Living super iwwer Typ 2 Diabetis

De Spiller fänkt automatesch un (wa technesch méiglech), wann et am Visibilitéitsfeld op der Säit ass

D'Gréisst vum Spiller gëtt automatesch der Gréisst vum Block op der Säit ugepasst. Aspekt Verhältnis - 16 × 9

De Spiller spillt de Video an der Playlist nodeems hien de gewielten Video gespillt huet

Typ 2 Diabetis beaflosst Millioune Leit. Dëst ass eng vun den heefegste Krankheeten vun eiser Zäit. Also wéi soll Diabetiker sech behuelen? Kann Diabetis séiss giess ginn? Kann ech Sport mat Diabetis maachen? Kann ech mat Diabetis gebuer ginn?

De Gaascht vum Studio ass de Komponist Alexander Zhurbin, dee scho vill Joeren mat Diabetis lieft.

Wéi vill liewen mat Diabetis?

• 1 Wat ass d'Gefor vun Diabetis?
  • 1.1 Pathologie vun der éischter Zort
  • 1.2 Krankheet 2 Typ
• 2 Iwwerliewe
• 3 Wéi kann een d'Liewe vu Patienten mat Diabetis verlängeren?

Fir vill Joer ouni Succès mat DIABETES?

Chef vum Institut: "Dir wäert iwwerrascht sinn wéi einfach et ass Diabetis ze heelen andeems Dir se all Dag huelen.

Diabetis ass eng onheelbar Krankheet, geféierlech fir seng Komplikatiounen. D'Moyenne Liewensdauer vun Diabetiker ass méi niddereg wéi Leit déi dës Krankheet net vertraut hunn. D'Ursaach vun der Reduktioun am Liewen ass verbonne Pathologien, déi sech an der Verontreiung vu Kontroll iwwer Zockerniveauen entwéckelen. No der Diagnos verzweifelt e puer Patienten, well d'Liewen mat Diabetis hinnen onméiglech schéngt. Dëst ass e Feeler, well och bei Diabetiker ginn et Centenarians. Den Haapt Saach ass de Liewensstil unzepassen, d'Recommandatioune vum Dokter verfollegen an net d'Häerz verléieren.

Firwat ass Diabetis geféierlech?

D'Liewenserwaardung vu Leit mat Diabetis gëtt reduzéiert wéinst Vernoléissegung vun Empfehlungen fir d'Richtegkeet vum Bluttzockerspigel.

Bei Diabetis mellitus, onofhängeg vun der Aart vun der Krankheet, leiden d'Pankreas an éischter Linn. Schied un der Drüs féiert zu enger Verletzung vun der Synthese vun Insulin - en Hormon dat Zocker an all Zelle vum Kierper liwwert fir hir Ernärung ze garantéieren. Wéinst enger Feelfunktioun vun der Bauchspaicheldrüs, bei Leit mat Diabetis, trëtt Zocker net an d'Zellen, mee bleift am Blutt. Zur selwechter Zäit kréien Tissue net déi néideg Ernärung, wat hir Ausarmung provozéiert.

Vergréissert Zocker féiert zur Zerstéierung vum Nerve Tissue a Bluttgefässer. Diabetis ass eng systemesch Krankheet well seng Komplikatiounen all Systemer beaflossen. Dacks diagnostizéiert mat de folgende Konsequenze vun der Pathologie:

• Feelfunktioun vum endokrinen System,
• Schied un der Herz-Kreislauf-System,
• visueller Behënnerung
• Entwécklung vu Magen-Darm-Krankheeten, Leber Schued.

Gangren a seng Komplikatioune reduzéieren d'Iwwerliewe vu Patienten staark.

Wat méi laang eng Persoun huet Diabetis, dest méi schlecht gëtt säin Zoustand. An der Verontreiung vu rechtzeiteger Diagnostik an erfuerderlecher Behandlung, gëtt d 'Krankheet weider, konkomitant Pathologien entwéckelen sech séier. Dëst ass den Haaptgrond fir d'Liewe bei Diabetis ze verkierzen. Vum Alter vu 25, de Kierper vun all Persoun fänkt lues a lues un, d'Regeneréierung vun Zellen verlangsamt, an dofir sinn déi destruktiv Prozesser am Kierper vun enger Diabetiker verschlechtert. Et gi Konditioune fir d'Entwécklung vu Schlaganfall a Gangren - allgemeng geféierlech Komplikatioune vun der Krankheet, an der Präsenz vun där d'Iwwerliewe vun Diabetiker reduzéiert gëtt.

