Wéi d'Blutzirkulatioun an de Been ze verbesseren: effektiv Folk Heilmittel, Drogen a Empfehlungen

Schlecht Blutzirkulatioun kann de ganze Kierper negativ beaflossen. Et kann d'Gehir beaflossen, Middegkeet, Schwindel, Gedächtnisverloscht a heefeg an onerklärten Kappwéi. Et kann och d'Häerz beaflossen, Brust Péng verursaachen, Onméiglechkeet fir einfach aerob Aktivitéiten ze maachen, sou wéi Trapen eropgoen ouni kuerz Atem, de Blutdrock an de Cholesterol erhéijen.

Häerzinfarkt a Schlaganfall sinn d'Haaptrisiken vun enger schlechter Zirkulatioun.

Dokteren wende sech dacks zu Dokteren mat enger Fro wéi d'Blutzirkulatioun an de Been verbessert gëtt. Déi meescht vun hinnen hunn e puer (oder souguer all) Symptomer vun eeschte Probleemer mat Venen an Arterien.

Unzeeche vun arterieller a venöser Insuffizitéit

Symptomer a Zeeche vun enger schlechter Zirkulatioun kënnen enthalen:

• Fiichtegkeet oder Spëtz an den Hänn, Féiss oder Fanger.
• Ännerung vun der Hauttemperatur (kale Hänn, Féiss an Oueren).
• Middegkeet
• Hoerverloscht.
• Schwindel
• Dréchent Haut.
• Schwellung an de Been, Waffen an / oder Fanger.
• Krampfadern, Been an Aarm Geschwüren.
• Kappwéi.
• D'Verschlechterung vun der Libido.
• Jucken, besonnesch Jucken vun der Haut vun den Hänn a Féiss.
• Ännerungen an der Faarf vun der Haut (et gëtt méi hell, blo oder rout, eng Bedingung bezeechent als Cyanose - en Zeechen vun enger ongenügend Sauerstoffleverung).
• Krämp an de Been, Hënner oder Waffen wärend all Aktivitéit.
• Been Schmerz oder Lameness.
• Schlecht Unerkennung vu Temperatur a Schmerz.
• Duercherneen Atmung.
• Onregelméisseg Häerzschlag.
• Schlecht Erënnerung.

Ursaache vun der Pathologie

Probleemer mat der Zirkulatiounssystem kënnen duerch e puer Krankheeten verursaacht ginn (charakteristesch haaptsächlech fir eeler Leit) a Liewensstil Faktoren.

Allgemeng Faktoren, déi zu Zirkulatiounsproblemer bäidroen, sinn Tubak fëmmen, Alkohol drénken, Koffein, aarm Iessgewunnechten, mëttelméisseg Übung a laang ze sëtzen ouni Bewegung.

Medizinesch Grënn fir aarm Blutt Circulatioun:

• Schwangerschaft
• Komplikatioune vun der Krankheet,
• Diabetis mellitus
• aarm Ernärung
• héich Cholesterin
• Schilddrüs Krankheet
• Gewiicht gewannen
• héije Blutdrock
• Häerzstéierungen
• gynäologesch Stéierungen
• Blutgefäßerkrankungen
• arterielle a venöse Stéierungen,
• Häertung vun den Arterien (Atherosklerosis),
• intermittéiert Klaudéierung,
• Thrombophlebitis
• nervös Stéierungen
• anemia
• choke
• bronchitis
• Longenentzündung
• emphysem
• Iessstéierungen
• Liewensmëttelallergien.

Weeër fir Zirkulatiounsstéierungen ze bekämpfen

Et ass kee Probleem fir Dokteren de Patient ze beroden wéi d'Blutzirkulatioun an de Been ze verbesseren, well Stéierunge vum Zirkulatiounssystem kënne mat Drogen a Liewensstilverännerunge behandelt ginn, souwéi alternativ Behandlungsmethoden. D'Zil ass Zirkulatiounsproblemer ze vermeiden, Schmerz ze entlaaschten.

Mëll Fälle vu Mëssbrauch erfuerderen normalerweis e aeroben Trainingsprogramm, eng gesond Ernärung, an niddreg Dosen Aspirin. Iwwer-de-Konter Medikamenter, wéi Aspirin, Pentoxifylline an Heparinoid Cremen, sinn an Apdikten verfügbar, wat nëtzlech ka gi fir kleng Zirkulatiounsstéierungen.

Chirurgesch Prozedure wéi Phlebektomie hëllefen Leit mat schwéiere Zirkulatiounsstéierunge vun de Been. Vitamine B6 a B12, Vitamin C, Vitamin E, Niacin, a Magnesium sinn nëtzlech fir d'Blutzirkulatioun an de Been ze verbesseren. Zousätzlech zu Medikamententerapie, Dokteren verschreift oft Patienten déi interesséiert sinn wéi d'Blutzirkulatioun an de Been, Physiotherapie an Hydrotherapie verbessert gëtt.

Fëmmen ophalen

Fëmmen opzehalen ass eng vun de wichtegsten Empfehlungen fir Fëmmerten mat enger schlechter Blutzirkulatioun, well dës schlecht Gewunnecht Verhäertung vun den Arterien a chronescher Verengung vu Bluttgefässer verursaacht. Nikotin a Kuelemonoxid enthale sinn an Zigaretten negativ Auswierkungen op Bluttgefässer déi mat dem normalen Bluttfluss verbonnen sinn. Wann dëst geschitt fänken d'Fetter an d'Placke un d'Maueren vun de Bluttgefässer un, ze "hänken".

Normaliséierung vu Gewiicht

Iwwerschoss Gewiicht féiert zu enger zousätzlech Belaaschtung op der Durchblutungssystem, an och de Risiko fir Hypertonie z'entwéckelen an Cholesterol am Blutt ze erhéijen. All dës Konsequenze vun Adipositas, zesumme geholl, féieren zu ganz heefege Probleemer mat der Herz-Kreislauf-System bei fettleefege Leit.

Schlecht Zirkulatioun an de Been: wat ze maachen a wat traditionell Medizin hëlleft

Eng vun den einfachsten an effektivsten traditionelle Medizin fir schlecht Zirkulatioun ass d'Variabel Benotzung vu waarme a kale Waasser fir déi ënnescht Extremitéiten.

Ënnerdréckung vun den ënneschten Extremitéiten am waarme Waasser (ongeféier 40 Grad) wäert d'Expansioun vu Bluttgefässer no bei der Uewerfläch vun der Haut stimuléieren, wouduerch Blutt an d'Haut fléisst an d'Kierpertemperatur regelt.

Nodeem déi ënnescht Extremitéiten mat waarme Waasser ausgesat sinn, Ënnergang vun de Been a kale Waasser (vun Null bis 10 Grad) veruersaacht d'Bluttgefässer méi schmuel, dëst vermeit de Ausfluss vum Blutt aus der Haut an hält eng passend Kierpertemperatur. Dës Prozedur e puer Mol doheem ze widderhuelen, Dir kënnt d'Bluttversuergung op d'Been normaliséieren, d'Haut Ton erhéijen an d'Liwwerung vu Sauerstoff op Kierpergewebe beschleunegen.

Massage, Akupunktur

No der Amerikanescher Associatioun vu Massagetherapie kann d'Massage d'Blut an d'Lymphzirkulatioun am mënschleche Kierper erhéijen. Awer d'Auswierkunge vun der Massage weider iwwer de Verbesserung vum Bluttfluss; d'Massage kann och Verännerungen am Blutt verursaachen. Blutt Sauerstoffkapazitéit ka vun 10 bis 15 Prozent no der Massage erhéijen.

Akupunkturmeeschteren, wéi Massagetherapeuten, kënnen de Gesondheetszoustand vun enger Persoun verbesseren, déi ënner enger schlechter Blutzirkulatioun an de Been leiden. Wat maachen am Fall vun dësem Problem, wäert de Akupunkturmeeschter nëmmen no enger grëndlecher Untersuchung vum Patient soen. No allem aarm Blutzirkulatioun an de Been kann duerch verschidde Konditioune verursaacht ginn. An all Bedingung erfuerdert eng Injektioun vu bestëmmte Punkte, och wann et e puer gemeinsam Punkte sinn.

E puer vun dësen gemeinsame Punkte bezéien sech op de Colon, Liewer, Milz a Blas. No enger Akupunktur Sessioun kann Jucken, Verbrenne an temporär Nahrheet gefeelt ginn op der Plaz wou d'Nadel war.

Kierperlech Übungen

Mangel u kierperlech Aktivitéit ass eng vun den Haaptursaachen vun der schlechter Blutzirkulatioun an de Been. Eng kierperlech Aktivitéit engagéieren, besonnesch aerob Aktivitéite wéi fléissend Spazéieren, Vëlos a Schwammen, verbessert d'Blutzirkulatioun an de Been an aner Deeler vum Kierper.

No enger 2000 Studie hunn hypertensiv Patienten déi aerob Übung gemaach hunn eng bedeitend Erhéijung vun der Kapillärdensitéit gewisen. Kapillaren si kleng Bluttgefässer duerch déi de Sauerstoff a Kierpergewebe iwwerdroe gëtt. Si optimiséieren d'Blutzirkulatioun vun enger Persoun, kreéiert nei Channels fir de Bluttfluss an d'Sauerstoffliwwerung.

Richteg Ernärung

Eng 2004 Studie publizéiert am American Journal of Cardiology huet festgestallt datt wann Fëmmerten Vitamin C kruten, ass hir Blutzirkulatioun eropgaang. Vitamin C ass verantwortlech fir d'Produktioun a Reparatur vu Bluttgefässer, wat wichteg ass fir d'Blutzirkulatioun.

Vitamin C gëtt an de meeschte Uebst a Geméis fonnt. Dofir musst Dir méi reife Zitrusfrüchten, Kiwi, Mango, Beeren a Melonen iessen, an net gréng Geméis vernoléissegen. Méi erhéicht Intamin Vitamin E verbessert och d'Blutzirkulatioun, well et d'Blutgefässer dilatéiert an d'Blutgerinnung hemmt.

Geméis Ueleger a gréng blatteg Geméis sinn d'Haaptquelle vu Vitamin E, zousätzlech zu Mandelen, Erdnuss, Haselnüsse a Sonneblummenamen. 1992 hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Verwaltung vun Omega-3 Fettsäuren zu Ratten an der Form vu Fësch Ueleg d'Blutfluss zu der Liewer erhéicht.

Wärend gesättigte Fette verursaache Plackopbau an den Arterien a reduzéiert d'Blutzirkulatioun, Omega-3 Fettsäuren hunn d'Blutzirkulatioun tatsächlech verbessert an d'Häerzkrankheeten verhënnert.

Déi bescht Quell vu laange Kette Omega-3 Fettsäuren ass Meeresfrüchte, besonnesch Staang an Atlantik Salm. Muschelen, Garnelen an Hummer enthalen Omega-3 Fette, awer a vill méi kleng Quantitéite wéi Fësch. Vitamine si bekannt eng wichteg Roll am Zellmetabolismus ze spillen.

Eng 2011 Studie huet gewisen datt zwee Joer alldeeglech Intake vu Folsäure a Vitamin B-12 d'Blutzirkulatioun bei Leit mat Häerzkrankheeten erhéicht. Folic sauerem ass a Blieder gréng Geméis, Erdnuss, an Erbsen präsent. B-12 ass a grousse Quantitéiten a Fësch, Fleesch, Eeër a Mëllechprodukter fonnt.

Kraider an Nahrungsergänzungen

Cayenne Peffer gëtt vill als Gewierz beim Kachen benotzt. Wéi och ëmmer, et ass och eng populär Folk Heilmittel an Indien, China, Japan a Korea. Cayenne Peffer gëtt och vun modernen Naturopathen an Kräider benotzt fir Verdauungsproblemer, Muskel- a Gelenkschmerzen ze linderen, souwéi eng schlecht Blutzirkulatioun an de Been ze eliminéieren.

Wat maache mat Cayenne Peffer? Benotzt et als Gewierzer fir Iessen (a vernünftleche Quantitéiten, natierlech, well et ass ganz verbrannt). Cayenne Peffer verbessert d'Blutzirkulatioun, reduzéiert Blutgerinnsel, senkt den Blutdrock an vermeit d'Entwécklung vun Atherosklerosis. Sou behaapt den naturopathesche Dokter Sharol Tilgner a sengem Buch "Kraidermedizin aus dem Häerz vun der Äerd." Dëst Instrument ass am beschte fir Leit, déi hir Féiss stänneg fréiere.

Während traditionell Medizin d'Blutzirkulatioun ka verbesseren, ass et hëllefräich d'Ursaachen vun der schlechter Blutzirkulatioun ze verstoen. Dëse Problem kann sekundär zu enger Zuel vu Bedéngungen sinn, an d'Ënnerstëtzung vun der Unterrecht kann hëllefen, d'Symptomer vun enger schlechter Zirkulatioun an de Been ze entlaaschten. Wat maache fir eng Krankheet ze diagnostizéieren déi zu Schmerz a Schwellung an de Been féiert? Konsultéiert en Phlebolog. Hien wäert eng effektiv Behandlung virschreiwen.

Vaskuläre Virbereedungen an Salben fir d'Blutzirkulatioun an de Been ze verbesseren

D'Kombinatioun "Übung plus Medikamenter" funktionnéiert am beschten fir eng schlecht Zirkulatioun. Wéi och ëmmer, net all d'Leit hunn d'Fäegkeet oder genuch Fäegkeet fir regelméisseg ze trainéieren. Dofir ass déi heefegst Behandlung fir Zirkulatiounsproblemer vaskulär Medikamenter fir d'Blutzirkulatioun an de Been ze verbesseren.

Eng dacks verschriwwent vaskulär Medikament sinn Pentoxifylline Pëllen. Auslännesch Studien iwwer d'Effektivitéit vun dësem Medikament goufen gemëscht. E puer Studien bericht e klengen Effekt op d'Fäegkeet ze ginn, anerer hunn festgestallt datt dës Medizin d'motoresch Aktivitéit bei Leit mat vaskuläre Stéierungen bedeitend verbessert. Cilostazol lindert d'Symptomer a ville Leit mat enger schlechter Zirkulatioun.

Wéi och ëmmer, dëst ass en teuer Medikament an ass am Moment nëmme fir Patienten mat moderéierter bis schwéierer intermittéierter Klaudikatioun empfohlen déi net op Aspirin oder manner deier Behandlung äntweren.

Aner Medikamenter

Antiplatelet Agenten reduzéieren de Risiko vu Bluttgerinnung. Déi meescht Patienten mat periphere arterieller Krankheet sollten Antiplatelet Medikamenter huelen. De bekanntste antiplatelet Agent ass Aspirin. Als Alternativ fir Allergien op Aspirin, kann Ären Dokter Clopidogrel (Plavix) empfeelen.

Studien weisen datt en Antikoagulant Medikament wéi Warfarin zu der Antiplatelet-Therapie addéieren hëlleft net Häerzkomplikatiounen a vaskuläre Krankheeten ze vermeiden, a kann och de Risiko fir liewensgeforesch Blutungen erhéijen.

D'Benotzung vun Salben

Mat deene vaskuläre Medikamenter fir d'Blutzirkulatioun an de Been ze verbesseren, empfeelen Dokteren normalerweis d'Patienten de Schmerz an de Jucken an de Been ze benotzen andeems verschidde spezialiséiert Gele, Cremen an Salben benotzt.

Si stimuléieren d'Mikrosirkulatioun, verbesseren d'Ernährung vun Tissue vun den ënneschten Extremitéiten an hirem Trophismus an hëllefen d'Elastizitéit vun de Maueren vun de Venen ze verbesseren. Déi meescht populär Medikamenter enthalen: Troxevasin, Venolife, Troxerutin a Venoruton.

Chirurgesch Methoden

Virun dem Patient gëtt eng chirurgesch Method ugebueden fir d'Blutzirkulatioun an de Been ze restauréieren - ambulant phlebectomy - den Dokter wäert den Zoustand vun de Venen evaluéieren fir ze verstoen ob et Krampfadern ass a wat seng Schwieregkeet ass.

Och fir d'Conditioun vum Patient ze diagnostizéieren ier d'Operatioun benotzt gëtt:

• antibody Test
• Bluttzocker Test,
• Blutt Test fir Zeeche vu Blutt Koagulatioun,
• Ultraschall
• computertomographie,
• Tester fir Blutdrock an de Been.

D'Prozedur erfuerdert kleng Inzisionen (manner wéi 2-4 mm) ënner lokal Anästhesie, fir datt de Chirurg op déi beschiedegt Venen kënnt an se erofhuelen. Ambulatoresch Phlebectomie schléisst normalerweis bannent enger Stonn of, ofhängeg vun der Gréisst, der Lag an der Komplexitéit vun den Krampfadern.

No enger Phlebektomie kann de Patient viru enger Zäit vaskuläre Virbereedunge verschriwwen ginn, fir d'Blutzirkulatioun an de Been ze verbesseren. Wann d'Operatioun erfollegräich war an d'Blutzirkulatioun erëm ass, gëtt hir Empfang vun engem Phlebologe annuléiert.

Drogenbehandlung

Medikamenter, déi d'Blutzirkulatioun an de Been verbesseren, solle just vun engem Dokter verschriwwen ginn. No der Ëmfro an der externer Untersuchung vum Patient gëtt hie fir Ënnersichung geschéckt. Baséierend op d'Resultater verschriwwen den Dokter déi néideg Medikamenter fir d'Blutzirkulatioun an den ënneschten Extremitéiten ze normaliséieren. Also wéi kann d'Blutzirkulatioun an de Been verbesseren? Fir dëst ze maachen, benotzt déi folgend Tools:

• Angioprotectors. Si sinn noutwendeg fir d'Mikrosirkulatioun ze verbesseren, wéi och d'vaskulär Permeabilitéit ze normaliséieren, sou datt d'normale metabolesch Aktivitéit op d'Maueren zréckkënnt. Dës enthalen Curantil, Persantine, Trental, Flexital, Doxy-Saum, Pentoxifylline, Radomin, Vasonit.
• Medikamenter vun dextran mat niddregem Molekulargewiicht. Dank esou Medikamenter fléisst en zousätzlech Volumen Blutt aus dem interzelluläre Raum an de Bluttkrees. Als Resultat gëtt de Blutfluss wesentlech verbessert. Folgend Medikamenter gehéieren zu dëser Kategorie: Reomacrodex a Reopoliglyukin.
• Virbereedungen enthalen Prostaglandin E1 ("Vazaprostan"). Dank hinnen d'Bluttfluss verbessert an d'Mikrosirkulatioun normaliséiert. Dës Medikamenter droen och zur Expansioun vum Bluttkrees an der Normaliséierung vum Blutdrock bäi.
• Kalziumkanal Blocker déi souguer d'Gefäss vum Gehir beaflossen. Dëst enthält: “Kordafen”, “Kordaflex”, “Adalat”, “Stamlo”, “Norvaks”, “Plendil”, “Foridon”, “Latsipil”.
• Antispasmodik vu myotropescher Handlung. Mat der Hëllef vun esou Medikamenter erweidert d'Schëffer, an d'Blutt fänkt fräi zirkuléieren. Zousätzlech entlaaschten se Spasmen gutt. Esou Medikamenter si Midokalm, Cavinton, Eufillin, an Halidor.

