Grain Eenheeten fir Typ 2 Diabetis

Eng Brout Eenheet ass eng gemoossene Quantitéit entwéckelt vun Ernärter. Et gëtt benotzt fir d'Quantitéit vu Kuelenhydrater Iessen ze zielen. Esou eng Berechnung gouf zënter dem Ufank vum 20. Joerhonnert vum däitschen Ernärter Karl Karlen agefouert.

Eng Brout Eenheet ass gläichwäerteg zu engem Stéck Brout ee Zentimeter déck, an der Halschent gedeelt. Dëst ass 12 Gramm liicht verdaulech Kuelenhydrater (oder e Esslöffel Zocker). Wann Dir een XE benotzt, erhéicht de Niveau vun der Glycemie am Blutt ëm zwee mmol / L. Fir d'Spaltung vun 1 XE ginn 1 bis 4 Eenheeten vun Insulin ausginn. Et hänkt alles vun den Aarbechtsbedingungen an der Zäit vum Dag of.

Brout Eenheeten sinn eng Upassung bei der Bewäertung vun der Kohlenhydrat Ernärung. D'Doséierung vun Insulin gëtt ausgewielt andeems de Konsum vum XE berücksichtegt gëtt.

Dëst ass d'Haapteenheet déi benotzt gëtt fir d'Quantitéit u Kuelenhydrater ze berechnen déi de Patient all Dag verbraucht. Et gëtt allgemeng ugeholl datt 1 Brout-Eenheet (XE) entsprécht 12 g Kuelenhydrater.

Heiansdo, amplaz vum Ausdrock "Brout Eenheet", benotze Dokteren de Begrëff "Kohbhydrat Eenheet". Wéinst der Tatsaach datt et e speziellen Dësch gëtt, an deem de genaue Inhalt vu Kuelenhydrater an engem bestëmmte Betrag vun all Produkt ugewise gëtt, ass et méiglech net nëmmen den néidegen Ernärungsplang ze berechnen, awer och korrekt e puer Produkter mat aneren ze ersetzen.

An dësem Fall ass et besser fir Produkter ze benotzen déi an der 1 Grupp abegraff sinn während der Auswiesselung.

A verschiddene Fäll kann d'Zuel vu Broutunitéiten gemooss ginn mat verfügbare Mëttelen: e Läffel, e Glas. Heiansdo kënne Produkter a Stécker gemooss ginn. Awer sou eng Berechnung ass net genuch. Diabetis Patienten mussen de genaue Inhalt vu Broutunitéiten an Produkter wëssen. No allem, muss de Betrag vum verbrauchte XE entspriechen op d'administréiert Dosen Insulin.

Et ass ongewollt fir Patienten méi wéi 7 XE fir 1 Molzecht ze konsuméieren. Awer d'Dosis Insulin an d'Quantitéit u Brout-Eenheeten pro Dag déi solle gebraucht ginn soll vum Dokter bestëmmt ginn.

Hien wäert e Rendez-vous maachen op Basis vun de Charakteristike vun Ärem Kierper. Et sollt am Kapp gedriwwe ginn datt net all Produkter eng suergfälteg Berechnung vu Kuelenhydrater brauchen.

Dës Grupp enthält déi meescht Geméis. Dëse Fakt ass wéinst der Tatsaach datt den Element Inhalt an esou Produkter manner wéi 5 g ass.

Dës Eenheet gëtt Brout genannt well et gëtt duerch e gewësse Volumen Brout gemooss. 1 XE enthält 10-12 g Kuelenhydrater.

Et ass 10-12 g Kuelenhydrater enthalen an engem halleft Stéck Brout, an enger Breet vun 1 cm aus engem Standardlaf geschnidden. Wann Dir d'Broutunitéiten benotzt, da roden ech Iech d'Quantitéit u Kuelenhydrater ze bestëmmen: 10 oder 12 Gramm.

Ech hunn 10 Gramm an 1 XE geholl, schéngt et fir mech, et ass méi einfach ze zielen. Also, all Produkt mat Kuelenhydrater kann a Broutunitéiten gemooss ginn.

Zum Beispill, 15 g vun all Getreide ass 1 XE, oder 100 g Äppel ass och 1 XE.