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Pathologie vun der éischter Zort

Typ 1 Diabetis gëtt vu jonke Leit erliewt, Dacks gëtt Pathologie bei Kanner diagnostizéiert. Typ 1 Diabetiker stellen 10% vun der Gesamtzuel vu Patienten mat Diabetis vir. Am Typ 1 Diabetis liewen d'Patienten mam Insulin. Zousätzlech muss eng Persoun säi Liewen upassen, d'Regele vun der Ernährung änneren: hie muss reegelméisseg speziell Medikamenter huelen déi Insulin ersetzen, déi am Kierper fehlt. Eng Insulin-ofhängeg Aart vu Krankheet ass geféierlech net nëmmen duerch d'Entwécklung vu Komplikatiounen, déi d'Liewe verkierzen, awer och duerch Ofhängegkeet vun Drogen. Mangel un néideg Behandlung, onbestëmmten Medikamenter kann den Doud verursaachen.

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Typ 2 Krankheet

Mat Typ 2 Diabetis gëtt d'Liewenserwaardung och reduzéiert wéinst der Entwécklung vu Komplikatiounen. Méi dacks, Typ II Diabetiker gi diagnostizéiert mat:

Mat der zweeter Aart vu Krankheet kann Zirrhose vun der Liewer sech entwéckelen.

• Häerzinfarkt a Schlaganfall,
• Schied un den Nieren, déi de Fonctionnement vun der gepaartener Organer stéiert,
• pathologesch Verännerungen an der Liewer déi fett Hepatose provozéieren, Zirrhose, Hepatitis,
• Muskelgewebe Atrophie,
• Krämp
• erofsetzen a komplett Verloscht vun der Hautempfindlechkeet,
• gangrene
• Schued un der Netzhaut, Blannheet verursaacht.

All Komplikatiounen, déi sech géint den Hannergrond vun Diabetis entwéckelt hunn, beaflossen den allgemengen Zoustand vun enger Persoun a verkierzen eng Liewenserwaardung. Si sinn schwéier ze behandelen, Dofir ass et recommandéiert datt direkt no der Identifikatioun vun der Basisdaten Krankheet präventive Moossname fänken. Konformitéit mat Diät an allgemenge Empfehlungen, de Fehlen vun negativen Emotiounen erlaabt Iech e laangt Liewen ze liewen.

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Iwwerliewe Taux

Nodeem Diabetis identifizéiert gëtt, muss eng Persoun no bestëmmte Reegele liewen. Am Duerchschnëtt ass d'Liewenserwaardung bei Diabetis vun engem Drëttel reduzéiert. Déi lescht Stuf ass déi geféierlechst, Komplikatioune fir dës Period charakteristesch hunn eng negativ Prognose. Insulin-ofhängeg Diabetiker léieren iwwer hir Diagnos net méi spéit wéi 30 Joer. Mam richtege Liewensstil mat dëser Aart vu Krankheet kënnt Dir bis zu 60 Joer a méi laang liewen. Geméiss d'Statistik, Männer mat der 1. Aart vu Pathologie liewen 12 Joer manner, a Frae 20.

Déi zweet Aart vu Krankheet verkierzt d'Liewen net méi wéi 5 Joer. Leit, déi un dëser Pathologie leiden, liewen méi wéi 50 Joer, awer wéinst Schied un der Häerz an Nieren kann d'Liewensqualitéit erofgoen. Komplikatiounen déi dacks entstinn féieren zu Behënnerung. Wéi och ëmmer, all Donnéeën déi weisen wéi vill Leit mat Diabetis liewen ongeféier. Wéi vill a wéi ze liewen, entscheet all Diabetiker fir sech selwer, well am Endeffekt hänkt alles dovun of wéi hien mam Problem kämpft.

Diabetiker kënne laang liewen ouni d'Komplikatioune vun der Krankheet ze kennen, wa se sech mat bestëmmte Reegelen hale.

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Wéi kann een d'Liewe vu Patienten mat Diabetis verlängeren?

Diabetis mellitus verkierzt d'Liewe vun enger Persoun wéinst der Entwécklung vu Komplikatiounen. Et ginn eng Rei vun Empfehlungen entwéckelt fir Diabetiker vun all Typ vu Pathologie, déi virgesi sinn hir Entwécklung ze vermeiden. Patienten ginn berode fir:

Refus vu schlechte Gewunnechten kann e puer Joer vum Liewen fir de Patient derbäi.

• Kontroll Bluttzocker
• huelt verschriwwen Medikamenter
• eng Diät folgen
• féiert en aktiven Liewensstil
• komplett schlecht Gewunnechten ofzeginn,
• Stress vermeiden.

