10 Feeler déi verhënneren datt Dir schwanger gëtt

Verschiddener ginn am éischten Versuch schwanger, anerer probéieren et iwwer Joeren, awer alles stécht als net erfollegräich. Wat ass de Grond?

Wann Dir Är Chancen op e Puppelchen wëllt erhéijen, maacht keng gemeinsam Feeler, iwwer déi mir Iech soen.

1. Ze dacks Suergen

Stress ass ee vun den Haaptfaktoren déi d'Wahrscheinlechkeet vun der Befruchtung reduzéieren. Wann e Kierper vun enger Fra den Niveau vum Cortisol erhéicht, e Stresshormon, kann dëst hir Fruchtbarkeet negativ beaflossen. Amerikanesch Wëssenschaftler observéiert 400 Koppele probéieren Elteren ze ginn, a koumen zu de folgende Konklusiounen: wann eng Fra en héijen Niveau vun Alpha-Amylase (Stressindikator) huet, ginn hir Chancen schwanger ze ginn duerch 29% reduzéiert am Verglach mat deenen, déi dësen Indikator bannent normale Grenzen hunn. Experten sinn zouversiichtlech datt ënner dem Afloss vum chronesche Stress d'Produktioun vun Hormonen, déi e stabile Zyklus garantéieren, reduzéiert gëtt.

Wann Dir net schwanger kënnt, probéieren ze relax a lass d'Situatioun fir eng Zäit ze loossen. Probéiert Meditatioun, Yoga - et huet Asanas déi de Stroum vum Blutt an de Becken verbesseren an doduerch d'Synthese vun noutwendegen Hormonen stimuléieren. Dëst huet e positiven Effekt op d'Fäegkeet fir ze empfänken. Stop plangen Är Schwangerschaft all der Zäit. Amplaz, erënnert Iech selwer all Dag drun datt dëst e Wonner ass dat ganz dacks geschitt.

2. Maacht net ze vill oder ze wéineg

Eng grouss Zuel vu Koppele sinn iwwerzeegt datt d'Chancen, de Puppelchen ze empfänken, wesentlech eropgoen wann Dir Sex fir eng Woch hutt, "spuere" Spermien. Dëst ass eng fallacy. No enger Woch vun Abstinenz ginn Spermienzellen vill manner mobil. Dofir, Dokteren berode Sex all Dag oder all aneren Dag fir eng Woch virum Ovulatioun ze hunn an den Dag wou et geschitt. Méi heefeg Intimitéit kann d'Fäegkeet vu Spermien befruchten negativ befruchten, an e méi seltener entsteet e Risiko fir d'Konzeptfënster ze feelen.

Et ass wëssenschaftlech bewisen datt reegelméisseg Sexliewen hëlleft den Zyklus ze stabiliséieren: de männleche Kierper secrett Hormonen déi de weibleche reproduktive System beaflossen. Dofir gëtt mat regelméissege Sex méi Östrogen produzéiert.

3. Benotzt dubiéis Techniken

Och wa mir am 21. Joerhonnert liewen, si vill Frae weider ze verdicken, an d'Wonner vun dëser Method ze gleewen. Et schéngt, datt dat d'Logik ass: vu Infektiounen, Ënnerernährung, schlechte Gewunnechten, gëtt d'Ëmwelt an der Vagina sauer, an de Spermien an der stierft a kann d'Ee net befruchten. Dofir fänken vill mat enger schwaacher Soda-Léisung anzeféieren, sou datt d'Ëmwelt alkalesch a favorabel fir d'Konzeptioun gëtt.

Dokteren ënnerstëtzen net Douching: zesumme mat schiedleche Mikroorganismen, Soda zerstéiert nëtzlech, stéiert den natierlechen pH vun der Vagina. Et besteet nach ëmmer e Risiko vun enger Vergréisserung vun entzündleche Prozesser, wéinst deem Schued, Gebärmutterrosioun ka sech entwéckelen, déi dacks nëmme bei der Untersuchung vun engem Gynekolog festgestallt ginn.

4. Feelerhaft Berechnungen

Dee meescht übleche Feeler ass déi falsch Bestëmmung vum Dag vun der Ovulatioun. Bei de meeschte Frae geschitt et an der Mëtt vum Zyklus, awer dëst gëlt fir Frae mat engem 28-32 Deeg Zyklus. Ovulatioun, als Regel, geschitt 14 Deeg virum Ufank vun der Menstruatioun. Dofir, wann Dir e 24-Deeg Zyklus hutt, da fanne sech ovulation am Dag 10. Wann Ären Zyklus merkbar méi laang ass, da sot, 42 Deeg, da kënne mir dovun ausgoen datt Dir manner oft ovuléiert, an net an all Zyklus. An dësem Fall, sou wéi och wann Dir en onregelméissegen Zyklus hutt (an dësem Fall, ovulation kann souwuel um Dag 6 an 21 sinn), oder Dir erënnert Iech net wéini déi leschte Kéier Mount war, vergiess dës Regelen. Hei kënnt Dir net ouni Test maachen fir ovulatioun ze bestëmmen, mat deem Dir einfach erausfanne kënnt wann Dir e Befruchtungsfenster hutt.

Oft Frae maachen en anere Feeler - si zielen net den Ufank vum Zyklus vum éischten Dag vun der Menstruatioun. Den Dag vum Ufank vun der Menstruatioun ass deen op deem Blutt ufänkt erauszekommen, net den Dag virdrun an net den Dag duerno. Et ass ganz wichteg de genauen Dag ze wëssen wou de Cycle fänkt, well fir eng erfollegräich Konzeptioun geet de Grof wuertwiertlech op der Auer.

5. Schold selwer

An vergeblech Versuche, schwanger ze ginn, implizéiert normalerweis Onfruchtbarkeet vun den Fraen. Nëmmen an der Realitéit hunn béid Partner dee selwechte Grad vun der Verantwortung. Geméiss d'Statistik, a 40% vun de Fäll si Männer onfruchtbar, an engem anere 40% - Fraen, an an de verbleibenden 20%, net erfollegräich Versuche fir schwanger ze ginn sinn duerch Kompatibilitéitsproblemer vu Partner verursaacht. Dofir maacht Iech net virdru panikéiert: am Duerchschnëtt, eng gesond Koppel brauch vu 6 Méint bis 1 Joer fir ze empfänken.

6. Probéiert alles op Zäitplang ze passen

Dir kënnt Är Schwangerschaft net präzis plangen. Och wa meeschtens gesond Koppele vu 6 Méint bis d'Joer brauchen ze empfänken, heiansdo déi éischt sechs Méint an eng Fra goen, nëmmen fir den Zyklus ze normaliséieren, wat wéinst der Gebuertskontrolle verluergeet. Bis de Zyklus regelméisseg gëtt, gëtt et keng ovulation. Also, wann no 6 Méint de menstruellen Zyklus net erëm normal ass oder Dir sidd net sécher datt Dir ovuléiert sidd, gitt sécher e Gynekolog ze gesinn.

Fir vill ass de Sarkasmus eng Erklärung datt nom Sex eng Fra ongeféier 20 Minutten op hirem Réck mat opgehuewe Gesiichter muss leien. Awer, laut Dokteren, erhéicht dëst d'Chancen fir schwanger mat 80% ze ginn. Also vernoléissegt dës Method net.

8. Ignoréieren Onrouen aus gudde Grond.

En Dokter konsultéieren ass net paranoia. Et gi Situatiounen, wann Dir net sollt ignoréieren wat Iech stéiert, well mir schwätzen net nëmmen iwwer Iech, awer och iwwer den zukünftege Puppelchen. Et ass méiglech datt Äre Zyklus ëmmer onregelméisseg war, an dat ass genau de Grond firwat Dir net schwanger kënnt. Oder vläicht hutt Dir eng Aart vu Krankheet, an Dir wëllt sécher sinn datt dëst d'Gesondheet vum zukënftege Puppelchen net bedroht.

Wann Dir Iech Suergen oder onsécher sidd iwwer eppes, gitt bei e Spezialist. Hien wäert Iech erkläre wat Iwwerraschungen a Schwieregkeeten Dir stoe kënnt. Wann dann Schwieregkeeten entstinn wann Dir probéiert schwanger ze ginn, wësst Dir wat ze maachen.

9. Kann net schlecht Gewunnechten opginn

Op d'mannst ee Joer virun der geplangter Schwangerschaft sollte schlecht Gewunnechten opginn. Dokteren ronderëm d'Welt warnen: den éischten Trimester ass déi wichtegst Etapp an der Bildung vum Kierper vum zukünftege Puppelchen. Och eng mëll Dosis Alkohol kann him en irreparabele Schued verursaachen.

E puer Fraen drénken Alkohol an de fréie Stadien vun der Schwangerschaft, net hir interessant Situatioun ze realiséieren. Also, wann Dir net geschützt sidd, opginn entweder Alkohol an Zigaretten, oder reduzéieren hir Notzung op e Minimum.

10. Dës Gesondheet vun Ärem Partner net iwwerwaachen

Wat Är Fruchtbarkeet schueden, kann och e Mann seng Fäegkeet ze conceptiviséieren. Tubak, Alkohol, ongesond Ernärung reduzéieren d'Qualitéit a reduzéieren de Spermienzuelen. Geméiss Fuerschung fëmmen Fëmmen an Alkohol schiedegt Spermien um Niveau vun de Chromosomen. Well eng komplett Sperma-Erneierung 3 Méint dauert, op d'mannst fir dës Period sollt Äre Partner déi schlecht Gewunnechten opginn. Halt seng Ernärung ausgeglach, dorënner Selen, Vitaminnen C an E - si si ganz gutt fir d'Gesondheet vun de Männer.

Den Effekt vun der Temperatur op der männlecher Fäegkeet fir sech ze befannen ass net bewisen. Amerikanesch Experten gleewen datt et net essentiell ass fir d'Aarbecht vu männlechen Genitalorganer. Wéi och ëmmer, verschidde Dokteren berode sech net op e waarme Bad ze huelen oft, och wann e Mann keng Probleemer mat der Spermienqualitéit huet.

D'Resultater vu verschidde Studien weisen datt d'Temperatur vum Scrotum eropgeet wann eng Persoun e Laptop fir eng laang Zäit um Schouss hält. Aner Experten hu festgestallt datt Stralung vun Handyen kann e Mann seng Fäegkeet reduzéieren, besonnesch wann de Gadget an der Tasch vun Ären Hosen ass. Trotzdem ass eng kloer Relatioun tëscht Hëtzt a männlecher Fruchtbarkeet net etabléiert.