100 g Produkt - 51,9 g Kuelenhydrater

X gr Produkt - 10 g Kuelenhydrater (d.h. 1 XE)

Et stellt sech eraus datt (100 * 10) / 51,9 = 19,2, also 10,2 Gramm Brout am 19,2 g enthält. Kuelenhydrater oder 1 XE. Ech sinn et scho benotzt fir et esou ze huelen: Ech deelen 1000 mat der Quantitéit vun Kuelenhydrater vun dësem Produkt an 100 g, an et stellt sech eraus wéi vill Dir braucht fir de Produit ze huelen sou datt et 1 XE enthält.

Et gi scho verschidden Dëscher virbereet, déi d'Quantitéit u Liewensmëttel a Läffelen, Brëller, Stécker, asw. Mat 1 XE enthalen. Awer dës Zuelen si falsch, indikativ.

Dofir, berechnen ech d'Zuel vun den Unitéiten fir all Produkt. Ech rechnen wéi vill Dir braucht dat Produkt ze huelen, a weegt et dann op enger Kacheskala.

Ech muss dem Kand 0,5 XE Äppel ginn, zum Beispill, ech moossen op de Skalen vu 50 g. Dir kënnt vill vun esou Dëscher fannen, awer ech hunn dësen gär fonnt an ech proposéieren Iech et hei erofzelueden.

Brout Eenheet Zielen Dësch (XE)

1 BREAD UNIT = 10-12 g Kuelenhydrater

DAIRY PRODUKTEN

1 XE = Betrag vum Produkt a ml

1 Coupe

Mëllech

1 Coupe

Kefir

1 Coupe

Crème

250 1 Coupe

Natierlech Joghurt

BAKERYPRODUKTEN

1 XE = Betrag vum Produkt a Gramm

1 Stéck

Wäiss Brout

1 Stéck

Rye Brout

Cracker (dréchen Cookien)

15 Stéck.

Salzeg Bengel

Cracker

1 Esslöffel

Broutbiller

PASTA

1 XE = Betrag vum Produkt a Gramm

1-2 Esslöffel

Vermicelli, Nuddelen, Horn, Nuddelen *

* Réng. A gekachten Form 1 XE = 2-4 Zoppeläffelen. Esslöffel vum Produkt (50 g) ofhängeg vun der Form vum Produkt.

Krupy, Mais, Miel

1 XE = Betrag vum Produkt a Gramm

1 Zoppeläffel. l

Buckwheat *

1/2 Ouer

Mais

3 Zoppeläffelen. l

Mais (konservéiert.)

2 Zoppeläffelen. l

Mais Flakelen

10 Zoppeläffelen. l

Popcorn

1 Zoppeläffel. l

Manna *

1 Zoppeläffel. l

Miel (iergendeng)

1 Zoppeläffel. l

Haferwierk *

1 Zoppeläffel. l

Haferwierk *

1 Zoppeläffel. l

Gerst *

1 Zoppeläffel. l

Hirse *

1 Zoppeläffel. l

* 1 Zoppeläffel. e Läffel réi Getreide. A gekachten Form 1 XE = 2 Zoppeläffelen. Esslöffel vum Produkt (50 g).

POTATOEN

1 XE = Betrag vum Produkt a Gramm

1 grouss Poulet Ee

Gekachten Kartoffel

2 Esslöffel

Moschte Kartoffelen

2 Esslöffel

Frittéiert Kartoffel

2 Esslöffel

Dréchent Gromperen (Chips)

Beeren an Uebst an der Ernährung

Déi meescht Uebst a Beeren enthalen eng kleng Quantitéit u Kuelenhydrater, awer dëst bedeit net datt se net a Grousse Quantitéite gezielt oder konsuméiere mussen. Eng Brout Eenheet entsprécht 3-4 Aprikosen oder Pflaumen, eng Scheiwen vu Waassermeloun oder Melon, hallef eng Banann oder Grapefruit.

Apple, Birne, Orange, Pfirsich, Persimmon - 1 Stéck vun all sou Uebst enthält 1 Kohlenhydrat-Eenheet. Déi meescht XE gëtt a Drauwe fonnt.

Eng Brout Eenheet gläicht 5 grouss Beeren.

D'Beeren si bescht gemooss net a Stécker, awer a Brëller. Also fir 200 g Produkt gëtt et 1 Brout Eenheet. Et ass wichteg ze erënneren datt net nëmme frësch Produkter, awer och gedréchent Friichten Kuelenhydrater Unitéiten enthalen. Dofir, ier Dir gedréchent Friichten a Beeren zum Kachen benotzt, weegt se a berechent d'Quantitéit vum XE enthalen.

Fruucht kommen a verschidde Varietéiten an ofhängeg dovun kënne souwuel séiss a sauer sinn. Awer vu wéi de Geschmaach vum Produkt ännert, ännert säi Kuelenhydrater net.

Sauer Uebst a Beeren enthalen méi Kuelenhydrater, déi lues absorbéiert ginn.

Vun all Uebst am Bluttzockerspigel vun enger Persoun fänkt un erop, et geschitt nëmme mat verschiddene Vitessen.

D'Tatsaach datt mat Diabetis d'Ernärung vum Patient eng entscheedend Roll spillt, wëssen vill. Tatsächlech regléiert d'Annahm vu Kohlenhydrater mat Iesse staark erliichtert d'Auswiel vun der rietser Dosis Insulin. D'Prinzipien vun Insulinsaktioun - Wëssenschaft rett d'Liewe
Wéi och ëmmer, et ass ganz schwéier fir den néidege Betrag vu bestëmmte Produkter all Dag ze berechnen, a ville Joeren, an alles wat schwéier ass, gëtt normalerweis vu Leit ignoréiert. Dofir gouf d'Konzept vun "Brout-Eenheet" agefouert, wat d'Berechnung vun der Ernährung fir Millioune Leit erliichtert huet déi un enger oder enger Form vun Diabetis leiden.
"alt =" ">

Eng Brout Eenheet (XE) ass eng Mooss fir Kuelenhydrater a Liewensmëttel. Eng Brout Eenheet ass gläich zwielef Gramm Zocker oder fënnefanzwanzeg Gramm Braun Brout. Eng gewësse Quantitéit Insulin ass verbraucht fir eng Brout Eenheet ze spalten, am Duerchschnëtt gläich zwou Eenheeten am Mueren, eng an eng hallef Eenheet am Dag, an eng Eenheet vun der Handlung am Owend.

Feature vum Typ 2 Diabetis

Eng speziell Aart vun Diabetis manifestéiert sech an der normaler (gerénger oder exzessiver) Insulinproduktioun duerch dat féierend Organ vum endokrinen System. D'Krankheet vun der zweeter Aart ass net mat engem Manktem un Hormon am Kierper assoziéiert, sou wéi an der éischter. Tissue Zellen bei alen Diabetiker ginn resistent (onsensibel) géint Insulin iwwer Zäit a fir e puer Grënn.

D'Haaptaktioun vum Hormon, deen duerch d'Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt, ass d'Pénetratioun vu Glukos aus dem Blutt an den Stoffer ze hëllefen (Muskel, Fett, Liewer). Am Typ 2 Diabetis gëtt et Insulin am Kierper, awer d'Zellen gesinn et net méi. Net genotzt Glukos accumuléiert am Blutt, gëtt Hyperglykämie Syndrom (Bluttzocker iwwerschreit akzeptabel Niveauen). De Prozess vun enger schlechter Insulinresistenz entwéckelt sech lues an Alter-Zesummenhang Patienten, vun e puer Wochen bis Méint a souguer Joer.

Dacks gëtt d'Krankheet mat enger Routineuntersuchung diagnostizéiert. Undetected Diabetiker kënnen en Dokter konsultéieren mat Symptomer vun:

• plötzlech Hautausschlag, Jucken,
• visueller Behënnerung, Katarakt,
• angiopathy (periphere vaskuläre Krankheet),
• neuropathien (Komplikatioune vun der Aarbecht vun Nerve Endungen),
• renal Dysfunktion, Impotenz.

Zousätzlech loossen Drëpsen vun gedréchent Urin representéiert eng Glukosléisung wäiss Flecken op der Wäschmaschinn. Ongeféier 90% vun de Patienten, als Regel, hunn e Kierpergewiicht iwwer d'Norm. Réckbléckend kann etabléiert ginn datt d'Diabetiker intrauterine Entwécklungsstéierungen an der postnataler Period haten. Fréi Ernärung mat Mëllechmischungen ënnerstëtzt Mängel an der Produktioun vun endogene (internen) eegene Insulin. Dokteren recommandéieren, wa méiglech, de Puppelchen Brust ze ginn.

Am modernen Zoustand ass d'wirtschaftlech Entwécklung begleet vun enger Tendenz zu engem sedentäre Liewensstil. Genetesch konservéiert Mechanismen sammelen weider Energie, wat zu der Entwécklung vu Adipositas, Hypertonie an Diabetis féiert. Den Debut vun der Glycemie weist datt duerch seng Zäit scho 50% vun de spezielle Bauchspaicheldrüs-Zellen hir funktionell Aktivitéit verluer haten.

