Wat ass de Virdeel vu Prongen fir Diabetis?

Prune fir Diabetis

Gutt Noriicht fir Diabetiker an Iwwergewiicht Leit. Fiber enthale vu Prongen hëlleft de Bluttzockerspigel ze stabiliséieren, e Gefill vu Vollitéit kënnt méi séier, dat ass firwat mir net iwwerspëtzen. Zu Prommen ass et 7 Mol méi wéi a frësche Plummen.

Ausserdeem, gedréchent Plummen enthalen Pektine. Dës Substanze verléieren d'Absorption vun Zucker, wéinst deem de Kierper Energie aus Reserven hëlt, d.h. adipose Tissu, wärend mir Gewiicht verléieren. All dëst ass natierlech am normale Beräich. Prune sinn héich an Kalorien (300 kcal pro 100 g), sou datt e puer Cremen pro Dag genuch sinn.

Ech proposéiere méi iwwer d'Virdeeler vu Prune bei Diabetis an de folgenden Artikelen ze liesen, déi ech um Internet gesammelt hunn.

Prune fir Diabetis: Virdeel oder Schued?

Prongen ginn gedréchent ungaresch Pflaumen. D'Fruucht behält all Spuerelementer vun frësche Friichten. Dokteren verbidden net d'Notzung vu Prongen fir Diabetis. Awer dëst muss mat Vorsicht gemaach ginn. Geméiss der individuell préparéiert Ernärung vu kranke Leit.

Wann Dir de Fetus an Moderatioun hëlt, wäert et net fäeg sinn ze schueden, well:

de glycemesche Index vun gedréchent Fruucht ass extrem niddreg. Et ass 29 Eenheeten. Dofir kann de Sprong an Zocker net fäerten, et huet vill Faser. Dës Diätfaser léisst d'Glukos net séier an d'Blutt absorbéieren; Fruktose a Sorbitol si präsent aus Zucker an dëser Fruucht. Si hunn e mëllen Effekt op de Kierper: de Patient wäert keng séier Erhéijung vun der Glukos hunn, de Fetus enthält vill Vitaminnen, déi fir Diabetiker noutwendeg sinn: Riboflavin, Phosphor, Folsäure, Magnesium, Bor an anerer, d'Präsenz vun Antioxidantien mécht Somen eng exzellent präventiv Moossnam, well et ka schützen vu ville chronesche Krankheeten déi sech kënne entwéckelen zesumme mat enger grousser Krankheet.

An d'Früchte vun getrockenen Plummen erhéijen d'Immunitéit, normaliséieren den Darm. Si gi fir Verstopfung benotzt. Prune ass eng kalorienarme Uebst. 40 g vum Produkt huet insgesamt 100 Kalorien. Och an dësem Betrag sinn et 26 g Kuelenhydrater an 3 g Faser. Dofir ass et léiwer all aner séiss Schneekereien.

Wéi benotzen

Patienten mat Erfarung behaapten datt den optimalen Deel vu Prongen an hirer reiner Form 3 Stéck pro Dag ass. Wéi och ëmmer, et kann als Deel vun anere Platen benotzt ginn.

Gestooss Uebstkompott aus dëser gedréchent Uebst gi ganz geschätzt (et ass méiglech zesumme mat gedréchent Aprikosen). Mat Rosinen gëtt et fir Haferwierk oder Getreide fir de Frühstück bäigefüügt. Piquancy an Ongewéinlechkeet ginn Prune zu Zaloten. Zousätzlech kënnen Puréë vun dëse Friichten zu Bäckereien derbäi ginn.

Dëst gëtt hinnen net nëmmen en eenzegaartegen Goût, awer se maachen se och ganz nëtzlech. Tatsächlech reduzéiert Prune Purée den Inhalt vu schiedlecht Cholesterin a Fette. Eng Krankheet kann Är Ernärung net permanent ruinéieren. Iesse Somen mat Freed a genéisst säi Goût.

Fir vill Joren hunn ech de Problem vun DIABETES studéiert. Et ass grujeleg wann esou vill Leit stierwen, an nach méi behënnert ginn duerch Diabetis.

Ech hu séier déi gutt Neiegkeet ze soen - den Endokrinologesche Fuerschungszentrum vun der Russescher Akademie fir Medizinesch Wëssenschaften huet et fäerdeg bruecht eng Medizin z'entwéckelen déi Diabetis mellitus komplett geheelt. De Moment ass effektiv d'Effektivitéit vun dësem Medikament 100%.

Eng aner gutt Neiegkeet: de Gesondheetsministère huet d'Adoptioun vun engem spezielle Programm geséchert, deen déi ganz Käschte vum Medikament kompenséiert. A Russland an den GOS-Länner Diabetiker virdrun De 6. Juli kann e Recours kréien - GRATIS!

Kann Schwäin zockerkrank sinn?

Prune, als ee vun de beléiften gedréchent Friichten fir déi meescht Leit, ginn dacks als geféierlech fir eng Diabetiker ugesinn. Dëst Produkt gëtt aus séiss Plummen duerch Trocknung virbereet, duerno ass d'Konzentratioun vu Zucker an et weider eropgaang. Trotzdem sinn Prongen an Diabetis mellitus net strikt verbueden, well et gi vill nëtzlech Substanzen an et, an et ass sécher a gesond iessen.

Prune Kompositioun

Et gëtt ugeholl datt während der Trocknung de Betrag vu wäertvollen Elementer pro Gramm Uebst nëmme eropgeet, sou datt hir Virdeeler eropgoen. Prune fir Diabetiker ka wichteg sinn duerch d'Präsenz vu sou Komponenten:

Fiber, Diätfaser Vitamin C Kalium Vitamine c. B Natrium Eisen Beta-Karotin Vitamine A, E Phosphor Pektin Organesch Saieren

Den Haaptwäert vu gedréchent Friichten wéi Somen fir Typ 2 Diabetis ass e kräftegen Antioxidant Effekt, Normaliséierung vun den Darm an der Préventioun vu Magen-Darmkriibs, wat zimlech wichteg ass fir dës Pathologie.

Wat soss ass d'Benotzung vu Prune fir Diabetiker?

D'Zesummesetzung vun getrockenen Uebst erlaabt et an der Diät Ernärung ze benotzen: trotz engem Kaloriegehalt vun 250 kcal, wäert et net exzessive Gewiichtsgewënn verursaachen, natierlech, wann et vernünfteg ass am Menu. D'Produkt ass vill méi effektiv bei der Entlastung vu Verstopfung, Anämie ouni Nebenwirkungen am Verglach mat Pëllen.

Mat 47 sinn ech mam Typ 2 Diabetis diagnostizéiert. An e puer Wochen hunn ech bal 15 kg gewonnen. Konstant Müdlechkeet, Schléifkeet, Gefill vu Schwächheet, Visioun huet ugefaang ze sëtzen.

Wéi ech 55 Joer hunn, hunn ech mech scho mam Insulin gestëbt, alles war ganz schlecht. D'Krankheet huet weiderentwéckelt, periodesch Saisuren ugefaang, d'Ambulanz huet mech wuertwiertlech vun der nächster Welt zréckgezunn. Déi ganz Zäit hunn ech geduecht datt dës Kéier déi lescht wier.

Alles huet geännert wann meng Duechter mech en Artikel um Internet gelies huet. Dir kënnt Iech net virstellen wéi dankbar ech hatt sinn. Dësen Artikel huet mir gehollef komplett vun Diabetis lass ze ginn, eng angeblech onheelbar Krankheet. Déi lescht 2 Joer hunn ech ugefaang méi ze plënneren, am Fréijoer an am Summer ginn ech all Dag an d'Land, wuessen Tomaten a verkafen se um Maart. Meng Tante sinn iwwerrascht wéi ech alles behalen, wou esou vill Kraaft an Energie hierkënnt, se ëmmer nach net gleewen datt ech 66 Joer al sinn.

Wie wëll e laangt, energescht Liewe liewen a vergiessen dës schrecklech Krankheet fir ëmmer, huelt 5 Minutten a liest dësen Artikel.

Kalium an der Zesummesetzung vu gedréchent Plummen ass déi bescht Ënnerstëtzung fir d'Häerz, Bluttgefässer, souwéi e "Normaliséierer" vum Gläichgewiicht vu Flëssegkeeten a Salzer am Kierper. Aner nëtzlech Eegeschafte als Äntwert op d'Fro, ass et méiglech Somen fir den Typ 2 Diabetis ze iessen:

Drock Reduktioun. Verstäerkung vum Nervensystem. Reduzéiere vun der Intensitéit vun der Bildung vu Gallenblieder Steng, Nieren. Entfernung vun Toxine, Schwéiermetaller. Antibakteriell Wierkung. D'Erhuelung vun der Energie, energesch. Vergréissert Immunitéit.

Et gi keng Kontraindikatiounen zum Konsum vu Prune fir Diabetiker, an déi eenzeg Ausnam ass déi schwéier Form vun der Krankheet, wann all séiss Liewensmëttel strikt verbueden sinn.

Wéi a wéi vill ass Prune fir Diabetis?

Zënter der gedréchent Fruucht ass ganz séiss, dat heescht, et muss mat Vorsicht gemaach ginn, bësse fir kleng. Et ass besser en Dokter ze konsultéieren iwwer d'Quantitéit vun sou engem Iessen, wat, trotz engem niddrege GI (29), ganz wichteg ass, well Zocker am Prune kann bis zu 17% sinn. Natierlech, Faser erlaben net Kuelenhydrater séier Zockerniveau ze erhéijen, awer et ass och Wäert op Är eege Gefiller ze lauschteren.

