Wat Dir net mat Diabetis iesse kënnt

Liest op dëser Säit wat Dir fir Diabetis net iesse kënnt, wat d'Liewensmëttel auszeschléissen fir de verschlechtert Glukosmetabolismus ze kontrolléieren. Op endocrin-patient.com kënnt Dir léieren wéi een d'Kontroll iwwerhuele kann:

Typ 2 Diabetis
gestational Diabetis vu schwangere Fraen,
autoimmun Typ 1 Diabetis - bei Erwuessener a Kanner.

D 'Haaptsach wat muss gemaach ginn ass streng verbueden Liewensmëttel z'iwwerloossen, déi mat Kohbhydraten iwwerlaascht sinn. Si sinn op dëser Säit opgezielt. Informatioun gëtt a Form vu praktesch Lëschte presentéiert. Eng Low-Carbohydrat Diät hëlleft dem Bluttzocker ze normaliséieren an Komplikatiounen ze vermeiden. Diabetiker déi sech dermat halen fillen sech net méi schlecht, wann net besser, wéi hir gesond Peer. Dëst verursaacht d'Dokteren dacks well se hir Patienten an hir Suen verléieren.

Wat Dir net mat Diabetis iesse kënnt: Eng Detailléiert Lëscht vu verbuedene Liewensmëttel

Leit mat Diabetis solle keng Liewensmëttel iessen, déi Bluttzocker séier an däitlech erhéijen. Hei drënner fannt Dir detailléiert Lëschte vu Liewensmëttel déi net sollen iessen. Erlaabt Liewensmëttel ginn op der Diabetesch Iessen Säit opgezielt. Kuckt selwer datt d'Wiel super ass. Eng gesond Ernärung fir Diabetis ass och häerzlech a lecker.

Eng Vielfalt vu luxuriéise Platen kënnen aus den zulässigen Produkter virbereet ginn. Si wäerten d'Liebhaber vu Liewensmëttel behalen, ouni hir Gesondheet ze schueden, awer se besser ze verbesseren.

Kuckt e Video iwwer wéi essbare Proteinen, Fetter a Kuelenhydrater de Bluttzocker beaflossen.

All Liewensmëttel mat Zocker a Stärke, souwéi Fruktose, sinn verbueden:

Dësch Zocker - wäiss a brong,
iergendenger Kartoffel
Séissegkeeten, mat der Opschrëft "fir Diabetiker",
Cerealien a Getreide,
all Produkter déi Weess, Räis, Buchweizen, Roggen, Hafer an aner Getreide enthalen,
Produkter, an deenen Zocker geheim agefouert goufen - zum Beispill, Maarthaus Kéis,
liicht a vollkornegt Brout,
duuss Bran Brout, Krekis asw.
Miel Produkter - wäiss, sou wéi och gro,
Müsli a Getreide fir Kaffi - Haferwierk an all aner,
Reis - Béid wäiss a brong, onpoléiert,
Mais - an iergendenger Form.

All Produkter mat Zocker oder Stärke sinn reng Gëft. Si erhéijen den Bluttzocker direkt a staark. Och déi séierste Aarte vun Insulin (zum Beispill Humalog) kënnen net fir hir schiedlech Effekter kompenséieren. Net ze soen Diabetis Pillen.

Versuche Insulindoséierung ze erhéijen fir Zocker ze kierzen nom Iessen vu verbannte Liewensmëttel erhéicht de Risiko fir Hypoglykämie (niddreg Bluttzocker). Dëst ass eng akuter Komplikatioun vu Mëssbrauch vu Insulin. Jidderee vu senge Episode kann op e Swoon, an engem Ambulanz uruffen, oder souguer zum Doud.

D'Endocrin-Patient.Com Websäit fördert Methoden fir d'Iwwerwaachung vu Glukosmetabolismus entwéckelt vum Dr Bernstein. Dir hutt scho verstan datt dës Methoden offiziell Instruktiounen widdersprécht. Awer si hëllefen wierklech. An d'Empfehlungen vum Gesondheetsministère kënnen net vun enger gudder Effizienz prägen. Nodeems Dir op enger Low-Carb Diät gitt, musst Dir net deier Medikamenter kafen, vill Zäit an Effort verbréngen. Kuckt de Video.

Bedenkt datt fir Diabetiker déi strikt eng Diät folgen, Insulin Doséierunge fällt am Duerchschnëtt 7 Mol. De Risiko fir Hypoglykämie gëtt mam selwechte Montant reduzéiert. Bluttzocker am Dag hält méi stabil.

Geméis, Uebst a Beeren

D'Lëscht vun verbueden Uebst a Geméis ass grouss. Wéi och ëmmer, et gi nach ëmmer vill Geméis a Kraider déi nëtzlech sinn fir Diabetiker. Fir méi Informatiounen, kuckt den Artikel "Wat fir Diabetis ze iessen."

Verbuede Geméis a Friichten:

all Uebst a Beeren (.), ausser Avocados an Oliven,
Uebst Jusen
Rüben
Muerten
Kürbis
séiss Peffer
Bounen, Erbsen, all Hülsenfrüchte,
gekachten a frittéiert Ënnen,
Tomatenzooss a Ketchup.

Dir kënnt gréng Ënnen iessen. Zwiebelen, déi Wärmebehandlung gemaach hunn, si verbueden, awer an der rauer Form kann et e bëssen op d'Salat bäigefüügt ginn. Tomaten kënnen a Moderatioun verbraucht ginn, net méi wéi 50 g pro Molzecht. Tomatenzooss a Ketchup musse strikt eliminéiert ginn, well se normalerweis Zocker an / oder Stärke enthalen.

Wat Mëllechprodukter sollen net giess ginn:

ganz a geschäfteg Mëllech
Joghurt, wa Fettfräi, gesott oder mat Uebst,
cottage cheese (net méi wéi 1-2 Esslöffel gläichzäiteg)
kondenséiert Mëllech.

Wat soss auszeschléissen:

all Produkter mat Dextrose, Glukos, Fruktose, Laktose, Xylose, Xylitol, Mais Sirop, Ahornsirop, Malz, maltodextrin,
Produkter an Diabetiker Departementer verkaaft mat Fructose an / oder Miel.

Also, Patienten mat Diabetis sollten net iesse Liewensmëttel iwwerlaascht mat Kuelenhydrater. Leider ass et onméiglech fir se all hei ze lëschten. Wann Dir wëllt, fannt Dir ëmmer eng Zort Séissegkeeten, Mielprodukter oder Uebst, déi net an de Lëschten enthale sinn. Denkt net datt Dir et fäerdeg sidd e strenge Ernärter ze täuschen andeems Dir sou Produkter verbraucht. Beim Ofbriechen vun der Diät schueden Diabetiker sech selwer a keen aneren.

Ënnersicht d'Ernärungstabelle vu Liewensmëttel, besonnesch Kuelenhydrater, Proteinen, a Fetter. Liest d 'Zesummesetzung suergfälteg op den Etiketten ier Dir eng Entscheedung am Epicerie mécht. Et ass nëtzlech Produkter ze testen andeems Bluttzocker mat engem Glucometer virum Iessen gemooss gëtt, an dann 5-10 Minutten duerno.

Probéiert iergendeen keng verschafft Liewensmëttel ze iessen. Léiert selwer selwer lecker a gesond Iessen ze kachen. Eng low-kohlenhydrat Diät fir Diabetis ze erhalen brauch Effort a finanziell Ausgaben. Si bezuele sech duerch d'Liewenserwaardung vu Patienten ze erhéijen, seng Qualitéit ze verbesseren, well Komplikatiounen net entwéckelen.

Wat fir Getreide kënnen net mat Diabetis giess ginn?

Reis, Buchweizen, Hirse, Mamalyga an all aner Getreide si strikt verbueden, well se monstréis Bluttzocker erhéijen. Dir kënnt mat engem Glucometer einfach verifizéieren datt Getreide a Getreide aus hinnen ganz schiedlech sinn. Eng sou eng visuell Lektioun sollt genuch sinn. Buckwheat Diät hëlleft Diabetis guer net, mee bréngt éischter Behënnerung an Doud méi no. Et ass onméiglech all déi Getreide a Getreide, déi existéieren, ze notéieren. Awer Dir hutt de Prinzip verstanen.

Firwat kann ech Reis a Gromperen net iessen?

Kartoffel a Reis besteet haaptsächlech aus Stärke, dat ass eng laang Kette vu Glukosemolekülen. Äre Kierper kann fantastesch séier a effektiv Stärke a Glukos erofbriechen. Et fänkt an de Mond mat der Hëllef vun engem Enzym dat an der Spaut fonnt gëtt. Glukose kënnt an d'Blutt nach ier eng Persoun et fäerdeg huet Gromperen oder Reis ze schlucken! Bluttzocker klëmmt direkt; keen Insulin kann et packen.

Nom Iessen Reis oder Gromperen daueren e puer Stonnen bis de Bluttzockerspigel normal ass. Zu dëser Zäit entwéckelen sech Komplikatiounen. D'Benotzung vu Reis a Kartoffelen bréngt bedeitend Schued am Kierper vu Patienten mat Diabetis. Et gi keng Pillen oder Insulin fir dësen Schued ze vermeiden. Déi eenzeg Auswee ass eng komplett Oflehnung vu verbuedenen Produkter. Braune Reis beaflosst Bluttzocker sou schlecht wéi wäiss, sou datt kee Reis kann giess ginn.

Firwat kanns de net Eeër mat Diabetis iessen?

Vill Dokteren a Patiente mat Diabetis gleewen datt Eeër schiedlech sinn an et ass besser se net ze iessen. Well Eeër erhéijen de Cholesterol. Dëst ass tatsächlech eng fallacy. Eeër sinn e super Produkt fir Diabetiker a fir all aner. Et ass eng bezuelbar Quell vum héchste Qualitéitsprotein. Wat d'Colesterol ugeet, d'Eeër erhéijen den Niveau net schlecht, awer gutt héich Dicht Cholesterin am Blutt. Wann Dir eng Low-Carb Diät follegt an Eeër iesst, erhéicht Dir net erop, mee senkt Äre Risiko fir en Häerzinfarkt.

Kuckt dem Dr Bernstein säi Video iwwer wéi Diabetis, héich Cholesterol, an Schilddrüs Hormonmangel verbonne sinn. Verstoe wéi Dir de Risiko fir Häerzinfarkt berechent duerch Indikatoren fir "schlecht" a "gutt" Cholesterin am Blutt. Fannt eraus wéi eng kardiovaskulär Risikofaktoren Dir braucht ze kontrolléieren, ausser Cholesterin.

Fir vill Diabetiker ass de Problem déi héich Käschte vu Liewensmëttel gëeegent fir eng Low-Carb Diät. An dësem Fall kënnt Dir op Eeër an Ärer Ernärung fokusséieren, spuert op Fleesch a Fësch. Den Auteur vun dësen Zeilen giess zënter ville Joren ongeféier 120 Eeër pro Mount. Cholesterol Blutt Tester sinn ideal.

Firwat gëtt et net recommandéiert fetteg Iessen ze iessen?

Zënter de 1960er Joren ass e Mythos an der Gesellschaft gepflanzt ginn, datt fetteg Iesse fett Adipositas, Häerzinfarkt, a méiglecherweis Diabetis. Hiersteller vu Getreideprodukter déi aarm sinn an Fette awer iwwerlaascht mat Kuelenhydrater sinn interesséiert fir dëse Mythus ze verbreeden. Dëst si grouss Firmen déi Milliarde Dollar rullen. Si hu grouss Schrëtt gemaach fir falsch Informatioun iwwer d'Auswierkunge vu Fetter a Kuelenhydrater op d'Gesondheet vun de Leit ze verbreeden.

Bei Diabetis sinn fetteg Liewensmëttel just dat wat Dir kënnt a sollten, wa se nëmmen manner Kuelenhydrater enthalen. Et ass Diät Kuelenhydrater, net Fetter, déi Adipositas an Diabetis verursaachen. Wann Dir op eng Low-Carb Diät wiesselt, verbrauch Dir vill Protein-Liewensmëttel, déi gesättegt Fette enthalen. Esou Produkter si net nëmme schmackhaft, awer och gesond. Gleeft net Dokteren an Ernärter, déi de Géigendeel behaapten. Bluttzocker gëtt no 2-3 Deeg reduzéiert, an no 6-8 Wochen verbesseren d'Resultater vun de Cholesterol Tester. Dir wäert aus Ärer eegener Experienz gesinn datt d'Theorie iwwer d'Gefore vu fetthaltege Liewensmëttel falsch ass.

D'Wichtegkeet vun der Diättherapie bei der Behandlung vun Diabetis

Vill ënnerschätzen d'Wichtegkeet vun der korrekter Ernärung an der komplexer Behandlung vun all Krankheet. Am Fall vun Diabetis, besonnesch déi zweet Aart, soll dëst guer net ëmstridden ginn. No allem ass et baséiert op enger Stoffwiesselstéierung, déi haaptsächlech duerch eng falsch Ernärung verursaacht gëtt.

Dofir kann mat Sécherheet matgedeelt ginn datt an e puer Fäll vun dëser Krankheet Diättherapie déi eenzeg richteg Behandlungsmethod ass.

Diät fir Diabetis soll geziilt sinn d'Ernährung vu Kuelenhydrater ze reduzéieren, déi séier absorbéiert ginn, souwéi Fetter, déi einfach an Kohlenhydratkomponenten oder Verbindungen ëmgewandelt ginn, déi de Verlaf vun Diabetis a seng Komplikatioune verschäerfen. Wann dës Basisbedéngungen erfëllt sinn, normaliséiert dëst deelweis oder voll metabolesch Prozesser a Bluttzockerspigel. Dëst eliminéiert Hyperglykämie, dat ass den Haapt pathogenetesche Link an der Entwécklung vu Manifestatiounen vun Diabetis.

Wat iessen ech mat Diabetis?

Deen éischten Interesse vun de meeschte Patienten mat Diabetis ass d'Fro zum Dokter iwwer Liewensmëttel, déi all Dag konsuméiere kënnen. Et ass néideg ze konzentréieren op Geméis, Uebst, Fleesch a Mëllechprodukter. No allem, wann Dir d'Benotzung vu Glukos ausgeschloss huet, als d'Haaptquell vun der schneller Energie, féiert dat zu enger schneller Verarmung vun de Kierper hir natierlech Reserven vun Energiestoffer (Glykogen) a Protein Oplage. Fir dëst ze verhënneren, datt an der Diät geschitt, sollt et e genuch Betrag u Protein Nahrung, Vitaminnen a Mineralstoffer ginn.

Bounen fir Diabetis

Bezitt op eng vun de mächtegste Quelle vun dëse Stoffer. Dofir sollt et als Haaptdonor vu Protein an Aminosauer Komponenten ënnersträichen. Besonnesch derwäert ze heelen déi heelen Eegeschafte vu wäiss Bounen. Vill Diabetiker si ganz indifferent fir et, well se wëssen net wéi vill interessant Platen aus dësem Produkt kënne virbereet ginn. Si wäerten net nëmmen nëtzlech sinn, awer och lecker. Déi eenzeg Restriktioun fir d'Benotzung vu Bounen kann als seng Fäegkeet als mächteg Gasbildung am Darm betruecht ginn. Dofir, wann eng Persoun eng ähnlech Tendenz huet, ass et besser, Bounen als Ernärungsprodukt op enger limitéierter Manéier ze benotzen oder mat der Verwäertung vun Enzympräparatiounen ze verbannen, wat d'Gasformatioun bal komplett eliminéiert.

Wat d'Aminosauerkompositioun vun de Bounen ugeet, sinn hir wäertvollst Bestanddeeler Tryptophan, Valin, Methionin, Lysin, Threonin, Leucin, Phenylalanin, Histidin. E puer vun dësen Aminosaieren sinn onverännerbar (déi, déi net am Kierper synthetiséiert sinn a musse mat Nahrung kommen). Ënnert Spurenelementer, Vitaminnen C, B, PP, Zink, Kalium, Phosphor an Eisen sinn eng primär Bedeitung. Alleguer si si ganz wichteg fir den normale Fonctionnement vum Kierper a Bedingunge vu héije Bluttzocker. Bounen hunn och e positiven Effekt op de Kohbhydratmetabolismus, well dës Verbindungen haaptsächlech duerch Fructose a Succose vertruede sinn.

Porridge fir Diabetis

Déi dichtst Plaz an der Diät vun engem Diabetiker gehéiert zu Buchweizen. Et gëtt a Form vu Mëllechschuel oder als Komponent vun der zweeter Plat benotzt. D'Besonderheet vum Buckwheat ass datt et praktesch keen Kohlenhydratmetabolismus beaflosst, well et e Glukosniveau op e konstante Niveau hält an net seng sprang-ähnlech Erhéigung verursaacht, wéi dat bei de meeschte Liewensmëttel de Fall ass.

Aner Getreide, déi fir Diabetis recommandéiert sinn, sinn Hafer, Weess, Mais a Pärel Gerste. Zousätzlech zu der räicher Vitaminkompositioun gi se ganz einfach vun Verdauungsenzyme absorbéiert a verschafft. Als Resultat, e positiven Effekt op de Kohlenhydratmetabolismus mat der Normaliséierung vun der Glykämie. Zousätzlech si si e gutt Energiesubstrat an eng onverzichtbar Quell vu ATP fir Zellen.

Wat fir Uebst kann ech mat Diabetis iessen?

Dës Grupp vu Liewensmëttel fir Diabetis sollt eng besonnesch Plaz hunn. No allem ass et a Friichten déi meeschtens all Faser, vital Vitaminnen a Mineralstoffer konzentréiert sinn. Hir Konzentratioun ass e puer Mol méi héich wéi déi an anere Liewensmëttelen. Kohlenhydrate ginn haaptsächlech duerch Fructose a Succose vertruede sinn, Glukose enthält praktesch net.

Wéi fir déi spezifesch Uebst, déi fir Diabetis recommandéiert sinn, ass et derwäert de speziellen Wäert vun nëmmen e puer vun hinnen ze weisen. No allem ass net alles erlaabt ze konsuméieren. Liiblings Friichte vun Diabetiker enthalen Grapefruit, Zitroun, Orange, Äppel, Aprikosen a Piischten, Birnen, Granatäppel, gedréchent Friichten (gedréchent Aprikosen, Prommen, gedréchent Äppel), Beeren (Kiischten, Gäert, Bléi, all Zorten vun Kréichelen, Bromberen). Waassermeloun a séiss Melon enthalen e bësse méi Kuelenhydratkomponenten, sou datt se a Moderatioun verbraucht musse ginn.

Mandarinen, Grapefruit an Zitroun

Hei ass de Set u Friichten, op deenen d'Haaptzäit vun all Diabetiker sollt gemaach ginn.

Als éischt si se all ganz reich an Vitamin C. Dës Verbindung ass ee vun de Wichtegsten bei der Aarbecht vun Enzymsystemer an der Stäerkung vun der vaskulärer Mauer.

Zweetens, all Zitrusfrüchten hunn e ganz niddrege glykämesche Index. Dëst bedeit datt den Inhalt vu Kohbhydratkomponenten an hinnen, déi de Bluttzockerspigel beaflossen, ganz kleng ass.

Hiren drëtten Virdeel ass d'Präsenz vu staarken Antioxidant Fäegkeeten, wat den negativen Effekt vun Hyperglykämie op Kierperzellen verhënnert, verlängert de Fortschrëtt vun Diabetis Komplikatiounen.

