisse Pudder, liicht opléisbar am Waasser.

Geeignet fir Iwwergewiicht Diabetiker. Séisser wéi Zocker, a senger reiner Form huet e bittere Geschmaach.

90% absorbéiert vum Verdauungssystem, accumuléiert an den Tissu vun den Organer, besonnesch an der Blas. Dofir, wann Dir dës Substanz mëssbraucht, besteet e Risiko fir e Kriibstumor.

Et gouf an de fréien 80er Joren synthetiséiert. 600 Mol méi séiss wéi Zocker. Et gëtt vum Kierper ëm 15,5% assimiléiert an ass en Dag nom Konsum komplett ausgeschloss. Sucralose huet keen schiedlechen Effekt, et ass erlaabt während der Schwangerschaft.

Sucralose ass recommandéiert fir déi déi plangen Gewiicht ze verléieren.

Et gëtt probéiert a kohlenséierte Gedrénks. Si ass gutt a Waasser opgeléist. 30 Mol méi séiss wéi regelméisseg raffinéiert.

An der Liewensmëttelindustrie gëtt et a Kombinatioun mat Saccharin benotzt. Den Verdauungstrakt gëtt vu 50% absorbéiert, accumuléiert sech an der Blos. Et huet eng teratogen Eegeschafte, dofir ass et Fraen an der Positioun verbueden.

Et huet d'Erscheinung vun engem wäisse Pulver. An der Speiseröh brécht se an Aminosaieren a Methanol of, wat e staarkt Gëft ass. No der Oxidatioun gëtt Methanol a Formaldehyd transforméiert. Aspartam däerf net waarmbehandelt ginn. Sou eng raffinéiert Surrogat gëtt extrem selten benotzt an ass net fir Diabetiker recommandéiert.

Synthetesch Séisslings si méi gëeegent fir Leit mat endokrinen Stéierungen wéi natierlech (well se e nidderegen glykemesche Index hunn). Awer, well dës Chemikalien sinn, kënne se eng Reaktioun vum Immunsystem vum Kierper verursaachen. Allergiker sollten raffinéiert Ersatzspiller suergfälteg benotzen.

Glycemesche Index a Kalorie Inhalt

Natierlech Séissstoffer kënnen ënnerschiddlech Energiewäerter hunn, Glycemie Index.

Also, Fructose enthält 375, Xylitol - 367, a Sorbitol - 354 kcal / 100 g. Zum Verglach: an 100 Gramm reegelméisseg raffinéiert 399 kcal.

Stevia ass kalorifreier. Den Energiewäert vun syntheteschen Zockerersatzstoffen variéiert vun 30 bis 350 kcal pro 100 Gramm.

De glycemesche Index vu Saccharin, sucralose, cyclamate, Aspartam ass null. Fir natierlech Séissstoffer hänkt dësen Indikator ofhängeg vum Grad vun der Kristalliséierung, der Produktiounsmethod an de benotzte Rohmaterialien. De glycemesche Index vu Sorbitol ass 9, Fruktose ass 20, Steevia ass 0, Xylitol ass 7.

Maitre de sucre

Et besteet aus Kuelenhydrater déi schlecht an den Verdauungstrakt absorbéiert ginn an d'Glukosniveau net erhéijen. Et gi 650 Pëllen an engem Package, all vun deem enthält net méi wéi 53 kcal. D'Doséierung gëtt gewielt wann Dir d'Gewiicht berécksiichtegt: fir 10 kg 3 Kapselen Maitre de Sucre si genuch.

Sweeteners Maitre de Sucre

Grouss Liewen

Et ass e synthetescht Produkt dat aus Saccharinat an Natrium-Cyclamat besteet. De Kierper gëtt net vun den Nieren absorbéiert an ausgeschloss. Et erhéicht d'Konzentratioun vu Glycemie am Blutt net an ass gëeegent fir Diabetiker vun der éischter an zweeter Aart. Bis zu 16 Kapselen sinn pro Dag erlaabt.

Et ass Steevia a Pëllen. Et gëtt als déi populärste Séisser. Eng Kapsel enthält 140 mg Planzenextrakt. Déi maximal deeglech Dosis fir eng Diabetiker ass 8 Stéck.

