Cholesterol 7 13

Cholesterol gëtt als eng schiedlech Substanz ugesinn, awer et ass geféierlech nëmmen wann säin Niveau am Blutt erhéicht gëtt. Op de Maueren vu Bluttgefäss gelagert gëtt, bildt et Placke, déi d'Bewegung vu Blutt- an Tissue Ernährung belemmert. Säin exzessive Betrag féiert zur Entwécklung vun Atherosklerosis, de Risiko vu Schlaganfall an Häerzattacken, wat den Täter vun engem fatale Resultat kann ginn. D'Aufgab vu jidderengem, deen dëse Problem begéint ass, ass wéi een d'Blutt Cholesterol léisst.

Wat ass Cholesterin?

Fir vill Joer ouni Succès mam CHOLESTEROL?

Chef vum Institut: "Dir wäert iwwerrascht sinn wéi einfach et ass Cholesterol ze senken andeems Dir et all Dag hëlt.

Meescht ass an der Liewer produzéiert a ongeféier 20% kënnt aus Iessen. Seng Produktioun duerch de Kierper ka geregelt ginn ofhängeg vum Betrag deen mat Iesse kritt. Dës fettähnlech Substanz, déi lipophil Alkohol ass, spillt tatsächlech eng wichteg Roll am Kierper, an d'Existenz ouni et ass onméiglech.

Cholesterol gëtt an Zellmembranen fonnt, wat hinnen Kraaft gëtt. Et hëlt un der Produktioun vun Hormonen deel, souwuel weiblech wéi männlech, ass noutwendeg fir den normale Funktionéiere vum Fortpflanzungssystem. Mat senger Partizipatioun gëtt Vitamin D an der Haut a Cortisol an den Adrenal Drüsen produzéiert. De Verdauungsprozess ass onméiglech ouni Cholesterin: duerch et geschitt d'Produktioun vu Galtsalz an der Liewer. Et ass néideg fir Gehirerfunktioun, Proteinentransfer, an aner biologesch Prozesser.

Norm vum Cholesterin

Seng Norm kann a Leit vu verschiddenen Alter variéieren an zu engem gewësse Mooss hänkt vum Geschlecht of. Am Duerchschnëtt soll de Gesamtbluttniveau tëscht 3,8 an 5,2 mmol pro Liter sinn. Wann dësen Indikator méi wéi 6 mmol pro Liter ass, ass et noutwendeg Cholesterol ze senken fir kardiovaskulär Krankheet ze vermeiden. Fir dëst ze maachen, als éischt musst Dir iwwerschësseg Gewiicht entgéint huelen, d'Ernährung normaliséieren, schlecht Gewunnechten opzeginn. Cholesterol gëtt héich dacks wéinst Junkfood, e sedentäre Liewensstil, Alkoholmëssbrauch a Fëmmen.

Basis Reduktiounsmethoden

De Kampf géint Cholesterol enthält eng Rei vun Aktivitéiten, dorënner:

Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

1. Gutt Ernärung.
2. Gewiichtsverloscht.
3. Drogenbehandlung.
4. Kierperlech Aktivitéit.
5. Methode vun der traditioneller Medizin.

Schiedlech Produkter

Eng ganz Serie vu Produkter musse komplett aus der Diät eliminéiert ginn. Als alleréischt ass et fetteg Iessen a Séissegkeeten. Fett Fleesch soll ersat ginn mat Truthahn, Poulet an Hues. Mëllechprodukter sollen e klenge Prozentsaz vu Fett enthalen, zum Beispill: Kéisekéis 2%, Mëllech 2,5%, Kefir 1%, Kéiser 15-17%. Eng gutt Wiel ass ganz Mëllechkéis: Adyghe, Brynza, suluguni mat Fettgehalt net méi wéi 30%. Et ass besser Sourcreme a Crème auszeschléissen oder, wann néideg, fettarme Sourcreme benotzen.

Déi Ausnam an dësem Fall ass Fësch: Fettzorten si bevorzugt wéinst der Tatsaach datt se de Cholesterin net erlaben ze sammelen. Zousätzlech vermeit de Fësch Thrombose wéinst sengem Iodgehalt.

Et ass recommandéiert Kuchen, Kuchen, Muffins, Brout aus Premium Miel, Séissegkeeten, Puddingen, etc. ganz opzeginn. Vun der Diät musst Dir Wurst, Wipp, geschmollt Fleesch, Wipp, Mayonnaise läschen. Fir Zalot Dressing, Yogurts, fettarmer sauer Rahm, Olivenueleg si passend. Dir sollt Kachen Ueleg, Margarine, Reef verloossen. Et ass recommandéiert de Botter duerch Geméis (Oliven, Erdnuss, Soja) ze ersetzen, awer si sinn net recommandéiert se komplett opzeginn, well et huet och Cholesterolstoffer. Den Dag kënnt Dir zwee Sandwiche mat Botter iessen (just zwee Teaspoen ouni Top).

Virdru gouf ugeholl datt d'Eeër Bluttkolesterol erhéijen, awer d'Dokteren hunn ofgeschloss datt dëst net stëmmt, an zwee Eeër pro Dag kee Schued maachen.

Gesond Iessen

Déi folgend Liewensmëttel hëllefen de Cholesterin ze senken:

1. Mier Kale.
2. Nëss. Mandelen si besonnesch nëtzlech, wat hëlleft "schlecht" Cholesterin ze senken an "gutt" ze erhéijen. Wéi och ëmmer, Dir musst drun erënneren datt et héich Kalorie ass, dofir ass et néideg et a limitéierten Quantitéiten ze iessen.
3. Fiberräich Geméis an Uebst. Besonnesch et soll iwwer Spargelen gesot ginn, wat d'Ausbezuele vu Cholesterol a Galle sauer fördert. Et ass noutwendeg sou Geméis wéi Karotten, Rüben, Choufleur, Aubergine, Gréng Bounen ze nennen. En anert Geméis dat schlecht Cholesterin senkt ass eng Tomate déi Lycopen enthält.
4. Haferwierk. Hafer sinn déi bescht Quell vu Fiber fir ze verhënneren datt Cholesterin am Blutt erausgeet.
5. Beeren Et ass derwäert Opmierksamkeet op Blueberries ze bezuelen. Et hëlleft sécher datt d'Arterien net mat Placke verstoppt sinn. Dir kënnt dës Berry frësch oder gefruer iessen. Zousätzlech normaliséiert et d'Liewer.
6. Bounen Wéinst sengem löslechen Fasergehalt kann et Cholesterol ëm 8 Prozent reduzéieren wann Dir nëmmen eng hallef Taass pro Dag iesst.
7. Porridge, besonnesch Buchweizen a Reis.
8. Sour-Mëllechprodukter (Kefir, Hüttenkäse, Joghurt mat wéineg Fettgehalt).
9. Flaxseed, dat kann an eng zerquetscht Form ginn.
10. Schwaarzt plakegt Brout.
11. Donkel Schockela Flavonoiden an Antioxidantien, déi an donkel Schockela fonnt ginn, dorënner op d'mannst 70% Kakao, suerge fir Cholesterin ze senken. Dir musst Schockela an enger limitéierter Quantitéit iessen - net méi wéi 30 Gramm pro Dag.

Produkter solle gekachten oder gestierzt ginn, Salzer sollten net méi wéi 1,5 g pro Dag benotzt ginn. Et ass wichteg de Liewensmëttel de ganzen Dag richteg ze verdeelen. Déi meescht solle fir Kaffi sinn, manner fir d'Iessen. Déi lescht Molzecht - net méi spéit wéi zwou Stonnen virum Schlafengehen.

Drogen Therapie

Hypercholesterolemia sollt mat Drogen ënner Opsiicht vun engem Dokter behandelt ginn. Statine ginn no enger grëndlecher Diagnos verschriwwen. Si kënne fir eeler Leit gewise ginn, mat enger genetescher Prädisposition fir héije Blutt Cholesterin, wéi och fir Präventioun.

Statine, déi am Ufank vum 20. Joerhonnert erschénge sinn, fäeg d'Colesterol ze senken, deelweis scho geformte Placken opléisen. Medikamenter an dëser Grupp reduzéieren d'Symptomer vun Atherosklerose, Postinfarkt, koronar Häerzkrankheeten.

Allgemeng Eventer

Fir Cholesterin ze senken an säin Niveau am Blutt normal ze halen, musst Dir Äre Liewensstil änneren, wat net nëmmen d'Diät betrëfft, awer och Entspanung, kierperlech Aktivitéit, an d'Fäegkeet fir Stress ze vermeiden. Allgemeng Moosnahmen enthalen:

• Voll Rescht. Fir Bluttkolesterol ze reduzéieren, musst Dir op d'mannst 8 Stonnen den Dag schlofen, fréi an d'Bett goen (net méi spéit wéi 22 Stonnen).
• Kierperlech Aktivitéit. Dëst beinhalt Outdoor Spazéieren, Jogging, kierperlech Erzéiung, Gaart. Et ass genuch fir kierperlech Aktivitéit nëmmen eng hallef Stonn pro Dag fënnef Mol pro Woch ze ginn.
• Et ass wichteg fir emotionalen Stress ze vermeiden. Ënnert Stress ginn Adrenalin a Glukokortikosteroide produzéiert, wat féiert zum Cholesterol an der Liewer synthetiséiert.
• Kréien schlechte Gewunnechten. De Schued vum Fëmmen ass laang net an Zweiwel. Dës Gewunnecht, déi all Systemer an Organer negativ beaflosst, muss komplett eliminéiert ginn. Wat den Alkohol ugeet, ass et zulässlech fir net méi wéi 200 g schwaach an 50 g staark Drénk pro Dag ze konsuméieren.

Folk Methoden

Cholesterinoffer ze läschen a Folk Heeler. Fir dëst ze maachen, benotze Planzeprodukter a Kraider.

• Dill - e Glas Somen,
• valerian root - zwee Esslöffel,
• natierlech Hunneg - zwee Brëller,
• kochendem Waasser - 2 Liter.

Maachen Dillsaachen, mixen mat valerianescher Wurzel, add Hunneg, schécke kachend Waasser, verloossen fir 24 Stonnen. Huelt e Esslöffel virum Iessen. Späichert Tinktur am Kühlschrank.

Folk Dokteren soen datt Dir mat Bounen benotzt, kënnt Dir séier Cholesterol erofsetzen. Fir dëst ze maachen, musst Dir 100 Gramm Bounen an der Nuecht iessen, moies kachen a wärend dem Dag an zwou Dosen iessen. De Verlaf vun der Behandlung dauert dräi Wochen.

