Souffle aus Gîte rural Kéis: 3 bewährte Rezepter fir en Diät Dessert

Diät Soufflé aus Gîte rural Kéis ass e Rezept fir pp Dessert, dat ass eng Adaptatioun vun der neier, bekannter Kasserol Delikatesse. De klassesche Curd Souffle gouf aus engem Ausschnussbecher preparéiert, mat pulveréiertem Zocker, sauer Rahm, Eeër gestouss a wäissem Schaum. Déi üppeg Mass ass am Uewen gebak ginn an war en exzellente liichte Dessert.

No an no huet sech d'Rezept geännert. Semulina a Miel goufen derbäigefüügt, déi sollen d'Flëssegkeet erauszéien an d'Schott manner naass maachen. Zur selwechter Zäit ass d'Soufflé-Kasserol ganz kaloresch ginn. Ongesweeten Optiounen ginn och fonnt, zum Beispill, Soufflé aus Hüttekéis a Liewer.

Kéis Soufflé Rezepter fir ze wielen

Wéi ech Soufflé aus Diät Hüttenkäse kachen, hunn ech perséinlech op engem kulinaresche Site erausfonnt. Zënterhier ass dës Molzecht ouni Miel an Zocker eng vu menge Liiblingsiessen. An an e puer Momenter wou Dir Séissegkeeten wëllt, ass et allgemeng onerstellbar! Iwwregens, et ass ganz erënnerend un e geléiert Kéis Dessert a Kompositioun an KBZhU, awer et schmaacht an ass technologesch komplett anescht pp-Yummy.

An de leschte Joeren sinn e puer méi zu der regulärer Versioun bäigefüügt ginn. Ech wëll elo déi erfollegräichste deelen.

Gîte rural Kéis Souffle am Uewen

D'Rezept fir Gîtefrost Souffle am Uewen mat gedréchent Friichten ass einfach an preiswert.

Mir huelen d'Produkter fir déi ganz Saison dofir, déi all Keefer sech leeschte kënnen.

Diär Soufflé vum Kéisekéis am Uewen gëtt ganz séier gekacht.

cottage cheese - 200 g
Ee - 1 PC.
Haferwierk - 2 Zoppeläffelen. l
gedréchent Cranberries (oder Rosinen, gedréchent Aprikosen, gedréchent Äppel) - 40 g.
Hunneg - en Eeërbecher.

Dampt Kasserol Rezept

Diät a Berry Souffle aus Hüttenkäse (e gedämpft Rezept) ass allgemeng apofigee Apotheose vu kalorienareger Desserts.

Lecker Wahnsinn, Ausschreiwung, Minimal Kuelenhydrater, maximal Vitaminnen, Kachentechnologie - alles ass perfekt hei!

cottage cheese - 200 g
Eeërbecher - 2 Stéck.
bananen - 1 PC.
frësch Kiischten - 5 Stéck.
frësch Aprikosen - 5 Stéck.
vanilleextrakt - e puer Drëpsen
Hunneg - op Wëllen.

Fruucht Soufflé Diät. Curd - Uebst Souffle.

* Pro 100 gr 104 kcal *.

Dëst ass e ganz liicht a schmaacht Plat (et huet net semolina a Stärke) gëtt direkt gekacht, wat wichteg ass fir de Frühstück.

Mir brauchen also:
1 Pack Hüttenkäse wéineg Fett. (250 gr.
1 Ee 1 Protein.
1 Zoppeläffel. l Zocker.
1 Birne an 1 Banane (Dir kënnt all Uebst no Ärem Goût derbäi).

Beat Eeër mat Gîte rural Kéis, add Zocker a Wierfel Uebst a fir 3 Minutten. An de Mikrowelle (ongeféier 750 Watt. Wien e méi staarken Uewen huet, verkierzt d'Kachzäit) Wielt eng Form mat héije Säiten, de Souffle klëmmt vill beim Kachen, wann den Uewenhut ganz enk ass - gemaach! Et ass ganz lecker!

Kachen:

Grind Haferwierk an engem Mixer.
Beat den Ee mat Hüttenkäse an Hunneg an e Mixer.
Rüffelt Getreide, Flakelen, gedréchent Friichten a rührt mat engem Läffel, riicht se an eng Richtung.
Bake a Silikonform fir ongeféier eng hallef Stonn (an e waarmen Uewen setzen).

Dampt Kasserol Rezept

Diät a Berry Souffle aus Hüttenkäse (e gedämpft Rezept) ass allgemeng apofigee Apotheose vu kalorienareger Desserts.

Lecker Wahnsinn, Ausschreiwung, Minimal Kuelenhydrater, maximal Vitaminnen, Kachentechnologie - alles ass perfekt hei!

cottage cheese - 200 g
Eeërbecher - 2 Stéck.
bananen - 1 PC.
frësch Kiischten - 5 Stéck.
frësch Aprikosen - 5 Stéck.
vanilleextrakt - e puer Drëpsen
Hunneg - op Wëllen.

Kachen:

Pre-set de "Steam" Modus am Kichenapparat - en Duebelkessel oder e luesen Kachel.
Peel a fein hacken Kiischten an Aprikosen.
Beat d'Wäiss bis e stabile Schaum.
Mix Gîte rural Kéis, Bananen, Vanilleextrakt an Hunneg an engem Mixer.
Kombinéiert d'Proteine an de Kärel, knéien de Läffel liicht vun ënnen no uewen.
Setzt d'geschnitten Uebst an enger Silikonform, a léiwer a klengen Dicher, verdeelt d'Schuelmass uewen, fëllt net méi wéi 2/3 vun der Schimmel.
Maacht an eng Dampmaschinn a kacht fir 15 Minutten, verlängeren wann néideg d'Kachzäit bis 20 Minutten.

Diät Souffle - allgemeng Prinzipien vun der Virbereedung

• Diät Ernärung baséiert op liicht verdaubar kalorienarme Liewensmëttel mat engem héije Proteingehalt. De Soufflé vu Rëndfleesch, Poulet oder Gîteux ass perfekt fir dës Zwecker. Sou eng Diätgeriicht kann op zwou Weeër virbereet ginn: gedämpft oder am Uewen gebak. Op alle Fall wäerte Formen néideg sinn. Fir eng Diät Souffle ass et besser Container aus Silikon ze huelen. Si brauche net mat Ueleg ze schmieren, wat de Kaloriegehalt vum preparéierten Plat positiv beaflosst. D'Gréisst vun de Schimmel heescht net wierklech, awer et ass ëmmer besser de Souffle a Portiounen ze preparéieren.

• Fir Diät Rëndfleesch Soufflé, sollt Dir dënn Stécke Pulp wielen. Et ass recommandéiert jonk Kalbfahrt ze huelen. Fir eng Diät Huhngerecht ass et besser, zaart wäiss Gefligel ze benotzen - Broscht. Raw oder gekachten Fleesch gëtt an all Këschtfleesch mat all gëeegent Method gemëscht, am wichtegsten, fir déi gréisste Schleifen z'erreechen.

• Diät Gîte rural Kéis Souffle ass bereet aus niddrege Fett oder ganz fettfräien Hüttekéis. D'Produkt soll net grainy a trocken sinn. Fir maximal Loftheet an enger méi delikater Struktur z'erreechen, gëtt d'Hüttekéis duerch e Seif virgefaasst oder mat engem Mixer an engem pastesche Staat ënnerbrach.

• Eeër ginn ëmmer an de Soufflé hinzugefüügt no all vun de presentéiert Rezepter. Proteine ginn normalerweis getrennt vun de Joelecher verwalt. Si ginn gekippt bis e üppige Schaum kritt an am Schluss an de Gros gemëscht gëtt, a versicht net d'Loftegkeet vum Proteinschaum ze stéieren.

