Héich Cholesterol Verhënnerung

De Kierper brauch Cholesterol fir normal Funktioun. Bis zu 80% vun der Fettverbindung gëtt vun Organer eleng produzéiert, an nëmmen 20-30% vun der Substanz kënnt mat Liewensmëttel.

Eng Erhéijung vum Cholesterol geschitt mat de Mëssbrauch vu Fettstoffer a Junkfood. Dëst negativ beaflosst d'Aarbecht vu Bluttgefässer a Placke bilden op hir Maueren, wat den Zougang vu Sauerstoff am Blutt an den Organer verschlechtert. Also, méi serieux Konsequenzen entwéckelen - Atherosklerosis, Schlaganfall an Häerzinfarkt.

D'Situatioun gëtt an der Präsenz vun Diabetis mellitus verschlechtert, wann de Kierper vum Patient esou geschwächt ass. Ausserdeem ass eng Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus an sech selwer e provozéierende Faktor fir d'Entstoe vu kardiovaskuläre Krankheeten.

Fir d'Gesondheet ze halen, just d'Konzentratioun vu schlechtem Cholesterin ze senken ass net genuch. Et ass wichteg konstant den Niveau vum Nährstoffer op engem normalen Niveau ze halen. Dëst kann erreecht ginn duerch eng Unzuel vu präventiven Moossnamen ze beobachten, d'Kombinatioun vun deenen hëlleft Hypercholesterolämie.

Featuren, Ursaachen a Konsequenzen fir d'Erhéijung vun der Cholesterol

Cholesterol ass eng fettähnlech Substanz déi an Zellmembranen, Nervefaseren fonnt gëtt. D'Verbindung ass an der Bildung vu Steroidhormonen involvéiert.

Bis zu 80% vun der Substanz gëtt an der Liewer produzéiert, wou se an d'Fettsäure ëmgewandelt gëtt, déi noutwendeg ass fir d'Absorptioun vu Fetter an den Darm. E puer Cholesterin ass an der Synthese vu Vitamin D. involvéiert. Rezent Studien hunn och gewisen datt Lipoproteine ​​Bakterien Toxine eliminéieren.

Fir de Verhältnis vu schlechtem a gudde Cholesterin ze berechnen, kënnt Dir eng einfach Formel benotzen: de Gesamtinhalt ass gedeelt duerch d'Quantitéit vun nëtzlechen Substanz. Déi resultéierend Figur sollt ënner sechs sinn.

Den Taux vum Cholesterol am Bluttstroum:

1. Gesamtbetrag - 5,2 mmol / l,
2. LDL - bis zu 3,5 mmol / l,
3. triglycides - manner wéi 2 mmol / l,
4. HDL - méi wéi 1 mmol / l.

Et ass bemierkenswert datt mat Alter, Cholesterolniveauen méi héich ginn. Also, bei Frae vu 40 bis 60 Joer al gëtt eng Konzentratioun vu 6,6 bis 7,2 mmol / l als normal. En Indikator vu 7,7 mmol / l ass akzeptabel fir eeler Leit, fir Männer - 6,7 mmol / l.

Wann schlecht Cholesterin dauernd iwwerschätzt gëtt, manifestéiert sech vu Schmerz am Häerz, Been an der Erscheinung vu giele Flecken ronderëm d'Aen. Angina pectoris entwéckelt sech och, a Spure vu Broch vu Bluttgefässer siichtbar op der Haut.

Hypercholesterolämie féiert zu der Entwécklung vun Atherosklerosis, Schlaganfall an Häerzinfarkt. Besonnesch dacks entwéckelen dës Krankheeten am Alter.

Cholesterol accumuléiert sech op de vaskuläre Maueren, wat d'Blutzirkulatioun an vital Organer interferéiert. Ee vun de gréisste Gefore vun Atherosklerosis ass Thromboose, an där de Passage vun der Arterie komplett blockéiert ass.

Dacks bilden Blutgerinnselungen op de Gefässer déi d'Gehirn, d'Häerz an d'Nieren ernähren. An dësem Fall gëtt alles am Doud.

Zousätzlech zum Mëssbrauch vu fettegen a frittéierte Liewensmëttel, kënnen d'Grënn fir d'Akkumulation vum Cholesterol am Blutt sinn wéi follegt:

• fëmmen an dacks drénken
• Diabetis mellitus
• erhéicht Produktioun vun Adrenalhormonen,
• net genuch kierperlech Aktivitéit
• Iwwergewiicht
• Mangel u Schilddrüs Hormonen a reproduktive System,
• bestëmmte Medikamenter huelen
• Nier- a Liewerkrankheeten
• erhéicht Insulin Produktioun,
• Ierfschaft.

E puer provokativ Faktoren si schwéier oder souguer onméiglech ze eliminéieren. Awer déi meescht Ursaache vun der Hyperkolesterolämie kënne komplett eliminéiert ginn.

Präventioun vu Cholesterol am Blutt erfuerdert eng integréiert Approche an et ass et wäert et unzefänken mat enger Verännerung vun der deeglecher Ernärung.

Richteg Ernärung

Wann Dir all Dag gesond iesse gitt, kënnt Dir net nëmmen eng Ofsenkung vun der Cholesterol Konzentratioun erreechen, awer och normaliséieren Gewiicht. Tatsächlech verstäerkt Adipositas de Verlaf vun der existenter Diabetis an erhéicht de Risiko vu senger Entwécklung an der Zukunft.

Mat Hyperkolesterolämie ginn et e puer Etappe vun der Diättherapie. Fir präventive Zwecker ass et genuch fir d'Fettopnahm ze reduzéieren bis zu 30% pro Dag vun der Gesamtkalorienzufuhr.

Wann den Niveau vun enger Fett-ähnlecher Substanz liicht iwwerschätzt gëtt, beroden d'Dokteren d'Reduktioun vun der Quantitéit Fett pro Dag op 25%. Mat enger héijer Konzentratioun vu Cholesterin, soll d'deeglech Ofhuele vu Kuelenhydrater net méi wéi 20% sinn.

Fir d'Entwécklung vu vaskuläre Krankheeten ze vermeiden, ass et wichteg ze wëssen wat d'Liewensmëttel mat schiedlechem Cholesterol verbannen. Esou Liewensmëttel enthalen:

1. ganz Mëllech
2. Kéis
3. Poulet Eegiel
4. Séissegkeeten aus dem Geschäft,
5. Zoossen (Mayonnaise, Ketchup),
6. gefëmmt Fleesch
7. fette Varietéiten vu Fësch a Fleesch,
8. Botter
9. Offal,
10. hallef fäerdeg Produkter.

Chips a Cracker si verbueden. Séiss carbonated Gedrénks a Kaffi sinn net manner schiedlech fir Bluttgefässer. Leit, déi de Kardiovaskuläre System sou laang wéi méiglech méi gesond halen, musse dëst alles opginn.

Et ass och noutwendeg fir d'Benotzung vu Salz (bis 5 g pro Dag) an Zocker (bis 10 g) ze reduzéieren. A fir d'Galle ze verdünnen, ass et ze empfänken bis 1,5 Liter reinen Waasser pro Dag ze drénken.

Fir Atherosklerosis ze vermeiden, beroden d'Dokteren d'Déiere Fetter mat vegetabelen Uelecher z'ersetzen. Liewensmëttel räich un Pektine a Faser sollten zu der Diät derbäi ginn.

Déi folgend Liewensmëttel sollten an der Diät fir Cholesterol abegraff sinn:

• Geméis (Kabes, Tomaten, Knuewel, Aubergine, Sellerie, Karotten, Kürbis, Gurken, Rettich, Rüben),
• Hülsenfrüchte, besonnesch Bounen,
• dënnert Fleesch a Fësch,
• Cerealien a Getreide (Hafer, Buchweizen, Braun Reis, Mais, Weess Keim, Sole),
• Uebst a Beeren (Avocado, Birne, Waassermeloun, Gänsebär, Kiischten, Äppel, Ananas, Kiwi, Quitte, Johannisbeeren, Grapefruit an aner Zitrusfrüchten),
• Nëss a Somen (Sesam, Pistache, Flax, Kürbis, Sonneblum, Mandelen, Piniennëss).

Aus Gedrénks ass et derwäert Präferenz fir natierleche Jusen, Jelly a gestuelte Uebst ze ginn. Och den deegleche Konsum vu grénge Téi hëlleft d'Erscheinung vun Hyperkolesterolämie ze vermeiden.

Alternativ Weeër fir Cholesterol ze senken

Et gi vill Tools déi doheem benotzt ginn fir d'Stabilitéit vu Bluttgefässer ze erhéijen an schiedlecht Cholesterin aus hinnen ze läschen. Also, d'Kollektioun vu Medizinpflanzen hëlleft den Niveau vun LDL an HDL ze normaliséieren. Fir et an deemselwechte Betrag ze preparéieren mischen Chokeberry, Erdbeere, Hawthorn.

Zwee Esslöffel aus der Sammlung gi mat kachendem Waasser (0,5 l) gegoss an an eng Waasserbad fir eng hallef Stonn gesat. D'Sauer gëtt gefiltert a mat gekachten Waasser verdünnt. De Medikament gëtt dräimol am Dag fir ½ Taass gedronk.

Eng aner effektiv Recours géint Hyperkolesterolämie gëtt op Basis vu Knuewel a Zitroun virbereet. D'Ingredienten gi zerquetscht a gemëscht mat 0,7 l Wodka. D'Medizin ass fir eng Woch insistéiert a virum Iessen geholl, 2 Esslöffel.

Oat ass eng Volleksmedizin déi net erlaabt schiedlecht Cholesterin an de Schëffer ze sammelen. Et gëtt Biotin an der Getreide, dat kann d'Immunitéit erhéijen an den nerven, vaskuläre System stäerken.

Fir de Produit ze preparéieren, gëtt 1 Taass Hafer mat engem Liter waarmt Waasser gegoss an 10 Stonnen insistéiert. Duerno ass de Müsli fir 12 Stonnen op nidderegen Hëtzt gekacht.

D'Produkt gëtt gefiltert a Waasser gëtt derbäi gesat, sou datt de Volume originell gëtt. Infusioun gëtt dräimol am Dag an engem Glas geholl. De Kurs vun der Behandlung ass 20 Deeg.

Den Inhalt vu fettegen Alkohol am Blutt ze reduzéieren hëlleft Somen Alfalfa seedlings, aus deenen de Jus gequetscht gëtt. Et gëtt virum Iessen (2 Esslöffel) fir 30 Deeg geholl.

