Ass et méiglech Haselnüsse mat Typ 2 Diabetis ze iessen

Fir vill Joer ouni Succès mat DIABETES?

Chef vum Institut: "Dir wäert iwwerrascht sinn wéi einfach et ass Diabetis ze heelen andeems Dir se all Dag huelen.

Wann eng Krankheet iwwerrascht gëtt, stelle vill Froen op, ob et et wäert ass Nëss fir Diabetis ze iessen - eng vun hinnen. Natierlech geschitt dës Pathologie vum Kohbhydratmetabolismus net direkt an ouni etiologeschen Grënn. Et ginn zwou Zorte vu Diabetis déi mat de Besonderheiten der Glukosbenotzung verbonne sinn.

Awer op all Fall brauche Patienten eng speziell Ernärung mat strenger Kontroll vum Kaloriegehalt vu Produkter.

Pathologie Features

Wéi eng Produkter wënschenswäert fir all Patient, bestëmmt d'Aart vun Diabetis:

• De pathologesche Prozess an deem eng cellulär Zesummesetzung vun enger Persoun d'Fäegkeet verléisst Glukos anzegoen an effizient an Energie ëmgewandelt implizéiert Typ 2 Diabetis. An dësem Fall ginn Nëss zu engem onverzichtbare Mëttel fir de Mangel u Vitaminnen a rare Spuerelementer am Kierper vun engem Diabetiker ze fëllen.
• Déi éischt Aart vun Diabetis ass méi schwéier ze kompenséieren wéinst de Besonderheiten vun der Stéierung a wat méi dacks bei jonke Leit a Kanner geschitt. Fir d'Conditioun ze iwwerwaachen, musst Dir d'verbrauchte Kuelenhydrater berechnen an den Niveau vun der Glycemie mat Insulininjektiounen korrigéieren. Iessen Nëss sollten och mat der Berechnung vu Kuelenhydrater duerchgefouert ginn, awer et ginn e puer Uebstaarten, eng gewësse Mass vun där erfuerdert keng zousätzlech Injektioun.

Vill Fuerschung ass gemaach iwwer d'Zesummesetzung vun Nëss, wärend hir recommandéiert deeglech Ernierung vu 60 Gramm gegrënnt gouf.

Wéinst dem Inhalt vu Faser an hinnen, trëtt d'Glukos an de Bluttkrees lues a lues, wat d'méiglech méiglech Spréng an der Glykämie eliminéiert.

Wann Dir Bakung oder aner Produkter mat Nëss a Form vun engem klengen Zousaz benotzt, kann d'Dosis Insulin entspriechend net ugepasst ginn.

Net Angscht fir d'Quantitéit vun empfohlene Kuelenhydrater a Kalorien ze iwwerschreiden, Dir kënnt et an der Diät vun Diabetispatienten benotzen:

Walnëss

Walnüssen hunn ugefaang a Liewensmëttel zënter der Versammlung vun enger antiker Persoun benotzt ze ginn, an e bësse méi spéit hu se de benignenden Effekt vum Fetus op d'Gesondheet gemierkt. Et gouf gegleeft datt d'Ähnlechkeet vu Walnussrelief mam Gehir intellektuell Fähegkeeten füügt. Dëst ass de Fall, well se wuertwiertlech mat Aminosaier Saieren geséchert sinn an essentiell Mikroelementer.

Diabetis Walnüsse si gutt bei Mangan an Zénk, déi Zockerniveauen reduzéieren ouni hypoglykemesch Iwwerschloen.

Dir kënnt de gewéinleche Snack mat Sandwichen ersetzen duerch eng Handvoll Nëss, déi e laang dauerhafte Gefill vu Vollék erstellen ouni héich Kalorie-Intake. Diabetis wielt normalerweis periphere Schëffer als Zilorgane, a Walnüsse kënnen als zouverléisseg präventiv Moossnam fir hir Thrombose a Mikrotrauma benotzt ginn.

Peanuts sinn eng direkt Famill vu Hülsenfrüchte, net Nëss.

Awer de Komplex vu senge gënschtege Eegeschaften ass wesentlech fir Diabetis:

Molekulare Studien vu Mandelen hunn hiren eenzegaartege Besetz etabléiert fir d'Sensibilitéit vun Insulinreceptoren op dat entspriechend Enzym ze erhéijen.

Zur selwechter Zäit kann den Zoustand vu Patienten mat Typ 1 Diabetis geännert ginn duerch deegleche Gebrauch vu Mandelen wéinst sengem stimuléierende Effekt op der Bauchspaicheldrüs mat senger net genuch sekretorescher Funktioun.

Bitter Mandelen fir d'Benotzung vun Diabetiker kënne geschält ginn. Och am Verkaf ass dës Nëss séiss a Mandelmëllech.

Pinienmutter

Piniennüsse ginn dacks getrocknegt, wat hir wäertvoll Eegeschafte fir eng Persoun mat Diabetis reduzéiert.

Dir kënnt d'Partizipatioun vu senge Spurenelementer an allen Metabolismus präzis uginn, déi mat der Verwäertung vu Piniennëss op de passenden Niveau passen, entspriechend dem Geschlecht an dem Alter vum Patient.

Eng Handvoll Piniennëss hëlleft d'Laascht vun Séissegkeeten oder Miel z'iwwerwannen, net nëmmen ënner Diabetiker, awer och op déi op enger Diät.

Och wann Diabetis mellitus haut erfollegräich kompenséiert gouf, verletzen d'Patienten dacks hir Ernärung.

Wat Nëss kann ech mam Typ 2 Diabetis iessen: Nëss, Zeder, Erdnuss, Haselnüsse?

• Iwwer d'Virdeeler vun Nëss am Allgemengen
• Kann Walnëss zockerkrank sinn?
  • Wat sinn Walnussblieder gewäert?
• Pinien Nëss fir Diabetis, wat Dir musst wëssen?
• Wäerte Haselnëss gutt fir Diabetis?
• D'Virdeeler vun Erdnuss
• Wéi beaflosse Cashewelen op d'Gesondheet vun engem Diabetiker?
• Aner Sorten (Pistache, Mandelen)

D'Aczeptabilitéit vun Nëss fir Diabetis soll separat diskutéiert ginn. De Fakt ass datt et vill Varietë vum präsentéierte Produkt ginn: Dëst sinn Walnüsse, Haselnüsse, Cashewen, Pistazien a vill anerer. Gitt dës Diversitéit, gëtt Diabetiker staark recommandéiert extrem virsiichteg ze sinn op eng Aart oder aner ze konsuméieren. Et ass opmierksam am Prozess vun der Auswiel a Benotzung vun enger bestëmmter Varietéit, déi d'Entwécklung vu Komplikatioune eliminéiert an, am Ëmgank, den allgemengen Zoustand wäert verbesseren.

Iwwer d'Virdeeler vun Nëss am Allgemengen

Nuts sinn eenzegaarteg well se eng Quell vu sécherer Kuelenhydrater sinn, souwéi Mineralstoffer a Vitaminkomponenten. Et gëtt staark recommandéiert all Varietéit ze sinn:

• enthält eng bedeitend Quantitéit un Energiekomponenten,
• de Produkt hëlleft e konstante Plasma-Glukosniveau ze normaliséieren,
• Nëss musse an der Diät präsent sinn wéinst der Präsenz vu Planzfaser (nëtzlech fir Verdauungsfunktiounen), onsaturéierte Fettsaieren a Vitamin D,
• Kalziumverbindunge exklusiv an enger liicht verdaubarer Form konzentréiert verdéngen besonnesch Opmierksamkeet,
• makro- a microelements.

De glycemesche Index vun der grousser Majoritéit vu Varietéiten ass méi niddreg oder gläicht dem Duerchschnëtt, wouduerch och all Numm erlaabt ass.

Trotz dësem, sollten Diabetiker mat engem Spezialist am Viraus konsultéieren iwwer wéi eng Zort Ernär ka verbraucht ginn. Besonnesch ass et nëtzlech fir Walnüssen, Zederen, Haselnëss, Erdnuss an all de Rescht ze benotzen.

Kann Walnëss zockerkrank sinn?

De Virdeel vum präsentéierte Produkt sollt als Präsenz vu Mangan an Zink berécksiichtegt ginn. Dës Komponente kënnen de Bluttzockerverhältnis reduzéieren, wat natierlech ganz wichteg fir Diabetiker ass. Zousätzlech, Endokrinologen oppassen op d'Feele vu bedeitende Betrag u Kohlenhydraten an, am Géigendeel, d'Präsenz vu sou Komponenten, déi sech mat Adipositas vun der Liewer këmmeren.

Weider ass et noutwendeg ze erënneren datt Walnuss mat Diabetis et méiglech mécht d'Verschärfung vum Staat vum vaskuläre System auszeschléissen. Besonnesch betrefft dëst d'Fäegkeet fir en optimale Grad vu vaskulärer Elastizitéit z'erhalen an z'erhalen. Et gëtt recommandéiert fir Walnüssen ze iessen wéinst der Präsenz vun Antioxidantien, déi d'ongewollte Konsequenze vun der Pathologie eliminéieren.

Fir Diabetiker ass dëst Produkt och nëtzlech well et duerch e niddrege glycemesche Index charakteriséiert gëtt (nëmmen 15). Besonnesch Opmierksamkeet sollt op d'Permissibilitéit vu Gebrauch vu Komponenten bezuelt ginn, zum Beispill Partitionen, déi net manner nëtzlech sinn am Kampf géint Diabetis. Apropos dat, Experten oppassen besonnesch Ueleg:

• et ass mat Mineral- a Vitaminkomponenten geséit
• et enthält Tannine, äthereschen Ueleger a Jod,
• de Produit dréit zur gesamter Heelung vum Kierper bäi, an dofir kann et gutt vun Diabetiker all Dag benotzt ginn,
• Kontraindikatiounen sollten d'Onméiglechkeet ugesi ginn fir d'Haaptkomponenten an allergesch Reaktiounen ze assimiléieren.

Wat sinn Walnussblieder gewäert?

Walnussblieder fir Diabetis kënnen och benotzt ginn, zum Beispill, a Form vun Abkochungen, déi fir deeglech Gebrauch gëeegent sinn. Wéi och ëmmer, fir d'Detailer vun esou enger Behandlung erauszefannen, ass et besser fir d'éischt mat engem Diabetolog oder Endokrinolog ze konsultéieren. Walnüsse mat Typ 2 Diabetis mellitus, wéi 1, si geprägt vu gewësse Kontraindikatiounen, zum Beispill, Intoleranz géint Jod, Magnesium an aner Haaptkomponenten. Dofir, trotz all de Virdeeler an engem niddregen glycemesche Index, sollt een net iwwer d'Vorsicht vergiessen.

Pinien Nëss fir Diabetis, wat Dir musst wëssen?

Piniennëss, déi och mat ville Substanzen boasten, sinn net schlëmm fir Nëss: vu Kalzium a Kalium bis Phosphor, Magnesium a Vitaminnen B, C an e puer anerer. Wann Dir periodesch sou Nëss iesst, kënnt Dir keen Zweiwel hunn den Immunstatus ze stäerken, de Metabolismus normaliséieren. Zousätzlech ass se iesse gutt wéinst dem Mangel u Cholesterol an der Präsenz vu Protein. Dëst erkläert d'Stabiliséierung net nëmmen vum Immunstatus, awer och, zum Beispill, vun der Liewer.

D'Benotzung vu Piniennëss ka wierklech all Dag duerchgefouert ginn, awer exklusiv an engem gewësse Betrag. Mir schwätzen iwwer 100 Kärelen, an zwar iwwer 20-25 gr. Natierlech ass sou eng Benotzung wäit aus ëmmer erlaabt - dëst natierlecht Produkt huet Kontraindikatiounen, zum Beispill, eng Allergie op Kalzium an aner Komponenten. Duerfir, trotz dem niddrege glycemesche Index, ier Dir iwwer d'Benotzung vu Walnüsse entscheet, ass et ze recommandéieren souwuel en Ernärter an en Diabetolog ze konsultéieren.

Wäerte Haselnëss gutt fir Diabetis?

D'Virdeeler vun dëser Varietéit, déi zu der Kategorie vun Nëss gehéieren, sollt d'minimal Präsenz vu Kuelenhydrater an de Maximum ugesinn - Geméis Fetter, déi eng Energiequell sinn. An dëser Hisiicht ass d'Benotzung vu Haselnëss am Typ 2 Diabetis et méiglech séier genuch ze kréien, ausgeschloss d'Benotzung vun enger däitlecher Quantitéit un Iessen. Zousätzlech, iwwer d'gënschteg Eegeschafte vun Haselnudden, schwätzen d'Experten opmierksam op:

• schiedlech Komponenten aus dem Kierper ze läschen an den Immunstatus ze stäerken, wat wichteg ass fir en héijen Zocker, awer net nëmmen fir d'Behandlung vun der zweeter, awer och déi éischt Aart vun Diabetis,
• d'Präsenz vu Fettsäuren, déi e positiven Effekt op Verdauungsfunktiounen hunn, Metabolismus,
• Verbesserung vum Herzsystem, wat och wichteg ass fir Komplikatioune vun Diabetis eliminéieren,
• zulässlechkeet vum Gebrauch pro Dag net méi wéi 50 gr. Produit.

Sou kann dat präsentéiert Produkt, geprägt vun engem niddrege glykemeschen Index, tatsächlech vun Diabetiker verbraucht ginn. Ier Dir systematesch Benotzung ufänkt, ass et recommandéiert Iech mat Kontraindikatiounen vertraut ze kréien, wat en Ernärter oder Diabetolog hëlleft ze verstoen.

Hazelnut Zesummesetzung

Beim Kochen ginn Haselnüsse (Hazel) sou dacks benotzt wéi Erdnuss, Nëss. Hie gouf "an d'Luucht" zréck am antike Roum bruecht, an zënterhier huet d'Mënschheet net iwwer e leckere Produkt vergiess. Bei Diabetis gi Haselnüsse fir Liewensmëttel benotzt wéinst hirer räicher Zesummesetzung. Et huet:

• Gesond Fette (bis zu 71%)
• Aminosaieren (20 Artikelen)
• Proteinen
• Mono-Disacchariden
• E puer Kuelenhydrater
• Ascorbinsäure
• B Vitaminnen
• Vitamine A, E
• Carotenoiden
• Biologesch aktiv Substanzen
• Phytosterole
• Eng riseg Quantitéit u Mineralstoffer (méi Eisen wéi a Fleesch a meescht Geméis)

De Kaloriegehalt vum Produkt ass héich (700 kcal), wat vill méi nährlech ass wéi Brout oder fetteg Mëllechprodukter, wat net iwwer Diabetis sollt vergiess ginn.

D'Virdeeler a Schued vun dësen Nëss fir Diabetiker sinn och Wëssenschaftler bekannt. Dëst gëftegt a ganz deier Produkt ass et wäert ze iessen mat Diabetis an der Moderatioun. Wéi Nëss an aner Zorten Nëss, Mandelen hunn en héije Kaloriegehalt - ongeféier 700 kcal. Dofir brauche Leit mat Adipositas et net méi wéi 10 - 15 Stéck pro Dag ze konsuméieren. Leit ouni Gewiichtprobleemer kënnen bis zu 40 g iessen.

Dir musst séiss Mandelen fir den Typ 2 Diabetis iessen. Bitter Mandelen kënnen och giess ginn, awer et huet net vill nëtzlech Eegeschaften an ass net sou schmackhaft, dofir ass et net populär.

Séiss enthält Aminosaieren, hëlleft der Low-Density Cholesterin aus dem Kierper ze entfernen an d'Maueren vu Bluttgefässer ze botzen. Duerch dës Funktiounen verhënnert et indirekt d'Entwécklung vun Atherosklerosis, charakteristesch fir Diabetiker.

D'Virdeeler vu Piniennëss

Piniennüsse mat Typ 2 Diabetis mellitus sinn net wäertvoll fir d'Gesondheet vum Patient. Si sinn hallef komponéiert vu Protein, wat besser vum Kierper absorbéiert gi wéi Protein ofgeleet vu Pouletfleesch.

Dës Nëss enthalen 19 Aminosaieren, eng Zuel vu Vitaminnen a Mineralstoffer. All si ziele positiv op d'Aarbecht vu Kierperfunktiounen.

Iessen vun Piniennëss ass am beschten eng hallef Stonn virum Haaptiessen. Dëst kann ganz einfach erkläert ginn - dëst Produkt simuléiert eng verstäerkte Produktioun vum Hormon Cholezystokinin, wat Impulser an d'Gehir iwwer d'Sättlechkeet vum Kierper schéckt.

Et stellt sech eraus datt den Effekt vun der Sättigung a klenge Portioune vu Liewensmëttel.

Et ass besser Zeder Nëss virum Kaffi ze iessen, well dëst Iessen vill Kalorien huet. An déi kierperlech Aktivitéit vun enger Persoun fällt just an der éischter Halschent vum Dag. Et ass net erfuerderlech d'Ausbezuelung vu Nëss a Protein Liewensmëttel (Fleesch, Fësch) ze verbannen fir eng Guttprotein ze vermeiden.

Cedar Nüsse enthalen esou gutt Virdeeler:

1. 19 Aminosaieren
2. Vitamin A
3. Vitamin E
4. Eisen
5. Kalzium
6. Molybdän
7. Mangan
8. Kobalt
9. lecithin
10. bréchege phosphorhaltege

Et ass bemierkenswäert datt Piniennëss mat Diabetis vu bal 100% absorbéiert ginn. Hir alldeeglech Notzung an der Moderatioun kann de Kierper mat vill Vitaminnen a Mineralstoffer sättigen.

Éischtens, Nëss sinn e Produkt mat héije Energiewäert, och de klengste Betrag vun hinnen ass liicht sättig. Zousätzlech niddereg Produkter nidderegen Blutt Cholesterol, verbessert den Zoustand vum Herz-Kreislauf-System.

Diabetis Nëss si besonnesch hëllefräich well se e niddrege glycemesche Index hunn. D'Zesummesetzung vun dësem Produkt enthält eng grouss Zuel vu polyunsaturéierte Fettsäuren, wat zuverlässeger Préventioun vun Atherosklerosis, koronar Insuffizitéit garantéiert.

Zousätzlech kämpfen dës Säuren Diabetis, verbesseren den Zoustand vum Nervensystem an de psycho-emotionalen Hannergrond. Hir Fäegkeet fir den Zoustand vum kardiovaskuläre System ze verbesseren ass besonnesch nëtzlech fir Patienten déi Typ 2 Diabetis mellitus hunn, well et ass dacks begleet vun Hypertonie (persistent héije Blutdrock), Atherosklerosis, an Häerzversoen.

Mat gestationaler Diabetis

Gynäkologen roden schwangere Fraen de Menu sou vill wéi méiglech ze diversifizéieren. Mat de Produkter musse verschidden Elementer, Vitaminnen, Säuren, déi noutwendeg si fir déi voll Entwécklung vum Puppelchen, an de Kierper kommen. Zukünfteg Mammen musse Haselnüsse iessen, well et mat bal all erfuerderlechen Elementer sättet. Et ass onméiglech d'Virdeeler vun Hazelnoten ze iwwerschätzen.

Wann eng Fra Gestational Diabetis als Resultat vun der Untersuchung opgedeckt huet, da muss déi alldeeg Ernärung iwwerschafft ginn. Als alleréischt musst Dir einfach Kuelenhydrater aus Iesse läschen - Zocker, Brout, Gromperen, Getreide, Desserten. Ganz auszeschléissen Hasselnëss aus dem Menü ass fakultativ. Genug et e bëssen ze iessen.

Et ass wichteg ze kontrolléieren datt an enger Molzecht net méi wéi 1 Brout Eenheet an de Kierper kënnt. Wann dës Bedingung erfëllt ass, gëtt d'Wahrscheinlechkeet vun Hyperglykämie miniméiert. Zousätzlech fir d'Zuel vun de Kohlenhydraten ze limitéieren, muss eng Fra de Kaloriegehalt vun der Diät iwwerwaachen. Tatsächlech, mat iwwerschësseg Gewiicht verschlechtert de Prozess vun der Glukoseaptioun.

Schwangere Frae sollten Liewensmëttel vermeiden, déi vill einfach Kuelenhydrater enthalen. Zur selwechter Zäit musst Dir keng Nëss opginn. Et ass just wichteg Ären Bluttzocker regelméisseg ze kontrolléieren.Wann et net normaliséiert, Dokteren verschreiben Insulin.

Firwat ass Haselnüsse sou gutt fir Diabetiker?

Hazelnooten (hire gewéinlechen Numm ass Haselnüsse) kënne meeschtens am fréiere CIS an am Mëttelmier fonnt ginn. Et ass besonnesch an der Demande am Séisswuerengeschäft, se benotze se och fir d'Produktioun vun Ueleg. A just dës Not ass onheemlech schmackhaft a voll mat Proteinen.

Grains enthalen sou wichteg Elementer fir de Kierper wéi Phosphor, Kalzium, Kalium a Vitaminnen, déi zu der Grupp B. gehéieren. An dëst ass net déi ganz Lëscht mat nëtzlechen Substanzen, déi de Produit boost.

Hazelnoten hunn vill nëtzlech Eegeschaften déi positiv Auswierkungen op de Kierper vu Leit mat Diabetis hunn:

1. Walnout ass héich a Kalorien. 100 g vun esou Nëss enthalen ongeféier 700 Kilokalorien - dës Indikatoren sinn een an en halleft Mol méi héich wéi de Kaloriegehalt vu Schockela, an aacht Mol méi héich wéi Mëllech.
2. De wichtegsten Virdeel vu Haselnëss bei der Diagnos vun Diabetis ass seng erstaunlech Kompositioun. All si sinn einfach noutwendeg fir eng Persoun mat Diabetis, well se hëllefen de Kierper ze schützen géint d'Optriede vu verschiddene vaskuläre Krankheeten, de Wuesstum vum Cholesterol am Blutt verlangsamen. Dofir sinn Haselnüsse a Präsenz vun Diabetis speziell vun all Dokteren an Ernärter ugeroden.
3. Och enthält d'Produkt Kalium (et kann den Nervensystem a Muskelen perfekt verstäerken), Kalzium (dëst Element stäerkt Schanken an Zänn), Zink (aktivéiert d'Produktioun vu Geschlechtshormonen) an Eisen (en irreplacéierbar Element fir Blutt).

A wat sinn d'Limitte fir Ieselnëss fir Diabetis ze iessen?

Wann Dir un eng gewëssen Norm halt (net méi wéi 50 g am ganzen Dag), da wäert den Zutat nëmmen e positiven Effekt op de Kierper vun enger Persoun hunn, déi un Diabetis leid. Awer de Mëssbrauch vu sou enger Nutt kann am Kapp enden Péng. Duerch eng Iwwerdosis Stoffer an Hazelnëss entsteet Spasmus vun de Kappgefässer, besonnesch un der viischter Säit vum Kapp.

Et ass och net ze recommandéieren Haselnütter fir Diabetis am spéiden oder fréie Zäit vum Dag ze benotzen, well dëst Produkt ass wäit aus einfach, an et wäert de Kierper ganz schwiereg sinn dermat ze këmmeren. Dofir, benotzt d'Ingredient sollt am Intervall vun 11.00 bis 18.00 sinn.

Mir erzielen a stockéiere Haselnëss korrekt

Onkloere Liewensmëttel sollten nëmmen an de Geschäfter kaaft ginn, wärend Dir d'Verpakung suergfälteg ënnersicht a muss de Regal Liewen iwwerpréiwen. E Produkt dat an engem transparenten Container gepackt ass an e Regal Liewensdauer vu ronn engem Joer sollt entzunn. D'Aktioun vun direkt ultravioletstrahlen huet e schiedlechen Effekt op sou enger wäertvoller Nutt. A wat den Timing ugeet, kann den Haselnuss all seng nëtzlech Eegeschafte net méi wéi sechs Méint behalen. A wa mir iwwer Haselnüsse a Präsenz vun Diabetis mellitus schwätzen, dann kategoresch ass et onméiglech fir d'Qualitéit vum Produkt ze spueren.

Gekaafte Nëss musse an engem loftdichte Container op enger cooler an däischter Plaz gelagert ginn.

• Kürbis fir Diabetis: ass et méiglech e Geméis an seng Somen ze iessen?

All Krankheet léisst seng Mark op Ernärung a Lifestyle. Dëse Saz ass méi passend wéi jee.

Tangerine fir Diabetis: mir preparéieren Abkochungen vu Krusten an iessen d'Fruucht selwer

Kann ech Tangerine fir Diabetis iessen? Wéi vill ass recommandéiert dëst ze benotzen.

Diät fir Patiente mat Diabetis: mir maachen therapeutesch Prozeduren

Diabetis ass eng sérieux Krankheet déi ganz schwéier ass ze behandelen.

Empfehlungen fir Diabetiker

1. Dir kënnt Haselnëss fir Diabetis huelen, awer ouni ze mëssbrauchen,
2. Dir däerft keng Schimmel Haselnüsse iessen, well dëst kann zu Vergëftung féieren,
3. Vergiesst net, datt Haselnüsse Regaler hunn. No sechs Méint Späichere fänkt et un seng Eegeschafte ze verléieren,
4. Spülen der Mutter grëndlech virum Gebrauch.
5. Dir musst Haselnüssen an trauen Geschäfter kafen, d'Erscheinung vun der Muster sollt kee Verdacht verursaachen.

Wann Dir Diabetis hutt, kënnt Dir sécher Haselnüsse an Ärem alldeegleche Menü enthalen. Walnuss kann giess wärend Snacks. Wann Dir et net overeat, Hasselnëss profitéieren nëmme a passen perfekt an eng therapeutesch Diät. Et huet bal keng Kontraindikatiounen.