D'Period vun der asymptomatescher Stuf vun Diabetis gëtt vun Endokrinologe als déi geféierlechst ugesinn. Déi Persoun ass scho krank, awer kritt keng adäquat Behandlung. Et gëtt eng héich Probabilitéit vum Optriede an der Entwécklung vu kardiovaskuläre Komplikatiounen. Eng Krankheet déi an engem fréie Stadium diagnostizéiert gëtt kann ouni Medikamenter behandelt ginn. Et gëtt eng zimlech speziell Diät, kierperlech Aktivitéit a Kraidermedizin.

Features vun der Ernärung vum Typ 2 Diabetiker mat Hëllef vun XE

Eng Persoun mat Diabetis déi Insulin kritt, soll d'Brout Eenheeten verstoen. Patienten vun der Typ 2, dacks mat iwwerschëssegem Kierpergewiicht, sinn noutwendeg fir eng Ernärung anzehalen. Gewiicht Reduktioun z'erreechen ass méiglech andeems d'Zuel vun iessene Brout Eenheeten limitéiert gëtt.

Bei Diabetis mellitus bei eelere Patienten spillt kierperlech Aktivitéit eng sekundär Roll. Et ass wichteg den Erhalen ze erhalen. D'Berechnung vu XE Produkter ass méi einfach a méi praktesch wéi de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel.

Fir Kamoudheet, sinn all Produkter an 3 Gruppen agedeelt:

• déi, déi ouni Restriktioun giess kënne ginn (bannent raisonnabel Grenzen) an net op Broutunitéiten gezielt ginn,
• Liewensmëttel am Insulin brauch Ënnerstëtzung,
• et ass ongewollt ze benotzen, ausser fir de Moment vun engem Attack vun der Hypoglykämie (eng schaarf Ofsenkung vum Bluttzocker).

Déi éischt Grupp enthält Geméis, Fleeschprodukter, Botter. Si erhéijen guer net (oder erhéijen liicht) den Zockerhannergrond am Blutt. Ënner Geméis bezéien Restriktioune mat Stärk Kartoffel, besonnesch a Form vun engem waarme Plat - Kartoffel. Gekachten Root Geméis ass am beschten ganz a mat Fetter (Ueleg, sauer Rahm) konsuméiert. Déi dichte Struktur vum Produkt a fettleche Substanzen beaflossen den Absorptiounsquote vu séiere Kuelenhydrater - si verlangsamen.

De Rescht vun de Geméis (net de Jus vun hinnen) fir 1 XE stellt sech eraus:

• Rüben, Karotten - 200 g,
• Kabes, Tomate, Rettich - 400 g,
• Kürbis - 600 g
• Gurken - 800 g.

An der zweeter Grupp sinn "séier" Kuelenhydrater (Bäckereprodukter, Mëllech, Jusen, Getreide, Nuddelen, Uebst). Am Drëtten - Zocker, Hunneg, Marmelade, Séissegkeeten. Si ginn nëmmen an Noutfäll benotzt, mat engem nidderegen Niveau vun Glukos am Blutt (Hypoglykämie).

D'Konzept vun "Brout-Eenheet" gouf fir eng relativ Bewäertung vu Kuelenhydrater am Kierper agefouert. De Kritär ass bequem fir beim Kachen an der Ernährung ze benotze fir Austauschbarkeet vu Kuelenhydrater Produkter. Dëscher ginn am wëssenschaftlechen endokrinologeschen Zentrum vun RAMS entwéckelt.

Et gëtt e spezifesche System fir Produkter a Brout Eenheeten ze konvertéieren. Fir dëst ze maachen, benotzt den Dësch vu Broutunitéiten fir Diabetiker. Et huet normalerweis verschidde Sektiounen:

• séiss
• Miel a Fleeschprodukter, Getreide,
• Beeren an Uebst
• Geméis
• Mëllechprodukter
• Gedrénks.