Den emotionalen Zoustand huet e wichtegen Impakt op d'Liewenserwaardung. Wann d'Diagnos fir de Patient eng Urteel ginn ass, verzweifelt hien, vernoléissegt medizinesch Empfehlungen an erlaabt der Krankheet sech selwer ze besiegen. An dësem Fall erhéicht de Risiko vum Doud onofhängeg vum Alter vum Patient. Nodeems Dir d'Pathologie identifizéiert hutt, kënnt Dir net verzweifelen an d'Häerz verléieren. Dëst ass eng onheelbar Krankheet, awer Dir kënnt méi laang liewe wéi d'Leit ouni et liewen. Den Haapt Saach ass mat der néideg Ännerungen ze kommen an ufänken selwer ze schaffen. Medizinesch Statistike hu Fäll gemellt, wou Diabetiker op 70 oder méi Joer iwwerlieft hunn.

D'Elena Malysheva um Typ 2 Diabetis: Live Gesondheetsvideo

Eng Erhéijung vum Bluttzocker geschitt regelméisseg wann eng Persoun d'Benotzung vu gesonde Liewensmëttele vermeit, keng schlecht Gewunnechten opginn an e sedentäre Liewensstil féiert. Fir d'Entwécklung vun Diabetis an der Zäit ze vermeiden, musst Dir Är Diät suergfälteg iwwerpréiwen, speziell Opmierksamkeet op d'perséinlech Gesondheet oppassen a kierperlech Übungen maachen.

Am Programm mam Elena Malysheva Lieweg gesond Diabetis gëllt als Krankheet déi eng speziell Approche erfuerdert. Den Haaptprinzip vum Kampf géint d'Krankheet ass d'Auswiel vun der richteger Ernärung an Anhale vun enger therapeutescher Ernährung. Wann Dir Ären eegene Zoustand strikt kontrolléiert, iet nëmmen d'Nëtzlechkeet a limitéiert Iech a schiedlech Produkter, eng Persoun ass fäeg mat Erfolleg mat der Pathologie.

Och wann Dir Pillen fir héich Zocker hëlt, sollt d'Ernährung fir Diabetis richteg sinn, soss funktionnéiert et net fir d'Glukosewäerter ze senken. Wann den Zockerniveau eropgeet, mussen Diabetiker d'Laascht op der Bauchspaicheldrüs miniméieren, wéinst deem Insulin produzéiert gëtt.

Wat seet d'Elena Malysheva iwwer Diabetis

Wéi d'Elena Malysheva an der Sendung behaapt "Gesond Liewens", gëtt Diabetis direkt ewech wann Dir eng Diät wielt. Dëst erlaabt Iech Zocker fir eng laang Zäit ze stabiliséieren.

Als éischt musst Dir kohlensäreg Gedrénks, faarwegt Waasser mat Konservéierungsmëttel a Faarfstoffer, Jusen a Packagen opzeginn. De Programm "Live Gesond" bemierkt datt Zocker an iergendenger Form schiedlech fir Diabetiker ass, dofir ass et wichteg all Séissegkeeten aus der Diät auszeschléissen. Inklusiv - Glace, Séissegkeeten, Kuchen an aner Séisswueren, de glycemesche Index vun deem ass ganz héich.

Fir de betraffene Kierper mat Vitaminnen a nëtzleche Substanzen ze sättigen, ass et recommandéiert onverschwëssene Friichten, frësch Geméis, Geméis all Dag ze konsuméieren, dëst reduzéiert séier den Niveau vun der Glukos am Blutt a klëmmt d'intern Organer. De Menu soll Liewensmëttel enthalen mat Lipoinsäure, dës enthalen rout Fleesch, Spinat, Rüben, Broccoli.

1. Den TV Presentateur Elena Malysheva nennt Typ 2 Diabetis eng Krankheet déi kontrolléiert gëtt. Fir besser ze fillen, musst Dir an enger strikt definéierter Zäit iessen a klenge, awer zefriddestellende Portiounen.
2. Et ass wichteg ze léieren wéi d'Quantitéit u Kuelenhydrater a Liewensmëttel richteg bestëmmen. Fir dëst ze maachen, benotzt d'allgemeng akzeptéiert System fir d'Berechnung vun Indikatoren mat Broutunitéiten. Eng Brout Eenheet entsprécht 12 g Kuelenhydrater, dëst sollt berücksichtegt ginn wann Dir Liewensmëttel wielt. Fir dëst benotzt Diabetiker normalerweis e speziellen Dësch, deen se mat hinnen droen oder op enger bemierkenswäerter Plaz an der Kichen setzen.

Diät vun Elena Malysheva mat Typ 2 Diabetis

D'Methystherapeutesch Diät vum Malysheva fir Diabetiker, déi mat der zweeter Krankheet diagnostizéiert goufen, ass virsiichteg de glycemesche Index vun all Produkt ze berechnen. Et ginn zwou Zorte vu Kuelenhydrater, déi a Liewensmëttel fonnt ginn - lues a séier.

Lues Kohlenhydrate kënne lues a lues am Kierper absorbéiert ginn, sou datt de Bluttzockerspigel net staark eropgeet. Dës Produkter enthalen eng Vielfalt vu verschiddene Getreide, déi nëtzlech si fir Diabetiker.

