Ass et méiglech Somen fir Typ 2 Diabetis ze iessen

Ier e bestëmmt Produkt an d'Diät agefouert gëtt, mussen Diabetiker virsiichteg de Vir- an Nodeel weien. Strikt Restriktioune gëllen fir gedréchent Friichten, well hire glycemesche Index zimlech héich ass. Aus dësem Grond sollten d'Patiente mat Typ 2 Diabetis wëssen ob se Prongen an gedrockene Aprikosen iesse kënnen a wéi vill dës gedréchent Friichten hire Bluttzocker beaflossen.

Nëtzlech Properties vun gedréchent Friichten

Getrocknene Aprikosen a Pëllen sinn an d'Kategorie vun den zulässege Produkter fir Typ 1 an Typ 2 Diabetis abegraff. Si hunn e nidderegen glycemesche Index, verbesseren de Metabolismus, hunn e positiven Effekt op d'Immunitéit an normaliséieren den Verdauungssystem.

Prongen - gedréchent ungaresch Plummen. Konservéiert all Nährstoffer, Vitaminnen a Mineralstoffer, déi a frësche Friichten fonnt ginn. No der Veraarbechtung erhéicht d'Konzentratioun vu Zucker am Produkt e puer Mol an erreecht 9-17%. Awer zur selwechter Zäit bleift de GI vu Prunen niddreg a gläicht 29. Et ass dofir d'Verwäertung vun de Friichten an enger moderéierter Quantitéit verursaacht keng Spréng a Glukos am Blutt.

Prune hunn vill nëtzlech Qualitéiten, och:

• niddereg Kalorie Inhalt
• antibakteriell Eegeschaften
• eng grouss Zuel vun Antioxidantien.

D'Zesummesetzung vun de Friichte enthält Faser, Vitaminnen A, Gruppen B, C an E, Kalium, Natrium, Phosphor, Eisen, Betakarotin, Pektin an organesch Saieren. D'Benotzung vu getrocknene Friichten an der Diät hëlleft d'Entwécklung vu ville chronesche Krankheeten ze vermeiden.

Getrockene Aprikosen - gedréchent Aprikosen. Et huet en nidderegen glycemesche Index (30 Eenheeten). Enthält mat senger Zesummesetzung:

• B Vitaminnen₁, An₂, C a P,
• organesch Säuren
• Kobalt, Mangan, Kupfer an Eisen.

D'Quantitéit u Karotin ass net schlëmm fir d'Eegiel. Getrocknene Fruucht si reich an Faser. Regelméisseg Uwendung vum Produkt hëlleft Toxine, Schwéiermetaller a Radionukliden ze entfernen, Ödeme ze entlaaschten an de Fonctionnement vun der Liewer an Nieren ze verbesseren, an déi negativ Auswierkunge vun Medikamenter ze reduzéieren. Bei Diabetis hunn getrocknene Aprikosen e sënnvollen Effekt op Visioun an hëlleft de Funktionnéiere vum Nervensystem ze verbesseren.

Wéi iessen

In Diabetis mellitus, Schwuere an gedréchent Aprikosen kënnen souwuel a reiner Form giess ginn an als Zousatz zu verschiddene Platen. Fir datt gedréchent Friichte profitabel sinn, sollt Dir gewësse Reegele fir hir Notzung halen.

• Iwwerschätzt net. Exzessiv getrocknene Fruucht kënnen Indigestioun verursaachen, gastrointestinal Stéierunge oder Verstopfung. Getrocknene Aprikosen ginn erlaabt mat Typ 1 Diabetis ze iessen - net méi wéi 50 g pro Dag, mat Typ 2 Diabetis - net méi wéi 100 g pro Dag. Prunes sinn zulässlech fir 2-3 Stécker pro Dag.
• Hëtzt keng gedréchent Friichten, soss gëtt hire GI erop. Si sollten zum fertigen Plat ginn.
• Fir ze vermeiden datt d'Liewensmëttel zerfall sinn, späichere se op enger cooler Plaz, awer net afréieren.
• Benotzt net op eidelem Bauch oder beim Schlafengehen. Iesse se am Nomëtteg.

Wéi wielen

Et ass wichteg kënnen déi gedréchent Aprikosen a Prongen ze wielen.

• Si sollten eng natierlech Faarf sinn, mëttelméisseg elastesch, steif a grouss.
• Gitt net dreckeg, mat wäiss Flecken oder ze hell, onnatierlech Faarwen, Friichten.

Dës Schëlder weisen op eng falsch Lagerung vu Produkter oder hir Veraarbechtung mat Chemikalien. A béide Fäll, iessen gedréchent Friichten kann schiedlech sinn.

Wéini ass et besser ze refuséieren

Heiansdo ass et besser, gedréchent Friichten komplett opzeginn. Zum Beispill, getrockene Aprikosen sollten net giess ginn mat:

• Verdauungsstéierunge
• allergesch Reaktiounen
• Hypertonie
• a bronchiale Asthma.