Maacht e parfüméierter Callisia Blat (gëllene Moustache) ongeféier 20 cm laang, schaaft kachend Waasser (ee Glas), insistéiert en Dag, nodeems Dir et opgeworf hutt. Drénkt en Esslöffel virum Iessen dräimol am Dag. Dräi Méint ze behandelen.

Konklusioun

Erhiewt Cholesterin ass e Risiko fir d'Gesondheet a Liewen, dofir ass et sou wichteg säin Niveau am Blutt an der Zäit ze reduzéieren. Den Haapt Saach ass de Liewensstil ze berücksichtegen, schlecht Gewunnechten ze gesond z'änneren. Dëst beinhalt eng equilibréiert Ernärung: Dir sollt d'Präferenz fir Planzewaasser ginn, schiedlech Produkter vun Déieren ofstierzen, souwéi d'Technologie vum Kachen änneren. Zousätzlech ass et wichteg fir permanent opzehalen op Fëmmen, Iwwergewiicht an e sedentäre Liewensstil. All allgemeng Aktivitéiten an Diät musse sech am Liewen respektéieren, besonnesch fir Leit méi wéi 50 Joer.

Wéi botzen ech Bluttgefässer vum Cholesterol?

Geklomm Cholesterin am Blutt - wat heescht et a wéi behandelt Dir

Cholesterol ass eng vital Substanz déi Deel vun den Zellmembranen ass déi bannenzeg Organer a mëllen Tissue vum mënschleche Kierper bilden. Et hëlt un der Bildung vu Geschlechtshormonen deel, Säure produzéiert vun der Bauchspaicheldrüs, Vitamin D, asw. Blutt Cholesterol ass mat Proteinen ugeschloss, an dës Substanze ginn Lipoproteine ​​genannt. Presentéiert am Kierper a Form vun 2 Fraktiounen: LDL - niddreg Dicht Lipoprotein Cholesterin an HDL - Héich Dicht Lipoprotein Cholesterin. An engem Prozentsaz Verhältnis kënnt 20% Cholesterin am Kierper mat Liewensmëttel an 80% gëtt duerch hien produzéiert. An dësem Fall gëtt HDL vun der Liewer synthetiséiert a bäidroe fir d'Resorption vun atherosklerotesche Placke mat der Participatioun vun LDL geformt. E erhéicht Niveau Cholesterol am Blutt bedroht d'Entwécklung vu Schlaganfall, myokardialen Infarkt an aner kardiovaskulär Pathologien.

Geklomm Cholesterin

De Cholesterolniveau representéiert keng Gefor am normalen Beräich, awer ënner dem Afloss vu verschiddene Grënn kann säi Betrag am Kierper schwankt. Fir Männer a Fraen, den Niveau vum "schlechten" Cholesterin (LDL):

• an engem normale Betrag ass 2,59 mmol / l,
• optimal erhéicht - bis 3,34 mmol / l,
• Grenz héich - bis 4,12 mmol / l,
• héich - bis 4,9 mmol / l,
• geféierlech - iwwer 4,9 mmol / l.

High-Dicht männlech Cholesterin (HDL) stellt eng Gesondheetsrisiko wann et méi wéi 1.036 mmol / L ass. A "gutt" héich Cholesterin (déiselwecht HDL) bei Fraen - wat bedeit dat a wat soll gemaach ginn? Fir Fraen ass den Niveau vun HDL ënner 1,29 mmol / L geféierlech, well héich Dicht Lipoproteine ​​erlaben d'Bluttgefässer net "verstoppt" mat Bluttgerinnsel a Fettstoffer.

D'Aufgab vu Fraen a Männer ass eng optimal Balance vu "gutt" a "schlecht" Cholesterin ze halen, e gesonde Liewensstil ze féieren an d'Iessen vu schiedleche Liewensmëttel ze vermeiden.

Total Cholesterin soll net méi wéi 5,18 mmol / L sinn, säi Grenzbetrag ass 5,18-6,19 mmol / L, geféierlech fir d'Gesondheet - 6,2 mmol / L a méi héich. Dëse Indikator ass d'Zomm vun HDL an LDL. Schema vun hirer Interaktioun: Low-Density Lipoproteins erfaasst Transfetter (Triglyceriden, déi am Zellmetabolismus involvéiert sinn) a droen se am Kierper. En Deel vun LDL setzt sech an de Schëffer un. Héich Dicht Lipoproteine ​​spillen d'Roll vun Uerdnung, huelen LDL mat hinnen zréck an d'Liewer a vermeiden aterosklerotesch Placke wuessen.

Firwat ass héich Cholesterol geféierlech? Lipiden a Fette ginn lues an d'Bannewänn vu Bluttgefäss gelagert, sou datt et méi schwéier gëtt fir Blutt a vital Organer anzeginn. Atherosklerosis ass eng geféierlech Krankheet, an där aterosklerotesch Placke lues a lues mat Bindegewebe (Sklerose) germinéieren an an der Gréisst eropgoen wéinst Kalzium, déi an hinnen oflagert (Kalkifizéierung).

Dëse Prozess beaflosst net nëmme kleng Gefässer, awer och grouss Arterien. Et gëtt eng Verengung vun der Lumen vun de Kanäl an hir Verformung, wat zu hirem komplette Blockade féiere kann. Net genuch Bluttversuergung un d'Uergel, déi betrëfft Gefässer an Arterien ernähren féiert zu seriöse Stéierunge beim Fonctionnement vun interne Systemer an Tissue Nekrose. Wéi héich Blutt Cholesterol ze behandelen a wat dat bedeit, denken vill Leit ze spéit wann se e Schlaganfall entwéckelen, myokardial Infarkt, koronar Häerzkrankheeten, Been Lähmunsung an aner geféierlech Konditioune, déi net nëmmen d'Gesondheet mee och d'Liewen menacéieren.

Vergréissert Bluttkolesterol an engem Mann gëtt geformt als Resultat vun:

1. Liewensmëttel, an deem fetteg, fleischeg Iesse räich an einfache Kuelenhydrater dominéieren.
2. Mëssbrauch vun Alkohol an Fëmmen.
3. E sedentäre Liewensstil, an deem dacks iwwerschësseg Gewiicht geformt gëtt.
4. Alter-Zesummenhang Ännerungen (Metabolismus verlangsamt).
5. Ierflech Prädisposition.
6. Krankheeten vun den Nieren, Liewer, Schilddrüs.
7. Diabetis mellitus.
8. Hypertonie.
9. Geklomm Blutt Koagulatioun.

Bei Fraen gëtt déi folgend Lëscht bäigefüügt:

1. Hormonelle Verännerungen am Kierper während der Schwangerschaft.
2. Héichpunkt

Wat bedroht héije Blutt Cholesterol, a wéi eng Symptomer verursaacht et? Zerstéierend Ännerunge kënnen an de koronaren (kardiale) Arterien optrieden, Gehir Blutt Versuergungskanäl, grouss Gefässer vun den ënneschten Extremitéiten.

Iwwerschoss provozéiert schlecht Cholesterin pathologesch Bedéngungen, déi duerch Atherosklerose verursaacht ginn. Wann d'Krankheeten an engem seriöse Stadium sinn, musst Dir mat der Ursaach an dem Effekt kämpfen.

D’Bildung vu Plaques an de Koronararterien gëtt begleet vun:

• schwéier Schmerz hannert der Strëmp oder an der Regioun vum Häerz, verlängeren zum lénksen Aarm,
• e Gefill vum sinkende Häerz, Ënnerbriechungen a senger Aarbecht, verstäerken (Tachykardie) vum Häerzschlag,
• kuerz Atem souguer mat klenger kierperlecher Ustrengung etc.

Dës Schëlder sinn Erbitter vun Arrhythmie, myokardialen Infarkt, Angina pectoris, koronar Häerzkrankheeten.

Wann d'Arterien, duerch déi d'Blutt wäertvoll Substanzen am Gehir liwwert, betraff sinn, manifestéiert sech dëst duerch:

• Gedächtnisbestëmmung
• enger schlechter Koordinatioun vun de Bewegungen,
• Kappwéi
• Schwindel
• Gefill vun "Koteng" Been,
• chronescher Middegkeet, Schwächheet, Schléifheet, heefeg Gespenst.

Dëst sinn déi éischt "Uruff" déi irreparabel Konsequenzen an der Form vun engem Schlaganfall hunn.

Atherosklerosis vun de Gefässer vun de Been ass begleet vun:

• intensiv Schmerz an de Kälsmuskelen no längerer Ustrengung,
• Schwächung vun der Puls an der Poplitealer a Femoralarterie,
• a fortgeschrattene Stadien, d’Erscheinung vu Geschwüren an Tissue Site, an denen Nekrose entwéckelt.

Zousätzlech kann d'Krankheet eng Verletzung vun der Reflexempfindlechkeet vun de Kniegeleng a provozéiere vun de Been provozéieren (wann d'Behandlung net verfügbar ass).

Wéi behandelt en héije Cholesterol, deen d'Nierarterien beaflosst? Dëse pathologeschen Zoustand huet Konsequenzen an der Form vun der Entwécklung vun der arterieller Hypertonie, also musst Dir den Niveau vun der niddreger Dicht Lipoproteine ​​op normal bréngen - dann ass et eng Chance datt den Drock net méi wéi déi normal Wäerter iwwerschreift.

Aner alarméierend Symptomer enthalen: Bildung vu Xanthomen (giel-wäiss Placke op der banneschten Uewerfläch vun den Augen an op der Haut vum Ellbog) a geschwollen Adern op den Äerm a Been (schiedlech venöser Ausfluss vum Blutt).

Diagnos

Wéi reduzéiere mir de Risiko vu liewensbedroende Bedéngungen? Spezialiste wäerten eng Rei vu Moossname fir d'Etude vum Lipidmetabolismus ernannt ginn, mat abegraff d'Definitioun (op d'mannst) vun 2 Indikatoren:

• de Volume vum HDL am Blutt fonnt (Héichdichtheet Lipoproteine ​​verantwortlech fir "Reinigung" vu Bluttgefässer),
• Konzentratioun vum Gesamt Cholesterol.

Déi gewonnen Zuelen erlaben eis den Koeffizient vun der Atherogenizitéit (Ka) ze berechnen.Wann et méi héich ass wéi 3,5, dann ass de Patient a Gefor, och wann de Moment säi Zoustand keng Suergen inspiréiert. Detailléiert Studien vum Herz-Kreislauf-System, mat abegraff:

• dopplerography,
• radiopaque Angiografie,
• elektrocardiographie
• Velo Ergometrie, asw.

Baséierend op den gesammelten Donnéeën entwéckelen Spezialisten en individuellen Kurs vun der Behandlung, ëmfaassend Moossnamen déi d'Erhéijung vum Cholesterol am Blutt verhënneren.