Wat Mandarinnen ugeet, et sinn e puer kleng Punkte fir se ze iessen. Als éischt: d'Früchte musse frësch sinn. Si gi rau benotzt oder frësch gëtt vun hinnen ausgeschafft. Et ass besser net Jusen ze kafen, besonnesch an normale Geschäfter, well se Zocker an aner Kohbhydratkomponenten enthalen déi d'Glykämie erhéijen. Zitroun a Grapefruit ginn och als separat Produkt oder frësch gepresstem Jus konsuméiert, dat zum Waasser oder aner Liewensmëttelprodukter gëtt.

Wat kann net mat Diabetis giess ginn?

Déi wichtegst Saach, déi jidderee mat Diabetis sollt erënneren, ass datt se et net als Liewensmëttel benotze sollten. Et ass besser net déi ze benotzen déi net bekannt si sécher. Soss kënne sou Aktiounen zur Entwécklung vun Hyperglykämie mat enger Iwwergang zu Hyperglykämik an aner Zorte Koma féieren, oder de Progressioun vun Komplikatioune vun Diabetis beschleunegen. D'Lëscht mat verbuedenen Iessen ass grafesch an Tabelleform gewisen.

Ass et méiglech Hunneg, Datumen a Kaffi mat Diabetis?

Dës Liewensmëttel sinn e Favorit fir vill Leit. Natierlech mat der Entwécklung vun Diabetis ass et ganz schwéier dës onverännerbar Liewenspartner opzeginn, déi eng Persoun all Dag begleeden. Dofir ass et ganz wichteg fir de richtegen Impakt vu Kaffi, Hunneg an Datumen op de Kurs vun Diabetis ze beliichten.

Als alleréischt ass et derwäert ze stoppen bei der Roll vum Hunneg am Kohbhydratmetabolismus a sengem Effekt op Glukosniveauen. Vill konfliktéierend a kontrovers Donnéeën gëtt a verschiddene Publikatiounen an Artikele verëffentlecht. Awer et ass ze bemierken d'Haaptpunkte aus deenen logesch Conclusiounen wäerten suivéieren. Hunneg selwer enthält eng ganz grouss Quantitéit u Fruktose. Dëse Kohlenhydratkomponent huet net d'Fäegkeet fir Glukosniveauen staark ze beaflossen. Et sollt bemierkt datt d'Assimiléierung an de Metabolismus vu Fruktose Insulin erfuerdert, wat am Typ 2 Diabetis net seng Haaptfunktioun voll kann realiséieren. Dëst kann zu enger Erhéijung vun der Glycemie bei Diabetiker féieren, wat net charakteristesch fir eng gesond Persoun ass.

Baséierend op den uewe genannten Donnéeën, kann ee folgend Conclusiounen iwwer Hunneg bei Diabetis zéien:

Hunneg kann a soll all Dag giess ginn,

Den deegleche Betrag vun dësem Liewensmëttelprodukt däerf net méi wéi 1-2 Esslöffel sinn,

Et ass am beschten Hunneg op eidelem Magen ze konsuméieren, et mat engem Glas Waasser wäschen. Dëst dréit zur Konversioun vu Glycogen bäi, déi d'Haaptquell vun Energie an Nährstoffer fir de Kierper fir de ganzen Dag gëtt.

Datumer sinn en anert kontrovers Produkt fir d'Diät vun der Diabetiker. Engersäits, den héije Inhalt vu liicht verdaulbare Kuelenhydrater an den héije Kaloriegehalt vun dësem Liewensmëttelprodukt soll eng strikt Oflehnung vun hirem Gebrauch verursaachen. Op där anerer Säit ass eng räich Vitaminkompositioun, besonnesch Vitamin A a Kalium, ganz wichteg fir d'Préventioun vun diabetesche Komplikatiounen.

Dofir, wat d'Datume ugeet, kënnt Dir sou Empfehlungen ginn:

Benotzt se guer net fir Diabetiker mat engem schwéieren Kurs vun dëser Krankheet,

Mat enger mëller Kurs vun Diabetis oder enger gudder Korrektioun dovun mat enger Diät a Pëllen mat Zocker-senkende Medikamenter, ass eng limitéiert Zuel vun Datumen erlaabt,

Déi deeglech Unzuel vun Uebst am Fall vun zulässlten Empfang däerf net méi wéi 100 Gramm sinn.

Seng nëtzlech Eegeschafte kann keen erausfuerderen. Awer mir däerfen iwwer säi Schued net vergiessen. Et ass besser, Kaffi fir Diabetis op all Etapp vun der Entwécklung vun dëser Krankheet opzeginn. Éischtens, dëst gëlt fir e staarkt Getränk oder all Konzentratioun dovu bei schwéieren Diabetis mat Insulintherapie.

An och wa Kaffi praktesch keen Effekt op de Kohlenhydratmetabolismus huet, stimuléiert en de Vasomotorzentrum an huet en direkte relaxen Effekt op der vaskulärer Mauer, wat zu der Expansioun vu Bluttgefässer vum Häerz, Skelettmuskelen an Nieren féiert, wärend de Ton vun den zerebralen Arterien eropgeet (verursaacht eng Verengung vun den zerebrale Gefässer, déi begleet vun enger Ofsenkung vun der zerebraler Bluttfluss an dem Sauerstoffdrock am Gehir). D'Benotzung vu schwaache Kaffi an engem klenge Betrag bréngt net vill Schued am Kierper mat moderéierte Diabetis.

Diabetis Nëss

Et gi Liewensmëttel déi wuertwiertlech e Konzentrator vu bestëmmten Nährstoffer sinn. Nuts sinn ee vun hinnen. Si enthalen Faser, polyunsaturéiert Fettsäuren, Vitamin D-3, Kalzium a vill Kalium. Bei der Behandlung vun Diabetis besetzen dës Substanzen eng besonnesch Plaz, well se direkt de Kohbhydratmetabolismus beaflossen, reduzéiert den Niveau vun der Glycemie.

Zousätzlech, ënner hirer Handlung, geschitt d'Restauratioun vun beschiedegten Zellen vun bannenzegen Organer, wat de Fortschrëtt vun Diabetis Komplikatioune stoppt. Dofir sinn all Nëss essentiell Liewensmëttel fir Diabetis. Et ass recommandabel den Effekt vu gewësse Nëssentypen op dës Krankheet ze berücksichtegen.

Walnuss

Et ass en onverzichtbaren Nährstoffer fir de Gehir, deen an Diabetis e Mangel u Energieverbindunge fillt. No allem ass Glukose, déi d'Haaptquell vun der Energie fir Gehirzellen ass, se net z'erreechen.

Walnuss ass mat alpha-linolensäure, Mangan an Zénk beräichert. Dës Spurenelementer spillen eng grouss Roll bei der Senkung vum Bluttzocker. Wesentlech Fettsäuren verlangsamt de Werdegang vun der diabetescher Angiopathie vun bannenzegen Organer an aterosklerotesche Läsionen vun den ënneschten Extremitéiten.

Eng schlank Kohlenhydratkompositioun sollt allgemeng all d'Froen iwwer d'Bedierfness vun der Benotzung vu Walnüsse fir Diabetis zoumaachen. Dir kënnt se iessen, als onofhängeg Plat, oder an der Zesummesetzung vu verschiddene Geméis- an Uebstensalaten enthalen.

Dës Notz huet eng besonnesch konzentréiert Aminosaierkompositioun. Wéi och ëmmer, et ass bekannt datt Planzproteine charakteriséiert sinn duerch net genuch Inhalt vun essentiellen Aminosaieren, a besonnesch Lysin, Threonin an Tryptophan, wat se net genuch mécht fir d'Synthese vun den eegene Proteine vum Kierper ze garantéieren. Ausnahmen kënnen nëmme gemaach ginn duerch d'Proteine vu Hülsenfrüchte an Algen, wou dës Aminosaieren nach ëmmer präsent sinn.

Dofir kann d'Benotzung vun Erdnüsse bei Diabetis deelweis aus dem alldeegleche Bedierfness vum Kierper fir Proteinen an Aminosaier sinn. Proteinen enthalen an Erdnüsse ginn séier an de metabolesche Prozesser agebaut a sinn op d'Synthese vun héijer Dicht Glycoproteine an der Liewer verbruecht. Si läschen Cholesterin aus de Bluttgefässer a bäidroe fir säin Ofbau.

Hien ass wuertwiertlech de Champion am Kalzium tëscht all Nëss. Dofir gëtt et gezeechent fir eng progressiv diabetesch Osteoarthropathie (Schied un Schanken a Gelenker). D'Verwäertung vun 9-12 Mandelen pro Dag bréngt verschidde Mikroelementer am Kierper, deen e positiven Effekt op de Kohbhydratmetabolismus an de Kurs vu Diabetis am Allgemengen huet.

Pinien Nëss

En anert interessant diabetesch Diätprodukt. Als éischt hu se ganz interessant Goûten. Zousätzlech hu si ganz nëtzlech Eegeschafte wéinst dem héigen Inhalt vu Kalzium, Phosphor, Magnesium, Kalium, Vitaminnen B an D, an Ascorbinsäure.

D'Protein Zesummesetzung vu Piniennëss souwéi Walnüsse ass ganz relevant fir d'Korrektioun vun Diabetis Komplikatiounen. E mächtege immunomodulerende Effekt vun dësem Liewensmëttelprodukt gouf opgeholl, wat wichteg ass fir d'Vermeidung vu Erkältung a suppurative Prozesser op den ënneschten Extremitéiten bei Individuen mat diabetesche Fouss Syndrom a Mikroangiopathie.

All dës Zorten Nëss sinn eng onverzichtbar Nahrungsergänzung an der Diät vun all Diabetiker. Hir Zesummesetzung ass exklusiv vu Protein a Mineral Komponente vertruede sinn, déi keng Kohlenhydratmetabolismusstéierunge verursaachen a bäidroe fir d'Préventioun vun diabetesche Komplikatiounen.

Wat ass de glycemesche Index fir Liewensmëttel?

Jiddereen mat Diabetis, besonnesch déi zweet Aart, mussen iwwer d'Konzept vum glycemesche Index wëssen. Mat dësem Begrëff sollt d'Ernährung korreléieren nodeems se sou eng Diagnos etabléiert hunn. Et ass e Indikator fir d'Fäegkeet vu spezifesche Liewensmëttel fir eng Erhéijung vum Bluttzockerspigel (Zocker) Niveauen ze verursaachen.

Natierlech ass et ganz schwéier an ustrengend ze sëtzen an ze berechnen wat Dir leeschte kënnt iessen, a wat Dir musst ofhalen. Wann mat engem mëllen Diabetis mellitus, sou eng Prozedur manner relevant ass, da mat senge schwéiere Formen mat der Schwieregkeet fir Korrektive Dosis Insulin ze wielen, da gëtt se einfach vital. No allem ass Diät d'Haaptinstrument an den Hänn vu Leit mat Typ 2 Diabetis. Vergiess et net.

De glycemesche Index ass e Indikator fir den Effekt vum Iessen nom Iessen op Bluttzocker.

Wann e Produkt e niddrege glycemesche Index zouginn huet, heescht dat, datt wann et verbraucht gëtt, de Bluttzocker Niveau lues eropgeet. Wat méi héich ass de glycemesche Index, dest méi séier ass de Bluttzocker Niveau erop wann et de Produit giess huet, an de méi héije momentan Bluttzockerniveau nom Iessen. Quell

Dofir sollten all Liewensmëttel mat héije GI aus der Diät ausgeschloss ginn! Déi eenzeg Ausnahmen sinn déi Produkter déi, zousätzlech zum Afloss op Kuelenhydrater Metabolismus, gutt heelen Eegeschafte bei der Behandlung vun Diabetis Komplikatiounen hunn. An dësem Fall, trotz dem glycemesche Index, dee liicht méi héich ass wéi duerchschnëttlech, ass hir Benotzung net verbueden, awer nëmmen limitéiert. Et ass recommandabel fir de gesamt glycemesche Index vun der Diät ze reduzéieren wéinst aner, manner wichtege Liewensmëttel.

No der allgemeng akzeptéierter Klassifikatioun vum glycemesche Index kann et an déi folgend Zorten opgedeelt ginn:

Niddreg - den Indikator ass vun 10 bis 40 Eenheeten,

Mëttel - d'Schwankung vun den Zuelen vun 41 bis 70 Eenheeten,

Héich - Index Zuelen iwwer 70 Eenheeten.

Also, dank dem glycemesche Index, brauch een net mat Ernärter an Endokrinologen ze këmmeren fir d'Auswiel vun der korrekter Ernärung. Elo kann all Diabetiker mat der Hëllef vu speziell entworfen Dëscher, an deem de glycemesche Index vun all Liewensmëttelprodukt gezeechent gëtt, fäeg sinn d'Diät ze wielen déi him speziell passt. Dëst wäert net nëmmen d'Virdeeler fir de Kierper berücksichtegen, awer och de Wonsch vum Patient e spezifescht Liewensmëttelprodukt zu engem bestëmmte Punkt ze iessen.

Eng Persoun selwer ka seng Diät regléieren andeems de glycemesche Index berécksiichtegt an d'Bluttzockerwäerter géint den Hannergrond vun hirem Gebrauch erhéijen. No allem ass Diabetis net eng Krankheet vun engem Dag, mee vum Liewen. Dir musst fäeg sinn, als éischt unzepassen andeems Dir déi richteg Ernärung auswielt.

Allgemeng Charakteristike vun der Diät Nr. 9 gesi sou aus:

De Kaloriengehalt vu Liewensmëttel reduzéieren andeems d'Kuelhydrater a Lipiden (Fetter) vun dierer Hierkonft reduzéiert ginn,

Héich u Geméisfetter a Proteinen

D'Ausgrenzung vu Séissegkeeten an Zocker, als d'Haaptquelle vu liicht verdaulbare Kuelenhydrater,

Restriktioun vu Salz a Gewierzer,

Präferenz fir gekachten a gestuelte Platen amplaz frittéiert a gefëmmt,

Platen däerfen net ze waarm oder kal sinn,

Fraktionéierend an am wichtegsten regelméisseg Iessen zur selwechter Zäit,

Benotzung vu Séissstoffer: Sorbitol a Xylitol,

Moderéiert Flëssegket (deeglech Betrag 1300-1600 ml),

Kloer Notzung vun zulässegen Liewensmëttel an Ausgrenzung vun verbuedenen Liewensmëttel baséiert op hirem glycemesche Index.

Rezepter fir Diabetis

Et ginn tatsächlech sou vill vun hinnen datt e separat Buch gebraucht gëtt fir et ze beschreiwen. Awer Dir kënnt op e puer vun hinnen wunnen als Deel vum Faktfindungsartikel.

Tatsächlech gëtt et kee Besoin fir all standardiséiert Platen z'erhalen. No all, kënnt Dir se selwer erfannen. Den Haapt Saach ass datt se aus zulässege Liewensmëttel gemaach ginn.

Approximativ wöchentlech Menü fir Diabetis

Ausbildung: Diplom vun der Russescher Staat Medical Universitéit benannt N. I. Pirogov, Spezialitéit "Allgemeng Medizin" (2004). Wunnsëtz op Moskau State Medical an Dental Universitéit, Diplom an "Endokrinologie" (2006).

Wat maache mat schwéieren Heartburn?

Flax Somen - wat behandele se a firwat iessen se all?

Diabetis mellitus ass eng Verletzung vum Stoffwiessel vu Kuelenhydrater a Waasser am Kierper. D'Konsequenz dovun ass eng Verletzung vun de Funktiounen vun der Bauchspaicheldrüs. Et ass d'Bauchspaicheldrüs produzéiert den Hormon genannt Insulin. Insulin ass an der Veraarbechtung vun Zocker involvéiert. An ouni et kann de Kierper net d'Konversioun vun Zocker an d'Glukose maachen.

Eng effektiv Behandlung fir Diabetis ass eng Infusioun vu Medizin Kraider. Fir d'Infusioun ze preparéieren, huelt en halleft Glas Alderblieder, en Esslöffel Brennnessel Blummen an zwee Esslöffel Quinoa Blieder. Gitt dat alles mat 1 l gekachten oder einfach Waasser. Da grëndlech mëschen a 5 Deeg op enger helle Plaz infuséieren.

Net nëmmen Zocker am richtege Sënn vum Wuert huet eng Gefor fir Diabetiker. Stärkefräi Iessen, an am Allgemengen all Iessen, déi räich un Kuelenhydrater sinn, mécht d'Miessmiessunge just nach ëmmer net.

Eng vun den allgemenge Reklamatiounen a ville Krankheeten ass dréchen Mond. Dëst kënnen Krankheeten vum Verdauungssystem sinn, akuter Pathologie vun den Zeliac Organer, déi chirurgesch Behandlung erfuerderen, Häerz- an Nervensystem Krankheeten, metaboleschen an endokrinen Stéierungen, an Diabetis mellitus.

Wat Dir net mat Diabetis iesse kënnt: eng Lëscht mat verbuedenen Iessen

Diabetis Patienten mussen sech un Nahrungsbeschränkungen anhalen. E Verbuet vu bestëmmten Aarte vu Liewensmëttel existéiert fir Typ 1 an Typ 2 Diabetis. Diät ass de wichtegsten Aspekt vun der Bekämpfung vun de Komplikatioune vun Diabetis. Diätere recommandéiere séier Kohbhydraten aus der Diät ze eliminéieren op Basis vu Monosacchariden. Wann d'Intake vun dëse Substanzen am Kierper net limitéiert ka ginn, da mat Typ 1 Diabetis, gëtt d'Benotzung vun einfache Kuelenhydrater begleet vun der Aféierung vun Insulin. Am Typ 2 Diabetis verursaacht déi onkontrolléiert ofgeroden liicht liicht verdaubar Kohbhydraten am Kierper. Wéi och ëmmer, wann de Patient Hypoglykämie mat Typ 2 Diabetis huet, iessen Kuelenhydrater erhéijen den Zockerniveau op e normale Niveau.

Video (klickt fir ze spillen).

E Manuell iwwer Diät Ernärung ass perséinlech fir all Patient formuléiert; Folgend Elementer ginn berücksichtegt wann Dir en Ernärungssystem entwéckelt:

Zort Diabetis
Patient Alter
Gewiicht
Geschlecht
deeglech Übung.

Verschidde Liewensmëttelkategorie falen ënner dem Verbuet:

Diabetiker kënnen voll iessen, sou datt de Geschmaach an d'Besoine vum Kierper zefridden sinn. Hei fannt Dir eng Lëscht mat Gruppe vu Produkter déi fir Diabetis ugewise ginn:

Wéi virdru scho gesot, Typ 2 Diabetis beim Ignoréieren vun der Diät ass fettgefäeg. Fir Kierpergewiicht ënner Kontroll ze halen, sollt eng Diabetiker net méi wéi zwee dausend Kalorien pro Dag kréien. Déi genau Unzuel u Kalorien gëtt vum Diätist festgeluecht, andeems den Alter, aktuellt Gewiicht an Aart vun der Beschäftegung vum Patient berücksichtegt gëtt. Ausserdeem sollten Kuelenhydrater d'Quell sinn vun net méi wéi d'Halschent vun de krittten Kalorien. Vernoléissegt d'Informatioun, déi d'Liewensmëttelhersteller op der Verpackung uginn. Informatioun iwwer Energiewäert hëlleft eng optimal deeglech Ernärung ze bilden. E Beispill ass en Dësch deen d'Ernärung an d'Diät erkläert.

