Chef vum Institut: "Dir wäert iwwerrascht sinn wéi einfach et ass Diabetis ze heelen andeems Dir se all Dag huelen.
Leit mat Diabetis si gezwongen Diäten ze iessen, Kalorien zielen an iesse just guttgeheescht Liewensmëttel. Herring fir Diabetis ass erlaabt, awer nëmmen net méi wéi eemol d'Woch an a limitéierten Quantitéiten. Et ass unzeroden et a Kombinatioun mat Geméis oder Vollkornbrot ze iessen.
Herring ass e marinege Fësch héich a Fett a Protein. Et enthält iwwerhaapt keng Kuelenhydrater, awer si ass reich an essentielle Aminosaieren, e Komplex vu Vitaminnen: Gruppen B, A an D, E, PP, souwéi Jod, Selen, Phosphor, Kalzium, Zink, Fluor a Magnesium. Herring enthält wirklech Omega 3 Fettsäuren, déi:
Herring enthält Selen - en natierlechen Antioxidant, wat ganz noutwendeg ass fir Typ 2 Diabetis. Dank him:
D'Benotzung vu Seefësch beaflosst de kardiovaskuläre System, Normaliséierung vum Drock a Puls. De Risiko fir Häerzinfarkt a Schlaganfall gëtt reduzéiert. Herring ass e Leader am Inhalt vu Vitamin D a Jod. Si sinn néideg:
De Kaloriegehalt vun der Herring hänkt vu sengem Liewensraum a Methode vun der Virbereedung of. Et kann gekacht, gedämpft, mat Geméis gebak ginn, Salz a Pickel, frittéieren an fëmmen. D'Tabell weist de kaloresche Inhalt vu Herring, ofhängeg vun der Method vun der Virbereedung:
Herring fir Diabetis kann 1 Mol pro Woch giess ginn.Mat Typ 2 Diabetis ass e appetizer vu Herring a Rüben passend. Zutaten
- liicht gesalzt Herring - 1 PC.,
- grouss Rüben - 1 PC.,
- Zwiebel - 2 Stéck.,
- Zitrounejus - 1 Zoppeläffel. l.,
- Dill - fir Dekoratioun.
- Kachen d'Rüben bis gekacht, ofkillt, schälen, duerchschneiden a geschnidden an Scheiwen (hallef Krees).
- Schuel den Zwiebel, a Réng geschnidden an zit Zitrounejus fir den Zwiebel ze marinéieren.
- D'Hering gëtt op enger Filet ausernee geholl, déi verbleiwen Schanken ginn a Portiounen ausgeschnidden a geschnidden.
- Rieder ginn op den Teller verdeelt, agekachten Zwiebelringen uewen, Herringfileten an Ënnenréng erëm op si. Garnéieren mat Drëps vun Dill a servéiert op den Dësch.
Zréck op den Inhaltsverzeechnes
Mat Jackett Kartoffel
Traditionell gëtt gesalzt Herring mat Jackett Kartoffel giess, awer Diabetiker dacks sollten net mat dësem Plat gedroe ginn. D'Rezept ass ganz einfach:
- Huelt Herring (ofgefälscht oder liicht gesalzt), trennt d'Fileten, wësche kleng Schanken a schneid an kleng Portiounschneiden.
- Ongeschelte Gromperen gi gekacht bis mëll, (et ass besser net ze salzen), ofkillt, schält a a Kreeser geschnidden.
- Op all Krees verbreet e Stéck Herring a dekoréiert mat engem Twig Dill.
Zréck op den Inhaltsverzeechnes
Herring Zalot
Mat Diabetis ass et net unzeroden, eng Herring ënner engem Pelzmantel ze iessen, well et Mayonnaise an der Zalot ass.
Liiblingsgeschir "Herring ënner engem Pelzmantel" ass fir Diabetis net wënschenswäert, well et Mayonnaise enthält. Et ass ubruecht Zaloten mat Dressing ze preparéieren, méi nëtzlech fir sou eng Krankheet. Zalot mat Herring „Domashniy“ diversifizéiert den diabetesche Menü. Hei ass säi Rezept:
- herring - 1 Stéck,
- gréng Zwiebelfieder - ongeféier 10 Stécker,
- Quail Eeër - 3-4 Stéck,
- Zitrounejus - 1-2 Teelöffel,
- Moschter fir ze schmaachen
- Sprigs vun Dill - fir Dekoratioun.
- Herring ass gebotzt, gewascht, ofgeschnidden op enger Filet a geschnidden an Kubel.
- Eeër gi gekacht, a kale Waasser gehaalen, gebotzt an an d'Hallefen geschnidden.
- Bäilagen ginn fein gehackt.
- All vermëschen a saison Kleedung mat Zitrounejus a Moschter.
- Serve wonnerschéin dekoréiert mat Sprigs vun Dill an enger Tranche Zitroun.
Zréck op den Inhaltsverzeechnes
Firwat gëtt Haring als schiedlech ugesinn?
Herring ass schiedlech a sengem Salzgehalt. Wann Kierpergewebe mat Salz gesättegt ginn, gëtt en Iwwerschoss u Waasser kritt - dëst iwwerlaascht all Organer a Systemer. D'Häerz fänkt un mat der Erhéijung vun der Belaaschtung, d'Nieren entfernen aktiv iwwerschësseg Waasser a Salz. Dëst ass geféierlech net nëmme fir Diabetis, awer och fir gesond Leit. Fësch, abegraff Herring, ass e staarkt Allergen, Dofir si Leit, déi un Allergien zu dësem Produkt leiden, net erlaabt. Refuséiert Herring ze benotzen ass recommandéiert fir Leit mat chronescher Nierkrankheet, héije Blutdrock an Ödemer vun iergendenger Natur.
Herring an der Diät vun engem Diabetiker: Nuancen vu Virbereedung a Gebrauch
Herring an Diabetis: sinn dës Konzepter kompatibel? Eng Fro déi vill Leit Suergen déi héich Bluttzocker hunn. Experten sinn d'accord datt Diabetiker dëst schmaacht Produkt net aus der Diät ausgeschloss solle ginn, awer hiren Konsum sollt ganz suergfälteg a verantwortlech entgéint kommen. Wéi iergendwou Herring fir Diabetis (DM) iesst, fir Är eegen Gesondheet net ze schueden?
- Herring an der Diät vun engem Diabetiker: nëtzlech oder net?
- Wat ass nëtzlech fir Herring (Video)
- A wéi enger Form ass en Krautdiabetiker?
- Optiounen fir Diät Platen mat Herring mat héijen Bluttzocker
- Wéi kann ee gesonde Herring kachen (Video)
- Schied un Herring bei Diabetis
- D'Nuancen vum Haringkonsum bei Diabetis
Herring an der Diät vun engem Diabetiker: nëtzlech oder net?
Fir eng Persoun déi keng sérieux Gesondheetsprobleemer huet, ass eng "salzeg Delikatesse" en extrem gesond, zefriddestellend, schmackhaft an Ernärungsprodukt an der Diät. Seng Benotzung am Liewensmëttel bréngt onbestëmmten Virdeeler. Am Fall vun Leit mat Diabetis gesäit d'Situatioun e bëssen anescht aus: Herring gëtt och als nëtzlech ugesinn, awer nëmmen a limitéierte Quantitéite a bestëmmten Zorten.
Exzessive Konsum vu gesalzene Fësch kann Iech ongewéinlech fillen an d'Gesondheet vun der Diabetiker wesentlech schueden.
Déi nëtzlech Eegeschafte vun Herring ginn duerch seng eenzegaarteg Zesummesetzung bestëmmt. Also, e Fësch, dee fir jiddereen vu fréier Kandheet vertraut ass, enthält:
- Fette - bis zu 33%. Zur selwechter Zäit hänkt d'Konzentratioun vum Fësch Ueleg am Produkt direkt of vun der Plaz vu sengem Fang.