D'Haaptbehandlungskonditioune sinn:

Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

• Refus vu schlechte Gewunnechten.
• Bluttzocker Kontroll.
• Regelméisseg Blutdrockmiessungen.
• Upassung vum Menu.
• Vergréissert kierperlech Aktivitéit.

Hir strikt Beobachtung kann bäidroe fir de Retour vum Cholesterol op normale Niveauen, an da wäert et net erfuerderlech Medikamenter ze huelen.

Liewensmëttel, déi vill Cholesterin a gesättegt Fette enthalen, si vum Liewensmëttel ausgeschloss:

• fetteg Fleesch
• gefëmmt Wurst,
• héich fett Mëllechprodukter,
• d'Liewer, d'Nieren an d'Gehirn vun den Déieren,
• kachen Fette
• margarine
• Mayonnaise.
• Liewensmëttel déi einfach Kuelenhydrater enthalen (Séissegkeeten, Zocker)

Preferenz soll ginn op:

• Mëllechprodukter déi niddereg am Fett,
• planzlechen Uelech (Leinsamen, Olivenueleg, Sonneblummen),
• ueleg Mier Fësch
• Nëss
• helleg Margarinen
• niddereg-Fett Gîte rural Kéis
• schlank Fleesch vu Villercher an Déieren,
• Geméis
• Uebst
• Beeren
• vollkornprodukter.

Während der Behandlung Period ginn Vitamin Komplexen zousätzlech verschriwwen. Wëssenschaftler hunn bewisen datt den doséierte Konsum vu roude Drauwe Wäin - am Sënn vun Ethylalkoholgehalt vun 20 ml fir Männer an 10 ml fir Fraen alldeeglech - och fir d'Blutgefässer profitabel ass. Awer schwanger Fraen, Pfleegmammen an déi eeler Leit sinn aus dëser Zuel ausgeschloss.

Déi folgend Empfehlungen sollte gefollegt ginn: virun der Hëtztbehandlung, ofgeschnidden Stécker vu Fett aus Fleesch, d'Haut vun der Gefligel läschen, den gehäertte Fettfilm aus de Brühe läschen, keng Geméisgeschir mat Fleesch kachen, well Geméisprodukter liicht Fette absorbéieren, vermeit Botter zu Getreide a Moschta Kartoffelen. , benotzt keng Creme Ersatzspiller, well se eng grouss Quantitéit vu Palmen- oder Kokosnossöl enthalen - Quelle vu gesättigte Fett. Eet sollt zur selwechter Zäit sinn, a klenge Portiounen - 5-6 Mol am Dag. Drénkt net Liewensmëttel beim Iessen. Drénkwaasser ass erlaabt 1 Stonn virdrun an 1 Stonn duerno.

Medikamenter

• Medikamenter aus der Grupp vu Statine (hämme d'Bildung vu Cholesterol an der Liewer).
• Fibréiert (niddereg héich Cholesterin).
• Medikamenter mat Nikotininsäure (Lipidmetabolismus normaliséiert)

A schwéiere Forme vu Krankheeten verbonne mat erhéitem Cholesterin, kënnen Sorptiounsmethoden benotzt ginn wann iwwerschësseg Cholesterin entfernt gëtt andeems Blutt duerch Sorbenter passéiert ass an engem speziellen Apparat ausserhalb vum mënschleche Kierper (zum Beispill, Plasmasorption).

Alternativ Behandlungsmethoden

Als Hilfsmethoden vun der Behandlung gi Folk Rezepter benotzt, an e puer Fäll hu si sech als effikass Agenten bewisen, déi net ënner der Kraaft vun den Effekter vun e puer Drogen sinn:

• Bannent 45 Deeg musst Dir 100 g Haselnüsse gemëscht mat Hunneg iessen. Dir musst mat e puer Nëss ufänken, se graduell op de gewënschte Betrag ze bréngen.
• Gitt 1 Taass Knuewelek mat 1 Taass Waasser a bréngt d'Flëssegkeet op en Kach. Bleift 1 Minutte a Brand, koelt a drénkt fir 2-3 Zoppeläffelen. l pro Dag.
• Huelt 100 g roude Bësch Bierg Äschen, füügt 0,5 l Waasser an de Container, bréngt dat kachen a bleift op niddereg Hëtzt fir 2 Stonnen. Drénkt 1 Zoppeläffel. l all Moien 30-40 Minutte virum Kaffi.

Et muss een drun erënneren datt et net héich Cholesterin selwer ass geféierlech, awer eng ganz Serie vu pathologesche Bedéngungen, déi et verursaacht.

Et gëtt bemierkt datt Leit deenen hir Lipidwäerter d'Norm iwwerschreiden - vill méi al ausgesi wéi hir Joer. Dëst ass net iwwerraschend, well eng Verletzung vum Bluttfluss an de Gefässer féiert zu Feelfunktioune vun den bannenzegen Organer a metabolesche Stéierungen, an de mënschleche Kierper verschwënnt vill méi séier. Wat Dir méi eng grëndlech diagnostesch Untersuchung a kompetent Behandlung duerchgefouert huet, wat méi grouss ass d'Chancen vum Patient fir d'Gesondheet ze iwwerliewen an e kloere Sënn bis zum Alter.

Cholesterol 8,0–8,9 mmol / L: Gefor, Normen bei Männer a Fraen, Behandlung

Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Cholesterol oder Cholesterol ass e fettegen Alkohol. Akkumuléiert a Stoffer, et ass fäeg fir vaskulär Atherosklerosis ze verursaachen. Cholesterol ass net léisbar an Waasser, awer et ass héich löslech an Lipiden, déi et duerch d'Schëffer droen. Wat maachen wann Cholesterol op den Niveau vun 8,0-8,9 mmol / l eropgeet a wéi manifestéiert sech? Wéi ënnerscheet een tëscht „gutt“ a „schlecht“ Cholesterin? Wat ass d'Norm bei Männer a Fraen? Dëst sinn net all d'Problemer déi d'Leit betreffen déi Cholesterolrelatéiert Stéierunge hunn.

• Wat ass den Ënnerscheed tëscht "gutt" Cholesterol a "schlecht"
• Norm (an Dëscher)
• Grënn fir d'Erhéijung
• Wat Pathologien verursaacht
• Klinesch Manifestatiounen
• Diagnos
• Behandlungsmethoden
• Drogen Therapie
• Alternativ Therapie

Wat ass den Ënnerscheed tëscht "gutt" Cholesterol a "schlecht"

Cholesterol spillt eng wichteg Roll am mënschleche Kierper. Konditioune gëtt se an "gutt" a "schlecht" opgedeelt, och wann et tatsächlech alles d'selwecht ass. Et huet eng Struktur a Kompositioun. Spärung geschitt wéinst dem Transportprotein, un deem d'Substanz sech bindet. An anere Wierder, Cholesterin kann "schlecht ginn" wann et eng gewësse Verbindung mam Protein mécht, deen de mënschleche Kierper negativ beaflosst.

De "schlechten" Typ setzt sech op d'Maueren vu Bluttgefässer, a bildt Placken, déi d'Lumen vum Kanal schmueler. Esou Cholesterin gëtt geformt wann fettegen Alkohol a Kombinatioun mat Apoproteinen a Lipiden LDL (Low Dicht Lipoproteine) formt.

"Good" Cholesterin oder HDL (Héichdichtlipoproteine) sammelen net an der vaskulärer Mauer. Wat méi héich ass d'Konzentratioun vum HDL, desto manner wahrscheinlech d'Entwécklung vun Atherosklerosis.

Wéi och ëmmer, mat enger Ofsenkung vun der HDL Norm an enger Erhéijung vun LDL, gëtt de vaskuläre Bett mat Placke mat LDL verstoppt, wat zu Atherosklerose féiert.

Norm (an Dëscher)

Blutt Cholesterolniveau:

Niveau vum "gutt" Cholesterin (HDL):

Norm bei Fraen (no Alter):

Denkt drun! D'Kolesterolniveauen vun de Männer klamme bis zu 50 Joer, a fänken dann no an no erof.

Grënn fir d'Erhéijung

Cholesterolniveauen kënnen zwee, dräimol eropgoen, d.h. op den Niveau vun 8,0-8,9 mmol / l. D'Ursaachen fir Cholesterol Erhéijung soll déif am Kierper gesicht ginn. Et kann sinn:

1. Ierflech Pathologie. E puer Ierfkrankheeten erhéijen Cholesterol.
2. Pathologie vun den Nieren, Liewer.
3. Hypertonie
4. Bauchspeicheldrüs Krankheet.
5. Violatioune vun der Schilddrüs.
6. Metabolesch Stéierung, Adipositas.
7. Alter no 50 Joer.

Och e puer Medikamenter oder physiologesch Verännerungen am Kierper vun enger Fra an der Period vum Kand ze droen kënnen zu enger Erhéijung vum Cholesterol féieren.

Vill Experten gleewen datt eng falsch Ernährung, e sedentäre Liewensstil, net genuch Belaaschtung fir frësch Loft, heefeg Iwwewiirzung, schlecht iessen, fetteg Iessen, schlecht Gewunnechten féiert zu enger Erhéijung vum Cholesterol an Indikatiounen fir méi wéi 8,0 mmol / l. All dëst verkierzt d'Liewe vun enger Persoun, an erhéicht och de Risiko fir Atherosklerosis z'entwéckelen, Häerzinfarkt an aner geféierlech Krankheeten.

Wat Pathologien verursaacht

Mat enger Erhéijung vum Cholesterol op den Niveau vun 8,2 mmol / l a méi, ass et eng héich Probabilitéit fir Komplikatiounen z'entwéckelen. Déi meescht Oft passéiert Atherosklerosis. An dësem Fall ass d'vaskulär Bett verstoppt mat Cholesterinsplacken. Si vermeiden d'Blutt duerch d'Schëff a liwweren Nährstoffer a Systemer an Organer. Dofir fänkt Sauerstoff, Ernärungsgehong an eenzel Organer a ganze Systemer un.

1. Schlag
2. Myokardinfarkt.
3. Lähmunserscheedung, Paresis.

Komplikatioune mat erhéicht Cholesterin bis 8,0-8,9 mmol / l ginn an Organer a Systemer manifestéiert, déi net genuch Blutt fir hiren normale Fonctionnement kréien.

Fir den Niveau ze bestëmmen, musst Dir en Therapeut gesinn. Hien wäert eng Analys virschreiwen déi weist wéi en Niveau Cholesterol de Patient huet.

Klinesch Manifestatiounen

Wann Cholesterin op den Niveau vun 8,2 oder 8,3 a méi héich eropgeet, féiert dat zu der Entwécklung vun Atherosklerosis. Seng klinesch Manifestatiounen hänkt vun der betroffener Aorta of. Mat Schued un de Gefässer vum Häerz, wäert d’Manifestatioun vun Atherosklerosis Angina Pectoris sinn, Häerzinfarkt. A verschiddene Fäll geschitt vaskuläre Schued ouni Symptomer. Awer d'Majoritéit huet dréckend Péng hannert dem Strëmp, strahlt op d'Waffen, zréck, Hals. Mat Angina Pectoris passen sou Péng séier, a mat engem asymptomatesche Kurs si se verlängert, a kënne periodesch eropgoen oder erofgoen.

Wann Atherosklerosis d'Bluttgefässer vun den Nieren beaflosst, da geschitt persistent Hypertonie.

Déi geféierlechst Optriede vu cerebrovaskuläre Krankheet. Wann Placke am Bluttkreeslaf vum Gehir optrieden, gëtt d'Erënnerung erof, Middegkeet erhéicht, Schwindel an Insomnia erschéngen. Eng Komplikatioun vu zerebralen Arteriosklerose ass och e Schlag.

Mat Atherosklerosis vun den ënneschten oder uewen Extremitéiten erschéngt Chilliness. D'Erbeen si kal fir den Touch. Mat dem Fortschrëtt vun der Pathologie erschéngt intermittierend Klaudikatioun. Dréchent Gangren vum Gliedmaart kann optrieden.

Behandlungsmethoden

Wat maache wann de Cholesterolniveau op 8,0 oder méi mmol / l erhéicht gëtt, wéi eliminéiert et? Als éischt musst Dir verstoen datt et onméiglech ass Cholesterol vum Kierper komplett ze entfernen, well et ass d'Basis fir de Bau vu Kierperzellen. Cholesterol Plaques féiere just a Verletzung vum Lipidmetabolismus, wann LDL am Kierper geformt gëtt.

Fir Cholesterolniveauen ze normaliséieren, d'Indikatoren erofsetzen vun 8,9 mmol / L op normal, ass et recommandéiert fir d'Diät als éischt z'änneren, souwéi kierperlech Aktivitéit ze erhéijen. Mat enger staarker Ännerung am Lipidprofil kann den Dokter Medikamententerapie verschreiwen.

Drogen Therapie

D'Haaptmedikamenter déi d'Blutcholesterol verréngeren si Fibroinsäuren a Statine.

1. Statins Virbereedungen vun dëser Grupp hemmen d'Produktioun vu Mevalonat. Et ass hien deen d'Bildung vu Cholesterin virgeet. Dofir, ënner dem Afloss vun engem Medikament, geet de Cholesterolniveau erof. An dësem Fall kënnen eng Villfalt vu Stéierunge am Kierper optrieden, well mevalonate net nëmme verantwortlech ass fir d'Produktioun vum Cholesterol. Wann et blockéiert gëtt, erhéicht de Risiko fir Adrenal Drüsen Pathologie z'entwéckelen, wat zu Ödemen, Onfruchtbarkeet, Allergien a erhéicht Glukos féiert. Fir dëst ze vermeiden, sollten Statin Medikamenter nëmmen vun engem Dokter verschriwwen ginn.
2. Fibroinsäuren. Dës Substanzen kënnen d'Colesterolzuel an der antiatherogener HDL erhéijen. Zur selwechter Zäit gëtt den Niveau vum schlechten Cholesterin reduzéiert. All Medikament an dëser Grupp huet eng Nebenwirkung, sou datt se nëmme musse geholl ginn wéi en Dokter virgeschriwwen huet.

Alternativ Therapie

A wat wann et kee Wee ass Medikamenter ze huelen aus engem oder engem anere Grond? An esou Situatiounen kënnt Dir Cholesterol senken mat traditioneller Medizin.

1. E Glas Hunneg gëtt mat engem Läffel Valerian an engem halleft Glas Dill Somen gemëscht. Alles gëtt mat engem Liter kachend Waasser gegoss an en Dag infuséiert. De fertige Produkt gëtt am Kühlschrank gelagert. De Medikament gëtt an engem Läffel geholl dräi Mol am Dag virum Iessen.
2. Füügt 300 Gramm Knuewelek, gehackt an engem Mixer oder Fleeschmüller, an e Glas Alkohol. D'Mëttel ass fir zéng Deeg infuséiert. De Medikament gëtt nom folgenden Schema benotzt: als éischt, zwee Drëpsen, dann een Dag drop gëtt all Dag bäigefüügt, wat de Gesamtbetrag op zwanzeg bréngt. Duerno fällt d'Zuel vun den Drëpsen erof bei engem. Knuewe Tinktur kann LDL reduzéieren. Fir d'Schëffer propper ze halen ass et genuch de Produit all zwee Joer ze huelen.

Beim Reinigung vum vaskuläre Bett ass et noutwendeg net nëmmen dat virgeschriwwen Behandlungsregime ze halen, mais och Äre Liewensstil z'änneren, gitt op Sport, a kuckt och Är Ernärung, reduzéiert de Konsum vun Déierfett.

Cholesterol während der Schwangerschaft

Mat dem Ufank vun der Schwangerschaft fänken Fraen un Ännerungen an der Aarbecht vu bal all Organer ze erliewen. Hien ass bereet en neit Kierper z'akzeptéieren, dat hien am Ufank als Friem akzeptéiert. Schutzmechanismen ginn reduzéiert, Blutt zielt, Cholesterolniveauen, den endokrinen an nervös System funktionnéiert. Als alleréischt gëtt de Metabolismus vun der Fra erëm opgebaut, sou optimal Konditioune fir d'Fertilatioun ze kreéieren. Am Ufank sinn dës Ännerungen nëmme lokal geschitt, also an de Genitalien. Duerno ass de Lipidmetabolismus och betraff, dacks gëtt et erhéicht Cholesterol während der Schwangerschaft, an de Grond dofir ass d'Produktioun vu méi Hormonen. Zur selwechter Zäit erhéicht d'Zuel vu Lipoproteine ​​déi Cholesterol an all Organer transportéieren. E puer Ofwäichunge vun der Norm bei Fraen si physiologesch, dat heescht si zielt zum Gutt vum Kierper. Awer eng Ännerung am Indikator kann eng raisonnabel Grenz iwwerschreiden, a pathologesch ginn.

Betruecht wat Niveau Cholesterol bei schwangere Fraen als normal an ënnerschiddleche Stadien vun der Schwangerschaft betruecht gëtt, aus wéi enge Grënn de Lipidmetabolismus betraff ass, a wéi dëst d'Gesondheet vun de Fraen an ongebuerene Kanner kann beaflossen.

Normale Cholesterin während der Schwangerschaft

D'Haaptindikatoren, déi den Niveau vum Cholesterol am Kierper vun enger schwanger Fra charakteriséieren:

Sou eng grouss Variatioun am Taux vum Cholesterol bei schwangere Fraen ass vu verschiddene Grënn verbonnen. All Alter huet seng eege normal Wäerter, also bei 16 Joer ass et 3.07 - 5, 19 mmol / l, a bei 25 Joer am Alter vun 3,17 - 5,6 mmol / l.
Bei Fraen am 2-3 Trimester vun der Schwangerschaft gëtt eng Erhéijung vum Cholesterol ëm 1,5-2 Mol vun normalen Indikatoren ugesinn als normal.

2-3 Trimester vun der Schwangerschaft

vun 16 bis 20 Joer3,07 - 5, 19 mmol / L3,07 - 10,38 mmol / L vun 20 bis 25 Joer3,17 - 5,6 mmol / L3,17 - 11,2 mmol / L vun 25 bis 30 Joer3,3 - 5,8 mmol / L3,3 - 11,6 mmol / L vun 31 bis 35 Joer al3,4 - 5,97 mmol / L3,4 - 11,94 mmol / L vun 35 bis 40 Joer3,7 - 6,3 mmol / L3,7 - 12,6 mmol / L vun 40 bis 45 Joer3,9 - 6,9 mmol / L3,9 - 13,8 mmol / L

Tabell fir normal Cholesterinwäerter fir schwangere Fraen, ofhängeg vum Alter.

Besonnesch schiedlech Produkter enthalen Transisomere vu Fettsäuren, wat d'Blutzuel an de Lipidmetabolismus beaflosst. Et gëtt net empfohlen datt Frae roude Fleesch, Seegelen a Séisswueren während der Schwangerschaft verbrauchen. Esou Produkter enthalen Fettsaieren, an si beaflossen direkt d'Verletzung vun der Norm Cholesterol am Blutt.

Wéi Cholesterol ze reduzéieren

Et ass net sou schwéier d'Ursaachen vum héije Cholesterin am Blutt vun enger schwanger Fra ze beaflossen, awer et brauch e bëssen Zäit mat Virdeel. Eng Fra sollt strikt Diätregele folgen, d'Gewiicht iwwerwaachen a regelméisseg Ënnersichung maachen, Blutt fir Cholesterol spenden.

Eng héich Konzentratioun vu schiedleche Verbindunge reduzéiere sollt primär sécher fir déi erwaarde Mamm sinn, dofir ass et extrem onwënschens fir Medikamenter fir dësen ze benotzen. Ier Dir mat der Behandlung ufänkt, ass et wichteg ze erënneren datt de Kierper Cholesterin brauch, an et gëtt nëmmen iwwerschësseg. Medikamenter a Folk Heilmittel benotzen, ass d'Haapt Saach net ze iwwerdreiwen, well de Kierper vun enger schwanger Fra fir zwee funktionnéiert an eng kleng Verletzung vum Lipidmetabolismus wäert him net verletzen.

Wéi normaliséiere (schiedlech Konzentratioun reduzéieren) Lipidmetabolismus ouni Pëllen?

1. Follegt d'Diät: d'Ausgrenzung vu fetthaltege Liewensmëttel, Botter, eng Ofsenkung vun der Diät vu Séissegkeeten,
2. Ausübung hëlleft d'Gläichgewiicht vu schiedlecht a profitéierend Cholesterin am Blutt vun enger schwanger Fra ze balanséieren, natierlech, Kraaftübungen wäerten iwwerflësseg sinn, awer speziell Gymnastik fir erwaarde Mammen normaliséiert net nëmmen de Lipidmetabolismus, mais hëlleft och d'Gewiicht normaliséieren.
3. Frësch gepresste Jus an Téi, am léifsten gréng, beaflosst metabolescht Prozesser an erlaabt, zesumme mat aner präventive Moossnamen, Cholesterolniveauen ze normaliséieren an ze senken.

Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Schwangerschaft ass vläicht net einfach an dann vergiess eng Fra vill Empfehlungen, well all Gedanken zielt fir Toxikose ze bekämpfen, schlecht Gesondheet, Schlofstéierung an Appetit. Et kann och Cholesterol beaflossen, well Gewunnechten a Lifestyle direkt de metabolesche Prozesser beaflossen.