• Reis oder Geméis ginn dacks u Fleesch-Soufflé bäigefüügt; e Kärel-Diätgeriicht gëtt dacks mat Sole virbereet oder mat Kakaopudder getig.

Mikrowellen Feierblumm Souffle

Souffle aus Gîtevéiskéis, Diät an Tender, kann och an der Mikrowelle gekacht ginn.

Et ass besser et a verschiddene klenge Schimmel ze verdeelen wéi an enger grousser, fir eenheetleche Baken.

Dës Optioun spuert mech wann ech eppes séiss elo wëllt - et kënnt an e puer Minutten prett.

3 Rezepter fir Diät Uebst Soufflé

Wann Dir no der Neijoersdag Vakanz eppes Séisses wëllt iessen, awer alimentatioun, da proposéiert d'NewS.am Medizin Editioun Iech 3 Rezepter fir Fruucht Soufflé. Dëse Souffle ass einfach ze preparéieren, et ass lecker, gesond an enthält net vill Kalorien.

1. Souffle aus Äppel

Äppel - 1 kg
Waasser - 100 gr.
Wäisse Wäin - 100 gr.
Zocker - 100 gr.
Botter - 70 gr.
Zest vun enger Zitroun
Kaweechelcher - 8 Stéck.

Wéi kacht: schielt Äppel aus der Schuel a Somen, an dënnem Scheiwen geschnidden.

Mix Waasser, wäisse Wäin, Zocker, Botter an Zitrouneschuel, schëdden Uebst an déi resultéierend Flëssegkeet, simmer se bis se mëll sinn a passéiert duerch e Seif fir en décken Apfelpuree ze maachen. Wärend et ofkillt, schloe 8 Proteinen an e steile Schaum a füügt d'gekillte Kartoffel derbäi. Huelt déi entstinn Mëschung an e refractaire Plat, setzt an de Schäffchen a baackt bis de Souffle brong ass.

2. Karrott an Äppel Souffle

Apple - 1 PC.
Karotten - 1 PC.
Ee - 1 PC.
Zocker - 1 Zoppeläffel. e Läffel
Kanéil - 0,5 Zoppeläffel. Läffelen
Sëlwer - 1 Zoppeläffel. e Läffel
Buedem Haferwierk - 1 Zoppeläffel. e Läffel
Mais - 1 Zoppeläffel. e Läffel

Wéi kacht: Schielt den Apel an d'Karrotten, rasp d'Morotten op e schéine Rascht, schneid den Apel a véier Deeler a läscht d'Somen. Gitt e bësse Waasser an d'Platen mat dem Iesse a futti duerno op ongeféier niddreg Hëtzt fir ongeféier 15 Minutten.

Beat den Ee mat Zocker. Beat de gekachten Apel mat Karotten mat engem Mixer, addéiert d'Ee geschloe mat Zocker an all déi verbleiwend Zutaten (Kanéil, Sole, Haferwierk, Maismail), grëndlech vermëschen.

Kok déi resultéierend Mëschung an engem Duebelkessel fir ongeféier 15 Minutten, a wann de Plat fäerdeg ass, sprutzen et mat Scheiwen Uebst.

3. Curd Souffel

Häre Kéis - 250 gr.
Ee - 1 PC. plus 1 Protein
Zocker - 2 Zoppeläffelen. Läffelen
Birne - 1 PC.
Bananen - 1 PC.

Wéi kacht een: Schlo Eeër mat Kéisekéis, fügen Zocker an Uebst geschnidden a klenge Würfelen. Transfer déi resultéierend Mass an eng Schimmel mat héije Säiten a setzt e puer Minutten an de Schäffchen, bis déi iewescht "Kapp" vum Teller dicht ass.

Wéi Dir Diät Souffle aus Huhn Maacht

E ganz zefriddestellend an extrem Diätgeriicht hëlleft en normalen Niveau Zocker ze halen och mat engem beschäftegten Dag. Diät Soufflé aus Poulet ass reich an Protein, a praktesch enthält keng Kuelenhydrater. Et kann am Viraus virbereet ginn, an et gëtt eng ganz Woch.

Diät fir Diabetis recommandéiere Liewensmëttel mat engem niddregen glycemesche Index ze iessen. Awer d'Fleesch huet et guer net, sou wéi de Fësch. Dir kënnt dat mat z'iwwerpréiwen. Awer d'Eeër, iwwerraschend, hu GI, och wann net héich.

Steam Curd Souffle Diät. Souffle Kuh Diät.

Zutaten
* Ee - 3 Stéck.
* Gîte rural Kéis - 300 Gramm (nonfat).
* Maisstärke - 2 Zoppeläffelen. l
* Hunneg - 1 Zoppeläffel. l
* Zitroun - 1 Stéck.

Kachen:
1. Briech d'gekillte Eeër a verschidde Schësselcher, trennt d'Wäiss vun de Uelecher.
2. Beat d'Wäiss mat engem Mixer an enger dichter Mass.

Diät Desserts mat Hunneg. Wéi kachen Gewiichtsverloscht Diät Desserten

De gréisste Problem deen jiddfereen dee Gewiicht verléiert ass wahrscheinlech nozekommen ass no Séissegkeeten. Et ass schwéier sech selwer op fetteg, frittéiert Liewensmëttel ze limitéieren, an et ass komplett net ze denken fir e Pâtissier, e Stéck Kuch, e leckere Kuch ze refuséieren. Tatsächlech sinn et exzellent Diät Desserts fir Gewiichtsverloscht. Wann Dir léiert wéi Dir se kacht, da kënnt Dir als Riet schlank bleiwen, a gläichzäiteg Séissegkeeten genéissen.

Features vun der Virbereedung vun Diät Desserts

Et ass schwéier ze verstoen wat Séissegkeeten Dir op enger Diät iesse kënnt. Fir tëscht de ville Rezepter ze navigéieren, benotzt déi folgend Empfehlungen:

Gitt fir Kuelenhydrater-gratis Séissegkeeten. Eliminéiert "kuerz" Kuelenhydrater, oder miniméiert se. Zocker a raffinéiert Fruktose sinn net gëeegent fir Diät Desserten.
Vermeit Liewensmëttel enthale Fette zousätzlech zu „kuerzen“ Kuelenhydrater. Hire Kaloriegehalt ka kleng sinn, awer sou Desserte brénge kee Virdeel fir de Kierper.
Et ass recommandabel net ganz Eeër ze benotzen, awer nëmmen Proteinen. Wéi och ëmmer ass dëst net a ville Diät Rezepter berécksiichtegt.
Wann Dir Kalorien mat niddereg Kalorie preparéiert, huelt Uebst a Mëllechprodukter als Basis. Et ass net néideg datt de Fettgehalt vu Creme, Sourcreme, Joghurt, Mëllech, Hüttenkäse minimal ass. De Geschmaach vun Diät Desserten fir Gewiichtsverloscht profitéiert net dovun. Medium-fetteg Liewensmëttel si passend.
D'Tatsaach datt Diät Desserten guer net heescht datt se iessen an enorm Quantitéiten zu all Moment vum Dag erlaabt ass. Eat net méi wéi 150 Gramm séiss Plat. Et ass ubruecht dëst am Mueren ze maachen.
Diät Séissegkeeten hëllefen Äert Gewiichtsverloscht net wann Dir net no de Prinzipien vun der korrekter Ernärung halt.

Diät Dessert Vogelmëllech. Vogel Mëllech Diät Kuch

Vugelmëllech ass den delikatsten a loftsten Dessert, deen Dir Iech virstelle kënnt. Awer de klassesche Dessert ass ganz Kuelenhydrater. Duerfir hunn ech beschloss fir all séiss Zahn Diabetiker ze retten an Iech ze léieren wéi Dir Vogelmëllech Diät Kuch mécht, wat e super Zousaz zu enger gesonde Ernärung wäert sinn.