- Proteinen - 15%. Maacht Herring en onverzichtbar Produkt an der Diät vu Leit déi ënner héije Bluttzocker leiden.
- Aminosaieren, Oliesäure, Vitaminnen A, E an D, Grupp B.
- Selenium ass e Bestanddeel, deen d'Prozesser vun der aktiver Insulinbildung am Blutt stimuléiert, wat besonnesch noutwendeg a relevant ass fir Typ 2 Diabetis.
- Spurenelementer (Dorënner - Kalium, Phosphor, Mangan, Kupfer, Jod, Kobalt, asw.).
Trotz dem Fettgehalt gëtt Herring normalerweis als erlaabt an nëtzlech Produkt am Menü vu Leit mat Diabetis genannt. D'Omega-3 Fettsäuren déi Deel vu Fësch sinn an aner Mikro- a Makroelementer, Vitaminnen hëllefen:
- vitalitéit behalen, fit bleiwen
- verbesseren de Fonctionnement vum Häerz a vaskuläre System,
- verhënneren d'Erscheinung vu Cholesterinplacke op de Maueren vu Bluttgefässer,
- normaliséieren a séier de Stoffwiessel verbesseren,
- Hëlleft Bluttzocker w.e.g.
- verhënneren d'Entwécklung vu Komplikatiounen allgemeng bei Diabetis.
Bei gesonde Leit, reduzéiert iessen Herring reduzéiert de Risiko fir eng Krankheet wéi Diabetis z'entwéckelen.
Wat ass nëtzlech fir Herring (Video)
Ass Hierscht nëtzlech? Wéi a wéivill Quantitéite fir de Fësch ze beléien, dee vu ville gär ass? Interessant Informatiounen iwwer d'Virdeeler vun Herring vu professionnelle Spezialisten hëllefen dëst schwieregt Thema ze verstoen.
An den nächsten Artikel fannt Dir wat d'Liewensmëttel Diabetiker iesse kënnen. Nët verpassen.
A wéi enger Form ass en Krautdiabetiker?
Nodeems Dir de Prozess vun der korrekter Virbereedung vun Herring beherrscht hutt, an och de Produit an enger "nëtzlecher" Form ze konsuméieren, ass et méiglech d'Diät vun engem Diabetiker méi lecker, ofwiesslungsräich an 100% komplett ze maachen.
Wa mir iwwer gesalzene Fësch an engem Geschäft schwätzen, da kënne mir seng negativ Eegeschafte op de Kierper vun enger Persoun reduzéieren, déi un Diabetis leiden, nëmmen nëtzlech Elementer kritt, op déi folgend Manéier:
- soaring Herringfiller am Waasser,
- wielt déi mannst fett Kadaver.
Wann Dir Herring fir Diabetis benotzt, ass et wichteg déi zulässlech Norm an all spezifesche Fall ze kennen, wat Dir vun Ärem Dokter léiere kënnt.
Dokteren empfeelen datt Diabetiker lecker a beléift vu ville Fësch an hirem Menü net méi wéi eemol d'Woch iessen, gläichzäiteg net méi wéi 100-150 g vum Produkt iessen. An dësem Fall, preparéieren Herring sollt eng vun de folgende Methoden sinn:
Gekacht, am Uewen gebak, frittéiert oder liicht gesalzert Herring a klenge Quantitéiten bréngt nëmme Virdeeler fir de Kierper. D'Produkt wäert eng Quell vu villen nëtzlechen Elementer ginn, gëtt eng Geleeënheet de Kierper mat e puer Vitaminnen ze sättigen, perfekt den Honger zefridden ze stellen.
Gekachten a gebakene Herring sinn déi léifsten an nëtzlech Optioune fir dëst Produkt fir Diabetis ze konsuméieren.
