Fruktose statt Zocker op GV > Diät fir Diabetis

Ech hu Fruktose kaaft viru laanger Zäit, duerno hunn ech mech drun erënnert. Ech denken datt et Zocker fir d'Zäit vu Guards ersetzt, och wann d'konflikter Meenung och doriwwer geet ... op der enger Säit

"Ass et méiglech fir laktéiert Mamm fructose?

Fruktose während der Broscht ass net verbueden. Ausserdeem ass et nëtzlech Fructose ze benotzen amplaz vun Zocker. Et ass manner kaloresch, während et vill hëlleft mat bedeitende mentalen a kierperleche Stress. Fruktose bei Hepatitis B korrigéiert méiglecherlech Stéierunge beim Kohlenhydratmetabolismus.

Wärend der Schwangerschaft gëtt et benotzt fir Toxikosis mat entstoelen Erbriechen ze entlaaschten. A vu ernährlecher Siicht hëlleft Fructose am Kampf géint Iwwergewiicht, Adipositas a Middegkeet.

Virausgesat datt vill jonk Mammen mat Probleemer vun Iwwergewiicht a Müdegkeet konfrontéiert sinn, ass Fructose fir Pfleegmammen e nëtzlecht Produkt. Zousätzlech gëtt Fructose benotzt fir Nervenstéierunge ze behandelen, déi dacks begleet Fraen an der Postpartum Period.

WomanAdvice Magazine - Tipps fir all Occasioun

op der anerer Säit ginn et Studien iwwer d'Konsequenze vun Adipositas aus hirem Gebrauch ... d'Staaten hu besonnesch besicht, gelies.

Awer dëst ass net sou wichteg, ech sinn an der Fro zum Zäitpunkt vun de Wiechter interesséiert. Wien huet et probéiert? Do war keng Diathese?

Virdeeler iwwer Zocker

Fructose huet en eenzegaartegen Geschmaach, héigen Verdaubarkeet an Verdauungsniveau. Dës an aner Eegeschafte z'ënnerscheeden et vum Zocker.

Niddereg Kalorie Inhalt.
Séier Verdauung duerch de Kierper.
Verursaacht keng schaarf Erhéijung vum Bluttzocker.
Téin erop.
Reduzéiert de Risiko fir Diabetis z'entwéckelen.
Verbessert Leeschtung.
Et verursaacht keen karious Prozess.

Virdeeler fir Mamm

Wärend dem HB schwächt de Kierper vun der Mamm a brauch zousätzlech Energie. Dacks Begleeder vun enger Pfleegfra sinn: Mangel u Schlof, Middegkeet, geréng Stëmmung.

Séissegkeeten déi Kraaft ginn kënnen Darmkolik, Gas a Stëmmung bei engem Puppelchen verursaachen. Awer eng komplett Oflehnung vun hinnen während der Laktatioun gëtt net empfohlen.

Natierlech Séissstoffer wéi Fructose kommen zur Mamm vun der Hëllef. Mat der Ënnerstëtzung vun dësem natierleche Séisser gëtt de weibleche Kierper méi effizient, härteg, an Toun erop.

Fleegmutter gëtt duerch d'Mëllech déi meescht Spuerelementer a Mineralstoffer. Als Resultat sinn d'Zänn séier ofkomm. Mat Zocker, verschlechtert d'Situatioun. Wärend d'Fruktose bei der Moderatioun bäidréit net den Zänn Email Schued.

Virdeeler fir de Puppelchen

Duerch Mammemëllech kritt de Puppelchen Zocker aus Iessen. Seng Iwwerschoss ka geféierlech fir d'Kand aus verschidde Grënn sinn:

féiert zu Fermentatioun am Magen-Darmtrakt (GIT), verursaacht flatulence, Kolik,
dréit zur Schied un den Zänn Emailen
kann endokrine Dysfunktioun verursaachen.

Wann e Puppelche Fruktose mat Muttermëllech kritt, provozéiert et keng Fermentatioun an den Darm, verursaacht keng bloating a Kolik. D'Kand toleréiert d'Substanz méi einfach wéi Glukos.

Natierlech Fruktose kritt aus Friichten enthält keng chemesch Zousatzstoffer, déi charakteristesch fir aner Séissstoffer sinn.

Wéi benotzen ech Zocker beim Stillen?

Nom Gebuert a ville Fäll kënnt de Problem vum Iwwerschossgewiicht an der Mamm.

Dëst gëtt liicht aus enger physiologescher Sicht erkläert. Mëllechproduktioun ass e ganz energieintensiven Prozess deen Äre Kierperreserven erofgeet (besonnesch a Konditiounen wou Dir schlecht iesst oder eng hypoallergen Ernärung befollegt).

Déi zousätzlech Belaaschtung a Form vu konstanter Iwwerwaachung vum Kandes Regime, Hausaarbecht, Spazéieren, an zousätzlech zu dësem, konstante Spannungen verursaacht duerch Mangel u Schlof an hormonellen Verännerunge droen net zu engem Zoustand vun Entspanung bäi.

Stress a Spannung verursaache ganz staark Verlaangen no Séissegkeeten. Zocker am gv verwandelt sech e schnelle Retter vun der Stëmmung. Dir kënnt och fir den Artikel interesséieren Kann e Valerian un eng Pfleegmamm ginn? >>>

Ass et méiglech fir eng Pfleegmamm Zocker ze hunn, oder ass et néideg en Ersatz fir hien ze fannen? Als éischt: Loosst eis erausfannen wat Virdeel oder Schued dëst Produkt huet fir Mammen déi am Stamm sinn.

D'Virdeeler an d'Schied un Zocker

Ass Zocker méiglech beim Stillen?

Zocker ass e Späicher vun Kohlenhydrat, dank deem mir déi néideg vital Energie kréien. Zocker huet och eng Rei vu Funktiounen:

Restauréiert Kraaft während emotional a kierperlech Belaaschtung op de Kierper,
Dank et gëtt Serotonin (d'Hormon vum Gléck) produzéiert, wat d'Zeeche vun der Depressioun kämpft, d'Stëmmung vun der Mamm verbessert,
Entlaascht Spasmen a Schmerz am Kierper (wann Dir Medikamenter braucht, déi entwéckelt gi fir Spasmen ze entlaaschten, oppassen op den Artikel Ass et méiglech fir eng Pfleegmamm No-Shpu? >>>),
Hëlleft Schlofmuster ze normaliséieren, kämpft Insomnia,
Hëlleft de Kierper d'Liewer géint gëfteg Effekter ze schützen,
Hëlleft mat B Vitaminnen opgeholl ze ginn, souwéi Mikroelementer wéi Kalzium an Eisen (liest méi iwwer Vitaminnen am Artikel: Vitamine fir Pfleegmamm >>>),
Stimuléiert Gehiraktivitéit, ernäregt et.

Zocker ass e wierklech wäertvollt Produkt, awer net am Fall vun Iwwerschoss. Eise Kierper gëtt séier benotzt fir liicht verfügbare Kuelenhydrater a mat heefegem Asaz kann eng Pfleegmamm unangenehme Konsequenze konfrontéiert ginn, wéi: Allergien, Stéierung vum endokrinen an Immunsystem, iwwerschësseg Gewiicht, Diabetis.

A wann d'Mamm séiss Téi gär huet, kann Téi mat Zocker fir Pfleegmammen ginn? Als Beroder bei der Broschtmutter, äntweren ech - et gi keng Verbueter fir de Gebrauch vu séissen Téi, et kann a soll verbraucht ginn.

Wichteg! Wichteg wichtegt, sollt Dir am Téi setzen, Dir braucht net méi wéi eng Teelöffel Séisser. De Fakt ass datt Zocker nëmmen an zevill Quantitéit geféierlech gëtt, zum Beispill an Séissegkeeten (liest den aktuellen Artikel: Wéi eng Séissegkeeten kann eng Pfleegmamm hunn? >>>).

Dofir, Mamm bei de Garde, sollt oppassen mat "schwéieren" Miel Produkter, Mëllech a wäiss Schockela, souwéi kohlensäurehalteg Gedrénks. Awer wann Mamm dacks Séisses wärend der Stillen wëllt, kënnt Dir e Plëséier wielen deen, wann se a Moderatioun benotzt gëtt, kee Schued bréngt. Esou Goodies kënne sinn:

Marshmallow (ouni Dye an ouni Schockela),
Hausgemaachte Marmelade
Uzvar, Kompott, frësch gepresste Jus,
Verschidde getrocknet Uebst (liest den Artikel Ass et méiglech fir eng Pfleegmamm gedréchent Friichten ze hunn? >>>),
Donkel Schockela
Riet Zocker
Trakter vum Osten (Pastille, Tierkesch Freed, Halva),
Sécher Friichten (Äppel, Birnen, Bananen) (Fannt eraus wat Uebst eng Pfleegmamm kann maachen? >>>).

Wichteg! Andeems Dir ze vill Séiss pro Dag konsuméiert, iwwerlaascht Dir net nëmmen Äre Kierper, awer och de schwaache Verdauungssystem vum Kand.

Nëtzlech Properties

Wann Dir e Produkt iesst datt vill Kuelenhydrater enthält, kënnt Dir den Niveau vum Hormon Serotonin erhéijen. Dank dësem Stoff:

den allgemenge Ton vum Kierper ass normaliséiert,
Middegkeet geet fort
Insomnia gëtt eliminéiert,
d'Péng ass erliichtert.

Wann eng Pfleegfra Serotonin an hirem Kierper fehlt, kann hir Stëmmung verschlechtert ginn. Vun dësem gëtt et e Wonsch eppes lecker a séiss ze iessen. Mat reegelméissegen Zocker kënnt Dir och d'Produktioun vum Hormon Endorphin aktivéieren, wat och "Hormon vun der Freed" genannt gëtt. Dofir wëllt Dir dacks selwer mat eppes leckeres traitéieren.

Et ass schwéier ze virstellen datt Zocker fir Mënschen schiedlech ass. Besonnesch wann Dir betruecht datt souwuel Erwuessener wéi och Kanner gär Séissegkeeten hunn. Wéi kënnt Dir de Kierper mat Zocker schueden, wat hëlleft sech z'erreechen, Stäerkt an Energie gëtt. Wéi och ëmmer ass et derwäert ze bedenken ob et de Kierper mat der Broscht genéisst?

Et schéngt eng Mamm déi eng Pfleeg huet datt et näischt Falsches ass mat der Tatsaach datt e Kand Kuelenhydrater duerch Mëllech kritt, wat him Energie bäigefüügt. An aner Frae si sécher datt Dir dëst séiss Produkt net sollt genéissen wann Dir Broscht gitt, well et Allergien a Kolik beim Puppelchen verursaache kann.

Et ass méiglech oder onméiglech Zocker ze iessen, jidderee entscheet onofhängeg. No allem ass de Kierper individuell fir jiddereen. Eppes kann sech a séiss schmaachen an net Probleemer hunn, an een limitéiert sech souguer a séissen Téi, fir net Probleemer mat dem Wuelbefannen vum Neigebuerener ze verursaachen.

Produkter déi Zocker enthalen enthalen e speziellen Hormon genannt Serotonin. Seng Nëtzlechkeet fir de Kierper vun all Persoun ass wéi follegt:

Den Zoustand vum ganzen Organismus ass stabiliséiert, et kënnt séier am Toun.
Mat et verschwënnt d'Gefaass vu Middegkeet.
Serotonin hëlleft loszuwerden vun Insomnia.

Zocker, ass et méiglech Fructose duerch HS ze ersetzen?

Am Fall, wann d'Hormon Serotonin net a genuch Quantitéiten am Kierper vun enger kierzlech gebuerene Fra produzéiert gëtt, kënnt Dir ganz einfach bemierken datt d'Stëmmung vun enger jonker Mamm méi schlecht gëtt. Wéinst dësem Nodeel wëll hatt stänneg eppes Séisses iessen (wéi Kuch).

Regelméisseg Zocker stimuléiert d'Produktioun vun engem aneren Hormon, Serotonin. Et ass vill bekannt als "Hormon vu Freed a Gléck." Seng Entwécklung am Kierper erkläert déi heefeg Wënsch vu jonke Mammen fir sech mat enger Aart Delikatesse (Kuch, Pâtisserie a méi) ze gefalen.

Riet Zocker

Am Géigesaz zu Rüben enthält Rückszucker Substanzen déi besser absorbéiert ginn. D'Produkt weist d'Präsenz vu B Vitaminnen, Zink, Eisen. Braune Zocker huet méi Glukos wéi Sukrose, wat gutt fir d'Gehirfunktioun ass.

Wann natierlech Séisslings während der Laktatioun konsuméiere kënnen, da sollten déi kënschtlech erstallt Saache aus dem Menü ausgeschloss ginn:

Aspartam ass geféierlech datt et zu Methylalkohol verwandelt. Dëse Gëft verursaacht Vergëftung bei Mammen a Puppelcher.
Sorbitol a Xylitol verursaache Diarrho. De Mëssbrauch vu Séissstoffer féiert zu Harnweeër Kriibs.
Suclamat, Saccharin si geféierlech fir de Kierper vun enger Fra a Puppelcher, well se Toxine enthalen.

Kënschtlech Séissstoffer gi schlecht aus dem Kierper ausgeschnidden, dofir sammelen sech an et lues a lues.

Natierlech Zocker Auswiesselunge si verfügbar fir Frae déi Broscht genéissen. Awer et ass besser, reng Fruktose duerch d'Virbereedung vu leckere Produkter dovunner ze ersetzen.

Fructose Halva

Si preparéieren orientalescht Séiss wéi follegt:

Als éischt en halleft Glas frittéiert Sonneblummenamen gehackt.
Passt d'Miel an engem Betrag vun 1,5 Tassen bis brong aus, vermëscht mat Somen.
De Sirup gëtt aus 1 Uebstzocker gemaach, 700 Milliliter Waasser derbäi.
No 5-10 Minutte kache bei nidderegen Hëtzt, schëdden 150 Milliliter Sonneblummenueleg.
Huelt et vun der Hëtzt, da gitt eng Mëschung aus Somen a Miel, réieren grëndlech.
Ausbreede an der Form a killt fir 4 Stonnen.

Aus wat besteet Zocker?

Ier Dir d'Fro beäntwert, ass et méiglech oder net Zocker ze verbrauchen während HS a firwat, musst Dir erausfannen wat et ass.

Zocker besteet aus Glukos, Laktose a Fruktose. All dës Substanzen sinn noutwendeg fir de Kierper vun all Persoun a besonnesch fir eng Pfleegmamm. An der Muttermëllech gëtt et eng grouss Quantitéit u Laktose, wat den normale Funktionéiere vun den Darm am Kand stimuléiert, an och géint d'Optriede vun Dysbiose schützt.

Et sollt bemierkt datt dësen "Mëllechzocker" d'Absorption vu Vitamin B, Eisen a Kalzium verbessert, wat noutwendeg ass fir de Knachwachstum. Och dank dëser Substanz gëtt d'Gehirngewebe vum Kand geformt.

Wéi en Effekt huet Zocker op en Puppelchen

D'Verdauung vum Puppelchen ass sou imperfekt an den éischte Méint vum Liewen. Iwwerschoss kritt mat Broschtmëllech Zucker féiert zu:

Kolik
erhéicht Gasbildung,
Diathese an Allergien,
Gravitéit a Péng am Bauch.

D'Erscheinung vu Jucken, Reizungen op der Haut vum Puppelchen, Hautausschlag sollt net ignoréiert ginn. Wa Mamm vill Séissegkeeten benotzt huet, konservéiert während dëser Period, da muss dringend Séissegkeeten aus der Diät ausgeschloss ginn. Carbonated Gedrénks, an deenen et vill Erfolleg ass, si besonnesch geféierlech.

Benotzt Vorsicht wann Dir Fructose benotzt fir

Wéi all aner Produkt, Fruktose ass nëmme gutt wann se bannent vernünftege Grenzen konsuméiert ginn.

Zousätzlech huet en exzessive Betrag vu Fettsäuren negativ d'Funktioun vum Herz-Kreislauf-System beaflosst.

Am Géigesaz zu normalen Zocker gëtt d'Fruktose kee Gefill vu Sattheet. Aus dësem Grond ass d'Fruktose net gëeegent fir ze benotzen an enger Diät déi fir Kierpergewiicht reduzéiert ass.

Eng Fra ass verflicht ze léieren wéi se richteg laktéiere während der Laktatioun, sou datt de Puppelchen gesond ass. Aféieren Séissegkeeten a Verbrauch solle virsiichteg sinn, iwwerwaacht den Zoustand vum Puppelchen.

Gestational Diabetis bei Pfleegmammen

Mat Fructose kënnt Dir eng Rei Séisswueren an Desserts kachen, déi gëeegent sinn fir eng Pfleegmutter ze ernähren.

Fir Fructose Cookien ze maachen braucht Dir:

Botter - 200 g
Fruktose - 2 Zoppeläffelen. Läffelen
Yolks - 2 Stéck.,
Miel - 500 g
Zitrounesaier - 0,25 Teelöffel,
Baken Soda - en halleft Teelöffel.

Fir brécheg, zaart Kichelcher ze maachen, musst Dir geséchert Miel mat Soda a Zitrounesaier vermëschen.
Soufféiert Botter sollte mat Eegiel a Fruktose kombinéiert ginn, dann d'Miel bäi a knéien den Teig.
Mir rullen den Teig aus a benotze en Notch oder e Glas fir Cookien ze bilden.
Cookies setzen an engem mëttelméisseg virgehëtzten Uewen fir net méi wéi 15 Minutten.

Ausserdeem kënne Fruktose benotzt ginn fir all Zort Séisswueren ze maachen, déi eng Pfleegmamm iesst.

Zousätzlech fiert se déi nëtzlech Funktiounen aus:

Bréngt Kraaft a Energie. Restauréiert Kraaft während kierperlechen an emotionalen Stress,
Verbessert Stëmmung an hëlleft géint Depressioun
Entlaascht Middegkeet, Krämpung a Péng,
Et normaliséiert Schlof an hëlleft mat Insomnia,
Schützt d'Liewer vun den negativen Effekter vun Toxine,
Verbessert d'Absorption vu Vitamin B, Eisen a Kalzium,
Bedeelegt sech un der Bildung vum Gehir a stimuléiert d'Gehirnsaktivitéit.

Zocker enthält Glukos, Laktose a Fruktose. Déi opgezielt Substanzen sinn noutwendeg fir de vollen Wuesstum an d'Entwécklung vum Puppelchen, souwéi fir eng schnell Erhuelung vun der Mamm no der Gebuert. Zocker kann net aus der Diät ausgeschloss ginn während der Stillen, well et déi néideg Energie fir de Puppelchen wéi och d'Mamm gëtt.

Vill Mammen erliewen e staarken kierperlechen an emotionalen Stress no der Gebuert an der Broscht. Mangel u Rescht a Schlof, Verloscht vu Kraaft, an nervös Erschöpfung plangt dacks Fraen. Da kommen Séissegkeeten un d'Rettung.

Si wéckelen, gitt Vivacitéit a Kraaft. An dësem Fall ass Zocker net nëmme méiglech, awer och muss verbraucht ginn. Awer natierlech an engem limitéierten Betrag. A wat soss hëlleft eng Pfleegmamm mat Depressioun ze këmmeren, liest hei.

Folgend Séissegkeeten kënne fir eng Pfleegmutter benotzt ginn:

Wäiss Marshmallows
Ostëstlech Delikatessen (tierkesch Freed, Halva, Kozinaki, Pastille),
Donkel natierlech Schockela,
Ongesécherten a Haferwierkskuchen,
Getrocknene Uebst (Prongen, gedréchent Aprikosen, Rosinen, besonnesch nëtzlech - Datume),
Uebst (Bananen, Äppel a Birnen sinn am sécherste beim Stillen),
Natierlech Kompott a Jusen,
Hausgemaachte Marmelade a Marmelade.

Awer Dir kënnt Zocker a Séissegkeeten net mëssbrauchen beim Stillen! En Iwwerschoss vun dësem Produkt féiert zu villen negativen Konsequenzen, ënnert deenen et eng Verletzung vun den endokrinen an Immunsystemer ass, Verschlechterung vun den Zänn, Karies an Diathese, Gewiichtsgewënn an de Risiko vun Diabetis.

Eng grouss Quantitéit Zocker gëtt fir eng laang Zäit verdaut an ass schwéier ze verdauen, wat negativ op déi nach fragil Verdauung vum Puppelchen beaflosst. Als Resultat gëtt d'Kolik vum Puppelchen verstäerkt a Gasbildung erhéicht, an de Bauch Péng.

Déi heefegste Reaktioun bei Puppelcher op iwwerschësseg Zocker ass Allergien. En Ausschlag an Rötung, Jucken an Schwellung erschéngen op der Haut vum Kand. Besonnesch dacks geschitt dëst wéinst overeatende Séisswueren.

Dëst kann d'endokrinen an d'Immunsysteme stéieren.

Awer Dir kënnt keng Séissegkeeten direkt während der Laktatioun opginn. Zocker perfekt mécht fir verluer Kraaft, a Glukos, deen Deel dovun ass, aktivéiert de Gehir.

Eng laktereg Fra kann Uebst a Geméis iessen, déi Glukos an d'Fructose fir de Kierper noutwendeg enthalen. Rietzocker ass eng super Alternativ zum normale Zocker. Et ass vill méi gesond a enthält eng grouss Quantitéit u Vitaminnen a Mineralstoffer.

Wann Dir Broscht gitt, ass et besser Iech selwer ze limitéieren datt séiss Boller, Kuchen, Schockela, Séissegkeeten an aner ähnlech Produkter iessen. Si kënnen de Prozess vun der Fermentatioun am Darm provozéieren. Awer dëst kann net fir jiddereen sinn.

Sou datt eng Pfleegmamm sech net vu Freed u Séissegkeeten iesst, kann hatt sech mat esou Produkter aschätzen:

Marshmallows
Kuch mat Joghurt a Kéisekéis,
Marmelade aus natierlechen Zutaten,
pastille
gebakene Äppel
kandéiert Uebst
Äerdzocker.

Dës Produkter enthalen vill manner schwéier Kuelenhydrater, wat de Kierper vum Puppelchen negativ beaflossen. Dofir sinn vertraut Séisser am beschten duerch manner schiedlech ersat ginn. Och benotze se net all Dag, besonnesch am éischte Mount no der Gebuert.

Dokteren benotzt fir kondenséiert Mëllech ze ginn Broscht. Awer an de leschte Joeren si se net recommandéiert, well a modernen Produktiounsstoffer déi schiedlech si fir de fragile Kanner hir Kierper.

All Fra, wärend Broscht geniert, entscheet sech selwer wat a wéi vill si iesse kann, a wat misst ewechgeholl ginn. Duerch Versuch a Feeler erliewen jonk Mammen all Dag vill Platen déi se giess hunn iessen ier de Puppelchen erschéngt.

No all, kënnen e puer vun hinnen negativ op d'Wuelbefannen vum Neigebueren. Awer eng Pfleegmamm sollt net komplett Séissegkeeten opginn. E bësse Goodies fäeg d'Mamm ze gefalen an d'Kand net ze schueden.

Wéini kann ech an d'Diät goen

No der Gebuurt probéiert dacks eng Fra als normal ze iessen, an vergiesst datt alles duerch d'Mëllech de Kierper vum Puppelchen dréit. A wéi hien op d'Ernärung vu senger Mamm äntweren ass onbekannt. Dofir, den éischte Mount aféieren se Zocker a Produkter enthalen, graduell.

Sucrose Kristalle ginn séier am Blutt absorbéiert, wat den Niveau vun Glukos am Blutt erhéicht. Da kënnt den Ënnergang. Vun hei kommen allergesch Reaktiounen am Puppelchen. Séissegkeeten am Iwwerschoss kënnen net mam Stillen sinn, well de Puppelchen wäert kräischen, schlecht schlofen wéinst Kolik am Bauch.

Wann d'Reaktioun op de Konsum vu Séissegkeeten net optrieden, enthalen graduell Marshmallows, Uebst, Haferwierkskuchen, Jusen am Menü.

Séiss wärend der Laktatioun

Dacks wëll eng Fra déi viru kuerzem e Puppelchen gebuer huet sech selwer mat eppes schmaache gär (Kuch, verschidde Séissegkeeten). Déi meescht Oft ass dëse Wonsch eppes Séisses. Et ass zimlech einfach sou vill vum aktiven Notwendegkeet fir Kuelenhydrater ze erklären datt de Kierper vun der Fra eng grouss Quantitéit un Energie verléiert an, wéi Dir wësst, et néideg ass ze ersetzen.

Net nëmme mat der Broscht ze verléieren eng Fra Kraaft. D'Postpartum Period ass ganz dacks begleet vu konstante Nerven, Suergen an Ängscht fir de nei gebuerene Puppelchen. Fir iergendwéi d'Stëmmung vun enger jonker Mamm z'erhéijen, kënnt Dir Zocker benotzen.

Et wäert net nëmmen hëllefe Wuelbefannen ze verbesseren, awer och hëllefen d'Fra vum Kierper mat all déi néideg Kohbhydraten ze sättigen. Et bleift just eng Fro: Kann ech Zocker fir Iessen benotze beim Stillen?

Erlaabt Taux

Et ass net noutwendeg fir d'Benotzung vun der Sackarose komplett ofzeschafen, awer et ass néideg Téi mat 1-2 Teelöffel net méi wéi 3 Mol am Dag ze drénken. Héich Kuelenhydrater Liewensmëttel si wesentlech an der Ernährung. Awer hei iwwerwaachen se d'Reaktioun vum Puppelchen op si. Dofir ass den zulässleche Verbrauchsquote fir jiddereen anescht, streng individuell.

Mamm muss en Tagebuch halen, schreiwen wat Séissegkeeten se benotzt, wéi vill. Gitt sécher eng Kolonn ze maachen, wou se aginn, wéi d'Kand op d'Ernährung vun der Mamm mat HS reagéiert. All séiss Produkter sinn ënnerleefeg. No allem, ass d'Sacrose Bäckereien an Bäckereprodukter, Cookien.

Am Ganzen ass eng Fra während der Laktatioun genuch 30 Gramm Zocker pro Dag. Dëse Betrag ass 6 Teelöffel. An den éischte Méint vum Liewen, wann d'Norm net agehale gëtt, kënnen Allergien am Puppelchen optrieden. An et wäert et méi schwéier si ze heelen.

Also, Dir kënnt Zocker iessen wann Dir geniert. A wéi ass déi zulässlech Norm fir Stillen ze berechnen? De genauen Betrag an Teelöffel ze bestëmmen ass ganz schwéier. D'Norm ass individuell. Zocker Mamm muss Zocker benotzen, mat de Besonderheiten vun der Reaktioun vum Kierper vum Kand a Mamm berücksichtegt.

De Konsum vu Séissegkeeten soll miniméiert ginn (oder opginn ganz) wann:

d'Kand huet schwéieren Allergien an / oder Kolik,
eng Pfleegmamm huet eng Tendenz fir Bluttzocker ze erhéijen (zum Beispill, et waren aarme Tester wärend der Schwangerschaft)
Mamm huet enk Famill mat Insulin-ofhängeg Diabetis
Mamm wëll Gewiicht verléieren.

Et ass bequemst e Iessdagebuch ze halen, wat d'Quantitéit vun de Séisses giess reflektéiert. Also d'Mamm wäert hir Ernärung kontrolléieren, wärend d'Reaktioun vum Puppelchen observéiert. Bedenkt datt Dir net nëmmen e pure Produkt berécksiichtege musst, awer och wäiss Brout, Séissegkeeten, Kichelcher an aner Produkter wou Zocker hinzugefügt ass.

Geméiss medizinesche Normen kann eng Fra am Ganzen net méi wéi 30 Gramm Zocker pro Dag konsuméieren. Dëst sinn ongeféier 6 Teelöffel. Mat HB kënnt Dir dës Normen upassen oder de Betrag a Richtung Ofsenkung upassen.

D'Ernärung vun der Mamm den éischte Mount no der Gebuert vum Puppelchen sollt sou korrekt wéi méiglech sinn. Et ass derwäert all allergesche Produkter opzeginn, och d'Absorptioun vu Séissegkeeten.

Sollt Zocker ganz ewechgeholl ginn

Eng komplett laktéierend Fra refuséiert séiss wann e Kand huet:

schwéier allergesch Reaktioun,
Kolik geschitt regelméisseg
méiglecher Erhéijung vum Bluttzocker duerch Ierfschaft.

Fraen, déi versicht de Kierpergewiicht no der Gebuert zréckzebréngen, solle séiss, starcheg Iessen opginn.

Ass d'Fructose Broscht niert méiglech?

Dëst Produkt, natierlech präsent an de Friichten a souguer Rootkulturen vun e puer Planzen, ka fonnt ginn ze verkafen ënner Produkter geduecht fir Diät Ernärung.

De Prozess vun der Spaltung vun der Fructose am mënschleche Kierper ass wesentlech anescht wéi de Prozess vun der Ziedelen vun Zocker, et erfuerdert keng Produktioun vun Insulin. Dofir kënne Fruktose vu Leit mat Diabetis verbraucht ginn. Loosst eis probéieren erauszefannen, ob d'Fruktose geniert gëtt?

Also, Fruktose kann als dee meescht léifsten Zocker Ersatz sinn, well et:

manner Kalorie wéi Zocker
séier assimiléiert, wat heescht datt et hëlleft séier Kraaft ze restauréieren, Middegkeet a Stress ze iwwerwannen,
manner Stress um endokrinen System,
provozéiert de Fermentatiounsprozess net an den Darm, wat heescht datt de Puppelchen net mat Bloating a Kolik menacéiert gëtt wann d'Mamm Fruktose verbraucht.

Natierlech heescht dat net datt Dir reegelméisseg Zocker muss opginn an komplett op d'Benotzung vu Fruktose wiesselen. Et geet nëmmen drëms heiansdo Fructose ze benotzen amplaz Zocker beim Stillen an net selwer Séissegkeeten ze refuséieren, wann de Kierper vum Puppelchen negativ op d'Séissegkeeten reagéiert, déi der Mamm giess huet.

An dësem Fall kënnt Dir heiansdo eng kleng Quantitéit Marmelade, Marmelade oder Pâtisserie iessen mat dësem Séisser virbereet.

Fruktose mat Gua erlaabt d'Mamm séier Kraaft z'erhiewen, Middegkeet ze iwwerwannen, souwéi d'Auswierkunge vu Stress a Mangel u Schlof an erfollegräich Vermeiden extra Pond. Ausserdeem beaflosst d'Fruktose net den Zännemal, wat an enger Pfleegmamm wéinst engem Mangel u Kalzium am Kierper net staark genuch ka sinn.

Vill Mammen interesséiere sech ob et méiglech ass Zocker duerch Laktatioun ze ersetzen. Als éischt musst Dir an der Diät eng grouss Unzuel vun Uebst a Geméis enthalen, déi Fructose a Glukos enthalen. Dës nëtzlech Substanzen erfëllen all déi noutwendeg Funktiounen vum Zocker.

Rietzocker ass eng super Alternativ. Et ass e gesonde Produkt mat vill Vitaminnen a Mineralstoffer, dorënner Kalium, Kalzium a Magnesium, Eisen a Phosphor. Et enthält manner schwéier Kuelenhydrater wéi normale Kuelenhydrater. Et ass liicht absorbéiert a beaflosst net d'Verdauung vu Puppelcher.

Rietzocker gëtt eng harmlos Energiequell genannt a gëtt als Séisser benotzt. Et erhéicht de Volume, verbessert d'Konsistenz an de Goût vum Produkt.

Leit mat Diabetis ersetzen Zocker mat Fructose. Fructose ass en natierlechen Zocker deen aus Friichten extrahéiert gëtt. Dëst ass e Kaloriprodukt dat net zu der Erscheinung vun iwwerschësseg Gewiicht bäidréit an net den Zoustand vun den Zänn beaflosst. Fructose ass gëeegent fir aktiv Leit, Pfleegmammen a Patienten mat Diabetis.

Interessanterweis ass d'Fructose vill méi séiss wéi e reegelméissegen Zocker. Dofir ass de Verbrauch vun sou engem Produkt manner. Et saturates an tones de Kierper séier, veruersaacht keng Verännerungen am Bluttzocker a stäerkt den Immunsystem, miniméiert de Risiko vun enger allergescher Reaktioun.

Wéi och ëmmer, Dir kënnt net méi wéi 30 Gramm Fructose pro Dag huelen! En Iwwerschoss vun dëser Substanz verursaacht Probleemer mam Häerz a Bluttgefässer.

Et ass besser fir Fructose op eng natierlech Aart a Weis aus Hunneg a Friichten ze kréien, anstatt e fäerdegt Produkt an engem Geschäft ze kafen. Ausserdeem, wann Dir Broscht gitt, kënnt Dir keng modern Zockererstellunge benotzen, déi industriell hiergestallt ginn!

Dëst si ganz schiedlech Produkter déi negativ op d'Wuelbefannen vum Puppelchen a Mamm beaflossen. Si beaflossen negativ Verdauung vu Mamm a Puppelchen, verursaache eng allergesch Reaktioun a schwéier Vergëftung.

Beim Stillen, op kee Fall sollt Dir Aspartam, Sorbitol, Saccharin an aner chemesch Séissstoffer konsuméieren!

Et ass onwahrscheinlech datt eng Pfleegmutter Zocker komplett aus hirer Ernärung eliminéiere kann. Awer Zocker duerch aner séiss geschmaacht Iessen ze ersetzen ass real.

Et gouf bewisen datt d'Fruktose während der Stillen manner schiedlech ass, well et en natierlecht Produkt ass, dat aus Friichten oder Hunneg kritt. De Wäert ass wéi follegt:

d'Immunitéit ze stäerken
kleng Quantitéiten u Fruktose sinn akzeptabel och fir Mammen mat Diabetis,
Fructose kann als Zutat benotzt ginn fir verschidde Platen ze preparéieren (als Alternativ zum Zocker).

Och wann Fructose en natierlecht Produkt ass, sollt Dir et och net mëssbrauchen. Et huet all déiselwecht Risiken wéi mat normalerem granuléierten Zocker. En Iwwerschoss vu Fruktose wäert all Versuch vun enger Pfleegmamm nulléieren fir Gewiicht ze verléieren.

Gesond gesond

Net nëmmen Zocker ka séiss, awer trittesch et kléngt vläicht. An déi Restriktioun bei Séissegkeeten, Pâtisserie an aner Séissegkeeten ass net déi gréissten Trauer. No allem, bei der Hand ginn et ëmmer héichwäerteg natierlech séiss Liewensmëttel, déi mat enger fairer Quantitéit vu Vitaminnen a Mineralstoffer gefüllt sinn.

Also, an der Fehlen vun allergesche Reaktiounen am Puppelchen, kann Zocker duerch Hunneg ersat ginn (natierlech, a Moderatioun, well Hunneg Pollen enthält - e staarkt Allergen). Saisonal Friichten brénge Mamm och vill Goût Genoss, an am wichtegsten - d'Virdeeler.

Et ass derwäert Präferenz fir Uebst ze wuessen, déi an der Regioun wuesse wou déi jonk Mamm lieft. Exotesch Uebst a Zitrusfrüchte ginn am beschte postéiert an an d'Diät agefouert wéi d'Kand méi al gëtt.

Fruucht a Beeren sinn eng natierlech Quell vu Fruktose.

Lecker, parfüméierter, frësch hausgemaachte Kuchen sinn ouni Zweifel vill méi nëtzlech wéi kaaft Séissegkeeten. Mat der Séil erstallt, sou e Wierk vu kulinaresche Konscht bréngt eng jonk Mamm an aner Familljemembere mat engem positiven a ginn déi néideg Energie.

Fir Heembaken, kënnt Dir Fructose benotzen. An esou Fäll soll d'Backtemperatur liicht niddereg si fir Produkter mat Zocker.

Och wärend der Laktatioun wëllt Dir Iech heiansdo séiss Téi behandelen, an nach besser wann Dir eng Taass Téi oder frësch Mëllech mat hausgemaachte Kuch oder Äre Liiblingskuch drénkt.

Wéi och ëmmer, verantwortlech Pfleegmammen hunn d'Fro, wéi een Zocker beim Stillen ersetzt, an net nëmmen am Téi, well a grousse Quantitéiten Zocker fir keng Persoun net berode gëtt. Dofir ginn et Optiounen fir seng Ersatzspiller, déi dacks benotzt ginn amplaz vum gewéinleche Sand oder raffinéiertem Sand, mir schwätzen an hinnen an dësem Artikel.

Jidderee weess datt an groussen Quantitéiten, Zocker schiedlech ass. Wéi genau sinn d'Konsequenze vu sengem exzessive Konsum deen eng Pfleegmamm erwaarden.

Ënner sengen Haapt negativ Effekter musst Dir wëssen, datt Zocker:

Et huet e schiedlechen Effekt op den Zoustand vun den Zänn, dréit zur Erscheinung vu Karies bäi.
Immune verschlechtert.
Et interferéiert mam normale Fonctionnement vum endokrinen System.
Verursaacht e Mangel u Kalzium am Kierper vun der Mamm a Puppelchen.
Erhéicht de Risiko vun Diabetis.
Et kann allergesch Manifestatiounen a Form vun Diathese bei Puppelcher verursaachen.
Et ass schwéier duerch den Kierper ze verdauen, et schueden d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt, béid Mamm a Puppelchen.
Et schueden d'Figur vun enger Pfleegfra, bäidroe fir d'Erscheinung vun Iwwergewiicht.

Awer trotz der enormer Zuel vun negativen Funktiounen, huet de Gebrauch vun Zocker seng positiv Aspekter:

Et verbessert den allgemengen Zoustand vum Kierper, verbessert Stëmmung, lindert Stress a Middegkeet, an och mëll Schmerz.
Et enthält eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater, dofir huet et d'Fäegkeet fir de Kierper séier, permanent ze sättigen.
Hëlleft Schlof normaliséieren.
Et huet e positiven Effekt op d'intellektuell Aktivitéit, verbessert d'Gehirfunktioun.
Verbessert d'Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System.
Hëlleft beim Entfernen vun Toxinen an Toxine aus dem Kierper.
Fördert d'Absorptioun vu bestëmmte Spurenelementer, wéi Kalzium, Eisen, asw.

Dofir ass et net néideg auszeschléissen komplett séiss aus der Diät während der Broscht.

Zocker besteet aus Fruktose, Laktose a Glukose. Dës Substanzen si ganz wichteg fir eng Fra während der Laktatioun. Awer wéinst der Tatsaach, datt Zocker duerch vill Etappe vun der Veraarbechtung duerch d'Produktioun geet, gi meescht vun dësen Nährstoffer verluer. Opgrond dovunner kann seng Benotzung net extrem nëtzlech genannt ginn.

Den Zocker däerf awer net ganz opginn. Eng grouss Zuel vu positiven Eegeschaften déi hie besitt sinn noutwendeg fir eng Fra an hiert Kand.

Déi equilibréiert Optioun wäert d'moderéiert Uwendung vu béiden Zocker an Zocker Ersatz an der Diät vun enger Pfleegmutter.

All Séissegkeeten ginn am beschte Mount am éischte Mount vum Kand ausgeschloss. Awer ab dem zweete Mount kënnt Dir lues a lues Zocker a seng Analoga an der Diät enthalen. Wa se keng allergesch Reaktiounen verursaachen, da kënnt Dir se all Dag benotzen, awer op kee Fall d'Iwwerdecken vermeiden.

An der Period vum Stillen, Mamm, op alle Fall, sollt den Zockergehalt limitéieren, souwéi Optiounen ze betruechten fir se duerch méi sécher Analogen ze ersetzen.

Aktuell ginn et e puer Zockerersubstitutiounen, déi beim Stillen ugeholl ginn.

Ee vun den Haapt sou substitutéierter Rotting Zocker. Et enthält eng Mass vun nëtzlechen Spurenelementer (Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor a vill anerer). Zur selwechter Zäit huet et manner schwéier Kohbhydraten a senger Zesummesetzung, wat zu senger einfacher Absorption bäidréit an d'Verdauungssystem net komplizéiert.

Gëeegent fir esou Zwecker a ville bekannte Fruktose. Et ass en Zocker deen aus Friichten kritt gëtt.Dëst ass e Produkt dat e klengt Kaloriegehalt huet an aktiv an der Diät Ernärung benotzt gëtt, an och an der Ernärung vu Patienten mat Diabetis.

E positiven Eegeschafte vu Fruktose ass de Fakt datt et ganz nährstoffaarm ass an och méi séiss wéi reegelméissegen Zocker. Zur selwechter Zäit huet et vill manner negativ Auswierkungen op de Kierper. An allergesch Reaktiounen op Fructose si vill manner heefeg, souwuel bei Puppelcher wéi och bei de Fraen.

Awer Fructose a grousse Quantitéite konsuméieren sollt och net sinn, well et de kardiovaskuläre System schueden kann. Déi deeglech ofgeroden Fruktose ass net méi wéi 30 g.

Sweeteners - ass et méiglech oder net?

Beäntwert d'Fro wat soss Zocker beim Stillen ersetzen kann, kann een awer net de speziellen Ersatzstécker fir dëst Produkt ernimmen.

De Schued vu künstlechen Séissstoffer

Wat d'Cookien ugeet, gëtt dëst Produkt an der Diät ganz virsiichteg agefouert. Dir musst ufänken mat schlank Optiounen, duerno Haferwierk, a nëmmen dann Kichelcher. Déi éischt Doséierung soll kleng sinn, dann e puer Deeg of, well eng Allergie fir Séissegkeeten net ëmmer den nächsten Dag erschéngt.

Op den alleréischt Manifestatiounen vun enger schlechter Puppelchergesondheet, an dëst kann e Ausschlag oder Kolik sinn, ass et noutwendeg fir e puer Méint ze testen bis de Verdauungsorganer vun de Kanner upassen.

Dës Regele gëllen net nëmme fir Séissegkeeten op Basis vu reegelméissegen Zocker, awer och fir Fructosekuchen. An och wann dësen natierleche Monosacharid séier am Kierper ofgebrach ass, den Zänn Email net schueden an ass fir Patiente mat Diabetis recommandéiert, ass et net sou einfach.

Vergiesst net datt natierlechen Zockerersatzlicher negativ d'Figur beaflossen. D'Kapazitéit vu Fruktose an d'Liewer ofbriechen, ouni aner "Fäll" vum mënschleche Kierper duerchzeginn, erhéicht d'Quantitéit u Fettablagerungen.

Awer net alles ass sou traureg mat Fructose, et gi positiv Qualitéiten:

Vructose an Séissegkeeten provozéiert net Plack a Karies,
Et stéiert den endokrinen System net,
Stimuléiert net Fermentatioun am Darm,
Et huet keng Kontraindikatiounen an Nebenwirkungen,
Verbessert d'mental Leeschtung,
Entlaascht depriméiert Stëmmung
Erhéicht Motoraktivitéit, wat wäertvoll ass fir eng nei gebuer Fra.

Fructosekichelcher bei der Laktatioun si méi gutt wéi hir Zocker Kollegen.

Et ass wichteg net iwwer d'Regele fir d'Aféierung vun engem neie Produkt am Menü vun enger Pfleegmamm ze vergiessen.

Nei Iesse kënnt nëmme moies an a minimale Quantitéiten.
Et ass strikt verbueden verschidde Produkter gläichzäiteg dem Kierper vum Kand ze konsuméieren.
Mat der Manifestatioun vun enger allergescher Reaktioun ass et net kloer wat genau dat verursaacht huet.

Wann et ëm d'Fructosekuchen mat der Broscht geet, ass et derwäert d'Doséierung ze kennen - 1-3 Stécker pro Dag, well d'Mielprodukter während der Laktatioun souguer Blähungen, Kolik an Darmstéiss bei engem Puppelchen verursaache kënnen.

Ambiguity vun der Situatioun

Et ass schwéier ze verstoen wéi Zocker fir d'Gesondheet vum Mënsch schiedlech ass. Dës Hypothese ass schwéier ze refuséieren, well Séissegkeeten si ganz beléift bei Erwuessener wéi och bei jonke Kanner. Et ass onméiglech ze verstoen wéi Zocker d'Gesondheet ka verursaache wann et d'Vitalitéit, d'Stëmmung hëlleft an zousätzlech zu allem Energie fir eng laang Zäit gëtt.

E puer Mammen sinn der Meenung datt e séiss Produkt op kee Fall d'Gesondheet vu sengem Kand schueden kann. Kritt duerch Mammemëllech all déi noutwendeg Kuelenhydrater, de Kierper vum Neebuerter sollt nëmme méi gesond a méi staark ginn.

Ass et méiglech Zocker ze benotzen beim Stillen ass eng Fro fir déi et keng definitiv Äntwert gëtt. All Fra entscheet et onofhängeg, berücksichtegt déi eenzel Charakteristike vum ganzen Organismus.

Kompetent Léisung fir d'Fro

An der Literatur ass et dacks geschriwwe ginn datt den üblechen Zocker, dee vun allem fir Brust gebraucht gëtt, kann ersat ginn mat brong oder Rapsocker. Och an dëser Situatioun ass d'Fructose perfekt.

Fruktose huet vill nëtzlech Eegeschaften, ënner deenen d'Erféierung vum mënschleche Kierper mat Vitaminnen a Mineralstoffer eng besonnesch Plaz besetzt. Et ass ganz wichteg et net mat der Quantitéit vu Séissegkeeten ze iwwerdreiwen. Beim Stillen ass et strikt verbueden déi folgend Produkter am Iessen ze benotzen:

Kuch, Pâtisserie.
Séiss Boller.
Bananen
Drauwe
Schockela Cheesecakes mat Gîte rural Kéis.
Schatz
Porridge mat Zocker.
Kuch mat kondenséierter Mëllech.

D'Gefor vun sou Produkter läit an der Tatsaach datt si de Fermentatiounsprozess an den Darm provozéieren, wat vläicht net dee beschte Wee ass fir d'Wuelbefanne vun der Mamm an hirem Puppelchen ze beaflossen. Och wa jidd Fall streng individuell ass, ass Mëllech net ëmmer d'Resultat vun enger Verschlechterung am allgemenge Wuel vun enger Fra.

Wat Dir musst wëssen

Et muss verstanen ginn datt et direkt refuséieren Zocker fir Liewensmëttel während Laktatioun ze benotzen ass op kee Fall wäert. Als éischt erlaabt et Iech d'Energie déi restauréiert gëtt ze restauréieren, an zweetens d'Glukos, déi et enthält, hëlleft de Fonctionnement vum Gehir ze halen.

D'Lëscht vun de Liewensmëttel déi Dir wärend dem Stillen iesse kënnt ass ganz divers, sou datt d'Vagarien vun all jonker Mamm ouni vill Schwieregkeeten zefridden kënne sinn. Gëeegent Produkter enthalen déi folgend:

Frësch Geméis an Uebst (Fruktose a Glukos, deen Deel vun hinnen ass, hëlleft d'Kraaft vum Kierper um richtegen Niveau ze halen).
Marshmallows.
Kuch baséiert op Yoghurt oder Gîte rural Kéis.
Marshmallow.
Äppel gebak am Uewen.
Verschidde kandéiert Friichten.
Riet Zocker

D'Lëscht vun dëse Produkter besteet aus enger méi klenger Zuel vu Kuelenhydrater, déi schwéier ze verdauen sinn, sou datt Dir se a Liewensmëttel benotze kënnt an net Angscht datt d'Mëllech schlecht geet, an de Puppelchen sengem Zoustand verschlechtert.

Maacht net léiwer Séissegkeeten am Iwwerschoss, dëst kann eng Allergie ausléisen. Besonnesch Suergfalt muss an den éischte Wochen no der Gebuert getraff ginn.

Kënschtlech Zocker Ersatzspiller: kategoresch Nr

Déi heefegst kënschtlech Séissstoffer si Cyclomat, an Aspartam, Sorbitol. Fir se bei der Broscht ze benotzen ass kategoresch inakzeptabel. D'Bestanddeeler vun sou engem Zockerersubstitut penetréiere liicht an de Kierper vu Kräizer duerch Mëllech a beaflossen den Verdauungstrakt vu Mamm a Puppelchen.

Sweetener Cyclomat ass fir Verdeelung an EU Länner verbueden. Net manner geféierlech fir d'Gesondheet an Aspartam. Dëse Séisser gëtt an Methylalkohol veraarbecht an deementspriechend ass eng Gëft fir den Erwuessene a Kanner sengem Kierper. E puer Wëssenschaftler gleewen datt dës Séisser kënnen souguer Kriibs ausléisen.

Also, fir Mammen déi sech gär lecker behandelen, gëtt et gutt Neiegkeeten - all séiss ze refuséieren ass net néideg. Et ass nëmme wichteg d'Ausbezuelung vun Zocker am Kierper ze doséieren. Zousätzlech ginn et vill natierlech Ersatzspiller, déi de Kierper sättigen an d'Bedierfnesser vun enger jonker Mamm fir Séissegkeeten zefridden ginn.

Wéi kann d'Zocker ersat ginn?

Beim Stillen kann en neit Dilemma entstoen: ass et méiglech fir eng Pfleegmamm eng Zocker-Ersatz? Eng super Alternativ zu et ass den heefege Konsum vu Friichten a gedréchent Friichten, déi e genuch Betrag vu Fruktose a Glukos enthalen.

Rotting kann als Ersatz fir wäiss Zocker benotzt ginn. Et gëtt geschätzt fir seng gënschteg Eegeschaften, Mineralstoffer a Vitaminnen. Riet Zocker beim Stillen, ersat de Kierper mat Kuelenhydrater, déi manner schwéier ze verdauen, et gëtt och als harmlos ugesinn an ass super als Séisser fir d'Liewensmëttel.

Wichteg! Wat de kaloresche Inhalt ugeet, ass Rapsocker net ganz ënnerschiddlech vu wäisse Zocker an et ass och noutwendeg et ze rationéiert ze benotzen. Säin Haaptvirdeel ass datt fir den agreabele Goût kréien mir B-Vitaminnen an eng genuch Quantitéit u Mineralstoffer. Beim Stillen ass dëst e wichtege Virdeel wann Dir e Séisser wielt.

Fruktose als Séisser.

Wat soss kënnt Dir Zocker ersetzen duerch Stillen? Fruktose ass en exzellent Séisser. Et ass manner kaloresch, liicht verdaubar, a praktesch ënnerscheet sech net am Séisses vum normale Zocker.

Fructose ass en natierlecht optrëtt Zocker deen aus séiss Friichten fir Diabetiker extrahéiert gouf. Fruktose ass eenzegaarteg datt se Insulinveraarbechtung ausgeschloss huet.

Denkt drun: wann Dir Broscht gitt, sollt Dir keng Zockerersatzlieder bäifügen, wéi:

Esou sweeteners si mat der Zousatz vun der Chimie gemaach a kënnen net nëmmen Allergien an Ärem Kand verursaachen, awer och Vergëftung vun engem ufällegem Kierper.

Medezinesch Meenung

Vill Dokteren si sécher datt d'Fructose kann an d'Diät vun enger Pfleegmutter abegraff ginn, awer a raisonnabel Dosen.

De Kannerdokter E.O. Komarovsky gëtt dësen Monosacharid net als béis. Eng Fra ass erlaabt e moderéierte Konsum vu Séissegkeeten. Si wäert voll a zefridden sinn, an d'Laktatioun wäert nëmme verbesseren. Awer et ass wichteg fir d'Reaktioun vum Puppelchen op d'Diät suergfälteg ze iwwerwaachen.

Kontraindikatiounen an Nebenwirkungen

Fäll wann de Produit contraindicated fir de Gebrauch ass:

dekompenséiert Form vun Diabetis,
Häerzversoen
pulmonaler Ödem
Methanol Drogen.

Déi folgend Grupp vun Nebenwirkungen gëllt nëmme fir Fructose déi chemesch kritt goufen:

Fir natierlecht Monosacharid sinn esou Nebenwirkungen net opgelëscht. Dofir ass et wënschenswäert direkt Fructose ze kréien duerch Fruucht, an net duerch Séissstoffer.

Applikatioun Regelen

Foto: Depositphotos.com. Gepost vum: patrisyu.

Produkter déi Fructose fir eng Pfleegmutter enthalen, kënnen aus 3-4 Méint vum Liewen vum Puppelchen sinn. An dësem Fall däerf déi total deeglech Dosis net méi wéi 30 g sinn.

An dësem Fall musst Dir oppassen op Ännerungen am Zoustand vum Kand: d'Erscheinung vu Hautausschlag, Gase, verstäerkte Besuergnëss etc.

Fir negativ Konsequenzen ze vermeiden, musst Dir un einfache Regele halen:

Benotzt Fructose als Séisser bis e Minimum.
Benotzt déi chemesch Versioun guer net.
Probéiert Séissegkeeten duerch natierlech Zockerhalteg Produkter ze ersetzen.

Wann Dir natierlech Quelle vu Fruktose wielt, passt op saisonal Uebst a Beeren, souwéi Hunneg. Tropesch a Zitrusfrüchte wéi Allergènen déi éischt Méint vun der Broscht ginn verbueden.

Fructose Séissegkeeten

Sweeteners ginn net nëmme fir Gedrénks bäigefüügt Mamm ass erlaabt hausgemaachte Kuchen an aner Séissegkeeten op Fructose, awer net méi wéi 1-2 Stécker pro Dag.

Et sinn ze vill schiedlech Komponenten an der Zesummesetzung vun de Geschäfter Delikatessen: Faarfstoffer, Aromen, Aromaverbessereren, GMOen, etc.

Cookien Accessibel an net schiedlech fir de Puppelchen Séisses. Eng Fra kann Haferwierk, Kichelcher, Shortbread, a schlank Cookien eleng maachen.
Waffelen. Doheem kënnt Dir lecker Eisekuchen ausserdeem, manner kalorienaresch wéi d'Geschäftspartner.
Marshmallows. Marshmallows sinn ouni Faarfstoffer a Schockelasglasur erlaabt. Et kann doheem gemaach ginn op Basis vu sécherste Friichten: Äppel, Birnen, Bananen.
Marshmallow. Orientalesch Séisses op Basis vun gesonden Äppelzorten.
Marmalade ass aus Moschter Uebst, Fruktose a Gielkomponenten gemaach. Duerch Pektin späert et den Darm gutt, läscht Gëft aus dem Kierper.

Stillen fructose

Firwat konzentréieren ech mech op d'Fruktose fir d'Laktatioun ze huelen? De Fakt ass datt Dir keng Séissegkeeten net refuséiere kënnt wann Dir Broscht. Dëst féiert zu zousätzlech Gesondheetsprobleemer. Wat gëtt Fructose fir Gua:

Dëst ass e Kaloriprodukt dat net d'Zänn beschiedegt. Dokteren recommandéieren et de Kanner ze ginn, amplaz vum normale Zocker,
Sou en Ersatz kann an der Virbereedung vum Heemmaken bäigefüügt ginn, oder an hausgemaachte Virbereedungen (Marmelade, Marmelade, Marmelade). Iesse preparéiert mat Fruktose bleiwe méi laang frësch, well Fructose hëlleft der natierlecher Feuchtigkeit ze halen,
D'Fructose ass méi séiss wéi de normale Zocker, awer seng Virdeeler si vill méi grouss. Fruktose erlaabt de Kierper net Kuelenhydrater ze sammelen, sou datt et ideal ass fir Mammen, déi hiert Gewiicht iwwerwaachen,
Fruktose wärend der Stillen, perfekt Téin de Kierper, fëllt en mat neier Energie nom Puppelchen erof.
Wann d'Mamm Diabetis huet, gëtt d'Fructose als effektiv Séisser empfohlen, wat net zu der Akkumulation an der Schwankung vun Zocker am Blutt bäidréit wéinst senger séier Veraarbechtung an der Entfernung aus dem Kierper.

Et ginn nach ëmmer Nodeeler mat dësem Produkt, awer wann Dir se berücksichtegt, da normaliséiere Är Ernärung net schwéier. Saachen ze berücksichtegen wann Dir Fructose huelen:

Fructose soll net méi wéi 30 Gramm pro Dag verbraucht ginn. D'Benotzung vu méi kann zu Manifestatiounen vu Probleemer vum Herz-Kreislauf-System vum Kierper féieren.
Wann Dir et mat dësem Séisser iwwerspëtzt, kënnt Dir Zeeche vun Diabetis provozéieren,
D'Komponente vu Fruktose gi sou liicht absorbéiert datt d'Gefill vun der Fülle mat dëser Séiss séier passéiert. Dofir kann d'Mamm, beim Stillen, ugefaang Fruktose méi dacks ze benotzen wéi méiglech, an dëst ass gefleegt mat Konsequenzen.

Gitt gesond! Stellt Är Froen iwwer Zocker an de Kommentaren, ech si frou se ze beäntweren.

Laktatioun ass eng wichteg Period fir d'Mamm, a besonnesch fir hire Puppelchen. Dëse entscheedende Schrëtt erfuerdert d'Anhale vun enger spezieller Ernärung.

Awer vill Frae bemierken datt se beim Stillen eng irresistibel Loscht op Séissegkeeten erliewen. Dokteren empfeelen net de Mëssbrauch vu Séissegkeeten, well se net als gesond Liewensmëttelen ugesi ginn an dacks Allergien hunn.

Fir d'Gesondheet vum Kand net ze schueden, sicht d'Mammen no alternativ Optiounen a benotze verschidde Séisslings. Ee vun de populäersten an nëtzlech Séissstoffer, vill betruecht Fruktose. Natierlech Séiss gëtt aus Uebst a Beeren kritt. Awer wéi gënschteg ass d'Fructose fir d'Broscht ze maachen?

Aner sweeteners

Am allgemenge Fall vun der Broscht erlaabt:

sucralose,
acesulfame Kalium (E950),
flëssege Drauwe Zocker
stevia.

Sidd verbueden:

saccharin
natrium cyclamate (E952),
aspartame (E951),
suklamat,
xylitol
Dulcin asw.

Kann Fruktose während Laktatioun verbraucht ginn?

Natierlech Zocker beim Stillen ass net verbueden. Dëse Séisser huet e puer Virdeeler. Also, während der Period vun Hepatitis B, gëtt de Kierper vun der Fra geschwächt, wat manifestéiert ass vu Milch, Malaise a konstante Mangel u Schlof.

Fir d'Energiereserven z'ersetzen, wëllen jonk Mammen dacks Séissegkeeten iessen. Awer de Kierper vum Kand toleréiert net Zocker gutt, an no senger Benotzung, Puppelcher gi vu Kolik a Gas geformt.

Fruktose ass wäertvoll fir Hepatitis B well et keng Fermentatioun am Verdauungstrakt verursaacht, an d'Kand keng Bauchprobleemer huet. Dëst Produkt erhéicht och d'Energie an d'Leeschtunge vun der Mamm.

Zënter der Laktatioun déi meescht Mikroelementer de Kierper dem Puppelchen ginn, begéinen vill Fraen dacks e Problem wéi Zännofdréck. Wann einfachen Zocker verbraucht gëtt, verschlechtert hir Zoustand, an d'Uebst Séisser huet keen negativ Auswierkungen op Email a Schanken.

Aner Virdeeler vum natierleche Monosacharid während der Stillen:

verbessert Gehirfunktioun
fördert d'Sekretioun vu Serotonin - en Hormon dat d'Stëmmung erhéicht,
hëlleft Spurenelementer a Vitaminnen opzehuelen,
eliminéiert Schmerz a Krämp
schützt d'Liewer géint Toxine,
kämpfen mat Insomnia
iwwerlaascht den endokrinen System net,
Erhéicht Bluttzockerkonzentratioun net op kritesch Niveauen.

Zënter Insulin ass net néideg fir pancreatic Fructose ze produzéieren, kann dëse Séisser och mat Diabetis giess ginn. En anere Virdeel ass d'Glukoseisomer an datt et manner kaloresch an 1,7 Mol méi séiss ass wéi normaler Zocker.

Wann Dir Monosaccharid a Moderatioun mat HS benotzt, da kënnt Dir de Kohbhydratmetabolismus normaliséieren. Dës Fructose Eegeschafte ass besonnesch wichteg fir déi meescht nei gesënnegt Mammen, déi iwwergewiichteg sinn.

Rezensiounen vu ville schwangere Fraen bestätegen datt en natierleche Kohbhydrat hëlleft hinnen mat Manifestatiounen vun enger schaarger Toxikose ze këmmeren.

Wärend der Stillen kann eng Fra mat enger klenger Quantitéit Marmelade, Kichelcher, kandéiert Uebst, Marshmallows, Marmelade oder gedréchent Friichte verwinnt ginn. Dir kënnt esou Séissegkeeten Mono iessen, virausgesat datt se net allergesch fir den Kierper vum Kand sinn.

En anere Virdeel vu Fruktose ass datt et Pâtisserie méi roueg, mëll a méi aromatesch mécht.

Duerch dëst Séisser behalen d'Produkter hir Frëschheet méi laang, well de Séisser fiicht d'Fäegkeet ze halen.

D'Welt vu Mamm a Kand: Gesondheet, Ernärung an Entwécklung. Informatioun a Servicer fir Elteren.

Diät fir atopesch Dermatitis fir eng Pfleegmamm

Normalerweis, wann sou eng Diagnos dem Puppelche gemaach gëtt, ass déi nei Mamm Angscht virun de Empfehlungen vun Dokteren, well se vill vun hire Liiblingsiessen ofléise wäert. Tatsächlech ass d'Diät fir atopesch Dermatitis fir eng Pfleegmamm net sou grujeleg - eng riesech Unzuel vu Frae ronderëm d'Welt halen hir Prinzipien un.

Salzfräi Diät fir Stillen

Fir Iech super ze fillen an zur selwechter Zäit gutt no der Gebuert ze kucken, musst Dir eng Rei vu bestëmmte Reegelen anhalen. Also, eng Salzfräi Diät fir Broscht ze ernieren ass ideal wann déi nei Mamm ënner Nierprobleemer leid, wa si dacks Schwellungen am Gesiicht an am Kierper huet, oder wann Dir just nach séier Gewiicht muss verléieren.

Zucchini Purée Zopp fir 1 Joer al Puppelchen

Moschte Geméis Zopp ass eng exzellent éischt-Cours Optioun fir e Puppelchen, deen nach ëmmer net vill Zänn huet fir gekachten Stéck Fleesch, Gromperen oder Karotten ze kauen. Delikat an der Textur an der ernärterer Zucchini Zopp fir ee Joer ale Kand wäerte sécherlech de klenge Gourmet appelléieren an de wuessende Kierper immens profitéieren.

Brust Waasser mat Zitroun

D'Period vun der Broscht verlaangt eng Fra besonnesch op hir Ernärung ze sinn, well d'Wiel vu Platen a Gedrénks beaflosst d'Wuelbefannen vum Puppelchen. Wahrscheinlech, vill jonk Mammen wëlle wëssen ob Waasser mat Zitroun nëtzlech ass fir Broscht ze ginn, ob et d'Gesondheet vum Puppelchen während der Laktatioun schueden.

Champignon Zopp

Déi ënnerschiddlechst éischt Coursen bilden d'Basis vun enger equilibréierter Ernärung vun enger Fra wärend der Laktatioun: si sinn nährstänneg an liicht absorbéiert. Awer ass beléift Champignonsuppe akzeptabel fir vill wann se am Stillen sinn, well Kannerdokteren empfeelen keng Mutteren an de Pilz während dëser Period ze benotzen?

Kokosnossueleg fir Stillen

Déi meescht dacks, nei gemaach Mammen léiwer Produkter ze wielen déi am nëtzlechsten sinn an e Minimum vu Chemie an der Zesummesetzung enthalen, an dëst gëllt souguer fir Kosmetik. An dëst ass eng komplett raisonnabel Entscheedung, well eis Haut fäeg schiedlech Komponenten opzehuelen, dat ass de Grond firwat d'Kokosnossueleg sou populär ass beim Stillen - et ass eng Gesiichtscreme a Lipbalsam, ...

Konserven Ananas fir Stillen

Modern Technologien ginn der Mënschheet d'Méiglechkeet saftbar Uebst a Beeren zu all Moment vum Joer ze genéissen - huelt just d'gekierzt Jar vun Ärem Liiblingsdessert aus dem Frigo. Konserven Ananas wärend der Stillen ernähren dacks eng Zuel vu Froen - zum Beispill, ass eng jonk Mamm iwwerhaapt en ähnlecht Produkt wert an ass et schiedlech fir en Neigebuerent Puppelchen, deen Broschtmëllech kritt?

Kann gesalzt Tomaten gefaasst ginn

Trotz der Tatsaach datt eng Zuel vu Produkter während der Laktatioun ënner striktem Stréch fir eng jonk Mamm bleift, kann et ganz schwéier se ze refuséieren. Ganz dacks sinn hir Pfleegmammen interesséiert fir Dokteren, wa se gesalzte Tomaten iesse kënne wärend der Stillen, well heiansdo wëlle wierklech eppes wierzegen iessen oder just Äre Liiblingsprodukt zu engem gewéinlechen Teller addéieren.

Broscht Karotten

Ernährungsberater weltwäit plädéieren datt Geméis an Uebst d'Basis vun der Diät vun dëse Leit sollte sinn, déi hir Ernärung a Gesondheet iwwerwaachen. Wéi och ëmmer, beim Stillen, ginn e puer Produkter aus der Fra vum Menü ausgeschloss an zum Beispill d'Sécherheet vun engem Geméis wéi Karotten während der Broscht bréngt vill jonk Mammen vill Froen.

Kokosnoss während der Broscht

D'Laktatiounsperiod bei ville Fraen ass haaptsächlech mat der Mass vun de Verbueter a Restriktiounen am Zesummenhang mat der Ernährung. Also, staark Allergènen an exotesch Friichten ginn onbedéngt aus der Diät vun enger jonker Mamm ewechgeholl, awer et ginn och Ausnahmen hei - e puer Experten soen datt Kokosnoss sécher ass fir Broscht.

Negativ Impakt

Fructose gëllt als e passenden Séisser fir Pfleegmammen, déi d'Figur no der Gebuert wëllen upaken, Gewiicht verléieren. Dëst ass wéinst dem nidderegen Kaloriengehalt vum Monosacharid am Verglach mam normale Zocker. Wéi och ëmmer, et ass Fructose déi zu Adipositas féiere kann wann Dir d'Produkter mëssbraucht, an där se enthale sinn.

Fruktose Metabolismus gëtt an der Liewer duerchgefouert, an onerlaabte Kuelenhydrater ginn direkt a Fettsäuren ëmgewandelt, ginn an de Bluttkrees a vun et an den Adiposewebe vum Kierper.

Duerfir sollten d'Fructose Produkter net mat enger Diät konsuméiert ginn, fir Gewiicht ze verléieren. Zousätzlech féiert en Iwwerschoss vu Fettsäuren am Blutt zu Stéierungen am Herz-Kreislauf-System. Mëssbrauch vu Monosacharid ass geféierlech fir de Kierper.

Fleegmutter soll Produkter vermeiden déi kënschtlech kritt Monosaccharid enthalen. Déi systematesch Uwendung vu frësche gepresste Jusen ass och schiedlech, well de Getränk huet keng rau Faser, wat den Ënnerbriechung vun de Kuelenhydrater verlangsamt - an dësem Fall kritt de Bluttkrees eng "Schockdosis" vu Fruktosveraarbechtungsprodukter.

Empfehlungen

Séissegkeeten, déi mat Fructose gemaach ginn, kënnen giess ginn beim Stillen, awer heiansdo a klenge Quantitéiten. Et ass besser, frësch gepresste Jusen ze refuséieren zugonschte vun onbezuelten Beeren a Friichten. Eng gutt Ernärung fir de Kierper ass en onkonzentréierte Kompott vu séissen Uebst oder Beeren, gekacht ouni Zocker ze addéieren. Kompott Rezepter fannt Dir op https://vskormi.ru/mama/mozhno-li-kompot-kormyashhej-mame/.

Opgepasst: wann Dir dëse Séisser benotzt amplaz vum Zocker, kritt de Gehir e Sättigungsignal fir méi laang, a wann et keen Appetit regléiert, kritt en et guer net. Et ass wichteg d'Quantitéit u Liewensmëttel giess ze suivéieren sou datt et keng Probleemer mat iwwerschësseg Gewiicht an dem Herz-Kreislauf-System sinn.