Frësch Zucchini Zaloten: einfach a lecker Rezepter mat réi Zucchini

Moien. An nach eng Kéier wëll ech Iech haut iwwerraschen mat wéi vill interessant a lecker Saache kann aus normale Zucchini virbereet ginn. A wann et kaum méiglech ass iergendeen mat frittéiert a gestuelte Zucchini ze iwwerraschen (obwuel ech et nach probéiert hunn et an de virege Selektiounen ze maachen), da sinn Zaloten aus dësem Geméis an der rouder Form eng Iwwerraschung fir vill.

Mëttlerweil sinn dës super Zaloten. déi ganz gutt fit souwuel am Diät System fir Gewiichtsverloscht an als e lichte Summer Snack op engem waarmen Dag wann Dir kee schwéiert Iesse wëllt.

An et gi vill Méiglechkeeten fir sou eng Zalot ze preparéieren, an ech bidden Iech eng Auswiel vun 9 vun hinnen, déi, menger Meenung no, ganz schmackhaft sinn a gläichzäiteg einfach ze preparéieren.

Ech zéien Är Opmierksamkeet op d'Tatsaach datt et an e puer Fäll noutwendeg ass de Zucchini fir e puer Stonnen am Dressing ze marinéieren. Fir et méi bequem ze maachen, am Ufank hunn ech séier Weeër arrangéiert wou Dir net sou vill muss waarden.

An nach eng Saach: nëmme jonk Zucchini suckulent a mat onforméierten Somen si gëeegent fir Zaloten.

Haart plakeg Geméis mat grousse Somen wäert nëmmen alles verduerwen.

Frësch Zucchini Zalot mat Gurken an Esseg

Ech muss soen datt dës Geméis dacks a Pairen benotzt gëtt. An Dir gesitt dëst wéi Dir den Artikel liest. Dëst ass eng ganz gutt Aroma Kombinatioun, déi vill am Endeffekt léiwer hunn.

Wann Dir ni rau Zucchini Zaloten probéiert hutt, da fänkt mat dësem un.

Zutaten

Zucchini - 1 PC.
Gurken - 3 Stéck.
Zwiebel - 1/2 Stéck.
Knuewelek - 2-3 Nelken
Dill - eng kleng Rëtsch
Wäin Esseg - 2 Esslöffel
Konserven Moschter (Franséisch) - 1 Kaffisläffel
Olivenueleg - 2-3 Zoppeläffelen
Salz fir ze schmaachen

Kachen:

1. Fir ze kachen brauche mir e speziellen Gitter, dat Geméis an déi feinste Bléieblieder (Scheiwen) schneidt. Ouni et Kabbel Geméis wäert extrem problematesch sinn.

An extremen Fäll kënnt Dir déi gewéinlech Kartoffelschueler benotzen. Et wäert net sou praktesch sinn, awer och lecker a schéin.

2. Schielt d'Zucchini, schielt d'Schwanzer, rasen en an en an eng déif Schossel. Fügen d'Zwiebelen, geschnidden an hallef Réng an Esseg. Mix grëndlech a loosst fir 10 Minutten fir liicht marinéieren.

3. Zu dësem Moment preparéiere mir déi verbleiwen Zutaten: mir reiben d'Gurken op demselwechte Rascht, schneiden de Knuewelek a Kraider mat engem Messer.

4. Wann all d'Ingredienten prett sinn, kombinéiert se zesummen, add Moschter a Geméiswierk, Salz a grëndlech mixen.

Fäerdeg. Gudden Appetit!

En einfacht Rezept mat réi Zucchini fir Gewiichtsverloscht

Wann Dir op enger Diät sidd an net weess wéi soss de Menü mat kalorienarme Platen ze diversifizéieren, da wäert dës Zalot Iech häerzlechst begréissen. Jo, et huet Olivenueleg, awer guer net sou vill. An vergiesst net datt Fett an vernünftleche Quantitéiten an der Diät muss sinn. Also vermeit et guer net.

Zutaten

Jonk Zucchini - 2 Stéck.
Olivenueleg - 2 Esslöffel
Getrocknene Basilikum - 2 Kaffisläffel mat engem Rutsch
Zitrounejus - 2 Esslöffel
Knuewelek - 2 Nelken
Salz, Peffer - fir ze schmaachen

Kachen:

1. Zucchini geschälelt, d'Enden ofgeschnidden an a Scheiwen schneiden.

2. Mir preparéieren d'Kleedung andeems Zitrounejus, gedréchent Basil, Salz, Peffer a Knuewelek duerch eng Press an engem Glas mat Geméiswierk gemëscht ginn.

3. Déi resultéierend Mëschung gëtt zu den Zucchini bäigefüügt, grëndlech gemëscht a loosse fir 15 Minutten ofsenken.

Fäerdeg. Gudden Appetit!

Séier a lecker Entrée vu frësche Zucchini mat sauer Rahm

Net jiddereen gär Geméiswierk als Salade-Dressing. Besonnesch fir si ass dëst Rezept. Sour Creme ginn als Dressing benotzt (och wann d'Mayonnaise perfekt ass).

Zutaten

2 frësch Gurken
1 kleng frësch Zucchini
1 Zwiebel
2-3 Knuewelek
Petersilie an Dill
3-4 Zoppeläffel Creme
Salz fir ze schmaachen

Kachen:

1. Den Schuel aus der Zucchini schneiden an se an dënnem Scheiwen schneiden. Mir maachen datselwecht mat Gurken an Ënnen.

2. Gitt Sourcreme an eng Schossel, add de Knuewelek, déi vum Knuewelekspresser geschnidden ass, a grëndlech vermëschen.

Jiddereen huet en anere Grad vu Léift fir Knuewel, also ier Dir d'Salot ofschmaacht, probéiert wat geschitt ass, vläicht wëllt Dir e bësse méi Knuewel bäigefügen.

3. Setzt d'Geméis an eng déif Schuel an Schichten: als éischt Gurken, duerno Zucchini an Ënnen. Solim. Setzt sauere Crème a gehackte Greens uewen.

Ier Dir zerwéiert, Mix d'Zalot.

Fäerdeg. Gudden Appetit!

Schrëtt fir Schrëtt Photo Zalot Rezept mat Zucchini, Tomaten an Ee

E Rezept mat méi komplexen Zutaten, awer gläichzäiteg lecker an zefriddestellend. Et ass net méi fir Gewiicht ze verléieren a kann e Mëttegiessen ersetzen.

Zutaten

Kleng jonk Zucchini - 2 Stéck.
Staark Tomaten - 2 Stéck.
Gekachten Eeër - 2 Stéck.
Green Zwiebel - 1 Rëtsch
Gréng - 1 Rëtsch
Mayonnaise - 2 Zoppeläffelen. Läffelen mat engem Rutsch
Zitrounejus -2 Zoppeläffelen
Salz - 1 Kaffisläffel
Pepper - fir ze schmaachen

Kachen:

1. Huelt d'Schuel vun der Zucchini eraus, schneide se net a grousse Läischte a schëdden an e Colander. Füügt 1 Teelöffel Salz, mëschen a verloosse fir 15 Minutten.

Dëst ass noutwendeg sou datt d'Geméis de Jus lassgoe loossen an d'Salat net ze waassreg gëtt.

2. Mat enger Tomate schneide d'Stengelen a schneiden an dënnem Sträifen en halleft Zentimeter breet.

3. Hackt gréng Zwiebel a Réng, hacken d'Green mat engem Messer.

4. Tomaten mat Kraider ginn an eng Salade Schuel kombinéiert, gekachten Eeër derbäi, gewürfelt a gewürfelt, hinnen derbäi.

5. Zréck op d'Zucchini. Mir leeën se op e Pabeierhandduch, a stiechen en uewen mat engem aneren Pabeierhandduch. Nieft der Feuchtigkeit absorbéiert Pabeier iwwerschësseg Salz.

