Regele fir d'Benotzung an d'Virbereedung vun Karotten am Typ 2 Diabetis

D'Approche fir d'Behandlung vun Diabetis mellitus vun der zweeter Aart soll net nëmmen aushale vu Medikamenter besteet, awer och et ass noutwendeg fir déi entspriechend Diättherapie ze wielen. Wann Dir eng Diät verschreift, ass et néideg d'Quantitéit vu Komponenten vu Fetter a Kohbhydraten ze berücksichtegen, d'Qualitéit a Methoden fir d'Veraarbechtung vum Liewensmëttel ze verarbeiten.

Diät fir Diabetis sollt vill Geméis an Uebst, Getreide a Proteinfooden enthalen. Eng vun den zulässlten Geméiszorten fir Typ 2 Diabetis ass Karotten.

Déi normal Notzung, ouni Fanatismus, vun dësem Produkt, zesumme mat anere Liewensmëttel, behalen net nëmmen e konstante zefriddestellenden Zoustand vum Kierper, mee verbesseren och seng allgemeng Schutz- a regenerativ Funktiounen.

Nëtzlech Properties an Zesummesetzung

Et enthält:

1. Vill Mineralstoffer déi hëlleft dem regenerativen a Schutzsystem vum Kierper. Den Eisen enthält en aktiven Deel an der Bildung vu Bluttzellen an der Stäerkung vun der Gefäßwand. Dëst Produkt verbessert d'Mikrosirkulatioun an d'Blutzirkulatioun, an de Kalium enthält an et stimuléiert d'Aarbecht vum Häerz, erhéicht de vaskuläre Ton, verbessert de Fonctionnement vun aneren Organer,
2. Vitamine - meescht A, liicht manner wéi B, C, PP, E. Karotten enthalen eng enorm Quantitéit vu provitamin A - Karotin. Dës Substanz hëlleft den Trophismus vun den Aen an der Long ze erhéijen, wat hir Aarbecht verbessert. E bénévolen Effekt op Visioun ass besonnesch noutwendeg fir Diabetis mellitus, well eng vun den éischte Komplikatioune bei dëser Krankheet visuell Behënnerung ass. Carotin huet och en immunomodulerende Effekt, wat de Kierper méi resistent géint pathogene Mikroorganismen mécht,

Kann ech Karotten mat Diabetis iessen? - Duerch esou eng räich an nëtzlech Zesummesetzung kënnt Dir dës Fro sécher an affirmativ beäntweren.

Et muss een drun erënneren datt de Mëssbrauch vun dësem Produkt seng onangenehm Konsequenze kann hunn, hei ënnendrënner beschriwwe.

Muert Kachen

Fir d'Erscheinung vun unangenehmen Effekter ze vermeiden, ass et noutwendeg all Produkter fir Diabetis suergfälteg ze benotzen, an et ass am beschten Hëllef vun engem Ernärter ze sichen. Zesummen et kënnt Dir déi bequemst a gesond Ernärung maachen, effektiv fir Diabetis vun all Zort. Datselwecht gëlt fir Karotten, et muss richteg verschafft ginn ier Dir iesst.

Et gi verschidde Reegele fir Karotten fir den Typ 2 Diabetis ze iessen:

• Nëmme frësch a jonk Rootkulturen solle benotzt ginn, et ass an dëser Versioun datt et de maximale Betrag nëtzlech an Nährstoffer enthält. Wat eeler de Karrott ass, wat manner nëtzlech et ass.
• Karotten sinn am beschte konsuméiert wann se gekacht sinn. An der rau Versioun ass den Empfang vun dësem Produkt net verbueden, well de glycemesche Index vun der raw Versioun ass nëmmen 30-35, an de gekachte ass bis zu 60. Awer de preparéierten Produkt huet eng grouss Zuel vun nëtzlechen Substanzen déi et dem Kierper kann ginn.
• Karotten ginn nëmme an ongeschälter Form gekacht. Tatsächlech enthält de Peel e enorme Betrag u Mineralstoffer, déi, wann se gekacht sinn, an d'Produkt erakommen.
• Karotten mat enger klenger Quantitéit Geméisueleg gi frittéiert a gebakent; fir dat bescht Resultat kënnt Dir Oliven benotzen. Ier Dir frittéiert gëtt, ass dëst Geméis am beschten a Stécker geschnidden. Wann dat Ganzt gekacht ass dauert et laang, da kann de Produit net voll gekacht ginn, awer drénkt vill Ueleg.
• Fir d'Produkt ze konservéieren, ass et besser et ze fréieren, an Dir musst et a waarmt Waasser offréieren, d'Benotzung vu héijen Temperaturen an eng Mikrowelle ass verbueden.

Karotten fir Diabetis ginn a reiner Form fir eng besser Absorptioun benotzt, an et kann och zu verschiddene Geméis Salade ginn, déi mat enger klenger Quantitéit Esseg oder Olivenueleg verschafft sinn.

Dir kënnt Moschter Karotten kachen. Fir dëst ze maachen, musst Dir fir d'éischt d'Geméis am Schuel kachen, an dann hacken a zerquetschen op eng homogen Konsistenz, fir Kamoudheet kënnt Dir e Mixer benotzen. Fir Kartoffelpoeien, Karotten kënne gekacht ginn, da gëtt se nach méi mëll a méi aromatesch. Sou ee Produkt gëtt net méi wéi dräimol d'Woch benotzt. Zur selwechter Zäit déngt Karrott Puré als Haaptplat.

Bakéiert Karotten kënnen all Dag konsuméiert ginn. Et ass besser et mat anere Platen ze kombinéieren.

Déi gëeegent Optioun ass gebakene Scheiwen vun Karotten fir Schuel, oder Fleesch Platen ze addéieren. Et muss een drun erënneren datt Fleesch nëmme mat fettaresche Sorten benotzt gëtt.

Et ass net erlaabt geriwwe Karotten ze frittéieren. An dëser Form verléiert se séier all seng Nährstoffer a gëtt mat enger grousser Quantitéit Ueleg gesättegt, wat an der Präsenz vun Diabetis ongewollt ass.

Karrott Jus

Mat Diabetis musst Dir oppassen wann Dir Jus drénkt. No allem net all Jusen kënne profitéieren.

Vermeit Jusen aus Kuelenhydrater-räich Uebst:

• Drauwe
• Mandarinen
• Hambieren, Äerdbieren,
• Melon
• Waassermeloun

Fir ze kachen, musst Dir frësch a jonk Rootkulturen benotzen. Si gi virgeschnidden an an engem Mixer oder Juicer veraarbecht. Wann et keng sinn, da kënnt Dir d'Muerten raschten, déi resultéierend Schlamm op Kéisekleed setzen an an e Glas drécken.

Et ass erlaabt net méi wéi 250-300 ml Karottenjus pro Dag ze drénken. Dëst Produkt wäert den Immunsystem verbesseren, an am wichtegsten de Verdauungssystem, seng absorbéiert a motoresch Funktiounen.

Frësch Karrottjus enthält eng enorm Quantitéit un Nährstoffer a Faser, wat net exzessiv Absorption vun Zocker am Magen-Darmtrakt erlaabt. Jus ass am beschte wärend engem Iesse konsuméiert wärend Dir main Platen drénkt.

Nebenwirkungen

Wann Dir d'Regele vernoléissegt a Muerten mëssbraucht, kënnen d'folgend Symptomer optrieden:

1. Nausea, bis Erbriechen - dëst Phänomen ass dacks duerch Kappwéi a Lethargy begleet,
2. Vergréisserung vu peptesche Geschwüre, Gastritis, Cholezystitis a Kolitis - zënter Karrottjus huet e stimuléierende Effekt, seng Notzung kann zu enger Vergréisserung vun chronesche Verdauungstrakt Pathologien féieren,
3. Yellowing vun den Zänn, Haut vun de Féiss a Handfläch - gëtt observéiert wéinst dem héije Inhalt vu Karotin, de Betrag vun deem wesentlech eropgeet mat der onkontrolléierter Benotzung vun dësem Produkt. Dëst kann zu Hautausschlag a schwéiere Jucken féieren.