Am Kär vum ganzen Dessert si Eeër, déi Loftegkeet ginn an hir Form halen. A si hu keng gehaassten Kuelenhydrater.

Wéi kacht een Vogelmëllech Diät Kuch:

Als éischt bereet e Kichelcher vir, deen d'Basis vum Kuch gëtt. Mir huelen 3 Eeër, a verdeelen se a Proteinen a Eegiel. Stiech d'Weiss bis d'Spëtzes formen, a mixen d'Jéolies mat engem Zockerersatz. Als nächst hu se se suergfälteg verbonne sou datt d'Proteine sech net nidderloossen. Füügt 2 Esslöffel Pulvermëllech, Bakpulver an eng hallef Vanille an d'Mëschung. Mir setzen et an enger Form mat héije Säiten (de Kuch soll net méi wéi ¼ héich sinn), a baken op 180 Grad fir ongeféier 10 Minutten bis gekacht.
Elo preparéiert d'Äis. Mix Kakaopulver, 100 ml Mëllech, 1 Esslöffel Mëllechpulver, ee Ee Ee, de Rescht Vanille a Séisser. Mir setzen d'Mëschung op e klenge Feier an, konstant réieren, kachen bis d'Ingredienten komplett opgeléist sinn. Bréngt kee bréngt mat!
Mir huelen de gekachten Kichelcher eraus, a fett en uewen mat e puer Läffelen Glace (déi reschtlech si fir de Kuch ze decken).
Gitt an d'Souffle. D'Agar gëtt an 300 ml Mëllech opgeléist, an e Kach bruecht an 2 Minutte gekacht. Set ze cool. Stiech 4 Proteine mat Zitrounesaier an engem Séisswuert bis Peaks bilden. Gitt d'gekillte Mëllech a Proteinen. Mir weider fläisseg.
Verdreift de Kichelcher zréck a Form, verbreet de Souffle uewen. Mir Gießen eis Diätvogel Mëllech mat Glace a setzen se am 2-3 Minutten am Frigo.

Diät Dessert aus Mëllech. Ducane Mëllech Dessert Dessert

Gudde Mëtteg Frënn! Wann Dir scho laang op enger Diät sidd, wësst Dir dës Diät Dessert no dem Ducan. A wann Dir just an eise Reihen komm sidd oder gitt - ech recommandéieren Iech staark ze kachen! Ausserdeem sinn déi einfachst Produkter gebraucht. An natierlech e Mixer.

Ouni Kakao ass dëst e super Dessert fir Attack, mat Kakao fir Cruise. Huelt Qualitéitsgelatin - wéi Dr. Oetker, Haas. "Prypravych" ass och gëeegent. An et ass net néideg, wéi ech, en Dessert vu 0,5 Liter Mëllech ze preparéieren))) Déi Haaptsach ass d'Proportiounen ze beobachten, déi an den Instruktioune fir Gelatin ugewise ginn.

sweetener ("Fitparad") - 6 Moosslöffel (fokusséiert op Äre Goût)
gelatin (Ech hunn den Haas) - 1 Sachet 10 g
vanillin - um Tipp vun engem Messer (oder aner Aroma)
Kakao (op enger Cruise) - 1 Teelöffel

Diät Snacks. Wéi iessen Séissegkeeten wann Dir Gewiicht verléiert

Jiddereen kann Diät Séissegkeeten fir Gewiichtsverloscht maachen. D'Rezepter si variéiert a lecker.

Wärend der Diät refuséieren vill primär Séissegkeeten. Dëst ass awer falsch, well eng laang Restriktioun zwangsleefeg zu Stéierungen féiert.

Et ass noutwendeg fir Är Wënsch ze lauschteren an ze léieren wéi se zefridden ze stellen op eng Manéier déi sécher ass fir d'Figur.

Geméiss den Ernärungsspezialisten erholen d'Leit net vun de séissen Iessen selwer, mee vun hirer Quantitéit. Och Gewiichtsgewënn ass beaflosst vun der Zäit wou d'Dessert verbraucht gëtt an de Bedingungen ënner deenen eng Persoun se iesst.

Kuelenhydrater an zockerwäerte Liewensmëttel fänken nom Blutt un de Bluttkreeslaf. Dann erhéicht de Bluttzockerspigel.

Den Hormon Insulin verdeelt Kuelenhydrater am Kierper. En Deel vum Glukose bleift am Blutt, en Deel gëtt a Glycogen geschéckt, an en Deel gëtt als Fett gelagert. Wann Dir léiert Séissegkeeten korrekt iessen, da kënnt Dir Kierperfett vermeiden.

Wat Dir maache musst fir Desserten ze iessen an Gewiicht ze verléieren:

Iesse Séissegkeeten a klengen Dosen fir Gewiicht ze gewannen. Also sollt Dir net méi wéi 70 g einfach Kuelenhydrater pro 1 Mol iessen. Sou een Betrag gëtt liicht vum Kierper absorbéiert ouni Konsequenze fir d'Figur.
Wësst d'Viraussetzunge fir d'korrekt Absorptioun vu Kuelenhydrater. Fir Kuelenhydrater a Glycogen ze konvertéieren, muss de Kierper dëse Besoin hunn.
D'Glykogenreserven musse geläschert ginn. Et sollt e bësse Zocker am Blutt sinn. Et gëtt ofgeholl wann et net laang ersat gëtt. Dëst geschitt nom Schlof, kierperlech Aktivitéit an um Enn vum Aarbechtsdag.

Auswiel vun Diät Séissegkeeten fir Iech selwer wann Dir Gewiicht verléiert, d'Rezepter an dësem Artikel kënnen Iech hëllefen.

Sief virsiichteg! D'Geschäfter verkafen vill Dessertprodukter, déi Fette enthalen (Margarine, Transfetter, Palmenueleg). Si si ganz schlecht absorbéiert an hunn en héije Kaloriegehalt.

Et ass besser fir Iech Diät Séissegkeeten fir Gewiichtsverloscht ze kachen. Hausgemaachte Rezepter ginn et haut a grousse Quantitéiten.

Liest e populäre Artikel um Site: Datumer - Virdeeler, Ernärungswäert, Kalorie Inhalt.

Fruucht Souffle Diät Rezept. Diät Souffle aus Gîte rural Kéis: PP Rezept

Gîte rural Kéis ass eng vun den Haaptprodukter vum richtege Gewiichtsverloscht. Et kann net nëmme fir Kaffi giess ginn, awer och fir Mëttegiessen an och fir d'Iessen.Gîte rural Kéis ass gutt, well mat senger Hëllef kënnt Dir vill gesond an Diät Desserts kachen, déi an der Diät fir Gewiichtsverloscht abegraff kënne ginn.

De Kaloriegehalt vu wéineg-fettege Kéisekéis ass nëmme 70–80 Kalorien, awer Protein enthält vill! Nëmme 100 Gramm Hüttenkäse mécht ongeféier 17-20 Gramm Protein!

Diät Souffle aus Gîte rural Kéis ass en ideale Plat fir eng korrekt Ernärung. Diät Souffle enthält ganz wéineg Kalorien, sou datt et och op enger Diät giess ka ginn. Wann Dir den alldeegleche Protein net kritt, da hëlleft pp Souffle Iech dëst ze maachen. Dëse Dessert kann net nëmme moies giess ginn, awer och owes. Et gëtt kee Schued un der Figur. Mir hunn déi bescht Rezepter fir Diät-Souffle virbereet, déi Dir an Är Ernährung fir Gewiichtsverloscht abegraff kënnt!

