Bluttzocker 7, 5 - wat ze maachen fir den Taux ze senken?

Indikatoren fir Bluttzocker hänkt vun der Alterskategorie of, Iessen Zäit. Et sollt net méi héich sinn wéi 7 mmol l. Wann Dir en Zocker Test direkt nom Iessen maacht, da wäert d'Figur méi héich sinn wéi e puer Stonnen méi spéit. Iwwerwaachung vum Bluttzockerspigel muss obligatoresch sinn, well d'Erhéijung ouni Behandlung kann zu direkten Konsequenzen féieren. Betruecht wat ze maachen wann Bluttzocker 7,5 ass.

Bluttzocker

Mat der Hëllef vun engem Bluttest gëtt den Zockerindex festgeluecht. Et hänkt vum Alter, der Nahrungsaufnahm a vum Bluttversuchmethode of. Wann den Test aus enger Ven op engem eidle Mo gemaach gouf, ass d'Resultat anescht wéi d'Analyse vun engem Fanger oder nom Iessen. Geschlecht beaflosst net den Taux.

D'Norm vun engem Erwuessene beim Analyse vun engem eidle Bauch vun engem Fanger ass 3,2-5,5 mmol l. Wann Blutt aus enger Ader geholl - 6,1-6,2 mmol l. Wann Bluttzocker méi wéi 7 mmol / L ass, gëtt prediabetes verdächtegt. Prediabetes ass eng Bedingung charakteriséiert duerch Pathologien vun der Assimilatioun vu Monosachariden.

Fir Leit déi de siwejärege Meilesteen iwwerschratt sinn, ass d'Norm 4,7-6,6 mmol l. D'Norm fir schwangere Fraen ass 3,3-6,8 mmol l.

D'Norm vun engem Puppelchen bis zwee Joer ass 2,7 - 4,4 mmol l, 2-7 Joer al - 3,2 - 5,1 mmol l, 7-14 Joer al - 3,2-5,5 mmol l. Wann den Indikator iwwer 7 mmol l ass, sollt Dir direkt e Spezialist konsultéieren.

Glukosetoleranztest

Wann den Zocker Niveau iwwer 7 mmol / l ass, sinn zousätzlech Tester néideg. Fir korrekt e Glukosetoleranztest auszeféieren, musst Dir eng Rei Reegele folgen:

1. Déi lescht Molzecht sollt zéng Stonnen virun der Analyse sinn. Et ass néideg datt et liicht a low-carb Iessen enthält,
2. Virum Test sollt Dir Sportsevenementer a Lasten ausschléissen,
3. Ongewéinlech Platen sollten net an d'Diät agefouert ginn, well dëst kann d'Zouverlässegkeet vun der Analyse beaflossen,
4. De Patient sollt e gudde Schlof hunn, ass net erlaabt no der Aarbecht op der Nuetsschicht ze kommen,
5. Nodeems Dir séiss Sirop konsuméiert (75 g Glukose mat Waasser), musst Dir op eng zweet Analyse op der Plaz warten, wärend an engem rouegen Zoustand.

Den Test ass gebraucht fir déi lescht Diagnos. Den normalen Indikator ass bis zu 7,5 mmol l, den Niveau vu 7,5 - 11 mmol l - prediabetes, méi héich - Diabetis mellitus. Och, wann den Indikator op engem eidle Magen normal ass, an nodeems den Test méi héich ass, beweist dat eng verschlechtert Glukosetoleranz. Zocker op engem eidle Magen iwwerschreit d'Norm, an nom Test ass et a seng Grenzen - dat ass e Indikator fir fastend Glykämie.

Dir kënnt Ären Glukosniveau doheem mat engem Glucometer iwwerpréiwen. Mat Diabetis benotzen d'Patienten et e puer Mol am Dag. De Meter huet e Display an en Apparat fir d'Haut duerchzebréngen. Teststräifen mussen onofhängeg kaaft ginn.

Fir den Niveau vum Zocker ze moossen, musst Dir den Tipp vum Fanger stierzen, e Tropfen Blutt ausdrécken an e Sträifen drécken. D'Resultat erschéngt bal direkt.

Glucometer si bequem ze benotzen, verursaache keng Péng an Onbequemlechkeet. Si si kleng a Gréisst, hiert Gewiicht ass net méi wéi 100 g. Dir kënnt ëmmer Glucometer mat Iech an enger Täsch droen.

Ursaachen a Symptomer vun erhiewten Niveauen

D'Ursaachen vun héijen Zocker enthalen:

• Diabetis mellitus. An dësem Fall gëtt Zocker ëmmer erhéicht, wat de Kierper schueden,
• Iwwerschützt séier Kuelenhydrater,
• Fréier Infektiounen.

1. Exzessive Duuscht
2. Verlängerte Schwindel a Kappwéi,
3. Juckreiz vun der Haut,
4. Heefeg Urinatioun, begleet vu Schmerz,
5. Gefill vu trockenem Mond
6. Visuell Behënnerung
7. Persistent Infektiounen
8. Iwwerschoss Middegkeet
9. Laang Wundheelen
10. Behandlung fir Krankheeten dauert méi laang wéi soss.

De Risiko fir Diabetis gëtt an de folgende Fäll erhéicht:

• Genetesch Prädisposition
• Schwéier Gewiicht
• Alter iwwer 40
• Gebuert vun engem Puppelchen waacht méi wéi 4 kg a mat gestationalen Diabetis,
• Polycystesch Eierstock,
• Sedentary Liewensstil
• Hypertonie

Wann Dir aus dem Alter vu 45 Joer Risiko sidd, ass et néideg Tester op d'mannst 1 Zäit an enger dräi-Joer Period ze maachen. Wann dës Symptomer erscheinen, gitt direkt op den Dokter.

Empfehlungen fir Bluttzocker ze senken

Richteg Ernärung ass den éischte Schrëtt fir d'Diabetis ze verhënneren. An dësem Zoustand kënnt Dir Fësch, Seafood, Fleesch, Poulet, Eeër, Champignonen, Geméis, Champignons iessen. Mat dëser Ernärung ginn Zockerwäerter an eng kuerz Period erëm normal.

• Kuelenhydrater an der Diät sollten net méi wéi 120 g pro Dag sinn,
• Huelt aus dem Menü all Produkter mat Zocker oder ëmgewandelt fir Glukos,
• Et ass besser fir deelweis véier bis fënnef Mol den Dag a klenge Portiounen ze iessen.

Déi folgend Produkter sollten ausgeschloss ginn:

• Waassermeloun
• Ananas
• Porridge
• Kartoffel
• Kürbis
• Zucchini,
• Mayonnaise
• Rëndfleesch Liewer
• Rosinen
• Schatz
• Mëllechprodukter,
• Baken
• Haferwierk a Reis Schuel.

Mat vill Gewiicht ass et wichteg et erëm normal ze bréngen, nodeems de Rot vun engem Ernärterin krut. Ernärungsprinzipien musse beobachtet ginn bis d'Glukosniveauen reduzéiert ginn. Duerno kënnt Dir déi virdru Produkter graduell zréckginn, dauernd iwwer d'Leeschtunge vun Zocker iwwerwaachen.

An dësem Zoustand ass et recommandéiert Fitness ze maachen, Reitsport, Vëlo, Schwammen am Pool, Lafen.

Drogenbehandlung

Wann d'Patienten Fäll vun Diabetis an der Famill hunn, Unzeeche vun Atherosklerosis, oder Hypertonie, verschriwwen Medikamenter déi Zocker reduzéieren (Glucofage, Siofor).

Et hëlleft och den Niveau vun der Glukos, déi an der Liewer produzéiert gëtt, reduzéieren an d'Glukosetoleranz Metformin 850 oder 100 entgoen. D'Patiente Rezensiounen suggeréieren datt d'Droge hëlleft hëlleft Gewiicht ze verléieren.

Am Ufank vun der Behandlung ass d'Doséierung 1 g pro Dag, den Tablet muss mat Waasser gewascht ginn. Dauer vun der Entrée ass 7-14 Deeg. D'Doséierung ka erhéijen, wéi Ären Dokter virschreift. De Maximum ass 3 g pro Dag.

Alternativ Behandlungsmethoden

Alternativ Methoden hëllefen den Zockerniveau ze senken an d'Immunitéit ze stäerken. Wann Dir se benotzt, ginn et keng negativ Reaktiounen, ausser individuell Intoleranz. Planzen mat Zocker-senkende Eegeschafte:

• Löwenzäit root
• Rosehip
• Johanniskraut
• Currant Blieder
• Yarrow.

Baséierend op dëse Planzen, kënnt Dir Abkochungen, Téi, Infusiounen maachen. Et ass einfach, prettfäeg Käschten an all Apdikt ze fannen an ze drénken no den Instruktiounen (Vitaflor, Arfazetin, Stevia). Virum Asaz ass et wichteg mat Ärem Dokter ze konsultéieren.

Mat der Hëllef vu Medikamenter a Folk Rezepter kënnt Dir Zocker op den erfuerderlechen Niveau reduzéieren. Diät, liicht kierperlech Aktivitéit a reegelméisseg Iwwerwaachung mat engem Glucometer hëllefen Diabetis ze vermeiden an e vollt a glécklecht Liewen ze féieren.