Den Olivier fir Typ 2 Diabetis - 2 Rezepter

Trotz der strenger Ernärungsbeschränkungen ass et ganz méiglech lecker Vakanzeniessen fir Diabetiker ze preparéieren. Et ginn eng riesech Unzuel vu Rezepter mat deenen Dir Iech selwer a beléifte Leit an enger Vakanz kënnt. Fir Iech keng Suergen iwwer Kuelenhydrater am Blutt ze maachen an d'Firma ze genéissen, soll de Menü fir Diabetiker vum Typ 2 50% aus Planzewaasser bestoen an ausfettege, ganz séissen a gesalzte Liewensmëttel auszeschléissen.

WICHTEG WËLLEN! Och fortgeschratt Diabetis kann doheem geheelt ginn, ouni Chirurgie oder Spideeler. Liest just wat d'Marina Vladimirovna seet. liesen d'Empfehlung.

Features vun der Diabetis Vakanzmenü

Wann Dir e Vakanzenmenü fir Diabetiker zesummesetzt, musst Dir de Kaloriengehalt Rechnung droen, GI an den Inhalt vun Nährstoffer: Kohlenhydrat Produkter sollten herrsche.

Zocker gëtt direkt reduzéiert! Diabetis mat der Zäit kann zu enger ganzer Rëtsch vu Krankheeten féieren, sou wéi Visiounsproblemer, Haut- an Hoerbedéngungen, Geschwüren, Bande an esouguer Kriibstumoren! D'Leit léieren bitter Erfarung fir hir Zockerniveauen ze normaliséieren. weider liesen.

Präferenz gëtt op Meeresfrüchte, Gefligel a Liewensmëttel déi héich Quantitéiten un Faser enthalen. Geméis, Uebst, Greens a Vollkornbrout si super dofir. An dësem Fall ass et noutwendeg fir Séisswueren, Wipp, Schwäin, fett sauer Rahm a Mayonnaise auszeschléissen. De Botter mat Oliven ersat. Déi gréisste Quantitéit vun Nährstoffer gëtt a gedämpft Platen fonnt, an engem luesem Kachel gestooft oder am Ofen gebak.

Poulet mat Champignonen

Stuffe Pouleten wäerte Chrëschtfeier dekoréieren. E festleche Plat virbereeden an der folgender Sequenz:

1. Wash 2 Poulet a kacht.
2. Kachen 250 g Auser Champignon, a kleng Kubel geschnidden.
3. Champignons an eng Pan setzen, fügen 45 g Botter, 75 ml Creme 10%, Gewierzer. Stir d'Ingredienten a simmer op niddreg Hëtzt fir 15 Minutten.
4. Poulet mat Champignonen gekollt an am Uewen gesat. Serve waarm, garnéiert mat gehackte Kraider.

Kanéngchen mat Geméis

Zum Dinner kënnt Dir gekachtent Huesen kachen. Fir dëst ze maachen, wäschen, schneiden a fritt 300 g Fleesch an engem luesem Kachzäit fir 10-15 Minutten. Finéiert 60 g Karotten an 2 Zwiebelen ofschneiden, an de Kräizer zéien an an d'Schossel schëdden. No 5 Minutten fügen 1,5 Zoppeläffelen. l Miel, 300 g gehackte frësche Tomaten, Kraider a Gewierzer. Nodeems Dir d'Ingredienten grëndlech gemëscht hutt, Gießen 1 Zoppeläffel. Waasser, fügen Gewierzer a schalt de "Stew" -Modus fir 1 Stonn. Ier Dir zerwéiert, garnéiert mat Greens a fettarme Creme.

