Seafood fir Diabetiker: Diät a Rezept

Kee Wonner, datt Dokteren d'Fësch 1-2 Mol d'Woch iessen. No allem enthält et sou vill nëtzlech Substanzen, Mikro- a Makroelementer. Awer de Fësch ass net nëmmen gesond, awer och schmackhaft. An Dir kënnt et op verschidde Weeër kachen. Dëse Fëschrezept ass universell datt all Fësch dofir gëeegent ass - Floss, Mier, fillet, a ganz Kadaver. Zousätzlech kënne Fësch, déi no dësem Rezept gekacht ginn, als waarm an als e kalen Aperitif zerwéiert ginn. Ausserdeem gëtt et den nächsten Dag nom Kachen méi schmaacht, well se komplett mat Marinade gesättegt ass a ganz saftbar, zaart a schmackhaft gëtt. Dofir kënne sou Fësch am Viraus preparéiert ginn, a ier Dir zerwéiert, musst Dir Iech just Suergen iwwer d'Zäitgeriicht virbereeden.
Dëse Plat ass net nëmmen lecker, awer och kalorienarme, wat och ganz wichteg ass. Wann Dir d'total Zuel vu Kalorien pro Dag konsuméiere musst reduzéieren, hëlleft de Fësch an der Geméis Marinade dëst ze maachen, sou datt Dir keen Honger erliewt.
Méi ...

Séiss Spicy Shrimp Sauce

Wahrscheinlech, fir vill, ass et méi heefeg Garnelen mat gesalzene Saucen an Dressings ze iessen. Awer Dir kënnt Äre Menu diversifizéieren an eppes nei probéieren. Ech proposéieren eng wierzegen-séiss Mango Zooss ze kachen. Natierlech, fir dëst Rezept ass et unzeroden frësch Uebst ze huelen, da wäert d'Sauce méi parfüméierter, hell a lecker ginn. Awer fir e Mangel u frësche Mango, kënnt Dir versichen Konserven an der Virbereedung vun der Zooss ze benotzen.
Dës Zooss wéinst senger heller Faarf a räichem Geschmaach wäert eng gutt Stëmmung ginn a wäert e Krouneschir um Dësch ginn. Garnelen mat dëser Zooss si gutt fir ze servéieren op enger Party oder um Buffetdësch. Et wäert op alle Fall eng vun Äre Liiblingssaachen ginn.
Wann Dir wëllt, kann d'Sauce méi oder manner wierzegen gemaach ginn, d'Quantitéit vum waarme Peffer variéieren.
Méi ...

Garnelen Kürbis Zopp

Kürbis ass e ganz gesond Produkt, jiddereen weess dat. Awer leider wäit vun all Iessen iessen, an déi, déi dëst regelméisseg maachen, kënnen op d'Fangere gezielt ginn. Awer vergeblech. Kürbis ass e Späicherhaus vun Nährstoffer.
Et enthält Vitaminnen, a Spurenelementer, a Makrozellen. All dës Substanzen si fir eis Kierper noutwendeg. A mat Diabetis gëtt de Bedierfnes vum Kierper fir Nährstoffer e besonnescht akuten Problem. Zënter datt Dir verschidden Diäter beobachtet, ass et dacks d'Benotzung vu Vitaminnen a Mineralstoffer déi leiden, well vill Produkter net konsuméiert ginn, oder an engem minimale Betrag verbraucht ginn, gi vill Nährstoffer an de Kierper an net genuch Quantitéiten. E Mangel u Vitaminnen an aner Substanzen fänkt grad un d'Gesondheet an d'Schéinheet ze beaflossen.
Dofir ass et sou wichteg Är Ernärung ze balanséieren, gitt sécher datt d'Platen all déi néideg Stoffer enthalen.
Kürbis ass dat perfekt Produkt fir dëst. A fir déi, déi soen, datt se kee Kürbis gär hunn, kann ech Iech proposéieren lecker Kürbiszopp mat Garnelen ze kachen. Dëse Zopp léisst kee Mënsch onverschlecht.
Méi ...

Herring Ueleg ouni Ueleg

Produkter:

Salzen Herring -1 mëttel Fësch
Poulet Ee - 2
Zwiebel - d'Halschent vun der Zwiebel
Apple - en halleft gréngen Apel
Hüttenkäse - 2-4 Esslöffel

Kachen:
Peel Herring vu Schanken, Haut a Fënn, a klenge Stécker geschnidden.

Peel a brennt d'Zwiebel mat kochendem Waasser fir den haarde Goût ze entfernen.
Schielt den Apel aus der Schuel a vum Kär, a mat Ënnen a klenge Kubes geschnidden.

Kacht Eeër bis gekacht, cool a propper.
Méi ...

Gestoppt Quad

Produkter:

Squid Karkasse - frësch oder gefruer
Ënnen
Rëndfleesch
Champignonen - gedréchent, frësch, gefruer
Gréng
Sour Crème
Salz
Peffer

Kachen:
Kacht d'Pilze lass, entlooss se an engem Colander a loosst d'Waasser verrëngeren.

Kachen Rëndfleesch oder Poulet.

Pilzen, Zwiebelen a Fleesch passéieren duerch e Fleeschmüler oder Kabbel, mixen a Salz.
Méi ...

Garnelen Toast

Produkter:

Garnelen
Dill
Häre Kéis
Zitrounejus
Knuewelek
Salz
Cereal Brout

Kachen:
Kach Garnelen a gesalzt Waasser, ofkillt a schälen.

Mëll de Garnelen an engem Mixer, fügen e bësse Kéisekéis, Dill, Knuewelek an e bëssen Zitrounejus.
Salz de Garnelen fir ze schmaachen.