Et ass besser net fir Somen am Menü enthalen wann Dir zousätzlech zu Diabetis mellitus hutt:

• Niere Steen Krankheet
• individuell Intoleranz, begleet vun allergesche Reaktiounen.
• Gout, well Poppen hunn net bedeitend diuretesch Eegeschaften,
• Hypertonie

Prongen an gedréchent Aprikosen op de Menu

Et gi vill Rezepter, an deenen gedréchent Friichten erscheinen. Si ginn dem Plat en exquisite Goût a Séisses. Si ginn als Zousatzstoffer an Zaloten, Bäilagen a Fleesch benotzt. D'Inklusioun vu Prongen an gedréchent Aprikosen am Teig oder Fëllung fir Séisswueren a Bäckereprodukter reduzéiert de Verhältnis vu Fett a Cholesterol.

Prune Salat

Prune sinn ganz populär bei Diabetis. Besonnesch gär vun deenen, déi un der Krankheet leiden, e Salat mat dëser gedréchent Uebst.

Zutaten

• gekachten Poulet,
• gekachten Ee
• 2 frësch Gurken
• 1-2 Schwäizer,
• 1 Kaffisläffel Moschter a fettarme Joghurt.

Kachprozess:

1. Finéiert d'Ingredienten ofschneiden an se an Schichten leeën. Als éischt e Poulet, duerno Gurken an en Ee.
2. Fett all Schicht mat enger Mëschung aus Moschter a Joghurt.
3. Sprëtzen geschniddene Poppen am Uewen.
4. Setzt d'preparéiert Zalot fir 1-2 Stonnen am Kühlschrank, loosst et rosen.

Iesse kleng Iessen 1-2 Mol am Dag.

Prune Jam

Net manner schmaacht a gesond Prune Jam.

Zutaten

• 0,5 kg gedréchent Fruucht
• Zitrounejus
• Zocker Ersatz
• Kanéil
• Vanill Essenz.

Kachprozess:

1. Maacht gedréchent Friichten a setzt an e Kasseroll.
2. Füügt de gepresste Zitrounejus a kacht d'Mass bis glat.
3. Duerno fëllt den Zocker Auswiesselspiller an haalt se weider 5-10 Minutten a Brandt.
4. Um Enn vum Kachen, fügen Kanéil oder Vanille Essenz.
5. Coolt d'Jam bei Raumtemperatur an transferéiert en an e Jar.

Haalt se am Frigo. Et ass recommandabel fir de Plat an enger klenger Quantitéit net méi wéi 1 Zäit pro Dag ze benotzen.

Curd zrazy mat gedréchent Aprikosen

Mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis ass et méiglech d'Diät mat Hëllef vum Kéisekéis mat gedréchent Aprikosen ze diversifizéieren.

Zutaten

• 0,5 kg Gîte rural Kéis,
• 1 Ee
• 100 g Miel
• 34 g Geméisueleg,
• 100 g gedréchent Aprikosen.

Kachprozess:

1. Bereet de Curddeeg. Dréckt de Kéisekéis an engem Fleeschmiesser oder reift et op engem rengen Rouer. Fügt d'Ee, d'Miel a Vanille oder Zimt derbäi (fakultativ). Kneet den Teig eraus, da rullt den Tournoquet aus.
2. Trennt d'Selen an 12 Deeler. Kréien all Stéck an e flaache Kuch. Setzt gedréchent Aprikosen, mat kochendem Waasser an der Mëtt vun der zukünfteger Zraza geschuel a knipsen d'Kanten. Fritt de Plëséier an enger Pan op béide Säiten.

Fruucht Müsli

En anert diabetescht Rezept mat getrockenen Friichten ass Uebst Granola.

Zutaten

• 30 g Haferwierk,
• 100 g unsweetened Joghurt,
• 50 g gedréchent Aprikosen an 50 g Svisiounen.

Kachprozess:

1. Gitt Haferwierk mat Joghurt a loosst et 10-15 Minutten brouwen.
2. Füügt gehackte gedréchent Fruucht a mix.
3. Fruucht Müsli ass besser fir moies z'iessen.

Prommen an gedréchent Aprikosen sinn fir Diabetis erlaabt. Wéi och ëmmer, Dir musst se a Moderatioun benotzen. An dësem Fall sinn gedréchent Fruucht profitabel a verursaache keng Spikes am Bluttzocker. Ier Dir Produkter an der Diät agefouert hutt, gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren.

Prongen fir Typ 2 Diabetis: Behandlung a Präventioun

Ass et méiglech Somen fir Typ 2 Diabetis ze iessen a wat sinn hir nëtzlech Eegeschafte fir eng Diabetiker? Loosst eis dës zwou wichteg Froen kucken a probéieren se am Groussen ze beäntweren.

Prune ass ee vun de Liiblingsiessen vun Kanner an Erwuessener! An dëst ass net vergeblech, well et e zimlech ongewéinlech wierzegen Geschmaach a fëmmen Aroma huet. Schwuere ginn an der Kachen haaptsächlech fir d'Virbereedung vu leckere Séissegkeeten, Haaptplatzen an Zaloten benotzt. Zur selwechter Zäit ass reegelméisseg Benotzung vu Prongen kapabel:

• d'Immunitéit stäerken
• loszuwerden Probleemer mam Verdauungstrakt,
• normaliséieren Drock, etc.

Awer, ass Prune nëtzlech fir Typ 2 Diabetis?

Braucht ech Prommen iessen?

Plum: Zesummesetzung, Virdeeler an Eegeschafte vu Pflaumen, Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vu Pflaumen

Plum (Lat. Prúnus) bezitt sech op d'Gattung vun Uebststengpflanzen, wat nieft hausgemaachte Plum enthält, sou Arten wéi Piisch, Kirsche, Aprikos, Mandelen an anerer. Bis haut si méi wéi honnert Arten vu Plum bekannt, déi haaptsächlech an den nërdleche temperéierte Breedegraden vum Globus verdeelt sinn.

Plum Blieder si einfach, lanzeg, mat serratéiert Kanten. D'Blummen si meeschtens wäiss oder rosa, mat fënnef Bléieblieder a fënnef Bléieblieder, et kënnen eenzel oder a Paraplaen vun 2 bis 6 Bléierstänn gesammelt ginn.

Et gi vill Rezepter wou Prunsen a verschiddene Formen involvéiert sinn. Dës gedréchent Uebst gëtt all Plat en originelle séissleche Goût. Zum Beispill kann et u Hafermiel bäigefüügt ginn, wann de Patient léiwer de Moien mat dermat ufänkt.

Kënt Schwuere vum Typ 2 Diabetiker sinn?

Dokteren verbidden den Typ 1 an Typ 2 Diabetiker net vu bestëmmten Aarte vu gedréchent Friichten ze iessen, sou wéi gedréchent Aprikosen, Rosinen oder Blummen, vun Zäit zu Zäit. True, Dir kënnt Iech selwer mat getrockenen Pflaumen verwinnen, heiansdo well e Plëséier, wéi vill aner Séissegkeeten, séier Suchtfaktor ass an e Wonsch méi ze iessen.

D'Fäegkeet vun Diabetiker fir sech heiansdo ze verwennen ass wéinst der Tatsaach datt de Produit e niddrege glycemesche Index huet, wat heescht datt et kee schaarfe Sprong am Bluttglukosniveaus verursaacht.

Natierlech sollten nëmme qualitativ héichwäerteg Prune verbraucht ginn. Fir kee Feeler beim Auswiel vun engem Produkt ze maachen, ass et néideg d'Beeren suergfälteg ze studéieren: se musse fleischeg, elastesch a gläichzäiteg mëll sinn. D'Faarf vu Prunen sollt schwaarz sinn, d'Berry selwer muss liicht blénken.

Dréchent, haart oder haart Prongen maachen nëmmen amplaz Schued. De Verdacht soll eng brongesch Faarf vun der Berry verursaachen - et beweist Verstouss géint d'Regele vum Späicheren an Transport.

D'Virdeeler vu Prongen fir Diabetis

Poubellen, wéi vill aner Produkter mat Planzemerkurs, enthalen eng grouss Quantitéit vu Vitaminnen a Mineralstoffer déi fir Mënschen noutwendeg sinn. Vill vun hinne si extrem wichteg fir béid gesonde Leit an Typ 2 Diabetiker.

Zousätzlech zu Faser, enthalen Poubellen Antioxidantien, déi d'Resistenz vum Immunsystem vum Kierper géint negativ Faktoren wéi schlecht Ëmweltbedéngungen, Stress, Middegkeet asw. Erhéijen.

Prongen enthalen vill Vitaminnen déi de Kierper hëllefen richteg funktionnéieren:

Zousätzlech enthält d'Zesummesetzung vu Prunen déi néideg Elementer fir de Kierper:

Et ass offensichtlech datt vill Komponenten vu Prunen e wirklechen Effekt op de Kierper als e Ganzt an op d'Immunsystem besonnesch hunn. Et ass bekannt datt vill Leit mat Typ 2 Diabetis ënner enger schwaacher Immunitéit leiden, moderéierte Konsum vu gedréchent Fruucht hëlleft dëse Problem ze léisen. Déi nëtzlech Auswierkunge vu Prongen op Typ 2 Diabetis kënnen och an de folgende manifestéiert ginn:

• antibakteriell Wierkung
• Middegkeet Reduktioun, verbessert Schlof,
• Bluttdrock erofsetzen
• Verbesserung vum Nervensystem,
• Präventioun vu Nieresteng.

Glycemesche Index an Energiewäert

Diabetispatienten si Leit déi suergfälteg de glykemesche Index vun de verbrauchte Liewensmëttel iwwerwaachen, well et erlaabt Iech den Effekt vum Iessen op Bluttzocker ze bewäerten. Prommen hunn e niddrege glycemesche Index, säi Wäert ass nëmmen 29. Produkter mat engem niddrege glycemesche Index ginn lues absorbéiert a ginn Energie zum Kierper lues a lues, sou datt d'Sättigung méi laang fillt.

Wat den Energiewäert ugeet, hei hunn d'Primen gutt Indikatoren. Et ass recommandéiert et net nëmme mat Typ 2 Diabetis mellitus ze benotzen, awer och fir Leit déi versichen Gewiicht ze verléieren oder einfach hir Gesondheet ze kontrolléieren.

Wéi vill kënnt Dir iessen?

Diabetis mellitus implizéiert eng bal komplett Ausgrenzung vun der Diät vu Liewensmëttel mat engem héije glykemesche Index an engem héijen Zockergehalt. Trotz der Tatsaach datt den Zockergehalt am Prongen bal 40% erreecht, ass et ëmmer nach méiglech z'iessen.

Dokter fir Medizinesch Wëssenschaften, Chef vum Institut vun der Diabetologie - Tatyana Yakovleva

Ech hu fir vill Joeren Diabetis studéiert. Et ass grujeleg wann esou vill Leit stierwen, an nach méi behënnert ginn duerch Diabetis.