Boost Preventioun

Wat ass an dësem Konzept abegraff? Fir eng schwanger Fra, Préventioun vun Atherosklerosis a Senkung vum Niveau vu schiedlechen Substanzen am Blutt enthalen eng richteg Ernärung, e stabile psychologesche Staat, d'Benotzung vu sécherer Folk Heilmittel, natierlech Kraider, an d'Eliminatioun vu schlechte Gewunnechten.

Et ass besonnesch nëtzlech fir Justherapie ze maachen, déi d'Ursaach net ewechhuelt, awer den Immunsystem stäerkt.
Wéi bereet Dir Geméis an Uebstjus fir schiedlech Substanzen am Blutt ze reduzéieren?

1. Den éischten Dag vun der Behandlung musst Dir 50 g Jus aus Sellerie an Karrott 130 g preparéieren, Dir musst se 2 Stonnen nom Iessen benotzen,
2. Um zweeten Dag vun der Senkung vum Cholesterin, Gurken, Rüben a Karrottensaft vun 100 g all gëeegent, drénke moies beim Mëttegiessen an owes,
3. Den drëtten Dag enthält Kabes, Karrott, Äppeljus.

Elo wäerte mir berücksichtegen wat sécher an effektiv traditionell Medizin ass fir d'Niveaue vu schiedleche Substanzen am Blutt ze reduzéieren.

1. Rezept - zwee Glieser Olivenueleg an 10 Knuewelek Knuewel ginn gemëscht, de Knuewel gëtt virdru duerch e Knuewelekspresser geleet. D'Mëschung gëtt fir eng Woch infuséiert, an de préparéierten Knuewelöl wäert eng gutt Präventioun vun Atherosklerosis sinn, a wann Cholesterol erhéicht gëtt, da wäert d'Droge, zesumme mat aner Moossnamen et sécher reduzéieren, d'Ursaachen beaflossen.
2. Rezepter - fir héich Cholesterin ze normaliséieren, brauch Dir en halleft Dill, e Glas Hunneg, en Esslöffel Valerian. All d'Ingrediente gi gemëscht an mat engem Liter kachend Waasser gegoss, duerno gi se 2 Deeg infuséiert. Déi fäerdeg Infusioun sollt am Kühlschrank gelagert ginn an 3 Mol am Dag fir en Esslöffel eng hallef Stonn virum Iessen geholl ginn. Dëst ass eng gutt Präventioun vun Atherosklerosis, well all Zutat kann den erhéngte Niveau vu schiedleche Substanzen am Blutt normaliséieren.
3. Rezept - Dir musst 50 Gramm Knuewel huelen an se mat zwee Glies Alkohol schëdden. Knoblack Tinktur, wéi Ueleg, hëlleft schiedlecht Cholesterin am Blutt vun enger schwanger Fra ze reduzéieren an d'Ursaachen ze eliminéieren.

Wat Liewensmëttel wäert hëllefräich sinn?

1. Avocado ass dat nëtzlechst Produkt wann et drëm geet d'Atherosklerosis ze vermeiden an d'Blutcholesterin bei enger schwanger Fra ze senken. Wann Dir en halleft Avocado fir 21 Deeg iesst, gëtt de Niveau vum schlechten Cholesterin ëm 5% reduzéiert,
2. Olivenueleg enthält vill Phytosterole, wat de schiedlechen Substanz reduzéiert an d'Gesamtbalance normaliséiert. Unraffinéiert Ueleg huet och en anti-inflammatoreschen Effekt, et entspaant d'Endothelium op de Wänn vun den Arterien,
3. Fësch Ueleg - Sardinnen a wilde Salm féieren den Inhalt vun Omega 3 Fettsäuren, wärend Vertrieder vum Marine déi mindest Quantitéit Quecksëlwer enthalen. Roude Lachs mat reegelméisseger Benotzung reduzéiert Cholesterol an ass e mächtege natierlechen Antioxidant.

Richteg an ausgeglach Ernärung

Mam Ufank vun der Schwangerschaft probéiert eng Fra all Empfehlungen vun engem Dokter ze verfollegen, an dëst ass besonnesch wichteg wann et héich Cholesterin am Blutt ass. Zënter enger gemeinsamer Ursaach vun Atherosklerosis ass eng ongesond Ernärung, et heescht datt Dir direkt dorop handele musst.

Wat sinn d'Ernärungsprinzipien fir eng héich Bluttzolesterol.

• Ännerung vun der Fettkompositioun vum Iessen, ersättte gesättegt Fette mat onversaturte Fette, wat d'Ursaachen direkt ewechhuelen,
• Varietéit vu Produkter, harmonesch Kombinatioun vu Friichten, Geméis, Fleesch a Fësch,
• Dir musst méi frësch Liewensmëttel iessen, déi Spurenelementer enthalen déi néideg sinn fir eng schwangere Fra a Vitaminnen,
• Liewensmëttel fir Cholesterin bei enger schwanger Fra ze reduzéieren, solle vu bekannten Hierkonft sinn, doheem gekacht.

Et ass besonnesch wichteg vill frësch Geméis ze iessen, et wäert gutt sinn wann se Ersatz fir fetteg Liewensmëttel ginn.

Si sinn d'Haaptquell vu Vitamin E a C, Betakarotin, Mineralstoffer. Déi nëtzlechste Produkter während der Schwangerschaft, fir héich Cholesterin am Blutt z'eliminéieren, kënne vu Faarf unerkannt ginn. Dëst sinn donkel gréng, donkel giel, rout frësch reife Geméis an Uebst. D'Diät sollt mat Zaloten a Planzen verdënntem ginn, deenen hir Blieder Folinsäure enthalen. Et verhënnert datt d'Bildung vu schlecht Cholesterol ass. Zousätzlech ass sou eng Diät eng gutt Präventioun vu Krankheeten vum endokrinen System a béiswëlleg Prozesser am Kierper. Wéi kënnt Dir d'Intake vu gesättegt Fett richteg limitéieren, sou datt et net Äre Wuelbefannen beaflosst?

Empfehlungen fir d'Quantitéit vum verbrauchte Fett bei enger schwanger Fra ze reduzéieren:

1. Probéiert se mat Planzewaasser z'ersetzen fir d'Ursaach z'eliminéieren,
2. Wann Dir Fleesch wielt, musst Dir net fetteg Stécker wielen oder Fett virum Kachen erofhuelen,
3. Dir musst Poulet iessen ouni Haut ze iessen, an och d'Benotzung vun interne Organer ze vermeiden, net Fleesch Bouillon ze kachen an net zu Zaloten ze addéieren, well et vill Cholesterol an hinnen ass.

Besonnesch bemierkenswäert si Bouillon - d'akkumuléiert Fett op der Uewerfläch ass déi geféierlechst, dofir muss se virum Gebrauch ewechgeholl ginn.

Eng schwanger Fra mat héiger Cholesterin während der ganzer Period vun der Fetus droen sollt vun engem Kardiolog an Endokrinolog observéiert ginn.

Wat wann Cholesterin Niveau 13?

Ouni medizinesch Ausbildung ass et zimmlech schwéier ze verstoen wéi geféierlech Cholesterin 13 Eenheeten ass, a wat an esou enger Situatioun ze maachen. Eng Erhéijung vun der Norm ass e Risikofaktor fir Zirkulatiounsstéierungen am Gehir an d'Entwécklung vu koronar Häerzkrankheeten.

Am Risiko si Patienten déi un Diabetis leiden. Statistike bemierken datt an de meeschte Diabetiker, niddreg Dicht Lipoproteine ​​sinn héich, während et e Réckgang am gudde Cholesterin am Kierper ass.

D'Normen vum Cholesterolindikator si relativ, variéiere net nëmmen ofhängeg vun der Altersgrupp vun enger Persoun, awer och vum Geschlecht. Wann e Bluttest e Resultat vun 13,22 mmol pro Liter weist, ass d'Behandlung déi den Niveau reduzéiert ass néideg.

Betruecht wat e Cholesterinindikator vun 13.5 heescht, wéi een et nidderhëlt fir d'Wahrscheinlechkeet vu Komplikatiounen ze vermeiden?

De Wäert vum Cholesterol ass 13 mmol / l, wat heescht et?

Eng biochemesch Studie vu biologescher Flëssegkeet weist de Gesamtbetrag u Cholesterol an Diabetis. Wann Dir vum normalen Indikator ofwiesselt, gëtt de Patient recommandéiert eng Studie ze maachen, déi Iech erlaabt Iech schlecht (LDL) a gutt (HDL) Cholesterin ze bestëmmen.

LDL verursaacht en Häerzinfarkt, Schlaganfall oder Blockéierung vu Bluttgefässer, wat zu Behënnerung oder Doud féiere kann.

Am Fall vun engem schlechte Fettmetabolismus, deen dacks mat Diabetis begleet gëtt, verlaangt d'Oflagerung vun atherosklerotesche Plaques op de Maueren vu Bluttgefässer wesentlech méi allgemengt Wuelbefannen, brauch eng direkt Behandlung.

D'Interpretatioun vun der Analyse ass wéi folgend:

• Bis zu 5 Eenheeten. Offiziell gëtt et ugeholl datt den Niveau bis zu sechs Eenheeten ka sinn, awer fir komplett Vertrauen an den normale Funktionéiere vum Herz-Kreislauf-System ass et noutwendeg datt de Niveau net e virgeschriwwene Schwell vu fënnef Eenheeten iwwerschreit,
• De Cholesterolniveau ass 5-6 Eenheeten. Mat dësem Resultat schwätzt se vun engem Grenzwert, d'Behandlung mat Medikamenter ass net verschriwwen, awer Dir musst eng Diät an Ausübung folgen. Wann dëse Wäert fonnt gëtt, soll den Diabetiker erëm getest ginn fir sécher ze sinn datt d'Resultat richteg ass. Et ass méiglech datt ier d'Etude fetteg Liewensmëttel konsuméiert gouf.
• Iwwer 6 Eenheeten - e pathologeschen Zoustand, deen eng gewësse Gefor fir d'Häerz a Bluttgefässer bitt. Eng direkt Relatioun tëscht der Konzentratioun vu LDL an Atherosklerosis ass bewisen - eng Pathologie, déi zu Schlaganfall an Häerzattacke féiert.

Wann de Gesamt Cholesterin 13,25-13,31 mmol / l ass, brauch dës Bedingung obligatoresch Korrektioun. Baséierend op dësem Resultat recommandéiert de medizinesche Spezialist e Lipidprofil fir den Niveau vun LDL an HDL erauszefannen.

