Ass et méiglech séier Bluttzocker ze senken a wat kann een doheem maachen fir säin Niveau ze reduzéieren?

D'Fro wéi Bluttzocker ze reduzéieren ass e akute Problem fir déi modern medizinesch Gemeinschaft.

Opgehuewe Glukosniveaue, déi fir eng laang Zäit gespäichert sinn, enthält d'Zerstéierung vun de vaskuläre Maueren, féiert zu metabolesche Stéierungen, verursaacht Schued un der Harnsystem, etc. D'Konzentratioun vu Kohlenhydrat gëtt Glucämie genannt.

Wéi séier den Niveau doheem erofgaange sinn?

Héich Sätz maache mech a Panik. De Patient fänkt frantesch no Berodung ze sichen, wéi een Bluttzocker doheem a kuerzer Zäit reduzéiert. Allerdings ass dës Approche extrem falsch.

Baséierend op den Donnéeën kritt de Spezialist e Komplex vu Moossnamen an der pharmakologescher Therapie verschriwwen, déi gezielt ass d'Glukos ze normaliséieren. Wann Dir en héije Wäert fir eng laang Zäit hält, e schnelle Réckgang kann geféierlech sinn. Als nächst betruecht Dir medizinesch an net medizinesch Methoden.

Drogen ze reduzéieren

Gitt net op d'Benotzung vu Folk Heilmittel. Deen effektivsten a modernen ass d'Reduktioun vun de Medikamenter. Si sollten strikt konsuméiert ginn mat den Instruktioune.

Table 1. Recommandéiert Drogen fir Reduzéierung vum Bluttzocker

Drogegrupp	Méi Detailer
Insulin	Befestegt fir Typ 1 Diabetis, hunn en hypoglykemeschen Effekt
Synthetesch hypoglycemesch Agenten kombinéiert	Medikamenter fir Kuelenhydrater ze reduzéieren. Si ginn am Ufank vun der Behandlung fir Typ 2 Diabetis benotzt, ginn als Deel vun der komplexer Therapie recommandéiert, etc.

Wat genau ka benotzt ginn fir den Indikator doheem ze senken, an engem bestëmmte Fall, bestëmmt den Endokrinolog.

Wéi reduzéieren ouni Drogen?

An e puer Fäll, Basis Moossnamen ze huelen ass genuch fir sérieux Komplikatiounen ze vermeiden. Wéi och ëmmer, d'Berodung fir Bluttzocker ouni Medikamenter ze senken ass net ëmmer relevant. Technike kënne parallel mat Drogen benotzt ginn. Wéi och ëmmer, ier Dir d'Zil setzt de Niveau ouni Medikamenter fir den Typ 1 Diabetis ze senken, musst Dir bedenken datt esou Patienten Insulin brauchen an et geféierlech ass et ze refuséieren. D'Tabell weist d'Haaptnout-Drogenmethoden verfügbar fir onofhängeg Benotzung.

Dësch 2. Wéi Zocker doheem ze senken ouni d'Gesondheet ze kompromittéieren

Den Numm vun der Method	Méi Detailer
Diättherapie	Dee heefegste Wee fir ouni Pillen ze reduzéieren ass Är Diätprinzipien ze iwwerschaffen.
Moderéiert Übung	Si hunn en allgemenge heilende Effekt, droen zum Gewiichtsverloscht bäi. D'Methode fir ouni Pillen ze reduzéieren enthalen kierperlech Therapie, Vëlo, lafen, schwammen, etc.

Wat ass héich Glukos?

Déi meescht Leit déi no Donnéeën sichen wéi Bluttzocker erofgaange sinn, ier en Blutt gitt oder fir eng laang Zäit, wëssen net déi akzeptabel Wäerter. D'Glycämie variéiert jee no der Zäit vum Dag, der Diät, an engem emotionalen Zoustand etc. An enger gesonde Persoun gëtt eng exzessiv Quantitéit u Kuelenhydrater a Fett ëmgewandelt fir Energie ze spueren. E stabile Niveau ass fir normal Gehirerfunktioun erfuerderlech.

Diättherapie bezitt sech op déi "dräi Pfeiler" noutwendeg fir den Indikator ze normaliséieren. D'Prinzipien vun der Ernärung goufen an der Mëtt vum leschte Joerhonnert entwéckelt. De wichtegsten Punkt fir de Bluttzocker ze senken ass e equilibréierten Diätprogramm ze verfollegen. Am Géigesaz zu der Meenung vu ville, refuséiert Kuelenhydrater ass verbueden. Si sollten ongeféier d'Halschent vun der deeglecher Ernärung sinn.

Vollkornbrout oder speziell Diabetiker solle léiwer ginn.

Ideal sollt en Ernärter en Ernärungsplang entwéckelen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt prettgeschniddene Schemae folgen, déi entwéckelt sinn fir déi, déi interesséiert sinn, wéi een de Bluttzocker erofhuele kënnt.

Table 3. Probe Diät fir Normaliséierung vun Kohlenhydrat Konzentratioun.

Diät	Produkter (g)
Kaffi	Als éischt: Borodino Brout - 50, Buchweizen - 40, 1 Ee, Botter - 5, e Glas Mëllech Zweet: Brout mat Getreide - 25, Kéisekéis - 150, Friichten - 100
Mëttegiessen	Borodino Brout - 50, mager Fleesch - 100, Gromperen - 100, gestuelte Geméis - 200, gedréchent Friichten - 20, Olivenueleg - 10
Dinner	Borodino Brout - 25, Geméis - 200, Fësch - 80, Geméisueleg -10, Friichten - 100

Diät

Produkter (g)

Kaffi

Als éischt: Borodino Brout - 50, Buchweizen - 40, 1 Ee, Botter - 5, e Glas Mëllech

Zweet: Brout mat Getreide - 25, Kéisekéis - 150, Friichten - 100

Mëttegiessen

Borodino Brout - 50, mager Fleesch - 100, Gromperen - 100, gestuelte Geméis - 200, gedréchent Friichten - 20, Olivenueleg - 10

Dinner

Borodino Brout - 25, Geméis - 200, Fësch - 80, Geméisueleg -10, Friichten - 100

Eng Ernärung fir Bluttzocker ze senken recommandéiert Mëttegiessen an Nomëttes Téi an der Diät. Si kënne aus Mëllech oder Kefir, Friichten, Getreide Brout bestoen. An der Nuecht kënnt Dir e Glas Kefir mat enger Slice Braun Brout drénken.

Wat Liewensmëttel reduzéieren Zocker?

Et sollt bemierkt datt d'Reduzéiere vun der Konzentratioun wéinst speziellen Platen net funktionnéiert. Wéi och ëmmer, d'Abezéiung vun enger grousser Zuel vu Produkter mat engem niddregen glykemesche Index an der Diät erlaabt souwuel en allgemenge profitéierende Effekt op de Kierper ze hunn, a schlussendlech reduzéiert de Bluttzocker. Dëst ass wéinst der gradueller Ënnerbriechung vun sou engem Iessen an dem luesen Duerchgang vu Glukos an de Bluttkreeslaf. Wéi een am Bluttzocker erofgeet:

Geméis (Kabes, Tomaten, Gurken, Zwiebelen, asw.),
Mëllechprodukter (Kefir, Hüttenkäse, Kéis),
Nëss (Walnuss, Haselnëss, Cashewnëss),
Champignonen
gréng (Spinat, Petersilie, Dill, asw.).

Glycemesch Indizes vun e puer Produkter

Wat Liewensmëttel Boost?

Liewensmëttel mat engem héije glycemesche Index, am Géigendeel, féieren zu engem schaarfen "Stroum" an der Kohbhydrat. Ier Dir Bluttzocker reduzéiert, sollt Dir refuséieren:

Zocker an Zockerhaltend Iessen (Kuch, Kuch, Gebeess, asw.)
Weess Miel Brout,
Fast Food etc.

Téi Uwendung

Fir Leit mat enger héijer Konzentratioun vu Glukos am Kierper, si recommandéiere Gedrénks mat Stevia. Dëse Kraider ass en natierleche Séisser, an Téi mat der gëtt benotzt fir Kuelenhydrater ze reduzéieren. De Konsum vum Getränk féiert net zu Glukosefluktuktiounen, dofir ass et fir Diabetis gezeechent. Téi erlaabt Iech béid Glukos ze reduzéieren an huet en Tonic Effekt, verhënnert d'Erscheinung vun dyspeptesche Stéierungen, huet e positiven Effekt op d'Häerz.

Kierperlech Übungen

Aktivitéit ass en integralen Deel vun der Normaliséierung vum Indikator. Ausübung hëlleft Muskelmasse ze erhéijen an d'Zuel vun Insulinreceptoren eropzesetzen, wat virdeelhaft ass fir d'Glukos am Typ 1 Diabetis ze senken. A verschiddene Fäll hëlleft Aktivitéit d'Entwécklung vu pathologesche Prozesser ze verzögeren.

Virun Klassen ass et recommandéiert en Dokter ze konsultéieren. Nëmme hien kann déi richteg Set vu übungen wielen, korreléieren et mat der Diät, Medikamenter.

Wat maache während der Schwangerschaft?

Bei verschiddene Frae geschitt gestational Diabetis wärend der Gestatioun, ausgedréckt a spontaner Hyperglykämie, normalerweis op sech selwer no der Gebuert entscheet. An e puer Fäll ass eng héich Konzentratioun en Zeechen vun Typ 1 oder Typ 2 Diabetis.

Ier Dir Bluttzocker wärend der Schwangerschaft erofgeet, ass et wichteg duerch de ganze Komplex vun diagnostesche Prozeduren ze goen. Wann néideg, gëtt eng Fra eng Diät recommandéiert, Übung, reegelméisseg Iwwerwaachung vu Kuelenhydrater, Insulintherapie. Et ass net néideg fir onofhängeg ze entscheeden wéi de Bluttzocker reduzéiert gëtt. Dëst kann den ongebuerene Puppelchen schueden.

Folk Heilmittel

Eeler Leit, a konservativ Jugend, vertrauen dacks Kraider méi wéi pharmakologesch Medikamenter. A Bicher iwwer traditionell Medizin fannt Dir vill Empfehlungen fir Bluttzocker ze senken ier Dir Tester oder fir eng laang Zäit hëlt. Nämlech: