D 'Norm vu Cholesterin bei Männer no Alter

Cholesterol ass eng organesch Verbindung déi an der Bildung vun enger Zellmembran involvéiert ass. D'Substanz ass noutwendeg fir datt d'Zell eng stabil Struktur huet, déi net Angscht virun Temperatur Ännerungen huet. D'Entrée vun néideg Elementer an d'Zelle a Schutz géint d'Penetratioun vu fräi Radikaler déi d'Struktur vun der Zelle zerstéieren hänkt vum Cholesterin of.

Cholesterol (de wëssenschaftleche Numm fir Cholesterin) hëlt un de metabolesche Prozesser deel, fett d'Fett am klengen Daarm erof, hëlleft Vitamin D ze produzéieren, verschidde Hormone, och Sexhormonen (a Fraen - Östrogen a Progesteron, bei Männer - Testosteron), an ass an der Iwwerdroung vun Nerve Impulser involvéiert.

"Schlecht" a "gutt" Cholesterol

Cholesterol beweegt sech duerch d'Schëffer nëmmen a Verbindung mat dem Protein, a formt mat him eng speziell Substanz - Lipoprotein, wat sech duerch de Bluttkrees beweegt. D'Art vu Lipoprotein hänkt vum Verhältnis vu Protein a Fett ab: niddreg a ganz niddreg Dicht Lipoproteine ​​(schiedlech fir de Kierper) an héich Dicht Lipoprotein (nëtzlech), Gesamt Cholesterin.

Eegeschaften:

1. HDL (Héich Dicht) enthält Protein, Phospholipiden an Triglyceriden. Participéiert un der Rengegung vum Zirkulatiounssystem vu schiedlechem Cholesterin, verhënnert d'Bildung vu Cholesterol Dépôten.
2. LDL (niddreg Dicht) kann d'Ursaach vun Atherosklerosis am Iwwerschoss vun akzeptabele Wäerter sinn. Blockage vum vaskuläre System ass d'Ursaach vun Ischämie, Häerzattacken a Schlaganfall, Demenz.
3. VLDL (ganz niddreg Dicht), eng Variant vum "schlecht" Cholesterin. Iwwerschreiden vun den zulässleche Wäerter am Blutt bedroht d'Bildung vu Plaques an d'Entwécklung vun Atherosklerosis.

Total Cholesterin spigelt e Bild vu mënschlecher Gesondheet. E Bluttest weist net nëmmen de Gesamtwäert vum Cholesterol, awer berücksichtegt och Indikatoren fir all Typ vu Lipoproteinen.

Mat enger spezieller Formel gëtt den duerchschnëttleche Koeffizient ausgerechent, wat vum Verhältnis am Kierper vu "schiedlech" a "gënschteg" Cholesterin schwätzt.

De Kierper brauch all Zorte vu Lipoproteinen, awer quantitativ Indikatoren sollten d'Referenzwäerter net iwwerschreiden. All Lipoproteine ​​sinn am Kurs vu vital Prozesser am Kierper involvéiert: eng kleng oder erhéicht Zuel vu Lipoproteine ​​weist Violatiounen déi am Kierper optrieden.

D'Norm vu Cholesterol fir Männer duerch Alter

Wat bedroht héich Blutt Cholesterol

Cholesterol (d'Norm fir Männer vum Alter gëtt uewen uginn) mat exzessive Bluttniveauen stéiert déi folgend Organer: Liewer, Nier, Gehir, Häerz, Zirkulatiounssystem, Genitalien. Atherosklerosis (Schichten am Bluttkrees vum Cholesterin) féiert zu Stéierunge vu biochemesche Prozesser am Zirkulatiounssystem.

Mat Atherosklerosis verlangsamt d'Bewegung vu gënschtege Substanzen zu Stoffer, Blutt läscht net Zerfallprodukter ganz. Atherosklerosis ass d'Ursaach vu sexueller Dysfunktioun bei Männer: d'Geschlecht gëtt net voll mat Blutt geliwwert. D'Produktioun vun Testosteron ass gestéiert.

D’Entwécklung vun Atherosklerosis ass geféierlech mat Konsequenzen wéi myokardial Infarkt a Schlag (als Resultat vun net genuch Versuergung vu Sauerstoff a Gewëss am Häerz a Gehirngewebe) an Thromboembolismus.