Besteet aus Saccharin a Cyclamat. De glycemesche Index an de Kaloriegehalt sinn null. Wort kann Haut Verschlechterung verursaachen, Pankreatitis, Vergréisserung vun der Liewer an Nierkrankheeten. Dofir ass et net ze recommandéieren fir Diabetiker dëst geféierlech Tool ze benotzen.

D'Kompositioun enthält Saccharin, Fumarsäure a Bak Soda. Zu Sukrazit ginn et keng Cyclamaten, déi Kriibs provozéieren. De Medikament gëtt net vum Kierper absorbéiert a erhéicht keen Kierpergewiicht. D'Tafele ginn gutt opgeléist, gëeegent fir d'Virbereedung vun Séissegkeeten, Mëllechhaass. Déi maximal Doséierung pro Dag ass 0,7 Gramm pro Kilogramm vum mënschleche Gewiicht.

Sucrasite a Pëllen

Pulverzocker Ersatzspiller

Pulverzocker Ersatzspiller ginn selten an Apdikten a Geschäfter verkaaft, dofir sollten se online bestallt ginn. Dës Form vu Séissstoffer ass méi praktesch ze benotzen an ze doséieren.

D 'Medikament besteet aus Erythritol an Uebstenextrakt Luo Han Guo. Erythritol ass méi schwaach wéi Zocker duerch Séisses ëm 30% a kaloresch duerch 14 Mol. Awer Lacanto gëtt net vum Kierper absorbéiert, sou datt eng Persoun net besser gëtt. Och d'Substanz beaflosst net d'Konzentratioun vu Glukos am Plasma. Dofir ass et erlaabt fir Diabetiker ze benotzen.

D'Zesummesetzung vum Pulver enthält sucralose, Stevia, rosehip a Jerusalemer Artichokextrakt, Erythritol. Dës Substanzen hunn e positiven Effekt op de Gesondheetszoustand vun engem Diabetiker.

FitParad stäerkt den Immunsystem a stabiliséiert den Niveau vun der Glykämie bannent der Norm.

Esou e Séisser kann net eng Wärmebehandlung ënnerleien, soss verléiert seng gënschteg Eegeschaften a gëtt fir de Kierper schiedlech.

Sweeteners am Knätsch an Diät Iessen

Haut, fir Leit déi hir Figur nogekuckt hunn, fir Patiente mat Diabetis, produzéieren d'Liewensmëttelindustriehersteller Produkter mat Zockerersatzstoffen, déi sech duerch e klengt Kaloriegehalt an e klengen glycemesche Index charakteriséieren.

Also, Zocker Ersatzspiller sinn a Knuewelek, Soda, Marengs, Eisekuchen, Séissegkeeten a Pâtisserie präsent.

Et gi vill Rezepter um Internet, déi et méiglech maachen e séissen Dessert ze preparéieren, deen d'Zocker am Blutt net erhéicht an net d'Gewiicht beaflosst. Fruktose, Sorbitol a Xylitol ginn allgemeng benotzt.

Sweeteners sollten a Moderatioun benotzt ginn, well se am Kierper kënne accumuléieren, Allergien, Sucht an eng Zuel vu Gesondheetsprobleemer verursaache kënnen.

Wéi eng Glukosanalogog kann fir Diabetis bei Kanner an Erwuessener benotzt ginn?

D'Wiel vun Zockerersubstitut hänkt vum Gesondheetszoustand vun der Diabetiker of. Wann d'Krankheet onkomplizéiert ass, gëtt eng gutt Kompensatioun erreecht, da kann all Zort Séisser benotzt ginn.

Séisser muss eng Zuel vun Ufuerderunge gerecht ginn: si sécher, hunn en agreabele Goût an huelt e minimalen Deel am Kohbhydratmetabolismus.

Et ass besser fir Kanner an Erwuessener mat Nier, Leberprobleemer déi meescht harmlos Séissstoffer ze benotzen: sucralose a stevia.

