Rezepter fir Typ 2 Diabetis an engem luesen Kach

Fir d'Behandlung vu Gelenker hunn eis Lieser erfollegräich DiabeNot benotzt. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Wann Dir mam Typ 2 Diabetis mellitus diagnostizéiert gëtt, als éischt musst Dir Är Ernärung iwwerschaffen, komplett mat enger Zuel vu Produkter aus der Diät ausgeschloss. No enger strenger medizinescher Ernährung ass e Must an der Behandlung vun dëser Krankheet.

Feature vun enger Diät fir Typ 2 Diabetis
Featured Product List
Verbuede Produkter Lëscht
Probe Menü fir d'Woch
Rezepter fir Diabetiker vum Typ 2
Video: Typ 2 Diabetis Diät

Wann Dir nach ëmmer net sécher sidd iwwer Är Diagnos, empfeelen mir Iech d'Symptomer vun der Typ 2 Diabetis vertraut ze maachen.

Feature vun enger Diät fir Typ 2 Diabetis

An der Diätetik gëtt et als Dësch Nr. 9 bezeechent an ass geduecht fir Kohbhydrat, Protein a Lipidmetabolismus ze korrigéieren, wéi och fir de Schued ze vermeiden, deen dës Krankheet begleet. Leider ass d'Lëscht vun dësen Krankheeten extensiv: vu Schied un den Aen, Nieren, Nervensystem bis Krankheeten vun der Herz-Kreislauf- an Zirkulatiounssystem.

D'Grondregele vun der Diät:

Energiewäert solle genuch si fir e vollt Liewen - am Duerchschnëtt 2400 kcal. Mat iwwerschësseg Gewiicht gëtt de Kaloriegehalt vun der Diät reduzéiert wéinst enger Ofsenkung vu sengem Protein a Kuelenhydrater.
Et ass noutwendeg déi optimal Betrag vu Basisstoffer an der Diät ze beobachten: Proteinen, Lipiden a Kuelenhydrater.
Ersatz Produkter mat einfache (raffinéiert oder liicht verdaubar) Kuelenhydrater mat komplexen. Raffinéiert Kuelenhydrater ginn am Kierper séier absorbéiert, ginn méi Energie, awer verursaache och e Sprong am Bluttzocker. Si hu wéineg nëtzlech Substanzen, wéi Faser, Mineralstoffer.
Miniméiert d'Quantitéit u benotzt Salz. D'Norm ass 6-7 g pro Dag.
Observéiert Drénkregime. Drénkt bis 1,5 Liter gratis Flëssegkeet.
Fraktionell Iesse - de optimale Betrag pro Dag 6 Mol.
Si probéieren d'Kolesterolhalteg Iessen aus der Diät ze entfernen. Dëst si Fleeschoffäll (Gehir, Nier), Schweinefleesch. Déi selwecht Kategorie enthält Fleeschprodukter (Wipp, Wipp, Wipp), Botter, Rëndfleesch, Schweinefleeg, souwéi Mëllechprodukter mat héije Fettgehalt.
D'Diät erhéicht d'Quantitéit vun Diätfaser (Faser), Vitaminnen C a Grupp B, lipotropesche Substanzen - Aminosaieren, déi de Cholesterin metabolismus regelen. Liewensmëttel räich u Lipotropen - fettarmer Hüttenkäse, Soja, Soja Miel, Huhn Eeër.

Featured Product List

Weider, kënnt Dir Iech am Detail vertraut maachen mat de Produkter mat deenen Dir Är alldeeg Ernärung bäidroe kënnt:

Fir déi éischt Platen gëtt net-konzentréiert Fleesch a Fësch Bouillon benotzt oder se ginn op enger Geméis Bouillon gekacht. Dofir gëtt dat éischt Waasser, an deem Fleesch a Fëschprodukter gekacht goufen, drainéiert, an Zoppen ginn am zweete Waasser gekacht. Fleeschsoppen sinn an der Diät net méi wéi 1 Zäit pro Woch präsent.
Fir déi zweet Coursen gi Fësch mat niddereg-fettege Varietéiten gewielt - Haken, Karper, Hiecht, Bremmen, Pollock, Staang. Rënd a Gefligel (Poulet, Truthahn) sinn och gëeegent.
Molkere a sauer Mëllech sollten niddreg a Fettgehalt - Yoghurt, fermentéiert gebackene Mëllech, Kefir, Joghurt, Kéis.
4-5-5 Eeër ginn pro Woch verbraucht. Proteine ginn Prioritéit - si maachen Omeletten. Yolks sinn net ze benotzen empfohlen.
Aus Pärel Gerste, Buchweizen an Haferwierk, Getreide ginn virbereet, se kënnen net méi wéi 1 Zäit pro Dag giess ginn.
D'Brout gëtt aus Vollkorn, Bran, Roggen oder Weessmiel 2 Sorten ausgewielt. Déi empfohlene Portioun Miel Produkter ass net méi wéi 300 g pro Dag.
Gitt sécher safteg Geméis - Kohlrabi, Choufleur, wäiss Kabes, eng Rei Greens, Gurken, Tomaten, Auberginen a Hülsenfrüchte.
Stärke- an Zockerhaltend Geméis - Gromperen, Rüben, Karotten sinn net méi wéi 2 Mol d'Woch erlaabt (während Perioden vun der Vergréisserung vun der Krankheet fir se iwwerhaapt auszeschléissen).
Vitamin C-räich Beeren an Uebst gi bevorzugt.Zitrusfrüchte si Orangen, Grapefruit, rout a schwaarz Johannisbeeren, a Cranberries.
Zum Dessert ass et erlaabt eng Séisswueren mat Séisswueren aus dem Departement fir Diabetiker oder inetible Cookien (Kichelcher) ze benotzen.

Vun de Gedrénks ass d'Wiel gestoppt mat rosehip Bouillon, Gurken an Tomatensaft, Mineral Stillwasser, Uebst a Berry Kompott, liicht gebrannt schwaarz a gréng oder Kraider Téi, a Mëllech mat nidderegen Fettgehalt.

Verbuede Produkter Lëscht

Als nächst sollt Dir Iech mat Produkter vertraut maachen déi strikt am Gebrauch sinn:

Produkter mat verdaubarer Kuelenhydrater - Zocker a Miel aus wäiss Miel.
All Séissegkeeten, Pâtisserie, Hunneg, Marmelade, Marmelade, Gekaaft Glace.
Pasta.
Manka, Fig.
Mais, Zucchini, Kürbis.
Séiss Uebst räich un Stärke an Zocker - Melon, Bananen an e puer gedréchent Friichten.
Refraktär Fette - Mutton, Rëndfleesch.
Vun Mëllechprodukter kënnt Dir keng séiss Kuere Mass mat verschiddenen Zousatzstoffer, verglaste Kuerst Kéis, Yogurte mat Uebstadditive a mat Stabilisatoren iessen.
Pitteg Platen.
All Alkohol (kuckt och Alkohol fir Diabetis).

Et ass wichteg ze wëssen! Wat verursaacht déi zweet Aart vun Diabetis.

Méindeg

Mueres fänkt mat Mëllech Haferwierk (200 g), e Stéck Scheiwen Brout an e Glas ongeschweestte schwaarzen Téi un.
Iesse virum Mëttegiessen en Apel an drénken e Glas Téi ouni Zocker.
Fir de Mëttegiessen ass et genuch fir eng Portioun Borscht ze iessen, déi a Fleesch Bouillon gekacht ass, eng Salade vu Kohlrabi an Äppel (100 g), eng Tranche Vollkornbrot an drénken alles mat engem Kohebryrend mat Séisser.
Snack faul Dumplingen (100 g) an net gesweeten Bouillon aus rose Hüften.
Owesiessen mat Kohl a Fleeschkoteletten (200 g), ee mëll gekachten Huhn Ee, Roggenbrout an Kraidertaus ouni Séisser.
Kuerz viru Schlafengehen drénken se e Glas gerëscht gebakene Mëllech.

Si hunn Kaffi mat Gîte rural Kéis (150 g), a bäigefüügt e bësse gedréchent Aprikosen a Prongen, Buckweissgréisst (100 g), e Stéck Brout mat Sole an Téi ouni Zocker.
Fir de Mëttegiessen, drénken einfach selwergemaachte Jelly ouni Zocker.
Ieselt op Poulet Bouillon mat Kraider, gestuelte Kabes mat Scheiwen vun magerem Fleesch (100 g), Vollkornbrot a mat Mineralwaasser ouni Gas ofgewascht.
Fir en Nomëttes Snack, gitt en Apel.
Suppe vu Blumenkohl Soufflé (200 g), Fleesch gedämpft Fleeschbäll (100 g), Roggenbrout a Schwarzbärkompott (Zockerfräi).
An der Nuecht - kefir.

Moies ësst eng Portioun Pärel Gerste Porridge (250 g) mat der Zousatz vu Botter (5 g), Roggenbrout an Téi mat Séisser.
Dann drénken se e Glas Kompott (awer net vu séiss gedréchent Friichten).
Si iessen mat Geméis Zopp, enger Salat vu frësche Geméis - Gurken oder Tomaten (100 g), gebakene Fësch (70 g), Roggenbrout an ongeschweestem Téi.
Fir en Nomëttes Snack - gestuelte Aubergine (150 g), Téi ouni Zocker.
Fir den Dinner gëtt Kabbelschnitzel (200 g) virbereet, e Stéck Weessbrout aus Miel aus der 2. Klass, ongeschweest Cranberry Jus.
Fir den zweeten Iessen - Joghurt (hausgemaach oder kaaft, awer ouni Filler).

Kaffi gëtt mat Geméis Salat mat Scheiwen vum Poulet (150 g), Brout mat Sole an enger Scheif mat Kéis, Kraider Téi servéiert.
Fir de Mëttegiessen, Grapefruit.
Fir de Mëttegiessen, op den Dësch Fësch Supp, Geméis Stew (150 g), Vollkornbrot, gedréchent Fruuchtkompott (awer net séiss, sou wéi gedrockene Aprikosen, Äppel a Birnen).
Snack Fruucht Salat (150 g) an Téi ouni Zocker.
Zum Dinner, Fësch Kuchen (100 g), een Ee, Roggenbrout, séissen Téi (mat Séisser).
E Glas niddereg-fetteg Mëllech.

Moies gëtt et ugefaang mat enger Salade vu frësche Karotten a wäisse Kabes (100 g), e Stéck gekachten Fësch (150 g), Roggenbrout an ongeschweestem Téi.
Mëttegiessen en Apel an Zockerfräi Kompott.
Iessen op Geméisborsch, gestuelte Geméis (100 g) mat Scheiwen aus gekachten Huhn (70 g), Vollkornbrot a séiss Téi (add Séisser).
Fir en Nomëttes Snack iesst een orange.
Supper mat Gîte rural Kéis Kasserol (150 g) an ongeschweestem Téi.
An der Nuecht drénken se Kefir.

Fir Kaffi gëtt Protein Omelet (150 g), Roggenbrout mat 2 Scheiwen Kéis, e Kaffi Gedrénks (Zichorie) mat Séisser virbereet.
Fir de Mëttegiessen - gestuelte Geméis (150 g).
Fir de Mëttegiessen servéiert vermicelli Zopp (mat Spaghetti aus Vollmiel Miel), Geméis Kaviar (100 g), Fleesch Goulash (70 g), Roggenbrout a gréngen Téi ouni Zocker.
Fir e Mëttespéit Snack - eng Salade mat erlaabt frësche Geméis (100 g) an ongeschweestem Téi.
Supper mat Kürbisporrel (100 g) ouni Räis, frësche Kabes (100 g), Cowberry Jus (mat Zousatz vun Séisser) ze addéieren.
Ier ech an d'Bett ginn - fermentéiert gebackene Mëllech.

Sonndeg

Sonndes Kaffi besteet aus Jerusalemer Artichokesalat mat Apel (100 g), Curd Soufflé (150 g), inetible Kichelcher (50 g), ongeschweestem gréngen Téi.
Ee Glas Jelly op engem Séisser ass genuch fir de Mëttegiessen.
Fir de Mëttegiessen - Bounesuppe, Gerste mat Poulet (150 g), Cranberryjus mat Zousatz vun Séisser.
Fir de Mëttegiessen gëtt Uebstensalat mat Naturjoghurt (150 g) an ongeschweeteren Téi zerwéiert.
Zum Dinner - Pärel Gerste Porridge (200 g), Aubergine Kaviar (100 g), Roggenbrout, séissen Téi (mat Séisser).
Fir den zweeten Iessen - Joghurt (net séiss).

Fannt méi eraus iwwer d'Diabetiker Menü hei.

Kabes Schnitzel

250 g Kabesblieder,
1 Ee
Salz
planzlechen Ueleg fir Fritten.

D'Blieder vum Kohl ginn a gesalzegt Waasser gekacht, ofgekillt a liicht gequetscht.
Fëllt se mat enger Enveloppe, d'Taucht an e geschloene Ee.
Fritt d'schnitzels an enger Pan.

Dir kënnt Schnitzelen a Broutkriibs rullen, awer da wäert den totale glycemesche Index vum Geriicht eropgoen.

Fleesch a Kabes Koteletten

Poulet Fleesch oder Rëndfleesch - 500 g,
wäisse Kabes
1 klenge Muert
2 Zwiebelen,
Salz
2 Eeër
2-3 Zoppeläffelen. Esslöffel Miel
Weess Sole (e bësse).

Kacht d'Fleesch, schielt d'Geméis.
All gëtt mat engem Fleeschmüler zerquetscht oder kombinéiert.
Fügt hapt Salz, Eeër a Miel.
Gitt direkt op d'Bildung vu Koteletten, bis de Kohl Jus krut.
Cutlets ginn an der Sole gerullt an an enger Pan geschott. Kohl soll dobannen frittéiert ginn an net dobausse verbrennen.

Probéiert manner Sole an Karotten ze benotzen fir de Gesamt glycemesche Index vum Plat ze senken.

Geméis Borsch

2-3 Kartoffel,
Kabes
1 Steng vun Sellerie,
1-2 Zwiebelen,
gréng Ënnen - e puer Stengelen,
1 Zoppeläffel. gehackte Tomaten
Knuewelek ze schmaachen
1 Zoppeläffel. e Läffel Miel.

Zwiebel, Sellerie a Kohl gi fein gehackt.
Liicht fritt se an enger déif Bratpfanne mat Geméiswierk.
Ausgeschniddene Tomaten ginn der kochend Geméismëschung derbäi gelooss a loosse sullen.
Füügt e bësse Waasser a suckt iwwer mëttlerer Hëtzt.
Zu dëser Zäit setzt en Dëppen mat Waasser (2 l) op der Uewen. Waasser gëtt gesalzt an op eng Kach bruecht.
Wärend d'Waasser kacht, schält d'Kartoffelen a schneid se an Kuben.
Soubal d'Waasser kacht, dréckt d'Kartoffelen an der Pan.
An enger Geméismëschung, déi an enger Pan gestuel gëtt, da Miel an e staarkt Feier setzen.
Déi lescht Saach, déi se addéiere sinn gehackte Greens a Knuewel.
Da setzt all gestuelte Geméis an enger Pan, pefferen no Goût, setzt e Buchteblatt an direkt de Feier of.

Protein Omelet

3 Kaweechelchen,
4 Zoppeläffelen. Esslöffel Mëllech mat wéineg Fettgehalt,
Salz fir ze schmaachen
1 Zoppeläffel. e Läffel Botter fir d'Schimmel ze schmieren.

Mëllech a Proteine gi gemëscht, gesalzt a mat enger Schlags oder Mixer geschoss. Wann Dir wëllt, gi fein gehackte Gréng der Mëschung derbäi.
D'Mëschung gëtt an eng geschmiert Schott gerappt an an den Uewen ofginn.

Video: Typ 2 Diabetis Diät

D'Elena Malysheva an hir Kollegen wäerten iwwer Produkter schwätzen, déi Bluttzocker erof senken, wat wichteg ass fir all Zort Diabetis:

Diät ass just eng vun de Methode vun der Behandlung, dofir recommandéiere mir Iech mat anere Prinzipien fir d'Behandlung vun Typ 2 Diabetis vertraut ze maachen.

Diabetis mellitus ass eng onheelbar Krankheet, awer mat der Beobachtung vu medizinescher Ernährung, wéi och Zocker-senkende Medikamenter ze huelen an en aktiven Liewensstil z'erhalen, lieft eng Persoun e vollt Liewen. Nëmmen den geplangten Dokter kann eng adäquat Ernärung auswielen, andeems de Patient seng chronesch Krankheeten, allgemengen Zoustand a Bluttzockerspigel berücksichtegt.

Wéi eng Rezepter fir ze benotzen beim Kachen fir Diabetiker?

Bei Diabetis mellitus (egal wéi eng Zort), sollten d'Patienten besonnesch oppassen op d'Wiel vu Liewensmëttel. Wéinst der Tatsaach datt et de Moment eng breet Varietéit vun leckeren an einfache Rezepter fir Diabetiker gëtt, kann Är Ernärung net nëmmen nëtzlech a sécher gemaach ginn, awer och sou agreabel wéi méiglech.

Als alleréischt am Kachprozess ass et wichteg ze wëssen datt d'Ernährung alimentatioun sollt sinn. Zousätzlech muss de Menü zesummegesat ginn mat Berécksiicht vu ville Critèren:

Aart vu Krankheet
Patient Alter
Kierpergewiicht
Liewensstil
kierperlech Aktivitéit.

Wat iesse mir mam Typ I Diabetis

Categoresch ass et wäert et Platen opzeginn, déi reich an Kuelenhydrater sinn, während heiansdo et erlaabt ass verdaubar Substanzen ze benotzen. Ausnahmen gëllen haaptsächlech fir Kanner, well et heiansdo schwéier ass fir sou Liewensmëttel ze refuséieren. An dësem Fall ass et ganz wichteg déi genannte organesch Verbindungen ze zielen, den Zockerniveau ze kontrolléieren an Insulin fristgerecht ze verwalten.

Fir Typ 1 Diabetis sinn déi folgend Produkter akzeptabel:

brong Brout
gekachten Fleesch: Rënd, Huesen, Kalbfleisch, Gefligel,
niddereg-Fett gekachten Fësch,
gekachten Eeër
Kabes, Tomaten, Auberginen, Zucchini, Gromperen,
orange, Zitroun, currant,
dënn Mëllechprodukter,
niddereg-Fett Kéis
Chicorie
Buchweizen, Haferwierk, Hirse Porridge,
Geméis Salade,
rosehip Bouillon.

Anhale mat der korrekter Ernärung an dëser endokrinen Krankheet, de Patient soll och Kaffi, Zocker, Alkohol, fetteg Mëllechprodukter, frittéiert a fermentéiert Liewensmëttel, Nuddelen, gesalzte a agemaachtent Geméis refuséieren.

Empfehlungen fir Typ II Diabetis

An dësem Fall gëtt e spezielle Regime vun der Nahrungsaufgab mat engem Mindestgehalt vu Fette, Salz an Zocker zesummegesat.

Mat enger Krankheet vun der Typ 2 ass et besser fir Brout ze vergiessen oder nëmmen Getreide ze iessen, well et graduell absorbéiert gëtt an net e schaarfe Steigerung vun der Glukos am Blutt verursaacht. Kartoffel kënnen net méi wéi 200 g pro Dag giess ginn, et ass och wäert ze vermeiden vu Karotten a Kohl.

E Probe-Menü fir dës Kategorie vu Patienten gesäit esou aus:

Kaffi. Buckwheat Porridge op d'Waasser mat Botter, Chicorie.
Snack. Frësch Äppel a Grapefruit Fruucht Salat.
Mëttegiessen Borsch mat sauer Rahm op Pouletbestand, gedréchent Fruuchtkompott.
E Mëtteg Snack. Curd Kasserol, rosehip Téi.
Dinner Fleeschbäll mat gestuelte Kabes, net gesweeten Téi.
Zweet Owesiessen. E Glas niddereg-fett ryazhenka.

D'Perspektive fir d'Ernährung Angscht Patienten dacks, awer modern Rezepter iwwerraschen Iech mat hirer Varietéit an Ongewéinlechkeet.

Lecker Iessen

Fir Leit, déi un der aktueller Pathologie leiden, déi sech gutt wëllen fillen a gläichzäiteg lecker Iessen iessen, sinn déi folgend Léisunge ideal:

Rezept Nummer 1. Bounen a Kéi mat Zwiebelen.

Hülsenfrüchte passen souwuel frësch wéi gefruer. Et ass net néideg d'Liewensmëttel fir méi wéi 10 Minutten ze hëtzen, well soss ginn all nëtzlech Substanzen, déi an dëse Geméis enthale sinn, verluer.

Fir d'Behandlung vu Gelenker hunn eis Lieser erfollegräich DiabeNot benotzt. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Fir ze kachen braucht Dir:

gréng Bounen a Erwten - 400 g jee,
Ënnen - 400 g
Miel - 2 Zoppeläffelen. l.,
Botter - 3 Zoppeläffelen. l.,
Zitrounejus - 1 Zoppeläffel. l.,
Tomate Paste - 2 Zoppeläffelen. l.,
Knuewelek - 1 Knueweleks,
gréng, Salz - fir ze schmaachen.

Kachen no dësem Schema:

Schmelz ¾ Zoppeläffelen an enger Pan l Botter, setzen Eeër do a fritt 3 Minutten. Da schloe mir d'Platen a simmer bis gekacht. Déiselwecht Manéier si mat gréng Bounen.
Huet d'Zwiebelen a Sauté am Botter, schëdden dann d'Miel an hält weider 3 Minutte beim Feier.
Verdünnen der Tomatenpaste mat Waasser, schëdden an eng Pan, fügen Zitrounejus, Salz a Gréng, simmer 3 Minutten ënner dem Deckel.
Fäerdeg Bounen fir d'Zwiebel ze schécken, giess Knuewelek, waarm all d'Ingredienten am zouenen Zoustand. Servéiert de Plat, garnéiert mat Tomaten.

Rezept Nummer 2. Liewensmëttel fir Diabetiker kënnen och aus "Choufleur an Zucchini an Tomate a Sauer Creme Zooss" bestoen. Déi folgend Komponente ginn erfuerderlech:

Zucchini - 300 g
Choufleur - 400 g,
Miel - 3 Zoppeläffelen. l.,
Botter - 2 Zoppeläffelen. l.,
sauere Creme - 200 g,
ketchup - 1 Zoppeläffel. l.,
Knuewelek - 1 Knueweleks,
Tomate - 1 PC.,
Dill, Salz.

Wash de Kürbis gutt a schneid an kleng Kubel. Spéit de Kohl a trennt an getrennte Bléiungen.
Kacht Geméis am Waasser bis voll gekacht, recline an engem Colander a loosst d'Flëssegkeete rullen.
Gitt d'Miel an eng Bratpfanne a waarmt mat Botter. Lues sauer Creme läscht, enthalen mat Ketchup, Knuewel, Salz a Kraider, dauernd réieren.
Maacht déi virdru gekachten Geméis an d'preparéiert cremeg Tomatenzooss a schmaacht fir 4 Minutten. Serve mat Tomaten-Scheiwen.

Rezept Nummer 3. Zucchini gekollt mat Buchweizen a Champignonen wäert sëcher op all Gourmet upaken. Eng Diät déi sou kulinaresch Fuerschung enthält wäert de Patient net stéieren.

Déi folgend Zutate si verlaangt:

kleng jonk Zucchini - 4 Stéck.,
Buchweizen - 5 Zoppeläffelen. l.,
champignons - 8 Stéck.,
trocken Champignonen - 2 Stéck.,
Zwiebel - 1 PC.,
Knuewelek - 1 Knueweleks,
sauere Creme - 200 g,
Miel - 1 Zoppeläffel. l.,
planzlechen Ueleg - fir ze fritéieren,
Salz, Peffer, e puer Kirsch Tomaten.

Sort a spülen d'Gryn, huelt 1: 2 mat Waasser a setzt op Feier.
Nom Kachen addéiere fein gehackte Zwiebelen, gedréchent Champignonen, Salz. Reduzéiert d'Hëtzt, deckt d'Pan a kacht fir 15 Minutten.
De Stammpan virwiermt a gehackte Champignonen a geriwwe Knuewel, fritt an Ueleg fir 5 Minutten, kombinéiert mat de fäerdege Porridge a mëschen.
Fir Schëffer aus Zucchini ze maachen, schneide se an der Längt an huel d'Fleesch eraus (maach Sauce aus, rasch, fritt a fügen Sourcreme a Miel, Salz a mëschen).
Sprinkle Geméis Boote mat Salz bannen, fëllt mat Buchweizen, da mat Sourcreme Sauce ofginn. Bake am Uewen fir op d'mannst eng hallef Stonn bis mëll. Garnéieren mat Greens a Cherry Tomaten.

Et ginn och lecker Variatiounen vun Zaloten déi Patienten mat héijen Bluttzocker net schueden. Dir kënnt d'Rezept benotzen, inklusiv Kohlrabi a Gurken. Um Enn vum Summer ass et recommandéiert méi frësch Geméis ze iessen, sou datt sou eng Vitaminmëschung am Beschten aus de Komponenten aus dem Gaart zerrass ass.

kohlrabi Kabes - 300 g,
Gurken - 200 g
Knuewelek - 1 Knueweleks,
Salz, Peffer, Dill,
planzlechen Ueleg fir Dressing.

Wash, schälen a raschten Kohlrabi.
Spülen d'Gurken mat Waasser a schneiden a Läischte.
Stir Geméis, fügen Knuewelek, Salz a Kraider, zitt se mat Ueleg.

Salade "Smart" wäert gutt op de festen Dësch kucken. Fir hie wäert Dir braucht:

gréng Bounen - 200 g,
gréng Arten - 200 g,
Choufleur - 200 g,
äppel - 1 PC.,
Tomaten - 2 Stéck.,
Leaf Salat
Petersilie, Dill,
Zitrounejus - 2 Zoppeläffelen. l.,
planzlechen Ueleg - 3 Zoppeläffelen. l.,
d`Salz.

Kacht Choufleur, Erbéieren a Bounen a gesalztem Waasser.
Huet d'Tomaten an dënn Réng, Äppel an Kubel (schneiden d'Segelen direkt mat Zitrounejus, soss ginn se däischter a verléieren hir Erscheinung).
Lay wéi follegt: deckt d'Plack mat gewaschenen Salatblieder, verbreet Kreesser vun Tomaten an enger Schicht um Rand vun de Platen, setze d'Bounen an e Rank, Kohl - op déiselwecht Manéier (nëmmen bannent der viregter), fëllt d'Mëtt mat Erbsen. Uewen, scheiwen schéin gehackten Äppel an e Rutsch. Sprut de Plat mat gehackte Kraider - Dill a Petersilie. Maacht e Dressing vu Geméiswierk, Salz a Zitrounejus.

Diät fir Patiente mat Diabetis kann net nëmme Virdeeler bréngen, awer och Freed. Loosst Är lecker an originell kulinaresch Entscheedungen an de Kommentarer, mir publizéieren se.

Kasserol Rezepter fir Diabetiker vun Typ 2

Casseroles fir Diabetiker vum Typ 2 hëllefen de Menü vum Patient schmaacht a variéiert, an et ass einfach sou Platen ze preparéieren. Leider ass Diabetis e spezielle Liewensstil, an eng equilibréiert Ernärung ass en onverzichtbare Konditioun fir e Liewen ouni Komplikatiounen. Déi meescht Oft ginn Patienten mat Diabetis verschidde Séissegkeeten aus Gîte rural Kéis ugebuede, déi am Uewen oder e luesen Kachel gekacht sinn, awer et gi Rezepter aus Geméis oder Hackfleesch. Et ass einfach dës Platen ze kachen, an de Goût vun esou Desserten oder Haaptgerichter appeléiert net nëmmen d'Diabetiker, awer och all d'Membere vu senger Famill.

Gîte rural Kéis

Vill Patienten mat Diabetis, besonnesch Männer, si ganz negativ iwwer d'Tatsaach datt Dir Gîteppels mat der Krankheet iesse musst, awer nëmme fettarescht, an et ass ganz schmaachlos. Awer d'Gîte Kéis Kasserol fir Diabetiker appeléiert jiddereen a wäert e super Dessert sinn. Ier Dir Kuch kënnt, kënnt Dir Kakao, Uebst oder Beeren, an och e puer Geméis an d'Hüttekéis addéieren.

Ze preparéieren, braucht Dir:

0,5 kg kleng Kalorien-Kéis (Fettgehalt 1%),
5 Eeër
e bësse Séisser (wann d'Krankheet et erlaabt, da kënnt Dir et mat engem Esslöffel Honig ersetzen),

Soda um Tipp vum Messer (wann dëst net eng Kasserol mat Geméis ass, ass et ze recommandéieren Vanillin ze addéieren),
d'Beeren oder aner Zousatzstoffer (fakultativ).

Kasserolen ze kachen ass einfach.

Fir dëst ze maachen, braucht Dir:

Trennt d'Wäiss a Uelecher virsiichteg.
Beat d'Wäiss mat engem Mixer mat Hunneg oder Séisser.
Stir de Kéisekéis mat Soda, Vanille a Eigelb.
Fina Uebst hacken oder d'Kürbis schneiden; wann Dir Karotten plangt ze addéieren, kacht et als éischt, an d'Beeren an de Kakaopulver brauchen keng virbereed Virbereedung (wann Dir en einfachen Hüttekéis Kasserol plangt, kënnt Dir dëse Schrëtt iwwersprangen).
Kombinéiert Zousatzstoffer, gekippte Proteinen an der Curd-Eegiel-Mass.
Setzt déi entstinn Mass an en Ofen fir 20-25 Minutten op 200 ° C oder setzt se an der Mikrowell, dréit den "Bak" -Modus fir eng hallef Stonn.

Als nächst gëtt de Plat geholl, a Portiounen geschnidden an et kann giess ginn. Wann et keng diabetesch Komplikatioune sinn, da kann Kotteng Kasserol mat wéineg-fett Sauer Creme Waasser ginn.

Typ Zwee Diabetis erlaabt Iech vill Iessen ze iessen, an déi meescht vun hinnen kënne mat Hüttenkäse gebak ginn.

Awer Dir braucht kee Miel oder Semulina beim Kachen ze addéieren fir d'Viskositéit ze erhéijen, da wäert d'Spull net méi alimentatioun sinn: wann d'Mass fir ze baken ze flësseg ass, ass et recommandéiert Reis gekacht am Waasser derbäi ze ginn.

Fleesch Platen

Fir hir Virbereedung gi gehalzt Fleesch, verschidde Gewierzer a Geméis benotzt.

Hei ass e Probe-Rezept:

gehackt Fleesch
turnip Ënn
Zucchini
Tomaten

Salz a Gewierzer
Knuewelek
planzlechen Ueleg.

Kachen besteet aus de folgende Schrëtt:

Setzt Kreeser oder Scheiwen vu Geméis an enger fetteger Form.
Maacht d'Halschent vun der Kärfleesch gemëscht mat Salz, Gewierzer a Knuewelek.
Maach d'Zwiebelréng an d'Tomateneschaarf op d'Haaptfleesch.
Deckt mat dem Rescht vum Schwéngsfleesch of a tippt mat liicht Beweegunge fir eng Dicht ze ginn.
Virum Bak ze baken, fir eng schéi Krust ze kréien, ass et recommandéiert d'Malffleesch mat enger klenger Quantitéit Ueleg ze schmieren.

Bake an den uewe genannte Modi am Uewen oder am luesen Kach. Awer Fleesch erfuerdert méi Kachzäit, dofir dauert d'Kachen 40-50 Minutten. Wann Dir wëllt, 10-15 Minutte virum Produkt ass fäerdeg, kann de Plat mat geriwweem Kéis sprëtzen.

Aner Optioune fir gebakene Platen

Zucchini oder Aubergine (Dir kënnt net gesweeten Kürbiszorten huelen),
konserven oder gutt gekachten Bounen
e bësse Salz a Sonneblummenueleg,
schwéier Kéis.

Dir musst esou kuken:

Lubricate der Bakform oder Schuel an der Mikrowelle mat Ueleg.
Ausbreede Aubergine oder Kürbis geschnidden an eng dënn Layer.
Sprinkle mat enger dënnter Schicht Kéis.
Setzt d'Bounen uewen.
Sprinkle gutt mat Kéis.

Bake an der Mikrowelle oder am Ofen ënner déiselwecht Modi wéi hei uewen. Dir kënnt verschidde Kombinatioune vu Geméis kombinéieren, awer fir eng homogen Mass ze kréien, musst Dir all Geméisschicht mat enger klenger Quantitéit Kéis sprëtzen.

Déi proposéiert Rezepter weisen nëmmen exemplaresch Zutaten, d'Komponente kënnen hinzugefügt oder kombinéiert ginn wéi Dir wëllt.

Kasserol ze kachen ass net schwéier, awer e Gîte rural Kéis a Schockela Dessert mat Kakao oder Schwéngsfleesch mat Geméis gëtt eng Gourmet mat Diabetis. Wann Dir e bësse Fantasi weist, da kënnt Dir vill Hüttekéis, Geméis a Fleesch a Geméis Kasserolen kachen, déi net nëmme lecker, awer och gesond sinn.

Dampt Fleeschbällen a Sauer Creme-Knueweleksaus

Lecker, saftig Fleeschbällen, gedämpft en exzellent Diätgericht. Si kënnen als Sekonn fir Mëttegiessen oder Owesiessen zerwéiert ginn. Fleeschbäll geet gutt mat stewed Geméis - gréng Eeër, gréng Bounen, Geméis Stew, souwéi frësch Tomaten a Gurken.
Eng wierzegen Knuewelek-sauere Creme Sauce mécht dës Fleeschbäll nach méi parfüméierter a lecker. D'Sauce kann méi oder manner wierzegen gemaach ginn, wéi Dir et gär hutt.

Produkter:

Rëndfleesch Pulp - 0,5 kg
Schwäin Pulp - 0,5 kg
Zwiebel - 1 grouss Zwiebel
Karotten - 1-2 Karotten
Gekachten Reis - 1 Taass
Sourcreme 10%
Knuewelek
Dill
Salz

Kachen:
Ech kachen dës Fleeschbäll ganz dacks, si sinn eng vun de beléifsten Platen a menger Famill. Si si lecker, liicht, net kaloresch, awer häerzlech, mëll a mat engem helle Goût.
Méi ...

Gestoomte faul Kabesrollen

Produkter:

Rëndfleesch
Schwäin Fleesch
Ënnen
Karotten
Wäiss Kabes
Salz
Gegrënnt schwaarz Peffer
Sour Crème
Dill
Knuewelek

Kachen:
Maacht Rëndfleesch aus Rënd, Schwäin, Zwiebel a Karotten.

Knuet Kärfleesch grëndlech, Salz a Peffer no Goût.

Fonnt de Kohl eraus a mixen an d'Halfsfleesch.

Rollen Bäll aus Hackfleesch oder bilden Koteletten, setzen se an engem Container an engem Duebelkessel oder leeën op engem Multicooker Gitter.

Kachen déi faul Kabesrullen ongeféier 25 Minutten fir e puer Koppel.
Méi ...

Bounen mat gréngen Bounen an engem luesen Kachel

Produkter:

Rëndfleesch
Gréng Bounen
Ënnen
Sour Crème
Hot rout Peffer
Séiss roude Peffer
Bucht Blat
Salz

Kachen:
De Rëndfleesch a kleng Läischte schneiden, eng kleng Quantitéit kalt Waasser schëdden an am "Stew" Modus fir 2 Stonnen setzen.

Am Déckel add Bounen, fein gehackte Zwiebelen a Gewierzer, schloën den Deckel a suckel fir ongeféier 20 Minutten.

Um Enn füügen e puer Esslöffel sauerrahm a schalt et aus. Méi ...

Geméis Stew mat Kürbis an engem luesen Kachel

Produkter:

Pouletfilet
Kürbis
Tomaten
Ënnen
Karotten
Salz
Gewierzer

Kachen:
Pouletfilet an kleng Kubel geschnidden, wéi déi reschtlech Zutaten.

Maacht all Produkter an enger Multicooker Schuel, Salz fir ze schmaachen, add Gewierzer.

Gitt e puer Esslöffel Geméisueleg an e bësse Waasser an den Déckel, schéisst den Deckel op a setzt op de "Stewing" Programm fir 50 Minutten. Méi ...

Häerzer mat Geméis an engem Multicooker

Produkter:

Poulet Häerzer
Ënnen
Karotten
Bell Peffer
Sellerie Bengel
Knuewelek

Kachen:
Spülen d'Häerzer a schéckt dem luesen Kachel. Setzt op "Kachen" fir 20 Minutten.

Cutt all Geméis a grousse Stécker a schéckt an e luesen Kach, Salz, Peffer, add Buchteblatt a kacht 50-60 Minutten am "Stew" -Modus. Méi ...

Rëndfleesch gëtt mat Lënsen an engem luesen Säcker gekacht

Produkter:

Pulp vu Rëndfleesch oder Kalbfleisch
Ënnen
Karotten
Wäiss Kabes
Lënsen
Tomatensaft
Salz
Peffer
Bucht Blat

Kachen:
Ënnen an Zwéin Réng geschnidden, Karotten - a Kreeser. Liicht fritt an Geméisueleg.

Schnëtt d'Fleesch an kleng Kubelchen, schéckt d'Geméis an setzt sech 10 Minutten op de Kachmodus.
Direkt Lënsen, Salz, Peffer derbäi ginn, add Lorbeerblatt. Méi ...

Gestréckt Fleesch an Tomate Sauce an engem luesen Kachel

Produkter:

Rëndfleesch oder Kalbfleisch
Ënnen
Karotten
Tomaten
Champignonen
Bell Peffer
Tomatenpaste
Curry
Salz
Läscht roude Peffer
Gegrënnt schwaarz Peffer

Kachen:
Schnëtt d'Fleesch an Cubes.
Schneiden d'Karrotten a grousse Kreeser, d'Zwiebelen an hallef Réng, Tomaten a Paprika an Kubel.
Geméis brauche net fein geschnidden, am léifsten mëttel oder grouss Stécker.

Maacht d'Fleesch a Geméis an enger Multicooker Schuel, füügt all d'Gewierzer, schëdnt d'Tomatenpasta verdënntem mat Waasser, e puer Esslöffel Geméisueleg.
Méi ...

Lënsen mat Fleesch an engem luesen Kachel

Produkter:

Lënsen
Fleesch
Ënnen
Salz
Mëll Peffer
Eng Mëschung aus Kraider

Kachen:
Den Fleesch an Cubes schneiden a liicht an engem Esslöffel Geméisueleg am "Frying" Modus maachen.

Ënnen Ënnen an hallef Réng a fritt mat Fleesch.
Méi ...

Dampt Paprika an engem Duebelkessel

Produkter:

Bell Peppers
Kartoffel
Karotten
Ënnen
Salz

Kachen:
Kachen Gromperen a Moschelt an Kartoffel.

Finéiert den Zwiebel, schneiden d'Muerten op engem rengen rascheren. Stew Geméis an enger klenger Quantitéit Geméisueleg a Waasser.
Méi ...

Lecker a gesond Rezepter fir Diabetiker vun Typ 2 an engem luesen Kachel

De Moment ass d'Zuel vu Patienten mat Diabetis stänneg wuessend. Dofir hunn d'Wëssenschaftler ugefaang d'Krankheet grëndlech ze studéieren a fonnt datt wann e adäquat Medikamentär Therapie kritt an no enger Diät kënnt de Patient e voller Liewensstil féieren. D'Diät vun der Diabetiker soll variéiert an ausgeglach sinn, Präferenz sollt op Produkter vu Planzemoud ginn.

Net manner wichteg ass d'Aart a Weis wéi d'Produkter veraarbecht ginn. Rezepter an deenen d'Ingredienten solle frittéiert ginn, ass et unzeroden aus Ärer Ernärung auszeschléissen, awer gedämpft Platen, souwéi gestuelter, gebakene oder gekachten bréngen nëmme Virdeel. Virdrun huet d'Gotinesse verschidde Kichenapparater benotzt fir all dës Platen ze preparéieren. Elo gëtt d'Funktioun vun engem Dëppe, en Duebelkessel, eng Bratpfanne, en Uewen erfollegräich vun engem Multicooker ausgefouert. Et gi vill Rezepter fir Diabetiker vun Typ 2 an engem luesen Kach, si si lecker a gesond, sou datt se net nëmme fir eng krank Persoun gëeegent sinn, awer och fir seng Famill.

Poulet mat Kohl an engem luesen Kachel

Poulet mat Kohl ass e super Plat fir Diabetiker. An engem luesen Cooker, Kachen ass ganz einfach a séier. De Betrag vun Zutaten ka geännert ginn.

Poulet Drumstick - 2 Stéck.,
wäiss Kabes - 500 g,
Bulgaresch Peffer - 0,5 Stéck.,
Ënnen - 0,5 Stéck.,
gréng Äppel - 1 PC.,
planzlechen Ueleg.

De Poulet Trommelstéckchen wäschen, liicht dréchnen, Salz a Peffer loossen, loosst et an Gewierzer fir eng hallef Stonn dréien. Mëttlerweil, bereet d'Geméis. Hackt de Kabes (d'Quantitéit vum Kohl gëtt ofhängeg vun der Gréisst vun der Multikookerwoll gewielt), schneide d'Wuerzelen a grousse Kubel. Hackt d'Zwiebel, de Paprika an den Apel zoufälleg. Alles mëschen.

Gitt Geméisueleg an d'Micicooker Schossel a setzt d'preparéiert Geméis. Salt, zou de Deckel vum Multicooker a set de "Baking" Modus op der Affichage. No 7-10 Minutten, oppen d'Deckel a mëschen d'Geméis. Si hu scho e bëssen ausgeschnidden, loossen de Jus eraus, sou datt säi Volumen méi kleng gouf. Elo an der Schuel kënnt Dir eng Platte fir dampende Platen setzen. Et sollt als éischt mat Geméisueleg ugesaat ginn, sou datt d'Fleesch net pescht.

Als nächst gi Pouletstécker, déi mat Gewierzer gespaut sinn, an dëser Teller verdeelt. Den Deckel ass erëm zou. Nom Multicooker Signal ass de Plat fäerdeg. Déi gesamt Kachzäit ass 40-50 Minutten, ofhängeg vum Modell vum Multicooker.

Pollock an Tomatenzooss an engem luesen Kachel

Pollock an Tomatenzooss ass e gutt Rezept fir Diabetiker. An engem luesen Kach, gëtt dëst Plat bal ouni d'Participatioun vun der Gaascht preparéiert. Dofir kann dës Zäit un eng Famill oder e Liiblingshobby gewidmet ginn.

pollock - 1 PC.,
Muerten - 1 PC.,
Tomaten - 1 PC.,
Ënnen - 1 PC.,
Tomatejus
Gewierzer.

Kachmethod

Wash d'Karkass vu Fësch, botzen, a Portiounen schneiden, mat Salz sprëtzen. Wash a schält d'Geméis.Huelt d'Zwiebelen an hallef Réng a schielt eng grouss Tomate oder zwee kleng. Dëst wäert et méi einfach maachen, wann Dir se fir d'éischt e puer Minutten am kachende Waasser taucht, an se direkt dann an kalt Waasser drénken. Schnëtt geschuelte Tomate a Réng. Karotten kënnen a kleng Kubel geschnidden oder geriwwe ginn.

Setzt d'Schuel an de luesen Kachel. Um Buedem leet als éischt eng Schicht vun Ënnen, duerno Karotten an Tomaten. Als nächst gi preparéiert Stécke vu Fësch op e Geméiskissen geluecht. Top de Fësch mat enger Schicht vun Zwiebel a Tomate. Gitt Tomatenjus sou datt et de Fësch komplett iwwerdeckt. Pefferkären a Buchteblieder ginn derbäi. Maacht den Deckel vum Multicooker a setzt de Display den "Läsch" Modus fir 1 Stonn.

Kissel an engem luesen Kach

Gleeft vu ville zënter Kandheet, Kussel kann vu Leit mat Diabetis benotzt ginn.

Wéi och ëmmer, et ass néideg et ze kachen, andeems d'Recommandatioune vun den Ernärungsdokter observéiert ginn. Zum Beispill, fir datt dësen Drénken d'Diabetiker net schueden, erfuerdert eng Reduktioun vun der Quantitéit un Kuelenhydrater. Fir dëst ze maachen, gëtt Zocker einfach duerch all konventionell Séisser ersat, a Stärke mat Haferwierk.

Kürbis, Cranberries, Hambieren,
Hafermiel - 1 Zoppeläffel. l.,
Waasser - 1200 ml,
sweetener - fakultativ.

Platen fir Diabetiker an engem Multicooker: Rezepter fir Diabetis Typ 1 an 2

Wann d'Diabetis diagnostizéiert gëtt, muss e Patient säi ganzt Liewen e puer Reegelen anhalen, d'Haapt vun deem eng richteg Ernärung ass. All Produkter musse jee no hirem glycemeschen Index (GI) ausgewielt ginn a richteg hëtzeg behandelt ginn.

Et ass erlaabt Iessen a Damp ze kachen, awer dës Method verschléit séier d'Diabetiker. Duerfir verdéngt de Multicooker ëmmer méi Popularitéit. Zousätzlech sinn Rezepter fir Diabetiker variéiert an d'Kachen dauert net vill Zäit, während all Produkt nëtzlech Vitaminnen a Mineralstoffer behält.

Hei drënner wäerte mir d'Konzept vum GI an zulässlech Produkter fir Diabetis berücksichtegen, Rezepter fir Pâtisserie, Fleesch- a Fëschgerichten, souwéi komplexe Nebenwuesse déi an engem luesen Kachzäit fir zimlech kuerz Zäit kachen kënnen.

Glycemesche Index

De glycemesche Index ass en digitale Indikator fir den Effekt vum Iessen op Bluttzocker, wat méi déif ass, dest méi sécher fir en Diabetispatient. Et ass bemierkenswert datt den Indikator net vun der properer Wärmebehandlung eropgeet.

Et ginn och Produkter vun Ausgrenzung, zum Beispill, Karotten, déi a senger frëscher Form e GI vun 35 UNITS hunn, awer a gekacht all 85 EENZEN. dofir kann et nëmme rau giess ginn. Vill hänkt och ofhängeg vun der Konsistenz vu Platen, wann déi zulässegt Uebst a Geméis zu engem Zoustand vun Kartoffele bruecht ginn, da wäert hiren Indikator eropgoen, wéinst dem nidderegen Fasergehalt. D'Situatioun ass déiselwecht mat Jusen. Och wa se aus diabetesch akzeptabele Friichten gemaach gi sinn, hunn se en héije GI.

Bis zu 50 PIECES - Produkter si ouni Restriktioun erlaabt,
Bis zu 70 Eenheeten - Iessen ass nëmmen heiansdo erlaabt a klenge Quantitéiten,
Vun 70 Unitéiten a méi héich si verbueden.

Eng diabetesch Tabelle soll Uebst, Geméis, an Déiereprodukter enthalen. Iesse fir Diabetiker dierf sech aus esou Geméis kachen, deen e bëssen GI a Kaloriegehalt huet:

Wäiss Kabes
Choufleur
Broccoli
Poretten
Knuewelek
Séiss Peffer
Gréng a rout Paprika,
Lënsen
Trocken a knaschteg giel a gréng Erbsen,
Champignonen
Aubergine
Tomaten
Karotten (nëmmen Matière).

Fir Zaloten a Pâtisserie ginn déi folgend Uebst benotzt:

Äppel
Birnen
Äerdbieren
Rout a schwaarz Johannisbeeren
Hambieren
Orangen
Mandarinen
Zitroun
Blueberries
Aprikosen
Pflaumen
Kiischte Plum
Persimmon
Gooseberry
Nektarin.

Vu Fleesch a Fëschprodukter sollt Dir niddereg-Fettzorten wielen, d'Haut erofhuelen. Et ass näischt nëtzleches, nëmmen héich Cholesterin. Aus Fleesch, Offal a Fësch sinn esou erlaabt:

Poulet Fleesch
Tierkei
Kanéngchen Fleesch
Rëndfleesch
Pouletliewer
Rëndfleesch Liewer
Rëndfleesch Zong,
Hiecht
Geschloen
Hake
Pollock.

Vun Molkereien a Sauermëllechprodukter ass bal alles erlaabt, mat Ausnam vu sauer Rahm, Botter, séiss Yoghurt a Curdmassen.

Rezepter fir Diabetiker vum Typ 2 an engem luesen Kachel enthalen eng Vielfalt vu Pâtisserie déi fir den éischten oder zweete Frühstück giess kënne ginn.

Fir hir richteg Virbereedung, musst Dir e puer einfache Reegele kennen.

D'Benotzung vu Weess Miel ass verbueden, et kann ersat ginn duerch Roggen oder Haferwierk. Déi Lescht kann onofhängeg gemaach ginn andeems Haferflakelen an engem Mixer oder Kaffismüller zu engem Pudderzoustand geschleeft ginn. Och d'Zuel vun Eeër kann ugepasst ginn, en Ee Ee huelen, an de Rescht duerch Proteinen ersetzen.

Fir Äppel Charlotte braucht Dir:

Een Ee an dräi Kaweechelchen,
300 Gramm Äppel
200 Gramm Birnen,
Séisser oder Stevia fir ze schmaachen (wann d'Fruucht séiss sinn, da kënnt Dir ouni si maachen),
Rye oder Hafer Miel - 300 Gramm,
Salz - en halleft Teelöffel,
Bakpulver - eng hallef Täsch,
Kanéil fir ze schmaachen.

Charlotte Teig soll cremig sinn, wann et e bësse manner heefeg ass, dann onofhängeg d'Quantitéit u Miel erhéijen. Fir unzefänken, sollt Dir d'Ee, d'Proteinen an de Séisser kombinéieren, alles schloe bis e grousst Schaum geformt ass. Dir kënnt e Whisk, e Mixer oder e Mixer benotzen.

Sift Miel an Eeër, fügen Salz a Kanéil a mëschen grëndlech sou datt et keng Klumpen am Teig sinn. Schielt Äppel a Birnen, a kleng Wierfel schneiden, an den Teig schëdden. Um Buedem vum Container fir e Multicooker, en Apel setzen, an dënn Scheiwen schneiden, mat Pflanzenueleg schmieren an et mat Miel reiben. Da gitt den Teig gläichméisseg. Setzt de "Bak" Modus, d'Zäit ass eng Stonn. Nom Kachen, mécht den Deckel vum Multicooker op a loosst d'Charlotte fir fënnef bis zéng Minutten stoen, da läscht en nëmmen aus der Schimmel.

Baken kënne mat Sprigs vu Minze dekoréiert ginn a mat Zimt zergrimmelen.

Fleesch a Fësch Platen am Multicooker

Fleesch, Offal a Fëschgeriicht sinn en exzellente Mëttegiessen an Owesiessen. Zweet Cours Rezepter kënnen an de Modus "Stew" a "Damp" gekacht ginn. D'Bequemlechkeet vum Multicooker ass datt onbedéngt an all Modell, onofhängeg vum Präis, et en Duebelkessel gëtt. Dëst erlaabt Iech Koteletten a Fleescheboller ze kachen ouni Geméiswierk ze addéieren, ech benotze just Damp.

Ee vun de populäersten Rezepter fir Diabetiker ass brong Reis Pilaf mat Poulet. Dëse Plat gëtt e super éischten Dinner, beaflosst net den Niveau vum Zocker am Blutt a kacht et zimlech séier. Et ass derwäert eng wichteg Regel ze erënneren - wäisse Reis ënner dem strengste Verbuet, an an all Rezepter gëtt se ersat mat brong (brong Reis).

Fir sechs Portiounen braucht Dir:

700 Gramm Poulet,
600 Gramm brong (brong) Reis,
Kapp vu Knuewel,
Geméis Ueleg
Salz, Gewierzer fir ze schmaachen.

Fir unzefänken, sollt Dir de Reis grëndlech spülen an an d'Kapazitéit vum Multicooker goe loossen, virdru mat Geméiswierk geschmiert. Schneide de Poulet an Deeler 3-4 cm an der Gréisst a mixen mat Reis, add zwee Esslöffel Geméisueleg, Salz a Gewierzer. Gitt all 800 ml Waasser, a leet gehackte Knuewelekszéiwen uewen. Setzt de "pilaf" Modus op 120 Minutten.

Flotter an engem luesen Kachläffel kann net nëmmen als alldeeglech Diabetesch Plat servéieren, awer och e Highlight vun all Feierdagstisch ginn. Et ass ganz einfach a séier virbereet. Déi folgend Zutate ginn erfuerderlech:

Ee kg Fluch,
Zwee grouss Tomaten
Eng Zitroun
Salz, mëll Schwaarz Peffer - fir ze schmaachen,
Eng Rëtsch Petersilie.

Kachen fänkt u mam Bedierfnes de Botzmëttel ze botzen, mat Salz a Peffer reift a mat frësch gepresster Zitrounejus ubroden. Schéckt de Fësch fir zwou bis dräi Stonnen an de Frigo.

Tomaten solle a kleng Kubel geschnidden ginn a kleng Petersilie schneiden. Fett de Container mat Geméiswierk an setzt Fësch an, an op Top Tomaten a Greens. Kachen am Bakmodus fir eng hallef Stonn. Et gëtt eng zweet, méi nëtzlech Optioun - de Fësch gëtt op déiselwecht Manéier ausgeluecht, nëmmen um Drotrack fir "gedämpft" ze kachen.

En zimlech gesonde Plat ass Pouletskoteletten fir Diabetiker vum Typ 2 gedämpft. Fir si braucht Dir:

500 Gramm Haut ouni Huhnbrust
Ee mëttlere Zwiebel
Ee Ee
Zwou Scheiwen vun Roggenbrout.
Salz, Peffer, Buedem fir ze schmaachen.

Passéiert de Filet duerch e Fleeschmüller oder e Mixer, füügt d'Zwief geriwwert op e feine Rouer, schlo an en Ee, Salz a Peffer. Sot d'Brout a Mëllech oder Waasser, loosst geschwollen, dréckt dann d'Flëssegkeet eraus a fuert och duerch e Fleeschmüler. Mix all d'Ingredienten grëndlech a bild Koteletten.

Damp fir 25 Minutten, Dir kënnt et net ëmdréinen. Et ass recommandéiert mat engem komplexe Geméis Säitgeriicht ze servéieren.

Rezepter fir Diabetiker an engem luesen Kacher enthalen Kachen Geméis. Zum Beispill kënne Bäilagen fir Diabetiker aus verschiddene Geméis bestoen an als Mëttespaus oder als voll Owesiessen déngen.

Fir diabetesch Ratatouille braucht Dir:

Eng Aubergine
Eng Zwiebel
Zwee Tomaten
Tomatensaft (mat Pulp) - 150 ml,
Zwee Knuewelek
Zwee séiss Paprika
Eng Rëtsch vun Dill a Petersilie.

Schneid Auberginen, Tomaten an Ënnen a Réng, pefferen mat engem décke Stréi. Fett d'Kapazitéit vum Multicooker mat Geméiswierk an legt d'Geméis ronderëm de Perimeter vun der Form, alternéiert tëschteneen, Salz a Peffer no Goût. De Fill fir d'Ratatouille virbereet: gitt de Knuewel duerch eng Press a mix mat Tomatensaft. Gitt Geméis an d'Zooss. Kuk am "Ewechhuele" -Modus fir 50 Minutten, fënnef Minutte virum Enn vum Modus, sprëtzen d'Säitwäit mat gehackte Kraider.

De Video an dësem Artikel presentéiert d'Rezept fir Pouletbiff, wat erlaabt ass fir Diabetis.

Gitt Ären Zocker un oder wielt e Geschlecht fir Empfehlungen.Sichnung.Net net fonnt.Dir sichtlech / net fonnt / ugewisen.Sicht net fonnt.

Iessen an engem luesen Cooker

Rezepter fir Diabetiker vum Typ 2 an engem Multicooker ginn haut ganz dacks an all Sammlung vu Rezepter fir Hausfraen fonnt. Produkter déi dës Veraarbechtungsmethod benotzen behalen hir nëtzlech Eegeschafte fir eng laang Zäit, déi se verléieren wann se frittéieren oder kachen. E lues Becher hëlleft mat einfachen Rezepter fir Diabetis ze benotzen. Zweet Coursen, Zoppen, an och Desserts kënne preparéiert ginn.

Multicooked Poulet Produkter kachen séier. Si si ganz saftbar a lecker. Als éischt gëtt Poulet (wäiss Fleesch oder Flügel, Drumsticks) mat Basilikum, Salz (klenge Betrag) gesprëtzt. Dir kënnt Poulet mat Zitrounejus uewen sprëtzen. Dir kënnt rau gehackte Karotten, fein gehackte Kabes bäi. Wann alles gemëscht ass a géigesäiteg mat Jusen gesättigt ass, kënnt Dir alles an d'Schëff vum Multicooker setzen. Dir kënnt de Bak- oder Porridge-Kachmodus benotzen. No den éischten 10 Minutten, mécht den Deckel virsiichteg op a beweegt.

Rezepter fir Diabetiker vum Typ 2 an engem luesen Kachel, souwéi Second-Cours Rezepter benotze Fësch als Basis. Dir kënnt alles zu Fësch Delikatessen addéieren: Geméis, Uebst, Getreide. De slow cooker wäert mat all Komponenten këmmeren. Zucchini mam Typ 2 Diabetis, zum Beispill mat Fëschfileten, kënne benotzt ginn fir Fleeschbäll oder Fleeschbäll ze maachen. An dësem Fall sinn d'Fleeschbällen onheemlech saftbar a lecker. Dofir ass Kachen mam Typ 2 Diabetis ganz machbar.

Et gëtt e populär Rezept fir Pollock. Stéck Fësch ginn an engem Multicooker Coupe geluecht. Füügt Salz un, giess fir Fëschgerichter. Zwiebel a Karotten ginn wéi gewënscht bäigefüügt. Awer et ass ze vergiessen datt se e ganz pikant Goût vun der Delikatesse ginn. Peelless frësch Tomaten kënnen och an eng Schossel geluecht ginn. Loosst d'ganz Mëschung fir e puer Minutten a loosst d'Produkter de Jus lafen loossen, kënnt Dir den Aroma zum resultéierende Plat ginn. Et ass besser am "Stew" -Modus ze kachen, wat 50 Minutte kacht. Am Prozess musst Dir de Fësch réieren andeems Dir de Multicooker Deckel opmaacht.

Kürbisgerécker an engem luesen Kachelcher sinn normalerweis e Hit an der Hierschtzäit. Wierfel Kürbiskuelech an Cubes oder Scheiwen ouni Schuel a Somen geschnidden, zesumme mat Hunneg (Zocker ass am beschten net ze benotzen) oder Fruktose (Ersatz fir Glukos an Sackarose) gi 40 Minutten an engem Duebelkessel gekacht ("Schuel" Modus). Et ass ze vergiessen datt de Séisser muss doséiert ginn, well et geféierlech ass datt et den Appetit nach méi verbessert. Dës Dessert Delikatesch ergänzt d'Vakanzmenü fir Diabetiker perfekt.

Iesse fir den deegleche Menü

An der alldeeglecher Diät solle Platen fir Diabetiker divers sinn, geschmaach an, am wichtegsten, déi néideg Charakteristiken. Et ass noutwendeg ze beobachten datt de glycemesche Index niddereg ass an dofir Liewensmëttel mat héijer glycemescher Belaaschtung ze vermeiden.

Fir alldeegleche Gebrauch, Kohl a verschiddene Variatiounen, ënner all Saisons an Zoossen a mat all Wärmebehandlung ass ganz gëeegent. Déi bescht Optioun ass Sauerkraut. Mat enger Muert, engem Gurken, awer et kann mat all Geméis, Uebst verbraucht ginn.

Fir d'Diät ze diversifizéieren, kënnt Dir Buckweat Weess iessen. Füügt et Fleeschprodukter oder frittéiert Champignonen, méiglecherweis Fëschfilets, hëlleft der verbrauchen nährstoffaarme Buedem: Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater a Spurenelementer.

Wéi diversifizéiere Dir Vakanzegeschir?

Et ass onbedéngt eng festlech Stëmmung an d'kachen Iesse ze bréngen. Dëst gëllt net nëmme fir Feierdeeg, awer och fir normal Weekender. A wéi gëtt de Moment vu Freed derzou realiséiert? Séiss Cremen sinn net erlaabt. Schockela ass ongewollt. Vill Séissegkeeten, meescht fetteg Iessen oder Nährstoffer op Basis vu liicht verdaubbare Kuelenhydrater sinn kontraindizéiert. Trotzdem kënnen Neijoersiessen fir Typ 2 Diabetiker och nëtzlech sinn, wann alles richteg gekacht ass.

Dir kënnt mat der Hëllef vun exzellenten zerwéieren, servéiere Platen aus der Situatioun erausgoen. Déi meescht gewéinlech einfach Zalot kann ganz effektiv dekoréiert a verschafft ginn, sou datt d'Vakanz verzaubert schéngt.

Zucchini bei Diabetis spuert d'Situatioun favorabel. Awer wéi eng Rezepter fir Diabetis beschreiwen d'korrekt Virbereedung vum Produkt. Dës Geméis, déi mat Rëndfleesch Champignons gekollt ass, ass e ganz séissen a festleche Plat. Fir hir Virbereedung gëtt Zucchini vum Kär (Samen) gebotzt. Da kënnt Dir d'Formation vun der Fëllung maachen. Et besteet aus Champignonen (besser wann et Champignonen), Rëndfleesch. Dës Mëschung gëtt mat Ënnen an Karotten frittéiert. Da setzt dës Fëllung am resultéierende Boot a bakt am Ofen. Dir kënnt schéi mat Greens, Tomaten oder Eeër dekoréieren.

Zousätzlech zu Zucchini Schëffer kënnt Dir e Kuch vu Liewerpannekuchen maachen. Rëndfleesch Liewer ass léiwer wéi Schweinefleesch. D'Liewer gëtt an engem Fleeschmüler gescrollt oder mat engem Rouer geschnidden. Dunn ass déi zukünfteg Hackfleesch gesalzt a peffer. Dir kënnt en Ee, Gewierzer, Kraider a Goût derbäi. Dës Fëllung gëtt frittéiert, a Koteletten ginn kritt. Duerno ginn d'Pancakes mat frittéiert Ënnen an Karotten bedeckt. Dëst ass eng Zort Schicht tëscht de resultéierende Kuchen. Den Top vum Kuch ass sou vill wéi d'Imaginatioun dekoréiert.

Diabetiker Zopp Rezepter

Fir Diabetiker kann e ofwiesslungsräichen a leckeren éischte Cours fir all Dag virbereet ginn. Net nëmme kënnt Dir se all Dag iessen, awer och aner Familljememberen mat leckeren Zoppen verwinnen, an der selwechter Zäit nom Diätempfehlungen vun engem Endokrinolog verfollegen. Suppen fir Diabetiker si ganz populär, well se zu enger besserer Darmmotilitéit bäidroen. Dofir, net nëmmen zu Patienten, déi mat Typ 2 Diabetis diagnostizéiert sinn, awer och un déi, déi Probleemer mat dem Magen-Darmtrakt hunn (besonnesch mat Magen-Geschwüren). Mat Typ 1 Diabetis si se och nëtzlech. Vegetaresch éischt Coursen fir Diabetiker droen zum Gewiichtsverloscht bäi, besonnesch fir déi mat Adipositas als Deel vum metabolesche Syndrom.

Platen mat Diabetis kënne genau esou lecker wéi regelméisseg Liewensmëttel virbereet ginn.

Geméis Zoppen ginn am léifsten fir Patiente mat engem nemmlechen Metabolismus. Rezepter séier a schmackhaft wäerten hëllefen, gesond Zoppen aus Geméis ze preparéieren.Vun enger Poulet Broscht, Choufleur oder all aner Kabes (200 Gramm), Hirse Gromperen (50 Gramm), kënnt Dir e schmaache a gesonde éischte Plat virbereeden. Parallel gëtt Bouillon aus der Broscht gekacht an d'Getreide gekachten. Fir den Teller sou gutt wéi méiglech ze maachen, musst Dir d'Geméis an enger Pan schmaache: Kabes, Zwiebelen, Karotten. Et ass besser wann Dir dës Produkter mat Leinsamen oder Olivenueleg veraarbecht. Duerno gëtt lecker Iesse versuergt, an d'Diät wäert net leiden. Tatsächlech, mat Typ 2 Diabetis, ass Diättherapie eng vun de Behandlungsmethoden déi fréier wéi Drogen benotzt ginn (mëndlech hypoglycemesch Medikamenter an Insulin).

Et ass ganz nëtzlech fir d'Jerusalem Artichoke (Äerdbier) an Zoppen ze addéieren. Haltung zu Kartoffelen sollte virsiichteg sinn. Dëst Produkt huet en héije glycemesche Index, verursaacht eng héich glycemesch Belaaschtung. Dat ass fir en Diabetiker dëst mat engem séieren, awer kuerzfristegen Erhéigung vum Niveau vun der Glukos am Blutt serum. Awer och spasmodesch Opstig vu Glycemie si ganz geféierlech fir Patiente mat Typ 2 Diabetis. Déiselwecht Situatioun ka mam Typ 1 Diabetis optrieden. Dofir, fir Diabetiker op all Zort vun Therapie, mussen d'Kartoffelen gebotzt ginn virum Kachen. Dëst wäert d'Kuelenhydrater Komponente an deem reduzéieren.

Dir kënnt déi éischt Platen fir Patiente mat Diabetis vum Rëndfleesch kachen. Dëst ass eng schlank Aart vu Fleesch. Mat et gi lecker Platen fir Diabetiker kritt, wat Iech erlaabt hir alldeeg Ernärung ze diversifizéieren. Wat kann aus Rëndfleesch gemaach ginn fir et lecker ze maachen, fettarme an gëeegent fir Diabetis mat behënnerte Kohlenhydratmetabolismus? Kohlsuppe, Rëndfleesch Borsch kann virbereet ginn, awer d'Haapt Saach ass ze erënneren wéi d'Kartoffelen fir dëst ze iessen (dëst gouf e bësse méi héich geschriwwen).

Zalot Rezepter fir Diabetis

Zalot fir Patiente mat Typ 2 Diabetis kann souwuel eng Medizin ginn (mat der richteger Kombinatioun vu zulässlte Produkter) an en Ausléiser fir Dekompensatioun vum Verlaf vun der Krankheet. Da wat fir Diabetiker ze preparéieren, wéi eng Rezepter fir Diabetis benotzt Dir fir gesond Salate mat gudde Goût ze maachen?

Fir ze kachen, kënnt Dir Geméis, Uebst a mager Fleesch benotzen. No allem sinn Zalote fir Diabetiker vun Typ 1 mat néiergeschriwwenen Metabolismus entworf net nëmmen de Patient vum Kierper mat nëtzlechen Nährstoffer ze beräicheren, mee och d'deeglech Ernärung ze diversifizéieren.

Geméis Salate fir Diabetiker solle sou vill wéi méiglech déi deeglech Fuerderung fir all Mikro- a Makroelementer bedecken, ouni Spréng a Glycemie ze verursaachen. Et ass gutt fir all Sorten an Zorten Kabes ze benotzen. Besonnesch gëeegent fir Patiente mat Diabetis sinn 2 Aarte Sauerkraut Platen, well an et ass bal all Glukos a Form vu Milchsäure oder Essigsäure.

Hei ass ee Beispill vu wéi Dir Zalote fir Diabetiker vum Typ 2 virbereet, a vu wat. Frësch Choufleur (150 Gramm) gëtt gréng Bounen bäigefüügt. Dir kënnt geriwwe Karotten, Greens (Dill, Zalot, Petersilie) op enger grober Rascht addéieren. Fir Salade-Dressing gëtt fettarmer Sourcreme oder Kefir benotzt. Et sollt wéineg Salz ginn, well säin exzessive Konsum ass e Risikofaktor fir d'Entwécklung vun Hypertonie. Fir Diabetiker mat Hyperglykämie ass dëst ganz geféierlech.

Salade fir Diabetis kënne mat Fleesch virbereet ginn. Dir kënnt Rëndfleesch Zong, Liewer, dorënner Gefligel Leber benotzen. Zu gekachten Rëndfleesch braucht Dir wäiss Kabes, Ënnen. Fir ze dresséieren, sprutzt d'Zalot mat Geméiswierk. Et wäert nëtzlech sinn Kürbisgerichter an der Diät ze benotzen, och als Deel vun Zaloten.

Menue fir Diabetiker vum Typ 2: lecker an einfach Rezepter

Typ 2 Diabetiker tendéieren d'Herrlechkeet fir hire Problem ze blaméieren. E puer Prädisposition, wierklech, kann tracéiert ginn. Wéi och ëmmer, et ass néideg "ze probéieren" sou datt et zu enger seriöer Krankheet entwéckelt, déi ouni iwwerdriwwe Diabetis ass. Den Haaptausléiserungs Faktor ass déi "falsch" Diät mat Kuelenhydrater gesättegt. Et ass wënschenswäert se op de Maximum ze limitéieren, an nach besser, komplett aus dem Menu auszeschléissen fir Diabetiker vum Typ 2 fir all Dag. Mat Rezepter aus zulässigen, gesonde Liewensmëttelen, sinn Bluttzockerwäerter heiansdo zréck an normal ouni speziell Medikamenter. Allgemeng ass klinesch Ernärung fir Diabetis en integralen Bestanddeel vun der komplexer Therapie. Diät fir Typ 2 Diabetis: wat kann a kann net

Typ 2 Diabetis mellitus gëtt och net-Insulin-ofhängeg genannt, well de Kierper net e Mangel vun dësem Hormon erliewt. Méi dacks, am Géigendeel, gëtt Insulin iwwerschësseg synthetiséiert, awer gëtt net duerch Zellen a Stoffer gesinn. Wéinst der gerénger Empfindlechkeet vun den entspriechende Rezeptoren ass et praktesch inkompetent. Wann Typ 2 Diabetiker regelméisseg Séissegkeeten, Getreide, Nuddelen, Muffins iessen, da gëtt d'Pankreas, déi fir d'Schlei schafft, mat der Zäit enttäuscht. Insulinproduktioun fällt erof, an den Typ 2 Diabetis fléisst an eng méi schwéier Form.

Déi strikt Ernärung, déi vun engem Dokter ausgeschwat gëtt fir den Typ 2 Diabetis, ass fir vill Patienten enttäuschend. E puer Verbueter! An dëst ass fir de Rescht vu mengem Liewen! Probéiert awer d'Situatioun vun der anerer Säit ze kucken. E puer Leit, a gleeft mir, et gi vill vun hinnen, déi sech ëm hir Figur an hir eege Gesondheet këmmeren, fräiwëlleg gastronomesch Iwwerschëss refuséieren. Zur selwechter Zäit fillen se sech net glécklech, si genéissen iessen. Also huet d'Natur Iech eng Chance Är kierperlech Form ze restauréieren, Iech selwer an Uerdnung ze setzen. An dëst erfuerdert e bësse Trifle - eng adäquat Ernärung fir Diabetis z'erreechen. Vergiesst iwwer Liewensmëttel déi Zocker, Miel a Stärke enthalen.

Et ass einfach en ausgeglachene Menü fir Typ 2 Diabetiker fir all Dag ze kreéieren mat Rezepter vu mager Fleesch, Fësch, Kéis, Eeër, Kraider, Uebst, Geméis. Tops, dat ass bal alles wat op der Uewerfläch vum Buedem reift, ausser Drauwe, Figgen, Dates, kënne ouni Angscht giess ginn. Et ass recommandéiert bis zu 100 g vun all Beeren pro Dag an déi selwecht Unzuel vun Uebst ze konsuméieren (Äppel, Birnen, Bananen, Piischten, Aprikosen). D'Diät gëtt ergänzt vu Blatzalat, wierzegen an essbare wëll Kraider (wilde Porr, Wild Sauerampel, a gekillt). Wuerzel Ernte (Karotten, Turnschnouer, Rettich, Rettich, Jerusalem Artichokes) ginn ugeroden net gekacht ze ginn fir rau Faser an senger ursprénglecher Form ze konservéieren. A Kartoffelen a Rüben am Menu fir Diabetiker vun Typ 2 fir eng Woch sollten net mat abegraff. Awer den auslännesche Gaascht - Avocado - passt perfekt an. Eng wäertvoll Quell vu pflanzlecht Fett, zesumme mat Nëss (Dir kënnt net nëmmen Erdnuss) a Somen (25-30 g pro Dag).

By the way, we suggest to ersetzen Sonneblummenueleg mat engem méi gesonden Olivenueleg. Räsonnabel Quantitéiten vun Déierenfetter sollten och um Menü sinn. Fir Diabetis sollt Dir Produkter mat natierlechen Fettgehalt am Geschäft wielen. Et ass erlaabt Botter, Sourcreme, Kéiser ze benotzen. Proteine spillen eng wichteg Roll an der Ernärung vum Typ 2 Diabetis. Hir Erwuesse, net mat kierperlecher Aarbecht beschäftegt, brauche deeglech op d'mannst 1,5 g pro kg Gewiicht. Wou kënnt dëst Baumaterial fir Zellen hier? Aus verschiddenen Zorten Fleesch, Mier a Flossfësch, Mier, Kéis, Hühner- a Wachtel Eeër, Sauermëllech Gedrénks (150 ml pro Dag).

Wéi kann een e Menu fir Diabetis selwer maachen?

D'Ernährung fir Typ 2 Diabetis, Low-Carb Rezepter fir Diabetiker zielt primär fir d'Glukos (Bluttzocker) an Insulinniveauen ze normaliséieren, wéi och de Kierpergewiicht bei fettleche Patienten ze reduzéieren. Dofir ass déi alldeeg Ernärung an 5-6 Iesse gedeelt, den Intervall tëscht deem net méi wéi 3-3,5 Stonnen. Ier Dir an d'Bett geet, soll et och iessen, am Menü fir Typ 2 Diabetiker gëtt fir all Dag en zweeten Dinner mat Rezepter gesuergt.

Réier Eeër mat Kéis an Tomate

Break 2 Poulet Eeër an enger Schossel, réieren mat enger Gabel (kee Besoin ze schloën) mat 30 ml Mëllech oder Drénkcrème, Salz. Gitt d'Mëschung op eng virgehëtzten, schmierte Pan mat engem décke Buedem. Waart bis d'Eeër "Kupplung" ginn, a benotzt eng Spatel fir d'Ee Mass vun de Kanten an d'Mëtt ze réckelen. Kachen dauert nëmmen 30-40 Sekonnen. Déi frittéiert Eeër ginn op enger Plack geluecht, soubal de Protein krullt. Spritt mat geriwwe Kéis (30-40 g), garnéiert mat Scheiwen vun zaarten Tomate. Téi oder Kaffi mat Mëllech mat echtem donkelen Schockela (zum Beispill Babaevsky, 10 g)

Gîte rural Kéis appetizer mat Kraider

Fina gehackte frësche Gurke (60 g) an Dillzweige (5-7 g). Mix mat Gîte rural Kéis (100 g). Dekoréiert mat Rettichskreesser. Saisonal Beeren (100 g)

Gekachten Ee Geméis Salat

Kréien Gurken, Tomaten - 60 g jidder, Salat, Dill, Koriander - 15 G jee. Hard gekachten Ee Poulet oder e Paar Wachteleier, hacken oder hacken grof. Bréngt d'Zalot mat 2 Esslöffel sauerrahm of. Mëll Rëndfleeschbäll (200 g réi) ouni Brout, wäisse Kabes (160 g), gestuelter, Cranberry Jus mat Stevia.

Harde Kéis (50 g) an e klengen Apel (60 g)

Gegrillte oder gebakene Fësch (200 g) mat Geméis (Zucchini - 100 g, Bulgaresch Peffer - 100 g) Gréng Téi mat Zitrounebalsam

Gekachten Blummfleesch Fleesch (80-100 g) Baséierend op dem Beispill hei uewen, kënnt Dir de Menu fir Diabetiker vum Typ 2 fir eng Woch plangen, baséiert op perséinleche Geschmaachvirstellungen a Méiglechkeeten. Iwwrégens, déi meescht vun Äre Liiblingsplaten kënne ganz einfach an Diät Iessen ëmgewandelt ginn, Rezepter fir Diabetiker, och e puer Desserts. Benotzt just Séisser amplaz vum Zocker.

Äerdbier Milkshake

Grind an engem Mixer 70 g Erdbeeren (frësch oder gefruer) a Bananneschuel. Beat mat 100 g kal Mëllech, enger Prise Vanille an Zockerersatzlecker (1 Portioun). Garnéieren mat enger ganzer Berry a Minze Blieder. Gudden Appetit! Gepost vum: SnowQueen Offline zur selwechter Zäit iwwerall wou se schreift datt 2 Eeër d'Woch, net méi Zocker Ersatzspiller si schiedlech.