Séier Kuelenhydrater ginn a Séissegkeeten, Séisswueren, Bäckereprodukter a Weess Miel Bäckereien fonnt. Wann Dir sou e fäerdege Plat benotzt, gëtt et eng schaarf Verëffentlechung vun Insulin, als Resultat wou Glukosmiessungen dacks op kriteschem Niveau eropgoen. Geméiss dem Elena Malysheva fir Diabetis vun iergendenger Aart, musst Dir kalorienhalteg Iesse komplett opginn an nëmme gesond Iessen iessen.

Iesse ginn am beschte frësch konsuméiert oder benotzt minimal Wärmebehandlung. En Dësch mat de Kalorie Parameter vun engem Produkt soll ëmmer mat Diabetis sinn.

Wann eng Persoun Diabetis huet, proposéiert d'Elena Malysheva am Programm "Live Gesond" en ongeféieren Menü fir een Dag.

• Dir musst moies bis 8 Auer Kaffi drénken. Haferwierk, Kefir a fettarmer Hüttekéis, dat mat kachend Waasser gedämpft ass, kënnen an der Diät mat abegraff ginn.
• Fir de Mëttegiessen kënnt Dir Ären Honger mat net gesweeten Uebst oder gekachten Geméis zefridden hunn.
• Iessen ongeféier um 12 Auer. De Menü kann gekachten Fësch oder Fleesch mat der Zousatz vun Geméis enthalen. Den Teller sollt gekacht ginn ouni mat enger minimaler Quantitéit u Salz ze seasonen. Zwou Esslöffel Olivenueleg kënne Fësch oder Fleesch bäigefüügen.
• Huet e Snack mat engem Glas Kefir oder Mëllech.
• Dinner fällt normalerweis am Owend bis 19 Stonnen. Vermeit schwéier Iessen während dëser Period.

En idealen Dinner Plat ass e Geméis Salat a fettarme Kefir.

Corneluc Diät fir Diabetis

De bekannte Performer a Komponist Igor Kornelyuk huet un der TV Show "Live Gesond" iwwer Typ 2 Diabetis deelgeholl. Nodeem eng Diagnos gemaach gouf, huet de Museker ugefaang Medikamenter ze huelen déi de Bluttzocker erofsetzen, seng Intake vu Liewensmëttel räich u Kuelenhydrater limitéiert, an och Proteinen an senger Ernährung abegraff.

No enger therapeutescher Super Diät konnt den Igor Kornelyuk 22 Kilogramm iwwerschësseg Gewiicht verléieren, normaliséiert Bluttzocker a verbessert den allgemengen Zoustand vum Kierper. Dës Methode vun der Therapie, déi geziilt ass fir d'Diät mat Proteinen ze sättigen, baséiert op de Prinzipien vun der Diät vum franséischen Ernärter Pierre Ducon.

Ier Dir mat der Behandlung ufänkt, ass et wichteg mat Ärem Dokter ze konsultéieren. De Fakt ass datt all Diät vum Pierre Ducon Kontraindikatiounen huet, dofir sollt et fir all Patient individuell gewielt ginn. Mat onkorrekt Therapie besteet e Risiko vu Komplikatiounen.

D'Technik ass primär zielt fir erhéicht Gewiicht bei Diabetis ze reduzéieren ouni Medikamenter ze benotzen, a besteet aus dräi Etappen.

1. Den attackéierten Deel vum Ernärungssystem, deen 10 Deeg dauert, ass de konstante Gebrauch vun enger grousser Quantitéit Proteinnahrung. Dës Produkter sinn Nëss, Fësch, Fleesch, Kéis, Bounen.
2. Déi zweet Stuf vun der Methodologie ass déi sougenannt Cruise, wann eng Low-Carb Diät duerch e Geméis ersat gëtt, a vice versa. Ännerung gëtt all Dag fir e puer Méint duerchgefouert.
3. Déi lescht, lescht Etapp enthält eng glat Iwwergank zu enger strikt ausgeglachene Diät, ugewise fir Leit déi mat Diabetis diagnostizéiert goufen. Protein Iessen ass meeschtens konsuméiert, an all Portioun sollt strikt duerch Quantitéit, Gewiicht a Kaloriegehalt berechent ginn. Dës Period dauert eng Woch.

Fir den Zoustand ze stabiliséieren an schaarfe Sprongen am Bluttzocker ze eliminéieren, musst Dir all Dag Haferwierk op Waasser am Menu enthalen. Et ass noutwendeg fir fetteg, wierzegen, gesalzte Liewensmëttel komplett opzeginn. Och Dir kënnt keng Séissegkeeten iergendeng Form iessen.