6. Getrocknten Zucchini an d'Salat Schossel geschéckt, add Mayonnaise Mix.

7. Fügt Zitrounejus als leschte Schluss, mix nach eng Kéier a gemaach.

Wéi ee Snack mat frësche Geméis a Kéis

D'Salat kënnt aus sonnegen Italien. Hie brauch net vill Produkter fir hien, awer si musse hannert dem Geschäft lafen, well et onwahrscheinlech ass datt se ëmmer am Frigo fir eng Persoun gelagert ginn. Awer et ass et wäert.

Zutaten

Jonk kleng Zucchini - 6 Stéck.
Brynza - 120 g
Arugula - 100 g
1 Zitrounejus
Olivenueleg
Salz, Peffer

Kachen:

1. Zucchini a Scheiwen schneiden, an e Colander setzen, e Teelöffel Salz schëdden a vermëschen. Loosst 20 Minutten fir d'Geméis de Jus ze loossen.

Wann d'Zucchini wierklech jonk ass, da hu se eng delikat Peel an et ass net néideg fir se ofzeschneiden.

2. Mir preparéieren d'Kleedung andeems d'Ueleg mat Zitrounejus an eng kleng Prise Peffer grëndlech gemëscht ginn.

3. Duerno mëschen mir an der Salade Schuel déi ageriicht Zucchini (probéiert, wa se ze salzeg sinn, spülen mat fléissendem Waasser a trocken mat engem Pabeierhandtuch), Arugula Blieder, Dressing a gutt mëschen.

4. Briechen de Feta Kéis a kleng Stécker an füügen direkt an d'Zalot ier Dir et op den Dësch servéiert.

Rezept 1: Salat vu jonke Raw Knuewelek Zucchini

Zucchini jonk 1 Stéck
Knuewelek 1-2 Knéchelen
Basil (léiwer frësch) fir ze schmaachen
Zitrounejus fir ze schmaachen
Olivenueleg fir ze schmaachen
Salz fir ze schmaachen
Schwaarz Peffer fir ze schmaachen
Chili Peffer fir ze schmaachen

D'Zucchini selwer muss gewascht ginn, et soll kleng a Gréisst sinn, mat enger mëller Haut a ganz klenge Somen dobannen.
Schielt d'Knuewelekszéiwen an hacken andeems se se mat engem Messer hacken.
Finéiert hacken d'Basilikablieder.
Fir de Jus aus der Zitroun ze sprëtzen, schneide se an d'Halschent an dréckt mat Ären Hänn, andeems d'Fleesch mat enger Gabel duerchdréit.

Mat engem spezielle Messer fir d'Gemeng ze botzen / ze schneiden, schneide d'Cucchini mat dënnem flaache Sträifen. Wat méi dënn ass.

Gitt de gehackte Zucchini uewen mat Zitrounejus, Olivenueleg, add Salz, Schwaarz Peffer, Chili Peffer a Knuewel. Stir de Zalot mat Äre Fingerspëtze fir net dënn Scheiwen vum Geméis ze briechen, an dann direkt de fäerdegen Plat op den Dësch ze servéieren.

Serve réi Zucchini Zalot als Zousatz zu Fleesch, Fësch oder Gefligel waarm.

Rezept 2: Frësch Raw Zucchini Salat mat Hunneg a Knuewel

Eng lecker, knuspereg réi Zucchini Zalot mat aromateschen Hunneg-Knuewelek Dressing. Et ass wënschenswäert et direkt z'iessen, net den nächsten Dag lass.

1 Zucchini
grober Salz
50 gr aromatesch Geméiswierk,
2 Zoppeläffelen. läit. Esseg 9%
2 Kaffisläffel Hunneg
3 Zänn. Knuewelek
Buedem schwaarze Peffer, Dill.

Zucchini dënn a Krees geschnidden, sprëtzen 1 Kaffisläffel. Salz, loosst fir 30 Minutten.

mischen Ueleg, Esseg, Hunneg, Peffer, gepresste Knuewelek, Knuewelek, Mix.

Kürbis aus dem zougewisenem Jus gequetscht, op e Plat schëdden an am Dressing schëdden.

Loosst et fir weider 20 Minutten brouwen.

Rezept 3: Koreanesch Raw Zucchini Salat

Zucchini - 2 Stéck.
Karotten (frësch) - 2 Stéck.
Bulgaresch Peffer (ka rout a gréng an der Halschent sinn) - 1 PC.
Knuewelek - 2 Zänn.
Cilantro
Salz (fir ze schmaachen)
Geméis Ueleg (fir Dressing) - 5-6 Zoppeläffelen. l
Esseg (fir Dressing) - 2 Zoppeläffelen. l

Schneid Karotten an dënn Läischte. Natierlech ass et besser a méi praktesch dëst mat engem speziellen Shredder ze maachen, awer an der Dacha ass et net do, also hunn ech et mat mengen Hänn geschnidden.

Zucchini schneiden och a Sträifen, e bësse décker wéi Karotten, wa jonk, da direkt mat der Haut. Salz liicht. Raw Zucchini huet e séissen Goût, also musst Dir generéis Salz ginn.

De Peffer a Läischte schneiden. Wann et näischt anescht ass, füügt gemuel rout rout Peffer an der Zalot.
Wéi et erausgestallt ass, hu mir kee Knuewel am Land, awer d'Jusai wuessen, et ass sou e Kraider mat Knuewelekgeschmack, also hu mer et bäigefüügt.

Mix Zucchini, Muerten, Paprika a Koriander, füüge Geier fir Koreanesch Saloten. Gitt Wäin Esseg (mir haten Plum), ongeféier 2 Zoppeläffel. Läffelen.
Gitt alles mat waarme Geméiswierk (ongeféier 5-6 Zoppeläffelen).
Alles mëschen a loosst 10 Minutten ophalen, oder Dir kënnt net waarden, awer direkt iesst.

Rezept 4: Réi Zucchini Salat mat Gurke a Karrott

Zucchini (oder Zucchini) - ½ Pcs. grouss
Karotten - 1 PC.
Gurke - ½ Stéck. grouss (wa kleng, dann 1 PC.)
Äisbierg Salat - ¼ Stéck. Dir kënnt ouni et maachen oder et mat enger anerer Zort Zalot ersetzen.

Sonneblummenamen,
rosa Himalaya Salz,
gedréchent Ingwer
Zitroun
Knuewelek
Spinat (oder aner Greens, wéi Petersilie, grénge Basil),
Sesamsomen (fakultativ).

All Geméis muss an dënn laang Läischte geschnidden ginn:

Äisbierg Salat ass zerklengert wéi Kabes, mat engem Messer oder engem speziellen Rouer.
Den Gurken mat engem Messer schneiden.
Dräi Karotten a Zucchini (Zucchini) op engem Rouer fir Koreanesch Karotten. Wann et kee Rascht gëtt, da schneide se mat engem Messer, sou dënn wéi laang Läischte.

Wann d'Somen net geschälelt sinn, da botzen se. Dëst ass dee längste Schrëtt fir d'Sauce ze maachen)

Wann d'Zäit ësst, fällt d'Somen am Waasser fir e puer Stonnen. Dir kënnt an der Nuecht. Wann et keng Zäit ass, da klickt einfach dësen Artikel of.

Sowen d'Somen, éischtens maacht se se méi weich an duerno gëtt et méi séier a méi einfach fir an engem Mixer ze malen. An zweetens, wann se aus Somen an Nëss sichen, kommen onnéideg schiedlech Substanzen an d'Waasser, wa se an hinnen waren - dat sinn Dünger, Pestiziden an aner Chemikalien.

Duerno setzt all d'Ingredienten an e Mixer a schloe bis eng cremeg Zooss uniform a Konsistenz ass. Mir addéiere Waasser graduell. Éischt ½ Taass. An da kuckt d'Konsistenz an addt wéi néideg. Normalerweis hëlt et mech ongeféier ¾ Taass Waasser wann d'Somen net ageklemmt sinn an ongeféier ½ Taass waass seier.

Da ginn et zwou Méiglechkeeten fir den Design vun der Zalot:

Optioun Nummer 1 - Geméis mat Zooss mixen.

Optioun Nummer 2 - Serve de Sauce getrennt vu Geméis (an engem Kuerfboot).

Wielt d'Optioun déi Dir am beschte gefält!

Wéi ee réi Zucchini Zalot maacht

Déi meescht kulinaresch Spezialiste maachen Pancakes aus dëse Geméis oder fréieren se, zerwéiere mat Mayonnaise, awer hunn ni Zaloten aus réi Zucchini gemaach. Wann Dir ee vun hinnen sidd, da musst Dir definitiv en Ënnerscheed maachen an ee vun dëse Snacks probéieren. Kuerz ier Dir ufänkt mat kachen, gitt e puer Nuancen kenneléiert déi hëllefen de Goût vum Trakter besser ze maachen:

Fir sou ee Plëséier ass et besser jonk Geméis vu klenge Gréissten ze wielen.
De Peel aus jonken Zucchini brauch net ofgeschoss ze ginn, well et de Goût net verduerwe wäert, awer Dir musst se wäschen an d'Stiichter ewechhuelen.
Wann d'Somen an de réi Zucchini grouss sinn, huelt se ewech.
Raw Zucchini an engem Zalot kann duerch Zucchini ersat ginn.
Fir Dressing kënnt Dir Sourcreme a verschidde Geméiswierk benotzen: Sonneblummen, Oliven, Leinsamen.
Wann Dir net wësst wéi Dir eng lecker Summersalat vun réi Zucchini kacht, benotzt Schrëtt fir Schrëtt Rezepter mat Fotoen.

Raw Zucchini Zalot Rezepter

Haut ginn et verschidde Rezepter fir Zucchini Zaloten an all eenzel ass eenzegaarteg op seng Manéier. De Geschmaach vun de Geméis selwer ass mëll, neutral, sou datt et wonnerbar mat ville Produkter kombinéiert gëtt. Zucchini ass e Produkt mat niddereg Kalorie, sou datt Platen mat hinnen net Iech extra Pounds ginn. True, Dir musst drun erënneren datt Kalorie a Rezepter pro 100 Gramm ugewise gëtt. Wann Dir net wësst wéi Dir eng Kalorienarme Diät Salat mat Zucchini kacht, benotzt Rezepter mat enger Foto.

Mat Karotten

Zäit: 40 Minutten.
Portiounen pro Container: 4 Persounen.
Kaloriengehalt: 88 kcal.
Zweck: fir Kaffi, Mëttegiessen, Owesiessen.
Kichen: Russesch.
Schwieregkeet: einfach.

Eng knusprech Zalot vu frësche Zucchini mat Karotten kachen ass am beschte am Fréijoer an am Summer, wann d'Geméis jonk, saftig a voll mat Vitaminnen ass. De Peel op d'Fruucht ass ëmmer nach dënn, delikat, sou datt et net ze schneiden ass. Wielt eng Muert vun helle gesättigte Faarf, da gëtt de Snack hell, schéinAn. Sou eng Zalot ass gëeegent fir déi déi e puer Extra Pounds ausléise wëllen an de Mangel u Vitaminnen ausmaachen.

Zutaten

frësche Zucchini - 200 g,
Muert - 200 g
Zitrounejus - 1 Zoppeläffel. l.,
Moschter Somen - 1 Kaffisläffel.,
planzlechen Ueleg - 3 Zoppeläffelen. l.,
Gewierzer, Kraider - fir ze schmaachen,
Sesam Somen fir ze schmaachen.

Kachmethod:

Déi geschuelte Geméis an dënnem Scheiwen mat engem Geméisschneider schneiden.
Nodeems Dir déi verbleiwen Komponenten gemëscht hutt, maacht e Dressing. Gitt d'Geméis, mixen.
Garnéieren mat Greens, sprëtzen mat Sesamsomen.

Mat Tomaten

Zäit: 40 Minutten.
Portiounen pro Container: 7 Persounen.
Kalorie Inhalt: 65 kcal.
Zweck: fir e Snack, Bäilag.
Kichen: Russesch.
Schwieregkeet: einfach.

Eng aner Optioun fir e lichte Summer Snack ass eng Zalot mat Zucchini an Tomaten. Esou e Plëséier gëtt ganz séier virbereet, säi Rezept ass nëtzlech virun der plötzlecher Arrivée vun de Gäscht. De Plat ass ganz relevant am Summer, wann d'Haaptkomponenten am Gaart wuessen a fir en attraktive Präis verkaaft ginn. Wielt déi zaarten, saftig a séiss Tomaten fir seng Virbereedung.

Zutaten

réi Zucchini - 1 PC.,
Tomaten - 3 Stéck.,
Knuewelek - 2 Nelken,
Olivenueleg - 5 Zoppeläffelen. l.,
Salz, Peffer - fir ze schmaachen.

Kachmethod:

Tomaten a kleng Scheiwen schneiden, rau Zucchini a Scheiwen.
Quetschen de Knuewelek, add Gewierzer, Ueleg, mëschen.

Mat Knuewelek

Zäit: 50 Minutten.
Portiounen pro Container: 8 Persounen.
Kalorie Platen: 49 kcal.
Zweck: fir e Snack.
Kichen: Russesch.
Schwieregkeet: einfach.

Raw Zucchini si perfekt Harmonie mat Knuewelek a verschidde Kleedungsstécker op der Basis, sou datt sou e Plat fir wierzegen Liebhaber appeléieren. Zousätzlech ass de Snack ganz hell, ganz schmackeg an huet en erstaunlechen Aroma deen iergendeen net léif mécht. Fillt se gratis fir all Occasioun als Bäilag fir Fleesch Platen ze kachen. All Gäscht a beléifte Leit wäerten frou sinn.

Zutaten

réi Zucchini - 2 Stéck.,
Knuewelek - 2-3 Knuewelekszéiwen,
Olivenueleg - ½ Taass,
Zitroun - 0,5 Stéck.,
mint - e puer Blieder
Salz, rout Peffer (Chili) - fir ze schmaachen.

Kachmethod:

Schneide d'Geméis an dënn Sträifen, liicht frittéieren. Loosst ofkillen.
Paprika Somen, kleng schneiden, mixen mat geschniddene Knuewel. Füügt d'Mëschung op d'Geméis.
Quitte de Jus aus der Zitroun, schëdden d'Geméismass drop, den gehackte Minze, schëdden an d'Ueleg, Salz. Reng gutt.

Zäit: 35 Minutten.
Portiounen pro Container: 10 Persounen.
Kalorie Platen: 52 kcal.
Zweck: fir e Snack.
Kichen: Russesch.
Schwieregkeet: einfach.

Eng Kombinatioun vu réi Zucchini mat Friichten, besonnesch mat Kiwi, ass ganz ongewéinlech. Dës zwee Liewensmëttel enthalen en enorme Betrag vu Vitamin C, sou datt e Salat mat hinnen mat Recht e richtege Vitamin "Bom" kann genannt ginn. Et ass ganz nëtzlech fir sou e Snack fir Kanner ze ginn.An. Et ass och ze bemierken datt et nach ëmmer ganz schéin an wahnsinneg parfüméierter ass. Gleeft mir, keent vun den Haushalter fält laanscht d'Kichen.

Zutaten

Kiwi - 4 Stéck.,
réi Zucchini - 2 Stéck.,
gréng Zwiebelen - 0,5 Ranner.

Kiwi - 2 Stéck.,
Olivenueleg - 1 Zoppeläffel. l.,
Zitrounejus - 1 Zoppeläffel. l.,
Hunneg (Flëssegkeet) - 1 Kaffisläffel.,
Salz, Peffer - fir ze schmaachen.

Kachmethod:

Schneide Geméis a Uebst an dënn Scheiwen, schneiden d'Zwiebel fein, schëdd alles an eng Salateschuel.
Maacht Kiwi fir Dressing a Kartoffel, mix mat aner Zutaten, knead grëndlech.
Gitt Uebst a Geméisplaten mat dëser Mëschung, réieren.

Mat Ham

Zäit: 1 Stonn.
Portiounen pro Container: 8 Persounen.
Kalorie Platen: 114 kcal.
Zweck: fir e Snack.
Kichen: europäesch.
Schwieregkeet: einfach.

Wann Dir kee Fan vu vegetaresche Snacks sidd, da gitt Dir eng Zalot vu réi Zucchini a Ham. Dir kënnt net sou e Plat iesse bei enger Fastung iessen, awer op aneren Deeg kënnt Dir Iech selwer an Är gär mat dësem erstaunleche Plëséier gefalen. Wielt eng gutt, bewäerte Schinken fir him, soss wäert e Produkt vun zweifelhafter Qualitéit de ganzen Androck wärend enger Degustatioun vun engem Plëséier verduerwen.

Zutaten

Salat - 1 Bunch,
réi Zucchini - 1 PC.,
Schinken - 200 g
Dill, gréng Zwiebel - 1 Kierf,
Olivenueleg - 3 Zoppeläffelen. l.,
Moschter Somen - 1 Kaffisläffel.,
Zitrounejus - 1 Kaffisläffel,.
Peffer, Salz, Zocker - fir ze schmaachen,
Sesam Somen fir ze schmaachen.

Kachmethod:

Spült d'Salatblieder, trockt se a péckt Är Hänn an d'Zalot Schossel.
Chop den Zwiebel mat Dill, schéckt an de Salade.
Bereet d'Dressing mat Ueleg, Moschter, Zitrounejus a Gewierzer.
Pour Gréng mat dëser Zooss, mischen.
Zucchini a Réng schneiden, op béide Säiten frëschen, ofkillen.
An Sträifen Zucchini an Ham schneiden.
Füügt an de Rescht vun der Mass, mix grëndlech. Sprinkle Sesamsomen uewen.

Wéi lecker Pickel Geméis mat Hunneg

Normalerweis gëtt Hunneg fir d'Marinatioun benotzt. Ech géif proposéieren Dir Hunneg fir dës Zwecker ze benotzen. Et stellt sech en originalen an interessanten Goût eraus. Ginn sécher et ze probéieren.

Zutaten

3 mëttel Quatsch (500 - 700 Gramm)
1 Zoppeläffel Salz
1 Zoppeläffel Hunneg
1 - 2 Gurken
1 Bell Pepper
1 Rëtsch vun Dill
4 bis 5 Knuewelekszéiwen
1 Zitroun

De Kachen ass ganz einfach an unprententious: Dir musst all d'Geméis net a grousse Läischte schneiden, de Knuewelek mat engem Knuewelekspresser ofschneiden, an d'Gréng hacken. Da verbannen alles an enger Salade Schuel, Salz, Hunneg addéieren a mixen.

Zitroune kann och a Läischte geschnidden ginn, oder einfach Jus aus drécken.

Duerno, entfernt d'Zalot am Frigo fir et ze pickelen an no 2 Stonnen ass et fäerdeg. Gudden Appetit!

Eng einfach Diät Salat mat réi Zucchini an Hunneg

Awer dëst ass vläicht déi einfachst Zalot, déi och perfekt an d'Diät vun der richteger Ernärung passt.

Zutaten

2 jonk Zucchini (500 - 600 Gramm)
1 Rëtsch vun Dill
3 bis 4 Knuewelekszéiwen
0,5 Kaffisläffel Salz

1 Zoppeläffel Hunneg
0,5 Tsp Drauwe oder Apfel Esseg
0,5 Tsp Sonneblummenueleg

Kachen:

1. Zucchini a Scheiwen mat engem Geméisgeschnitzel geschnidden an an eng Salateschuel ze bidden.

2. Salz, fügen gehackte Knuewelek a Kraider. Mix.

3. Da schëdd Dir de Dressing virbereet aus suergfälteg gemëscht Hunneg, Esseg a Sonneblummenueleg. Wann Dir wëllt, ka gemëscht Peffer derbäi ginn. Mir vermëschen alles ganz gutt an setzen d'Zalot Schossel 2 Minutten am Frigo.

An gemaach. Gudden Appetit!

Wéi Dir kënnt gesinn, wann Dir wëllt, kënnt Dir wonnerschéin Platen och vun deenen einfachste Produkter kachen. An et ass besonnesch einfach an agreabel dëst am Summer ze maachen, Är eegen Ernte aus gesonde Geméis ze sammelen an net extrem Vitamin-räich Offal am Supermarché ze kafen.

A fir haut hunn ech alles, merci fir Är Opmierksamkeet.

Ähnlech Rezept Sammlungen

Zucchini Zalot Rezepter

Knuewelek - 2 Nelken

Gréng Zwiebel - fir ze schmaachen

Poulet Ee - 2 Stéck.

Maacht schwaarze Peffer - fir ze schmaachen

Zitrounejus - 1 Esslöffel

Gréng fir ze schmaachen

Geméis Ueleg - fir Fritten

140
D'Ingredienten

Karotten - 300-400 g

Zwiebel - 1 PC.

Knuewelek - 3-4 Nelken

Salz - 0,5 - 1 Zoppeläffel (fir ze schmaachen)

Koreanesch Koriander / Geess fir Karotten - 1-2 Tsp (fir ze schmaachen)

Hot Peppers - 0,25-0,5 Kaffisläffel. (fir ze schmaachen)

Esseg - 1-2 Zoppeläffelen. (fir ze schmaachen)

Geméis Ueleg - 8 Zoppeläffelen.

Soja Zooss - fir ze schmaachen (fakultativ)

Petersilie / Koriander fir ze schmaachen

Sesam - 2-3 Prise (fakultativ, fir ze servéieren)

116
D'Ingredienten

Zucchini - 1,5-2 kg

Knuewelek - 1 Kapp oder 5-8 Nelken (fir ze schmaachen)

Geméis Ueleg - 2/3 Taass

Esseg 6% - 1/3 Taass

87
D'Ingredienten

Cherry Tomaten - 100 g

Olivenueleg - 2 Zoppeläffelen.

Knuewelek - 1 Knuewe

Salz a Peffer - fir ze schmaachen

98
D'Ingredienten

Séiss Peffer - 1 PC.

Zocker - 1/4 Coupe

Sonneblummenueleg - 1/4 Coupe

Gréng fir ze schmaachen

Esseg 9% - 1/4 Taass

Gewierzer fir Koreanesch Zaloten - 1 Zoppeläffel.

78
D'Ingredienten

Zitrounejus - 2 Zoppeläffelen.

Zitrouneschuel - 3 Kaffisläffel

Olivenueleg - 5 Zoppeläffelen.

Maacht schwaarze Peffer fir ze schmaachen

Roude Zwiebel - 0,5-1 Stéck. (kleng Gréisst)

Knuewelek - 1 Knuewe

Feta Kéis - 150 g

Bäiliewen - 3 Stengelen

Mint Blieder - 1 Zoppeläffel. (1-2 Sprigs) oder gedréchent fir ze schmaachen

140
D'Ingredienten

Zucchini jonk - 300 g

Geméis Ueleg - 2 Zoppeläffelen.

Sojazooss -2 Zoppeläffelen

Zitrounejus - 1 Esslöffel

Peffer - ze schmaachen

Hot Peffer - fir ze schmaachen

Ingwer (Root) - 1 cm

Dill - 4 Filialen

Knuewelek - 1-2 Nelken

77
D'Ingredienten

Karotten - 1 PC. (150-200 g)

Salz - 1 Kaffisläffel + 2-3 Prise

Geméis Ueleg - 50 ml

Petersilie (gréng Zwiebel) - 1 Zoppeläffel. (fakultativ)

Tanken:

Knuewelek - 2 Nelken

Apple Cider Esseg 6% - 2 Zoppeläffelen.

Buedem rout Peffer - 0,25-0,5 Kaffisläffel. (schmaachen)

Sojasauce - 1 Esslöffel

103
D'Ingredienten

Knuewelek - 1 Knuewe

Basil - 1 Sprig

Pinien Nëss - 1 Zoppeläffel.

Pepper fir ze schmaachen

112
D'Ingredienten

Sauerampel - 50-100 g

Tomate - 350-400 g

Petersilie - 4-5 Filialen

Fir tanken:

Olivenueleg - 3 Zoppeläffelen

Balsamic oder Wäin Esseg - 1 Zoppeläffel.

Franséisch Moschter - 1 Esslöffel

Knuewelek - 2 Nelken

Salz, Peffer - fir ze schmaachen

58
D'Ingredienten

Knuewelek - 1-2 Nelken

Hot Peffer - fir ze schmaachen

Geméis Ueleg - 4-5 Esslöffel

Wäisse Wäin Esseg - 4 Zoppeläffelen.

Peffer - ze schmaachen

Cilantro - fakultativ

Sojasauce - 2 Esslöffel

79
D'Ingredienten

Tierkei Filet - 100 g

Paprika - 1/2 Stéck.

String Bounen - 40 g

Salz, Peffer - fir ze schmaachen

Geméis Ueleg - 1 Zoppeläffel.

Sojasauce - 1 Esslöffel

Gréng fir ze schmaachen

Gewierzer fir Fleesch - 2 Prise

65
D'Ingredienten

Gréng Zwiebel - 1 PC.

Ingwer (Root) - 1,5 cm

Knuewelek - 1 Knuewe

Chili Peffer fir ze schmaachen

Cilantro - 5-6 Filialen

Pea Koriander - 0,5 Tsp

Soja Zooss - 3-4 Zoppeläffelen.

Wäisse Wäin Esseg - 3-4 Zoppeläffelen.

Mier Salz - fir ze schmaachen

Peffer - ze schmaachen

Sesam Ueleg - 2 Zoppeläffelen.

94
D'Ingredienten

Jonk Zucchini - 1-2 Stéck.

Cilantro - eng kleng Rëtsch

Olivenueleg - 4 Zoppeläffelen.

Drauwe Esseg - 2 Zoppeläffelen.

Zitrouneschuel - 0,5 Tsp

Schwaarz Peffer - eng Prise

Knuewelek oder Zwiebel - fakultativ oder fir ze schmaachen

265
D'Ingredienten

Cherry Tomaten - 3-4 Stéck.

Wäin Esseg - 1 Zoppeläffel.

Geméis Ueleg - 2 Zoppeläffelen.

Mier Salz - 0,5 Tsp

Maacht schwaarze Peffer - 2 Prise

Zitroun - 1 Slice

Gréng fir ze schmaachen

84
D'Ingredienten

String Bounen - 100 g

Zucchini (jonk) - 150 g

Bulgaresch Peffer (rout) - 100 g

Olivenueleg - 1,5 Zoppeläffel

Knuewelek - 1 Knuewe

Peffer - ze schmaachen

Zitroun - 0,5 Zoppeläffelen oder fir ze schmaachen

Basil (frësch) - 1-2 kleng Filialen

Dill - eng kleng Rëtsch

68
D'Ingredienten

Kuerz-Fruucht Gurken: 3 Stéck.,

Dillgréng: 20 gr,

Olivenueleg: 4 Esslöffel,

21
D'Ingredienten

Grouss Poulet Broscht - 1 PC.

Jonk kleng Zucchini oder Zucchini - 3 Stéck.

Knuewelek - 3 Nelken

Zitrounejus - 1 Kaffisläffel

Geméis Ueleg - fir Fritten

Salz, schwaarz Peffer - fir ze schmaachen

83
D'Ingredienten

Staark Zucchini mat klenge Somen - 2 Stéck.

Knuewelek - 5-6 Nelken

Petersilie - 0,5 Bunch

Dill - 0, 5 Trägeren

Marinade:

Raffinéiert Geméiswierk - 60 ml

Wäisse Wäin Esseg - 3 Zoppeläffelen.

Salz - 1 Kaffisläffel ouni Top

Blummen Hunneg - 1 Zoppeläffel.

Mëll schwaarz Peffer - 1/4 Esslöffel

61
D'Ingredienten

Zucchini jonk - 100 g

Schafe Kéis - 100 g

Knuewelek - 1 Knuewe

Olivenueleg - 1 Zoppeläffel.

160
D'Ingredienten

Zucchini jonk - 1 PC.

Bulgaresch Peffer - 1 PC.

Zwiebel - 1 PC.

Knuewelek - 2 Nelken

Sojasauce - 2 Esslöffel

Geméis Ueleg - 1 Zoppeläffel.

Maacht roude a schwaarze Peffer fir ze schmaachen

Petersilie - 2 Filialen

77
D'Ingredienten

Olivenueleg - 1 Zoppeläffel.

Knuewelek - 1 Knuewe

Hot Peffer Flakelen - 5 g

Saison fir Geméis - 5 g

Salz a Peffer - fir ze schmaachen

61
D'Ingredienten

Kartoffel - 200 g

Zwiebel - 1 PC.

Geméis Ueleg - 50 ml

Green Zwiebel - 20 g

Mayonnaise - 1,5 Zoppeläffel

Knuewelek - 1 Knuewe

Salz, Peffer - fir ze schmaachen

70
D'Ingredienten

Geméis Ueleg - 40 ml

Green Zwiebel - 40 g

Knuewelek - 2 Nelken

Salz, rout Peffer - fir ze schmaachen

49
D'Ingredienten

Séiss Peffer - 1 PC.

Knuewelek - 1-2 Nelken

Tanken Ueleg - 2 Zoppeläffelen.

Gewierzer - 3 Prise

Apple Cider Esseg - 1 Kaffisläffel

Frësch Gréng - 2-3 Branchen

65
D'Ingredienten

Deelt et eng Auswiel vu Rezepter mat Frënn

Mat Grapefruit

Zäit: 40 Minutten.
Portiounen pro Container: 8 Persounen.
Kaloriengehalt: 69 kcal.
Zweck: fir e Snack, Bäilag.
Kichen: europäesch.
Schwieregkeet: einfach.

Gourmets wäerte sou eng Zalot schätzen, well net jiddereen de Goût vu Grapefruit gär huet. Och wann de Plëséier ganz lecker, aromatesch a schéin ass. D'Kombinatioun vu hellgréng Zucchini mat roude Pulp vun der Grapefruit kreéiert eng Summer Stëmmung. Wielt déi ripenest, mëller Uebst, et wäert manner Bitterkeet hunn nodeems Dir d'Schuel a Film vu bannen ewechgeholl huttAn. Dann gëtt d'Grapefruit an d'Kürbis appetizer méi schmaacht.

Zutaten

Zucchini - 1 PC.,
Muert - 1 PC.,
Grapefruit - 1 PC.,
Rettich - 5 Stéck.,
Salat, Dill, gréng Ënnen fir ze schmaachen,
Leinsueleg - 90 g,
Moschter - 1 Kaffisläffel.,
Hunneg - 1 Kaffisläffel

Kachmethod:

Zucchini mat Karotten geschnidden an dënnem Teller, Réidercher - Scheiwen.
Trëtt de Salat a klenge Stécker, hakkelt d'Zwiebelen a frësch Kraider ganz fein.
Bereet d'Dressing: Mix den Ueleg mat Moschter an Hunneg, add Salz.
Giess Zesummesetzung Zutaten, Salz, mëschen. Garnéiert mat Grapefruit Slices uewen.

Zäit: 40 Minutten.
Portiounen pro Container: 4 Persounen.
Kaloriengehalt: 42 kcal.
Zweck: fir garnéieren, appetizer.
Kichen: Russesch.
Schwieregkeet: einfach.

De grousse Virdeel vu sou Geméis Salade ass datt se de maximale Betrag u Vitaminnen an Nährstoffer behalen, well d'Ingredienten net un Hëtztbehandlung ënnerleien. Kee Wonner, datt d'Zaloten aus réi Zucchini mat Gurke "Vitamin" ginn. Geméis fir si ass besser déi frëschste, jonk, knusprech ze wielen. Zousätzlech si "gréng" Snacks nëtzlech fir déi déi vun 2-3 Extra Pond lass wëllen.

Zutaten

réi Zucchini - 1 PC.,
Gurke (grouss) - 1 PC.,
Salz, gréng - fir ze schmaachen,
Jus vun 1 Zitroun,
Olivenueleg - 3 Zoppeläffelen. l

Kachmethod:

Zucchini rasp op e rauge Rouer, add e bësse Salz, loosst fir 10 Minutten.
Mëttlerweil, schneiden d'Gurken an dënn Läischte.
Maacht d'Sauce andeems d'Ueleg mat Jus a Gewierzer vermëscht.
Drain d'Flëssegkeet aus de Geméis. Mix se mat Gurken, fein gehackten Dill an Zooss. Zoufallslecture.

Zäit: 45 Minutten.
Portiounen pro Container: 6 Persounen.
Kaloriengehalt: 95 kcal.
Zweck: fir e Snack.
Kichen: europäesch.
Schwieregkeet: einfach.

De Geschmaach vum Zucchini Snack mat Kéis ass ganz ongewéinlech. D'Produkter am Rezept sinn einfach, bezuelbar, an de Kachprozess brauch net vill Zäit. Et gëllt net fir vegetaresch oder schlank Platen, awer Dir kënnt et iesse fir déi, déi op enger Diät sinn, well et wéineg Kilokalorien an sou enger Diät Salat sinn. Zousätzlech hëlleft rau Zucchini den Darm ze botzen, wat och zu Gewiichtsverloscht bäidréit.

Zutaten

Zucchini (Matière) - 300 g,
Adyghe Kéis - 100 g,
Kürbiskerne - 40 g,
Dill - 1 Rëtsch,
planzlechen Ueleg - 2 Zoppeläffelen. l.,
Zwiebel - 2 Stéck.,
Salat - 1 Bunch,
Esseg - 2 Kaffisläffel

Kachmethod:

Zucchini a Sträifen, Zwiebelen - hallef Réng geschnidden, mixen se mat Essig a loossen 20 Minutten marinéieren.
Peel d'Somen.
Füügt fein gehackte Greens, Ueleg, Salz op d'Geméis, knead.
Setzt den appetizer op de Plat, leet Slice Kéis uewen a sprëtzen mat Kürbiskerne.

Zäit: 2 Stonnen 35 Minutten.
Portiounen pro Container: 6 Persounen.
Kalorie Platen: 45 kcal.
Zweck: fir e Snack.
Kichen: Russesch.
Schwieregkeet: einfach.

Zucchini Zalot kann ënnerschiddlech Geschmaachqualitéite kréien je no Dressing an zousätzlech Komponenten, Gewierzer. Also, Zitrounejus an Hunneg ginn de Plëséier e speziellen Aroma an e eenzegaartege Geroch vu Frëschheet. De Pulp aus réi Geméis gëtt ganz mëll, zaart a souguer Kanner wäerten et gär hunn, fir déi Dir de Betrag Knuewel am Rezept reduzéiere kënnt.

Zutaten

réi Zucchini - 2 Stéck.,
Zitroun - 1 PC.,
Hunneg - 2 Zoppeläffelen. l.,
Knuewelek - 1-2 Nelken,
Salz fir ze schmaachen
Olivenueleg - 3 Zoppeläffelen. l

Kachmethod:

Maacht d'Geméis op engem rengen Grater, verrënscht d'Flëssegkeet.
Füügt Jus aus Zitroun, Hunneg a Knuewel, duerch eng Press.
Als nächstes muss de Salat Salz ginn, Ueleg schëdden a vermëschen. Loosst fir 2 Stonnen am Kühler ze marinéieren.

Koreanesch Raw Zucchini Zalot

Zäit: 6 Stonnen.
Portiounen pro Container: 10 Persounen.
Kalorie Platen: 50 kcal.
Zweck: fir e Snack.
Kichen: Russesch.
Schwieregkeet: einfach.

D'Fans vu koreanescht Iessen solle sëcher probéieren eng réi Zucchini Zalot an dësem Stil ze maachen. Appetizer si sech och net geschummt um Fest um Dësch ze servéieren. Gäscht wäerte sécher iwwerrascht sinn mat sou engem Plëséier a schätzen et. Ausserdeem kann dës originell Zalot och op enger Diät giess ginn, well et fällt wéineg kaloresch aus a schued Är Figur guer net.

Zutaten

Zucchini (Matière) - 1 kg,
Buedem Koriander - 2 Tsp.,
Buedem schwaarze Peffer - 0,5 Tsp.,
Paprika, waarme Peffer - fir ze schmaachen,
Salz, Zocker - 1 Kaffisläffel.,
Zwiebel - 1 PC.,
Knuewelek - 2 Nelken,
Esseg - 3 Zoppeläffelen. l.,
Ueleg - 2 Zoppeläffelen. l

Kachmethod:

Zucchini raspere fir koreanesch Karotten, Gießt kochendem Waasser a loosst fir 10 Minutten.
Separéiert Mix Koriander, Schwaarz, Hot Paprika, Paprika, Salz an Zocker. Oder ersetzt et alles mat engem fäerdegen koreanesche Saisons.
Drainéiert Waasser aus der Haaptkomponent, füügt eng Mëschung aus Gewierzer, dréckt de Knuewel.
Den Zelleri an dënn Läischte schneiden, fréieren, an d'Haaptmass addéieren.
Gitt den Esseg, mix a marinéiert fir e puer Stonnen am Kühlschrank. Wann Dir zerwéiert, garnéiert mat Dill.

Raw Zucchini Zalot “Kéis”

Sou eng Zalot brauch net vill Zäit fir ze preparéieren. D'Ingredienten sinn ëmmer bei der Hand. An d'Nëtzlechkeet vun dësem Rezept ass net emol wäert ze diskutéieren.

Zutaten

Zucchini - 200 g
wierzegen Kéis - 70 g
Kürbiskerne - 30 g
Dill, Zwiebel - fir ze schmaachen
planzlechen Ueleg - 1 Zoppeläffel. e Läffel
Esseg - 1 Kaffisläffel
Salz a Peffer - eng Prise

Kachen:

Déi jonk Zucchini an dënnem Bengel schneiden, mat Esseg schëdden, verloossen fir eng Zäit ze marinéieren.
No 15-20 Minutten fügen gehackte Dill oder Zwiebel, Ueleg a Salz.
Mix den Zalot, sprëtzen mat geriwwe schaarfem Kéis a frittéiert Kürbiskerne, a mol nach eng Kéier Mix.
D'Zalot ass prett fir Är Molzecht ze genéissen.

Zucchini marinéiert an Esseg gëtt mëll an agreabel ze schmaachen, och wann et e puer Minutten do ass.

Raw Zucchini Zalot “Aus dem Gaart”

All benotzte Produkter kënnen aus dem Gaart geholl ginn. Eng einfach Zalot ze preparéieren, awer ganz lecker.

Zutaten

Zucchini - 400 gr
Dill a Petersilie
Karotten - 200 gr
Gurken - 200 gr
Zwiebel - 100 gr
Sesamsueleg - 1 Esslöffel

Kachen:

Dräi Zucchini op enger Schitter.
Als nächst huele mir d'Wuerzelen.
Duerno, dräi Gurken op engem Rascht.
Schneid d'Zwiebelringen.
Finéiert haaptsächlech d'Dill an Petersilie schneiden.
Mix all d'Ingredienten.
Mat Sesamueleg ubroden.

