Bodybuilding Insulin - ofgeroden (Kurs), Doséierung, Nebenwirkungen

Verursaacht keng Potenzprobleemer nom Cours.

Nodeeler:

1. Niddereg Glukos am Kierper (ënner 3,3 mmol / L).
2. Adiposewebe während der Course.
3. E komplexe Regime vun der Medikament.

Wéi Dir kënnt gesinn, Insulin huet dräimol méi Virdeeler wéi Nodeeler. Dëst bedeit datt Insulin ee vun de beschten pharmakologeschen Medikamenter ass.

Side Effekt vun Insulin

Déi éischt a bedeitend Nebenwirkung ass Hypoglykämie, dat heescht niddereg Bluttzocker.

Hypoglykämie charakteriséiert sech wéi follegt: d'Glieder fänken un ze schudden, Verléiere vum Bewosstsinn, a Versteesdemech wat ronderëm geschitt, ass och iwwerflësseg Schweess.

E reduzéierten Glukosniveau ass och begleet vun engem Verloscht vun der Koordinatioun an der Orientéierung, e staarkt Gefill vu Hunger. Den Häerzschlag fänkt un erop. All hei uewe si Symptomer vun Hypoglykämie.

Et ass ganz wichteg déi folgend ze wëssen: wann Dir déi offensichtlech Symptomer vum Glukosmangel erkennt, ass et dréngend de Kierper mat Séiss z'ersetzen fir de Glukosniveau am Blutt op normal ze bréngen.

Déi nächst Nebenwirkung, awer vu wéineg Bedeitung, ass Jucken an Reizungen op der Injektiounsplaz.

Allergien sinn seelen, awer si si wéineg Bedeitung.

Wann Dir laang Insulin hëlt, da gëtt Är endogene Sekretioun vun Ärem eegene Insulin bedeitend reduzéiert. Et ass och méiglech wéinst enger Iwwerdosis Insulin.

Elo wësse mer wat Insulin ass a wéi ee fir eis méi passend ass. Déi nächst Aufgab ass de Kurs vum Insulin fir 30-60 Deeg richteg ze molen. Et ass ganz wichteg fir net méi wéi zwee Méint ze goen fir datt de Kierper seng eege Sekretioun entwéckelt. Wann Dir d'Instruktioune richteg befollegt, da mat engem Cours vun Insulin kënnt Dir bis zu 10 Kilo Mager Muskelmasse gewannen.

Et ass ganz wichteg direkt mat klengen Dosen bis zu zwou Eenheeten subkutan unzefänken a lues d'Dosis op 20 Eenheeten eropzesetzen. Dëst ass noutwendeg fir am Ufank ze kontrolléieren wéi de Kierper Insulin hëlt. Et ass staark decouragéiert fir méi wéi 20 Eenheeten pro Dag ze Mine.

Ier Dir Transporthormon benotzt, musst Dir op 2 Faktore oppassen:

1. Fänkt mat enger klenger Dosis un a erhéijt et graduell bis Dir op 20 Eenheeten sidd. Et ass verbueden abrupt vun 2x op 6 Eenheeten ze wiesselen, oder vun 10 bis 20! Eng schaarf Iwwergang kann e schlechten Effekter op Äre Kierper bréngen.
2. Gitt net iwwer zwanzeg Eenheeten. Wie géif net recommandéiere bal 50 Eenheeten ze huelen - lauschtert net no, well all Kierper hëlt Insulin anescht (fir een 20 Eenheete kann et vill schéngen).

D'Frequenz vun Insulininntag ka verschidden (all Dag, oder all aneren Dag, eemol am Dag oder méi). Wann Dir all Dag pompelt an och e puer Mol, da muss d'total Dauer vum Cours reduzéiert ginn. Wann Dir all aneren Dag lafen, da 60 Deeg ass genuch genuch fir dëst.

Insulin ze injizéieren ass staark nëmme nom Stäerktraining recommandéiert, an da maacht ee Mol räich an Proteinen a laang Kuelenhydrater. Et ass noutwendeg direkt nom Training ze pricken, well den Transporthormon, wéi virdru scho gesot, en antikataboleschen Effekt huet. Et verdréit de Prozess vu Katabolismus, deen duerch intensiv kierperlech Ustrengung verursaacht gëtt.

Et ass derwäert Opmierksamkeet ze bezuelen datt de Gebrauch vun Insulin no engem gudde Training e puer méi Virdeeler huet: wann Dir de Kierper op bal hypoglykämie bréngt, wat duerch d'Aféierung vun Insulin verursaacht gëtt, beaflosst dës natierlech Ofsenkung vun der Glukos am Blutt. Nom Training gëtt Wuesstemshormon staark verëffentlecht.

Zu aneren Zäiten vum Dag, Injektioun vun Insulin ass net recommandéiert. Wann Dir 3 Mol d'Woch trainéiert, a 4 Deeg rascht, da kënnt Dir e Sprëtz moies virum Kaffi maachen op Deeg wou et keng Trainings ginn. An dësem Fall ass et staark recommandéiert kuerz handelen Insulin (Actapid) ze benotzen an eng hallef Stonn no der Injektioun iessen.

Op Trainingsdeeg, nëmmen direkt nom Training.

D'Konklusioun seet selwer: wann Dir all Dag Transporthormon injizéiert, da sollt eise Cours net méi wéi 30 Deeg sinn. Wa mir e sanft oder ekonomescht Regime hunn, da maache mir 60 Deeg.Um Dag vum Training duerno benotze mir ultra-kuerz wierksam Insulin (Novorapid), an op Rescht Deeg - virum Kaffi, kuerz-handelen Insulin (Actrapid).

Wann e "kuerzen" Hormon benotzt gëtt, huele mir eng Injektioun eng hallef Stonn virun der Haaptmoolzecht.

Wa mir "Ultrashort" benotzen, da maache mir eng Injektioun direkt no der Haaptmoolzecht.

Also datt d'Injektioun ouni Jucken an Allergien stattfënnt, an d'Haut net op der Injektionsplaz häert, musst Dir se a verschidden Deeler vum Kierper maachen.

Fir den néidege Betrag vum erfuerderlechen Insulin ze berechnen, ass et néideg pro Eenheet vun Insulin ze berücksichtegen - 10 Gramm Kohlenhydraten.

Déi Haaptfehler beim Transport vun Hormon

Éischte Feeler - grouss Dosen an déi falsch Zäit vum Gebrauch. Fänkt mat klengen Dosen un a kuckt de Kierper reagéiert.

Zweet Feeler - falsch Injektioun. Et ass noutwendeg subcutan ze pricken.

Drëtten Feeler - D'Benotzung vun Insulin virum Training a beim Schlafengehen, wat streng verbueden ass.

Véiert Feeler - Eng kleng Molzecht nom Insulin applizéieren. Et ass noutwendeg sou vill wéi méiglech Kohlenhydraten a Proteinen ze iessen, well den Transporthormon séier déi néideg Enzymer op d'Muskelen verbreet. Wann Dir de Kierper net mat maximaler Kohlenhydrater sättet, da besteet e Risiko fir Hypoglykämie.

Fënneften Feeler - d'Benotzung vun Insulin an der Dréchent. De Fakt ass datt Är Diät niddereg u Kuelenhydrater ass, oder guer guer. Erëm, et féiert zu engem schaarf Ofsenkung vun der Bluttzocker, an et muss mat eppes Séisses ersat ginn. A séiss, wéi mir wëssen, ass eng Quell vu schnelle Kuelenhydrater déi net an der Trocknungsphase vum Kierper gebraucht ginn.

D'Lëscht an d'Zuel vun de Produkter déi no der Injektioun benotzt goufen.

Déi richteg Quantitéit un Nährstoffer déi Dir braucht ze iessen hänkt direkt vun der Doséierung vum Transporthormon of. Den Duerchschnëttszockergehalt am mënschleche Blutt, virausgesat datt et gesond ass - 3-5 mmol / l. Eng Eenheet vun Insulin senkt Zocker ëm 2,2 mmol / L.

Dëst bedeit datt wann Dir souguer e puer Eenheeten vun Insulin sprutzt gläichzäiteg, da kënnt Dir ganz einfach Hypoglykämie kréien. Wann Dir d'Bluttzocker net an der Zäit replenéiert, kënnt Dir e fatale Resultat kréien. Et ass ganz wichteg sou vill Kuelenhydrater wéi méiglech no der Injektioun ze iessen.

Insulin ass en Hormon dat zum Endokrinologie Departement gehéiert. Do ass d'Konzept vun der "Brout-Eenheet", verkierzt XE. Eng Brout-Eenheet enthält 15 Gramm Kuelenhydrater.

Just datt 1 Brout-Eenheet erhéicht den Zockerniveau ëm 2,8 mmol / l. Wann Dir, zoufälleg oder fir irgend engem anere Grond 10 Eenheeten injizéiert, da musst Dir 5-7 XE benotzen, wat a Saache Kohbhydraten - 60-75.

Bedenkt d'Tatsaach datt Kuelenhydrater als pure ugesi ginn.

Wéi een Insulin sprëtzen

Ier Dir Insulin sprëtzen, musst Dir mat egal wéi séiss Produkt (Zocker, Hunneg, Schockela, etc.) stockéieren. Dëst garantéiert Är Sécherheet am Fall vun Hypoglykämie.

Dir musst den Hormon mat enger spezieller Sprëtz sprëtzen, et gëtt eng Insulinsprëtz genannt.

Sou eng Sprëtz ass méi dënn wéi eng regulär, an et gëtt eng kleng Skala vu kubesch Divisiounen op et. Eng voll Insulin Sprëtz kann ee Wierfel halen, d.h. 1 ml. Op der Sprëtz sinn d'Divisiounen an 40 Stéck opgedeelt. Et ass néideg fir net eng regulär Sprëtz mat enger Insulinsprëtz ze duercherneen, soss gëtt et e fatale Resultat vun enger Iwwerdosis vun dësem Medikament. Dir musst eng Injektioun an engem Winkel vu 45 Grad maachen.

Virum Gebrauch, sammelt déi erfuerderlech Quantitéit Insulin, huelt et mat Ärer lénkser Hand a maacht e Klapp op d'Haut, am léifsten op de Bauch, dann ënner engem 45-Grad Hang, gitt d'Nadel an dann Insulin. Halt fir e puer Sekonnen, a läscht d'Nadel vun der Haut. D'Injektioun net ëmmer op enger Plaz ass.

Gitt net Angscht datt eng Infektioun op d'Injektiounsplaz kënnt. D'Nadel vun der Insulinsprëtz ass ganz kleng, sou datt d'Infektioun net menacéiert. Wann Dir mat enger normaler Sprëtz sollt sprëtzen, da musst Dir Är Hänn grëndlech wäschen an d'Plaz schmieren wou d'Injektioun mat Alkohol gemaach gëtt.

Fir de maximalen Effekt vum Insulinkurs ze kréien, musse mir dräi Haaptregele berücksichtegen:

1. Konformitéit mat enger Diät fir Gewiicht ze gewannen.
2. Train produktiv.
3. Sinn eng gutt Rescht.

Ass et méiglech Insulin mat anaboleschen Steroiden ze kombinéieren?

Dir kënnt Insulin mat aner pharmakologeschen Medikamenter kombinéieren, sou wéi et berechtegt ass. D'Kombinatioun an 99% vun de Fäll gëtt e méi staarken Effekt wéi Insulinsolo. Dir kënnt Insulin mat engem aneren Medikament vun Ufank bis Enn vum Cours vum Transporthormon benotzen. Et ass am beschten nach 14-21 Deeg nom Insulin weider ze lafen, sou datt d'Rollback esou kleng wéi méiglech ass.

Et ass wichteg ze wëssen datt all pharmakologescht Medikament, och Insulin abegraff, nëmme vu professionnelle Sportler geholl kënne ginn, déi am Bodybuilding liewen a verdéngen. Wann Äert Zil einfach an der Form ass ze halen, da vergiesst vun der "Chemie", well dëst ass op kee Fall gerechtfäerdegt.

Wann eng Persoun Diabetis huet, da brauch hien natierlech eng Dosis Insulin.

Riskéiert Är Gesondheet net fir dat gewënschte Resultat sou séier wéi méiglech ze kréien.

Wann Dir fest décidéiert hutt datt Dir professionnell am Bodybuilding engagéiert wëllt an e performante Sportler sinn, da gitt als éischt op Är natierlech Limit, wann Dir net méi dréche Muskelmasse op eng natierlech Manéier kritt. Allgemeng ass et néideg Är natierlech "Plafong" z'erreechen, a fänkt dann un "chemesch".

Denkt drun datt ier Dir en pharmakologescht Medikament benotzt, musst Dir komplett iwwerpréift ginn. Et ass net néideg Tester ze maachen wann Dir Insulin Solo. Wann Dir Insulin mat eppes anescht benotzt, da musst Dir déi néideg Tester virum Cours maachen, während an no. Och vergiesst net iwwer Post-Zyklus Therapie.

Zum Schluss musst Dir e puer Reegele fir den Gebrauch vun Insulin erënneren, sou datt et net schueden:

1. Wësst Äre Kierper, gitt sécher datt et an der Rei ass an prett Insulin ze benotzen.
2. Approche de Cours richteg a mat voller Verantwortung.
3. Observéiert d'Ernährung an d'Ausbildungsreim kloer fir dat maximalt Gewiicht fir d'Courseperiod ze kréien.

Wann Dir kloer entscheet hutt wat Dir wëllt pocken, dann ass et recommandéiert Insulin Solo ze starten fir d'Reaktioun vun Ärem Kierper ze studéieren, well et schwiereg ass mat der Benotzung vun aneren Drogen ze verstoen, wann et Komplikatiounen am Kierper sinn. Et ass am beschten net pharmakologesch Virbereedungen ze benotzen, well et ass net bekannt wéi se Äre Kierper beaflossen.

Firwat a wéi en Insulin am Bodybuilding huelen

Dësen Artikel fokusséiert op dat mächtegst a geféierlech anabolescht Medikament - Insulin. De Mechanismus vum Hormon, den Effekt op de Kierper, de Verlaufsverlaf, Nebenwirkungen a wichtege Punkte fir Insulin als Doping ze benotzen.

Insulin ass e Protein-ofgeleet Hormon, dat vun der Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt, als Äntwert op d 'Erhéijung vun der Bluttzockerspigel. Den Hormon gëtt an de Bluttkrees entlooss vu spezialiséierten Zellen genannt Betzellen.

All Produkt huet en aneren Effekt op d'Erhéijung vum Zockerniveau, an dofir enthält en aneren Niveau vun Insulin Fräiloossung am Kierper. Dëst Hormon beaflosst de ganze Kierper. Den Haaptziel vum Insulin ass d'Bluttzocker niddereg.

Metaboleschen Effekt

Insulin verbessert d'Absorptioun vu Glukos duerch Muskelzellen, an aktivéiert och verschidde Glycolyse-Enzymer. Insulin huet d'Fäegkeet fir Glykogen an aner Substanzen an d'Muskelen intensiv ze synthetiséieren, wéi och d'Glukoneogenese wesentlech ze reduzéieren, dat heescht d'Formation vun Glukos an der Liewer.

D'Benotzung vun Insulin beim Bodybuilding

Am Bodybuilding gëtt Insulin nëmme kuerzwierkend, oder Ultrashort benotzt.

Kuerzzäitend Insulin funktionnéiert wéi follegt: no subkutane Verwaltung (Injektioun) fänkt se an enger halwer Stonn ze handelen. Insulin muss eng hallef Stonn virun engem Iessen geliwwert ginn. De maximalen Effekt vum Insulin erreecht 120 Minutte no senger Administratioun, a stoppt seng Transportaarbecht am Kierper no 6 Stonnen komplett.

Déi bescht Medikamenter déi mat Zäit getest goufen ass Actrapid NM an Humulin Regul.

Ultra-kuerz-handelen Insulin funktionnéiert no dësem Prinzip: nodeems en et am Blutt agefouert huet, fänkt se no 10 Minutten hir Aarbecht un, an déi maximal Effizienz ass no 120 Minutten erreecht. Ultrafast Insulin stoppt no 3-4 Stonnen. Nodeem Insulin agefouert gouf, ass et noutwendeg direkt Iessen ze huelen, oder nom Transport, gitt den Transporthormon.

Déi bescht Medikamenter fir Ultrashort Insulin sinn zwee, dëst sinn Penfill oder FlexPen.

D'Käschte fir e siechzéng Deeg Kurs Insulin wäerten ongeféier 2-3 dausend russesch Rubelen sinn. Dofir, niddreg Akommes Sportler kënnen Insulin benotzen.

Loosst eis iwwer d'Virdeeler an Nodeeler vum Transporthormon schwätzen.

Virdeeler:

1. De Cours besteet aus 60 Deeg, dat heescht eng kuerz Zäit.
2. D'Qualitéit vum Medikament ass all op engem héijen Niveau. D'Wahrscheinlechkeet e Fake ze kafen ass 1% wann Dir mat anaboleschen Steroiden vergläicht.
3. Insulin ass verfügbar. Et kann an all Apdikt kaaft ginn ouni Rezept Rezept.

Verursaacht keng Potenzprobleemer nom Cours.

Nodeeler:

1. Niddereg Glukos am Kierper (ënner 3,3 mmol / L).
2. Adiposewebe während der Course.
3. E komplexe Regime vun der Medikament.

Wéi Dir kënnt gesinn, Insulin huet dräimol méi Virdeeler wéi Nodeeler. Dëst bedeit datt Insulin ee vun de beschten pharmakologeschen Medikamenter ass.

Side Effekt vun Insulin

Déi éischt a bedeitend Nebenwirkung ass Hypoglykämie, dat heescht niddereg Bluttzocker.

Hypoglykämie charakteriséiert sech wéi follegt: d'Glieder fänken un ze schudden, Verléiere vum Bewosstsinn, a Versteesdemech wat ronderëm geschitt, ass och iwwerflësseg Schweess.

E reduzéierten Glukosniveau ass och begleet vun engem Verloscht vun der Koordinatioun an der Orientéierung, e staarkt Gefill vu Hunger. Den Häerzschlag fänkt un erop. All hei uewe si Symptomer vun Hypoglykämie.

Et ass ganz wichteg déi folgend ze wëssen: wann Dir déi offensichtlech Symptomer vum Glukosmangel erkennt, ass et dréngend de Kierper mat Séiss z'ersetzen fir de Glukosniveau am Blutt op normal ze bréngen.

Déi nächst Nebenwirkung, awer vu wéineg Bedeitung, ass Jucken an Reizungen op der Injektiounsplaz.

Allergien sinn seelen, awer si si wéineg Bedeitung.

Wann Dir laang Insulin hëlt, da gëtt Är endogene Sekretioun vun Ärem eegene Insulin bedeitend reduzéiert. Et ass och méiglech wéinst enger Iwwerdosis Insulin.

Elo wësse mer wat Insulin ass a wéi ee fir eis méi passend ass. Déi nächst Aufgab ass de Kurs vum Insulin fir 30-60 Deeg richteg ze molen. Et ass ganz wichteg fir net méi wéi zwee Méint ze goen fir datt de Kierper seng eege Sekretioun entwéckelt. Wann Dir d'Instruktioune richteg befollegt, da mat engem Cours vun Insulin kënnt Dir bis zu 10 Kilo Mager Muskelmasse gewannen.

Et ass ganz wichteg direkt mat klengen Dosen bis zu zwou Eenheeten subkutan unzefänken a lues d'Dosis op 20 Eenheeten eropzesetzen. Dëst ass noutwendeg fir am Ufank ze kontrolléieren wéi de Kierper Insulin hëlt. Et ass staark decouragéiert fir méi wéi 20 Eenheeten pro Dag ze Mine.

Ier Dir Transporthormon benotzt, musst Dir op 2 Faktore oppassen:

1. Fänkt mat enger klenger Dosis un a erhéijt et graduell bis Dir op 20 Eenheeten sidd. Et ass verbueden abrupt vun 2x op 6 Eenheeten ze wiesselen, oder vun 10 bis 20! Eng schaarf Iwwergang kann e schlechten Effekter op Äre Kierper bréngen.
2. Gitt net iwwer zwanzeg Eenheeten.Wie géif net recommandéiere bal 50 Eenheeten ze huelen - lauschtert net no, well all Kierper hëlt Insulin anescht (fir een 20 Eenheete kann et vill schéngen).

D'Frequenz vun Insulininntag ka verschidden (all Dag, oder all aneren Dag, eemol am Dag oder méi). Wann Dir all Dag pompelt an och e puer Mol, da muss d'total Dauer vum Cours reduzéiert ginn. Wann Dir all aneren Dag lafen, da 60 Deeg ass genuch genuch fir dëst.

Insulin ze injizéieren ass staark nëmme nom Stäerktraining recommandéiert, an da maacht ee Mol räich an Proteinen a laang Kuelenhydrater. Et ass noutwendeg direkt nom Training ze pricken, well den Transporthormon, wéi virdru scho gesot, en antikataboleschen Effekt huet. Et verdréit de Prozess vu Katabolismus, deen duerch intensiv kierperlech Ustrengung verursaacht gëtt.

Et ass derwäert Opmierksamkeet ze bezuelen datt de Gebrauch vun Insulin no engem gudde Training e puer méi Virdeeler huet: wann Dir de Kierper op bal hypoglykämie bréngt, wat duerch d'Aféierung vun Insulin verursaacht gëtt, beaflosst dës natierlech Ofsenkung vun der Glukos am Blutt. Nom Training gëtt Wuesstemshormon staark verëffentlecht.

Zu aneren Zäiten vum Dag, Injektioun vun Insulin ass net recommandéiert. Wann Dir 3 Mol d'Woch trainéiert, a 4 Deeg rascht, da kënnt Dir e Sprëtz moies virum Kaffi maachen op Deeg wou et keng Trainings ginn. An dësem Fall ass et staark recommandéiert kuerz handelen Insulin (Actapid) ze benotzen an eng hallef Stonn no der Injektioun iessen.

Op Trainingsdeeg, nëmmen direkt nom Training.

D'Konklusioun seet selwer: wann Dir all Dag Transporthormon injizéiert, da sollt eise Cours net méi wéi 30 Deeg sinn. Wa mir e sanft oder ekonomescht Regime hunn, da maache mir 60 Deeg. Um Dag vum Training duerno benotze mir ultra-kuerz wierksam Insulin (Novorapid), an op Rescht Deeg - virum Kaffi, kuerz-handelen Insulin (Actrapid).

Wann e "kuerzen" Hormon benotzt gëtt, huele mir eng Injektioun eng hallef Stonn virun der Haaptmoolzecht.

Wa mir "Ultrashort" benotzen, da maache mir eng Injektioun direkt no der Haaptmoolzecht.

Also datt d'Injektioun ouni Jucken an Allergien stattfënnt, an d'Haut net op der Injektionsplaz häert, musst Dir se a verschidden Deeler vum Kierper maachen.

Fir den néidege Betrag vum erfuerderlechen Insulin ze berechnen, ass et néideg pro Eenheet vun Insulin ze berücksichtegen - 10 Gramm Kohlenhydraten.

Déi Haaptfehler beim Transport vun Hormon

Éischte Feeler - grouss Dosen an déi falsch Zäit vum Gebrauch. Fänkt mat klengen Dosen un a kuckt de Kierper reagéiert.

Zweet Feeler - falsch Injektioun. Et ass noutwendeg subcutan ze pricken.

Drëtten Feeler - D'Benotzung vun Insulin virum Training a beim Schlafengehen, wat streng verbueden ass.

Véiert Feeler - Eng kleng Molzecht nom Insulin applizéieren. Et ass noutwendeg sou vill wéi méiglech Kohlenhydraten a Proteinen ze iessen, well den Transporthormon séier déi néideg Enzymer op d'Muskelen verbreet. Wann Dir de Kierper net mat maximaler Kohlenhydrater sättet, da besteet e Risiko fir Hypoglykämie.

Fënneften Feeler - d'Benotzung vun Insulin an der Dréchent. De Fakt ass datt Är Diät niddereg u Kuelenhydrater ass, oder guer guer. Erëm, et féiert zu engem schaarf Ofsenkung vun der Bluttzocker, an et muss mat eppes Séisses ersat ginn. A séiss, wéi mir wëssen, ass eng Quell vu schnelle Kuelenhydrater déi net an der Trocknungsphase vum Kierper gebraucht ginn.

D'Lëscht an d'Zuel vun de Produkter déi no der Injektioun benotzt goufen.

Déi richteg Quantitéit un Nährstoffer déi Dir braucht ze iessen hänkt direkt vun der Doséierung vum Transporthormon of. Den Duerchschnëttszockergehalt am mënschleche Blutt, virausgesat datt et gesond ass - 3-5 mmol / l. Eng Eenheet vun Insulin senkt Zocker ëm 2,2 mmol / L.

Dëst bedeit datt wann Dir souguer e puer Eenheeten vun Insulin sprutzt gläichzäiteg, da kënnt Dir ganz einfach Hypoglykämie kréien. Wann Dir d'Bluttzocker net an der Zäit replenéiert, kënnt Dir e fatale Resultat kréien. Et ass ganz wichteg sou vill Kuelenhydrater wéi méiglech no der Injektioun ze iessen.

Insulin ass en Hormon dat zum Endokrinologie Departement gehéiert.Do ass d'Konzept vun der "Brout-Eenheet", verkierzt XE. Eng Brout-Eenheet enthält 15 Gramm Kuelenhydrater.

Just datt 1 Brout-Eenheet erhéicht den Zockerniveau ëm 2,8 mmol / l. Wann Dir, zoufälleg oder fir irgend engem anere Grond 10 Eenheeten injizéiert, da musst Dir 5-7 XE benotzen, wat a Saache Kohbhydraten - 60-75.

Bedenkt d'Tatsaach datt Kuelenhydrater als pure ugesi ginn.

Wéi een Insulin sprëtzen

Ier Dir Insulin sprëtzen, musst Dir mat egal wéi séiss Produkt (Zocker, Hunneg, Schockela, etc.) stockéieren. Dëst garantéiert Är Sécherheet am Fall vun Hypoglykämie.

Dir musst den Hormon mat enger spezieller Sprëtz sprëtzen, et gëtt eng Insulinsprëtz genannt.

Sou eng Sprëtz ass méi dënn wéi eng regulär, an et gëtt eng kleng Skala vu kubesch Divisiounen op et. Eng voll Insulin Sprëtz kann ee Wierfel halen, d.h. 1 ml. Op der Sprëtz sinn d'Divisiounen an 40 Stéck opgedeelt. Et ass néideg fir net eng regulär Sprëtz mat enger Insulinsprëtz ze duercherneen, soss gëtt et e fatale Resultat vun enger Iwwerdosis vun dësem Medikament. Dir musst eng Injektioun an engem Winkel vu 45 Grad maachen.

Virum Gebrauch, sammelt déi erfuerderlech Quantitéit Insulin, huelt et mat Ärer lénkser Hand a maacht e Klapp op d'Haut, am léifsten op de Bauch, dann ënner engem 45-Grad Hang, gitt d'Nadel an dann Insulin. Halt fir e puer Sekonnen, a läscht d'Nadel vun der Haut. D'Injektioun net ëmmer op enger Plaz ass.

Gitt net Angscht datt eng Infektioun op d'Injektiounsplaz kënnt. D'Nadel vun der Insulinsprëtz ass ganz kleng, sou datt d'Infektioun net menacéiert. Wann Dir mat enger normaler Sprëtz sollt sprëtzen, da musst Dir Är Hänn grëndlech wäschen an d'Plaz schmieren wou d'Injektioun mat Alkohol gemaach gëtt.

Fir de maximalen Effekt vum Insulinkurs ze kréien, musse mir dräi Haaptregele berücksichtegen:

1. Konformitéit mat enger Diät fir Gewiicht ze gewannen.
2. Train produktiv.
3. Sinn eng gutt Rescht.

Ass et méiglech Insulin mat anaboleschen Steroiden ze kombinéieren?

Dir kënnt Insulin mat aner pharmakologeschen Medikamenter kombinéieren, sou wéi et berechtegt ass. D'Kombinatioun an 99% vun de Fäll gëtt e méi staarken Effekt wéi Insulinsolo. Dir kënnt Insulin mat engem aneren Medikament vun Ufank bis Enn vum Cours vum Transporthormon benotzen. Et ass am beschten nach 14-21 Deeg nom Insulin weider ze lafen, sou datt d'Rollback esou kleng wéi méiglech ass.

Et ass wichteg ze wëssen datt all pharmakologescht Medikament, och Insulin abegraff, nëmme vu professionnelle Sportler geholl kënne ginn, déi am Bodybuilding liewen a verdéngen. Wann Äert Zil einfach an der Form ass ze halen, da vergiesst vun der "Chemie", well dëst ass op kee Fall gerechtfäerdegt.

Wann eng Persoun Diabetis huet, da brauch hien natierlech eng Dosis Insulin.

Riskéiert Är Gesondheet net fir dat gewënschte Resultat sou séier wéi méiglech ze kréien.

Wann Dir fest décidéiert hutt datt Dir professionnell am Bodybuilding engagéiert wëllt an e performante Sportler sinn, da gitt als éischt op Är natierlech Limit, wann Dir net méi dréche Muskelmasse op eng natierlech Manéier kritt. Allgemeng ass et néideg Är natierlech "Plafong" z'erreechen, a fänkt dann un "chemesch".

Denkt drun datt ier Dir en pharmakologescht Medikament benotzt, musst Dir komplett iwwerpréift ginn. Et ass net néideg Tester ze maachen wann Dir Insulin Solo. Wann Dir Insulin mat eppes anescht benotzt, da musst Dir déi néideg Tester virum Cours maachen, während an no. Och vergiesst net iwwer Post-Zyklus Therapie.

Zum Schluss musst Dir e puer Reegele fir den Gebrauch vun Insulin erënneren, sou datt et net schueden:

1. Wësst Äre Kierper, gitt sécher datt et an der Rei ass an prett Insulin ze benotzen.
2. Approche de Cours richteg a mat voller Verantwortung.
3. Observéiert d'Ernährung an d'Ausbildungsreim kloer fir dat maximalt Gewiicht fir d'Courseperiod ze kréien.

Wann Dir kloer entscheet hutt wat Dir wëllt pocken, dann ass et recommandéiert Insulin Solo ze starten fir d'Reaktioun vun Ärem Kierper ze studéieren, well et schwiereg ass mat der Benotzung vun aneren Drogen ze verstoen, wann et Komplikatiounen am Kierper sinn.Et ass am beschten net pharmakologesch Virbereedungen ze benotzen, well et ass net bekannt wéi se Äre Kierper beaflossen.

Bodybuilding Insulin: Uwendung (Kurs), Doséierung, Nebenwirkungen!

Insulin - Et ass en Hormon vun der Peptid Natur, dat an de Betasellen vun der Bauchspaicheldrüs geformt gëtt. Säin Haaptzil ass d'Bluttzocker (niddereg Bluttzockerkonzentratioun) ze senken.

Beim Bodybuilding gëtt et benotzt well et en ausgesprochenen anaboleschen Effekt huet.

Awer zousätzlech zum Fakt datt Insulin en anaboleschen Effekt huet, huet et och en antikataboleschen Effekt, well et kann Glycolyse-Enzymen aktivéieren, d'Bildung vu Glykogen an der Liewer a Muskelen aus Glukos stimuléieren, an och d'Synthese vu Proteinen a Fetter verbessert. Ausserdeem kann Insulin d'Aktivitéit vun Enzymen hemmen, déi Glykogen a Fette briechen. Dëst erkläert tatsächlech firwat et en antikataboleschen Effekt huet.

Bodybuilding Insulin

Wéi och ëmmer, Insulin ass e ganz eescht mächtegt Medikament, wat definitiv net vun engem Ufänger Athlete benotzt soll ginn. An de Grond fir dëst ass de Schued deen et Iech ka maachen wann Dir et falsch benotzt! Ech. méiglechen Doud.

Déi wichtegst Saach De Virdeel vun INSULIN ass datt et en TRANSPORT HORMONE ass. Insulin transportéiert nährstoffaarme Zellen.

Elo schwätze mer virun allem iwwer Glukose (Kuelenhydrater), Aminosaieren (Proteinen) zesumme mat Triglyceriden (Fetter) hänkt och vun der Aktivitéit vun dësem Hormon of.

Fir datt Dir déi ganz Essenz vun Insulin Aarbecht verstitt, stellt Iech all DRË Nährstoffer an Ärem Kierper vir.

TRANSPORT VUM INSULIN:

1. CARBOHYDRATE = Energie Boost
2. PROTEIN = Muskelwachstum
3. FAT = Fettwachstum

Op der Basis ass et kloer datt Insulin souwuel wat de Muskelgewënn ugeet, souwéi "hëllefe" wat d'Fettgewënn ugeet. Mee et hänkt och vun zwee Saachen of:

• POWER MODE (wat méi Protein an der Diät a manner Kuelenhydrater, dest méi Virdeeler)
• Vun Äre GENETIK (Kierpertyp) (wat méi fett eng Persoun ass, wat méi Insulin wäert him verletzen)

Insulin transportéiert ALLES. Awer hien kann op "verschidde Weeër" (Akzenter) schaffen. Vläicht méi laanscht de Wee vum Muskelanabolismus (Wuesstum). Oder vläicht laanscht de Wee de Wuesstum vu Kierperfett.A fir een ze kréien, komplett ausgeschloss déi aner ass onméiglech! Ech. et wäert awer Muskelwachstum a Fettwuesstum iwwerhaapt sinn.

Awer, wann Dir vun der Natur ECTOMORPH sidd (et gëtt kee Fett am Kierper, dënn Schanken), da hëlleft Insulin Iech méi wéi Schued, well Dir hutt Insulinresistenz reduzéiert. Op der anerer Säit, wann Dir en ENDOMORPH sidd (Dir hutt Fett, e Bauch, Dir hutt grouss Schanken, Dir hutt einfach meeschtens Fett), da hutt Dir den Insulinresistenz erhéicht an et ass net berechtegt se ze benotzen, am Prinzip.

Insulin Effekter

Insulin huet vill Effekter, d'Haaptkategorien sinn:

1. Anaboleschen Effekt
2. Anti-katabolesch Wierkung
3. Metaboleschen Effekt

Anabolesch Effekt vun Insulin

Insulin verbessert d'Absorption vun Aminosaieren duerch Muskelzellen, besonnesch Leucin a Valin.

Och verbessert DNA Replikatioun a Proteinbiosynthese, Transport vu Magnesium, Phosphat a Kaliumionen an d'Zell, verbessert och d'Synthese vu Fettsaieren an hir spéider Verherrungung an Adiposewebe an der Liewer, Insulin fördert d'Konversioun vu Glukos an Triglyceriden, a wann et e Mangel un Insulin ass, ass de Géigendeel wouer - Mobiliséierung fetter.

Anticatabolic Effekt vun Insulin

Insulin hemmt Proteinhydrolyse, d.h. reduzéiert Protein Degradatioun, a reduzéiert och Lipolyse, d.h. reduzéiert d'Intake vu Fettsäuren am Blutt.

Metabolesch Effekter vum Insulin

Insulin aktivéiert Schlëssel Glycolyse-Enzyme, verbessert d'Absorptioun vu Glukos duerch Muskelzellen, d'Intensitéit vun der Synthese vu Glykogen an aner Substanzen, an och reduzéiert d'Intensitéit vun der Glukoneogenese (d.h. reduzéiert d'Bildung vu Glukos an der Liewer).

Ech mengen et ass net néideg méi iwwer dat alles ze schreiwen, well d'Wahrscheinlechkeet datt d'Leit interesséiert sinn an datt se et verstoen ass null.Dofir proposéieren ech weider op den méi interessanten Deel vun eiser Diskussioun haut.

Bodybuilding Insulin

Am Artikel iwwer Diabetis a Sport hunn ech schonn den Aféierungsdeel gemaach, d.h. Hien huet gesot wéi eng Aarte Insulin fir Diabetiker a souguer fir Kierperbau. Haut wäerte mir alles iwwer eng nei Manéier diskutéieren.

Am Bodybuilding gëtt kuerz an ultrashort Insulin benotzt.

Kuerz wierksam Insulin

Kuerz Insulin fänkt un mat subkutane Injektioun (Injektioun) no 30 Minutten ze handelen (et gëtt 30 Minutte virum Iesse verwalt), de Peak vun der Handlung geschitt 2 Stonnen no der Injektioun, a verschwënnt komplett aus dem mënschleche Kierper no 5-6 Stonnen.

Déi bescht Wiel hei ass: ACTAPID NM oder HUMULIN REGULAR.

Ultra Kuerzwierkend Insulin

Ultrashort Insulin fänkt direkt un ze handelen, a bal 5-10 Minutten, ass de Peak vun der Handlung no 2 Stonnen, a verschwënnt komplett aus dem mënschleche Kierper no 3-4 Stonnen. Dës Aart vun Insulin gëtt direkt virum Iessen direkt (gutt, oder a 5-10 Minutten) oder direkt no engem Iessen geliwwert. Et ass egal.

Déi bescht Wiel hei ass: NOVORAPID Penfill oder NOVORAPID Flexpen.

Fir Suen kascht e Cours vun zwee Méint ongeféier 2000-3000 Rubel.

Wat sinn d'Virdeeler an Nodeeler vum Insulin?

D'Virdeeler sinn wéi follegt:

1. Net ze deier Course
2. Héich Qualitéit (Fälschunge si praktesch ausgeschloss, am Géigesaz zu anaboleschen Steroiden)
3. Disponibilitéit (Dir kënnt an enger Apdikt kafen ouni Angscht ze gefaangen, am Géigesaz zu Steroiden)
4. Et huet eng ausgeprägte anabolesch Wierkung
5. Niddreg Frequenz vun Nebenwirkungen (méi doriwwer méi spéit)
6. Bal komplett Verontreiung natierlech Konsequenzen
7. Kleng Rollback
8. Et ass méiglech mat Steroiden an aner Substanzen ze verbannen
9. De Mangel vun androgyneschen Aktiounen op de Kierper
10. Insulin huet keng toxesch Auswierkungen op d'Liewer oder d'Nieren, a verursaacht keng Potenzprobleemer.

D'Nodeeler si wéi follegt:

1. Hypoglykämie
2. Bedeitend Fettgewënn pro Kurs
3. Komplex Injektiounsregime

Nebenwirkungen

1.

Nach eng Kéier Hypoglykämie: d'Hänn fänken un ze räissen, net nëmmen d'Hänn vun all Glieder fänken un ze räissen, schaarf werft an de Schweess, Dir fänkt déif an de wuertwiertleche Sënn vum Wuert of (Bewosstsinn wéi an engem Niwwel) allgemeng Schwieregkeeten mat Koordinatioun an Orientéierung am Raum, e helle Gefill vum Hunger geschitt, d'Häerz fänkt méi séier un (well et net erauskënnt) kuerz, erkennt een op eemol ganz einfach d'Hypoglykämie.

Vitesch wichteg: wann Dir Schëlder fillt a wann esou eng Konditioun geschitt ass, musst Dir et sou séier wéi méiglech verhënneren andeems Dir Glukos esou séier wéi méiglech hëlt.

2. Heiansdo Jucken am Injektiounsberäich - Tatsächlech ass dëst Müll, net e Säitestream.

3.Allergie - geschitt bal ni, awer heiansdo geschitt et.

4. Et geschitt Ofsenkung vum endogene Sekretioun vum intrinseschen Insulin – dat ass nëmme fir déi déi Insulin fir eng laang Zäit injizéiert hunn a grouss Dosen benotzen oder souguer laang Aarte vun Insulin benotzen (wéi Protafan).

Insulin Course

Also hu mir scho erausfonnt mat deem Insulin ze wielen, wann Dir scho vergiess hutt, liest hei uewen.

De Kurs dauert 1-2 Méint, duerno ass et néideg fir eng Paus ze maachen fir seng eege Sekretioun ze restauréieren. Nom Cours kënnt Dir 5-10 Muskelmasse gewannen (an deemselwechten 1-2 Méint).

Grouss Dosen net recommandéiert, Et ass Vitally WICHTEG fir mat klengen Dosen unzefänken (2 Eenheeten, subkutan) a lues erop 2 Eenheeten an sou weider op 15-20 Eenheeten, se sinn net méi recommandéiert.

BEZUELT OP ZWEE FAKTOREN

1. Begleet lues a lues mat klengen Dosen (2 Eenheeten eenzel) a lues erop 2 Eenheeten, bis Dir 20 Joer hutt. HUNNT NET AUS 5 ODER 10, AN DANN FIR DEN NECHTEN AACHEN 20. Huet ënner kengen Ëmstänn. Ech ka sou Leit sécher domm Idiote nennen, sorry fir den Ausdrock.
2. WEIDER NET VUM FRAME (20 Eenheeten). MAACHT NET W.e.g. (um Internet, Bodybuilding Guru sprëtzen och 50 Eenheeten, lauschtert net no dësen Moronen).

D'Frequenz vun Injektiounen ass am beschten all aneren Dag, awer Dir kënnt all Dag, an och zweemol am Dag.Wéi och ëmmer, an dësem Fall sollt de Cours eng Bestellung vun der Gréisst manner maachen (d.h. 1 Mount), oder wann Dir et all aneren Dag maacht, da kënnt Dir 2 Méint lafen.

Et ass recommandéiert Injektiounen ze ginn - nom Trainingdann huelt eng reicht Iessen. Et ass noutwendeg fir direkt nom Training ze maachen, well Insulin huet en anti-kataboleschen Effekt, d.h. verdriwwen katabolesch Prozesser déi duerch kierperlech Aktivitéit während dem Training verursaacht ginn.

Notéiert och datt d'Benotzung vun Insulin nom Training aner Virdeeler huet: de Kierper un Zeeche vun Hypoglykämie bréngen, verursaacht duerch d'Aféierung vun exogene Insulin, gëtt op eng natierlech Ofsenkung vum Bluttzocker geluecht (wann Dir mat Eisen schafft) mécht dëse Pad den Hormon an de Bluttkrees entlooss. wuessen.

Zu aneren Zäiten vum Dag ass et net unzeroden den Insulin ze verwalten, awer wann Dir all aneren Dag trainéiert (zum Beispill Méindes, Fre, Fre) an Di. Do. Sat - Rescht (d.h. ouni Training) et mécht Sënn fir moies eng Injektioun ze ginn (virum Frühstück) dës Deeg (Di. Do. Sam. d.h.

wann et keen Training ass) an dësem Fall ass et recommandéiert kuerz handelen Insulin ze benotzen (zum Beispill ACTAPID) an iessen 30 Minutten no der Injektioun. An op Trainingsdeeg, nëmmen nom Training.

CONCLUSION:Wann Dir all Dag sprëtzen, da dauert de Cours 1 Mount (net méi), wann all aneren Dag (dëst ass e sanft Regime), da kann de Cours 2 Méint daueren. Op Trainingsdeeg - nom Training (ultra-kuerz Aktioun, zum Beispill NOVORAPID), op Rescht Deeg - moies (kuerz Aktioun, zum Beispill ACTRAPID).

1. Wann Dir kuerz-handlungsräich Insulin benotzt (actrapid ass akzeptabel) gitt en Injektioun 30 Minutte virun engem vollt Iessen.
2. Wann Dir ultra-kuerz wierksam Insulin benotzt (zB Novorpid zum Beispill), gitt eng Injektioun no engem komplette Moolzecht.

Also datt et kee Jucken an aner Dreck gëtt wéi eng Nervositéit am subkutane Fett (sou datt d'Haut net häert, an eng Aart Knascht erschéngt net) - gitt Injektiounen op verschiddene Plazen.

Och du solls wëssen datt 1 Eenheet Insulin - Dir musst 10 g Kuelenhydrater huelen (dëst hëlleft Iech ze berechnen wéi vill Insulin ze sprëtzen an duerno iesst).

Feeler a Virsätz beim Insulin

1. Wéi scho gesot, wann Dir de Cours mat klengen Dosen ufänkt, 2-5 Eenheeten a lues eropgoen, fir ze kontrolléieren wéi de Kierper reagéiert.
2. Injektéiert nëmmen subkutant (huelt d'Haut duerch d'Eeër

Firwat a wéi en Insulin am Bodybuilding huelen

Dësen Artikel fokusséiert op dat mächtegst a geféierlech anabolescht Medikament - Insulin. De Mechanismus vum Hormon, den Effekt op de Kierper, de Verlaufsverlaf, Nebenwirkungen a wichtege Punkte fir Insulin als Doping ze benotzen.

Insulin ass e Protein-ofgeleet Hormon, dat vun der Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt, als Äntwert op d 'Erhéijung vun der Bluttzockerspigel. Den Hormon gëtt an de Bluttkrees entlooss vu spezialiséierten Zellen genannt Betzellen.

All Produkt huet en aneren Effekt op d'Erhéijung vum Zockerniveau, an dofir enthält en aneren Niveau vun Insulin Fräiloossung am Kierper. Dëst Hormon beaflosst de ganze Kierper. Den Haaptziel vum Insulin ass d'Bluttzocker niddereg.

D'Effekter vum Insulin a wéi funktionnéiert et?

Metaboleschen Effekt

Eng aner wichteg Aufgab ass de metabolesche Prozess vu Kuelenhydrater a Fetter aus dem Iessen ze kontrolléieren. Zousätzlech huet Insulin e puer aner metabolesch Effekter, zum Beispill, d'Ennere vun der Pannung vun Protein a Fett. Insulin funktionnéiert a tandem mam Glukagon, en anert Hormon produzéiert vun der Bauchspaicheldrüs.

Obwuel d'Roll vum Insulin ass d'Bluttzocker niddereg ze reduzéieren wann et néideg ass, ass d'Roll vum Glukagon d'Erhéijung vum Bluttzocker wann et ze niddreg fällt. Sou ee System hëlleft dem Bluttzockerspigel bannent etabléierter Grenzen ze bleiwen, wat de Kierper erlaabt funktionnéieren.

Insulin fördert superphysiologesch Akkumulation vu Waasser an Nährstoffer an den Zellen, wat a sech selwer den anaboleschen Effekt staark erhéicht. Dëse Prozess streckt d'Zellmembranen, wéi d'Loft an engem Ballon.

Dëse Prozess induzéiert nach e staarke Wuesstummechanismus, erhéicht d'Produktioun vun IGF-1 an MGF (Insulinähnleche Wuesstumsfaktor a mechanesche Wuesstumsfaktor). Dëse Mechanismus, wéinst dem synergisteschen Effekt, gëtt e staarken anaboleschen Effekt.

Duerch Insulin erhéicht d'Absorptioun vun Aminosaieren.

Anti-katabolesch Wierkung

Transporthormon verdrängt gesplécktem Proteinmolekülen, déi aus Aminosaieren sinn, a reduzéiert och de Prozess vun der Spaltung vun Fetter a reduzéiert hir Entrée an d'Blutt.

Metaboleschen Effekt

Insulin verbessert d'Absorptioun vu Glukos duerch Muskelzellen, an aktivéiert och verschidde Glycolyse-Enzymer. Insulin huet d'Fäegkeet fir Glykogen an aner Substanzen an d'Muskelen intensiv ze synthetiséieren, wéi och d'Glukoneogenese wesentlech ze reduzéieren, dat heescht d'Formation vun Glukos an der Liewer.

D'Benotzung vun Insulin beim Bodybuilding

Am Bodybuilding gëtt Insulin nëmme kuerzwierkend, oder Ultrashort benotzt.

Kuerzzäitend Insulin funktionnéiert wéi follegt: no subkutane Verwaltung (Injektioun) fänkt se an enger halwer Stonn ze handelen. Insulin muss eng hallef Stonn virun engem Iessen geliwwert ginn. De maximalen Effekt vum Insulin erreecht 120 Minutte no senger Administratioun, a stoppt seng Transportaarbecht am Kierper no 6 Stonnen komplett.

Déi bescht Medikamenter déi mat Zäit getest goufen ass Actrapid NM an Humulin Regul.

Ultra-kuerz-handelen Insulin funktionnéiert no dësem Prinzip: nodeems en et am Blutt agefouert huet, fänkt se no 10 Minutten hir Aarbecht un, an déi maximal Effizienz ass no 120 Minutten erreecht. Ultrafast Insulin stoppt no 3-4 Stonnen. Nodeem Insulin agefouert gouf, ass et noutwendeg direkt Iessen ze huelen, oder nom Transport, gitt den Transporthormon.

Déi bescht Medikamenter fir Ultrashort Insulin sinn zwee, dëst sinn Penfill oder FlexPen.

D'Käschte fir e siechzéng Deeg Kurs Insulin wäerten ongeféier 2-3 dausend russesch Rubelen sinn. Dofir, niddreg Akommes Sportler kënnen Insulin benotzen.

Loosst eis iwwer d'Virdeeler an Nodeeler vum Transporthormon schwätzen.

Virdeeler:

1. De Cours besteet aus 60 Deeg, dat heescht eng kuerz Zäit.
2. D'Qualitéit vum Medikament ass all op engem héijen Niveau. D'Wahrscheinlechkeet e Fake ze kafen ass 1% wann Dir mat anaboleschen Steroiden vergläicht.
3. Insulin ass verfügbar. Et kann an all Apdikt kaaft ginn ouni Rezept Rezept.

Verursaacht keng Potenzprobleemer nom Cours.

Nodeeler:

1. Niddereg Glukos am Kierper (ënner 3,3 mmol / L).
2. Adiposewebe während der Course.
3. E komplexe Regime vun der Medikament.

Wéi Dir kënnt gesinn, Insulin huet dräimol méi Virdeeler wéi Nodeeler. Dëst bedeit datt Insulin ee vun de beschten pharmakologeschen Medikamenter ass.

Side Effekt vun Insulin

Déi éischt a bedeitend Nebenwirkung ass Hypoglykämie, dat heescht niddereg Bluttzocker.

Hypoglykämie charakteriséiert sech wéi follegt: d'Glieder fänken un ze schudden, Verléiere vum Bewosstsinn, a Versteesdemech wat ronderëm geschitt, ass och iwwerflësseg Schweess.

E reduzéierten Glukosniveau ass och begleet vun engem Verloscht vun der Koordinatioun an der Orientéierung, e staarkt Gefill vu Hunger. Den Häerzschlag fänkt un erop.All hei uewe si Symptomer vun Hypoglykämie.

Et ass ganz wichteg déi folgend ze wëssen: wann Dir déi offensichtlech Symptomer vum Glukosmangel erkennt, ass et dréngend de Kierper mat Séiss z'ersetzen fir de Glukosniveau am Blutt op normal ze bréngen.

Déi nächst Nebenwirkung, awer vu wéineg Bedeitung, ass Jucken an Reizungen op der Injektiounsplaz.

Allergien sinn seelen, awer si si wéineg Bedeitung.

Wann Dir laang Insulin hëlt, da gëtt Är endogene Sekretioun vun Ärem eegene Insulin bedeitend reduzéiert. Et ass och méiglech wéinst enger Iwwerdosis Insulin.

Elo wësse mer wat Insulin ass a wéi ee fir eis méi passend ass. Déi nächst Aufgab ass de Kurs vum Insulin fir 30-60 Deeg richteg ze molen. Et ass ganz wichteg fir net méi wéi zwee Méint ze goen fir datt de Kierper seng eege Sekretioun entwéckelt. Wann Dir d'Instruktioune richteg befollegt, da mat engem Cours vun Insulin kënnt Dir bis zu 10 Kilo Mager Muskelmasse gewannen.

Et ass ganz wichteg direkt mat klengen Dosen bis zu zwou Eenheeten subkutan unzefänken a lues d'Dosis op 20 Eenheeten eropzesetzen. Dëst ass noutwendeg fir am Ufank ze kontrolléieren wéi de Kierper Insulin hëlt. Et ass staark decouragéiert fir méi wéi 20 Eenheeten pro Dag ze Mine.

Ier Dir Transporthormon benotzt, musst Dir op 2 Faktore oppassen:

1. Fänkt mat enger klenger Dosis un a erhéijt et graduell bis Dir op 20 Eenheeten sidd. Et ass verbueden abrupt vun 2x op 6 Eenheeten ze wiesselen, oder vun 10 bis 20! Eng schaarf Iwwergang kann e schlechten Effekter op Äre Kierper bréngen.
2. Gitt net iwwer zwanzeg Eenheeten. Wie géif net recommandéiere bal 50 Eenheeten ze huelen - lauschtert net no, well all Kierper hëlt Insulin anescht (fir een 20 Eenheete kann et vill schéngen).

D'Frequenz vun Insulininntag ka verschidden (all Dag, oder all aneren Dag, eemol am Dag oder méi). Wann Dir all Dag pompelt an och e puer Mol, da muss d'total Dauer vum Cours reduzéiert ginn. Wann Dir all aneren Dag lafen, da 60 Deeg ass genuch genuch fir dëst.

Insulin ze injizéieren ass staark nëmme nom Stäerktraining recommandéiert, an da maacht ee Mol räich an Proteinen a laang Kuelenhydrater. Et ass noutwendeg direkt nom Training ze pricken, well den Transporthormon, wéi virdru scho gesot, en antikataboleschen Effekt huet. Et verdréit de Prozess vu Katabolismus, deen duerch intensiv kierperlech Ustrengung verursaacht gëtt.

Et ass derwäert Opmierksamkeet ze bezuelen datt de Gebrauch vun Insulin no engem gudde Training e puer méi Virdeeler huet: wann Dir de Kierper op bal hypoglykämie bréngt, wat duerch d'Aféierung vun Insulin verursaacht gëtt, beaflosst dës natierlech Ofsenkung vun der Glukos am Blutt. Nom Training gëtt Wuesstemshormon staark verëffentlecht.

Zu aneren Zäiten vum Dag, Injektioun vun Insulin ass net recommandéiert. Wann Dir 3 Mol d'Woch trainéiert, a 4 Deeg rascht, da kënnt Dir e Sprëtz moies virum Kaffi maachen op Deeg wou et keng Trainings ginn. An dësem Fall ass et staark recommandéiert kuerz handelen Insulin (Actapid) ze benotzen an eng hallef Stonn no der Injektioun iessen.

Op Trainingsdeeg, nëmmen direkt nom Training.

D'Konklusioun seet selwer: wann Dir all Dag Transporthormon injizéiert, da sollt eise Cours net méi wéi 30 Deeg sinn. Wa mir e sanft oder ekonomescht Regime hunn, da maache mir 60 Deeg. Um Dag vum Training duerno benotze mir ultra-kuerz wierksam Insulin (Novorapid), an op Rescht Deeg - virum Kaffi, kuerz-handelen Insulin (Actrapid).

Wann e "kuerzen" Hormon benotzt gëtt, huele mir eng Injektioun eng hallef Stonn virun der Haaptmoolzecht.

Wa mir "Ultrashort" benotzen, da maache mir eng Injektioun direkt no der Haaptmoolzecht.

Also datt d'Injektioun ouni Jucken an Allergien stattfënnt, an d'Haut net op der Injektionsplaz häert, musst Dir se a verschidden Deeler vum Kierper maachen.

Fir den néidege Betrag vum erfuerderlechen Insulin ze berechnen, ass et néideg pro Eenheet vun Insulin ze berücksichtegen - 10 Gramm Kohlenhydraten.

Déi Haaptfehler beim Transport vun Hormon

Éischte Feeler - grouss Dosen an déi falsch Zäit vum Gebrauch.Fänkt mat klengen Dosen un a kuckt de Kierper reagéiert.

Zweet Feeler - falsch Injektioun. Et ass noutwendeg subcutan ze pricken.

Drëtten Feeler - D'Benotzung vun Insulin virum Training a beim Schlafengehen, wat streng verbueden ass.

Véiert Feeler - Eng kleng Molzecht nom Insulin applizéieren. Et ass noutwendeg sou vill wéi méiglech Kohlenhydraten a Proteinen ze iessen, well den Transporthormon séier déi néideg Enzymer op d'Muskelen verbreet. Wann Dir de Kierper net mat maximaler Kohlenhydrater sättet, da besteet e Risiko fir Hypoglykämie.

Fënneften Feeler - d'Benotzung vun Insulin an der Dréchent. De Fakt ass datt Är Diät niddereg u Kuelenhydrater ass, oder guer guer. Erëm, et féiert zu engem schaarf Ofsenkung vun der Bluttzocker, an et muss mat eppes Séisses ersat ginn. A séiss, wéi mir wëssen, ass eng Quell vu schnelle Kuelenhydrater déi net an der Trocknungsphase vum Kierper gebraucht ginn.

D'Lëscht an d'Zuel vun de Produkter déi no der Injektioun benotzt goufen.

Déi richteg Quantitéit un Nährstoffer déi Dir braucht ze iessen hänkt direkt vun der Doséierung vum Transporthormon of. Den Duerchschnëttszockergehalt am mënschleche Blutt, virausgesat datt et gesond ass - 3-5 mmol / l. Eng Eenheet vun Insulin senkt Zocker ëm 2,2 mmol / L.

Dëst bedeit datt wann Dir souguer e puer Eenheeten vun Insulin sprutzt gläichzäiteg, da kënnt Dir ganz einfach Hypoglykämie kréien. Wann Dir d'Bluttzocker net an der Zäit replenéiert, kënnt Dir e fatale Resultat kréien. Et ass ganz wichteg sou vill Kuelenhydrater wéi méiglech no der Injektioun ze iessen.

Insulin ass en Hormon dat zum Endokrinologie Departement gehéiert. Do ass d'Konzept vun der "Brout-Eenheet", verkierzt XE. Eng Brout-Eenheet enthält 15 Gramm Kuelenhydrater.

Just datt 1 Brout-Eenheet erhéicht den Zockerniveau ëm 2,8 mmol / l. Wann Dir, zoufälleg oder fir irgend engem anere Grond 10 Eenheeten injizéiert, da musst Dir 5-7 XE benotzen, wat a Saache Kohbhydraten - 60-75.

Bedenkt d'Tatsaach datt Kuelenhydrater als pure ugesi ginn.

Wéi een Insulin sprëtzen

Ier Dir Insulin sprëtzen, musst Dir mat egal wéi séiss Produkt (Zocker, Hunneg, Schockela, etc.) stockéieren. Dëst garantéiert Är Sécherheet am Fall vun Hypoglykämie.

Dir musst den Hormon mat enger spezieller Sprëtz sprëtzen, et gëtt eng Insulinsprëtz genannt.

Sou eng Sprëtz ass méi dënn wéi eng regulär, an et gëtt eng kleng Skala vu kubesch Divisiounen op et. Eng voll Insulin Sprëtz kann ee Wierfel halen, d.h. 1 ml. Op der Sprëtz sinn d'Divisiounen an 40 Stéck opgedeelt. Et ass néideg fir net eng regulär Sprëtz mat enger Insulinsprëtz ze duercherneen, soss gëtt et e fatale Resultat vun enger Iwwerdosis vun dësem Medikament. Dir musst eng Injektioun an engem Winkel vu 45 Grad maachen.

Virum Gebrauch, sammelt déi erfuerderlech Quantitéit Insulin, huelt et mat Ärer lénkser Hand a maacht e Klapp op d'Haut, am léifsten op de Bauch, dann ënner engem 45-Grad Hang, gitt d'Nadel an dann Insulin. Halt fir e puer Sekonnen, a läscht d'Nadel vun der Haut. D'Injektioun net ëmmer op enger Plaz ass.

Gitt net Angscht datt eng Infektioun op d'Injektiounsplaz kënnt. D'Nadel vun der Insulinsprëtz ass ganz kleng, sou datt d'Infektioun net menacéiert. Wann Dir mat enger normaler Sprëtz sollt sprëtzen, da musst Dir Är Hänn grëndlech wäschen an d'Plaz schmieren wou d'Injektioun mat Alkohol gemaach gëtt.

Fir de maximalen Effekt vum Insulinkurs ze kréien, musse mir dräi Haaptregele berücksichtegen:

1. Konformitéit mat enger Diät fir Gewiicht ze gewannen.
2. Train produktiv.
3. Sinn eng gutt Rescht.

Ass et méiglech Insulin mat anaboleschen Steroiden ze kombinéieren?

Dir kënnt Insulin mat aner pharmakologeschen Medikamenter kombinéieren, sou wéi et berechtegt ass. D'Kombinatioun an 99% vun de Fäll gëtt e méi staarken Effekt wéi Insulinsolo. Dir kënnt Insulin mat engem aneren Medikament vun Ufank bis Enn vum Cours vum Transporthormon benotzen. Et ass am beschten nach 14-21 Deeg nom Insulin weider ze lafen, sou datt d'Rollback esou kleng wéi méiglech ass.

Et ass wichteg ze wëssen datt all pharmakologescht Medikament, och Insulin abegraff, nëmme vu professionnelle Sportler geholl kënne ginn, déi am Bodybuilding liewen a verdéngen.Wann Äert Zil einfach an der Form ass ze halen, da vergiesst vun der "Chemie", well dëst ass op kee Fall gerechtfäerdegt.

Wann eng Persoun Diabetis huet, da brauch hien natierlech eng Dosis Insulin.

Riskéiert Är Gesondheet net fir dat gewënschte Resultat sou séier wéi méiglech ze kréien.

Wann Dir fest décidéiert hutt datt Dir professionnell am Bodybuilding engagéiert wëllt an e performante Sportler sinn, da gitt als éischt op Är natierlech Limit, wann Dir net méi dréche Muskelmasse op eng natierlech Manéier kritt. Allgemeng ass et néideg Är natierlech "Plafong" z'erreechen, a fänkt dann un "chemesch".

Denkt drun datt ier Dir en pharmakologescht Medikament benotzt, musst Dir komplett iwwerpréift ginn. Et ass net néideg Tester ze maachen wann Dir Insulin Solo. Wann Dir Insulin mat eppes anescht benotzt, da musst Dir déi néideg Tester virum Cours maachen, während an no. Och vergiesst net iwwer Post-Zyklus Therapie.

Zum Schluss musst Dir e puer Reegele fir den Gebrauch vun Insulin erënneren, sou datt et net schueden:

1. Wësst Äre Kierper, gitt sécher datt et an der Rei ass an prett Insulin ze benotzen.
2. Approche de Cours richteg a mat voller Verantwortung.
3. Observéiert d'Ernährung an d'Ausbildungsreim kloer fir dat maximalt Gewiicht fir d'Courseperiod ze kréien.

Wann Dir kloer entscheet hutt wat Dir wëllt pocken, dann ass et recommandéiert Insulin Solo ze starten fir d'Reaktioun vun Ärem Kierper ze studéieren, well et schwiereg ass mat der Benotzung vun aneren Drogen ze verstoen, wann et Komplikatiounen am Kierper sinn. Et ass am beschten net pharmakologesch Virbereedungen ze benotzen, well et ass net bekannt wéi se Äre Kierper beaflossen.

Bodybuilding Insulin: Uwendung (Kurs), Doséierung, Nebenwirkungen!

Insulin - Et ass en Hormon vun der Peptid Natur, dat an de Betasellen vun der Bauchspaicheldrüs geformt gëtt. Säin Haaptzil ass d'Bluttzocker (niddereg Bluttzockerkonzentratioun) ze senken.

Beim Bodybuilding gëtt et benotzt well et en ausgesprochenen anaboleschen Effekt huet.

Awer zousätzlech zum Fakt datt Insulin en anaboleschen Effekt huet, huet et och en antikataboleschen Effekt, well et kann Glycolyse-Enzymen aktivéieren, d'Bildung vu Glykogen an der Liewer a Muskelen aus Glukos stimuléieren, an och d'Synthese vu Proteinen a Fetter verbessert. Ausserdeem kann Insulin d'Aktivitéit vun Enzymen hemmen, déi Glykogen a Fette briechen. Dëst erkläert tatsächlech firwat et en antikataboleschen Effekt huet.

Bodybuilding Insulin

Wéi och ëmmer, Insulin ass e ganz eescht mächtegt Medikament, wat definitiv net vun engem Ufänger Athlete benotzt soll ginn. An de Grond fir dëst ass de Schued deen et Iech ka maachen wann Dir et falsch benotzt! Ech. méiglechen Doud.

Déi wichtegst Saach De Virdeel vun INSULIN ass datt et en TRANSPORT HORMONE ass. Insulin transportéiert nährstoffaarme Zellen.

Elo schwätze mer virun allem iwwer Glukose (Kuelenhydrater), Aminosaieren (Proteinen) zesumme mat Triglyceriden (Fetter) hänkt och vun der Aktivitéit vun dësem Hormon of.

Fir datt Dir déi ganz Essenz vun Insulin Aarbecht verstitt, stellt Iech all DRË Nährstoffer an Ärem Kierper vir.

TRANSPORT VUM INSULIN:

1. CARBOHYDRATE = Energie Boost
2. PROTEIN = Muskelwachstum
3. FAT = Fettwachstum

Op der Basis ass et kloer datt Insulin souwuel wat de Muskelgewënn ugeet, souwéi "hëllefe" wat d'Fettgewënn ugeet. Mee et hänkt och vun zwee Saachen of:

• POWER MODE (wat méi Protein an der Diät a manner Kuelenhydrater, dest méi Virdeeler)
• Vun Äre GENETIK (Kierpertyp) (wat méi fett eng Persoun ass, wat méi Insulin wäert him verletzen)

Insulin transportéiert ALLES. Awer hien kann op "verschidde Weeër" (Akzenter) schaffen. Vläicht méi laanscht de Wee vum Muskelanabolismus (Wuesstum). Oder vläicht laanscht de Wee de Wuesstum vu Kierperfett.A fir een ze kréien, komplett ausgeschloss déi aner ass onméiglech! Ech. et wäert awer Muskelwachstum a Fettwuesstum iwwerhaapt sinn.

Awer, wann Dir vun der Natur ECTOMORPH sidd (et gëtt kee Fett am Kierper, dënn Schanken), da hëlleft Insulin Iech méi wéi Schued, well Dir hutt Insulinresistenz reduzéiert. Op der anerer Säit, wann Dir en ENDOMORPH sidd (Dir hutt Fett, e Bauch, Dir hutt grouss Schanken, Dir hutt einfach meeschtens Fett), da hutt Dir den Insulinresistenz erhéicht an et ass net berechtegt se ze benotzen, am Prinzip.

Insulin Effekter

Insulin huet vill Effekter, d'Haaptkategorien sinn:

1. Anaboleschen Effekt
2. Anti-katabolesch Wierkung
3. Metaboleschen Effekt

Anabolesch Effekt vun Insulin

Insulin verbessert d'Absorption vun Aminosaieren duerch Muskelzellen, besonnesch Leucin a Valin.

Och verbessert DNA Replikatioun a Proteinbiosynthese, Transport vu Magnesium, Phosphat a Kaliumionen an d'Zell, verbessert och d'Synthese vu Fettsaieren an hir spéider Verherrungung an Adiposewebe an der Liewer, Insulin fördert d'Konversioun vu Glukos an Triglyceriden, a wann et e Mangel un Insulin ass, ass de Géigendeel wouer - Mobiliséierung fetter.

Anticatabolic Effekt vun Insulin

Insulin hemmt Proteinhydrolyse, d.h. reduzéiert Protein Degradatioun, a reduzéiert och Lipolyse, d.h. reduzéiert d'Intake vu Fettsäuren am Blutt.

Metabolesch Effekter vum Insulin

Insulin aktivéiert Schlëssel Glycolyse-Enzyme, verbessert d'Absorptioun vu Glukos duerch Muskelzellen, d'Intensitéit vun der Synthese vu Glykogen an aner Substanzen, an och reduzéiert d'Intensitéit vun der Glukoneogenese (d.h. reduzéiert d'Bildung vu Glukos an der Liewer).

Ech mengen et ass net néideg méi iwwer dat alles ze schreiwen, well d'Wahrscheinlechkeet datt d'Leit interesséiert sinn an datt se et verstoen ass null. Dofir proposéieren ech weider op den méi interessanten Deel vun eiser Diskussioun haut.

Bodybuilding Insulin

Am Artikel iwwer Diabetis a Sport hunn ech schonn den Aféierungsdeel gemaach, d.h. Hien huet gesot wéi eng Aarte Insulin fir Diabetiker a souguer fir Kierperbau. Haut wäerte mir alles iwwer eng nei Manéier diskutéieren.

Am Bodybuilding gëtt kuerz an ultrashort Insulin benotzt.

Kuerz wierksam Insulin

Kuerz Insulin fänkt un mat subkutane Injektioun (Injektioun) no 30 Minutten ze handelen (et gëtt 30 Minutte virum Iesse verwalt), de Peak vun der Handlung geschitt 2 Stonnen no der Injektioun, a verschwënnt komplett aus dem mënschleche Kierper no 5-6 Stonnen.

Déi bescht Wiel hei ass: ACTAPID NM oder HUMULIN REGULAR.

Ultra Kuerzwierkend Insulin

Ultrashort Insulin fänkt direkt un ze handelen, a bal 5-10 Minutten, ass de Peak vun der Handlung no 2 Stonnen, a verschwënnt komplett aus dem mënschleche Kierper no 3-4 Stonnen. Dës Aart vun Insulin gëtt direkt virum Iessen direkt (gutt, oder a 5-10 Minutten) oder direkt no engem Iessen geliwwert. Et ass egal.

Déi bescht Wiel hei ass: NOVORAPID Penfill oder NOVORAPID Flexpen.

Fir Suen kascht e Cours vun zwee Méint ongeféier 2000-3000 Rubel.

Wat sinn d'Virdeeler an Nodeeler vum Insulin?

D'Virdeeler sinn wéi follegt:

1. Net ze deier Course
2. Héich Qualitéit (Fälschunge si praktesch ausgeschloss, am Géigesaz zu anaboleschen Steroiden)
3. Disponibilitéit (Dir kënnt an enger Apdikt kafen ouni Angscht ze gefaangen, am Géigesaz zu Steroiden)
4. Et huet eng ausgeprägte anabolesch Wierkung
5. Niddreg Frequenz vun Nebenwirkungen (méi doriwwer méi spéit)
6. Bal komplett Verontreiung natierlech Konsequenzen
7. Kleng Rollback
8. Et ass méiglech mat Steroiden an aner Substanzen ze verbannen
9. De Mangel vun androgyneschen Aktiounen op de Kierper
10. Insulin huet keng toxesch Auswierkungen op d'Liewer oder d'Nieren, a verursaacht keng Potenzprobleemer.

D'Nodeeler si wéi follegt:

1. Hypoglykämie
2. Bedeitend Fettgewënn pro Kurs
3. Komplex Injektiounsregime

Nebenwirkungen

1.

Nach eng Kéier Hypoglykämie: d'Hänn fänken un ze räissen, net nëmmen d'Hänn vun all Glieder fänken un ze räissen, schaarf werft an de Schweess, Dir fänkt déif an de wuertwiertleche Sënn vum Wuert of (Bewosstsinn wéi an engem Niwwel) allgemeng Schwieregkeeten mat Koordinatioun an Orientéierung am Raum, e helle Gefill vum Hunger geschitt, d'Häerz fänkt méi séier un (well et net erauskënnt) kuerz, erkennt een op eemol ganz einfach d'Hypoglykämie.

Vitesch wichteg: wann Dir Schëlder fillt a wann esou eng Konditioun geschitt ass, musst Dir et sou séier wéi méiglech verhënneren andeems Dir Glukos esou séier wéi méiglech hëlt.

2. Heiansdo Jucken am Injektiounsberäich - Tatsächlech ass dëst Müll, net e Säitestream.

3.Allergie - geschitt bal ni, awer heiansdo geschitt et.

4. Et geschitt Ofsenkung vum endogene Sekretioun vum intrinseschen Insulin – dat ass nëmme fir déi déi Insulin fir eng laang Zäit injizéiert hunn a grouss Dosen benotzen oder souguer laang Aarte vun Insulin benotzen (wéi Protafan).

Insulin Course

Also hu mir scho erausfonnt mat deem Insulin ze wielen, wann Dir scho vergiess hutt, liest hei uewen.

De Kurs dauert 1-2 Méint, duerno ass et néideg fir eng Paus ze maachen fir seng eege Sekretioun ze restauréieren. Nom Cours kënnt Dir 5-10 Muskelmasse gewannen (an deemselwechten 1-2 Méint).

Grouss Dosen net recommandéiert, Et ass Vitally WICHTEG fir mat klengen Dosen unzefänken (2 Eenheeten, subkutan) a lues erop 2 Eenheeten an sou weider op 15-20 Eenheeten, se sinn net méi recommandéiert.

BEZUELT OP ZWEE FAKTOREN

1. Begleet lues a lues mat klengen Dosen (2 Eenheeten eenzel) a lues erop 2 Eenheeten, bis Dir 20 Joer hutt. HUNNT NET AUS 5 ODER 10, AN DANN FIR DEN NECHTEN AACHEN 20. Huet ënner kengen Ëmstänn. Ech ka sou Leit sécher domm Idiote nennen, sorry fir den Ausdrock.
2. WEIDER NET VUM FRAME (20 Eenheeten). MAACHT NET W.e.g. (um Internet, Bodybuilding Guru sprëtzen och 50 Eenheeten, lauschtert net no dësen Moronen).

D'Frequenz vun Injektiounen ass am beschten all aneren Dag, awer Dir kënnt all Dag, an och zweemol am Dag.Wéi och ëmmer, an dësem Fall sollt de Cours eng Bestellung vun der Gréisst manner maachen (d.h. 1 Mount), oder wann Dir et all aneren Dag maacht, da kënnt Dir 2 Méint lafen.

Et ass recommandéiert Injektiounen ze ginn - nom Trainingdann huelt eng reicht Iessen. Et ass noutwendeg fir direkt nom Training ze maachen, well Insulin huet en anti-kataboleschen Effekt, d.h. verdriwwen katabolesch Prozesser déi duerch kierperlech Aktivitéit während dem Training verursaacht ginn.

Notéiert och datt d'Benotzung vun Insulin nom Training aner Virdeeler huet: de Kierper un Zeeche vun Hypoglykämie bréngen, verursaacht duerch d'Aféierung vun exogene Insulin, gëtt op eng natierlech Ofsenkung vum Bluttzocker geluecht (wann Dir mat Eisen schafft) mécht dëse Pad den Hormon an de Bluttkrees entlooss. wuessen.

Zu aneren Zäiten vum Dag ass et net unzeroden den Insulin ze verwalten, awer wann Dir all aneren Dag trainéiert (zum Beispill Méindes, Fre, Fre) an Di. Do. Sat - Rescht (d.h. ouni Training) et mécht Sënn fir moies eng Injektioun ze ginn (virum Frühstück) dës Deeg (Di. Do. Sam. d.h.

wann et keen Training ass) an dësem Fall ass et recommandéiert kuerz handelen Insulin ze benotzen (zum Beispill ACTAPID) an iessen 30 Minutten no der Injektioun. An op Trainingsdeeg, nëmmen nom Training.

CONCLUSION:Wann Dir all Dag sprëtzen, da dauert de Cours 1 Mount (net méi), wann all aneren Dag (dëst ass e sanft Regime), da kann de Cours 2 Méint daueren. Op Trainingsdeeg - nom Training (ultra-kuerz Aktioun, zum Beispill NOVORAPID), op Rescht Deeg - moies (kuerz Aktioun, zum Beispill ACTRAPID).

1. Wann Dir kuerz-handlungsräich Insulin benotzt (actrapid ass akzeptabel) gitt en Injektioun 30 Minutte virun engem vollt Iessen.
2. Wann Dir ultra-kuerz wierksam Insulin benotzt (zB Novorpid zum Beispill), gitt eng Injektioun no engem komplette Moolzecht.

Also datt et kee Jucken an aner Dreck gëtt wéi eng Nervositéit am subkutane Fett (sou datt d'Haut net häert, an eng Aart Knascht erschéngt net) - gitt Injektiounen op verschiddene Plazen.

Och du solls wëssen datt 1 Eenheet Insulin - Dir musst 10 g Kuelenhydrater huelen (dëst hëlleft Iech ze berechnen wéi vill Insulin ze sprëtzen an duerno iesst).

Feeler a Virsätz beim Insulin

1. Wéi scho gesot, wann Dir de Cours mat klengen Dosen ufänkt, 2-5 Eenheeten a lues eropgoen, fir ze kontrolléieren wéi de Kierper reagéiert.
2. Injektéiert nëmmen subkutant (huelt d'Haut duerch d'Eeër

Firwat a wéi en Insulin am Bodybuilding huelen

Dësen Artikel fokusséiert op dat mächtegst a geféierlech anabolescht Medikament - Insulin. De Mechanismus vum Hormon, den Effekt op de Kierper, de Verlaufsverlaf, Nebenwirkungen a wichtege Punkte fir Insulin als Doping ze benotzen.

Insulin ass e Protein-ofgeleet Hormon, dat vun der Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt, als Äntwert op d 'Erhéijung vun der Bluttzockerspigel. Den Hormon gëtt an de Bluttkrees entlooss vu spezialiséierten Zellen genannt Betzellen.

All Produkt huet en aneren Effekt op d'Erhéijung vum Zockerniveau, an dofir enthält en aneren Niveau vun Insulin Fräiloossung am Kierper.Dëst Hormon beaflosst de ganze Kierper. Den Haaptziel vum Insulin ass d'Bluttzocker niddereg.

D'Effekter vum Insulin a wéi funktionnéiert et?

Metaboleschen Effekt

Eng aner wichteg Aufgab ass de metabolesche Prozess vu Kuelenhydrater a Fetter aus dem Iessen ze kontrolléieren. Zousätzlech huet Insulin e puer aner metabolesch Effekter, zum Beispill, d'Ennere vun der Pannung vun Protein a Fett. Insulin funktionnéiert a tandem mam Glukagon, en anert Hormon produzéiert vun der Bauchspaicheldrüs.

Obwuel d'Roll vum Insulin ass d'Bluttzocker niddereg ze reduzéieren wann et néideg ass, ass d'Roll vum Glukagon d'Erhéijung vum Bluttzocker wann et ze niddreg fällt. Sou ee System hëlleft dem Bluttzockerspigel bannent etabléierter Grenzen ze bleiwen, wat de Kierper erlaabt funktionnéieren.

Insulin fördert superphysiologesch Akkumulation vu Waasser an Nährstoffer an den Zellen, wat a sech selwer den anaboleschen Effekt staark erhéicht. Dëse Prozess streckt d'Zellmembranen, wéi d'Loft an engem Ballon.

Dëse Prozess induzéiert nach e staarke Wuesstummechanismus, erhéicht d'Produktioun vun IGF-1 an MGF (Insulinähnleche Wuesstumsfaktor a mechanesche Wuesstumsfaktor). Dëse Mechanismus, wéinst dem synergisteschen Effekt, gëtt e staarken anaboleschen Effekt.

Duerch Insulin erhéicht d'Absorptioun vun Aminosaieren.

Anti-katabolesch Wierkung

E wichtege Effekt fir d'Muskelen vun der Muskelmasse ass d'Degradatioun vu Proteinen ze reduzéieren, dat heescht hir Zersetzung. Zousätzlech reduzéiert Insulin d'Intake vu Fettsäuren am Blutt, nämlech, et verhënnert d'Ofbau vun de Fetter.

Nebenwirkungen

En niddregen Insulinniveau mécht d'Quantitéit u Glukos am Blutt ze héich, wat zu Dehydratioun féiert, an dat Schlëmmst Saach ass datt d'Zelle keng Glukos fir Energie huelen.

Aner Quelle (wéi Fett a Muskel) si gebraucht fir Energie ze liwweren. Dëst mécht de Kierper midd a kann zu schwéiere Gewiichtsverloscht féieren.

Schlussendlech kann dëst zu Koma an zum Doud féieren.

Laang an analfabeter Benotzung vun Insulin kann Diabetis entwéckelen.

En aneren enormen Nodeel vun Insulin ass eng Erhéijung vun der Zuel vu Fettzellen. Adiposewebe ass den Haaptuert fir Aromatase-Enzymaktivitéit, wat a sech selwer de Problem vun der Fettakkumulation verursaacht.

Vill AAS (anabolesch / androgenesch Steroiden) sinn empfindlech fir d'Effekter vum Ëmwandlung vun engem Aromatase-Enzym zu Östrogen, wéi endogen produzéiert (am Kierper gemaach) Androgenen, sou wéi Testosteron. Natierlech, wat méi grouss ass de Volumen an d'Aktivitéit vun dësem Enzym dat am Kierper existéiert, wat méi grouss ass d'Wahrscheinlechkeet a Grad vun der Aromatiséierung.

Estrogen ass direkt anabolesch zu engem klengen Ausmooss fir Muskelgewebe, awer leider ass et héich anabolesch fir Adiposewebe. Östrogen ass en Hormon dat weiblech Typ Kierperfett verursaacht. Also, e grousse Grad vun Akkumulation vun Adiposewebe aus der Verwaltung vun Insulin féiert zum Effekt vum Erhalt vun Adiposewebe.

Wéi eng Zort Insulin gëtt am Bodybuilding benotzt?

Kuerzaktiv Insulin:

• Aktioun an 30 Minutten
• muss 30-40 Minutte virum Iesse verwaltet ginn,
• Peak an 2 Stonnen
• verschwonnen Handlung no 5-6 Stonnen.

Ultrashort Insulin:

• D'Aktioun fänkt bannent 15 Minutte no der Administratioun un,
• Aféierung ass néideg 10 Minutte virum Iessen,
• Peak geschitt an der zweeter Stonn,
• verschwonnen Handlung no 3-4 Stonnen.

1-2 Méint Cours

Opmierksamkeet! D'Doséierung net iwwerschreiden!

Et ass recommandéiert d'Droge matzemaachen all aneren Dag. Injektéiert subkutan mat 2 UNITEN Insulin virum Iessen, ofhängeg vun der Aart vun der Handlung, a kuckt op d'Reaktioun. An der Zukunft, wann den anaboleschen Effekt fir eng laang Zäit net merkbar ass, erhéijen d'Doséierung, d'Dosis soll net méi wéi 20 Eenheeten.

Déi Haaptfehler beim Erhuelen an Empfehlungen fir dee beschten Effekt:

• verwäert net d'Droge bei der Nuecht,
• d'Doséierung net iwwerschreiden
• verwäert net d'Droge virum Training,
• Soll op Kuelestoff-räich Liewensmëttel iessen no Insulin
• de Medikament gëtt an eng Haut mat enger Insulinsprëtz an der Haut injizéiert, net intramuskulär.

Ernärung no Injektiounen

D'Ernärung sollt reich an Kuelenhydrater sinn. Am léifsten komplexe Kuelenhydrater mat engem niddregen glycemesche Index, kuckt hei d'Dëscher vun GI Produkter. Fir 1 Eenheet Insulin muss Dir zousätzlech 10 g pur Kuelestoff konsuméieren. Fir Är alldeeglech Kohbhydratbedierfnes fir Gewiichtsgewënn ze berechnen, multiplizéiert Äert Gewiicht mat 4.

Insulin Aktioun

Insulin huet e komplexen Effekt op metabolesche Prozesser an den Tissuë vum Kierper. An der Substitutiounstherapie fir Diabetiker ass hir Haaptroll de Bluttzocker niddereg ze maachen an Tissu Honger an d'Veraarbechtung vu Kierperfett a Muskel an Energiequellen ze vermeiden. Am Sport gëtt den anaboleschen Effekt vum Insulin geschätzt - d.h. seng Fäegkeet fir d'Synthese vu Proteinen (Muskelgewebe) ze beschleunegen.

Duerch Natur ass Insulin en Duebelschnouer-Peptid. Ufanks, wann d'Ribosome et produzéieren, enthält seng Formel zwou Ketten méi, awer, inaktiv Reschter trennen sech wann d'Lipidmembran passéiert an Insulin reift an de Golgi Komplexen. Den endokrinen Bauchspaicheldrüs ass verantwortlech fir d'Späichere vum Hormon a senger Sekretioun - de sougenannten Insele vu Langerhans.

Den Haaptvirdeel vum Insulin ass datt et en Transporthormon ass, d.h. fäeg sinn de Stoffwiessel vun enger Zuel vun Nährstoffer fir de Kierper ze beaflossen, net limitéiert op Kuelenhydrater.

Bodybuilding Insulin gëtt fir verschidde Zwecker benotzt:

• Stimulatioun vun Proteinsynthese a Muskelgewënn,
• verlangsamt d'Glukoneogenese (d'Bildung vu Glukos aus Proteinen a Fetter),
• Beschleunigung vun der Oflagerung vu Kuelenhydrater an der Liewer a Muskelen wéinst der Polymeriséierung vu Glukos a Glycogen (dëst gëtt dem Sportler Energie an doduerch indirekt d'Regradéierung vum Muskelgewebe verlangsamt),
• eng Erhéijung vun der Absorptiounsgrad vu verschiddenen Nährstoffer duerch d'Zellen am Kierper (haaptsächlech Glukos an Aminosaieren).

Leider manifestéiert sech den anaboleschen Effekt vum Insulin net nëmmen am Prozess vum Proteinmetabolismus, awer och an der Bildung vun Adiposewebe. D'Oflagerung vun de Fettsäuren an hir Entreeung am Blutt provozéiert de Wuesstum vu Fett. Dëst féiert zu der Ineffektivitéit vun Insulintherapie a pre-Konkurrenz Perioden.

Deelweis gëtt den Effekt vun der Fettakkumulation kompenséiert duerch d'Verëffentlechung vum Insulinähnleche Wuestumshormon. Et gëtt als Äntwert op eng schaarf Réckgang vun der Konzentratioun vu Glukos am Bluttkrees fräigelooss an huet de Géigendeel Effekt mam Insulin - et verbessert d'Glukoneogenese.

Déi rationalst Benotzung vun Insulin an der asthenescher Physik a a Kombinatioun mat anaboleschen Steroiden. Leit ufälleg fir Vollstännegkeet (Endomorphen) benotzen dëst Hormon als anabolescht Steroid.

Wat ass Insulin?

Insulin ass en Hormon dat an der Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt a verschidde Funktiounen ausféiert, déi zesummen eng vun den Haapt maachen, wann net dat wichtegst, anabolescht Hormon am mënschleche Kierper.

Insulin kontrolléiert den Metabolismus vu Kuelenhydrater, Fetter a Proteinen am Kierper.

D'Haaptfunktioun vum Insulin am Kierper ass et e séchert a stabilt Niveau vun Glukos (Zocker) am Blutt ze halen. Am Prozess vu senger Ëmsetzung, ofhängeg vu gewësse Konditioune (kuckt hei ënnendrënner), ginn gënschteg Konditioune entweder fir Muskelwachstum erstallt oder fir d'Quantitéit u Fett am Kierper ze erhéijen.

Zousätzlech, Insulin selwer positiv beaflosst Proteinsynthese am Kierper, abegraff Muskelen, bäidréit zu engem méi effiziente Wuesstum vun der Muskelmasse.

Insulinmangel huet de Géigendeel Effekt - katabolesch, d.h. féiert zu der Zerstéierung vun der Muskelmasse.

Insulin ass ee vun den anaboleschsten, d.h. hëllefräich fir Muskelwachstum, Hormonen am mënschleche Kierper.Et kontrolléiert de Stoffwiessel vu Kohlenhydraten, Fetter a Proteinen, wat d'Konditioune fir de Muskelwachstum schafft wéi och .. Gewënn u Fettmass

Insulin am Sport a Bodybuilding

Beim Bodybuilding sinn déi anabolesch Eegeschafte vum Insulin, d.h. seng Fäegkeet d'Effizienz vu Prozesser z'erhéijen, déi direkt de Muskelwachstum beaflossen.

Seng anabolesch Eegeschafte si vläicht nach méi staark wéi déi vum Wuestumshormon.

No der WADA (World Anti-Doping Agency) Klassifikatioun ass Insulin en Dopingmedizin dat fir de Gebrauch verbannt ass, awer ee vun de populäersten ënner Professionnelen a Bodybuilding-Enthusiaster.

"Hie kann net während engem Dopingtest festgestallt ginn. Et verbessert just d'athletesch Leeschtung. Hien kann just ëmbréngen." - dat ass wéi den Neiegkeeten Artikel iwwer Insulin op engem vun den Informatiounsportaler fänkt.

D'Benotzung vun Insulin am Sport ass ee vun de leschten déidleche Trends. Bodybuilders benotzen se dacks a Kombinatioun mat Steroiden a Wuesstemhormon fir de Muskelwachstum ze maximéieren an de physiologesche Plateau am Massewinn iwwerwannenAn. Et gëtt geschat datt een a véier steroid-baséiert Bodybuilders och Insulin hëlt. Dëst ass e Geheimnis vun onheemlech Gréisst.

Insulin hëlleft d'Liewe fir Leit mat Diabetis ze retten. Benotzung vu gesonde Leit (= Sportler) kann ophalen Koma an Doud.

Beim Bodybuilding hëlleft Insulin d'Muskelen mat Energie an Nährstoffer während intensiver Übung ze fëllen, fir Muskelkatabolismus ze vermeiden.

Internationalen Olympesche Comité verbitt seng Notzung. Och wann hien ee vun de wéinegen Dopingdrogen ass déi onméiglech z'entdeckenAn. Vill Bodybuilder huelen et bis zum Concours an trotzdem en Dopingtest duerch.

Insulin am Sport gëtt normalerweis a Kombinatioun mat Steroiden a Wuesstemhormon benotzt fir de physiologeschen Plateau am Gewiicht ze gewannen. Seng anabolesch Eegeschafte, vläicht nach méi staark wéi déi vum Wuestumshormon

De Mechanismus vun der Handlung vum Insulin fir Muskelmasse am Bodybuilding ze bauen

Am Bodybuilding gëtt Insulin benotzt fir d'Konditioun z'erhéijen an d'Muskele bauen.

Wa mir eppes Séisses iessen, gëtt Insulin vun der Bauchspaicheldrüs secretéiert an erliichtert d'Penetratioun vu Glukos an d'Zellen (inklusive Muskel) fir als Energie ze benotzen.

Déi anabolesch Eegeschafte vum Insulin ginn erkläert duerch d'Tatsaach datt et zousätzlech zu Glukos eng besser Liwwerung vun Aminosaieren (= Baumaterial) a bestëmmte Mineralstoffer a Muskelzellen gëtt an d'Synthese vu Muskelproteine ​​verbessert.

Glukose ass en Energiemolekül. Wann hir Konzentratioun am Blutt den aktuellen Energiebedarf vum Kierper iwwerschreift, da gëtt en a Glycogen ëmgewandelt. Glycogen ass e Späicherhaus vun Energie, dat "opgemaach" ass nodeems Dir Glukose am Bluttkrees benotzt a benotzt gëtt fir Muskelen während der Ausübung ze energien.

Den Dr Sonksen vun der St Thomas Klinik zu London a sengem Artikel iwwer d'Benotzung vum Wuestumshormon an Insulin am Sport seet: "Wëll an de meeschte Sportarten ass d'Resultat vum Betrag vu Glykogen an de Muskelen bestëmmt, eng Erhéijung vun hirem Inhalt beaflosst direkt op d'Resultat".

D'Aktioun vum Insulin fir Muskelmasse am Bodybuilding ze bauen gëtt duerch déi folgend Mechanismen erkläert:

1 Insulin stimuléiert Muskelproteinsynthese

Insulin stimuléiert Proteinsynthese (an dofir Muskelwachstum).

Muskele besteet aus Muskelproteine. Dës Proteine ​​ginn duerch Ribosomen produzéiert. De Mechanismus vun der Proteinsynthese vu Ribosomen gëtt duerch Insulin ausgeléist. (Laut Wikipedia, Ribosome sinn komplex molekulare Maschinnen, an deenen Informatiounen iwwer wéi en Protein erstallt ka ginn als Cipher opgeholl ginn.)

Ee vun de Wëssenschaftler gëtt dës Erklärung vum Prozess:

"Et ass net kloer wéi, awer Insulin lancéiert eng ribosomal Protein Maschinn.A sengem Fehlen hält de Ribosome einfach op, wéi wann en als Schalter handelt. “

Heescht dat datt Insulin "hëlleft" Muskel ze bauen? Nee. Dëst bedeit datt ouni Insulin dat net méiglech ass.

Insulin hëlleft net nëmmen de Muskelwachstum ze stimuléieren .. ouni et ass et normalerweis onméiglech

2 Insulin hemmt Muskelkatabolismus

Eng aner Funktioun vum Insulin ass nëtzlech beim Bodybuilding - et verhënnert d'Zerstéierung vun Muskelen. Seng anti-katabolesch Funktioun ass genau sou wichteg fir Massegewënn wéi säin anaboleschen Effekt.

All Dag entsteet eise Kierper a zerstéiert Proteinen. Fir Muskelmasse ze gewannen, gëtt méi Protein synthetiséiert wéi zerstéiert. Insulin hëlleft dëst Verhältnis an déi richteg Richtung ze verleeën, bäidréit eng méi effizient Liwwerung vun Aminosaieren a Muskelzellen.

4 Insulin verbessert Glykogen Synthese, mécht Muskelen méi voluminös

Insulin erhéicht d'Aktivitéit vu gewëssen Enzymen déi Glykogen Synthese stimuléieren. Dëst bedeit datt et hëlleft Glukos an Muskelzellen ze späicheren, doduerch d'Effizienz, d'Erhuelung an, wuertwiertlech, d'Muskelgréisst erhéijen.

D'Akkumulation vun Glykogen an de Muskelen mécht se dichter a méi voluminös, well et hält Waasser fest: all Gramm Glykogen "bindelt" ongeféier 2,7 Gramm Waasser.

Insulin stimuléiert d'Akkumulatioun vum Glycogen an den Muskelen, wouduerch se méi dicht a voluminös sinn wéinst der Retentioun vu méi Waasser an hinnen

Mat den anaboleschen Eegeschafte vum Insulin am Bodybuilding zortéiert. Loosst eis déi aner Säit vun der Mënz kucken.

Cons of Insulin am Bodybuilding ze benotzen: den Effekt op Gewiichtsverloscht

Dee selwechte Mechanismus deen d'anabolesch Eegeschafte vum Insulin erkläert ass de Grond fir en aneren, awer scho negativen Nieweneffekt vu senger Uwendung am Bodybuilding - e Set fett Mass.

Wa mir vill Kuelenhydrater iessen an d'Glykogene Geschäfter an der Liewer a Muskele voll sinn, da gëtt déi iwwerschësseg Bluttzocker via Insulin an d'Fettgeschäfter geschéckt.

Ech. Mat der Stimulatioun vum Muskelwachst beschleunegt Insulin de Prozess vun der Lipogenese (Fettbildung).

Dëst ass besonnesch wichteg fir déi Sportarten wou d'Gewiichtkategorie berücksichtegt gëtt: wann Dir Insulin benotzt, kënnt Dir ganz einfach aus Ärer Kategorie falen.

De Mechanismus vun der Handlung vum Insulin an enger Rei vu Fettmasse ass wéi follegt:

1 Insulin konvertéiert iwwerschësseg Kuelenhydrater a Fett

Kuelenhydrater, speziell Glukos, ass déi primär Energiequell fir Zellen.

Insulin „öffnet“ d'Zellmembranen fir d'Penetratioun vun Glukos an hinnen.

Wann et ze vill Glukos am Blutt ass, da gëtt säi Iwwerschoss iwwerschësseg vun der aktueller Energiebedierfung als éischt an de Glykogene Geschäfter an der Liewer a Muskele gelagert, an nodeems se gefëllt sinn, gëtt se a Fett gelagert.

2 Insulin verhënnert d'Benotzung vu Fette fir Energie

D'Haaptfunktioun vum Insulin ass Energie duerch Kuelenhydrater, net Fetter. Kuelenhydrater (Glukos) ass déi primär Energiequell fir all Zellen.

Dëst bedeit datt während de System Kuelenhydrater huet, d'Energie fir de Fonctionnement vun den Zellen gëtt vun hinnen ageholl, an d'Fettgeschäfter bleiwen zou.

E puer Gewiichtsverloscht Diäten baséieren op der Notzung vun dësem Prinzip fir de Fettverbrennungsprozess ze aktivéieren. Besonnesch periodesch Fasten an eng ketogene Ernärung.

Am Fall vu periodesche Fasten, gëtt d'Liewensmëttel nëmmen an enger 8-Stonne Fenster während dem Dag verbraucht. D'Resultat vun sou enger Restriktioun vum Zäitintervall während deem et erlaabt ass ze iessen ass de komplette Eidelung vu Glycogengeschäfter fir déi verbleiwend 16 Stonnen am Dag an de Start vum Prozess fir Fett fir Energie ze benotzen.

Op enger ketogene Diät gi Kuelenhydrater bal komplett aus der Diät eliminéiert, wéinst deenen d'Glykogene Geschäfter ëmmer eidel bleiwen an de Kierper näischt ze dinn huet wéi Fett fir Energie ze verbrennen.

3 Insulin blockéiert d'Aktioun vun engem Enzym dat de Prozess vu Fettverbrennung aktivéiert

Dëst Enzym gëtt genannt hormonempfindlech Lipase an hien ass verantwortlech fir d'Fettmolekülen ze briechen.

Fettverbrennung fänkt ëmmer mat hirem Ofbau op den Niveau vun de Fettsäuren, déi duerno fir Energie benotzt ginn. Natierlech ass eng Verletzung vun der éischter Stuf verhënnert datt de Prozess fir Gewiicht ze verléieren.

4 Insulin fördert Fettsäure Synthese

Insulin erhéicht d'Synthese vu Fettsäuren an der Liewer, déi de Prozess vun der Lipogenese ufänken oder d'Schafe vu Kierperfett.

Héich Insulin Niveauen negativ Afloss op Gewiichtsverloscht. Et verhënnert d'Benotzung vu Fette fir Energie, fördert d'Bildung an d'Akkumulation vun Fett

Wéi benotzen ech Insulin am Bodybuilding fir Gewiicht ze gewannen oder Gewiichtsverloscht (ouni Drogen)?

Et ginn zwou Weeër fir d'anabolesch Eegeschafte vun Insulin am Bodybuilding ze benotzen: andeems Dir déi richteg Diät an d'Injektiounen opbauen.

Zënter der Verëffentlechung vum Insulin ass d'Äntwert vum Kierper op de Verbrauch vu Kuelenhydrater, andeems en hiren Inhalt an der Liewensmëttel regelt, kënnt Dir den Niveau vum Insulin kontrolléieren: wann Dir et hiewe muss, a wann Dir musst nidderegen.

Injektibel Insulinpräparatiounen ginn am Bodybuilding benotzt fir e méi bedeitende a méi séier Impakt op sengem Bluttniveau op kriteschen Zäiten dofir.

Muskel Gewënn Insulin

Fir de Muskelwachstum ze garantéieren, ass et noutwendeg en héije Niveau Insulin am Blutt de ganzen Dag ze garantéieren, a besonnesch an de Momenter wärend, virum an direkt nom Training.

Dofir sinn, no de Prinzipien vun der korrekter Ernärung fir Muskelmasse ze gewannen, Kohbhydraten net manner wichteg wéi Protein, och wann de Géigendeel Standpunkt ganz heefeg ass, no deem nëmmen Protein verantwortlech ass fir Massegewënn, a Kuelenhydrater sinn eppes wat op all Manéier miniméiert muss ginn fir eng dréche Relief ze kréien.

Héich Insulinniveauen am Blutt si wichteg fir d'Muskelmasse ze gewannen.

Slimming Insulin

Wann d'Zil ass Gewiicht ze verléieren, da musst Dir limitéieren Insulin Niveauen während dem Dag. Dofir baséieren vill Diäten um Prinzip vun der kompletter Ausgrenzung vu schnelle Kuelenhydrater (Séissegkeeten).

Awer eng intelligent Approche ass wichteg. "Déi manner, desto besser" funktionnéiert net hei, besonnesch fir kierperlech aktiv Leit.

E Mangel u Kuelenhydrater wärend Sport féiert sécher zu Muskelschwächen, ofgeholl Konditioun a kann och Muskelkatabolismus verursaachen: Muskelmasse geet mat Fett fort.

Fir Gewiichtsverloscht ass et noutwendeg fir den Niveau vum Insulin am Blutt ze limitéieren fir d'Verbrennung vu Fett ze stimuléieren, awer ouni Fanatismus: Insulin ass néideg fir de Staat vum Katabolismus ze vermeiden an Energie fir Training ze ginn

Anaboleschen Effekt

Ënner der Aktioun vum Insulin fänken d'Muskelzellen intensiv an Aminosaieren opzehuelen, besonnesch Leucin a Valin. Et gëtt och eng Erhéijung vun der DNA-Replikatioun an der Proteinbiosynthese, d'Penetratioun vu Magnesium, Kalium a Phosphat-Ionen an d'Zellen gëtt ageschalt, d'Bildung vu Fettsäuren an hir weider Verherrungung an Adiposewebe an d'Liewer beschleunegt. Insulin katalyséiert och d'Konversioun vu Glukos an Triglyceriden. Wann dëst Hormon net genuch ass, da fänkt am Géigendeel d'Mobiliséierung vu Fetter un.

D'Benotzung vun Insulin beim Bodybuilding

Am Bodybuilding ass Insulin ultrashort, kuerz a verlängert Handlung. Beim Bodybuilding ginn déi éischt zwou Zorte benotzt.

Kuerz wierksam Insulin. D'Aktioun vun dësem Typ Hormon fänkt drësseg Minutte no subkutane Verwaltung. Eng Injektioun sollt eng hallef Stonn virum Iessen gemaach ginn. De maximalen Effekt fänkt zwou Stonnen no der Injektioun un a verschwënnt komplett no fënnef bis sechs Stonnen.

Ultrashort Insulin fänkt praktesch direkt un, no fënnef bis zéng Minutten, de Peak vun der Handlung geschitt och no zwou Stonnen, an d'Hormon gëtt komplett aus dem mënschleche Kierper no dräi bis véier Stonnen ausgeschloss.Dës Zort Medikament kann direkt virum Iessen (fir 5-10 Minutten) oder direkt direkt nom Iessen geholl ginn.

D'Virdeeler sinn wéi follegt:

• Bezuelbare Coursskäschte
• garantéiert Héichqualitéit (Insulin, anescht wéi anabolesch Steroiden, praktesch net gefälscht),
• Liichtegkeet ze kafen, Dir kënnt sécher an enger Apdikt kafen,
• huet en ausgesprochenen anaboleschen Effekt,
• niddereg Chance fir Nebenwirkungen
• et gi keng Konsequenzen aus der Uwendung,
• mëll Rollback
• méiglech Deele mat Steroiden an aner Verbindungen,
• huet keen androgeneschen Effekt op de Kierper,
• et gëtt keen toxesche Effekt op d'Nieren an d'Liewer, an et gi keng Probleemer mat der männlecher sexueller Funktioun.

Nebenwirkung

Eng Ofsenkung vum Bluttzocker, dee manifestéiert ass vum Schweessen, Hänn a Féiss fänken un ze schudden, Bewosst ass Wolleken, Schwieregkeeten entstinn mat der Orientéierung vun der Persoun am Raum an der Koordinatioun vu Bewegungen, e staarkt Gefill vu Hunger erschéngt. Et ass ganz wichteg wann Dir sou séier wéi méiglech Hypoglykämie entwéckelt fir Glukos an iergendenger Form ze drénken oder eppes Séisses ze iessen fir weider Konsequenzen ze vermeiden an et op de gewënschten Niveau vu Glukos am Blutt ze bréngen, d'Norm bei Männer sollte konstant oprecht halen.

Jucken kann am Injektiounsberäich optrieden.

Eng allergesch Reaktioun ass extrem seelen, awer et ka weider bei verschiddene Leit optrieden.

Verréngert Insulinproduktioun duerch Bauchspaicheldrüs. Dëst kann fir déi Sportler sinn, déi dëst Medikament fir eng ganz laang Zäit benotzt hunn a sech selwer grouss Dosen setzen. Och verlängert Insulin Arten (z.B. Protafan) kënnen dësen Effekt hunn.

Insulin Course

D'Dauer vun der Notzung vun dësem Medikament ass vun engem bis zwee Méint, duerno ass et néideg eng Paus ze maachen. Konformitéit mat dëser Regel ass vital, well et erlaabt Iech Ären eegene Sekretioun vun Insulin ze restauréieren. Am Laf vum Cours ass e Set Muskelmasse vu 5 bis 10 kg.

Grouss Dosen sinn net recommandéiert. Fir Är Gesondheet net ze schueden, ass et wichteg d'Applikatioun mat klengen Doséierung unzefänken an zwou Unitéiten subkutan ze injizéieren. Lues a lues kann d'Dosis op 15 - 20 Eenheeten gefouert ginn, e gréissere Betrag ass net recommandéiert.

Et ass ganz wichteg d'Regel vu klengen Dosen ze beobachten, Dir kënnt net direkt aginn, zum Beispill 5 oder 10 Eenheeten, a bei der nächster Trainingssitzung erhéicht d'Quantitéit vun Insulin op 20 Eenheeten. Et ass recommandéiert datt Dir ëmmer nach Insulinsprëtze benotzt. Fir dëst ze maachen ass op kee Fall zulässlech, well et ass geféierlech fir d'Gesondheet.

E weideren Prinzip, deen eng streng Observatioun erfuerdert: egal wéi ee se seet, et kann net d'Doséiere vun 20 Eenheeten iwwergoen. E puer plädéieren datt näischt Schlechtes wäert geschéien, och wann Dir 50 Eenheeten vum Medikament injizéiert, awer tatsächlech, an dësem Fall, kënnen d'Konsequenze fir de Kierper ganz eescht sinn.

Injektiounen ginn am Beschten all aneren Dag gemaach, obwuel et Optiounen fir alldeeglech Injektiounen sinn, a verschidde Leit Insulin souguer zweemol pro Dag benotzen, et ass och recommandéiert.An dësem Fall sollt de Kurs op 30 Deeg reduzéiert ginn. Wann Dir de Medikament eemol all zwee Deeg benotzt, da kann d'Dauer vun der Benotzung 2 Méint sinn.

Et ass am beschten Insulin no engem Training ze sprëtzen, an duerno vill iessen. Et ass dës Notzung vum Hormon dat gerechtfäerdegt gëtt datt Insulin en antikataboleschen Effekt huet, wat heescht datt et fäeg ass d'Prozesser vu Katabolismus ze blockéieren déi während der Ausbildung während der Ausbildung optrieden.

Et ginn och e puer méi Virdeeler fir Insulin ze benotzen nom Sport ze spillen: beim Training mat Gewiichtsheffung, geschitt eng physiologesch festgelueg Ofsenkung vun der Konzentratioun vu Glukos am Blutt (wéinst enger Erhéijung vum Konsum vun den Energieressourcen). D'Aféierung vun Insulin vu baussen féiert och zur Erscheinung vun Hypoglykämie.

Dës zwee Effekter iwwerlappe sech a féieren zur aktiver Verëffentlechung vum Wuesstumshormon an de Bluttkreeslaf. Zu aneren Zäite vum Dag ass et net unzeroden Insulin ze administréieren, awer wann d'Ausbildung all aneren Dag stattfënnt, ass et Sënn fir eng Injektioun moies virum Iessen ze ginn op deenen Deeg wou et keng Klassen sinn. An dësem Fall ass et recommandéiert kuerz handelen Medikamenter ze benotzen (zum Beispill, actrapid) an eng hallef Stonn no der Injektioun iessen. Op Trainingsdeeg gëtt Insulin just nom Ofschloss vun de Coursen verwalt.

Firwat Bodybuilder brauchen Insulininjektiounen

Fir Bodybuilders si Volumen a Muskelleit wichteg, awer net hir Kraaft

Firwat Insulin pumpen? D'Informatioun, d'Fotoen an d'Videoen an dësem Artikel si virun allem fir Amateuren oder jonk Leit (an hir Elteren) geduecht, déi nëmme fir Bodybuilding oder Bodybuilding plangen.

Wichteg! Studien hu gewisen datt ee vu véier Leit Insulinresistent ass - Kierpergewebe ginn eng inadequat Äntwert op d'Aktioun vum Insulin Hormon. Zënter haut Bodybuilding an Insulin sinn déi eenzeg net-alternativ gesond Kombinatioun, ass et recommandéiert Ënnersichungen an Tester mat engem Therapeut an Endokrinolog ze maachen ier e mam Training ufänkt, mat engem weideren Fokus op den Tittele Miss oder Mr. Olympia.

Insulin fir Sportler, déi um Bodybuilding involvéiert sinn, ass eng Chance fir zousätzlech Muskelmasse an Situatiounen ze erhéijen wann den natierlechen Niveau vun dësen Indikatoren scho erreecht gouf.

Am Bodybuilding gëtt Insulin benotzt duerch folgend Effekter op de Kierper:

• Anabolesch Wierkung. Den Haaptindikator fir d'Benotzung vum Insulin Hormon. Den anaboleschen Effekt vum Insulin erlaabt Iech de Muskelvolumen ze erhéijen:
  1. Proteinbiosynthese erhéijen wéinst der Absorption vu méi Aminosäuren, Magnesium a Kaliumphosphat duerch Muskelzellen,
  2. DNA méi séier erneieren
  3. verbesseren d 'Synthes vun de Fettsaieren.
• Metabolesch EffekterAn. Insulin Injektiounen kënnen:
  1. d'absorption vun Glukos duerch Muskelgewebe verbesseren an beschleunegen,
  2. aktivéiert d'Aktioun vun de Glycolyse-Enzymer,
  3. niddereg Liewer Glukos Synthese,
  4. verstäerkt d'Produktioun vu Glykogen a Muskelzellen.
• Anticatabolic Effekt. Dësen Effekt vun Insulininjektiounen erlaabt Iech den Decompte vun de Proteinen um molekulare Niveau ze verdrängen, awer leider verlangsamt et de Prozess vum Ofbau vun de Fetter.

Fir Informatioun. Kuckt déi geschweedegt Kierper vun Bodybuilder a Bodybuilders, sollt et verstane ginn datt si Insulin sprëtzen fir Muskelmasse ze gewannen, awer zur selwechter Zäit ass d'Kraaft vun hiren Muskelfasern net erop, awer bleift déi selwecht. Dofir gi Kierperbaueren dacks mat schéine a grousse Ballonen verglach, a richteg Strongmen mat Liederbäll voller Sand.

Wien kann op einfach Resultater zielen

Mat Bodybuilding gedroe ginn, sollt et drun erënnert ginn datt d'Erreeche vun de Resultater hänkt vu "Papp a Mamm." Leit mat verschidden Zorten Additioun äntweren anescht op d'Administratioun vum Insulin Hormon. Mir ginn en Dësch deen hëlleft Är Aart vu Verfassung ze bestëmmen an deementspriechend der "Prädisposition" zu de Pro-Beruffer vun dësem Sport.

Bild	Konstitutionell Funktiounen
Schwarzeneggers - Papp a Jong	Deen einfachste Wee fir Muskelmasse ze bauen ass bei Leit mat physiologesch héije Niveaue vum Wuesstemhormon am Blutt. Insulin notzen verursaacht se net zu enger Erhéijung vum Fettgehalt. Deeselwechte Volumen u Lipiden, déi trotzdem produzéiert ginn, nom Enn vum Insulin-Cours, verschwënnt séier mat Hëllef vu klenge Kardiobelastungen an enger kuerzer, awer rigid, low-carb Diät. Si si charakteriséiert duerch Zeeche vun Ectomorphen, awer mat e puer Nuancen: dënn, mam Wuesstum iwwer der Moyenne, "Breet Schanken" oiliness - "erweidert" Gelenker, grouss Feature vun engem rechteckleche Gesiicht, blosch (dacks awer net néideg) dréchent Haut, Mangel un Akne an Akne. Leit mat sou enger Physik kënnen op séier an héich Leeschtungen zielen.
Flavio Baccianini (Héicht 147 cm)	Fir Leit mat nidderegen Niveaue vu Serotonin an enger héijer Konzentratioun vu Glukokorticoid an hirem Blutt - ufälleg fir Adipositas, wéi och typesch Endomorphen, ass et ganz schwéier d'Héicht vun der Olympia z'erreechen, awer et ass méiglech! Hei sinn déi ënnerschiddlech Charakteristike vun der Physik, an där Dir laang a schwéier braucht net nëmmen am Fitnessstudio ze schaffen, mee och cardio Workouts deeglech maachen, onbedingt a stänneg op enger Low-Carb Diät, a benotzt hormonell anabolesch Steroiden geféierlech fir d'Gesondheet anstatt sécher Insulin: Birnenfërmeg Kierperform, kuerz Statur (net néideg, awer dacks), séier Fettgewënn Problemer mat Gewiichtsverloscht, Fett gëtt haaptsächlech op de Bauch, Hënner an op de Wangen deposéiert.

Zu enger Notiz. Leit, déi plangt fir Bodybuilding ze engagéieren, awer leiden ënner chronescher Gastritis, mat Schilddrüsekrankheet, oder mam Itsenko-Cushing Syndrom, solle bereet sinn op d'Tatsaach datt den Insulin Poplit en negativen Effekt wäert hunn - eng Erhéijung vum Fett verursaachen, net Muskelmasse. Et bleift nëmmen fir hormonell Anabolik ze benotzen.

Den Effekt vun Insulin Injektiounen op gesond Leit

E puer Akteuren brauche Training + Insulin fir de Kierper séier ze raumen

Wat geschitt wann Dir Insulin an eng gesond Persoun sprëtzen?

Typesch Symptomer vun enger Ofsenkung vum Bluttzocker hänken vun der Dosis vun der subkutane Injektioun of:

• 4 IU op engem eidle Mo - erhéicht Appetit oder e Gefill vu Hunger,
• 4 Eenheeten nom Iessen - keng Sensatiounen,
• 20 IU op engem eidle Magen - schwéieren Honger a Schwächt, zidderend Hänn a Féiss, méiglech: erhéicht Blutdrock, Iwwelzegkeet, Kappwéi, dilatéiert Schüler, verschlechter Koordinatioun vu Bewegungen, plötzlech Aggressivitéit,
• 20 Eenheeten nom Iessen - Honger, Schwächung, zidderende Glidder,
• 40 IU op engem eidle Mo - bal jiddereen verursaacht e Bewosstsinn.

Zu enger Notiz. Fir d'Symptomer ze entliewen déi entstinn, musst Dir séier eppes Séisses iessen oder drénken, a mat ausgesprochenen a ville Schëlder hëlleft eng Injektioun vun Adrenalin oder Glukagon. Mat engem déiwe Verléiere vum Bewosstsinn - en hypoglycemesche Koma, nëmmen eng intravenös Injektioun vu Glukos hëlleft, soss gëtt e fatale Resultat séier genuch optrieden.

Déi Basis Reegele vun "Sport" Insulininjektiounen

Plazen fir d'Verwaltung vum Insulin Hormon

Wéi kritt een Insulin am Bodybuilding? Et gëtt keng eenzeg Äntwert op dës Fro.

Alles ass ganz individuell, an hänkt vu ville Faktoren of:

• d'Unzuel vun den Traininger pro Woch,
• Zäit vum Dag beim Training
• zougewisen Aufgaben
• den Zäitintervall déi néideg ass fir déi optimal Form unzeginn,
• konstitutionell Charakteristike vun der Physik.

Trotzdem ginn et eenheetlech Reegelen déi musse gefollegt ginn, souwuel am Ufank wéi och an der Fortsetzung vun enger professioneller Sportskarriär:

• Insulin Hormon sollt nëmme mat enger Insulinsprëtz administréiert ginn, an trotz der Dënnheet vun senger Nadel, wëschen d'Injektiounsplaz mat engem Alkoholstoff, souwuel virun an no der Injektioun,
• sprëtzen d'Drogen nëmmen subkutan,
• benotzt just kuerz oder ultrashort Varietéit vum Hormon,
• Lokaliséierung vun enger Injektioun - verschidde Punkten an der Mëtt vum Bauch, Oberschenkel, Hënner oder Schëller,
• de Wénkel vun der Neigung vun der Nadel an der Hautfettfalt ass 45 Grad,
• sprëtzen net Insulin Hormon virum Training oder schlofen,
• erhéijen d'Insulin Dosis extrem glat a lues a lues, ugefaange mat 2 Eenheeten,
• nimools déi maximal erlaabtlech, sécher Doséierung vun 20 Unitéiten,
• et ass extrem korrekt fir déi erfuerderlech Quantitéit un Kohbhydratzufuhr ze berechnen (pro 1 m / mol vun 9 (IU) Insulin, Dir braucht 10 g pur Kuelenhydrater, wat a punkto Broutunitéiten 0,5-0,7 XE ass), wat direkt no der Injektioun giess muss ginn, an et ass besser fir méi ze iessen, awer net manner, an de Rescht vun der Zäit musst Dir strikt un enger strenger Low-Carb Diät anhalen,
• wärend moiesübungen, d'Injektioun gëtt no 90 Minutten gemaach, a wann d'Lektioun am Owend stattfonnt huet, da muss et op d'mannst 6 Stonnen gemaach ginn ier se ufänkt,
• den Duerchschnëttskurs vu Sportsinsulinjabs dauert 30-60 Deeg, an de Maximum däerf net méi wéi 4 Méint sinn.

D'Debunking vu Mythen. Vill sinn zouversiichtlech datt de verlängerte Insulinverbrauch eng Ofsenkung vun der Produktioun vun hirem eegenen Hormon verursaacht. Dëst ass net wouer. De Betrag vun der eegener Produktioun vum Hormon bleift déi selwecht!

Mat der korrekt Notzung vum Insulin Hormon wäert d'Bauchspaicheldrüs nëmme stäerken. Pausen tëscht Insulincoursen sinn noutwendeg fir d'Produktioun vun Antikörper an d'Entwécklung vun Insulinresistenz ze vermeiden. Wann Ären eegenen Insulin "gefall ass", da sidd Dir krank mat Diabetis.

Wéi eng Varietéit vun Insulin ginn am Bodybuilding benotzt

Ultrashort Insuline si praktesch datt se a speziellen Patronen verfügbar sinn

Haut ass dee beschten Insulin fir Bodybuilding vertrueden duerch folgend Insulinpräparatiounen:

• kuerz Aktioun - Actrapid, Humulin regelméisseg,
• ultrashort Aktioun - Penfill, Flekspen.

Opmierksamkeet D'Benotzung vu Verlängerung-Insulin Hormonen, déi fir den Ënnerhaltbehandlung vun Diabetiker geduecht sinn, ass strikt verbueden.

Wat kann ech zousätzlech während engem Cours vu Sportinsulintherapie huelen

D'Schicksal vum Bodybuilder ass eng strikt Protein-Diät mat kalorienarme Saloten

Wann Insulin fir Bodybuilding benotzt gëtt, ass et net nëmmen méiglech, awer och noutwendeg fir déi folgend Medikamenter a Gedrénks ze huelen:

• héich carbonéiert alkalescht Mineralwasser - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova,
• ee vun de Multivitamin Agenten, alldeeglech, an zulässlech grouss Doséierungen - Konformitéit, Olamin, Supradin,
• gedrockene Friichten mat Kalium enthalen (nëmmen nom Iessen) - gedréchent Bananen oder gedréchent Bananskips, gedréchent Aprikosen, Rosinen,
• Fettverbrennen Drogen - Carnitin, Clenbuterol,
• adaptogen Tinkturen - Aralia Manchurian, rosa radiola, zamaniha, eleutherococcus,
• Vitaminnen - Nikotininsäure, Kalziumpantothenat.

Insulin, Wuesstemhormon an d 'Onméiglechkeetbarkeet vun hormonellen Anaboliken

De Präis vum GAS Gebrauch vu professionnelle Bodybuilders ass Impotenz bei Männer a Männlechkeet bei Fraen

Haut an der Welt vum Bodybuilding ass et "moudebewosste" ginn Wuesstemhormon (STH) ze benotzen, wat hëlleft Fett ze verbrennen. Wéi och ëmmer, vill, och erfahrenen Sportler maachen de Feeler beim Sprëtz vu STH wärend engem Insulin-Cours. Dëst kann op kee Fall gemaach ginn, well dës zwee Hormonen, am Wesentlechen, direkt Antagonisten sinn.

Archiv! Och nei Generatioun Insuline sollten an engem separaten Kurs injizéiert ginn. Eréischt no senger Fäerdegstellung kann eng Injektioun vum Wuesstemhormon ginn. Simultan Benotzung wäert d'Bauchspaicheldrüs ëmbréngen.

Wéi och ëmmer, et gëtt eng méi Nuance. Insulin Pickel erhéijen Muskelmasse, awer verstäerken net d'Stäerkt vu Liggen an Sehnen, wat Sportverletzunge verursaache kann. Dëst erfuerdert hormonell anabolesch Steroiden (GAS), sou datt den allgemenge "chemesche" Schema fir professionnell Kierperbaueren ass wéi follegt: Insulin - & GT, GAS - & GT, STG - & GT, GAS - & GT, Insulin.

An a Conclusioun erënnere mir nach eng Kéier datt et recommandéiert ass Insulin Hormon just fir professionnell Bodybuilder, Dänzer, Moudemodeller, Stripperinnen oder Schauspiller ze injizéieren - Leit, déi e schéine Kierper fir säi Liewen verdéngen. Fir déi, déi just d'athletesch Linnen vun der Figur behalen wëllen, Insulin Witz sinn net gebraucht, an hir Notzung ass op kee Fall gerechtfäerdegt.

Aarte Insulin fir Kierperbaue benotzt

Am Géigesaz zu Diabetis Ersatztherapie, déi d'Benotzung vun Insulinen vun ënnerschiddlechen Handlungsdauer erfuerdert, gi just "kuerz" an "Ultrashort" Medikamenter a Sport benotzt. Wann se agefouert ginn, verursaache se eng séier Oflagerung vun Kohlenhydraten, wat Iech erlaabt Iech de maximale Betrag Glykogen ze späicheren an d'Muskelverdeelung ze verhënneren fir d'Ernährung vun net-Insulin-ofhängeg Stoffer.

Trotz dem offensichtleche Virdeel - d'Feele vu Effekter op de Kierper op laang Siicht - si hunn och e wesentlechen Nodeel - e héije Risiko fir Hypoglykämie (e schaarfen Ofsenkung vun Zocker bis anormal oder déidlech niddreg Wäerter) mat falschen Administratioun an Ernärungstechniken.

Aarte vu Sportinsulin