E Besuch am Bathhouse an der Sauna fir Diabetis

Wann et keng Kontraindikatiounen sinn, da kann en Diabetisbad e ganz positiven Effekt op de Kierper hunn. Fir eng Diabetiker ass den Dampraum fäeg Schuedstoffer ze entfernen, déi mat engem beschleunegen Taux während engem luesen Metabolismus akkumuléieren. Et ass och zouverlässeg bekannt datt reegelméisseg Belaaschtung fir Hëtzt am Kierper zu enger Ofsenkung vum Bluttzocker féiert, an no e puer Wochen notéiert d'Diabetiker eng Verbesserung vum Wuelbefannen.

De positiven Effekt vu Badprozeduren ass an der Präsenz vu chronesche Infektiounen ze gesinn. Sauna a Sauna fir Diabetiker sinn nëtzlech fir hiren verjüngende Effekt: d'Prozeduren erlaben d'Haut net séier ze Alter, normaliséiert d'Aarbecht vun all Organer, Drüsen, Schleimhaut. Wéinst internem Wärmetransfert an Entfernung vu schiedleche Substanzen mat Schweess sinn all Organer mat Kraaft an Energie gefëllt.

Mat Typ 2 Diabetis hëlleft eng Sauna an e Bad e wichtege Problem ze léisen - mat Iwwergewiicht ze këmmeren. Wann Dir Diät Iesse iesst, op d'mannst e bësse kierperlech Aktivitéit oprecht, an och am Bad besicht, da wäert d'Figur grad méi no bei der gewënschter Form kommen. Deementspriechend Probleemer mat Gelenker, Drock verschwënnt, Stëmmung wäert verbesseren.

D'Bad hëlleft och beim Stress, deen dacks e konstante Begleeder vun engem Diabetiker gëtt. Wou soss kënnt Dir esou relaxen, vill agreabel Sensatiounen a Gesondheetsvirdeeler kréien, wann net an engem Badehaus? Och sou e Verdeedegung ass e richteg heelen Balsam fir Krankheeten vun den Nieren, Nervensystem (besonnesch Migränen), an der Liewer, wat d'Schmerz an d'Entzündung erliichtert.

Nodeeler a Kontraindikatiounen fir Saunaen an Diabetis

Wann eng Persoun net virdru den Dampbad besicht huet oder huet décidéiert thermesch Prozeduren konstant ze üben, da geet et besser mat engem medezineschen Ënnersichung. Et ass alles ëm Komplikatiounen vun Diabetis, déi net sou seelen sinn. Déi grouss Majoritéit vu Patienten mat der Typ 2 Pathologie hu Probleemer mat de Gefässer, Häerz, sou datt se e spuersche Regime vu Schwämmung erfuerderen.

Den Haaptschued, deen e Bauschued bei Diabetis kann maachen, ass eng sérieux Uergelbelaaschtung. Dofir gëtt et eng Lëscht vu Kontraindikatiounen, bei deenen Dir de Venture verloosse musst fir en Dampbad ze huelen:

D'Präsenz vun Aceton am Pipi
Komplikatioune vu Diabetis aus den Nieren, Liewer
Stäerkste Schued um Häerz, Bluttgefässer

Op alle Fall, an engem Bathhouse oder Sauna, sollt Dir oppassen datt keng plötzlech Ännerungen an der Temperatur erlaben, zum Beispill, räisst net a kale Waasser no engem waarme Dampraum.

Regelen a Rotschléi wann Dir am Bad sidd

Wann d'Fro ass ob et méiglech ass en Dampbad mat Diabetis ze huelen an d'Bad ze besichen ass scho geléist, sollt Dir Tipps lauschteren déi Waasserprozeduren méi sécher maachen:

Gitt an d'Buedhaus nëmmen mat der Firma.
Verfollegt Sensatiounen.
Hutt en Bluttzocker Meter, Glukos senkend Medikamenter, Pillen oder eng Sprëtz mat Glukos fir Hypoglykämie ze vermeiden.
Vermeit Hautinfektiounen mat Pilzinfektiounen.
Gitt net am Bad wann et Hautschued ass.
Drénken Téi nëtzlech fir Diabetiker, liicht net geséckelt Gedrénks.
Fir mat Infusiounen vu Kraider ze wëschen.
Wann Dir wëllt, benotzt aromatesch Ueleger.

E Badhaus ass ee vun de wesentlechen Elementer vun engem gesonde Liewensstil fir eng Diabetiker. Wann Dir Ären eegene Kierper net mëssbraucht a lauschtert, bréngt et sécherlech grouss Virdeeler an Hëllef am Kampf géint ongewollten Diabetis.

Wien kann am Bad schueden?

Éischtens, fir Ufänger, déi an den Dampbad goen ouni Virbereedung, ouni "gutt" vum Dokter ze kréien. Subjektiv kënnt Dir Iech gutt fillt, awer e puer geféierlech Konditioune entwéckelen bal asymptomatesch, sou datt d'Vorsicht ni wäert verletzen. Mat Diabetis, Probleemer mam Häerz, Bluttgefässer, Nieren, Bauchspaicheldrüs sinn net seelen. Russescht Bad an Sauna ginn eng schwéier Belaaschtung fir déi bannenzeg Organer. Et ass méiglech datt et keng absolut Kontraindikatiounen gëtt, awer Dir wäert e sanft Regime empfeelen. Net zéng Minutte am Damp, mee nëmme fënnef, net "ofkillen" mat engem waarme Besen, mee eng liicht Massage etc.

Kontraindikatiounen:

Komplikatioune vu Diabetis vum Häerz, Nervensystem, Liewer, Nieren,
Stage III Hypertonie,
Chronesch Krankheeten an der akuter Etapp,
Akute infektiiv a virale Krankheeten,
Persistent oder intermittierend Acidose (Präsenz vun Aceton am Pipi),
Haut Krankheeten
Gastrointestinal Stéierungen.

Bad an Diabetis

Héicht Temperaturen hunn e seriöen Effekt op intern Organer a Systemer, besonnesch fir Leit mat Komplikatioune bei der Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System. Waarm Damp huet en Effekt op den Insulininhalt am Blutt; an engem waarme Bad sinn Insulinbindende Komponenten am Kierper zerstéiert. Dofir, nom Bad, kann Zocker entweder erop oder senken.

Et ass recommandéiert fir thermesch Prozeduren a schwéier Drénken ze kombinéieren. Et ass geroden medizinesch Kräuterpräparatiounen ze benotzen.

Schiedlech Substanze gesammelt wéinst dem luesen Metabolismus gi séier ausgeschloss wann Dir am Dampbad besicht. Hëtzt wierkt sech positiv op de Kierper duerch Senkung. Et gëtt bemierkt datt séier no engem Bad eng Diabetiker d'Wuelbefannen verbessert.

D'Virdeeler vun engem Bad fir Diabetiker:

Vasodilatioun,
Muskelrelaxatioun
Stäerkung vun der Handlung
D'Verbesserung vun der Blutzirkulatioun am Kierper,
Anti-inflammatoresch Wierkung,
Stressreduktioun.

Typ 2 Diabetesbad

D'Expositioun vu waarme Damp wäert d'Müdegkeet entlaaschten an d'Resistenz vum Kierper erhéijen. Bluttgefässer dilate an der Hëtzt, dëst dréit zur besserer Penetratioun vun Drogen an all Kierpergewebe bäi, dofir sollt eng grouss Zuel vu Medikamenter net geholl ginn.

E Badhaus fir Typ 2 Diabetis sollt ganz suergfälteg besicht ginn, net méi wéi 2-3 Mol am Mount, während et ubruecht ass en Dampraum mat enger moderater Temperatur ze besichen an net fir eng laang Zäit. Iwwerhëtzung vum Kierper soll vermeit ginn, well Hëtzschlag Komplikatioune ka verursaachen.

Dir sollt Äre Kierper net mat engem Kontrast vun Temperaturen testen, am kale Waasser baden oder schaarf an der Keelt goen. Drock op Bluttgefässer kann Komplikatioune verursaachen. Dir sollt 3 Stonnen virun der Prozedur net iessen. E Besuch an der Institutioun ofzesetzen ass am Fall vun Hautprobleemer: oppe Wonnen oder Geschwüren.

Bad an Häerz

D'Atmosphär am Bad schaaft eng zousätzlech Belaaschtung fir d'Häerz a Bluttgefässer, sou datt Dir d'Pros a Cons solle weien. Wann den Diabetiker beschloss huet en Dampbad ze huelen, da sollten héich Temperaturen evitéiert ginn, a Massage mat Besen sollt och entlooss ginn. D'Häerz kann net plötzlech Ännerunge toleréiere wann et zum Beispill mat Schnéi no engem Dampraum ausgewäsch gëtt.