Schlecht Cholesterin ass normalerweis bis zu 2,59 Eenheeten, an HDL Konzentratioun variéiert vun 1.036 bis 1,29 mmol / L, wou déi ënnescht Bar fir Männer empfohlen an déi iewescht Grenz fir Fraen ass.

Firwat geet d'Blutt Cholesterol erop?

All Joer ginn Doudesfäll aus engem Häerzinfarkt a Schlaganfall diagnostizéiert. E fatalen Resultat ass dacks mat Cholesterol verbonne, well aterosklerotesch Placke verstoppt Bluttgefässer a stéiert de Bluttfluss.

Déi éischt Ursaach héich Niveauen vun LDL si schlecht Iessgewunnechten.

Et gëtt ugeholl datt dësen Faktor am heefegsten ass. Awer ee kann mat der Tatsaach streiden, well eng fettähnlech Substanz de Kierper mat Liewensmëttel nëmmen ëm 20% erakënnt, gëtt de Rescht duerch intern Organer produzéiert.

Ausserdeem, wann Cholesterinprodukter komplett ausgeschloss sinn, fänkt de Kierper méi an der Liewer ze produzéieren. Dofir ass eng equilibréiert a equilibréiert Ernärung noutwendeg - et ass recommandéiert fir e Gläichgewiicht tëscht Proteinen, Lipiden a Kuelenhydrater ze halen.

Somatesch Pathologien féieren zu erhéicht Cholesterol:

1. Diabetis mellitus.
2. Schilddrüs Krankheet.
3. Liewer / Nier Krankheet.

An der Medizin ass et eng gewësse Relatioun tëscht schlechten Gewunnechten - Fëmmen, Alkohol a Cholesterol Profil. Refus vun Zigaretten an Alkohol wäert de Staat vu Bluttgefässer staark verbesseren.

Aner Grënn fir héich Cholesterol:

• Hereditär Prädisposition ass verbonne mat behënnerte Lipidmetabolismus op der cellulärer Niveau,
• En sedentäre Liewensstil, Mangel u kierperlecher Aktivitéit provozéiert eng Erhéijung vun LDL mat enger Ofsenkung vun HDL,
• Iwwerschoss Gewiicht am Typ 2 Diabetis féiert eng héich Probabilitéit fir Atherosklerosis z'entwéckelen, Häerzinfarkt an aner Häerzkrankheeten.

An de meeschte Patiente méi al wéi 50 Joer al gëtt d'Konzentratioun vum Cholesterol am Blutt stänneg erop. Déi meescht Oft ass dëst mat verschiddene Krankheeten vun enger chronescher Natur verbonnen, awer den Alter spillt och eng bedeitend Roll. Mat de Joren verschlechtert den Zoustand vu Bluttgefässer, d'Blutzirkulatioun verlangsamt.

Gewësse Medikamenter huelen Stéier Fettprozesser am Kierper, wat provozéiert de Cholesterolwachstum. Déi meescht Oft Gebuertskontrollpillen, manner dacks - d'Benotzung vu Corticosteroiden.

Wéi normaliséiert de Cholesterinspiegel?

Wann Cholesterin 13 ass, wat soll ech maachen? E Feeler an der Studie kann net ausgeschloss ginn, dofir ass et fir d'éischt noutwendeg eng Analyse méi ze maachen. Widderholl Fuerschung eliminéiert de angeblechen Feeler. Spende Blutt op engem eidle Mo um Moien.

Mat Diabetis ass zousätzlech Konsultatioun mam Endokrinolog verlaangt, well d'Krankheet de Cholesterolniveau beaflosst. Et ass obligatoresch fir Glukosewäerter ze normaliséieren. Wann d'Ënnerdréckung vun der Hyperkolesterolämie Liewerkrankheet ass, ass et noutwendeg vun engem Gastroenterologe gepréift ze ginn.

Fir Cholesterin vun 13,5 Eenheeten, gëtt déi folgend recommandéiert:

1. Diät fir Diabetiker sollten e minimale Betrag u Kalorien enthalen, de Konsum vun Déierenfetter reduzéieren. De Menü enthält Geméis, net-séiss Uebst, Nëssprodukter, Greens, Olivenueleg. Esou Liewensmëttel ass mat Vitaminkomponenten ersat.
2. Am Fehlen vun medizinesche Kontraindikatiounen, ass eng optimal kierperlech Aktivitéit erfuerderlech. Zum Beispill Vëlosfuerer, lues Lafen, Oweswanderungen, Aerobiccoursen.

No enger sechs Méint Period vun Diät an Ausübung, musst Dir nach eng Kéier en Bluttest maachen. Praxis weist datt onberechtegt Anhale mat Empfehlungen hëlleft den Niveau bannent normale Grenzen ze normaliséieren. Wann net-Medikamenter Moossname net hëllefen, da sinn Drogen fir Diabetiker verschriwwen. Als éischt ginn Statine verschriwwen, d'Doséierung gëtt individuell festgeluecht. Wann den Effekt vun der Verwäertung vun Drogen vun dëser Grupp net genuch ass, da geet d'Dosis erop, oder d'Fibrate ginn verschriwwen.

Eng Erhéijung vum Inhalt vu schlecht Cholesterin, besonnesch iwwer 13 mmol / l, ass den dominanten Risikofaktor fir d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Pathologien verursaacht duerch Atherosklerose. Richteg Ernärung, Mangel u iwwerschësseg Gewiicht, normalen Bluttzocker - dat sinn d'Ziler, déi all Diabetiker solle beméien Komplikatiounen ze vermeiden.

Den Expert am Video an dësem Artikel wäert iwwer Cholesterol an den optimalen Niveau vun LDL schwätzen.

Wéi ee Blutt Cholesterin doheem séier an effektiv wierkt: wéi eng Liewensmëttel e Cholesterin senken

Äre Kierpermasseindex kann normal sinn, Dir hutt keng Probleemer mat Iwwergewiicht an absolut keng Symptomer vun héich Cholesterin ... Bis d'Examen oder bis Dir Affer vun engem Schlaganfall oder Häerzkrankheeten gëtt. Bis d'Saachen ze wäit goen an näischt fixéiert, probéiert dës natierlech Heilmittelen, déi Är Cholesterol normaliséieren.

Wat verursaacht héich Cholesterin?

Folgend Faktore sinn déi heefegst, déi Cholesterol beaflossen:

• Liewensmëttel mat geséitem an transfetteren: Regelméisseg Konsum vun dëse Liewensmëttel erhéicht LDL.
• Iwwergewiicht: D'Präsenz vun iwwerschësseg Gewiicht bedeit datt den Niveau vum gënschtege Cholesterin reduzéiert gëtt, a schlecht eropgeet.
• E bësse aktive LiewensstilA: E sedentäre Liewensstil a Mangel u Sport erhéijen och schlecht Cholesterol.
• Alter: LDL Niveauen fänken normalerweis no 20 Joer erop.
• Genetik: Eng genetesch Prädisposition kann héich Cholesterin am Blutt verursaachen.

Loosst eis d'Haapt Symptomer kucken déi héije Cholesterin uginn.

Unzeeche a Symptomer vun héich Cholesterin

In de meeschte Fäll, eng Persoun weess net iwwer héich Cholesterin bis eng entspriechend Studie ofgeschloss ass.

An e puer Fäll fannen d'Leit e Problem no engem Schlaganfall oder engem Häerzinfarkt. Esou Situatiounen entstinn wann erhéicht Cholesterolniveauen am Blutt féieren zu enger Plaque-Bildung.

Cholesterolniveauen

E Bluttest ass deen eenzege Wee fir Ären Cholesterolniveau ze kennen.

• Héich Cholesterin - iwwer 240 mg / dl,
• Grenzwäerter héich Cholesterin - 200-239 mg / dl,
• Normale Cholesterin ass ënner 200 mg / dl.

Haut ass eng ëmmer méi Zuel vu Leit héich Cholesterol, dat heescht datt se e Risiko fir Häerzinfarkt oder Schlaganfall hunn. Wat Dir méi fréi fänkt u Cholesterin erëm normal ze maachen, wat besser et fir Iech an Är Gesondheet ass. Drënner sinn déi effektiv Folk Heilmittel déi hëllefe schlecht Cholesterin ze reduzéieren doheem an ouni Medikamenter.

A. Zitrounegras Essential Ueleg

Dir wäert:

• 2 Drëpsen Zitrounegrasueleg,
• 1 Taass Waasser.

Wat maachen:

1. Füügt 2 zwee Drëpsen Zitroun essentiel Ueleg an e Glas Waasser.
2. Drénkt d'Mëschung.

Wéi oft musst Dir dëst maachen:

Dës Mëschung sollt 2 Mol am Dag gedronk ginn.

Ewéi et funktionéiert:

Dësen Ueleg ass bekannt fir seng entzündungshemmend an analgetesch Effekter. Et senkt de Niveau vum schlechte Cholesterin, an aus et ginn d'Blutgefässer aus.

B. Hellege Basil

Wat gebraucht gëtt:

• 2 Drëpsen vun Basil Ueleg,
• 1 Taass Waasser.

Wat maachen:

1. Füügt 2 Drëpsen Ueleg an e Glas Waasser.
2. Reng gutt a drénken.

Wéi dacks ze konsuméieren:

Dës Mëschung sollt 2 Mol am Dag gedronk ginn.

Ewéi et funktionéiert:

Sacred Basil Ueleg ass bekannt fir hëlleft schlecht Cholesterol aus dem Blutt ze entfernen, dank der Präsenz an et vun enger Verbindung mam Numm Eugenol.

2. Vitamine

Vitamine B3, E, a C nidderegen Serum Cholesterin. Vitamin C Ergänzunge ginn benotzt fir LDL ze senken. Vitamine B3 an E hëllefe géint Symptomer vun héich Cholesterin ze bekämpfen an ze behandelen, sou wéi Atherosklerosis, reduzéieren d'Quantitéit vum Cholesterol Depositioun op de Wänn vun den Arterien.

Dës Vitaminnen kënnen a Zitrusfrüchten, gréng blatteg Geméis, Poulet, Champignonen, Thun, Mandelen a séiss Gromperen fonnt ginn.

3. Fësch Ueleg

Wat Dir braucht:

1000 mg Fësch Ueleg Ergänzunge.

Wat maachen:

1. Huelt 1 Kapsel Fësch Ueleg 1 Zäit pro Dag.
2. Dir kënnt Fësch iessen wéi Sardinnen, Lachs, Toun a Makrelen.

Wat ass de Virdeel:

Fësch Ueleg ass eng räich Quell vun Omega-3 Fettsäuren. Dës Fettsaieren regelméisseg ze huelen ass eng vun de beschten an einfachsten Weeër fir Ären Cholesterol ze senken. Ergänzunge mat Fësch Ueleg reduzéieren de Risiko vun Häerzkrankheeten.

4. Kokosnossueleg

Dir wäert:

Wat maachen:

1. Füügt Kokosnossueleg zu Äre Liiblingsiessen an Zaloten a Moderatioun.
2. Dir kënnt reegelméisseg Kokosnossfritten Ueleg ersetzen.
3. Oder Dir kënnt all Iesse en Esslöffel Ueleg konsuméieren.

Wéi dacks soll dat gemaach ginn:

Maacht wéi hei uewen ernimmt.

Ewéi et funktionéiert:

Kokosnossueleg erhéicht de Niveau vum gënschtege Cholesterin a reduzéiert den Niveau vu schiedlechen, an hëlleft och d'Gewiicht ënner Kontroll ze halen.

Wat erfuerderlech ass:

• Gehackte Knuewelekszéiwen.

Wéi benotzen:

1. Füügt Knuewelek fir Zaloten an aner Platen.
2. Dir kënnt just e Knoblauch Knoblauch kauen.

Wéi dacks dëst ze maachen:

Knuewelek soll an der Diät alldeeglech sinn.

Wat sinn d'Virdeeler:

Knuewelek enthält eng Verbindung mam Numm Allicin, deen nëmme wärend der Crush fräigesat gëtt. Dës Verbindung hëlleft séier de Cholesterin lass ze ginn.

6. Gréngen Téi

Zutaten

Wéi kachen ech:

1. Füügt een Teelöffel Téi an eng Taass Waasser.
2. Bréngt dat Ganzt an engem klengen Kasseroll.
3. Loosst et fir weider 5 Minutten kachen, a Kraaft dann.
4. Wann den Téi liicht ofkillt ass, füügt Hunneg derbäi.
5. Drénkt et waarm.

Wéi dacks kann ech drénken:

Dir kënnt gréngem Téi drénken pro Dag drénken.

Wat sinn d'Virdeeler:

De mächtege antioxidant Potenzial vu gréngen Téi ass wéinst der Präsenz vun Epigallocatechin Galat an et, wat de Niveau vun der gerénger Dicht Lipoprotein reduzéiert.

Dir wäert:

• 1 Jar probiotesche Joghurt.

Wat ze dinn an wéi dacks:

Iesse probiotesche Joghurt all Dag moies oder owes.

Firwat dëst:

Et ginn eng grouss Zuel vu gudde Bakterien a probiotesche Joghurt, déi intestinal Gesondheet verbesseren an eng super Aarbecht maachen fir schlecht Cholesterin ze senken.

8. Chia Somen

Wat gebraucht gëtt:

Wat maache mat hinnen:

Füügt Chia Samen an Äre Liiblings Smoothie oder Uebstjus.

Wéi dacks dëst ze maachen:

Et ass besser datt dës Somen all Dag an der Diät present sinn.

Wat sinn d'Virdeeler:

Chia Somen hunn Omega-3 Fettsäuren, wat LDL Cholesterol reduzéieren an de Risiko fir Krankheeten am Herz-Kreislauf-System z'entwéckelen.

9. Grapefruit Jus

Dir musst:

1 Taass frësch Bitch Grapefruit.

Wéi dacks kann ech drénken:

Drénkt dëse Jus 1-2 pro Dag, am léifsten no engem Iessen.

Wat sinn d'Virdeeler:

Grapefruit ass eng exzellente Quell vu Geméisprotein a vill aner nëtzlech Nährstoffer. Et belaascht de Kierper mat Vitamin C, Faser, a Mineralstoffer wéi Magnesium a Kalium. De staarken antioxidant Potenzial vu Grapefruit, zesumme mat dësem Set vun Nährstoffer, ass en exzellente Wee fir héije Cholesterin ze bekämpfen.

10. Orangensaft

Wat Dir braucht:

1 Taass orange Jus.

Wéi dacks kann ech drénken:

Drénkt frësch gepresste Jus 2-3 pro Dag.

Wat sinn d'Virdeeler:

No enger Studie publizéiert am Artikel "D'Roll vun de Lipiden an der Gesondheet a Krankheet", e reegelméissegen a verlängerten Konsum vun Orangensaft reduzéiert Cholesterol an de Risiko vu Krankheeten am Herz-Kreislauf-System.

11. Granatäppeljus

Wat ass dofir gebraucht:

1 Taass frësch gepressten Granatappelsaft.

Wéi dacks sollt Dir dëse Jus drénken:

Drénkt Jus 1-2 Mol am Dag.

Wat sinn d'Virdeeler:

Granatappel enthält eng enorm Quantitéit un Antioxidantien, et gi vill méi wéi a gréngen Téi a roude Wäin. Dës Antioxidantien hëllefen den LDL Cholesterol ze senken a behalen d'Kontroll vun Häerz a vaskuläre Krankheet.

12. Zitrounejus

Zutaten

Wéi kachen ech:

1. Füügt de Jus vun enger halwer Zitroun an e Glas waarmt Waasser.
2. Stir an dréckt Hunneg zum Goût.
3. Drénkt de Jus direkt.

Wéi dacks ze drénken:

Drénkt Zitrounejus 1 Zäit pro Dag, am léifsten moies op engem eidle Mo.

Wat sinn d'Virdeeler:

Dëse natierleche Jus huet vill Vitamin C an Antioxidantien, wat et en exzellente Wee mécht fir Cholesterin ze senken a Gewiicht ze verléieren.

13. Apple Cider Esseg

Zutaten

• 1 Zoppeläffel äppel Cider Esseg
• 1 Glas Waasser
• Hunneg

Wéi kachen ech:

1. Füügt e Läffel Apel Cider Esseg an e Glas waarmt Waasser a vermësche gutt.
2. Huelt Hunneg an engem Glas a drénkt.

Wéi dacks ze drénken:

Drénkt dës Léisung eemol am Dag oder all aneren Dag fir bescht Resultater.

Ewéi et funktionéiert:

Ech blockéieren Esseg enthält Essigsäure a Pektin. Essigsäure hëlleft ongewollt iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren verbonne mat héije Cholesterin am Kierper. Schiedlech Cholesterin hëlt sech un Pektin (Faser) an gëtt aus dem Kierper natierlech ausgeschloss.

14. Flax Somen

Dir wäert:

• 1 Zoppeläffel Buedem Flax Somen,
• 1 Taass waarm Mëllech / Waasser
• Hunneg (fakultativ).

Wéi kachen ech:

1. Füügt een Esslöffel Flaxseedpulver an e Glas mat der Flëssegkeet vun Ärer Wiel a réieren.
2. Dir kënnt e bëssen Hunneg fir d'Mëschung derbäi fir de Goût vum Getränk ze verbesseren.
3. Drénkt direkt.

Wéi dacks kann ech drénken:

Dëse Getränk kann 1 Mol am Dag gedronk ginn.

Wat ass d'Benotzung:

Flax Somen enthalen e Lignan genannt diglusoid secoisolariciresinol (SDG), wat d'Blutcholesterol reduzéiert ouni Statins a reduzéiert de Risiko vun der Lebererkrankheet.

15. Sellerie Jus

Wat erfuerderlech ass:

• 2 Steng vun Sellerie,
• ½ Taass Waasser
• Hunneg (fakultativ).

Wéi kachen ech:

1. Beat an engem Mixer 2 Steng Zelleri mat engem halwe Glas Waasser.
2. Stamm an addt e bësse Hunneg am resultéierend Geméisjus.
3. Drénkt e Glas Jus, setzt de Rescht an de Kühlschrank.

Wéi dacks kann ech esou Jus drénken:

Dir musst Selleriejus zweemol am Dag drénken.

Wat sinn d'Virdeeler:

Sellerie huet eng Ton Antioxidantien, déi de Kierper brauch fir schlecht Cholesterol ze entfernen.

Loosst eis elo d'Lëscht mat Cholesterin-senkende Liewensmëttel kucken, déi Dir an Ärer Ernährung enthale musst fir d'Aktioun vun den uewe genannte Folkmëttelen ze verbesseren.

Déi bescht Liewensmëttel fir séier Cholesterol ze senken

D'Produkter hei ënnendrënner ginn als déi bescht an hirem Beräich ugesinn:

• Haferwierk
• Gerst an aner vollkorn,
• Hülsenfrüchte
• Avocado
• Nuts: Mandelen, Pistache, Walnüsse, Erdnuss an Haselnüsse.

Zousätzlech zu enger gudder Ernärung, probéiert déi folgend Tipps.

Präventioun Tipps

• Eliminéiert Transfetter aus der Diät. Déi meescht Oft si präsent a Cookien, Cracker, etc.
• Zuch regelméisseg.
• Stop fëmmen.
• Monitor Ärem Gewiicht fir ze bestëmmen ob Dir Iwwergewiicht sidd.
• Drénkt net Alkohol.

Soubal Dir ufänkt de Rot ze verfollegen, eng Diät festzehalen an déi natierlech Heilmittelen applizéieren, déi mir proposéiert hunn, gesitt Dir Verbesserungen an e puer Wochen.

Probéiert alles a loosst eis wëssen wéi dës Fongen Iech gehollef hunn héich Cholesterol ze bekämpfen.

Expert Äntwerten op Dacks gefrot Froen

Wat fir Liewensmëttel si besser net mat héich Cholesterin ze iessen?

- Wann Dir héich Cholesterin hutt, da musst Dir Liewensmëttel ausgeschloss mat Transfetter (Cookien, Cracker, frittéiert Liewensmëttel), manner Botter, fetzeg Fleesch a Mëllechprodukter iessen.

Ass et méiglech, Nuddelen mat héijem Cholesterol ze iessen?

Wann Dir Nuddelen gär hutt, da proposéieren ech d'Nuddelen aus Vollkorn a Weess ze wielen.

Wéi laang et dauert fir Cholesterol ze senken?

Wann Dir all noutwendeg Moossname maacht an Ännerungen an Ärem alldeegleche Menü a Lifestyle maacht, fänkt d'Verbesserung an 3 Wochen un.

Ursaachen a Methode fir d'Blutt Cholesterol ze senken

Schéinheet Gesondheet

Jiddereen huet héieren datt Cholesterol de schlëmmste Feind vun der Gesondheet ass an d'Ursaach vun all kardiovaskuläre Krankheeten. Dofir sollt een op all méigleche Liewensmëttelprodukter vermeiden, an deenen et enthält - als alleréischt Eegiel vu Huhn Eeër a fettege Fleeschprodukter.

Awer Cholesterin ass eng Substanz aus der Lipidgrupp, déi 80% vun eisem eegene Kierper produzéiert gëtt an nëmmen 20% mat Iesse kommen.

Et gi Cholesterin an den Zellen vun der Liewer a Muskelgewebe, et zirkuléiert duerch d'Blutt a mécht vill metabolesch Prozesser am mënschleche Kierper méiglech, dorënner d'Produktioun vun Hormonen.

An anere Wierder, et ass fir de Mënsch noutwendeg - awer strikt an engem gewësse Betrag.

Et ass net dat Cholesterol dat just ukomm ass, wat schiedlech ass, mee dat, wat d'Zellen scho veraarbecht hunn. Wann et ze vill eraus kënnt, gëtt se op d'Maueren vu Bluttgefäss gelagert a bildt Placke.

Den Niveau vum gënschtege Cholesterin soll op kee Fall méi niddreg sinn wéi den Niveau vum schiedlechen Cholesterin fir ausgeschloss ze ginn.

Wann erhéit Blutt Cholesterol fonnt gëtt, ass et unzeroden et ze senken - mat engem héijen Niveau vun dëser Substanz am Kierper, erhéicht de Risiko fir Atherosklerosis z'entwéckelen a Schlag wierklech bedeitend.

Firwat Cholesterol eropgeet

Et gëtt ugeholl datt héich Cholesterin an deenen entsteet, déi sech gär frittéiert Eeër mat Speck, frittéiert Gromperen an Seessechelcher schneiden. Dëst ass net ganz wouer. D'Ernährung beaflosst bedeitend Cholesterol. Awer zousätzlech esou Faktore erhéijen et:

• sedentary Liewensstil
• ierflecher Prädisposition
• schlecht Gewunnechten - Alkohol an Fëmmen.

E puer chronesch Krankheeten vum Verdauungstrakt kënnen och Cholesterol erhéijen, och wann de Patient net iwwergewiichteg ass, keen Alkohol drénkt an d'Iessen iwwerwaacht.

5 Cholesterin senkende Methoden

Zënter der Akkumulation vum Cholesterin am Kierper net an engem Dag geschitt ass, wäert et och e bëssen Zäit daueren. Eng integréiert Approche ass gebraucht - da gëtt de Problem erfollegräich geléist.

1. Kierperlech Aktivitéit. Dëst bedeit net datt Dir mat engem Gewiicht vu méi wéi 100 kg sollt Dir direkt mat Stréi sprangen oder all 5 km laafen. Lasten sollen doséiert a reegelméisseg, net Kraaft. D'Effizienz gëtt net manner erreecht wéi no engem Cours vun der Behandlung mat Drogen.
2. Diät Nëmmen Produite mat „klengt Fett“ a „Liicht“ markéiert. De Menu muss aus sauermëllech net-fettege Produkter, mager Fleesch, Mierfësch a Miereszorten, Hülsenfrüchte, réi Geméis, Uebst a Beeren, Nëss a Geméisueleg besteet. Perfekt reduzéiert Cholesterol Zwiebelen, Knuewel a Flaxseed.
3. Refus vu schlechte Gewunnechten. Och wann e puer plädéieren datt e Glas Wodka pro Dag Cholesterin reduzéiert, ass et besser, den Alkohol komplett opzeginn. Ausserdeem implizéiert Wodka en häerzleche Snack - an dëst ass och verbannt.
4. Medikamenter Déi Medikamenter si gewielt fir d'Entfernung vu Cholesterol aus dem Kierper ze beschleunegen, scho geformte Placken opléisen, d'Maueren vun de Bluttgefässer ze stäerken an d'Blutzirkulatioun ze verbesseren. De bezuelbarsten an effektivsten ass Ascorutin.
5. Folk Heilmittel. D'Leit rengegen Bluttgefässer a läschen Cholesterin mat Infusiounen an Ofkierzunge vu Zinquefoil, schwaarzer Elderberry, Hawthorn, Motherwort, Calamus, a Knuewel. Safran an Kurkuma hëllefen, wat zu all Platen a Gedrénks kënnt ginn.

Déi kompetent Notzung vun dësen effektiven an einfache Methode fir e puer Méint wäert sécherlech e gutt Resultat ginn.

Blutt Cholesterin 7 an 3 - wat ze maachen a wat geféierlech ass en Indikator

Dir sollt net generaliséieren an e Label op "laang leiden" Cholesterin setzen, a behaapt seng absolut Gefor fir de Kierper. De Punkt ass seng Quantitéit. Et ass vergläichbar mat engem Medikament, ouni deen de Patient net kann maachen, awer eng iwwerschësseg Dosis kann liewensgeféierlech sinn.

Wann Cholesterol 7,3 mmol / L ass, ass dësen Niveau geféierlech oder ass et e falschen Alarm. Fir dës Fro ze beäntweren, ass et néideg mat etabléierten Normen ze këmmeren, ënner deenen et net wäert ass Panik ze maachen.

Cholesterol - e Baukomponent fir Zellen: en akzeptablen Niveau

Am einfache Begrëffer ass Cholesterin eng fettähnlech Substanz, déi an der Konstruktioun vun Zellen involvéiert ass, synthetiséiert Vitaminnen, bedeelegt sech un de Metabolismus, an d'Produktioun vu Geschlechtshormonen. Fir datt de Kierper mat dësem Baustoff ausgestatt gëtt, bis zu 80% vun der gëtt vun der Liewer, Darm, Adrenal Drüsen a Geschlechtsdrüse produzéiert, kritt de Rescht vun der Persoun mat Iesse kritt.

Fir ze verstoen ob den Niveau vum Gesamt Cholesterol 7,3 mmol / l fir d'Gesondheet geféierlech ass, wende mir eis op d'Normen:

• Fir eng 25 Joer al Persoun - 4,6 mmol / l,
• Bei Fraen 40-50 Joer al - 6,6 mmol / l,
• Männer vu 40 Joer - 6,7 mmol / L,
• Frae vu 60 Joer - 7,7 mmol / l.

Et gi méi detailléiert Critèrë fir den Inhalt vu "gutt" (HDL) Cholesterin a "schlecht" (LDL), jee no Alter a Geschlecht, dofir, an all Fall, sollt Dir Ären Dokter konsultéieren.

Fir allgemeng Orientéierung kënnt Dir als Basis déi offiziell Empfehlungen vun der Europäescher Gesellschaft fir Atherosklerosis huelen:

• Total Cholesterin - 5,2 mmol / l,
• Niddereg Dicht Lipoprotein Cholesterol (LDL) - 3-3,5 mmol / L,
• Héich Dicht Lipoprotein Cholesterin (HDL) - 1.0 mmol / L.

Baséierend op dem Ieweschte schéngt de Cholesterin 7,3 mmol / L ze iwwerschätzen. Wéi och ëmmer, wa mir iwwer den allgemenge Niveau schwätze fir Fraen iwwer 60 Joer, da gëtt et kee Raum fir Panik. A wann sou en Indikator bei engem Kand fonnt gëtt, e Mann oder eng Fra vun engem méi jonken Alter, dann ass dat e seriöst Signal iwwer d'Bedierfnes.

Wat ass d'Gefor vu héich Cholesterin

Béid Cholesterolzorte sinn e Komplex vu Fett-Proteinverbindungen, dës Fett-ähnlech Substanzen zirkuléieren duerch de Zirkulatiounssystem. Vun deem Moment un ass d'Quantitéit vun der LDL eropgaang, si bilden Dichtungen (Plaques), wat d'Härtung vun den Arterien verursaacht (Atherosklerose).

Arterien verstoppt mat Placke schmuel a ginn manner elastesch, Stenose gëtt beobachtet. Blutt mat Sauerstoff gesättegt erreecht d'Häerz net. Et gëtt Schmerz, wat e Symptom vun Angina Pectoris ass, en Häerzinfarkt kann optrieden - myokardial Infarkt.

Eng Blutgerinnung kann a bannent der Arterie optrieden, wann eng onbestänneg Plack brécht. Et blockéiert de Bluttfluss an en Häerzinfarkt oder e Schlag geschitt.

Wéi héich Cholesterin ze erkennen

Net ëmmer eise Kierper ass fäeg Zäit mat héijer Cholesterin z'äntweren, zum Beispill, 7,3 mmol / l oder méi bei Männer.Nëmme wann hien scho säi "dreckeg Akt" gemaach huet: d'Schëffer si fragil a verengelegt sou vill wéi méiglech, d'Symptomer vun der Krankheet verursaacht duerch iwwerschësseg Cholesterin fänken un.

Déi markant Symptomer sinn:

1. Broscht Schmerz (Angina pectoris),
2. Charcot Syndrom (intermitteréierter Klaudikatioun),
3. Ronderëm d ’Eyeliden erschéngen rosa-giel Oflagerungen op de Sehnen vum ënneschte Been an ënner aner Gebidder vun der Haut.

Nëtzlech Cholesterin senkende Ergänzunge

D'Behandlung vu Krankheeten, déi duerch héich Cholesterin verursaacht ginn, wann säin Niveau méi héich ass wéi 7,3, muss verständlech Approche ginn.

En aktiven Liewensstil, opginn schlecht Gewunnechten a Medikamenter huelen sollt mat speziellen nëtzlechen Ergänzunge ergänzt ginn:

• Vitamin E - de stäerkste antioxidant deen d'Erscheinung vu Cholesterinplacke verhënnert,
• Omega-3 - gëtt a Fësch Ueleg fonnt, ass e kräftegen anti-inflammatoreschen Agent, verhënnert d'Erscheinung vu Bluttgerinnung, a miniméiert d'Optriede vun Atherosklerosis. Et ass och Deel vun Flaxseed, Primrose a Rapsolie,
• Grénge Téi ass en Antioxidant deen de Lipidmetabolismus verbessert, wat de Cholesterolniveau féiert.
• Knuewel flëssegt Blutt, kämpft gutt mat der Bildung vu Bluttgerinnung. Aliin (Schwefelverbindungen), deen Deel vum Knuewelek ass, huet irrefutéierbar Heelungseigenschaften, déi Cholesterin senken,
• Sojaprotein enthält Genistein - e staarken Antioxidant, verhënnert d'Axidatioun vu LDL, aktivéiert d'Sekretioun vu Galle Säuren,
• Niacin (Vitamin B3) mobiliséiert Fettsäuren, wat hëlleft Triglyceriden ze reduzéieren,
• Folic sauerem (B12 a B6) reduzéiert den Niveau vun homocystine, déi Häerz Komplikatiounen verursaacht. Mat engem Mangel vun dësen Vitaminnen erhéicht de Risiko fir koronar Häerzkrankheeten an Atherosklerosis.

Et ass ganz wichteg de Problem mat der Zäit z'entdecken, sichen d'Hëllef vun engem Dokter an befollegt all Instruktioune. Besser nach ëmmer, opginn schlecht Gewunnechten, iesst gesond Iessen a maacht regelméisseg preventiv medizinesch Ënnersich.