Traditionell Medizin

Wéi kann een d'Blutzirkulatioun an de Been verbesseren? Folk Heilmittel kënnen hëllefen dëse Problem just ze léisen, wann d'Prankheet e mëllen Grad huet. A méi schlëmme Fäll ass d'Hëllef vun engem Dokter néideg.

Dee gréissten Effekt gëtt duerch Alkohol Tinkture vu Flieder oder Kastanissblummen bruecht.Fir dëst ze maachen, huelt d'Blummen an engem hallef Liter Jar, fëllt se bal komplett, a fëllt se mat Wodka oder Alkohol an der Halschent verdënntem. De Jar ass mat engem Plastikdeckel zougemaach an zwee Deeg an engem donkele Plaz plazéiert. Wärend dëser Zäit gëtt d'Flëssegkeet däischterbrong. Et sollt gefiltert ginn, an duerno mat et op der bannenzeger Uewerfläch vum Oberschenkel reift.

Fir dës Zwecker ginn och Kastan Uebst benotzt, déi virausgesat sinn. Virbereedung a Gebrauch vun Tinktur gëtt déiselwecht Manéier duerchgefouert.

Wéi kann een d'Blutzirkulatioun an de Been vun eelere Leit verbesseren? All déi uewe genannte Methode si effektiv fir Leit vun all Alter.

Also, et gi vill Weeër fir d'Blutzirkulatioun an den ënneschten Extremitéiten ze verbesseren. D'Behandlung wäert erfollegräich sinn wann eng Persoun de Wëllen, d'Ausdauer an de Wonsch fir dëst huet. Fir sou e pathologeschen Zoustand ze vermeiden, sollten präventiv Moossname benotzt ginn.

Ursaachen a Symptomer

Wat bewierkt Peripheralarterie Krankheet, verstoppt a souguer verstoppt?

Dokteren ruffen déi folgend Haaptgrënn:
- Fëmmen, Alkoholmëssbrauch, Drogekonsum
- Iwwergewiicht, schlecht Diät, aarm Ökologie
- Alter-Zesummenhang Ännerungen am Kierper
- nervös Schocken, Erfahrungen
- genetesch Ierfschaft
- Diabetis
- niddreg kierperlech Aktivitéit.

Eng Verletzung vum Flux vum Arteriel Blutt gëtt gezeechent mat:
- Péng beim Spazéieren, berouegt nom Stoppen - de sougenannten intermitterende Klaudikatioun, Onbequemen kënnen op de Féiss, Knöchel, Knéi, Hüften, ënneschte Réck optrieden.
- Läschlechkeet, e Gefill vu Malaise oder Schwéierkraaft, Prise, Muskelkrämpfe
- d'Erscheinung vun engem bloem Schiet vun der Haut
- de Wuesstum vun den Hoer verlangsamen, d'Nägel op den ënneschten Extremitéiten wann d'Hoer erausfält an d'Nägel flegelhaft ginn
- Féiss si konstant an d'Gefrier
- Reduktioun vum Muskelgréisst
- Middegkeet a Schléifer
- de Foussimpuls gëtt schlecht gefillt.
Heiansdo gëtt et e komplette Feele vu Symptomer.

Wann de Problem mat venöse Blutt ze dinn ass, da gëtt observéiert:
- Schwellung an de Knöchel
- blo Haut
- Krampfadern
- d'Bildung vu trophesche Geschwüren.
Modern Medizin weess wéi eng Blutzirkulatioun an de Been restauréiert gëtt. A sengem Arsenal - medizinesch Methoden (an de fréie Stadien), oder chirurgesch (Angioplastik vun den Arterien - d'Aféierung vun engem Loftballon fir d'Schëff ze expandéieren mat der Installatioun vum Stent, oder Bypass Chirurgie - d'Installatioun vun engem neie Gefässer fir de blockéierten, oder Amputatioun ze vermeiden). Awer et ass vill méi effektiv d'Ursaach vun der Krankheet ze eliminéieren wéi seng Konsequenzen ze këmmeren.

Schlecht Gewunnechten

D'Haaptfaktoren déi d'Zirkulatioun vum Blutt an de Been negativ beaflossen:
- Tubak fëmmen (och passiv), elektronesch Zigaretten, Drogen beaflosst d'Maueren vun de Bluttgefässer, d'Lumen verengend, d'Blutdrock erofgaang
- Mëssbrauch vun Alkohol (besonnesch Béier) verschlechtert d'Elastizitéit vun de Maueren vun de Bluttgefässer, verursaacht de Lipidmetabolismus, féiert zum Erscheinungsbild vu Placken, déi d'Patenz vun den Arterien erwiermen.

Diät Struktur

Fokusséiert virun allem op Planzewahrung voller Vitaminnen a Faser. Fruucht, réi Geméis, Getreide, all Mëllech, Somen, Nëss maachen d'Bluttgefässer elastesch an elastesch. Déi maximal Reduktioun vun der Quantitéit u Proteinfooden, fetteg Fleesch, d'Ausgrenzung vu Séiss, Miel Muffin, Fast Food, wierzegen, gesalzt, gefëmmt, frittéiert.
Gewierzer, Kaffi, staarken Téi (souwéi Alkohol) si Substanzen déi den Appetit an d'Energie erhéijen, no dem Kierper e Kompensatioun an der Form vun enger grousser Quantitéit un kalorienarme Liewensmëttel erfordert, wat schlussendlech zu enger schlechter Zirkulatioun an de Been féiert.
Am Géigendeel, vill propper Waasser drénken, Jusen, Uebstkompott, saturéiert de Kierper mat Flëssegkeet a verbessert de Bluttfluss. Awer mat Schwellung vun de Been. akuter venöser Insuffizitéit de Betrag vun der verbrauchte Flëssegkeet misst iwwerwaacht ginn.
Refuséiert Zocker komplett, ersetzt et mat Hunneg, an Dir wäert iwwerrascht sinn, wéi séier de Problem vun der Bluttversuergung geléist gëtt.

Dir kënnt Hunneg direkt aus eisem Apiary "Svіy Hunneg" kafen:

Vergréissert kierperlech Aktivitéit

Dëst ass den Ecksteen vun der Léisung vum Problem, besonnesch betreffend wéi Dir Kapillärzirkulatioun an de Been kann verbesseren. Wann alles scho mat Iech sérieux ass, d'Aarbecht ëmfaasst sëtze oder stoen, a wäit mam ëffentlechen Transport, mam Auto kommen, da gi drastesch Ännerunge gebraucht. Fannt eng nei Aarbechtsplaz oder Wunneng bannent 30 Minutten zu Fouss. Dës Stonn déi all Dag spazéiert gëtt bleift Iech gesond fir Joren duerno.
An Leit mat intermitteréierter Klaudikatioun, Fouss ze Fouss verursaacht als éischt Onbequemlechkeet, awer wann Dir Iech iwwerwältegt gesitt Dir séier d'Effektivitéit vun dësem Tool.
Mir wäerte sech op déi erfuerderlech kierperlech Übungen ënnerhalen, an hei bemierken mir och déi wäertvoll Virdeeler vum Schwammen. Zousätzlech ass e Badhaus, eng Sauna exzellent Mëttel fir vaskulär Krankheeten ze vermeiden, déi fir Joerhonnerte bewisen.
Schafft am Land, trëppelt duerch de Bësch an am Park, Campingstoppe si fir d'Féiss gutt. Awer wann Dir e Fëscher sidd, da sollt Dir denkt drun opzeginn fir vill Stonne mat enger Fëschereiwen op der Ufer ze sëtzen. Spinning Fëscherei ass méi passend fir Iech.

Stress gratis

Stress si geféierlech well se den normale Fonctionnement vum Kierper stéieren, an zousätzlech och eng Zuel negativ Konsequenzen hunn: Fëmmen, Alkohol oder Drogen huelen, "ongesond Iessen" a Schlofstéierung "anhalen".
En erfahrenen Psycholog, e gutt ausgewielt Buch, Video- oder Audiocours mat engem psychotherapeuteschen Effekt, autogenem Training, Yoga, Tai Chi, Sex, Übung oder Spiller wäerten Iech hëllefen de Problem ze këmmeren ouni Är Gesondheet ze schueden. Léiert de Probleem vun der Säit ze kucken, et net als eppes eenzegaarteg z'ënnerhalen, fällt nëmmen op Iech. All dëst war scho mat engem geschitt, awer een huet gebrach, an een ass méi staark ginn. Gitt méi staark no der Kris, an Är Been féieren Iech weider op nei Victoiren!

Gutt Gewunnechten

Hëlleft Dir den Ausfluss vu venéist Blutt aus de Been ze verbesseren:
- Droen komfortabel, net enk, gelüfteten Schuhe ouni héich Fersen, souwéi locker, net enk Kleeder
- mat Krampfadern, am Géigendeel, Droen vun Kompressiounshierfelen, déi e ausgedriwwenen Drock op de Maueren vun de Venen ausgezeechent gëtt gewisen
- bei der Nuecht, hënneschte Glieder op enger Héicht setzen (iwwer dem Häerz), dëst wäert hëllefen d'Blutzirkulatioun an de Been mat Krampfadern ze verbesseren
- regelméisseg maacht Foussbade mat der Zousatz vun Mier Salz
- wärend sëtzt periodesch Féiss op engem Stand setzen
- d'Gewunnecht ass oft praktesch fir d'Pose vum Kierper z'änneren: sëtzt, - opstinn, ronderëm goen, sëtzt net mat engem Fouss op deen aneren, oder kräizt se.
Déi uewe genannte Empfehlungen hëllefen Iech net nëmmen d'Gesondheet vum ganzen Organismus ze verbesseren, awer och bedeitend Spuer a Suen ze bréngen, well déi gréissten Ausgaben si mat schlechtem Gewunnechten an Iwwerschoss verbonnen.

Folk Rezepter

Wéinst der grousser Verbreedung vun der Krankheet a senger einfacher Diagnostik an de fréie Stadien, huet Volleksmedizin eng räich Erfahrung a senger erfollegräicher Behandlung gesammelt. D'Mëttelmëttel, déi am Ufank proposéiert goufen, fir d'Blutzirkulatioun an de Been ze verbesseren sinn Kräiderpräparatiounen.

Ingwer

Déi aktiv Verbindungen Zingeron a Gingerol abegraff a senger Zesummesetzung hunn d'Fäegkeet fir de Bluttfluss ze beschleunegen an de Kierper ze waarm.
1/2 Kaffisläffel drénken Ingwer, verdréchent an engem Glas kachendem Waasser, mat enger Prise ausgemalenem Peffer a verbraucht mat engem Teelöffel Honig, ass en exzellent Mëttel fir Bluttbewegung ze stimuléieren.

Essenziell Ueleger

Erhëlt vun Ingwer, Rosmarin oder Thymian, droen zum Blutfluss bäi, entlaaschten Stress, eliminéiert Läschlechkeet vun de Been.

Cayenne Peffer

Seng Capsaicin mécht Arterien aus der Akkumulation vu Placken, vermeit datt se verstoppt ginn an d'Patenz reduzéieren. Séier verbessert d'Blutzirkulatioun, eliminéiert Kribbelen, Ofkillung an Numness.

Rout Peffer, schwaarz, Moschter a Meerrettich

D'Präsenz vun dëse schaarfen Saisons am Menü aktivéiert de Stroum / Ausfluss, erlaabt net Verdickung vum Blutt.

Päerdskëscht

Extrem nëtzlech fir Kapillaren. Verbessert Bluttgefässer. Méi erhéicht Blutt Circulatioun hëlleft bei Krampfadern. Benotzt a Form vu Salben oder Bieder.

Knuewelek

Schützt géint Plackéiere vu Placken op de Maueren vu Bluttgefässer, normaliséiert Blutdrock.