Bad a Longen

Héichtemperatur a feucht Loft verbessert d'Loftzirkulatioun an de Longen an d'Schleimhaut vun der Atmungssystem.

Heizt Loft verbessert Ventilatioun, erhéicht de Gasaustausch, suergt eng therapeutesch Wierkung op den Atmungssystem.

Ënnert dem Afloss vu waarme Loft relaxen d'Ligamenter an d'Muskele vum Atmungsapparat.

Bad an Nier

Ënnert dem Afloss vun héijer Temperatur trennen d'Adrenal Drüs méi Adrenalin. Diuresis gëtt reduzéiert an dësen Effekt dauert 6 Stonnen nom Besuch am Bad. De Schweess hëlt erop, well beim Wärmentransfer gëtt Waasser benotzt fir de Kierper ze killen.

De Prozess vum Ausscheidung vu Natrium am Pipi hëlt of, seng Salze ginn aus dem Kierper zesumme mat Schweess ausgeschloss. An dësem Fall geet d'Laascht op den Nieren erof. Si recommandéiere och eng grouss Quantitéit nëmme reng Waasser ze konsuméieren.

Waarm Badluucht verännert d'Schilddrüs, erhéicht Proteinsynthese an oxidativen Prozesser. De Säure-Basis-Balance vum Blutt ännert sech och.

Bei héijen Temperaturen, erhéicht Bluttversuergung zum Magen-Darmtrakt.

Bad an Nerven

Am Dampbad ass eng Entspanung vum Nervensystem, dëst gëtt duerch den Ausfluss vu Blutt aus dem Gehir erliichtert.

Fir géint Hëtzstrooss ze schützen, ginn ugebaute Begleetpersouner beroden hire Kapp mat entweder engem Handduch ze decken oder e spezielle Badkapp fir esou Fäll ze kafen.

Wann net

Bad an Diabetis kënnen net kombinéiert ginn, aus e puer Grënn:

Krankheeten vum Häerz a Bluttgefäss. Extra Aarbechtsbelaaschtung kann en Häerzinfarkt oder Schlag verursaachen.
Hautprobleemer: purulenter Geschwüren, kacht. Hëtzt provozéiert de Wuesstum an d'Reproduktioun vu Mikroben.
Krankheeten vun der Liewer an Nieren.
Aceton am Blutt. Dësen Zoustand kann en diabetesche Koma ausléisen.

Tipps fir Diabetiker

Fir dat bescht Resultat ze kréien, ass et unzeroden Iech op dat folgend ze halen: op ongeféier 10-15 Minutten waarm maachen, da mat kille Waasser dropdecken an nach eng Kéier opwiermen. Zu dëser Zäit sollten Diabetiker suergfälteg no hir Gesondheet lauschteren.

Fir negativ Konsequenzen ze vermeiden an den Dampbad ze verloossen während, Diabetiker ginn ugeroden e Bad an der Gesellschaft ze huelen. Et ass recommandéiert datt Dir e Bluttzockerspigel hutt fir Verännerungen an Ärem Bluttzocker ze iwwerwaachen.

Zënter Zocker Niveauen kënne staark erofgoen bei erhitem Temperaturen, ass et unzeroden entweder séiss Téi oder Drogen ze halen fir Bluttzocker eropzesetzen.

Kombinéiert Wellnessbadprozeduren, mam gläichzäitege Konsum vu Kraiderinfusiounen, Téi. Zum Beispill, Téi baséiert op bitterem Wuerm, eng Ofkierzung vu Bucht Blat, Téi mat Kamille.

E Besuch an engem Diabetikerbad kann eng zousätzlech effektiv Method sinn fir d'Krankheet ze bekämpfen, wann Dir dëst Thema wiisst Approche.

Empfehlungen fir Diabetiker

Fir thermesch a Waasserbehandlungen sécher a gesond ze maachen, huelt folgend Tipps:

Vermeit Dehydratioun, drénken Kraiderbestëmmung nëtzlech fir Diabetiker, Einfach Waasser, ongewäsch Téi,
An der Präsenz vun all Hautläsiounen, ass et besser de Besuch am Bad ze postéieren,
Gitt net barfoot, huelt net-süchere Schong mat Iech an d'Bad: Gummi-Pantofferen, Hausschueder,
Iwwerhëtzt net, konkurréiert net, wien méi laang am Dampbad dauert - sou Experimenter si schiedlech fir gesond Leit,
Wann Dir Insulin-ofhängeg Diabetis hutt, huelt déi néideg Medikamenter mat Iech,
Probéiert an d'Bad mat Ärer Famill oder Ärer Firma ze goen: Wann Dir Iech schlecht fillt, zéckt net fir Friemen ëm Hëllef ze goen a gitt sécher ze warnen datt Dir Diabetis hutt.

