Uebst a Geméis fir Diabetis mellitus Typ 1 an 2

Wéi d'Liewensstandard eropgeet, geet d'Zuel vu Leit mat Diabetis weltwäit erop. Mir iesse méi wéi mir brauche, mir beweegen manner, mir konsuméiere vill Fette an Zocker, an d'Resultat vun dëser Ënnerernährung ass d'Frequenz vu Krankheeten, déi charakteristesch sinn fir en héije Liewensstandard an eng entwéckelt Zivilisatioun. Obesitéit, Diabetis, Gicht, héije Blutdrock, Herz-Kreislauf-Krankheet…. Diabetis begleet dacks Adipositas, bis zu 80% wier e Problem, besonnesch vun eeler Leit. Ernärung ass wichteg bei Diabetis, sief et en Diabetiker, deen eng speziell Diät empfohlen gëtt, oder eng Persoun déi mat Pillen oder Insulin behandelt gëtt. Disziplin an der Ernärung vun Diabetiker ass d'Basis fir d'Vermeidung vu Komplikatiounen.

Dokteren encouragéieren Diabetiker fir bestëmmte Uebst a Geméis ze iessen fir den Typ 2 an den Typ 1 Diabetis. Geméis a Uebst solle sécher an der Diät vun all Persoun abegraff ginn, awer mat Diabetis gëllt dës Regel zweemol.

Loosst eis kucken wéi Uebst Dir braucht a mat Diabetis iesse kënnen, well se hëllefe Diabetiker Insulin Niveauen ze kontrolléieren. No der American Diabetes Association (ADA) sinn dës Fruucht recommandéiert fir Typ 2 an Typ 1 Diabetis voll vu Vitaminnen, Mineralstoffer a Faser.

Dës Friichte kënne mat der Krankheet giess ginn, si sollten Deel vun der Diät vum Diabetiker sinn. Follegt d'Quantitéit u Kuelenhydrater, vergiesst net d'Zäitgréisst ze kontrolléieren, vermeit Zucker, Siropen a Konservéierungsmëttel. Denkt drun: déi bescht Uebst ass frësch.

Red Grapefruit

Et gesäit aus wéi eng orange Grapefruit, awer méi séiss. Dëst ass eng super Optioun fir Leit mat Diabetis, an Dokteren empfeelen eng Grapefruit pro Dag ze iessen.

Déi zweet erlaabt Optioun ass Bluebären, déi Antioxidantien enthalen déi ganz gutt fir eis Gesondheet sinn. Zousätzlech si si reich an Faser a vill Vitaminnen. Zur selwechter Zäit enthale Bléiber eng ganz kleng Quantitéit u Kuelenhydrater. Diabetiker ginn ugeroden et eng Coupe pro Dag ze konsuméieren.

Waassermelonen enthalen déi meescht B- a C-Vitaminnen, Betakarotin a Lycopen. E Stéck am Dag kritt Dir déi néideg Vitaminnen an Energie.

Kiischten enthalen och Antioxidantien an e ganz niddrege Betrag u Kuelenhydrater. Genéisst Iech all Dag mat ongeféier 12 Stécker.

Dës Friichte sinn eng exzellent Quell vu Vitaminnen A, C a Faser.

Aprikosen, op seng Manéier, kënne mat nidderegen Kuelenhydrater an e Räichtum Vitamin A baasse.

Peel Äppel net wann Dir dës Fruucht ësst! Et ass reich an Antioxidantien, Vitamin C a Faser.

Kiwi enthält Kalium, Faser a Vitamin C. Wéinst sengem niddrege Kohlenhydratgehalt gëtt dës Fruucht fir all Dag ze konsuméieren.

Orangen enthalen Vitamin C a Kalium, Diabetiker kënnen se iessen ouni Angscht.

Wéi eng Roll spillen Geméis an enger diabetescher Diät?

Geméis fir Diabetis sinn interessant net nëmmen wat d'Kuelewaasseren ugeet, awer och a Vitaminnen a Faser. Mat enger diabetescher Ernärung, sollten hir Entlaascht op d'mannst 200 Gramm pro Dag sinn. Geméis enthält déi néideg Energie a gesättegt. Dofir kënne Geméis giess ginn, Geméis muss giess ginn!

Wat Geméis enthält wéi vill Kuelenhydrater?

Déi ugewisen Betrag u Geméis enthält 10 Gramm Kuelenhydrater:

400 Gramm Leaf Salat oder Gurken (Salat a Sauer),
350 Gramm frësch Champignonen,
300 g Spinat, konservéiert gréng Bounen, Spargel oder Rettich,
250 g Choufleur, gréng Peffer, Tomaten a Sauerkraut,
200 g Kohlrabi a Kohl,
180 g frësch oder gefruerent gréng Bounen
150 g Kohl,
130 Gramm Sellerie
120 g Karotten, Rüben a Poretten,
70 g gréng Eeër.

Geméis u Faser

De Betrag vu Faser an 100 Gramm Geméis:

25 g: Bounen
12 g: Lentillen oder Erbsen,
8-9 Gramm: Petersilie a Meerrettich,
7 Gramm: Spinat oder Choufleur,
3 g: Rüben, Poretten, Karotten,
2-3 Gramm: Kabes oder Champignonen,
1-1,5 Gramm: Tomaten oder Paprika.

Energiewäert vu Geméis

De folgende Betrag enthält ongeféier 100 kcal:

670 g Gurken,
470 g Rettich
400 g Tomaten, Spinat oder Peffer,
360 g Choufleur oder Sauerkraut,
240 g Karotten
30 g Lënsen, Bounen oder Erbsen.

Geméis a Vitamin C

170 mg - Meerrettich
90 mg - Peffer
55 mg - Choufleur,
48 mg - Kuelrabi,
30-23 mg - Spinat, Kabes, Tomaten, Petersilie,
18-14 mg - Rettich, Knuewelek, Poretten,
10-7 mg - Erbéieren, Rüben,
6-4 mg - Gurken, Salat, Karotten oder Aubergine.

D'recommandéiert deeglech Dosis Vitamin C ass 60 mg.

Vitamin C ass net a Waasserléisbar an dofir kann et net iwwerdosis ginn (am Géigesaz zu fettlösliche Vitamine).

Diabetis Diät - Gitt Är Ernärung richteg

Stänneg ass d'Zuel vu Leit mat Diabetis all Joer erop. Wéinst engem ongesonde Liewensstil, Adipositas a Mangel un Ausübung entwéckelt sech Typ 2 Diabetis dacks. Wann d'Diagnos diagnostizéiert gouf, sollt eng Diabetiker Diät berücksichtegt ginn fir Komplikatiounen ze vermeiden an d'Bluttzockerwäerter ze stabiliséieren. Et ass wichteg d'Instruktioune vun Ärem Dokter ze verfollegen, deen Iech korrekt Informatioun iwwer d'Quantitéit vu Kuelenhydrater a Kalorien gitt. Et ass och noutwendeg mat dëser spezieller Diät Fetter a Zucker ze limitéieren, d'Diät sollt ëmmer gefollegt ginn, an net nëmmen e Mount oder eng Woch virum Kontrolluntersuchung. Dir maacht dat net fir Dokteren, awer fir Iech selwer.

Allgemeng Empfehlungen fir Patiente mat Diabetis

Iesst a méi kleng Portiounen mat regelméissegen Intervaller fir 2-3 Stonnen 5-6 Mol am Dag.
Maacht frësch Geméis an Uebst an Är Ernärung.
Vermeiden Fritten. Am léifsten ze kachen, ze klauen, am Uewen ze baken oder ze steamen.
Vermeit Séissegkeeten, Schockela, séiss Pâtisserie, séiss Mineralwasser a Softdrinks.
Vermeit gesalzt Snacks (Chips, Snacks, asw.).
Léiwer vollkornmiel Produkter.
Benotzt Séisslings amplaz vum Zocker, awer et wier besser de séissen Goût komplett opzeginn.
Vergiesst net an der frescher Loft a regelméisseg Übung ze bleiwen.
Wann Dir Iwwergewiicht oder fettleibeg sidd, verléiert Gewiicht.

Net passend Diabetis Produkter

Séiss Pâtisserie a wäiss Brout.
Fettige Mëllechprodukter.
Fatteg Wurst, gefëmmt Fleesch, Paste.
Fett Fleesch.
Semi-fäerdeg Produkter.
Séissegkeeten - Kichelcher, Eisekuchen, Schockela.
Salzeg Snacks - Chips, Cracker, asw.
Alkohol

Denkt net datt Dir mat Diabetis näischt kënnt iessen a kachen, dëst ass net sou. Follegt just d'Reegele vun engem gesonde Liewensstil, reduzéiert d'Quantitéit vu Fett konsuméiert an ongesond Platen vun der moderner Kichen, kuckt de Portiounen, déi Dir iesst. Iesse gesond Iessen a fillt Iech net limitéiert.

Uebst a Geméis Virdeeler fir Diabetis

De wichtegsten Indikator fir d'Nëtzlechkeet vu Produkter fir Diabetis ass de glycemesche Index (GI). Hien ass bestëmmt wéi Uebst a Geméis mat Diabetis giess kënne ginn a wat net. De glycemesche Index ass e Indikator fir d'Reaktioun vum Kierper op eng bestëmmte Liewensmëttel am Verglach mat Glukos, deem säin GI 100 ass.

Wéi och ëmmer, net ëmmer en héije glycemesche Index weist d'Schiedlechkeet vum Produkt fir e Patient mat Diabetis. Et gëtt e weideren Indikator dat den Taux vun der Glukoseabsorption duerch den Kierper an den Taux vun der Insulinproduktioun uginn. Et nennt een glycemesche Last oder Insulinindex.

Eng gläich wichteg Indikator fir Utility ass Broutunitéiten (XE), déi hëllefen d'Quantitéit u Kuelenhydrater an engem Produkt ze bestëmmen. Also 1 XE ass gläich wéi 12 g Kuelenhydrater.

Wat méi héich ass d'Zuel vun de Broutunitéiten, wat méi Kuelenhydrater sinn an der Zesummesetzung vu Friichten a Geméis.

Geméis kann a soll mat Type 2 Diabetis giess ginn. Si sollten d'Basis vun enger Diät vun enger Persoun sinn mat nedsachter Glukoseaptioun am Kierper. Geméis fir Diabetis ginn am beschten réi konsuméiert, well se an dësem Fall de niddregsten glycemesche Index hunn an de maximale Betrag vun Nährstoffer, Faser an Pektine enthalen.

Gekachten, gestuelte, frittéiert, agemaachtent an agekachtem Geméis hunn e méi héije glykemesche Index, an d'Präsenz vun Nährstoffer an hinnen ass markant reduzéiert. Zousätzlech zerstéiert d'Wärmebehandlung Faser, wat d'Absorptioun vu Kuelenhydrater duerch den Kierper verlangsamt, an d'Geméis selwer gëtt kaloresch.

Bei Diabetis mellitus vun der zweeter Zort sollt Dir Geméis wielen mat engem niddregen glykemesche Niveau, mat engem nidderegen Inhalt vu Kuelenhydrater an dem niddregsten Kaloriegehalt. Fir net gesond Produkter mat schiedlechen ze verwiessele sollt all Diabetiker ëmmer mat him eng komplett Lëscht mat zulässlechem Geméis hunn.

Wat Geméis kann mat Diabetis giess ginn an hiren glycemesche Index:

Salat Blat - 10,
Tomaten - 10,
Aubergine - 10,
Wäiss Kabes - 10,
Broccoli - 10,
Zwiebel - 10,
Spargelen - 15,
Zucchini an Zucchini - 15,
Rettich - 15,
Spinat - 15,
Zwiebel Moschter - 15,
Paprika - 15,
Choufleur - 15,
Gurken - 20,
Knuewelek - 30.

Awer net all Geméis fir Diabetiker si gläich gesond. Et gi Sorten Geméis, déi net mat Diabetis giess kënne ginn. D'Lëscht vun verbuedene Produkter enthält haaptsächlech Geméis, déi nëmmen a fäerdeger Form konsuméiert ginn.

Wat Geméis kann net mat Diabetis an hirem glycemesche Index giess ginn:

Séiss Kartoffel (Séiss Kartoffel) - 60,
Rüben - 70,
Kürbis - 75,
Muerten - 85,
Parsnip - 85,
Schnouer, Rouer - 85,
Kartoffel - 90.

Et ass wichteg ze ënnersträichen datt Karotten, Knupperten a Kürbisprodukter zu de Produkter mat engem héije glycemesche Index sinn awer e wéineg glycemesch Belaaschtung. Dat ass, hire Gebrauch verursaacht net direkt en Glukos am Blutt. Dofir kënne se mat héijen Zocker giess ginn, awer a klenge Quantitéiten.

Et ass och wichteg ze erënneren datt eng kalorienarme Diät fir Patiente mat Typ 2 Diabetis empfohlen ass. Dofir solle si Geméis mat dem niddregsten Inhalt vu Kilokalorien fir hir Ernärung wielen. Awer hei muss betount ginn datt gekachten, a besonnesch frittéiert Geméis, e méi héicht Kaloriegehalt hunn.

Diabetiker si verbueden net Geméis ze konservéieren. Zum Beispill enthält Sauerkraut nach manner Kuelenhydrater a Kalorien wéi frësche Kabes, a säi GI ass 15. Allgemeng hëlt de glycemesche Index vu Geméis, déi d'Salungsprozedur gemaach hat, nëmme liicht erop am Verglach mat frësche Geméisekulturen. Dofir kënne konservéiert Geméis fir Diabetis regelméisseg um Dësch bei Diabetiker optrieden.

Mat der korrekt Benotzung vu Geméis kënnen d'Glycemie-Indikatoren vum Patient souguer méi niddereg ginn. Dëst ass wéinst dem héijen Inhalt vu Faser a Pektinfaseren. Si hëllefen de Kierper ze botzen, Toxine an Toxine ze entfernen, wéi och de Metabolismus normaliséieren.

Déi schiedlechst Geméis am Typ 2 Diabetis ass Kartoffel, déi e grousse Betrag vun Stärke enthält. Dëst Geméis behält en héije glycemesche Index fir all Kachmethod - kachen, frittéieren a baken am Ofen oder op Holzkuel.

Fir op Gromperen mat héijen Zocker ze fillen, ass et noutwendeg fir se laang am Waasser ze suckelen. Dëst hëlleft e puer vun der Stärke vun de Knollen ze entfernen an Äert GI erofzesetzen.

Kartoffel kënnen nëmme mat Geméisueleg, am léifsten Olivenueleg, opgefëllt ginn.

Vill Patiente froe sech: wéi eng Früchte fir Diabetis kënne verbraucht ginn ouni Angscht virun méigleche Komplikatiounen? Tatsächlech sinn Uebst net schiedlech bei Diabetis a kënnen an der deeglecher Ernärung vum Patient abegraff ginn. Den Haapt Saach ass se an Moderatioun ze iessen an Uebst mat engem niddregen glycemesche Index ze wielen.

Déi meescht Uebst hunn e séissen Geschmaach, deen se kréien wéinst hirem héijen Zockergehalt. Dofir gi se mat erhéijen Zocker mat grousser Suergfalt giess, an heiansdo temporär aus der Diät ausgeschloss. Awer bei Patienten mat gutt kompenséierter Diabetis si séiss Uebst a ganz grousser Zuel erlaabt, och a Form vun Uebstensalaten.

Et gëtt e speziellen Dësch, an deem all erlaabt Friichten fir Diabetiker opgezielt sinn. De Patient muss onbedéngt et bei der Hand hunn, awer et ass besser et ze memoriséieren. Wësse wéi Uebst dat héchst hunn a wéi ee nidderegen glycemesche Index, de Patient kann fäeg sinn Komplikatioune vun Diabetis ze vermeiden.

Uebst mat engem Duerchschnëtt an niddrege glykemeschen Index:

Avocado - 15,
Zitroun - 29,
Äerdbier - 32,
Kiischte - 32,
Kiischte Plum - 35,
Sour Äppel - 35,
Pomelo - 42,
Tangerinen - 43,
Grapefruit - 43,
Pflaumen - 47,
Granatäppel - 50,
Piischten - 50,
Birnen - 50,
Nektarin - 50,
Kiwi - 50,
Papaya - 50,
Orangen - 50.

Wéi Dir kënnt gesinn, de glycemesche Index vu Friichten, déi fir Diabetiker erlaabt sinn, net méi wéi 50 GI. Dofir kënne se mat Diabetis mellitus giess gi mat Komplikatiounen. Et ass wichteg ze erënneren datt méi sweeter de Goût, dest méi Zocker enthält d'Fruucht. Dofir, iesst sauer a séiss a sauer Uebst, wéi Zitrusfrüchten, Äppel, Kiischten a Pflaumen.

Fruucht mat engem héije glycemesche Index:

Figgen - 52,
Séiss Äppel - 55,
Melon - 57,
Lychee - 57,
Aprikosen - 63,
Drauwe - 66,
Persimmon - 72,
Waassermeloun - 75,
Mango - 80,
Bananen - 82,
Ananas - 94,
Frësch Datume - 102.

Uebst mat Diabetis kënnen net duerch aner Produkter ersat ginn, och Geméis oder Kraider. Si si räich un eenzegaartegen nëtzlechen Substanzen déi noutwendeg si fir de normale Fonctionnement vum Kierper. Uebst kënne réi giess ginn, sou wéi och onversuchte Kompotten an Uebstdrénke vun hinnen kachen.

E puer Uebstaarten iessen hëlleft Blutt Cholesterin ze senken an hëlleft extra Pounds ze verbrennen. Dozou enthalen Grapefruit a Pomelo, déi speziell lipolytesch Enzyme enthalen. Si beschleunegen de Lipidmetabolismus, wat zu der rapider Ënnerdeelung vu Fette féiert.

Fruucht gi gutt mat Mëllechprodukter, déi och noutwendeg sinn fir e Patient mat Diabetis. Uebst Taarten kënnen u fettarme Joghurt oder Kefir bäigefüügt ginn an doduerch e liicht awer nährstänneg Frühstück virbereeden. Fruucht si ganz gutt fir Snacks tëscht Iessen, besonnesch nom Training.

Besonnesch Notiz sinn Uebstjus, déi mat Diabetis gedronk kënne ginn, awer nëmmen a strikt limitéierten Quantitéite. De Fakt ass datt a Jusen et keng Geméisfaser ass, déi de schnelle Entrée vum Zocker am Blutt verhënnert, wat heescht datt se en Attack vun Hyperglykämie provozéiere kënnen. Fir hiren glycemesche Index ze senken, sollten Diabetiker Uebstjus mat Geméisjusjus vermëschen.

Awer Dir sollt verstoen wéi eng Jusen kënne gedronk ginn a wéi eng net. Als éischt mussen all kaaft Jusen op d'Lëscht vun verbueden Produkter enthale sinn, well se Zocker an aner schiedlech Substanzen enthalen. Jusen mussen onofhängeg vu frësche Qualitéits Friichten preparéiert ginn.

Wann Dir schwätzt wat Dir kënnt an net mat Diabetis iesse kann, musst Dir definitiv iwwer getrockene Friichten schwätzen. Getrocknene Friichten hunn en héije glycemesche Index an enthalen eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater. Wéi och ëmmer, Endokrinologe beroden hir Patienten net dëst Produkt komplett opzeginn.

Getrocknene Friichten sinn d'Konzentratioun vun all de bedeitende Eegeschafte vum Fetus. Dofir, fir de Kierper mat Vitaminnen, Mineralstoffer an aner wesentlech Elementer ze sättigen, ass et genuch fir nëmmen eng Handvoll gedréchent Friichten ze iessen. Sou eng Quantitéit vum Produkt kann de Patient och net mat héijen Zocker schueden.

All Fruuchtkonserven a Stau, souwéi Kuchen mat Uebstfëllung, si strikt an Diabetis verbueden. Si enthalen zevill Zocker, d'Benotzung vun deem kann e schwéiere Attack vun Hyperglykämie verursaachen an eng diabetesch Koma verursaachen.

Wat Geméis an Uebst kënne vun Diabetiker verbraucht ginn, ginn am Video an dësem Artikel beschriwwen.

Diabetis Uebst

Fir zimmlech laang an der Medizin gouf et gegleeft datt Uebst Diabetiker schueden an eng bedeitend Erhéijung vun der Glukos am Blutt verursaache kënnen, well se eng grouss Quantitéit u Liicht Kohlenhydraten enthalen, a si, am Tour, den Zockerniveau erhéijen. Awer no laangen Studien gouf et bekannt datt si, am Géigendeel, hëllefen den Niveau ze stabiliséieren. Dir musst just wëssen wéi eng Früchte Dir iesst a wéi vill.

Eng vun den nëtzlechsten a gläichzäiteg bezuelbare Arten vu Friichten sinn Äppel a Birnen. Awer mir musse léiwer Varietéiten léiwer maachen. Si si räich un Pektin, wat de Stoffwiessel regléiert. An an deenen, déi un Diabetis leiden, ass et natierlech Schued.

Pektin läscht toxesch Substanzen aus dem Blutt, senkt den Zocker an de Cholesterol. Et reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vu Bluttgerinnung a Plaque Bildung. Zousätzlech sinn dës Fruucht reich an Faser, souwuel löslech an net, wéi se mat Peel benotzt ginn.

Soluble ass just verantwortlech fir d'Reduktioun vum Cholesterin an den Zocker am Blutt, wärend onléislech regléiert den Darm, féiert zur rechtzeiteger Ausleeung, wat ganz wichteg ass, well gëfteg Substanzen aus et ginn net an d'Blutt absorbéiert. Ausserdeem, wann et mat Waasser kombinéiert gëtt, et schwëllt a verursaacht eng Persoun sech voll ze fillen. Dëst spillt eng wichteg Roll fir den Diabetiker, well et him net erlaabt ze overeat.

Mat Typ 2 Diabetis erhéicht de Niveau vu Blutgerinnsel am Blutt, fir dëst ze vermeiden, kënnt Dir Kirschen an Ärer Ernärung enthalen (awer net Kiischten, well et vill Zocker enthält).

Zitrusfrüchte sinn och an dëser Krankheet erlaabt, well se och reich an Faser a Vitamin C sinn, wat d'Schutzegenschafte vum Kierper géint Erkältung erhéicht. Déi nëtzlechst vun hinnen ass Grapefruit - et normaliséiert den Metabolismus. Et ass wichteg wann net déi wäiss Faseren ze botzen déi tëscht de Scheiwen sinn (si enthalen déi meescht Faser), souwéi d'Haut, déi d'Loben ofdecken. No allem ass et an et datt e Stoff ass, deen d'Produktioun vun Hormonen normaliséiert, déi fir de Stoffwiessel verantwortlech sinn. Pomelo huet och ähnlech Eegeschaften, well et enthält och vill Pektin. Awer ënner Zitrusfrüchte gëtt et eng verbueden Art - Tangerinen. Si hunn ze vill Kuelenhydrater.

Sief virsiichteg

No der WHO stierwen all Joer op der Welt 2 Millioune Leit un Diabetis a senge Komplikatiounen. Beim Fehlen vu qualifizéierten Ënnerstëtzung fir de Kierper féiert Diabetis zu verschiddenen Arten vu Komplikatiounen, grad wéi de mënschleche Kierper zerstéiert.

Déi heefegste Komplikatioune sinn: diabetesch Gangren, Nephropathie, Retinopathie, trophesche Geschwüren, Hypoglykämie, Ketoacidose. Diabetis kann och zu der Entwécklung vu Kriibstumoren féieren. A bal all Fäll stierft en Diabetiker entweder, kämpft mat enger schmerzhafter Krankheet oder verwandelt sech zu enger richteger Persoun mat enger Behënnerung.

Wat maachen d'Leit mat Diabetis? Den Endokrinologesche Fuerschungszentrum vun der Russescher Akademie fir Medizinesch Wëssenschaften ass et gelongen eng Recours ze maachen déi Diabetis mellitus komplett geheelt.

De Bundesprogramm "Gesond Natioun" ass aktuell amgaang, am Kader vun deem dëst Medikament fir all Awunner vun der Russescher Federatioun an dem CIS gëtt GRATIS An. Fir méi Informatioun, kuckt déi offiziell Websäit vun MINZDRAVA.

D'Aarbecht vun der Bauchspaicheldrüs verbessert de Kiwi. Ausserdeem hëlleft Kiwi d'Bluttgefässer ze botzen, huet e laxative Effekt, an Verstopfung gëtt dacks bei Patienten mat Diabetis mellitus beobachtet. Et handelt als Fettverbrenner, wat ganz wichteg ass, well mat enger Erhéijung vum Bluttzocker fänkt eng Persoun un Gewiicht ze gewannen, wat d'Krankheet nach méi schlëmm mécht.

Glycemesche Index

Auswiel vun Friichten, déi Dir mat Diabetis iesse kënnt, musst Dir säi glycemesche Index berücksichtegen. All Diabetiker dierfen Iessen iessen, déi net méi wéi 30% sinn. Erlaabt ënner Friichten:

Aprikosen
Kiischte Plum
Orangen
gréng Bananen
grapefruits
Figgen
Zitrounen
plummen
Äppel
onripe Kiwi
grenades
onripe Päifen.

Allgemeng wann Dir Uebst iesst, sollt een och hir Varietéit berücksichtegen, well den Zockergehalt an hinnen hänkt dovun of. Et ass wichteg ze erënneren datt grénggréng Friichte manner séiss sinn. Fruucht musse giess ginn, awer mëssbraucht se net. Mat Diabetis ginn et och verbueden Uebst, déi vill Kuelenhydrater enthalen:

Am Wanter këmmeren d'Leit sech op d'Benotzung vu gedréchent Friichten, well vill gesond Substanzen an hinne gelagert sinn, an et ass net schwéier se am Summer ze stockéieren. Tatsächlech kann et souguer vill méi profitabel sinn wéi reife Arten vun net saisonal Uebst iessen. Awer dëst gëllt net fir Patiente mat Diabetis. Tatsächlech, wann gedréchent, gëtt Zocker an hinnen gelagert, an de Volume gëtt vill manner. Awer Dir kënnt se mat viraussem Sauche a Waasser fir ongeféier 6 Stonnen benotzen. Et ass verbueden gekachten oder gebakene Friichten ze iessen.

Eis Lieser schreiwen

Mat 47 sinn ech mam Typ 2 Diabetis diagnostizéiert. An e puer Wochen hunn ech bal 15 kg gewonnen. Konstant Müdlechkeet, Schléifkeet, Gefill vu Schwächheet, Visioun huet ugefaang ze sëtzen. Wéi ech 66 gi sinn, hunn ech mäi Insulin stabiliséiert; alles war ganz schlecht.

D'Krankheet huet weiderentwéckelt, periodesch Saisuren ugefaang, d'Ambulanz huet mech wuertwiertlech vun der nächster Welt zréckgezunn. Déi ganz Zäit hunn ech geduecht datt dës Kéier déi lescht wier.

Alles huet geännert wann meng Duechter mech en Artikel um Internet gelies huet. Dir kënnt Iech net virstellen wéi dankbar ech hatt sinn. Dësen Artikel huet mir gehollef komplett vun Diabetis lass ze ginn, eng angeblech onheelbar Krankheet. Déi lescht 2 Joer hunn ech ugefaang méi ze plënneren, am Fréijoer an am Summer ginn ech all Dag an d'Land, mir féieren en aktiven Liewensstil mat mengem Mann, reesen vill. Jiddereen sinn iwwerrascht wéi ech alles behalen, wou esou vill Kraaft an Energie hierkënnt, se ëmmer nach net gleewen datt ech 66 Joer al sinn.

Wie wëll e laangt, energescht Liewe liewen a vergiessen dës schrecklech Krankheet fir ëmmer, huelt 5 Minutten a liest dësen Artikel.

D'Benotzung vun Uebstjus gëtt net fir Diabetis mellitus empfohlen, well d'Konzentratioun vum Zocker an hinnen wesentlech eropgeet. Awer d'Ausnam ass Granatäppel a Zitrounejus.

Granatappel verhënnert méigleche Komplikatiounen duerch Diabetis, well et d'Elastizitéit a Festegkeet vu Bluttgefässer verbessert, verhënnert d'Bildung vu Bluttgerinnsel, dat heescht Atherosklerosis. Dëst reduzéiert de Risiko vu Schlaganfall oder Häerzinfarkt.

Zitrounejus verhënnert och d'Entwécklung vun Atherosklerosis, an och de Metabolismus verbessert. Et muss a senger reiner Form gedronk ginn, awer e bëssen, fir net Verbrennunge vun der Schleimhaut ze kréien.

Wann den Diabetiker Problemer mam Bauch huet, da sinn dës Jusen am beschten net ze konsuméieren wéinst hirer héijer Aciditéit.

Geschichten vun eise Lieser

Néierlag Diabetis doheem. Et war e Mount schonn zënter ech d'Sprongen an Zocker vergiess hunn an Insulin huelen. Oh, wéi ech bis elo leiden, konstant liichtschwaache, Noutruff. Wéi vill Mol sinn ech endokrinologe gaang, awer se soen nëmmen eng Saach do - "Huelt Insulin." An elo 5 Wochen sinn vergaang, well den Bluttzockerspigel normal ass, net eng eenzeg Injektioun vun Insulin an alles dank dësem Artikel. Jiddereen mat Diabetis musse liesen!

Diabetesch Geméis

Geméis fir Diabetis sinn einfach noutwendeg an der Diät. Am Géigesaz zu Uebst enthalen se vill manner Zocker, awer gläichzäiteg si räich un Fiber an droen zum normalen Metabolismus am Kierper bäi.

Kohl gëtt als dat nëtzlechst vu Geméis ugesinn, well et reich an Vitamin K ass, wat d'Bildung vu Bluttverhënnerungen verhënnert. Dëst Geméis ass praktesch zockerfräi, awer ganz reich an Faser. Kee Wonner datt Kabes Salat ass recommandéiert wann Dir de Kierper vun Toxine an Toxine botzt. Zousätzlech ass et vill Feuchtigkeit am Kohl, a fir eng Diabetiker ass d'Benotzung vun enger grousser Quantitéit vu Flëssegkeet einfach noutwendeg.

Kartoffel kënnen an Diabetis verbraucht ginn. Gekachten Knollen enthalen ganz wéineg Kalorien, awer si si ganz nährlech.

Spinatsaloten wäerte ganz nëtzlech sinn, well et ass reich an Folsäure, Eisen a Vitamin K, déi verantwortlech fir den normale Staat vum Zirkulatiounssystem sinn. Zur selwechter Zäit sinn et praktesch keng Kuelenhydrater derbäi.

Net manner nëtzlech si Kürbis, déi, wéinst dem héigen Inhalt vu Spurenelementer, Kohlenhydratmetabolismus kontrolléieren.

