Wat ass den Effekt vum Testosteron op der Potenz

Wat mécht e Mann zu engem Mann? Et stellt sech eraus - dat ass Testosteron (männlecht Geschlecht Hormon), dat an den Hoden entstinn an ënnerscheet sech vum weibleche Geschlecht Hormon (Östrogen) duerch ee Waasserstoffatom! A well Testosteron ganz onbestänneg ass, e bëssen dat mutéiert an d'weiblech Geschlecht Hormon Östrogen. (Awer déi ëmgedréint Mutatioun geschitt ni!) Testosteron verschwënnt och wann d'Wieder verännert!

Testosteron ass och e Schlësselhormon beim Bauen vun Muskelen. Mir probéieren erauszefannen wéi eng Liewensmëttelen a Liewensstil eise Testosteronniveau reduzéieren.

Bluttversuerendend Produkter si besonnesch geféierlech (si konvertéieren den Hormon Testosteron an Östrogen) a Produkter déi Phytoöstrogenen an Östrogenen enthalen.

Vun de Produkter déi all Dag op eisem Menu erscheinen, ënnerscheede Fuerscher de folgenden Testosteronstéierer:

1. D'Salz. Et gouf experimentell bewisen datt en héije Natriumgehalt den Testosteronproduktioun reduzéiert.

2. Zocker. Et provozéiert d'Produktioun vun Insulin, wat d'Produktioun vun Testosteron stoppt. An och wann Glukos, deen Deel vun der sucrose ass, suergt Spermomotivitéit (Duerfir erreecht e Mann onbedéngt no Séissegkeeten), awer Zocker ass net wierklech Glukos. Als éischt ass industriell Zocker voll vu Chemie. An zweetens funktionnéiert et besser a Kombinatioun mat aner Komponenten an hirer natierlecher Form (Uebst, Geméis).

Geféierlech Liewensmëttel enthalen verstoppt Zocker: brong Gedrénks (Besonnesch Tonik, verstoppen Zocker hannert der Batterkeet vu Kinin) a séissen alkoholesche Gedrénks. Zu der Handlung vun Zocker, Kaffein an Alkohol gëtt Dehydratioun.

3. Kaffi. Kaffein zerstéiert gratis Testosteron. Wéi och ëmmer, handelt hien a kuerzer Zäit a sech selwer séier zerstéiertAn. Zousätzlech, Kaffein ass recommandéiert wann baldness - schliisslech gëtt d'Schuel kaaft duerch den Effekt vum Testosteron op den Hoerwurzelen.

Déi bescht Quell vu Kaffein ass grénge Téi a grénge Kaffigebraut mat Waasser net méi waarm wéi 80 Grad (Koffein löslech nëmmen a ganz waarme Waasser) Zousätzlech si si ganz räich u Polyphenoler. Réischtert Kaffi, wéi all gebraten Faser, carcinogen.

4. D'Fleesch. Et ass kee Geheimnis dat weiblech Hormonen gitt Déieren fir d'Massgewënn ze beschleunegen. Kommerziell Rëndfleesch, Poulet, Schweinefleesch 100% enthält eng erhéicht Quantitéit vun dësen Hormonen.

5. Produkter mat héije Cholesterin. Cholesterol - Déier Fett. Seng Haaptquell ass fetteg Fleesch. Ausserdeem ass Cholesterin selwer net schiedlech. Cholesterol ass gebraucht, well et ass den Haaptkomponent an der Synthese vun Testosteron. Seng iwwerschësseg ass schiedlech. Wat ass iwwerschësseg? E Mann säi Kierper produzéiert Testosteron mikroskopesch kleng. E puer Milligramm pro Dag. Deementspriechend ass d'Quantitéit vum Cholesterol, dat dofir gebraucht gëtt, net vernoléissegt.

6. Soja. Enthält Phytoöstrogenen - Planzbaséiert Analoga vum weibleche Geschlecht Hormon. Dat ass, dës sinn Hormone vis-à-vis vum Testosteron an Aktioun. A klenge Quantitéiten Soja ass harmlos. Et enthält voll Protein.

8. Fatty Mëllech. Besonnesch natierlech. Et enthält natierlech Kéi östrogen.

9. Wäiss Hefbrout a Pâtisserie. Et enthält verschidde Faktoren, déi Testosteron reduzéieren: Säuren, Hef, Zocker.

10. Eng grouss Quantitéit Geméisueleg. Soja, Mais, a Leinsuelech ginn am Testosteron am meeschte reduzéiert. Zu engem klengen Ausmooss Sonneblummen. Reduzéiert net - Oliven an Nëss. Eng harmlos Quantitéit Sonneblummenueleg endet op e sechsten Läffel pro Dag.

11. Vugel Eeër. Si enthalen vill verschidden Hormonen a Cholesterol. Zousätzlech ass en toxesche Proteinfilm direkt ënner der Schuel lokaliséiert. Si geléngt et net an d'Vergëftung ze maachen, awer si handelt um Kierper. Besonnesch reproduktive Funktioun.

13. Gerochte Fleesch. Si enthalen Rauchflëssegkeet. Dëst verursaacht toxesch Schued un den Tissue vun den Hoden - den Drüsen, déi 95% Testosteron am Kierper produzéieren.

14. Alkohol. Richteg Gëft fir den Hoden. Mat enger Erhéijung vum Blutt Alkoholgehalt, geet de Betrag vun Testosteron gläichzäiteg erof. Alkohol drénken an Quantitéiten, déi en Hangover verursaache kënnen, reduzéiert Testosteronniveauen bannent 12-20 Stonnen ëm 20%. Desweideren den Hoden vum "Grad" beaflosst ginn ni erëm hiergestallt.

Dee raffinéiertste Schlag fir männlech Kraaft - BéierAn. Nieft Alkohol enthält et Phytoöstrogenen - weiblech Geschlecht Hormonen.

Elo bidde mir e puer Produkter an Tipps fir Testosteronniveauen ze erhéijen:
Psychologie: e Mann huet mat sengen Aen gär! Vu wéi säi Liebhaber ausgesäit, wéi op engem Thermometer de männlechen Hormon Niveau direkt kann sprangen oder falen. Also, Fraen, erënnert Äert Erscheinung stänneg!

Testosteron ass zerstéiert StresshormonenAn. Dofir ass et recommandéiert vill ze laachen, d'Atmungspraxis maachen, d'Schlof normaliséieren.

Schlof: Testosteron (souwéi en anert wichtegt Hormon - melatonin) gëtt just am Schlof produzéiert, a maximal Konzentratioun am Mueren erreecht. Ausserdeem, fir dëse Prozess e komplette Rou an komplett Däischtert…

Kierperlech Ausbildung: réckelen. Fir all 3 Stonnen, déi sëtzt oder gelunn ass, da sollt et 20 Minutte kierperlech Aktivitéit sinn (Lafen a Schwammen sinn ideal, awer e Fitnessfahrrad oder eppes ähnlech ass gutt). Och Spazéieren ass e wonnerschéint Mëttel. eliminéiert Stagnatioun am Becken.

Temperatur: Konstant Iwwerhëtzung vun den Hoden ass extrem geféierlech a féiert zu Prostatitis a Prostatadenom. D'Temperatur op där Spermie gebuer ass soll ongeféier 3,5 Grad méi niddereg sinn wéi Kierper Temperatur. Dofir waarm Decken, dichte Jeans an Unterschenkel, konstant Iwwerhëtzung vu Sëtzer am Auto, sedentäre Liewensstil als Killer vum Testosteron déngen. Männer si recommandéiert an engem coolen Zëmmer ze schlofen.

Sonneliicht: erhéicht Testosteronniveauen. Bewisen vu Wëssenschaftler.

Liewensmëttel Produkter:
— gréng a grousse Quantitéiten: Petersilie, Cilantro, Sellerie, Kabes, Salat, Zwiebel, Wildpor, Waasserkress,
- Kürbis (d'Haaptquell vum Zink, deen Deel vun Testosteron ass),

- Beeren Drauwe,
- Nëss Ueleg, Sesamsueleg. Plus - Olivenueleg, wat hëlleft bei der Restauratioun vun den Tissue vum mënschleche Kierper a erhéicht den Niveau vun Hormonen.

- Gewierzer an engem enorme Betrag: Kardamom, Kappikum, Braun, Koriander, Kurkuma, Meerrettich, a Moschter!

Fir méi komplett Informatioun, addéiere mer datt Testosteron verbessert ProstatakarqueAn. Och wann dëst net d'Thema vun dësem Artikel ass an dëst Thema muss separat behandelt ginn.

Raw Geméis an Uebst, Auswierkungen op d 'Potenz

Mir liewen an schwéieren Zäiten fir mënschlech Gesondheet. Schlecht Ökologie, de Liewensstil vun der Majoritéit kann net gesond genannt ginn. Déi meescht Männer si meeschtens sedentär. Op der Aarbecht am Auto, op der Aarbecht, déi um Computer souz, an erëm heemgaange sinn, souz se erëm am Auto, stoungen am Stau. Aus sou engem sedentäre Liewensstil ass et e Problem vu Bluttversuergung an eisem Kierper. Dofir, wéineg Männer déi zouversiichtlech sinn an hir männlech Kraaft. Ganz dacks stellt sech d'Fro, wat ze maachen? A wéi kann eng Fra hëllefen? Egal wéi komesch et kléngt, wat Männer iessen beaflosst hir sexuell Aktivitéit. Also, d'Thema vun eisem Artikel haut ass "Raw Geméis an Uebst, den Effekt op d'Kraaft."

De positiven Effekt vu rauem Geméis an Uebst op der Potenz

In de meeschte Fäll kënnt Dir d'Kraaft erhéijen, wann Dir Är Ernärung suergfälteg berücksichtegt an de existente Komplex vu speziellen kierperlechen Übungen ausféiert. Zousätzlech, a schwierege Situatiounen, schreift den Dokter Medikamenter mat passenden Prozeduren. Nëmme e Spezialist kann hëllefen Potenzprobleemer ze léisen.

Impotenz ass e seelen Optriede. Meeschtens leiden Männer vu sexueller Dysfunktion vun der erektilen Dysfunktion. Typesch sinn Stéierunge vum Herz-Kreislauf-System d'Ursaach vun dëser Krankheet. Probleemer vum Herz-Kreislauf-System ginn duerch eng genetesch Prädisposition, e sedentäre Liewensstil a Ënnerernärung verursaacht. Zousätzlech, Mangel u Schlof, Stress an natierlech, schlecht Gewunnechten (fëmmen an Alkohol).

Dofir, fir e Problem mat der Potenz ze vermeiden, ass et néideg e gesonde Liewensstil ze féieren. Den Effekt op Potenz huet e Liewensstil. E Besuch am Fitnessstudio, Spazéieren an onbedéngt ausgeglach Ernärung. De Menu soll Geméis a Getreide zesumme mat anere Produkter enthalen. Als éischt an enger Serie vu Produkter déi Potenz erhéijen Hunneg mat Nëss (Hazelnoten, Erdnuss a Walnüssen).

Fir eng effektiv Recours ze kréien ass et genuch fir honnert Gramm vun Nëss mat Hunneg (een Esslöffel) ze mëschen. Huelt dës Mëschung am léifsten engem Esslöffel e puer Stonnen virum Schlafengehen. Gitt en exzellente Liebhaber hëlleft Sonneblummen Saieren, Sesam a Blummen. Et ass och nëtzlech Kumma Somen an Anis op Är Platen ze addéieren.

Fir d 'Potenz ze verbesseren, ass et noutwendeg ze normalisieren d' Durchblutung an de männlechen Genitalorganer. Fir dëst ze maachen, brauch Dir genuch Vitamin C an antioxidantsdéi präsent sinn am Granatappeljus. Granatappelsaft erhéicht d'Konzentratioun vum Nitricoxid am Blutt, dat heescht säin Effekt ass ähnlech zu der Handlung vun den deiersten Drogen.

Raw Geméis an Uebst spillen och eng grouss Roll an dëser intim Matière. Et gëtt eng prächteg Berry, déi jiddereen gär huet, ouni Ausnam, dëst WaassermelounAn. Rezent Studien hu gewisen datt dës Berry Stoffer enthält déi d'Kraaft just wéi Viagra beaflossen. Waassermeloun huet Beta-Karotin a Lycopen, déi exzellent Antioxidantien sinn. Dës Substanzen verlangsamen d'Alterung vum Kierper. Beta-Karotin a Lycopen hunn e Schutzeffekt op der Haut, Häerz a Prostata. Waassermeloun enthält eng aner Substanz déi d'Potenz vun der Aminosaier Citrulline beaflosst. Eemol am mënschleche Kierper gëtt Citrulline an der Aminosaier Arginin ëmgewandelt. Arginine ass e Stimulant vum Immun- a Kardiovaskuläre System. Waassermeloun ass sécher net e Panacea, awer bei Fäll vu bessere Bluttfluss hëlleft dës Berry Iech.

Firwat hänkt männlech Potenz of? Männlech Kraaft gëtt am Stadium vun der intrauteriner Entwécklung vum Kand geformt. An der siwenter Woch formen sech d'Gonaden (Testes) am Fetus. No zwou weider Wochen, fänken se un testosteron männlecht Geschlecht Hormon ze produzéieren. A wat, spéider, e Mann gëtt e Jong hänkt vun der Quantitéit vun dësem männlechen Hormon of. D'Präsenz vun Testosteron erhéicht d'Aarbechtsfäegkeet vun engem Mann, verbessert seng Stëmmung an d'allgemeng Gesondheet. De Staat vu Potenz hänkt och of vun der Quantitéit vum Testosteron.

Fir déi normal Erhalt vun der Potenz erfuerdert de männleche Kierper d'Präsenz vu bestëmmte Vitaminnen a Mineralstoffer, déi rau Geméis a Friichten enthalen. Fir richteg ze iessen, musst Dir wëssen, wéi d'Liewensmëttel déi wichtegst Vitaminnen a Mineralstoffer fir männlech Kraaft enthalen.

Zum Beispill Vitaminnen, déi réi Geméis a Uebst enthalen:
- B1 ass a Péi präsent, an all Hülsenfleisch, a Lënsen, wéi och an Erdnuss,
- B3 an Erdnuss a Rüben,
- B6 ass Sonnenblumensomen, Bananen, Muerten, avocado a Lënsen
- Vitamin C ass an all Zitrusfrüchten, Tomaten a gréng blatteg Geméis präsent,
- Vitamin E enthalen Nëss, Somen a Spinat,
- Beta-Karotin (eng Form vu Vitamin A) gëtt an all rout a giel Uebst a Geméis fonnt.

Wesentlech Spurenelementer Zénk (Bounen, Lënsen, Ierzebulli, Spinat, Kürbis, Somen). A Selen fënnt een a Vollkorn. Also Vollkornbrout ass fir Iech.

Och am antike Griicheland woussten d'Leit iwwer d'Virdeeler vun réi Geméis an Uebst, den Effekt op d'Kraaft bei Männer. Et ass de Mangel u Vitaminnen déi de ganzen Kierper depriméiert. Verschwannen vun der Muskelaktivitéit trëtt op, Schwächheet a schwéier Middegkeet entwéckelt. Eng genuch Betrag vu Vitaminnen beaflosst sech de gesamten endokrinen System, besonnesch um normale Funktionéiere vun de Geschlechtsdrüsen, Hypofysen an d'Schilddrüs.

Eng Diät vu Léift ass sou eng Diät wou alles ausgeglach ass. Eng genuch Betrag u Geméis an Uebst, Nëss an Hunneg. Denkt drun: richteg Ernärung an der Verontreiung vu schlechte Gewunnechten déi Är Gesondheet zerstéieren, an Dir sidd en Heldenliebhaber.
Fir d 'Potenz ze erhéijen, däerf ee sech net fäerten. Wann Dir e Problem bemierkt, verzweifelt net. Dir musst just verstoen datt et Zäit ass fir Äert Liewensprinzipien ze berücksichtegen. Gitt schlecht Gewunnechten op, mellt Iech fir de Fitnessstudio. Äre Problem ass net e Saz, awer nëmmen d'Geleeënheet alles erëm ze starten. An alles ka besser si wéi virdrun.
Kirdina mila

Testosteron a männlech Potenz

De männlechen Hormon Testosteron ass zimmlech onbestänneg. Ënnert verschiddenen Ëmstänn mutéiert Testosteron am Kierper a verwandelt sech an d'weiblech Hormon Östrogen. Sou eng Mutatioun kann och vun enger Klimawandel, enger Ännerung vum Wieder beaflosst ginn. Dofir sollen d'Männer extrem virsiichteg sinn, iwwerwaachen hir Gesondheet, hormonell Niveauen am Kierper.

Spezialiste hu laang festgestallt datt méi héich den Niveau vum Testosteron, wat méi héich ass d'Libido, sexuell Aktivitéit vun engem jonke Mann. Vun dësem folgt et datt d'Kraaft hänkt vun dësem Hormon of. Awer dëst gëllt nëmmen fir onofhängeg natierlech Produktioun vun Testosteron. Wann e Mann synthetesch Medikamenter benotzt Testosteron benotzt, gëtt eng séier Verbesserung vun der Potenz net beobachtet. Zousätzlech nodeems de Gebrauch vun esou Medikamenter gestoppt ass, hëlt de Potenzniveau of.

Dëst kann wéinst der Tatsaach sinn datt déi natierlech Produktioun vun Testosteron suspendéiert gëtt, oder komplett gestoppt gëtt. De Fakt ass datt wann e synthetescht Medikament an de Kierper erakënnt, de Pituitarydrüse fänkt un säin eegene Niveau vum Hormon ze "kontrolléieren". Wann Testosteron bannent normale Grenzen ass, schéckt d 'Pituitarydrüse Impulser, an de "Kommando" an de Geschlechtsdrüsen synthetiséiert net méi Testosteron. Et ass op dës Manéier datt seng onofhängeg Produktioun komplett gestéiert gëtt. An dësem Fall hänkt den Zoustand vun der Potenz of vun der Dauer vun der Entféierung vum künstlechen Hormon. Natierlech, no enger gewësser Zäit wäert déi onofhängeg Produktioun vun Testosteron op säi fréiere Cours zréckkommen.

Also, Testosteron fiert déi folgend Funktiounen am männlechen Kierper:

• Verbessert Potenz,
• Eliminéiert Erektil Dysfunktion,
• Normaliséiert metabolesche Prozesser,
• Erhéicht Muskelmasse
• Normaliséiert d'Sebaceous Drüsen.

Firwat fällt den Niveau vum Testosteron am Kierper vun engem Mann?

Et ass bekannt datt mat enger Ofsenkung vun den Testosteronniveauen, fänkt d'Kraaft vun enger jonker Persoun un éischter Stell ze leiden. E Vertrieder vum méi staarke Geschlecht fänkt u sech ze beschwéieren iwwer eng schwaach Erektion, oder seng komplett Absence. Zënter Testosteron ass e zimlech onbestänneg Hormon, kënne verschidde Faktoren et beaflossen. Och deeglech Stress, déi mat jiddereng vun eis passen, féiert zu enger Ofsenkung vun der Potenz. Insomnia, Konflikt, kierperlech a geeschtegt Iwweraarbechtung féiert zu enger Ofsenkung a Réckgang vun der sexueller Aktivitéit.

Ausserdeem beaflosst de Liewensstil vun engem Mann den Niveau vun der männlecher sexueller Aktivitéit. Beim Fehlen vu kierperlecher Ustrengung gëtt Sports Testosteronsynthese suspendéiert. Zur selwechter Zäit kann e jonke Mann eng Verschlechterung vun der Potenz erhalen. No allem verschlechtert d'Blutzirkulatioun, Stagnatioun trëtt an de Beckenorgane vir.Och e puer Liewensmëttel, déi zur Acidéierung vum Blutt féieren negativ op d 'Potenz. Dëse Prozess konvertéiert Testosteron zu Östrogen. Liewensmëttel räich an Phytoöstrogen an Östrogen kënnen och als geféierlech genannt ginn.

Also, eng héich Salz Diät féiert zu nidderegen Testosteron a Potenz. Vill Studien hu gewisen datt en héije Natriumniveau am Kierper vun enger jonker Persoun zu engem Stop an der Produktioun vu Sexhormon féiert. Verbessert d'Synthese vun Insulinsocker, wat d'Quantitéit vum Testosteron reduzéiert. Et ass erwähnenswert datt Glukos de Potenz positiv beaflosst - et erhéicht de Spermomilitéit. Awer Zocker a Glukos sinn liicht anescht Saachen. Nëtzlech Glukos gëtt exklusiv an Planzewaasser fonnt - Geméis an Uebst.

Geféierlech Zocker gëtt a sou Liewensmëttel fonnt:

• Séiss Carbonated Gedrénks,
• Kaffi
• Alkohol
• Tonic
• Energetik.

Heiansdo Kaffein ass geféierlech fir d'Kraaft. Koffein zerstéiert ganz séier Testosteron. Awer, den Effekt vu Kaffein ass kuerzlieweg. A verschiddene Fäll ass Kaffi souguer vun engem Mann recommandéiert am Fall vun Schuel. Wann dëst Symptom net beobachtet ass, ass et besser ze refuséieren. Eng grouss Quantitéit vun dëser Komponent ass a gréngen Téi a grénge Kaffi fonnt. Besonnesch wann Dir dës Gedrénks net am kachendem Waasser brécht, awer a waarme Waasser bis 80 Grad.

Mat spezieller Betreiung musst Dir Fleesch iessen. No allem e schlecht Qualitéitsprodukt féiert zu engem Réckgang an der Potenz. Et ass bekannt datt haut vill Déieren weiblech Hormone kréien fir hire schnelle Wuesstum. Dës Hormone bestinn, a ginn an de Kierper vun engem Mann a voller Kraaft. Dofir geschitt hormonellen Echec, wat zu enger Verschlechterung vun der Potenz féiert.

Cholesterol ass ganz schiedlech fir d 'Potenz. Cholesterol ass Déier Fett. Dofir, iesst net sou eppes:

Natierlech ass eng kleng Quantitéit Cholesterol fir d'Gesondheet néideg. No allem hëlt hien un der Synthese vum Testosteron mat. Awer en Iwwerschoss vun dëser Substanz féiert zu enger schlechter Gesondheet. Et fänkt un op d'Maueren vu Bluttgefässer ofzeginn, Cholesterinplacke bilden. Vaskulär Blockéierung ass d'Haaptursauer vu Probleemer mat der männlecher Potenz.

Eng grouss Zuel vu Phytoöstrogenen gëtt a Soja fonnt. Vill östrogen ass an natierlecher Kuhmëllech fonnt. Déi folgend Produkter hunn e schiedlechen Effekt op Testosteron: wäiss Hefebrout, Pâtisserie, Schockela. Si si reich an Zocker, Hef an Säuren. Geméis Ueleg verdéngt besonnesch Opmierksamkeet. Also, Soja, Mais a Leinsamenuelech féieren zu enger Ofsenkung vun der Potenz an Testosteron. E bësse manner schiedlechen Effekt gëtt vu Sonneblummenueleg ausgeübt. Awer Oliven an Nëss ginn als absolut sécher fir Männer ugesinn.

Eng enorm Gefor fir Potenz ass Alkohol. An et net nëmme wéinst dem héijen Zockerniveau. De méi Blutt Alkohol, desto manner Testosteron. Also, Testosteronniveauen falen um nächsten Dag ëm 20%. D'Testikele leiden staark vum Alkoholvergëft, dat, wann se iwwerschësseg konsuméiert ginn, ni komplett restauréiert ginn. Potenzprobleemer kënnen eng Liewensdauer daueren. An e Getränk wéi Béier, nieft Alkohol, enthält eng grouss Zuel vu weiblechen Hormonen, Phytoöstrogenen.

Wéi erhéijen Testosteronniveauen?

Fir en Zoustand vun der Potenz ze etabléieren, ass et ganz wichteg den Niveau vun Testosteron am Kierper vun enger jonker Persoun ze normaliséieren. Et ass net néideg Medikamenter ze huelen. Et ass genuch fir en normale gesonde Liewensstil z'erreechen. Zënter Testosteron hëlleft Muskelmasse erhéijen, ass reegelméisseg Übung gebraucht fir se ze produzéieren.

Aktiv Liewensstil

Déi aktiv Bild normaliséiert net nëmmen Potenz, awer de ganzen Organismus. Bluttkreeslaf ass etabléiert, d'Aarbecht vum Zentralnervensystem gëtt restauréiert, an d'allgemeng Gesondheet verbessert sech. No engem haarden Aarbechtsdag empfeelen d'Experten jogging an der frescher Loft fir ze entlaaschten. Oder op d'mannst all Dag fir en Owend Spazéiergang. Esou Aktivitéit hëlleft de Stress ze entlaaschten an Insomnia ze eliminéieren. Et ass bekannt datt et an der Nuecht ass datt d'aktiv Synthese vun Testosteron beobachtet gëtt. Wann e Mann ënner Insomnia an aner mental Stéierungen leid, gëtt dëse Prozess gestéiert.

Bis haut gouf e speziellen Set vu Übungen entwéckelt, déi d'Potenzitéit positiv beaflosst, an zu der aktiver Aarbecht vum endokrinen System bäidréit. Och Outdoor Sport ass ganz nëtzlech: Lafen, Vëlo, Schwammen, Basketball, Fussball. Gitt sécher all Dag Moiesübungen ze maachen.

Eng genuch grouss Zuel vu Produkter aktivéiert d'Produktioun vun Testosteron. Also, d'Liewensmëttel solle räich u Selen, Zénk, Eisen, Magnesium, Kalium a Kalzium sinn. Vitamine A, E a B spillen eng wichteg Roll. Dofir ass et wichteg fir jonk Leit esou Produkter an hir Ernärung anzeschreiwen:

• Seafood
• Knuewelek
• Gräisslech
• Frësch Geméis a Uebst,
• Porridge (Haferwierk, Buchweizen, Weess),
• Sour Crème
• Gréng
• Schatz
• Nëss.

Et ass derwäert ze bemierken datt d'Schuel ganz wichteg fir Männer ass, si gär mat hiren Aen. Op der Vue vun engem schéint Meedchen erhéijen Testosteronniveauen. Dofir sollten d'Fraen ëmmer hir Erscheinung iwwerwaachen. Och e jonke Mënsch soll e gudde Rescht kréien, deen aus engem aacht Stonne Dram besteet. Nëmmen op dës Manéier sinn de Kierper an de Gehir komplett entspaant a restauréiert.

Testosteron Funktiounen bei Männer

Testosteron ass vläicht dat bekanntst Hormon dat e breede Publikum bekannt ass, wat am Kierper vu Männer (a Fraen) produzéiert gëtt.

Männer hu vill méi héich wéi Fraen. An hirem Kierper gëtt et an den Hoden produzéiert an ass verantwortlech fir de männlechen Erscheinungsbild (Wuesstum vun der Muskelmass an den Hoer op passenden Plazen, Stäerkung vun de Schanken) a fir déi sexuell Entwécklung (Spermienproduktioun, sexuell Wonsch, asw.).

An engem Kierper vum Mann bestëmmt Testosteron déi folgend Funktiounen:

• sexuell (Attraktioun, Erektion, Spermieproduktioun),
• Muskelwachstum an Ënnerhalt,
• de Verhältnis vu Fett a Muskelmasse,
• Knochendicht
• Produktioun vu roude Bluttzellen.

Wann Dir dës Funktiounen mat negativen Zeechen hëlt, kritt Dir e Bild vun deem wat mat engem Manktem vun Testosteron geschitt. Allgemeng ass dëst onangenehm, souwuel aus engem kierperleche Standpunkt an aus engem emotionalen Siicht.

Verréngert sexuell Wonsch

Vläicht dee gréisste Problem, dat Männer stoussen, wann se Testosteronniveauen senken, ass eng Verletzung vun der Qualitéit vun hirem sexuellen Liewen.

Testosteron a Sex sinn onseparéierbar. Et spillt eng Schlësselroll bei der Libido (Sex Drive) bei Männer. Symptomer vu sengem Mangel kënnen sinn:

• ofgeholl Sex ze hunn
• erektilen Dysfunktion,
• Ofsenkung vu Semenvolumen.

Dës dräi Faktore beaflosse sech kollektiv op d'Qualitéit vum Sex. Violatioun vun engem vun hinnen wäert de Geschlechtsverkéier onméiglech maachen.

Vill Männer erliewen eng natierlech Ofsenkung vum sexuelle Wonsch wéi se Alter ginn. Wéi och ëmmer, déi, deenen hir Testosteron aus anere Grënn niddereg sinn, wäerten och e schaarfse Verloscht am sexuelle Wonsch erliewen.

Am Géigesaz zu der populärer Iwwerzeegung ass erektile Dysfunktioun (wann "guer net wäert") normalerweis net mat engem Mangel un Testosteron verbonnen.

Ee vun den onschëllegsten fir Männer Symptomer vun nidderegen Testosteron ass eng Ofsenkung vu sexueller Wonsch (Wonsch)

Recommandéiert: Protein an Alkohol: Wéi beaflosst Béier drénken de Muskelwachstum?

Schwieregkeet mat enger Erektioun (wann "net wäert et")

Testosteron stimuléiert net nëmmen de Geschlechtdréier vun engem Mann, mee hëlleft och eng Erektion z'erreechen an ze halen: Selbst verursaacht et net eng Erektion, awer et aktivéiert gewësse Rezeptoren am Gehir fir Nitrogenoxid ze produzéieren.

Nitricoxid ass an de chemesche Reaktiounen involvéiert fir eng Erektion néideg.

Wéi Dir wësst, am Bodybuilding ginn Nitrogenoxid-baséiert Ergänzunge benotzt fir d'Schëffer auszebauen a se mat Blutt ze fëllen. Eng Erektion ass d'Resultat vum Penis mat Blutt ze fëllen.

Wann Testosteronniveauen ze niddreg sinn, kann e Mann Schwieregkeeten hunn eng Erektion virum Geschlecht z'erreechen oder spontan Erektiounen hunn (zum Beispill während Schlof).

Allerdings ass Testosteron just ee vu ville Faktoren, déi zu enger normaler Erektion bäidroen.

Studien erlaben eis net eng eendeiteg Konklusioun ze maachen datt d'Hormontherapie mat Testosteron effektiv ass bei der Behandlung vun der erektiler Dysfunktioun: an ongeféier d'Halschent vun den Experimenter war et ineffektiv 2.

Vill aner Ursaache kënnen erektil Dysfunktion verursaachen. Dorënner sinn:

ul

CHINA RESEARCH

D'Resultater vun der gréisster Etude vun der Bezéiung tëscht Ernärung a Gesondheet

D'Resultater vun der gréisster Etude vun der Bezéiung tëscht Ernärung a Gesondheet, d'Benotzung vum Déierprotein an .. Kriibs

“Buch Nummer 1 iwwer Diätetik, déi ech roden jiddereen ze liesen, besonnesch e Sportler. Joerzéngte vun der Fuerschung vun engem weltberühmte Wëssenschaftler verroden schockéierend Fakten iwwer d'Relatioun tëscht der Notzung vum Déierprotein an .. Kriibs "

Den Andrey Kristov, Grënner vum PROmusculus.ru

• Diabetis
• Schilddrüs Problemer
• héije Blutdrock
• héich Cholesterin
• fëmmen
• Alkohol drénken
• Depressioun
• Stress
• ubelaangt.

