Getrocknegt Uebst fir Diabetis: wéi eng sinn méiglech a wéi eng net? Getrockene Fruuchtkompott

Insulin-ofhängeg Leit mussen hir Ernärung suergfälteg iwwerwaachen. Fir net en anere Réckwee ze provozéieren, sollten se d'Benotzung vu bestëmmte Produkter opzeginn. Am heitegen Artikel wäerte mir probéieren erauszefannen, wat gedréchent Friichten mat Diabetis kënne sinn a wéi ee Gedrénks aus hinnen ze maachen.

Glycemesche Index

Zënter gedréchent Friichten ënnerscheede sech net nëmmen an der Zesummesetzung awer och an der Quantitéit vun Zocker, déi se enthalen, net all si fir Diabetiker gëeegent. Wann Dir e Behandlungsmenü zesummesetzt, muss de glycemesche Index vun dëse Produkter berücksichtegt ginn.

Deen niddregsten Wäert vun dëser Luucht huet Prunen. Fir hien ass dës Figur 25 Eenheeten. Dofir kann dëst Produkt mat Diabetis giess ginn.

Getrocknene Friichten mat duerchschnëttleche Wäerter vu ronn 30 Eenheeten sinn och erlaabt an der Diät vu Leit abegraff ze sinn déi mat dëser Krankheet diagnostizéiert ginn. Getrockene Aprikosen gehéieren zu dëser Kategorie, déi den Darm perfekt botzt an de mënschleche Kierper mat engem ganze Komplex vu wäertvollen Vitaminnen a Mineralien sättigt.

De glycemesche Index vu Rosinen ass 65 Eenheeten. Dëst ass eng zimlech héich Taux. Dofir ass et unzeroden dëst Produkt a Kombinatioun mat wéineg-carb Liewensmëttel ze benotzen.

De Leader am glycemesche Index ass Datumen. Fir hien ass dës Figur 146 Eenheeten. Dofir musse Insulinofhängeg Leit besonnesch virsiichteg sinn iwwer dëse séissem Schneekereien.

Wat ass méiglech a a wéi enge Quantitéiten?

Ouni Aschränkungen, kënnt Dir getrocknegt Birnen net geschweete Sorten, Johannisbeeren, Äppel an gedréchent Aprikosen. Si enthalen vill wäertvoll Mikro- a Makroelementer, onverzichtbar fir Typ 2 Diabetis.

Getrocknegt Uebst wéi Datumen, Rosinen a Melonen solle mat extremer Vorsicht kommen. Si kënnen net méi wéi eemol am Dag verbraucht ginn an a streng reglementéiert Quantitéite. Also, een Dag kënnt Dir net méi wéi en Esslöffel Rosinen iessen an nëmmen e puer Datumen. An et ass allgemeng ubruecht datt gedréchent Melon mat keng aner Produkter kombinéiert ginn.

Wat ass verbannt?

Insulin-ofhängeg Leit solle keng gedréchent Kiischten, Bananen an Ananas iessen. Si wäerten nëmmen e scho schwéiere Gesondheetsprobleem verschäerfen. Getrocknene Friichten aus exotesche Friichten wéi Carambola, Durian, Avocado, Guava a Papaya si fir Diabetis verbannt.

Onsécher fir Leit, déi un dëser Krankheet leiden, a Figgen. Besonnesch wann Typ 2 Diabetis komplizéiert ass mat Pankreatitis an aner Verdauungsprobleemer. An dësem Fall kann d'Benotzung vu Feigen déi genuch genuch Oxalsäure enthalen, zu tragesche Konsequenze féieren.

Effekt op de Kierper

Nodeems ech erausfonnt hunn, wat gedréchent Friichten mat Diabetis net méiglech sinn, a wéi eng, kënnen e puer Wierder gesot ginn iwwer d'Virdeeler vun zulässege Liewensmëttel. Getrockene Aprikosen ginn als ee vun de wäertvollsten Optiounen unerkannt. Et enthält vill Eisen, Kalium a Magnesium. Et kann dréchen oder gekacht ginn, wéi och mat Fleesch Platen kombinéiert ginn.