Déi folgend Phyto-Sammlung hëlleft d'Quantitéit vum schiedleche Cholesterin am Blutt ze reduzéieren:

1. Dill Somen (4 Deeler),
2. Äerdbieren (1),
3. mutterwort (6),
4. coltsfoot (2).

Zéng Gramm vun der Mëschung gëtt mat engem Glas kachendem Waasser gegoss a fir zwou Stonne verlooss. Drénkt Infusioun virum Iessen fir 4 Esslöffel 60 Deeg.

En exzellente Wee fir d'Entwécklung vun Atherosklerosis bei Diabetis ze vermeiden ass Justherapie. Also, mat héije Cholesterin all Moie musst Dir e Patt aus Karotten (60 ml) a Selleriewurzel (30 ml) drénken.

Net manner effektiv ass eng Mëschung aus Rüben, Apel (45 ml), Kabes, orange (30 ml) a Karrott (60 ml) Jusen. Awer virum Gebrauch musse se fir 2 Stonnen am Kühlschrëft gesat ginn.

Dokteren stëmmen der Cholesterin ze senken mat Hazel a Walnüssen. Fir dëst ass et genuch fir bis zu 100 g Kären pro Dag z'iessen.

Walnussblieder hunn en ähnlechen Effekt. Fir Medikamenter op Basis dovun ze preparéieren, gëtt 1 grousse Läffel Matière mat kachendem Waasser (450 ml) gegoss an 60 Minutten insistéiert.

De Medikament gëtt dräi Mol am Dag virum Iessen gedronk, 100 ml. D'Dauer vun der Therapie ass bis zu 21 Deeg.

Fir kardiovaskuläre Komplikatiounen ze vermeiden, gëtt Propolis benotzt, déi d'Zellmembranen vu fettegen Alkohol botzen. Dir kënnt net nëmmen eng Tinktur kaaft op Basis vun engem Imkerprodukt an enger Apdikt, awer och selwer virbereeden.

Fir dëst gëtt Propolis (5 g) an Alkohol (100 ml) gemëscht. D'Mëschung gëtt an engem Jar plazéiert, mat engem Deckel bedeckt an 3 Deeg op engem donkele Plaz geluecht.

Ier Dir Tinktur huelen ass verdënntem - 7 Drëpsen pro 1 Esslöffel Waasser. D 'Medikament ass 30 Minutten virum Iessen 20 Deeg gedronk. No enger Woch Paus gëtt gemaach an dräi méi ähnlech Sessioune ginn ofgehalen.

Propolis Tinktur (30%) kann mat Mëllech an der Quantitéit vun 1 Teelöffel vun der Medizin gemëscht ginn pro 100 ml vum Getränk. D'Mëschung gëtt 3 Mol am Dag 60 Minutte virum Iessen gedronk.

Propolis ka a pur Form verbraucht ginn. Fir dëst ze maachen, bis zu 5 g vum Produkt soll dräimol am Dag giess ginn, kauen et virsiichteg.

Propolis Ueleg kann och benotzt ginn fir Cholesterol ze senken. Et gëtt aus engem Bee-Produkt a schwéier Creme virbereet.

D'Mëschung gëtt op Brout applizéiert (net méi wéi 30 g) a virum Iessen dräimol am Dag verbraucht.

Aner Weeër fir Hyperkolesterolämie ze vermeiden

Zousätzlech zu der korrekter Ernärung a Folk Heilmittel, alldeeglech Übung kann hëllefen d'Blutgefässer ze stäerken an d'Bildung vun atherosklerotesche Placken ze vermeiden. Kierperlech Aktivitéit verstäerkt d'Immunitéit, normaliséiert Gewiicht a verbessert emotionalen Zoustand.

De Set vun Übungen gëtt ofhängeg vun dem Wuelbefannen, der Teint an dem Alter vun der Persoun gewielt. Deeglech Spazéieren an der frescher Loft sinn fir eeler Leit recommandéiert an deenen, déi Sport aus gesondheetleche Grënn verbueden sinn.

Präventioun vu héich Cholesterin am Blutt implizéiert schlecht Gewunnechten, wéi Fëmmen an Alkoholmëssbrauch. Jidderee weess datt Alkohol negativ de Gefäßesystem beaflosst an d'Geleeënheet vu Bluttgerinnung erhéicht.

Als Ausnam kënnt Dir e Glas natierleche roude Wäin drénken, dee räich u wäertvolle Spurenelementer ass. Also, Chrom, Rubidium, Magnesium an Eisen entfernen schiedlecht Cholesterin aus dem Kierper, normaliséieren metabolesche Prozesser, dilate Blutgefässer, verstäerken d'Immunitéit an aktivéieren d'Verdauung.

Fëmmen, nieft dem Vergiftung vum Kierper als Ganzt, dréit zur Verengung vun de vaskuläre Maueren bäi, wat duerno Atherosklerose verursaacht. A fräi Radikaler, déi an Zigarettefëmmen enthalen oxydéiert niddreg Dicht Lipoproteine, wat féiert zu der rapider Bildung vu Placken. Still Fëmmen erhéicht de Risiko fir Häerzkrankheeten a Kriibs vun den Atmungsorganer z'entwéckelen.

Vitamin Therapie hëlleft den Kierper ze stäerken a Bluttgefässer ze schützen. Besonnesch, fir Cholesterol ze reduzéieren an Thromboose ze vermeiden, ass et recommandéiert regelméisseg Pantothenesch, Nikotinik an Ascorbinsäure ze huelen.

Fir e ähnlechen Zweck kënnt Dir Nahrungsergänzungen drénken. Déi populärst Nahrungsergänzungen an Pillen déi d'Entwécklung vun der Hyperkolesterolämie verhënneren:

• Vita Taurine
• Argillavite
• Verbena propper Schëffer,
• Mega Plus
• Mierbaséiert Produkter.

Also, och mat Typ 1 Diabetis, kënnt Dir Ären Cholesterolniveau normal halen wann Dir regelméisseg Übung mécht, Alkohol an Tubak fëmmen opginn, an der frescher Loft trëppelt an Är Ernärung iwwerwaacht. An dësem Fall ass et op d'mannst zweemol am Joer wäert et Tester fir Cholesterol an der Klinik ze maachen oder säin Niveau doheem ze moossen, mat universellen Analysen mat Teststreifen.

D’Preventioun vun Atherosklerosis gëtt am Video an dësem Artikel beschriwwen.

Héich Blutdrock

Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Héich Blutdrock an den Arterien (vun 140/90 mm Hg. Kolonn) nennt sech arteriell Hypertonie an der Medizin. Hypertonie ass e méi schmuele Konzept. Dëst ass eng Form vun Hypertonie, wat eng onofhängeg Krankheet ass. Firwat et geschitt ass onbekannt. Sekundär Hypertonie geschitt géint den Hannergrond vun enger anerer Pathologie wéi säi Symptom. Am Alldag ginn dës Konzepter normalerweis als gläichwäerteg benotzt.

D'Gefor vun Hypertonie läit am Fakt datt et fir eng laang Zäit ouni Symptomer geschitt. Mat der Zäit Zeeche vun der Krankheet erschéngen, ginn et scho Verännerungen a verschlechterte Funktioun vu wichtegen Organer: Häerz, Nieren a Gehir.

Och e liicht Erhéijung vum Blutdrock e puer Mol erhéicht de Risiko fir Schlag ze entwéckelen, Nierenausfall, Häerzattacken.

D'Zuel vu Leit mat héije Blutdrock ass ganz grouss, mat nëmmen d'Halschent vun hinnen Behandlung, an nëmmen 15% si voll.

Wann de Blutdrock gemooss gëtt, ginn zwou Wäerter opgeholl: dat iewescht (systolescht), dat gëtt opgeholl während der Systole (Herzkontraktioun), an déi ënnescht (diastolesch) - wärend der Diastol (Herzspannung). Gemooss an mmHg. Kolonn an ass als Fraktioun opgeholl. De optimalen Drock ass 120/80.

Grënn fir d'Erhéijung

Wéi scho gesot, Hypertonie ka vun zwou Zorten sinn: primär a sekundär.

Primär (wesentlech) geschitt dacks (ongeféier 90% vu Fäll). Seng Ursaachen sinn onbekannt. Et gëtt ugeholl datt et mat ierflechen Ännerungen an de Bluttgefässer an Häerz assoziéiert ass.

Sekondär (symptomatesch) Hypertonie entwéckelt sech als Symptom vun anere Krankheeten. Héich Blutdrock gëtt opgeholl:

• am Fall vun enger schlechter Nierfunktioun,
• mat Diabetis
• a Verletzung vun den Adrenal Drüsen,
• mat Pathologien vun der Schilddrüs,
• mat Lebererkrankheeten.

Dokteren notéieren eng Partie Faktoren, déi zum Bluthoch vum Blutdrock bäidroen:

• Iwwergewiicht Gewiicht. Mat iwwerschësseg Kierpergewiicht, méi Blutt zirkuléiert am Zirkulatiounssystem, wärend de Gefässer bleiwen d'selwecht an erliewen e erhéichtem Drock.
• Vill gesalzt Iessen an der Diät. Salz behält Flëssegkeet am Kierper, sou datt d'Laascht op d'Arterien eropgeet, Drock erop.
• Fëmmen verursaacht enorm Schued un der Herz-Kreislauf-System. Bei Fëmmerten hunn d'Schëffer schmuel. Zousätzlech besteet en héije Risiko vu Bluttgerinnsel.
• Niddereg Motor Aktivitéit. Kierperlech aktiv Leit hunn e méi héije vaskuläre Ton, an de Risiko fir Hypertonie z'entwéckelen a seng Komplikatiounen ass 25% manner.
• Stress ass eng aner Ursaach fir héich systolescht an diastolescht Drock. Normalerweis féiert zu enger temporärer Erhéijung. Soubal eng stresseg Situatioun geléist gëtt, geet de Blutdrock zréck an normale Wäerter. Dëst beinhalt och Hypertonie vun engem wäisse Mantel. A verschiddenen Patienten klëmmt den Drock wann se medizinesch Aarbechter a wäisse Mäntel gesinn, während ausserhalb de Maueren vum Spidol si normale Blutdrock hunn. Dofir ass et besser fir den Drock an engem rouegen Ëmfeld ze moossen, moies, am Bett.
• Genetesch Prädisposition.

Wéi Dir wësst, ass Drock ee vun den Indikatoren fir d'Nierfunktioun. Blutdrock gëtt bei Krankheeten vun den Adrenal Drüsen a Nieren bal ëmmer erhéicht. Eng persistent Erhéijung vum Blutdrock gëtt mat Urolithiasis a fortgeschratt Pyelonephritis beobachtet, bei Männer mat Prostatitis. D'Adrenal Drüsse produzéiere Aldosteron, en Hormon dat de Blutdrock reguléiert.

En anere Grond ass Medikamenter déi de Blutdrock erhéijen, och:

• contraceptives
• vasoconstrictor fällt aus enger Erkältung,
• e puer antipyretesch,
• cortison
• glyceric sauerem
• tonic Tinkture vu Ginseng, Eleutherococcus, Zitrounegras, asw.

Eng Persoun kann net héije systoleschen an diastoleschen Drock fillen. An der éischter Etapp vun Hypertonie sinn et keng Symptomer, sou datt de Patient net emol seng Konditioun verdächtegt. D'Haaptzeechen vu héije Blutdrock si wéi follegt:

• Kappwéi, deen am Owend verstäerkt ass dat heefegst Symptom,
• béisen Dram
• Reizbarkeet
• Tinnitus
• Schwindel
• héiert Nuets
• Häerz Palpitatiounen.

D'Behandlung vun Hypertonie ass individuell a gëtt verschriwwen ënner Berécksichtegung vu ville Faktoren:

• Grënn fir d'Erscheinung
• Stadium vun der Krankheet
• Grad vu Schued u Zilorgane,
• verbonne Pathologien.

Den éischte Schrëtt an der Behandlung vu héije Blutdrock ass d'Oflehnung vu Sucht (Fëmmen, Alkohol drénken) a richteg Ernärung. Wann eng Persoun extra Pounds huet, gëtt hie recommandéiert fir normal Gewiicht z'erreechen.

D'Quantitéit vu Salz an der Diät ze reduzéieren op 2-3 g pro Dag, normaliséiere Gewiicht, ophalen Alkohol a Fëmmen kann d'Noutwendegkeet fir Pillen ze drénken eliminéieren.

Kierperlech Aktivitéit an Hypertonie ass net ënner Drockkontroll limitéiert. Moderéiert kierperlech Aktivitéit beaflosst Blutgefässer a Blutdrock.

Et ass ganz wichteg fir Hypertonie fir den Drock konstant doheem ze moossen.

Drogen Therapie

Eng grouss Zuel vun antihypertensive Medikamenter, déi bis elo entwéckelt goufen, erlaabt Iech de Blutdrock einfach ze kontrolléieren. Dir kënnt Iech Drogen net virschreiwen. Behandlung mat Pëllen soll exklusiv ënner Opsiicht vun engem Dokter duerchgefouert ginn.

Wann Dir Medikamenter wielt, gëtt de Geschlecht vum Alter an dem Alter, de Grad vum Blutdrock erop, d'Präsenz vun anere Krankheeten (zum Beispill, héescht Blutt Cholesterol, Diabetis mellitus, etc.), de Präis vun Drogen.

Déi meescht antihypertensive Medikamenter hunn Nebenwirkungen, sou datt Selbstmedikamenter net erlaabt sinn. Dir musst Pëllen nëmmen drénken ënner der Opsiicht vun engem Dokter, deen d'Droge kann ersetzen oder d'Doséierung reduzéiere wann et néideg ass.

Mat héije Blutdrock ginn Drogen vu verschiddene Gruppe verschriwwen:

• Diuretik (Diuretik). Dës Medikamenter droen zur Entfernung vu Waasser a Salz aus dem Kierper bäi, doduerch datt d'Schëffer ausdehnen, geet den Drock erof. Diuretika kënnen net eleng geholl ginn, well vill vun hinnen Kalium läschen. Fir dat ze kompenséieren, ginn Kaliumpréparatiounen zousätzlech verschriwwen oder Kaliumspuermëttel ginn direkt verschriwwen. Diuretika si besonnesch effektiv fir Nier an Häerzversoen, wéi och fir d'Behandlung vun Hypertonie bei eelere Leit.
• ACE Inhibitoren. Ausbau Arterien, nidderegen Blutdrock. Gezeechent fir Nierenpatologien, Häerzversoen, Niereschued bei Diabetis mellitus.
• Adrenergic Blocker. Drockreduktioun geschitt wéinst der Blockéierung vun der Handlung vum Nervensystem Departement, wat op Stress reagéiert duerch eng Erhéijung vum Blutdrock. Medikamenter vun dëser Grupp (meeschtens Beta-Blocker) ginn verschriwwen fir Leit déi en Häerzinfarkt hunn, jonk Patienten, Patiente mat Angina Pectoris, Tachykardie, a Migrän-ähnlech Kappwéi.
• Kalzium antagonists. Si féieren zur Expansioun vun Arterien, awer hiren Handlungsmechanismus ass anescht am Géigesaz zu ACE Inhibitoren. Normalerweis verschriwwen fir eeler Leit, Patiente mat Arrhythmie an Angina Pectoris.
• Imidazolin Rezeptor Agonisten sinn effektiv fir d'Blutdrock ze senken an alle Kategorien vu Patienten.
• Angiotensin II Rezeptorblockeren. Hire Mechanismus vun der Handlung ass ähnlech wéi dee vun ACE Inhibitoren. Side Effekter vun dësen Drogen sinn minimal.
• Fir séier Drock ze reduzéieren, zum Beispill mat hypertensiver Kris, Medikamenter fir intravenös Administratioun verschreiben. Dëst sinn Nitroprussid, Nifedipin, Nitroglycerin, Diazoxid an anerer. Si handelen ganz séier, si fäeg dramatesch a wesentlech Drock ze reduzéieren, dofir muss de Patient iwwerwaacht ginn.

Dacks gëtt eng Kombinatioun vun Drogen benotzt fir Hypertonie ze behandelen. D'Benotzung vu verschiddene Medikamenter a klengen Dosen hëlleft d'Nebenwirkungen ze reduzéieren.

D'Behandlung vu symptomatescher Hypertonie ass d'Behandlung vun der primärer Krankheet. Dës kënne konservativ oder chirurgesch Methoden sinn. Chirurgesch Behandlung ass erfuerderlech fir Tumoren, zum Beispill fir Femochromozytoma, oder fir eng Verengung vun der Arterie déi zu der Nier féiert.

Noutinterventioun erfuerdert béiswëlleg Hypertonie - eng schwéier Form vun Hypertonie mat enger persistent Erhéijung vum Drock (iwwer 220/130). Mat dëser Krankheet gëtt fréi Schied un den Nieren, Gehir, Häerz, mat extensiv Blutungen an Exsudate vum Fundus beobachtet. D'Behandlung besteet doran den Drock an den éischten zwee Deeg ëm een ​​Drëttel ze reduzéieren mat der Hëllef vun héijer intravenösen antihypertensive Medikamenter. An dësem Fall soll de Blutdrock net ënner 170/100 falen. Weider Réckgang wäert lues iwwer e puer Woche geschéien. Dëst ass néideg fir d'Verschlechterung vun der Aarbecht vun Organer ze vermeiden.

Kierperlech Übungen

Kierperlech Ausbildung hëlleft net nëmmen de Blutdrock nidderegen, mee wäert et och op engem normalen Niveau fir eng laang Zäit halen. Den Trainingsprogramm muss mam erhale Dokter ausgemaach ginn. Nëtzlech Radfahren, Lafen, Schwammen, Fouss. Wann Dir eng hallef Stonn am Dag engagéiert, kënnt Dir de Blutdrock duerch 5-15 Eenheeten reduzéieren.

D'Behandlung vun Hypertonie enthält therapeutesch Übungen. All Übunge si sanft a speziell entwéckelt fir den Drock ze reduzéieren. Hei sinn e puer vun hinnen:

1. Et gëtt an enger supine Positioun opgefouert. Heben Är Hänn op d'Plafong a zitt Iech selwer erop, da setze se hannert Äre Kapp an huelen en Atem. Huelt d'Startpositioun - ausat. Maacht fënnef Mol.
2. Stand géint d'Mauer a rascht dermat mat den Hänn. Leet no vir a maacht Beweegunge wéi zu Fouss, ouni Är Strëmp aus de Buedem ze heben.
3. Sëtzt op engem Stull, Äerm erof, Schëlleren erhéijen. Maacht kreesfërmeg Beweegunge mat Äre Schëlleren, da manner. Widderhuelen fënnef Mol.

Folk Heilmittel

Behandlung mat Folk Heilmittel kann als Zousaz zu der Haapttherapie benotzt ginn. Et gi vill Rezepter fir d'Virbereedung vun Infusiounen, Abkochungen, Mëschungen op Basis vu medizinesche Kraider, Planzefruucht, Imkerprodukter.

1. Füügt Hunneg fir frësche Rübenjus a gitt zwee Esslöffel all Dag dräimol am Dag.
2. Fir e Mount, dräimol am Dag virum Iessen, drénkt en Esslöffel Karottenjus.
3. Füügt dräi Drëpsen Aloe an en Teelöffel gekachten Waasser. Drénken all Dag op engem eidle Mo.
4. Dräi Mol am Dag, huelt e Läffel cranberries mat Zocker gerampft.
5. Si hëllefen den Drock vun Hunnegsbeeren, schwaarzer Johannisbeeren, Äerdbieren ze reduzéieren.
6. Spülen d'Kartoffelschuel, Gießen kochendem Waasser a kacht fir ongeféier 10 Minutten. Drénkt d 'Bouillon virum Iessen véier Mol am Dag, zwee Esslöffel.
7. Moies, iesst eng Knuewelekszéiung, haat se virdru gehackt an drénkt et mat Waasser an Apel Cider Esseg derbäi verdënntem (1 Kaffisläffel fir en Drëttel vun engem Glas).

Behandlung fir schwangere Fraen

Hypertonie ka sech während der Gestatioun entwéckelen. Dëst geschitt normalerweis am drëtten Trimester. Et besteet e Risiko fir d'Eklampsie z'entwéckelen - eng schwéier Form vun Toxikosis mat ganz héije Blutdrock, geféierlech fir d'Liewen vun enger Fra an hirem ongebuerene Kand. Noutbehandlung ass noutwendeg, de Puppelchen sollt sou séier wéi méiglech gebuer ginn. D'Haaptziel vun der Behandlung ass den nidderegen Drock ze senken an et op engem Niveau ze halen net méi héich wéi 105 mmHg sou datt et keng Blödung am Gehir gëtt.

Mat mild a moderéierter Hypertonie ass de Risiko fir d'Mamm a Kand kleng, wann net behandelt, dofir ass et net ëmmer derwäert Medikamenter ze benotzen. Eng schaarfe Verloschtung vum Drock kann zu enger Stéierung vun der Blutfluss zu der Plazenta féieren, wat de fetale Wuesstem negativ beaflosst. Dofir sollt de Blutdrock graduell reduzéiert ginn an net méi wéi 140/80.