Souffle Gîte rural Kéis Dampf Diät - Wéi kachen

Fir dës PP Souffle virzebereeden braucht Dir:

250 Gramm Kéisekéis. Mir benotze fettarmer Hüttenkäse.
1 Ee Et déngt als Bindungsingrediens fir eis Loftmasse.
50 Milliliter Kefir. Mir benotze dëst Produkt nëmmen wann d'Ofwandung ze dréchen ass.
100 Gramm all Beeren. Dëst gëtt dem Cottage Kéis Souffle en agreabele Goût.
All Séisser no Äre Léifsten.

De Kachen selwer ass extrem einfach. Als éischt musst Dir sécher goen datt et keng grouss Klumpen am Gîte rural Kéis ass. Maacht et mat enger Gabel, wann et ze vill Zäit ass, da kënnt Dir et duerch e Seif wëschen. Fügt d'Ee an de Kärelcher a réieren. Wann d'Ofkierzung ze trocken ass, vergiesst net Kefir ze addéieren. Setzt de Séisser fir ze schmaachen a schlo mat engem Mixer bis eng homogen Mass kritt.

Mir maachen datselwecht mat Beeren - schloën se an e Mixer bis e Puré kritt.

Elo en Deel vun der Curdmass an de Bakform schëdden, dann d'Uebstmass a schëdden erëm de Schnouer. Dampt Soufflé Curd fir ongeféier 15 Minutten.

Dir kënnt e Curd Souffle an engem Multicooker no dem selwechte Rezept kachen, wann Dir keen Duebelkessel hutt: Gitt Waasser an de Multicooker, installéiert d'Gitter an setzt d'Form mat der Souffle op.

Aus dësen Zutaten kritt Dir 4 Portioune vum Diät Souffle-Curd. Eng Portioun enthält ongeféier 90 Kalorien!

Diätetesch Souffelkurd: Rezept mat Gelatin

Et gëtt keng Zäit fir ze baken, awer wëllt Dir Äre Liiblings PP Dessert genéissen? Dir kënnt ëmmer PP Soufflé mat Gelatin maachen!

300 Gramm niddereg-fetteg Hüttenkäse
1 Esslöffel Gelatin.
30 Gramm Waasser.
1 rauem Protein. Wann Dir Angscht hutt rau Protein an engem pp Soufflé ze addéieren, kënnt Dir et ëmmer mat 2 Esslöffel Mëllech ersetzen.
Séisser fir ze schmaachen.

Als éischt fëllt d'gelatin mat Waasser a léisst sech schwetzen. Wann de Gelatin schwëllt, schmëlzt se iwwer niddereg Hëtzt. Den Haapt Saach ass net et ze loosse kachen! Wann Dir grouss Hüttenkäse hutt, maacht et mat enger Gabel oder wëschen se duerch et voll. Mir addéiere Gelatin an Ärem Gîte rural Kéis an Äre Liiblingsbäihëllef fir ze schmaachen. Stiech de Protein mat engem Mixer bis wäiss Spëtzes erschéngen a sanft an d'Curdmass agefouert ginn. Mir setzen en a Form a schéckt se fir 2 Stonnen an de Kühlschrank! Diät Souffle Kéis ass prett!

Steam Curd Souffle Diät Rezept. Curd Souffle

Soufflé aus frësche wéineg-fettege Kéisekéis si perfekt fir Puppelcher an Diätegiessen. Curd Souffles si einfach ze preparéieren, ganz lecker a gesond. "Souffle" heescht Loft (aus Franséisch iwwersat). Curd Soufflé wäert nëmme loft si wa mir Eeër a staarkem Schaum schloe kënnen. Hei e puer Geheimnisse wéi Dir Wäiss schloe kënnt:

Gîte rural Kéis mat ufle

Stiech de Kaweechelcher an engem Glas, Porzellan, Emaille. Aluminium Platen ginn net recommandéiert, et gëtt eng gro Faarf u Proteinen. Plastesch Platen hunn Poren déi net korrekt vu Fett gebotzt sinn an dëst verhënnert d'Phipsen vun Proteinen.
D'Platen si ëmmer propper, ouni Spure vu Fett a perfekt dréchen. E Tropf Waasser oder schlecht gewaschtent Fett aus de Spullen wäert de Schaum ausblosen, de Protein wäert méi haart pechen, an de resultéierende Schaum wäert onbestänneg, onbestänneg sinn.
Proteine si besser geschloe ginn, wann Dir eng Prise Salz derbäi kënnt.
Frësch Ee Wäiss schloen schlëmmer; benotzt wöchentlech Wäiss

Dëse Post gëtt Rezepter fir Gîteppels Soufflé déi den Ufuerderunge vun der Diät Nr. 5p fir Pankreatitis entspriechen. Platen, déi bereet sinn no dësen Rezepter sinn niddereg-fetteg a mat engem héijen Inhalt vun der Proteinkomponent, dofir sinn am Menu vun Protein-Diäten fir Gewiichtsverloscht abegraff.

Mëllech 3,2 - 100 g (0,5 Tassen)
semulina - 20 g (1 Zoppeläffel)
Eeër - 40 g oder (1 PC)
sauere Creme 20% - 40 g (4 Kaffisläffel)
Botter - 10 g (1 Kaffisläffel)
granuléiert Zocker - 30 g (3 Kaffisläffel)

Kachmethod:

Cottage Kéis muss elastesch gemaach ginn, a Form vun enger Paste. Fir dëst ze maachen, wielt eng bequem Method: wëschen duerch e Seif, fuert duerch e Fleeschkleider oder maach mat engem Mixer. An ech maachen dat:

Ech trennen d'Eeegwäisser vun de Joelecher a schloen d'Wäiss an e staarke Schaum.
Ech verbannen Produkter: Hüttenkäse, sauer Rahm, Mëllech, Zocker, Semolina an Eegiel. Mix, malen a schloe mat engem Mixer.
Mir féieren Schlagproteine an déi resultéierend Kiermass. Sanft mëschen.
Ech schmieren d'Form mat Botter, setze d'Oerdeschmass drop.
Ech bereeden e Schnouer-Souffel an engem luesen Cooker. Ech schëdden zwee Glieser waarmt Waasser an den Dëppen. Ech setzen de Modus:

"Dampen"
D'Zäit ass 40 Minutten.

Steam Curd Souffle an engem luesen Kachrezept. Kochen Souffle vum Gîte rural Kéis an engem luesen Cooker

Gîte rural Kéis ass e Produkt dat an der Diät vun all Kand muss abegraff sinn. Et enthält Kalzium. Dëst Mineral ass wesentlech fir e jonken wuessende Kierper. Zousätzlech, an de Gîte rural Kéis et gutt verdaubar Proteine. Curd Souffle an engem Multicooker ass ganz lecker, an am wichtegsten e gesonde Plat, et passt all Familljememberen, och fir kleng Kanner, léiert säi Rezept méi wäit.

Dacks wëlle Capriéis Kanner net esou en nëtzlecht an noutwendegt Produkt fir hir Gesondheet. Eng Souffle aus Hüttenkäse, déi einfach an engem luesen Kachel kachen kann an dëser Matière zur Rettung kommen.

Dëse Plat appelléiert net nëmme fir Kanner, awer och fir erwuesse Membere vun Ärer Famill. Ech kann dat aus perséinlecher Erfahrung bestätegen. Wann dëse Plat op den Dësch geluecht gouf, gouf se gläichzäiteg giess!

D'Curd Souffle gekacht an engem luesen Kach kritt sech ganz schmackhaft. Si ass parfüméierter, prächteg an extrem sanft! Wann Dir et mat Sourcreme, kondenséiert Mëllech, Marmelade oder Marmelade servéiert, da wäert et onméiglech sinn d'Kanner aus dem Teller ze räissen!