Verbonnen Videoen

Iwwer d'Virdeeler an d'Schued vu Séissmëttelen am Video:

Et gi vill Zocker Ersatzspiller. Si ginn no bestëmmte Kritäre klassifizéiert a beaflossen de Gesondheetszoustand op verschidde Weeër. Dir sollt esou Produkter net mëssbrauchen: eng Dosis soll pro Dag geholl ginn, déi net den etabléierten Norm iwwerschratt. Déi bescht Zocker Ersatz fir Diabetiker gëtt als Steevia ugesinn.

Sweeteners - wat ass d'Gefor fir d'mënschlech Gesondheet?

Loosst eis mat de Froen am Detail beschäftegen:

Firwat si Zocker Ersatzspiller geféierlech?
Sécher sweeteners - existéiere se wierklech?
Schued oder profitéiert wann Dir Gewiicht vu Séissstoffer verléiert?

E bëssen iwwer d'Gefore vun Zocker

D'Tatsaach datt wäiss Zocker giess ass zimlech schiedlech, mir wëssen et all. Hei sinn nëmmen e puer ganz mächteg Argumenter, déi Iech iwwer d'Gnodegkeet vu benotze dëst séiss Produkt kënnen denken:

Zocker provozéiert Liewerkrankheeten, wéinst deenen et an der Gréisst eropgeet, iwwerschësseg Fett accumuléiert an dësem, an dëst verursaacht Liewer Steatose, an duerno kann d'Zirrhose oder souguer Kriibs menacéieren!
Eng Ursaach vu bösartigen Tumoren ass exzessive Zockergehalt.
Zocker kann hormonell Stéierungen am Kierper verursaachen.
D'Benotzung vun engem séissen Produkt provozéiert eng geféierlech Alzheimer Krankheet.
Verursacht Migränien a Kappwéi, mécht eis Sehnen brécheg.
Et provozéiert Nierkrankheet, verursaacht Steng a stéiert den normale Fonctionnement vun den Adrenal Drüsen.
Zocker kann heefeg Verdauungsschwieregkeeten verursaachen, well wann et verbraucht gëtt, gëtt den Taux vun der Assimilatioun vu Liewensmëttel verlangsamt an d'Verdauungsenzyme ginn zerstéiert.
Exzessiv Zockerzufuere kann Gallenkriibserkriibs verursaachen.
Zocker ass e Medikament vun der eegener Freed, well se Suchtfaktor ass, sou wéi Alkohol an dëst Produkt ass och gëfteg!

Do ass eppes ze denken, ass et net?

Eng ganz grouss Gefor ass datt bal all d'Liewensmëttel, déi mer iessen, Zocker enthalen. Dëst ass eng zimlech beandrockend Lëscht vu Produkter vun eiser Diät: Brout, Wipp, Zoossen (Mayonnaise, Ketchup), Séisswueren, all Alkohol.

D'Leit mengen net emol wéi vill Zocker se iessen an engem Dag, a mengen datt et ass, absolut näischt oder ganz wéineg!

Gutt, denkt drun, e Läffel Zocker am Téi, eng Koppel Kaffi, oder Dir kënnt Iech e Stéck Kuch leeschten, an dat ass alles. Jo, et stellt sech eraus datt dat net alles ass! Et stellt sech eraus datt et de "verstoppte" Konsum vun Zocker ass, dat ass déi gréisste Bedrohung fir eis Gesondheet.

Ass et realistesch fir Iech, Frënn, 10-16 Stéck Cubë raffinéiert Zocker gläichzäiteg ze benotzen? Nee?

An eng hallef Liter Fläsch Coca-Cola gläichzäiteg ze drénken? Wat?

Awer an engem Liter Coca-Cola enthält se just sou eng Quantitéit Zocker.

Dëst ass en einfacht Beispill vu wat "verstoppt" Zockerverbrauch heescht a wéi geféierlech et ass, well mir wëssen et net emol an gesinn net visuell wat a wéi vill mir iessen, an dofir denke mir datt et net schéngt ze existéieren.

Méi gutt gelies Leit, déi déi et wëssen, sinn amgaang sech op Zockerersatzlinnen ze wiesselen. A wa se d'Inscriptioun op de Package gesinn datt d'Produkt keen Zocker enthält, si se net besuergt, a si bleiwen, ganz zefridden mat hirer Wiel, ze gleewen datt näischt hir Gesondheet bedroht.

Sweeteners - wat ass et?