Dir kënnt Zucchini op enger Rouer fir koreanesch Karotten vermëschen. Et wäert e ganz schéint Stréi ginn.

Kuckt en detailléierte Video iwwer wéi dës Zalot kacht:

Raw Zucchini Zalot „Hunneg“

Lecker originell Zalot. Et géif schéngen datt inkompatibel Produkter sech perfekt an enger Zalot ergänzen.

Zutaten

Zucchini - 360 g,
Kiischtentomaten - 2 Handvoll,
Rettich - 70 g
eng Rëtsch Basilika Blieder
Wäin Esseg - 15 ml,
Dijon Moschter - 10 g,
Hunneg - 5 g
Zitrounejus - 15 ml,
Olivenueleg - 30 ml.

Kachen:

Cutt d'Zucchini an dënn Läischte sou datt Dir laang Nuddelen kritt.
Sprinkle d'Cucchini Nudelen mat Salz a loosst eng hallef Stonn fir datt d'Geméis iwwerschësseg Flëssegkeet befreit.
Quiselen d'Nuddelen a setze se an eng Salateschuel mat Hälfte vun der Cherrytomaten an dënnem Rettich.
Füügt Geméis mat Basilikumblieder a fänkt u mam Kleedung.
Fir ze dresséieren, mischen Zitrounejus mat Olivenueleg, Hunneg a Moschter.
Saison de Plat.

Eng lecker Zooss gëtt vu verschiddenen Zutaten kritt, zum Beispill, wéi an dësem Rezept: Zitrounejus mat Olivenueleg, Hunneg, Moschter. Et gëtt e séiss-wierzegen Geschmaach, deen e bësse Sauer gëtt.

Raw Koreanesch Zucchini Zalot

Ongewéinlech Zucchini Rezept, e bësse wierzegen.

Zutaten

Zucchini - 1 kg
Muert - 1 PC.
Zocker - 1 Esslöffel
Salz - 1,5 Zoppeläffelen
Koriander - 1 Kaffisläffel
Buedem rout Peffer - 0,5 Kaffisläffel
Esseg - 1 Esslöffel
Sonneblummenueleg - 1 Esslöffel
Peffer - 1 PC.
Knuewelek

Kachen:

Grott Karotten.
Zucchini an der Halschent geschnidden, a Scheiwen geschnidden.
Füügt séiss Peffer. Schneede se a Sträifen.
Mir vermëschen d'Geméis a verloosse fir 20 Minutten, fir datt de Jus an d'Zucchini méi mëll ginn.
Wärend Geméis laang leeft, schneit fein Knuewel.
Mir sprëtzen d'Geméis aus dem Waasser a transferéieren op en anert Plat.
Füügt Knuewel, Esseg, Zocker, Koriander, rout Peffer.
Alles grëndlech vermëschen an d'Salat mat Sonneblummenueleg ofschmaachen
Mix a killen.

Zucchini soll an enger klenger Gréisst geholl ginn sou datt et keng Somen an hinnen sinn. Wat méi jonk ass, wat besser. De fäerdege Salat muss an de Kühlschrëft gesat ginn fir d'Impregnerung ze maachen, et wier besser, wa se en Dag do steet.

Kuckt en detailléierte Video iwwer wéi dës Zalot kacht:

Raw Zucchini Zalot mat Meerrettich "Spicy"

Eng einfach Salade-Dressing, passend fir Ufänger.

Zutaten

Zucchini - 2 Stéck.
Ënnen - 1 PC.
Mayonnaise - 1 Zoppeläffel. e Läffel
Tomaten - 2 Stéck.
Meerrettich an Esseg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen
Dill

Kachen:

Füügt Meerrettich an geschnidden Zucchini.
Rühren a verloosse fir ënner enger Deckel fir eng hallef Stonn ze marinéieren.
Duerno fügen d'Zwiebelringen, Dill.
Déi Tomaten a Scheiwen schneiden.
Add Mayonnaise, grëndlech mëschen.

Horseradish marinéiert an Esseg gëtt dem Salat en natierlechen Touch. Gitt net Angscht mat den Zutaten ze experimentéieren, besonnesch wann Dir se an Ärem Gaart wuessen.

Réi Zucchini Zalot mat Tomaten

En anert Zalot Rezept dat ka séier gekacht ginn wann Gäscht op eemol am Haus erscheinen.

Zutaten

Zucchini - 1 PC
Zwiebel - 1 Stéck
Tomate - 2 Pcs
Eeër - 3 Stéck.
Salz, Mayonnaise, Dill - fir ze schmaachen

Kachen:

Kloer Zucchini.
Gitter.
Finéiert déi Zwiebel schneiden.
Dënn Tomate schneiden.
Kaweechelcher trennen sech vun de Joëren. Schneet de Kaweechelcher.
Stir de Salz.
Grind d'Eeegieler mat Mayonnaise a gitt mat Zalot.
Maacht op eng Teller a garnéiert mat fein gehackten Dill.

Dir kënnt Zucchini-Zucchini oder reegelméisseg Zucchini benotze fir sou eng Zalot ze preparéieren, awer ëmmer jonk.

Kuckt en detailléierte Video iwwer wéi dës Zalot kacht:

Raw Zucchini Zalot mat Kiwi

Dëse Salat iwwerrascht déi séierste Gäscht.

Zutaten

Zucchini - 2 Stéck.
Kiwi - 4 Stéck.
gréng Zwiebel - 1 Rëtsch
fennel - 1 PC.
trocken Sherry - 2 Zoppeläffelen. Läffelen
Ueleg vu Walnüssen oder Piniennëss - 1 Zoppeläffel. e Läffel
Cayenne Peffer - 1 Prise
Pefferkären - 1 Teelöffel
Zitrounejus - 10 ml
flëssege Hunneg - 1 h. Läffel

Kachen:

Gréng fennelstengelen a rau Zucchini schneiden.
Schnitt d'Zwiebel, schneide d'Kiwi a Scheiwen.
Mir kombinéieren all d'Ingredienten an enger Salade Schuel.
Gitt Zalotendressing, op dës Manéier gemaach: an engem Mixer, schloen Nëssbotter, Zitrounejus, Sherry, Hunneg a Cayenne Peffer.
Mix den Zalot, sprëtzen mat Peffer, liicht zerquetscht an engem Mörser.

Eng ongewéinlech Zooss wäert d'ursprénglech Zalot ergänzen. De Mixer kombinéiert all d'Ingredienten an een eenzegt Ganzt, et wäert ganz schwéier ze roden wat genau an der Zalot benotzt gouf.

Réi Zucchini Zalot mat Ham

Eng häerzlech a gesond Summersalat.

Zutaten

Zucchini - 100 g
Schinken - 70-100 g
Petersilie - 20 g
Tomate - 1 PC.
Moschter - 1 Teelöffel
konservéiert Artichokes - 50 g
planzlechen Ueleg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen
Zitrounejus - 2 Zoppeläffelen. Läffelen
Zocker a Salz - eng Prise
Nëss - eng handvoll

Kachen:

Wierfel d'Ham an d'Artichokes.
Dräi Zucchini op engem Schifer, schneiden d'Tomaten a Scheiwen.
An enger Schossel, all d'Ingrediente mëschen.
Gitt Dressing mat Moschter, Ueleg, Zitrounejus, Zocker a Salz.
Serve Zalot, garnéiert mat Petersilie a Walnüssen.

Ham kann mat Dokterwurst oder Ham ersat ginn.

Raw Zucchini Zalot "Magic"

Ganz lecker an effektiv Plat mat schneller Marinad.

Zutaten

Zucchini - 500 gr
Salz - 1 Kaffisläffel
Knuewelekszéiwen - 3-4 Stéck.
Hunneg - 1 Esslöffel
Geméis Ueleg - 100 ml
Wäisse Wäin Esseg - 1 Esslöffel
Dill an Cilantro

Kachen:

Grott Zucchini mat engem Geméiseschneider an enger Schossel.
Füügen Salz.
Rühren, loosst op d'Säit fir 30 Minutten. Op Raumtemperatur.
Den Dill schneiden. Cilantro ass optional. Dir kënnt d'Blieder nëmmen ofschneiden.
Kabbel de Knuewel a klenge Stécker.
Marinade: Geméisueleg, Hunneg, wäisse Wäin Esseg. Salz a Peffer.
Mir mëschen all d'Ingredienten mat Zucchini, nodeems Dir d'Waasser aus dem Zucchini verrëngeren.
Setzt am Frigo fir 2 Stonnen.

Et ass besser Geméis ze benotzen amplaz Olivenueleg, et schmaacht besser mat et.

Kuckt en detailléierte Video iwwer wéi dës Zalot kacht:

Réi Zucchini Zalot mat Grapefruit

Dëse Salat wäert eng Summer Stëmmung zu all Zäit vum Joer kreéieren.

Zutaten

Zucchini - 1 PC.
Muerten - 1 PC
Salat
Rettich - 5 Stéck.
gréng Ënnen
Dill
Grapefruit - 1 PC.
Leinsueleg - 90 gr
Moschter - 1 Kaffisläffel
Hunneg - 1 Kaffisläffel
Kiischte Jus - 2 Esslöffel

Kachen:

Mir botzen den Zucchini a schneiden de Peeler a laang Läischte.
Mir schneiden och Karotten.
Zalot just Hänn räissen.
Schneede d'Réidercher an dënn Kreeser.
D'Blieder ginn och fein gehackt an an eng Salat gehackt.
Dill a Petersilie schneiden.
Solim. Saus virbereeden: Leinsueleg, Moschter, Hunneg, Kirschejus, eng Prise Salz.
Mix de Sauce, zitt d'Zalot.
Mix den Zalot direkt mat Ären Hänn.
Mir verdeelen et op enger Teller a dekoréiere mat Grapefruit Pulp uewen.

Rettich Blieder kënnen och an der Salade benotzt ginn, well se d'Fräiheet an der Salat an e neie Goût addéieren.

Kuckt en detailléierte Video iwwer wéi dës Zalot kacht:

Schwäizer Raw Zucchini Zalot

Lecker a gesond Zalot, räich u Vitaminnen.

Zutaten

roude Chili (waarm) - Pod
jonk frësch Zucchini - 1 PC.
frësch grouss Zitroun
Olivenueleg oder Drauwe Ueleg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen
gréng (Petersilie, Basil, Minze) - no Ärem Diskretioun
schwaarz Peffer - no Ärem Goût
Ajinomoto - 2 Prise

Kachen:

Jonk Zucchini, et ass wënschenswäert, datt et elastesch war, an dënn laang Platen geschnidden.
Sprinkle mat Zitrouneschuel, gehackt duerch e Rasp.
Gitt Geméisueleg no dem Rezept an frësch gepressten Zitrounejus an eng kleng Schuel, füügt gehackte Chili Peffer. Reng gutt.
Gitt Zucchini mat der resultéierender Sauce, füügt Aginomoto a Peffer zu Ärem Goût. Loosst et ongeféier 10 Minutten brauen. Drainéiert de Jus, deen ausgestan ass, a setzt de fäerdege Salat op dat Plat, an deem Dir zerwéiert gëtt.

Dir kënnt d'Zucchini mat engem Kartoffelschueler schneiden. Wann Zucchini net mëttelalterlech ass, maacht net d'Mëtt, maacht se just ewech.

Raw Zucchini Zalot mat Parmesan a Piniennëss

Dëse Salade ass e séieren Summer Salat. Esou e Salat vu frësche Zucchini mat Piniennëss dauert 10 Minutten.

Zutaten

500 g Zucchini
35 g Piniennëss
1 Zoppeläffel. Zitrounejus
1 Zoppeläffel. extra Virgin Olivenueleg
Salz, schwaarz Peffer fir ze schmaachen
E klengt Stéck Parmesan

Kachen:

Wash den Zucchini, d'iwwerschësseg ofschneiden an, wann Är Zucchini schéin am Erscheinungsbild ass, da kënnt Dir d'Kartoffelen mat enger Peeling schneiden ouni d'Späicher ze läschen fir laang Läischte ze maachen. Oder eng aner Optioun: Dir kënnt op engem rengen Grater reiwen, souwéi Rüben.
Da fritt d'Piniennëss an enger dréchener Bratpfanne fir 3 Minutten.
Separat mischen Zitrounejus, extra virgin Olivenueleg, Salz a Peffer an eng Schossel.
Bréngt Stécker vun Zucchini mat dëser Mëschung aus a gräift da geschnidden Zucchini an Toastéiert Nëss an enger Salade Schuel mat Dressing.
Alles mëschen.
A fir en italieneschen Touch an eis Zalot ze ginn, kënnt Dir mam Parmesan sprëtzen ier Dir zerwéiert.

Dir kënnt Oliven a Basilikum benotzen.

Raw Zucchini Zalot “Wäiss”

Natierlech spillt d'Sauce d'Haaptroll an der réi Zucchini Diät Salat. Well Zucchini bal kee Goût huet, soll d'Sauce sou sinn datt ech Ergänzunge froen.

Zutaten

1-2 Zucchini
eng Handvoll Sonneblummenueleg
handvoll wäiss Sesamsomen
2 Zoppeläffelen. l Zitrounejus
0,5 Tsp Moschter
0,5 Knoblauchzeechen
Salz a Schwaarzer Peffer fir ze schmaachen

Kachen:

Fänke mer un mat wäisser Zooss ze maachen. Gegrillte Sonneblummenamen a Sesamsomen an enger Kombinatioun a klenge Kräizelen. Wat méi kleng ass, wat besser, méi uniform gëtt d'Sauce. Wann et kee Kombinatioun ass, kënnt Dir d'Somen an engem Kaffismüler malen, et wäert nach besser sinn.
Füügt Knuewelek, Moschter an Zitrounejus an déi zerquetscht Somen. Päisch zesummen. Dir musst och e bësse Waasser derbäi fir déi erfuerderlech Konsistenz z'erreechen.
Salz d'Zooss, seasonéiert et mat Peffer. Préift d'Konsistenz - wann d'Sauce déck ass, füügt méi Waasser. Beat grëndlech nach eng Kéier.
Mir hunn prett wäiss réi-iessbar Zooss. Loosst eis et elo ofsetzen.
Vu Zucchini wäert et noutwendeg sinn d'Haut ofzeschneiden, sou datt et eis Salatfaarf net verdéngt.
Den Zucchini a mëttel Cubë schneiden. Dir braucht se net ze Salz.
Saison Zucchini mat wäisse Zooss.
Mix grëndlech sou datt all Kubel mat enger leckerer Zooss bedeckt ass.

Dës Zooss kann och mat gekollt Zucchini mat Geméis benotzt ginn, am Uewen oder an anere Platen gebak ginn.

Raw Zucchini Zalot "Fréijoer"

E Boost vu Vitalitéit a Vitaminnen.

Zutaten

Zucchini - 2 Stéck
Salz - 1 Kaffisläffel
Zitroun - 1 Stéck
eng Mëschung aus Knuewelek a Koriander
gréng: Koriander, Dill, Basil
Olivenueleg - 2 Esslöffel

Kachen:

Zucchini raspere fir koreanesch Karotten.
Pickle mat Salz.
Drainéiert d'Waasser.
Dill, Koriander a Basilikum schneiden.
Grind Knuewelek a Koriander.
Gitt Zucchini mam Jus d'Halschent vun der Zitroun, schëdden d'Mëschung aus Knuewelek a Koriander.
Stir all d'Ingredienten zesummen.
Füügt Olivenueleg. Zoufallslecture.