Wichteg! Mat Diabetis kënne Prune ouni aner Produkter, an hirer reiner Form, Stéck 2 Mol am Dag giess ginn. Et ass optimal fir et op Getreideprodukter ze addéieren - Getreide, Kasserolen, wou säi Kohbhydratwäert manner bemierkbar ass.

Et ass och lecker Saison gedréchent Plummen mat Geméis Salade, Fleesch a Poulet Platen ze Saisonen. Dir kënnt e Gedrénks mat sauere Beeren maachen andeems Dir e klenge Prune bäidréit - et hänkt alles vum Geschmaach a Wënsch vum Patient of.

Prunken funktionnéieren wéi en Antibiotikum

Viru kuerzem, am Büro vun engem alen Bekannten, war ech agreabel iwwerrascht: verschidde Mataarbechter, déi um Computer souzen, anstatt populär Gummi geknuewt gedréchent Friichten. Och wa se behaapten datt si eis Ernärung fest agefouert hunn ass ze fréi. Ze schlecht.

Als éischt kënne se Séisswuerenprodukter mat Gesondheetsvirdeeler ersetzen. An zweetens ass dëst eng vun de beschten Optiounen fir e Snack wärend engem beschäftegten Dag. Wéi eng vun den gedréchent Friichten hunn sech hei ënnerscheet a firwat?

Getrocknegt Äppel

Si si räich u Kalzium, Kalium, Eisen, Natrium, Phosphor, Jod, Schwefel, Kupfer, Molybdän, wéinst deem se positiv metabolesch Prozesser am Kierper beaflossen, d'Verdauung verbesseren an d'Entwécklung vun nëtzlechen Bakterien am Darm förderen. Gutt Effekt op den Nervensystem, d'Immunitéit, d'Erënnerung an d'intellektuell Fäegkeeten.

Et ass bewisen: andeems Dir all Dag verschidden gedréchent Äppel iesst, reduzéiert Dir d'Wahrscheinlechkeet fir senil Demenz ze entwéckelen. Kee Wonner, am Allgemengen, an England ass dat Spréchwäit allgemeng: "Een Apel am Dag dréit en Dokter aus dem Gaart."

Getrocknegt Birnen

Si enthalen bis zu 16% Zocker, organesch Saieren, flüchteg, Salpeter, Tannik a Pektin Stoffer, Faser, Vitaminnen A, B, PP, C, Spurenelementer, haaptsächlech Jod. Duerfir ass den Effekt vun der Staang - astringent, antimikrobiell, entzündungshemmend, analgetesch.

Eng Abkochung vu gedréchent Birnen ass recommandéiert fir Féiwer, Husten, Diarrhoe, Hafer Okkoktioun mat gedréchent Birnen a Pärel Jelly - fir en opgeregt Bauch bei engem Kand. Eng déck Ofkierzung vu Birnen gëtt souguer a Form vu Lotionen fir Kappwéi verschriwwen.

Et gëtt traditionell fir Patiente mat Diabetis empfohlen wéinst dem nidderegen Inhalt vu liicht Verdaubarer Zucker. Zousätzlech sinn getrocknete Pflaume räich u organesch Saieren a B-Vitaminnen a besonnesch Folsäure (wat ganz wichteg ass fir schwangere Fraen), Vitamin P, souwéi Stoffer, déi d'Blutgefässer stäerken, hëllefen de Blutdrock ze senken.

Opgepasst: Duerch Faser an Pektin sinn Prongen empfohlen fir déi, déi duerch Verstopfung, Darmatonie a fettleche Patiente leiden. Besonnesch wann Dir et iwwer Nuecht dréckt. Plus, wéinst dem héije Kaliumgehalt, hunn Prongen eng diuretesch Effekt, wat wäertvoll ass fir Urolithiasis.

Kalium ass ëmmer nach an der Iwwerdroung vun den Nerve Impulser involvéiert, an der Muskelkontraktioun, beim Erhalen vun der kardiologescher Aktivitéit an der Säure-Basis Balance am Kierper, a verbessert Gallegesekretioun.

Vill Leit hu gär Fleesch mat Poppen. Déi interessantst Saach ass datt dëst net nëmmen eng exquisite Geschmaachskombinatioun ass, awer och e Plat deen en antibakterielle Effekt huet: Prune Extrakt der Mincemeat addéiert hemmt de Wuesstum vun Salmonella, Staphylococcus an Escherichia coli, zousätzlech absorbéiert et Waasser - an d'Fleesch bleift laang saft.

Iwwerraschend behält et bal all déi sënnvoll Eegeschafte vu frësche Drauwe. Rosinen - e Späicherhaus vu B-Vitaminnen, Betakaroten, Vitaminnen C, PP, Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium, Phosphor, Eisen, etc. Deementspriechend hëlleft et mat der Insomnia ze këmmeren (an der Nuecht - eng Handvoll Rosinen, mat waarmer Mëllech gewascht) an Reizbarkeet, normaliséiert d'Schilddrüs, verbessert Verdauung.

