Fannt eraus firwat Blutt Cholesterin bei Fraen erhéicht gëtt

Iwwer d'Gefore an d'Virdeeler vum Cholesterin hunn d'Wëssenschaftler, d'Dokteren an déi normal Leit an de leschte Joerzéngte vill Exemplare gebrach. Viru bësse méi wéi 5 Joer hunn och grouss Hiersteller vu Konsumentefuerderungsprodukter de Krich géint dës "schiedlech Substanz" erkläert. Dësen Trend a ville Beräicher vum Liewen ass mat enger Erhéijung vun der Unzuel vu Patienten mat Atherosklerosis assoziéiert. Et ass Zäit fir erauszefannen firwat Blutt Cholesterin bei Fraen a Männer erhéicht gëtt, an ass et noutwendeg et ze këmmeren?

Wat ass et a wat ësst et mat?

De mënschleche Kierper ass e komplexe System vu Bindungen tëscht Zellen, Stoffer, Organer an aner Komponenten. D'Gläichgewiicht vu nëtzlechen a relativ schiedleche Substanzen erlaabt d'Leit an engem komfortabelen Zoustand ze sinn, wat dacks mam Konzept vun der Gesondheet verglach gëtt. Mat der Destabiliséierung vum Niveau vun den Hormonen, Enzymen an aner Verbindungen am Mënsch fänken verschidde Krankheeten z'entwéckelen.

Wa mir iwwer Cholesterol schwätzen, dann ass dës Verbindung en integralen Bestanddeel vun Zellmembranen, wat hiren normale Fonctionnement garantéiert. Wéineg Leit wëssen datt de gréissten Deel vun dëser Substanz vum Kierper selwer produzéiert gëtt, während nëmmen een Drëttel vum Gesamtbetrag vu bausse kënnt. Dofir ass et zimmlech schwéier déi richteg Grënn fir héije Bluttkolesterol bei Fraen ze bestëmmen.

Wa mir iwwer d'Funktioune vun der Verbindung schwätzen, da maacht Cholesterin (bei Fraen a Männer, hir Norm ass ongeféier d'selwecht - 5–5,2 mmol / l) leet déi folgend:

d'Bildung an den Ënnerhalt vu gesonde Zellmembranen,
direkt Participatioun un der Entwécklung vu Geschlechtshormonen (béid weiblech a männlech),
Vitamin D Synthese
Participatioun un den Austausch vun Vitaminnen A, K an E,
fördert d'Produktioun vu Galle etc.

Leit, déi probéieren, cholesterol-enthaltend Liewensmëttel aus hirer Diät komplett eliminéieren, maachen deeselwechte Schued wéi d'Liebhaber vu fettegen a schwéiere Liewensmëttel.

Lipoproteine (Protein-Cholesterolverbindungen, déi duerch Kierperzellen benotzt ginn) ginn a verschiddenen Aarte opgedeelt no dem Grad vun der Dicht. Déi Verbindunge mat gerénger a ganz gerénger Dicht ginn als déi schiedlechst. Wann Dir duerch Bluttgefässer bewegt, dat kann deen eenzegen groussen "Transportaustausch" am mënschleche Kierper genannt ginn, settelen e puer vun dëse Verbindungen sech op d'Maueren an bilden Placke. Vaskulär Blockéierung mécht et schwéier fir Nährstoffer vital Organer z'erreechen, wärend den natierlechen Gläichgewiicht.

Konsequenzen oder Prädisposition?

D'Ursaachen fir d'Erhéijung vun de schiedlechen Lipoproteine am Blutt kënnen an 2 Aarte opgedeelt ginn - schlecht Erbiewen an der Acquisitioun vun der Pathologie. Zum Beispill, an deene meeschte Fäll, ass de Cholesterin bei Frae erhéicht wéinst der Tatsaach datt se selwer oder hir noer Famill vun de folgende Krankheeten leiden:

Problemer am hormonellen Hannergrond (Schilddrüsekrankheet, Diabetis, asw.),
Nier- a Liewerkrankheeten
polycystesch Eierstock,
Iwwergewiicht
Atherosklerosis.

Zousätzlech ass erhéicht Cholesterin mat schwéieren hormonellen Verännerungen am Kierper observéiert, Mëssbrauch vun Alkohol an Nikotin, souwéi no der Verwäertung vun eeschte hormonellen Drogen. Falsch Ernährung, d'Präsenz an der Diät vu Liewensmëttel mat enger grousser Quantitéit Fett an engem héije Kaloriegehalt - all dëst dréit och zu enger Erhéijung vum Inhalt vu niddregen Dicht Lipoproteine. Mat héije kaloresche Liewensmëttelen a gerénger kierperlecher Aktivitéit fänkt d'Adipositas un. D'Liewer, an sou funktionnéiert et an engem stressege Modus, huet keng Zäit fir d'Entfernung vu schiedleche Verbindungen aus dem Kierper ze organiséieren, als Resultat wou d'Zuel vun den atherosklerotesche Plaques an de Schëffer wuessen.

E erhéicht Niveau vu schiedlechen Lipoproteine gëtt a méi wéi 50% vu Fäll ierflecher. Net nëmmen déi uewe genannte Krankheeten, awer och Schwangerschaft, Menopause kann d'Entwécklung vun Atherosklerosis provozéieren.

Zeeche vun Atherosklerosis

Wann d'Ursaachen fir héich Cholesterin bei Frae méi oder manner verstane ginn, elo ass et néideg d'Zeeche vun der externer Manifestatioun vun dëser Krankheet ze verstoen. Tatsächlech ass e Patient deen héich Cholesterin huet einfach ze erkennen. Ënner den hellen Symptomer vun der Pathologie sinn:

Häerzversoen Entwécklung,
eng Bedingung ähnlech wéi Angina pectoris,
Beobachtung vu Bluttverhënnerungen mam Bluttverloscht,
D'Erscheinung vu gielzeg Flecken op den Augen oder e komplette Changement vum Haut Ton,
dat onendlecht Gefill vu "Bläi" Been, asw.

Wann Dir op d'mannst e puer vun dëse Symptomer fannt, dréngend en Dokter konsultéieren, Bluttprüfungen maachen, e gesonde Liewensstil a Behandlung ufänken. E puer Patienten, deenen hir Ursaache fir héich Cholesterin net kloer waren, konnten den Niveau vu schiedleche Lipoproteine am Blutt nidderegen, andeems se hir Ernärung a kierperlech Aktivitéit normaliséiert, och ouni Medikamenter ze huelen.

Behandlungsmethoden

Nëmmen Diät a moderéiert kierperlech Aktivitéit ginn net ëmmer e dauerhaften positiven Effekt. Wann d'Blutt Cholesterol bei Fraen ëm 1,5-2 mmol / L erhéicht gëtt de Niveau vun der Verbindung net fir eng laang Zäit erofgaang, da schreiwe Dokteren aner Methoden fir de Kierper an d'Behandlung ze beaflossen (Medikamenter). Den Dokter verschreift Medikamenter am Aklang mam Alter, Gesondheetszoustand a Kontraindikatiounen vum Patient, berechent déi optimal Doséierung.

Medikamenter déi exzessiv Produktioun vu Liewer-Enzyme blockéieren an den Niveau vu schiedleche Lipoproteine reduzéieren nennt een Statins. Déi effektiv Drogen an dëser Grupp sinn Atorvastatin a Rosuvastin, awer an der Apdikt Retail Kette gi se dacks ënner aneren Nimm verkaaft - Lipicor, Mertenil, Atoris an anerer.

Zousätzlech zum positiven Effekt, Medikamenter kënnen och Nebenwirkungen verursaachen, ënner deenen et heefeg Darmstéierunge sinn, flatulence, Kolitis, Myopathie, Liewerfeelung, etc.

Wäert Diät hëllefen?

Och wann Dir an enger vun de Risikogruppe sidd an net vollstänneg weess wat Cholesterin eropgeet, da kënnt Dir säin Inhalt am Blutt normaliséieren mat enger strenger Ernärung a Liewensstilkorrektur. Als éischt musst Dir d'Diät komplett änneren, an d'Liewensmëttel ofhalen, déi Transfetter enthalen. Wann Dir spezifesch Nimm gitt, da musst Dir sou schiedlech "Goodies" vergiessen wéi:

Brout, Gromperen (Chips abegraff), Nuddelen, Hamburger an aner Fastfood
héich fett Mëllechprodukter,
Schwäin, fatty Rëndfleesch an aner "schwéier" Fleesch,
Mayonnaise, Crème Zoossen an aner Goûtverstäerker,
Botter, Gréiss, Margarine,
Ee yolks (als Optioun kënnt Dir hir Notzung op e Minimum reduzéieren),
semi-fäerdeg Produkter, Wipp an gefëmmt Produkter.