Lëscht vu Liewensmëttel déi strikt verbueden sinn oder wat net mat Type 2 Diabetis giess soll ginn

Wann Dir mam Typ 2 Diabetis mellitus diagnostizéiert gouf, heescht dat net, datt Dir elo exklusiv gekachten Karotten a Salat iesst.

Tatsächlech huet eng Diät vun enger Diabetiker näischt mam Honger an unattraktive Liewensmëttel ze dinn.

D'Ernärung vum Patient kann net manner nëtzlech, lecker a variéiert sinn wéi an enger gesonde Persoun. Den Haapt Saach ass d'Grondregele vun Catering wëssen a se strikt unhalen.

All Diabetiker weess déi allgemeng Prinzipien vun der Ernährung.

Patiente sollten net Nuddelen, Gromperen, Pâtisserie, Zocker, meescht Getreide, Bäckerprodukter an aner Liewensmëttelprodukter iessen, déi eng grouss Quantitéit enthalen vun dem Kierper einfach Kohbhydraten absorbéiert ginn.Annoncen-Mob-1

Awer dëst bedeit net datt de Patient mat Diabetis sollt starve. Tatsächlech kënne sou Patiente sech enorm vill lecker, gesond a variéiert Produkter leeschten.Eng Ernärung déi akzeptabel fir Typ 2 Diabetiker ka sécher vu gesonde Leit benotzt ginn, ouni d'Gronomen iwwerschësseg ze verletzen.

Wat déi allgemeng Bestëmmunge betrëfft, sollten Diabetiker Geméis an Uebst huelen. An der Diät vun engem Typ 2 diabetesche Patient sollten ongeféier 800-900 g respektiv 300-400 g all Dag präsent sinn.

Geméis Produkter musse mat fettarme Mëllechprodukter kombinéiert ginn, den alldeeglechen Absorptionsvolumen vun deem ongeféier 0,5 l soll sinn.

Et ass och erlaabt mager Fleesch a Fësch iessen (300 g pro Dag) a Champignonen (net méi wéi 150 g / Dag). Kuelenhydrater, trotz der allgemeng akzeptéierter Meenung, kënnen och am Menu enthale sinn.

Awer Dir musst extrem virsiichteg mat hinnen sinn. Diabetiker kënnen 200 g Getreide oder Kartoffel konsuméieren, souwéi 100 g Brout pro Dag. Heiansdo kann de Patient sech selwer mat Séissegkeeten akzeptéiere fir eng diabetesch Diät.

Wat absolut net mat Type 2 Diabetis giess ka ginn: eng Lëscht mat Produkter

All Diabetiker muss drun erënneren wéi eng Liewensmëttel net giess sollten ginn. Zousätzlech zum Verbuede enthält dës Lëscht och onbekannte Bestanddeeler vun der Diät, déi Intake vun där zu der aktiver Entwécklung vun Hyperglykämie, wéi och verschidde Arten vu Koma féieren. Kontinuéierlech Benotzung vun sou Produkter kann zu Komplikatioune féieren .ads-mob-2

Fir hir Gesondheet net ze schueden, mussen Typ 2 Diabetiker déi folgend Schneekereien opginn:

Miel Produkter (frësch Pâtisserie, wäiss Brout, Muffin a Puffdeeg)
Fësch a Fleesch Platen (gefëmmt Produkter, gesättegt Fleesch Bouillon, Enten, Fett Fleesch a Fësch),
puer Friichten (Bananen, Drauwe, Feigen, Rosinen, Äerdbieren),
Mëllechprodukter (Botter, Fett Joghurt, Kefir, sauer Rahm a ganz Mëllech),
Geméis Goodies (Erbsen, agemaachte Geméis, Gromperen),
e puer aner Liiblingsprodukter (Séissegkeeten, Zocker, Botterkichelcher, Fast Food, Uebstjus a sou weider).

Héich glycemesche Index Iessen Dësch

Fir d'Entwécklung vu Komplikatiounen an hyperglykemesche Koma ze vermeiden, ass et noutwendeg fir Liewensmëttel mat engem héije glycemesche Index (GI) mëttelméisseg opzehuelen.

Si ginn Energie ze Stoffer ze séier, an droen doduerch zu enger schaarfer Erhéijung vum Bluttzocker. En Index gëllt als héich tëscht 70 - 100 Eenheeten, normal - 50 - 69 Eenheeten, an niddreg - ënner 49 Eenheeten.

Héich Glycemesch Index Liewensmëttel Lëscht:

Typ 2 Diabetis Diät: Produkt Dësch

An der Behandlung vun Diabetis hänkt vill vun der Zesummesetzung an der Diät of. Loosst eis kucken wéi eng Liewensmëttel Dir mam Typ 2 Diabetis iesse kënnt. En Dësch vu wat Dir kënnt, wat Dir net maache kënnt, Regime Empfehlungen a wéi Dir déi bescht Iessen aus dem erlaabtene kënnt wielen - all dat fannt Dir am Artikel.

Den Haaptfehler mat dëser Pathologie ass eng schlecht Absorption vun Glukos am Kierper. Diabetis, déi net liewenslaang Insulin Ersatztherapie erfuerdert, ass déi allgemengst Optioun. Et nennt een "net-Insulin-ofhängeg", oder Typ 2 Diabetis.

Fir Diabetis ënner Kontroll ze halen, musst Dir en Effort maachen an Är Ernärung änneren. Therapeutesch Low-Carb Ernärung ass d'Basis vun enger gudder Liewensqualitéit fir ville Joeren.

Dësen Artikel beschreift eng Low-Carb Diät fir Typ 2 Diabetis. Dëst ass net déiselwecht wéi déi klassesch Diät-Dësch 9, wou nëmme "séier Kuelenhydrater" limitéiert sinn, awer "lues" bleiwen (zum Beispill, vill Zorten Brout, Getreide, Rootkulturen).

Och, am haitegen Niveau vum Diabetis Wëssen, musse mir zouginn datt de klassesche Diät 9 Dësch net genuch ass a senger Loyalitéit u Kuelenhydrater. Dëse mëllen System vu Restriktiounen ass géint d'Logik vum pathologesche Prozess am Typ 2 Diabetis.

D'Wurzelursaach vun de Komplikatiounen, déi mam Typ 2 Diabetis entwéckelen, ass en héijen Niveau vun Insulin am Blutt. Normaliséiere se séier a fir eng laang Zäit ass nëmme méiglech mat enger strenger Low-Carb Diät, wann d'Ofhuelen vun Kohlenhydrater aus dem Iessens sou vill wéi méiglech reduzéiert gëtt.

An nëmmen no Stabiliséierung vun den Indikatoren ass e bësse Entspanung méiglech. Et betrëfft e schmuele Set vu Getreide, rau Rootkulturen, fermentéiert Mëllechprodukter - ënner der Kontroll vu Bluttzockerindikatoren (!).

Klickt de Punkt 3 an den Inhaltsverzeechnes hei ënnen. Den Dësch soll gedréckt ginn an an der Kichen hänkt.

Et bitt eng detailléiert Lëscht vu wéi eng Liewensmëttel Dir mam Typ 2 Diabetis iesse kënnt, wat praktesch a präzis entworf ass.

Séier Artikelnavigatioun:

Wann Typ 2 Diabetis op eng fréi Stuf festgestallt gëtt, sou eng Diät ass eng komplett Behandlung. Schneiden op Kuelenhydrater op e Minimum! An Dir musst net "Pillen an Handvollem" drénken.

Et ass wichteg ze verstoen datt Decompte all Zorte vu Stoffwiessel beaflossen, net nëmmen Kohbhydrat. Déi Haaptziler fir Diabetis sinn Bluttgefässer, Aen an Nieren, souwéi d'Häerz.

Eng geféierlech Zukunft fir en Diabetiker, deen net seng Ernärung kéint änneren, ass Neuropathie vun den ënneschten Extremitéiten, dorënner Gangren an Amputatioun, Blindheet, schwéier Atherosklerosis, an dëst ass en direkten Wee fir Häerzinfarkt a Schlag. Geméiss d'Statistiken, dës Konditiounen am Duerchschnëtt daueren bis zu 16 Joer vum Liewen an enger schlecht kompenséierter Diabetiker.

Eng kompetent Diät a liewenslaang Kohlenhydratbeschränkungen suerge fir e stabile Niveau vun Insulin am Blutt. Dëst wäert de richtege Stoffwiessel an den Tissue ginn an d'Risiko vun eeschte Komplikatioune reduzéieren.

Wann néideg, keng Angscht Drogen ze huelen fir Insulinproduktioun ze kontrolléieren. Kritt Motivatioun fir d'Diät an de Fakt datt et Iech erlaabt d'Dosis vun Drogen ze reduzéieren oder hire Set op e Minimum ze reduzéieren.

Iwwregens, Metformin - e häufig Rezept fir Typ 2 Diabetis - gëtt scho a wëssenschaftleche Kreeser studéiert als e méigleche massiven Protektor géint systemesch senile Entzündung, och fir gesond Leit.

Wat Liewensmëttel kann ech mam Typ 2 Diabetis iessen?

Véier Produktkategorien.

All Zort Fleesch, Gefligel, Fësch, Eeër (Ganz!), Champignonen. Déi Lescht soll limitéiert sinn wann et Probleemer mat den Nieren ass.

Baséiert op Protein ofgeroden 1-1,5 g pro 1 kg Kierpergewiicht.

Opmierksamkeet! Zuelen 1-1,5 Gramm si reng Protein, net d'Gewiicht vum Produkt. Fannt d'Dëscher um Netz déi weisen wéi vill Protein am Fleesch a Fësch Dir iesst.

Si enthalen bis zu 500 Gramm Geméis mat engem héigen Fasergehalt, méiglecherweis réi (Zaloten, Smoothien). Dëst gëtt e stabilt Gefill vu Vollständegkeet a gudder Darmreinigung.

Soen nee zu Transfetter. Soen "Jo!" Fir Fësch Ueleg a Geméisueleg, wou Omega-6 net méi wéi 30% ass (d'Aas, déi populär Sonneblummen a Maisueleg gëllen se net).

Onverséissene Friichten a Beeren mat gerénger GI

Net méi wéi 100 Gramm pro Dag. Är Aufgab ass Uebst mat engem glycemesche Index vu bis zu 40 ze wielen, heiansdo - bis zu 50.

Vun 1 bis 2 r / Woch, kënnt Dir diabetesch Séissegkeeten iessen (baséiert op Stevia an Erythritol). Denkt un d'Nimm! Elo ass et ganz wichteg fir Iech z'erënneren datt déi populärste Séisser fir Är Gesondheet geféierlech sinn.

Diabetiker si wesentlech fir d'Konzept vum "glycemesche Index" vu Produkter ze verstoen. Dës Zuel weist d'Reaktioun vun der Duerchschnëttspersoun op d'Produkt - wéi séier Glukos am Blutt eropgeet nodeems se geholl hunn.

GI ass fir all Produkter definéiert. Et ginn dräi Gradatiounen vum Indikator.

Héich GI - vu 70 bis 100. Eng Diabetiker soll sou Produkter ausgeschloss hunn.
Den Duerchschnëtts GI ass vu 41 bis 70. Moderéiert Konsum mat enger erreechter Stabiliséierung vu Glukos am Blutt ass seelen, net méi wéi 1/5 vun all Liewensmëttel pro Dag, an de richtege Kombinatioune mat anere Produkter.
Niddereg GI - vun 0 bis 40. Dës Produkter sinn d'Basis vun der Diät fir Diabetis.

Wat erhéicht de GI vun engem Produkt?

Kulinaresch Veraarbechtung mat "onopfälleg" Kuelenhydrater (Broscht!), Begleedung vun héichkuelegen Kuelenhydrater, Temperatur vum Liewensmëttelverbrauch.

Also gestuelte Choufleur ophält net niddereg glycemesch. An hir Nopesch, a Brout frittéiert, ass net méi fir Diabetiker ugewisen.

En anert Beispill. Mir ënnerschätzen GI Iessen, begleet een Iessen mat Kuelenhydrater mat engem mächtege Portioun Protein. Salat mat Poulet an Avocado mat Berry Sauce - e bezuelbare Plat fir Diabetis. Mä déi selwescht Beeren, an engem anscheinend "harmlosen Dessert" mat Orangen, mat engem Läffel Hunneg a Sauer Creme gespaut - dat ass schonn eng schlecht Wiel.

Stop Angscht Fetter a léiert gesond ze wielen

Zënter dem Enn vum leschte Joerhonnert huet d'Mënschheet geréit fir Fette am Iessen ze bekämpfen. De Motto "kee Cholesterol!" Nëmme Puppelcher wëssen et net. Awer wat sinn d'Resultater vun dësem Kampf? Angscht virum Fette féiert zu enger Erhéijung vun fatale vaskuläre Katastrofen (Häerzinfarkt, Schlag, Pulmonal Emolie) an d'Prävalenz vun Zivilisatiounskrankheeten, dorënner Diabetis an Atherosklerosis an den Top dräi.

Dëst ass wéinst der Tatsaach datt de Konsum vun Transfetter aus hydratiséierte pflanzlechen Ueleger wesentlech eropgaang ass an et gouf e schiedlecht Schier vu Liewensmëttel an Iwwerschoss vun Omega-6 Fettsäuren. Gutt Omega3 / Omega-6 Verhältnis = 1: 4. Awer an eiser traditioneller Ernärung erreecht et 1:16 oder méi.

Eng Kéier maache mir eng Reservatioun. D'Lëschten an der Tabell beschreiwen net en archaiesche Bléck op d'Diät (klassesch Diät 9 Tabelle), awer modern Low-Carb Ernärung fir Typ 2 Diabetis.

Normal Proteinopname - 1-1,5 g pro kg Gewiicht,
Normal oder erhéicht Ofsenkung vu gesonde Fette,
Komplett Entfernung vu Séissegkeeten, Getreide, Nuddelen a Mëllech,
Eng schaarf Reduktioun vun Rootkulturen, Hülsenfrüchelen a flëssege fermentéierte Mëllechprodukter.

An der éischter Etapp vun der Diät ass Äert Zil fir Kuelenhydrater ze halen bannent 25-50 Gramm pro Dag.

Fir d'Bequemlechkeet sollt den Dësch an der Kichen vun engem Diabetiker hänken - nieft Informatioun iwwer de glycemesche Index vu Produkter an de Kaloriegehalt vun de meescht üblech Rezepter.

All Bäckereprodukter a Getreide, déi net an der Tabell opgezielt sinn,
Cookien, Marshmallows, Marshmallows an aner Séisswueren, Kuchen, Pâtisserie, asw.
Hunneg, net spezifizéiert Schockela, Séissegkeeten, natierlech - wäiss Zocker,
Gromperen, Kuelenhydrater, déi a Brout frittéiert, Geméis, meescht Root Geméis, ausser wéi hei uewen ernimmt,
Shop Mayonnaise, Ketchup, frittéieren an enger Zopp mat Miel an all Zooss op der Basis,
Kondenséiert Mëllech, Glace liwweren (egal!), Komplex Geschäfter mat "Mëllech" markéiert, well dës sinn verstoppt Zucker a Transfetter,
Uebst, Beeren mat héijer GI: Bananen, Drauwe, Kiischten, Ananas, Pfirschen, Waassermeloun, Melon, Ananas,
Getrocknegt Uebst a kandéiert Friichten: Feigen, gedréchent Aprikosen, Dates, Rosinen,
Shop Wipp, Wipp, asw. Wou et Stärk ass, Zellulose an Zocker,
Sonneblummen a Mais Ueleg, all raffinéiert Ueleger, Margarine,
Grouss Fësch, Konserven Ueleg, gefëmmt Fësch a Mier, drësche salzeg Snacks, populär mat Béier.

Bleift net ze raschten Är Ernärung wéinst strenge Restriktiounen!

Jo, ongewéinlech. Jo, ouni Brout iwwerhaapt. An och Buckwheat ass an der éischter Stuf net erlaabt. An da bidden se sech mat neie Getreide an Hülsenfrüchte kennen ze léieren. A si drängen sech an d'Kompositioun vun de Produkter ze verdéiwen. An d'Ueleger si komesch opgelëscht. An dat ongewéinleche Prinzip - "Dir kënnt fett, gesonde gesonde kucken" ... Schaar Perplexitéit, awer wéi liewen op sou enger Diät ?!

Vive gutt a laang! Déi proposéiert Ernärung funktionnéiert fir Iech an engem Mount.

Bonus: Dir wäert vill Mol iessen besser wéi Peer déi den Diabetis nach net presséiert huet, waart op Är Enkelkanner an erhéicht d'Chancen op eng aktiv Liewenslaf.

Wann d'Kontroll net ageholl gëtt, wäert Diabetis tatsächlech d'Liewe verkierzen an et virum Termin ëmbréngen. Et attackéiert all Bluttgefässer, Häerz, Liewer, erlaabt net Gewiicht ze verléieren a kritesch d'Liewensqualitéit verschlechtert. Entscheet Iech Kuelenhydrater op e Minimum ze limitéieren! D'Resultat wäert w.e.g.

Wann Dir Ernärung fir eng Diabetiker bildt, ass et gutt fir ze evaluéieren, wéi eng Produkter a Veraarbechtungsmethoden de Kierper de maximale Virdeel bréngen.

Liewensmëttelveraarbechtung: kachen, baken, gedämpft.
Nee - heefeg Fritten am Sonneblummenueleg a schwéier Salzung!
Schwéierpunkt op rau Kaddoe vun der Natur, wann et keng Kontraindikatiounen aus dem Magen an Darm sinn. Zum Beispill, iesse bis zu 60% frësch Geméis an Uebst, a loosst 40% op Hëtztbehandelt.
Wielt virsiichteg d'Zorten vu Fësch (eng kleng Gréisst verséchert géint iwwerschësseg Quecksëlwer).
Mir studéieren de méigleche Schued vun de meeschte Séisseren. Déi eenzeg neutral sinn déi baséiert op Stevia an Erythritol.
Mir beräicheren d'Diät mat der richteger Diätfaser (Kabes, Psyllium, Pure Faser).
Mir beräicheren d'Diät mat Omega-3 Fettsäuren (Fësch Ueleg, klenge roude Fësch).
Nee zu Alkohol! Eidel Kalorien = Hypoglykämie, e schiedleche Zoustand wann et vill Insulin am Blutt ass a wéineg Glukos. Gefor vu Schwächt an Erhéijung vum Honger vum Gehir. An fortgeschrattenen Fäll - bis zu engem Koma.

D'Fraktioun vun der Ernärung am Dag - vun 3 Mol am Dag, am léifsten zur selwechter Zäit,
Nee - spéiden Iessen! Voll lescht Molzecht - 2 Stonnen virum Schlafengehen,
Jo - zum alldeeglechen Frühstück! Et dréit zu engem stabile Niveau vun Insulin am Blutt,
Mir fänken d'Iesse mat Zalot un - dëst hält Insulin spréngt zréck a séier entsprécht dat subjektivt Gefill vum Hunger, wat wichteg ass fir obligatoresch Gewiichtsverloscht am Typ 2 Diabetis.

Dëse Modus erlaabt Iech séier z'entwéckelen, bequem Gewiicht ze verléieren an net an der Kichen hänken, déi üblech Rezepter traueren.

Denkt un d'Haapt Saach! Iwwergewiicht Reduktioun vum Typ 2 Diabetis ass eng vun den Haaptfaktoren fir eng erfollegräich Behandlung.

Mir hunn eng Aarbechtsmethod beschriwwen wéi eng Low-Carb Diät fir Diabetiker entwéckelt gëtt. Wann Dir en Dësch gesitt vu wéi eng Liewensmëttel Dir mam Typ 2 Diabetis iesse kënnt, ass et einfach e leckeren a variéierte Menü ze maachen.