D'Uewerflächeschuel vu Rosinen enthält Phytosterole, déi en hormonähnleche Besëtz hunn (och Stëmmung bäidréit wärend zyklesch hormonell Verännerungen am Kierper - dofir sollten Rosinen an enger Diät vun enger Fra abegraff sinn). Zousätzlech reduzéiere Raisin Phytosterole d'Absorptioun vu Cholesterol a Lipiden, wat heescht datt se Atherosklerosis a Adipositas verhënneren.

Op der anerer Säit ass et och Kriibspräventioun, well Phytosterole stäerkt Zellmauer a schützen d'Zelle virun onkogene Facteuren, en Tumorwachstum hemmt a spontan Doud vu Kriibszellen verursaacht. Besonnesch an dëser Haltung ginn donkel Rosinen ënnerscheet.

Tipp: Déi duerchschnëttlech deeglech Norm vu Rosinen an der Diät ass ongeféier 100 g, während et besser ass manner Zocker un d'Gedrénks ze addéieren. Ausserdeem musst Dir virsiichteg mat dëser gedréchent Uebst fir Patiente mat Diabetis an Adipositas oppassen, well et reich ass liicht assimiléiert Zucker, wat zu enger Erhéijung vum Bluttzocker bäidréit.

Et ass besser, Rosinen un Kanner no heemprophylaktescher Behandlung ze ginn - se a 15 Minutten an Mëllech ze halen (seng aktiv Substanzen neutraliséieren d '"Chemie", déi vläicht gedréchent Uebst hunn), spülen dann grëndlech mat fléissendem Waasser an dréchen.

Patienten mat kardiovaskuläre Krankheeten si besonnesch gär vun dëser gedréchent Uebst, well den héije Kaliumgehalt an et verbessert den Häerzfrequenz, hëlleft bei Angina Pectoris, Zirkulatiounsfehler, Ödem. Déi, déi synthetesch Diuretika benotzen, déi Kalium aus dem Kierper wäschen, mussen definitiv getrockene Aprikosen an hir Ernärung enthalen!

Still an gedréchent Aprikosen ginn et vill Vitamine B2 a C, Folsäure, Katechine, Flavonoiden, Eisen an aner Spuerelementer. Dofir gëtt et fir Anämie empfohlen, an der postoperativen Period, schwanger a laktéierend, Meedercher am Ufank vun der Pubertéit. Getrocknene Aprikosen hëllefen och beim Darmatony an der Verstopfung (an der Nuecht - 100-150 g gedréchent Aprikosen, déi a Waasser gespaut sinn).

Awer maacht kee Feeler mam Kaf: et ass besser d'Aprikos (mat engem Steen) ze wielen, donkel oder mat engem groer Tint, ouni Zousaz vu Benzin oder anerem chemesche Geroch, wat beweist datt den Trocknungsprozess beschleunegt gouf.

A Japan, si gleewen datt dëst déi nëtzlechst gedréchent Fruucht ass déi Jugend verlängeren kann. Et gëtt ugeholl, unhuelen, datt 10 Datumen de Betrag vu Schwefel, Magnesium, Kupfer am Kierper normaliséiere kënnen an d'Halschent vun der Norm vun Eisen ubidden. Si enthalen Aminosaieren, déi Dir an keng aner Uebst fannt.

Wichteg! An ausserdeem, Vitaminnen PP, A, C, B, déi e positiven Effekt op den Nervensystem hunn, bäidroe fir d'Produktioun vun Energie an nei Aminosaieren. Wéi och ëmmer, Datumen sinn net nëmme fir de Kierper am Allgemengen, mä och besonnesch: zum Beispill, si beaflossen perfekt d'Kraaft vu Männer a purifizéieren d'Blutt.

Awer Datumen sinn net sou harmlos fir eng Figur. A wéinst der Präsenz vu grober Faseren, lant sech net op si an déi déi Probleemer mam Magen an Darm hunn. Vorsicht sollt och bei Diabetiker geholl ginn.

Wéi wielen ech Somen?

Et sollt Fleesch, elastesch, schwaarz sinn, ouni e "gefëmmtene" Geroch, hunn en net ausgedréckte Glanz. Braun-Kaffi Faarf weist op eng Verletzung vun der Technologie vun der Uebstveraarbechtung. Meescht wahrscheinlech ass de Plum scho mat kachendem Waasser gebrannt, méiglecherweis mat Kaazesoda, fir den Trocknungsprozess ze beschleunegen. Als Resultat ginn et wéineg Vitaminnen a Mineralstoffer am Prongen, et kann bitter sinn.