Garnigsalat

Eng originell Ergänzung zum Festtabelle fir d'Neijoër ass Räissalat. Fir dëst ze maachen, kacht d'Raicher a botzen. Fügen a Wierfelcher Geméis an Eeër, gréng Eeër, Crème a Gewierzer. Mix d'Ingredienten grëndlech, setzt an eng Salade Schuel, garnéiert mat Kraider a gitt mat Zitrounejus. D'Proportiounen vun de Produkter ginn an der Tabell uginn:

Hausgemaachte Mayonnaise

Diabetiker si verbannt Akaf vu Mayonnaise wéinst senger Zesummesetzung. Wann Dir awer Zalot sollt ausmaachen, kënnt Dir d'Sauce selwer maachen. Setzt 2 Eigelb an engem dréchene Plastikscontainer, füügt eng Prise Salz an ½ Kaffisläffel. Moschter. Dréit de Mixer mat minimum Geschwindegkeet a lues 2 Tsp. Zitrounejus an dann Olivenueleg bis eng homogen Mass entsteet.

Gefligel Sauce

Gebakene Truthahn oder Poulet ka mat Zooss geméiss ginn nom folgenden Rezept:

1. Plaz an engem Mixer 50 g fettarme Joghurt a sauere Creme, 2 Zoppeläffelen. l frësche Zitrounejus, 2 Knuewelek, 10 g Petersilie, ¼ Kaffisläffel. Curry an eng Prise Salz.
2. Grind all Komponenten. Store am Frigo fir net méi wéi 3 Deeg.

Orange Kéisekuch mat gedréchent Aprikosen

Fir e Kéisekuch ze maachen braucht Dir:

• Shortbread Cookien mat Faser - 175 g,
• Botter - 50 g,
• wéineg-fett Gîte rural Kéis - 500 g,
• fructose - 70 g
• Eeër - 2 Stéck.,
• gedréchent Aprikosen - 150 g,
• Jus an Zest vun 2 Orangen.

Mat der Ueleg ubroden, mat Ueleg schëdden, den Uewen op 150 C. geheien, d'Kichelcher schneiden, de Botter an engem Waasserbad schmëlzen, d'Ingrediente mëschen a grëndlech an d'Form baken, 10 Minutten baken. Mix Eeër, Fruktose a Kéisekéis gutt. Kacht gedréchent Aprikosen mat Jus an der Orangeschuel fir 5 Minutten bis zu enger eenheetlecher Konsistenz, a füügt se dann un de Kueder. Huelt déi resultéierend Mëschung op Kichelcher a baken fir weider 40 Minutten. Nodeems et ofgeschalt ass, loosst fir eng Stonn am Ajar Uewen. Gekillt geschnidden.

Hibiscus Marmelade

Dir kënnt d'Vakanztafel vun engem Insulin-ofhängeg Kand mat nëtzlechen Hibiscus Marmelade dekoréieren:

1. Pour 5 Zoppeläffelen. l brauen Téi 1 Zoppeläffel. kochend Waasser a lass Nuecht.
2. Gitt 30 g Gelatin an eng Teller, schëdden eng kleng Quantitéit Waasser.
3. Stamm Téi an enger Kasseroll, brennt of.
4. Nom kachen Gießen an Gelatin, füügen den deeglechen Taux vun der Fructose an d'Mëschung bis eng eenheetlech Konsistenz.
5. Streif de Sirop duerch Kéisekloth a schëdden an Silikonformen, déi virdrun de Spaltfilm ofgedeckt hunn.
6. Frigo fir 3 Stonnen.

Gestouss Staang

En exzellente Dessert fir d'Feierdeeg gëtt eng gestuelte Birne. Trotz der Tatsaach datt d'Fruucht séiss ass, ass den GI vum Produkt 50 Eenheeten, an dëst ass zulässlech fir Typ 2 Diabetiker. Fir den Dessert ze preparéieren, schielt 4 Birnen, setzt se an e Stew. Füügt 30 ml Olivenueleg, ½ Zoppeläffel. frësch gepressten Orangensaft, 1/8 Zoppeläffel. l Kanéil an Ingwer, a sämtlech d'Ingrediente mëschen. Zoumaache de Container mat engem Deckel a kacht iwwer niddereg Hëtzt fir 2 Stonnen.

Ass Alkohol erlaabt?