Wann et onméiglech ass ouni Medikamenter ze maachen, musst Dir Drogen wielen déi fir d'Mamm a Fetus sécher sinn. Dës enthalen e puer Kalziumkanal-Blocker a Beta-Blocker.

Diät fir Hypertonie

Dëst ass den einfachsten, awer ganz effektiv Wee fir den Drock ze entlaaschten. D'Prinzipien fir gesond Iessen sinn folgend:

• Ausgeschloss fetteg a cholesterol-räich Liewensmëttel.
• De Betrag vun Séissegkeeten a rout Fleesch reduzéieren.
• Maacht méi Uebst, Kraider, Geméis, Beeren an Ärer Diät.
• Et gi méi Fësch, Vollkornprodukter, Gefligel, Nëss.
• Op den Dësch sollten ëmmer Liewensmëttel räich u Kalzium, Kalium, Magnesium sinn.

Konklusioun

Wann héije Blutdrock net behandelt gëtt, erhéicht de Risiko fir Krankheeten ze entwéckelen wéi Schlag, Nierenversoen, Häerzinfarkt, Häerzversoen. Hypertonie ass e wichtegen Risikofaktor fir Schlaganfall an eng vun den Haaptursaachen vun der Entwécklung, zesumme mat héich Cholesterin a Fëmmen, vu myokardialen Infarkt. Rechtzeitige Behandlung reduzéiert d’Wahrscheinlechkeet fir Häerzversoen, cerebrovaskuläre Accident an a gewesser Mooss Häerzinfarkt. Besonnesch Opmierksamkeet an dréngend Behandlung erfuerdert bösart Hypertonie, an där, ouni déi néideg Therapie, nëmmen 5% Patiente nach e Joer bleiwen.

Symptomer vun héich Cholesterin

An der leschter Dekade ass d'Zuel vun den Doudesfäll vu schwéiere vaskuläre Krankheeten vum Häerz a Gehir eropgaang. Schlag an Häerzattacke ginn méi jonk.

An engem beschäftegt Liewen fënnt eng Persoun net ëmmer Zäit fir op seng eege Gesondheet opmierksam ze maachen. Mëttlerweil kënnen d'Zeeche vu vaskuläre Krankheeten heiansdo duerch d'Ae bestëmmt ginn. D 'Ursaach vu vaskuläre Krankheeten ass dacks eng Verletzung vum Fettmetabolismus.

Loosst eis kucken wat LDL ass a firwat et eropgeet. Betruecht Risikofaktoren fir héich Cholesterin. Fannt eraus wat sinn d'Unzeeche vun héich Cholesterin bei Leit.

• Wat ass Cholesterin a wéi ass et nëtzlech?
• Wat reguléiert den Niveau vun enger Substanz?
• Manifestatiounen vun Hyperkolesterolämie

Wat ass Cholesterin a wéi ass et nëtzlech?

Fette am mënschleche Kierper ginn Lipiden genannt. Si bestinn aus Cholesterin an Triglyceriden. Cholesterol gëtt an der Liewer an Darm produzéiert, awer 20% kënnt aus Iessen. Ier en an de Bluttkrees geet, bindelt se u Proteinen a gëtt mam neien Numm Lipoproteine ​​mam Blutt am Kierper gedroen.

Et ginn 2 Aarte vu Lipoproteinen:

1. Niddereg Dicht Lipoprotein (LDL), bekannt als "schlecht" Cholesterol.
2. Héich Dicht Lipoprotein (HDL) nennt een och "gutt" Cholesterol.

„Schlecht“ LDL formen atherosklerotesch Placken déi op der banneschten Mauer vu Bluttgefässer gelagert ginn. Am Fall vun engem schlechte Fettmetabolismus bilden Placke an alle Gefässer, awer si bilden déi gréisste Gefor a Koronär- a Gehirgefässer, woubäi d'Bluttflues lues verlangsamt an e Bluttverwaltung ronderëm sech bildt.

D'Erhéijung, iergendwann, eng Blutgerinn blockéiert d'Lumen vum vaskuläre Passage, an doduerch gëtt den Zougang vu Blutt an d'Gehir an d'Häerzgewebe gestéiert. An dësem Fall kënne Pathologien entwéckelen, bekannt als myokardial Infarkt oder Gehir (Schlag).

Héich Dichtheet HDL Lipoproteine ​​läschen iwwerschësseg "schlecht" LDL aus dem Kierper. Héich HDL am Blutt bedeit e méi nidderegen Risiko fir Häerzinfarkt a Schlaganfall.

Triglyceriden a Lipiden sinn eng Energiequell fir de Kierper. Mat iwwerschësseg Ofhuele vu Fette aus Iessen, gëtt eng zousätzlech Betrag vun Triglyceriden produzéiert. Wat méi héich ass den Niveau vun Triglyceriden am Blutt, dest méi grouss ass de Risiko fir en Häerzinfarkt ze entwéckelen. De Risikofaktor gëtt mam nidderegen Inhalt vum "gudden" HDL mat engem héijen Niveau vun Triglyceriden kombinéiert.

Cholesterol ass en Deel vun de Membranen (Membranen) vu Kierperzellen. Dës fettähnlech Substanz reguléiert d'Dicht vun der Zellmembran. Wéinst hirem Inhalt an der Erythrozyte Mauer trëppelen Toxine, déi rout Bluttzellen opléisen, net an en. Cholesterol ass an der Bildung vu Geschlechtshormonen involvéiert, souwéi Cortisol. D'Basis vu Vitamin D ass och Cholesterol.

Wat reguléiert den Niveau vun enger Substanz?

Ierf- a gewinnte Faktore beaflossen d'Blut Cholesterol. De Gen deen verantwortlech ass fir seng anormal Produktioun am Kierper ass genetesch fir verschidde Leit weiderginn.

Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Wéi och ëmmer, fir e puer anormal Genebesëtzer, erreecht hire Cholesterinspiegel net en héije Wäert wéinst engem kierperlechen aktive Liewensstil an enger ausgeglachen Ernärung.

De Gesamtkolesterolniveau huet normalerweis Indikatoren vun 3,6–5,2 mmol / L. Mat Alter ginn dës Zuelen erop. No 60 Joer klëmmt den Niveau op 4,4–7, 7 mmol / L.

Wéi eng Faktore bestëmmen d'Erhéijung vum Bluttkolesterol (Hypercholesterolämie)?

Risikofaktore fir Hyperkolesterolämie:

• Alkohol drénken
• Stress
• fëmmen
• Bauchgewiicht Obesitéit.

Fëmmen an Alkohol verletzt d'Struktur vun der vaskulärer Mauer, Als Resultat gëtt de Bluttfluss op de Schiedeplazen verlangsamt, wouduerch d'Konditioune fir d'Bildung vun engem Blutgerinn kreéiert. Bauchgewiicht Obesitéit ass d'Depositioun vu Fett ronderëm d'intern Organer. Exzesséiert intern Fett ass vill méi geféierlech wéi dat wat op der Hunn op der Hënner oflagert.

Mat schiedegt Fett a Kuelenhydrater Stoffwiessel am Blutt, geschitt eng Akkumulation vu gëftege Substanzen, déi d'Maueren vu Bluttgefässer beschiedegen an d'Entwécklung vun Atherosklerosis verursaachen. Déi Bauchentyp vun der Adipositas ass e Kraider vun der arterieller Hypertonie an Diabetis. Mat dëser Aart vu Adipositas, ass d'Taillegréisst bei Männer méi héich wéi 102 cm, a bei Fraen - 88 cm.

D'Krankheeten, déi zur Verletzung vum Fettmetabolismus bäidroen, enthalen:

• Diabetis vu béiden Typen,
• Hypothyroidismus,
• Depressioun mat längerer Benotzung vun Antidepressiva,
• gallstone Krankheet.

Am Fall vu metabolesche Stéierungen an der gallbladder, Steng enthalen Cholesterin. Si bilden mat enger Erhéijung vum Cholesterol am Blutt a Galle. Bäidroe fir d'Bildung vu Steng, Stagnatioun vu Galle a Adipositas.

Manifestatiounen vun Hyperkolesterolämie

Mat enger Verletzung vum Fettmetabolismus erschénge Symptomer vu héich Cholesterin. Well et den héije Niveau vu LDL ass, dee fir d'Bildung vun atherosklerotesche Plaques verantwortlech ass, entwéckelen vaskulär Krankheeten graduell.

Mat wéi enge externen Zeechen oder intern Sensatiounen kann eng Persoun e héijen Niveau vum Cholesterin verdächtegen?

Et ass méiglech de verstäerkten Niveau vun LDL op sou Schëlder unzehuelen:

• Péng an de Been wann ee schnell leeft a beim Lafen,
• Middegkeet vun de Been an Nuetskrämpfe an de Kuitmuskelen,
• Spinn Venen op de Been,
• intermittierende Kompressionsschmerz am Häerz,
• Schwindel.

Been Schmerz während der Ausübung, besonnesch wann Dir séier leeft oder Trapp eropgeet, beweist eng Verschlechterung vun der Bluttversuergung op de Been.

Bluttflossstéierunge verursaache Sauerstoffhonger vun den Tissue vun den ënneschten Extremitéiten, wat manifestéiert ass vu Schmerz an de Been. Als éischt sollt e Blutt-Lipid Test gemaach ginn. Wann de Gesamt Cholesterin iwwer 3,6-5,5 mmol / l iwwerschratt gëtt, da sollt Dir e vaskuläre Chirurg kontaktéieren (Angiologist).

Mat ze séier Been Middegkeet an Nuetskrämpfe kann eng venöse Insuffizitéit vun den ënneschten Extremitéiten wéinst Varicose Krankheet ugeholl ginn.

Mat enger externer Untersuchung vun de Been kënnt Dir dilatéiert Gefäss a blo Stäre op der Haut vun de Been an Hüften gesinn. Mat esou Symptomer sollt e Bluttest fir Lipiden gemaach ginn. Erhiewt Cholesterin gëtt ugesinn iwwer 5,2 mmol / L.

Mat der Erscheinung vu kompressive Péng an der Regioun vum Häerz, verlängert zum lénksen Aarm a Schëllerblade, kann een un d'Präsenz vun Angina Pectoris ausgoen. Déi initial Untersuchung enthält e Kardiogramm a Bluttdon fir Lipiden. Esou Symptomer kënnen net ignoréiert ginn.

Schwindel ouni Erhéijung vum Blutdrock proposéiert d'Iddi vu Sklerose vu zerebrale Gefäss. An dësem Fall musst Dir och den Niveau vun de Blutt Lipiden bestëmmen. Et ass wichteg de Niveau vum gesamte Blutt Cholesterin ze wëssen, wat net méi héich wéi 5, 2 mmol / l sollte sinn.