Ass et méiglech Somen fir Diabetis ze iessen?

Patienten mat Diabetis kënnen Prune iessen. Och wann Zocker (Fruktose) a Prongen präsent ass, ass et nëtzlech fir déi mat Diabetis. Prunes hunn vill Faser, wat d'Absorption vu Glukos am Blutt verlangsamt.

Prune hunn Vitaminnen a Mineralstoffer déi fir Diabetiker noutwendeg sinn. Dëst sinn Folsäure, Kalzium, Phosphor, Mangan, Magnesium, Niacin, Riboflavin an anerer. Mäi Papp huet un Diabetis gelidden an ech erënnere mech datt ech viru ville Joeren Papp Schockelasekadele fir Diabetiker speziell fir Diabetiker kaaft hunn.

Prune: nëtzlech Properties an Kontraindikatiounen

Hallo léif Lieser. Prunes nëtzlech Properties an Kontraindikatiounen, haut wäerte mir iwwer dëst schwätzen. Et ass Hierscht an et ass Zäit fir d'Immunitéit ze stäerken. Ech hu wierklech d'Mëschung vun Nëss, gedréchent Friichten an Hunneg gär, ganz dacks preparéiere mir sou eng Mëschung an huelen se fir den Immunsystem ze stäerken.

Viru Kuerzem, e Frënd vu mir huet mech mat Blummen am donkere Schockela behandelt, ech soen Iech éierlech, Prongen am Schockela sinn lecker. Dofir hunn ech beschloss iwwer déi sënnvoll Eegeschafte vu Prune ze schreiwen. Ech weess, datt vill Leit hire Goût net gär hunn, awer ech perséinlech hunn et gär, ech kafen et heiansdo fir mech selwer, awer net gefëmmt, awer gedréchent.

E Frënd sot, datt Dir Prunsj a Schockela doheem maache kënnt, an eng Mutter dobannen setzen, Dir musst probéieren et ze maachen.Ausserdeem kënne Schwuere benotzt ginn a verschidde Platen, Desserten, Zaloten, Kompott, Jellien, Zoossen, an als super Zousaz zu Fleesch.

Prune sinn déi gedréchent Friichte vu schwaarze Pflaumen. Fir Blummen ze kréien, gi 5 Kilogramm frësch Pflaumen benotzt. Kalorie prune 230 kcal pro 100 Gramm Produkt.

Nëtzlech Properties

Prunen si räich u Vitaminnen, et enthält Vitamin A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E. enthält: Kalium, Eisen, Kalzium, Mangan, Selen, Fluor, Natrium, Zink. Prunen sinn nëtzlech well se eng grouss Quantitéit un Faser enthalen, wat mir fir den normale Funktionnéiere vum Magen-Darmtrakt brauche. Prune sinn nëtzlech fir Hypertonie, Atherosklerosis an aner Krankheeten am Herz-Kreislauf-System, wéinst dem Inhalt vu Kaliumsalze. A Vitamin A verbessert eis Siicht. Prongen hunn en diuretesch, choleretesch Effekt. Et hëlleft den Appetit ze erhéijen. Normaliséiert d'metabolesch Prozesser, déi an eisem Kierper optrieden. Prune restauréiert d'Gesondheet, reduzéiert d'Müdegkeet. Verbessert den allgemengen Zoustand vum Kierper, an och erhéicht d 'Potenz. Prommen hunn e ganz gudden Effekt op Verstopfung, well et e mëll lakativen Effekt huet. Prune erhéijen d'Immunitéit an d'Resistenz vun eisem Kierper géint verschidden Infektiounen. Prune läschen Toxine a Offäll aus eisem Kierper. An dank den Antioxidantien, déi Prune ausmaachen, an domat d'Puimen konsuméiere, ass dëst och d'Preventioun vu Kriibs. Prune si gutt fir den Honger zefridden ze stellen.

Prune sinn net nëmme schmackhaft, awer och gesond, si kënnen als Snack fir Iech déngen, well d'Prongen Är Honger zefridden hunn a kënnen Séissegkeeten fir Iech ersetzen. D'Virdeeler vu Pëllen sinn besonnesch grouss an der Period vum Mangel u frësche Friichten.

Prunes Kompott erhéicht eis Immunitéit, verbessert d'Liewerfunktioun an ass nëtzlech fir Verstopfung. Et ass einfach eng Kompott ze maachen, Pëllen mat kachend Waasser ze maachen an en Thermos insistéieren, e leckere Kompott, dee mir kréien ouni ze kachen.

Wéi wielen ech eng Sperma?

Wann Dir Blummen kaaft, gitt sécher op d'Erscheinung vu Blummen. Et sollt schwaarz sinn, e liichte Glanz hunn, elastesch uewen awer mëll bannen. Prunsen sollten en natierleche Look hunn, elo ganz dacks benotze ech verschidde Chemikalien fir Prongen e schéine Glanz ze ginn.

Braune Prune kënnen dacks op Geschäft Regaler oder am Maart fonnt ginn, dëst ass d'Resultat vun enger falscher Veraarbechtung, et ass besser net sou Prune ze kafen, et kann e bittere Geschmaach hunn. Dir kënnt Prongen probéieren wann Dir et no Gewiicht kaaft. Gutt séiss Blummen mat enger liicht Aciditéit. Wann d'Erscheinung an de Goût vu Prongen Iech passt, da kënnt Dir et sécher kafen.

Wéi späicheren ech?

Ech kafen normalerweis net vill Prune, awer wann et geschitt datt ech vill kaaft hunn, ass d'Haapt Saach hei richteg ze spueren. Et muss op eng dréchen, cool, donkel Plaz gelagert ginn. Wann d'Prunuen gutt gedréchent sinn, dann ass e Glascontainer mat engem Deckel gëeegent fir et ze späicheren, awer wann d'Primonen naass sinn, da kann et séier moldig ginn. Getrocknene Prune kënnen a Pabeiersäck gelagert ginn. Ech halen se normalerweis am Frigo.

Wéi vill kënnt Dir pro Dag iessen?

Dir kënnt 5-6 Somen am Dag iessen. Zënter Prune hunn e laxative Effekt, a grousse Quantitéite ass et net wäert, an ausserdeem, Pruumen sinn e zimlech héichkalorie Produkt. Denkt drun datt alles an der Moderatioun gutt ass.

Prunes nëtzlech Eegeschaften a Kontraindikatiounen, wësst Dir, benotzt et fir d'Gesondheet, wann Dir keng Kontraindikatiounen zu hirem Gebrauch hutt.

Prongen: Virdeeler a Schied un de mënschleche Kierper

Wie vun eis gefält net Platen mat Prongen? Dëst ass eng retoresch Fro, an ëmsou méi agreabel et wäert iwwer d'Virdeeler vun Äre Liiblings dréche Friichten léieren.

Prongen - den Numm vun den gedréchent Friichte vu schwaarze Pflaume. Déi bescht fir d'Trocknung ginn als d'Fruucht vun de Blummen vun der ungarescher italienescher Varietéit ugesinn, déi sech vu sengem Kiischtevorfouer am héijen Zockergehalt a schwéierem Pulp ënnerscheet. Et sinn dës Qualitéiten, déi Iech erlaben d'Fruucht vun dësem Plum ze dréchnen ouni d'Benotzung vun Enzymen an eng exzellent Somen kréien.

Opgepasst: Fir Prongen ze kréien, reiwen a saftbar Uebst ausgewielt ginn, da gi se blann, ofgekillt mat fléissendem Waasser, an dann an engem Damptrockner getrocknt. No der Trocknung gi d'Puunen ofkillt, zortéiert an am kochendem Waasser fir 1-2 Minutten gedaupt, a gi mat Glycerin behandelt - dëst gëtt d'Prunen e charakteristesche Glanz.

Wat ass prune, d'Virdeeler a Schied un de mënschleche Kierper vu gedréchent Plummen, si ganz interesséiert u Leit, déi e gesonde Liewensstil féieren, hir Gesondheet iwwerwaachen, an interesséiert sinn an alternativ Behandlungsmethoden. Also mir probéieren d'Froen ze beäntweren déi dës Kategorie vu Leit interesséieren.

Prune sinn eenzegaarteg datt si wertvoll Substanzen während der Trocknung behalen, déi frësch Plummen esou räich sinn. Poubellen enthalen Glukos, Sackaros a Fruktose, vun 9 bis 17%, souwéi verschidde organesch Saieren - Zitroun, Malic, Oxalesch, an och eng kleng Quantitéit Salicylsäure.

Prune Pulp enthält Stickstoff a Tannine, et ass geséchert mat Vitaminnen P, A, C, B1 a B2. Vun de Mineralien am Prunne gëtt et vill Kalium, Eisen a Phosphor.

Kalorie Prune sinn zimlech héich - 264 kcal pro 100 Gramm Produkt.

Kontraindikatiounen

Prune sinn contraindicated am Fall vun individuellen Intoleranz. Fir allergesch Reaktiounen op gedréchent Friichten. Prune fir Diabetis sinn kontraindizéiert. Mat Iwwergewiicht. Prune sinn contraindicated bei Pfleegmammen, well et kann e opgeregt Puppelchen verursaachen.

Wéi wielen ech eng Sperma?

Wann Dir Blummen kaaft, gitt sécher op d'Erscheinung vu Blummen. Et sollt schwaarz sinn, e liichte Glanz hunn, elastesch uewen awer mëll bannen. Prunsen sollten en natierleche Look hunn, elo ganz dacks benotze ech verschidde Chemikalien fir Prongen e schéine Glanz ze ginn.

Braune Prune kënnen dacks op Geschäft Regaler oder am Maart fonnt ginn, dëst ass d'Resultat vun enger falscher Veraarbechtung, et ass besser net sou Prune ze kafen, et kann e bittere Geschmaach hunn. Dir kënnt Prongen probéieren wann Dir et no Gewiicht kaaft. Gutt séiss Blummen mat enger liicht Aciditéit. Wann d'Erscheinung an de Goût vu Prongen Iech passt, da kënnt Dir et sécher kafen.

Wéi späicheren ech?

Ech kafen normalerweis net vill Prune, awer wann et geschitt datt ech vill kaaft hunn, ass d'Haapt Saach hei richteg ze spueren. Et muss op eng dréchen, cool, donkel Plaz gelagert ginn. Wann d'Prunuen gutt gedréchent sinn, dann ass e Glascontainer mat engem Deckel gëeegent fir et ze späicheren, awer wann d'Primonen naass sinn, da kann et séier moldig ginn. Getrocknene Prune kënnen a Pabeiersäck gelagert ginn. Ech halen se normalerweis am Frigo.

Wéi vill kënnt Dir pro Dag iessen?

Dir kënnt 5-6 Blummen pro Dag iessen. Zënter Prune hunn e laxative Effekt, a grousse Quantitéite ass et net wäert, an ausserdeem, Pruumen sinn e zimlech héichkalorie Produkt. Denkt drun datt alles an der Moderatioun gutt ass.

Prunes nëtzlech Eegeschaften a Kontraindikatiounen, wësst Dir, benotzt et fir d'Gesondheet, wann Dir keng Kontraindikatiounen zu hirem Gebrauch hutt.

Prongen: Virdeeler a Schied un de mënschleche Kierper

Wie vun eis gefält net Platen mat Prongen? Dëst ass eng retoresch Fro, an ëmsou méi agreabel et wäert iwwer d'Virdeeler vun Äre Liiblings dréche Friichten léieren.

Prongen - den Numm vun den gedréchent Friichte vu schwaarze Pflaume. Déi bescht fir d'Trocknung ginn als d'Fruucht vun de Blummen vun der ungarescher italienescher Varietéit ugesinn, déi sech vu sengem Kiischtevorfouer am héijen Zockergehalt a schwéierem Pulp ënnerscheet. Et sinn dës Qualitéiten, déi Iech erlaben d'Fruucht vun dësem Plum ze dréchnen ouni d'Benotzung vun Enzymen an eng exzellent Somen kréien.

Opgepasst: Fir Prongen ze kréien, reiwen a saftbar Uebst ausgewielt ginn, da gi se blann, ofgekillt mat fléissendem Waasser, an dann an engem Damptrockner getrocknt. No der Trocknung gi d'Puunen ofkillt, zortéiert an am kochendem Waasser fir 1-2 Minutten gedaupt, a gi mat Glycerin behandelt - dëst gëtt d'Prunen e charakteristesche Glanz.

Wat ass prune, d'Virdeeler a Schied un de mënschleche Kierper vu gedréchent Plummen, si ganz interesséiert u Leit, déi e gesonde Liewensstil féieren, hir Gesondheet iwwerwaachen, an interesséiert sinn an alternativ Behandlungsmethoden. Also mir probéieren d'Froen ze beäntweren déi dës Kategorie vu Leit interesséieren.

Prune sinn eenzegaarteg datt si wertvoll Substanzen während der Trocknung behalen, déi frësch Plummen esou räich sinn. Poubellen enthalen Glukos, Sackaros a Fruktose, vun 9 bis 17%, souwéi verschidde organesch Saieren - Zitroun, Malic, Oxalesch, an och eng kleng Quantitéit Salicylsäure.

Prune Pulp enthält Stickstoff a Tannine, et ass geséchert mat Vitaminnen P, A, C, B1 a B2. Vun de Mineralien am Prunne gëtt et vill Kalium, Eisen a Phosphor.

Kalorie Prune sinn zimlech héich - 264 kcal pro 100 Gramm Produkt.

Nëtzlech Properties

Prune ass e ganz gesond Produkt. Mat exzellentem Geschmaach huet et en heelen an helende Effekt op de Kierper. Déi nëtzlech Eegeschafte vu Prongen ginn duerch seng Heelenkompositioun bestëmmt. Also, Schwiefel enthalen Mineralstoffer, Vitaminnen, a ville Substanzen déi de Kierper vital sinn.

Getrocknene Pflaumen si reich an Zucker (57,8%), organesch Saieren (3,5%), Faser (1,6%), Mineralstoffer - Natrium an et 104 mg%, Kalium - 864 mg%, Kalzium - 80 mg%, Phosphor - 83 mg%, Eisen - 15 mg%. Et huet en héije Energiewäert.