Niddereg Testosteron kann eng Erektion beaflossen, awer et ass wäit vun ëmmer de Grond fir seng Verletzung. Hormon Testosteron Therapie ass nëmmen 50% effektiv an hirer Behandlung.

Recommandéiert: Wéi huelen ech Protein fir Muskelwachstum?

Hoerverloscht

Eng aner Funktioun vum Testosteron am Kierper ass d'Schafung vun Hoer.

Iwwerdeems Genen dacks d'Ursaach vu Hoerverloscht sinn, kann dëst wéinst nidderegen Testosteron sinn.

Hoer kënnen am Gesiicht verschwannen (de Bart wiisst net oder et ass seelen) an de Kapp (Schuel).

Déi nächst Symptom vu gerénger Testosteron bei Männer ass e ganz staarkt Gefill vu Middegkeet.

Chronesch Middegkeet och no genuch Rescht oder Mangel u Motivatioun fir an den Training ze goen si méiglecherweis Konsequenze vun nidderegen Testosteron.

Muskelverloscht

Testosteronmangel féiert zu onsympathesche kierperleche Verännerungen.

Dëst Hormon gëtt dacks "männlech" genannt, well et ass verantwortlech fir de Wuesstum vun der Muskelmass a Kraaft, d'Erscheinung vun den Hoer op de Plazen vum Kierper charakteristesche vu Männer, an am Allgemengen, fir d'Bildung vun der männlecher Kierperkonstitutioun.

Studien weisen kloer datt Testosteron de Muskelwachstum bestëmmt (awer net onbedéngt Muskelkraaft) 3. Kuckt Anabolesch Steroiden fir Muskelgewënn: wat ass et a wéi funktionnéiere se?

Eng Ofsenkung vun der Muskelmasse ass eent vun den onaangensten Symptomer vun enger Ofsenkung vun Testosteron fir Männer a Sportler, besonnesch wann et vum Wuesstum vum "Bauch" a weiblech Broscht begleet gëtt.

Dëst erkläert de bal komplett traurege Fehlen an eiser Gesellschaft vu schlankem alen Männer vun enger Athletic Physique.

Reduzéiert Testosteron manifestéiert sech zu enger Verschlechterung am Verhältnis vu Muskelmasse a Kierperfett: Muskele verschwannen, Kierperfett wuessen

Recommandéiert: Tribulus Terrestris ass nëtzlos als Testosteron Booster. Wëssenschaftler Rezensiounen

Kierper Kierper Erhéijung

Eng Erhéijung vum Prozentsaz vum Kierperfett ass e weideren onsympathesche Symptom fir Testosteron bei Männer ze senken. Et manifestéiert sech besonnesch an der Entwécklung vu Gynäkomastie - de Wuesstum vun der "weiblecher" Broscht.

Wëssenschaftler mengen datt dëst wéinst engem Ungleichgewicht tëscht Testosteron an Östrogen (dem weibleche Geschlecht Hormon) ass.

Recommandéiert: Sinn anabolesch Steroide effektiv fir Gewiicht ze verléieren an de Kierper ze trocken?

Bone Reduktioun

Osteoporose oder Verdënnung vu Schanken ass eng méi heefeg Konditioun fir Fraen. Wéi och ëmmer, e Mangel u Testosteron bei Männer kann e ähnlechen Effekt hunn, well dëst Hormon ass an der Produktioun a Stäerkung vun de Schanken involvéiert.

Eng Ofsenkung vun den Testosteronniveauen bei Männer, besonnesch déi eeler Leit, féiert zu enger Ofsenkung vun der Schankenmass an enger méi grousser Prädisposition zu Frakturen.

Schlofbehënnerung

Zousätzlech zum Fakt datt niddereg Testosteron verantwortlech ass fir Energie ze reduzéieren, kann et och zu Insomnia féieren.

An dësem Fall hëlleft Testosteron Ersatztherapie net, mee am Géigendeel, kann zur Bildung vu Kürzheet vum Atem beim Schlof féieren (Apnoe) (intermittierend Atmungsarrest a Resumption). Dëst beaflosst d'Schlofqualitéit 5 staark.

Schlofstéierung féiert zu enger nach méi grousser Ofsenkung vum natierlechen Niveau vum Testosteron 6.

Recommandéiert: Testosteron Booster: Déi 8 Bescht Medikamenter fir Testosteron ze erhéijen

Stëmmungsschwankungen

Niddereg Testosteron ass net limitéiert op d'Effekter op Muskelmasse a sexuell Funktioun. Et beaflosst den emotionalen Zoustand (Stëmmung) a mental Aktivitéit.

Studien weisen datt bei Männer mat niddereg Testosteron, Depressioun, Reizbarkeet oder Onméiglechkeet sech méi dacks ze konzentréieren, Motivatioun a Selbstvertrauen erofgaange 4.

E méigleche Grond dofir ass d'Verzerrung vun den zwee wichtegsten Aspekter fir all Mann (Manktem vu sexueller Wonsch, Transformatioun an eng ellent Fettstoffer), wat zu enger persistent Depressioun féiert.

Männer mat gerénger Testosteron si méi wahrscheinlech Depressioun, Reizbarkeet, ofgeholl Motivatioun, Konzentratioun, a Selbstvertrauen.

D'Symptomer vum Testosteronmangel uewen opgezielt kënnen .. eng Konsequenz vu geféierleche Krankheeten sinn

Déi uewe genannte Symptomer kënnen opgrond vum Mangel u Testosteron, natierlechen Alterungsprozesser oder Zeeche vu bestëmmte Krankheeten sinn:

• Schilddrüs Krankheet
• testikuläre Schued
• testicular Kriibs
• ustiechend Krankheeten
• HIV
• Typ 2 Diabetis
• Säit Effekter vun Drogen
• Alkohol drénken
• genetesch Anomalie beaflosst den Hoden,
• Problemer mat der Hypofysenheet.

Nëmmen en Dokter kann déi richteg Saach verstoen.

Recommandéiert: Wéi eng Muskelmasse gewannen? Ufänger d'Guide

Wat maachen wann Testosteron niddereg ass?

Egal wat verursaacht niddereg Testosteron, d'Situatioun ass net hoffnungslos. Et gi verschidde Weeër (legal an illegal) fir et ze erhéijen an onangenehm Effekter lass ze ginn.

1 Hormontherapie mat Testosteron

Ënner hormoneller Therapie heescht d'Aféierung vun zousätzlech Dosen Testosteron am Kierper, fir déi künstlech Upassung vu sengem Niveau.

Et gi verschidde Weeër fir Testosteron ze administréieren:

• injections
• pillen
• gels
• Flecken (e Stéck Tissu dat op d'Haut oder an de Mond applizéiert gëtt),
• granules (ënner der Haut vun den Hënner) agebaut.

An der Welt vu Sport a Bodybuilding benotze Sportler anabolesch Steroiden an Testosteron Boostere fir säin Niveau ze erhéijen. Wéi och ëmmer, et ass bemierkenswäert datt Sportler net tatsächlech Risiko fir e bëssen Testosteron sinn.

Sportmedikamenter fir Testosteron ze erhéijen (Boosteren), wéi och e puer natierlech Produkter mat enger ähnlecher Funktioun, si vill méi sécher fir d'Gesondheet wéi Steroiden.

D'Benotzung vun Steroiden kann duerch sérieux Nebenwirkungen begleet ginn, heiansdo irreversibel.

Dokteren empfeelen keng Testosteron Therapie fir déi mat héije Risiko fir Prostatakarque.

Recommandéiert: Testosteron Booster D-Aspartinsäure: Rezensiounen vun Dokteren a Wëssenschaftler, wéi ze huelen, Nebenwirkungen

3 Ofsenkung vun der Kierperfettmass a kierperlecher Aktivitéit

Kierperlech Aktivitéit a Gewiichtnormaliséierung sinn natierlech Faktore fir eng Ofsenkung vun den Testosteronniveauen ze erhéijen oder ze verhënneren.

3 Schlofpillen fir d'Schlofqualitéit ze verbesseren

Schlofpillen kënne Schlof besser maachen, wat den Testosteronniveau normaliséiert.Kierperlech Aktivitéit aus dem virege Paragraphe ass och bekannt fir e méi schaarf Schlof bäidroen.

Dir kënnt Testosteronniveauen erhéijen mat der Hëllef vu relativ sécheren Testosteron Boosteren, anaboleschen Steroiden (net vun Dokteren empfohlen wéinst dem héije Risiko fir d'Gesondheetsschued), déi richteg Liewensgewunnechten

Recommandéiert: 100 Sportler hunn gesot wéi et fillt Steroiden ze huelen ...

Wat ass Testosteron?

Bal jiddereen huet dëst Wuert méi wéi eemol héieren, awer net jiddereen kann erkläre wat Testosteron ass. Dëst ass e männlecht Hormon-Steroid, dee vun de männlechen Genitalorganer an der Adrenal-Cortex secretéiert gëtt. Am normalen Zoustand vum Kierper ass dëst Hormon op engem Basisniveau an alle Perioden vum Liewen vun enger Persoun, ugefaang mat der prenatal.

Wéi fir d'Saisons, an der Hierschtperiod gëtt et e erhéicht Niveau "Test" bei de Männer. Also am Hierscht si mer all an de Fitnessstudio gefuer, wa si plötzlech am Summer se "vergiess" hunn.

Am Blutt huet den "Teig" wéineg Aktivitéit a senger ursprénglecher Form an etabléiert eng Verbindung mam Protein, verbreet mat him am Kierper. Testosteron erreecht säin Héichpunkt am Alter vun 18 Joer, no 30 Joer fällt et all Joer ëm e puer Prozent (all modern Studien soen dat). Mam Alter 60 kann säin Niveau halbéiert ginn.

Wat sinn d'Funktioune vun Testosteron am Kierper?

• Verantwortlech fir d'Entwécklung vun de männlechen Genitalorganer an Drüsen, souwéi fir d'Bildung vu sekundäre sexuellen Charakteristiken.
• Fördert en aktive Muskelwachstum, kierperlech Entwécklung vu Männer am Allgemengen - huet anabolesch Effekter.
• Erhéicht Konditioun a Kraaft.
• Verhënnerert d'Depositioun vu Fettzellen.
• Erhéicht Potenz a verbessert de sexuelle Wonsch.
• Entwéckelt Spermatogenese a formt d'Fäegkeet ze empfänken.
• Bedeelegt sech u metabolesche Prozesser.
• Kontrolléiert Bluttzocker.
• Hëlleft mat Stress ëmzegoen.

Wësst Dir wéi eng Funktiounen Testosteron ausféiert, kënnt Dir ganz einfach verstoen wat eng enorm Roll et am Liewen vun net nëmmen e Bodybuilder, awer och en normale Duerchschnëttsmann spillt.

Eng Ofsenkung vun hirer Produktioun kann zu villen negativen Faktoren féieren - verschlechtert sexuell Funktioun, ofgeholl sexueller Wonsch, Reizbarkeet, Apathie, Depressioun, Middegkeet, Mangel u Kraaft, verlangsamtem Metabolismus, erhéicht Kierperfett, ofgeholl Muskelmasse oder d'Onméiglechkeet et ze gewannen, schiedegt Erënnerung an Opmierksamkeet.

Awer firwat gi sou Violatiounen an engem Kierper vun engem Mann observéiert?

Grënn fir Testosteron Ofsenkung

Aus medizinescher Siicht kann e nidderegen Niveau vum männlechen Hormon am Blutt sinn wéinst Krankheeten vun de Genitalorganer, hypofysescher Dysfunktion a Nieralfehler. Och, wéi scho gesot, mat ëmmer méi héijer Alter.

Och wa fréier Zeeche vun enger Ofsenkung vun Testosteron no 40 Joer méi dacks observéiert goufen, hautdesdaags ganz oft Testosteronmangel gëtt bei jonke Leit diagnostizéiert ouni déi uewe genannte Krankheeten. D'Grënn dofir si vill, d'Haaptgrënn:

• Huelt eng Rei vun Drogen, zum Beispill, fir Cholesterin ze senken, souwéi hormonell Medikamenter.
• D'Benotzung vu schlecht Qualitéit Produkter, souwéi onbalancéiert Ernärung am Allgemengen.
• Heefeg fasting, ustrengend Diäten, Vegetarismus.
• Mangel u Protein a Vitaminnen an der mënschlecher Ernärung.
• Heefeg Stress an nervös Spannung.
• Alkohol drénken. Am Kierper tendéiert sech an d'weiblech Hormon Östrogen ze transforméieren. Dofir ass dacks dacks drénken vun Alkohol negativ op d 'Gesondheet vun de Männer.
• Fëmmen reduzéiert Spermeaktivitéit a provozéiert sexuell Dysfunktion.
• Sedentary Liewensstil, net genuch kierperlech Aktivitéit.
• Onregelméisseg Sex.
• Den negativen Impakt vun der Ökologie, souwéi de Kontakt mat den Herbiziden.

Wat ass Cholesterin?

Wat ass Cholesterin? Dëst ass dat Baustoff vun all Kierperzellen. Hiert Liewen hänkt vu senger Quantitéit of. E Produkt just vum Kierper gebraucht. Den Nervensystem schafft mat senger Partizipatioun. D'Produktioun vun Hormonen an hir Aarbecht ass net ouni Cholesterin. Vitamin D gëtt mat senger Partizipatioun synthetiséiert an d'Gallflëssegkeet an der Gallenblas.

An der organescher Chimie gehéiert Cholesterol tëscht den Alkoholen, a gouf Cholesterol genannt.

Am mënschleche Kierper gëtt Cholesterin a genuch Quantitéit produzéiert, sou vill wéi néideg fir säi Liewen. An hie kënnt och mat Iessen.

Et gi verschidde Cholesterin. Déi éischt vun hinnen ass méi héich an Dicht an déi zweet, an där d'Dicht ass kleng. Cholesterol mat enger klenger Dicht ëmfaasst vill Produkter. Mat der hefteger Notzung vu sou Produkter erhéicht säin Inhalt am Blutt. Dëst féiert zum Blockage vu Bluttgefässer, an d'Bewegung vu Blutt duerch si gëtt verhënnert.

Effekt op d 'Potenz

De Penis bei Männer ass all mat Bluttgefässer duerchgefouert. A wann d'Blutt, a genuch Quantitéit, et fléisst, geschitt Opreegung an eng Erektion vum Penis erschéngt. Eng Erektion hänkt vun der Unzuel vu Blutt un de Penis weider. Seng genuch Versuergung, eng Garantie fir eng staark an zouverléisseg Potenz.

An engem Mann, dee vill Liewensmëttel verbraucht mat Cholesterol mat niddregen Dicht, bréngt et him net ze verschaffen an dofir aus dem Kierper ze läschen. An dësem Fall bleift Cholesterin an de Bluttgefässer, bilden Placken. Sou ass d'Bewegung vu Blutt gestéiert, sou datt et schwéier gëtt mam Bluttkrees ze beweegen.

Wann de gréissten Deel vum Bluttstroum mat Cholesterinplacke verstoppt ass, dann ass déi normal normal Potenz net aus der Fro. Et ass laang vu Wëssenschaftler bewisen datt Liewensmëttel déi niddreg Dicht Cholesterin a ganz grousse Quantitéite féieren zu enger Ofsenkung vun der Potenz féieren a schlussendlech zu senger Verschwannen am Allgemengen.

Wéi Kontroll Cholesterol

Bis am Alter vu 40 sinn d'Männer net fir dëst Thema interesséiert. D'Zellen vum Kierper ginn nach net Alter, et gëtt kee Problem mat der Potenz. Just dat eenzegt wat Dir op eng Low - Cholesterol Diät hale sollt.

Vum Alter vu 40 Joer fänkt e Mann säi Kierper un déi sougenannten Agingphase anzegoen. An an dëser Phas ass Cholesterin ee vun de Facteure vun engem gesonde Kierper oder net gesond, Wuelbefannen oder net, laangt Liewen oder net.

Et ass ubruecht Blutt fir Cholesterol ze spenden ouni op d'Arrivée vun 40 Joer ze waarden. Dëst gëtt a Richtung vum Dokter gemaach, am Laboratoire. An dann nach 5 Joer widderhuelen

Mat enger schlechter Analyse, wann de Cholesterol Iwwerschoss am Blutt vun engem Dokter verschriwwen ass, gëtt d'Behandlung a gëtt den Dokter Empfehlungen iwwer wéi et am Blutt ze reduzéieren. No 6 Méint huet den Dokter d'Richtung op d'Analyse an all Empfehlungen déi den Dokter attribuéiert strikt machbar.

Wéi Kontroll Cholesterol:

• Ausgeschloss Zigaretten an Alkohol. Ausféierung maachen, dacks a Bewegung sinn. Gewiicht verléieren wann néideg. Iesst manner Déierenfetter,
• Mëllechprodukter sinn nëmme wéineg a Fett. A 7 Deeg si 4 Eeër erlaabt, net méi, si hu vill Cholesterol,
• Dir kënnt nëmmen Instant Kaffi drénken bis de Cholesterol normal ass,
• Et ass recommandéiert Fësch Ueleg ze verbrauchen fir ze reduzéieren, méi Geméis an Uebst,
• An en anere Wee ass Drogen. Awer dëst ass nëmmen op Empfehlung vun engem Dokter. Et ass ganz geféierlech fir sech selwer ze medizinéieren

Diät ass eng Rei Tipps fir Iesse fir bestëmmte Krankheeten ze huelen. Dir kënnt vun dësen Tipps ofwäichen, awer ganz selten, well e gesonde männleche Kierper kann onofhängeg d'Norm vum Cholesterol restauréieren.

Wéi virdrun erwähnt, Fette vun der zoologescher Genesis sinn e bedeitende Zouliwwerer vum Cholesterol. Fettege Fleeschreserven, Mëllechprodukter, Fleeschprodukter - si liwweren Cholesterol an de Bluttkreeslaf.

Déi opgezielt Produkter musse a bestëmmten Dosen benotzt ginn:

• Et gëtt och vill Cholesterol am Wipp. Fett dat net vu baussen ze gesinn ass, ass dobannen. Et ass besser mageres Fleesch ze iessen wéi Wipp an Wipp,
• Poulethaut ass e Pool vu Cholesterol dat sollt vermeit ginn,
• Aus Kéiser, Gîte rural Kéis a Mëllech - nëmme fettfräi Liewensmëttel sollten an d'Diät agefouert ginn
• Dir musst Botter iessen, iergendwou net méi wéi 201 Gramm deeglech. Et wäert nëtzlech sinn
• Ongeféier 276 mg ass am Poulet Ee gesammelt. Cholesterol, dofir si se all Dag iessen gëtt net recommandéiert,
• D'Liewer, d'Nieren, an d'Gehirn ginn net Cholesterol entzunn. Et ass unzeroden se selten ze iessen,
• Vun waarme Gedrénks drénken nëmmen Instant Kaffi. A Buedem erhéicht Blut Cholesterol.

Produkt Lëscht

Produkter déi den Niveau senken, sollte verbraucht ginn mat Produkter déi säin Niveau erhéijen. Dëst mécht et méiglech, d'Präsenz vum Cholesterol am Blutt ze neutraliséieren. Dëst enthält Olivenueleg, Walnüsse, Avocados. Dës Friichten nidderegen Cholesterin.

Hülsenfrüchte: Erbsen, Bounen. Dës Friichte sinn am Prozess vun hirer Verdauung fäeg, wéi e Bulldozer, Gefässer aus Schutt ze botzen. Benotze se all Dag an a grousse Quantitéiten erlaabt Iech Cholesterol fir bal 3% mat 3% ze senken.

Kee Grond fir Uebst a Schëlder ze falen, si senken d'Colesterol. Déi aktivst sinn hei Grapefruit, Äppel a Bananen. Gesond gesond beaflossen et Birnen a Melonen. D'Zwiebelen a Karotten sinn net schlëmm wéi dës Friichten.

A Knuewel am Allgemengen ass eng mächteg Waff am Kampf géint iwwerschësseg Cholesterin. An der japanescher Medizin gëtt eng speziell Tinktur vun Knuewel gemaach, wat benotzt gëtt fir Blutt a Bluttgefäss ze botzen.

Gitt Fësch Ueleg net op. De Kierper brauch et. Trockenem Rotwein neutraliséiert Cholesterol. Dir kënnt et drénken wann et keng aner Krankheeten am Kierper ass wou Wäin verbueden ass.

An nëmme rout dréchen a soss näischt. Zousätzlech zu allem erhéicht et Testosteron, wat d'Kraaft staark verbessert.

US Biologen hunn e puer Fuerschungen iwwer Potenz gemaach. Si bestätegen datt Senkung vum Cholesterol däitlech d 'Potenz bei Männer verbessert. Déi opgezielt Methoden fir Cholesterin ze beaflossen, Afloss op männlech Potenz, musse benotzt ginn. No allem ass dëst déi sexuell Gesondheet vun all Mann an de Schlëssel fir eng gesond Potenz.

Huet Testosteron Afloss op d'Kraaft?

Et gëtt bewisen datt ouni Sexhormon Spermienproduktioun onméiglech ass an et keng reproduktive Funktioun ass. Befruchtung ass ausgeschloss ouni en normalen Niveau vun der Attraktioun fir eng Fra an d'Fäegkeet fir eng Erektion ze erreechen. Deementspriechend beaflosst Testosteron d'Kraaft, bitt d'Fäegkeet fir en Akt vun der Proximitéit ze maachen, endend zu der Ejakulatioun.

Eng Ofsenkung vun den Testosteronniveauen beaflosst net nëmmen erektil Funktioun. Libido fällt, e Mann verléiert Interessi fir Sex a Frae sinn op emotionalem Niveau. Hie kann, awer wëll net, wat eng Gefor ausmécht - et ass bewisen datt e reegelméissegt Sexliewen noutwendeg ass fir d'Gesondheet vum Harnsystem z'erhalen an e souguer psychologeschen Hannergrond.

Wéi en Hormon a wéi gëtt et produzéiert?

Fir d'Synthese vun Testosteron si männlech Hoden. D'Adrenal Drüsen an Testikular Epithel huelen och um Prozess mat. Am éischte Fall gëtt d'Hormon direkt produzéiert, am zweete gëtt DHA synthetiséiert, wat no enger Serie vu chemesche Reaktiounen an Testosteron transforméiert gëtt.

D'Basis vum Hormon ass Cholesterol. No enger Serie vun Ëmbau kritt de finalen Produkt. Fir den normale Niveau vun Testosteron ze regléieren, ass et wichteg datt déi folgend Aktiounen am Kierper stattfannen ouni Feeler.

• Hypothalamesch Produktioun vu luteiniséierend a follikelstimuléierend Hormon,
• Start vun Testosteron Produktioun mat Testikelen mam Afloss vun LH,
• Iwwerwaacht déi voll Reifung vu spermatogene Epithel vum FSH.

Testosteron Produktioun hänkt vun der Zäit vum Dag of. De maximale Betrag gëtt vu 6 bis 8 moies synthetiséiert, de Minimum - vun 8 bis 10 owes.

Déi Haapt nëtzlech Effekter vum Sexhormon:

• Androgenesch Funktioun - liwwert d'Präsenz vu sekundäre sexuellen Charakteristiken, fördert männlech Hoerwachstum,
• Anabolesch Funktioun - noutwendeg fir Knochendicht a Muskelfaserwachstum,
• Reproduktiv Funktioun - fänkt d'Produktioun vu Spermien un, suergt Libido an d'Fäegkeet fir kierperlech Arousal,
• Hämatopoietesch Funktioun - erhéicht d'Produktioun vun essentielle Substanzen duerch de roude Knochenmark.
• Psychophysiologesch Funktioun - bildet stereotyp typescht Verhalen, verdriwwen e Gefill vu Angscht, stimuléiert mental Funktiounen.

Reduzéiert Testosteron ass eng vun den allgemengen Ursaachen vun der Potenzstörung. Symptomer vum Hormonmangel sinn ausgedréckt an:

• Schief
• Verschlechterung vun der Struktur vun Haerzäulen, Nagelplacken, Hautintegumenter,
• Brustvergréisserung
• Chronescht Middegkeet Syndrom, Ofsenkung vu Vitalitéit,
• Ännerungen am psychologeschen Hannergrond: Aggressivitéit, Reizbarkeet, Apathie, Besuergnëss,
• Dramatesch Gewiichtsgewënn,
• Änneren d'Qualitéit vun der Kachmaschinn fir déi Schlechter,
• Erektile Dysfunktion an emotional Drive.

D'Grënn fir d'Reduktioun vun der Quantitéit vum Testosteron am Kierper enthalen:

• E sedentäre Liewensstil deen Stagnatioun an der Prostata verursaacht
• Regelméisseg Belaaschtung vu Stressfaktoren,
• Mangel u Rou an entspriechend Schlof,
• Falsch ausgewielten "Sport Ernährung" vu professionnelle Bodybuilder - Steroid Ergänzunge beaflossen d'Produktioun vun engem eegene Geschlecht Hormon,
• Fëmmen an exzessivem Drénken,
• Exzessiv Engagement fir schiedlech Produkter: Salz an Zocker, Soda, Tonik, Energiedrénks, Kaffi, fetteg Iessen, Soja, Hef, Séissegkeeten.

Testosteron fir Potenz: wéi wichteg?

Et ass ganz wichteg regelméisseg den Niveau vum Hormon am Blutt ze iwwerwaachen. Wat méi héich ass d'Quantitéit vum Testosteron, wat méi wahrscheinlech et ass e Kand ze empfänken, eng staark Erektion an enger Situatioun ze hunn, déi Iech no ass, Attraktioun an Wonsch vum Géigendeel Geschlecht ze erliewen.

Wann niddereg Testosteron diagnostizéiert gëtt, gëtt eng Erhéijung vun der Potenz duerch Drogen aus der Apdikt, Nahrungsergänzungen oder Produkter. Et ass noutwendeg fir den Hormon Niveau op normal Indicateuren zréckzekommen aus de folgende Grënn:

• Déi sexuell Funktioun ass stabiliséiert,
• D'Kapazitéit fir eng Erektion z'erreechen wäert erëm a gestäerkt ginn
• Metabolismus ass normaliséiert,
• D'Feeler Drüse funktionnéieren
• D'Geleeënheet sexuell Wonsch ze erliewen ass zréck
• D'Wahrscheinlechkeet vun der Empfängnis wäert eropgoen.

Den hormonellen System ass e fragilen a kapriiséierende Mechanismus, dofir ass et méiglech Testosteronpräparatiounen ze huelen nëmmen nom Duerchgoen vun Tester a passenden medizinesche Rendez-vousen. De Moment huet de pharmazeutesche Maart e puer Dutzende Produkter verfügbar a Form vu mëndleche Pëllen, Injektiounsléisungen an Salben fir topesch Benotzung.

Déi folgend Medikamenter hu sech gutt bewisen:

• Androgel. Et kompenséiert de Mangel u Testosteron wéinst externer Uwendung op de Peritoneum an Ënnerarmen. Erlaabt fir dauernd Benotzung,
• Nebido. Eng Ueleg-baséiert Léisung fir Injektioun an de Muskel. Benotzt eemol all 3 Méint,
• Testosteron Enanthate. Ether, wat an de professionnelle Sport gefrot gëtt fir déi séier Erhéijung vun der Muskelmasse,
• Testosteron Propionat. Et gëtt a Form vun Ampullen fir Muskelinjektioun produzéiert. Potenz gëtt no 2-3 Injektiounen restauréiert. De Medikament erhéicht net nëmmen den Niveau vum Hormon, mee dréit och zur Produktioun vu Protein, verbessert d'allgemeng Gesondheet,
• Andriol. Pëllen oder Kapselen. Fillt sech op de Mangel u Hormon mat enger künstlecher Analog, déi d'natierlech Synthese vum Kierper verdréit,
• Sustanon 250. An der Léisung fir Injektiounen enthalen 4 Zorten Androgenen. Et gëtt haaptsächlech als e milde Steroid benotzt fir dënn Muskelmasse ze kréien.

Natierlech Ergänzunge

Eng alternativ a sécher Manéier fir Testosteron fir männlech Potenz ze erhéijen ass natierlech Ergänzunge ze benotzen. Ergänzunge ginn aus natierlechen Zutaten erstallt an hunn keng Nebenwirkungen. Déi meescht Oft si se nëmme fir Mannerjäregen verbueden a mat Iwwerempfindlechkeet fir déi aktiv Komponenten.

Wann Dir e Kraiderbestëmmung wielt, ass et wichteg op d'Zesummesetzung oppassen. Et ass noutwendeg datt ënner den aktiven Substanzen et Zénk, kräfteg Tribulus, Ginseng, Brennnessel an aner Komponenten nëtzlech fir d'Gesondheet vun de Männer sollten sinn.

Fir den Niveau vum Testosteron am Blutt ze normaliséieren, ginn déi folgend organesch Präparate recommandéiert:

• Libido Drive Kapselen, déi multikomponente Kompositioun vun deem zu enger Erhéijung vun Testosteron bäidréit an eng stabil Potenz bitt,
• D'Geheimnis vum Keeser, e Medikament an der Formel vun deem Ginseng an e Komplex vun Aminosaieren enthält, déi d'Produktioun vum gewënschten Hormon positiv beaflossen,
• Biomanix enthält Creeping Tribulus,
• EroForce, net nëmmen erhéijen erektilen Funktioun, awer och erfollegräich këmmeren mat urologesche Krankheeten,
• Erofertil, wat Zink enthält,
• Eroxin Kapselen, an der Formel vun deenen et Ginseng an Zinklaktat gëtt.

Ernärung: Wat Liewensmëttel verbesseren d'Synthese vum männlechen Hormon?

Mat enger liicht Ofsenkung vun Androgen am Blutt, ass d'Situatioun normaliséiert andeems d'Diät korrigéiert gëtt.

Et ass noutwendeg an der Diät matzemaachen:

• Austern, déi wertvoll Aminosaieren an Zénk enthalen. Déi nëtzlechst Period fir Mollusken ze ernähren ass Fréijoer, wa Marine Bewunner sech aktiv raséieren,
• Knupp, deen och e positiven Effekt op d'Wuelbefannen huet an de Kierper mat den néidege Substanzen ernäert. Et ass recommandéiert eng Infusioun vu Somen oder Mëllechdeckéierung vun der Wurzel ze drénken mat der Zousatz vun Hunneg,
• Bounen - Hülsenfrüchte mat enger däitlecher Quantitéit Zink an der Zesummesetzung. E Konserven ass och gëeegent fir therapeutesch Zwecker, awer et ass besser e frësch Geméis ze kachen oder ze stewen,
• Eeër sinn eng propper Quell vu Cholesterol, eng Substanz wichteg fir Testosteron Produktioun. Fir den Hormonniveau ze erhéijen, ass et néideg 3-4 Eeër den Dag ze iessen, fir d'Resultat ze verbesseren, kënnt Dir Zwiebel a Knuewel an Platen addéieren,
• Mager Rëndfleesch Varietéit enthalen Zink an héije Proteiniveauen. Als Testosteronniveau Reguléierung sollt Dir gekachten, gestuelte oder gebakent Fleesch e puer Mol pro Woch iessen,
• Nëss sinn eng natierlech Quell vu Zink. Brasilien Nutt ass besonnesch nëtzlech, et ass och recommandéiert Mëschunge vu verschiddene Friichten ze benotzen, aromatiséiert mat Hunneg,
• Gewierzer - schwächen d'Effekter vun externen Östrogen. Déi nëtzlechst sinn Kardamom, Curry, capsicum.

Zousätzlech Tipps an Tricks

Mat dem bedeitende Effekt vum Testosteron op der Potenz ass et néideg eng Zuel vu Reegelen anzehalen, déi seng natierlech Produktioun erhéijen, souwéi d'Vermeidung vu Réckgang.

• Schloft 7-8 Stonnen an der Nuecht, huelt kleng Pausen während der Aarbecht während dem Dag,
• Miniméiert Stressfaktoren oder léiert konstruktiv mat traumatesche Situatiounen ëmzegoen,
• Maacht mueres Übungen a gitt e Fitness e puer Mol an der Woch. Déi lescht kann ersat ginn duerch Schwammen, Yoga. Walking ass wichteg fir de Kierper mat Sauerstoff ze sättigen.
• Vermeit kal an Iwwerhëtzung
• Periodesch Spadséiergank an der Sonn fir d'Produktioun vun Testosteron z'aktivéieren, de psychologeschen Zoustand ze verbesseren, den Immunsystem ze stäerken.

Et ass wichteg ze wëssen datt Sexhormon net deen eenzege Regulateur vun der sexueller Funktioun ass. Et passéiert datt et eng niddreg Potenz mat normale Testosteron ass. Dëst weist datt aner Faktoren, ënnert deenen kann sinn:

• Psychologesch Trauma
• Pathologie vum Genitourinary System,
• Krankheeten vum Häerz a Bluttgefässer,
• Diabetis mellitus
• Mechanesch Schied un de Genitalien no Operatiounen oder Falen,
• Laangfristeg Medikamentär Therapie déi net d'Hormonproduktioun beaflosst.

Gitt d'Varietéit vun de Viraussetzungen, déi zu erektilen Dysfunktion féieren, ier Dir Testosteronniveauen restauréiert, ass et noutwendeg eng Ënnersichung ze maachen an z'iwwerpréiwen ob de Problem wierklech am hormonellen Hannergrond läit. Baséierend op d'Resultater vun den Analysen, zielt den ugezunnten Dokter en Therapie-Regime a wielt déi optimal Medikamenter.

Wéi statine beaflossen Potenz

Statine ginn Substanzen genannt fir Cholesterol am Kierper ze kontrolléieren. Zousätzlech reduzéieren dës Medikamenter d'Risiko fir e Schlaganfall, souwéi Häerzmuskelinfarkt. Klinesch bewisen positiven Effekter vun Statins op der Potenz bei eelere Männer.

Si blockéieren d'Aktivitéit vum Enzym HMG-CoA-Reduktase, wat verantwortlech ass fir d'Produktioun vun Lipid Fett duerch de Kierper. Hepatic Enzyme reproduzéieren déif oder ganz niddreg Dicht Lipoprotein Rezeptoren déi "schlecht" Cholesterol binden. Gebonnen Verbindunge ginn duerch d'Liewer absorbéiert.

Senkung vum Blutt Cholesterin

Iwwer wéi genau Statine den Niveau vun der Potenz beaflossen, gouf éischt fréi 2014 ugekënnegt. Informatioun vum American College of Cardiology. D'Date goufen kritt andeems d'Effekter vun Drogen op Männer studéiert hunn, déi e héije Grad vu Lipiden haten, fir dat Lescht ze reduzéieren. Et gouf fonnt datt de Medikament bäidréit:

• vasodilation,
• Restauratioun vum Endothelium,
• Entfernung vun entzündleche Prozesser,
• Préventioun vu Bluttgerinnung wéinst Stabiliséierung vun Cholesterinplacke,
• Ofsenkung vun der Befehlefäegkeet vun de Blieder.

Also, allgemeng Blutzirkulatioun ze verbesseren, kann de Medikament gläichzäiteg d'Verbesserung vun der erektiler Funktioun beaflossen.

Wëssenschaftler soen datt no passenden Studien kënne se benotzt ginn fir verschidden Aarte vu bösartigen Tumoren, Alzheimer Krankheet, Nierenversoen, a Kontroll vum Immunsystem während der Transplantatioun vun internen Organer.

Side Effekter vun der Uwendung

Statine sinn effektiv fir de Problem vun der Aterosklerosis z'entwéckelen, awer dës Medikamenter hunn eng Zuel vu seriöse Nebenwirkungen:

• eng staark Erhéijung vum Bluttzocker,
• d'Entwécklung vun akuten Nierenausfall,
• neurologesch Konsequenzen, wéi Erënnerungsproblemer,
• Verletzung vum Magen-Darmtrakt,
• Muskel- a Gelenkschmerzen.

Statin Drogen an Erektion

Erektile Dysfunktion gëtt dacks bei Männer iwwer 40 Joer al fonnt. Et ass bewisen datt d'Interaktioun vu Statine a Potenz bei Männer mat héiger Cholesterin positiv ass, eng stabil Erektioun liwwert. Statin Medikamenter hunn en erweiderten Effekt op Bluttgefässer, doduerch datt de Spasm entlaascht gëtt, qualitativ héichwäerteg Potenz liwwert wéinst restauréiertem Bluttfluss.

Statine sollten net vu Männer benotzt ginn, deenen hir Cholesterolniveauen am normalen Beräich sinn.

Wëssenschaftler warnen datt Statin Medikamenter en duebelen Effekt op de männlechen Kierper huet:

1. Engersäits, duerch Erhéijung vun der Kapazitéit vu Bluttgefässer, liwwert et Restauratioun vun der erektilen Funktioun,
2. Op där anerer Säit e Medikament reduzéiert Cholesterol, wat d'Baumaterial fir Testosteron ass. Dat ass, eng Ofsenkung vum Lipid Fettgehalt féiert zu enger Ofsenkung vun der Produktioun vum Haaptmännchen Hormon, wat d'Entwécklung vun der Impotenz kann beaflossen.

Wéi och ëmmer, d'Vertrieder vun der pharmazeutescher Industrie streiden datt de positiven Impakt d'Méiglechkeet vum Gesamtverloscht iwwerschreift.

E Beispill ass e Medikament wéi Atorvastatin (Atorvastatin), wat e gudden Effekt op der Potenz huet, während de Risiko fir Impotenz wéinst sengem Effekt manner wéi 2% ass. D'Informatioun, déi am Artikel presentéiert gëtt, ass nëmme fir Orientéierung. D'Benotzung vun Drogen ouni d'Zoustëmmung vum behandelten Dokter ass net inakzeptabel.

Cholesterol a Potenz

Aktiv Blutzirkulatioun ass eng noutwendeg Bedingung fir eng héichwäerteg Erektion, Dofir ass héich Cholesterin eng Gefor fir d 'Gesondheet vun de Männer, a Potenz hänkt gréisstendeels vun hirem Niveau of. De mënschleche Kierper ass e biologesch genaue Komplex an deem all Prozesser enk matenee verbonne sinn.

Eng Verréckelung vun de Basis physiologeschen Parameteren enthält eng Stéierung an der Operatioun vum ganze System. Nodeems Dir d'Bezéiung verstanen huet, Prinzipien vun der Belaaschtung, Afloss a Methoden fir d'Blutt Cholesterol ze reguléieren, kënnt Dir vu ville Probleemer an der sexueller Kugel entfalen an d'Kraaft wesentlech op eng natierlech Manéier erhéijen.

Allgemeng Informatioun

Fir ze verstoen ob Cholesterol am Blutt op sexuell Aktivitéit beaflosst, ass et néideg d'Charakteristike vun dëser Substanz ze verstoen. Geméiss der chemescher Struktur gehéiert Cholesterin zu der Grupp vu Lipiden oder, méi korrekt, lipophilen Alkoholen vun organescher Hierkonft, sou datt Cholesterol e besseren Numm ass.

Et ass en natierlechen Antioxidant deen hëlleft d'Jugend vun Zellen ze verlängeren, souwéi e noutwendege Bestanddeel fir hir Divisioun. Cholesterol Synthese geschitt a bal all Strukturen vum mënschleche Kierper, awer meeschtens gëtt et an der Liewer produzéiert, vu wou et duerch all Tissuën an Organer duerch d'Blutt transportéiert gëtt.

Wärend e noutwendege Bestanddeel vu biochemesche Prozesser am Kierper, beaflosst Cholesterin d'Synthese vun Hormonen, bedeelegt sech u metabolesche Reaktiounen um celluläre Niveau, fördert d'Bildung vu Vitamin D an déi richteg Synthese vu Galle, hëlt un Verdauungsprozesser deel an ass en natierlechen Antioxidant.

Déi positiv Eegeschafte vun der Substanz ginn manifestéiert wann de Verhältnis vun den zwou Zorte Lipiden héich ass (HDL) an niddreg (LDL) Dicht, wat duerch de Cholesterolindex an der biochemescher Analyse vum Blutt bestëmmt gëtt. Am Fall vu Ungleichgewicht a Richtung vun enger Erhéijung vum LDL Cholesterin gëtt op d'Maueren vu Bluttgefässer gelagert, hir Lumen ass reduzéiert a Bluttfluss verlangsamt. Zousätzlech ginn et Feeler am hormonellen System a metabolesche Stéierungen.

Den Effekt vum Cholesterin op der Potenz

D'Relatioun tëscht Cholesterin a Potenz ass wéinst der Blockéierung vu Bluttgefässer duerch Cholesterinsplacken. Fir grouss Arterien gëtt sou eng Oflagerung no enger Zäit bemierkbar, well e genuch Duerchmiesser vum Schiff erlaabt Iech de reduzéierte Bluttfluss ze kompenséieren. Déi resultéierend Cholesterinspuer ass mat zousätzlech Dépôten iwwerwuessen, an der Gréisst eropgaang an d'Lumen vun de Schëffer ze reduzéieren, Atherosklerosis entwéckelt.

De Progressioun an d'Prolifératioun vu Plaque erhéicht de Risiko vun Häerzattacken a Schlaganfall, zu enger gemeinsamer Ursaach fir Häerzinsuffizienz an Hypertonie.

Meescht wahrscheinlech leiden mëttel a kleng Arterien duerch Blockéierung, Verengung vum Lumen, an deem e komplette Mangel u Bluttfluss belaascht ass. Den Effekt vun der Durchblutung op der Potenz ass verbonne mat den anatomesche Funktiounen vun der Struktur. Virausgesat datt de Penis wuertwiertlech mat klenge Gefässer geprägt ass, an eng Erektion ass méiglecherlech dank der Füllung vun de cavernous Kierper mat Blutt, gëtt et kloer wéi erhéicht Cholesterol a Potenz bei Männer sinn.

D'Gefor ass net Cholesterol selwer, awer eng Erhéijung vun der Fraktioun mat enger gerénger Dicht. Wësst Dir d'Grënn, déi säin Niveau beaflossen a Weeër fir de Verhältnis vun den zwou Zorte Lipiden ze regelen, kënnt Dir Probleemer mat der Potenz vermeiden an eng normal Erektion zréckginn.

Ursaachen vun héijer Cholesterol

• Den Haaptgrond fir d'Deviatioun vum Cholesterin vun der physiologescher Norm ass Ënnerernärung. De verstäerkten Konsum vu fettege Liewensmëttel féiert zu enger verstäerkter Belaaschtung op der Liewer, wat net fäeg ass all Lipiden an d'Héichdicht Fraktioun ze transferéieren, also zu HDL. LDL, am Géigendeel, gëtt wéinst einfachen chemesche Reaktiounen geformt, dofir sammelen se a grousse Quantitéiten of,
• Mangel u Bewegung bezitt sech och op Risikofaktoren fir d'Atherosklerosis z'entwéckelen. Fetter sinn eng Energiequell, déi eng gewësse Konditiounsreserve während all kierperlecher Ustrengung ubidden. Wann d'Akkumulatioun vun den Energieressourcen de Konsum méi héich ass, da gëtt d'iwwerschësseg a Form vu Fettreserven oflagert, verbessert biochemesch Reaktiounen an der Veraarbechtung vu Fetter an der Liewer a féiert zu erhéicht Cholesterol am Blutt,
• Schlecht Gewunnechten hunn och en negativen Effekt op den Zoustand vun der männlecher Potenz. D'Verstoussung vu Bluttgefässer, déi optriede wann d'chemesch Agenten, déi an Alkohol an Zigarettenharzen periodesch an de Kierper erakommen, erliichtert d'Bildung vu Cholesterol Plack. Narrowed Arterien sinn d'Haaptziel, well de Bluttfluss an hinnen reduzéiert a verlangsamt gëtt,
• Zousätzlech zu externen Ursaachen, ass et méiglech, Cholesterol ze erhéijen wéinst enger Feelfunktioun vum endokrinen System, mat e puer Krankheeten vun den Nieren an Häerzen, a Präsenz vun enger ierflecher Pathologie, souwéi wann Dir bestëmmte Medikamenter huelen.

All dës Faktoren, och individuell, stellen eng eescht Gefor fir d'Gesondheet vu Männer, a wann se kombinéiert sinn, kann Impotenz gutt entwéckelen. Männer am Alter vu 40 hunn e méi héicht Risiko, dofir sollt een op präventive Moossnamen esou fréi wéi méiglech oppassen.

Weeër fir Cholesterol unzepassen

Genuch genuch Niveau vu Wëssen a Verständnis datt erhéicht Cholesterin en negativen Effekt op der Potenz huet, mécht e vernünftege Mann all Effort fir normale Niveauen vun dësem Bluttkomponent ze halen.

An dësem Fall ass et net schwéier d'Konditioun ze kontrolléieren, eng einfach biochemesch Analyse ass genuch, wat an all Klinik kann gemaach ginn. Laboratoire Daten wäerten als e Wee sinn fir d'Richtegkeet vum Liewensstil ze bewäerten, well et Ännerungen an dëser Richtung sinn, déi de Risiko vun der Konsequenz vun der Atherosklerosis wesentlech reduzéiere kënnen.

Normaliséiere Indikatoren duerch folgend Methoden:

• Maacht Ännerungen an der Diät. Déierenfetter sinn d'Haaptlieferanten vu Cholesterol. Besonnesch schiedlech sinn an dësem Beräich Eeër, Kaviar a Fësch Liewer, Botter, Paste, Gemittlech Iessen a gefëmmt Fleesch. E puer vun de Produkter ersetzen mat plantebaséierten Komponente kënnen de Menü mat Vitaminne beräicheren, gitt Iech mat verschiddene Varien an am wichtegsten Cholesterolverbrauch ze reduzéieren, reduzéieren d'Wahrscheinlechkeet vu Probleemer an der sexueller Kugel,
• Refuséiert schlecht Gewunnechten. Fir vill, Fëmmen an Alkohol sinn zougänglech a vertraute Liewe vum Liewen. Wéi och ëmmer, no hirem negativen Effekt op de Kierper, sollt e Choix gemaach ginn, well gutt Potenz fir vill Joeren an Ofhängegkeeten net kompatibel ass,
• Kierperlech Aktivitéit. Et ass net néideg fir schwéier Sport ze engagéieren, Cholesterol ze normaliséieren et ass genuch fir ze Fouss, schwammen, déi einfachst Set vu Übungen doheem all Dag a regelméisseg ze maachen, d'Aktivitéite vun Ärer Stëmmung a Wuelbefannen z'änneren.
• Akzeptanz vun Drogen. Vermeit déi onsympathesch Konsequenzen vun Atherosklerosis mat der Hëllef vun Drogen. Déi eenzeg Bedingung ass datt nëmmen en Dokter e Medikament ka wielen deen de Cholesterol beaflosst.

Präventiv Moossname sinn ëmmer méi einfach a méi effektiv. Är Gesondheet këmmeren an fristgerecht Moossname fir Cholesterolniveau ze regelen, kann hëllefe Potenz op engem héijen Niveau ze behalen fir ville Joeren.

De Grond fir d'Akkumulation vun iwwerschësseg Cholesterin

Iwwerschoss Lipiden entstinn wéinst der Entree vu grousse Quantitéiten u fettegen Iessen. D’Bildung vu Cholesterol geschitt an der Liewer. Bei der Diagnostik vu funktionnelle Stéierungen gëtt eng bedeitend Roll fir den Taux vun der Produktioun an Eliminatioun vun der schiedlecher Verbindung.

De gréisste Risiko fir en Iwwerschoss vu Cholesterol am Blutt ze leiden trëfft bei Männer méi al wéi 50 Joer. Iwwerschreiden normal Blutt Cholesterolniveauen entstinn dacks aus de folgende Grënn:

• schwéier Ierfkrankheeten (Dysbetalipoproteinemie, Hyperkolesterolämie, Hyperlipidämie, Werner Syndrom)
• akuten Nierenausfall
• hypothyroidism
• koronar Häerzkrankheeten
• net genuch Produktioun vum Wuestumshormon
• héije Blutdrock
• analbulinemia
• chronesch obstruktiv Lungenerkrankung
• Gout
• metaboleschen Stéierungen, zum Beispill, Adipositas
• Ënnerernärung
• Liewerzirrhose oder subakute Dystrophie vun der Liewer, extrahepatesch Geelsucht, chronesch an akuter Hepatitis
• Diabetis mellitus
• akuter a chronescher Pankreatitis, bösart a benign Neoplasme an der Bauchspaicheldrüs
• déi systematesch Notzung vu bestëmmte Medikamenter, zum Beispill Chlorpropamiden a Glukokortikosteroiden, Androgenen an Adrenalin
• Alkoholmëssbrauch a Fëmmen
• net genuch kierperlech Aktivitéit

Schiedlech Produkter

Déi maximal Produktioun vu Cholesterin gëtt mat der systematescher Intake vu Liewensmëttel räich u gesättigte Fettsäuren beobachtet. Esou schiedlech Zutate ginn an Iwwerschoss a bestëmmte Liewensmëttel fonnt, nämlech:

• a Poulet Eeër. De maximale Fettgehalt gëtt an Eegiel fonnt. Mat engem normalen Lipidgehalt ass et recommandéiert en Ee fir Iessen net méi wéi 2-3 Mol d'Woch ze huelen, a mat héijer Cholesterin sollten Eeër temporär opginn
• an der Liewer a Liewerpaste. Zënter dësem internen Organ ass verantwortlech fir d'Produktioun vum Cholesterol net nëmmen bei Mënschen, awer och bei Déieren, ass Liewergewiicht iwwersaturéiert mat Lipiden
• a Fësch Réi
• a Botter, Crème mat engem héije Prozentsaz vu Fett a Margarine, souwéi Mëllechprodukter a Séisswueren, déi mat der Zousatz vun esou Zutaten ausgeschafft ginn
• a Garnelen
• a Fast Food
• a Wipp
• an haarde Kéiser

Wärend enger cholesterolfräi Diät sollten dës Produkter aus der alldeeglecher Ernärung ausgeschloss ginn oder 1 Zäit pro Woch a klenge Quantitéiten verbraucht ginn.

Wéi d'Blutt Cholesterol ze senken

Fir d'sexuell Kraaft z'erstellen, mussen d'Patienten den Inhalt vu schiedleche Lipiden am Blutt senken. A verschiddene Fäll ass déi effektivst an der Behandlung vu héije Cholesterin d'Drogenmethod. Dokteren roden och Äert Liewensstil z'änneren:

den Niveau vun der kierperlecher Aktivitéit erhéijen. Adäquat Belaaschtung op de Kierper suergt fir eng beschleunegt Entfernung vu fettegen Oflagerungen aus dem Blutt, verhënnert d'Verspéidung an Sedimentatioun vu Lipiden am Blutt. Regelméisseg Formatiounen an Turnstonnen an der frescher Loft erhéijen de Muskelton, verbesseren d'Blutzirkulatioun a restauréiere Elastizitéit vu glat vaskuläre Muskelen. Kierperlech Aktivitéit ass néideg fir eeler Leit, déi ënner héijer Cholesterin a vaskuläre Schwäch leiden,

opginn schlecht Gewunnechten. Fëmmen verursaacht schwéier vaskulär Spasmen an d'Entwécklung vun Atherosklerosis, stéiert d'Bluttversuergung an den bannenzegen Organer. De Mëssbrauch vu staarken an niddregen alkoholescht Gedrénks zerstéiert d'Maueren vun de Kapillaren,