Dem Pierre Ducon seng Ernärung gouf ursprénglech speziell fir Leit diagnostizéiert déi mat Diabetis diagnostizéiert goufen. Awer haut gëtt et vun allen benotzt déi de Kierper vu gesammelten Toxine an Toxine wëlle botzen, den Metabolismus verbesseren, den Kierper aus gesondem Iessen energiséieren an op eng bestallt Ernärung wiesselen.

De Moment gëtt dës Diät Franséisch genannt, et huet eng grouss Popularitéit gewonnen ënner Leit déi Gewiicht verléiere wëllen. Fette an Zocker ginn aus dem Menü ausgeschloss, sou datt d'Ernährung als Protein gëllt. D'Virdeeler vun sou enger Ernärung enthalen d'Méiglechkeet vun enger laanger Period vun enger ausgeglachener Ernärung an der Allgemengheet vum Patient ze stäerken.

• D'Dauer vun der éischter Phas vum Attack hänkt vun der Zuel vun extra Pounds vu Gewiicht of. Wann Dir 10 kg erofgeet, kann d'Period dräi Deeg daueren, mat 10-20 kg - fënnef Deeg, wann Dir Gewiicht mat 20-30 kg reduzéiere wëllt, gi Diäter fir eng Woch gefollegt. Mat grousse Kilogramm kann d'Ugräife Stadium zéng Deeg daueren.
• Eng diabetiker dës Deeg kann liicht Schwindel, Malaise a Schwächheet erliewen, awer dëst ass en natierleche Prozess fir de Kierper nei eng nei Aart z'iessen z'strukturéieren, sou datt et kee Grond ze Suergen ass.
• Déi zweet Phas gëtt als dee wichtegsten Deel ugesinn, de Succès vun der Therapie hänkt dovun of. Eng Persoun alternéiert tëscht Protein a gewéinleche Liewensmëttel, wat ganz gutt fir de Kierper ass a Varietéit zu der Diät addéiert.
• D'Dauer vun der drëtter, Fixéierphase vun der Franséischer Ernärung hänkt och vun de Kilogramm erof. 1 kg gläicht 10 Deeg, dofir, fir vun den Extra 10 kg lass ze ginn, musst Dir eng therapeutesch Ernärung fir 100 Deeg verfollegen. Dës Deeg gi Proteinfooder am léifsten.
• De leschten Deel vun der Diät ass fir vill bekannt déi dacks Gewiicht verléieren oder probéiert iessen richteg ze iessen.

Zousätzlech zum alldeegleche Gebrauch vun Haferbrennen, däerf Dir net fasting Deeg während der Woch vergiessen.

D'Elena Malysheva um Typ 2 Diabetis

Den TV Presentateur, iwwer Diabetis geschwat, bitt Diabetiker mat enger zweeter Aart Krankheet fir eng spezifesch Ernärung anzehalen. Fir siichtbar Resultater ze kréien, muss eng therapeutesch Ernärung op d'mannst zwee Méint gefollegt ginn.

Geméiss dem Malysheva, erhéicht Kierpergewiicht ass net nëmmen en ästheteschen Problem, awer och d'Ursaach fir d'Entwécklung vu ville seriöen Krankheeten, déi Diabetis, verschlechter kardiovaskulär Aktivitéit a souguer Kriibs beinhalt.

Fir d'Behandlung vu Gelenker hunn eis Lieser erfollegräich DiabeNot benotzt. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

An dëser Hisiicht ass, nieft der Medizin geholl ginn, rational a equilibréiert ze iessen. No dëser Technik kënnt Dir lues a sécher fir de ganze Kierper Gewiicht verléieren, wéi och d'Gesondheet verbesseren. Am Prozess vun enger therapeutescher Ernährung normaliséiere sech all metabolesch Prozesser, wouduerch d'Bluttzockerspigel erof geet.

1. De kognitiven Diabetes-Programm vum Malysheva warnt datt d'Gewiicht verléiert muss lues a lues gemaach ginn. Pro Dag ass Gewiichtsverloscht net méi wéi 500 Gramm erlaabt. D'Basis vun enger gudder Ernärung ass d'Benotzung vu kalorienarme Liewensmëttel mat engem niddregen glycemesche Index. Et ass erlaabt net méi wéi 1200-1300 Kcal pro Dag z'iessen. Dës Diät sollt all Dag fir e puer Méint verfollegt ginn.
2. No enger Diät ass et wichteg op d'mannst zwee Liter Drénkwaasser pro Dag ze drénken, Téi an aner Gedrénks gehéieren net hei. Fir d'Verdauung ze verbesseren, ass et recommandéiert eng Flëssegkeet eng Stonn virum Iessen an eng Stonn no engem Iessen ze drénken.
3. Inklusiv musst Dir iwwer kierperlech Aktivitéit erënneren. Wann Dir richteg Ernärung a reegelméisseger Ausbildung kombinéiert, kann eng Diabetiker e konkrete Effekt erreechen, d'Konditioun vum Kierper erhéijen, den allgemengen Zoustand vun der Haut a Muskelgewebe verbesseren.