Rezept fir Gîte rural Kéis Souffle an engem Multicooker

Fir Soufflé aus Gîte rural Kéis an engem luesen Kachchen ze preparéieren, musse mir déi folgend Produkter verfügbar sinn:

Eeër - 5 Stéck
400-500 g Gîteber,
200 g Kefir,
1 Coupe semolina
1 Taass granuléiert Zocker
vanille Zocker - 1 Päckchen,
Bakpulver - 1 Teelöffel.

Kachen an engem luesen Kachläffel Ausschreiwung Kéis Souffle:

Kefir sollt an d'Semulina gegoss ginn, fir 10 Minutte verlooss fir d'Semulina ze schwellen.
Separéiere d'Wäiss a Yolks. Füügt Zocker a Proteine, schlo bis se geschaimt gëtt.
Als nächstes, mat engem Mixer, musst Dir déi verbleiwen Komponenten mat enger geschwollter Semolina mëschen. Dir musst och gekippte Kaweechelcher derbäi. Mix all d'Ingredienten mat engem Läffel.
Da musst Dir d'Mass an e Container werfen, dee mat Botter virgeschmiert ass.
Setzt de luesen Kachmaschinn am "Baken" Modus, d'Kachzäit ass 50 Minutten. Nodeems d'Zäit vergaang ass, net den Deckel vum Apparat opmaachen; loosst den Teller 20 Minutten ofkille loossen, soss kann de Soufflé falen.
Huelt d'Schuel Souffle aus dem Container. Fir dëst ze maachen, brauche mir e Container fir Dampgeschir.
Schneiden Souffel a Portiounen.
Gitt Sourcreme, kondenséiert Mëllech, Marmelade oder Marmelade an de Plat.

Elo kënnt Dir probéieren. Genéisst Är Iesse!

Ufanks sollt de Plat als Gîte rural Kéis Kasseroll sinn, an e ganz schmackege Curd Soufflé koum eraus. All meng Haushalter hunn e Zousaz gebraucht, sou datt d'Iessen just virun eisen Ae verschwonnen ass!

Kanner déi net gär Hüttenkéis benotzen, iessen dëse Plat mat grousser Freed, si froen och eng Zousatz. Kacht Soufflé vum Gîteux Kéis an engem luesen Cooker a sidd gesond!

Dampmaschinn Souffle Rezept am Uewen. Curd Souffle am Uewen

Wann den Zweck vun der Diät Gewiichtsverloscht ass, dann ass am Rezept fir de Kéis Souffle, d'Haaptsach ass d'Zuel vu Kalorien pro Portioun ze reduzéieren. Da kann d'Rezept esou ausgesinn:

300 g Gîteber Kéis (wéineg oder niddreg Fett)
2 Eeër
1 Esslöffel Zocker (Hunneg oder Zocker Ersatz ka benotzt ginn)
1 Esslöffel Sole
1-2 Esslöffel Mëllech

Hütte Kéis muss op Homogenitéit geschnidden ginn, Zocker addéieren oder en Ersatz sinn. Dëst gëtt am meeschte bequem an engem Mixer gemaach: wat méi glat d'Textur vun der Curd Paste gëtt, wat besser de Plat gëtt.

Mix eng Sole mat Mëllech a loosst et fir e puer Minutten stoen, sou datt se geschwollen, an da mat der Curdmass mixen.

Separéiere Eeërbecher vu Eegiel fir Kalorien ze reduzéieren. Kaweechelcher mussen op e staarke Schaum geschloe ginn a suergfälteg gemëscht an de gebrachene Mudder. Et ass besser d'Mass mat engem Läffel ze beweegen a Beweegunge vun ënnen no uewen, a probéiert d'Loftstruktur vun de geflopte Proteinen net ze briechen.

Gitt déi fäerdegt Mëschung an eng Form déi mat odorlessem Geméiswierk geschmiert ass. Et ass am beschten dat resultéierend "Teig" an portionéierten Dicher ze verdeelen, sou datt den Teig besser an de Schäffche gebak ginn ass, a servéiere vill méi praktesch. Uewen op all Portioun, ier Dir an de Schäffchen geschéckt gëtt, an enger Curd Soufflé, kënnt Dir eng Prise brong Zocker oder Zimt, e Läffel Mëllech oder fettarmer Sourcreme derbäi. Dëst wäert de niddereg-kaloresche Kéis Souffle méi agreabel maachen souwuel am Erscheinungsbild wéi och am Goût.

De beschte Wee fir e Knascht Souffle ze baken ass d'Zillen an eng déif Pan ze bréngen, Waasser an d'Halschent vun der Héicht vun de Formen ze schëdden an den Uewen op 170 Grad ze hëtzen. Bakenzäit - 20 Minutten. De fäerdege Plat ass am beschten giess waarm, zerwéiert mat Mëllech, d'Disk ass besonnesch gutt fir Kaffi.

Dampmaschinn Soufflé mat engem Geschwüre. Gîte rural Kéis mat Gastritis mat héijer a gerénger Aciditéit

Gîte rural Kéis fir Gastritis mat héijer Aciditéit

Mat erhéicht Aciditéit sollt all Sauermëllech aus der Diät ausgeschloss ginn. Déi erlaabt Lëscht ass kleng genuch:

Dampmaschinnen Souffle.
Mëllech.
Eng kleng Quantitéit Crème.

Wann Dir eng laang Zäit vun der Remission hutt, fillt Dir Iech gutt, da kënnt Dir lues Kottekéis Pannekuchen a Kasserolen an Är Ernärung addéieren. A klenge Quantitéiten ass d'Benotzung vun Knollen erlaabt. Dir kënnt net-sauer Kefir drénken. Fir Gastritis mat gerénger Aciditéit kann de Menu méi extensiv ginn, well während der Remission ass déi zulässeg Lëscht wesentlech eropgaang. Dir kënnt Mëllechprodukter konsuméieren, awer halen op e verstännegen Betrag. Wann Dir eng Period vun der Vergréisserung vun der Krankheet ugefaang huet - dacks fällt se am Hierscht a Fréijoer, da sollt Dir iesse no de Reegele vun enger Diät mat héijer Aciditéit.

Fir déi, deenen hir Diagnos als chronesch Gastritis kléngt, soll d'Méiglechkeet Konschthaasse mat Ärem Dokter konsuméieren. Zënter chronesch Gastritis kann eng grouss produzéieren, oder vice versa, ze kleng Quantitéit Salzsäure, gëtt nëmmen e Gastroenterolog Iech beroden wéi vill Hüttekéis op Ärem Dësch kann sinn.

Wichteg! Fir Liebhaber vun sauer Rahm ass et e puer Aschränkungen. An enger Period vu Wuelbefannen kann se erlaabt sinn an de Platen am Betrag vun 13 Gramm pro Portioun ze addéieren.

Steam Souffle an engem luesen Kachel. Portioun Soufflé a Schimmel

Gîte rural Kéis ass eng Quell vu gesonde Vitaminnen a Kalzium. Dëse Plat ass besonnesch fir Kanner recommandéiert an déi eng Diät folgen. Steamed Souffle an engem luesen Kach, gedämpft - eng ideal Delikatesse mat engem helle Goût, gläichzäiteg hell a ganz nëtzlech.

Fir eng Ännerung recommandéiere mir verschidde Friichten, Getreide, Kichelcher ze addéieren. Dir wäert e Damp Souffle gär net nëmme wéinst sengem mëndleche Erscheinungsbild, awer och wéinst sengem erstaunleche Goût. Wann Dir esou en Dessert eemol probéiert hutt, wäert Dir säi Goût ni vergiessen - mëll, lofteg, mat enger liicht Sauerheet, déi vun de Beeren gëtt. A fir ze kachen brauch Dir nëmmen ongeféier 50 Minutten fräi Zäit an e luesen Kachel.

Mir bidden e puer einfach Rezepter fir Kuerf Souffle. D'Desserten, déi no dësen Rezepter preparéiert sinn, si kalorienarme an enthalen e verstäerkten Deel vum Proteinkomponent. Dofir sinn dës Platen en effektiven Assistent fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen.

Dampen Souffle Kuusch

Hüttenkäse - 150 g
Mëllech - 70 g
Semulina - 1 Kaffisläffel,
Eeër - 1 PC.,
Sourcreme - 2 Kaffisläffel,
Zocker - 2 Kaffisläffel

Separéiere d'Proteinen a schloe mat engem Mixer bis Schaumm.
Separat de geriwwe Gîte rural Kéis, Getreide, Sourcreme a Eigelb kombinéieren.
Gitt de Proteinschaum an eng Schossel mat Oerdesch.
Schmiert d'Form mat Ueleg, a setzt d'Schnouer-Souffle an d'Form.
Gitt 400 g waarmt Waasser an de Multicooker Pan a set de Modus op "Steam", Zäit - 40 Minutten.
Den Dessert ass prett, servéiert, virum Waasser mat Berry Sirup oder Sauer Creme.

Curd Souffle mat Beeren

Hüttenkäse - 460 g,
Frësch oder gefruer Beeren - 170 g,
Eeër - 2 Stéck.,
Stärke - 120 g
Yoghurt ouni Zousatzstoffer - 200 ml,
Zocker - 80 g

Maacht de Gîte rural Kéis sou datt et keng Getreide ginn.
Gitt mëllen Hüttenkäse an d'Schuel vum Iessprozessor, füügt Zocker, Ee, sauer Rahm, 60 g Stärke, Joghurt. Mat Hëllef vum Düse vun engem Metallmesser.
Roll d'Beeren an déi verbleiwen Stärke. Dëst muss gemaach gi fir datt am Prozess vu Kachen d'Beeren net bis zum Buedem settelen.
Transfert d'Beeren an de Kärel an Mix.
Verdreift d'Mass a Silikonformen, pre-lubricéiere se se mat Ueleg. Maacht d'Formen am Dampfschirmer, a füügt 400 g Waasser an d'Schossel.
Kachen Desserten am 30 Minutten am "Steaming" Modus
Huelt den Dessert aus de Formen a setzt op a la Carte Platen. Garnéieren mat Sprigs Minze.

Curd Soufflé fir Gastritis. Souffle

Gîte rural Kéis Soufflé mat Gastritis kann als Dessert oder e vollt Iessen handelen. Souffle ass gutt bei all Molzecht: souwuel fir Kaffi wéi och fir Mëttegiessen oder Owesiessen.

Gelatin: Gelatin (1,5 Esslöffel) gëtt mat Waasser virgefëllt fir ze schwellen no den Instruktioune. 300 Gramm Mudder gemëscht bis Homogenitéit, gemëscht mat 0-1,5% Fett, gemëscht mat Yoghurt ouni Zousatzstoffer. Mir schécken 0,5-1 Esslöffel Zocker do. Duerno muss d'Mëschung mat Gelatin kombinéiert ginn an am Kühlschrank ginn, bis zolidd. Et ass besser fir portionéiert Schimmel ze benotzen. Normalerweis 5-8 Stonnen ass genuch, awer et ass recommandabel de Souffle fir d'Nuecht ze kachen.
Bananen Diät Soufflé: Mix 300 Gramm Hüttenkäse, mat Moschter mat 50 Gramm Zocker (et ass besser e Mixer ze benotzen an alles mateneen ze mëschen), zwee pureed Bananen, 0,5-1 Esslöffel Luge an e puer Eeër. Portiounsformen solle mat Ueleg gesmiert ginn a mat Miel gesprutzt ginn, ier Dir de Soufflé Mëschung ausgeet. Setzt d'Formen fir 30 Minutten an engem waarmen Uewen (180 Grad). Fir Saftigkeit kënnt Dir ier Dir mat fettarme Sourcreme zerwéieren, gemëscht mat 1 Teelöffel Puderzocker.
Fleesch Souffle mat Gîte rural Kéis: Nëmmen Diätfleesch gëtt ausgewielt. Dir kënnt op Kanéngchen, Poulet, Truthahn oder Kalbfahrt bleiwen. Kacht 150 Gramm vum gewielte Fleesch bis gekacht a passéiert duerch e Fleeschmüler oder maacht an engem Mixer. Duerno maache mir fettfräi Hüttekéis, waacht 300 Gramm a mëschen et mat Fleesch, fügen e bësse Salz, 2 Eeër, 100 Gramm geriwwe Kéis. Wann Dir wëllt, oder fir eng Ännerung, kënnt Dir e bëssen Zucchini, Karotten oder Kürbis addéieren (gitt sécher fir d'Geméis ze kachen a puréiren ier Dir addéiert). De Prinzip vum Baken ass d'selwecht - am Uewen fir 30 Minutten, bei 180 Grad.

Souffle Fleesch

Et ass recommandéiert Fleesch ze wielen - mager, net-mager Rëndfleesch, Kanéngchen, Truthahn, Poulet (Haut ewechgeholl) Ausgeschloss: Fettige Varietéiten, Lämmchen, Schweinefleesch, Gäns, Ente, Spill.

Richteg Ernärung fir chronesch Pankreatitis heelen. Et gëtt behandelt well, no enger Diät, erstellt Dir d'Konditioune fir den Entzündungsprozess an der Bauchspaicheldrüs ze stoppen. D'Entzündung stoppt an d'Bauchspaicheldrüs fänkt un der Norm no un ze schaffen.

An zweetens hunn ech Iech versprach datt Diät Iesse kann net nëmme gesond, awer och schmackhaft sinn. D'Thema vun der heiteger Post ass souffle.

Souffle Fleesch Diät Rezepter

D'Fleesch kann - Rënd, Poulet, Truthahn, Fësch sinn.Souffléë ginn aus allen Zorte bereet. Mir wielen Fleesch net séngereg, net fetteg, et ass virleefeg gekachten. Fir Fleesch Soufflé fir net-Diät Iesse benotzt Fleeschhack ass net gekachten.

An Diät Iessen gëtt Soufflé gedämpft - Fleesch gedämpft Souffle. Fir dëst ze maachen, gëtt eng Schuel mat prefabrizéiert Souffle an e Waasserbad geluecht. D'Aufgab vum Soufflé Fleesch Dampf - "Dampen" léist de luesen Kachel perfekt.

Rezept Nummer 1. Fleesch Souffle

Niddereg-fett an net-fett Rëndfleesch (gekachten) - 200-250 gr
Gîte rural Kéis - 50 gr (1/4 Pak)
Ee - 1 PC.
Botter - 1 Zoppeläffel
Laang Brout (wäiss Brout) - e bësse, wann Brout, dann e geschnidden Stéck, 1 cm déck: 4
Mëllech - 1 Zoppeläffel
Niddereg-Fett Kéis - 15-20 gr.
Gréng
Salz fir ze schmaachen
Peffer - net wënschenswäert, well Peffer huet Eegeschaften, déi d'Sekretoresch Aktivitéit erhéijen.

Kachen Schrëtt

Mauss de Gîte rural Kéis, Gießen Semulina, Vanille an Zocker.

Füügt réi Eeër a Bakpulver.

Beat mat engem Mixer bis glat. D'Mass wäert flësseg sinn - an et ass néideg.

Ech baken Pudding a klenge Schimmel, Dir kënnt eng Form benotzen. Gutt d'Schmëlze mat Botter fëllen an d'Ofschmuelung am 2/3 vum Volume schenken.