Op de Säiten vun eisem Site wäerte mir och Rezepter fir Diabetiker virbereeden a schwätzen iwwer modern Usiichten iwwer Führung vu Liewensmëtteladditive fir d'Therapie (Fësch Ueleg fir Omega-3, Kanéil, Alpha Lipoinsäure, Chromium Picolinat, etc.). Bleift drun!

Diabetis mellitus ass eng vun den endokrinen Krankheeten, an deenen den Zocker vum Kierper duerch de Kierper verletzt gëtt. Dës Aart vu Krankheet ass geprägt duerch e konstante Mangel un Insulin produzéiert vun der Bauchspaicheldrüs. Wéinst deem ass den Diabetiker gezwongen konstant den Niveau vun der Glukos am Blutt ze iwwerwaachen.

Besonnesch Wichtegkeet bei der Behandlung sollt u korrekt Ernärung gegeben ginn. Verbuede Produkter fir Typ 2 Diabetis, d'Lëscht vun deenen ass extensiv, wann se vu Patienten benotzt gëtt negativ seng Wuelbefannen a Liewensqualitéit.

Eng Persoun gëtt diagnostizéiert mat engem persistenten Mangel un Insulin. Adipositas ass dacks en Erbaarger vun der Krankheet. Konformitéit mat enger spezieller Diät fir Patienten, mat Ausnam vu verbuedenem Iessen, erlaabt Iech säi Gewiicht unzepassen an den Niveau vun der Glukos am Blutt op e stabile Niveau ze halen.

Diabetiker mussen déi folgend wichteg Ernärungsprinzipien upassen:

Ausschliisslech Verdaubarer Kuelenhydrater (Hunneg, Marmelade, Zocker).
Iwwerschätzt net (huelt 6 Mol den Dag iessen, awer a klenge Portiounen).
Limitéiert Är Intake vun einfache Kuelenhydrater (Kartoffelen, gehackte Getreide, Nuddelen).
Ausgeschloss Alkohol oder reduzéiert seng Notzung (eemol d'Woch a klenge Quantitéiten).
Eat iesse mat kaloreschem Iessen.
Iesse gläichzäiteg.
Reduzéiert de Betrag vun verbrauchten Déierefett.
Drénkt bis zu 1,5 Liter Waasser deeglech, awer drénkt keng Liewensmëttel beim Iessen.
Maacht Salz aus dem alldeegleche Menü aus oder reduzéiert säi Konsum op e Minimum.
Huelt Kuelenhydrater Iesse haaptsächlech moies.
Benotzt zulässlech Geméis an deem Faser präsent sinn.
Iesse Séissegkeeten nëmmen baséiert op Geméisfetter an nëmmen zesumme mat den Haaptmoolzecht, an net amplaz.
Am Prozess vum Iessen, iesst éischt Geméis, an dann Protein Iessen.

Et ass wichteg fir Diabetiker regelméisseg ze iessen an net ze hongereg. Den deegleche Menü vum Patient soll Kaffi enthalen. D'Iessen selwer soll net exzessiv waarm oder kal sinn. Et ass recommandéiert datt d'Liewensmëttel liicht waarm sinn. Et ass roden d'Diät variéiert ze maachen.

Diabetis Patienten mussen all Dag kierperlech Übungen maachen, fir Iwwerschwemmung a Stress ze vermeiden.

Wichteg! Verséchert d'Diättherapie menacéiert d'Konzentratioun vum Zocker am Blutt op geféierlech Niveauen ze erhéijen. Dëst gëtt eng gemeinsam Ursaach vun diabetesche Koma.

D'Diät, déi fir Patiente mat Diabetis verschriwwen ass, enthält Produkter mat engem niddregen glycemesche Index. Esou Liewensmëttel vermeiden plötzlech Spikes am Bluttzocker.

Recommandéiert Produkter fir Diabetiker enthalen:

gréng Bounen
fruktose
Lënsen
brokkoli
Kiischte
Muerten (Matière),
Gurken
Grapefruit
Äppel
gedréchent Aprikosen
wäiss Bounen
gréng Peffer
béien
gréng Erwten (frësch a giel zerquetscht),
gréng Zalot
Zucchini
Spargelen
Tomaten
Orangen
Aubergine
mulberry.

Eng kleng Quantitéit u Kuelenhydrater enthält och Kürbis a Kohl. Am Fall vun enger Krankheet si Kompott erlaabt, awer se musse gemaach ginn ouni Zocker ze addéieren. Et gëtt empfohlen fir natierlech Jusen ze drénken op Basis vu sauer Beeren (Kiischten) a Friichten (Äppel, Birnen).

A limitéierter Quantitéite kënne Plum, Aprikosen, Äerdbieren, Kiischten a Erdbeeren verbraucht ginn. Dës Beeren an Uebst charakteriséiert sech duerch en zimlech héije glycemesche Index, awer se sinn net komplett ausgeschloss vun der Diät vun engem Diabetiker. Berries kënnen a raisonnabelen a vernoléissege Montanten verbraucht ginn.

Diabetiker kënnen mageres Fleesch iessen, wat och:

Et ass erlaabt Roggenbrout a Spiegelprodukter an der Diät enthalen. Gutt ausgeprägten hypoglycemesche Effekt (Zocker reduzéieren) hu Geméis gehaassten Zillen, souwéi Ingwer. Niddereg-Fett Fësch sinn erlaabt. An dësem Fall sollt de Produit entweder gekachten oder baken ginn.

Gebakene Zwiebelen kënnen als Zousatz fir Geméis Zoppen benotzt ginn. Eng Planz an dëser Form ass gutt fir d'Gesondheet vu Patienten mat Diabetis.

Diabetiker kënnen och Mëllechprodukter konsuméieren, an deem de Fettgehalt manner wéi 2% ass. Erlaabt low-fat cottage cottage cheese. Recommandéiert Getreide: Gerste, Haferflock, Buckweat.

Opmierksamkeet! Diabetis implizéiert net e Verbuet fir Téi a Kaffi. Et ass wichteg se ze drénken ouni Zocker ze addéieren oder duerch Fructose oder Xylitol ze ersetzen. Grénge Téi ass besonnesch nëtzlech.

Bounen, wéi Erbsen mat Lënsen, si recommandéiert ze limitéieren a gekachten.

Onerlaabt Liewensmëttele enthalen déi eng bedeitend Quantitéit Zocker an si fäeg sinn hir Quantitéit am Blutt ze erhéijen.

Bei Diabetis sinn déi folgend Liewensmëttel verbannt:

Zocker
frittéiert Liewensmëttel a gefëmmte Produkter,
Wurst
fetthalt Fleesch a Fësch (Enten, Lämmchen, Gäns, Schweinefleesch, Torf, Forellen, Lachs),
carbonated Gedrénks
Muffin a Puffdeeg,
Pickelen a Konserven,
Mëllech, héich Fett Creme,
Rüben
Rosinen
daten
fetteg Zoossen an Zillen,
Nuddelen
fett Hüttenkäse
Kéis mat engem Fettgehalt vu méi wéi 15%,
Botter.

Bei Diabetis wäiss Reis a Semulina sinn net recommandéiert. Et ass verbueden kaaft Jusen ze benotzen wéinst dem héigen Inhalt vun Zocker a Konservéierungsmëttel an hinnen.

Fir Diabetiker gi Bäckereien aus Pâtisserie a wäiss Miel verbueden. Konserven Erwéieren an aner Aarte vu Konservéiere si schiedlech fir d'Gesondheet vum Patient.

Besonnesch geféierlech natierlech Liewensmëttel fir Diabetiker enthalen:

Gromperen
gekachten Karotten
Marmelade
melon
Marmelade
Waassermeloun
Hunneg
all gedréchent Uebst
bananen
Drauwe
Figgen
gekachten Rüben.

Frittéiert Somen sinn am Typ 2 Diabetis contraindicated wéinst hirem héije Kaloriegehalt. Alkohol ass komplett contraindicated.

Wichteg! Diabetiker si streng verbueden fastfood ze iessen (fastfood).

All Séisswueren an Séissegkeeten (Kuch, Glace, Kuchen, Halva, séiss Kuchen) ginn ausgeschloss ouni Versoen. Esou Knaschtprodukt wéi Kéisekuchen ass och verbannt.

Fir Diabetiker gëtt eng speziell Ernärung zur Verfügung gestellt, op där Basis déi folgend Produkter sinn:

Frësch Geméis (Gurken, Broccoli, Zwiebelen, Tomaten, Kürbis, Zucchini) mat enger deeglecher Rate vun 80 g.
Liewensmëttel mat enger klenger Quantitéit Fett (net méi wéi 50 g).
Mëllechprodukter a Kéisekéis mat engem niddrege Fettgehalt (normal 500 ml an 200 g).
Rye Brout (bis zu 200 g).
Niddereg-fett Fleesch a Fësch (ongeféier 300 g).
Fruucht an net gesweeten Jusen op Basis vun hinnen (300 g).
Gekachten Getreide (200 g).
Champignonen (bis zu 100 g).

Et ass recommandéiert déi folgend Platen an der deeglecher Ernärung ze enthalen, wéinst deem et eng Ofsenkung vun der Bluttzockerkonzentratioun ass an de Stoffwiessel normaliséiert ass:

gedämpft Protein Omeletten,
Uebst Zaloten
gebakent Geméis
gekachten oder gebakene fettarmer Fleesch,
Geméis Salade,
niddereg-Fett Kottekéis a Kéis,
gestuelte Kabes
Geméis Zoppen
gekachten Buchweizen oder Pärel Gerste,
gebakene fettarme Fësch.