Also Diabetis, Elena Malysheva bezitt sech op eng Krankheet déi eng speziell Approche erfuerdert. Wann Dir déi proposéiert therapeutesch Ernärung befollegt, kënnt Dir an zwee Méint ganz einfach vu fënnef bis zéng Extra Pond entloossen.

Nodeems Dir dat gewënschte Gewiicht erreecht hutt, sollt Dir op eng ënnerstëtzend Ernärung hale fir d'Resultater ze konsolidéieren an de Kierper ze konfiguréieren fir eng nei Quantitéit vu Kalorien ze kréien. Wärend dëser Period ass et erlaabt bis 1600 Kcal pro Dag ze konsuméieren, d'Ënnerstëtzungstage dauert zwou bis fënnef Wochen, ofhängeg vun de Charakteristike vum Kierper.

Basis Ernärung fir Diabetis

Fir séier e besseren Effekt op Diät z'erreechen an Komplikatioune vun Diabetis ze vermeiden, musst Dir e puer Prinzipien anhalen, déi vum Presentateur recommandéiert sinn.

Dir musst dacks iessen, op d'mannst fënnef Mol am Dag, awer d'Portioune solle kleng a kalorienarme sinn. Kaffi soll tëscht 8 Auer moies falen, Mëttegiessen um 10.00 Auer, Mëttegiessen ass am beschten vun 12.00 bis 13.00 Auer, Mëttegiessen um 16.00 Auer, an Iessen op 18-19 p.m.

Ongeféier 1300 Kcal ass erlaabt pro Dag ze iessen, awer mat engem ganz aktiven Liewensstil kann den deeglechen Taux vu Kalorien, déi giess gëtt, op 1500 Kcal eropgesat ginn. Et ass wichteg op gesond Iessen ze konzentréieren, de Menü enthält frësch Geméis, Mëllechprodukter, Vollkornbrot.

Wäiss Gefligel oder Fësch ass recommandéiert fir ze kachen, ze steamen oder ze grillen. Séissegkeeten a Pâtisserie ginn duerch getrocknet Uebst ersat, a raffinéiert Zocker mat enger klenger Quantitéit Hunneg. Alkoholescht Gedrénks solle komplett verschwonne ginn.

• Geméiss dem Elena Malysheva huet sou eng Diät nëmmen een Nodeel - et muss e puer Méint beobachtet ginn, wat net all Patiente widderstoen.
• Fir Iech selwer an Diabetis ze iwwerwannen, musst Dir kompetent Ernärung an e Liewensstil ëmsetzen.
• En Diabetiker muss sech selwer a säi Kierper gär hunn, soss, an der Verontreiung vu Léift, Wonsch a Wonsch, wäert keng Medizin hëllefen.

Et ass wichteg net iwwer Vitaminnen a Mineralstoffer ze vergiessen, en aktiven Liewensstil féieren, kierperlech bewegen a liicht Belaaschtungen op de Kierper kréien. Wéi d'Elena Malysheva am Video seet: "Live gutt!" Da wäert et méiglech sinn dat gewënschte Resultat ze kréien, Är Gesondheet ze verbesseren an de Kierper fir ville Joeren ze stäerken.

Am Video an dësem Artikel schwätzt d'Elena Malysheva, zesumme mat Experten, iwwer Diabetis.

D'Virdeeler a Schued vu Getreide

Mais Grits enthalen eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater, déi laang an einfache Zucker opgedeelt sinn. Nëtzlech Substanzen a Cerealien ginn eng Persoun genuch Energie fir Aarbecht a Genesung. Glukose aus Mais gëtt lues absorbéiert a provozéiert net plötzlech Spikes am Bluttzocker.

Fir Patiente mat Diabetis mellitus vun der zweeter an éischter Aart, ass Schuel aus Mais gutt aus de folgende Grënn:

1. Bluttzockerspigel normaliséiert. Grous Griten hunn en Duerchschnëtt glycemesche Index, sou datt d'Glukos relativ lues absorbéiert gëtt.
2. Tones up de Kierper vum Patient. Am Typ 2 Diabetis folgt de Patient eng strikt Ernärung. Mat engem Mangel u Vitaminnen a Mineralstoffer, fillt eng Persoun eng Pann. Porridge aus Mais erstallt de Kierper mat den néidege Spurenelementer.
3. Normaliséiert d'Aarbecht vum Verdauungstrakt. Schéin Cereal Porridge ëmfaasst d'Maueren vum Bauch a lindert Schmerzsymptomer.