Am Kär sinn dës déi richteg "täuschend Substanzen" déi de Geschmaachs Knospe vun enger Persoun verféieren a gläichzäiteg keng nëtzlech Substanzen an Energie fir de Kierper enthalen.

Et ass dës Eegeschafte vun hinnen - de Mangel u Kuelenhydrater, wat Kalorien (Energie) heescht, déi Hiersteller benotzen fir erfollegräich Reklamm fir hir chemesch Séissstoffer ze maachen.

No allem, wann et keng Kuelenhydrater sinn, da ginn et och keng Kalorien, richteg, oder?

Dofir ka jiddereen, dee Gewiicht verléiere wëllt, ganz gewëllt, verschidde Liewensmëttelen kafen, déi Séisser an hirer Zesummesetzung enthalen. Et gëtt nëmmen een Zil - net vill extra Kalorien ze iessen.

No allem ass alles super, richteg? Dir kënnt vill vun all Zorten Séisses hunn, a gläichzäiteg keng iwwerschësseg Kalorie kréien, wat heescht - keng Fett kréien!

Wéi och ëmmer, dëst ass net alles, sou roseg a schéin wéi et op den éischte Bléck schéngt.

Wat ass den "Trick" vun Zocker Auswiesselspiller, a bréngen Zocker Ersatzspiller Virdeeler oder Schued wann Dir Gewiicht verléiert?

Amerikanesch Wëssenschaftler hunn eng zimlech seriö Etude gemaach, déi laang gedauert huet an an där vill Leit bedeelegt waren. Geméiss déi publizéiert Resultater vun dëser Studie, stellt et sech eraus datt absolut ALL Zockerersatzstoffer ganz metabolesch de Stoffwiessel am mënschleche Kierper beaflossen.

Als Resultat vun dësem Effekt ass de generellen Metabolismus vum Kierper gestéiert, an et gëtt e staarke Wonsch méi a méi ze iessen!

Et stellt sech eraus datt als Resultat vun dëser Guttony extra Kalorien ëmmer gewinnt sinn, an dat onglécklecht iwwerschësseg Gewiicht dat gelongen ass mat esou Schwieregkeeten ze verléieren ass zréck.

Wa si alles "ëmmer verluer Gewiicht" a séiss Zänn woussten, wat e grausame an ongesonde Test, stellen se hir Kierpere a Psyche aus, sou blann vertrauen all dës Séissstoffer!

Wann Zocker a sech selwer fir d'Gesondheet geféierlech ass a ganz schiedlech fir de Kierper, dann ass Séissressen echt Gëft!

Ausserdeem ass d'Gëft ganz SLOW ... "roueg" an onsichtbar fir sou en "Kär".

Awer, dës "Rou" mécht et net manner geféierlech an gëfteg!

Et sinn se déi eis Liiblingsiessen an Drénken e séissen Goût ginn, a ganz dacks gi vun Hiersteller als komplett kaloresch presentéiert (och wann et dacks NET esou ass!).

Ausserdeem hunn d'Fabrikanten, bal um offiziellen Niveau, deklaréiert datt se komplett harmlos fir d'mënschlech Gesondheet sinn, awer, als Regel, dëst ass eng Ligen!

Grouss Liewensmëttelfirmen hu laang chemesch Séisslings zu hire Produkter amplaz vun Zocker agebaut! A Konsumenten betruechten et als "gutt." Gutt, et ass net schiedlech Zocker! Also, alles ass gutt, sou datt mir denken, a wéi falsch mir sinn!

Wat sinn Séisslings?

Tatsächlech sinn et vill Dutzende vu Varietéiten. Mir, Frënn, wäerte Bekannten kréien, an dësem Artikel, mat de meescht üblech Zocker-Ersatzspiller, fir datt Dir se erkennt a bestëmme wann Dir d'Kompositioune op de Packagen liest.

Dës Substanz ass ongeféier 200 Mol méi süchteg wéi de normale wäisse Zocker. Aspartame ass de Moment de beléifste bass an ... zur selwechter Zäit déi geféierlechst Séisser!

Seng Zesummesetzung ass einfach, et ass Phenylalanin an Asparaginsäure. Absolut all Hiersteller behaapten datt Aspartam, wann se a Moderatioun benotzt gëtt, kee Schued mécht.