Eng aner sécher a wäertvoll Optioun ass Prongen. Et kann souwuel a Matière wéi och an der Hëtzt behandelter Form benotzt ginn. Dofir gëtt et dacks benotzt fir verschidde Platen ze kachen. Et huet e niddrege glycemesche Index, dat heescht datt et dacks mat Diabetis giess ka ginn ouni Restriktiounen. Getrocknene Uebst enthalen vill Antioxidantien an hirer Zesummesetzung, vermeit datt den Ufank an de Werdegang vu geleeëntleche Krankheeten. Zousätzlech hëllefe Poubellen den Immunsystem ze stäerken.

Net manner schmaacht a gesond ass déi gedréchent Bir. Dokteren empfeelen dacks et fir Diabetis ze benotzen. Déi essentiell Ueleger, déi enthalen sinn, hunn e positiven Effekt op d'Immun- an d'Verdauungssystemer. Regelméisseg Uwendung vu gedréchent Birnen hëlleft dem Metabolismus ze normaliséieren, d'Maueren vun de Bluttgefässer ze stäerken a verhënnert d'Bildung vu Bluttgerinnung. Et ass recommandéiert ze iessen och fir komplett gesond Leit, an net nëmme fir Diabetis.

Getrocknene Uebst gemaach op der Basis vun Äppel hunn ähnlech Eegeschaften a kënnen och an der Diät vun Insulin-ofhängeg Patienten präsent sinn. Fir hir Virbereedung ass et wënschenswäert, d'Früchte vun onverséissenen Zorten ze benotzen.

Rosinen sinn net nëmmen lecker, awer och e ganz gesond Produkt. Et gëtt als exzellent Quell vu Kalium, Selen, Biotin, Folsäure a Karotin unerkannt. Awer wéinst der Tatsaach datt et en héije glycemesche Index huet, kënnen Insulin-ofhängeg Leit et a klenge Portiounen benotzen.

Kann ech gedréchent Fruuchtkompott fir Diabetis drénken?

Insulin-ofhängeg Leit sinn erlaabt Gedrénks ze konsuméieren, virbereet op Basis vu Friichten, déi e minimale Betrag un Zocker enthalen. Kompott, gekacht aus net gesweeten Zorten vu Birnen, Johannisbeeren, Äppel a Blummen, entspriechen sou gutt wéi méiglech. Zur selwechter Zäit sollten Diabetiker d'Gedrénks aus hirem Menü auszeschléissen déi gedréchent Kirschen, Ananas a Bananen enthalen.

Mat extremer Vorsicht an a streng geregelten Dosen, Kompott aus getrockenen Aprikosen an Datumen sinn erlaabt. Plus alles anescht, kënnt Dir e klenge Betrag u gedréchent Melon zu sou Drénken addéieren.

Fir hir gënschteg Eegeschafte ze erhéigen, ginn medizinesch Kraider wéi Mënz an Thymian zousätzlech an Gedrénks gesat fir Insulinofhängeg Leit. Wann Dir wëllt, kënne si Äerdbier- oder Johannisbeerenblieder derbäi.

Getrockene Fruuchtkompott

De Getränk deen no dem Rezept beschriwwe beschriwwe gouf huet exzellent heelen Eegeschaften an en agreabelen erfrëschende Goût. Fir e gesonde a schmäerzhafte Kompott ze preparéieren braucht Dir:

40 Gramm Datume (gekäppt).
E puer sauer Äppel.
10 Gramm frësch Mënzblieder.
3 Liter gefiltert Waasser.

Pre-gewaschte Stécker Datumen, Äppelzorten a Minzeblieder ginn an engem Volumenstroum geluecht. All dat gëtt mat der richtiger Quantitéit Drénkwaasser gegoss, an de Uewen geschéckt a gekacht. Kach lecker a gesond gestuelte Uebst op mëttlerer Hëtzt fir zwou Minutten. Duerno gëtt d'Pan aus dem Brenner geläscht, an hiren Inhalt komplett ofgekillt an a schéine Brëller gegoss.