Kann ech Orangen iessen fir Typ 2 Diabetis?

All Joer beaflosst net-Insulin-ofhängeg Diabetis mellitus eng ëmmer méi Zuel vu Leit. Dacks leet d'Altersgrupp no 40 Joer an déi, déi de Problem vum Iwwerschossgewiicht hunn. Et ass net méiglech dës Krankheet fir ëmmer lass ze maachen, awer Dir kënnt d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt kontrolléieren an d'Krankheet miniméieren. Fir d'Gesondheet mat héijen Bluttzocker ze verbesseren, ass d'Haaptbehandlung eng Low-Carb Diät.

Endokrinologen komponéieren e Menü baséiert op dem glycemesche Index (GI) vu Liewensmëttel a Gedrénks. Dëse Wäert ass wichteg fir all Zort Diabetiker. Dëse Indikator reflektéiert wéi séier Glukos an de Kierper trëtt no Iessen.

Wat méi déif den Indikator ass, dest méi sécher ass d'Iessen fir Diabetiker. Et gëtt souguer e speziellen Dësch wou de GI an d'Zuel vun de Brout-Eenheeten (XE) vu Produkter aus Planz an Déier ofgeleet ginn. Den XE Wäert gëtt berücksichtegt wann d'Dosis vum kuerzen oder ultrashort Insulin berechent gëtt, deen no engem Iessen injizéiert gëtt.

D'Ernärung muss ofwiesslungsräich sinn, sou datt de Kierper de Besoin u Vitaminnen a Mineralstoffer voll ausfëllt. Also, déi alldeeg Ernärung enthält Getreide, Mëllechprodukter, Fleesch, Geméis an Uebst. D'Auswiel vun der Lescht muss mat besonnesch Suergfalt gefouert ginn. Tatsächlech sinn eng Zuel vun Uebst a Präsenz vun enger "séisser" Krankheet verbannt wéinst dem héije GI.

Orangen sinn eng beléifte Uebst vun allem, nieft sengem Präis erlaabt Dir dëst Produkt zu all Segment vun der Bevëlkerung ze benotzen. Vill Leit hunn iwwer seng positiv Eegeschafte héieren. Awer wéi ass et mat Leit déi héich Bluttzocker hunn? Dësen Artikel ass fir dës Ausgab gewidmet. Ënnert him gëtt berécksiichtegt - ass et méiglech Orangen ze iessen mat Typ 2 Diabetis, wéivill Brout Eenheeten a wat ass de glycemesche Index vun engem Orange, säi Kaloriegehalt, Virdeeler fir de Kierper, a wat ass den zulässegen Alldag.

Gi orange

GI vun onbedéngt all Zitrusfrüchte net méi wéi 50 Eenheeten. Dëst bedeit datt dës Friichte keng "séiss" Krankheet schueden. Allgemeng sollen d'Patienten d'Liewensmëttel wielen, deenen hiren Index bis zu 50 Eenheeten erreecht. Produkter mat engem duerchschnëttleche Wäert sinn erlaabt net méi wéi zweemol an der Woch ze konsuméieren, an dann, an engem klenge Betrag. All Iessen a Gedrénks mat engem Index vu méi wéi 70 Eenheeten erhéijen d'Risiko vun der méiglecher Entwécklung vu Hyperglykämie, an erhéijen d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt mat 4 - 5 mmol / l.

Et muss am Kapp gedriwwe ginn datt mat enger bestëmmter Hëtztbehandlung an enger Verännerung vun der Konsistenz vu Produkter hiren Index ka veränneren. Fir all Uebst gëlt dës Regel fir Jusen. Beim Empfang vum Jus verléiert d'Fruucht "Faser", déi am Virfeld d'Funktioun vun der eenheetlecher Floss vu Glukos an de Blutt aus dem Getränk ausféieren. Just ee Glas Jus fir zéng Minutten erhéicht de Bluttzocker duerch verschidden Unitéiten.

Also Orangensaft, wéi all aner, ass net dee gesondsten Drénk um Diabetiker Dësch. Och wann orange Jus eng grouss Quantitéit u Vitaminnen a Mineralstoffer enthält, ass et besser fir frësch Zitrusfrüchte Präferenz ze ginn.

de glycemesche Index ass 40 Eenheeten,
Kalorien wäerten nëmme 43 kcal sinn
d'Zuel vu Broutunitéiten erreecht 0,67 XE.

Virausgesat datt en Orange e glycemesche Index vun nëmmen 40 Eenheeten huet, kann et d'Gesondheet vun engem Diabetiker net schueden.

D'Virdeeler vun Orangen

Orangen enthalen komplex zerbrach Kohbhydraten, et gi keng Proteinen a Fetter derbäi. Dëst ass besonnesch wichteg, well d'Patienten verbuede sinn Iessen mat verdaubarer Kohbhydraten ze iessen, déi d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt erhéijen an zur selwechter Zäit de Kierper net mat Energie ze sättigen.

Orange fir Diabetis ass wäertvoll, well et vill Vitaminnen a Mineralstoffer enthält, déi positiv op Kierperfunktiounen beaflossen an als Prophylaxe fir eng Zuel vu Krankheeten déngen. Zousätzlech zum Pulp kënne Peelen och giess ginn, déi an hirer nëtzlecher Zesummesetzung net mat der Uebst selwer schlëmm sinn. De Peel gëtt dacks benotzt fir heelen Seelen ze maachen, déi d'Immunitéit verbesseren.

Patiente kënnen och kandéiert Orangeschëppen kachen, wat zu engem gesonden a sécheren Dessert ginn. En Dag ass erlaabt net méi wéi 200 Gramm Uebst oder Platen dovun z'iessen. Et ass besser eng Kaffi moies ze plangen sou datt d'Glukose, déi an de Kierper kommen, méi séier absorbéiert gëtt. Dëst wäert zu der kierperlecher Aktivitéit vun enger Persoun bäidroen.