Am Typ 2 Diabetis gëtt eng strikt Ernärung fir de Patient verschriwwen. Fir séier Gewiicht ze verléieren an net Iessen am Liewensmëttel ze fillen, ass et recommandéiert Geméis a Getreide ze iessen. Mais Grit goufen ongerecht a Russland vergiess an hunn an de Geschäfter um Enn vum Joer 2000 opgetaucht. Allergen-freie Getreide ass sécher fir Kanner aus dem éischte Joer vum Liewen an ass gëeegent fir Leit mat eeschte Krankheeten vun der Bauchspaicheldrüs, vum Magen-Darmtrakt.

D'Zesummesetzung vun engem gesonde Plat

Déi nëtzlech Eegeschafte vum Porridge gi mat der räicher Zesummesetzung vu Getreide verbonne:

• Vitamine vun der Grupp A. Beta-Karotin ass an all metaboleschen a regenerativen Prozesser involvéiert. Mat engem Mangel u Vitamin A bei engem Patient mat Diabetis fällt d'Aen séier, d'Immunitéit verschlechtert.
• B1. Et ass noutwendeg fir den normale Fonctionnement vum Waasser-Salz Metabolismus, ass an der Aarbecht vum kardiovaskuläre System involvéiert.
• Niacin oder Vitamin PP. Bedeelegt sech un de Stoffwiessel vu Fette am Kierper, et ass noutwendeg fir eng normal Verdauung an Assimilatioun vu Liewensmëttel.
• Vitamin C. Ascorbinsäure ass noutwendeg fir den normale Fonctionnement vum Immunsystem, ass en natierlechen Antioxidant.
• Vitamin E. Et ass noutwendeg fir den normale Fonctionnement vun der Bauchspaicheldrüs, ass verantwortlech fir d'Produktioun vun Hormonen an ass an Lipidprozesser involvéiert. Mat engem Mangel vun Tocopherol am Kierper vum Patient, verschlechtert sech den Zoustand vun der Haut, Neel, Hoer. En diabetesche Fouss gëtt geformt.
• Vitamin K. Natierlech antihemorrhagescht Agent. Participéiert am Prozess vun der Blutt Koagulatioun, et ass noutwendeg fir déi schnell Heelung vu Geschwüren, Wounds.
• Kalium Et ass noutwendeg fir den normale Fonctionnement vum Häerz; et bedeelegt sech am Waasser-Salz Metabolismus.
• Kalzium Et ass noutwendeg fir Muskelbildung, bedeelegt sech un neurale Verbindungen, formt Schanken an Zänn.
• Eisen Et ass en Deel vum Blutt an ass verantwortlech fir den Niveau vum Hämoglobin.

Besonnesch wichteg fir e Patient mat Diabetis ass Vitamin K a Getreide. Phylloquinon gëtt nëmme a bestëmmte Produkter fonnt, an et ass an der Synthese vum Prothrombin involvéiert. Dofir, ouni seng Partizipatioun, Bluttkoagulatioun ass onméiglech. Vitamin K gëtt net während der Wärmebehandlung zerstéiert, dofir bleift se voll am Porridge konservéiert. Vill Vitamin K gëtt a Mangaen fonnt, awer dës Uebst ass deier an net sou gënschteg wéi Mais Grits.

Awer Mais ass net ëmmer gutt fir e Patient mat Diabetis. Grof oder feingemüllt Getreide, déi ouni Zousatz vun Zocker, Botter a Mëllech virbereet ginn, gëllt als nëtzlech.

Eng grouss Gefor fir Patiente mat Diabetis ass Getreide aus Instant Mais. Natierlech hell just d'Flakelen mat Waasser of an no 10 Minutten eng lecker gekachten Porridge. Awer Flakelen enthalen eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater, déi geféierlech si fir Patiente mat Diabetis.

Dir kënnt konservéiert Mais iessen ouni Zocker ze addéieren. Awer fir e Patient mat Diabetis ass nëmmen Heemverbrauch passend. No Wärmebehandlung a Lagerung a Konservenkorn bleiwen 20% vun all nëtzlechen Elementer.

Kontraindikatiounen

Trotz de Virdeeler vu Mais Schuel huet Kontraindikatiounen:

1. Individuell Intoleranz géint Getreide. Eng allergesch Reaktioun op Mais trëtt an engem vun honnert Fäll op. Wann nom Konsumsymptomer erscheinen: Jucken, roude Flecken, Schwellung, ass et recommandéiert en Antihistamin ze huelen an en Dokter konsultéieren.
2. Mo. Geschwüre. Grober Grits sinn contraindicated fir Patiente mat schwéiere gastrointestinalen Schued. A mëll Flakelen sinn net gëeegent fir eng Persoun déi un Diabetis leid.
3. Prädisposition fir Thrombophlebitis.

An anere Fäll, richteg gekachte Porridge sinn nëmme nëtzlech fir e geschwächt Kierper.