Liewensmëttel an engem Betrag vun 1 XE erhéicht Bluttzocker ëm ongeféier 1,8 mmol / L. Wéinst dem natierlechen onbestännegen Niveau vun der Aktivitéit vu biochemesche Prozesser am Kierper am Laf vum Dag, ass de Metabolismus an der éischter Halschent méi intensiv. Moies wäert 1 XE d'Glycämie ëm 2,0 mmol / L erhéijen, wärend dem Dag - 1,5 mmol / L, am Owend - 1,0 mmol / L. Deementspriechend ass d'Doséierung vun Insulin fir déi giess Brout Eenheeten ugepasst.

Kleng Snacks mat genuch vital Aktivitéit vum Patient kënnen net vun Hormoninjektiounen begleet ginn. 1 oder 2 Injektiounen vum verlängerten Insulin (verlängert Handlung) pro Dag, de glykemeschen Hannergrond vum Kierper gëtt stabil gehalen. E Snack virum Schlafengehen (1-2 XE) gëtt gemaach fir Nuetshypoglykämie ze vermeiden. Et ass ongewollt Friichten an der Nuecht z'iessen. Séier Kuelenhydrater kënne sech net géint en Attack schützen.

De Gesamtbetrag vu Liewensmëttel vun engem normale Gewiicht Diabetiker, déi regelméisseg Aarbecht maacht, ass ongeféier 20 XE. Mat intensiver kierperlecher Aarbecht - 25 XE. Fir déi, déi Gewiicht verléiere wëllen - 12-14 XE. D'Halschent vum Liewensmëttel vum Patient gëtt duerch Kuelenhydrater (Brout, Getreide, Geméis, Uebst) vertruede. De Rescht, an ongeféier gläichen Proportiounen, fällt op Fette a Proteinen (konzentréiert Fleesch, Mëllech, Fëschprodukter, Ueleger). D'Limit fir de maximale Betrag un Iessen ass gläichzäiteg festgeluecht - 7 XE.

Am Typ 2 Diabetis mellitus, baséiert op den XE Donnéeën an der Tabell, entscheet de Patient wéivill Brout Eenheeten hie pro Dag konsuméiere kann. Zum Beispill wäert hien 3-4 Zoppeläffel fir Kaffi iessen. l Cerealien - 1 XE, eng mëttelgrouss Kotelett - 1 XE, eng Rouleau Botter - 1 XE, e klengen Apel - 1 XE. Kuelenhydrater (Miel, Brout) ginn normalerweis an engem Fleeschprodukt benotzt. Unsweetened Téi brauch net XE Comptabilitéit.

Et gëtt Beweiser datt d'Zuel vun den Typ 1 Diabetiker net manner wéi d'Zuel vu Patienten op der Typ 2 Insulintherapie ass.

Dokteren hunn déi folgend Ziler beim Inscriptioun vun Insulin fir Diabetiker vum Typ 2:

• verhënneren hyperglykämesch Koma a Ketoacidose (d'Erscheinung vun Aceton am Pipi),
• eliminéiert Symptomer (excruciéierend Duuschter, dréchene Mond, heefeg Urinatioun),
• verléiert Kierpergewiicht zréck
• verbesseren Wuelbefannen, Liewensqualitéit, Fäegkeet fir ze schaffen, Fäegkeet fir kierperlech Übungen ze maachen,
• reduzéieren der Gravitéit an der Frequenz vun den Infektiounen
• verhënneren Läsionen vu groussen a klenge Bluttgefässer.

Et ass méiglech d'Ziler ze erreechen duerch normal fasting Glykämie (bis 5,5 mmol / L), nom Iessen - 10,0 mmol / L. Déi lescht Ziffer ass den Nieresschwellen. Mat Alter kann et erhéijen. An eeler Diabetiker ginn aner Indikatoren fir Glycemie bestëmmt: op engem eidle Magen - bis zu 11 mmol / l, nom Iessen - 16 mmol / l.

Mat dësem Niveau vun Glukos verschlechtert déi wäiss Bluttzellfunktioun. Leading Experten gleewen datt et néideg ass Insulin ze preskriptéieren wann déi benotzte Therapimethoden net de glykemesche Niveau (HbA1c) vu manner wéi 8% halen.

Déi hormonell Behandlung vu Patienten mat Typ 2 Diabetis hëlleft fir ze korrigéieren:

• Insulinmangel,
• iwwerschësseg Liewer Glukosproduktioun,
• d'Benotzung vu Kuelenhydrater an de periphere Tissuë vum Kierper.