Optiounen fir Diät Platen mat Herring mat héijen Bluttzocker
Herring a gebakene Gromperen. E Klassiker am Kachen, wat net nëmme nëtzlech fir Diabetiker, awer och fir komplett gesond Leit nëtzlech ass. Sou eng Plat ass wëllkomm an der Diät fir Diabetis vun der 1. an der 2. Aart, well gebackene Gromperen an engem éischten oder zweete Fall net e verbueden Produkt sinn.
Fir d'Disk virzebereeden braucht Dir:
- Kadaver vu gesalzt oder net gesalzert Herring,
- e puer Gromperen
- Ënnen
- d`Salz.
D'Hering ass gemült, dann grëndlech gebotzt vu grousse a klenge Schanken. Nodeems - et gëtt fir 8-10 Stonnen am kale Waasser getippt (et kann iwwer Nuecht sinn). Nom Steife gëtt d'Filet a klenge Stécker geschnidden. Kartoffel an Ënnen ginn geschälelt, gehackt, gesalzt a a Schichten zesumme mat Fësch gestapelt. Nodeems - baken. Ier Dir zerwéiert kënnt Dir et mat fein gehackten Greens dekoréieren.
Zalot mat gesalzten Herring. Jidderee weess datt Herring en exzellente Haaptbestanddeel fir Zalot ass. Fir e leckere, zefriddestellend a gesonde Plat fir eng Diabetiker ze preparéieren, sollt Dir op esou Produkter stocken:
Fir d'Behandlung vu Gelenker hunn eis Lieser erfollegräich DiabeNot benotzt. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.
- 2 Fillet vun liicht gesalzten Herring,
- gréng Ënn) - 1 Boun,
- Quail Eeër - 4 Stécker,
- fir Dressing - Moschter, Zitrounejus, Gréng - fir Dekoratioun.
Ier Dir de Salat virbereet, sollt och liicht gesalzt Herring mat Waasser gegoss ginn fir e puer Stonnen ze suckelen fir iwwerschësseg Salz aus dem Produkt ze entfernen. D'Eeër gi gekacht bis gekacht, geschuel an an 2 Deeler geschnidden. Bäilagen ginn och gehackt. Nodeems all d'Haaptredienser vun der Zalot gemëscht a kombinéiert sinn. D'Finitioun ass d'Zousatz vun Dressing aus enger Mëschung aus Moschter an Zitrounejus fir ze schmaachen.
Wann et Probleemer mat dem Verdauungstrakt sinn oder eng Diagnos wéi Pankreatitis gemaach gëtt, kann eng kleng Quantitéit Olivenueleg oder Geméiswierk als Dressing benotzt ginn.
Herring ënner engem Pelzmantel. Eng traditionell Zalot, ouni déi net eng eenzeg Vakanz komplett ass. Leit mat Diabetis sollten hir Liiblingsbehandlung net opginn. Den Haapt Saach ass ze wëssen wéi et richteg ze kachen.
- gesalzert Herring - 1 Filet,
- 2 mëttelgrouss Rüben,
- 4 Kartoffel
- 1 Zwiebel an 1 Muert,
- 250 g fettarmer sauer Rahm,
- Moschter, Zitrounejus, Salz.
D'Eeër gi gekacht. Geméis gëtt am Ofen gebak bis gekacht, op e rauge Rouer geschott. Sour Creme, 1 Teelöffel Moschter an Zitrounejus ginn an engem klenge Container gemëscht. All d'Haaptrei Zutate ginn uewen openeen an Schichten geluecht, sou wéi am Rezept fir eng traditionell Herring ënner engem Pelzmantel. Si ginn mat sauere Crème Moschter dressing geschmiert. Wann d'Zalot fäerdeg ass, soll se 2-3 Stonnen an der Keelt entfernen, sou datt et gutt gesättegt ass.
Wat aner Zaloten fir Diabetis ze preparéieren - léiert hei.