In de meeschte Fäll, wann Leit mat Atherosklerose oder eng Prädisposition fir dëst Krankheit déi uewe genannte Produkter opginn, fille se sech besser, eng graduell Normaliséierung vum Niveau vu schiedleche Lipoproteine.

D'Ursaachen vun héije Blutt Cholesterin bei Fraen sinn haaptsächlech wéinst Ännerungen am hormonellen Niveau während der Schwangerschaft oder der Menopause. Wann Dir e gesonde Liewensstil behält, huet de faire Sex am Verglach mat Männer e méi nidderegen Inhalt vu schiedleche Verbindungen am Kierper.

By the way, Wëssenschaftler hunn bewisen datt verschidde Liewensmëttel d'allgemeng Leeschtung vun Lipoproteine am Blutt reduzéiere kënnen. Dozou enthalen Hülsenfrüchte, Nëss (mat Ausnam vu Erdnüsse a Kaschuen), bal all Zorten Kabes a Greens, Avocados, a Seefësch. True, net jiddereen kann dës Goodies an der Diät enthalen. Wéinst dem héije Jodgehalt an de meeschte vun den uewe genannten Produkter, ass eng Diät fir schiedlech Lipoproteine ze reduzéieren eng Kontraindikatioun fir verschidde Schilddrüsekrankheeten.

Noutwendeg Produkter

Wann Dir d'Diät mat héije Cholesterolniveau kuerz beschreift, da muss se onbedéngt déi folgend enthalen:

All frësch Zitrus. Ascorbinsäure a Vitamin C, déi an hirer Zesummesetzung sinn, stäerkt net nëmmen d'Häerz- a Bluttgefässermaueren, mee dréit och zur Produktioun vu héich Dicht Lipoproteine bäi.
Geméis (am léifsten gréng), wäiss Fleesch, nonfat Mëllech a Getreide. Et wäert nëtzlech sinn d'Faser ze konsuméieren - just en Esslöffel opgeléist a Waasser oder fettarme Kefir wäert Äre Cholesterolniveau senken an och hëllefen Iech Gewiicht ze verléieren.
Hülsenfrüchte. Déi eenzeg Virworf ass datt Dir se an enger limitéierter Quantitéit braucht (net méi wéi 200-300 gr. Pro Dag), soss ass et méiglech Verstopfung an d'Entwécklung vu flatulence ze erhéijen.
Flaxseed an Olivenueleg, Mier Fësch. Dës Komponente enthalen polysaturéierte Omega-3 Fettsäuren, déi fir de Kierper profitabel sinn an de Cholesterolniveau normaliséieren.
Knuewelek a verschidde wierzegen Kraider.

Wann Dir net déi richteg Ursaachen an eventuell Progressioun vun der Krankheet wësst, dann ass et besser en Diätist ze konsultéieren, deen, baséiert op de Resultater vun den Tester, eng effektiv Diät verschreift.

Übung a schlecht Gewunnechten

Kritt der sedentary Liewensstil Gewunnecht. Et wäert nëtzlech sinn net nëmmen Stonnen Spazéieren an der frëscher Loft op der Owender ze verbréngen, awer och Coursen am Fitnessstudio. Wann Dir Iwwergewiicht sidd, sollt Dir op Kardio-Übungen oppassen - Rennspazéieren an engem Treadmill. Wann de Kierpergewiicht e bësse normaliséiert gëtt, kann d'kierperlech Aktivitéit erhéicht ginn andeems d'Kraaftübungen bäigefüügt ginn, Schnallen mat engem Fräilous, etc.

Mat enger Tendenz zu Atherosklerosis, sollten d'Patienten d'Benotzung vun Alkohol an Zigaretten komplett ophuelen. Fir d'Verdauung ze verbesseren, kënnt Dir heiansdo net méi wéi 1 Glas Rotwein drénken. Wann Dir ënner enger schlëmmer Nikotin Sucht leid, da kënnt Dir an dësem Beräich de Gesondheetsrisiko op e Minimum reduzéieren andeems Dir elektronesch Zigaretten auswielt. Et ass unzeroden datt den Nikotin Inhalt an der Flëssegkeet fir sécher Fëmmen ze reduzéieren, sou datt mat der Zäit, schiedlech Substanzen vu baussen ofgeleent ginn.

D'Kräften vun der Natur zur Rettung

Folk Heilmittel, déi a Verbindung mat Diät an Ausübung benotzt ginn, hëllefen d'Blutt Lipoproteine ze reduzéieren. Préift e puer effektiv Weeër a probéiert se fir Iech selwer:

Flax Somen an Ueleg. Nëmmen 1 Zoppeläffel. l Buedem oder ganz Flaxseeds, déi virum Iessen gegessen ginn, normaliséieren net nëmmen Cholesterolniveauen, awer och d'Liewerfunktioun verbesseren, entlaaschten Flësseg Stau an de Gliedmaachen. Wann Dir Ueleg wielt, da bleift d'Doséierung déi selwecht, ech drénken et awer nëmmen zweemol am Dag.
Frësch Schatz. Eng aner effektiv Manéier - deegleche Gebrauch vun 20 gr. fett ouni Fleesch Adern op engem eidle Mo. Arachidonsäure präsent an dësem Produkt ass aktiv an der Konstruktioun vun Zellmembranen involvéiert. Virum Gebrauch sollt Fett net eng Hëtztbehandlung ënnerleien (vum Wuert "komplett").
Mais Ueleg Et ass et deen amplaz vu Geméiswierk an der Virbereedung vun Zaloten an aner Platen benotzt soll ginn.
Kalkfaarf. Dës Folk Heilmittel hëlleft net nëmmen Cholesterolniveauen am Kierper ze reduzéieren, mee dréit och zur Eliminatioun vun Toxine bäi, Gewiichtsverloscht.
Propolis-Alkohol Tinktur. Dräi Mol am Dag sollt Dir e Glas Mineralwasser drénken, an deem 4-5 Drëpsen vun der Propolis Alkoholinfusioun opgeléist ginn. De Kurs vun der Behandlung däerf d'Mark vun 3-4 Méint net iwwerschreiden, duerno ass et néideg Bluttprüfungen ze maachen an de Kierper eng Paus ze ginn.

Dir kënnt sou eng Tinktur an all Apdikt kafen. Dir wäert net méi wéi 100 Rubel op hirem Kaf verbréngen, awer d'Virdeeler fir de Kierper sinn wäertvoll.

Hunneg-Kanéil drénken. Eng Mëschung aus Hunneg an Zimt gouf och als effizient gewisen. Béid Komponenten musse an deemselwechte Betrag geholl ginn (2 Kaffisläffel), gemëscht mat dem Jus vun enger halwer Zitroun, alles mat waarmt Waasser ofginn a grëndlech vermëschen. Drénkt dës gesond Flëssegkeet all Dag op engem eidle Mo an engem halleft Glas. Verbesserunge vun der Gesondheet kënnen nach e Mount vu reegelméissem Erlaabnis gesi ginn.
Eng Abkochung vun heelen Kraider. Fir en Anti-Cholesterol Drénken ze preparéieren, braucht Dir 1 Zoppeläffel. l root vum Eleutherococcus a Burdock, rose Hüften an Karotten, Bircheblieder, Minze a Marsh Kanéil. All Komponentë gi grëndlech gemëscht, huelt e Esslöffel vun der Heelmëschung a schëdden e Liter kachend Waasser. No 5 Stonnen Infusioun kënnt Dir en Heelungsbouillon vun 100 ml 3 Mol am Dag benotzen. De Kurs vun der Behandlung ass op d'mannst e Mount.

Elo wësst Dir firwat Blutt Cholesterol eropgeet bei Fraen a wéi Dir mat dësem Problem ëmgitt. Mir wënschen Iech gutt Gesondheet a Liewensdauer!