Kutane Schëlder weisen e héigen Niveau vun LDL un:

• xanthomas an xanthelasms,
• giel vun der Haut ronderëm d'Aen,
• fréi gro Hoer.

Héich Blutt Cholesterin ka fonnt ginn duerch d'giel Flecken op den Augen, déi dichte kleng Knäpsen mat enger fettähnlecher Substanz.

Cholesterol Depositioune passéieren op aner Deeler vum Kierper. Eng Felge laanscht d'Kante vun der Hornhaut vu hellgrau Faarf weist op eng Ierfschaftlech Prädisposition fir eng erhéicht LDL Bildung. D'Erscheinung vun der Felge gëtt a Leit méi al wéi 50 Joer beobachtet.

Fréi gro Hoer bei jonke Leit proposéiert erhéicht Cholesterin an ass eng Indikatioun fir d'Bestëmmung vu Blutt Lipiden.

Als Resultat betounen mir datt Hyperkolesterolämie e geféierleche Conditioun ass. Déi initial Unzeeche vu héich Cholesterin manifestéiert sech vu Schmerz am Häerz oder Been. A verschiddene Fäll kënnen Unzeeche vun erhéicht LDL op der Haut fonnt ginn. Wann verdächteg Symptomer erscheinen, sollt e Lipid Bluttest gemaach ginn. An Leit déi ufälleg sinn fir Héichheet ze hunn oder ënner Hypertonie leiden, d'Bestëmmung vum Niveau vu Blutt Lipiden, souwéi d'Messung vum Blutdrock, ass eng obligatoresch Mooss fir d'Entwécklung vu Komplikatiounen ze vermeiden.

Hutt Dir laang gepoltert vu konstante Kopfschmerzen, Migränen, schwéieren Otemzuch bei der geringster Ustrengung, a plus all dës ausgesprochener Hypertensioun? Wësst Dir datt all dës Symptomer e verstäerkten Niveau Cholesterol an Ärem Kierper bedeiten? An alles wat gebraucht gëtt ass Cholesterin erëm normal ze bréngen.

Riichter op der Tatsaach datt Dir dës Zeilen elo liest - de Kampf géint Pathologie ass net op Ärer Säit. An elo d'Äntwert op d'Fro: passt dat Iech? Kann all dës Symptomer toleréiert ginn? A wéi vill Suen an Zäit hutt Dir schonn "ineffektiv Behandlung vun de SYMPTOMEN" geleet an net d'Krankheet selwer? No allem ass et méi korrekt net d'Symptomer vun der Krankheet ze behandelen, awer d'Krankheet selwer! Sidd Dir averstan?

Duerfir recommandéiere mir Iech mat der neier Method vum E. Malysheva vertraut ze maachen, déi en efficace Mëttel an der BEHANDELung vun héijer Cholesterin fonnt hunn. Liest den Interview ...

Wéi d'Blutt Cholesterol ze senken

1. Cholesterolmiessung
2. Ursaachen vun héijer Cholesterol
3. Präventioun
4. Wat empfeelen Dokteren fir Leit déi hir Cholesterol wëlle senken?
5. Drogenbehandlung
6. Folk Heilmittel

Dokteren hu bestätegt datt Cholesterin eescht Schued am Kierper verursaacht wéinst der Bildung vu Placken, déi op de Maueren vu Bluttgefässer lokaliséieren. Si erhéigen eescht de Risiko vun enger Thrombos, entstinn de Risiko vun e puer schrecklechen Krankheeten, zum Beispill, myokardinfarkt.

Experten hunn d'Zuel vun den Doudesfäll aus kardiovaskuläre Krankheeten a verschiddene Länner verglach (se hunn den Duerchschnëtts Cholesterolniveau an dëse Länner analyséiert). Wann Dir wësse wëllt wéi Cholesterol erof geet, liest dann d'Regelen déi an dësem Artikel ginn.

Trotz dëser Gefor bréngt Cholesterin selwer, produzéiert vum Kierper, näischt Schiedleches an sech selwer. Et ass e spezielle Schutzmechanismus, deen hëlleft d'Maueren vun de Bluttgefässer ze restauréieren, sou datt niddreg Cholesterin och eng Gefor fir de Kierper ausmécht!

Cholesterolmiessung

Blutt Cholesterin gëtt a Millimol pro Liter (mmol / L) gemooss. Fir normale Leit gëtt 2.586 mmol / L (de maximale Wäert) als d'Norm vum Cholesterol ugesinn, a fir déi, déi kardiovaskulär Krankheeten hunn - 1.810 mmol / L. Dacks huelen d'Leit Tester fir Cholesterol (d'Norm ass 3,8-6,7 mmol / l).

Wann de Cholesterinindikator nëmmen heiansdo d'Norm überschreift, da verschriwwen Dokteren keng speziell Medikamenter, si recommandéieren d'Blutcholesterol mat enger individueller Diät ze senken. Wann e groussen Niveau vun dëser Substanz am Blutt fir eng laang Zäit behalen ass, da kann eng speziell Behandlung net ausgeliwwert ginn.

Ursaachen vun héijer Cholesterol

Ee vun de rare Grënn vun dëser Krankheet ass ierflech familiär Dyslipoproteinemie, Dës Krankheet reflektéiert Anomalien, déi an der Zesummesetzung vun de Lipoproteine ​​entstanen sinn. Spezialiste sinn ëmmer besuergt iwwer esou Fäll, well se musse eenzel berécksiichtegt ginn.

An hei sinn d'Haaptursaachen vum héije Cholesterin:

1. Fëmmen
2. Iwwergewiicht
3. Diabetis mellitus
4. Verschidde Leber Krankheeten,
5. Konstant Ënnerernährung (Intake vun Transfetter, Kohlenhydrat a Fettgehalt, Mangel u Fiber),
6. Schilddrüs Hormonmangel
7. Mangel un Aktivitéit, sittend Aarbecht,
8. Verschidde Nierkrankheeten,
9. Mangel un Übung.

Et ginn aner individuell Grënn, zum Beispill, e puer selten Medikamenter huelen. An esou Situatiounen ass et kee Grond fir Suergen, well den Niveau vum Cholesterol am Blutt fällt no der Stéierung vun der Medikamenter huelen.

1. Gitt all schlecht Gewunnechten op

Refuséiert schlecht Gewunnechten (egal wéi et kléngt) wäert hëllefen Äert Liewen komplett ze änneren, awer Dir musst verstoen datt dëst maache wäert ganz problematesch sinn. Zigaretten an Alkohol verursaache grousse Schued am Kierper, well d'Leit sech regelméisseg zerstéieren!

Wann Dir aus iergendengem Grond nët schlecht sidd, dann ass den éischte Schrëtt fir Erhuelung schlecht Gewunnechten opzeginn, Äre Kierper fänkt un erëm z'erreechen, seng Funktiounen verbesseren sech, an de Krankheete geet zréck.

Wéi fir héich Cholesterin, Fëmmen ass et indirekt beaflosst. Et verursaacht Atherosklerosis, wéinst deenen et schonn eng lues Erhéijung vum Cholesterol ass. Dëst geschitt mat Fëmmerten mat enger laanger Geschicht.

Eemol an der Zäit hunn d'Leit gegleeft datt Alkohol eng super Medizin ass wann Dir e bësse drénkt. Et gëtt nach ëmmer keng eendeiteg Meenung, well souguer Experten streiden ënner sech. E puer Wëssenschaftler gleewen datt 50 Gramm vun engem staarken Drénken Cholesterin erëm normal ginn!

Wann Dir mat dëser Theorie averstane sidd, kënnt Dir net ignoréieren datt e klenge Betrag onwahrscheinlech limitéiert gëtt vu jidderengem, sou datt Dokteren staark roden géint Gedrénks mat Alkohol ze drénken. Also niddreg Cholesterin funktionnéiert just net.

2. Fänkt all Sport un.

Geméiss unerkannte Kardiologen, en aktiven Liewensstil a reegelméisseg kierperlech Aktivitéit hëlleft Iech besser ze fillen, Äre Kierper ze stäerken, an am wichtegsten - méi niddreg Cholesterol. Blocks, déi an Arterien lokaliséiert sinn, ginn no an no zréckgezunn.

Vill refuséieren ze trainéieren well se et schwéier fannen, awer fir hir Gesondheet ze verstäerken ass et net néideg fir professionelle Sport matzeschaffen, Är Aufgab ass anescht! Start mat enger regulärer Ladung, déi de ganze Kierper an e gewësse Ton bréngt.

Geméiss vill Studien liewen d'Leit déi fir Sport erakommen, deenen hir Alter méi wéi 50-60 Joer ass, méi laang liewen a praktesch net mat kardiovaskuläre Krankheeten. An dësem Alter heescht d'Wuert "Sport" eppes anescht, well fir de Kierper déi néideg Belaaschtung ze kréien, ass 30 Minuten zu engem Duerchschnëtts Tempo genuch, well et ass vill besser wéi de ganzen Dag op der Canapé ze verbréngen.

3. Besicht en Ernärter a kreéiert eng individuell Diät

Proper Ernährung ass eng aner universell Berodung, déi hëllefe Blutt Cholesterin ze senken, an d'Gesondheet vum ganzen Organismus hänkt dovun of. Vill vun deenen, déi op eng gesond Ernärung gewiesselt sinn, bedaueren et net, well se direkt eng Verbesserung gefillt hunn.

Als éischt huet de Kierper ugefaang all wichteg Vitaminnen ze kréien, well an enger gutt zesummegesate Ernärung ass alles. Zweetens, sou vill Suen ass op gesond Iessen verbréngt wéi op schiedlech Produkter.

Dir braucht nëmmen d'Kachfäegkeet (et kann entwéckelt ginn), an d'Ingredienten si relativ bëlleg. Drëttens, gëtt d'Liewensmëttel ophält déi wichtegst Saach fir Iech am Liewen ze sinn, Portiounen ginn erof, iwwerschësseg Gewiicht wäert fort goen.

Jo, eng equilibréiert Ernärung an all seng opgezielt Virdeeler hunn e positiven Effekt op Cholesterin. Vill Probleemer selwer verschwannen wann Dir Är Ernärung ännert. Dir kënnt vläicht net emol Medikamenter brauchen fir Ären Cholesterol ze senken.

1. Enthält Nikotininsäure

Nikotinsäure ass bekannt fir hir Wierksamkeet bei der Bekämpfung vun héijer Cholesterin, et erhéicht den Niveau vun Lipoproteine, favorabel beaflosst den Zoustand vu Bluttgefässer. Et huet de Besëtz vun der spontaner Verëffentlechung vu Glycerin a Fettsäuren am Blutt.