Indikatiounen fir Insulintherapie bei altersbeschriwwenen Diabetiker ginn an zwou Gruppen opgedeelt: absolut (Ofbau vun Zucker als Resultat vun der Schwangerschaft, Chirurgie, schwéier Infektiounen) a Relativ (Ineffektivitéit vun Zocker-senkende Medikamenter, hir Intoleranz).

Déi beschriwwe Form vun der Krankheet ass geheelt. D'Haaptbedingung ass datt de Patient eng Diät an eng strikt Ernärung muss halen. De Wiessel op Insulintherapie kann temporär oder permanent sinn. Déi éischt Optioun dauert, als Regel, bis zu 3 Méint. Dann annuléiert den Dokter d'Injektioun.

Typ 2 Diabetis gëllt als gutt studéiert, verwaltbar Form vun der Krankheet. Seng Diagnos a Behandlung ass net besonnesch schwéier. Patienten sollten net vun der proposéierter temporärer Insulintherapie refuséieren.Bauchspaicheldrüs am Kierper vun engem Diabetiker zur selwechter Zäit kritt déi néideg Ënnerstëtzung.

Wat ass dëst

• Wann den Dokter eng Diät fir Iech entwéckelt, wäert hie betruechten:
• Déi Aart vu Krankheet déi Dir hutt ass déi éischt oder déi zweet,
• D'Natur vum Kurs vun der Krankheet,
• D'Präsenz vu Komplikatiounen déi entstinn als Resultat vun der Krankheet,
• D'Zuel vu Brout Eenheeten - verkierzt XE.

Dëse Parameter gëtt an de meeschte Länner vun der Welt benotzt. D'Konzept vum XE gouf speziell fir Diabetiker agefouert, déi Insulininjektiounen verschriwwen hunn. D'Norm vun dëser Substanz gëtt berechent no der Quantitéit vu Kuelenhydrater déi pro Dag konsuméiert ginn.

Dëst gëtt gemaach fir d'Entstoe vu akuten a liewensbedroende Bedéngungen ze vermeiden - Hypo- an Hyperglykämie, wann et ze wéineg Zocker am Blutt ass, oder, Ëmgekéiert, vill.

Wéi zielen

D'Berechnungsformel ass wéi follegt - 1 XE gläicht 15 g. Kuelenhydrater, 25 gr. Brout an 12 gr. Zocker.

Et ass noutwendeg Berechnungen duerchzeféieren fir de richtege Menu ze maachen.

De Wäert gëtt "Brout" genannt, well fir seng Bestëmmung vun Ernärungsdokteren als einfachst a meescht benotzt Produkt - Brout geholl gouf. Zum Beispill, wann Dir e gewéinlecht Brout mat schwaarze Brout huelt, populär e "Mauer" genannt, a schneid se a Stécker vun enger Standardgréisst ongeféier 1 cm déck, da gëtt d'Halschent dovun 1 XE (Gewiicht - 25 g.)

Wat méi Kohbhydraten am Equivalent vun dëser Eenheet e Diabetiker iesst, wat méi Insulin wäert hien seng Konditioun normaliséiere mussen. Patienten, déi un der éischter Aart vu Krankheet leiden, si besonnesch ofhängeg vun dëser Eenheet, well dës Varietéit ass Insulinofhängeg. Et ass wichteg ze wëssen datt 1 XE den Zockerniveau vun 1,5 mmol op 1,9 mmol erhéicht.

Glycemesche Index

Et ass och e wichtegt Element dat Diabetiker definitiv berécksiichtege musse bei der Wiel vun engem bestëmmte Liewensmëttelprodukt. Dëse Indikator weist den Effekt vum Iessen op Bluttzocker.

De glycemesche Index, oder GI, ass net manner wichteg am Verglach zu der Brout-Eenheet. Lues Kuelenhydrater sinn d'Liewensmëttel deem hire GI niddereg ass, awer bei séiere séier, et ass entspriechend héich. Wann déi éischt Grupp an de Kierper erakënnt, erhéicht den Zocker dramatesch, an d'Bauchspaicheldrüs fänkt u Insulin ze produzéieren.

Déi héich GI Iessdëscher Tabelle ass wéi follegt:

• Béier
• Datumen
• Wäiss Brout
• Baken,
• Frittéiert a gebakene Gromperen,
• Gestoppt oder gekachten Muerten,
• Waassermeloun
• Kürbis

Si hunn e Gi vu méi wéi 70, sou datt Diabetiker hire Gebrauch sou vill wéi méiglech beschränken. Oder, wann Dir Äre Liiblingsbehandlung net widderstoen konnt an iesst, kompenséiert et duerch de Gesamtbetrag u Kuelenhydrater ze reduzéieren.