Fir den Bedierfnes vum Kierper un Zocker ze kompenséieren, ass et recommandéiert natierlech Séissstoffer a Form vun Steevia a Fructose ze benotzen. Eng komplett Diät fir en Diabetispatient soll eng gläichméisseg Quantitéit u Protein, Fett, Kuelenhydrater enthalen. Zur selwechter Zäit sollt d'Ernährung fraktionell a variéiert mat obligatoresche Liicht Snacks sinn.

Diättherapie fir Diabetis stellt 50% vun der Wierksamkeet vun der Behandlung vun dëser Krankheet duer. Wann de Patient déi richteg Ernärung beobachtet, gëtt eng stabil Kompensatioun vum Kohbhydratmetabolismus a sengem Kierper erreecht. Nëmmen 30% vun der Behandlung hänkt vun der Insulintherapie an 20% vun der Konformitéit mam Regime vum Dag an der Ausübung.

Erlaabt a verbueden Produkter fir Typ 2 Diabetis

Fir déi negativ Auswierkunge vun Hyperglykämie ze vermeiden, ass et recommandéiert net nëmmen d'Empfehlungen vum Dokter ze verfollegen wat d'Behandlung ugeet, awer och richteg iessen. Dësen Artikel beschreift d'Basisprinzipien vun der Diät Ernährung a Präsenz vun Diabetis.

Déi therapeutesch Diät fir dës Krankheet baséiert op enger Ofsenkung vun der Belaaschtung op der Bauchspaicheldrüs an engem graduellen Gewiichtsverloscht. Basis Regele fir richteg Ernärung:

de Kaloriengehalt vun der deeglecher Ernärung ze reduzéieren duerch d'Aféiere vu Kuelenhydrater an Déieren Lipiden ze limitéieren,
eng genug Quantitéit u Proteinen a Fette vu Planz Hierkonft,
d'Eliminatioun vu liicht verdaulbare Kuelenhydrater,
Restriktioun vu Gewierzer a Salz,
zulescht Iessen mussen zerwéiert ginn a gekacht ginn, all frittéiert oder gefëmmt sollten komplett ewechgehäit ginn,
Regelméisseg a Fraktiounsiessen
Inklusioun vu Séissstoffer am Menü (zum Beispill, sorbitol oder xylitol),
deeglech Flëssegket, deen net méi wéi 1600 ml pro Dag ass,
strikt Anhale mat Diätregelen, berücksichtegt de glycemesche Index vu Produkter (dësen Indikator reflektéiert wéi séier d'Produkter zerbriechen a sech an Glukos verwandelen). Wat méi déif de glycemesche Index ass, wat méi lues den Zockerniveau am Kierper eropgeet.

Et sollt bemierkt datt de richtege Verhältnis vu Proteinen, Lipiden a Kuelenhydrater, wat dem Proportioun 16:24:60 soll entspriechen, wichteg ass. Zousätzlech muss de kaloresche Wäert vu Liewensmëttel onbedéngt mat Energiekäschten entspriechen, dofir, wann Dir de Menü zesummesetzt, sollt ee berücksichtegen Alter a Geschlecht, Kierpergewiicht, wéi och d'Features vun der Aarbecht a kierperlecher Aktivitéit. Och all Platen solle genuch Spuerelementer a Vitaminnen enthalen.

Diabetis mellitus ass eng Krankheet baséiert op enger schlechter Absorptioun vu Glukos an metaboleschen Stéierungen. In der Regel, d'Krankheet entwéckelt sech géint den Hintergrund vun Adipositas. D'Ernährung an dësem Fall spillt eng entscheedend Roll. Also, mat enger mëller Form vun Diabetis vun der zweeter Aart, Diät ass d'Haaptmethod vum Behandlungsprozess. Mat moderéiert bis schwéier Gravitéit ass d'Diät mat der Verwäertung vu Medikamenter kombinéiert fir d'Glukos ze senken.

Typ 2 Diabetis mellitus kann zu der Entwécklung vu schwéiere Komplikatioune féieren, dorënner Schlaganfall, Häerzinfarkt, Nier, Auge Krankheeten etc.

Op den éischte Bléck kann et schéngen datt alles ganz einfach ass an Dir kënnt de Problem einfach léisen andeems Dir verschidde Produkter ausgeschloss huet. Leider kënne net jiddereen, och gesond Leit, déi richteg Ernärung anhalen. Schwätzen iwwer Typ 2 Diabetis, kënne mir mat Vertraue soen datt Diät net eng temporär Moossnam ass, mee e Liewensstil.

Maacht keng Panik, Diabetis ass kee Saz an Dir sollt net denken datt fir de Rescht vun Ärem Liewen Dir monoton Iesse musst iessen, d'Diät kann lecker sinn, awer et schued net Är Gesondheet. Also, wat soll net mat Type 2 Diabetis giess ginn?

Wann Dir gutt Resultater wëllt erreechen, sollt Dir de Modus an de Menü strikt nidderhalen. Bal uechtzeg Prozent vun Diabetiker sinn iwwergewiichteg Leit, also ass et néideg et zréck op normal ze bréngen. Als Resultat gi Glukos, Blutdrock a Cholesterol normaliséiert.

Tatsächlech ass et näischt Schlechtes mat dësem, just e puer Produkter solle komplett ausgeschloss ginn, well se verbuede sinn, an e puer sollte limitéiert sinn. Vill hänkt vun der Stëmmung of, Wonsch gesond ze sinn a Gewunnechten. Eng Persoun muss och léieren fir säi Kierper ze lauschteren an d'Reaktioun op e bestëmmte Produkt ze bemerken.

Trotz der Tatsaach datt wann Dir eng Diät komponéiert, verschidde Faktoren verbonne mat engem bestëmmte Patient ginn, ginn et allgemeng Aschränkungen déi fir all Diabetiker gëllen.

Hautdesdaags kann Zocker einfach ausgeliwwert ginn. Et gi vill Séisslings, déi am Goût guer net anescht sinn. Et ass derwäert ze bemierken datt wann d'Krankheet mat Adipositas begleet gëtt, och Séisser sollen net an der Diät präsent sinn.

Wat Séissegkeeten kann ech iessen? Allgemeng ass d'Haaptziel vun der Diät Ernärung fir Diabetis fir d'Bluttzocker ze senken. Déi folgend kënnen als Séisser benotzt ginn:

Saccharin enthält guer net Kalorien, awer et sinn Nodeeler, d'Substanz irritéiert d'Nieren. Et muss op déi ofgekillte Flëssegkeet derbäigesat ginn, well a waarmt Waasser kritt en onangenehmegen Aftertaste.

Am Fall vun Diabetis vun iergendenger Aart ass et verbueden Bäckereprodukter, Puff oder Pâtisser ze benotzen. Et ass zulässlech Brout ze iessen aus Sole, Roggen oder zweeterklasseg Miel. Brout, déi speziell fir Diabetiker gebak ginn ass ze verkafen, et ka sécher konsuméiert ginn.

Geméis ka konsuméiert ginn, déi enthalen liicht verdaubar Kuelenhydrater si verbueden, dës enthalen:

Et ass erlaabt esou Geméis ze benotzen: Gurken, Tomaten, Aubergine, Kabes, Zucchini, Kürbis. Si sinn niddereg an Kuelenhydrater.

Fir Diabetiker, Uebst, déi héich an liicht verdaulbare Kuelenhydrater sinn, sinn déi schlëmmste Feinden. Wann Dir se iesst, ass et wichteg op d'Deeler ze halen déi vun Ärem Dokter virgesi ginn. Verbuede Friichten sinn:

Getrocknene Friichten, déi op d'klassesch Manéier virbereet ginn, andeems se a Sirup kachen, sinn och net akzeptabel fir Diabetis. Wann Dir zum Beispill getrocknete Aprikosen oder Prongen wëllt iessen, da sollt Dir se viru Virbereedung virbereeden: Gieft iwwer kachend Waasser a spullt e puer Mol ënner fléissendem Waasser.

Wann Dir decidéiert de Jus selwer ze maachen, da muss se mat vill Waasser verdënntem ginn. Also, de preparéierten Jus aus Granatapfel gëtt wéi folgend gefouert: fir siechzeg Drëpsen Jus, honnert Gramm Waasser gëtt verbraucht.

Zousätzlech sollen d'Liewensmëttel héich an gesättigte Fette vermeit ginn, nämlech:

Mëllechprodukter
Fësch a Fleesch (verschidde Sorten),
Speck a gefëmmt Fleesch,
Botter
fatty Brühe
alkoholescht Gedrénks
fetteg, wierzeg a gesalzt Zoossen, souwéi Gewierzer,
Fleesch a Kachen Fetter,
Pickles, Konserven, etc.

Et ass nëtzlech fir Kompott aus gedréchent Friichten ze drénken, déi op Basis vu sauerem Äppel gemaach goufen, souwéi Kiischten a Birnen. Eng Viraussetzung fir d'Virbereedung vum Getränk ass et dat Produkt am Waasser fir d'ganz Nuecht ze suckelen.

Den Tabell hei drënner weist déi erlaabt a verbueden Produkter.

Endokrinologie. National Leadership (+ CD-ROM), GEOTAR-Media - M., 2012. - 1098 c.
Shustov S. B., Halimov Yu. Sh., Trufanov G. E. Funktionell an aktuell Diagnostik an der Endokrinologie, ELBI-SPb - M., 2016. - 296 p.
Shevchenko V.P. Klinesch Diätetik, GEOTAR-Media - M., 2014 .-- 256 p.

Loosst mech Iech virstellen. Mäin Numm ass Elena. Ech hunn als endokrinologesch fir méi wéi 10 Joer geschafft. Ech gleewen datt ech de Moment professionnel a mengem Feld sinn an ech wëll all Besucher um Site hëllefen komplex an net esou Aufgaben ze léisen. All Material fir de Site gëtt gesammelt a suergfälteg veraarbecht fir sou vill wéi méiglech all néideg Informatiounen ze vermëttelen. Ier Dir dat ugewannt op deem Site beschreift, musst Dir ëmmer mat Spezialiste konsultéieren.