Niacin ass och fäeg d'Synthese vum Cholesterol ze hemmen, wat an der Liewer geschitt.

D'Vasodilatéierend Eegeschafte, wat an Nikotininsäure inherent ass, hëlleft d'Atherosklerosis ze besiegen (de Stadium vun der Progressioun vun der Krankheet ass net wierklech wichteg). Ënner senger Handlung geet d'Geschwindegkeet vum atherosklerotesche Prozess merkbar erof, mëll Cholesterinplacke stoppen sech z'entwéckelen an erofgoen, an den Niveau vum Cholesterol, deen an den Zellmembranen läit, fällt erof.

Fir Leit, déi un Diabetis leiden, ass d'gutt Noriicht datt Nikotininsäure ass méiglech de Bluttzockerspigel ze beaflossen, bréngt et erëm op normal.

Leit, déi hir Cholesterin séier wëllen erofsetzen, léiwer dacks Nikotinsäure, aus dësem Grond datt hir Käschte relativ niddreg sinn.

Vun den Nodeeler vun sou Medikamenter ass et derwäert nëmmen ze betounen datt eng grouss Dosis, déi noutwendeg ass fir en akzeptablen Effekt z'erreechen, unangenehme Konsequenze kann (zum Beispill, schwéierem Féiwer).

Niacin ass verbueden fir Leit déi Probleemer mat der Liewer hunn, well et seng Aarbecht negativ beaflosst. Jiddereen sollt sech doriwwer Suergen, dofir, wann Dir Medikamenter huelen, den Haaptkomponent vun deem Nikotininsäure ass, vergiesst net iwwer speziell Vitaminnen.

Vill Dokteren hunn eng negativ Haltung géintiwwer Fibraten, well se negativ op d'Liewer beaflossen, d'Fett Synthese reduzéieren, wesentlech de Risiko vun ongewollten Nieresteine ​​erhéijen.

Esou Medikamenter wären net fräigelooss ginn, awer si maachen eng gutt Aarbecht mat der Haaptaufgab - Bluttkolesterol ze senken, sou datt Fibraten eegent fir een eenzegen Gebrauch sinn.

Hei sinn opfälleg Beispiller vun Drogen déi zu dëser Grupp gehéieren:

3. Sequestrants vu Galle Säuren

Sequestrante vu Gallsäuren hëllefen dës Substanz ze bannen an ze läschen. Cholesterolniveauen ginn däitlech reduzéiert wéinst der Tatsaach, datt Galsäuren, déi de Kierper verloossen, e metabolescht Produkt sinn.

Hell Beispiller vun Drogen sinn Cholestyramin, Cholestid.

Awer Statine ginn ëmmer nach als déi effektiv Medikamenter ugesinn, well se handelen iwwer d'Ursaach selwer, beaflossen den Taux vun der Bildung vu schlechtem Cholesterin an der Liewer. Dës Method vu Belaaschtung erlaabt Iech net nëmmen eng eenzeg Ofsenkung vum Niveau vun dëser Substanz z'erreechen.

En anere Virdeel vu Statine ass d'Präsenz vu pleiotropesche Eegeschaften, déi d'Aktivitéit vun der Entzündung vun atherosklerotesche Plaques an hire Wuesstem beaflossen. Bliederplätterechkeeten ophalen sech aneneen ze halen, an all Funktiounen verbesseren an der banneschten Mauer vu Bluttgefässer.

Statine maachen d'Plack stabil, et fällt liicht an der Gréisst an wiisst net méi. Statine huelen ass genuch 1 Mol am Dag - am Owend. De Fakt ass datt vill méi Cholesterin zu dësem Zäit produzéiert gëtt.

Awer Statine hunn dee selwechte Nodeel - Medikamenter beaflossen d'Liewer staark, verschlechtert et. Awer Dir kënnt et fäerdeg bréngen Cholesterin ze senken!

1. Hawthorn

Beim Hawthorn gi béid Blummen a Uebst als medizinesch unerkannt. Vill Dokteren berode fir se am Kampf géint ze benotzen ongewollt Cholesterin. Fir dëst ze maachen, musst Dir Hawthorn inflorescences fannen déi en exzellente Effekt hunn.

Kachend Waasser gefëllten Hawthorn Blummen solle fir op d'mannst eng hallef Stonn stoen, duerno ass et méiglech eng Entféierung ze benotzen. Déi recommandéiert Doséierung ass 1 Esslöffel (3-5 Mol am Dag).

2. Löwenzäit

Dës Planz ass net vu Gärtner gär, awer et erlaabt Iech liicht Cholesterol ze senken. Löwenzäit selwer ass eng Medizinplanz, sou datt Dir vill Rezepter fannt.

Fir Cholesterol ze bekämpfen, ass et recommandéiert nëmme Löwenzorten Rhizome ze benotzen (Blieder an Bléiestänn sinn och nëtzlech, awer se sinn net fäeg fir Cholesterol ze senken).

Dir musst de Rhizome hacken (virdréchen). Huelt et dobannen, gitt sécher et mat Waasser ze drénken!

Dësen Tool ass fir eng laang Zäit entwéckelt, sou datt d'Resultater nëmmen no e puer Méint erwaart solle ginn.

Et ass och wäert ze ernimmen iwwer Linden, wat eng gutt Alternativ zu Hawthorn an Löwenzahn ass. Infloreszenzen beaflossen Cholesterolniveauen, déi mussen a Pudder ëmgewandelt ginn an oral 2-4 Mol am Dag geholl ginn.

Präventioun oder Reduktioun vun héich Cholesterin?

Héich Cholesterin mat Medikamenter reduzéieren ass ëmmer erfuerderlech wann säin Niveau méi wéi 6,95 mmol / L an der Präsenz vun 2 oder méi Risikofaktoren op der Framingham Skala ass (méi iwwer Drogen fir Blutt Cholesterol). Wann de Niveau vum Gesamt Cholesterin (OH) tëscht 5 (5.3) an 6,95 mmol / L läit, gëtt Präferenz fir Reduktioun u Methoden zur Normaliséierung vun der Ernährung (abegraff Produkter abegraff an der Diät fir den Niveau vum OH ze senken), Motoraktivitéit erhéijen etc. An. Präventioun vu héicher OH gëtt duerchgefouert wann säi Wäert den Niveau vun 5,3 - 5,4 mmol / L ukënnt.

An der Präventioun vu héich Cholesterin gëtt d'Ernährung déi éischt Plaz kritt:

• refuséiert Liewensmëttel ze konsuméieren déi exzessiv räich vun Déierefetter zugonschte vun Diätprodukter mat ähnlechen Ernärungswäert (Fësch, Gefligel, Mager Fleesch an / oder Magereschnitten, wéi Schweinefleesch) - kuckt Detailer: Diät fir Botzmëttel aus Cholesterol,
• Beräicherung vun der Diät mat Platen vu kale Waasserfësch (als Zouliwwerer vun omega-3 onsaturéierte Fettsaieren), Nëss (Omega-3 a Faser) a Friichten, Geméis, Beeren, Rootkulturen (opléisbar an onoplosbar Faser) - méi am Detail: wéi eng Produkter léisen Cholesterinsplacke,
• d'Benotzung vu biologesch aktive Zousatzstoffer (BAA) mat engem héijen Inhalt vun Omega-3 Säuren (Fësch Ueleg), Faser (Leinsamen oder Leinsamen) - kuckt och: Leinsamen Ueleg a Blutt Cholesterol, Nahrungsergänzungen fir Cholesterol.

Präventiv Medikamenter enthalen Folkbehandlung fir héich Cholesterin, och Leinsueleg (oder Miel), Infusiounen op Basis vu Knuewel a Zitroun. D'Ernährung fir d'Preventioun an d'Reduktioun vum mëttleren Héicht OH ass geziilt fir Cholesterinsammlung zesumme mat Nahrung ze senken (obwuel säi Bäitrag zum gesamt Bluttniveau kleng ass - bis 20-30%).

Senkung vum Cholesterin als Präventioun vun Atherosklerosis

Präventioun vun Atherosklerosis op déi eng oder aner Manéier baséiert op enger Senkung vum Niveau vum "béise" Cholesterin (niddreg Dicht Lipoproteine, LDL). Atherosklerosis ass d'Akkumulation an de Gefässer vun atherosklerotescher (Cholesterin) Plaques, déi aus LDL geformt sinn op Plazen wou d'Bannewänn vu Bluttgefässer beschiedegt ginn. Aus dësem Grond sinn Knuewel a Zitroun, déi net effikass sinn wat d'Auswierkungen op LDL ugeet, zum Beispill, als Zouliwwerer vun Allicin / Allinin a Vitamin C, nëtzlech fir d'Vermeidung vun Atherosklerose - si verdrängen entzündleche Prozesser a reduzéieren de Risiko vu Bluttgefässer Schued.

An anere Wierder, Folk Heilmittel hëllefen net sou vill vun iwwerschësseg Cholesterin lass ze ginn wéi d'Bildung vu Cholesterinplacke verhënneren. Cholesterin erofzéien ouni Medikamenter ass nëmme méiglech ongewéinlech, als Regel, net méi wéi 5-15%.

Wat ass Cholesterin a wat mécht et an eisem Blutt

Cholesterol - eng organesch Verbindung, ass eng fett-ähnlech Substanz, oder éischter, en natierlechen polyzyklesch lipophilen Alkohol, deen net a Waasser opgeléist ka ginn, awer liicht an Fetter opgeléist gëtt, déi et am Kierper transportéieren.

Cholesterol ass an Zellmembranen lokaliséiert a gëtt hinnen Elastizitéit a Kraaft. Wann den Niveau vum Cholesterol am Blutt normal ass, ginn et keng Stéierunge vun der Aarbecht vun den bannenzegen Organer. Awer soubal d'Referenzwäerter vun der Norm ofwäichen, gi verschidde pathologesch Bedéngungen bemierkt, wat zu schwéiere Krankheeten am Häerz a vum kardiovaskuläre System féieren.

Wéi Cholesterin am Kierper enthält a wéi de Lipidmetabolismus optrieden

Wou kënnt Cholesterol an de mënschleche Kierper kommen?

• 60% gëtt vun der Liewer produzéiert,
• 20% gëtt vun der Haut an aner Organer synthetiséiert,
• 20% kommen aus Iessen.