Tipp! Prune ass nëtzlech fir d'Behandlung vu fréie Stadien vun der Herz-Kreislauf-Krankheet, hëlleft den Blutdrock ze normaliséieren während der Hypertonie, reguléiert de Magen-Darmtrakt, normaliséiert den Metabolismus an hëlleft Gewiicht ze verléieren.

Getrocknene Pflaumen si räich un Antioxidantien, et absorbéiert fräi Radikale déi de Kierper zerstéieren. Dëst ass eng exzellent Kriibspräventioun.

Prunes hunn gutt antibakteriell Eegeschaften a sinn net effikass an Effektivitéit fir Medikamenter: et verlangsamt de Wuesstum an huet souguer e schiedlechen Effekt op Bakterien, déi Krankheeten an der mëndlecher Kavitéit verursaachen.

Vläicht déi éischt Saach, déi e gedréchent Plum engem nëtzlechen Effekt huet, ass den Magen-Darmtrakt. Prune Infusioun hëlleft fir Verstopfung ze ginn an den Verdauungssystem normaliséieren. Zousätzlech gëtt ugeholl datt dës getrocknet Uebst nëtzlech ass fir Nierkrankheeten, Rheuma, Liewerkrankheeten an Atherosklerosis. A dank der héijer Konzentratioun vu Vitamin A verbessert et och d'Visioun.

Prunes hunn Tonic Eegeschaften, restauréiert reduzéiert Effizienz, verbesseren den allgemengen Zoustand vum Kierper. Och huet et gutt kosmetesch Eegeschaften, dofir ass et fäeg d'Erscheinung an Zoustand vun der Haut ze verbesseren.

Getrocknene Pflaumen si räich u Kalium, déi, wéi Dir wësst, fir Urolithiasis benotzt gëtt, un der Iwwerdroung vun den Nervimpulser deelhëlt, a Muskelkontraktioun, an der Erhalen vun der kierperlecher Aktivitéit an der Säure-Basis-Balance am Kierper. Kalium enthale vu Prongen hëlleft de Blutdrock erof a reduzéiert de Risiko vu Schlag. Ënner dem Afloss vu Kalium erhéijen Gallegesekretioun an d'Ausgrenzung vum Urin aus dem Kierper.

Wichteg! Gedrockene Plum gëtt vill fir bestëmmte Darmkrankheeten benotzt, begleet vu Verstopfung, Gicht, Liewer, Nier an Häerzschued, fir den Appetit an d'Sekretioun vu Magensaft z'erhéijen.

Prune gehéieren zu ville Platen a Gedrénks - Zaloten, Fleesch Platen, Pilaf, Kompott. Et hëlleft der Frëschheet vu Fleesch ze erhaalen, bis zu 90% reduzéiert de Wuesstum vun Salmonella, Staphylokokkus an E. coli.

Kontraindikatiounen

Prune kann Schued verursaachen nëmme wann se an Diabetis a Adipositas mëssbraucht ginn. Et ass och net ze recommandéieren et fir Pfleegmammen ze benotzen, well bei Puppelcher Prongen kann Verdauung verursaachen. Zousätzlech, an seltenen Fäll, kann eng Persoun allergesch ass fir Prune. Awer all dëst gëllt nëmmen fir natierlech Somen, déi net mat Chemikalien behandelt ginn.

Prune Behandlung

Prune ginn op Empfehlung vun Ernärter benotzt fir Gewiicht ze korrigéieren, ze behandelen an ze erhalen. D 'Entfernung vun Toxine aus dem Kierper, d' Optimiséierung vum Stoffwiessel sinn nëmmen en Deel vun de nëtzlechen Eegeschafte vu Prongen. Zousätzlech zum Gebrauch an Diätnahrung, Somen ass eng exzellent Alternativ zu Medikamenter bei der Behandlung vu bestëmmte Krankheeten.

Behandlung vu Polyavitaminose

2 Esslöffel Prune gegrillt op engem schéine Rouer 1 Esslöffel rose Hips 1 Esslöffel schwaarze Johannisbeeren

Gitt all d'Ingredienten mat 400 ml kochendem Waasser, loosst et fir 3 Stonnen, filteren a fügen 2 Teelöffel Hunneg.

Huelt 50 ml 2 Mol am Dag 1 Stonn virum Iessen fir 10-14 Deeg fir d'Preventioun an d'Behandlung vu Polyavitaminose.

1 Esslöffel geriwwe Prongen 1 Esslöffel rose Hips 1 Esslöffel roude Bierg Äschen

Mixen d'Ingredienten, huelt 400 ml kochendem Waasser, loosst et fir 1,5 Stonnen, a filtert dann. Infusioun huelt 100 ml 3-4 Mol am Dag 20 Minutte virum Iessen. De Verlaf vun der Behandlung ass vu 7 bis 10 Deeg. De Tool ass effektiv fir Vitaminmangel.