Awer, wa mir iwwer eng gëfteg chemesch Substanz schwätzen, da wat, am allgemengen, Mooss kënne mir schwätzen?

Eng normal "Dosis" oder "Mooss" ass wann eng Persoun net gestuerwen ass, richteg? Wann hien net stierwen, da benotzt hien dës ganz "Moossnam" ...

Awer wéi gëfteg a schiedlech ass et fir de Kierper ass eng ënnerstëtzend Fro, also wat?

An dat ass nëmmen ee Moment.

An hei, dat Zweet, ass datt mir vläicht net emol verdächtege wéi ECHT de Betrag vun dësem vermeintlech harmlosen Aspartam pro Dag giess gëtt!

An dat alles well et elo derbäi ass, egal wou.

No allem ass et ganz bëlleg an et brauch ganz, ganz wéineg. Wat soss brauche Fabrikanten fir gutt Beneficer ze maachen?

Déi gréisste Gefor vu Aspartam ass datt wann et op 30 Grad Celsius erhëtzt gëtt, et Phenylalanin a Methanol ass. A Methanol gëtt dann an dat geféierlechst Karzinogenformaldehyd ëmgewandelt - dat ass dat richtegt Gëft!

D'Nier sinn déi éischt déi leiden an op dës schiedlech Substanz reagéieren. Vun hei komm der Schwellung vum Kierper, obwuel "Ech hunn iergendwéi näischt sou schiedlech giess!", Eng vertraute Situatioun?

D'Gefore vum Aspartam ginn elo duerch d'Resultater vun engem Experiment gezeechent. Et ass onsympathesch doriwwer ze schwätzen, an et ass schued fir onschëlleg Déieren, awer d'Fakten sinn Fakten a si sinn zouverléisseg.

Wéi de Spréchwuert seet, si weider Kommentarer onnéideg!

Et ass eng "Relativ" vum Aspartam an huet eng identesch Zesummesetzung dermat.

De Moment ass dat déi séissst bekanntst vun all Séissstoffer, well et ass TEN Dausend Mol méi léif wéi normale wäisse Zocker!

Dës Zocker Ersatz gouf 1988 als "net fatal" erkläert an "offiziell" guttgeheescht.

Et huet e ganz spannende Effekt op déi mënschlech Psyche.

Et gëtt allgemeng ugeholl datt déi "sécher Dosis" (implizéiert "net fatal") vun dësem Zocker Ersatz ee Gramm pro Dag ass.

Dëse Séisser ass zimmlech aktiv a wäit benotzt, a bal all Liewensmëttelenindustrie an och an der Medikamenter.

Opgepasst! An England, Kanada a ville Länner vun der Welt ass Acesulfame Kalium verbueden fir ze benotzen um legislativen Niveau!

Et gouf am 19. Joerhonnert kritt, fir d'Leed vu Leit mat Diabetis ze linderen. Mir kënne soen datt dëst ee vun den alleréischt kënschtlech Séissstoffer ass.

Saccharin gouf zimmlech wäit am Éischte Weltkrich benotzt, wéinst der Inaccessibilitéit an héich Käschte fir Zocker.

Dës Substanz ass 400 Mol méi süchteg wéi e reegelméissegen Zocker an dofir ganz gutt fir Liewensmëttelproduzenten.

Et ginn zouverléisseg Daten aus wëssenschaftleche Studien déi uginn datt Saccharin en héije Niveau vu Karzinogenizitéit huet, an dëst kann zur Bildung an Entwécklung vu bösartigen Tumoren am Kierper féieren!

Déi meescht Oft gëtt et a bal all bekannte Séisswuerenprodukter bäigefüügt: Séissegkeeten, Glace, Glace, Geleien, Softdrinks, Chips, Cracker etc.

Kënnt Dir Iech virstellen wéi eng Gëft Dir fir Är Kanner an engem Geschäft kafen kënnt? Dofir, studéiert suergfälteg d'Zesummesetzung vun de Produkter déi Dir kritt, wa geféierlech Substanzen do sinn, et ass besser se ze verloossen. Denkt drun datt d'Gesondheet méi deier an onméiglech ass ze kafen!