Alkoholescht Getränker si héich an Kalorien a manner Bluttzockerwäerter ënner akzeptablen Normen, well Alkohol kategoresch net fir Diabetis recommandéiert ass.

Dëst bedeit awer net datt et muss ausgeschloss ginn: näischt Schlechtes wäert geschéien wann en Diabetiker sech erlaabt eng lecker Gedrénks op enger Vakanz ze genéissen. Den Haapt Saach an dësem Fall ass streng d'Normen ze beobachten. Staark Gedrénks kënne bis zu 100 ml verbraucht ginn, trocken Wäiner - bis 250 ml. Zur selwechter Zäit sollten Kuelenhydrater an de Snacks beherrschen. Wéinst der grousser Quantitéit un Zocker, empfeelen Ernährungsberoder géint Schampes, Dessertwäiner a Likör.

Olivier Salat fir Typ 2 Diabetis

Gerochte a gekacht Wurst sinn Produkter mat zweifelhaftem Zesummesetzung. Zousätzlech addéiere se Fett an der Zalot. Dofir ass et besser se mat magerem Fleesch ze ersetzen. Rëndfleesch ass perfekt.

Zutaten

• 200 gr. Rëndfleesch
• 3 Kartoffel
• 1 Pickel,
• 2 Eeër
• gréng Ënnen, Dill,
• 1 Esslöffel natierleche Joghurt.

Kachen:

1. Kachen Gromperen an Eeër. Loosst se ofkillen, propper. An kleng Wierfele schneiden.
2. Kacht d'Rind. Cool a schneiden a mëttelgrouss Kubel.
3. Wierfel der Gurke.
4. Mix all dës Zutaten mat fein gehackte Greens.
5. Saison mat natierleche Joghurt.

Den Olivier mam Poulet Broscht

Eng aner Zalotoptioun kritt Dir wann Dir Pouletfilet benotzt. Füügt nëmmen wäiss Fleesch an der Zalot - säi glycemesche Index ass gëeegent fir Diabetiker. Soss bleiwen d'Komponenten onverännert.

Zutaten

• Poulet Broscht
• gréng Eeër
• 3 Kartoffel
• 1 Pickel,
• 2 Eeër
• gréng
• wéineg-fett sauer Rahm.

Kachen:

1. Kacht d'Broscht, huelt d'Haut dovun, fräi vun de Schanken. An mëttel Cubë schneiden.
2. Kachen Gromperen an Eeër. Peel, an Cubes geschnidden.
3. Wierfel der Gurke.
4. Kabbel déi gréng Féiss.
5. Mix all d'Ingredienten a gitt mat engem Läffel sauere Creme.

Wann Dir schiedlech Produkter mat nëtzlechen Analoga ersetzt, kënnt Dir och Platen kachen, déi op den éischte Bléck net fir Diabetiker gëeegent sinn.

Menu fir Typ 1 Diabetiker

Wann Dir eng Diät formt fir eng Persoun déi déi éischt Zort Diabetis huet, gëtt d'maximal Stabiliséierung vum Betrag vun Zocker aus konsuméierte Produkter berécksiichtegt. Hëllef beim Plangen vun enger Diät kritt Dir vun engem Endokrinolog kritt, deen Iech definitiv wäert soen wat a wéi eng Quantitéiten Dir all Dag benotze musst. D 'Haaptsach, déi berécksiichtegt gëtt beim Menne vum Menü ass de glycemesche Index vun all Produkt.

De glycemesche Index (GI) ass e Indikator fir den Effekt vum Produkt op d'Quantitéit u Glukos am Kierper. Op enger anerer Manéier mécht GI et kloer wéi vill Kuelenhydrater a Liewensmëttel sinn. Zënter Diabetiker vun der éischter Aart vu Krankheet ass eng Low-Carb Diät verschriwwen, et ass extrem noutwendeg fir dës Indikatoren ze iwwerpréiwen. GI ass an dräi Haaptgruppen agedeelt:

• Bis zu 49 Eenheeten (Haaptmenü Produkter).
• Bis zu 69 Eenheeten (net méi wéi zweemol all 7 Deeg).
• Vun 70 Unitéiten (Produkter déi Zocker erhéijen, respektiv, si verbueden fir d'Benotzung vun Diabetiker).

Et ass wichteg ze erënneren datt während der Hëtztbehandlung, a verschidde Platen oder Produkter GI eropgeet (Karotten, Rüben). An dësem Fall kënnt Dir réi Iessen iessen, awer net gekacht.

Dat selwecht gëllt fir Friichten mat Beeren. Déi, déi fir Diabetis erlaabt sinn, sinn ganz nëtzlech an hirer rauer Form. Wann Dir se a Form vu frësche presséiertem Jus benotzt, da si se geféierlech fir eng Diabetiker, well wann e gepresst gëtt, verléiert de Produkt Faser a Glukosniveauen erop.

Beim Berechnen vun der Diät ass et noutwendeg op d'Zuel vu Kalorien am Iessen opmierksam ze maachen, well verschidde Produkter, déi en GI vun 0U hunn, keng Glukos enthalen an net als akzeptabel fir eng Diabetis ugesi ginn (Geméiswierk, Pett).

D'Grondregelen vun der Ernährung a Kachen mat der éischter Aarte Diabetis:

• Dir musst méi dacks iessen, wärend a klenge Portiounen (5-6 Mol).
• Drénkt op d'mannst zwee Liter Flëssegkeet pro Dag.
• Eliminéiert kalorienhalteg Liewensmëttel, well et vill Cholesterin enthält, wat zu Gewiichtsgewënn féiert.
• Dir kënnt nëmmen am Damp kachen, an der Mikrowell, am Uewen. Et ass och erlaabt gekachten, stewed a frittéiertem Iessen ouni Ueleg ze iessen. Ee vun de sécherste Weeër fir en Diabetiker ze kachen ass en Duebelkessel ze benotzen.

Wann Dir d'Diät fir e Mount schreift, ass et néideg ze berücksichtegen datt all Dag eng Persoun Geméis, Mëllechprodukter, Uebst, Fësch, Fleesch sollt iessen.

Wann Dir e Menu fir d'Woch zesummesetzt, musst Dir eng Lëscht mat Platen fir folgend Iessen molen:

• Éischt Frühstück.
• Déi zweet Kaffi.
• Snack.
• Éischt Owesiessen.
• Zweet Owesiessen.

E Probe-Menü fir eng Insulin-ofhängeg Persoun kann als folgend sinn:

• 1. Frühstück (Hüttekéis Pannekuchen aus fettarmen Hüttenkäse an Zockerfräi, gréngen Téi an eng Scheiwen vun Zitroun). 2. Frühstück (Haferwierk gekacht a Waasser, Pëllen oder gedréchent Aprikosen, Téi). Mëttegiessen (Borscht gekacht ouni Rüben, Buchweizen a Geméis Salat). Snack (Jelly oder e Stéck Roggenbrout). 1. Dinner (Geméis Stew, Fësch an der Folie gebak). Den zweeten Owesiessen (e Glas Joghurt oder Kefir). Wann eng Diät fir eng Woch oder direkt fir e puer Deeg zesummegesat ass, da sollt et bedenken datt et sou divers wéi méiglech sollt sinn, sou datt eng Persoun net de Wonsch huet Junkfood ze iessen. Den 1. Frühstück kann mat gebakene Äppel mat Hunneg, Kéisekéis, erlaabt Fruucht oder Beeren, schwaache Kaffi verdünnt ginn.
• Fir den 2. Frühstück kënnt Dir Omelet iessen (nëmmen een Ee an zousätzlech Protein enthalen, well de Eegiel vill Cholesterol enthält), Gerste Porridge, Leberpatti, Rëndfleesch (gekachten).
• Als Varietéit fir de Mëttegiessen ass et erlaabt Gerst, Dampfësch Koteletten ze kachen, Erbëss Zopp, Nuddelen (aus haartem Zorten), Geméis Zopp.
• E Snack kann aus Gîteux Kéis Soufflé, schwaache Kaffi, Tofo Kéis, Zockerlos Muffins an Téi bestoen.
• Fir den 1. Dinner, kënnt Dir gestuelte Kabes, Truthahn Fleesch (gekachten), gedämpft Geméis, Buckweat.
• 2. Owesiessen - Piniennëss, gedréchent Aprikosen, schwaarzen Téi, hausgemaachte Joghurt, fettarme Kefir an aner Mëllechprodukter.

An der Mëtt vun der Woch kënnt Dir en Ausluede-Dag maachen, an deem Protein-Intake eropgeet, fir d'Konditioun ze stabiliséieren. Et ass wichteg eng grouss Quantitéit Salz während dem Kachen auszeschléissen, well et eng grouss Laascht op d'Nieren huet.

Typ 2 diabetesch Menü

Déi zweet Aart vun Diabetis erschéngt wéinst metabolesche Stéierungen, déi d'Glukoseaptioun beaflossen. Zousätzlech si Leit mat Adipositas ufälleg fir dës Krankheet, sou datt d'Fro vun der korrekter Ernärung mat dëser Diagnos extrem noutwendeg ass. Wann de Patient mat der Hëllef vun enger richteg konzipéierter Ernährung iwwerschësseg Gewiicht werft, da gëtt d'Bedierfnes vun Drogen déi Zocker reduzéiert reduzéiert.

D'Ernärungsanweisunge fir Typ 2 Diabetiker si wéi follegt:

• Et ass noutwendeg fir d'Zesummesetzung vun all Produkt virsiichteg ze studéieren.
• Beim Kachen huelt Dir Fett vu Fleeschprodukter, a gitt sécher d'Haut vum Vugel ewechzehuelen.
• Ies nëmme frësch Geméis an Uebst.
• Et ass net ze recommandéieren Zaloten mat Mayonnaise a sauer Rahm ze Saison, well Geméis hir Eegeschafte verléiert.
• Iessen, bereet andeems se stiichten, kachen a baken, ass sécher fir d'Gesondheet. Et ass verbueden fir Iessen ze frëschen, well se Cholesterol erhéijen.

Fir iwwerschësseg Gewiicht bei Diabetis ze entfernen, ass et besser fir en deeglecht Iessenplang ze kreéieren, iesst nëmmen a klenge Portiounen a Snacks huelen wann den Honger geschitt.

Eng Diät fir all Dag geformt kann souwuel zulässlech wéi verbueden Liewensmëttel enthalen (an engem minimale Betrag). Et ass verbueden Pâtisserie, agemaachtent a gefëmmt Platen ze iessen, Alkohol, Soda, gedréchent Uebst, séier verdauende Kuelenhydrater.

Wann Dir d'Diät fir eng Woch oder e Mount berechent, vergiesst net datt all d'Produkter déi Dir braucht ze konsuméieren zimlech divers sinn. Leit déi net um normale Insulin sëtzen, kënnen ongeféier de folgenden Menu hunn:

• 1. Frühstück: Vollkornbrot, gekachten Ee, Pärel Gerste, Geméis Salat, Téi ouni Zocker (gréng), gebakene oder frëschen Äppel. Dir kënnt och Haferwierk, Kaninchenfleesch (Stew), Kéis, Pollock, Kaffi (Zockerfräi), Bananen, Hüttekéis an Knätsch fir Kaffi iessen.
• 2. Frühstück: Cookien (net gesweet), Téi (Zockerfräi), Bananen. Dir kënnt Protein Omelett, Geméis Salade, Tomatensaft, Brout an d'Diät addéieren.
• Mëttegiessen kann aus Brout, Borscht (mat Poulet), Damp Koteletten, Uebstensalaten, Uebstdrénken aus Beeren bestoen. Fir datt Dir net all Dag déiselwecht Iesse kënnt iesse, kënnt Dir de Mëttespaus fir eng Woch verdünnen mat gebakene Gromperen, Geméis Zopp, Kompott, Bran Brout, Buckwheat Porridge, Pouletliewer, Apel Pie.
• En Nomëttes Snack gëllt als en anert obligatorescht Iessen. Dacks zu dëser Zäit alternéieren all Dag eng Salade vu Geméis, Uebst a Beeren (Piischten, Lingonberries, Blueberries).
• Fir den éischten Dinner kënnt Dir Jackett Kartoffel kachen, kachen oder Stewefësch, als Dessert, en Apel iessen. Dir kënnt deeglech Owesiessen mat Tomatensaft, gekachten Fleesch, Buchweizen, Gerste verdünnen.
• Beim zweeten Owesiessen ass et üblech, fermentéiert Mëllechprodukter, kloere Kichelcher ze benotzen.

An all eenzel Fall ass d'Diät an de Menü getrennt verschriwwen, also gitt sécher en Dokter ze konsultéieren.

9 Tabelle fir Typ 2 Diabetiker

Spezialisten hunn eng speziell Ernärung entwéckelt, no deem d'Menü Nummer 9 zesummegesat ass. Seng Haaptmerkmale si wéi follegt:

• Mangel u héich GI Liewensmëttel.
• Iessen kleng Iessen.
• Regelméisseg Iessen zu Zäit.
• Déi Ausnam ass frittéiert, wierzegen, gefëmmt, Alkohol.
• Sorbitol oder Xylitol gëtt als Zocker benotzt.
• Iesse gëtt am Ofen gekacht, gedämpft.
• Eng genügend Quantitéit Uebst a Geméis gëtt der Diät derbäi.

Mat sou enger Diät ass et verbueden ze konsuméieren:

• Zoppen a Fleesch Bouillon gekacht.
• Poulethaut.
• Mayonnaise
• Botter.
• Semi-fäerdeg Produkter.
• D 'Eegiel.
• Konservativ Iesse.
• Salzeg Iessen.

Et ass och verbueden Miel, Alkohol, Bäckereprodukter. Trotz der grousser Zuel vu Verbueter, ass dës Diät zimlech divers an erlaabt Iech vertraute Liewensmëttel ze benotzen. Den Haapt Saach ass se richteg ze preparéieren a kombinéieren.

Menu fir en zockerkrank Kand

D'Ernärung vu Kanner mat Diabetis sollt esou suergfälteg wéi méiglech behandelt ginn, well et huet eng Zuel vun hiren eegene Charakteristiken an hänkt vum Alter vum Kand of. D'Haaptziel vun der Ernärung fir Diabetis ass den Zockerniveau an enger normaler Positioun ze halen, plötzlech Ännerungen am Zocker ze vermeiden, Nährstoffer a Vitaminnen vu sengem Kierper ze liwweren.

Basis Regele fir Iessen fir e Kand:

• Iessen 6 Mol am Dag.
• Fir all Molzecht gëtt eng gewëssen Zäit zougelooss, dat hänkt vun der Dosis Insulin of.
• Verbuet vu Liewensmëttel, déi den Zocker kënne erhéijen.
• Füügt Iessen, déi genuch Faser an Ärer Ernärung hunn.
• Iessen nëmme gekachten oder gedämpft Liewensmëttel.

Kanner déi nach net ee Joer sinn solle Broschtmëllech sou laang wéi méiglech konsuméieren. An dësem Fall muss d'Diät vun der Mamm gefollegt ginn. Et ass am beschten eng Diät Nr 9 ze benotzen, déi fir d'Benotzung vu Proteinfooden entwéckelt ass an d'Ausgrenzung vu Fett a Kuelenhydrater. Wann de Puppelchen net geniert gëtt, da soll d'Fleesch aus Moschteres Geméis a Mëllechfräi Getreide bestoen.

D'Ernärung vun eelere Kanner soll sou vill wéi méiglech vun den Elteren kontrolléiert ginn. Fir dëst ze maachen, ass et besser e speziellen Tagebuch ze halen, an deem de Kalorie-Inhalt vum Produkt an d'Lëscht vun de Liewensmëttel verbraucht vum Kand verschriwwen gëtt. Déi alldeeg Diät soll 50% Kohlenhydrat Iessen, 20% Protein an 30% Fett enthalen.

Mat 47 sinn ech mam Typ 2 Diabetis diagnostizéiert. An e puer Wochen hunn ech bal 15 kg gewonnen. Konstant Müdlechkeet, Schléifkeet, Gefill vu Schwächheet, Visioun huet ugefaang ze sëtzen.

Wéi ech 55 Joer hunn, hunn ech mech scho mam Insulin gestëbt, alles war ganz schlecht. D'Krankheet huet weiderentwéckelt, periodesch Saisuren ugefaang, d'Ambulanz huet mech wuertwiertlech vun der nächster Welt zréckgezunn. Déi ganz Zäit hunn ech geduecht datt dës Kéier déi lescht wier.

Alles huet geännert wann meng Duechter mech en Artikel um Internet gelies huet. Dir kënnt Iech net virstellen wéi dankbar ech hatt sinn. Dësen Artikel huet mir gehollef komplett vun Diabetis lass ze ginn, eng angeblech onheelbar Krankheet. Déi lescht 2 Joer hunn ech ugefaang méi ze plënneren, am Fréijoer an am Summer ginn ech all Dag an d'Land, wuessen Tomaten a verkafen se um Maart. Meng Tante sinn iwwerrascht wéi ech alles behalen, wou esou vill Kraaft an Energie hierkënnt, se ëmmer nach net gleewen datt ech 66 Joer al sinn.

Wie wëll e laangt, energescht Liewe liewen a vergiessen dës schrecklech Krankheet fir ëmmer, huelt 5 Minutten a liest dësen Artikel.

GI Produkter fir Olivier

GI ass deen Indikator, op deem all Endokrinologe vertrauen wa se Diättherapie opstellen. Fir déi zweet Aarte vun Diabetis ass déi richteg Ernärung d'Haapttherapie. GI ass en digitale Indikator fir den Effekt vun engem bestëmmte Liewensmëttelprodukt no sengem Gebrauch op Bluttzockerspigel.

Wat méi déif den Index ass, wat méi sécher ass d'Nahrung. Mat Vorsicht sollt Dir d'Auswiel vu bestëmmte Produkter benennen, déi e GI vun Null Eenheeten hunn. Et ass noutwendeg op de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel opmierksam ze maachen. Also, Fett huet 0 Eenheeten, awer ass contraindicated fir Diabetiker vun all Zort, wéinst sengem héije Kaloriegehalt an der Präsenz vu schlechtem Cholesterin.

Och mat enger Verännerung vun der Konsistenz vu Friichten an der Hëtztbehandlung vu gewësse Geméis kann den GI erhéijen. Et ass verbueden Juicer aus Friichten ze maachen, sou datt se Faser verléieren, wat verantwortlech ass fir d'Uniform Floss vu Glukos an d'Blutt. Just ee Glas Jus kann an engem kuerzen Zäit e Sprong an Zocker vu 4 mmol / L provozéieren.

GI huet dräi Divisioun Skala:

• 0 - 50 PIECES - niddereg Indikator,
• 50 - 69 PIECES - Duerchschnëtt,
• 70 Unitéiten a méi - héich.

D'Diät besteet aus Produkter mat gerénger GI, Liewensmëttel mat engem duerchschnëttleche Wäert ass a klenge Quantitéite bis zu dräimol d'Woch erlaabt an de Menü enthalen.

Liewensmëttel mat héije GI ass verbueden, et kann als Iwwergang vum Typ 2 Diabetis op eng Insulin-ofhängeg Aart déngen oder Hyperglykämie provozéieren.