Ech hu séier déi gutt Neiegkeet ze soen - den Endokrinologesche Fuerschungszentrum vun der Russescher Akademie fir Medizinesch Wëssenschaften huet et fäerdeg bruecht eng Medizin z'entwéckelen déi Diabetis mellitus komplett geheelt. Momentan ass d'Effektivitéit vun dësem Medikament 98%.

Eng aner gutt Neiegkeet: de Gesondheetsministère huet d'Adoptioun vun engem spezielle Programm geséchert deen den héije Käschte vum Medikament kompenséiert. A Russland, Diabetiker bis den 18. Mee (inklusiv) kann et kréien - Fir nëmmen 147 Rubel!

Patienten mat Diabetis si recommandéiert net méi wéi 20 g Sonnenuewer pro Dag ze konsuméieren, dat heescht ongeféier 2-3 mëttelgrouss Beeren.

D'Produkt kann a verschidde Formen benotzt ginn:

• d'Beeren mat kochendem Waasser gebrannt,
• a Haferwierk an aner Getreide,
• an Zaloten
• prune Jam
• casseroles.

Diabetis Rezept

Fir de Frühstück, gëtt all d'Leit ugeroden Haferwierk ze iessen. Diabetiker kënnen Pabeieren derbäi fir ze schmaachen. Fir gesond Getreide ze maachen, musst Dir Haferwierm mat waarme Waasser schëdden an et e puer Minutten simmer bis de Schuel voll soft ass. Duerno mussen 2 mëttel gedréchent Friichten a klenge Stécker geschnidden an an de Plat ginn.

Original Rezept

Vill Leit iessen Prune Salat. Fir et ze preparéieren, braucht Dir déi folgend Zutaten:

1. Gekachten Huhnfilet
2. Gekachten Huhn Ee
3. Frësch Gurken - 2 Stéck,
4. Prune - 2 Stécker,
5. Niddereg Fett natierlech Joghurt,
6. Moschter

Moschter a Joghurt musse gemëscht ginn, dëst gëtt Zalot Dressing. All zolidd Zutate musse fein gehackt a geschicht ginn an der Uerdnung op der Produkt Lëscht. All Schicht gëtt mat Dressing geschmiert. Diabetiker mussen Zalot e bësse iessen, e puer Mol am Dag.

Gitt sécher ze léieren! Denkt Dir datt eng laang Administratioun vu Pillen an Insulin deen eenzege Wee ass fir Zocker ënner Kontroll ze halen? Net wouer! Dir kënnt dat selwer verifizéieren andeems Dir et benotzt. liest méi >>

Wéi wielen ech eng Sperma?

Natierlech gedréchent Pflaumen hunn schwaarz Faarf a liichtschwaache Glanz. Wann Dir eng Fruucht wielt, musst Dir op fläisseg, elastesch a liicht mëll Plumen fokusséieren. Wann et e brongärem Tint gëtt, dann ass dat en Zeechen vun Onregelméissegkeeten während der Veraarbechtung, sou gedréchent Friichten verléieren hir héich Vitamin-Mikroelement Zesummesetzung, hire Goût gëtt ranzeg.

Fir onofhängeg Trocknung, wielt saftbar a reife Fruucht, wär et besser net e Steen vun hinnen ze entfernen. Déi gëeegentste Varietéit ass ungaresch, si kënne ganz einfach an der Loft getrocknt ginn op enger Plaz mat der Sonn geschützt ouni d'Benotzung vu Chemikalien.

Fir ze bestëmmen ob Konservéierungsmëttel bei der Preparatioun vu Prunen benotzt goufen, gëtt et 30 Minutte mat Waasser gegoss, wärend dat natierlecht Produkt op e puer wäiss wäiss gëtt, awer de veraarbechte gëtt net.

Virum Gebrauch sinn d'Früchte grëndlech gewaschen, mat kachendem Waasser gegoss an mat Waasser (am léifsten an der Nuecht) gegoss.

D'Virdeeler vu Prongen

Fir déi dacks gefrot Fro ze beäntweren, ass et fir Diabetiker méiglech gedréchent Friichten ze iessen amplaz vun Zocker, besonnesch Pëllen, musst Dir de Kuelenhydrater Inhalt, de glycemesche Index an de Kaloriegehalt vun dësem Produkt wëssen. Dréche Plummen, an dëst ass wat Somen ass, sinn nëtzlech, awer relativ kalorienarme Liewensmëttel.

Honnert Gramm Prommen enthält ongeféier 60 g Kuelenhydrater, 2 g Protein a 0,5 g Fett. Säi Kaloriegehalt kann ofhängeg vun der Varietéit an der Moyenne 240 kcal sinn. Dofir solle Prommen konsuméiert ginn fir Diabetis an Iwwergewiicht an enger ganz limitéierter Quantitéit, wann Dir méi wéi 2-3 Stéck den Dag ësst, kënnt Dir de Bluttzocker erhéijen.

De wichtegsten Indikator fir Inklusioun an der diabetescher Diät fir Krankheet 2 ass de glycemesche Index vu Prongen.Et ass um Niveau vun duerchschnëttleche Wäerter - 35, wat heescht datt et méiglech ass Somen fir Diabetiker ze iessen, virausgesat datt de Kaloriegehalt vum verbrauchte Produkt oder e Plat mat der Zousatz vun gedréchentem Uebst berechent gëtt.