Ongeféier 35 Mol méi séiss wéi normale Zocker. Et widderstoen héich Temperaturen, et ass héich löslech am Waasser. Dës Feature mécht et méiglech dës Substanz an der Liewensmëttelindustrie fir ze kachen.

Cyclamat ass deen heefegsten Zocker-Ersatz a Russland an de Länner vun der fréierer Unioun.

A mat eis ass et erlaabt, iesse Gëft! Keng Kommentarer.

Kuckt eis Tabelle vu schlechte Nahrungsergänzungen déi zu eeschte Gesondheetsprobleemer féieren.

Et gëtt aus der Schuel aus Kottengsaam, Maisbeeren, verschidden Zorten Uebst a Geméis extrahéiert. Dëst ass e fënnef-Atom Alkohol, dee komplett identesch ass mat normalen Zocker, a Kalorien a Séisses. Duerfir ass et fir industriell Produktioun komplett unprofitable.

Xylitol vill manner wéi aner Séissstoffer zerstéiert d'Zänn Emailen, sou datt et zu der Zesummesetzung vu ville Zahnpastaen a Knätsch gëtt.

Déi zulässlech Dosis Xylitol ass 50 Gramm pro Dag. Wann et iwwerschratt gëtt, da fänkt en Darmopschlag (Diarrho) bal direkt un. Mir gesinn datt et eng kloer Inhibitioun vun der intestinaler Mikroflora ass an all déi negativ Konsequenzen déi domat verbonne sinn.

Dës Substanz huet e ganz héije glycemesche Index, sou datt et dramatesch Bluttzocker erhéicht. Dëse Séisser ass e richtegt Gëft fir Diabetiker.

Maltodextrin gëtt ganz séier absorbéiert a kënnt am Bluttkreeslaf, grad wéi Zocker. Wann eng Persoun e sedentäre Liewensstil féiert, da wäert dës schiedlech Substanz accumuléieren an an de Stoffer am Kierper a Form vu Fett deposéiert ginn!

Bal all Studien hu bewisen datt maltodextrin fäeg ass d'Zesummesetzung vun Darmbakterien z'änneren, erhéicht de Wuesstum vun "schiedlechen" Mikroorganismen an hemmt de Wuesstum vun nëtzlechen.
Eng aner Studie huet bewisen datt d'Benotzung vu Maltodextrin kann zu Crohn d'Krankheet féieren.
Et dréit zur Iwwerliewe vu geféierleche Salmonellen bäi, an dat féiert zu ganz dacks entzündleche Krankheeten.
Eng Laborstudie, déi am Joer 2012 gemaach gouf, huet gewisen datt maltodextrin d'Resistenz vun e.coli Bakterien an Darmzellen erhéijen kann, an dëst verursaacht Autoimmunstéierungen!
Eng Etude vun 2013 huet gewisen datt wann Dir maltodextrin benotzt, kënnt Dir eeschte Probleemer mat dem Magen-Darmtrakt (Diarrho, Blähungen, Gas) verdéngen.
E Fuerschungszentrum zu Boston (USA) mécht och eng Studie déi gewisen huet datt d'Substanz maltodextrin d'antibakteriell Reaktiounen vun Zellen staark schwaach mécht. Ënnerdréckt déi natierlech Verteidegungsmechanismen an den Darm, an dëst féiert zu seriösen entzündleche Prozesser a Krankheeten am Darm!

Bedeitend allergesch Reaktiounen, Jucken an Hautirritatiounen goufen an e puer Participanten vun dësen Experimenter bemierkt, all dëst gouf duerch d'Benotzung vun dësem Zocker Ersatz verursaacht.

Maltodextrin gëtt meeschtens vu Weess produzéiert, dofir enthält Gluten, déi net wärend der Produktioun ewechgeholl kënne ginn. A fir déi Leit déi d'Gluten net toleréiere kënnen, ass maltodextrin eng ganz grouss, verstoppt Gefor!

Eng aner Nahrungsergänzung, déi als Séisser an der Liewensmëttelproduktioun benotzt gëtt, wéi och de Geroch an de Goût ze verbesseren. Et ass 600 Mol méi süchteg wéi e normale Zocker.