Ursaachen vun Héich Blutt Cholesterol

Am Alter iwwer 30 Joer bei Männer sinn erhéicht Cholesterolniveauen duerch folgend Faktoren:

• Diabetis mellitus
• Iwwergewiicht
• niddereg kierperlech Aktivitéit
• Ënnerernärung
• Stress
• schlecht Gewunnechten
• Ierfschaft.

Cholesterol Analyse: wéi et duerchgefouert gëtt a wat d'Resultater soen

En Blut Cholesterol Test ass eng allgemeng Prozedur, déi an all medizinescht Labo ausgefouert gëtt. D'Prozedur ass eng normal Bluttspendung vun enger Ader, awer Dir sollt Iech virbereeden. D'Empfehlungen, déi vum Dokter ginn, solle suergfälteg beobachtet ginn.

Empfehlungen:

1. Blutt gëtt op eidelem Bauch gespent (vun der Zäit vum leschte Molzecht sollt 12 - 16 Stonnen sinn).
2. 3 Deeg virum Dag vum Bluttdon, eliminéiert fetteg a frittéiert Liewensmëttel, Alkohol, Nikotin aus der Diät.
3. Konsultéiert Ären Dokter iwwer Medikamenter Réckzuch 3 Deeg virum Liwwerung (wann Dir benotzt wéi et vun Ärem Dokter virgeschriwwen ass).
4. Wann Annulatioun vun Drogen net méiglech ass, ass et noutwendeg de Gesondheetsservicer ze informéieren iwwer den Numm vum Medikament.
5. Den Dag virum Bluttprüfung, Stress a staark psychologesche Stress sollten vermeit ginn.

Methoden fir d'Colesterol ze bestëmmen:

• schnellen Test doheem,
• total Cholesterin Analyse,

Cholesterol. D'Norm bei Männer gëtt no Alter berechent. Fir d'Quantitéit vum Cholesterol ze bestëmmen, musst Dir eng speziell Analyse maachen.

Deen einfachste Wee ass en Express-Test. Fir hir Ëmsetzung ass d'Konformitéit mat den uginnene Empfehlungen fir d'Blutpend ze preparéieren néideg. Blutt gëtt vum Fanger geholl. D'Resultater vun der Analyse sinn direkt bekannt.

Wann Dir Tester am Laboratoire féiert, gëtt Bluttversammlung aus enger Ader op der Ellbog duerchgefouert. D'Resultater ginn aus e puer Stonnen zu engem Dag virbereet. Dat komplettst Bild vum Verhältnis vu Lipoproteine ​​gëtt e Lipidprofil.

Wann Cholesterin iwwerschratt gëtt, bestëmmt den Dokter, entschlësselt de Lipidprofil, a wéi enger Risikogrupp de Patient fällt, ofhängeg vu quantitativen Indikatoren an Alter. Erlieft Dokteren an dëser Aart vun Analyse kënnen de Risiko vun engem fréien Häerzinfarkt oder Schlag bestëmmen.

Symptomer vun héich Cholesterol

Vergréissert Cholesterin op eng fréi Stuf bei Männer hat mild Symptomer, sou datt vill net op si oppassen.

Déi allgemeng Symptomer vun enger Erhéijung vum Indikator relativ zu der Norm sinn:

• Verschlechterung vum allgemenge Wuelbefannen, Schwächheet, erhéicht Middegkeet, Schwindel. Dës Manifestatiounen ginn duerch verlangsamt Blutzirkulatioun verursaacht: erhéicht Cholesterol erhéicht d'Bluttdicht, wat de Bluttfluss komplizéiert mécht, wat heescht datt d'Uergel Mangel u Sauerstoff ass.
• Vergiessenheet. De Gehir feelt Sauerstoff, wat zu enger Stéierung vum System féiert.
• Visuell Behënnerung. Kleng Kapillaren, déi d'Netzhaut mat Sauerstoff liwweren an nëtzlech Elementer sinn net fäeg fir duerch déck Blutt ze drécken.
• Jucken vum Fouss. Déi ënnescht Glieder sinn duerch kleng Schëffer penetréiert, déi voll a Blutt versuergt ginn, wann et keng Stéierunge am Herz-Kreislauf-System sinn.
• Xanthelasma Kleng Knuewelen op déi iewescht an déi ënnescht Eyeliden (et kann eenzel oder multiple Manifestatiounen sinn). Xanthelasm ass eng Fettdepositioun, déi op eng Verletzung vun der Lipid Kompositioun vum Blutt uweist.
  
• Ischämie E schnelle Häerzschlag suggeréiert datt de Kierper mat Ustrengung déck Blutt duerch den vaskuläre System dréckt. Sauerstoffhonger féiert zum Doud vu Stoffer, dat ass d'Ursaach vun engem Häerzinfarkt.

Symptomer a Nebenwirkungen vu wéineg Cholesterin

Verréngert Cholesterin bei Männer relativ zu normal ass och e geféierleche Conditioun, begleet vun de folgende Symptomer:

• malaise, Verloscht vun Appetit,
• Muskelschwächen
• Verletzung vum Hocker (fetteg, ueleg),
• geschwollen Lymphknäppchen
• Gedächtnisbestëmmung.

Symptomer kënnen d'Entwécklung vu sou schmerzhafte Konditiounen uginn:

• Diabetis mellitus ("profitéiert" Cholesterol geet erof, "schiedlech" kënnt op senger Plaz),
• Onfruchtbarkeet (verursaacht duerch verschlechtert Testosteronproduktioun),
• Schwächung vum Knochenapparat (Osteoporose),
• Iwwergewiicht
  
• onbestänneg psycho-emotionalen Zoustand (d'Aarbecht vun neurale Verbindungen ass gestéiert).

Behandlung mat hormonellen Medikamenter kann onbestänneg Cholesterin verursaachen, Spréng ginn observéiert. Wann dës Nebenwirkung festgestallt gëtt, sollt Dir en Dokter konsultéieren fir en anert Medikament ze verschreiwen.

Diät fir héich Cholesterin

Cholesterin zréckzéien op normal wäert eng gesond Ernärung hëllefen. Et ass mam Liewensmëttel datt eng Persoun 20% vum Gesamt Cholesterol kritt. Den Haaptprinzip vun der Diät fir Hypercholesterolämie ass d'Quantitéit vum Déierefett am Iessen ze reduzéieren an d'Plantensiessen déi reich an Faser, komplex Kuelenhydrater a Geméisueleg erhéijen.

Geméis Produkter solle 60% vun der gesamter Ernärung besetzen: ongeféier 400 Gramm Geméis an 200 Gramm Getreide. Botter gëtt mat Geméiswierk ersat. Mëllechprodukter dierfen a fettfräi Form verbraucht ginn. Fett Fleesch um Dësch gëtt ersat mat fettarmer Fësch, Gefligel a Mager Rëndfleesch.

Et ass zulässlech zwee bis dräi Uelzecht pro Woch ze konsuméieren (keng Restriktioune ginn op Protein gesat).

Wann Dir hongereg fillt, sollt Dir e Snack mat Uebst oder Geméis huelen. Den alldeegleche kaloresche Inhalt vu Produkter bei Männer, déi e erhéicht Kierpergewiicht leiden an e sedentäre Liewensstil féieren, ass 2000 kcal, an der Verontreiung vu Adipositas an engem aktive Liewensstil - 4000 kcal ass zulässlech.

Wéini a wéi enger Form ass et néideg fir Iessen ze iessen

Eegeschaften:

• Ongeféier 150 Gramm Geméis solle réi giess ginn, de Rescht Geméis (250 g) Stew oder gedämpft.
• Salz net beim Kachen. Et kann nom Kachen gesalzt ginn (am léifsten undersalt).
• Brout soll limitéiert sinn: net méi wéi 200 g. Et ass am beschten et mat Sëppelbrout ze ersetzen.
• Am Alter vun 30-40 Joer sollte schlank Männer an der Diät vu Männer op d'mannst dräimol an der Woch präsent sinn.
• A 40-50 Joer soll de Konsum vu souguer Diätfleesch limitéiert sinn (net méi wéi dräimol d'Woch).
• Damp Fleesch a Fësch, kacht oder baken.
• Benotzt Fleesch Platen fir Mëttegiessen, a preparéiert Geméis fir den Dinner.
• Refuséiert Kaffi a staarken Téi, léiwer frësch gepresste Jusen, Uebstdrénken a Kompott (ongesweet mat Adipositas).
• D'Zuel vun den Opnahmen schreift 5 (eemol all dräi Stonnen).

Lëscht vun zulässegen an verbuedenen Iessen

Wann d'Kolesterolnorm bei Männer iwwerschratt gëtt, ass et noutwendeg fir d'Diät z'iwwerpréiwen, ewechzehuelen:

• fetthalt Fleesch, Reiss,
• fastfood
• Offal,
• héich fett Mëllechprodukter,
• Fleeschprodukter aus veraarbechtent Fleesch (Wipp, gefëmmt, stewed Fleesch),
• Pâtisserie, Muffin,
• Alkohol, Shop Limonad, staarken Téi a Kaffi.

Recommandéiert Produkter:

• Geméis, Geméis, Uebst,
• Cerealien, Hülsenfrüchte,
• Mier Fësch
• planzlechen Ueleg
• Champignonen
• nonfat Mëllech a Joghurt.

Wéi Cholesterin Folk Heilmittel ze reduzéieren

Traditionell Medizin, baséiert op der Verwäertung vu Medizinpflanzen, hëlleft der Lipid Gläichgewiicht ze restauréieren:

• Golden Moustache Enthält Planz Steroiden déi HDL Produktioun stimuléieren.
• Bearberry. Et enthält eng héich Konzentratioun vu Flavonoiden, déi d'Quantitéit vum Cholesterol am Blutt reduzéieren.
• Ginseng enthält Statine déi d'Liewerfunktioun beaflossen, reduzéiert LDL Produktioun.
• Äerdbier Blieder saturéiert mat soluble Faser, déi Cholesterol am Blutt erfaasst an et op eng natierlech Manéier aus dem Kierper läscht.
• Löwenzäit root. De Lecithin, deen an dëser Planz enthält, erlaabt net datt Lipoproteine ​​am vaskuläre Bett deposéiert ginn.
• Leinsamenuelech räich u Vitaminnen A, E, B stäerkt den Häerzmuskel, hëlleft den Häerz mat erhéngte Stress ze kämpfen, an organesch Säure sinn an der Produktioun vun HDL involvéiert, déi LDL vum Kierper verdrängt. Flaxseed normaliséiert Cholesterol. Dir sollt d'Verbrauchsdosis halen: net méi wéi zwee Esslöffel Ueleg an net méi wéi dräi Esslöffel ganz Somen pro Dag.
  
• Eng grouss Zuel vu flavonoiden enthält Lindenblummen, déi, a Kombinatioun mat äthereschen Ueleger, LDL binden an d'Produktioun vum "gudde" Cholesterol erhéijen, wat d'Bluttqualitéit verbessert. Linden Blummen sinn e kräftegen Antioxidant deen entgift.

Kräiderbehandlung dauert laang (vun e puer Méint bis d'Joer), Infusiounen ginn aus verschiddene Komponenten virbereet fir gläichzäiteg mat verschiddenen Ursaache vun héijer Cholesterin ze kämpfen. Den Dokter beréit iwwer d'Proportiounen vun den Zutaten, wat déi gewënscht Doséierung ugewise gëtt op Basis vum spezifesche klineschen Bild.

Traditionell Medizin Rezepter fir Cholesterin ze senken

Rezepter:

1. FlaxWaasser. Grind Läschzaad 300 g a Pudder a schëdden an e versiegelt Behälter. Deeglech moies op engem eidle Mo fir 1 Zoppeläffel ze iessen. e Läffel Pulver mat Waasser. De Cours ass 3 Méint.
2. Golden Moustache Hackt e grousst Blat mat engem Messer, markéiert an engem glieschen Teller, schëdden 100 C an engem Liter Waasser, wéckelt déck a léisst bei Raumtemperatur fir 24 Stonnen. No der Infusioun, dréckt d'Waasser an e Glasgeriicht a setzt se an eng donkel, cool Plaz. Benotzt dräi Mol am Dag fir 20 ml. De Kurs ass 3-4 Méint.
3. Äerdbier Blieder. Maacht 20 g Blieder, schëdden e Glas kachend Waasser a 5 Minutten. Haalt an engem Waasserbad. Loosst de Bouillon fir zwou Stonne brauen. Konsuméiere 1 Zoppeläffel. l ier Dir iesst.
4. Bearberry. 1 Zoppeläffel. l muelen déi gedréchent Blieder an e Pulverzoustand, fügen 200 ml. kochendem Waasser, placéiert an engem Waasserbad a waarmt 20 Minutten, läscht aus dem Bad a léisst fir weider 40 Minutten. Strain der Infusioun a fügt gekachten Waasser fir e Gesamtvolumen vun 200 ml ze kréien. Konsuméiere 50 ml. Infusioun nom Iessen vun den Haaptmoolzechten.

Lëscht vun Medikamenter fir Cholesterol ze senken

Drogen Lëscht:

• Fibréiert: "Bezafibrat", "Gemfibrozil", "Etofibrat". Fibrates reduzéieren den Inhalt vu "schiedlechen" Lipoproteinen, blockéiert hir Produktioun duerch d'Liewer a beschleunegt de Prozess vun der scho gesammelter Depositioune aus dem Kierper.
• Statins: Pravostatin, Simvastatin, Lovastatin. D'Aktioun vu statin-enthale Medikamenter zielt fir d'Enzym ze entféieren, déi an der Bildung vu Cholesterol bedeelegt ass. Statin-baséiert Medikamenter dënn de Bluttkrees a kämpfen Cholesterol Dépôten an de fréie Stadien vun Atherosklerosis.
  
• Sequestrante vu Galle Suren: "Cholestyramine", "Cholestipol." Dës Medikamenter reduzéieren de Cholesterin am Blutt, vermeit datt et sech op d'Maueren setzt, awer blockéiert d'Produktioun net vum Kierper, well Sequestanten a Kombinatioun mat aner Drogen benotzt ginn.
• Ergänzunge: “Aterol”, “Vita norm”, “Hepar”. D'Aktioun vun Additiven zielt fir den Immunsystem ze stäerken, Bluttfluss normaliséieren, den Verdauungstrakt ze verbesseren. Ergänzunge kënnen d'Drogenherapie net komplett ersetzen: et ass onméiglech Medikamenter ze refuséieren, déi vun engem Dokter virgesi ginn fir Ergänzungen.

Den Effekt vun Sport op Cholesterol

Vergréissert Cholesterin zesumme mat engem passive Liewensstil an der Präsenz vu schlechte Gewunnechten bedroht d'Entwécklung vu komplexe Krankheeten, déi liewensgeféierlech sinn. Sport gi gezeechent fir Leit déi mat Atherosklerose leiden. All kierperlech Aktivitéit fir de Kierper ze verbesseren huet e positiven Effekt op Cholesterol.

Moiesübung kann den éischte Schrëtt fir d'Gesondheet sinn. Eng wichteg Regel ass e Sënn vu Proportioun: mëssbraucht net exzessiv LastenGefässer, déi vun der Krankheet geschwächt sinn, kéinten net mat héijer Taux behuelen. Kierperlech Aktivitéit soll gleichméisseg wuessen, ouni Sprongen, sou datt de Kierper sech un en neie Liewensstil upasse kann.

Kierperlech Aktivitéit soll net eng Verschlechterung am allgemengen Zoustand verursaachen. Schwindel, kuerz Atem, Häerzrhythmusstéierung bedeit datt d'Laascht falsch gewielt gëtt a verlaangt Upassung.

Regelméisseg Übung féiert zu enger Ofsenkung vun der Adiposgewebe, den Häerzmuskel ze verstäerken an d'Bluttgefässer aus Cholesterolaflager befreien.D'Altersnormen vu Blutt Cholesterin bei Männer a Frae wäerten stabil sinn wann Dir d'Prinzipien vun der korrekter Ernärung an engem aktive Liewensstil beobachtet, a mat enger genetescher Prädisposition, e Lipidprofil sollt regelméisseg gemaach ginn.

Artikel Design: Lozinsky Oleg