Hawthorn

Infusioun vu Friichten huet e berouegende Effekt, gutt fir d'Häerz. Empfang - zweemol am Dag, 15-20 Drëpsen pro halleft Glas Waasser 30 Minutte virum Iessen. Nëtzlech fir Blutt a Kombinatioun mat Zimt a Ingwer.

Waassermeloun

Reduzéiert den Niveau vum schlechten Cholesterin am Blutt, verbessert d'Blutzirkulatioun. D'Empfang an der Saison ass net limitéiert.

Ginseng

Erhéicht Potenz, verbessert Bluttfluss, gëtt Vigor.

Fësch Ueleg

Ginkgo biloba

Eng Reliktplanz a Form vu Kapselen, déi an Apdikten verkaaft ginn, mat reegelméissege Konsum, erhéicht d'Bluttversuergung, verbessert Gehirfunktioun a Léierfäegkeet.
Déi folgend Prozeduren hëllefen Iech Är Bluttzirkulatioun doheem ze verbesseren.

Kompress fir Alkohol

Ganz effektiv Prozedur. Saturéiert Strëmp mat Alkohol, setzt op a läscht net bis dréchen - dat ass de einfachste Wee fir d'Blutzirkulatioun an de Féiss ze verbesseren.

Soar Féiss

Eng populär Blutt Circulatioun enhancer. Fir dee beschte Effekt kënnt Dir en Esslöffel Moschterpudder op waarme Waasser fügen. Dir kënnt et mat Rosmarin oder Oregano ersetzen (contraindicated während der Schwangerschaft). E waarme Foussbuedem, an deem gemuelte Peffer mat zerquetschtem Ingwer bäigefüügt gëtt, klëmmt d'Schëffer.

Kontrast Kompress

Nëtzlech ier Dir an der Keelt dobausse geet. Waarmt Waasser Kompress an Äis ginn ofwiesselnd op e puer Minutten op d'Féiss ugewannt.

Aromamassage

Füügt e puer Drëpsen Rosmarin an Olivenueleg u Schwaarz Peffer (Buedem). Massage mat dëser Mëschung hëlleft der Zirkulatioun vun den Zehelen ze verbesseren an Är Laun z'erhéijen. Rosmarin ass contraindicated an fréi Schwangerschaft.
Massage vun allen Zorten, a besonnesch Reflexologie, hëlleft der Blutzirkulatioun an de Been vun eelere Leit ze verbesseren. Wann Dir oder Är Lieblings d'Techniken vun der Massage net kennen, dann ass e Massager aus Naturmaterialien a speziellen Massagematten déi einfachst Léisung fir Iech.

Kierperlech Übungen

Fir d'Blutzirkulatioun vun de Been ze verbesseren, ass Übung de effektivsten Wee. Jonk Leit an net ganz gëeegent fir ze Fouss, ze lafen, Vëlo, Ski a Skate, Fitness. Drënner sinn Übunge fir eeler Leit.

"Fersen-Zeh"

Haalt Äre Réck an den Hals beim Fouss. Hänn um Rimm. Ofwiesselnd zwee Schrëtt op den Fersen - zwee Schrëtt op den Zänn.
"Velo"
Leet op Ärem Réck, hëlt deng Hënneschte Glidder mat engem Winkel vun 45 ° a maacht kreesfërmeg Bewegungen, wéi wann Dir mam Vëlo fiert. Fir Liichtegkeet, erhéijen de Wénkel op 90 °.

"Schéier"

Lien, wéi am viregte Fall, kräizt riichtaus Been mat ausgestrecktem Fändelen, imitéiert d'Bewegung vun den Enden vun der Schéier, ofwiesselnd vun uewe riets oder lénks Been bewegt.

"Birch"

Lien, hiewen riicht Been no uewen a fänkt se hannert dem Kapp ze werfen. Wann de Becken aus dem Buedem kënnt, rascht Är Ellbogen op de Buedem, a mat Ären Hänn, ënnerstëtzt Ären ënneschte Réck, setzt Är Been oprecht.
Nodeems Dir 5 Minutten op Är Been hält, probéiert "Schéier" an "Vëlo" an dëser Positioun ze maachen.

Kapillärübungen

Leet op Ärem Réck, erhéicht Är Äerm a Been vertikal, fänkt u mat hinnen ze vibréieren. 300-400 Schwéngungen pro Dag wäerte d'Wänn vu Bluttgefässer vu Cholesterol a Salzer läschen, d'Kapillaren opmaachen.

Wat ass geféierlech

Schlecht Blutzirkulatioun an den ënneschten Extremitéiten ass eng sérieux Pathologie.

D'Gefor läit an der Tatsaach datt Kierpergewebe stoppen genuch Nährstoffer ze kréien. Dëst féiert zu hir graduell Wäermt ewech.

Iwwer Zäit wäert dës Konditioun zu enger Behënnerung féieren.

Zirkulatiounsstéierung an de Been ass keng onofhängeg Krankheet. Et gëtt op Basis vun anere Krankheeten geformt, kann hir Symptomer sinn.

Baséiert beaflosst d'Pathologie vu Leit iwwer 40 Joer. De Mangel un Behandlung féiert zum Schlaganfall, Häerzinfarkt, Ischämie, Atherosklerosis.

An der initialer Etapp vun der Pathologie ginn et keng extern Symptomer vun Zirkulatiounsstéierunge an de Been Nëmme liicht Onbequemlechkeete beim Spazéieren, lafen oder schwammen kënnen.

An der Zukunft sinn dës Sensatiounen och präsent.

Fortschrëtter Pathologie manifestéiert sech mat blassem an dréchen Haut, déi Jucken an ass mat Geschwüren bedeckt.

An der leschter Stuf ass d'Bildung vu Gangren méiglech.

Déi Haaptursaachen vun Zirkulatiounsstéierungen, Dokteren nennen:

• Ofhängegkeeten
• Iwwergewiicht
• Hypertonie
• héich Cholesterin.

Och am Risiko si Leit mat kardiovaskulärer Krankheet an Diabetis.

Wéi eng Dokter ze kontaktéieren

Dréngend sollt en Dokter konsultéieren wann:

• do waren Péng
• Schwellung vun de Been
• Schwächt an Middegkeet,
• d'Féiss si stänneg kal,
• venen Netzer an Asterisken hu sech op meng Been gewisen.
• Krämp a Lameness ginn observéiert.

Behandlungsmethoden

Fir Är Gesondheet net ze schueden, ier Dir dëst oder dat Heelmëttel hëlt, sollt Dir e Spezialist konsultéieren. Hien wäert e passend Medikament verschreiwen baséiert op de Resultater vun der Untersuchung.

Wann et aarm Blutzirkulatioun an de Been ass, sollt Dir Übunge maachen, trëppelen, déi verschriwwene Medikamenter huelen.

Och e gutt Resultat kann duerch Massage erreecht ginn, Ännerungen an der Ernährung an alldeeglecher Routine.

Medikamenter

Vaskulär Virbereedunge fir d'Blutzirkulatioun an de Been ze verbesseren enthalen:

• Angioprotectors. Verbessert d'Mikrosirkulatioun a vaskulärer Permeabilitéit.
• Virbereedungen vun dextran mat niddregem Molekulargewiicht. Si leeën Blutt aus dem interzelluläre Raum an de Bluttkrees, a verbesseren doduerch seng Flëssegkeet.
• Virbereedunge mat Prostaglandins E1. Si dilate Blutgefässer, normaliséiert Blutdrock. Dës Medikamenter verbesseren och d'Blutmikrosirkulatioun, restauréiert den normale Bluttfluss.
• Antispasmodik. Entlaascht Spasmen, verbessert d 'Durchblutung.

Kalziumkanal Blocker ginn och benotzt. Si beaflossen positiv net nëmmen déi ënnescht Glieder, mee beaflossen och d'Gefäss vum Gehir.

Vasodilator Drogen fir déi ënnescht Extremitéite si Ganglion Blocker.

Volleksmedizin

E gutt Resultat gëtt vun Alkohol Tinkturen vu Kastanien a Fliederblummen kritt.

Si ginn an engem hallwe Liter Jar a Gießen Alkohol mat verdënntem Waasser am Verhältnes vun 1: 1. Duerno gëtt et 14 Deeg an engem donkele Plaz plazéiert. De Jar muss enk zougemaach ginn. No zwou Woche gëtt d'Flëssegkeet donkelbrong. Et gëtt gefiltert, a reift dann op d'Been.

Dës Tinktur kann aus der Fruucht vun enger Kastanéit virbereet ginn. Just ier dat, musse se a kleng Stécker opgedeelt ginn.

Och an der Lëscht vu Kraider, déi d'Blutzirkulatioun an den ënneschten Extremitéiten verbesseren si Brennnessel, Knotweed a Johanniskraut.

Frësch Löweblieder kënnen an Zaloten bäigefüügt ginn, a mat Rosmarin an de fäerdege Platen verschafft ginn.

Eng exzellent profylaktesch géint Krampfadern an Ödemer wäert holly. Eng Infusioun ass aus et virbereet an si drénken zwee Tassen pro Dag.

D'Heele Muskel besteet aus Orang, Zitroun an Hunneg wäert och hëllefen, d'Schëffer z'entwéckelen. Zitrus gi gewascht, d'Somen ginn aus hinnen ewechgeholl, d'Fleesch an d'Schuel ginn an e Fleeschmiesser verdréit. Dunn gëtt Hunneg an d'Mëschung. Gruel gëtt fir dräi Deeg bei Raumtemperatur infuséiert. Et gëtt dräimol am Dag fir en Teelöffel geholl. Et ass et wäert am Frigo ze späicheren.

Zousätzlech Fongen

Gutt Gewunnechten an déi richteg Ernärung hëllefen och d'Blutzirkulatioun ze verbesseren.

Fir d'Gesondheet vun de Been z'erhalen ass et besser ze fëmmen an héich Fersen opzeginn. Droe Turnschueder a Schëlleren sou dacks wéi méiglech. Dës Schuere hëllefen Är Been ze otmen.

Den Haaptprodukt deen Zirkulatiounsstéierunge kann verursaachen ass Salz.Et behält Waasser am Kierper, doduerch erhéicht de venösen Drock. Dofir ass et derwäert Chips, Cracker, Fast Food opzeginn.

Fir Flëssegkeet Zeréckhale am Kierper ze këmmeren hëlleft Liewensmëttel mat Kalium enthalen. Bananen, Avocados, Algen, Karotten, Rettich, Kakao mussen an der Diät präsent sinn.

Iesse sou vill schlank Fleesch, Geméis, Uebst, vollkornkorn wéi méiglech. Eat vill Faser. A grousse Quantitéite gëtt et an Hülsenfrüchte, Nëss an Haferwierk fonnt. Dëst hëlleft d'Gewiicht normal ze halen.

Nëtzlech Gewunnechten solle geworf ginn fir Probleemer mat Zirkulatiounsstéierungen ze vermeiden. Zu Fäll wou d'Aarbecht sedentär sinn, sollten kleng Erwiermungen all Stonn an eng hallef gemaach ginn. Wann dëst net méiglech ass, da rotéiert einfach Är Knöchel.

Probéiert Är Been net ze kräizen wann Dir sëtzt. Passt op datt se ausser an d'Féiss sinn um Buedem.

Huelt deeglech hallef Stonn Spazéieren. Wann et sou eng Geleeënheet ass, da gitt op d'Aarbecht oder gitt Fouss zu Fouss heem. Wann Dir keng kierperlech Aktivitéit gär hutt, da maacht Yoga.

Fänkt Ären Dag mat Orangensaft a Karotten. Fir den Effekt ze verbesseren, kënnt Dir Ingwer addéieren. Dës Produkter verbesseren d'Blutzirkulatioun, normaliséiert d'Häerzfunktioun.

Kierperlech Aktivitéit

Fir d'Blutzirkulatioun an de Been ze verbesseren, musst Dir bei all Geleeënheet trëppele goen. Dir kënnt och verschidde Übungen Doheem maachen.

Et kann ee vu Kandheet "Vëlo" a "Birch" bekannt sinn. Op der Aarbecht kënnt Dir reegelméisseg op Zännstaang eropklammen, kreesfërmeg Bewegunge bei Féiss maachen.

Dës Prozedur ass net nëmmen agreabel, awer och fäeg d'Aarbecht vun Nerven a Bluttgefäss ze aktivéieren. Dir kënnt eng Massage maachen ouni doheem ze verloossen.

Dir sollt mat Liichtstrecken ufänken, lues a lues op Drock a Kniet. D'Dauer vun der Prozedur ass 15 Minutten.