Vergiesst net de Satellite Express Meter an Teststräifen fir de Meter ze bréngen. Si besetzen e Minimum vu Raum a passen einfach an der Tasche vun enger Täsch mat Bad Accessoiren. An all Ëmfeld kënnt Dir en ausdréckleche Bluttest maachen séier a bal net erkennbar fir anerer.

Wéi et an engem vun den antike Schrëften geschriwwe steet:

"Zéng Virdeeler gi vun der Ofléisung: Kloerheet vu Geescht, Frëschheet, Kraaft, Gesondheet, Kraaft, Schéinheet, Jugend, Rengheet, eng agreabel Hautfaarf an d'Opmierksamkeet vu schéine Fraen."

Opwärmung positiv a positiv beaflosst de funktionnellen Zoustand vun all Organer a Systemer vum Kierper, hëlleft den Metabolismus ze verbesseren, d'Entwécklung vu Schutz- a Kompensatiounsmechanismen. Bad a Sauna hunn e positiven Effekt op déi kardiovaskulär, Atmung, thermoregulatory an endokrine Systemer, restauréiert den Nervensystem, restauréiert Alarm, hëlleft Rehabilitatioun no kierperlechen a geeschtege Stress.

Wat Dir braucht mat Iech an d'Sauna oder d'Bad ze huelen?

Wann Dir an d'Badhaus (Sauna) gitt, vergiesst net en Handtuch oder Läin matzebréngen, Dir kënnt sécher sëtzt a leien op waarme Bänken, Gummi-Pantoffel an e Badkapp fir de Kapp an den Hoer ze schützen, oder op d'mannst eng Terry Handduch déi Dir kënnt Krawatt op de Kapp. An, natierlech, vergiesst net eng Besen ze preparéieren - dat wichtegst Element vun der Steierung an engem russesche Bad.

Firwat brauch e Badhaus e speziellen Badkapp oder Handtuch? Si schützen de Kapp géint Iwwerhëtzung an erlaben Iech net Hëtzschlag. Eng speziell Badkapp ass besonnesch relevant fir déi, déi schwaache Schëffer hunn, an déi liicht Sonn- an Hëtzschlag am Summer kréien. Ouni Hutt däerfe se net emol eng kuerz Zäit an den Dampbad goen. Dir kënnt net an d'Sauna an d'Bad mat engem naassem Kapp anhalen, well et beaflosst d'Schëffer vum Kapp.

Gitt an den Dampzëmmer, sollt Dir Bijouen a Metallhaarclips ewechhuelen. Ënner dem Afloss vun héijer Temperatur (besonnesch wann et an d'Sauna geet), tendéieren all Metallobjekter erwiermt. Awer wann d'Hëtzt vun der Kette vu Réng a Réng méiglecherweis direkt bemierkbar ass an onwahrscheinlech zu engem Verbrennen féiert, da kënnen rout-waarm Metall Haarpinnen Äert Hoer komplett imperceptibel verbrennen, besonnesch wann Dir d'Gewunnecht hutt fir am Dampzëmmer ze sëtzen.

Wéi geet et zu Damp?

Also, d'Badhaus ass waarm, Dir sidd a voller "Uniform", et géif schéngen - kommt a genéisst. Awer dat ass net alles. E Badhaus ka ganz nëtzlech sinn, awer et ass och eng gewësse Gefor, déi op kierzlech Dampfëmmer bei eis ass. Dofir, ier Dir Äre Kierper an engem waarme Dampraum uvertraut, musst Dir als éischt froen wéi Dir et richteg maacht, mat dem gréisste Virdeel fir de Kierper.

Ier Dir an d'Sauna oder an d'Bad gitt, musst Dir eng waarm Dusch huelen. Awer keng Seife benotzen! Et spült de Fettfilm aus dem Kierper, wat d'Schweessen méi schwéier mécht.
Iwwerschätzt net virun engem Besuch am Biddenhaus oder Sauna. An dësem Fall kënnen d'Prozedure ganz einfach schiedlech sinn. Awer Dir musst entweder net op eidelem Bauch goen. Dir kënnt Sweatshops Téi drénken, einfach ze iessen - Geméis, Uebst, Schuel.
An den Dampzëmmer erakommen, soll een net op d'Spëtzt vum Regal klammen. Mir mussen drun erënneren datt déi méi héich - wat méi waarm ass, an d'Haut, Atmungs- a Kardiovaskulär Systemer sinn nach net op héich Temperatur virbereet.
Als éischt ass et besser um Buedem ze léien, dann um mëttleren Regal, an da kënnt Dir probéieren op der Spëtzt ze plënneren. Et ass net ze recommandéieren an engem Badehaus ze stoen oder ze sëtzen. De Fakt ass datt d'Buedemtemperatur normalerweis 30-40 ° C manner ass wéi ënner der Plafong. A wann Dir sëtzt, an net liegt, a fir eng genuch laang Zäit, da kann den Temperaturdifferenz um Niveau vun de Been an de Kapp kritesch sinn. Dofir ass et besser ze leien a sech komplett ze entspanen.
Am Dampzëmmer musst Dir no Äre Gefiller navigéieren: nëmmen wann Dir Onbequem fillt ass et besser d'Prozedur direkt ze stoppen.
Am Duerchschnëtt kann d'Dauer vun der Sessioun 5-15 Minutten sinn, ofhängeg vum Alter, Wuelbefannen vun der Persoun an Temperaturkonditiounen am Bad.
Nodeems Dir den Dampzëmmer verlooss hutt, musst Dir de Schweess ënner enger cooler Dusch ofwäschen an nëmmen duerno kënnt Dir an engem kale Pool oder Äislach fir 5-20 Sekonnen tauchen. Zwëschen den Uruffen, musst Dir 10-15 Minutten raschten. Et ass recommandéiert fir en Ufänger eng Kéier an den Dampzëmmer anzegoen a nidder ze léien (an der Komfortzone) fir net méi wéi 4-5 Minutten. Am Duerchschnëtt sollt d'ganz Badprozedur net méi wéi 2-3 Stonnen daueren, an am Bad kënnt Dir am Ganzen net méi wéi 35-40 Minutte bleiwen, egal wéi d'Zuel vun de Visiten.
Eng Massage-Sessioun wäert ganz nëtzlech am Bad sinn, wat hëlleft d'Blutzirkulatioun ze verbesseren. Ausserdeem, Schlagsahn mat engem Besen ass och eng Aart Massage.
Am Bad bréngt eng Persoun vill méi Fiichtegkeet eraus wéi soss mat Schweess an Atmung. Also musst Dir méi drénken. Et ass ganz nëtzlech fir Feuchtigkeit direkt nom Dampzëmmer z'ersetzen.
Nom Bad ass et ze recommandéieren waarme Kräidertee mat der Zousatz vun Hunneg, Cranberries, Viburnum, Johannisbeeren an aner Beeren ze drénken. Eng exzellent Diaphoretik ass Linden Téi, wat och d'Häerz an den Atmungssystem stäerkt. Purifizéiert a Befestegt de Kierper mat rosehip a Kamillen Téi. Erneierung Stäerkt ass Téi aus Oregano, Johanniskraut a rose Hüften. Dir musst Téi drénken a kleng Schluechte mat Pausen. Téi kënne bis 1 Liter gedronk ginn.
Alkohol am Bad ass strikt contraindicated; et ass besser et mat Téi, einfach Waasser oder Uebstjus ze ersetzen.
Dir musst Iech just undoen wann de Kierper komplett trocken ass, et ka 15-20 Minutten daueren, normal Handtuchwëschen ass net genuch.Tatsächlech bleift d'Fäegkeet ze aktiv ze schwitzen fir eng Zäit laang nodeems de Kierper gewascht a grëndlech gewäsch gouf. De Fakt ass datt d'Pore net direkt zoumaachen, et ass néideg hinnen d'Méiglechkeet ze ginn an engem gemittleche Modus ze schaffen, ouni an d'frësch Loft erauszekommen.
Et ass net ze empfänken d'Dampzëmmer a Kanner ënner véier Joer ze besichen. Hir Herz-Kreislauf- an Atmungssystemer sinn ëmmer nach onmosseg a kënne sou vill Lasten toleréieren.

Wann, am Liicht vun der uewe genannte Froen an Zweifel opkommen iwwer d'Virdeeler a Schued vun der Sauna fir eng bestëmmte Persoun, dann ass et néideg en Dokter ze konsultéieren fir qualifizéiert Berodung. A wann et keng Kontraindikatiounen sinn, wëllkomm an der Sauna.

Mat engem liichten Damp! A sief gesond!