Sucralose gëtt aus gewéinleche wäisse Zocker produzéiert. Dëst gëtt mat Chlorbehandlung gemaach! Den Zweck vun dëser Manipulatioun ass de Kaloriegehalt vum Produkt ze reduzéieren dat se kréien.

Als Resultat gëtt et gewisen datt "deen een geheelt huet, an deen aneren verfall ass"

Dëst ass nëmmen eng kleng Zuel vun de populärsten Séissstoffer déi Hiersteller gär benotzen, an doduerch eis all a stierflecher Gefor stellen! Ech mengen Dir hutt all Recht doriwwer ze wëssen.

Firwat Séisserstoffer benotzen?

Eng logesch an interessant Fro stellt sech op: wann Zockererstécker esou schiedlech fir d'mënschlech Gesondheet sinn, firwat gi se dann net verbannt, mee éischter benotzt?

De Fakt ass datt Séisser Dutzende sinn an och honnerte Mol méi séiss wéi Zocker sinn. Zum Beispill kann just ee Kilogramm Aspartam 250 Kilogramm wäiss Zocker ersetzen. An ee Kilogramm Neotam kann 10.000 Kilogramm Zocker ersetzen.
Sweeteners si vill Mol méi bëlleg wéi e normale Zocker, an dëst ass e gudden Erspuernung an en Nettoloun fir d'Firma! An dës Ersatzstécker si bëlleg, aus dem Grond datt se déi richteg, purste "Chemie" sinn.
No der normaler Geschäftslogik kënne mir et einfach verstoen datt d'pharmazeutesch Industrie FAVORABLE ass an och eis Krankheeten noutwendeg sinn. Et ass traureg dëst ze realiséieren, awer sou sinn d'Fakten.

Et ass traureg dëst ze realiséieren, awer et gëtt näischt ze maachen, sou ass eis haart Realitéit.

Et ass derwäert ze erwähnen datt soubal déi éischt Informatiounsartikelen ugefaang hunn mam Thema ze weisen, wéi eng Zockererstécker geféierlech fir d'mënschlech Gesondheet sinn, dann direkt, vill Fabrikanten déi dës Chimie benotzen hunn opgehalen hir Inhalter op der Produktverpackung ze nennen!

Zur selwechter Zäit, ouni Zweiwel, schreiwen d'Fabrikanten - "Zocker", awer tatsächlech gëtt et en Ersatz dofir, an d'Chemie ass reng Waasser!

Wou soss kënnen Séisser enthalen sinn?

Dës Substanzen, déi Zocker ersetzen, zousätzlech zu Liewensmëttelprodukter, déi hei uewe beschriwwe ginn, praktesch ALLEMEN enthalen:

an der Apdikt Vitaminnen, Tinkturen, Vitamin a Mineral-Komplexen, iergendeng Tabletten an Drëppen, an engem Wuert - an all pharmazeutesch Produkter
a Produkter déi fir Sports Ernärung empfohlen sinn: Gewiichtsgewënn, Proteinen, Aminosaieren a verschidde Komplexen,
Ergänzungen (biologesch aktive Zousatzstoffer), souwéi all aner Produkter vun Entreprisen, déi spezialiséiert sinn am Verkaf vu Gesondheetsprodukter.

Konklusioun

Elo wou Dir wësst wat Zocker Ersatzspiller geféierlech fir eis Gesondheet sinn, kënne mir déi folgend Konklusiounen treffen.

Gitt sécher d'Kompositiounen op der Verpackung an de Geschäfter virsiichteg ze studéieren an ze liesen ier Dir Akeef maacht. Probéiert ze verhënneren, Produkter mat chemesche Bestanddeeler ze kafen.

Vermeit ongesond Iessen a Séisswueren, déi Zockerersatzspiller enthalen!

De Fakt ass datt natierlech Séissegkeeten net nëmmen Zocker a chemesche Séissstoffer fir eis ersetzen, mee och eise Kierper mat Vitaminnen a nëtzlechen, Nährstoffer ubidden, dëst ass hire Virdeel iwwer Zocker a chemesch Analoga. No allem, natierlech Séissegkeeten sinn e Genoss vum Geschmaach an e Virdeel fir de Kierper!