Kontrast douche

D'Waassertemperatur beim Ophiewe sollt net méi wéi 39 ° C sinn. Dir sollt mat waarme Waasser ufänken, lues a kal ze beweegen.

De Jet muss fir d'éischt op riets duerchgefouert ginn, an dann op de lénksen Fouss. Pour mat kale Waasser sollte net méi wéi 8 Sekonnen daueren. No de Been, wéckelt Dir mat engem Handtuch, awer net wëschen. Woolen Socken ginn och op naass getraff.

All Prozedure hunn e puer Kontraindikatiounen, dofir sollten se nëmme nom Consultatioun vun engem Spezialist duerchgefouert ginn.

Nëmmen an dësem Fall brénge se dee gréisste Virdeel.

Ursaachen vun Durchblutungsstörungen

Bei Leit mat Diabetis verletzen déi ënnescht Glieder wéinst Blockéierung vun de Gefässer mat atherosklerotesche Plaques. Déi net genuch Entloossung vu Kapillaren déi pathologesch Verännerunge gemaach hunn erlaabt net genuch Versuergung vun Tissue am Blutt.

Dofir, si erliewen eescht Onbequemlechkeet wéinst engem Mangel un Nährstoffer, Sauerstoff a schécken eng Aart Signal fir Hëllef a Form vu Schmerzmanifestatiounen.

Atherosklerosis vun den ënneschten Extremitéiten entwéckelt wéinst dem héigen Zockergehalt am Blutt. D'Konzentratioun vu Glukos negativ beaflosst d'Zirkulatiounssystem, Iwwerschësseg Substanzen op d'Maueren vu Bluttgefässer ofsetzen, se schwächen an se d'Elastizitéit entzéien. D'Krankheet schléit lues a lues op, a ka ville Joeren onnotéiert ginn.

D'Pathologie mat der Zäit ze kennen wäert hëllefe Wëssen iwwer hir Haaptsymptomer, manifestéiert a verschiddene Stadien vun der Krankheet:

• d'Haut op de Been vum Patient gëtt méi déck, kritt e Glanz,
• Neel brécheg
• et ass Hoerverloscht am ënneschte Been,
• partiell Atrophie vun de Beenmuskelen trëtt op,
• Geschwüren op den Fersen an den Zehelen si méiglech,
• heiansdo entwéckelt Bande vun den Fanger,
• an den ënneschten Extremitéiten ginn et Sensatiounen vu Schmerz oder Zéckelen (Nummen, Schwächheet) beim Spazéieren oder kierperlech Ustrengung
• Gefill vu Frechheet a Kälte an de Been,
• Krämp an de Kälbermuskelen
• discoloration vun der Haut vun de Been (exzessiv Pallor, Rötung).

Dacks kënne Patienteklamenter net spezifesch oder komplett absent sinn. An der Halschent vun de Fäll manifestéiere sech vaskulär Pathologien vun den ënneschten Extremitéiten. Si kënnen nëmme während der Untersuchung diagnostizéiert ginn. Wann d'Behandlung net fristgerecht ugefaang gëtt, kann chirurgesch Korrektioun vun der Krankheet erfuerderlech sinn, dat heescht, Amputatioun vun engem vun de Glieder.

Wann d'Behandlung net mat der Zäit ugefaang gëtt, kann net-stenotesch Atherosklerosis vun de Been ganz einfach an eng méi schwéier stenoséierend Phas vun der Krankheet goen, charakteriséiert duerch Schwellung an Tissue Atrophie, venöse Verstopptung, an, als Resultat, Knuewëss.

Och wann d'Lumen vum Schiff komplett duerch Cholesteroldepositiounen ofgedeckt ass, zirkuléiert d'Blutt ëmmer nach duerch d'Kollateralzweige, sou datt d'symptomatesch Bild net kloer ass.

Medizinesch Virbereedungen

D’Behandlungsregime hänkt gréisstendeels vun der Schwieregkeet vun der vaskulärer Läsion, der Dauer vun der Krankheet an der Etapp, an där et zu der Zäit vun der Behandlung ass, souwéi der Präsenz vu concomitant Pathologien. Wéi eng Medikamenter gi benotzt fir déi ënnescht Extremitéiten ze behandelen am Fall vun Stéierung vun der normaler Zirkulatioun an hinnen?

1. Antiplatelet Agenten fir d'Preventioun vu vaskuläre Blockéierung an hir Behandlung, wéi Aspirin, Reopoliglyukin.
2. Vaskuläre Medikamenter vun enger erweiterender Aktioun, zum Beispill, Vasonite, Vazaprostan, Trenal an anerer.
3. Kierperlech Konditioun Medikamenter - Pentoxifylline a Cilostazol, déi d'Blutzirkulatioun verbesseren an de Patient erliichteren.
4. Medikamenter déi den Inhalt vum "schlechten" Cholesterol am Blutt reduzéieren.
5. Bluttdünnende Antikoagulanten wéi Warfarin, Heparin.
6. Antispasmodik, zum Beispill, Drotaverinum. Neutraliséieren Spasma vu Bluttgefässer, reduzéieren Schmerz.
7. Medikamenter déi d'Blutzirkulatioun an den Tissue verbesseren, dëst kann Zincteral sinn an anerer.
8. Zu Diabetiker gi Fibrater verschriwwen fir d'Quantitéit vun Triglyceriden ze reduzéieren, sou Medikamenter wéi Bezafibrat, Clofibrate.
9. Fir Cholesterol ze reguléieren, ginn Statine verschriwwen: Lovastatin, asw.
10. Salf, gemaach op Basis vun antibakteriellen Agenten (Levomekol, Dimexidum), behandelt trophesch Geschwüren op de Been.
11. Vitamin Komplexe.
12. Nikotinsäure
13. Kierperlech Prozeduren, zum Beispill Elektrophorese an anerer wéi direkt vun engem Dokter ugewisen.

Amerikanesch Wëssenschaftler hunn d'Aféierung vun der Prophylaxe vun Atherosklerosis mat Aspirin a ß-Blocker fir all Leit proposéiert, déi d'45-Joer Mark erreecht hunn. Esou Moossnamen, laut auslänneschen Dokteren, sinn noutwendeg och wann et keng offensichtlech Zeeche vun Atherosklerosis sinn.