Bake Hüttenkäse Pudding an engem virgehëtzten Uewen op 160-170 Grad fir 25-30 Minutten (net op den Uewen opmaachen wann se baken). Gitt prett Pudding aus dem Uewen, et wäert e bësse settelen.

Erlaabt déi ongewéinlech lecker Feierblumm, déi am Uewen gekacht ass, ofkillt a moies Kaffi oder Marmelade zerwéiert. E bësse ka mat Pudderzocker op Top gesprëtzt ginn.

Gudden Appetit!

Souffle Gîte rural Kéis a Schockela Diät op Fructose

Hutt Dir Schockela gär? Da gitt sécher PP Soufflé mat Kakao ze probéieren! Amplaz vun Zocker an dësem Rezept benotze mir Fruktose! Et ass perfekt fir all Pâtisserie an Desserten!

Fir dësen Dessert virzebereeden braucht Dir:

200 Gramm Hüttenkäse. Traditionell gitt Preferenz fir wéineg-fetteg Hüttenkäse
50 Gramm Curd Crème Kéis. Dir kënnt Ricotta benotzen.
10 Gramm Kakao. Benotzt nëmme natierlech Kakao ouni Zocker.
50 ml Mëllech. Wann Dir de Kaloriengehalt vum Rezept reduzéiere wëllt, da kënnt Dir Waasser benotzen. An eisem Fall benotze mir geschuelte Mëllech vun 1% Fett.
10 Gramm Gelatin
Fruktose fir ze schmaachen. Wichteg! Fruktose ass bal 2 Mol méi séiss wéi Zocker, also füügt se a klenge Portiounen fir net ze iwwerwannen!

Gitt Gelatin mat waarme Mëllech a loosst et geschwollen. Mir mëschen Hüttenkäse mat Hüttenkäse, addéiere Fructose zum Goût a Kakao. An der Curdmasse stelle mir Gelatin a schloe mat engem Mixer. Mir setzen en a Form a schéckt se e puer Stonnen an de Frigo.

PP gedréchent Uebst Jelly

Wat Kottech ass am Beschten fir Pudding

Gîte rural Kéis ass e gëeegent Produkt während de Fastendagen, et sollt awer nëmmen a wéineg Fettform verbraucht ginn. Et gëtt ugeroden datt hien net ze sauer ass. Wann et sauer ass wéi néideg, da muss et mat der selwechter Quantitéit Mëllech gegoss ginn, fir 1-2 Stonnen ze stoe loossen, dann an engem Colander geheit ginn, d'Mëllech loossen loossen an erëm drécken. Et gëtt och recommandéiert hausgemaachte Gîte rural Kéis ze iessen, well et méi Nährstoffer enthält:

Aminosaieren, déi eng Iwwergewiicht vu Leber verhënneren,
Protein
Kalzium
bréchege phosphorhaltege

Dëst Mëllechprodukt kann onofhängeg virbereet ginn.

An niddereg-fett gekachten Mëllech, fügen 1 Zoppeläffel. 10% Léisung vu Kalziumchlorid (aus der Apdikt), plazéiert d'Mëllech an engem kachendem Waasserbad fir 20-30 Minutten bis e Klotage bildt. Dréckt de Klot an engem Colander oder an enger Täsch Gaze, dreift d'Mey, wëschen, cool.

Fir dësen Zweck kënnt Dir speziell Startkulturen benotzen.

Lecker a gesond Dessert Rezepter

Wéi Dir wësst, sinn d'Haaptrei Zutaten vum Pudding Kottech, Zocker an Eeër. Wéi och ëmmer, et gi Diät Rezepter fir dëst Plat, an deem Zocker normalerweis duerch Fructose ersat gëtt, an Eegieler gi meeschtens ausgeschloss andeems nëmmen Proteine bäigefüügt ginn.

Hei ass dat einfachst Rezept dat e Minimum un Zutaten erfuerdert.

An puréiert geschuelten Hüttenkäse (500 g) setzt 1 Protein, gekippt mat 2-3 Zoppeläffelen. l Zocker oder Séisser, 2 Zoppeläffelen. l semolina, ¼ Sachet Vanillin, ½ Kaffisläffel. Salz. Mix alles grëndlech, füügt 100 g gewaschenen an gedréchent Rosinen. Maacht d 'Curdmass op enger Bakpabeier, baken am Ofen fir 20-30 Minutten. Kann mat 10% Sourcreme zerwéiert ginn.

Diät Curd Pudding wäert sech net manner schmaache loossen, amplaz vu Rosinen addéiert getrockene Aprikosen, déi reich an Vitamin C sinn, wat hëlleft d'Immunitéit ze stäerken, Vitamin A, och Jugendvitamin genannt. Dir kënnt Karotten, déi virdru gekacht a gehalzt goufen duerch e Fleeschmüller an der Kasserol.

Dir kënnt Pabeieren, gedréchent Cranberries, Birnen, Dogwood oder all aner gedréchent Friichten improviséieren a fügen.

Diät Curd Pudding wäert nëtzlech si mat engem Apel gekacht. Fir dëst ze maachen, füügt de geschältene, wierfelen oder geriwweem Apel an d'béis Muerd. Dës Uebst gëtt an dësem Verhältnis gesat: fir 500 g Kéisekéis - 250 g Äppel. Äppel si Kalorien niddereg, sou datt se a verschiddenen Diäten abegraff sinn. Zousätzlech si si ongewéinlech reich an Vitaminnen A, C, PP, K, E, P, Folsäure.

Dir kënnt e Kasserol kachen net nëmmen am Uewen, awer och an der Mikrowelle a lues Kachmaschinn. Kachen an der Mikrowelle wäert vill manner Zäit daueren wéi beim Baken.

1 Ee wäiss ass gemëscht mat 1 Zoppeläffel. l Zocker, add Vanillin a Salz zum Goût, dann - 100 g Kärel an 1 Zoppeläffel. l semolina. Mix alles gutt a setzt se a Form fir d'Mikrowell. Kachen ongeféier 5-7 Minutten.

Pudding, déi an engem luesen Kachel virbereet ginn, gëllt als deen alimentärsten. Sou ee Plat wäert méi nährlech sinn wann et mat Reis gekacht gëtt.

Kachen 1 Zoppeläffelen. räis, ofkille, mixen mat 1-2 Eeërwäissen an 300 g Hüttekéis, fügen 2 Zoppeläffelen. l Zocker a fettarme Sourcreme, 1/3 Zoppeläffel. Rosinen. Mix gutt. Fett d'Schuel aus dem Multicooker mat Olivenueleg, setzt d'fäerdegt Mass an en a fält se aus. Setzt de "Baken" Modus, de Uewen fir 60 Minutten. Nom Ofkillen, a Stécker schneiden. Dir kënnt liicht mat Hunneg fëllen.

Diät Rezepter fir Puddinge sinn einfach, awer Dir sollt net vergiessen datt se nach ëmmer eng grouss genuch Zuel vu Kalorien enthalen, sou datt Diätere si berode ginn, Diätpudding an hirem Menu net méi wéi 1-2 Mol d'Woch ze enthalen.

Diät Gîte rural Kéis Souffle an der Mikrowelle. Häre Kéis an Äppel Souffle

Diätesch Gîte rural Kéis Souffle ass e Rezept fir Fans vun Gîte rural Kéis, besonnesch Kasserolen. E séieren a leckeren Dessert an der Mikrowelle.