Cholesterol geet e laange Wee am Kierper.D'Synthese vun der Substanz geschitt an der Liewer, verdeelt sech dann duerch d'Blutt an ass an den Daarm absorbéiert. Nieft der interner Synthes, enthält Cholesterol de Kierper mat héichwäertegen Liewensmëttel. D'Substanz gëtt an Tissue transportéiert a Form vu speziellen Komplexen - Lipidoproteine.

Bestanddeel vun de Lipidoproteine ​​sinn:

Wéi ass héich Cholesterin diagnostizéiert?

Klinesch Cholesterolniveauen gi mat Lipidogramme (oder Lipidprofil) iwwerpréift - dat ass eng ëmfaassend Studie déi den Niveau vun de Lipiden bestëmmt. Et hëlleft och ze identifizéieren:

• triglyceride Niveau
• d'Konzentratioun vu klengen oder héijen Dicht Lipoproteinen,
• den Niveau vun den Apolipoproteinen A1, B,
• Blutt Cholesterol Konzentratioun.

Indikatiounen fir Lipidogramme sinn:

• Pathologie vum Häerz a vaskuläre System,
• Nier Krankheet
• Liewer a Gallenweeër Krankheeten
• Bauch an Duodenum,
• Typ 1 an Typ 2 Diabetis
• Iwwergewiicht
• Schilddrüs Pathologie,
• Blutt Krankheeten
• béiswëlleg Neoplasme am Kierper.

Wann d'Resultater vun der Studie en Iwwerschoss vun der Norm opgedeckt hunn, schwätze se iwwer Hypothyroidismus, Diabetis, Pathologien vun den Nieren oder engem Tumor an der Bauchspaicheldrüs.

Am Fall vun Ofwäichunge vun der Norm op déi ënnescht Säit wärend der Studie, diagnostizéiere se Honger oder Cachexie. Och, niddreg Tariffer bezeechent Pathologien vu Knochenmark, Eisenmangelanämie, Bluttvergëftung oder chronesch Krankheeten, déi roueg am Kierper optrieden a konstant fokal Entzündung verursaachen.

Wat heescht schlecht a gutt Cholesterol?

D'Quantitéit vum Cholesterol (d'allgemeng Form vu Cholesterol) a Lipoproteine ​​bestëmmt hir Aart. Héichdicht Lipoproteine ​​(HDL) a Low Dicht (LDL) ginn ënnerscheet.

Béid Aarte bilden sech an der Liewer a enthalen Cholesterol. LDL hëlleft der Substanz an de vaskuläre Maueren ze transportéieren, als Resultat vu senger Akkumulation fënnt d'Bildung vun atherosklerotesche Plaques an d'Atherosklerosis.

Wichteg! Déi aktiv Akkumulation vu Low-Density Lipiden an de Wänn vun den Arterien dréit zur Oflagerung vu Kalziumsalze, der Prolifératioun vu Bindegewebe an der Verschlechterung vun der Gesamtgesondheet vun engem Erwuessene.

Wat méi Proteine ​​eng Persoun brauch fir nei Zellen ze bilden, wat méi Steroidhormone sinn néideg, an als Resultat, manner LDL gëtt gebraucht.

Héich Dicht Lipoproteine ​​bäidroe fir d'Reverse Bewegung vu Cholesterin aus de Maueren vu Bluttgefässer, Stoffer an Uergel. Als nächstes gëtt et eng Konversioun vun HDL an aner Lipoproteine, hiren Transport an d'Liewer an d'Ausgang mat Galle.

An einfache Wierder, gëtt den Niveau vun LDL (niddreg Dicht) an de Cholesterin an hinnen schlecht genannt, während den Niveau vun HDL (Héich Lipoproteine), am Géigendeel, gutt ass.

Soubal ee vun de Lipoprotein Obligatiounen feelt an de Cholesterolniveau a béid déi éischt an zweeter Fäll reegt vu méi grousser (LDL) bis niddereg (HDL), entstinn Atherosklerosis. De Risiko fir Herzisämie z'entwéckelen ass och bedeitend erop.

Normen a Grënn fir d'Deviatioun vun Indicateuren

Fir d'Resultater ze entzifferen ass et noutwendeg Blutt op engem eidle Mo ze ënnersichen. Interpretatioun vun de Resultater gëtt allgemeng Indikatoren fir Cholesterin (de Gesamtniveau vun all Komponenten), souwéi den Niveau vun 3 Aarte vu Lipoproteinen:

• VLDL (ganz niddreg Dicht Lipoproteine),
• LDL (Niddereg Dicht Lipoproteine),
• HDL (héich Dicht Lipoproteine).

Normalerweis ass Cholesterin bei Erwuessenen wéi follegt:

• manner wéi 5,2 mmol / l - d'Norm,
• bis 6,5 mmol / l - Hypercholesterolämie, zulässlech Iwwerschoss vum Referenzwäert,
• vu 6,5 bis 7,8 mmol / l - eng ausgezeechent Iwwerschoss vun der Cholesterol Konzentratioun. Mat dësem Indikator ass d'Mortalitéit duerch koronar Häerzkrankheet 5 Mol méi héich wéi an anere Patienten,
• méi wéi 7,8 mmol / l - extrem héich Hyperkolesterolämie, wat déi direkt Interventioun vu Spezialisten erfuerdert.

D'Referenzwäerter vum Cholesterol am HDL sinn 0,77-2,2 mmol / L.

Déi normal Wäerter vun der Substanz an LDL sinn 2,3-5,4 mmol / L.

D'Norm vu Blutt Cholesterin bei Erwuessener (Fraen a Männer): Dësch no Alter

Normen vum Blutt Cholesterin bei Männer no Alter

Norme vu Bluttkolesterol bei Fraen no Alter

Erhiewt Cholesterin manifestéiert sech a Symptomer verbonne mat Adipositas. Eng Persoun ass Iwwergewiicht, normalerweis Diabetiker.

Ganz niddreg Tariffer weisen oft Darmkrankheeten a Ënnerernährung, Ënnerernährung.

Cholesterol an Atherosklerosis: gëtt et eng Verbindung

Atherosklerosis ass eng chronesch Pathologie déi duerch eng spezifesch vaskulär Läsion charakteriséiert gëtt.

Mat Atherosklerosis gëtt et eng Iwwerschoss vu Bindegewebe a Kombinatioun mat Cholesterolinfiltratioun am Choroid, dëse Prozess gëtt och d'Bildung vun atherosklerotescher Plack an de Schëffer genannt.

Als Resultat constriktéiere sou Placke déi normal Lumen vu Bluttgefässer, a stéiert d'Blutzirkulatioun. Wann d'Plack d'Schëff komplett zou mécht, kann d'Blutt net méi fräi duerch de Kierper zirkuléieren. Zu dësem Zäitpunkt fënnt Tissue Nekrose wéinst engem Mangel u Sauerstoff, déi Blutt gedroen.

Awer wa mir iwwer d'direkt Verbindung tëscht Cholesterin an Atherosklerosis schwätzen, ass et derwäert ze soen datt et keng exakt Informatioun iwwer dëst gëtt.

Vill Geléiert suggeréieren datt dëst einfach e Mythos ass. Wéi och ëmmer, et gëtt eng Viraussetzung datt e puer Sequenz bei der Detektioun vu héije Cholesterin an der spéider Diagnos vun Atherosklerosis bei Patienten bemierkt gëtt.

Den Haaptfaktor an der Entwécklung vun der Krankheet ass eng Verletzung vum Metabolismus vu Proteinen, déi mat Fette verbonne sinn. Ausserdeem kënnen net all Lipidoproteine ​​bäidroe fir d'Erscheinung vun atherosklerotesche Placken.

D'Krankheet gëtt dacks bei Leit diagnostizéiert déi e Cholesterolniveau net wesentlech méi akzeptabel ass.

Wéi d'Blutt Cholesterol ze senken

Fir Cholesterin aus dem Kierper ze entfernen, ass et néideg de Problem verständlech unzegoen. Fir dëst ze maachen, musst:

• huelt d'Medikamenter, déi vun Ärem Dokter verschriwwen ginn (Statins, Fibraten, Galtsäurequestranten, Cholesterolabsorptiounsinhibitoren),
• benotzt Nikotininsäure (Dir musst wëssen, datt den Effekt no der Administratioun an e puer Méint entwéckelt, et gëtt kee séieren Effekt op Cholesterin ze senke mat dëser Substanz),
• eng speziell Ernärung folgen, Diät (doriwwer just ënner),
• reduzéiert de Konsum vu Botter, Fettfësch a Fleesch,
• reduzéiert d'Quantitéit vum benotzte Transfett,
• vermeit stresseg Situatiounen.

Mat der Hëllef vu komplexe Behandlung ass et méiglech, Cholesterol ze senken an d'Entwécklung vu seriöse Pathologien vun internen Organer a Systemer ze vermeiden. Wann Dir Opmierksamkeet op Äre Gesondheetszoustand opmierksam mécht a fänkt e gesonde Liewensstil ze féieren, kënnt Dir de Risiko fir d'Atherosklerosis z'entwéckelen a verwandte Krankheeten vum vaskuläre System reduzéieren.

Feature vun enger Cholesterin senkende Diät

Den Haaptziel ass fir exzessive Konsum vu gesättigte Fette an Diät Cholesterin ze vermeiden. Dofir musst Dir d'Quantitéit vum konsuméierten Déierfetter suergfälteg iwwerwaachen, well se déi geféierlechst sinn.

Eng Diät fir Blutt Cholesterin bei Fraen ze senken, wéi Männer, implizéiert déi folgend Prinzipien:

• Sandwichen als Snack Ass eng schlecht Optioun. Et ass am beschten e Snack mat frëschem Uebst oder Geméis ze hunn, eng Salat ouni reichend Gebrauch vu Geméiswierk.
• Botterverbrauch soll limitéiert sinn. Et ass recommandabel fir Geméiszorten ze preferéieren, a qualitativ héichwäerteg Olivenueleg gëtt als eng ideal Optioun.
• Semi-fäerdeg Produkter sollten entlooss ginn, substandard Wurst, Wipp, Wipp. Esou Liewensmëttel si verstoppte Quelle vu gesättigte Fett, déi fréier oder spéider zur Entwécklung vun Atherosklerosis féieren.
• D'Mayonnaise sollt entlooss ginnAn. Dëst Produkt ass am Ufank ee vun de fetsten, dat heescht - schiedlech Produkter.
• Et ass am beschten Iessen an Ärer Diät matzemaachen.op déi folgend Weeër virbereet: steaming, stewing, cooking. Et ass besser fir d'Hëtzt fir eng Zäit ze vergiessen.
• De Menü soll Sojaprodukter enthalenAn. Si garantéieren den Ersatz vum Déierprotein fir déi optimal Entree vun alle noutwendege Substanzen. Wann Dir Soja Produkter wielt, sollt Dir op hir héich Qualitéit këmmeren.
• Et ass recommandéiert ze iwwerwaachen fir d'Zuel an d'Frequenz vun der Inklusioun an der Diät vun Eeër, Kéis, Sourcrème a Crème. Soss gëtt et e Risiko fir iwwerschësseg Fett, wat zu enger Erhéijung vum Blutt Cholesterol féiert.
• Ee vun de geféierlechsten an ongewollte Liewensmëttel. - lard, egal wéi d'Method vu senger Virbereedung. Fir negativ Auswierkungen op de Kierper ze vermeiden, ass et unzeroden Mierfësch mat optimaalt Virdeeler an der Diät ze maachen, anstatt e reegelméissege Speck.
• Et ass néideg fir d'Faserfaarfung ze erhéijenAn. Et ass hatt, déi en natierlechen an effektive Sorbent representéiert fir noutwendeg Cholesterin aus dem Kierper.
• Iessen iessen brauche a klenge Portiounen. An dësem Fall sollt den Intervall tëscht hinnen 3 bis 4 Stonnen sinn.
• Kalorie Inhalt spillt och eng wichteg Roll.An. Wéi och ëmmer ass et net erwënscht voll ze refuséieren a sech selwer ze verhongeren. D'Haaptaufgab ass Gewiicht ze verhënneren. Eng Erhéijung vun 500 Gramm Gewiicht féiert zu enger Erhéijung vum Cholesterol ëm 20%.

Richteg an Duerchduechte Ernährung suergt d'Méiglechkeet fir suergfälteg Iwwerwaachung vum Gesondheetszoustand an eliminéiert de Risiko fir Cholesterol ze erhéijen. Als Resultat ass et méiglech Atherosklerosis an aner Krankheeten vun de Bluttgefässer ze vermeiden.

Wat Liewensmëttel Cholesterin a Menüe fir den Dag senken

Eng cholesterol-senkende Diät ëmfaasst refuséiert Fastfood an Transfetter, zugonschte vum Iessen:

• omega-3 an omega-6 polyonsaturéiert Fetter,
• monounaturaturéierte Fettprodukter,
• pektin (Pektin Substanzen),
• Protein Iessen
• Uebst, Geméis a Hülsenfrüchte,
• faserräich Liewensmëttel.

E Probe Menü fir den Dag mat héijer Cholesterin:

• Éischt Frühstück: Buckwheat Porridge 150 gr., Äppel oder orange, schwaarz, gréngen Téi oder Kaffi ouni Zocker (kann mat Mëllech bis zu 1% Fett sinn).
• Zweet Kaffi: Tomate a Gurken Salat 250 gr. (giess mat Olivenueleg a Gewierzer no Goût), Karrottjus 200 ml.
• Mëttegiessen: Geméis Zopp an Olivenueleg 300 ml., gedämpfte Huhn Fleeschbällen 150 Gr., Gegrillte Geméis 150 Gr., Weessbrout 1 Scheiwen, Orangensaft 200 ml.
• Snack: oatmeal 130 g., Äppel oder oder Orangensaft 200 ml.
• Dinner: wéineg-fett gegrillte Fësch 200 gr., gestuelte Geméis 150 gr., Bran Brout 1 Scheiwen, Jus vun Tomaten oder gréngen Téi ouni Zocker.

Fir Cholesterol ze senken, musst Dir op déi genannten Diät anhalen. Maacht dësen Menu mat an Ärer Ernährung eemol am Mount fir 1 Woch.

Mat der richteger Ernärung ass et extrem wichteg fir regelméisseg Uebst, Geméis an Hülsenfrüchte an der Diät ze enthalen. Dës Produkter enthalen Pektin a Faser, mat deem d'Colesterol am Kierper senkt. Zousätzlech sinn d'Vitaminnen an Uebst a Geméis Antioxidantien, wat d'Méiglechkeet garantéiert fir schiedlecht Cholesterin ze neutraliséieren.

Vill Uebst a Geméis enthalen Faser, Magnesium. Si kämpfen och schlecht Cholesterol perfekt. Mat frësche Friichten a Geméis an Ärer Ernährung abegraff, kënnt Dir Äert Immunsystem séier verbesseren an dofir suergen datt d'Atherosklerosis komplett verhënnert gëtt.

Déi nëtzlechst Getreide fir de Kampf géint schlecht Cholesterin sinn Haferwierk a Buchweizen. D'Effektivitéit vu béide Getreide ass wéinst der Tatsaach datt an der Zesummesetzung vun de Platen et Haferwierk gëtt.

Behandlung vu héije Blutt Cholesterin mat Folk Heilmittel

• Linden - Ee vun den effektivsten Rezepter erfuerdert d'Benotzung vu Pudder, dat op Basis vu Lindenblummen virbereet ass. De Pulver kann nëmme an engem Kaffismüler preparéiert ginn, wou d'Linden zu engem Zoustand vu Miel zerquetscht ginn. Duerno gëtt den therapeuteschen Agent mat engem Teelöffel virum Kaffi, Mëttegiessen an Owes geholl.

Esou Therapie gëtt fir e Mount ausgefouert, duerno huelen se eng 2-Woch Paus an da weider Behandlung. Fir déi optimal Resultater ze konsolidéieren, gëtt en zousätzleche monatleche Cours duerchgefouert. Ouni Versoen ass d'Remedizin mat Waasser gewascht.

• Propolis Tinktur - 4% Propolis Tinktur gëtt als effektiv betruecht, déi sollt an enger klenger Quantitéit Waasser opgeléist ginn. D'Medizin gëtt 3 Mol am Dag geholl, a zielt 7 Drëpsen. No all Empfang vun der Tinktur ass d'Iessen erlaabt nëmmen no 30 Minutten. Déi optimal Dauer vun der Behandlung ass 3 Méint.
• Bounen - Dëst Produkt kann effektiv Cholesterol erofsetzen. Zousätzlech ass d'Methode vun der Virbereedung vun dësem Folkmëttelméisseg liicht a séier.

Owes, fëllt en halleft Glas Bounen oder Erbsen mat Waasser, lass Nuecht. Moies gëtt d'Waasser ofgefouert, et ersat duerch frësch. Duerno füügt eng Prise drénken Soda. Bounen gi gekacht bis gekacht. De preparéierte Produkt gëtt an 2 Dosen giess. Et ass erlaabt bis zu 100 g Bounen pro Dag z'iessen.

De Cours vun der Therapie ass 3 Wochen. Fir eng bestëmmten Zäit kann de Cholesterolgehalt ëm 10-15% reduzéiert ginn.

• Saieren Alfalfa - ee vun de nëtzlechsten Tools. Fir d'Behandlung ass et recommandéiert nëmme frësch Gras ze benotzen.

Rezept: Quets de Jus aus Alfalfa, drénkt et 2 Esslöffel 3 Mol am Dag. Fir sécher Cholesterol ze reduzéieren an dat erreecht Resultat ze konsolidéieren, soll d'Therapie 1-2 Méint duerchgefouert ginn.

• Leinsamen - Cholesterin am Blutt ze senken an de ganze Kierper aus Leinsamen ze botzen, musst Dir en Ofkierzung virbereeden.

D'Rezept ass wéi follegt: Gitt en Esslöffel Somen 0,5 Liter kochendem Waasser an haalt op niddereg Hëtzt fir 30 Minutten, wéckelt an en Handduch a waart eng Stonn bis et ofkillt. D 'Brühe muss gedronk ginn no der Erwächen a ier en an eidelem Bauch an Bett goen, 250 ml all.

• Löwenzäit Wuerzelen - Vill Experten berode Gebrauch vu Löwenzäitwurzelpuder fir iwwerschësseg Cholesterol an aner schiedlech Substanzen lass ze ginn. Virun all Molzecht, musst Dir 1 Teelöffel vum Pudder drénken. Stabil Resultater ginn no sechs Méint vun der Therapie erreecht.
• Kräider Tinktur - Fongen op Basis vu medizinesche Kraider virbereet ginn charakteriséiert sech duerch en héijen Effektivitéit. Fir d'Virbereedung vun engem Medikament gëtt 100 Gramm Sophora Friichten an 100 g Mëspelgras benotzt, déi mat engem Liter Wodka gegoss ginn. Dëse Getränk gëtt 3 Deeg an engem donkele Plaz infuséiert, duerno ass e gefiltert. Infusioun gëtt op engem Teelöffel dräimol am Dag gedronk 30 Minutte virum Iessen. De Medikament läscht iwwerschësseg Cholesterin an toxesch Substanzen aus dem Kierper.
• Heelung Cocktail - Fir en optimalen Niveau vum Cholesterol ze halen, ass et recommandéiert all Joer e speziellen Behandlungscours mat engem spezielle Cocktail ze maachen. Sou eng Therapie gëtt eemol all 12 Méint empfohlen. Fir e Cocktail ze preparéieren benotzt Jus vun 1 kg. Zitrounen, 200 g Knuewelek. D'Mëttel ass fir eng Deeg op enger kaler an donkel Plaz infuséiert. Duerno drénken Si en Esslöffel all Dag, verdënnt et a gekachten Waasser.

Präventioun a Empfehlungen

Fir d'Gesondheet ze verbesseren, ass et ubruecht fir regelméisseg Übung ze këmmeren. Muskelen déi aktiv schaffen verbrennen iwwerschësseg Fett an Zocker.

Ouni Versoen gëtt Sport Training no dem folgenden Schema fir d'Wuelbefannen ze verbesseren an Cholesterol ze normaliséieren:

• eng hallef Stonn Opwiermung moies an owes,
• zu engem Duerchschnëtt a séieren Tempo trëppelen - vun dräi Kilometer all Dag.

Also ass kierperlech Iwwerspannung net erfuerderlech. Wéi och ëmmer, Aktivitéit dréit zur besserer Gesondheet bäi.

An Ausnahmefäll sollt Medikamenter ufänken. Akzeptanz vun Medikamenter ass noutwendeg wann de Cholesterolniveau iwwer all zulässlech Normen überschreift an d'Entwécklung vun Atherosklerosis bemierkt gëtt. Behandlung ass doheem erlaabt, awer all Empfehlungen vun Dokteren musse verfollegt ginn.

Normaliséiere vum Blutt Cholesterin ass eng vun de wichtegsten Aufgaben. Mat e liichte Iwwerschoss vun den Indikatoren, Folk Heilmittel an Diäten effektiv sinn, mat iwwergewäertte, sollt Dir e Spezialist kontaktéiere fir spezifesch Ursaachen z'identifizéieren.