Prune enthalen Vitaminnen - Tocopherol, Betakaroten, Grupp B, Ascorbinsäure. D'Spurenelement ass ganz divers - et gi Kalium, Kobalt, Jod, Eisen, Kupfer, Magnesium an Natrium, Kalzium, Zink a Fluor. Zousätzlech kënnen d'Virdeeler vu Prongen fir Diabetiker erkläert ginn duerch déi enthale Polyphenole, déi d'vaskulär Mauer stäerken.

Déi Haaptmedizinesch Eegeschafte vu Prongen:

1. Tones up, verbessert d'Aarbechtsfäegkeet.
2. Verbessert Hautresistenz géint Infektiounen.
3. Et hemmt d'Bildung vu Sand an Nieresteng.
4. Et huet en antianemesch Effekt.
5. Stimuléiert d'Behuelen vun Nerve Impulser am Muskelgewebe.
6. Et huet en diuretesch a choleretesch Effekt.
7. Et gereinegt de Kierper duerch d'Erhéijung vun der intestinaler Motilitéit.

Déi antioxidant Eegeschafte vu Prune vermeiden Schied un Organer vu fräie Radikale, sou datt d'Benotzung vu Prune kann nëtzlech sinn fir d'Préventioun vu Kriibs, ze fréi Alterung, et verbessert de Schutz géint Infektiounen a schiedlech Ëmweltfaktoren.

Wéinst der breet Vitamin a Mikroelement Zesummesetzung gëtt dëst Produkt empfohlen fir de Mangel u Kalium, Chrom, Magnesium an Tocopherol ze fëllen, déi direkt an de Kohlenhydratmetabolismus involvéiert sinn, dofir ass d'Äntwert op d'Fro, kann Somen am Diabetes mellitus, d'Äntwert ass jo.

Präventioun vu Konditioune wéi zockerkrank Polyneuropathie, Atherosklerosis an Hypertonie féiert d'Inklusioun an der Diät vu Produkter mat B-Vitaminnen, Nikotininsäure a Magnesium, déi reich an Prunen.

Prunen ginn als Abfleegmëttel bei Typ 2 Diabetis mellitus mat concomitant Verstopfung, Liewer- an Niereschued, Häerzkrankheeten, Gout, biliary dyskinesia, Gastritis mat reduzéierter sekretorescher Aktivitéit, an Eisenmangelanämie gewisen.

Et gi verschidde Restriktioune fir d'Benotzung vu Prongen fir Typ 2 Diabetis. Kontraindikatiounen si meeschtens mat engem irritéierende Effekt op der Darm Motilitéit verbonnen. Dofir ass et net ze beroden et mat enger Tendenz zu Diarrho ze benotzen, flatulence, Péng am Darm, mat akuter Entzündung vum Verdauungstrakt.

Pfleegmamm musse berécksiichtegen, da kann de Puppelchen Darmkolik an Diarrho hunn.

Et gëtt net ugeroden Somen am Menü fir individuell Intoleranz oder e grousst Iwwerschoss u Gewiicht z'ënnerhalen.

Prune Diessen

Prunes hunn de gréisste Virdeel bei Diabetis wann se op Liewensmëttel addéieren. Mat et kënnt Dir Hüttenkäse Kasserolere, Haferwierk a Buckweizen, gestuelte Uebst kachen. Mat enger Tendenz zu Verstopfung, kann en exzellenten therapeutesche Effekt kréien andeems Dir virum Schlafengehen e Cocktail vu Kefir, gedämpftem Sole an Prongen.

Getrocknene Pflaumen sinn och gëeegent fir sou een zweeten Cours wéi Truthahn mat Pommes. Fir dëst ze maachen, kacht éischt d'Tierkei Fillet, a füügt duerno déi gestuelte Zwiebelen an gedämpfte Prongen, baken am Ofen fir 15-20 Minutten. Wann Dir zerwéiert, sprutzen mat fein gehackte Kraider.

Wann Dir Prongen mat Äppel kacht bis se komplett erweicht ginn, an dann duerch e Fleeschmüller verdreift, kënnt Dir e leckere Diättram kréien. Wann Dir wëllt, kënnt Dir en Zocker Ersatz derbäi a benotzt et als Zousatz fir Getreide oder Kasserolen, oder Zitrounejus als Sauce fir Fleesch Platen benotzen.

Fir en Diät Dësch fir Diabetis, kënnt Dir sou Platen mat Poppen benotzen:

• Raw Karrott Salat mat Äppel a Blummen.
• Suppe mat Rëndfleesch a Prongen mat frësche Kraider.
• Pouleten ginn mat fettarmen Hüttekéis a Nëss an Yoghurt Sauce gekacht.
• Gestuelte Kabes mat Champignonen a Prongen.
• Gekachten Huhn mat Prongen, Koriander an Nëss.
• Zockerfräi Haferwierkskichelcher mat Prongen.

Fir Poulet mat Prommen ze kachen, musst Dir d'éischt de Pouletfilet bis an d'Halschent kachen, a mëttelgrousse Kubel schneiden. Huel d'Zwiebelen an enger Pan, adde Scheiwen vun de Filler, Somen, Salz a Gewierzer zum Goût. No 15-20 Minutte bedecken mat fein gehackte Koriander, gehackte Nëss. Dir kënnt e bëssen Zitrounejus a Knuewelek derbäi.

Ausgestoppte Prongen sollten op dës Manéier virbereet ginn: virum Kachen ginn gedréchent Friichten iwwer Nuecht am gekachten Waasser gelooss. Rub den Hüttekéis duerch e Seif, füügt Yoghurt zu der Konsistenz vun der Creme an engem Zocker Ersatz, e bësse Vanill. Stiech d'Früchte mat Hüttenkäse uewen op all ½ Nutt, schëdden iwwer Joghurt a sprëtzen mat geriwweer Zitrouneschuel.

Waasser an deem Schwuere gedronk goufen, kënnen als Getränk benotzt ginn, dat Duuscht gutt verdréit an e Reinigungseffekt huet. Awer Dir musst sécher sinn datt d'Früchte beim Ernte net mat Glycerin oder aner Chemikalien veraarbecht goufen. Wann dëst Produkt am Basar kaaft gouf, da gëtt et grëndlech gewaschen, an d'Infusioun gëtt net verbraucht.

Informatioun iwwer d'Virdeeler vum Prune fir Diabetis gëtt am Video an dësem Artikel geliwwert.

Produktbeschreiwung

Prongen - gedréchent Fruucht vun donkelen Plum Varietéiten, als ee vun de nëtzlechsten gedréchent Friichten. Fir déi éischt Kéier, dreiwen Pflaumen an der Sonn fir hiren Ernärungswäert ze bewahren, hunn am Kaukasus am VI Joerhonnert ugefaang. BC e. Iwwer Zäit goufe Prunsen Deel vun de kulinareschen Traditiounen vun de meeschte Länner an Europa an Asien, an zënter dem 19. Joerhonnert. - och Amerika an Australien.

Dëst ass geschitt wéinst dem exzellente Geschmaach vun gedréchentem Uebst (séiss, gesättigt), wat de Goût vu Fleesch perfekt ergänzt, an ass och gëeegent fir Desserts ze kreéieren. Zousätzlech gi Somen benotzt an der Volleksmedezin an der Diätetik, déi zu senger eenzegaarteger Zesummesetzung an Eegeschafte bäidroen.

Prune a seng Funktiounen

Mat Diabetis ass d'Benotzung vu Prongen erlaabt, dëst muss awer a klenge Quantitéiten gemaach ginn. Et ass interessant datt Prongen addictive sinn, also fir eng Diabetiker muss dës Eegeschafte vun getrockenen Friichten vun engem Brudder bemierkt ginn.

Getrocknene Pflaumen hunn offensichtlech Virdeeler fir all Zort Diabetis, sou wéi:

• niddereg Kalorie Inhalt
• de Fonctionnement vum Immunsystem verbesseren,
• Normaliséierung vun den Darm an de Bauch,
• antibakteriell Wierkung
• d'Präsenz vun Antioxidantien,
• net genuch Differenzen a Bluttzocker,
• Indikatiounen mat engem niddregen glycemesche Index.

Dank Antioxidantien zu Prongen, Diabetiker, kënnt Dir se benotzen, souwéi Rosinen. Dëst wäert hëllefen d'Entwécklung vu Komplikatioune vun Diabetis a chronesche Krankheeten ze vermeiden.

Prune fir Diabetis, wéi Drauwe sinn onverzichtbar wéinst der Präsenz vun de folgende Komponenten:

1. Diätfaser, Faser,
2. Kalium
3. Natrium
4. Vitamin C
5. Eisen
6. Vitamin B
7. Beta Karotin
8. Phosphor
9. Vitamine A, E,
10. Pektin
11. Organesch Saieren

Plum: Gesondheetsvirdeeler a Schued

Léif Lieser, haut schwätze mir iwwer Plum. Wéi gënschteg ass et fir eis Gesondheet, ass do Schued, wat sinn Kontraindikatiounen fir Plummen ze drénken? All Saison kann ech net op reell, reife, safteg Plummen waarden. Mir kafen ëmmer vill vun hinnen. An ech wëll vill iessen, an e puer Virbereedunge maachen.

Säin séissen, liicht sauren Goût, ustrengenden a pikantem Aroma, ass onwahrscheinlech jiddwereen indifferenziell ze loossen. Wéi eng Zort Plum Varietéit gesi mer. A giel, a rout, a vu villen, "ungareschen" a souguer wilde Plum gär - de Wend, dee vill a Gäert wuessen. An der Saison kënne mir seng Varietéit ofhängeg vun eise Virléiften wielen. A fir unzefänken, wäert ech Iech eng kleng Geschicht iwwer dës wonnerschéi Friichten soen.

Plum an der Geschicht

De Moment gi méi wéi 2000 Sorten Heembum Plum gefouert, déi eng vun den Haaptplazen ënner anerem kultivéierten Plum Zorten besetzt.

Ënner de Steen Friichten, hëlt Plum déi zweet Plaz no Kirschen. Méi wéi 30 Aarte vu Pflaumen si bekannt an Europa, Asien, Nordamerika, 7 Aarte wuessen a Russland, déi meescht üblech Plum ass gewéinlech oder hausgemaach. Ongeféier 2.000 Varietéiten si bekannt, 350 Plum Varietéiten ginn als déi meescht kultivéiert klasséiert, déi an Ënnergarten opgedeelt sinn: Ungarer, Greenbacks, Mirabelas, Ee Plummen, an anerer.

Ass et méiglech Somen fir Diabetis ze iessen?

Déi gutt Neiegkeet fir de séissen Zahn ass datt Somen, wéi gedréchent Aprikosen, mat béiden Aarte vun Diabetis giess kënne ginn. Dëst gëtt erliichtert vum niddrege glycemesche Index vum Produkt (30 Eenheeten) an der Präsenz vun enger grousser Quantitéit un Faser (7 g pro 100 g vum Produkt), wat d'Absorptioun vu Glukos an d'Blutt am Verdauungstrakt verlangsamt.

Zousätzlech hëllefen d'Vitaminnen an d'Antioxidantien, déi an der Zesummesetzung enthalen sinn, d'Entwécklung vu concomitanten Krankheeten a Komplikatioune vun Diabetis (Atherosklerose, Polyneuropathie, Hypertonie) ze vermeiden.

Wéi wielen ech déi bescht Prune fir Iessen?

Getrocknene Friichten ginn dacks mat verschiddene Substanzen (Glycerin, Natriumhydroxid, Ueleger an Faarwen) behandelt. Den Zweck vun dëser Veraarbechtung ass den Trocknungsprozess ze beschleunegen an de Produit e méi appetitlecht Erscheinungsbild ze ginn. Déi uewe genannte Chemikalien sinn onsécher, besonnesch fir Leit deenen hire Kierper duerch Diabetis geschwächt ass.

Dofir ginn Ernärungsdokteren an Dokteren déi folgend Empfehlungen aus wéi Dir de richtege Prune sollt wielen:

1. Als alleréischt oppassen op Faarf. Et sollt schwaarz sinn, ouni Flecken, Plack a offensichtleche Schued. E Kaffischaarf vun der Peel weist Desinfektioun mat kachendem Waasser an e Minimumsmontant u Rescht Vitaminnen. Déi donkelgrau Friichte goufe mat Glycerin behandelt.
2. Perfekt Glanz déi ganz Uewerfläch vum Fetus weist och op chemesch Behandlung. Unveraarbechtte Prongen ass dacks matte, ofgekillt, och staubeg, op e puer Plazen mat Abléck vu Glanz.
3. Mat Friichten méi nëtzlech a manner wahrscheinlech fir verschidde Bakterien an hinnen ze kréien (wann Dir de Knach ewechhëlt, gëtt d'Integritéit vum Fetus verletzt).
4. E qualitativ héichwäertegt Produkt huet e séissen Goût mat enger liicht Aciditéit, ouni Batterkeet. D'Aromaen déi den Effekt vun der natierlecher Fëmmen erstellen enthält normalerweis vill schiedlech Substanzen, sou datt et besser ass Blummen "mam Damp" ze refuséieren.
5. Fruucht sollten net zesummenhalen. Fir de Kontakt soll hir Fleesch fleesch an elastesch sinn.
6. Wann Dir keng gedréchent Friichten um Maart kaaft. a a Taschen am Geschäft versiegelt, wielt de Produit an enger transparenter Verpakung fir et kënnen ze berécksiichtegen. Liest d 'Zesummesetzung suergfälteg op der Verpackung "- et sollt fräi sinn aus Faarfstoffer an Zousatzstoffer (besonnesch Zocker).

Déi richteg Notzung vu Prongen

Prune ass extrem ongewollt fir Mëssbrauch, wéi mir hei uewen erwähnt hunn, kënnt Dir et genotzt kréien. D'Norm sollt och beobachtet ginn fir seriéis Feelfunktiounen am Verdauungstrakt ze vermeiden, well Verstopfung a chronesch Indigestioun kann optrieden.

Fir sou Schwieregkeeten net z'erreechen, musst Dir berücksichtegen datt den duerchschnëttleche Betrag vu Blummen, déi garantéiert sinn harmlos ze sinn, nëmmen 2-3 an der Matière Form ass. Et ass dee Betrag dee pro Dag optimal ass mat enger Diagnos vun Diabetis.

Getrocknene Pflaumen kënne laang genuch gelagert ginn, awer net méi wéi 6 Méint. Prunsen kënnen och gefruer ginn, et gëtt net manner nëtzlech, souwéi Drauwe zum Beispill. All dëst ass nëtzlech fir e Patient mat Diabetis ze wëssen.

Mir bemierken zousätzlech Punkten, oder éischter, Nährstoffer vu Prongen, déi heiansdo Nodeeler kënne ginn. Mir schwätzen iwwer d'Tatsaach datt am Prongen eng Minimum Zuel vun esou Elementer gëtt:

Baséierend op all Fakten, kënne mir ofschléissen datt d'Prommen an der Diät vun all Patient mat Diabetis erlaabt sinn. Et ass kee Geheimnis datt Diabetiker dacks Probleemer mat der Bauchspaicheldrüs hunn, also kënne mir soen datt Somen an Pankreatitis sinn och erlaabt.

Fir de Menü ze diversifizéieren, ass et erlaabt verschidden Platen mat der Partizipatioun vu Prommen ze kachen.