Wann Dir e bësse Gîte rural Kéis hutt, e Käre an Äppel Souffle an der Mikrowelle kachen ass déi schnellsten Optioun fir e Cottage Kéis Dessert. Wann Dir am Uewen gekacht hutt, kritt Dir eppes wéi, awer Soufflé ass e méi delikat, poröst a loftlecht Plat. Curd Souffle mat Äppel ass fir 1-2 Portiounen entworf. Fir Kalorien ze reduzéieren, ausgeschloss gedréchent Friichten a fügen e Séisser.

Mikrowell Curd Souffle Rezept

1. Mix de Gîte rural Kéis mat dem Ee.

2. Séiss gedréchent Aprikosen oder Rosinen am waarme Waasser fir 5-10 Minutten. Wann néideg, gräifen an der Curd derbäi.

3. Grott den Apel a mixen an der Kärelmëschung.

4. Stellt an Dosen (oder an enger Form) fir an der Mikrowell ze baken. Curd Souffle geet net erop, also kënnt Dir net fäerten datt d'Mass duerch Uewen eropklëmmt.

5. Bake fir 5 Minutten an der Mikrowelle, wann de Uewen vum Kärel naass ass, setze fir e puer Minutten.

Souffle-gekillten Apfel Gîte rural Kéis, mat Uebst zerwéiert, mat Zimt gesprëtzt.

Curd Jelly. Schockela - Curd Jelly

Dëse Curd Jelly kann an enger Faarf gemaach ginn, wann Dir all d'Ingrediente mëschen, oder mat wäiss-brong Schichten fëllt. Am zweete Fall wäert den Dessert vill méi interessant ausgesinn an nach méi appetitlech.

25 Gramm Gelatin
100 Gramm niddereg-Fett Creme (mir recommandéieren 10% ze huelen)
400 Gramm Diät Curd
déiselwecht Betrag u sauere Creme
sechs Esslöffel Zocker
pulveréiert Kakao - véier Esslöffel

Normalerweis gëtt Gelatin fir Jelly agekacht mat kältem Waasser, awer am Aklang mat dësem Rezept musst Dir dëst a Crème maachen. By the way, wann Dir kee Produkt hutt, benotzt pasteuriséierter Mëllech. Wann de Gelatin an der Gréisst eropgeet (no ongeféier eng hallef Stonn), setzt d'Mëschung op en Dampbad a roer dauernd bis dës Zutate komplett opgeléist ass. Wéi och ëmmer, et bréngt ass et net wäert - maacht just eng ganz niddreg Hëtzt fir dëst. No der Opléisung, loosst d'Mëschung ofkillen.

Mëttlerweil, zerstéiert den Zocker mat dem Kärel mat enger Gabel. Déi lescht ass am beschten am Viraus duerch e Seif ze goen, da gitt Dir keng Klumpen an den Dessert wäert sech ganz zaart loossen. Duerno füügt d'Quantitéit u sauere Crème, déi am Rezept gezeechent gëtt, schëdd d'Mëschung mat Gelatin a Mëschung e puer Mol.

Wann Dir Einfache Jelly kacht, dann ass et Zäit de Kakao derbäi ze maachen an dann déi fäerdeg Mass a Formen erauszesetzen. Wann Dir awer decidéiert e gestreift Dessert ze maachen, da musst Dir e bëssen anescht handelen. Trennt déi resultéierend Mëschung an zwee gläiche Deeler (dofir muss et a verschidde Kegelen gegoss ginn). Gitt Kakaopulver an een a mixt gutt. Elo leet déi éischt Schicht vu wäissem Curd Crème aus, dann Schockela an sou weider an der selwechter Sequenz. Da setzt alles am Kühlschrank, an no zwou oder dräi Stonne kënnt Dir schonn e leckere Dessert genéissen. Wann Dir bereet sidd Gäscht ze empfänken, kënnt Dir se mat Schockelaszooss dekoréieren, mat Kokosnossflacken oder gemuelte Walnüssen, Mandelen oder aner Nëss sprëtzen.

Curd PP Souffle mat schwaarze Johannisbeeren

Hutt Dir gär Beeren? Gitt sécher hinnen an d'p. Souffle derbäi ze sinn. Déi ideal Optioun ass Schwaarzen. Curd Diät Souffle wäert net nëmmen en exzellente Berry Goût kréien, awer och eng wonnerschéin purpurroude Faarf.

Dofir braucht Dir:

200 Gramm niddreg-fett Hüttenkäse. Wielt net-sauer Hüttenkäse.
100 ml Schlammmëllech
50 Gramm schwaarz Johannisbeeren
2,5 Teelöffel Gelatin
50 ml Waasser
All Séisser no Äre Léifsten.

Gitt Gelatin mat Waasser a loosst geschwollen. Mix Mëllech, Hüttenkäse, Johannisbeeren a Séisser a schloe mat engem Mixer. Do addéiere mer d'geschwollte Gelatin a schloe alles erëm. Zum Kühlschrank geschéckt bis ganz gefruer. 100 Gramm vun esou enger Diät-Souffle enthält nëmmen 108 Kalorien!

Wéi maachen ech Erdnuss PP-Paste

Carrot Souffle mat Gîte rural Kéis

Huelt déi folgend Zutaten:

200 Gramm Karotten. Wash, an dënn Krees geschnidden
20 Gramm Botter. Wielt déi meescht-fett Ueleg.
300 Gramm niddereg-fetteg Hüttenkäse.
3 Eeër
80 ml Waasser. Mir benotze se fir Muerten ze stéien.
All Séisser fir ze schmaachen.

Also, setzt Botter an enger virgehëtzter Pan, a verdeelt d'Kreesser vun Karotten. Fëllt mat Waasser a Séiss iwwer niddreg Hëtzt bis d'Muerten mëll ginn. Et wäert Iech ongeféier 15-20 Minutten huelen fir dëse Prozess ofzeschléissen. Coolt d'Wuerzelen a schloën an engem Mixer bis glat.

Elo huele mir de Kotekéis op: schloën se an e Mixer oder wischt duerch e Seif. Et dierf keng Klumpen sinn. Mir addéieren Karrott Puré, Eegiel a Séisser fir de Kéisekéis. Mix alles grëndlech mat engem Mixer. Separat, schloen d'Weiss op wäiss Spëtzen a féieren suergfälteg an d'Curdmass, réieren mat engem Spatel. Mir setzen et an d'Formen a schéckt et an den Uewen, virgehëtzt op 180 Grad, fir 20-25 Minutten.

Hutt Dir gär Rezepter? Gitt sécher, d'Hüttekéis Souffle an Ärem Menü enthalen an e leckere a gesonden Dessert genéissen! Vergiesst net Är Andréck ze deelen!

Beschreiwung vum technologesche Prozess.

Virbereedung vu Matière première fir d'Produktioun soll am Aklang mat den entspriechende Sektioun vun der Sammlung "Technologesch Instruktiounen fir d'Produktioun vu Miel Séisswueren" duerchgefouert ginn (AgroNIITEIPP, M., 1992), SP 2.3.6.1079-01 "Sanitär an epidemiologesch Ufuerderunge fir Catering, Fabrikatioun an Ëmsaz an Liewensmëttelprodukter a Liewensmëttel Matière première "an déi aktuell" Instruktiounen fir d'Entféierung vun auslänneschen Objeten a Produkter bei Séisswueren an an Kooperativen ze vermeiden.

Zocker a Waasser an engem Verhältnis vu 4: 1 gi bei enger Temperatur vun 120 ℃ gekachten, addt Agar, virdru gedréchent mat fléissendem Waasser fir 3-4 Stonnen, hëtzt op niddereg Hëtzt mat Rühren bis den Agar komplett opgeléist ass a füügt Melass, duerno ass de Sirop erhëtzt ginn. 118 ℃.

D'Verpakung, d'Markéierung, d'Lagerung an den Transport sollten no den Ufuerderunge vun der TU duerchgefouert ginn.