Red Peffer a Kürbis sinn e Must fir Typ 2 Diabetis. No allem droen se zu der Produktioun vun Insulin bäi, respektiv nidderegen den Niveau vun der Glukos.

Wat soss ass nëtzlech

Gurken sinn e ganz nëtzlecht Diätgeméis, well et bal ganz aus Waasser besteet, wärend et räich un Fiber ass, huet en diuretesch Effekt, an dofir ass et gutt fir Diabetis an Nierprobleemer. Zousätzlech hunn d'Gurken eng grouss Quantitéit vun Tartronsäure, wat hëlleft d'Maueren vun de Bluttgefässer ze stäerken. Dëst ass ganz wichteg bei Diabetis, well Thromboose kann vaskuläre Broch verursaachen. Wann dat am Gehir geschitt, féiert et zu engem Schlaganfall, a wann an den Häerzgefässer, dann zu engem Häerzinfarkt.

No allem ass d'Substanz déi et eng hell rout Faarf huet d'Entwécklung vun Atherosklerosis verhënnert. Et stäerkt d'Maueren vu Bluttgefässer, dréit zu hirem Ton, ass reich an Substanzen déi en immunostimuléierende Effekt hunn. Dëst ass ee vun deene Geméis, déi extrem reich an Faser sinn an nëtzlech fir Adipositas. Awer Dir musst et an Moderatioun benotzen.

Rettich ass och e Must-Eat fir all Leit, och Diabetiker. Et enthält vill Faser, kontrolléiert metabolesche Prozesser, ass nëtzlech bei Adipositas.

Karotten sinn eng lecker a gesond Geméis, déi vill Vitamin A. Et hëlleft der Visioun ze verbesseren, wat dacks Leit mat Diabetis betrëfft.

Et ass wichteg vill Gréng an der Diät ze hunn (Petersilie, Dill, Basil, Spinat). Et reduzéiert d'Risiko fir Hypertonie an Atherosklerosis mat 10 Mol mat deegleche Gebrauch. Cress ass et och wäert ze Highlight aus Greens. Et ass reich an Jod, wat verantwortlech ass fir den hormonellen Gläichgewiicht am Kierper. Bei Diabetiker gëtt d'Schilddrüs ëmmer gestéiert an d'Ënnerdannung vum Jod gëtt opgeholl.

Et sollt bemierkt datt d'Virdeeler vun Tomaten, déi en Antioxidant Effekt super wéi Vitamin C. Zousätzlech enthalen si vill Flëssegkeet.

Allgemeng ass et wichteg ze erënneren datt Uebst a Geméis Leit mat Diabetis net schueden. Am Géigendeel, si verbesseren den Zoustand vum Kierper, droen zur Normaliséierung vum Stoffwechsel an de Kohlenhydratmetabolismus, verbesseren d'Qualitéit vu Bluttgefässer, souwéi d'Zesummesetzung vum Blutt. Dir braucht se just a Moderatioun ze benotzen an aus der Diät dës Liewensmëttel auszeschléissen déi ze vill Glukos enthalen.

Konklusiounen zéien

Wann Dir dës Linnen liest, kënnt Dir zum Schluss soen datt Dir oder Är Liiblings mat Diabetis krank sinn.

Mir hunn eng Enquête gemaach, eng Rëtsch Materialien studéiert an am wichtegsten déi meescht Methoden an Drogen fir Diabetis iwwerpréift. D'Uerteel ass wéi follegt:

Wann all Medikamenter ginn, war et nëmmen e provisorescht Resultat, soubal d'Intake gestoppt gouf, huet d'Krankheet staark verstäerkt.

Déi eenzeg Medikamenter déi e wesentlecht Resultat ginn ass d'Differ.

De Moment ass dat dat eenzegt Medikament dat Diabetis komplett botze kann. Besonnesch staark Handlung vum Difort huet an de fréie Stadien vun Diabetis gewisen.

Mir hunn de Gesondheetsministère gefrot:

A fir d'Lieser vun eisem Site ass et elo eng Chance
kréien diff GRATIS!

Opmierksamkeet! Fäll fir de verkaafte Medikament Differ ze verkafen sinn méi dacks ginn.
Wann Dir eng Bestellung mat de Linken uewendriwwer maacht, sidd Dir garantéiert e Qualitéitsprodukt vum offiziellen Hiersteller ze kréien. Ausserdeem, wann Dir op der offizieller Websäit bestellt, kritt Dir eng Garantie vun engem Remboursement (inklusive Transportkäschten) am Fall datt d'Droge keen therapeutesche Effekt huet.