Orange enthält déi folgend gutt Virdeeler:

provitamin A
B Vitaminnen,
Vitamin C
Vitamin PP
Malic a Zitrounesäuren,
liichtflüchteg,
pektins
Faser
Kalium
Kobalt.

Jidderee weess datt Zitrusfrüchte eng erhéicht Quantitéit vu Vitamin C. enthalen. An Orangen si keng Ausnahm. Dëst Vitamin ass besonnesch wichteg an der Hierscht-Wanterperiod, wann de Kierper ufälleg ass fir Erkältung a virale Krankheeten. Iessen een orange pro Dag all Dag, eng Persoun reduzéiert heiansdo de Risiko fir "SARS opzehuelen".

Vitamin C erhéicht och d'Immunitéit, dat heescht, de Kierper ass méi resistent géint Infektiounen vu verschiddenen Etiologien. Puer Leit wëssen datt Ascorbinsäure d'Produktioun vu Kollagen stimuléiert, wat verantwortlech ass fir d'Haut Elastizitéit. Dofir stäerkt Vitamin C net nëmmen de Kierper, mee verbessert och d'Erscheinung vun der Haut.

Orangen mat Typ 2 Diabetis sinn och wäertvoll, well dank der Diätfaser, déi an der Zesummesetzung abegraff sinn, se de Kierper vu schlechtem Cholesterin entlaaschten an, als Resultat, d'Bildung vu Cholesterol Placken a Blockéierung vu Bluttgefässer ze vermeiden. A vill Diabetiker leiden ënner dëser Pathologie.

Den Amerikaneschen Institut huet souguer Studien ausgefouert an där Leit mat héijem Cholesterol deelgeholl hunn. Fir zwee Méint moies drénken se e Glas frësch gepresste Jus. Nom komplette Cours gouf et opgedeckt datt véier vu fënnef Leit de Niveau vum schlechten Cholesterol bedeitend erofgesat hunn.

Zousätzlech huet dës Zort Zitrusfrucht déi folgend Effekter op de Kierper:

de Kardiovaskuläre System verbessert, de Risiko fir Arrhythmien z'entwéckelen ass reduzéiert, dëst gëtt erreecht duerch d'Verbindungen vu Kalium, Cholin a Faser,
Kalium senkt de Blutdrock
vaskuläre Maueren ginn méi staark wéinst der Präsenz vu Folsäure,
Faser déngt als Reguléierer vun der Konzentratioun vu Glukos am Blutt, a verhënnert datt se séier an d'Luucht geet.

Auslännesch Wëssenschaftler hunn eng Lëscht mat empfohlene Produkter fir Leit mat Typ 2 Diabetis zesummegesat, an orange, wéi aner Zitrusfrüchte, hu stolz d'Plaz do.

Mir däerfen net vergiessen datt iergend Liewensmëttelprodukt seng eege Virdeeler huet an de Kierper schueden. Also, en Orang ass net fir Leit mat Krankheeten vum Magen-Darmtrakt recommandéiert - Magensauer, Gastritis an Enterocolitis.

Et sollt och am Kapp gedriwwe ginn datt orange e staarken Allergen ass, also sollt et graduell an d'Diät agefouert ginn.

Eng aner wichteg Regel - Pinsel Är Zänn net direkt nom Iessen vun Zitrusfrüchten. Si schwächen Zänn Email.

Kandéiert Orangeschëffer sinn natierlech Zockerfräi Séissegkeeten, déi an Diabetis erlaabt sinn. Si erhéigen d'Bluttzocker net. D'Rezept kann aus dem Internet ausgewielt ginn, et ass just wichteg ze verstoen ob et eng Alternativ zu Zockerwiesselung gëtt. No allem ass jiddereen laang gewinnt mat Zocker a kandéiertem Wäiss ze benotzen.

Dësen Artikel presentéiert en diabetescht Rezept ouni Zocker.

Dir musst de Peel vum Orangë fir e puer Deeg am Waasser ofsenken, dann d'wäiss Haut vun him trennen an et eng aner Stonn loossen loossen. Nom gehackten kandéierte Friichten a kacht fir eng hallef Stonn. Dréckt den Zest an engem Colander, setzt se dann an eng Pan an schëdden de Sirop.

Sirop gëtt ganz einfach virbereet - Waasser gëtt mat all Séisser gemëscht. Dir kënnt déi folgend benotzen:

De Sirop gëtt an eng Pan mat kandéiertem Uebst gegoss, d'Mëschung muss kontinuéierlech réieren. Kachen bis all de Sirop verdämpt huet.

Nodeems Dir kandéiert Friichten op engem Pabeierhandduch geluecht hunn a se 24 Stonnen drop stoe loossen, sou datt iwwerschësseg Feuchtigkeit verdampft.

Traditionell Medizin mat Orangen

Zest gouf laang an Decoctions benotzt fir eng Erhéijung vun der Immunitéit ze maachen. Et geschitt och datt et keng orange Peel op der Hand ass, da kënnt Dir Mandarenschuel benotzen. Also ass eng Ofkierzung vu Mandareschöl fir Diabetis ganz einfach virbereet.

Dir sollt d'Schuel vun enger Mandarin huelen an et mat 200 Milliliter kochendem Waasser ofginn. Loosst et ënner dem Deckel briechen. Dir kënnt esou Téi an onlimitéierter Quantitéite huelen. D'Tangerine Peel ass erlaabt duerch eng orange Peel ersat ze ginn.

De Video an dësem Artikel schwätzt iwwer d'Virdeeler vun Orangen.