Schneid d'Brout an dënn Scheiwen, liicht dréchen am Ofen oder am Toaster.

Setzt eng Garnmass op e Stéck Brout, garnéiert mat Dill. Méi ...

Spinat Garnelen

Produkter:

Garnelen
Frësch Spinat
Knuewelek
Salz
Geméis Ueleg
Sesam Somen

Kachen:
Kokt Garnelen a gesalztem Waasser bis et ofschmaacht. Huelt d'Schuel a läscht den Darm Ader.

Spülen d'Spinat ënner Waasser, schneiden a kache fir 3-5 Minutten a gesalzt Waasser, an ofgitt an e Colander.

Peel a gitt de Knuewel duerch eng Press.

Gitt 1-2 Esslöffel Geméisueleg an eng Bratpfanne, waarmt a hackt Knuewelek dran.
Schnell fritt de Garnelen a Spinat a Knuewelekueleg, setze an e Colander fir iwwerschësseg Fett ze entfernen.

Maacht déi ofgeschaaft Garnelen mat Spinat op engem Teller, sprëtzen mat Sesamsamen uewen. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Sojazooss schëdden. Méi ...

Squid a Rübenbier Salat

Produkter:

Rüben
Squid
Ënnen
Agemaachtent Gurken
Geméis Ueleg

Kachen:
Kachen Rüben a raschen op e rengen rascheren.

Kachelt Äppelblieder a gesalzt Waasser, ofkillt, schält a geschnidden a Sträifen.
Méi ...

Kann Diabetiker Seegiessen iessen?

Fir Leit mat Diabetis ass et néideg fir eng strikt Ernärung anzehalen an ass kritesch fir d'Auswiel vu Produkter aus deenen d'Diätesch Platen virbereet ginn. Diabetesch Krankheet ass eng Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus, sou datt Liewensmëttel mat engem niddrege Kohlenhydratniveau de Menu dominéiere sollten. Proteinen a Fette predominéiere meeschtens an de Meerrestauranten, dofir kënnen dës Produkter e nëtzlechen Zousatz zum alldeegleche Menü vum Diabetiker sinn. Wann Dir Fëschaarten auswielt, sollt d'Preferenz u fettaresche Sorten, Krustacéen an aner gesond Mierer kritt ginn. A Liewensmëttel wéi Garnelen, Austern, Kaviar a Fësch Liewer, gëtt et en héije Niveau vu Cholesterol, sou datt hir Benotzung sollt limitéiert si fir Diabetesch Krankheet 2.

Zocker gëtt direkt reduzéiert! Diabetis mat der Zäit kann zu enger ganzer Rëtsch vu Krankheeten féieren, sou wéi Visiounsproblemer, Haut- an Hoerbedéngungen, Geschwüren, Bande an esouguer Kriibstumoren! D'Leit léieren bitter Erfarung fir hir Zockerniveauen ze normaliséieren. weider liesen.

Wat sinn d'Virdeeler vu Mier?

Fësch fir Diabetiker kënnen eng Alternativ Proteinquell sinn. Diät fir Diabetiker suergt fir d'Oflehnung vu ville Varietéiten vu Fleesch wéinst Fettgehalt, an Eeër wéinst héijer Cholesterin. Seierprotein ass an der Konstruktioun vu Muskelgewebe involvéiert, d'Vermeidung vu trophesche Prozesser an d'Erhalen vun der gewënschter Niveau vun der Immunitéit. Nëtzlech Bestanddeeler vun der Seef:

Vitamin A, B, D, E Komplex ass fäeg d'Entloossung vu künstlechen Vitaminnen ze ersetzen an d'Immunitéit ze erhalen, déi vun der Krankheet geschwächt ass.
Polyunsaturated Fettsaieren Omega 3 an Omega 6 stimuléieren metabolesch Prozesser a Regeneratiounsmechanismen, droen zum Gewiichtsverloscht an der Entfernung vu iwwerschësseg Fett.
De Mineralkomplex - Kalium, Kalzium, Jod, Phosphor, Fluor ass an de vital Prozesser vum Kierper involvéiert.

Seafood enthält eng grouss Quantitéit vun Omega-3s. Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Garnelen fir Diabetis

Garnelen fir Diabetis kënnen nëmme a klenge Portiounen giess ginn, si enthalen d'ganz Palette vun Nährstoffer, déi an der Seefaarf enthale sinn. Dës Crustacéen sinn zimlech séier ze preparéieren a kënnen entweder en eenzel Plat sinn, oder kombinéiert mat Geméis a Getreide, déi och am Patientmenü erfuerderlech sinn. King Prawns ginn als déi populärste ugesinn; a Matière si se grau an net appetitlech, awer no Hëtztbehandlung gi se attraktiv, vun enger agreabel Faarf. Platen mat hinnen si fäeg eng Persoun mat enger limitéierter Ernärung ze begeeschteren, wat och e wichtege psychologesche Faktor wäert ginn.

Diabetis Squid

Squids sinn och fir d'Benotzung bei enger Diabetiker Krankheet ugewisen. Si bestinn aus 85% Protein, mat enger klenger Zousatz vu gesonde Fette, dëst Produkt ass nëtzlech fir Gewiicht ze verléieren. Squid Proteine ginn liicht absorbéiert a séier de Kierper sättet, andeems e groussen Deel Energie eropluet. Niewent anerem Seeschaum sättegen se de Kierper mat Jod an aner Mineralstoffer a Vitaminnen. De Prozess vu Bliederfaarf mécht 2-3 Minutten (hält mat kochendem Waasser), mat engem Bäilag aus Geméis, kann e nëtzlechen Owesiessen fir de Patient op enger Diät sinn.