Schied un Herring bei Diabetis
Eng Persoun mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis sollt besonnesch virsiichteg sinn e Produkt wéi Herring a senger Diät enthalen ze hunn. Dëst ass well Herring 2 Eegeschaften huet, déi en negativen Impakt op d'Gesondheet vun engem Diabetiker hunn:
- Et enthält eng grouss Quantitéit Salz. Och eng gesond Persoun nom Iessen Herring erliewt e staarken Duuscht, dee mat vill Waasser oder anerem Gedrénks muss ofgeschleeft ginn. Am Fall vun Patienten mat Diabetis kann sou en vill Drénken eescht Probleemer fir de Kierper verursaachen a vill negativ Konsequenzen.
- Et enthält eng beandrockend Quantitéit Fett. Et ass de verstäerkten Fettgehalt vun dësem Produkt dat zu der Erscheinung vun onnéidegen extra Pounds kann féieren, wat de Gesondheetszoustand vun enger Persoun déi un Diabetis leid kann verréngeren.
Zur selwechter Zäit, wéinst dem héijen Inhalt vun Omega-3 Fettsäuren an Herring, sollten Diabetiker dëst Produkt net komplett aus dem Menu ausgeschloss.
D'Nuancen vum Haringkonsum bei Diabetis
Fir datt de Konsum vu Herring profitéiert an net schueden, ass et wichteg op einfache, awer gläichzäiteg wichteg Reegelen anzehalen:
- Consultéiert e Spezialist. Nëmmen e professionnellen Dokter ass kapabel eng iwwergräifend Untersuchung ze maachen an kloer Empfehlungen betreffend Diät Ernärung ze ginn. Hie ka soen ob Herring vun engem bestëmmte Patient ka konsuméiert ginn, a wéi eng Quantitéiten, fir net de Kierper ze schueden.
- Léiwer manner fett Kadawer beim Akaf. Konformitéit mat dëser Regel erlaabt Iech Iech selwer géint d'Erscheinung vu iwwerschësseg Gewiicht a verwandte Probleemer ze versécheren.
- Kaaft liicht gesalzt Fësch. Wann Dir ëmmer nach keng gesalzt Zalot ka kafen, da sollt Dir et op d'mannst fir 4-6 Stonnen iessen ier Dir Fësch iesst. Dëst mécht et méiglech, intensiv Duuscht nom Iessen ze vermeiden.
Aus dësem Virnumm kënne mir schléissen datt komplett Oflooss vun Herring mat engem verstäerkten Niveau vu Glukos am Blutt ass et net wäert et ënner kengen Ëmstänn ass. Dir sollt periodesch e schmaacht, zefriddestellend a gesond Produkt a klenge Quantitéiten um Menü enthalen an et nëmmen an enger liicht gesalzter Form konsuméieren. Eng méi spezifesch Norm fir Herringkonsum bei Diabetis kann vum empfaangen Dokter empfohlen.
Wat Diabetis Herring ass an der Diät erlaabt?
Diabetis ass eng schwiereg Krankheet, awer Dir kënnt a musst et bekämpfen! Fir dëst als éischt musst Dir all d'Regele vum Iessverhalen wëssen. Et ass einfach! Et ass wichteg kloer ze verstoen datt net all lecker Iessen fir Diabetiker profitéieren. Dëst ass ee vun den Haaptmethoden um Wee fir e vollt Liewen an enger diabetescher Krankheet.
Heescht dat datt Dir all Är Liiblingsplaten muss opginn? Guer net! Zum Beispill ee vun de populäersten russesche Produkter ass Herring. Ouni et ass e rare Festtabell ausgeliwwert ginn, an am normale Liewen, Herring a Gromperen mat engem schmuele Glanz sinn d'Lieblingsiessen vu ville!
Awer ass et méiglech Herring fir Diabetis ze iessen? Also, an der Rei. Als alleréischt d'Kompositioun vum Produkt, ass et nëtzlech?
Wat besteet aus Harring?
Zousätzlech enthält Herring liicht verdaubar Fett a vill nëtzlech Komponenten:
Eng Vielfalt vu Vitaminnen (am Iwwerfloss - D, B, PP, A),- Nëtzlech Aminosaieren
- Omega-3 Fettsaieren
- E grousse Set vu wäertvollen Mineralien (Eisen, Kalzium a Kalium, Kobalt an sou weider),
- Selenium - hëlleft Insulin Niveauen ze erhéijen.
All dës Substanzen si konstant noutwendeg fir e normale Metabolismus, Normaliséierung vun der Präsenz vun Zocker am Blutt, Präventioun an Eliminatioun vun Atherosklerosis.
E gesonde Herring Fett, déi Omega-3 Fettsäuren mat Vitaminnen liwwert hëlleft enorm bei Diabetis:
- Erhale engem héije Status vu Vitalitéit,
- An engem gudden physeschen Zoustand ze sinn
- De perfekte Funktionnéiere vum Kardiovaskuläre System ënnerhalen,
- Neutraliséiere Cholesterin,
- Ënnescht Glukos
- Metabolismus beschleunegen,
- Préventioun vun Diabetis Komplikatiounen.
Et ass bekannt datt am Sënn vum Inhalt vu nëtzlechen Elementer Herring virum berühmten Lachs ass, awer gläichzäiteg ass et e puer Mol méi bëlleg wéi et. Awer wéi ass et mat Kuelenhydrater? No all Diabetiker erënnert un d'Restriktioun vun de Kohlenhydraten an hirer Diät. Mat dësem ass alles gutt!
All Fësch besteet nëmme vu Fette a Proteinen, dat heescht, en huet e glycemesche Index vun Null an huet keen negativen Effekt op den Zockerspigel! Awer hei ass de Fang. Fir de gréissten Deel gëtt Herring an enger gesalter Versioun benotzt, an zwangsleefeg ass et eng Angscht: ass gesalzt Herring schiedlech bei Diabetis?
Salzeg Herring an der Diät vu Patienten mat Diabetis. Ass et méiglech oder net?
Fir eng méi kloer Presentatioun vum Thema muss een de Prozess vun der Assimilatioun vu gesalzte Liewensmëttel duerch de Kierper verstoen. Herring ass ganz gesalztes Iessen, a Salz fir den Diabetiker ass de Feind! De Kierper fänkt u vill Waasser ze erfëllen, wärend d'Fiichtegkeet verléiert.
Dir musst dacks drénken a vill. A mat Diabetis gëtt et e verstäerkt Gefill vun Duuscht, wat net zoufälleg ass. Heiansdo drénkt eng Persoun bis zu 6 Liter Flëssegkeet. Also de Kierper normaliséiert Bluttzocker, reduzéiert den Hormon Vasopressin. Wéi soll et sinn? Tatsächlech, no engem Iesse mat Herring, wäert Duuschter erop!
Dir kënnt Herring iessen! Ënnert gewësse Regelen
Eng uerdentlech Herring mat Diabetis ass akzeptabel, awer nëmmen mat e puer Features:
- Wielt net ze fettegen Fësch am Geschäft.
- D'Kadaver vun der Herring sollten am Waasser getäuscht ginn fir iwwerschësseg Salz ze entfernen.
- Benotzt aner Zorte vu schlank Fësch fir marinéieren, déi fäeg sinn "ze ripen" an net manner appetitlech fir marinéieren (sëlwer Karper, Hällefkott, Cod, Hiecht, Stauch, Pollock, Hiecht, Mier Bass). Si sinn net manner schmaacht an der Marinade a si gutt absorbéiert.
Richteg Virbereedung vun Herring fir Diabetiker
Wann Dir léiert wéi Dir leckere Herring kacht, da gëtt d'Diät vun der Diabetiker mat vill lecker Platen ersat. Besonnesch mat sou wënschenswäert Köstlechkeeten bei der Feier wéi Herring ënner engem Pelzmantel.
Kach et just richteg! Huelt Herring liicht gesalzt oder agekacht, a gitt an d'Ingredienten:
- Sauer Äppel
- Gekachten Huhn oder Quail Eeër,
- Gekacht Karotten a Rüben,
- Nappel
- Ongesweeten Joghurt amplaz vu Mayonnaise.
Wéi kacht een: Heringsfilet an Zwiebel a klenge Kubes geschnidden. Eeër, frësch Äppel, Muerten a Rüben ginn am Beschte Grof mat engem Rascht reift. Schmiert de Plat mat Joghurt, leet eng Schicht Muerten an eng Schicht Herring op, duerno Zwiebel, dann en Apel, dann en Ee an Rüben, verdeelt a gläich Schichten. Joghurt gëtt uewen op all Schicht verbreet.
Et ass gutt fir déi gekachten Herring ënner engem Pelzmantel iwwer Nuecht am Kühlschrank ze halen. Da gëtt se mat all d'Ingrediente gefëllt a "glänzt" mat Goût Perfektioun! De Goût vu sou enger Salade gëtt wierzegen, net méi schlëmm wéi traditionell, an d'Virdeeler si sécher!
Gitt dofir, fantaséiert, ännert ongewollten Komponenten op méi nëtzlech Analoga. An d'ganz Famill wäert nëmme gewannen, well et fänkt méi gesond aus enger Ernärungs Siicht ze iessen.
Traditionell Liewensmëttel a Russland, nëtzlech net nëmme fir Patienten, awer och fir komplett gesond Leit. Et gëtt ugewisen fir Typ 1 an Typ 2 Diabetis well gebakene Gromperen scho laang "rehabilitéiert" ginn. Mir wonnerschéine Herring Karkass a Scheiwen, arrangéiere se mat Gromperen a Saison mat Ënnen an Kraider.
Eng einfach Zalot mat Herring wäert d'Zuel vu Fësch reduzéieren an de Goût vu Genoss net beaflossen. Esou e leckert an zefriddestellend Plat ass ganz einfach ze preparéieren. Mix gehackte Herring mat fein gehackten gréngen Ënnen an Hälfte vun de Wachtel Eeër.
Moschter, Olivenueleg oder Zitrounejus si gëeegent fir ze dresséieren. Dir kënnt all dëst mixen, tanken nëmme gewënnt. Dill dekoréiert d'Kompositioun. Et ass ganz lecker an nährstoffaarm!
Medizin erënnert Leit mat Diabetis datt Dir Äre Liiblingsfësch nëmmen eemol d'Woch kënnt genéissen. An d'Portioun ass limitéiert op 100-150 Gramm vum Produkt. Sidd Dir e bëssen opgeregt? An ëmsoss! Et gi wertvoll Tipps wéi Dir Iech erlaabt Iech méi dacks Fëschgerichter um Dësch ze gesinn.
E puer méi Tricken fir Herring Diabetiker
Liiblings Herring kann an aner Formen konsuméiert ginn: gekachten, frittéiert, gebakene. Op dës Manéier gekacht, Herring fir Diabetis ass ganz nëtzlech wéinst senge wäertvollen Komponenten.
Déi eenzegaarteg Zesummesetzung vun dësem Fësch gëtt net duerch Kapselen a Pëllen ersat. A mat enger kompetenter Approche wäert Dir fäeg sinn Ofhängegkeet vu Liewensmëttel z'erhalen a freet Iech selwer mat Äre Liiblingsplaten.
Herring kann ganz fetteg sinn, an dëst negativ op d'Gesondheet vun Diabetiker.
Herring fir Diabetis kann 1 Mol pro Woch giess ginn.
Mat Diabetis ass et net unzeroden, eng Herring ënner engem Pelzmantel ze iessen, well et Mayonnaise an der Zalot ass.
Eng Vielfalt vu Vitaminnen (am Iwwerfloss - D, B, PP, A),
Dir musst dacks drénken a vill. A mat Diabetis gëtt et e verstäerkt Gefill vun Duuscht, wat net zoufälleg ass. Heiansdo drénkt eng Persoun bis zu 6 Liter Flëssegkeet. Also de Kierper normaliséiert Bluttzocker, reduzéiert den Hormon Vasopressin. Wéi soll et sinn? Tatsächlech, no engem Iesse mat Herring, wäert Duuschter erop!