Prune Rezepter

Vill Rezepter goufen zënter laang erfonnt, déi Somen a verschiddene Formen benotzen. Getrocknene Uebst gëtt eng charakteristesch Séiss zu all Plat, zu deem et derbäi gëtt. Zum Beispill ass et ideal fir déi déi moies Haferwiermen iessen - et gëtt vill méi schmaacht.

Prune Purée ass och recommandéiert fir op Bäckereien derbäigesat ze ginn. Dëst reduzéiert eescht de Verhältnis vu Cholesterol a Fett.

Dat populärste an nëtzlechst Rezept gëtt als Salat mat Prommen ugesinn. Fir et ze preparéieren, braucht Dir déi folgend Zutaten:

1. Gekachten Huhnfilet
2. Gekachten Ee
3. 1-2 Blummen,
4. E puer frësch Gurken,
5. Niddereg Fett Joghurt
6. Ee Teelöffel Moschter.

Prune Kachen

Nodeems all d'Komponenten, déi fir Diabetis mellitus vun der zweeter Art erlaabt sinn, fäerdeg sinn, kënnt Dir ufänken ze kachen. All Komponent muss feinhackt a geschicht ginn:

• Broscht als éischt
• Da frësch Gurken,
• D'Ee
• An am Fazit - Prune.

All Schicht gëtt mat enger Mëschung aus Moschter a Joghurt an der Moderatioun geschmiert, duerno gëtt de Plat fir e puer Stonnen am Kühlschrëff geluecht.

Dir musst Zalot a klenge Portiounen e puer Mol am Dag iessen, dat gëllt fir Diabetiker vun all Zort. Et gëtt eng universell Regel: wat méi frësch d'Zalot, dest méi nëtzlech a besser.

Ausserdeem kënnt Dir e speziellen Diätwierk kachen, wou d'Haaptingredienten Prongen a Zitroun mat Zest sinn.

Fir Marmelade ze maachen, musst Dir Prongen a Zitrone schneiden, d'Komponenten aus de Somen befreien. Nodeems Dir déi gedréchent Friichte gemëscht hutt, musst Dir se an e Kasseroll setzen a kachen bis eng homogen Mass kritt.

Nodeem d'Uniformitéit erreecht ass, gëtt Sorbitol, oder en aneren Zocker-Ersatz. Duerno musst Dir d'Mëschung fir weider 5 Minutten kache loossen, addéiere Saisons fir Diabetis derbäi ze ginn, meeschtens sinn dës:

Dëst wäert net nëmmen de Geschmaach vum Plat verbesseren, awer och eng Persoun mat all Zort Diabetis profitéieren.

Nodeems de Stau komplett fäerdeg ass, muss hie insistéieren. Den Teller gëtt a klenge Portioune konsuméiert. Et ass am beschten de Plat net méi wéi eemol am Dag z'iessen, an et op engem coolen däischter Plaz ze stockéieren.

Zesummefaassend kënne mir soen datt d'Benotzung vu Prongen erlaabt ass fir Diabetis mellitus vun der éischter an der zweeter Aart.

1. a Matière Form
2. als Deel vun Zaloten,
3. wéi Stau.

Zum Schluss recommandéiere mir de Video an dësem Artikel, deen d'Haaptvirdeeler vu Prunen opgedeckt huet.

Featuren an Normen fir d'Benotzung vu Prongen an Diabetis

Virum Gebrauch muss de Produit mat hallef Stonn mat Raumtemperatur mat Waasser gefëllt ginn, duerno a fléissendem Waasser gereinegt a mat kachendem Waasser gereinegt ginn fir ze sëllen. Dir kënnt och gedréchent Friichten am waarme Waasser drénken, a propper Waasser e puer Mol ersetzen.

Fir d'Kuelenhydraterbelaaschtung vum Produkt ze reduzéieren, beroden Experten Diabetiker fir Pëllen als Deel vun anere Platen ze iessen: fügen Se op Getreide, Kasserolen, Saloten. Et geet gutt mat Gîte rural Kéis, Nëss, mager gekachten Fleesch, Karotten, Äppel. Kissels, Kompott a Marmelade mat der Zousatz vun dëser gedréchent Fruucht sinn och erlaabt.

Méiglech Kontraindikatiounen

Prune ass e zimlech héichkalorie Produkt (100 g enthält ongeféier 240 kcal, ofhängeg vun der Varietéit). Inklusioun an der Diät vun exzessive Quantitéiten u gedréchent Friichten kann e schnelle Gewiichtsgewënn féieren, wat extrem ongewollt fir Patiente mat Diabetis ass. Mat engem BMI vu méi wéi 25 kg / m², soll d'Benotzung vu Prongen erofgesat ginn.

Och dëst Produkt gëtt net fir Leit mat gastrointestinale Probleemer empfohlen (flatulence, intestinalen Opstig, mat enger Vergréisserung vum Magesauer). Mat dem verschriwwene Kurs vun Antibiotike solle gedrockene Friichte mat Vorsicht benotzt ginn, well se den Effekt vum Medikament kënne verbesseren.

Prune kombinéiert Goût a Virdeeler, et ass recommandéiert fir Dokteren an Ernärter ze benotzen. Mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis, sollt dësen Trakter net opginn. Den Haapt Saach ass net déi recommandéiert Normen ze iwwerschreiden an héichqualitéiert gedréchent Friichten ze wielen.