Wat fir Getreide kann (a soll) mat Diabetis sinn

D'Tatsaach datt de Konsum vu Getreide op all Manéier nëtzlech ass ass kee Geheimnis fir iergendeen. Si enthalen vill wichteg Substanzen fir de mënschleche Kierper. Porridge ass nëtzlech well et vill Faser enthält, wat hëlleft der Verdauung. Awer verännert d'Situatioun mat Diabetis? Tatsächlech mat Typ 2 Diabetis an Typ 1 Diabetis ass d'Diät anescht wéi de Wee vun enger gesonde Persoun. Net all Produkt ass erlaabt, net alles wat Dir wëllt iesse kann ... Ginn Porridges fir dës Krankheet erlaabt? Wat Getreide kann ech mat Diabetis iessen?

Hirse - "Gold vun Diabetiker"

Hirse ass eng vun den eelste kultivéierten Planzen op der Welt.

Scho vum antike Ägypter a Griichen huet Brout, Béier a Séilen aus et gemaach. Hirse gëtt als eng vun den Haaptkomponente vum traditionelle Slavesche Liewensmëttel benotzt. D'Slawen hunn deeglech Hirse benotzt, fir nährstoffaarme Getreide, Zoppen a Kuchen aus ze preparéieren.

Hirse ass liicht verdaut an enthält net nëmmen wichteg Faser, awer och Mineralstoffer a Vitaminnen, zousätzlech, a méi héich Quantitéite wéi Weess, Mais a Reis! Duerch säin héije Eisengehalt ass et e gëeegent Liewensmëttel fir Leit mat Anämie. En héijen Undeel vu Silizium ënnerstëtzt d'Erhalen vun gesonde Zänn, Hoer an Neel. Hirse huet e positiven Effekt op Visioun, stäerkt de Bauch, Bauchspaicheldrüs, Nieren.

Cerealien empfohlen fir Diabetis enthalen och Hirse, wat net nëmme nëtzlech fir Diabetis ass, awer och fir Hautkrankheeten. Schwangere Frae ginn ugeroden dës Ernte ze konsuméieren fir Mëssbrauch ze vermeiden.

Hirse ass Glutenfräi an dofir ideal fir eng Glutenfräi Diät.

Hirse ass berühmt fir säin héije Phosphorgehalt, dofir ass et ganz gëeegent fir modern Ernärung, wann Depressioun a Middegkeet d'Welt regéieren (de Mangel vun dësem Element hëlt un der Bildung vu psychologesche Probleemer deel). Zousätzlech ass et reich an Magnesium, Kupfer, Kalzium a B Vitamine.

De gëeegenten Effekt op de Bauch, Bauchspaicheldrüs a Milz mécht Hirse nëtzlech fir Diabetiker.

Dofir, wann Dir Iech gefrot huet, op wat Früchten Dir mat Diabetis iesse kënnt, als éischt, oppassen op Hirse Porridge.

Buckwheat an Diabetiker Ernärung

An enger Etude, an experimentellen Ratten mat Diabetis, déi mat Buckweizenxtrakt injektéiert goufen, ass de Bluttzockerspigel erofgaang. D'Wëssenschaftler gleewen datt de Verbrauch vu Buchweizen bei Leit, déi un dëser Krankheet leiden, zu ähnlechen Effekter féiere kann.

Geméiss dem Dokter. D'Carla G. Taylor vun der University of Manitoba zu Winnipeg, déi eng vun den Haaptauteure vun der Studie war, ass kee Zweifel datt eng gesond Ernärung a Liewensstil souwuel fir d'Préventioun an d'Behandlung vun Typ 2 Diabetis wichteg sinn.

D'Resultater vun der Studie suggeréieren datt Buchweizen bestëmmte Chemikalien erschéngen, déi postprandial Bluttzocker reduzéieren. Ee vun dëse Substanze kann Chiroinositol sinn, déi a Buchweizen a relativ grousse Quantitéite präsent ass.

Wëssenschaftler hunn e Subsid gefrot fir datt Buckweeat a seng Auswierkungen op d'Gesondheet weider kann ënnersicht ginn - dës Kéier, direkt, bei Leit mat Diabetis.

Déi uewendriwwer Informatioun gouf vum Journal of Agriculture and Food Chemistry, den 3. Dezember 2003 geliwwert.

Buckwheat ass reich an Vitaminnen, Aminosaieren, enthält Cholin, Rutin a vill aner Substanzen. Et erliichtert Probleemer mat Krampfadern, huet e positiven Effekt op Bluttgefässer, an ass nëtzlech fir verstäerkte Blutungen an Magen-Geschwüren. An dat ass net alles.

Iessen Buckwheat Porridge op d'mannst 3 Mol an der Woch, zesumme mat enger Entloossung vu Leinsamen a verstäerkte Fasergehalt, kënnen Hämorriden bannent engem Mount heelen! Dës Croup huet och e positiven Effekt mat engem Tumor vum Doppelpunkt, an hëlleft mat schmerzhafter a verlängerter Menstruatioun.

Buckwheat hëlleft mat Verloscht vun Appetit a Kappwéi. Vitamine B1 an B2 liwweren Energie am Kierper. Et ënnerstëtzt Nerve Aktivitéit an, zesumme mat den Auswierkunge vu rutin a Vitamin C, reduzéiert de méigleche Risiko vu Thrombosen, Häerzinfarkt oder Schlag. Dofir Buchweizen si passend fir eeler Leit, déi eng laang mental a kierperlech Frëschheet wëlle behalen - dat ass méiglech net nëmme wéinst der Präsenz vun den uewe genannte Substanzen, mee och wéinst dem héije Inhalt vu Kalzium an aner Spuerelementer.

Wéinst der Verontreiung vu Gluten (souwéi d'Resultater vun de uewe beschriwwene Studien), Buckwheat ass en onschätzbar Produkt fir Patiente mat Diabetis mellitus, souwéi fir Leit, déi un Celiac Krankheet leiden.

Haferwierk an Diabetis

Oatmeal beräichert Ernärung mat Faser, senkt Cholesterin an hëlleft bei gewësse Krankheeten, och Diabetis. Oatmeal mécht 3 Haaptaktivitéiten am Darm:

• hält Waasser an hëlt den Hockervolumen erop,
• beschleunegt d'Bewegung vu Féiss am Darm,
• verlängert irritéierend an gëfteg Substanzen, Cholesterin, Galle Salzer a Karzinogenen, déi am Darm sinn, an hëlleft mat Féiss ze eliminéieren.

Zur selwechter Zäit, zesumme mat der Préventioun vun Diabetis, hëlleft et de Risiko vun e puer seriöen Krankheeten ze reduzéieren, sou wéi Divertikulitis, Darmkrebs, Häerzkrankheeten a Broschtkriibs.

Gerst an Diabetis - e positiven Effekt op d'Erhéijung vun der Glykämie

Wat ass den Effekt vun der Gerst op Diabetis? Grousst! Gerste kann op Héicht Bluttzockerspigel beaflossen.

Gréng Gerste benotzt seng adaptogen Effekter bei der Afloss op erhéicht Bluttzockerspigel. Hien kann den Zoustand vun eenzel Organer änneren, an hir Aktivitéiten an eng normal Richtung dirigéieren. Bei Diabetis manifestéiert sech den Effekt vu jonke Gerste op verschiddene Niveauen. Déi wichtegst ass d'Fäegkeet fir déi endokrin (Insulin produzéierend) Bauchspaicheldrüs Funktioun ze stimuléieren.

Gréng Gerst stimuléiert d'Zellen vun den Insele vu Langerhans an doduerch d'Produktioun vun Insulin erop. Eng ganz wichteg Feature ass d'Fäegkeet vu jonke Gerste fir Entzündung ze behandelen, wat dacks Schied un der Bauchspaicheldrüs verursaacht.

Duerch d'Behandlung vun der Bauchspeicheldrüs, Gerste ka vill Zellen schützen ier se stierwen.

Deen nächsten Niveau, wou den Afloss vu Gerste ganz positiv reflektéiert gëtt, gëtt duerch eng Verbesserung vum Funktionéiere vun allen aneren Zellen am Kierper vertrueden, déi, mam Insulin, Zocker aus dem Blutt huelen an et benotze fir Energie fir hiert Liewen ze produzéieren.

Jonk Gerste reduzéiert Insulinresistenz, dh d'Onméiglechkeet vu Kierperzellen Zocker opzehuelen. Et reguléiert d'Aktivitéit vum biliäre System an domat d'terminale Gallekanälen, déi anatomesch enk mat der Bauchspaicheldrüs verbonne sinn.

Am mënschleche Kierper ass alles matenee vernetzt, sou datt et néideg ass de Gesamteffekt vun Gerste vum Kierper ze bewäerten. Vill scheinbar net verbonne Gesondheetsprobleemer kënnen e gemeinsamen Urspronk hunn. Dofir ass et néideg e Produkt ze konsuméieren dat positiv op de ganze Kierper kann beaflossen. Studien iwwer den Effekt vu jonken Gerst op d'Erhéijung vum Bluttzocker hunn bestätegt datt den Effekt vu Gerst an dëser Richtung wierklech wäertvoll ass!