Gekacht op der Kabes

Jonk Mais Oueren vu Mëllech enthalen an hirer Zesummesetzung eng duebel Norm vu Vitamin K. Dëst rare Element ass noutwendeg fir de Patient mat Diabetis mellitus, well et ass verantwortlech fir Bluttkoagulatioun. Mat e puer jonken Oueren am Dag normaliséiert de Patient Lipidprozesser am Kierper, d'Epidermis Erhuelung gëtt beschleunegt. Halswéi a kleng Schnëtt op de Been heelen sech méi séier.

Op den Dag kann de Patient net méi wéi zwee jonk Oueren iessen. Preparéiert de Plat an de folgende Schrëtt:

1. Jonk Mais ass a fléissendem Waasser gewascht.
2. D'Ere ginn am Damp oder am kachend Waasser gekacht. Déi éischt Optioun ass léiwer fir Patiente mat Diabetis. Kachen en Ouer, ofhängeg vun der Gréisst, am Duerchschnëtt 25-30 Minutten. Grouss Cobs goufe virdru geschnidden.
3. Fäerdeg Mais kann mat engem Läffel Olivenueleg gewürzt ginn, mat Kanéil gesprutzt.

Wann Dir wëllt, gëtt sorbitol an de Plat gesat, awer jonk Oueren an ouni Zousatzstécker hunn e séissleche Goût.

Mamalyga ass eng national südlech Plat. Gekachten Porridge gëtt als Zousatz zum Haaptplat benotzt. Ouni Gewunnecht kann d'Mamalyga frësch ausgesinn, awer a Kombinatioun mat saftleche Fleesch oder Fësch, wäert de Plat mat neie Faarwen glänzen.

Deeglech Notzung vu Mamalyga hëlleft déi folgend Prozesser am Kierper vum Patient ze normaliséieren:

• reduzéieren de Niveau vum "schlechten" Cholesterin,
• verstäerken Knochegewebe a vaskuläre System,
• léist Puffiness derbäi an d'iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper eraushuelen
• urinéieren an normaliséieren den Harnwee.

Preparéiert mamalyga no dem Rezept:

1. Fir ze kachen, gi fein geméis Grits an der Quantitéit vun zwee Brëller geholl. Virdru gewäscht mat fléissendem Waasser an am Uewen op enger Temperatur vu 50 Grad gedréchent.
2. E klenge Goss-Eisem Kachel gëtt duerch Gas erhëtzt, eng kleng Quantitéit Geméiswierk gëtt an et gegoss.
3. De Getreide gëtt an de Kueler gegoss, sechs Glieser Waasser ginn do derbäigesat.
4. De Kachel fir 35 Minutten iwwer niddreg Hëtzt kachen. Periodesch gëtt Schuel gemëscht.
5. Wann den Hängematt fäerdeg ass, gëtt de Feier op e Minimum reduzéiert an d'Platen ginn an e Kachel fir nach 15 Minutten infuséiert. Eng crusty Krust soll am Buedem erschéngen.
6. Déi ofgekillte Mamalyga gëtt an eng flaach Plat geschnidden, geschnidden.

Den Teller gëtt servéiert mat Curd Kéis, gekachten Fësch oder Stew an eng Zooss baséiert op Knuewelek a rout Peffer.

Klassesch Rezept

Fir en einfache Getreide ze preparéieren, braucht Dir frësch Getreide vu grouss oder fein Schleifen. Wann Dir Getreide wielt, passt op seng Faarf. Mais sollt e gëllenen Téin hunn, wann et eng brongesch Faarf oder Klumpen ass, ass et besser net Getreide ze huelen.

Fir Kachläffel mat enger décker Konsistenz ze huelen, gëtt de Verhältnis geholl: 0,5 Tassen Getreide / 2 Tassen Waasser. D'Waasser gëtt an d'Pan gegoss an an e Kach bruecht. D'Graats ginn an kochendem Waasser gegoss, eng kleng Quantitéit Salz gëtt derbäi. Kach Hunneg, dauernd réieren, 40 Minutten. Duerno gëtt e Läffel Olivenueleg an de Plat ginn, d'Pan ass 2 Stonnen zou. Nodeems de Schuel infuséiert gëtt a mëll a knuschteg gëtt, gëtt de Plat um Dësch servéiert.

Mais Porridge geet gutt mat Kéiser, Champignonen, gekachten magerem Fleesch a Fësch.

Mais Schuel fir Typ 2 Diabetis ass nëtzlech a wa se richteg gekacht ginn nëmme profitéieren. Awer Dir sollt Cornflakes refrainéieren, déi eng grouss Quantitéit un Glukos enthalen a geféierlech fir Typ 2 an Typ 1 Diabetis sinn.

Mir recommandéieren e Video ze kucken iwwer d'Virdeeler vu Cornmeal fir Diabetiker: