Kann ech Datumen fir Diabetis iessen? Speziell Diät, richteg Ernärung, erlaabt a verbueden Diabetis Produkter

All Persoun mat Diabetis ass sech bewosst datt se sech op eng strikt Ernärung mussen halen. Déi wichtegst Bedingung fir d'Diät ass komplett Oflehnung vu Séissegkeeten. Awer wéi ass et mat Friichten? Tatsächlech, trotz hirem séissen Geschmaach, hunn se e positiven Effekt op de Kierper.

Méi kuerzem goufen Datumen als e verbannt Produkt fir Diabetis ugesinn. Awer hei ass den Ausdrock passend datt et misst eng Moossnam an alles sinn. An dësem Artikel wäerte mir äntweren ob et méiglech ass Datumen fir Diabetis ze iessen an a wéi enger Quantitéit. An och mir analyséiere d'Virdeeler an Nodeeler fir dëst Produkt ze benotzen.

Diät Feature

Et gi vill Formelen a Richtlinnen um Internet fir Leit mat Diabetis iwwer wat Broutunitéiten sinn a wéi se ausgerechent kënne ginn. Awer déi meescht vun dëse Berechnungen sinn zimmlech komplizéiert. Dofir gëtt et eng ganz einfach Associatioun déi hëlleft déi berechtegten Quantitéit un Nährstoffer ze berechnen. Fir dëst ze maachen, kuckt just op Är eegen Hänn.

De Betrag u Kohlenhydrat deen eng Diabetiker pro Dag verbraucht soll d'selwecht wéi d'Gréisst vun enger oder zwou agekreete Fausten sinn. De Volume hänkt vum Niveau vun der kierperlecher Aktivitéit of, Liewensstilaktivitéit a Charakteristiken vum Verlauf vun der Krankheet.

Dee gréisste Betrag u Protein gëtt a Fleesch oder Fësch fonnt. D'Gréisst vum Stéck soll net méi sinn wéi d'Gréisst vun der Handfläch vum Patient, a seng maximal Dicke ass d'selwecht wéi d'Dicke vum klenge Fanger.

Fetter sollten am mannsten giess ginn. Hir Empfang sollt limitéiert sinn d'Gréisst vun der extremer Phalanx vum Daum.

Déi meescht Leit mat Diabetis solle Geméis iessen. Et solle sou vill vun hinnen an der Diät sinn, fir datt se op béide Handfläche passen. Fiberräich Geméis gi recommandéiert: Tomaten, Gurken, Kabes an anerer.

Erlaabt Produkter

Ier Dir Figur eraus ob et méiglech ass Datumen fir Diabetis ze iessen, musst Dir verstoen wat Liewensmëttel allgemeng mat dëser Krankheet sinn.

Unsweetened Vollkorn gebak Wueren.
Niddreg-fettegen Zoppen: vegetaresch oder op Knachsueleg aus Geméis.
Niddereg-fett Arten vu Fleesch a Gefligel: Kanéngchen, Truthahn, Poulet, Lämmchen, Rënd, Kalbfleisch.
Gekachten, gebakene oder gedämpft Fësch vun iergendenger.
Geméis ka bal all verbraucht ginn. Et ass just néideg Varietéiten ze limitéieren déi reichst mat Stärke: Kartoffelen, Karotten, Rüben. Et ass besser d'Präferenz fir Geméis mat engem héigen Fasergehalt ze ginn: Kohl, Gurken, Paprika, Tomaten, Zwiebelen a méi.
Ënnert Uebst a Beeren kënnt Dir net gesweette Sorten iessen: Äppel, Kiischten, Pflaumen, Päifen, Johannisbeeren. Getrocknene Friichten, Drauwe, Ananas, Melon, Bananen sinn a limitéierte Quantitéite erlaabt.
Groats: Buchweizen, Pärel Gerste, Braun Reis, Weessgrat.
Eeër, awer a streng limitéiert Quantitéite.
Niddereg Fett Mëllechprodukter.
Séisswueren mat Zocker Ersatzspiller. Mat enger mëller Form vun Diabetis, e Stéck Schockela, e bësse Glace ass erlaabt.
Botter: Botter a limitéierter Quantitéite. Geméis (Sonneblummen, Oliven, Mais) ass méi nëtzlech fir eng Diabetiker.
Gedrénks: Téi, speziellen Kaffisdrénken, Jus ouni Zocker.

Verbuede Produkter

Patienten mat Diabetis sollten déi folgend Liewensmëttel aus der Diät ausgeschloss hunn:

Zocker an Hunneg, anstatt Dir kënnt Zocker Ersatzspiller benotzen.
Wäiss Brout a Pâtisserie aus Botter oder Puffdeeg.
Candy. Et gi speziell Séissegkeeten fir Diabetiker déi Glukos-Ersatzspiller benotzen.
Fetteg Aarte vu Fleesch a Fësch.
Fettige Mëllechprodukter.
Räich Zoppen op Fleesch Bouillon.
Frësch gepresst oder reegelméisseg Jusen mat Zocker.

Wat gutt Stoffer hu Séisses

Datumer sinn gedréchent Palmenfrüchte, déi am Mëttleren Oste wuessen. De Kaloriengehalt vun 100 Gramm vun dësem Produkt ass 292 kcal. Dëst ass en zimlech héichkalorie Produkt. Awer trotz dësem enthält et vill nëtzlech Elementer.

Et besteet aus de folgenden Spuerelementer an Nährstoffer:

pektin
Aminosaieren
Vitaminnen A, B, C,
Beta Karotin
folic sauerem
Mangan
Eisen
Kalzium
Magnesium

Produkt Virdeeler

Déi affirmativ Äntwert op d'Fro ob et méiglech ass Datumen an Diabetis mellitus z'iessen erlaabt eis hir räich Zesummesetzung ze ginn. Wéinst der Präsenz vun enger grousser Zuel vu Mikro- a Makroelementer hu se sou nëtzlech Properties:

de Niveau vun der Gesondheet vum Kierper erhéijen,
reduzéieren Middegkeet
reduzéieren d'Quantitéit vun niddregen Dicht Lipoproteinen am Kierper, wouduerch d'Risiko fir d'Atherosklerose z'entwéckelen,
verbessert Bluttfluss
d'Elastizitéit vun der vaskulärer Mauer erhéijen,
aktivéiert d'Immunantwort, wouduerch d'Resistenz vum Kierper géint infektiiv Agenten eropgeet,
aktivéiert Hämatopoiesis,
en positiven Effekt op Visioun hunn,
bäidroe fir eng Erhéijung vun der Endorphinproduktioun, als Resultat vun deem d'Stëmmung eropgeet.

Produkt Schued

Vill Leit si besuergt: "Ass et méiglech fir Patiente mat Diabetis Datume ze iessen?" Och wann eng virdrun affirmativ Äntwert kritt gouf, kann an e puer Fäll hire Gebrauch geféierlech sinn.

Folgend sinn Konditioune wou d'Inklusioun vun Datumen an der Diät strikt verbueden ass:

Typ 1 Diabetis mellitus a schwéierer Form, Ofbau vun der Bühn,
Typ 2 Diabetis mat entholl Krankheeten,
Alter iwwer 55 Joer, well d'Aktivitéit vun Enzymen, déi néideg si fir d'Verdauung vun Iessen, reduzéiert ass,
etabléiert Allergie op Datumen, well hir Benotzung kann zu schwéiere Reaktiounen féieren,
d’Präsenz vu concomitant chronesche Krankheeten, well se selwer de Verlaf vun Diabetis verschlechteren.

A wéi eng Quantitéiten ass erlaabt ze benotzen

Beäntwert d'Fro ob et méiglech ass Datumen fir Diabetis ze iessen, ass et derwäert ze soen datt Studien iwwer dëst Thema eréischt viru kuerzem ugefaang hunn. Eng riesech Unzuel vun nëtzlechen Elementer an der Zesummesetzung vum Produkt huet trotzdem d'Schalen ugedriwwe fir d'Benotzung vun dëser gedréchent Fruucht.

Zousätzlech ass d'Äntwert op d'Fro ob et méiglech ass Datumen an Diabetis mellitus ze benotzen hänkt och vun der Schwieregkeet vum Prozess an der Aart vun Diabetis of. Also, mat enger Insulinofhängeger Aart mat engem schwéieren Cours an héije Bluttzocker, ass et néideg dëst Produkt komplett aus der Diät auszeschléissen. A wann eng Persoun un Diabetis leid, wat gutt duerch Pëllen kompenséiert ass, ass d'Benotzung vun Datumen zulässlech.

D'Virdeeler vum Gebrauch vun Datumen fir Diabetis sinn nëmme méiglech vun engem bis zwee Stécker pro Dag. Ideal ies se net méi wéi e puer Mol pro Woch. Absorption vu méi vun dëser Séiss wäert zu enger Erhéijung vun der Bluttzocker féieren an de Verlaf vun der Krankheet verschlechtert.

Ier Dir e Produkt an d'Diät agefouert hutt, ass et néideg Ären Dokter ze froen ob Dir Datumen fir Diabetis iesse kënnt!

Auswiel Tipps

Wann Dir eng Äntwert vun Ärem Dokter kritt hutt datt Dir Datumen fir Diabetis iesse kënnt, musst Dir dës gedréchent Uebst korrekt wielen. Zënter seng nëtzlech Eegeschafte ginn nëmme konservéiert wann se richteg gelagert a transportéiert ginn.

Frësch, nëtzlech Datume sollten op kee Fall hunn:

Rëss an der Haut, wéi schiedlech Mikroorganismen an si kéinten erakommen,
Wäissbeschichtung, déi kristalliséierten Zocker ass a wärend enger falsch Lagerung an Transport erschéngt
ze glänzend Uewerfläch, wat beweist datt de Verkeefer Paraffin Ueleg benotzt.

Ass et et wäert et Datumen fir Diabetis ze benotzen, ass et un Iech. Awer ier Dir eng Entscheedung maacht, gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren. All Ännerungen an der Diät vun engem Patient mat Diabetis solle gutt iwwerwaacht ginn.