De Guy ass 49 oder manner an esou Iessen:

• Cranberries
• Braune Reis
• Kokosnoss
• Drauwe
• Buchweizen
• Prunsen
• Frësch Äppel.

Et ass derwäert ze notéieren datt de "Storehouse" vu Protein - Eeër, Fësch oder Gefligel - praktesch net Kuelenhydrater enthält, tatsächlech, hiren GI ass 0.

Wéi vill ze benotzen

Wann Dir eng Low-Carb Diät verschriwwen hutt, empfeelen Dokteren net méi wéi 2 - 2, 5 XE pro Dag. Eng Diät op enger equilibréierter Ernärung erlaabt 10-20 Eenheeten, awer e puer Dokteren plädéieren datt dës Approche schiedlech fir d'Gesondheet ass. Wahrscheinlech, fir all Patient gëtt et en individuellen Indikator.

Fir erauszefannen ob et méiglech ass dëst oder dat Produkt z'iessen, hëlleft den XE-Dësch, speziell fir Diabetiker entworf.

• Brout - et ass e Feeler ze gleewen datt e Stéck Brout an e Cracker ëmgewandelt huet manner Eenheeten wéi frësch Brout. Tatsächlech ass dëst net ganz wouer. D'Konzentratioun vu Kuelenhydrater am Brout ass zimlech héich,
• Mëllechprodukter, Mëllech - eng Quell vu Kalzium an Déierprotein, souwéi e Späicherhaus vu Vitaminnen. Fettfräi Kefir, Mëllech oder Hüttenkäse sollten virgoe loossen,
• Berries, Uebst kënne konsuméiert ginn, awer an engem strikt limitéierten Betrag,
• Déi sécherste Gedrénks si Kaffi, Téi a Mineralwaasser. Citro, Softgedrénks a verschidde Cocktailer solle ausgeschloss ginn,
• Séissegkeeten si verbueden. Spezial Produkter fir Diabetiker solle ganz suergfäeg benotzt ginn,
• Bei Rootkulturen sinn Kuelenhydrater entweder komplett fehlend oder sou kleng, datt se net emol berécksiichtegt kënne ginn beim Zielen. An dësem Aspekt sollt d'Opmierksamkeet op d'Jerusalem Artichoke, Gromperen, Rüben, Karotten a Kürbis ginn,
• 2 Esslöffel gekachten Cerealien enthält 1 XE. Wann de Bluttzockerspigel däitlech eropgeet, soll décke Schuel gekacht ginn.

Bounen 1 XE - 7 Esslöffel.

Mënschlech Energieaustausch

Et gëtt duerch d'Intake vu Kuelenhydrater geformt, mat Iesse bannen. Eemol an den Darm ass d'Substanz an einfach Zucker ofgebrach an dann an d'Blutt absorbéiert. An Zellen gëtt Glukos, d'Haaptquell vun der Energie, duerch de Bluttkrees gedroen.

Nom Iessen erhéicht de Betrag vun Zocker - doduerch erhéicht de Bedierfnes fir Insulin. Wann eng Persoun gesond ass, ass seng Bauchspaicheldrüs "verantwortlech" fir dës Fro. Diabetiker Insulin gëtt künstlech verwalt, an d'Dosis muss richteg berechent ginn.

Wann Dir dauernd Berechnunge vun den Haaptunitéite maacht, limitéiert Iech a Kuelenhydrater a liest d'Etiketten op d'Produkter suergfälteg ier Dir se kaaft - keng Exacerbatioune vun der Krankheet bedrohen Iech.

Méi iwwer d'Konzept vum XE

D'Portalverwaltung kategoresch empfielt net Selbstmedikamenter a bei den éischte Symptomer vun der Krankheet gëtt Iech en Dokter ze konsultéieren. Eis Portal enthält déi bescht Spezialist Dokteren, déi Dir e Rendez-vous online oder per Telefon maache kënnt. Dir kënnt e passenden Dokter selwer wielen oder mir wäerte se absolut fir Iech auswielen gratisAn. Och nëmmen wann Dir duerch eis registréiert, De Präis fir eng Konsultatioun wäert méi niddreg sinn wéi an der Klinik selwer. Dëst ass eise klenge Kaddo fir eis Besucher. Gitt gesond!